Как отличить оргазм от плато?


Оргазм — это короткая, но сильная волна:
— Мышцы тазового дна начинают ритмично сокращаться.
— Тело либо замирает, либо взрывается в движении.
— И почти всегда после этого приходит мягкий провал — глубокий выдох.


Оргазм — это завершение цикла.
Плато — это зависание внутри процесса.


Почему это важно?

Если тело регулярно остаётся на плато, без выхода в оргазм,
внутри начинает копиться напряжение.


И со временем это приводит к последствиям —
не только на уровне удовольствия,
но и на уровне здоровья…

❤️- разбираем дальше
🙏🏻- да, узнаю себя

Почему женщина путает оргазм и плато?

У женского оргазма нет одного чёткого “маркера”, как у мужчин.

*Нет семяизвержения.
*Нет очевидного признака, что "да, всё случилось".

(Хотя, между прочим, и у мужчин семяизвержение не всегда сопровождается оргазмом —
но это уже другая история.)

Мы говорим о женщинах.

И если женщина не знает, как на самом деле ощущается оргазм,
она может принять фазу плато за завершение.

Особенно если так было всегда.
Особенно если всё заканчивается приятным, но знакомым возбуждением.


Многие считают:
если было приятно — значит, был оргазм.


Но удовольствие — это ещё не разрядка….

Утро прошло сегодня оооочень волшебно💫
Отмечали УСПЕХ

Команда под моим кураторством ПОБЕДИЛА В СПРИНТЕ в большой менторской программе у Людмилы Романовой.

За 5 дней продаж почти на 2 млн 😁

И да , я делаю людей не только здоровыми и счастливыми, но еще и помогаю увеличить доход 💰!!!

Командная победа прямой тому показатель и плюс 💯 к моей карме наставника

Команду назвала «СЛАДКИЙ ТРИУМФ» целью было идти к победе с удовольствием, что собственно и произошло)

А как еще - если делать то в удовольствии- если удовольствие - то во всех аспектах своей жизни !)

Разбираемся дальше?

🔥 - да!
⚡️- мне пока не надо

Женщина может быть уверена, что у неё был оргазм.

Годами жить с партнёром и думать, что всё в порядке.
Описывать ощущения: кайф, мурашки, дрожь, напряжение...
Но даже не догадываться:
это не финал.

Это — плато.

Плато — это высокая стадия возбуждения.

Кровь приливает, тело включается, дыхание сбивается.
Всё напряжено, всё как будто готово к выбросу...
Но он не происходит…
Оргазма нет — есть зависание.
И тело остаётся на пике. Недозавершённое.


Снаружи — приятно. Внутри — странно.
Словно должно было случиться нечто большее.
Словно секс закончился,
а внутри что-то всё ещё не отпускает.

И дело даже не в продолжении —
а в настоящем завершении.


Это состояние может повторяться.
Становиться привычным.
И именно в нём —
начинаются малозаметные,
но очень важные изменения в теле…которые несут опасность женскому здоровью

Кому знакомо?

Я часто задаю вопрос:

- испытываешь ли ты оргазм?
Или
- что с оргазмами?

И также часто я получаю ответ:

- думаю да …
- наверно это он

И вижу растерянность…
А был ли это оргазм ?


ваши 🔥- раскрываем тему оргазмов

Что происходит с телом, если не заниматься собой?


тело не живёт в паузе…
Оно либо восстанавливается —
либо медленно сдает позиции.


Если женщина теряет чувствительность,
устает от напряжения,
перестаёт испытывать оргазм —
тело переключается на выживание.
А не на удовольствие.

Мышцы тазового дна — тонкий и мощный механизм.
Они держат органы, влияют на кровоток,
создают опору для уверенности и наслаждения.

Именно они определяют:
чувствительность будет угасать —
или раскрываться с годами.
Когда мышцы сильные и гибкие —
тело отзывается.

Живёт. Играет.
В походке — лёгкость.
В голосе — глубина.
В глазах — блеск.

Когда эта зона забыта —
тело закрывается. Постепенно.
Но точно.

И да, работа с этой зоной — это не “сжать и отпустить”.

Есть типы мышц.
Есть гипертонус и вялость.
Есть чувствование, контроль, осознанность.
Без этого — никакие упражнения не работают.

Настоящая практика начинается с внимательности к себе.🫶

С тела, которое хочет не просто жить —
а жить в удовольствии.


Открыт набор в группы по интимной гимнастике оффлайн Энгельс/ Саратов

Попасть в группу можно только через диагностику (это бесплатно)

Записаться на диагностику @vikkaart

Вагинизм. Когда тело говорит «нет»


Иногда женщина может хотеть близости, доверять партнёру, быть настроенной на сексуальный контакт… Но в теле — блок.

Сжимаются мышцы влагалища, как будто дверь резко захлопнулась. Проникновение невозможно или болезненно.
И это не про «не хочу», а про не получается.


Это состояние называется вагинизм.
Он может быть:
▫️Первичным — когда боль или невозможность проникновения с самого начала сексуальной жизни. ▫️Вторичным — когда всё было нормально, но в какой-то момент тело стало «запираться».


Как это ощущается? — Невозможно ввести тампон или пройти гинекологический осмотр — Мышцы тазового дна спазмируются при попытке проникновения — Возникает паника, тревога, слёзы — Даже попытка расслабиться не помогает


И очень часто с этим женщина остаётся одна. Потому что «стыдно», «это только у меня», «вдруг я фригидна»...

Но это можно решить.
Мягко. Постепенно. Без давления. Через бережную работу с телом, с психикой, с доверием.

🌿 Вагинизм — это не приговор. Это просто сигнал от тела, что где-то нужно внимание, забота, поддержка.


Знай, ты не одна. И с этим можно работать. В пространстве, где безопасно и без стыда.

Как на счёт внеклассных классных мероприятий?!

Мой наилюбимейший педагог по вокалу создаёт каждый раз что-то потрясающее😁

Пойдемте 💃🏻

Билеты можно приобрести по ссылке ⬇️⬇️⬇️

https://qtickets.ru/event/162971

Да, я могу. Да, я делаю

Не имея медицинского образования
(п.с. чтобы быть инструктором ИГ , тренером - оно не требуется)


попасть на подобные курсы с врачами не очень просто, нужно пройти собеседование, показать свой уровень знаний, чтобы понять сможешь ли ты вообще понять про что он, и что ты вообще можешь заниматься реабилитацией

Но меня сегодня похвалили - сказали, что классно и структурно мыслю, велели продолжать делать то что делаю, помогать людям и что все сомнения о возможности обучения и работы на уровне с врачами оправданы💪🏻

Так что вы имеете крутого специалиста рядом, людей с такими знаниями и навыками мало не то что в каком-то городе их мало по всей стране ☝🏻

Горжусь сама собой 😁 за свой уровень и спектр возможностей в помощи с женским интимным здоровьем

❤️ - если гордитесь вместе со мной)

Диспареуния — это не “у тебя всё в голове”.

Это боль во время полового акта.

Ощущения могут быть разными: жжение, спазм, давление, тянущая боль.
Для кого-то — постоянная, для кого-то — только в определённых ситуациях.
Но объединяет одно: это мешает нормальной интимной жизни и снижает качество жизни в целом.

📌 Причины диспареунии могут быть как физическими, так и психологическими:
◾ Гипертонус мышц тазового дна
◾ Микротрещины, рубцы, последствия родов и операций
◾ Эндометриоз, хронические воспаления
◾ Нарушения гормонального фона
◾ Повышенная тревожность, психосоматика
◾ Травматичный сексуальный опыт
◾ Подавленное возбуждение, страх боли или уязвимости
Это системная проблема, а не просто «не расслабилась» или «не было смазки».

🛠 Решение требует комплексного подхода:
● Работа с мышцами тазового дна — учим расслабляться, устраняем гипертонус, восстанавливаем чувствительность.
● Работа с психоэмоциональной сферой — снижаем уровень внутреннего напряжения, прорабатываем страхи, возвращаем ощущение безопасности и удовольствия.

❗️Именно такую работу я и веду — одновременно с телом и с психикой.
Не по отдельности, а в связке, как это и работает в реальности.
Без обесценивания, без стыда, без давления.
Научно, структурно и бережно.

Боль во время секса — не норма.
И это не то, с чем нужно “смириться”.
Это то, с чем можно и нужно работать.

Ты можешь обратиться ко мне для решения своей проблемы.

Тссс🤫Девочки , кто в Питере или будет однажды , тут в Big Vine Freaks очень много интересных красивых мужчин

Не благодарите 😁🫶

Похоже, Питер нас не принял 😂

Мы ехали в мечтах.
Что будем жить в огромной квартире — 150 кв.м,завтракать под утренний свет в просторной кухне,
вечерами собираться в гостиной — с вином, пледом и разговорами до ночи.
Всё так красиво складывалось… в голове 😇

Реальность:
фото были сделаны лет так 10 назад…
Квартира — не просто "устарела",
а уверенно шагнула в категорию "пыльная быль".

Хлам, слой пыли, затхлый запах.
ищем новую квартиру,
но первую — пришлось всё же «пережить».Пару ночей.

С заведениями — та же штука случилась.
Хотелось антуража, атмосферы, вкусной еды.
Что получалось — загадка вселенной.

Некоторые кафе были как портал в реальность «Мы закрылись, но зашли вы» 😂

Если вы читаете и не понимаете,
“как можно быть в Питере и не наслаждаться?” —
вот и мы были точно такого же мнения.

Потому что всё шло по звезде 😂😂
На четвёртый факап мы уже просто смеялись.
“Ну что ещё?”

Но потом… удача к нам вернулась.

Похоже Питер нас не принял 😂

Третий день обучения

Сегодня глубокое изучение анатомии мышц тазового дна, включая интровагинальную диагностику

На это обучение прилетели специалисты с разных городов и из разных смежный специальностей: врачи гинекологи, урологи, реабилитологи / инструкторы по интимной гимнастике.

Инструкторы по интимной гимнастике как люди работающие непосредственно с физикой и упражнениями являемся очень важным звеном , потому что гинеколог сможет диагностировать то где есть проблемы и что конкретно болит.

‼️НО реабилитировать будем мы, потому что врачам на приеме просто некогда это делать 🤷🏻‍♀️


После этого обучения я смогу работать со сложными случаями.

Как показывает практика многие даже не понимают, что можно жить и не испытывать разный дискомфорт.

Когда симптомы — это не случайность, а следствие
анализ обучающего дня по реабилитации мышц тазового дна

Сегодняшний учебный день вновь подтвердил:
большинство женщин сталкиваются с нарушениями в работе мышц тазового дна не потому, что «что-то пошло не так», а потому что тело реагирует на накопленные травмы, паттерны и стресс.

Ниже — лишь часть факторов, которые могут приводить к дисфункциям:

— Травмы (в том числе давние): падения на копчик или ягодицы, родовые травмы, сексуальное насилие
— Хирургические вмешательства на органах таза и брюшной полости
— Хронические воспаления и инфекции: рецидивирующий цистит, кандидоз
— Компенсаторные стратегии тела после операций, травм тазобедренного сустава, колена или лодыжки
— Психоэмоциональное напряжение: хронический стресс, тревожные и депрессивные состояния
— Поведенческие привычки: постоянное втягивание живота, напряжение ягодиц
— Чрезмерные тренировки мышц тазового дна (в том числе чрезмерное выполнение упражнения Кегеля)

Важно понимать: при гипермобильности суставов, слабости мышечного корсета или после травмы тело часто включает альтернативные стратегии стабилизации. Эти мышечные «тяжи» могут давать временное ощущение устойчивости, но в долгосрочной перспективе провоцируют боль, дисфункции и утомляемость.


💡 Ещё один важный акцент — влияние психоэмоционального фона. Исследования (Van der Velde et al.) показывают, что даже женщины без вагинизма демонстрируют защитное напряжение мышц тазового дна при просмотре эмоционально насыщенного или угрожающего контента. Это реакция тела, которую нельзя игнорировать.


👥 В контексте сексуальности особенно важна тема партнёрского взаимодействия и социальных ожиданий. Женщины часто игнорируют собственный уровень возбуждения и телесную готовность, ставя во главу угла удовольствие партнёра. Это создаёт риск возникновения боли при половом акте, снижает чувствительность и делает оргазм практически недостижимым.

📍Если вы сталкиваетесь с любым из следующих симптомов:

— боль при интимной близости
— ощущение тяжести или «опущения»
— частые воспаления
— хроническое напряжение в области таза или живота
— «отключённость» или отсутствие удовольствия
это может быть сигналом к более глубокому телесному и функциональному анализу.

Мышцы тазового дна — это не только про интимную жизнь.
Это про здоровье, уверенность и качество жизни.

✅Взять каршеринг в аэропорту и сразу прокатиться по новому городу на машине . Обожаю

Много раз поблагодарила кто придумал каршеринг и «бери заряд» портативные заряды для телефонов, которые можно брать с собой и потом сдать в любой точке , где есть терминал


✅ сходить в инклюзивное кафе «Огурцы» тут работают люди с особенностями развития , купить блокнот из инклюзивной мастерской «Простые вещи»

У моего сына расстройство аутического спектра РАС , я мама особенного ребенка

Но психология научила меня безоценочности, мой сын научил меня безоценочности , ДЛЯ МЕНЯ ВСЕ ЛЮДИ ОСОБЕННЫЕ,

толерантность… это то о чем я мечтаю и то во что я готова вкладываться, возможно поэтому людям рядом со мной комфортно…но это пока лишь мечта …многим это слово и понятие чуждо

А с чем у вас ассоциируется Питер и куда бы вы поехали в первую очередь?

Делиться с вами Питером , а не только обучением?? Или хотите про все обо всем?

❤️- дааа, конечно показывай
👩‍🎓- давай все про обучение
🔥- хотим знать обо всем

А мы ведь только на одном занятии встретились 😃— как уже началось.


«Просто иду по улице, никого не трогаю, а мужчины голову сворачивают. Столько внимания за последние 15 лет не получала!» — пишет участница, которая только начала делать упражнения.

✨ Но я всегда говорю:
Интимная гимнастика — это не про магию.
Это про здоровье.
Когда мышцы тазового дна в тонусе —
Женщина буквально становится живой.
Светится. Раскрывается.
И это видят все вокруг — даже если она просто идёт по улице.

я тщательно транслирую: здоровье в основе

потому что все эти «спецэффекты» в виде внимания, лёгкости, желания, оргазмов — это неизбежно будут 😏

Но иногда я думаю , что нужно активно показывать именно спецэффекты)

Хочешь изменений и результатов — действуй!


Всё просто. Пиши @vikkaart и записывайся на диагностику (она бесплатная). формирую группы в Энгельсе и Саратове

Улетаю в Санкт-Перербург

- 5 дней интереснейшего обучения
- 5 дней общения с коллегами , обмена опытом , да и просто узнать у кого как дела , ведь мы слетаемся из разных городов
- 5 вечеров для прогулок по Питеру

Сегодня я прилетаю в 16 часов , у меня выходной и я уже наметила одно местечко, потом покажу 😉

Билеты куплены
Обучение оплачено


Во вторник у-ле-та-юююю😁

Еду на обучение, счастлива невероятно, предвкушение встречи с коллегами, новых знаний, новых инструментов работы, новых возможностей…ууууххх 🤤🤤

Укрепи здоровье и уверенность с помощью интимной гимнастики.


Тренировка мышц тазового дна — это важный шаг для поддержания здоровья, улучшения сексуальной жизни и повышения общего самочувствия.

Если ты хочешь:

— Профилактировать ослабление мышц тазового дна
— Повысить сексуальное удовольствие и либидо
— Улучшить тонус мышц и укрепить здоровье
— Восстановить контроль над телом и повысить уверенность в себе

Заполняй анкету для предзаписи на курс по интимной гимнастике.

https://forms.gle/4tyyDsqUfTD3Pk5S7


Это эффективный и научно обоснованный подход для укрепления твоего здоровья и повышения качества жизни.

ЧТО С ВАШИМИ МЫШЦАМИ?

Думаю, для многих уже не секрет: удовольствие, оргазмы, уверенность и живые, страстные отношения — начинаются с интимных мышц.

Можно изучать теорию, пробовать практики, экспериментировать в постели…

Но если мышцы тазового дна слабы, всё это не даст настоящей глубины и ощущений.


Почему интимные мышцы — это база женского здоровья и наслаждения?

Когда этот фундамент ослаблен, женщина сталкивается с:

• Трудностями с оргазмом — слабая чувствительность, долгое возбуждение или его отсутствие.

• Снижением сексуального желания — близость перестаёт быть в радость, на смену приходит усталость.

• Сухостью — нарушается выработка естественной смазки, из-за чего секс становится дискомфортным.

• Проблемами со здоровьем — недержание мочи, опущение органов малого таза, дискомфорт в повседневности.

• Утраченным ощущением своей сексуальности — тело воспринимается как «не своё», теряется лёгкость и уверенность.

• Остыванием в отношениях — ведь когда женщина не чувствует удовольствия, это чувствует и партнёр.

Но когда интимные мышцы в тонусе — всё меняется.
• Оргазмы становятся насыщенными — мышцы активно включаются, усиливая ощущения.

• Секс приносит радость — тело быстро отзывается, возбуждение приходит легче.

• Растёт либидо — появляется внутреннее желание, живость, интерес к близости.

• Поддерживается здоровье — снижается риск дисфункций, улучшается циркуляция и гормональный фон.

• Возвращается уверенность — женщина ощущает себя желанной, красивой, живой.

• Углубляется контакт в паре — новые ощущения становятся общим источником радости и притяжения.

Это не волшебство — это анатомия, физиология и навык.

Интимные мышцы — не про «фитнес для влагалища», а про качество жизни, уверенность и женскую силу.

И ты можешь ею управлять.

Тело женщины — это индикатор её внутреннего состояния.
А мышцы тазового дна — важный центр, влияющий на здоровье, тонус и уверенность.

Слабость интимных мышц — это не только про сексуальность.

Это про:
– осанку и походку,
– контроль мочеиспускания,
– поддержку внутренних органов,
– чувствительность,
– и даже уровень энергии.


Когда тазовое дно включено и работает правильно —
улучшается кровообращение, гормональный фон,
появляется ощущение собранности и устойчивости.

А вместе с этим — уверенность и ощущение себя «в теле», «в моменте».

Живой, включённой, целостной.

Это не магия — это биомеханика и работа с нейрофизиологией.


То, что долго замалчивалось, теперь становится осознанным выбором.
Выбором в пользу здоровья, качества жизни и своей силы.

Иногда самое важное — просто быть.

Без задач, без пользы, без эффекта «продуктивности».

Просто быть женщиной. В теле. В чувствах. В своём внутреннем ритме. ⠀ Сегодня я выбрала не гнаться. Не создавать. Не убеждать. А излучать. ⠀


Я замечаю, как многое меняется, когда я в себе. Когда не борюсь, а дышу. Когда не контролирую, а доверяю. ⠀


Моя работа — про тело. Но на самом деле она про возвращение к себе. К тёплому, живому, мягкому. ⠀

Иногда именно из этого состояния рождаются самые сильные трансформации. Не из усилия. А из глубины. ⠀

Сегодня я просто есть. И в этом уже достаточно силы, чтобы напомнить: ты тоже можешь быть в моменте.
Без спешки.
Без задач.
И от этого — сиять ещё ярче.

ТРЕНИНГ «КАК ПРОДАВАТЬ, НЕ ЛОМАЯ СЕБЯ»
17–19 апреля | 2,5 часа в день
Если ты:
— Продаёшь, но чувствуешь, что «что-то не так»
— Устал от стратегий, которые не работают
— Знаешь, что продукт крутой, а покупают редко
— Ломаешь себя, когда выходишь в продажу
— Хочешь зарабатывать больше, но не знаешь, как без давления
Этот тренинг для тебя.

3 дня — 3 ключа:
Мышление. Что мешает продавать и почему ты саботируешь деньги
Инструменты. Простая логика продаж, которую ты не забудешь
Коммуникации. Как говорить, чтобы покупали — манипуляций

Что будет: — Упражнения, тесты, реальные разборы
— Формат «делай, осознавай, пробуй»
— Не лекции — опыт
— Без «закрытия возражений» и чужих скриптов
Подходит экспертам, предпринимателям, наставникам, коучам и всем, кто хочет продавать этично и уверенно.
Стоимость:
✅до 10 апреля — 2 900 ₽
до 14 апреля — 3 900 ₽
после — 4 900 ₽
Пиши @papinadochkaaaa или комментарии «Хочу», чтобы забронировать место.
И да, можно сразу с доступом в спринт — если хочешь не только узнать, но и заработать.

1,5 года я иду рядом с наставником Людмилой Романовой @lyudmilacoach

Я укрепилась в своих действиях, стратегиях и результатах

Сейчас она запускает тренинг по продажам по невероятной стоимости, и что самое главное у нее не бывает воды на тренингах , чисто информация которую нужно применять и все получится

Делюсь ниже информацией о тренинге

Фильм «Неверная»: взгляд сексолога


Этот фильм часто воспринимают как драму о предательстве. Но если смотреть глубже — он про женскую сексуальность, вытеснение желаний и последствия неудовлетворённости.

Героиня не испытывает в семье явного дискомфорта. Муж заботливый, дом благополучный, всё «правильно». Именно это делает её историю особенно ценной для анализа.

Что мы видим как специалисты:

— Измена как симптом. Она не про разрушение, а про попытку восстановить связь с собой. Когда женщина слишком долго подавляет желания, тело рано или поздно начинает «говорить» за неё.

— Мотив «я — другая». В новой связи она сталкивается с другой версией себя. Не только с мужчиной, а с ощущениями, которые давно забыты: живость, спонтанность, свобода от привычных ролей.

— Двойственные чувства. Можно ли любить одного человека и страстно хотеть другого? Можно ли изменить — не разрушив всё, что было выстроено?

После просмотра мы в киноклубе обсуждали долго.
Что такое измена на самом деле?
Можно ли предостеречь я от нее?
Обсудили типологию измен и возможные причины. И далеко не каждая история — про банальную измену с точки зрения морали…

А как вы воспринимаете измену? Что вообще считать изменой? Где для вас проходит граница?

Мне будет интересно услышать ваш взгляд. Давайте обсуждать

У нас аншлаг на киноклубе больше 30 человек 💫

смотрим фильм «Неверная»

Кто смотрел?

ПРАКТИКА: СИЛА НАЧАЛА

Создание видения, с которого начинается всё.

Ты можешь годами идти по кругу — или чётко увидеть свою Точку Б и наконец направить туда свою энергию.

Это практика, с которой начинается любая трансформация.

Здесь ты:
— Чётко увидишь, чего ты хочешь (не из головы, а изнутри).
— Почувствуешь состояние, в котором эти желания уже реализованы.
— Создашь образ будущей себя, к которому будет тянуть.
— И запустишь механизм исполнения через техники самопрограммирования и визуализации.

Мы будем работать через письмо и образы.

Это глубоко, просто и работает.

Для кого эта практика:
— если устала не знать, куда двигаться
— если хочется настоящих желаний, а не из «надо»
— если внутри назрела потребность начать сначала, но по-другому


Это первая из 5 практик трансформационного проекта «Пробуждение Женской Силы», но ты можешь прийти и на неё отдельно.

Когда: 10.04 в 9:30 или 14.04 в 18:30 длительность 2,5 часа
Стоимость: 3500₽
Записаться: @vikkaart

Рассказываю 😁

Не трусы -утяжки , и не совсем обычные )

Я потом напишу про опыт использования, честно без цензуры

Планирую все что заявлено опробовать и спать, и носить в любой день цикла

Правда немного 🤏 опасения есть 😂, как бы не оказаться в интересной ситуации

У кого есть? Кто пользовался, как вам?

Про трусы….😁

Распаковка

Фильм, после которого хочется спорить. Молчать невозможно.


Измена.
Громкое слово, под которым прячется — одиночество, страсть, злость, боль, усталость.
И — не всегда — разлюбила.

Что толкает женщину на измену?
Скука? Жажда приключений? Нереализованное желание? Или душевная пустота в «идеальном» браке?
«Неверная» — фильм, который бьёт по болевым точкам.
Мы посмотрим его вместе — и поговорим честно. Без морали и шаблонов.

После просмотра:

— откровенный разбор,
— обсуждение с психологической и сексуальной точки зрения,
— чем на самом деле является измена — крахом или поиском себя?
— и что делать, если ты оказалась по ту сторону этой истории.


📆Когда: 09 апреля
📍Место : г. Саратов ул. Московская 9, «Территория кофе»
⏰Время: 19:00
🪙Стоимость: 500 рублей
🔞Возраст: 18+

Запись у @vikkaart

РАСПИСАНИЕ :

9 апреля 19:00 киноклуб смотрим фильм «НЕВЕРНАЯ» со мной и кинообозревателем. Запись открыта

10 и 14 апреля старт трансформационного проекта «Пробуждение женской энергии». В чате проекта уже творится 🔥 еще можно присоединиться


13 апреля 18:00 старт группы ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ (занятия по выходным)


По гимнастике открыт набор в группу в Энгельсе (время занятий
будет уточняться) и Саратове (на занятия в первой половине дня в будни) - ориентир запуска конец апреля - май

Так же открываю записи на мастер-класс класс по орально-мануальным ласкам


Записаться или узнать подробнее можно @vikkaart

О Трансформационном проекте
«Пробуждение Женской Силы», что там будет

‼️На этот проект уже SOLD OUT занято 16 мест из 15🙈

Но я открываю дополнительно 10 мест

Присоединяйтесь мы скоро начинаем 💫


Ваши вопросы в комментариях или в личку @vikkaart

О проекте что будет

‼️На этот проект уже SOLD OUT занято 16 мест из 15🙈

Но я открываю дополнительно 10 мест

Присоединяйтесь мы скоро начинаем 💫

Подключайтесь ❤️

‼️Через 10 минут проведу эфир , где расскажу про новый проект «Пробуждение женской силы»

КАК ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ИЗМЕНИЛА ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОДОВ

#историяженщины


После рождения ребёнка тело изменилось, и вместе с ним изменилось и самочувствие. Я всесторонне занималась своим восстановлением, но оставались нюансы, которые мешали чувствовать себя уверенно: подтекания, снижение либидо, слабость мышц тазового дна.
Хотелось вернуть ощущения, наслаждение от близости, да и просто быть в контакте со своим телом.


Я шла на курс с чётким запросом: укрепить мышцы, избавиться от дискомфорта и снова почувствовать себя желанной женщиной.


Что изменилось после курса?
✅ Подтекания ушли полностью – я снова контролирую своё тело
✅ Ощущение подтянутости, будто органы встали на место
✅ Появилось ощущение силы в мышцах – при занятиях спортом и в сексе нет страха неловких моментов
✅ Возросло либидо, и интимная жизнь заиграла новыми красками

Но самое главное – я осознала, что здоровье интимной зоны не зависит от возраста, а от внимания к себе. Это не «данность», с которой приходится мириться, а то, чем можно и нужно управлять.


Этот курс оказался больше, чем просто тренировки – он стал новым этапом в заботе о себе.
Минимальные вложения времени – и результат, который ощущается каждый день.


Я счастлива, что решилась!

Теперь знаю: вложение в себя – это лучшее, что можно сделать для своего здоровья, отношений и жизни в целом.

Завтра в первой половине дня проведу короткий эфир, где расскажу о трансформационном проекте «Пробуждение женской силы»🫶

Сегодня я снова ощутила, как сильно мне откликается то, чем я делюсь.

Я выступала на конференции для будущих мам — и говорила на очень важную для меня тему: «Как быть не только мамой, но и женщиной: секреты заботы о себе».


Я видела в зале женщин с разными историями. Кто-то впервые готовится стать мамой, кто-то вот-вот станет мамой уже не в первый раз…
Но в каждой я чувствовала этот тонкий момент:
“А можно ли подумать о себе? А если хочется близости, тела, контакта? А что если не хочется? Это нормально?”

Да. Это не просто нормально — это важно.
Забота о себе — не противоположность материнству. Это его основа.

- Мы говорили про половой акт после родов. - Про диастаз и интимные мышцы. - Про то, как возвращать контакт с телом — мягко, без стыда, с любовью. - И про то, как мама в ресурсе становится центром устойчивости для всей семьи.

И когда одна из участниц подошла после и сказала: "Спасибо, вы так спокойно и по-настоящему об этом говорите. Я теперь меньше боюсь своего послеродового тела." — я ещё раз поняла: это стоит того.


Мы не должны выбирать между “мама” и “женщина”. Мы можем быть и тем, и другим — целостно, уверенно, свободно.

Сегодня выступаю на конференции для будущих мам🤰🏻

Трансформационный проект
«Пробуждение Женской Силы»

В каждой женщине скрыта сила, способная изменить всё:
• Наполнить жизнь энергией и яркостью.
• Сделать отношения глубокими и страстными.
• Помочь достигать целей с лёгкостью и уверенность.
Но для этого нужно освободить энергию, которая скрыта в теле. Пришло время сделать это!


Здесь будет Сочетание сексологии, психологии, тантры , телесно-ориентированных практик


5 практик, которые изменят всё:

🖤встреча-практикум по самопрограммированию и простройке видения
🖤Активация целей — запуск твоих настоящих желаний.
🖤Пробуждение силы — энергия для новых свершений.
🖤Гармонизация — мягкая женская сила для внутреннего баланса.
🖤Магия исполнения — финальная прокачка энергии для реализации мечт.

Для кого этот проект:
• для женщин, которые готовы изменить свою жизнь и ее процессы через тело
• Для тех, кто готов раскрыть свою силу и наполняться энергией для реализации целей.


Стоимость участия в проекте 15 000 рублей . Запись у @vikkaart

Ведет проект Лобанцева Виктория @intimik_a - сексолог, тренер по интимной гимнастике, ведущая женских тренингов для женщин , трансформационных игр, телесных практик

❤️‍🔥Овладей искусством, которое возвращает здоровье, силу и наслаждение


Курс интимной гимнастики — это не просто упражнения, а комплексный метод, который поможет тебе восстановить здоровье, раскрыть чувственность и вернуть контроль над своим телом.


Что даёт интимная гимнастика?

🩶Здоровье и профилактика:
✔️ Избавление от болезненных менструаций и дискомфорта.
✔️ Улучшение тонуса мышц тазового дна — профилактика опущений и недержания.
✔️ Восстановление после родов, укрепление связок и связанного с этим снижения болей в спине.
✔️ Улучшение кровообращения и женского гормонального фона.

🩶Чувственность и уверенность:
✔️ Увеличение яркости ощущений в интимной жизни.
✔️ Контроль над интимными мышцами, который делает близость глубже и насыщеннее.
✔️ Доверие и удовольствие от своего тела — без скованности и зажимов.

🩶Энергия и ресурсность:
✔️ Развитие женской силы и притягательности.
✔️ Гибкость, лёгкость и плавность в движениях.
✔️ Ощущение внутреннего сияния, которое замечают окружающие.

Почему это важно?

Женское здоровье — это не только анализы, но и способность чувствовать себя живой, наполненной, свободной в своём теле. Пока другие ждут первых симптомов, ты можешь взять всё под контроль уже сейчас.


Курс длится 8 недель (один раз в неделю по 1,5 часа)
Стоимость курса 30 000 рублей (возможна оплата в рассрочку)


Начни свою трансформацию!
Записывайся на курс и верни здоровье, чувственность и энергию!

Сейчас параллельно я запускаю ДВА КУРСА

❤️‍🔥Один мой любимый во все времена и на мой взгляд необходимый каждой женщине КУРС ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ

❤️‍🔥Второй включает в себя телесные практики, динамические медитации, тантру и сексологию
Трансформационный проект
«Пробуждение Женской Силы»

Как интимная гимнастика раскрывает удовольствие и уверенность💃🏻

#историяженщины

Я давно интересовалась этой темой, и наконец пришло время попробовать. Хотела укрепить мышцы, разобраться с опущением органов малого таза и, конечно, добавить новых ощущений в *екс – научиться управлять мышцами так, чтобы партнер это чувствовал.

Что изменилось после курса?

✅ Стала более уверенной в себе – это ощущается не только в интимной жизни, но и в целом в теле
✅ Усилились ощущения – *екс стал ярче, эмоции глубже
✅ Раскрепостилась – позволила себе быть чувственной, открытой, расслабленной
✅ Ощутила радость от того, что пошла на курс – осознала, что это было одной из лучших инвестиций в себя

Что понравилось больше всего?

Атмосфера занятий – лёгкость, открытость и чуткость Вики. Всё проходило с заботой и вниманием к деталям, поэтому каждая практика была комфортной и ценной.

✨ Ощущения после курса?
Вика, благодарю! Благодаря тебе я раскрыла новые грани удовольствия и любви к себе. Это настоящее волшебство, и оно бесценно!

‼️Киноклуб с кинообозревателем Викторией Черемухиной и сексологом Викторией Лобанцевой‼️

«Эдриан Лайн: Страсть. Чувственность. Драматизм»

Мы решили еще раз поговорить об одном из самых недооцененных режиссеров - Эдриане Лайне.

Режиссер, который подарил такие картины как: «9 1/2 недель»; «Лестница Иакова» и «Роковое влечение».
У последнего был колоссальный успех и его мы разбирали в прошлый раз.

Теперь мы предлагаем поговорить о фильме перевертыше - «Неверная», который является вольным ремейком картины Клода Шаброля «Неверная жена».

Обсуждать и разбирать будут сразу два спикера: кинообозреватель Виктория Черемухина https://t.me/the_30th_minute и сексолог Виктория Лобанцева https://t.me/intimik_a

📆Когда: 09 апреля
📍Место : г. Саратов ул. Московская 9, «Территория кофе»
⏰Время: 19:00
🪙Стоимость: 500 рублей
🔞Возраст: 18+

Записи @vikkaart

Почему знания об искусстве управления интимными мышцами стали забываться ?

Эти знания стали забываться по нескольким причинам.

Во-первых, с течением времени многие традиции и практики были утрачены из-за исторических изменений, социальных изменений и перемен в культуре. Женщины начали терять связь с собственным телом, потому что в обществе ценились другие качества — карьера, успех, материальное благосостояние, а не гармония и здоровье тела.


Кроме того, с развитием медицины и западной науки о здоровье, многие начали полагаться на внешние методы лечения и на достижения технологий, а не на естественные способы поддержания здоровья, которые включали телесные практики.


И, наконец, забвение таких традиций связано с подавлением женской силы в некоторых культурах, где общественные нормы ограничивали свободное выражение женской сексуальности и силы. Поэтому, несмотря на вековую историю этих знаний, сегодня их важно возрождать и заново изучать, чтобы женщины могли обрести потерянное ощущение силы и уверенности в себе.

‼️Есть ли у меня здесь женщины из СОЛНЕЧНОГО и близ лежащих районов, кто хотел бы пойти на курс по интимной гимнастике, но не идет потому что есть сложности с дорогой в центр ???

Напишите мне в личку @vikkaart
Или маякните тут под постом

Почему во многих культурах женщин учили управлять интимными мышцами?


🔹 У разных народов существовали тайные знания о женской силе, которые передавались только от наставницы к ученице.

🔹 В древней Руси были "ведуньи" – женщины, владеющие практиками женского здоровья, рожавшие легко и жившие долго.

🔹 В Японии гейши проходили обучение по владению своим телом, ведь их ценили не только за внешнюю красоту, но и за особую внутреннюю энергию.

🔹 В арабских странах существовала традиция танца живота — не только как искусства, но и как способ поддерживать женское здоровье, тренируя мышцы таза.


Женщина, владеющая своим телом, притягательна на интуитивном уровне. А как ты думаешь, почему эти знания стали забываться?

Почему во многих культурах женщин учили управлять интимными мышцами?


🔹 У разных народов существовали тайные знания о женской силе, которые передавались только от наставницы к ученице.

🔹 В древней Руси были "ведуньи" – женщины, владеющие практиками женского здоровья, рожавшие легко и жившие долго.

🔹 В Японии гейши проходили обучение по владению своим телом, ведь их ценили не только за внешнюю красоту, но и за особую внутреннюю энергию.

🔹 В арабских странах существовала традиция танца живота — не только как искусства, но и как способ поддерживать женское здоровье, тренируя мышцы таза.

Как думаешь, почему раньше женщины уделяли пристальное внимание работе со своими интимными мышцами , а сейчас об этом почти забыли?

Под словом «раньше» я имею ввиду и древнюю Русь, и дальний Восток …

Хочешь узнать, в каком состоянии твои интимные мышцы?


Я подготовила файл с самодиагностикой, который поможет тебе это проверить.

Напиши "Хочу файл" в комментариях или в личные сообщения, и я отправлю тебе доступ!

80% женщин даже не подозревают этого — пока не становится слишком поздно

«У меня всё в порядке», «Я занимаюсь спортом», «Ничего не беспокоит». ⠀ А потом — внезапно дискомфорт, неприятные ощущения или проблемы, о которых неудобно говорить вслух.


💡 Факт: 80% женщин даже не догадываются, что их мышцы тазового дна (МТД) работают неправильно — до тех пор, пока не столкнутся с последствиями. ⠀


Почему это важно?
МТД — хитрые мышцы. Они легко тренируются, но также легко теряют тонус, если их не поддерживать. ⠀


⚠️ Симптомы, которые многие игнорируют:
— Лёгкая боль внизу живота во время менструации — «Ну, это нормально».

— Воздух, выходящий из влагалища во время секса — «Наверное, поза неудачная».

— Лёгкий дискомфорт при близости — «Просто устала».

— Мокрое бельё после чиха или смеха — «Ну, бывает…». ⠀

А это уже сигналы, что мышцы теряют тонус. И чем дольше ты откладываешь решение, тем сложнее будет вернуть чувствительность, силу и контроль.

❌ Отговорки, которые мешают заботиться о себе:
— «У меня пока нет явных проблем.»
— «Я занимаюсь спортом, значит, со мной всё в порядке.»
— «После родов прошло несколько лет, и вроде всё нормально.»
— «Займусь, когда появятся симптомы.» ⠀


А знаешь, почему стоит начинать сейчас?
— Профилактика работает быстрее и эффективнее, чем лечение.
— Незначительный дискомфорт со временем может превратиться в хронические проблемы: недержание, снижение ощущений, болезненность.


— Чем дольше откладываешь, тем сложнее вернуть прежнюю силу и лёгкость в теле. ⠀


Заботься о своём теле заранее. Оно скажет тебе «спасибо» — лёгкостью, чувственностью и уверенностью в себе.

Ты сильнее, чем думаешь.

Что, если твоим мечтам не хватает всего одной вещи? Энергии

В твоём теле спрятана энергия, которая может прокачать бизнес, сделать отношения ярче и воплотить самые смелые мечты.
Я покажу, как её освободить….

Я создала мощный проект, основанный на телесных практиках из психологии, сексологии и тантры.

Ты Готова пробудить свою силу?

Напиши мне в личку @vikkaart “ГОТОВА” и я расскажу как попасть в проект

П.с. И помни самым первым - самое лучшее, всем остальным - все остальное и это не про проект , а про то как вы выбираете в жизни

У меня есть суперспособность — запускать проекты так, что вы даже не успеваете их заметить. Без анонсов, рекламы и громких заявлений. Просто раз — и в проекте уже 13 человек.

Об этом проекте Вы не видели постов, сторис или рассылок. И, конечно, потом ко мне придут: «Вика, где информация? Я тоже хочу!»

Поэтому сегодня я делаю ход на опережение. Для тех, кто принимает решения быстро, — лучшие условия для участия.


Проект уникален: только телесно-ориентированные практики из психологии, сексологии и тантры. Глубокая работа с телом, энергией и сексуальностью. Всё, что нужно, чтобы почувствовать себя сильной, свободной и живой.

Такие проекты уникальны тем , что я редко делаю повторы , поэтому мои ученицы знают что нужно идти сразу , потому в проекте уже столько участниц )

Сияем на мероприятии 🌟

Мужчина замечает не твою одежду — а твоё состояние.
⠀
⚪️Если ты расслаблена — он хочет быть ближе.
⚪️Если в тебе есть лёгкость — ему сложно отвести взгляд.
⚪️Если ты сияешь — ему хочется остаться.

Ты можешь молчать — но он всё равно заметит, угасаешь ты или светишься.


Вчера на вебинаре обсудили то о чём ты могла не задумываться:

— Почему постепенное угасание чувств, лёгкости и удовольствия — это не возраст и не усталость, а потеря контакта с собой и своим телом

— как интимная гимнастика возвращает телу чувствительность, энергию и сексуальность, наполняя тебя изнутри.

— 4 уровня сияния: тело, энергия, сексуальность и эмоции — и как их прокачка делает женщину живой, лёгкой и магнетичной.

— Мини-практики, которые помогают оживить тело и снова почувствовать себя живой и чувствующей.

Курс по интимной гимнастике:

Курс Для женщин, которые хотят раскрыть свою сексуальность, укрепить здоровье и вернуть лёгкость телу

💎 Что вас ждёт:
— 8 недель трансформации: занятия 1 раз в неделю (онлайн или оффлайн) — максимум практики

— Здоровье в фокусе: укрепление мышц тазового дна, улучшение кровообращения, профилактика опущения органов и недержания.

— Секреты гейш: научитесь владеть своим телом, усиливать чувствительность и управлять интимными ощущениями, и мышцами во время близости.
— Гармония и удовольствие: уменьшите напряжение в теле, снизите стресс и почувствуете больше лёгкости.


🔥 Эта программа для вас, если:

— Хочется укрепить здоровье: избежать опущения органов, улучшить кровообращение и предотвратить застойные явления.

— Вы хотите снизить напряжение в тазу, избавиться от дискомфорта или вернуть лёгкость после родов.

— Мечтаете раскрыть свою сексуальность, повысить чувствительность и уверенность и получать самые яркие орг@змы

— Хотите почувствовать себя женственной, сияющей и притягательной.

💫 Результаты, которые вы заметите:
— Укрепление здоровья интимной зоны: больше тонуса, меньше застойных явлений.
— Повышение чувствительности и яркости в сексе.
— Лёгкость в теле, улучшение самочувствия и энергии.
— Уверенность в своей женственности и сексуальности.

📌 Формат: оффлайн в группе или индивидуально 1 занятие в неделю
Он-лайн только индивидуально!

📌 Места ограничены: группы маленькие, чтобы уделить внимание каждой

Попасть на курс можно через диагностическую консультацию
Пиши «ДИАГНОСТИКА» @vikkaart и мы договоримся о созвоне

Интерпретация:
✔️ «Больше первых → Ты сияешь! 🌟»
💫 В тебе сейчас много энергии и жизни. Ты замечаешь на себе взгляды, принимаешь комплименты и двигаешься свободно. В твоём теле есть текучесть, а в глазах — огонёк.
⠀
❗️Но есть нюанс: когда ты в ресурсе, это естественно. Вопрос — умеешь ли ты удерживать это состояние, если жизнь начнёт «штормить»?


⠀
✔️ «Больше вторых → Ты на грани угасания. ✨»
🔴В тебе есть свет, но он приглушён. Ты иногда ловишь восхищённые взгляды, но не всегда в них веришь. В тебе ещё есть женская мягкость, но она спрятана за напряжением или усталостью.
⠀
Это состояние, когда ты чувствуешь: силы есть, но что-то не даёт тебе раскрыться полностью.
⠀

✔️ «Больше третьих → Ты угасаешь, но не потеряна. »
🔴Твоё тело словно забыло, как двигаться легко. Ты давно не ловила восхищённых взглядов и, возможно, разучилась принимать комплименты. В тебе есть скрытая чувственность, но она «уснула»
⠀
Это не про отсутствие красоты или сексуальности — это про потерянный контакт с собой.
⠀
Какой бы ни был твой результат — у тебя уже есть всё, чтобы сиять. Тебе просто нужно вспомнить, как это — чувствовать себя живой.
⠀
📌 Завтра в 18:30 на вебинаре ты узнаешь как разбудить эту энергию, вернуть контакт с телом и научиться поддерживать своё сияние — независимо от внешних обстоятельств.


Вебинар пройдет в этом чате

https://t.me/+-w9rY1AMzeMxY2U6

⚫️Миф 1: Интимная гимнастика — только для здоровья.

❌ Правда: Это про энергию и магнетизм. Когда мышцы в тонусе — ты двигаешься мягко, грациозно, а в глазах появляется блеск. Можно не знать как это работает..но это работает)
⠀

⚫️Миф 2: Если в $сексе всё нормально, практики не нужны.

❌ Правда: $ekc не качает ваши мышцы тазового дна. Вы можете заниматься им дни напролет - это никак не сделает ваши мышцы сильнее ! И «Нормально» — это не предел. После гимнастики чувствительность вырастает в разы, а орг@змы становятся ярче и глубже.
⠀

⚫️Миф 3: Это долго и сложно.

❌ Правда: Достаточно 10-15 минут в день, чтобы пробудить тело. Уже через пару недель ты будешь смотреть на себя в зеркало — и видеть огонь в глазах…своих и окружающих
⠀

Интимная гимнастика возвращает сияние. Но мифы мешают женщинам попробовать — и они продолжают жить в полсилы…интимная гимнастика- это про твое сияние 💫

Итак, расписание встреч

«Почему одни женщины сияют, а другие угасают?»

Это возможность побыть в пространстве, где ты сможешь выдохнуть, вернуться в своё тело, легко и непринужденно пообщаться на очень женские темы .

Кроме того всем участникам встреч я дам ооочень вкусные условия на курс по интимной гимнастике, который скоро стартует и крутые бонусы. Так что есть повод задуматься, тем кто давно хотел на курс

К тому же места в группах уже занимают😁


Кто еще не с нами ?)

П.с. На эти встречи вход свободный

Игра «Женщина, которая…»


Суть:

Это игра-зеркало, где ты заглянешь внутрь себя:
❤️‍🔥Определишь, какое состояние хочешь раскрыть.
⛔️Осознаешь, что тебе мешает сиять в полной мере.
❗️Получишь обратную связь


В чате уже 87 человек !

Присоединяйся!

Женская энергия — в тонусе интимных мышц…


— «А правда, что тренировка интимных мышц делает женщину здоровее?»
— Да, и не только!


Тонус интимных мышц — это не просто про удовольствие. Это про здоровье, красоту и даже молодость.

💡 1. Женская интимная гимнастика улучшает кровообращение

Когда мышцы в тонусе, кровоток в малом тазу усиливается. Это значит:
✔️ Меньше застойных явлений — реже воспаления, цистит и молочница.
✔️ Лучшая работа яичников — вырабатывается больше эстрогенов, которые поддерживают упругость кожи и сексуальность.
✔️ Больше энергии в теле — исчезает тяжесть внизу живота, улучшается общее самочувствие.


💥 2. Профилактика и решение деликатных проблем

Интимная гимнастика укрепляет мышечный корсет таза, а значит:
✔️ Снижает риск опущения органов (матки, мочевого пузыря).
✔️ Предотвращает недержание мочи — одну из самых неприятных проблем после родов.
✔️ Способствует лёгкому протеканию менструации — без боли и спазмов.


💫 3. Возвращение чувствительности и сексуального удовольствия

Тренированные мышцы = лучшее кровоснабжение и активные нервные окончания.
✔️ Повышается чувствительность во время близости — больше удовольствия.
✔️ Становится проще испытывать оргазм — он становится ярче и насыщеннее.
✔️ Сексуальная энергия растёт — ты буквально начинаешь сиять
изнутри.
🤫и ты будешь уметь то, чего не умеют большинство женщин

Женское здоровье — это не только внешнее, но и то, что скрыто внутри.


Тренируй интимные мышцы — и твоё тело отблагодарит тебя здоровьем, энергией и сиянием. 💫

История моей клиентки: как 10 минут в день изменили её жизнь

Когда она пришла ко мне, в её глазах не было огня. Внешне всё идеально: ухоженность, стиль, забота о себе. Но внутри — пустота.
Она жаловалась, что не чувствует тело. Секс стал механикой, а желание «просто испарилось».

….Мы начали с малого — 10 минут интимной гимнастики в день:
🟤 Без фанатизма и изнуряющих тренировок.
🟤 Только бережная работа с мышцами, дыханием и вниманием.

И вот что произошло:
🩶Недержание исчезло.
🩶Живот подтянулся, а осанка стала грациознее.
🩶В походке появилось больше лёгкости и женственности.

Но главное — в её глазах снова появилось сияние!

Однажды она сказала:
«Я стала ловить на себе взгляды — хотя вроде бы ничего не поменялось. Только внутри я снова чувствую себя живой».

🔥 На встречах разберём, как пробудить это состояние — независимо от возраста или внешности.И как вернуть своё сияние.✨

ИСТОРИЯ МОЕЙ КЛИЕНТКИ: КАК 10 МИНУТ В ДЕНЬ ИЗМЕНИЛИ ЕЁ ЖИЗНЬ


Когда она пришла ко мне, в её глазах не было огня. Всё правильно: ухоженность, стиль, забота о себе, но внутри — пустота.
✨ Она жаловалась, что не чувствует своё тело. Секс был скорее механикой, чем удовольствием. А желание, по её словам, «просто испарилось».

….Мы начали с малого — 10 минут интимной гимнастики в день.
— Без фанатизма. Без изнуряющих тренировок.
— Только бережная работа с мышцами, дыханием и вниманием к телу.


И вот что произошло:
🟤Недержание, о котором она стеснялась говорить, исчезло.
🟤Живот подтянулся, а осанка стала грациознее.
🟤Она заметила, что походка изменилась — в ней появилось больше лёгкости и женственности.
💫 Но самое главное — вернулось то самое сияние в глазах.

Она рассказывала, как вдруг снова начала нравиться себе в отражении, как тело наполнилось жизнью.

И однажды она сказала:
«Я стала ловить на себе взгляды — хотя вроде бы ничего не поменялось. Только внутри я снова чувствую себя живой».😃

🔥 Вот в чём сила работы с телом:
Она возвращает не только чувствительность, но и энергию, которая делает тебя яркой.

🫶На встречах разберём, как пробудить это состояние — независимо от возраста или внешности. И как вернуть свое сияние ✨

ПОЧЕМУ ОДНИ ЖЕНЩИНЫ СИЯЮТ, А ДРУГИЕ УГАСАЮТ?


Ты когда-нибудь замечала, что есть женщины, которые буквально притягивают взгляд, даже если на них нет ни грамма макияжа? И те, кто выглядит безупречно , но остаются «невидимыми»?

Всё дело в сиянии. В энергии, которая либо исходит от тебя, либо угасает внутри.

И вот что удивительно — сияние не зависит от возраста или внешности. Оно либо есть, либо его нет.


Почему оно угасает?
🩶Хроническая усталость и стресс.
🩶Зажатое тело (диафрагма, плечи, таз).
🩶Эмоциональная опустошённость.


И наоборот: когда ты в ресурсе, в глазах появляется блеск, движения становятся плавными, а голос — мягким и чувственным.
Именно это делает женщину притягательной, независимо от внешности.


А теперь представь, что ты возвращаешь себе лёгкость в теле. Ты снова чувствуешь себя живой. И именно это состояние притягивает взгляды, вызывает желание и восхищение.


Проведу встречи на которых разберём, как вернуть это состояние, даже если оно кажется потерянным.

Записывайся — я расскажу, как снова сиять.

6 МИФОВ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ТЕБЕ БЫТЬ В РЕСУРСЕ

✨ За 6 лет работы в сфере интимной гимнастики я не перестаю слышать одни и те же мифы. Они передаются от мам к дочерям, гуляют в женских чатах и остаются в головах, даже когда тело уже подаёт тревожные сигналы.

Мы привыкаем терпеть, списывать недомогание на “норму” или “женскую долю”, хотя можно (и нужно) жить иначе — с удовольствием, лёгкостью и в полной гармонии с телом.


1 “У меня много секса — мои мышцы и так в тонусе”
На самом деле: количество секса ≠ качество мышечного тонуса. Во время секса мышцы действительно работают, но без регулярных упражнений они теряют силу и эластичность. Интимная гимнастика помогает укрепить тазовое дно, улучшить чувствительность и предотвратить проблемы, которые секс сам по себе не решит.

2 “Я родила — ну и что, последствия после родов это нормально”
На самом деле: послеродовые изменения — не приговор. Недержание, снижение чувствительности или дискомфорт — это не “норма”, с которой нужно мириться. Интимная гимнастика помогает восстановить мышцы, вернуть контроль и снова наслаждаться своим телом.

3 “С возрастом сухость и недержание — это нормально, ничего не поделаешь”
На самом деле: это не норма, а следствие ослабления мышц тазового дна и ухудшения кровообращения. Возраст — это не приговор. Интимная гимнастика укрепляет мышцы, улучшает кровоснабжение, снижает риск недержания и помогает сохранить комфорт в интимной зоне.

4 “Интимная гимнастика — это для озабоченных женщин”
На самом деле: этот миф мешает женщинам заботиться о себе. Интимная гимнастика — это не про “озабоченность”, а про здоровье. Она укрепляет мышцы, снижает риск опущения органов, помогает при недержании и улучшает общее самочувствие. А уж яркий секс — это просто приятный бонус.

5 “Перекачаю мышцы — и они будут как стальные и только наврежу себе”
На самом деле: это миф. Интимные мышцы нельзя “перекачать”, как бицепсы в зале. Наоборот, тренировки формируют баланс — силу, эластичность и расслабление. А вот если работать без знаний, можно заработать гипертонус. Именно поэтому важно тренироваться с грамотным специалистом.

6 “Интимная гимнастика — это только для тех, у кого проблемы”
На самом деле: это заблуждение. Многие женщины думают, что если нет явных симптомов, то тренировки не нужны. Но интимная гимнастика — это не только коррекция, но и профилактика. Она помогает поддерживать здоровье, улучшает кровообращение и снижает риск гинекологических проблем. Не нужно ждать “звоночков”, чтобы начать заботиться о себе.

✨ Вывод:
Интимная гимнастика — это не про “озабоченность” и не только для тех, у кого уже есть проблемы. Это про здоровье, силу и уверенность в своём теле в любом возрасте.

А какие вы слышали версии о занятиях интимной гимнастикой?