‼️ХУДЕЕМ на 2 кг за ночь‼️

Здесь нужно слушать ☺️🤍
Кто-нибудь пробовал?

Полезные скриншоты этой недели 🤍

Лосьон на первом фото - использую давно- очень нравится эффект - как-будто фотошоп на коже 🤍

Наткнулась на БЬЮТХАКИ Гвинет Пелтроу🤫

Возможно, знаете Гвинет Пелтроу в роли жены Железного человека по фильмам Marvel. А ещё актриса – гуру wellness. Она активно пропагандирует здоровый образ жизни и не скрывает свой «неидеальный» рацион.

В 50 она выглядит лучше тех, кому слегка за 30 – значит, её привычки работают 👉

С сигаретами и вином лучше не заигрывать, но с остальным я полностью согласна 😉🙌🏼

Поздний завтрак 🥪

Как классно что в кофейнях готовят полезные безглютеновые вафли

Сегодня взяла с лососем и огурцом 🤤

Очень вкусно и полезно🤍

Девчат, у кого есть рецепт вкусных вафель, делитесь ⤵️

Vintage vibe

Вот такие находки🫶

1. 239553199
2. 371317385
3. 239553797
4. 265729976
5. 237122221

❤️

…я б носила👛

Вязаные Авоськи - возвращаются, как вам такой hand made?
Мне кажется на весну и лето - очень даже: летящее платье, сандалии, солнечные очки и эта милая авоська… 🌸

Кажется, этот аксессуар создан для долгих прогулок по городу и пикников на природе. 🧺

Вдруг у вас тоже осталось много вареных яиц, после пасхи 🍳🥚

Вот эти брускетты - помогут утилизировать пасхальные запасы без вреда для фигуры🥪💯

• Тунец
• Яйца
• Авокадо
• Творожный сыр
• Зелень

Доброе утро!

Так хотела вам порекомендовать эти очень крутые патчи на тканевой основе, а они исчезли со всех магазинов 😔, странно.. правда очень хороший продукт.

С ароматом капучино и пломбира🍦

Вдруг кто найдёт - SUITE by Julia Godunova- берите не задумываясь (тонизируют и обладает лимфодренажным и противоотечным эффектом)💯

Вы можете себе представить какую красоту мне подарила мама-свекровь 🐣😍

Сама связала - я такого нигде не видела 🫶🕊️🐣

Девочки , а покажите свои пасхальные куличики в комментариях 🙏🏼🕊️⤵️

#mood

Куличи, как произведения искусства, уже ждут своего часа. Ароматы манят, глазурь блестит, предвкушение зашкаливает! 😍🤤

Поэтому сегодня — стараюсь есть больше зелени и белка.

Завтрашний пир будет заслуженным, вкуснейшим и чистым от угрызений совести! 🤌🏻

Все же будут кушать пасхальную выпечку? ❤️

Или есть кто не нарушает режим?🥦

Тренды приходят и уходят, а жемчуг остается навсегда.

Классика вне времени, в любом исполнении, согласны?🥰

Какая невероятная красота в «Табрисе»😍

Краснодарские девочки - берите на заметку 🤌🏻 или вы печь будете сами?

Я скорее всего куплю разные вкусные куличи и несколько штук сделаю домашних 🫶✨

Цвет ласкового моря 🐠

Собрала все взгляды своим свежим весенним образом 😌


Готовитесь уже к ярким краскам мая?

Кстати о заготовках 🫐❄️

Если готовить полноценные обеды на всю неделю - не ваша история, попробуйте умные заготовки. Это не готовые блюда, а удобные “кирпичики”, из которых легко и быстро собрать аппетитную тарелку.

Ловите несколько идей для вашего кулинарного конструктора:

• Овощные палочки (морковь, сельдерей, огурцы): идеальный перекус, всегда под рукой.
• Замороженные ягоды: для смузи, каши, десертов.
• Намазки (хумус, творожный сыр, паштеты): моментально преобразят любой тост или овощ.
• Промытая и нарезанная зелень: когда всё под рукой, это просто счастье!
• Готовая курица или мясо, целиком или разобранная на волокна: для сытных сэндвичей, салатов или просто с гарниром.
• Запечённые овощи: универсальный гарнир, начинка для лаваша или салата.
• Варёные яйца: идеальны для быстрого перекуса, салата или тоста.
• Гречневая каша на 2–3 дня: утром разогрейте и добавьте любимые топпинги.
• Котлеты или фрикадельки: готовые или замороженные сырыми - всегда выручат.
• Печёные яблоки или ягоды: к творогу, каше или просто для души!
• Панкейки или сырники: разогрел – и вкуснейший завтрак готов за минуту

Такие простые заготовки не займут много времени, зато помогут питаться правильно, вкусно и сытно, даже когда дел невпроворот!”

🫐
❤️

✨✨✨

Мифы о питании, которые держатся за нас крепче, чем клей «момент»:

📌После шести вечера любая еда автоматически становится жиром. Как золушка, только наоборот.

📌Если хочешь похудеть – готовься есть только куриную грудку и всю жизнь смотреть на булки в печали.

📌Завтрак нормального человека – строго овсянка. Всё, без вариантов, иначе анафема.

📌Все ПП-десерты – сплошная польза. Правда-правда, даже если в них больше сахара, чем в шоколадке(это моё любимое🙊).

📌Съел конфету – срочно готовься к сковородке в аду и сожалениям.

Это маленькая часть, то что пришло в голову ✔️

Что ещё добавим?📝

Девочки, у вас тоже так?

Три года ходила с длинными 💅🏼- делала «миндаль», - в одночасье (уже будучи на маникюре), резко захотелось короткий «квадрат»🫣

Теперь смотрю и думаю, зачем я это сделала 🤷🏼‍♀️, верните длину 💅