учиться в медицинском тяжело ❓
куча предметов, много пар, отработки, допуски... 🆘

чтобы облегчить вам задачу – преподаватели ВУЗов записали бесплатные материалы для подготовки к самым жестоким экзаменам!
1️⃣марафон по анатомии
2️⃣марафон по биохимии
3️⃣марафон по микробиологии
4️⃣марафон по патологической физиологии
5️⃣марафон по топографической анатомии и оперативной хирурги
6️⃣майнд-карты по гистологии
7️⃣микропрепараты от "Поясни за гисту"

эти материалы подойдут каждому студенту, не зависимо от ВУЗа!

переходим по ссылке и забираем ⬇️
бесплатные
материалы SmartLearn 🤩

а в канале найдете видео от преподавателей медицинских ВУЗов по главным фундаментальным предметам 😎

учиться в медицинском тяжело ❓
куча предметов, много пар, отработки, допуски... 🆘

чтобы облегчить вам задачу – преподаватели ВУЗов записали бесплатные материалы для подготовки к самым жестоким экзаменам!
1️⃣марафон по анатомии
2️⃣марафон по биохимии
3️⃣марафон по микробиологии
4️⃣марафон по патологической физиологии
5️⃣марафон по топографической анатомии и оперативной хирурги
6️⃣майнд-карты по гистологии
7️⃣микропрепараты от "Поясни за гисту"

эти материалы подойдут каждому студенту, не зависимо от ВУЗа!

переходим по ссылке и забираем ⬇️
бесплатные
материалы SmartLearn 🤩

а в канале найдете видео от преподавателей медицинских ВУЗов по главным фундаментальным предметам 😎

знаю, как тяжело найти качественную информацию при подготовке к парам/зачетам, поэтому хочу порекомендовать вам онлайн-школу, которая не раз спасала меня!

по их материалам я готовилась к топографической анатомии/микробиологии/гистологии и успешно сдавала экзамены, а главное, что все это абсолютно бесплатно 🔥

переходите по ссылке в следующем посте и забирайте крутые материалы 😍

лучшее, что может быть после суток – три часа в горизонтальном положении

впервые за девять месяцев работы у меня были сутки в понедельник. обычно с плавающим графиком 3/1 и 2/1 смены каждый раз выпадали на определенные дни – у меня всегда были вторник/суббота в прошлом семестре и среда/воскресенье в этом семестре, но так как сейчас график стал только 2/1 в связи с чьим-то уходом и отпусками – рабочие дни плавают

на самом деле, лучше даже когда смены выпадают в разные дни, особенно, если вы совмещаете их с учебой. из-за стабильных смен в одни и те же дни пропускаются только определенные пары. у меня это были урология, весь курс которой я полностью отрабатывала перед зачетом, и факультетская терапия, с предстоящим по ней экзаменом

немного отдохнув и набравшись сил после ошеломляющий суток сажусь готовиться к завтрашнему зачету по офтальмологии 🗒🤩

прокаченный тайм-менеджмент – это сделать всю свою утреннюю работу пока еще на часах нет 7.00 и ждать, когда у тебя примут смену 🤝🏽

сегодня наконец стартовал долгожданный курс по нейрорадиологии 😍

вчера в чате курса мы начали знакомиться друг с другом и рассказывать вкратце о себе и своей специальности. в большинстве своем преобладают врачи/ординаторы рентгенологи, небольшая часть неврологов и только один маленький студент в моем лице

так как я работаю и полностью погрузиться в мир изучения визуализации не могу, откладываю просмотр первой лекции на завтра 💔

каждый понедельник в нашем отделении проходит совместный обход лечащих врачей с заведующим, на котором обсуждаются пациенты/их анамнез/диагноз/дальнейшая тактика

медсестры на них тоже присутствуют, так как врачи могут сделать дополнительные назначения, например, поставить капельницу/снять швы/убрать катетер

мне, как будущему специалисту этого же профиля очень интересно и полезно находиться среди врачей: слушать их мнение и обсуждение плана лечения, выуживать новую информацию, подпитывать мозг свежими знаниями,

прям настроение и мотивация поднимаются на весь день 🙂‍↔️

вторая будничная смена начинается со сбора крови/мочи на стерильность пациенту со спондилодисцитом*

уже третий пациент подряд поступает с данной патологией – давно у нас не было такого периода

спондилодисцит – это инфекционно-воспалительное поражение межпозвоночных дисков и смежных с ними тел позвонков. заболевание возникает при заражении бактериальными или паразитарными агентами

анализы на стерильность назначают с целью выявления или исключения бактериемии, которая может быть причиной заболевания и выявления устойчивости микроорганизмов к антибактериальной терапии

рабочий хэлоу 🦦🦦

не успела глазом моргнуть, как снова наступил понедельник, и снова начались рабочие сутки..

хотелось бы вставать в 5 утра для того, чтобы собираться в аэропорт в какую-нибудь дальнюю поездку, но пока мои путешествия – это поездки в стационар 😮‍💨

с самым светлым праздником вас 🤩🤩

пусть ваш дом будет наполнен теплом, счастьем, добром, а в сердце всегда царить гармония и любовь!

самое прекрасное, что сегодня у меня есть возможность провести этот день в кругу семьи 🤩

доброе послесуточное 🌪️

надеялась выйти из отделения пораньше, или хотя бы ровно 8, так как сегодня выходной и нет планерки, но по итогу ушла на 40 минут позже..

самое мое нелюбимое в работе [после генеральной уборки 🥲] составлять сведения по пациентам, которые сегодня никак не сходились. зато смена прошла с четырьмя экстренными поступлениями, но главное, для меня, в хорошем настроении и с желанием поработать, чего не было уже достаточно давно

надеюсь, что приятное расположение духа сохранится на долгое время, а пока еду домой отдыхать, чтобы завтра снова приехать на сутки 🫣🫣

пока за окном настоящая весна и хочется гулять, я либо работаю, либо учусь, либо одновременно и работаю, и учусь ☕️

готовлюсь к офтальму и расписываю в тетради зачетные вопросы [всего их 100, но я уже на 41]

всегда готовлюсь по учебнику/кафедральному файлу, но так как на зачете можно будет использовать свои записи, то стараюсь все по максимуму расписать 🙂

если пересмотреть мои фотки в рабочих луках, то 90% из них будут в моей любимой флисовой кофточке от red+ 🧸🩷

ни разу не пожалела о том, что приобрела ее! я достаточно мерзлявый человек, а отделение находится на первом этаже, поэтому каждую свою смену я работаю в ней. даже сегодня, несмотря на то, что на улице тепло и солнечно, смена не проходит без этой флиски 👧

P.S. вдруг вы давно к ней присматриваетесь и думаете о том, стоит ли ее приобретать, то это явно знак, что пора :)

ловлю апрельские лучики солнца в перерывах между работой 🐣💛

разбираем популярные суеверия у медиков или что у меня сбывалось, а что нет 😇

бытует мнение, что на дежурстве нельзя желать спокойной ночи/доброго утра/хорошей смены, потому что после этого оно пройдет трудно и насыщенно,

но сколько бы мне желали/не желали – смены всегда проходили по-разному. все могло происходит в точности наоборот: при пожелании – хорошая и спокойная смена, без пожеланий – настоящий хаос

зато определенную закономерность, связанную с тем, кто дежурит, я точно заметила. не знаю от чего она зависит, от кармы или нет, но у определенных врачей дежурства всегда проходят напряженно, а пациенты приезжают один за другим

еще одна примета универсальная примета – не меняться дежурствами, так как считается, что именно чужая смена окажется самой сложной за месяц. я очень редко меняюсь, только если смена выпадает на зачет/экзамен или возникают непредвиденные обстоятельства. за все время я менялась с коллегами три раза: в первый раз дежурство действительно прошло ужасно и тогда мы побили рекорд по поступлениям, во второй раз смена прошла без неприятностей и неожиданностей, а в третий раз – сегодня [надеюсь, что сегодня будет так же]

не брать книги и много еды – считается, если захватить с собой что-то подобное на смену, то воспользоваться вещами не удастся, так как смена будет тяжелая и напряженная. то же самое касается и еды: чем больше с собой упакуешь на работу, тем больше повезешь утром домой

с едой все точно, а вот с книгами нет. всегда когда есть свободное время, я стараюсь заполнить его учебой, особенно по выходным, когда нет плановых операций/поступлений/обследований

а как вы относитесь к суевериям?
что у вас сбывалось, а что нет?

радость по-медсестрински – это прийти на смену в полупустое отделение, в котором выписали всех тяжелых/лежачих пациентов и остались только стабильные

пусть так все и останется до утра
🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

goooood moooorniiing!

в такой прекрасный солнечный день иду на свои рабочие сутки 🌟

по графику должна была работать вчера, но подменилась с коллегой, так как сдавала первый зачет по педиатрии [получила в итоге автомат!!]

настроение прекрасное, но правда, немного грущу из-за того, что в нашем университете сегодня проходит конференция по неврологии, а я не смогла на нее пойти из-за работы.. 😭😭

как быстро набрать первые 40 баллов по химии?

ребят, если вы сейчас в 10-11 классе и планируете поступать в Москву или Питер, то это точно для вас ⬇️

мой знакомый репетитор Женя создал подробный план, на каких заданиях в ЕГЭ проще всего набрать первые 40 баллов. вам остается только изучить и приступить к практике 🙏

некоторые зубрят неделями, а вы поймете это всего за 20 минут 🔥

переходите в его канал, подписывайтесь и забирайте статью в шапке профиля: https://t.me/+YMm1eIOsd4MzZTY6

у меня есть установка/закон/устой/традиция, не знаю, как правильно это назвать – кормить бездомных животных

я всегда ношу с собой корм, либо же захожу за ним в ближайший магазин

давайте вместе делать этот мир чуточку добрее, не проходите мимо, ведь для нас это малость, а для них – возможность выжить в суровых условиях 🫂💔

sooo good 🧚🏼🫧🤍

дождались наконец весеннего тепла, солнечной поры и сезона кожаных курток

крайние деньки учебного семестра, последние пары, сданная и/б по акушерству, начинающаяся с завтрашнего дня сессия и подготовка к первому зачету по педиатрии :)

напоминаю вам о канале Леси, успейте подписаться 🤍

Привет, друзья!

Меня зовут Леся, я студентка 2-го курса стоматологического факультета РосУниМеда (МГМСУ им. Евдокимова).🦷

Приглашаю вас в мой блог, где я делюсь своим опытом учебы в медицинском, полезными материалами, работой в стоматологических клиниках, мотивацией и интересными моментами из жизни! 💉💪

https://t.me/lesyakorablinaa

Думаю, у нас есть много общего — мы все стремимся жить так, чтобы достигать своих целей, быть счастливыми и делать счастливыми людей вокруг нас✨

Если вам интересна жизнь студента-медика, мотивация и советы, подписывайтесь! Будем расти вместе! 😊❤️

➡️Подписывайтесь

🔊♥️

нет, это не гордыня. это мысли человека, который изначально выбрал стать врачом, но в силу обстоятельств и возможностей работает мед сестрой. это ощущение того, что ты делаешь несколько шагов назад

сегодня – ты стоишь первым ассистентом в операционной, принимаешь с врачом пациентов, делаешь с ним обходы, ведешь прием, чувствуешь себя в своей тарелке,

а завтра опускаешься на ступень «иерархии в отделении» ниже, сидишь на посту, делаешь то, что тебе говорят и слушаешь претензии по поводу своей работы

на первых курсах я ждала возможности получения сертификата, чтобы работать в системе здравоохранения. ровно до того момента, пока я не попала в отделение в качестве дежуранта

когда я только начинала работать, мои наставники твердили, что я не смогу долго менять роли и рано или поздно приду к выводу, что все это малоэффективно для меня. тогда я не понимала этих слов, но сейчас полностью разделяю их

излюбленная фраза о неотъемлемом и супер необходимом опыте, который должен пройти каждый врач теперь играет другими красками. работая мед сестрой, если нигде не дежуришь – это возможность погрузиться в систему работы в нашей структуре, но поверьте моему опыту, врачебные дежурства принесут вам гораздо больше пользы. они ценнее, продуктивнее и целесообразнее

уже на протяжении нескольких месяцев работа не приносит мне такого же удовольствия, как раньше, а наоборот – отнимает силы, время и нервные клетки. от этого страдает мое моральное состояние, что отражается и на других жизненных сферах. боюсь, что если бы не мои периодические дежурства и хорошие отношения с врачами – я бы давно выгорела)) за это время я была несколько раз в шаге от решения об уходе, но магическое слово «нейрохирургия» и те самые баллы в ординатуру заставляют меня держаться на плаву

слушаем и не осуждаем:

мне кажется, что у каждого студента-медика, который работает м/с во время учебы, рано или поздно наступает «кризис». особенно у тех, кто уже давно общается с врачами «на короткой ноге» и пребывает в отделении на правах ординатора

пусковым крючком может быть любой факт: нездоровые отношения в коллективе, изнуряющие смены, стебы/подколы/унижения, ненавистное место работы.. если вы студент, то будьте готовы к тому, что вам до конца обучения и/или работы в качестве м/с будут постоянно говорить, что вы всего лишь студент, который еще не может ничего знать. в вас будут видеть конкуренцию, несмотря на то, что у вас совершенно другие цели и свой путь. будут считать количество хирургических костюмов, как бы абсурдно это не звучало)) а если вы еще и блогер с большой аудиторией, то это вообще комбо играющее против вас 🤣

что я поняла за все время работы – врачи и медсестры совершенно разные касты. и мне больше нравится относить себя к первым. каждому свое, но быть медсестрой я бы точно не смогла

*захожу в палату делать утренние назначения*

– обезболивающие укольчики будет кто-нибудь делать?
– Марго, ваша улыбка – самое лучшее обезболивающее

и настроение сразу после рабочих суток проявилось 💔💔💔💔

если вы вдруг ни разу не видели как выглядят посевы крови, то вот – это такие маленькие баночки))

до сегодняшней смены я тоже не знала как они выглядят, но мое утро как раз началось со сбора мочи и крови на стерильность

работаю м/с в нейрохирургии почти восемь месяцев, но до сих пор узнаю что-то новое🧘🏽‍♀️

🍀 Розыгрыш 😍ДАРИМ 3000😍 был завершён.

🏆 Поздравляем победителей:

🥇Виктория @like_rain_8 #sG99r

Сейчас информация для тех студентов-медиков, кто успешно писал ЕГЭ/ОГЭ

Я придерживаюсь стратегии win-win, поэтому в моём канале делюсь проверенными и полезными ресурсами. На очереди важный ресурс для студентов и репетиторов, которые хотят найти учеников уже сейчас:

Тренинг от репетитора и студента из ВШЭ Михаила Березового

За 6 лет репетиторства он разработал систему, которой пользуются все начинающие репетиторы, а действующие с её помощью сокращают время работы и увеличивают доход.
Он сам еще с 10 класса начал помогать школьникам за ~500 рублей в час, а сейчас только групповые занятия ведет со ставкой от 10к в час…

Мне кажется это очень круто, что репетиторство сейчас пользуется спросом, и студенты могут спокойно зарабатывать такие деньги даже на школьных знаниях💔Еще и занимает это менее 20 часов в неделю, поэтому есть та самая work-life balance

поэтому участвуйте и пусть у вас всё получится🙏

на рабочем 🤩🤩🤩

В ОРДИНАТУРУ НА БЮДЖЕТ

Реально поступить каждому, если подготовить портфолио. Оно добавляет баллов к рейтингу абитуриента в конкурсных списках.

Согласно постановлению одна статья дает:
🔬ЯДРО РИНЦ (🧏‍♀️ не РИНЦ) - 20 баллов
🔬ВАК - 10 баллов

👉 ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ?
Поможем написать и опубликовать статью "под ключ".

📅 СРОКИ ПУБЛИКАЦИИ
От 2 до 4 месяцев после положительной рецензии. Места заполняются быстро. Есть предложения для коллективов.

Полезное инфо для ординаторов

Обращайтесь в Dr. Help, работаем по договору.
▫️Администратор
▫️Группа
🔺Отзывы

знаю, что для многих студентов-медиков актуальным вопросом остается поступление в ординатуру, поэтому хочу порекомендовать вам канал ребят, которые помогают с написанием и публикацией статьи под ключ 🤍

*если вы не знаете, то согласно приказу Министерства РФ «о поступлении в ординатуру» 20 баллов можно получить за публикацию статьи в ЯДРО РИНЦ

советую вам заранее позаботиться о своих баллах и уже сейчас начать их набирать. сохраняйте контакты ребят из следующего поста, чтобы не упустить возможность поступить в ординатуру на специальность мечты 🥹

💷💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💷

Мы объявляем масштабный розыгрыш, где будет целых 💜 победителей, которые получат по 💜💜💜💜рублей

Для участия вам нужно: быть подписанным на нас и ровно через 2 недели мы выберем 5 счастливчиков🫶

📌medical_mari
📌медик и химик 👩🏼‍🔬🩺
📌Medice, cura te ipsum
📌маленькими шажочками к большой мечте 🤍
📌𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵𝓲𝓷𝓪👼
📌heisanita
📌BY DANYA | 🥼🦷
📌Будни медика в РУДН
📌врач рисующий
📌yuliasha👩‍⚕️🌬️
📌диана зубик🦷👩🏻‍⚕️

видео, сделанное контент-мейкером серфа 🩶

не могла отказать на просьбу поучаствовать в создании контента, и как блогер, и как постоянный посетитель

по ходу знакомства упомянула о своем канале и предложила помощь в создании различных интеграций, после чего мы обо всем договорились и мило обменялись контактами

одно из самых искренних и приятных сотрудничеств за время ведения блога >>>>>

в конце вебинара был анонс нового курса по нейрорадиологии, начало которого я жду уже больше двух недель 💔

я решила не останавливаться на бесплатном обучении, а еще больше углубиться в эту сферу, так как она полезна не только рентгенологам, но и неврологам/нейрохирургам

выбрала полный тариф со всеми лекциями по темам программы, онлайн-разборами клинических наблюдений, закрытым чатом со студентами, конспектами лекций, домашними заданиями в виде кейсов и тестов, проверкой домашних заданий и обратной связью от кураторов-нейрорадиологов

оставлю для вас ссылочку с подробной информацией о курсе🧏‍♀️

самая лучшая фраза, которая прозвучала на сегодняшнем вебинаре 🫶

два часа пролетели незаметно :)

обожаю, когда лекция оставляет после себя приятное послевкусие и осознание того, что вновь ты вложился в себя и свои знания

а что еще более ценное – это когда лекторы не дают «сухой» материал, а комбинируют его с клиническими случаями из своей практики

представьте, что вы закончили медицинский

дальше ординатура, аспирантура, очередь из пациентов, собственная клиника, докторская степень, свой дом, большая семья, что еще нужно для счастья?

но все не так легко, как кажется..

я проанализировала 10 тысяч студентов и практикующих врачей, и знаете, к какому выводу я пришла?

кто из них добивается успеха, а кто работает на участке годами? кто открывает свои клиники, а кто уезжают земским доктором?

разбор читайте в этой статье ⬇️

t.me/SechenovUniverskillMed_bot/spiral_life

люблю ходить в красивые кафешки и вкусно обедать, но самым лучшим и родным все равно остается surf с его учебно-рабочей атмосферой))

пришла смотреть вебинар по инсульту, надеюсь, вы тоже на нем присутствуете и прокачиваете свои знания в лучевой диагностике 🤩

sunday 🤎🤩🤩

самая приятная часть дежурства определенно та, когда ты передаешь
свои обязанности следующей смене и уходишь домой

Друзья, приглашаю вас на мой вебинар, который пройдёт 13 апреля в 19:00 (мск)!

🧠 Тема: Инсульт на КТ и МРТ: что важно не упустить рентгенологу

Разберём тонкости визуализации инсульта, обсудим, где чаще всего кроются ошибки, и на чём важно сфокусироваться. Всё — на реальных кейсах из практики.

Также расскажу о новом курсе по нейрорадиологии — поделюсь подробностями и расскажу про бонусы для участников вебинара.

Если вы хотите уверенно диагностировать инсульт и быть на шаг впереди — присоединяйтесь.

Регистрация на вебинар: https://practicalradiology.getcourse.ru/webreg-kt

До встречи!

если вы не знаете, чем занять себя в вечер воскресенья, то спешу вас обрадовать – есть прекрасная возможность посетить вебинар на тему «инсульт на КТ и МРТ: что важно не упустить рентгенологу» 🩻🧠

я тщательно подхожу к выбору онлайн-школ и обучающих курсов, потому что считаю, что самый лучший вклад – это вклад в свои знания, а не в дорогущие бренды

очень здорово, что мы живем в современном мире, где каждый может реализовываться и получать новые знания совершенно бесплатно, главное иметь огромное желание,

поэтому я предпочитаю провести свой выходной за полезным и приятным делом, чтобы еще лучше прокачаться в специальности своей мечты 🤍

самые любимые разговоры с врачами – это разборы клинических кейсов, обсуждение лечебной тактики, возможность задать интересующие вопросы

знали бы вы, как у меня глаза гореть начинают, когда на дежурствах речь заходит об этом.. особенно, если спустя долгое и упорное погружение в специализацию в голове наконец потихоньку вырисовывается целостная картина

сложные случаи и непонятные ситуации не вгоняют меня в ступор, а наоборот заставляют разбираться и получать удовольствие от возможности прочувствовать, как шевелится каждая извилина

такой мозговой штурм мне определенно нравится 💔

заметила, что в IPhone во вкладке «здоровье» появился опросник
по психическому здоровью – круто, что в настоящее время ментальному состоянию стали уделять больше внимания

P.S. не проходите его на работе, в противном случае есть риск, что у вас симптомы умеренной депрессии ☹️

медицинский костюм KWANZA – идеальный выбор для тех, кто ценит комфорт и практичность 🤍🩺

костюм сшит из прочного и эластичного материала, который обеспечивает свободу движений и устойчив к истиранию. прямые брюки и короткие рукава обеспечивают удобство в течение всего рабочего дня. модель оснащена удобными большими карманами, что позволяет носить с собой разные мелочи

стильный и функциональный, для того, чтобы мы могли работать с комфортом 🎀

артикул на вб: 342374067

честно, не знаю, как девушки ходят с маленькими сумочками на работу, потому что если я не вынесу половину дома с собой - я буду чувствовать себя некомфортно 🥺🥺🥺

кастомизировала свой новый ежедневник 📔💐

очень понравился раздел с разворотом на месяц, в который можно вписать смены/дежурства/экзамены – так удобно и наглядно

купила в читай городе, берите на заметку

нам выложили расписание сессии, а это значит, что марафон подготовки официально открыт 🥰

в этом семестре сдаем 3 зачета:

18 апреля - педиатрия
22 апреля - нейрохирургия
23 апреля - офтальмология

и 3 экзамена:

24 апреля - акушерство
30 апреля - факультетская хирургия
7 мая - факультетская терапия

педиатрия и акушерство выпадают на мои рабочие смены, поэтому, скорее всего, придется меняться на другие дни. готовиться к зачетам/экзаменам планирую по порядку, в процессе буду что-то комментировать и рассказывать, а пока уже начала с педиатрии 😔

mood

спустя почти шесть часов и/б по акушерству наконец дописана 🥳

надеюсь, что мои труды пропадут не зря и я сдам ее успешно. в прошлой истории у меня был неточно сформулирован диагноз и слишком много назначенных обследований пациенту, поэтому за нее я получила 4

считаю, что заслужила небольшую награду в виде любимого мороженого и вкусных ягод за свои старания [по дороге еще купила новый ежедневник в читай городе 🙂]

еду продолжать выполнять рабочие дела в домашней обстановке :)

моя леопардовая малышка 🖤

видите мое уставшее лицо?

прошло пять часов, а я все еще пишу свою историю болезни по акушерству 🫣

в основе пациентка на 38 неделе, с хронической артериальной гипертензией и ожирением 2 степени

скажу честно – и/б по акушерству гораздо сложнее, чем и/б по хирургии. все-таки в хирургических стационарах истории хоть как-то похожи друг на друга, и у меня есть опыт ведения реальных пациентов, а здесь все усложняется тем, что:

во-первых, пациентка вымышленная. мы не осматривали ее в живую, не разговаривали, не узнавали анамнез. в основе написания только диагноз и наша фантазия

во-вторых, мы никогда не сталкивались с акушерскими историями. ее структура совершенно отличается от других. здесь важно описать акушерско-гинекологический анамнез, течение беременности, акушерский статус, план ведения родов, состояние матери и ребенка, и т.д.

большую часть времени я потратила на поиски примеров и сопоставления всего этого в моей голове. в общем, я бы с удовольствием написала еще одну историю по хирургии, чем заканчивала написание акушерской.. 🥲

morning working vibe in surf 👩‍💻🎧🤍

ваш админ не отстает от трендов 💗

ваш админ не отстает от трендов 💗

пришла весна, а вместе с ней отсутствие сил, сонливость, плохое настроение и апатия 😞

если вы живете полноценной жизнью, то вам просто необходимо всегда быть в ресурсе. учеба, работа, дежурства, спорт, блог — все это требует самоотдачи. я из тех, кто верит в силу витаминов для здоровья. я всегда поддерживаю свой организм, сдаю анализы и проверяю, чего в данный момент ему не хватает

в этот раз выбор необходимых витаминов я доверила сервису по индивидуальному подбору витаминов HALSA 💚

как работает сервис? проходим опрос, созданный врачами, включающий в себя вопросы о текущем состоянии организма, об образе жизни, питании, физической активности, и по ответам сервис формирует набор витаминов, который сразу можно заказать или заменить на другие. система подобрала мне оптимальные, безопасные дозировки витаминов с учетом правил сочетаемости и приема, потому что Halsa использует европейские капсулы DRCaps [с такой капсулой активные вещества усваиваются лучше всего и постепенно, без конкуренции между собой]

все витамины упакованы по саше, в которых находятся суточные дозировки на каждый день. это очень удобно, можно положить их в сумочку/взять на учебу или работу, чтобы не пропустить прием

мне предложили:
🟢цинк для укрепления волос
🟢триптофан для снижения тревожности и улучшения сна
🟢D3 - база, у меня всегда дефицит
🟢B-комплекс для поддержки состояния в целом
🟢омега - очередная классика

данный комплекс полностью отражает потребность моего организма, поэтому я себе ничего не меняла 🧚🏼✨

оставляю ссылку, по которой можно пройти опрос и узнать, каких витаминов не хватает вам!

по моему промокоду MARGOSHA для вас действует скидка 20% на любой курс 💚

история болезни по факультетской хирургии сдана на 4! 😊🫶

я и мои импульсивные решения после дежурств

обычно укладываюсь с помощью утюжка, но сегодня решила попробовать сделать укладку на брашинг. до этого самостоятельно никогда не пробовала, но у мастера в салоне это получалось невероятно круто

зашла недалеко от дома в магнит косметик за расческой и пошла экспериментировать, пока до факультетской хирургии оставалось пару часов, заодно попробовала новый спрей для прикорневого объема от kapous

итог: 30 минут борьбы с феном и брашингом -> небольшой объем и пышная укладка, которые продержались от силы пару минут,

поэтому сегодня я как ✨aesthetic girl✨ с собранными волосами [или как скрыть неудачно получившуюся прическу]