Пп головного мозга!
Вот так каждый вечер встречаю мужа с работы! Готовлю ужин, все взвешиваю и пишу граммовки, а он уже забивает в приложение. Сейчас он строго следит за БЖУ, что бы похудеть. Спорт, питание, режим дня - это единственный способ который помогает ему сбрасывать вес. Постепенно, без стресса для организма, не срываясь.
При этом он позволяет себе все, и сладкое и мучное - главное все вписать в бжу.
Такой режим у мужа с начала этого года и он скинул уже 6 кг!!
Я тоже стала записывать все что кушаю и заметила как поменялся рацион в лучшую сторону, а самое главное ушли бесконечные перекусы. Просто потому что ты добираешь Белки Жыры и Углеводы до своей нормы.