Граждане! Без паники!: главная ошибка при панических атаках
⠀
Панические атаки и высокая тревожность – настоящая чума 21 века. Я ежедневно сталкиваюсь с жалобами пациентов на тревогу, да и по статистике в центральной России антидепрессивную терапию принимает каждый 8-й житель.
⠀
Но всегда ли нужно сразу начинать с антидепрессантов?
⠀
Представьте: очередной приступ паники… тугой комок в груди начинает затягиваться все больше… сердцебиение такое, что кажется, что грудная клетка вот-вот сломается изнутри… дыхание становится частым… ощущение жара и бесконечная ПАНИКА…
⠀
Тем временем, тревога забирает ваши силы, время, и свободу, а поход к психологу или психиатру встречает множество сопротивления. Однако, я могу предложить оптимальное решение!
⠀
Знаете ли вы, что панические атаки возможно убрать с помощью психотерапевтических упражнений?
⠀
В своём гайде я расписала эффективные упражнения для самостоятельной работы с паническими атаками и тревогой, на основе когнитивно-поведенческой терапии. При ежедневном выполнении методик вы сможете регулировать состояние самостоятельно.
⠀
На основе этого гайда  многие мои пациенты уже смогли сделать шаг к себе и пониманию своей тревоги. Каждый момент тревоги — это возможность расти и преодолевать свои страхи. Признайте свои эмоции, столкнитесь с ними лицом к лицу, и вы увидите, как они становятся вашими союзниками, а не врагами.
⠀
Ваш путеводитель по стрессу содержит 56 страниц полезной информации с тестами, картинками и мемчиками как мы любим. И с 1 по 12 февраля со скидкой 45% - по цене 550 руб вместо 1000! А его ценностью может стать ваша уверенность и спокойствие, если паническая атака наступит вновь.
⠀
Чтобы получить гайд со скидкой, напишите мне в директ слово «Гайд», после оплаты я отправлю вам чек и ссылку на гайд 🫶🏻

Неочевидная наркомания: на чем «сидят» бабушки России?
Случай из моей практики участкового психиатра.

Лето, выезд на дом к бабушке, 88 лет, жалобы на тревожность, панические атаки и плохой сон
⠀
- Да вот, внучка, лечусь уже месяц, - немного виновато говорит мне благовидная бабуля, кутаясь в платок, - иной раз, как сердце зайдется, так и не помогает ничего, окромя корвалола…

*при входе в квартиру – характерный запах*

- Розалия Геннадьевна (имя изменено), а покажите-ка аптечку вашу, какие лекарства еще пьете?

*перед моими глазами возникает внушительного вида коробка*

- …а это вот от сердца пью… а это от изжоги…, - продолжает Розалия Геннадьевна, - а корвалольчик-то от всего помогает, родной!
И сплю, и спокойнее становлюсь, и от сердца…
⠀
Именно КОРВАЛОЛ — «чудо-средство» , которое есть в аптечках 90% россиян.
Многие солидарны с нашей пациенткой:
«вот выпью и будет мне хорошо, еще и посплю».

Но вот вам интересный факт: корвалол и валокордин содержат ФЕНОБАРБИТАЛ!

— это устаревший противосудорожный препарат, к которому

быстро
развивается
тяжёлое
привыкание
в течение 1-2 недель

Еще он угнетает мозг и при его приеме нельзя управлять машиной.
⠀
Что делать, если вы или ваши родные принимают эти препараты?

1️⃣ выбрасываем бутылёк;
2️⃣ вспоминаем, с какой именно целью принимали препарат: тревога? Перебои в сердце? Нарушение сна? Паническая атака?
3️⃣  в зависимости от ответа на предыдущий вопрос записываемся на прием к врачу кардиологу, неврологу или психиатру.
⠀
Помните, что всегда есть другой путь для решения запроса!
⠀
А если Вам понадобится моя помощь, как эксперта – запись по ссылке в шапке профиля 🫶🏻

❓️Как ко мне записаться❓️

Можно писать в личку, или перейти в мой таплинк https://drberchitova.taplink.ws , изучить программы сопровождения и написать мне 😊

До встречи! ✨

💧 Спрей от депрессии

Дожили мы до дня, когда депрессию можно лечить пшиком в нос.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило для широкого использования назальный спрей Spravato от компании Johnson & Johnson. Он теперь официально рекомендован в качестве самостоятельного средства для взрослых с тяжёлым депрессивным расстройством, которое не поддаётся стандартным методам лечения.

Главное действующее вещество спрея — кетамин. Вообще-то это анестетик, в отличие от классических антидепрессантов, кетамин влияет на нервную сигнализацию, которая происходит через глутаматную систему и не до конца неясно, как именно опосредуется антидепрессивный эффект. Когда лекарство действует, оно очень быстро снимает симптомы депрессии и суицидальные мысли. Улучшение симптомов депрессии отмечается уже через 24 часа после применения, что делает его одним из самых быстрых методов лечения на рынке. Такой подход выгодно отличает препарат от традиционных пероральных антидепрессантов, которым требуются недели для достижения эффекта. Ранее Spravato применялся только в комбинации с таблетками, однако теперь пациенты могут использовать его самостоятельно, особенно если другие средства вызывают побочные эффекты, такие как набор веса или сексуальная дисфункция.

Использование препарата строго контролируется из-за рисков. Среди них выраженная седация, диссоциация, подавление дыхания и потенциальное злоупотребление. Spravato сейчас доступен только через сертифицированные медицинские учреждения, где пациенты находятся под наблюдением врача в течение двух часов после введения.

В России кетамин пока что применяют в основном для анестезии. Будет ли доступен Spravato в РФ пока не известно.

#новости@kukushkaalive