РЕЗУЛЬТАТЫ ВИЗУАЛЬНОГО ЭКСПЕРИМЕНТА С ЦВЕТОМ

В прошлом посте я провела небольшой визуальный эксперимент, в котором только 35% (14 из 37) участников дали правильный ответ, а 40% (15 из 37) не заметили разницы вовсе.

И это не удивительно)))
В центре шкалы обе модели выглядят почти одинаково. Но на светлых и тёмных краях HSL начинает «плыть», цвета теряют насыщенность, становятся серыми или грязными. LCH же, наоборот, сохраняет цвет живым и читаемым, потому что построена не по коду, а по восприятию человека с помощью математической формулы.

❗️Почему это важно для дизайн-систем

Поведение цвета не может быть случайным, если вы строите продукт, где есть:
- светлая и тёмная тема
- семантические токены (100–900)
- требования к доступности
- брендовая палитра
- масштабируемые интерфейсы.

Перцептивные модели (LCH / OKLCH) дают вам контроль, предсказуемость и согласованность, особенно в автоматической генерации палитр, контрастных тем и адаптивных системах.

Кому интересно поизучать данный вопрос, рекомендую статью на английском.

Спасибо всем за участие 🔥

ПОГРУЖАЮСЬ В ДИЗАЙН ТОКЕНЫ ЦВЕТА

Последние дни я глубоко зарылась в одну из самых недооценённых (и, как оказалось, непростых) тем — цветовые токены в дизайн-системах.
⠀
Раньше всё казалось простым: взяла HSL, покрутила Lightness — вот тебе и растяжка. Но как только я дошла до изучения цветовой логики, стало ясно, что так больше не работает.
⠀
Сегодня всё больше дизайнеров и фронтендеров переходят на перцептивные модели цвета — такие как LCH и OKLCH. Это не просто новые слова, это совсем другой способ думать о цвете. Цвета строятся не на глаз, а на том, как человек их реально воспринимает.
⠀
Сейчас я разбираюсь в том, как через OKLCH строить палитры от 100 до 900, почему Chroma уходит в ноль на границах, и как не «потерять» свой брендовый цвет в автоматических генераторах.

А пока небольшой цветовой челлендж для вас.

На картинке — две шкалы фиолетового цвета. Обе от светлого к тёмному.
⠀
Одна построена по классической модели HSL (той самой, которой мы все пользовались раньше), а вторая — по современной LCH, основанной на восприятии.

Через пару дней дам ответ и попробую объяснить, почему это важно для дизайн-систем. Особенно если вы проектируете интерфейс, который должен быть не просто «красивый», а масштабируемый и доступный.

Ниже опубликую опрос ;)

Я сейчас в каком-то замешательстве. Много размышлений и личных, и профессиональных.

В глубине души я как будто знаю ответы. Но вот это бесконечное взвешивание, анализ, поиски выматывают.

Иногда нужно просто перевести фокус.

Сегодня я впервые в жизни сделала такую весёлую собачку из шарика для младшего сына. Дети были в восторге. Даже устроили фейерверк в мою честь. Это было так мило и тепло.

В этот момент всё как будто бы ненадолго встаёт на паузу.

Иногда помогает не искать ответы, а просто быть рядом с теми, кто тебя любит и ждёт. И тогда становится легче и спокойнее. Понимание придет, нужно время.

ПОТЕРЯ, КОТОРАЯ НЕ ВИДНА

Когда-то я писала про потери — особенно те, которые остаются в тени. Про то, что не принято оплакивать: не смерть, не трагедия, не катастрофа — но всё равно больно.

Я хочу вернуться к этой теме. Потому что однажды я сама оказалась в таком месте. В марте 2024 года я узнала, что остаюсь без работы.

Первые реакции от близких, знакомых, коллег были почти одинаковые: «Ты быстро найдёшь новую!», «Это шанс!»
«Ты же сильная!».

Каждое слово вроде бы поддерживающее, но ощущение было, что никто не видит, что я действительно потеряла. Как будто стоишь в тишине, а вокруг все спешат успокоить, не дав даже выдохнуть.

А я тогда обеспечивала шестерых. Четверо из них — дети. И да, я знала, что справлюсь. Но тогда очень не хватило пространства просто побыть в этом. Погоревать, растеряться, признать, что «я боюсь», «я не знаю, что дальше», «я устала быть сильной каждую минуту».

Сейчас я думаю, что потеря — это не про слабость. Это про честность. Про способность остановиться и признать: «что-то ушло, и мне важно это заметить».

Мне хочется, чтобы у потери было место. Не для того, чтобы зависнуть в ней — а чтобы выйти не сломанным, а целым. Просто чуть другим.

Моя любимая рубрика #замечатькрасоту

Я сдала сессию, теперь осталось провести исследование и написать диплом 🌟

Давно не обрабатывала свои фотографии в Lightroom, решила вспомнить старое. Получила огромное удовольствие и отдых :)

Сегодня была потрясающая прогулка. Душа радуется от обилия красоты вокруг. Каждую весну я восторгаюсь, как будто вижу все эти краски первый раз в жизни 🤗

Дорогие подписчики, нужна ваша помощь!

Я провожу исследование для своей выпускной квалификационной работы на тему: «Становление потребности в саморазвитии и самоактуализации как основополагающее свойство зрелой личности».

Я в поиске респондентов.

Что нужно:
— Возраст от 25 лет и старше
— Ответить на несколько вопросов
— Пройти 3 онлайн-теста
— Прислать скриншоты результатов
— Всё займёт около 20 минут
— Участие полностью анонимное

Если будет интересно, могу дать краткую интерпретацию результатов, в течение недели после прохождения онлайн-тестирования. Смогу поделиться итогами исследования после защиты в июле 2025 года.

Если готовы поучаствовать — напишите мне в личку @sashasagid, я всё пришлю и объясню.

Буду очень благодарна за помощь и репост 🥰

Сегодня внимание специалистов-практиков привлекает и наблюдательность как одно из профессионально важных качеств людей, работающих в системе «человек-человек». Это вполне объяснимо. Во многих профессиях (учитель, врач, следователь, практический психолог, посредник, страховой агент, менеджер и др.) важен не только результат проявления наблюдательности, но и то, что она становится основанием для интуиции и предвидения. На это обстоятельство указывает Э. Фромм:

«Интуиция тесно связана со способностью предсказывать будущее. Предсказание развития событий в будущем основывается на наблюдениях над направлением и интенсивностью сил, действующих в настоящем. Всякое глубокое знание, знание не поверхностных, видимых, а глубинных движущих сил, позволяет предсказывать будущее»


Из книги Л.Регуш «Практикум по наблюдению и наблюдательности» по рекомендации научного руководителя

#цитата

ЭКСТРЕННОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ

Вы можете меня потерять, потому что сейчас плотный режим.

На основной работе, где я продуктовый дизайнер в информационной безопасности, много задач. Они непростые, что-то делаю впервые. Это требует фокуса, энергии, и мне правда интересно в этом разбираться.

Параллельно идёт сессия в универе. Из 12 экзаменов 4 уже закрыла, остальные на подходе.

Прохожу курс у своего супервизора, где мы изучаем техники и методы. Работаем с коллегами в тройках: психолог, клиент, наблюдатель. Много полноценной практики. Сейчас догоняю домашки, так как выбилась из ритма из-за болезни.

Начала практическую часть по ВКР. Продолжаю менторить дизайнеров. И стала проводить психологические консультации. Уже провела две сессии, чему я очень рада.

Устаю. Иногда сильно. Но мне всё это важно и интересно. Постараюсь писать посты хотя бы раз в неделю. Ролики запишу чуть попозже. У меня накопилось много тем, которыми хочется поделиться.

Остаёмся на связи 🫶

ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ

На выходных я посмотрела фильм «Джузеппе Москати: исцеляющая любовь» — и до сих пор чувствую, как он отзывается в сердце. Это не вымысел, а реальная история врача, который посвятил свою жизнь служению бедным и больным. Человека, чья любовь к людям была так глубока, что его приравняли к лику святых.

Этот фильм — не только о медицине. О человеке, который умел видеть в других душу. О том, как, даже не имея всего необходимого, можно дарить тепло, заботу и надежду.

Погружаясь в атмосферу Италии — в эти улочки, свет, архитектуру — невольно вдохновляешься и внешней красотой, и внутренней.

Изучая логотерапию Франкла, я всё больше убеждаюсь: человек способен помогать другим и находить смысл, даже если его собственные базовые потребности ещё не закрыты. Виктор Франкл писал:

«Даже если человек страдает, он остаётся свободным в своём отношении к этому страданию — он может выбрать, кем быть в ответ на него.»

После такой истории хочется быть лучше. Учиться:
1. Отпускать, даже если очень любишь.
2. Делать своё дело с любовью, даже в усталости.
3. Просто любить, по-настоящему.

Пожалуй, именно в этом и есть подлинное исцеление — не только от боли и страха, но от одиночества, выгорания, утраты смысла. То, чему мы можем учиться у тех, кто жил глубоко и по-настоящему.

#фильмы

ПРИГЛАШАЮ НА 10 БЕСПЛАТНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СЕССИЙ

Сейчас я завершаю обучение по психологии в институте и пишу диплом по теме самопознания — о том, как человек узнаёт себя, начинает слышать свои потребности, желания и опирается на них в жизни.

В рамках этой работы я приглашаю троих человек на индивидуальный терапевтический процесс.

Мы будем встречаться онлайн 1 раз в неделю, и пройдём вместе 10 сессий по 50 минут — в течение апреля и мая 2025 года.

С какими темами можно прийти:
1️⃣ощущение, что «я не до конца понимаю, кто я и чего хочу»
2️⃣трудности в принятии решений (личных, профессиональных)
3️⃣внутренние конфликты между «надо» и «хочу»
4️⃣страх начать, ошибиться, не справиться
5️⃣переживание несоответствия ожиданиям (своим или чужим)
6️⃣желание почувствовать себя настоящим и живым

Формат:
— индивидуально, онлайн
— конфиденциально
— бесплатно
— 10 сессий по 50 минут
— в течение апреля и мая 2025 года

Важно:
Я прошу откликаться только тех, кто действительно готов пройти все 10 сессий. Это важно для того, чтобы работа была полноценной и чтобы не занять место того, кому сейчас особенно нужна поддержка.
⠀
Если после завершения 10 сессий вы захотите продолжить терапию, это можно будет сделать платно.

Пишите мне в личные сообщения @sashasagid. Я расскажу подробнее и задам пару коротких вопросов, чтобы понять, подойдёт ли вам формат.

Буду благодарна, если вы поделитесь этим постом с теми, кому это может быть нужно.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Update: спасибо всем за отклики. Клиенты найдены ❤️

ОТДЫХ

Я работаю головой и руками. Продумываю сценарий пользователя, изучаю новую терминологию в информационной безопасности и накидываю разные варианты дизайна. Периодически у меня болит правая рука и я ношу лангетку 😅 Недавно оборудовала себе рабочее место, стало гораздо легче. Широкий стол и классное велюровое кресло.

Мне, как и любому человеку, нужен отдых. Я гуляю на природе и периодически играю в шахматы. В прошлом году я по фану изучала математику в МФТИ. У меня свои увлечения ))

Вчера, отдыхая, я решала задачки в шахматах и выиграла трехминутку. Поставила мат на последних секундах. Было очень жарко, учитывая, что я не сильна в шахматах.

Мою партию смотрели дети, они переживали и болели за меня. Вы знаете, когда я выиграла, мы все кричали, урааа! Это так заряжает, это вызывает внутри столько положительных эмоций, это и есть поддержка, это и есть семья, о которой я мечтала очень и очень много лет.

А подсадил меня на шахматы старший сын. Он уже год играет и очень даже хорошо. Ему нравится решать задачки, выигрывать, думать о стратегии. Ещё и муж играет в трехминутки. И старший сын учит в шахматы других детей, даже трехлетку. Это забавно, но сегодня младший сын поставил мат третьему сыну, который подсказывал младшему )))

Вообщем, шахматная игра затянула всю нашу семью.


P.S.: сегодня впервые за несколько дней я отдохнула. С утра я усиленно работала. Потом прогулялась вечером с мужем, приготовила вкусный салат и у нас был романтический ужин, пока дети играли в комнате. Мы сидели, болтали, вспоминали прошлое, думали о будущем. Я получила непередаваемое удовольствие. Кайф в жизни — это мелочи, главное их замечать.

ЕСЛИ SOFT SKILLS — ЭТО ОСНОВА,
ТО HARD SKILLS — ЭТО ИНСТРУМЕНТЫ

Недавно я писала о том, как важно в профессии не теряться — слышать себя, справляться с тревогой, взаимодействовать с другими. Но при этом важно и другое — понимать, куда идти, что изучать, с чего начать.

Поэтому сегодня хочу поделиться проектом, который мне близок.
«Как стать дизайнером» от команды Интуиции:
https://intuition.team/ru/design-roadmap

Это дизайнерский родмап — структура и карта компетенций, которая помогает выстроить свой путь в профессию. Книги, статьи, эфиры, нужные темы — всё, что помогает не просто «научиться», а разобраться, как устроена эта сфера изнутри.

Почему я решила рассказать о нём?

Потому что знаю этот подход изнутри. Я участвовала в одном из творческих проектов Интуиции — мы вместе с другими дизайнерами, редакторами и разработчиками делали интерактивную историю про опасные растения: как их распознавать, как не навредить себе. Это было исследование, работа с визуалом, смыслами и вниманием. Очень живой опыт.

А позже я прочитала книгу «Сложный дизайнер» Жени Арутюнова, одного из авторов родмапа. И многое в ней отозвалось. Я часто ощущала, что слишком много думаю, копаюсь, задаю вопросы. А книга дала ощущение, что глубина — это не помеха, а качество.

Сейчас команда Интуиции собирает всё самое важное в одном месте — для тех, кто в начале пути или хочет переосмыслить свою роль в профессии.
Следить за проектом можно здесь:
https://t.me/designersroadmap

Если вам хочется не просто освоить навыки, а понять, как всё это связано между собой — очень рекомендую.

SOFT SKILLS КАК ОСНОВА

Когда я пришла в продуктовый дизайн, я думала, что главное — это как ты работаешь с интерфейсом.
На деле оказалось, что важнее — как ты работаешь с собой и с другими.

Работа дизайнера — это не про «рисовать красиво».
Это про:
— договариваться с разработчиками,
— слышать боль пользователей в интервью,
— принимать обратную связь,
— задавать вопросы аналитикам,
— уметь сказать «я не знаю, но разберусь»,
— уверенно и спокойно отстаивать свои решения перед стейкхолдерами,
— выдерживать неопределённость и не терять себя в ней.

И вот здесь soft skills перестают быть «дополнительными». Они становятся фундаментом.
⠀
Ты можешь идеально владеть фигмой — и сгореть после первого спринта.
Можешь блестяще пройти собеседование — и не справиться с тревогой в команде.
⠀
Как психолог я вижу, что многое в профессии упирается не в хард, а в контакт с собой. В умение выдерживать, слышать, быть на связи — с другими и с собой.
⠀
И да, можно научиться дизайну.
Но чтобы расти в профессии — важно прокачивать не только руки, но и внутренний стержень.

Об этом не пишут в вакансиях и не рассказывают на курсах.
Но я знаю: именно это помогает держаться на плаву — особенно в начале.

МОЙ ПУТЬ В ПСИХОЛОГИЮ ОТ БОЛЬНИЧНОЙ ПАЛАТЫ ДО НАУКИ

Лежа в больнице девять месяцев, я поняла, что жизнь ломается не только физически. Болезнь забирает не только тело, но и внутреннюю опору. Тогда, в 2012 году, у меня случился сильный конфликт с мамой, и врачи пригласили психолога, который помог мне справиться с этим. Это была моя первая встреча с психологией не как с наукой, а как с чем-то живым, что способно поддержать. Тогда я впервые увидела, как слова, вовремя сказанные и правильно услышанные, могут менять состояние человека.

Потом у меня появились дети, и, как это бывает, вместе с материнством пришли вопросы: Как правильно воспитывать? Как понимать ребенка? Как не повторять ошибки своих родителей? Я стала изучать педагогику и психологию, прошла профессиональную переподготовку на педагога-психолога в 2017 году. Эти знания помогали мне не только в работе, но и в семье. Я училась договариваться с детьми, разбираться в их эмоциях, смотреть на поведение не просто как на «капризы», а видеть за этим причину.

😭 Но жизнь — это не линейный путь. После череды кризисных событий я оказалась в депрессии. Это было состояние, в котором кажется, что ты за стеклом, через которое видишь мир, но не можешь к нему прикоснуться. Тогда мне помог центр НеТерпи. Работа с психологами снова стала для меня спасением, но теперь я уже не только пользовалась этим инструментом, но и начала видеть его изнутри.

Параллельно я работала с детьми из неблагополучных семей в хуторской библиотеке. Это был особенный опыт — видеть детей, которым не хватало элементарной заботы, видеть, как они тянутся к тем, кто их понимает, как для них важно, чтобы их заметили. Тогда я окончательно поняла, что психология — это не просто абстрактные теории, а реальный способ менять жизнь.

Затем я ушла в другую сферу — продуктовый дизайн. Здесь неожиданно для себя я снова столкнулась с психологией, но уже в другой плоскости. Я стала ментором, помогала дизайнерам расти в профессии, и вдруг оказалось, что главное, с чем я работаю, — это вовсе не навыки. Это тревога перед новой задачей. Неуверенность в себе. Страх критики. Ощущение, что ты недостаточно хорош. Люди приходили за разбором интерфейсов, а оставались ради уверенности в своих силах.

👍 Логотерапия Виктора Франкла и его учеников всегда была рядом со мной, но именно тогда я начала углубляться в неё всерьёз. В идее о том, что человек может вынести всё, если знает зачем, я нашла подтверждение своему опыту.

Сейчас я работаю как ментор и психолог, и ко мне приходят люди, которые боятся не пройти испытательный срок, чувствуют себя «не такими», не уверены в своих силах. Они рассказывают о своих страхах, о сомнениях, о том, что кажется, будто все вокруг справляются лучше. Я помогаю им увидеть их силу, научиться опираться на себя.

🥰 И когда мне пишут: «После вашей консультации я стал увереннее», «Мне больше не страшно получать обратную связь», «Теперь я понимаю, что не глупый, а просто был загнан в стресс», — я знаю, что иду правильным путём. Это даёт мне мотивацию двигаться дальше, развиваться, учиться.

Психология всегда была со мной — и в больничной палате, и в работе с детьми, и в карьере дизайнера. Сейчас я чувствую, что наконец пришла к тому, чем действительно хочу заниматься: помогать людям находить опору в себе, справляться с тревогами, уверенно двигаться в своей профессии.

Поэтому в этом году я завершаю высшее психологическое образование. У меня уже было много обучения, переподготовок, практики, но я решила идти в высшее, потому что хочу заниматься наукой. Уже сейчас у меня есть наброски тем, которые мне интересны: исследование профессионального самоопределения, влияние смысла на преодоление кризисов, уверенность в себе как специалисте. Я вижу, что наука может не только объяснять процессы, но и давать людям реальные инструменты.

Этот путь ещё не завершён. Чем больше я изучаю, тем больше понимаю, насколько глубока психология. Но одно остаётся неизменным: желание помогать, слушать, поддерживать. Ведь именно это когда-то помогло мне самой.

Добавила в описание менторинга, что пока больше не беру в работу менти.

Работаем с теми, кто пришел. Спасибо за доверие 💚

Добавила в описание менторинга, что пока больше не беру в работу менти.

Работаем с теми, кто пришел. Спасибо за доверие 💚

#замечатькрасоту

Яху! Вчера меня выписали, правда кашель и слабость ещё присутствуют.

Сегодня сходили со старшими под Бештау. Пытались забраться на Козьи скалы, на этой вершине очень крутой подъем, а сил у меня так себе. Скатывалась на попе по мху обратно 😅

Сегодня было до +29. Жара, но не смотря на нее, мы с детьми нашли снежок)) Бештау удивляет.

Завтра с новыми силами приступаю к работе. Кто забыл, я напоминаю, что работаю продуктовым дизайнером в информационной безопасности. Менторю дизайнеров и провожу психологические консультации.

В следующем посте напишу, как пришла в психологию и почему я выбрала ее или она меня :)

Смех продлевает жизнь

Давно так не смеялась, от души в душу

Виктор Комаров в Пятигорске, вчера узнала о концерте, сегодня сходила

Кайф? Кайф!

Катаюсь в клинику на процедуры каждый день, понемногу начинаю гулять.

На улице эту неделю очень тепло до +25. Цветы, птички, солнышко

Надеюсь, что завтра меня выпишут и я с новыми силами начну радовать вас полезным, классным контентом.

К сожалению, пришлось отменить все поездки и отпуска, но все что не делается, все к лучшему.

Бештау так и манит меня. Горы — лучшее лекарство от всех болезней

Мой любимый хештег #замечатькрасоту

В связи с тем, что я четыре дня не могу встать из кровати, я сдала билеты в Москву. На конференции от uprock меня не будет :(


PS: у меня не сбивается температура, жуткий кашель, что уже болят все мышцы живота и груди. Вся семья в таком состоянии.

Лазарет дома

У всех детей, кроме младшего, и мужа высокая температура. У старшего сына 40. Пока сбиваем, если лучше не станет, вызовем скорую.

Муж и двое детей на антибиотиках, педиатр назначил. Я пью противовирусные.

Пока мне не до постов и не до видео, хотя были грандиозные планы, скидываю ссылку на полезные посты про работу и ее поиск.

В субботу у меня поезд в Москву, я хотела поехать поработать из офиса и сходить на дизайн-конференцию. Кажется, нужно будет сдавать билеты.

Не помню, чтобы мы так сильно болели. В многодетной семье не так легко поправиться. Только один поправляется, второй заболевает. И так по кругу.

Всем желаю здоровья 💕

Upd младший сын, который лежал 5 дней в больнице и которому кололи антибиотики опять заболел. Его выписали в пятницу на прошлой неделе. А сейчас опять 38,1

ВНИМАНИЕ К СВОЕМУ ИНТЕРЕСУ

Вчера мужа и сына выписали из больницы, и это позволило мне провести сегодняшний день исключительно в своих интересах.

С 9:30 до 12:00 у меня были семинары в университете.
Сначала английский – только я активно взаимодействовала с преподавателем, поэтому все 1,5 часа выполняла упражнения и разбирала теорию. Мне это очень нравится. Разбирали conditionals – сложную для меня тему. Я давно заработала пятёрку, но интерес к непонятному перевесил желание поспать подольше.

Затем был семинар о помощи психолога в кризисных ситуациях. Мы проводили небольшие демо-сессии и подробно их разбирали. Каждый раз на таких занятиях я впадаю в эйфорию. К сожалению, это были последние занятия, и я испытываю чувство утраты.

С 12:00 до 15:00 – читательский клуб, где обсуждали потери с точки зрения психоанализа. Тема сложная, болезненная и во многом непонятная. Мы делились впечатлениями, историями, мнениями.

После этого начался последний семинар в университете, и я буквально влетела с ноги в дискуссию – с 15:00 до 16:00. Обсуждали этическую сторону психологического консультирования и его отличие от психотерапии.

С 16:00 до 17:00 – перерыв. Я успела перекусить и прогуляться 30 минут с мужем.

С 17:00 до 18:00 – отработки в формате клиент – терапевт – наблюдатель. Мы записываем сессии, а супервизор даёт комментарии, как улучшить работу. Интересно, что он оценивает не только терапевта, но и то, как наблюдатель даёт обратную связь. Мне было приятно осознать, что этот навык у меня уже хорошо развит – я наработала его в менторинге.

С 18:00 до 19:00 – третья сессия с менти, где мы разбирали идеи для кейсов. Обсуждали среду для людей с ограниченными возможностями, делились впечатлениями о технике и даже затронули тему мошенников в интернет-пространстве.

С 19:00 до 20:00 – ещё один перерыв: перекус и вторая прогулка с мужем. Мне было важно проходить быстрым шагом этот насыщенный день.

С 20:00 до 21:15 – ещё одна отработка, где я была в роли клиента. Завтра мы поменяемся, и я буду терапевтом.

Несмотря на боль в горле, слабость и то, что один из детей и муж с температурой, я зарядилась и вдохновилась этим днём. Я могла бы сделать себе алиби, залезть под одеяло и страдать, но неподдельный интерес к потерям, отработкам, семинарам будоражит мое сердце и перетягивает внимание на себя, а не на болезнь.

Конечно, я устала, и теперь мне нужно время тишины.
Я благодарна мужу и детям за то, что они не мешали и с пониманием относятся к моей второй профессии.

И только сейчас я осознала, что говорила практически без перерыва 8 часов, не считая разговоров с семьёй. День оказался не только насыщенным, но и голосовым марафоном 🌟

ПОТЕРЯ ПОТЕРЬ

Изучаю потери, одна из важных тем в жизни человека и как будто ей уделяют мало времени, а то и вовсе оставляют без внимания. На протяжении жизни мы всегда что-то теряем, находим, опять теряем, грустим, плачем или вовсе не хотим этого касаться. Мне очень интересно изучать, как происходит переживание процесса потери.

Захотелось поделиться высказыванием из книги, которую разбираем на субботних чтения на преддипломной практике. Оно так явно показывает комичность ситуации, по привычки мы считываем потерю как реальную смерть. Если кто-то умер, то да, как грустно, досадно, печально. Но объект потери может преспокойно продолжать жить. Существуют так называемые скрытые потери.


В тот год я часто думала, как незримы потери при разводе и расставании: когда пара распадается, никто не шлёт соболезнований.

Эдриенн Харрис
Психоаналитический процесс в тени разрыва


И мне стало любопытно вернуться назад в 2024 год, март месяц, когда я узнала, что остаюсь без работы. Потеря работы для меня значит смерть, ибо я обеспечиваю 6 человек, 4 из них дети. Я испытывала колоссальное количество эмоций, меня переполняло и мешало одновременно.


Если вам интересно, узнать про потерю работу, ставьте реакции, пишите комментарии. Так я пойму, что контент вам откликается.

КАК ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО НЕ НРАВИТСЯ

Когда нам некомфортно, часто возникает ощущение, что выбор невелик: либо проглотить эмоции, либо сказать о них открыто.

В личных отношениях я уже давно стараюсь придерживаться второго пути. Без истерик, без конфликтов, но с чётким обозначением границ. И это действительно работает.

Недавно у меня случилась ситуация, когда услышанный комментарий показался мне обесценивающим. Обычно в таких случаях легко промолчать, но в этот раз я решила сказать об этом прямо. И знаете, после этого мне стало легче. Как будто груз с плеч.

Этот момент заставил меня задуматься. Возможно, раньше я не замечала, как в каких-то ситуациях избегала выражать свои чувства, чтобы не вызвать лишних вопросов или неудобных реакций. И теперь я осознала, что важно говорить о своём дискомфорте не только в личных отношениях, но и в других сферах жизни.

➡️Как это связано с тревожностью на работе?

Многие специалисты с повышенной тревожностью сталкиваются с похожей ситуацией:

- боятся сказать, что им непонятна задача;

- боятся попросить помощь, чтобы не показаться некомпетентными;

- боятся обозначить, что чувствуют дискомфорт в команде.

И часто из-за этого просто молча терпят, а потом накручивают себя, не понимая, что делать дальше.

Но правда в том, что если сказать открыто — можно увидеть реальную реакцию людей.
Если вас понимают и идут навстречу — это здоровая среда. Если обесценивают — это тоже важный сигнал.

Иногда лучше проговорить ситуацию и проверить реальность, чем молча страдать от своих предположений. Это не всегда просто, но именно так развивается уверенность в себе.

Проснулась сегодня в 5 утра от пронзительного плача ребенка. Плакал один из старших сыновей. Побежала к ним в комнату.

Болит ухо у первоклашки. Надо сказать, что Тима и так ходил вчера к врачу, лечился прошлую неделю. Назначали прием на завтра, чтобы выписать. Но вот, здравствуйте, осложнение.

Благо есть ушные капли и обезбол. Накапала, дала водички запить таблетку. Сейчас ещё все дети спят.

Вечером меня трясло, выпила жаропонижающее, с утра адски болит горло, полоскаю, капаю в нос. Ломит кости, хвост отваливается 🤒

Пытаюсь находить позитив даже в трудных моментах. Давненько я не готовила в 7.30 утра, хотя очень люблю это дело. Вечером Тима просил запечённые котлеты, а Арслан жареные.
А ещё я вчера впервые за долгое время уснула до 22.

В регионе школьников перевели на дистанционку до 3 марта. Много детей болеет. Метель на улице.

Рутина помогает справляться.
Таки дела

Февраль очень напряжённый

Муж с младшим сыном уехали в больницу. Коле не хватает кислорода, он очень плохо сегодня спал и дышал еле-еле 😭😭😭

Трое других сыновей тоже болеют, я с ними сижу. И работаю. И ещё у меня вечерами практика в РАПОП, это преддипломная практика. Пропускать занятия нельзя, иначе не зачтут.

А по-хорошему нужно ехать в дом и вызывать наряд. Участковый тоже болеет, сказал писать заявление, когда выздровим.

Здоровье превыше всего. Оч переживаю за сынишку, у него через два месяца день рождения, исполнится 4 года

СЕГОДНЯ Я УЗНАЛА, ЧТО НАШ ДОМ ОБОКРАЛИ

Мы периодически ездим в наш старый дом на хуторе – проверить, всё ли в порядке, вспомнить, как там было. Но в этот раз нас ждало неприятное открытие. Дом взломали. Сорвали замки, сняли петли с ворот гаража, украли бензоинструменты. Ущерб – больше 20 тысяч по тем ценам, что были 7 лет назад.

Но самое неприятное – видеть следы детских ног на снегу. Кто-то из них заходил внутрь, открывал двери, был в доме, где когда-то смеялись мои дети. Это проникает под кожу.

Сначала пришло ощущение бессилия. Потом – злость и желание наказать виновных.

Я могла бы застрять в этих эмоциях, бесконечно прокручивать сценарии мести или справедливого возмездия. Но в какой-то момент я поняла: а что мне сейчас нужно?

— Мне нужно прийти в себя, чтобы здраво действовать.
— Мне нужно вернуть контроль над собой, даже если не могу вернуть вещи.
— Мне нужно сделать что-то прямо сейчас, чтобы не застрять в этом чувстве беспомощности.

И я сделала технику «бабочка» Йолера:
1️⃣ Сядьте удобно и скрестите руки на груди, чтобы пальцы легли на ключицы или плечи.
2️⃣ Начните мягко постукивать пальцами поочерёдно – сначала по одному плечу, затем по другому.
3️⃣ Соблюдайте плавный ритм, словно бабочка машет крыльями.
4️⃣ Закройте глаза или сосредоточьтесь на дыхании, чувствуя, как напряжение постепенно уходит.
5️⃣ Продолжайте 1–2 минуты, пока не почувствуете, что эмоции стали менее интенсивными.

Важно
Для большинства людей техника безопасна и помогает снизить уровень стресса. Однако если во время упражнения вам стало хуже, появилось сильное беспокойство или неприятные ощущения – остановитесь. Иногда эмоциональные реакции требуют другой формы поддержки.

Эту технику используют в EMDR-терапии для работы с тревогой и травматическим опытом. Она помогает быстро заземлиться, восстановить ощущение контроля и снизить стресс.

Что делать после этого?
— Если ситуация требует действий, спокойно оцените, что можно сделать прямо сейчас.
— Примите решение без эмоций – это поможет действовать эффективно.
— Если тревога сохраняется, можно повторить технику или подключить глубокое дыхание.

Я не могу изменить факт случившегося. Но я могу выбрать, как на это реагировать.

Когда ещё можно применять технику «бабочка»?
✔️ В момент сильного стресса
✔️ При тревожности или панике
✔️ Если хочется «выплакаться», но вы в общественном месте
✔️ Когда чувствуете себя беззащитными и уязвимыми

Мы не всегда можем контролировать жизнь, но можем контролировать свою реакцию на неё.

И знаете, что я почувствовала потом? Радость, что мы переехали.

Этот дом — важная часть нашей истории. Мы ушли из городской суеты, уехали на хутор, вели хозяйство, растили детей. Семь лет он был нашим миром, местом, где мы учились жить иначе, ближе к природе, к себе, к своим ценностям.

А потом пришло время двигаться дальше. Мы снова переехали — теперь в квартиру. Жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней.

Но я понимаю одно: дом — это не стены, а ощущение безопасности и любви внутри себя и своей семьи.

Приветствую!

Меня зовут Александра Сагидуллина. Я психолог и специалист по уверенности в себе на новом месте работы. Я работаю с людьми, которые сталкиваются со стрессом, тревогой и неуверенностью при адаптации на новом рабочем месте и прохождении испытательного срока.

👀 Представьте, что вы сидите перед экраном, в голове крутится одна и та же мысль – «А вдруг я не подойду? Что, если меня уволят?» Каждое утро вы идёте на работу с комом в горле, стараясь делать всё идеально, но сомнения не отпускают. Вы боитесь задать лишний вопрос, боитесь показаться недостаточно компетентным. Вы приходите домой и снова анализируете каждую встречу, каждое слово. Вам кажется, что руководство только и ждёт повода попрощаться с вами.

⭐ Если это про вас, знайте – вы не одни. Ко мне приходят люди с такими же переживаниями, и вот что чаще всего беспокоит их во время испытательного срока:

📍 Испытываю тревогу, что меня уволят в первые месяцы.
📍Постоянно прокручиваю в голове возможные ошибки.
📍Кажется, что я недостаточно хорош(а) для этой работы.
📍Думаю, что коллеги вот-вот поймут, что я некомпетентен(на).
📍Синдром самозванца не даёт расслабиться, даже если объективно всё нормально.
📍Страх задавать вопросы и казаться глупым.
📍Кажется, что на меня смотрят и оценивают каждое действие.
📍Любая критика воспринимается болезненно.
📍Нет ощущения стабильности – страшно, что в любой момент могут сказать «не прошёл испытательный срок».

🫂 Я знаю, как это – бояться, что тебя не примут в команду. Я проходила испытательный срок быстрее заявленного времени несколько раз в самых разных компаниях. За свою карьеру я сменила несколько работ в сфере IT и продуктового дизайна, каждый раз заново адаптируясь и осваиваясь.

Мои клиенты приходят с тревогой, ощущением, что они недостаточно компетентны. Мы работаем над тем, чтобы это ощущение ушло, а на его месте появилось спокойствие и уверенность. Я даю простые и рабочие установки, которые помогают адаптироваться и чувствовать себя на своём месте.

➡ В процессе работы вы научитесь:
✔ Переставать анализировать каждое своё действие и переживать за каждое слово.
✔ Проявлять себя уверенно, даже если кажется, что вы не дотягиваете.
✔ Находить баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгорать на испытательном сроке.
✔ Грамотно выстраивать коммуникацию с коллегами и руководством.
✔ Чувствовать себя на своём месте без страха и тревоги.

➡ Как строится работа?
Я предлагаю несколько форматов работы, в зависимости от вашего запроса:

🆘 Экстренная помощь
Разовая консультация для тех, кто уже на грани. Если тревога накрывает, а мысли мешают работать.
Формат: 60 минут – разбор ситуации, снижение тревоги, стратегии адаптации.
Стоимость: 3000 рублей.

🔶 Мягкая адаптация
Для тех, кто хочет спокойно и уверенно войти в новый коллектив и чувствовать себя на своём месте.
Формат: 4 сессии (1 раз в неделю) – работа с тревогой, адаптацией, уверенным поведением на новом месте.
Стоимость: 10 000 рублей за пакет.

👥 Прохождение испытательного срока без стресса
Глубокая работа с самооценкой, тревогой и уверенностью, чтобы испытательный срок не стал кошмаром.
Формат: 8 сессий (в течение 2 месяцев) – проработка страхов, стратегий взаимодействия, формирование устойчивой уверенности.
Стоимость: 18 000 рублей за пакет.

Встречи проходят онлайн (Zoom/Telegram).

🖤 Я хорошо понимаю эти переживания, потому что сама проходила через испытательные сроки, смену сфер и моменты сомнений в своих силах. Знаю, как сложно найти опору в себе, когда кажется, что от тебя ждут невозможного. Но знаю и то, как можно пройти этот этап с уверенностью и без изнуряющей тревоги.

Вы не одни в этом. Испытательный срок – это не испытание на выживание, а этап, который можно пройти спокойно и уверенно. Я помогу вам в этом.

Связаться со мной можно в телеграм @sashasagid

Буду рада помочь вам уверенно пройти испытательный срок и обрести опору в себе!

ГОРЫ И ВНУТРЕННЯЯ УВЕРЕННОСТЬ

Сейчас у меня плотный ритм: задачи в информационной безопасности, клиентские запросы, учёба на важном для меня курсе, работа над ВКР в универе. Я углубляюсь в тему внутренней устойчивости и уверенности в себе — той самой, которая помогает справляться с тревогой, сомнениями, страхом «не потянуть» новую роль.

Но чтобы поддерживать других, важно поддерживать себя.

Мы со страшим сыном пошли в горы. Хотели выйти на скалы, но туман укутал весь Бештау плотной пеленой — дальше вытянутой руки ничего не видно. Камни скрылись в молоке, и мы решили просто идти. По тропе, по лесу, по снегу, прислушиваясь к тишине. В воздухе пахло хвойной свежестью и чем-то морозным, чистым.

На привале достали термос. Горячий чай с чабрецом, бергамотом и мятой согревал руки, бутерброды оказались самыми вкусными в мире — как всегда бывает на природе. Потом снова дорога. Зашли на кольцевую с одной стороны Бештау, а вышли уже в другом населённом пункте. Половина горы позади, впереди — тёплая маршрутка домой.

Горы — моя точка опоры. Место, где можно замедлиться, почувствовать себя и вспомнить, что даже в тумане можно продолжать свой путь.

#замечатькрасоту

РАБОТА И ОТНОШЕНИЯ: КАК НЕ ЗАСТРЯТЬ ТАМ, ГДЕ ТЕБЯ НЕТ

Некоторые фильмы оказываются не просто историей, а настоящим зеркалом, в котором мы видим себя. «Сцены супружеской жизни» (1974) Ингмара Бергмана — именно такой фильм. Это не только про отношения, но и про выбор, страх перемен и неспособность завершать старое. И это касается не только личной жизни, но и карьеры.

1. Как понять, что ты на своём месте?

Герои фильма живут в состоянии автоматического выбора. Они будто плывут по течению, не осознавая, чего на самом деле хотят. И это очень похоже на ситуацию, когда человек годами работает в профессии, которая его ломает, раздражает или опустошает, но продолжает оставаться в ней, потому что «так надо».

Как понять, что ты занимаешься не своим делом?

1️⃣Ты регулярно испытываешь сильное раздражение или внутреннее сопротивление

2️⃣Ты пытаешься убедить себя, что «это нормально»

3️⃣Ты боишься даже допустить мысль, что можешь уйти

4️⃣Ты оправдываешь свою работу тем, что «она хотя бы стабильная»


Фильм напоминает: не стоит игнорировать эти сигналы. Как в отношениях, так и в карьере важно чувствовать себя живым, а не терпеть, пока «всё само рассосётся».

2. Нужно ли всегда доводить дело до конца?

Второй важный момент фильма — неспособность завершить отношения, которые давно изжили себя. Герои постоянно возвращаются друг к другу, хотя давно стало понятно: это уже не работает.

В карьере бывает то же самое:

1️⃣Мы боимся закрывать проекты, потому что «вложили в них столько сил»

2️⃣Мы терпим токсичную работу, потому что «сколько лет потрачено»

3️⃣Мы откладываем уход с нелюбимой работы, потому что «куда я без неё?»


Но держаться за старое ради старого — значит закрывать себе путь к новому. Умение отпускать вовремя — это не слабость, а зрелость.

Что можно взять для себя из фильма?

✔️Ощущения важнее логики. Если что-то вызывает отторжение, это важный сигнал. Стоит разобраться: это просто сложный период или работа, которая тебя разрушает?

✔️Не стоит бояться завершать. Незакрытые гештальты тянут нас назад, а не дают опору.

✔️ Мысль «я же столько вложил» — ловушка. Важно смотреть не в прошлое, а в будущее: где ты хочешь быть через 5 лет?

«Сцены супружеской жизни» — это напоминание, что и в отношениях, и в профессии мы имеем право выбирать, быть честными с собой и не застревать в иллюзиях.

#фильмы

Давно не было рубрики #мемное

Каждой женщине хоть разок приходила эта мысль о содержании

Меня накрыло после просмотра фильма Сцены супружеской жизни 1974 года.

Фильм долгий, никакого экшена, но так жизненно. Без сказочного конца, все прагматично, статично, ощущение, что все говорят о любви, но никто не знает, что это такое

Потому что если бы мы знали что это такое, но мы не знаем, что это такое

Два мема в одном сообщении. Да, я в ударе

😂😂😂


Как вы поняли, соблазнить мужа на долгий фильм удалось ;)

Вчерашняя пятница была очень эмоциональная. Да так, что я пошла гулять в одиночестве в 1.30 ночи.

Мое внутреннее желание расхерачить все к чертям сублимировалось в очень холодную, скользкую и снежную ночную прогулку.

Как приятно осознавать, что старые паттерны поведения семимильными шагами меняются.

Вчерашний практикум по поиску своей тени приоткрыл занавесу о том, что же я такое скрываю и не показываю, что я о себе позабыла.

Я научилась ловко и легко одевать маску сильной и независимой, что напрочь забыла о своей женской части, об играх и подумаем об этом завтра. У меня всегда есть четкие решения на любые запросы и любые проблемы. Я решала по жизни.

И вдруг я прикоснулась к себе игривой, легкой, улыбчивой. Прикоснулась к той, которую всегда любили мужчины, хотели встретиться, помогали и поддерживали, а женщины удивлялись моему желанию связать свою жизнь с пожилыми людьми и людьми с особенностями. Я соединилась со своей нежностью и хрупкостью. И рассказываю вам о своей уязвимости. А это ох, как не просто)

Когда много хлопот и забот, куча детей, в потоке бытовых и рабочих дел забываешь, что в первую очередь женщина.

Это не значит, что сегодня и отныне веков я больше не буду работать и решать проблемы. Во всем нужен баланс. И я учусь его строить.

Знакомство с тенями дает колоссальное количество энергии, за этим я и пошла их исследовать. Я эгоистка, которая хочет и тени свои обуздать и получать от них плюшки))


Сегодня у меня так, я жирафик-студент, пью кофе, закусываю киндером. Жду своего мужа, чтобы соблазнить на очередной просмотр фильма 😜

Для новеньких хочу рассказать , что веду канал Мамин свет как психолог и мама четверых сыновей, один из которых с особенностями.

В данный момент времени меня очень волнует тема родительско-детских отношений.

Я пока не знаю, что перевесит тема профессионального становления или тема отношений между родителями и детьми.

Записала подкаст про уход старшего сына из дома. Такое у меня случилось впервые.

Если вам актуально, буду рада видеть в канале.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Давно пора делиться отзывами, исправляюсь) Этот отзыв для меня особенно важен, потому что он показывает, как системная подготовка, поддержка и уверенность в своих силах помогают достигать профессиональных целей.

🚀 История
14 мая мы провели первый созвон, где определили цели, разобрали сильные и слабые стороны и составили индивидуальный план.

🎯 Результат
12 августа моя менти начала откликаться на вакансии, а уже 2 сентября успешно прошла собеседование и получила оффер в банковской сфере — именно в той отрасли, где она мечтала работать с увеличением дохода на 45% (50 тысяч рублей).

В процессе работы мы:
1️⃣Разработали структуру презентации, чтобы кейсы выглядели убедительно и профессионально.

2️⃣Репетировали презентацию, чтобы менти могла уверенно рассказывать о своём опыте.

3️⃣Подготовили кейс по Альфа-банку, который подчеркнул интерес менти к банковской сфере и стал ключевой частью собеседования.

4️⃣Продумали стратегию общения на собеседованиях, чтобы выделить сильные стороны менти и показать её подход к работе.


На собеседовании подготовка менти произвела сильное впечатление: презентация была структурированной, а организация проектов привлекла внимание работодателя. Последний кейс сыграл решающую роль в принятии решения.


✨ Напоминаю, что я провожу бесплатный менторинг для дизайнеров. Чтобы участвовать, напишите мне о своей ситуации и целях. Подробнее в этом посте

По всем вопросам обращайтесь @sashasagid. Буду рада помочь вам двигаться к своим целям 🫶

ВОКРУГ ГОРЫ БЕШТАУ

Сегодня мы с детьми обошли Бештау по кольцевому маршруту — это примерно около 16 километров за три часа. Это был не просто поход, а путешествие, полное маленьких открытий. Мы смеялись, разговаривали, касались скал, любовались мхом, восхищались первыми цветущими крокусами.

В какой-то момент решили попробовать подняться по тропе из Железноводска к седловине, но, пройдя половину пути, развернулись. Лёд и снег делали подъём возможным, но спуск — опасным. Это было непростое решение, уж очень хотелось встретить закат на высоте, однако правильное. Горы учат не только двигаться вперёд, но и видеть, когда стоит остановиться. И это не слабость, а зрелость — осознавать границы, беречь себя и тех, кто рядом.

Горы — это удивительный дар природы. В их тишине всегда что-то отзывается внутри. Они будто возвращают к себе настоящему, к искренним ощущениям. Когда рутина поглощает, дни сливаются в одно большое «надо», особенно важно выбраться наружу — вдохнуть чистейший воздух, почувствовать, как работают мышцы, как оживает тело, как внутри поднимается лёгкость и свобода.

Сегодня я снова вспомнила, как важно давать себе эти глотки радости. Когда идёшь по извилистой тропе, ощущаешь под ногами крепкую землю, смотришь на древние камни и понимаешь: ты часть чего-то большего. И тебе есть, о чём мечтать, к чему стремиться, что беречь.

Горы всегда ждут. И в них всегда есть что-то большее, чем просто маршрут.

#замечатькрасоту

Добавила 13ый пункт про собесы. Как я могла про них забыть)

Кто не в теме тренировочных схваток собесов, это мой прикол, ибо я мама четверых сыновей :)

ПРО РАБОТУ И ПОИСК

Делюсь своими постами, которые помогут дизайнерам и начинающим специалистам в новой сфере

1. Серия постов про поиск смысла в профессии

2. Серия постов про тестовое задание в Газпром

3. Как справляться со страхом отказов

4. Эмоциональное выгорание

5. Профессиональная идентичность

6. Разбор интерфейса 

7. Мое отношение к кризисам, как катализаторам роста

8. Позитивная психология при потери работы

9. Я преподаватель 

10. Отзывы о моём менторинге

11. Разбор текста в Сбербанке

12. Пройти через 124 отказа с опытом 

13. Ред флаги собесов


Читайте, вдохновляйтесь и верьте в себя. Вы справитесь, я в вас верю ✨

МЕНТОРИНГ

Я каждый год где-то волонтерю. В 2025 волонтерство — это менторинг дизайнеров.

В 2024 у меня отлично получилось менторить дизайнеров за деньги. Менторинг помог мне справиться с выгоранием. Я нашла в нем отклик, такой внутренний, искренний и яркий.
Это напомнило мне такие же чувства, когда я работала с пожилыми инвалидами в гнойной хирургии.

И вот однажды я пришла покормить бабушку. А она лежит, смотрит на меня, в глазах какое-то безразличие, усталость и очень много боли. Я ложку каши беру, подношу к ее рту. А она его не открывает. Отказывается от еды. Я там чуть не расплакалась, но взяла себя в руки. Благо, на улице было яркое солнце и оно светило в палату. Я начала рассказывать, как красиво, и что если хочется этим любоваться всю жизнь, нужно дать себе силы и покушать кашку. Тогда у меня не было детей. Но теперь я понимаю, что я разговаривала с ней, как с ребенком. И вы знаете, она начала кушать, и даже немного улыбаться. Я продолжала шутить и рассказывать всякие прибаутки.

Сказать, что я была счастлива в тот момент, это ничего не сказать. Прошло больше 15 лет с тех пор. А это чувство теплится в моей душе. Печально то, что люди при жизни могут быть мертвы.
Было ещё много историй, связанных со смертью у таких людей, но это самая яркая и мощная для моего осознания.

И я заметила, что испытываю такие же чувства, когда менторю как дизайнер.

Поэтому я хочу не продавать менторинг, а оказывать помощь и видеть радостные, а когда-то и грустные лица своих будущих или действующих коллег. Меня вдохновляют истории людей.

Что мы можем сделать на консультации:
- разобрать кейсы
- оформить портфолио
- обсудить презентацию
- провести дизайн-ревью
- практиковать техническое собеседование
- разобрать затыки
- наладить коммуникацию
- улучшить процессы.
И любые другие вопросы, которые у вас появятся 💚


Я проектирую интерфейсы в информационной безопасности. В продуктовым дизайне 4 года. В прошлом году собрала страйк из 124 отказов. Воспитываю 4 детей и учусь на психолога. С грудным ребенком сменила профессию. Купила квартиру, что позволило переехать с хутора в курортный город. Кажется, это все, что могло бы продать меня.

Консультация длится 50 минут. Бесплатно.

Пишите в личку -> @sashasagid

И пошарьте тем, кому это действительно сейчас необходимо.


Upd: Пока больше не беру менти в работу

Ещё на Procharity можно собирать бонусы за каждое задание и менять их на разные активности, например, Додо, BBE, синхронизация и другие :)

ГДЕ НАЧИНАЮЩИМ ДИЗАЙНЕРАМ БРАТЬ ПРОЕКТЫ?

Когда я только начинала свой путь в дизайне, передо мной стоял вопрос: как найти проекты, которые благодаря моему опыту помогут устроиться на мою первую работу в IT? Оглядываясь назад, я вижу, как эти первые шаги были важны. Именно они помогли мне в 2022 году попасть в Почтатех и открыть для себя мир, о котором я даже не мечтала.

Почтатех — это IT подразделение Почты России, где сложные и инетресные проекты и на тот момент команда из 40+ опытных дизайнеров. С кем-то из них я общаюсь до сих пор.

И теперь, встречая начинающих дизайнеров, моих менти, я часто слышу: «Где найти проекты? Как построить портфолио, которое выделит меня среди сотен таких же новичков?»

Открою статистику: из 25 человек, которым я даю рекомендации, слушает пара. Это немного грустно, но те, кто слышат, получают гораздо больше шансов найти работу. Почему? Потому что их действия начинают выделять их на фоне других.

Что помогло мне:

⚡Хакатоны – тренировка для настоящих сражений

Это настоящая мясорубка, где ваши нервы и идеи проверяются на прочность. Я участвовала в трёх. Два из них привели мои команды в финал, где мы получили не только опыт, но и мерч. Но главное — это не призы. Хакатоны учат работать в условиях ограниченного времени, принимать быстрые решения и думать креативно. Это как мини-симуляция реального проекта с дедлайнами и командной работой.

💞 ProCharity – работа с душой

Этот сервис объединяет НКО и дизайнеров, а также других специалистов. Здесь я сделала свои первые исследования, погрузилась в аудит сайтов и поняла, что дизайн — это не только про красивые интерфейсы, но и про создание реальных изменений. Проекты для НКО — это возможность не просто прокачать навыки, но и вложить себя во что-то важное, что будет жить дальше.

🙂 Открытость миру

Я написала всем, что я дизайнер, и ищу проект. Это был самый страшный шаг, где нужно было показать свою уязвимость и смелость. Но именно он привёл меня к удивительным людям и проектам. Например, я участвовала в стартапе по донорству крови для животных. Это была непростая тема, но я погрузилась в неё с головой и поняла, как дизайн может быть значимым.


Когда вы делаете первые шаги, важно помнить: не бойтесь пробовать, писать, участвовать. Каждое ваше действие — это вклад в будущее, в ваш опыт, в ваше портфолио. Если вам нужна помощь или поддержка, приходите на бесплатную консультацию на 30 минут. Мы разберём вашу ситуацию, найдем ваши сильные стороны и придумаем план, как вам найти свои проекты.

Начать всегда сложно, но, сделав первый шаг, вы увидите, как мир начинает меняться. Верьте в себя. И действуйте.