ВЫГУЛЯТЬ 🔤🔤🔤🔤 😝
Способов очень много! Делюсь излюбленными.
У каждой роли нашего внутреннего театра, в том числе теневых частей бессознательно, есть свои желания, чувства, даже образ (одежда, жесты, голос и т.д.), каждой нужны определенные «декорации», для выражения.
🔤аще всего, с детства, нас не учили быть чуткими, к своему внутреннему миру, скорее наоборот все неприглядное/неудобное предлагалось спрятать поглубже и выбирать только «хорошие» роли.
🔤а то сейчас, у нас целое поле, для интереснейшего исследования! 🤩
Кому-то нужно выгулять «внутреннего ребенка» дурачиться, играть, легко проявляться, а может и «покапризничать на ручках», а кому-то необходимо принять свою дикость/безумие/ страсть/агрессию. Все, чему мы не даем место - отправляется в Тень, которая накапливается и потом, в самый неожиданный момент устраивает нам индивидуальный «крестовый поход» ⚔️
При этом, мы можем и не знать, что в теневом аспекте очень много скопленного потенциала, вдохновения, Силы (конечно, всю жизнь копили)) и важно научиться сознательно это использовать 🌸
• 🔤АМЫЙ ПРОСТОЙ способ - письменные практики.
Вот где раздолье, здесь вы можете дать своей Тени право голоса, услышать ее желания, чувства, страхи и выпустить все самым экологичным способом. Бумага все выдержит и боль, и страх и вину. При этом, можно увидеть эту свою часть по-новому.
🔤ледующий лвл - групповое погружение
Тут я предпочитаю живые ТРЕНИНГА, где в игровом формате, можно безопасно выразить Тень или познакомиться, с ней. Коллективно это делать куда проще, за счет групповой динамики.
😛 Поэтому, я люблю ходить на такие встряски сама, например Демчоговские тренинги или создавать собственные Погружения.
🔤лижайший
Теневой тренинг пройдет, 27 апреля.Тут я убеждена, что глубокие опыты/выгуливания важно проживать на трех центрах, синхронизируя тело, чувства и разум. Поэтому, помимо тренингов, еще я люблю проживать через 👇
• 🔤анце-двигательную терапию, перформанс, театральную импровизацию
Например, на этом 🔤🔤🔤🔤🔤🔣 которое снимал Саша @AghoraTatSat108
наши племенные женщины, очень круто выражают все в движении 😍
👉 Кстати, видео с мероприятия наших друзей, которое
повториться уже сегодня!• Как еще? Конечно, в реальной жизни:
~ «Агрессора» ведем на тайский бокс, к Алене @fight_dance_love
~ Любителя «пожестче», ставим на «мягкие» гвозди))
@mental_ann
~ «Внутреннего ребенка» - на батуты, в детские магазины, на мультики или наши Детишники))
~ «Казанову» ведем на тантрические практики))
~ Конечно, есть и иные способы выражения, но это уже другая история.
🔤ринцип понятен? 🙃
Ставьте лайк, если вам есть кого выгулять внутри. Делитесь в комментах, какие свои Тени Вам бы хотелось выпустить наружу? Мы тут переодически, устраиваем совместные племенные походы))
И что, в исследовании Тени вам интересно?