С простудой мы обращаемся к терапевту, с болью в сердце – к кардиологу, но, когда возникают ментальные проблемы, к специалисту не идём. Разговор о психологической помощи – один из самых сложных, особенно когда речь идёт о близком человеке.

💭 Как сказать, что вы переживаете? Что замечаете изменения? Как говорить об этом так, чтобы не задеть? Многие боятся обращаться к психологу из-за стыда, страха осуждения или ощущения, что «надо справляться самому».

Мы собрали советы – как мягко, бережно и понятно поддержать близкого на пути к себе и к помощи. Смотрите карточки – возможно, именно они станут началом важного разговора.

📎Психологи и психотерапевты принимают на Береговом со вторника по воскресенье с 9:00 до 21:00. Свяжитесь с нами по телефону и мы ответим на все интересующие вопросы: 89154052233

#ЕдиныйЦентр_Психология

Это видео для тех, кто ищет мотивацию и силы для перемен

Героем нового сюжета «На пути к привычной жизни» от Департамента добрых дел стал Александр. Он не сдался и учится жить по-новому, несмотря на трудности.

Сегодня Александр активно тренируется, участвует в соревнованиях и строит планы на будущее. Его история — это пример силы воли и решимости.

Если ничего не делать, так и будешь сидеть и плакаться: я ничего не могу, у меня ничего не получается. Пока ты сам не научишься, так и будешь купаться в омуте

#ЕдиныйЦентр_Истории

В Едином центре вам готовы помочь в самых разных ситуациях. У нас принимают психологи, психотерапевты и психиатры — каждый из них работает в своей области, и вместе они охватывают весь спектр психологической помощи. Подробнее об отличиях специалистов рассказали в карточках.

🟡Мы рядом, чтобы поддержать и детей, и взрослых со вторника по воскресенье с 9:00 до 21:00.
Свяжитесь с нами по телефону и мы поможем определить, какой специалист подойдёт именно вам: 89154052233

🔖Также на Береговом проходят консультации врача-нарколога. Он разберёт именно вашу ситуацию и даст конкретные практические рекомендации.
Ближайшая встреча 26 апреля, подробности и запись смотрите по ссылке.

⬆️

Если по каким-то причинам не можете приехать в центр или вам нужно поговорить с психологом по телефону — вот подборка актуальных номеров, по которым можно обратиться за психологической помощью

Все эти ресурсы — для вас. Чтобы рядом всегда была поддержка. Чтобы знать, куда идти, когда сложно. Не оставайтесь с проблемой один на один — мы здесь, чтобы помочь! ✨

#ЕдиныйЦентр_Полезное

❌ДОЛГО ИСКАТЬ РАБОТУ САМОСТОЯТЕЛЬНО
☑️ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ

➖У меня никогда не было резюме, как его сделать?
➖Не понимаю, чем хочу сейчас заниматься.
➖Я закончил обучение, а где искать вакансии?

В Едином центре работает ЦЗН «Моя работа», где вам помогут на всех этапах трудоустройства - от поиска курсов переобучения до выхода на работу.

1️⃣Помощь карьерных специалистов ЦЗН
вторник – воскресенье с 9:00 до 21:00

2️⃣Собеседования специалистов кадровых служб от работодателей
вторник – пятница с 10:00 до 18:00
✔️ Для вашего удобства собрали расписание на апрель. Смотрите по ссылке.

🔊Кто может обратиться:
- участники СВО, завершившие службу
- члены семьи участников СВО работоспособного возраста
🟦подробности по телефону горячей линии 84958705545
______________
Чтобы собеседования прошли успешно, рекомендуем изучить полезные материалы, которые подготовил Департамент добрых дел
➖ Стратегия успешного прохождения собеседования
➖ «Вредные» советы для соискателя
➖ Как одеваться на собеседование, чтобы получить работу

#ЕдиныйЦентр_Полезное

❤️ Единый центр поддержки — место, где тебя ждут свои

Во втором корпусе работает Мужской клуб для досуга ветеранов СВО. Здесь можно пообщаться с боевыми товарищами, отдохнуть, принять участие в культурных и спортивных мероприятиях.

Спорт, музыка, творчество и бильярд — увлечения, которые помогают расслабиться и вернуться к привычной жизни, а главное — обрести надежных друзей, с которыми «на одной волне». Юрию повезло встретить их в Едином центре поддержки. Свободное время он проводит с товарищами за бильярдным столом и уже участвует в турнирах. Его история — в нашем видео.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

Самое главное, что ты общаешься с такими же как ты. На одной волне находишься. На одном языке разговариваешь. У вас одни проблемы — начиная от бытовых и заканчивая личными. Это очень нужное и полезное общение.

Юрий — герой нового сюжета рубрики «На пути к привычной жизни»

#ЕдиныйЦентр_Истории

Я ПОЮ, И ЭТО ПОМОГАЕТ МНЕ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ!

💙В Едином центре работает музыкальная студия «Чердак» — место, которое стало настоящей отдушиной для многих. Это не просто студия, а пространство для творчества и восстановления, где каждый может найти что-то своё.

💙Преимущественно студию посещают женщины – жёны и мамы участников СВО, но есть и сами бойцы. Здесь не только учат петь, но и помогают работать с голосом и речью, проводить музыкальные медитации, что особенно важно для тех, кто переживает тяжёлые моменты.

Студия расположена на самом «чердаке», в уютной квартире, наполненной меломанским духом — от виниловых пластинок до барабанных установок. В атмосфере, где звучит настоящая музыка, легко забыть обо всём, а общение с наставником Марией позволяет не только раскрывать творческий потенциал, но и ощутить поддержку в трудные моменты 💙

Вот что говорят о студии участники:

Очень классные занятия. Жду каждое с нетерпением, занимаюсь с удовольствием. Самое интересное, что я вообще петь не собиралась, но Маша вселила в меня оптимизм и уверенность — в итоге всё получается! Сбылась моя детская мечта! Маша супер!
— Анна

Мария — потрясающий педагог, вокалист, музыкант, психолог, приятнёйший в общении человек! В беседе всегда найдёт нужные слова, а в творчестве подскажет нужное направление! Всегда с нетерпением жду каждую встречу в Едином центре
— Елена

💙 Если вы хотите почувствовать себя частью этого вдохновляющего места — приходите 12 апреля на караоке-встречу «Сила голоса».
Подробности и регистрация — по ссылке. Мы ждём вас!

#ЕдиныйЦентр_Мероприятия

В карточках собрали всю важную и полезную информацию о работе центра, которая поможет вам легко и быстро найти ответы на вопросы. Ознакомьтесь и сохраните, чтобы быть в курсе! 📌

➖ Наш сайт

➖ Мы в ВК

➖Подробнее про документы смотрите по ссылке


#ЕдиныйЦентр_Важное

Как минимум нужно просто прийти сюда. Прийти, посмотреть, поговорить. Но надеется только на центр или внешнюю поддержку не нужно, надо надеяться в первую очередь на себя.

Юрий — герой нового сюжета рубрики "На пути к привычной жизни"

#ЕдиныйЦентр_Истории

Единый центр поддержки: путь к новой жизни

Юрий — яркий пример того, как важно не сдаваться перед трудностями. Наш герой не только нашел в себе силы двигаться дальше после тяжелого ранения, но и открыл для себя новое призвание в музыке.

В центре каждый находит свой путь к новой жизни: кто-то раскрывает свои музыкальные таланты, кто-то обретает друзей, а кто-то получает жизненно важную поддержку.

Подробнее — в нашем новом ролике.⬆

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

🏋️ Спорт — это не только возможность развиваться физически, но и важный шаг на пути возвращения к жизни.

Наши спортсмены — пример того, как даже в самых сложных ситуациях можно найти силы и стремление двигаться вперёд.

Участники Единого центра поддержки выступили на 36 международном Кубке В.И. Дикуля по Паралимпийскому пауэрлифтингу. Организатор - Поколение победителей.

💛Под наставничеством тренера ЕЦП Анастасии Шевелёвой наши спортсмены продемонстрировали высокий уровень подготовки и вернулись с наградами в своей категории.

💛Если вы хотите улучшить свои результаты, подготовиться к соревнованиям или просто попробовать себя в спорте и найти поддержку, приходите в наш центр. Здесь, под чутким руководством опытных тренеров, каждый может раскрыть свой потенциал.

Поздравляем всех спортсменов с успешным выступлением и желаем новых побед! 🔥

за репортаж с Кубка спасибо Центру "Динамика"

#ЕдиныйЦентр_Спорт

Единый центр поддержки — Эффективная и удобная площадка и для соискателей и работодателей.

🗺️25 марта в центре прошла Ярмарка трудоустройства для участников СВО, завершивших службу.

На мероприятии соискатели смогли:
✅ Посетить тренинг «Эффективное собеседование»
✅ Получить индивидуальные рекомендации
✅Пройти собеседования с реальными работодателями

❗️Помощь в трудоустройстве не ограничивается только одним днём — в центре на постоянной основе функционирует ЦЗН «Моя работа»

КТО МОЖЕТ ОБРАТИТЬСЯ: 💭
- участники СВО, завершившие службу
- члены семьи участников СВО работоспособного возраста

Обратиться за консультацией можно по телефону горячей линии: 84958705545

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ: 📝

📎Помощь карьерных специалистов
Вторник – воскресенье с 9:00 до 21:00
Вам могут составить резюме и подберут подходящие вакансии.

📎Приём специалистов по подбору кадров
Вторник – пятница с 10:00 до 18:00
Теперь вам не нужно ехать к работодателю для общения с кадровой службой, представители компаний ждут вас на Береговом.

Что взять с собой на собеседование?📌
• резюме
• портфолио
• документы об образовании

#ЕдиныйЦентр_Мероприятия

🔵28 МАРТА в рамках Недели оказания бесплатной юридической помощи участникам СВО и членам их семей на Береговом будут вести прием юристы Московского отделения Ассоциации юристов России совместно с аппаратом уполномоченного по правах человека по г. Москве

⬇️с 10:00 до 14:00 — в режиме живой очереди

Будут рассмотрены:
➡️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства
➡️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц

ВАЖНО
для обращения в Единый центр вам потребуются документы: изучить весь список и собрать необходимое

#ЕдиныйЦентр_ЮридическийВопрос

ПО ЗОВУ СЕРДЦА
29 марта с 14:00| записаться
Консультации для участников СВО, имеющих травмы опорно-двигательного аппарата и ампутации, и их близких

В Едином центре за один день* можно посетить консультации специалистов разных направлений.

Консультации проводят:
🕊️врачи-реабилитологи
🕊️врач-эндокринолог, андролог и диетолог
🕊️врач-психотерапевт
🕊️специалисты «Вселенной киборгов» и организаторы одного из новых реабилитационных центров

🕊️Вы получите индивидуальные консультации о восстановительной терапии, рисках и преимуществах разных способов реабилитации.

🕊️Узнаете больше о работе эндокринной системы и о возможных проблемах после перенесённого стресса и ранений, определите пути решения

ВАЖНО: если ваш близкий находится в госпитале, а вам не хватает знаний о его состоянии и о том, что делать после выписки, приходите. Будем разбираться вместе.

❗️Рекомендуем взять с собой медицинские выписки, диск с данными МРТ и КТ. Чем больше информации о своём состоянии вы предоставите, тем полнее будет консультация.

*программа организована общественным движением «Женский тыл»

🏋️ С 12 по 18 марта в Югре проходил Первый Всероссийский «Кубок Защитников Отечества» по зимним видам спорта

Лыжные гонки, биатлон, следж-хоккей, горнолыжный спорт и сноуборд - в соревнованиях принимали участие более 300 ветеранов спецоперации из 60 регионов России.

В сборную Москвы вошли 16 спортсменов.
Из Ханты-Мансийская в столицу приехали две "серебра" - по сноуборду и по лыжным гонкам
🏂⛷🥈🥈

Также отметим наших соседей - сборная Московской области по следж-хоккею взяла золото этого кубка.

🕊️Много информации о соревнованиях и видео торжественной церемонии награждения можно найти в группе фонда «Защитники Отечества».

В спорте нет преград — есть только возможности.
Каждый новый рекорд начинается с того, что человек решает идти дальше, несмотря на все сложности.

Поздравляем всех спортсменов и желаем им новых достижений! Мы вами гордимся!

*фотографии взяты из архива ГФ "Защитники Отечества"

#ЕдиныйЦентр_Новости

Нужна помощь юриста

Теперь получить помощь стало проще – на портале mos.ru заработал сервис «Онлайн-консультации юристов Единого центра поддержки»

Как записаться
1. Завести аккаунт на mos.ru и зайти по ссылке
2. В разделе Социальная поддержка - Выбор по ситуации - выбрать Юридическая консультация для участников СВО и членов их семей

❗️перед началом консультации рекомендуем подготовить документы и выписать важную информацию, относящуюся к вашему вопросу

ПОДДЕРЖКА РЯДОМ

Если сейчас вы не можете приехать к нам в Центр, помните, что помощь доступна и на расстоянии.

Мы собрали актуальные контакты психологических служб, где готовы выслушать и поддержать вас.

изучить список и сохранить его в полезных закладках

*психологи Единого центра работают вт.-вс. 9:00-21:00
89154052233

#ЕдиныйЦентр_Полезное

Неделя в Едином центре выдалась насыщенной:

🔡Мы запустили продлёнку для школьников: теперь у взрослых есть возможность сделать свои дела, пока дети под присмотром;
🔡По вечерам в центре реализуется программа «Время для себя» — 3 часа, которые можно посвятить себе;
🔡Среди недели проходят спортивные занятия и психологические мероприятия для всех возрастов;
🔡По субботам в центре можно провести целый день. Творчество, спорт, психология, бьюти-процедуры — каждый найдёт, чем ему заняться.

Поддержка бывает разной и должна быть разной. Мы работаем в этом направлении каждый день. Ждём вас в нашем центре, чтобы помогать друг другу вместе! 📧

#Единыйцентр_полезное

КАК ДОБРАТЬСЯ ДО ЕДИНОГО ЦЕНТРА?
Адрес: Москва, Береговой проезд, д.8, с.2, район Филёвский парк ЗАО
вт.-вс., 9:00 - 21:00 | 84958705545 ежедневно

➡️ документы, которые понадобятся для оформления мер поддержки в ЕЦП

ВАРИАНТ 1. От ст.м. «Фили», выход 2, или от МЦД D1 «Фили»

🚌 №653: Ост. «Метро Фили» до ост. «Береговой проезд» (2 ост.) или пешком 15 мин.
🚌 №69, 116, 178, 218, 470 ост. «Метро Фили» до ост. «Школа» (1 ост.)
далее по ходу движения до поворота направо на Береговой проезд, прямо 300 м, Единый центр будет через дорогу по левую руку

ВАРИАНТ 2. От МЦК «Шелепиха», выход 2
🚌 № м34 до ост. «Большая Филёвская улица»
далее пешком направо по Новозаводской улице до поворота направо на Береговой проезд, прямо 300 м.
Единый центр будет через дорогу по левую руку.
*можно пересесть на авт.№635
❗️автобус №152 отменён!

ВАРИАНТ 3. От ст.м. «Улица 1905 года», выход 1
Ост. «Улица 1905 года» на 🚌№ м34 до ост. «Большая Филёвская улица», далее пешком направо по Новозаводской улице до поворота направо на Береговой проезд, прямо 300 м.
Единый центр будет через дорогу по левую руку.
*можно пересесть на авт.№635

Единый центр поддержки на ЯндексКартах

#Единыйцентрподдержки
#Единыйцентр_полезное

ЮРИДИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
и «открытая приёмная»

Одним из самых востребованных направлений помощи участникам СВО и их близким является юридическая поддержка.

Так, 13 марта в Едином центре особо сложные вопросы разбирали Прокурор города Москвы Жук М.С., московский городской Военный прокурор Неко В.Н., военный комиссар Москвы Локтев М.С. и представители иных ведомств, регулирующих исполнение федерального законодательства.

🤩В юридической службе ЕЦП работают военные прокуроры в отставке и адвокаты, юристы по жилищному, семейному и земельному праву.
🤩вторник-воскресенье с 9:00-21:00
🤩в режиме живой очереди или по записи 84958705545

Что могут юристы Единого центра:
- разъяснить положения действующего законодательства, в т.ч. в области военного права
- составить обращения и заявления по разным вопросам
- принять и заверить документы, необходимые для получения региональных выплат по ранению (Москва)
- принять и заверить документы, необходимые для получения региональных выплат по гибели (Москва)
- записать на специальный приём к прокурору или в адвокатскую палату

Также на регулярной основе на Береговом работает «открытая приёмная», где приём ведут:
• Аппарат Уполномоченного по правам человека регионального и федерального уровня;
• Военные и гражданские прокуроры;
• Адвокатская палата города.

Если вам необходимо обращение к специалистам этого 🤩профиля, то вы можете оставив заявку у своего координатора

#Единыйцентр_юридическийвопрос

У меня есть дела в вашем центре, но ребёнка после школы не с кем оставить
В Едином центре помогут решить эту проблему.

Продлёнка на Береговом – это 3 часа полезных и интересных занятий для детей 7-12 лет
выбрать день и записать ребёнка

В это время вы можете:
✔️ посетить консультацию юриста или психолога
оформить льготы и иные меры поддержки
✔️ выбрать время для себя и для своих увлечений
✔️ просто отдохнуть в кресле-шезлонге или за книгой
✔️ выпить кофе
✔️ сделать любое другое дело, которое было запланировано

🟠 в центре работает игровая комната для детей 3-5 лет| вт.-вс. 9:00-21:00
🟠 для мам с малышами есть комната матери и ребёнка

Не хватает времени на дела, потому что…
Поиск решений таких запросов – одно из направлений работы Единого центра.

С 11 марта на Береговом расписание некоторых мероприятий изменено так, чтобы взрослые члены семьи смогли найти время для себя.

✔️Работа с чувствами и эмоциями
✔️Актёрское мастерство для обычной жизни
✔️Вопросы красоты и здоровья
✔️Творчество как отдушина

🕓 со вторника по пятницу 16:00-19:00
изучить программу и записаться на действительно нужное

💡 Также в это время в Едином центре работают психологи, юристы и карьерные специалисты

❗️❗️❗️
Если время для себя найти сложно, потому что не с кем оставить ребёнка, приводите его на продлёнку или в детскую игровую комнату.
#Единыйцентр_времядлясебя

🔎Пока взрослые поглощены повседневными заботами, дети с увлечением создают поздравления и подарки.

К 8 марта в Мультипликационной студии, которая работает на базе Единого центра поддержки, придумали яркую и добрую историю. ❤️

🟡 Создание мультиков - не просто интересное занятие, а уникальная возможность для детей развивать творческие способности, учиться работать в команде и проявлять инициативу.

🌷Пусть весеннее поздравление принесёт радость, а милая пластилиновая анимация вдохновляет на добрые дела!

*мульстудия организована Народными блогерами добра

#Единыйцентр_мультстудия

Президент России Владимир Путин посетил Единый центр поддержки участников специальной военной операции и членов их семей

Единый центр в Береговом проезде работает уже несколько лет. Здесь можно получить комплексную адресную помощь. С 2022 года в городе оказано свыше 239 тыс. таких услуг. Центр также выполняет функцию московского филиала госфонда поддержки участников СВО "Защитники Отечества".

Вместе с замминистра обороны Анной Цивилёвой доложили Президенту о работе центра и в преддверии 8 Марта встретились с женщинами-участницами и ветеранами специальной военной операции, а также жëнами и матерями бойцов СВО и сотрудницами фонда "Защитники Отечества".

Важное направление работы Единого центра — разработка технологий поддержки с последующим внедрением методик и практик в городскую инфраструктуру помощи. Показавшие свою эффективность механизмы передаются в регионы в рамках программ обмена опытом.

Рядом с психологами, юристами, специалистами по реабилитации, адаптации, социализации, карьерными консультантами трудятся ветераны специальной военной операции, завершившие службу. Это способствует доверительной обстановке — при поддержке боевых товарищей, уже прошедших путь восстановления, возвращение к гражданской жизни проходит быстрее.

Во время реабилитации очень важна поддержка семьи. В центре созданы все условия для родителей и детей. Есть игровая, комната матери и ребёнка, регулярно проводятся различные семейные мероприятия. Даже организован свой женский клуб — объединение жён, матерей, сестёр и взрослых детей участников СВО.

Сегодня наши женщины не только создают надёжный тыл дома, но и находятся на передовой. Не устаю восхищаться их способности совмещать, казалось бы, несовместимое. Быть добрыми и заботливыми — но в то же время сильными, решительными и готовыми поддержать в трудную минуту.

ПСИХОЛОГ В НАРКОЛОГИИ
Продолжаем помогать вам находить ответы на самые сложные вопросы с помощью специалистов МНЦП Наркологии.

В эфире - медицинский психолог Ольга Рэмм
- что делает психолог в стационаре
- как МНЦП взаимодействует с анонимными сообществами
- мегаполис как движок к запуску стресса
- реальные истории

▶️Получить индивидуальную консультацию или даже мини-лекцию от врача-нарколога можно
15 марта на Береговом
выбрать время для важного

🕊️важно для всех, кто заботится о своём состоянии и о здоровье своих близких, потому что справиться с проблемой сложно, когда не понимаешь, что происходит или пытаешься в самообман

#Единыйцентр_разговорспсихологом

https://vk.com/video-191374682_456239744?access_key=c06f349d0e9c3b6343

Продолжаем тему психологического просвещения и с помощью специалистов МНПЦ наркологии отвечаем на новую порцию вопросов:

➖️Какие задачи стоят перед психологом, работающим в наркологии?
➖️Как центр наркологии взаимодействует с анонимными сообществами?
➖️Стресс в мегаполисе как причина возникновения зависимости: что делать?
Эксклюзив: истории из практики.

продолжение темы - в этой публикации

#Единыйцентр_разговорспсихологом #Единыйцентр_психология

История Николая о том, как важно не только получать поддержку, но и суметь поддерживать и помогать другим.

На пути к привычной жизни

После возвращения с СВО Николай столкнулся с трудностями адаптации: тревога, панические атаки и долгий путь к восстановлению. Благодаря Единому центру поддержки он нашел себя, а позже и сам начал помогать другим.

Узнайте, как это было, в нашем ролике.⬆️

Читайте так же:
◼️Как Центр оказывает всестороннюю помощь на пути к привычной жизни

◼️Как помогает тем, кто не привык сдаваться

◼️Как Центр помогает с переобучением, трудоустройством, реабилитацией

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

Единый центр – площадка для самореализации и партнёрских проектов

Чем больше людей, готовых помогать, тем проще и эффективнее выстроить целую систему поддержки.

Буквально с первых дней открытия вместе с командой Единого центра на Береговом работают некоммерческие организации и просто отдельные неравнодушные люди. Чуть позже в пул организаторов вошли и сами участники СВО, их родные и близкие.

Сегодня мы видим целые программы, созданные по инициативе посетителей и при активном участии партнёров. Масленица – один из ярких примеров включения в общее дело, когда в какой-то момент ты перестаёшь быть только получателем и становишься создателем полезного и нужного.

🤩Единый центр открыт к предложениям и диалогу.
Если у вас есть идеи или вы готовы что-то делать на Береговом – пишите. Мы обязательно найдём общие точки соприкосновения.

📌ВАЖНАЯ НОВОСТЬ! 📌

5 и 6 марта Единый центр поддержки не работает.
Контакт-центр по номеру 8 (495) 870 5545 также работать не будет

с 7 марта работаем в обычном графике с 9:00 до 21:00

✅ Пожалуйста, сообщите эту информацию всем, кому она будет полезной

#Единыйцентр_новости

⚡️ВНИМАНИЕ! ВСТРЕЧА ОТМЕНЕНА!⚡️
о новых консультациях сообщим позже. Следите, пожалуйста, за анонсами.

28 ФЕВРАЛЯ на Береговом можно получить консультацию юристов и специалистов аппарата уполномоченного по правам человека в Москве

10:00 - 14:00
❗️приём в режиме живой очереди

Уполномоченные по правам человека рассмотрят:
▫️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства
▫️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц

ВАЖНО
для обращения в Единый центр вам потребуются документы
изучить весь список и собрать необходимое

На пути к новой жизни

Ранение меняет многое, но не лишает будущего. В Едином центре поддержки бойцам помогают восстановить силы, найти работу и снова почувствовать себя уверенно.

Алексей прошел этот путь. Спорт стал его новой мотивацией, а тренировки — возможностью вернуть контроль над телом и жизнью.

Посмотрите его вдохновляющую историю в нашем ролике и узнайте, как Единый центр поддержки помогает тем, кто не привык сдаваться⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #ГородПомогает

История ежедневной работы над собой. Путь, который можно пройти, если начать двигаться.

Дорогие ветераны, военнослужащие, участники специальной военной операции, сердечно поздравляю вас с Днём защитника Отечества!
 
Этот праздник подчёркивает наше глубокое уважение к ратному труду и безмерную благодарность воинам всех поколений.
 
Великая Победа, 80-летие которой мы отмечаем в этом году, — неиссякаемый источник духовной силы. Беспримерный подвиг наших фронтовиков вдохновляет сегодня участников специальной военной операции.
 
Мы гордимся вами, дорогие защитники Отечества! Ваши мужество, стойкость, патриотизм навсегда вписаны в героическую историю Родины.
 
Желаю вам крепкого здоровья, бодрости духа, благополучия и новых успехов в служении России!

Единый центр поддержки - с заботой о вас и о ваших близких.

С праздником!

На пути к привычной жизни: история Михаила

Уже в госпитале Михаилу протянули руку, на которую можно не боясь опереться.
И сегодня, в Центре на Береговом, мы готовы такую же руку протянуть вам.

Не закрывайтесь в себе, потому что самый важный вопрос после возвращения - это социализация.

Ждём вас со вторника по воскресенье 9:00-21:00

Хочу приезжать к вам, но не с кем оставить ребёнка

Мы чутко прислушиваемся к вашим потребностям и стараемся оперативно реагировать на запрос.

Для ребёнка в Едином центре можно подобрать несколько вариантов полезного досуга, и вот один из них 🕊️

🎥Мультипликационная студия
начало взрослого пути в анимации
по субботам| 13:00-15:30| записаться

Зачем
💡Разностороннее развитие: на занятиях учимся создавать героев, писать сценарии, покадрово снимать и монтировать.
🤎Профориентация: ещё со школы ребёнок сможет определиться со специальностью и собрать портфолио

Мультипликатор, режиссёр, моушн-дизайнер.
Работа по правилам большого кино с самого детства=реальные инвестиции в будущее

🤎Результат
мультфильмы, которые дети создадут сами

🤎Кстати, два из них уже были сделаны в мастерской Единого центра: посмотреть премьеру весной и оценить зимний показ

🤎Удобно
на 2 часа ребёнок занят, и у вас есть время для себя и своих дел🤎+ в субботу в Центре всегда событий чуть больше, чем в будни

За это время в ЕЦП вы можете оформить документы и льготы, получить консультацию юриста или спортивное занятие, просто отдохнуть в кресле-шезлонге.

*мультипликационная студия организована с помощью Народных блогеров добра

ПСИХОЛОГИЯ: ЗАВИСИМОСТИ 🚨
вопросы, которые лучше поднимать сразу

Зависимость = вредная привычка?
Почему люди становятся зависимыми?
Зависимость лечится?
Реабилитация и лечение: боязнь «учёта»
Как совместить реабилитацию, учёбу и работу?
Когда уже пора просить помощь?

🕊️Для желающих задать эти и другие "неудобные" вопросы
⚡️1 и 15 марта психиатр-нарколог ответит на ваши вопросы, разберёт ситуацию и выдаст алгоритм действий, если ситуация уже требует оперативного вмешательства
выбрать время для важного

🕊️Для желающих знать до того, как придётся очень быстро искать решения
🕊️подкаст МНП Центра наркологии на тему «Курс на жизнь. Наркология без табу»

🕊️важно для всех, кто заботится о своём состоянии и о здоровье своих близких

справиться с проблемой сложно, когда не понимаешь, что происходит или пытаешься в самообман

#Единыйцентр_разговорспсихологом

СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЧЕРЕЗ СПОРТ
Адаптивный футбол для вернувшихся из зоны СВО с поражением опорно-двигательного аппарата

💬Зачем
- научиться принимать себя и развивать силу, гибкость и ловкость в новых обстоятельствах
- понять, что ограничения есть только в нашей голове
- найти единомышленников на поле и в жизни

🔎У меня слишком много травм, мне нельзя заниматься
➖️проверить состояние своего здоровья можно на диспансеризации
➖️а укрепить и подготовиться к занятиям – с помощью тренеров Единого центра

✔️Кто-то из ветеранов таким футболом уже занимается?
Да, и в статье об этом можно узнать подробнее

💡Как подать заявку на тренировку?
Написать письмо на почту alex@rfsolokomotiv.ru, в сообщении укажите, пожалуйста, имя, возраст, номер для связи

📌база РФСО «Локомотив», Москва

На пути к привычной жизни: история Ивана

После завершения службы Иван понял, на сколько большая разница между жизнью там и бытием здесь. И надо как-то со всем справляться, двигаться дальше.

Сегодня Иван – координатор Ассоциации ветеранов СВО Москвы, помощник в вопросах адаптации и социализации, мотиватор и человек, умеющий находить решения под разные запросы.

Примерно полгода Иван восстанавливался после ранения, но смог вернуться к активной жизни.
Сегодня он ведёт занятия в секции рукопашного боя для ветеранов СВО в Центре на Береговом.
Больше информации +79919425994

😍 Постоянная забота о маломобильном родственнике — это не только физическая нагрузка, но и эмоциональное испытание. Без поддержки и знаний легко столкнуться с усталостью, стрессом и выгоранием. В Школе родственного ухода помогают избежать этого и научиться заботиться не только о подопечном, но и о себе.

«Проекту уже три года, за это время более 3,5 тысячи человек освоили навыки долговременного ухода за маломобильными и пожилыми близкими. Сейчас это полноценная образовательная система, предлагающая разнообразные программы», — отметила вице-мэр Анастасия Ракова.

❤️На занятиях учат, как правильно поднимать, кормить, пересаживать человека, использовать средства реабилитации и экономить силы. Отдельное внимание уделяют психологической поддержке — чтобы забота не превращалась в изматывающий труд.

🏷 Корреспондент mos.ru отправился на занятие проекта «Школа родственного ухода» и узнал, как организовано обучение и какие важные знания и навыки там можно получить. Читайте подробности на сайте.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

Если вашему близкому требуется специальный уход, то лучше научиться делать это правильно.
Важные и нужные знания здесь 👇🏻

ПСИХОЛОГИЯ НА БЕРЕГОВОМ
самопомощь🕊️поиск решений🕊️знания о себе

Когда вопросов за что? и почему? больше, чем ответов, хочется... а чего хочется? Молчать. Кричать. Бежать. Ничего не хотеть. Говорить.
Наконец, понять, что я и что со мной?...

На Береговом мы помогаем, когда теряются смыслы, а бетонная опора как башня-дженга - тронешь и падение.

АРТ-ТЕРАПИЯ «ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ»
про внутренний мир и эмоциональные проявления, про выплеск на бумагу (бумага всё стерпит!)
🕊️начинаем в эту субботу в 13:00
записаться

🕊️МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ
два часа в диалоге со своими целями и желаниями| попытка честно ответить на вопрос а чего я действительно хочу?
🕊️среда и воскресенье
записаться

🕊️Также вы всегда можете попросить консультацию психолога или психотерапевта
🕊️они работают со вторника по воскресенье
запись во время личного визита или по 89154052233

31 ЯНВАРЯ на Береговом можно получить консультацию юристов и уполномоченного по правам человека в Москве

10:00 - 14:00
❗️Приём будут вести сотрудники аппарата уполномоченного по правам человека
в режиме живой очереди

Уполномоченные по правам человека рассмотрят:
▫️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства
▫️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц

ВАЖНО
для обращения в Единый центр вам потребуются документы
изучить весь список и собрать необходимое

Восстановить здоровье и силы, найти работу или новое призвание

О том, какую поддержку можно найти в Центре на Береговом - в сюжете и в историях бойцов

Мы работаем для вас
вторник-воскресенье 9:00-21:00
контакт-центр по номеру 84968705545 ежедневно с 9:00 до 21:00