почему мы так устаем?
я задаюсь этим вопросом уже несколько лет.
главным образом потому, что среди моего окружения — очень много врачей, которые каждый день сталкиваются чужой физической болью, недугами, плохим настроением, слезами, соплями. каждый приём высасывает очень много энергии – и физически, и ментально.
но мои доктора не дрейфят — после смены идут на танцы или шопиться, не теряют оптимизма и смотрят на всё немного с иронией.
я же после 3 часов звонков лежу и смотрю в потолок.
в какой-то момент мне захотелось для себя понять, что вообще высасывает силы из рядового диджитал специалиста, далее будут обобщения и локальные находки, которые, возможно, применимы только к узкому кругу. но всё ж.
находка 1. звонки
КОСТЯ рассказал про исследование, в котором говорится, что:
- важно выключать селф вью во время звонка, потому что мозг тратит ресурсы на обработку «смотрения на себя»
- а ещё лучше не сидеть близко перед монитором на колле, отсаживаться от него подальше — тоже влияет на уровень усталости
я заметила, что на меня плохо влияет, как звучит голос в том же мите, от него начинает болеть голова и закладывает нос.
находка 2. we don't do, we operate
наташа скинула мне статью, поставившую все точки над i. статья называется
tyranny of convenience, автор исследует, как удобство стало превалирующим атрибутом ВСЕГО, что привело, например, к тому, что мы стали больше бояться сложностей.
там был и такой поразивший меня тезис: мы окружили себя удобными вещами и процессами: стиралкой, посудомойкой, ИИ-помощниками, аэрогрилем и онлайн-планнерами, и теперь мы тратим время не на то, чтобы сделать дело, а на то, чтобы запустить или разгрузить эти многочисленные машины. термин многозадачность предстает под новым светом, согласитесь. это всё отнимает много сил, и ещё и не приносит должного удовлетворения — тк дела делаются не тобой.
что делать? сокращать время на управление машинами и возвращать какие-то дела себе — вопреки сложности.
находка 3. ограниченный угол обзора
до середины прошлого века считалось, что земля появилась раньше вселенной. этот парадокс не давал ученым спать по ночам — ведь это невозможно — но доказательств противного не было. противоречие напрягало все профессиональное коммьюнити, пока астофизик вальтер бааде не сделал открытие — новый тип переменных цефиды, которыми измерялось расстояние до галактик. это доказывало, что вселенная старше земли во много раз — конфликт был разрешен.
противоречия не дают спать, не знаю как у вас, но у меня на проектах они встречаются через раз. противоречивые мнения фаундеров, плюсы и минусы одного решения против другого — ты начинаешь ходить по кругу, и в мозгу появляется такая тупая глухая боль-напряжение, в душе — бессилие. я очень устаю от противоречий.
и каждый раз, когда что-то такое происходит, я вспоминаю про открытие бааде.
выйти из противоречия всегда помогает открытие, новый горизонт, новый угол, новая информация, новый человек. вернуться к истокам не всегда бывает полезно — этот бульон уже выварился и потерял все полезное. а вот поискать за пределами кастрюли — это супер.
менторинг вам в помощь.(незапланированная интеграция дуо сапиенс! нет лучшего способа выплыть из протухшего бульона на сушу)