Предмайское творческое🪷

Иногда на меня находит вдохновение и я пишу картины.

Бывает это нечасто, но каждый раз, когда случается, приносит радость!

Мой внутренний художник счастлив быть в творческом потоке, а когда его творения приносят радость другим, так вдвойне😊

Впереди длинные майские выходные - самое время открывать свой творческий поток, созидать и жить в балансе♥️

А эта картина может стать вашей, хотите?!

Аукциона и торгов не будет - кто первым напишет «хочу эту картину», тот и покупает.

Акрил, 50*70 см- интерьерный вдохновляющий фантастический пейзаж с луной.
Цену — определите сами, столько, сколько готовы заплатить за эту работу, что бы она стала вашей.

#творчество
#свобода
#гармония

P.s. А если хотите от меня картину на заказ, пришлите мне референс, что хотели бы - обсудим варианты.

ВАША СИЛА ТАМ,
ГДЕ ВАША СЛАБОСТЬ!

В работу ко мне приходят, что бы что-то изменить в своей жизни.

И желания в процессе работы проходят сквозь последовательные этапы в пространстве коучинга:

✅ Какое-то время вы формулируете запрос, очищая его от внешнего, лишнего, ненужного, выкристаллизовываете самое важное.

✅ Потом исследуете свои ресурсы, ограничения, ценность и цели желанных изменений.

✅ Потом формируете какое-то приемлемое и способное реализоваться решение.

✅ И исследуете риски в найденом решении - что может вам помешать реализовать свой план?

Казалось бы, поиск потенциальных препятствий может снизить веру в себя и мотивацию двигаться к своим целям. А на самом деле нет:

искусство коуча как раз в том, чтобы подсветить клиенту ресурсы, которых он не видит, но они у него уже есть, что бы справиться с потенциальными негативными событиями-препятствиями на пути к цели. Потому что к нам приходят цели и задачи по силам. Те, что нам не по силам - мы просто не увидим, не возьмем себе в свои цели.

И тогда в будущем, когда или если человек столкнется с таким препятствием, он будет готов применить свои ресурсы и обратить свою слабость в силу.

Трансформация - путь не простой, решаются на него немногие. И решившись, бывает, тоже сталкиваются с сопротивлением.
Но зная его, уже понимают, как с ним быть, что бы оно не мешало идти по выбранному пути.

Чем лучше вы знаете свою слабость, тем сильнее вы становитесь!

#сопротивление
#трансформация

Познавайте себя и живите в балансе| Запись на сессию

ГДЕ ВАША СИЛА?

Как часто бывает, вот приняли вы решение что-то изменить в своей жизни, например:

🤔 начать бегать по утрам…
🤔 или откладывать каждую зарплату 10% в фонд накоплений…
🤔 или каждые майские ездить на дачу к родителям и помогать им с огородом…
🤔 или начать вести свою консалтинговую/преподавательскую/или еще какую-то практику…
🔎 или сменить место работы и переехать в другое место жить…

👎 А потом - ничего не делаете, что бы это решение воплощать в жизнь👀

🤔Почему?

Нет, не потому, что вы не можете или неспособны))
Для воплощения таких идей в жизнь необходимо изменить самого себя - взрастить новые качества, привычки, отказаться от старых, выйти из привычного для себя течения жизни.

А изменения - это страшно, сложно, тяжело, требует сил, воли, намерения, стойкости к напряжению, готовности к потере привычного образа жизни, что бы обрести другой…

Именно в связи с высокой энергозатратностью и степенью рисков, мозг защищает свой ресурс и включает внутреннее сопротивление…

🤔Как проявляется сопротивление?

например, так:

👀 Лень (хотя уже и доказано, что ее нет),
⛔️ Прокрастинация (как явление в принципе тормозящее движение к целям),
⛔️ Избегание принятия решений и разговоров в контексте изменений (может быть частью прокрастинации),
⛔️ Частое плохое самочувствие без видимых на то оснований (та самая психосоматика)

А жизнь тем не менее - одна, и проходит она очень быстро, что бы тратить свой ресурс на сопротивление!

Где же искать свою силу🤔…

#сопротивление
#трансформация

Познавайте себя и живите в балансе| Запись на сессию

«А еще я осознала, что я взрослая и должна брать за себя ответственность, но я хочу что бы меня содержали»

А что такое «Взрослый» человек?

К.Грейвз именно с этого вопроса начинал свои исследования, когда модель Спиральной динамики только созревала у него.

Он просил студентов, принимающих участие в его исследовании, продолжить фразы, такие как:

1️⃣Взрослый человек это…
2️⃣ Потому что…
3️⃣ Для того, чтобы…

Казалось бы такой простой вопрос, а попробуйте на него ответить сами, попросите ответить ваших близких и посмотрите на разницу в ответах.

То, как мы формулируем свои мысли в слова, то, как мы определяем понятия и фундаментальные жизненные феномены, дает ключи к пониманию - как коды ума, которыми мы оперируем, формируют нашу реальность.

Как бы вы ответили на вопросы выше?
Пишите в комментах⤵️

#спиральная_динамика
#исследуем

P.s.: Если вы еще не знакомы с моделью Спиральной динамики - следующий семинар пройдет после 15го мая. Точные даты и условия будут позже.
🔥- если ждете и хотите участвовать!

Грустинг командный еженедельный☺️🤣

Что думаете об этом, друзья?

#юмора_минутка

Друзья, привет!

Скоро вы увидите у этого канала новую аватарку.

Не пугайтесь - это все еще я, и аватар - мой. Просто настало время перемен, и созрел новый образ.

Баланс - это не просто состояние, это действие: непрерывный процесс поддержания хрупкого равновесия на пути своего развития в этом непредсказуемом и не всегда устойчивом мире.

Умение удерживать баланс, продолжая проактивное движение по спирали личной эволюции, создавать и осваивать новые копинги для улучшения качества жизни, выдерживать напряжение трансформационных процессов личности и открывать свой внутренний уникальный потенциал для максимальной самореализации в этой жизни - то, что меня вдохновляет и то, что я помогаю взращивать в себе своим клиентам.

Эта способность создавать и соблюдать баланс дает ощущение внутренней свободы расти, проявляться и творить, ощущение уверенности в себе и гармонии. И это я вижу в новом аватаре канала.

А что считываете в нем вы?

#трансформация
#гармония
#путьксебе

И, кстати, знаете, какие предприниматели, ученые, творцы достигают своих желаемых результатов?

Как раз те, которые освоили этот навык оранжевого уровня 🟠 - не бояться ошибок, идти на риск, разрешить себе быть неидеальным, учиться на своих ошибках, совершенствоваться и с каждым следующим разом обретать новый опыт!

А какие еще навыки развиваются на 🔴🔵🟠 🟡 разных уровнях спиральной динамики - мы обсудим уже послезавтра!

Еще можно присоединиться к семинару, он пройдет онлайн.

#успех
#страхошибки
#спиральная_динамика

👀Страх чистого листа.

Стою перед холстом, чистым, пустым белым холстом, есть референс, понятно, что буду писать.
И ступор:
- пойду выпью чаю
- а надо почту проверить
- а, кстати, надо стол протереть рабочий
Ну и так далее…

Знакомо?

Откуда берётся этот страх? Вспомним себя в детстве, совсем маленьким, когда между желанием что то сделать и собственно делом практически ничего не стояло - брал бумагу, краски и вперед, рисовали и не задумывались над результатом!

Творчество.. это процесс, в основе которого лежит сила желания «ХОЧУ»🔴!

Но в процессе взросления, воспитания, мы подвергаемся воздействию правил 🔵- «как надо», «как правильно» и потом, за «правильное» похвалят родители, поставят хорошую оценку учителя.

И мы вырастаем, неся в себе кроме работающих и необходимых для классного результата методов к реализации той или иной творческой идеи - предожидания «правильного» результата, заранее создав в воображении образ идеала.

И этот идеальный образ, созданный в моей голове будет вводить меня в тревогу - «а вдруг не получится?», «а вдруг получится плохо?», не идеально…

А Выход простой - быть честным с собой, увидеть за такой тревогой, как я ожидаю от себя «идеального результата», и …
РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОШИБАТЬСЯ и быть неидеальным:

Допустить, что в творчестве мое любое действие - это эксперимент, и если не получится, попробую заново, по другому, другой техникой, другим материалом, в другой день))

И это открывает творческий поток, дает свободу, как возможность творить, экспериментировать, ошибаться, учиться и снова создавать что-то новое!🟠

Так это работает у меня.
А как у вас?

#творчество
#поток
#свобода
#неидеальная

Я очень люблю музыку, хотя сама не умею ни петь, ни играть на музыкальных инструментах…

Но я с радостью слушаю молодые талантливые коллективы ребят, которые собираются и играют для себя, в свое удовольствие, как хобби - расширяя границы своей жизни, дополняя ее творческими гранями…

И вот сегодня моя любимая старшая дочь (а есть еще любимая средняя, и любимая младшая😁) сообщила о том, что они с друзьями создали группу OXYTOCIN, которая уже планирует свой первый публичный концерт 🤩

И даже канал для группы создали, куда приглашают всех желающих читать об их творчестве, получать анонсы их выступлений, давать свою обратную связь!

Я не знаю, что они будут играть, я не знаю как они будут играть.

Но…

Я верю в их творческую энергию, способность генерить и щедро делиться окситоцином и очень люблю этих ребят♥️!

ТГКанал ГРУППЫ oxytocin 👉
Присоединяйтесь!

#творчество
#окситоцин
#из_личного

«Пока ты не прорастешь в собственную глубину, тебе не откроется никакая высота!»©️

📈Меняются ли ценности в процессе жизни человека?
📈И как они влияют на мою личную успешность и эффективность?

Как эволюция сознания связана с экономической успешностью человеческих систем - стран, компаний, семей, людей?

Как индивидуализм и коллективизм влияет на экономический результат человеческой системы?

Какие навыки необходимо развивать для освоения следующего уровня эволюции системы и где предел?

Ответы на эти и другие вопросы мы будем исследовать на интерактивном семинаре по Спиральной динамике уже через неделю, в следующую субботу, 19.04.

Рисунок «Спиральная динамика» - это наглядная иллюстрация модели эволюции сознания.

Экономическая карта Р.Инглхарта - это результат социоэконмических исследований, которые провели в 2017-2022гг ученые совместно в WVS.
Раскрою эту тему подробнее тут.

К участию в семинаре еще можно присоединиться - по ссылке или написав мне в ЛС

Буду рада увидеть всех неравнодушных к развитию, но места ограничены🔎

#спиральная_динамика
#эволюция
#познание

🌱ВОПРОС ДНЯ

Какие события моей жизни свидетельствуют мне, что жизнь меня любит?

#вопрос_дня

Когда я просто двигаюсь по потоку своей жизни, я могу оказаться в совершенно неожиданных местах, и тогда я наблюдаю и знакомлюсь с новыми людьми.

Сегодня, гуляя по ВДНХ, случайно заглянула на конференцию для малого бизнеса «Путь к клиенту», которую я, конечно, пропускала через призму своих коучинговых компетенций. И у меня несколько мыслей, которыми я хотела бы поделиться:

1️⃣ Нашим вниманием все чаще пытаются управлять маркетологи, применяя разные технологии, в том числе - игры (об этом пишу тут). И только способность видеть и понимать свои эмоции, включать критическое мышление и рационализировать может помочь нам не вестись за маркетологами, анализировать и выбирать то, что действительно отвечает нашим потребностям и целям.

2️⃣ В любом взаимодействии, каким бы бизнесовым и высокоуровневым оно ни было, это всегда коммуникация между двумя людьми.
Например, когда вы в качестве исполнителя общаетесь с ооо «ромашка» в качестве заказчика, то в первую очередь вы общаетесь с конкретным Петром Ивановичем, с его особенностями характера, настроением, эмоциями и потребностями!
А это значит, что вне зависимости от уровня и контекста задач, для их решения нам жизненно необходим эмоциональный интеллект и способность понимать себя и других.(Об этом больше пишем тут)

3️⃣ Московское правительство и СБЕР регулярно проводят для предпринимателей и малого бизнеса бесплатные мероприятия, доступные для всех, кто развивает свой бизнес.
И если вы сейчас в стадии раздумий, а не заняться ли вам своим бизнесом, то это прекрасная возможность получить знания, которые могут стать хорошей базой для расширения своих представлений о бизнесе и нетворкинга (Кому нужны пароли-явки, пишите в ЛС).

А как у вас складывается, когда вы позволяете жизни случаться?

#коммуникация
#познание
#поговорим

А что, если позволить жизни случаться?

Ах, обожаю эти сюрпризы природы, дающие почву для размышлений 🌱

👀 Замечали, что последний снег весной ⛅️часто вызывает негативные эмоции - грусть, досаду, разочарование?

При том, что осенью🍁, когда выпадает первый снег, многие испытывают приподнятое настроение, приятное предожидание, радость..

🐼 Нам свойственно жить не в настоящем моменте, а либо вспоминать прошлое, и сожалеть, что оно прошло…
либо ожидать будущего, предвкушать и надеяться или тревожиться, что не будет того, что хотим…

И тогда мы испытываем радость только в том случае, если внешние обстоятельства оправдывают наши ожидания.
На примере со снегом:
ждём зиму➡️
пошел снег➡️радость 😃🤩🥳

И мы огорчаемся, расстраиваемся или злимся, если не оправдают:
ждём лето➡️
пошел снег➡️досада☹️😒😳

А жизнь случается именно здесь и сейчас — в тех эмоциях и ощущениях, которые мы переживаем, чувствах, которые испытываем, мыслях, рождающихся в наших умах.

Это не значит, что надо перестать планировать, прилагать усилия к достижению своих целей - нет!

Но что если перестать чего-то ожидать, довериться потоку жизни со всей ее непредсказуемостью и принимать все происходящее как дар жизни?
Как это повлияет на качество переживания своей жизни?

#познание
#размышляем

Друзья, кто-то из вас знает, кто-то нет…

Я не только коуч, но и профессиональный управленец - процессы, проекты, экономика, бюджетирование и финансовое моделирование - мой стаж в управлении бизнесом более 20ти лет💫⭐️⭐️

Из которых 8 лет я управляла экономикой амбициозного, сложного и красивого научно-производственного проекта по созданию линейки президентских автомобилей Аурус.

Я люблю экономику, технологии, эффективность и развитие, совершенствование бизнеса и раскрытие его потенциала.

Впрочем, в работе с людьми я люблю все то же - за этим ко мне и приходят клиенты😄: трансформировать себя, развиваться, совершенствоваться и расти, раскрывать свой потенциал, повышая ясность и личную эффективность, проявлять любовь к себе и другим♥️🪷

И сейчас, кроме коучинга,
я занимаюсь бизнес-проектами на стыке экономки, психологии и обучения взрослых.

Они тоже про познание, про экономику человеческих систем, про ясность, про любовь к людям и внутреннюю свободу для воплощения в эту жизнь любых, даже самых смелых идей - как возможность развивать бизнес через раскрытие потенциала, повышение доверия и вовлеченности сотрудников...

Как будут результаты проектов - обязательно поделюсь, но не тут, а на канале про искусство управления бизнесом, который я начала вести какое-то время назад и куда собираю интересные на мой взгляд, полезные развивающие бизнесовые новости, исследования, подходы и методики управления бизнесом с других каналов.

А сегодня переслала туда пост с интереснейшим исследованием взаимосвязи производительности труда, вовлеченности и степени выгорания сотрудников и подумала - а чего это я молчу и ни с кем не делюсь то? 😆

Так что, если вы с любовью относитесь к бизнесу и верите, что управление бизнесом - это искусство, присоединяйтесь к каналу Искусство управления.

#знакомство
#развитие

А волшебной таблетки нет, кстати ☝️🤷‍♀️

И требуется воля и мотивация двигаться к цели, узнавать себя со своими способностями, своей многогранностью, осваивать новые навыки, необходимые для движения своих целей, создавая новые нейронные связи в мозгу для решения жизненных задач и адаптации к реальным вызовам внешней среды…

Выходить из иллюзий собственного ума и трансформировать, развивать себя - это труд, это ежедневная неустанная работа над собой, но именно она позволяет жить наполненную любовью и свободой жизнь в балансе!♥️

Падения неизбежны, главное - найти силы и уметь подняться, проанализировать, сделать выводы и продолжить путь!🪷

#познание
#трансформация

Познавайте себя и живите в балансе| Запись на сессию

Матрица..
эпичные сцены и диалоги. Пересматриваю периодически, переосмысливаю..

Вот когда мы хотим идти к своей цели, когда понимаем, что нам этой действительно важно, то первое, что нужно сделать - очистить свой разум от страхов, сомнений, ограничивающих убеждений!
И поверить в себя🪷

#вера_в_себя
#развитие

🌱 Какие мысли приходят мне в первую очередь, почти молниеносно, когда сталкиваюсь с новой и непростой задачей?

#вопрос_дня
#размышляем
#автоматизмы

P.s: Ответы в комментариях - возможность размышлять вместе и обнаружив свои автоматизмы, задуматься над их природой!

«Лучше верить, чем не верить, потому что с верой все становится возможным»

Альберт Эйнштейн

#познание
#вера_в_себя
#цитаты

институт, экзамены, сессия... и искусственный интеллект))

👩‍🎓 Готовлюсь к экзаменам -сдаю тесты и зачеты второго полугодия
обучения в МИП.
Уже через пару месяцев, я надеюсь, стану дипломированным специалистом по нейропсихологии и нейрокоучингу.
🧠🤗

Одна из задач - сдать кейсы по проведенным учебным сессиям.*

И я решила осваивать новые инструменты, что бы сэкономить время и ИИ мне в этом очень помогает.

Нет, он никогда не заменит естественный интеллект, не проведет за меня сессию, не проявит эмпатию и не поможет структурировать мысли клиента, и не напишет за меня кейс (хотя, может и написать, но это не мой метод).

А вот - провести транскрибацию аудиофайла, то есть, переложить аудио в текст - вот это он делает быстро, правда, иногда с ошибками 😅

🧠 а как у вас успехи с освоением инструментов ИИ?

#развитие
#ии
#естественный_интеллект

*В кейсы я беру только учебные сессии со своими сокурсниками, так как работа с клиентами - строго конфиденциальна.

Чебурашка в военном госпитале..

Сегодня я смотрела на эту плюшевую игрушку на рюкзаке военного в приемном отделении госпиталя, пришедшего туда на костылях, и думала о том, какие нежные и ранимые души живут внутри наших сильных и волевых мужчин…

Вот такой баланс плюшевой игрушки и военной формы, детскости и взрослости, ранимости и силы, одновременно существующих в одном человеке…

И еще думала о том, что жизнь - это не только радость. Хотя про грустные события реже делятся с другими, реже пишут в телеграмм-каналах и своих сториз, чем про успехи и достижения, возможно, потому что свою грусть мы не готовы обнажать, не готовы выносить вовне свою слабость, свою уязвимость..

Но в реальной жизни мы сталкиваемся и с переживанием боли, горем утраты, преодолением болезней, которые отбирают физические и психические силы, а иногда кардинально меняют жизнь человека..

И это тоже жизнь, нет смысла делать вид, что этого не существует…

Имеет смысл взращивать в себе внутреннюю устойчивость и способность принимать жизнь в любых ее проявлениях и жить в балансе🪷

#жизньвбалансе
#размышляем

🌱ВОПРОС ДНЯ

Что меня вдохновляет в моей работе?

#вопрос_дня

Бросай свою ненавистную работу?

Есть такой день, оказывается...
Да-да!
Причем - международный🫣

Если посмотреть на баланс времени, то от 40 до 50% времени взрослой активной жизни мы проводим на работе и в дороге до нее.

И хорошо, когда работа приносит удовлетворение, когда вы с радостью туда идете, преодолеваете какие-то трудности, растете профессионально, общаетесь с коллективом и испытываете радость от этого процесса…

А что, если нет…
если работа как безысходность, как место, высасывающее силы и энергию, но не приносящее удовлетворения?

Тогда вот этот день, последний день первого квартала года - как маячок, который предлагает задуматься о том, на что мы тратим свое драгоценное время жизни.

Нет, я не призываю никого резко срываться и уходить с работы - это было бы безрассудно🤷‍♀️

А вот провести чек-ап своих отношений с работой - это дело нужное и полезное:

✅ как мне сейчас работается тут в целом?
✅ чем я удовлетворен, а что хотел бы изменить?
✅ что меня больше всего не устраивает в моей работе?
✅ какими своими достижениями на этой работе я больше всего горжусь?
✅ что в моих силах сейчас - что я могу сделать, что бы моя работа приносила мне больше удовлетворения?
✅ что еще, кроме денег для меня важно в моей работе? Ради чего большего я работаю?

Размышляя, можно обнаружить новые возможности, новые горизонты для роста или трансформации - как на действующей работе, так и потенциал для существенных жизненных изменений…

#жизньвбалансе
#познание

Познавайте себя и живите в балансе| Запись на сессию