say bzzzzzz 🐝

Береги свою кукушечку

…а то совсем уедет 🐦

Напишу о том, что работает у меня, может и вам пригодится.

🌿Нормально спать, вменяемо питаться и выходить на прогулку (хотя бы ненадолго, но магазин и путь до ВБ не считается). Банально, но это база.

🌿Ходить на тренировки в зал. Именно в специально отведенное для этого место вне дома, а не онлайн по приложению или Ютубу.

🌿Не брать на занятие телефон (или часы, на которые приходят уведомления). Это позволяет переключиться, сосредоточиться на упражнениях и отдохнуть от бесконечного инфошума.

🌿Не залипать в сторис, рилс и вот это всё. Особенно утром и перед сном (тут еще грешу, но стараюсь работать над этим)

🌿Читать полчаса перед сном. Отличная альтернатива контенту в соц. сетях, кстати.

🌿И коронное! Соблюдать режим рабочего дня (хотя бы стараться)! Я - удаленщик и этот пункт для меня особенно актуален. Заканчивать вовремя, выделять час на обед и делать перерывы во время работы, чтобы размяться (и успокоиться ☕)

На самом деле это не все, но на сегодня хватит❤️

🌿Послание на день🌿
Сегодня будет счастье

Мастер-класс по художественному лежанию.

Природа - искусство
Кошки -шедевр
Их сочетание - любовь
😻

🌿Послание на день🌿
Разреши себе мечту сегодня. Хотя бы маленькую

Эко-арт-терапия

Сегодня у меня очень интересный мастер-класс: практика Цветок моей души 🌷

Будем творить 🌿

Встретила в этой книге интересную мысль. Можно ее подумать

🌿Послание на день🌿
Расцветай

💐🟣🟣Послание на день🟣🟣💐
Улыбнись

Такие разные, но такие красивые. Pinterest о девушках и цветах 🌷💚

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
У тебя уже получается, не переживай

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Расслабься. Подыши. Вдох-выдох, вдох-выдох и мы опять играем в любимых

В прошлый четверг на улице было вот так. А сейчас валит снег и сугробы, как в феврале ☃️ 🌷

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Похвали себя, уже можно. Ты - молодец

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Хотя бы полежи сегодня в направлении мечты

Притча о полной банке

Однажды старый профессор читал лекцию по философии своим студентам. Он взял большую банку и доверху наполнил её крупными камнями. И спросил у студентов:

— Эта банка полная?
— Полная, — ответили студенты.

Тогда он взял сухой горох и высыпал в ту же банку. Горох занял свободное пространство между камнями. Профессор снова спросил:

— Полна ли эта банка?
— Да, — снова ответила аудитория.

Тогда он достал стакан, наполненный песком, и высыпал его в банку, которая, казалось бы, была до краёв полна камнями и горохом. Песок свободно разместился между более крупными элементами, заняв, однако, всё оставшееся место. Профессор снова задал свой вопрос. И снова студенты ответили ему утвердительно.

Но профессор взял со стола свою чашку с водой и вылил в банку. Песок размок и осел, и вода спокойно вместилась в банку.
Студенты рассмеялись.

— Поймите одно: пустая банка – это ваша жизнь. Камни – это самые важные её составляющие: семья, работа, друзья, здоровье… Даже если всего остального не будет, они наполнят вашу жизнь смыслом.
Горох – это важные для вас лично детали: машина, должность, дом. Песок – все оставшиеся мелочи. И если начать заполнение банки с песка, то совсем не останется места для камней и гороха. В жизни так же: если распыляться на мелочи, никогда не хватит времени на самое главное. Не жалейте сил и времени и занимайтесь самым важным для вас: тем, что даёт вам тепло и самые яркие эмоции. И помните, что для мелочей всегда останется место.

— А что тогда значит вода? – спросил один из слушателей.
— Очень хороший вопрос! Я просто хотел напомнить вам, что как бы ни была наполнена ваша жизнь, даже если вам кажется, что сутки расписаны по минутам, всегда можно найти время для чашечки кофе.

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Если думаешь, что твой поезд ушел…проверь расписание еще разок, так, на всякий случай

Для вдохновения. Красивая подборка артов из Pinterest о женщинах и цветах 🌷💗

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Отдохни. Просто ляг, расслабься и не делай ни-че-го

🌼🟣🟣Послание на день🟣🟣🌼
Чтобы жизнь стала лучше надо перестать грызть себя, а не чипсы с сухариками

🌼🟣🟣Послание на день🟣🟣🌼
Сегодня начни с десерта

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Не пытайся впихнуть себя в чужие рамки

💐🟣🟣Послание на день🟣🟣💐
Если ты себя мотивируешь, мотивируешь, но все равно ничего не получается…подумай, может ты просто не на то мотивируешь

Вчера вечером (ладно уж, ночью) Ютуб подкинул мне новый ролик Кати Клэп про 2015 ☀️

Стало интересно, что же там было у меня, поэтому пошла копаться в архиве запрещенной соц. сети с картинками.

А вышло ведь даже неплохо:
🌷получила диплом магистра психологии (хотя всегда любила шутку про магистра темных сил),
🌷впервые увидела Петербург,
🌷работала в детском лагере,
🌷смотрела на выставки кукол,
🌷а еще случился мой самый трудоемкий проект по новогоднему декору дома.

Уже потом я сменю профессию, поработаю в том самом Москва-Сити, рядом с которым фоткалась…ну, а выставка кукол у меня теперь дома 🤣

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Смех без причины - признак того, что человек счастлив!
П.с. И спина у тебя не белая, нормально всё

Составляем расписание на день правильно, девочки 💅 С понедельником!

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Не откладывай на завтра то, что вообще не хочешь делать

Весна в Дмитрове 🌷🌷🌷

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Еще немножко и будет тепло. А пока пей чай с лимоном и не болей

🌼🟣🟣Послание на день🟣🟣🌼
Попробуй еще раз

💐🟣🟣Послание на день🟣🟣💐
Расслабься

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
У тебя все получится

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Налей себе кружечку вкусного чая

🌼🟣🟣Послание на день🟣🟣🌼
Пусть сегодняшний день будет теплым

Весеннее

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Побалуй себя чем-нибудь вкусненьким

Поняла, что не показала новинки букетов - исправляюсь ☺️❤️

🌼🟣🟣Послание на день🟣🟣🌼
Замечай красоту в простом

Обнаружен роскошнейший гусь 🦆❤️

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Улыбнись

Как же она хороша ❤️

💐🟣🟣Послание на день🟣🟣💐
Жги свечи и люби

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Пора в отпуск

Hello🦌

Высокая концентрация пушистой милоты ❤️

🌷🟣🟣Послание на день🟣🟣🌷
Сделай что-то хорошее для себя сегодня

🌹🟣🟣Послание на день🟣🟣🌹
Listen to your heart 🎧

Ничего не знаю, это идеальный вечер пятницы 😎