Привет, друзья! ✨
Прошлая неделя, о которой писала здесь завершилась. Я практически всегда провожу рефлексию по итогам своих мероприятий. Что получилось, что нет, чего не хватило, как сделать в следующий раз по-другому. Для меня это способ учиться на опыте и становиться лучше.

Хочу поделиться и с вами своими впечатлениями, результатами и выводами.

Что было запланировано?
На этой неделе у меня было несколько важных событий:
1️⃣ Акселератор для предпринимателей "Женское дело" (14–17 апреля) — участие в масштабном проекте от "Опоры России". Сочетание живого общения и получения знаний в части законодательства для предпринимателей были очень ценны.

2️⃣ Всероссийская ярмарка трудоустройства (18 апреля) — два мастер-класса на тему "Перезагрузка жизни. Мой личный опыт в профориентации". Было здорово видеть живой интерес участников и возможность дать пользу людям!

3️⃣ Событие «Осознанная карьера» (19 апреля) — экспресс-консультации для лидеров, команд и тех, кто стремится к личному прорыву. Было приятно видеть что коллеги рекомендуют меня своим знакомым в качестве специалиста.

И, конечно же, завершение недели подарил светлый праздник Пасхи 🕯 — время для отдыха, благодарности и общения с близкими.

Как это было на самом деле?
Неделя действительно получилась насыщенной, но очень продуктивной!

✨ Что удалось:
👉🏻На Акселераторе в процессе мозгового штурма с коллегами, я неожиданно придумала и презентовала новый продукт для тех, кто задумывается о своем деле, но испытывает сомнения. Члены жюри отметили мой проект специальным призом от спонсоров.
👉🏻Мастер-классы на ярмарке трудоустройства прошли на "ура" — участники активно задавали вопросы, делились своими историями, а многие даже попросили материалы для дальнейшего изучения. Полные залы меня приятно удивили.
👉🏻На событии "Осознанная карьера" мои экспресс-консультации помогли людям взглянуть на свои профессиональные цели под новым углом.

✨ Особенный момент недели:
На МК впервые присутствовал мой муж ❤️.
Это было невероятно важно для меня! Его поддержка придала мне дополнительной уверенности и сил. Когда ты чувствуешь рядом близкого человека, который верит в тебя, всё становится еще ярче и значимее.

✨ Что особенно вдохновило:
- Живое общение и выступления на публике! Именно такие встречи напоминают мне, почему я выбрала этот путь. Видеть искренние глаза, слышать истории людей и понимать, что могу быть полезной — это бесценно.

⚠️ Что можно улучшить:
- Слишком плотное расписание к концу недели сделало из меня практически лимон. Последние пару дней проходили на чистой выносливости. Что в результате конечно оказало влияние на здоровье. В следующий раз буду внимательнее планировать временные рамки.


Благодарность вам ❤️
Спасибо всем, кто поддержал меня: кто пришел на мероприятия, написал сообщение или просто подумал обо мне. Отдельное спасибо моему мужу и ментору @sabenina_career
Ваша поддержка — это моя дополнительная мотивация двигаться дальше!



#итогинедели #продуктивность #мастеркласс #консультации #вдохновение #благодарность #поддержкаблизких #локации

Очень живая и насыщенная неделя.

Сегодня завершаю рабочий процесс серией экспресс-консультаций по карьере на мероприятии Осознанной карьеры. Подробнее здесь

❗️Тем, кто хочет обратиться ко мне за поддержкой в профессиональном развитии, советую предварительно заполнить небольшую анкету — это сэкономит наше время на сессии и позволит глубже проработать ваш запрос.


Анкета
⬇️

https://forms.gle/N3syoZpkpxBKZD9SA

👩‍💻Все чаще люди стали обращать внимание на то, что работа перестаёт приносить удовольствие. По статистике более 50% Россиян хотят сменить профессию. Однако на пути к новой карьере возникает множество препятствий.🙅🏻‍♀️

Например, многие боятся потерять стабильность и финансовую защищённость. «А что, если мне не понравится новая работа?» или «Хватит ли у меня знаний и опыта для старта в другой сфере?». Такие вопросы часто приводят к тому, что мысль о смене профессии остаётся лишь мечтой.

Бывает и так, что решение сменить профессию является попыткой убежать от проблем (здесь интересные наблюдения по этому поводу).
Однако, я чаще встречаю людей, стремящихся найти свое истинное призвание.
Например, кто-то хочет заниматься творческой деятельностью, а кто-то мечтает о более спокойной работе без стресса.
По моим наблюдениям препятствия вызывает и то, что люди не всегда понимают какой вид деятельности (найм, фриланс, бизнес) им больше подойдет.

А какие сложности испытывали вы, задумываясь о смене профессии/роде деятельности? Расскажите в опросах о себе

#СменаПрофессии #Карьера #Опрос #профориентация #самопознание #призвание #виддеятельности

Итоги первого дня акселератора

Вчера был дан старт Акселератора для предпринимателей, организованного Опорой России.
Он проводится на базе Центра занятости населения г. Москвы.
Приятно видеть, что это уже далеко не совковые помещения, а
современный офис, оснащенный всеми необходимыми ресурсами для продуктивной работы и обмена опытом.
Но главное, что новые подходы используются не только в оболочке, но и в идеи профориентации людей. О чем на вступительном слове сообщил заместитель руководителя Центра: «Поддержка возможности права выбора человека, в т.ч. и на вид занятости».💪🏻

Первый день прошел насыщенно и информативно. Мы познакомились с коллегами, поделились своими бизнес-идеями и планами. Было приятно увидеть, насколько разные участники собрались.
Есть те, кто уже активно развивает свое дело, а есть и те, кто еще находится на развилке найм/фриланс.

Для меня ценно, что есть возможность обменяться опытом с действующими предпринимателями и поделиться своим с теми, кто еще стоит на страте своего дела.

Уверена, что впереди нас ждут интересные встречи и плодотворная работа.
А под руководством наставников нам за 2,5 дня надо разработать и защитить целые проекты!
🤚🤚🖐️🖖🤓

#акселератор #предпринимательство #центрзанятостинаселения #бизнес #развитие
#фриланс #менторство

Занимательная статистика. Блогером быть больше не выгодно)?

Всем позитивной недели! ☀️

Воскресный привет!👋

делюсь аналитикой от Сбера маркетинга: Глобальные тренды 2025

Заряжаю батарейки перед насыщенной неделей! 🔋

Эти выходные проходят под девизом "готовь сани летом... а насыщенную неделю - в выходные!". Впереди меня ждет настоящий калейдоскоп профессиональных событий.

На следующей неделе у меня будет много живого общения, что является моим любимым форматом. Буду выступать, проводить МК, погружаться в новые знания и оказывать людям помощь в их профессионалом росте.
И как прекрасное завершение этой насыщенной недели - светлый праздник Пасхи!

Поэтому эти выходные я посвящаю подготовке: структурирую информацию, репетирую выступления, продумываю материалы для МК и готовлюсь к сессиям.

👤Кстати, некоторые из этих событий можете посетить и вы. Они буду полезны для тех, кто находится в поисках себя, работы и себя на работе. А еще для тех, кто хочет поддержать меня на выступлении.

Делюсь ссылками на мероприятия:

14.04-17.04.2025 г. Акселератор для предпринимателей "Женское дело" организатор "Опора России" г. Москва. Буду участником. Прием заявок закрыт, однако у них часто проходят аналогичные мероприятия.

18.04.2025 г. - Всероссийская ярмарка трудоустройства. Я провожу два Мастер-класса на тему "Перезагрузка жизни. Мой личный опыт в профориентации" в Учебном центре «Профессионал» г. Москва м. Нижегородская

19.04.2025 г. - 18ое Событие «Осознанная карьера»: HR & Карьера: Осознанные стратегии для лидеров, команд и личного прорыва Здесь провожу экспресс-консультации. г. Москва, Красный октябрь.

Надеюсь, что эта неделя будет очень продуктивной, интересной и принесет много пользы и мне, и тем, с кем я буду взаимодействовать.

Буду признательна за вашу поддержку 🫶🏻

#насыщеннаянеделя #подготовка #общение #выступление #мастеркласс #консультации #акселератор #новыезнания #продуктивность #мотивация #выходные #готовьсанилетом #впередкновымвершинам

🔤🔤🔤🔤

Юлия обратилась ко мне с запросом на содействие в поиске источника дохода.

Около года назад она ушла из компании с позиции руководителя и начала развивать личный бренд, продвигая услуги финансового сопровождения бизнеса. При этом Юлия не ограничивает себя фрилансом, а рассматривает возможность и работы в найме. Юлия очень активна в своих действиях и использовала уже достаточно много вариантов, однако к желаемому результату они так и не привели.

✅От нашей встречи Юлия хотела получить лампочку в голове💡, которая должна загореться, когда она увидит дополнительные способы решения своего запроса. Что поможет ей построить план дополнительных шагов, который приведет к цели получить работу через 1,5 месяца.

В процессе сессии мы рассмотрели и проанализировали варианты и способы, которые Юлия уже пробовала (а их действительно было очень много). Провели анализ их эффективности. И Юлия осознала, что большинство результативных способов относится к поиску работы в найме, т.к. в этой роли она имеет огромный богатый опыт. А вот все, что касается услуг продвижения личного бренда, для нее очень интересная, но новая деятельность.

🔵После того, как Юлия увидела все свои шаги со стороны наблюдателя, она приняла для себя решение, что большую часть энергии в текущий момент она направит на поиск работы в найме, а продвигать свои услуги будет в свободное от основной задачи время.

По итогу сессии Юлия поделилась, что у нее загорелась та самая лампочка 💡в голове, за которой она шла. Появился четкий план действия, а вместе с ним и уверенность в собственных силах.

Иногда достаточно и одной коуч-сессии, чтобы понять, что со своей жизнью делать дальше.

🙏От себя хочу поблагодарить Юлию за ее активность и открытость, а так же за желание развиваться и делиться с миром своим опытом.
И пусть все сложится наилучшим образом!

#кейс #отзывы #поискработы

✨Количество vs Качество: Почему "пахать 24/7" больше не равно "жить в достатке"💰

Раньше было проще.
Что бы заработать много денег, надо просто много работать.

Сейчас, в эпоху бешеного ритма, мы видим, что количество затраченного времени далеко не всегда конвертируется в пропорциональный рост дохода. Можно "вкалывать" по 12-16 часов в сутки, выполнять тонны рутинной работы, но при этом оставаться на прежнем финансовом уровне.

Почему так происходит?

Мир изменился. Ценятся не часы, а результаты.
Современная экономика все больше ориентируется на ценность, которую мы приносим. Высококвалифицированный специалист, способный решить сложную задачу за несколько часов, может заработать гораздо больше, чем тот, кто тратит дни на монотонный труд.

И в этом вопросе сложнее всего адаптироваться нам - детям родителей и людям советских времен. Ведь мы выросли на убеждении, что терпение и труд все перетрут и что "кто не работает, тот не ест".
Что уж скрывать, я и сама порой подсчитываю свои рабочие часы вместо результатов и ругаю себя, если не отработала 40-часовую норму😂
А потом смотрю на собственные завершенные проекты и понимаю: Количество точно не равно Качество.

Раньше было проще. Но не так интересно.

А вы что думаете на этот счет❤️

Ответ из рубрики #вопросответ

Я не принадлежу к числу тех женщин, которые считают, что спрашивать про возраст не прилично. Более того, я всегда с гордостью называю цифру в паспорте (правда иногда забываю🫣).
Сегодня там числится 39 лет. В этом году планирую отметить юбилей и начать 5 десяток.

И чем больше я живу, тем больше убеждаюсь в том, что каждый период жизни по своему прекрасен. Уверена, что дальше будет еще интересней.
Главное - держать себя в форме, как физической, так и моральной.
Систематический спорт, уход за собой, отдых и постоянное развитие. Это то, что мне дает ощущение кайфа от любого возраста.

А сколько вам, мои друзья по паспорту? Поделитесь в опросе❔

#любви_все_возрасты_покорны

Легко Пушкину было написать «любви все возрасты покорны», он не был старым.... Ф.Раневская

🌟 Вопрос-Ответ 🌟

Доброго зимнего весеннего утра. Сегодня хочется мыслить, творить и думать. Поэтому решила провести рубрику #вопросответ.
Для тех, кто с ней не знаком или забыл, напоминаю правила.

💬 Как это работает?

🔴Вы пишите свой вопрос анонимный сюда или в личные сообщения 👉🏻 @Sveant
🔴Я выбираю наиболее интересный и актуальный. Ответ/свое мнение публикую здесь.

Вы можете задавать любые интересующие вас вопросы✨

Поехали 🚀

#вопросответ

❔ИП, ООО или самозанятость

Зачем ломать голову, держите шпаргалку от наших юристов — все ✅плюсы и ❎ минусы в карточках.

А на МСП.РФ можно пройти тест, чтобы получить рекомендации по выбору организационно-правовой формы для вашего бизнеса.

#МСПпошагам

Часто сталкиваюсь с тем, что люди, продающие собственные изделия или услуги не считают себя предпринимателями. И одна из причин, скрыта в том, что многие начинающие мастера и фрилансеры не регистрируют свою деятельность официально.

Да, есть в связи с этим определенные неудобства (например приходится платить налог), но существует и ряд преимуществ.

Если вы уже думали о регистрации, но пока не решили, какая форма бизнеса вам подходит - смотрите пост ниже. Он содержит полезную информацию из официальных источников.

Остались вопросы что выбрать? Приходите, разберемся вместе. Запись @sveant

#БизнесНовичкам #Самозанятые #Фриланс #НачниБизнес #предприниматели

Работа с мышлением: когда коучинг приводит к неожиданным результатам 🌟

Когда люди говорят о коучинге, некоторые представляют себе что-то вроде "волшебной таблетки" или "получения конкретных инструкций". Однако на самом деле этот процесс гораздо глубже и мощнее. Он затрагивает не только внешние обстоятельства, но и внутренний мир человека, его убеждения, эмоции и мировоззрение.
Эффект от работы с сознанием может наступать как мгновенно, так и через год. Здесь все индивидуально.

Как и обещала, делюсь историей продолжения кейса клиента из своей практики.
Описании истории про Катю можно прочитать здесь 👉🏻 https://t.me/asa_prokareru/424

А что дальше❓

Спустя пару недель после нашей встречи Катя поделилась отличными новостями: она смогла достичь своей цели в сложной рабочей ситуации. Всё решилось мирным путём. Она передала дела и уходит из компании по соглашению сторон, получив все полагающиеся выплаты. Это был идеальный исход для неё.🔥

Но история на этом не заканчивается. После завершения этого этапа жизни она осмелилась на нечто большее. Отправилась в Европу, чтобы пройти пешком маршрут длиной 864 километра от Франции до Испании! Сейчас она преодолела уже больше половины пути и делится невероятными фотографиями и эмоциями.
И знаете что? Я никогда раньше не видела её такой счастливой! 🙃

Прикрепляю несколько фото прекрасных пейзажей с её маршрута (конечно, с её разрешения). Хотя Катя разрешила мне опубликовать её личные фото, я предпочла сохранить конфиденциальность. Это всегда остаётся моим приоритетом в работе.


А что потом❓

Смею предположить, что жизнь после такой перезагрузки уже никогда не будет прежней. Но что именно ждет впереди, покажет время.

Если вам интересно следить за развитием этой истории,
ставьте ❤️

#историяпреображения #путешествие #новаяжизнь #коучинг #перезагрузка #кейс #свобода #отзывы #самопознание

❤️Как вчера я еще раз убедилась, что профессионализм и любовь к делу являются очень важными факторами.

Вчера произошёл небольшой, но очень важный момент в моей жизни. Мы с мужем заключили брачный договор. Это решение родилось у нас в момент, когда мы стали относиться к своему бюджету и планированию семейных финансов более осознанно. Брачный договор для нас - это вопрос здравого смысла и взаимного уважения. Что и подтвердили слова опытного юриста г. Королев Самиры, к которой мы обратились за предварительной консультацией: "Готовьтесь к худшему, и оно не случится". Немного странная фраза для меня, оптимиста-коуча😄. Однако юристы - люди закона и практики, им не до фантазий😊.

Но сегодня я хочу поговорить не о самом договоре, а о том, какое впечатление на меня произвела организация, которая помогла нам всё оформить. Нотариус Челноков Юрий Геннадьевич.

Знаете, бывает так, что ты попадаешь в руки настоящего профессионала и понимаешь: люди, которые любят свою работу, могут превратить даже самую "рутинную" ситуацию в удивительный опыт.

Положительный настрой начался еще с охранника, который доброжелательно объяснил, как пройти в контору и какую кнопку нажать. Приятное общение продолжилось и в самой нотариальной конторе с помощниками. А нотариус встретил нас с улыбкой, сразу создав атмосферу доверия и спокойствия. Он не просто проверил документы и зачитал текст договора, (что, казалось бы, его прямая обязанность), а объяснил каждую деталь так, будто мы были его единственными клиентами за весь день. В результате его разъяснений мы изменили формат договора, и его быстро нам переделали сотрудники уже за пределами своего рабочего дня .

Меня поразило, что процесс заключения брачного договора оказался комфортным и даже приятным. Никакой сухости, формализма или "гонки". Нотариус рассказал нам, почему те или иные пункты стоит включить, как они могут повлиять на нашу жизнь в будущем. Он понимает, что за каждым документом стоят живые люди со своими историями, чувствами и переживаниями. И он относится к этому с огромной ответственностью и теплотой.

Когда мы вышли из его офиса, я сказала мужу: "Если так будут работать все, мир наш станет лучше." Это было больше, чем просто юридическое сопровождение. Это был урок того, как важно любить своё дело и относиться к нему с душой.

И знаете, такие встречи заряжают оптимизмом. Они напоминают, что в мире ещё много людей, которые не просто зарабатывают себе на жизнь, а делают свою работу с полной отдачей, с любовью и уважением к тем, с кем имеют дело. ❤️


А у вас были такие моменты, когда вы сталкивались с настоящими профессионалами своего дела? Расскажите в комментариях☑️

#профессионализм #любовькделу #брачныйдоговор #историяизжизни

🚀 Телеграм-папка с каналами БИЗНЕС СВЯЗИ от «Осознанной карьеры».

Мы — агентство нового времени, которое объединяет интересы всех игроков рынка труда: кандидатов, работодателей и предпринимателей для управления карьерой в эпоху долголетия.

В папке для вас собрали лидеров мнений из всех сфер деятельности — спикеров 18ого События «Осознанная карьера» HR & Карьера: Осознанные стратегии для лидеров, команд и личного прорыва.

🔗🗂 Подписывайтесь и добавляйте к себе папку с телеграм-каналами: https://t.me/addlist/lIY-zLmm5gVhY2Yy

Что внутри?
🔥 Бизнес-каналы — узнавай, как развивать стартапы, масштабировать проекты, вести переговоры и строить эффективные команды.
💼 HR-каналы — советы по подбору персонала, созданию эффективных HR-стратегий и тренды в мире труда.
🎯 Карьерные консультанты и коучи — персональные рекомендации по управлению карьеры, поиску лучших проектов и улучшению личной продуктивности.
💡 Предприниматели и эксперты — уникальные подходы от тех, кто уже добился успеха и готов делиться опытом.

Если ты:
• в поисках ценного контента для роста в карьере и бизнесе
• хочешь быть в курсе лучших стратегий, трендов и инсайтов от признанных экспертов
• стремишься к созданию продуктивных команд и построению HR системы в своей компании
Забирай нашу папку себе и делись с другими!

🔗 Не упусти шанс развивать свои знания и навыки с каналами, которые действительно помогают!

Друзья, помните я говорила о профессиональных мероприятиях, в которых планирую участие в апреле?

Ниже информация об одном из них, оно будет полезно для всех, кто заинтересован в своем профессиональном развитии и росте.

Я буду проводить карьерные экспресс-консультации. А еще там обширная программа выступления спикеров. Смотрите афишу.

О мероприятии:
☑️☑️☑️

Конечно вы знаете, что Ваша карьера — ваши правила. Однако по моим наблюдениям, такая мысль в голове есть у многих, но что-то все время мешает реализовать её в жизнь.

А вы готовы взять управлять карьерой так, как хочется именно ВАМ?

19 апреля 2025 года в Москве состоится 18-е Событие «Осознанная карьера» — точка перезагрузки для тех, кто больше не готов ждать, а готов действовать!

👉 Мы единственные кто делает такие события для всех ЦА:
— Руководитель или HR, влияющий на изменения в компании;
— Владелец бизнеса, ищущий сильных кандидатов и партнеров;
— Специалист, который хочет выйти из профессионального «автопилота» и зажечь новый карьерный трек.

🚀 Что вы получите за один день?
✅ Персональный план действий — уйдете не с теорией, а с четким алгоритмом достижения целей.
✅ Диалог с топ-работодателями — обсудите зарплату, условия и проекты лично, без HR-фильтров.
✅ Нетворкинг уровня «премиум» — партнеры, клиенты, работодатели — все, кто может стать вашим следующим шагом.

📍 Где и когда взрывать рутину?
Дата: 19 апреля 2025 г.
Время: 10:30 – 18:00.
Адрес: Москва, пространство «Красный октябрь» (Берсеневская наб., д. 6, стр.3, 4 этаж).
Формат: офлайн.
Подробнее и регистрация по ссылке

Карьера — это не лотерея. Это осознанный выбор. Самое лучше время действовать - сейчас.

И делюсь ниже папкой полезных чатов спикеров и консультантов, которые будут на этом мероприятии
👇🏻👇🏻👇🏻

Вы уже скачали мой гайд "Код Феникса"? Отлично! Делитесь, был ли он для вас полезен?

А хотите сделать следующий шаг к полному контролю над своим временем и жизнью?

Представляю вам Спринт "Детокс для календаря. Выделять главное и достигать большего." - практический интенсив, который поможет вам не просто планировать, а достигать результатов без стресса и выгорания.

✨ Что вас ждет внутри:
- Видео-урок (20 мин) с пошаговыми инструкциями
- Практические задания для внедрения
- Индивидуальная онлайн-рефлексия (40 мин)
- Чек-лист по очистке личного пространства

В видео-уроке я на собственном примере, рассказываю как можно стать независимым предпринимателем за счет эффективного управления временем и ресурсами. Инструменты и методы, которые помогут сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

🎯 Особенности программы:
✔️ Учитывает женский тайм-менеджмент
✔️ Помогает эффективно расставлять приоритеты
✔️ Обучает техникам освобождения времени
✔️ Даёт инструменты для достижения целей

💡 Для кого этот спринт?
Для женщин, работающих на себя, которые:
- Тонут в текучке и не видят результатов
- Не могут найти баланс между работой и личной жизнью
- Хватаются за всё сразу и не успевают ничего
- Испытывают сложности в планировании дня

💥 СТОИМОСТЬ на АПРЕЛЬ:
✅ Полный пакет: 3 500 руб.
✅ Только видео-урок + практическое ДЗ: 1 500 руб.
🎁 БОНУС: Чек-лист по освобождению пространства


#таймменеджмент #продуктивность #бизнес #планирование #мотивация #эффективность #женскийТМ #новыйпродукт #спринт #Детокс_для_календаря #отзывы

P.S. Помните, что управлять временем - это не просто навык, а необходимость для современной женщины-предпринимателя. Всего 3 часа затраченного времени на Спринт могут помочь высвободить до 30 часов в месяц.

Хотите инвестировать в свой успех уже сегодня? 🚀 Запись и подробности @sveant

Поделюсь с вами своим личным "Кодом Феникса" 🔥 - набором из 5 проверенных правил, которые помогут вам:

✔️ Выжить среди дедлайнов
✔️ Обрести баланс между работой и личной жизнью
✔️ Научиться эффективно планировать с учетом женского цикла
✔️ Справляться со стрессом даже в самые загруженные дни
✔️ Формировать позитивный настрой на достижение целей

Этот гайд создан специально для женщин-предпринимателей и владельцев малого бизнеса, которые:

- Строят карьеру
- Воспитывают детей
- Ведут домашнее хозяйство
- Хотят оставаться продуктивными при любой загрузке

Жмите на кнопку и забирайте скорее подарок.
⬇️

А еще вы можете поделиться этим сообщением с тем, кому это может быть актуально. 🎁🎁🎁

Хочу искренне поблагодарить каждого, кто принял участие в моем опросе.
Кстати, я тоже сделала свой выбор - вариант №1. Хотя, признаюсь честно, иногда и меня посещают мысли о том, как было бы здорово иметь в сутках хотя бы 25 часов ⏰

Однако за годы работы над собой и своим бизнесом я нашла способ сохранять внутреннюю гармонию даже в самые загруженные дни.
И это - планирование! 📅

Может, звучит банально, но поверьте – это работает!
Как человек, который всегда стремился держать всё под контролем, я поняла: без четкой системы тайм-менеджмента просто невозможно эффективно управлять ни бизнесом, ни жизнью.

Что мне даёт грамотное планирование своего времени:

👉🏻Порядок в голове.
👉🏻Экономия времени.
👉🏻Постепенное достижение целей.
👉🏻Баланс.
👉🏻Уверенность.

Я использую различные инструменты, от классического бумажного блокнота до современных цифровых решений.

✏️Но главное – это не просто списки дел. Это целая система, которую я сформировала на основании лучших практик. И адаптировала их под свои нужды. При этом я учла особенности женского тайм-менеджмента. Почему женский? Да потому, что ни один мужчина (да простят они меня) не справится с тем количеством ролей, которые есть у женщины.

И сегодня я решила поделиться с вами некоторыми лайфхаками, которые помогают мне восстанавливать баланс и обретать уверенность в себе. Даже когда кажется, что времени катастрофически не хватает.

🎁Вы можете забрать подарок в следующем сообщении.

👇🏻👇🏻👇🏻


#планирование #таймменеджмент #продуктивность #личныйрост #успех #мотивация #организация

🤔 Глупо работать на кого-то?

Но давайте разберемся! Неужели работа на кого-то — это про "глупо"? На самом деле, это может быть вполне разумным шагом — если вы понимаете, как использовать этот опыт!

💡 Каждая работа, каждое взаимодействие — это уникальная возможность для изучения, роста и формирования вашей карьерной стратегии. Вы можете извлечь бесценные уроки от коллег и начальников, которые помогут вам стать лучше!

На прошлой неделе я выиграла подарок🎁от Светланы Антоновой https://t.me/asa_prokareru

На сегодняшней коуч-сессии со Светланой я поняла, что работа это опять возможность:

1. Научиться 🎓 — видеть, как работают различные бизнес-процессы, и адаптировать их под свои задачи.
2. Сформировать связи 🤝 — знакомиться с разными людьми и расширять свою сеть контактов, которая только усилит ваши перспективы.
3. Создать план действий 🗺️ — именно на сессии окончательно родился мой план, который четко указывает следующие шаги к реализации моих целей.

Каждое новое взаимодействие — это шанс открыть для себя новые горизонты и изменить восприятие реальности. Благодарю Светлану за поддержку и понимание, которые помогли мне создать видение следующего этапа.

⭐️ Знаю, что мои подписчики думающие и делающие люди. И мы все понимаем, что работать на кого-то тоже можно с умом, если вы знаете, куда идете! Всем хорошего вечера 😊👍⭐️

Лучшая награда для коуча, это подсветить варианты и побудить к действиям клиента!

Посчастливилось сегодня провести коуч-сессию для активного опытного профессионала!

Счастье не за горами 😉

#отзывы ↩️

Апрель обещает быть насыщенным на публичные выступления. И вот сегодня появилась возможность заявиться еще на одно. Но потяну ли по временному ресурсу?
Ведь есть еще текущие задачи, индивидуальные сессии, формирование новых продуктов, продвижение. И никто не отменял домашних и семейных дел. Финансовый директор, массовик-затейник, повар и далее, далее.

❔А как вы, дорогие женщины-предприниматели, балансируете во всех этих ролях? Поделитесь в опросе👇🏻👇🏻👇🏻

Проверка

Всем доброго позитивного утра🧚

У меня оно сегодня началось с йоги 🧘 и гвоздей. Спасибо @tatyana_mj

Теперь собираюсь на деловой завтрак и 2 обучающих вебинара вечером 🎓

А у вас какие планы?

Всем доброго позитивного утра🧚

У меня оно сегодня началось с йоги 🧘 и гвоздей. Спасибо @tatyana_mj

Теперь собираюсь на деловой завтрак и 2 обучающих вебинара вечером 🎓

А у вас какие планы?

ПОБЕДИТЕЛЬ РОЗЫГРЫША! 🎉

Друзья, спасибо всем за участие в конкурсе благодарностей! Было приятно наблюдать за Вашей положительной энергией, которую вы направили. Я верю, что жизнь бумеранг.

Учитывая все обязательные условия, я выбрала победителя!

Поздравляю Юлию! 🎉

@JuliaFindir, жду вас в личных сообщениях, чтобы обсудить дату и время коучинговой сессии!

Всем остальным огромное спасибо за участие! Ваша активность и благодарность для меня ценна. И в качестве утешительного приза дарю Вам скидку на коучинговую сессию в размере 20 %.

Напоминаю, что воспользоваться подарком можно до 31.03.2025 г.


Не расстраивайтесь, если не выиграли в этот раз! Впереди еще много интересных конкурсов и подарков!

Оставайтесь со мной, и давайте вместе двигаться к вашим карьерным целям!

#победитель #розыгрыш #благодарность #коучинг #карьера #внимание #условия

Продолжаю отвечать на ваши вопросы из рубрики

#вопросответ ❤️

Спасибо за вопрос анонимного пользователя. Я задумалась над ним. 🤔
Хочется уточнить: освоить для чего?
Ведь важно понимать, что идеальный набор навыков зависит от ваших личных целей и желаемой «точки Б».

Если речь идет об обретении гармонии в жизни в целом, то здесь может быть и универсальный список навыков.
Главный из них, на мой взгляд, это навык критического мышления.

📎Критическое мышление — это способность анализировать информацию, оценивать её достоверность и делать обоснованные выводы. Это не просто запоминание фактов, а умение думать самостоятельно и независимо. Этот навык помогает нам быть более осознанными, самостоятельными и успешными.

Но не стоит забывать, что каждая сфера жизни имеет свои требования. Например, в карьере вам может не хватать Эмоционального интеллекта, в бизнесе - Адаптивности, в семье - Умения делегировать.

Именно поэтому со своими клиентами мы формируем Индивидуальный план развития (ИПР) в котором сначала определяем цель (что хотим достичь и к какому сроку) выявляем зоны развития и составляем конкретный пошаговый план по усовершенствованию навыков. Мои клиенты говорят, что это помогает им не распыляться, структурировать себя и обретать уверенность в собственных силах.⬆️

Друзья, если интересна эта тема, ставьте 🔥

✅Поделитесь в комментариях, был ли у вас опыт в составлении ИПР? Делали сами или брали помощь специалиста? Или считаете, что это бесполезная трата времени?

#ипр #индивидуальныйпланразвития #критическоемышление

💬Мне сообщили, что сегодня день равноденствия. Я не очень понимаю, что это означает, но мне откликнулась информация о том, что сегодня хорошо благодарить.🌿

Поэтому хочу выразить благодарность всем моим подписчикам - активным и пассивным, разговорчивым и не очень. Читающим и листающим мой канал. Тех, кто меня рекомендует и кто пришел по рекомендации. 🙏🏻

И в знак благодарности хочу одному из вас ПОДАРИТЬ коучинговую онлайн-сессию. 🌟

Условия:
1. Быть подписчиком канала https://t.me/asa_prokareru
2. Написать в комментариях к этому посту благодарность кому-то/чему-то (на ваше усмотрение).
3. Переслать этот пост тому, кому это может быть актуально (знакомому, другу, подруге).

👀Автор самого интересного, на мой взгляд, комментария получит от меня подарок - 60-минутную сессию!

Важно:
Срок активации подарка до 31.03.2025 г.
Воспользоваться подарком могут только те, кто ранее не был у меня в индивидуальной работе.
1 сессия подразумевает проработку 1 запроса.

Победителя выберу 22.03.25 в 14.00!

Жду ваши благодарности✏️

Полезная информация для родителей школьников выпускных классов🎓

Домохозяйкам предложили платить зарплату в размере прожиточного минимума.


На днях прочитала статью, что людям, занимающихся домашним хозяйством предлагают платить заработную плату.

По мне так мера имеет двойственную трактовку.
С одной стороны на стирку, уборку, готовку действительно уходит много времени.
С другой стороны, если семья полноценная и один из членов семьи зарабатывает деньги, а другой занимается домашним хозяйством, то и зарплату мне кажется должен платить тот, кто пользуется этими благами.

А если в семье только один родитель, то не очень верится в то, что он может жить без работы. При том, что самозанятые под эту меру не попадают.

❤️А вы как считаете? Должна ли выплачиваться заработная плата домохозяйкам из налогов трудоспособного населения?
⬇️⬇️⬇️

🔥👍🔥🤪🔥👍🔥🤪💯

ОБО МНЕ
ФОРМАТЫ РАБОТЫ и СТОИМОСТЬ услуг
ПОДАРОК 🎁
Еще подарок

📌Некоторые посты и подкасты можно найти по хештегам и активным ссылкам:

✍️Истории моего карьерного пути. Проб и ошибок #обомне

Мой карьерный путь. И как это помогает мне в работе Карьерного консультанта.
Истории о том как я искала себя, а потом работу. Челлендж #топ10факапов_самоопределение

✍️Для тех, кто в поиске работы

#вакансии_своим
#стратегияпоискаработы
#рыноктруда

✍️Про коучей и #коучинг

Кто такой карьерный коуч и с какими запросами он работает?
Предкоучинговая сессия - что это?

✍️ Что обо мне говорят клиенты и их истории

#кейс
#отзывы

✍️На каких мероприятиях меня можно встретить #локации

Сопутствующие рубрики

#вопросответ
#самореализация
#свобода
#карьерныемифы
#книги
#юмор
#личное
#семья
#путешествия
#спорт

Приветствую новых подписчиков и благодарю тех, кто со мной уже давно! 💫

Ниже короткий пост-знакомство, чтобы было легче ориентироваться.

Светлана Антонова - Сертифицированный карьерный консультант, коуч (ICF), ментор начинающих предпринимателей, игропрактик.

Я помогаю людям полюбить работу.

Обо мне:
15+ лет опыта работы в HR крупнейшего работодателя страны
5+ лет опыта работы на руководящих должностях
200+ часов индивидуальных сессий
10+ проведенных т-игр в компаниях различного масштаба
3+ лет опыта работы в бизнесе
2 высших образования, дополнительно в сфере предпринимательской деятельности (РАНХиГС) и развития профессионалов (ШКМ)
Член Ассоциации карьерных консультантов

3 причины почему стоит обратиться ко мне:

👉🏻 Знаю корпоративный мир изнутри, построила карьерный трек от рядового специалиста подразделения до руководящей позиции филиала ОАО «РЖД» с численностью 28 000 чел.
👉🏻 Провела собственную профориентацию, прошла путь Найм-Фриланс-Бизнес.
👉🏻 Использую экологичную стратегию в действиях клиентов, основанную на плавных переходах и собственных примерах.

В канале делюсь своими мыслями, чувствами, опытом и знаниями.
Буду рада, если мои идеи найдут у вас отклик и вы сможете найти здесь что-то полезное для себя.

Я верю, что вместе мы можем сделать мир лучше, поэтому я с радостью приму ваши комментарии, предложения и идеи.

Не претендую на истину, ведь каждый человек уникален и каждый сам вправе решать наполовину пуст или полон его стакан.

Вам ко мне, если вы хотите ближе познакомиться с собой и любите длительные отношения.

Навигация по каналу здесь.

Мои форматы индивидуальной работы для работников найма, фрилансеров, предпринимателей и стоимость услуг здесь.

А вот здесь для вас подарок. 🎁

#обомне

📅 30 марта запускаю группу по Grow mindset (Установка на рост) на четыре недели. 🌱 За это время мы научимся принимать себя, понимать других, быть эффективными в неопределенности, а также развивать навыки осознанности и саморефлексии. 💡

Дам много инструментов: часть попробуем в группе, часть уйдут в вашу копилку практик, которую можно будет использовать в любой момент.👌

Работаем так: установочная встреча, затем встречи по воскресеньям для подведения итогов предыдущей недели, обсуждения тем и практик следующей, ответы на вопросы. ❓

В течение недели делимся результатами, я даю комментарии и дополнительные инструменты. В середине пути проведем онлайн игру «Раскрыватель» — она уже доступна! 🎮😊

Сделаем максимально не душно, но в меру насыщено, чтобы на выходе у вас было много козырей для вашей жизни. 🃏😉

Grow mindset — часть большой программы «Мастер продуктивности», которую я решила проводить в течение года. 🌟Весной этот блок, летом — "Управление энергией и стрессом", осенью — "Планирование и целеполагание". Все вместе — основа для эффективности и продуктивности в нашей жизни.

Все блоки спокойно проходятся отдельно и независимы друг от друга, те. можно пройти только этот блок.

Почему начинаем с Grow mindset? Это наш стержень, который определяет, как мы реагируем на жизненные обстоятельства. Мышление роста полезно в различных сферах жизни, включая образование, карьеру и личные отношения. Оно способствует развитию устойчивости, креативности и способности адаптироваться к изменениям.🚀

Вот основные характеристики мышления роста:

💪 Упорство перед трудностями: неудачи — возможность для обучения. 📈
💪 Стремление к обучению: развитие требует времени и усилий. ⏳
💪 Принятие конструктивной критики: воспринимаем критику как полезную информацию. 📝
💪 Вдохновение от успехов других: достижения других — источник вдохновения. 🌟
💪 Готовность к риску: пробуем новое, даже если это может привести к неудаче. 🚀

Развитие мышления роста возможно через осознанные усилия: изменение отношения к неудачам, поиск новых вызовов и постоянное саморазвитие. Вот этим мы и займемся. 🔥

Запись в группу — вот здесь.

Возможна рассрочка, уточняйте на сайте. 👌

Друзья, доброго дня.
Сегодня хочу поделиться с вами анонсом интересной программы, направленной на внутренний рост.
Ее автор и ведущий Александра Уголева - Agile- коуч для людей и бизнеса.

Я не проходила его сама, но вот об Александре могу сказать следующее:

⭕Является создателем Трансформационной игры "Раскрыватель. Себя и других". И пока эта игра никого не оставила равнодушным.
⭕Преподаватель на моем курсе Карьерный коучинг. Которая мне на пальцах донесла что такое Agile и зачем он вообще нужен.
⭕Много путешествует. А значит ее мир разносторонний.
⭕Она комфортная)

Ниже пост о ее предложении и контакт для связи. ⬇

Всем эффективного роста!🆙

Друзья, спасибо, что продолжаете присылать свои интересные вопросы в рубрику #вопросответ. Долго не отвечала. Исправляюсь.
Моя рубрика позволят задавать ЛЮБЫЕ вопросы.
И один из них на первый взгляд не связан с моей профессиональной деятельностью. А если присмотреться и задуматься над ним более глубоко. То отличие первых мест для свидания мало чем могут отличаться от выбора места работы.
Важно учитывать, что нравится вам (соискателю) что вы любите и умеете хорошо делать и какие предпочтения у партнера (работодателя). 🎨

Если вы хороший оратор, можете и любите поддержать любой разговор, то можете смело планировать встречу тет-а-тет (например ресторан). А если Вы не уверены, что сможете 2 часа вести диалог, то лучше выбрать концерт/кино/спектакль. Ну а если хотите блеснуть своими знаниями, то музей/выставка - лучший вариант, но только с учетом того, что партнеру это действительно будет интересно.

Если же вы абсолютно не знаете предпочтений своего партнера, то я бы не рекомендовала экспериментировать на первом свидании и тащить его на рок-концерт или в экстремальный поход, а выбрать более классический вариант, например, прогулка в парке. Там можно узнать ближе друг друга и понять ваши точки пересечения.
Что бы в дальнейшем планировать комфортный маршрут для обоих.
Аналогична и ситуация наоборот: если например, ваш партнер любит байдарки, а вы с детства боитесь воды. То лучше не стоит показывать это на первом свидании.

❗❗❗
Первое свидание: это способ познакомиться и узнать на сколько вы совпадаете по ценностям.
Поэтому самое главное - будьте собой и наслаждайтесь общением. Кто знает-может это и есть ваша вторая половинка на всю оставшуюся жизнь.

Любви вам💖

🤚🤚🤚🤚

Обращаться за помощью - это полезно!🔥

Я уже давно пришла к выводу, что обращаться за помощью всегда лучше к профессионалами в своих вопросах.

Я не пользуюсь поиском советов в интернете, потому что их сейчас может написать кто угодно.
Услугами "кухонных советов подруг", мне кажется, классно пользоваться, когда тебе в 15 лет бросил парень. И вот вы все вместе придумываете план мести: торжественно сжечь его свитер или начать встречаться с его другом.
А когда на кону уже серьезные вещи, то и подход нужен более ответственный.

Почему я так считаю:

1️⃣ Неэффективность бесплатных советов. Люди их мало воспринимают даже в детском возрасте, а что уж говорить о более зрелом периоде жизни? Покажите мне хоть одного человека, которому мама говорила не облизывать качели, и он этого не сделал? или не засунул пальцы в розетку?
2️⃣ Субъективность. У каждого свои ценности и потребности. Кому-то нужна стабильность, а кому-то драйв. И это нормально.
3️⃣ Страхи. Часто люди, порой даже не осознавая свою неуверенность, советуют ее друзьям. Вот я не могу уволиться с работы, значит, и он не сможет.

🔥Но самое ценное заключается в том, что современный консалтинг не дает указаний, а лишь предлагает варианты выбора и рекомендации. Подходит тебе это или нет - выбор за тобой.
Наконец мы дожили до этого момента, когда нам перестают диктовать что мы ДОЛЖНЫ сделать. Партнерские взаимоотношения строятся из позиции взрослый-взрослый. И у каждого человека есть право выбора.

Поэтому за советами по воспитанию ребенка я иду к детскому психологу, лечению - врачу. Вопросы с недвижимостью мне уже более 10 лет помогает решать риэлтор. В моем развитии как профессионала мне помогает ментор. И вот недавно я начала взаимодействовать с финансовым консультантом.
Каждому из этих людей я плачу деньги. И еще ни разу не пожалела об этом. Потому что я готова платить за свое благополучие.
В ближайших планах у меня стилист, нутрициолог и гомеопат. Пока на эту сторону приоритеты не склонились. Но я знаю, что это лишь вопрос времени.

❤️Это просто пост-благодарность для тех людей, которые помогают мне сделать мою жизнь насыщенней и практичней. Я уважаю ваш труд. И пусть 1000 летят в ваши кармы, даже если вы не прочтете это сообщение.

Не публикую здесь ссылки и контакты на своих помощников, потому что это не реклама. Но если у вас есть заинтересованность в ком-то из указанных мной профессионалов, пишите, скину контакты. Проверено конкретными результатами.
Но помните - в любом деле главное найти своего специалиста. Тот, который откликается вам по ценностям и взглядам. Без "химии" никуда, даже в деловых отношениях.

Друзья, всех с понедельником!

Ничего что я в 6 вечера только до этого добралась😁?

Поэтому пожелаю всем, уже плодотворной недели!

У меня 2 важные задачи на этой неделе из категории важно-срочно, примерно 10-15 из текущих (важно-не срочно) ну и парочка из категорий не важно-срочно (приготовление еды никто не отменял), не важно - не срочно (полениться тоже надо).

А как вы, мои дорогие? Какая картинка вам ближе?

#юмор

Сегодня в честь дня 🌱8 марта🌱 мы совместно с
https://t.me/tanya_mihajlova
провели праздничный эфир, где поговорили о роли женщины в жизни, о той самой "зоне комфорта", и о том, как важно соблюдать баланс. 💗

А так же, провели розыгрыш бесплатного места на наше мероприятие "весенний ресурс".

Поздравляем победителя @anya_malykh 🥳🥳🥳!!!

Ждём на нашем мероприятии❤️

И конечно обещанные подарки!🎁

Для тех, кто участвова в розыгрыше и для всех женщин, до конца завтрашнего дня действует специальная цена на Весенний ресурс 7500 руб 8 500 руб.


Подарите себе счастье-быть женщиной!🗽

Запись здесь ✈️ @tatyana_mj

#прямойэфир #женскийдень #дляженщин #проженщин #8марта #розыгрышпризов #розыгрыш

Друзья, через 7 минут встречаемся в эфире

⬇⬇⬇

https://t.me/asa_prokareru?livestream=40a37758855ba8cd47

Сегодня у меня запланирован по-настоящему девчачий день.

Солнышко за окном! ☀️

Утро от моих мальчиков на фото 🌷

Сейчас я в пути к парикмахеру и на курс макияжа.💄

Потом женский эфир.🎙

Ну а вечер проведу со своими любимыми мужчинами.🩷

А что у вас в планах?

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌷🌷🌷

Я очень люблю праздник

8️⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸!

Потому что, по моему мнению, роль женщины в мире огромна!

Наша жизнь насыщена красками, фантазиями, эмоциями.
Мужчины, в отличие от нас живут по принципу: пришел-увидел-победил. Мне кажется что им скучно. Поэтому они и находят нас, таких разных: красивых, истеричных, добрых, заботливых, агрессивных (ПМС никто не отменял), умных, наивных, мягких, требовательных, неугомонных, эксцентричных и далее далее.
Но тех, кто делает их жизнь ярче.

Потому что, девочки мы все звезды!🌟 🧚🌟скромность это одна из моих слабых сторон😁


Я желаю каждой из вас светить ярко! ✨✨✨
И в первую очередь светить для себя!
Потому что пока мы себя сами не полюбим, нас никто не полюбит!

Конечно, мне хочется сказать сегодня намного больше про женщин, про праздник, про их внутреннюю гармонию.

Поэтому, совместно с @tatyana_mj проведем в 17.00 легкий эфир, поздравим нас всех, поделимся мыслями, подарим подарки.

По желанию можно взять любимые напитки и подключить камеры!

Пошепчемся☺️🌸🌿

Регистрация не нужна, ссылка будет здесь)


#8марта #женщины #проженщин #дляженщин #женскийдень #прямойэфир

🌿🌸🌸🌸🌿

Всем доброго пятничного утра!

У меня очень много мужчин бывает в работе и в канале тоже. Люблю я брутальных рационалов)
Они жесткие и твердые снаружи, но внутренний мир их огромен и богат.

Поэтому сегодня хочу спросить у вас, мужчины, чем планируете радовать своих женщин завтра?
⬇⬇⬇

Анонс прямого эфира 🔥

Из всех уголков вещают про выход из зоны комфорта. А что делать если кажется что ты в ней и не был?

Встречаемся в эфире что бы обсудить этот вопрос.

📸Дата эфира:
8 марта в 17:00

Эфир проводят

🎙Светлана Антонова

Сертифицированный карьерный консультант, коуч (ICF)
15+ лет опыта работы HR крупнейшего работодателя страны
200+ часов индивидуальных сессий
10+ проведенных т-игр в компаниях различного масштаба
3+ лет опыта работы в бизнесе
2 высших образования, дополнительно в сфере предпринимательской деятельности (РАНХиГС) и развития профессионалов (ШКМ)
Член Ассоциации карьерных консультантов

🎙Татьяна Михайлова

Преподаватель йоги -
личный опыт практики с 2016 года.
Психолог - консультант.
Мастер гвоздестояния.

✨На эфире будем говорить о том, как женщине сохранить баланс и возможно ли это. Ну и конечно не обойдемся без поздравлений и подарков для нас любимых.

⭕Рассмотрим женские роли в жизни.
⭕Обсудим тренды на "выход из зоны комфорта" и "быть в ресурсе".
⭕Поделимся нашими лайфхаками в восстановлении баланса.
⭕Проведем розыгрыш бесплатного места на Весенний ресурс.
⭕Ответим на вопросы участников.

После эфира вы можете обрести гармонию и почувствовать уверенность в собственных силах!🌿

Предварительная регистрация не требуется. Эфир проведем здесь.

А все участники получат подарок от нас.🌷

Хотите вспомнить что быть женщиной это большая гордость?💖
Ждем Вас на 30-минутном эфире

8️⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸

Оставляйте в комментариях свои вопросы и пожелания. Мы постараемся их учесть в нашей беседе.
⬇⬇⬇

#эфир #прямойэфир

Друзья, я признательна всем, кто прошел со мной этот #челлендж #топ10факапов_самоопределение🫶🏻🫶🏻🫶🏻

И тем, кто его читал, поддерживал и комментировал, и тем, кто в его период отписался от моего канала (а, это около 10 человек!).
Каждый имеет право выбирать только тех людей, которые ему действительно откликаются.
Умение прислушиваться к своим желаниям – это важно!

Самому активному участнику челленджа я, как и обещала, дарю подарок. 🎁

@lada_rugby спасибо за твою активность! У тебя есть право выбора:
1. 50 % скидка на индивидуальную карьерную консультацию
2. Офигенный дневник для обретения спокойствия
Жду выбор в личные сообщения.

И, конечно, мне важно услышать мнения моих подписчиков о челлендже.

Зная вашу склонность к немногословию, я все же позволю себе надеяться, что мои 11 дней душевных откровений побудят вас к ответному жесту.😉

Буду признательна, за развернутые комментарии: что понравилось, чего не хватило, что откликнулось, над чем задумались?🧐

#самоопределение #поисксебя #мотивация #самопознание #самореализация #личностныйрост #мотивация #челлендж #розыгрышпризов

Друзья, пришло время подвести итоги моего челленджа #топ10факапов_самоопределение
Для тех, кто недавно присоединился. Здесь начальный пост, там размещены ссылки на все факапы.

👩‍💻Для чего я это делала:
1. Показать людям, что ошибаться - это нормально.
2. Дать возможность отдохнуть от успешных_успехов.
3. Поделиться опытом.
4. Показать, что важно и ценно для меня.
5. Провести для себя рефлексию.

Подводя черту под своим самоопределением, могу сказать, что это был нелегкий, но интересный опыт.
И вот несколько моментов, которые помогли мне это преодолеть:

👉🏻Поддержка близких. В большинстве своем в меня верит моя семья. Но иногда они не разделяют мое мнение. Это нормально. Спасибо им за то, что они не навязывают мне свое.
👉🏻Нацеленность на результат и упорство. Я шла. Несмотря ни на что. Падала, вставала и шла дальше.
👉🏻Дисциплинированность. Для меня было важно не превратиться в «домашнюю клушу». Поэтому ввела для себя правила: подъем в 6 утра, зарядка, душ, макияж. Вне зависимости от того, запланированы ли у меня встречи в этот день. Если вдруг лень одолевает: я напоминаю себе, каково было вставать в 5 часов 5 дней в неделю.
👉🏻Внимание к деталям. Здесь про умение брать на себя роль наблюдателя. Так я обнаружила, что мне нравится смотреть, как люди выполняют свою работу, чем могло бы быть вызвано то или иное их действие и что может мотивировать. Без оценки, а просто как факт.
👉🏻Тестирование профессии. Прежде чем стать карьерным консультантом, я обратилась за консультацией к … карьерному консультанту). Наталья поделилась со мной информацией, которая помогла сделать выбор.
👉🏻Осознанность. До нее надо дозреть. Мой рост в ней начался с прочтения татуировки №38 М.Батырева в книге «45 татуировок личности». Осознанность — это то, что дает возможность видеть мир в ярких красках. Я искренне желаю всем к ней стремиться.
👉🏻«Глухая лягушка». Я вспоминала притчу о глухой лягушке, которая победила в соревнованиях, потому что не слышала криков "Ты не сможешь!".
👉🏻Любовь. Без нее мне вообще сложно что-то делать❤️

📍Мои выводы:
• Самоопределение – это не пункт назначения, а путешествие. Мы постоянно меняемся и развиваемся, поэтому важно быть открытым к новым возможностям.
• Верьте в себя. У каждого из нас есть уникальные таланты и способности. Важно найти то, что делает нас счастливыми, и следовать своей мечте.

Надеюсь, мои истории вдохновят вас на поиски себя. А если нужна помощь я жду Вас в индивидуальной программе Карьерный компас. Запись на бесплатную сессию здесь


#самоопределение #поисксебя #мотивация #самопознание #самореализация #личностныйрост #мотивация #историяуспеха #глухаялягушка #упорство #дисциплина #осознанность #тестированиепрофессии #челлендж

💬ФОРМАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ и СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Я Светлана Антонова, проводник в мире карьеры.

Часто сталкиваюсь с тем, что люди, слыша слово «карьера» думают только о вертикальном росте. Представляют лестницу, по которой сложно и тяжело забираться вверх.

А что, если предложить вам представить не лестницу, а дорогу? По которой можно идти к своей цели в комфортном темпе. Стало легче?
На самом деле карьера - это вся ваша профессиональная деятельность, вне зависимости от вида деятельности и занятости.

Стратегия плавных переходов - это то, что я активно практикую со своими клиентами: определяем желаемое будущее, выстраиваем экологичный маршрут в карьерном навигаторе.

Мои клиенты успешно находят себя, работу, и себя на работе.

Мой личный кейс – самопознание, после 15+ лет опыта работы в режиме цейтнота, выполнения «невыполнимых» задач и карьерного роста у крупнейшего работодателя России. Уход в собственное дело и рост до предпринимателя за 2 года.

Вдохновляющий пример моего клиента: сменив сферу деятельности после 10 лет в нефтегазовой промышленности, клиент добился заветной цели – работы в лучшем музее России на специально созданной для него должности.🔥

Кейсы из жизни, основаны на личном примере. Мой муж (вырасти от слесаря до руководителя) и моя мама (занятость на пенсии-где найти себе применение).
Ими я горжусь больше всего.

Я предлагаю индивидуальный комплексный подход, построенный на трех китах: коучинге (работа с мышлением), консалтинге (экспертиза) и личном опыте. Адаптированный под темперамент, цели и задачи клиента.

Как можно со мной поработать:

✔️ Бесплатная вводная консультация (30 минут): знакомство, прояснение запроса, построение плана действий.

✔️ Карьерная консультация в рамках одного узкого запроса: например конфликтная ситуация на работе, подготовка к переговорам и др. Стоимость и продолжительность зависит от запроса.

✔️ Спринт для тех, кто работает на себя.
«Детокс календаря. Выделять главное и достигать большего»
Подробности и стоимость 👉🏻 здесь

✔️Пакетные предложения:

Для начинающих предпринимателей (вне зависимости от сферы) и тех, кто только задумывается о своем деле.
⬇️
МОСТ - уютное безопасное пространство, где вы можете экологично построить свой путь от начинающего фрилансера до успешного предпринимателя. Подробности и стоимость 👉🏻 здесь.

Для женщин - владельцев действующего малого бизнеса в сфере услуг и образования (красота и здоровье, спорт, развитие).
⬇️
ПМС -Современный подход для вывода бизнеса на новый уровень. Подробности и стоимость 👉🏻 здесь

Для руководителей тактического и стратегического уровня ОАО "РЖД", ценящих свою профессию и находящихся в поиске эффективных способов восстановления сил и энергии.
⬇️
ДЖР - Осознанная интеграция знаний и опыта в работу и жизнь. Подробности и стоимость 👉🏻 здесь

Для руководителей и специалистов, которые находятся в поисках себя, работы и себя на работе, включая тех, кто в настоящий момент в декрете.
⬇️
Карьерный компас - Помощь в самоопределении и построении оптимального экологичного карьерного маршрута. Подробности и стоимость 👉🏻 здесь


Запись на вводную консультацию здесь

А если Вы пока сомневаетесь нужны ли вам перемены, рекомендую оценить это с помощью бесплатного гайда 👉🏻 https://t.me/asa_prokareru/299


#обомне #форматработы #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #стоимостьуслуг

Приветствую новых подписчиков и благодарю тех, кто со мной уже давно! 💫

Ниже короткий пост-знакомство, чтобы было легче ориентироваться.

Светлана Антонова - Сертифицированный карьерный консультант, коуч (ICF), ментор начинающих предпринимателей, игропрактик.

Я помогаю людям полюбить работу.

Обо мне:
15+ лет опыта работы в HR крупнейшего работодателя страны
5+ лет опыта работы на руководящих должностях
200+ часов индивидуальных сессий
10+ проведенных т-игр в компаниях различного масштаба
3+ лет опыта работы в бизнесе
2 высших образования, дополнительно в сфере предпринимательской деятельности (РАНХиГС) и развития профессионалов (ШКМ)
Член Ассоциации карьерных консультантов

3 причины почему стоит обратиться ко мне:

👉🏻 Знаю корпоративный мир изнутри, построила карьерный трек от рядового специалиста подразделения до руководящей позиции филиала ОАО «РЖД» с численностью 28 000 чел.
👉🏻 Провела собственную профориентацию, прошла путь Найм-Фриланс-Бизнес.
👉🏻 Использую экологичную стратегию в действиях клиентов, основанную на плавных переходах и собственных примерах.

В канале делюсь своими мыслями, чувствами, опытом и знаниями.
Буду рада, если мои идеи найдут у вас отклик и вы сможете найти здесь что-то полезное для себя.

Я верю, что вместе мы можем сделать мир лучше, поэтому я с радостью приму ваши комментарии, предложения и идеи.

Не претендую на истину, ведь каждый человек уникален и каждый сам вправе решать наполовину пуст или полон его стакан.

Вам ко мне, если вы хотите ближе познакомиться с собой и любите длительные отношения.

Навигация по каналу здесь.

Мои форматы индивидуальной работы и стоимость услуг здесь.

А вот здесь для вас подарок. 🎁

#обомне

Добрый день, друзья.
Вчера приняла участие в фестивале трансформационных игр в ТРЦ Июнь г. Мытищи. Проводила серию экспресс-консультаций и т-игру "Раскрыватель".

Что это для меня? Высокая концентрация внимания, умение отключиться от внешнего шума, быстрое переключение между запросами людей. Сил и энергии уходит достаточно много, но при этом я очень люблю такие форматы. Для меня это тоже всегда новый опыт, потому что и я там учусь об других людей, об их истории и жизнь. Много проясняется и в своей картинке мира.

Кто был вчера на фестивале, поделитесь впечатлениями. Считаете ли полезными такие мероприятия? Что понравилось? Что важного и ценного унесли с собой?
Жду ваших комментариев.
⬇⬇⬇

А я пока напомню о себе и чем я еще занимаюсь.

#локации #коучинг #фестиваль #тигра #раскрыватель #отзывы

Работать, когда все отдыхают, уже входит в норму🤷🏻‍♀️.
Годовщину свадьбы сегодня провела на онлайн-форуме. Благо муж адекватный и с пониманием относится ко всему. Взял сына и поехали в гости к бабушке.
Но сожалений нет. Форум W-fest оказался супер-полезным и информативным. Проговорили про многие женские роли: материнство, женственность, семью, карьеру, страхи и сэкс. Чуть позже проведу рефлексию по итогам и внесу в план работы новые лайфхаки. Если хотите что б поделилась и с вами этой информацией, ставьте 🔥 Но только точно не сегодня.

Еще надо подготовиться к фестивалю трансформационных игр в г. Мытищи, на который я завтра приглашена.

Я буду там проводить:
➡️ Сэт коучинговых экспресс-консультаций (всего 4 места)
➡️Т-игру "Раскрыватель. Себя и других" (всего 1,5 часа)

Фестивальный формат это идеальная возможность посмотреть и попробовать "на вкус" коучинг и т-игры.

Ссылка и регистрация на мероприятие здесь

Запись к специалистам осуществляется на месте. Но если Вы планируете прийти именно ко мне, просьба заранее заполнить анкету (это сэкономит нам время на месте)
👇🏻👇🏻👇🏻

‼️Анкета для желающих

🔴прийти на экспресс-консультацию здесь
🔴принять участие в т-игре "Раскрыватель. Себя и других" здесь

#фестивальтрансформационныхигр #локация #тигра #раскрыватель #коучинг

#️⃣ факап 10. То, на что мы не можем повлиять, но что влияет на нас.

Представим ситуацию: вы приехали в краткосрочный отпуск, а на улице дожди. Что будете делать? Можно сесть в номере и печалиться, что в жизни мне, как всегда не везет, что отпуск «коту под хвост» и т.д. В итоге: никакого отдыха, плохое настроение и разочарование.😢
А можно найти другие варианты.
Например, экстренно купить резиновые сапоги, зонт и пить в объятиях дорогого человека горячий глинтвейн. А если погода позволит, еще и искупаться голышом в море ночью (ух воспоминаний 🫣). Или, например, набрать вкуснях, налить бокал вина, укутаться мягким пледом в гостинице и завалиться за просмотром фильмов/книг, до которых так много времени не доходили руки. Итог: главное не то, что вокруг, а что внутри нас.👆🏻

К чему я это все? Год моего самоопределения - 2022. Все помнят и знают, чем этот год оказался для нашей страны и мира в целом. Я не думаю, что стоит углубляться. Мы все его переживали по-разному. Но тот уровень стресса, который мы испытали, безусловно, оказал влияние на все сферы жизни каждого.
Могла ли я что-то изменить? Нет. Могла ли я изменить отношение к этому? Да.

➕ В октябре 2022 года я подала заявку на обучение в Школу карьерного менеджмента и начала практику карьерного консультирования.

Что в следующий раз бы сделала по-другому:
Я вне политики. От слова совсем. Интересоваться и приближаться к ней у меня нет никакого желания. По одной простой причине: я стараюсь направлять свою энергию только туда, где я могу что-то изменить. Быть политическим деятелем я не планирую, а стать «диванным критиком» точно не хочу.
Покидать страну у меня нет в планах. И здесь опять же совсем не про политику. Просто я люблю нашу страну: тайгу, реки, горы, снег, зиму, сибиряков, Москву и, конечно, людей с большими сердцами❤️.

Поэтому, возвращаясь к вопросу, что сделала бы по-другому:
▶ Чаще говорила близким о своих чувствах.
▶ Смоталась заранее к своим друзьям, которые живут в Европе.

Больше ничего.💪🏻

#факап10 #топ10факапов_самоопределление #кругивлияния #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Всех с началом весны! 🌾

Весна - это пора пробуждения тепла, любви, тюльпанов, коротких юбок и горящих глаз. 💓

И в честь этого мы решили провести розыгрыш 1 бесплатного места на наш "Весенний ресурс", который состоится

1️⃣6️⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸.

Именно там, в окружении уюта, тепла и природы можно получить многогранный эффект: от полного релакса до возможности разобраться со своей жизнью. 📚

Мы собираем вас, потому что мы сами женщины и понимаем, как важно уметь балансировать среди потока задач, которые лежат на наших плечах. И как важно напоминать себе: Я этого достойна!

📌Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно:

1. Опубликовать это объявление в своих любых социальных сетях (в сторис или посте) со словами "Хочу на ..".

2. Прислать скриншот своей публикации @tatyana_mj.

Больше постов или сторис в разных социальных сетях = больше шансов на победу.

8️⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸, в женский день мы с @tatyana_mj проведем прямой эфир, где генератор случайных чисел поможет нам разыграть бесплатное участие!

Приглашаем и мужчин принять участие в розыгрыше. Сертификат можно подарить своей второй половинке, сестре, маме. А что мужчинам может доставить больше удовольствия, чем довольная женщина рядом и свободный день от нее😇🙃?

Подробности о мероприятии здесь

Пробудитесь вместе с весной! Ждем ваших публикаций! 🌱

#весеннийресурс #Розыгрыш #баланс #мотивация #свобода #самоопределение #8марта #весна #женщины

#️⃣факап 9. Зашоренный взгляд.

Я обладала им всегда в силу своего черно-белого мышления. А с годами, подкрепленными опытом работы в жестко-иерархической системе, это получился прям мощный «человек закона», которого съедает чувство вины за любое действие или бездействие. Всегда бесили люди, которые отодвигают табличку «вход запрещен» на эскалаторе в метро и идут «потому что им надо». И только с годами я поняла, что мой триггер вызван просто завистью не позволять себе сделать так же.
Почему это плохо, спросите вы❓
Расскажу на примере.
Если я приезжала куда-то в отпуск раньше, то я ни в коем случае не могла себе позволить проспать больше, чем 5-6 часов. «Я что, сюда спать приехала? Дома выспимся. На том свете выспимся и т.д.». В итоге я тащусь на какую-то экскурсию в какой-то совсем не нужный мне музей. А вечером падаю в гостинице уставшая. Но гордая собой. Я молодец. Я это сделала. А утром и не вспомню, что там было в музее. Да и после отпуска приеду без воспоминаний и сил.
Я не допускала мысли, что спать весь день не обязательно. Иногда достаточно вздремнуть буквально 20-30 минут, а потом, отдохнувшей успеть не только в музей, но и в театр сходить.

При чем тут черно-белое мышление? Все есть яд, все есть лекарство. И вот черно-белое мышление про отсутствие 3 варианта. Про «разрешено» и «запрещено» и никаких «20 минут».

Как это связано с моим самоопределением? Как только я стала позволять себе иногда делать то, что я хочу, а не то, что положено, оказалось, что мир профессий и занятости насколько многообразен, что мои знания и навыки там точно есть где применить.

➕Научилась слушать себя и свои желания. Стала менее требовательна к себе и окружающим. Что оказало положительное влияние на все сферы жизни.

Что в следующий раз бы сделала по-другому: коуч/психолог в помощь.

#факап9 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

#️⃣факап 8. Резкие переходы.

У меня есть мнение, что юность и молодость существует для того, чтобы пробовать жизнь на вкус (в пределах разумного, конечно). Это пора проб и ошибок, действий и порой необдуманных, резких поступков. Все это в совокупности мы называем опытом, чтобы в старости, как говорит мой муж, «Приятно вспомнить и стыдно рассказать». А вот с годами мы обрастаем обязательствами, которые, на мой взгляд, важно учитывать при принятии решений. Как писала ранее, я поменяла более 5 направлений деятельности, пока искала себя. И каждый раз это было примерно так:
-А может, купим вендинговый автомат?
-А давай.



➕Благодаря своей легкости на подъем я 20 лет назад уехала в Москву. Этот город я по сей день считаю лучшим на земле (из тех, которых я видела, конечно).

Что в следующий раз бы сделала по-другому: проведение анализа, выстраивание гипотез, тестирование, сбор информации. Теория плавных переходов — это то, что может давать бережность и экологичность по отношению к самому себе и окружающим.

#факап8 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

ДЖР (Дом-Жизнь-Работа) - Осознанная интеграция знаний и опыта в работу и жизнь.

Эта услуга подойдет для руководителей тактического и стратегического уровня ОАО "РЖД", ценящих свою профессию и находящихся в поиске эффективных способов восстановления сил и энергии.

Если вы:

🔴Хотите качественно выполнять свою работу? И при этом уделять время семье/личной жизни.

🔴Задумываетесь о развитии, но не видите перспектив роста в своих масштабах.

🔴Чувствуете признаки профессионального выгорания? Думаете о смене работы? Но страшно выйти из системы.

🔴Хотите работать в команде? Но испытывает сложности в общении с руководством.

🔴 Панируете проходить оценку корпоративных компетенций. Но нет времени на подготовку.

🔴 Сменили работу и выстраиваете взаимоотношения в новом коллективе.

🔴Прошли множество обучений, но нет понимания, как внедрить это в рабочий процесс.

Этот продукт для вас!

💡 Что вы можете получить после нашей работы:

1. Наладить баланс работа-личная жизнь.
Вместе расставим приоритеты и определим, на чем сделать фокус внимания в текущий момент. Вы научитесь оперативно отделять главное от второстепенного в задачах и начнете эффективно использовать свое рабочее время.

2. Увидеть новые возможности.
Мы проанализируем сильные стороны и возможности, избавимся от стопперов и страхов. Вы сможете сосредоточиться на стратегии и перестать тратить время на текущие дела.

3. Научиться отстаивать свои границы.
Раскроем Ваш потенциал. Выявим проблемные зоны, определим новые возможные стратегии поведения, которые помогут наладить эффективную коммуникацию с руководством.

4. Провести профилактику профессионального выгорания.
Исследуем удовлетворенность текущим местом работы. Проанализируем причины усталости и определим ключевые шаги для их устранения.

5. Подготовиться к оценке АЦ, SHL.
Выявим проблемы и зоны роста. Вы узнаете, на что обращают внимание оценщики. Проведем отработку практических кейсов.

6. Выстроить взаимоотношения в коллективе.
Вы осознаете, как можно на практике применять лидерские навыки. Вдохновлять и мотивировать коллектив, в т.ч. молодежь.

💰 Стоимость и формат ДЖР:

1 онлайн-сессия (60 минут) -
11 000 руб.

Абонемент на 5 онлайн-сессий - 50 000 руб.

Сессии проводятся в индивидуальном формате с использованием видео-связи.

Стоимость офлайн сессий обговаривается отдельно.

💯Скидки:

10% на Абонемент - для первых трех клиентов


☁️ Хотите повысить личную эффективность в зоне комфорта? С ощущением легкости и спокойствия.

Подробнее узнать о программе или познакомиться со мной, можно на бесплатной онлайн-встрече. Запись здесь ✏️

#РЖД #ДЖР #мотивация #баланс #новыйпродукт #коучинг #нужность #осознанность #приоритетность #масштаб #неучеба

Когда я увольнялась из ОАО "РЖД", одна из коллег сказала фразу: "РЖД потеряло классного сотрудника в твоем лице". Я улыбнулась. Такие слова было слушать одновременно приятно и грустно. А ответить нечего.🤷🏻‍♀️
После двух лет я поняла, что могу и хочу помогать этой стратегически важной компании. Но с другой стороны.
Более 700 000 человек ежедневно решает глобальные задачи страны. И многие из них, также как когда то и я, сталкиваются с чувствами хронической усталости, признаками профессионального выгорания и нарушенного баланса.
Систему я менять не собираюсь, если что. А вот вернуть людям чувство удовлетворенности и уверенности может помочь работа с сознанием и коучинг.

Спасибо всем железнодорожникам, которые приняли участие в моем маркетинговом исследовании.🙏🏻

Проживая еще раз все "боли" вместе с вами, мне удалось упаковать продукт, адаптированный под запросы руководителей РЖД.

Приставляю вашему вниманию

👇🏻👇🏻👇🏻

Тематически совпало. Как раз заканчиваю последние штрихи по упаковке нового продукта для моих любимых железнодорожников.

И как всегда-название.
В этот раз прошу выбрать из моих вариантов)

Буду признательна за участие в опросе
👇🏻👇🏻👇🏻

#️⃣ факап.7. Ограниченный круг знакомств.

После 15 лет работы в одной компании у меня в окружении было уже около 80-85% железнодорожников. Даже муж из бывших в смысле бывший железнодорожник, а не бывший муж.
Мои коллеги очень хорошие люди. Но очень немногие поддержали мое решение об уходе, считая, что я теряю все то, что наработала в своей жизни, и никуда это больше не применю. Погибну за пределами компании и все меня забудут. А некоторые даже говорили об этом вслух.
Я умею быть «глухой лягушкой» но в любом случае мотивацию к движению это не давало.
Кроме того, наличие знакомых из других отраслей и сфер могло бы быть полезно и с точки зрения поиска новой работы.

➕ Мои бывшие коллеги - это добрые, честные, объективные и крутые ребята. Обожаю их структурность и четкость. И искренне уважаю их профессию. Я считаю, что они делают огромный вклад в развитие страны. Жаль, что при этом им приходится иногда жертвовать чем-то важным (особенно временем). Я поддерживаю связь со многими из них, и, если мне тяжело, они рядом. Не словом, а делом. Бесценно. ❤️

Что в следующий раз бы сделала по-другому: теперь делаю. Работаю над своим нетворкингом постоянно. Посещаю максимальное количество профессиональных мероприятий. Осознано подсаживаюсь за столик к новым знакомым в дискуссиях и деловых играх, знакомлюсь на выставках и форумах, пробую новые студии, ищу компаньонов. И просто разговариваю с людьми.

#факап7 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

#️⃣факап 6. Видеть только зоны развития, упуская сильные стороны (самокритика).

Когда ты выходишь из огромной структуры, в которой свои законы и свои правила, тебе кажется, что ты инопланетянин. И твой опыт абсолютно никому не нужен и не будет востребован на рынке труда. Да, действительно, некоторые сложности в связи с этим могут возникнуть, но они в первую очередь возникают в нашей голове и по тем причинам, которые я описываю в своем челлендже.

В частности, был такой случай, когда меня решили не принимать на работу именно по западающим хардам в вопросах рекрутмента. При этом директор, который давал мне ОС, сказал о том, что софты мои его более чем устраивают, но вот хардам просто некому будет учить. И вместо того, чтобы проанализировать свои сильные стороны и сделать на них упор, я продолжала искать работу рекрутера, честно признаваясь о том, что это была лишь 1/10 часть моих задач на предыдущем месте работы.

Еще из примеров: мне часто удавалось строить успешные карьерные треки для сотрудников внутри компании, обнаружить скрытый потенциал и таланты людей. Результаты кейсов были наглядно видны (а некоторые плоды я пожинаю сейчас. В хорошем смысле этого слова). Кроме того, я периодически слышала и такую обратную связь от коллег. Но я не обращала на это внимание, считая, что так могут и умеют все.

➕ Было интересно осознавать свои сильные стороны, присматриваться, прислушиваться к себе. Это была в некоей мере исследовательская работа.

Что в следующий раз сделала бы по-другому: выписала все свои достижения и результаты, проанализировала, за счет чего они получились. Совместила с потребностями и ценностями. Вуаля! И вот она, работа мечты!

#факап6 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

#️⃣факап 5. Потеря времени.

Мой путь от увольнения по собственному желанию до нахождения себя составил 8 месяцев. Мне кажется это слишком много. Некоторые варианты были откровенно пустой тратой времени, сил и энергии. Например, в какой-то момент я хотела стать рекрутером. Вот вообще даже не представляю как меня могла заинтересовать работа с 20 собеседованиями в день🙈. Кроме того, какие-то профессии можно было исключить еще на предварительном этапе.

Только к осени я поняла, в чем именно вижу свое предназначение, и погрузилась в работу карьерного консультанта.

➕ Приобрела опыт в разных профессиях и поняла, что я точно НЕ хочу. Например, после работы поваром я перестала любить готовить в принципе)))

Что в следующий раз сделала бы по-другому: Попросила о помощи профориентатора. Он помог сократить срок моего самоопределения минимум в 2-3 раза.

#факап5 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

⚡️Внимание!!! Трансформационные игры станут еще доступнее!🔥

⭐️ Для тех, кто очень хотел, но боялся попробовать!
⭐️ Для тех, кто попробовал, но хочет еще!
⭐️ Для тех, кто давно с нами и не может остановиться!

📣 Приглашаем вас на ФЕСТИВАЛЬ Трансформационных игр!🎲

🎁 Подарите себе несколько драгоценных часов игры. Позвольте отрешиться от каждодневной суеты и погрузиться только в собственные мысли и желания. Ведущие игр, профессиональные психологи, попытаются помочь вам найти ответы на волнующие вас вопросы и открыть в себе много нового, чтобы вы могли решить свои жизненные задачи 💡

Игры пройдут в новом для нас и для вас формате – в открытом пространстве торгового центра 🛒

Гостями Фестиваля станут психологи, ароматерапевты, нутрициологи, коучи и другие специалисты тайн подсознания 🔮

👧 Детям тоже будет чем заняться, пока родители играют. Для младшего поколения будут организованы мастер-классы🤹‍♀️

💎 Подробности ищите в ПРОГРАММЕ фестиваля.

❗️Самое главное – участие в играх – абсолютно БЕСПЛАТНО 🥳
👇Регистрация обязательна!
https://t.me/Igrofest_t_igr_bot

📅 Дата: 2 марта с 12.00 до 18.00

📍Место проведения: г. Мытищи, ул.Мира, 51, ТРЦ «Июнь», 1 этаж

#ИгроФест_Мытищи

#️⃣факап 4. Узкие знания внешнего рынка труда.

Работая у крупнейшего работодателя страны, кажется, что за его периметром жизни нет. А я и не пыталась ее узнать. Не следила за трендами рынка, не знала, какие профессии сейчас есть. И речь не о глобальном масштабе профессий в IT и т.д. Речь о том, что я на тот момент даже не знала о таком понятии, как карьерное консультирование, при том, что оно активно закрепилось на нашем рынке уже около 5 лет. А ведь эта профессия собрала в себе все то, что важно и ценно для меня. Узнала о ней я совсем случайно, нашла в поисковике аж только в сентябре.👩‍💻


➕Очень хочется верить, что я оказалось в нужном месте в нужное время. Других положительных моментов от этого не вижу)))

Что в следующий раз сделала бы по-другому: теперь делаю. Слежу за трендами рынка труда, подписана на некоторые каналы HR, слежу за вакансиями, смотрю их описание. Изучаю аналитику, читаю/посещаю тематические форумы.⌨️

#факап4 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

День защитника Отечества. 🇷🇺

🪖Для меня это не мужской день, а праздник тех, кто защищает свою семью, Родину и Отечество. Праздник тех, кто готов пожертвовать всем ради спасения человечества. Кто дает присягу и не забирает ее обратно.
И не всегда для этого обязательно брать в руки автомат. Героем можно быть и здесь.

За своими мужчинами я себя чувствую как за каменной стеной. Они оберегают меня и наш дом во всех смыслах. Они помнят и знают, что такое мужество. Для меня они настоящие Защитники! 🫡

С праздником всех Защитников! Вне зависимости от пола, возраста и вероисповедания!💪🏻

И пусть не все сегодня смогут сесть за праздничный стол, а кто-то и вовсе за него уже не сядет.
Знайте, мы помним и гордимся вами!⭐️⭐️⭐️

🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺💪💪💪

#️⃣факап 3. Отсутствие опоры.

Это прям глобальный блок. Кроме выбора профессии, я еще не понимала, какой вид деятельности мне нужен. В итоге я пыталась (работала):
🟢Поваром
🟢Хозяйкой вендингового автомата
🟢Помощником отельера
🟢Мамой
🟢Рекрутером (не взяли)
🟢И так по мелочи, администратором, барменом и т.д.

Шла просто куда глаза глядят. Что-то вроде когда-то нравилось или просто появлялась неожиданная возможность. Опыт был интересный, местами веселый, местами новый. Но это точно не то, что мне было нужно. Эти профессии не отвечали моим главным ценностям.

➕Я самостоятельно смогла разобраться в устройстве вендингового аппарата. А это, скажу я вам, не фиги воробьям показывать. И поняла, что в любом деле, когда страшно и ты не понимаешь, с чего начать. Надо просто с чего-то начать. 💪🏻
Один хороший человек, увидев мои глаза и растерянность при виде внутреннего содержания автомата, подошел мне помочь, но т.к. он тоже в нем ничего не понимал, он просто поставил ведро в место слива. И дальше дело пошло легче. Поэтому, спасибо Игорю, если ты вдруг когда-то прочитаешь эти строки – знай, ты сделал большое дело, возможно сам это не поняв. Ты просто не бросил женщину в беде. Бесценно.🙏

Что в следующий раз сделала бы по-другому: исследовала свои ценности. Осознала, что для меня действительно важно и уже на это делала упор при выборе профессии и вида деятельности.

#факап3 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

#️⃣ факап 2. Отсутствие стратегии, плана действия (точка Б).

На первый взгляд может показаться что этот факап где-то пересекается с предыдущим. Однако здесь речь пойдет о долгосрочной перспективе.

Финишное решение о моем увольнении мы с мужем обсуждали на кухне. Мы понимали, почему я хочу уволиться, но вот что с этим делать дальше, мы не задумывались. Понимание, куда я хочу прийти и где эта точка Б, было не обрисовано. В итоге - 8 месяцев метаний. Потому что сложно выйти из леса, если такую задачу ты перед собой не ставил. И вообще никакую не ставил, а просто пошел.

➕Теперь я понимаю, как важно понимать, КУДА ты хочешь прийти и как оно выглядит - эта точка Б. 📍
Сейчас я только на пути к ней, но у меня есть понимание, какой вид транспорта мне понадобится и что взять с собой в дорогу. 🚌
Поэтому мне нравится помогать людям это осознать.

Что в следующий раз сделала бы по-другому: карьерный консультант в помощь.


#факап2 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

#️⃣факап 1. Уход «в никуда».

Одной из ярких причин моего увольнения с работы послужило то, что делегировать заботу о ребенке мне не удалось. Я сделала такой вывод после ухода третьей няни. И тогда мне показалось, что совмещать работу и материнство здесь и сейчас я не могу. Кстати, теперь я так не думаю.
Мысль об увольнении пришла мне в голову в ноябре 2021 года. Но в феврале 2022, когда мы с ребенком попали на месяц в больницу, я окончательно убедилась в своём решении. В апреле я уволилась.
За пять месяцев я так и не подумала придумала, чем буду заниматься после увольнения. Я просто уволилась по собственному желанию. «В никуда». Забрала трудовую книжку и ушла счастливая и свободная. Как ёжик в туман.

➕Мой муж, понимая, что он остался единственным кормильцем в семье, стал зарабатывать на порядок больше.

Что в следующий раз сделала бы по-другому: сначала избавилась от признаков профессионального выгорания. Потом план. Потом активные действия.

#факап1 #топ10факапов_самоопределление #увольнение #челлендж #топ10моихфакапов #самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация

Истории о том, как я искала себя, работу и себя на работе. ❤️

В 37 лет я приняла решение: уволиться из компании, которой я отдала более 15 лет своей жизни. И я всегда говорю, что в жизни я совершила не мало ошибок, но точно 2 вещи я сделала правильно. Когда устроилась в ОАО «РЖД» и когда уволилась.
Опыт в компании мне дал огромный багаж знаний и навыков, умение работать в режиме постоянного цейтнота и выполнении «невыполнимых» задач.

А потом уход из системы. 😧 Поиск себя и своего предназначения. 🧐
За 3 последних года моя жизнь перевернулась. Было много взлетов и падений, радости и грусти, удачи и неудачи. О последних и поговорим.
Голосование в канале показало, что тема самоопределения волнует вас в большей степени.

⏰Начинаю #топ10факапов_самоопределение

Как это будет: начиная с завтрашнего дня, ежедневно я буду публиковать пост про одно из своих неудачных решений или действий. В комментариях под ним вы можете оставлять свои уточняющие вопросы, делиться историями и мнениями на эту тему или просто говорить слова поддержки.

Вместе мы сможем показать всем людям, что ошибаться - это нормально.☑️

Самый активный участник челленджа получит от меня подарок.🎁

Посты размещаются в релевантном порядке.
📎А все содержание буду публиковать здесь

Факап 1. Уход "в никуда"
Факап 2. Отсутствие стратегии (точка Б)
Факап 3. Отсутствие опоры
Факап 4. Узкие знания рынка труда
Факап 5. Потеря времени
Факап 6. Видеть только зоны развития, упуская сильные стороны
Факап 7. Ограниченный круг знакомств
Факап 8. Резкие переходы
Факап 9. Зашоренный взгляд
Факап 10. То, на что мы не можем повлиять, но что влияет на нас
Выводы, итоги.

#самопознание #уходизнайма #поисксебя #свобода #самоопределение #профориентация #челлендж #топ10моихфакапов #обомне

❗❗❗

Иногда жизнь вносит свои коррективы. Но мы верим в то, что все, что не делается, все к лучшему.

1 марта, веселые мальчишки и девчонки, любители мотоциклов, решили провести соревнования на Пироговском водохранилище. А еще совместить это все дело с масленичными гуляниями.
Не сомневаемся в том, что это прекрасное событие. Но, к сожалению, оно абсолютно противоречит концепции нашего Весеннего ресурса. Которое направлено на релакс, погружение в себя и соединение с природой.
Поэтому мы с Татьяной (и согласия участников) приняли важное решение о переносе мероприятия на

1️⃣6️⃣ 🌸🌸🌸🌸🌸

И, как говорится, нет худа без добра:
🧘🏻‍♀️ Возможно, весна возьмет уже более высокие обороты, и мы займемся йогой под звуки капели и ласковые лучи солнца.
🎫Можно попросить в подарок у вторых половинок настоящий женский подарок на 8 марта и использовать его через неделю.
🧩 Есть чуть больше времени, чтобы запланировать поездку на мероприятие.

Подробней о Весеннем ресурсе можно прочитать здесь
О трансформационной игре здесь
Запись здесь

#весеннийресурс

💫Трансформационные игры – это развивающие игры, помогающие понять себя, свои цели и желания, а также найти пути для их достижения.
По сути своей это игровой тренинг, но мягкий и бережный.

Зачем они нужны❓

Осознать истинные цели.
Выявить ограничивающие убеждения.
Найти ресурсы и возможности.
Развить необходимые навыки.
Обрести уверенность в себе.

Для кого❓

Для людей разного возраста и профессий. Особенно для тех, кто стремится к переменам или интересуется саморазвитием. Специальная подготовка для участия в играх не требуется.

Как проходят❓

Обычно это групповые игры, где участники выполняют задания, отвечают на вопросы, делятся мыслями и чувствами. Ведущий помогает осознать инсайты и найти пути для применения в жизни.

Какие бывают❓

Существует множество игр, каждая со своей спецификой. Некоторые направлены на проработку конкретных тем (отношения, деньги, карьера), другие носят более общий характер.

В игре "Раскрыватель" вы можете проанализировать
сразу 6 ❗сфер, а можете выбрать наиболее важные для себя.
Подробнее о ней и отзывы участников в ролике⬆

Трансформационные игры – мощный инструмент для саморазвития и изменения жизни.

Напоминаю, что т-игра входит в программу Весеннего ресурса, записаться можно здесь

#весеннийресурс #тигра #раскрыватель