Сегодня прошёл прямой эфир с гостей Анной Тайм. Тема была очень интересная, ведь любая сфера: деньги, здоровье, отношения- всё просто: что думаешь , что чувствуешь, то и получаешь. Но... Об этом мы и говорили 👇

Дорогие мои, прослушайте подкаст, я решила показать вам различные решения "старых проблем".👇

Нас встречали родные места, привезли маме то, что она любит: различной рыбы, грибы и сладости.
Помогли по хозяйству и сидели говорили по душам.
Моя душа спокойна и улыбающаяся и это - СУПЕРОВСКОЕ состояние 🥰

🌱 Внутренний Спор: Как Принять Любовь, которую Я заслуживаю 🌱

Сегодня хочу поделиться с вами своим внутренним путешествием, которое, надеюсь, поможет тому, кто в поиске гармонии с собой и своими близкими.

На протяжении многих лет меня мучил внутренний конфликт.
Мой разум говорил одно: «У тебя нормальная семья, родители тебя любят».
Но в глубине души я ощущала совершенно другое.
Я всегда пыталась «завоевать» любовь родителей. Это было чем-то недостижимым, и требовало постоянных усилий и доказательств.

Мне казалось, что это просто часть моего характера. Я готовила подарки на праздники, писала трогательные открытки. Старалась быть образцом для подражания.
Но с каждым новым «успехом» внутренний вакуум только усиливался.

Почему, несмотря на все мои старания, мне казалось, что я не получаю той любви, в которой так нуждаюсь?
Этот "замкнутый круг" меня всё больше загонял в угол.
(Продолжение следует).

Друзья, сейчас едем с сестрой к своей мамочке🥰

Настроение переменчивое как погода! Как действуешь?
⠀
. Буквально два дня назад весна на улице. А сейчас - зима.
Ведь также меняется и настроение. У меня такое было совсем недавно.
⠀
⠀⠀Поставила себе задачу:
вести регулярно соцсети. Делиться что у меня происходит.
А получается: то времени нет, то мне кажется не интересно.
Начинаю себя ругать, обесценивать всё, что умею. Конечно, настроение говно.
⠀
А как настроение меняет весь день?
Утром только проснулась, а
мозг тихонько "капает " -"смотри, ты ведь это не сделала! А вот почитай, как другие умеют!
И понеслось: раздражение, апатия. Делать ничего не хочется, всё валится из рук.
Как тебе, знакомо?
⠀
А бывает наоборот – проснулась с улыбкой, всё получается само собой. Энергия есть, даже люди вокруг ведут себя приятнее.
Мне такое больше нравится.
⠀
⠀⠀Какая причина перемены настроения?🤔
⠀
🔹 Мысли запускают эмоции👇
Любая эмоция начинается с мысли, даже если ты её не замечаешь.
Вспомните, о чём я думала, когда настроение моё падало? Я позволила себе сделать больно?!
«Меня не ценят», «Я опять всё не так сделала».
⠀
🔹 Чувства подхватили эту мысль👇
Как только я подумала что-то неприятное, тело сразу реагирует. Сжимается грудь, появляется тяжесть, внутри неприятное ощущение.
⠀
🔹 Эмоция усиливает негативные мысли👇
Когда внутри тяжело, появляются новые мысли:
"Что со мной происходит?», «Опять всё не так», «Я устала». Это замкнутый круг. Чем больше таких мыслей, тем хуже настроение💯
⠀
🔹 Люди также чувствуют "хреновое" состояние👇
Если ты злишься или грустишь – тебе встречаются раздраженные или те, что и сами не знают чего хотят. Если спокойна – то притягиваются люди, которые готовы слушать, решать с тобой их вопросы.
⠀
⠀⠀Что же делать, если настроение на нуле?🤔
⠀
Об этом я хочу с вами поделиться на прямом эфире.
⠀
Ставьте 🔥, кому интересно.
#полезно
#внутреннеесостояние
#что_со_мной

Вот опять показалось солнышко и послало теплые лучи на землю, ВСЕМ НАМ🥰

✨ СВЕТ, который нужно заметить.

Знаете, как сильно меня вдохновляет солнечный свет? Каждое утро я чувствую его на коже, вижу, как он меняет краски мира, и это дает мне мощный заряд энергии💪.

Но сегодня меня посетила мысль... Мы, те, кто видит, часто воспринимаем это как должное.
А представьте тех, кто не может видеть Они умеют его чувствовать каждой клеткой своего тела..
Их способность просто поражает !В полной темноте ощущать жизнь в полной мере....

И тут же приходит контраст:
есть те, у кого есть все возможности видеть этот свет, но они не замечают его. "Становятся слепыми", погруженные в свои заботы и рутину.

Этот контраст мне говорит о том, что "слепыми и зрячими" делаем себя сами .А начинается из самого простого. Быть благодарными за каждый момент, за каждую мелочь.

Давайте не будем теми, кто "слеп" к красоте вокруг нас.
Давайте учиться ценить то, что у нас есть, и открывать глаза на мир, полный чудес.

Согласны? 👇

#вдохновение #мотивация #осознанность #благодарность #чувства #жизнь #радость

Почему желания не исполняются🤔👆

5 МИФОВ, которые КРАДУТ твои деньги 💰

История, с позволения Ирины - продолжается 👇

- Ты когда-нибудь задумывалась, почему деньги словно ускользают, как песок сквозь пальцы?
Ты работаешь, стараешься, но доходы не растут?
А знаешь, в чем может быть причина?
Ирина задумалась...

- Сколько ты, уделяешь времени себе. Да-да, звучит странно, но это правда.
Давай разберём 5 мифов, которые мешают тебе поставить себя в приоритет. Тогда сможешь выйти на новый уровень:

Миф 1: «У меня нет времени»
На самом деле время есть всегда. Вопрос только в приоритетах. Когда ты ставишь всех и всё выше своих нужд, твое время растворяется.
Попробуй хотя бы 15 минут в день посвятить себе — и увидишь, как многое начнет меняться.

Миф 2: «Это эгоизм»
Давай честно: разве можно заботиться о других, если ты сама выжата как лимон? Забота о себе — это не эгоизм. Это твой способ наполниться энергией и стать сильнее для своих близких.

Миф 3: «Я не знаю, с чего начать»
Начни с малого. Например, с 10 минут тишины утром. Выключи телефон, закрой глаза и просто послушай себя. Это простое действие поможет тебе почувствовать свои желания и понять, куда двигаться дальше.

Миф 4: «Это не влияет на доход»
Еще как влияет! Когда ты наполнена энергией и счастлива, ты притягиваешь успех. Твое внутреннее состояние — это магнит для возможностей. Уставшая и недовольная собой женщина не может генерировать идеи или вдохновлять других на сотрудничество.

Миф 5: «Я не заслуживаю»
Стоп-стоп-стоп! Кто сказал? Ты достойна лучшего уже сейчас. Не тогда, когда :
похудеешь
заработаешь
разберёшься с делами
выйдешь замуж ...
А прямо сейчас. Потому что ты — это ты. И этого достаточно.

Ирина улыбнулась, - я о себе как-то не думала..

- А теперь вопрос к тебе:
Какой из этих мифов мешает тебе
начать уделять время себе?

Ирина обещала подумать и об этом я расскажу в следующем посте.

Напиши в комментариях цифру — это уже будет первый шаг к переменам.

5 МИНУТ ДЛЯ СЕБЯ - первый шаг на пути твоих изменений.

- Времени для себя вообще нет! - сказала мне Ирина .
Она пришла с запросом: "Как поставить свою ХОЧУ на первое место".

История Ирины.
Её дни были расписаны до минуты: работа, дом, дети, помощь всем вокруг. Она считала, что заботиться о себе — это эгоизм. Но внутри она чувствовала обиду и усталость. Почему никто не ценит её усилия? Почему она остаётся без сил и поддержки?

Со временем это начало сказываться на её жизни: постоянная усталость, раздражительность и ощущение, что она всем должна.

Я ей предложила, каждый день , в любое время, 5 минут - уделить себе.
В это время сделать то, что хочется.
- Я хочу, просто тишины и спокойствия.- сказала она.

Сначала Ирине казалось, что это ничего не изменит. Но через две недели она вдруг заметила:

✅ стало легче сказать родным "нет, у меня отдых".
✅ спокойно реагировать на раздражители.
✅ повседневные мелочи начали приносить радость.

Ирина решила увеличить время до 15 минут. Это стало её личным ритуалом восстановления. 5 минут тишины и 10 минут медитации - зажигали внутренний огонёк к утверждению:" Я спокойная и довольна собой ".
Она почувствовала, что забота о себе — это вовсе не эгоизм.

Важно: исследование Гарвардского университета доказало: даже несколько минут осознанного отдыха в день - снижают уровень стресса и повышают энергию! Это действительно работает!

Напиши в комментариях: важно ли удалять время для себя?
#полезно #времядлясебя