Всем доброго дня.

Сегодня вторник, с вами Татьяна Тесецкая, консультант по ГВ, прикорму и психологической поддержке женщин в материнстве, отвечаю на ваши вопросы.

Пишите в комментариях 👇

Девочки, напоминаю про занятие! Мест уже немного🫶

Кто еще хочет попасть, пишите, пожалуйста!

Добрый вечер 🌆

25 марта стартует
"КУРС ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ"
В студии Happy Preggy.
Конева 12/3

Кому нужен курс:
🚩Если вы не знаете с чего начать после родов, чтобы вернуть форму безопасно;
🚩У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания);
🚩У вас болит поясница во время ухода за ребенком, после долгих прогулок;
🚩У вас диастаз или «домик» из мышц живота во время выполнения упражнений на пресс;
🚩У вас диагностировали опущение стенок влагалища 1-2 степени;
🚩Прошло больше 1 года, а живот «не уходит».

После курса вы получите:
💪Навык «включать» мышцы тазового дна в бытовых ситуациях, а также на тренировках, что послужит ликвидации стрессового недержания мочи;
💪Уменьшение симптомов диастаза и чёткие рекомендации для самостоятельной работы;
💪Избавление от болей в пояснице, вызванных слабостью пресса;
💪Укрепление мышц пресса и подтянутый живот;
💪Избавитесь от осанки «кормящей мамы»;
💪Новые привычки и секреты для интимного здоровья женщины;
💪Прилив сил и вновь почувствуете мышцы «живыми».

Занятия противопоказаны если у Вас:
⚠️Опущение матки 3-4 степени или её выпадение;
⚠️Кровоточащий геморрой, выпадение узлов;
⚠️Острые боли или воспаления в животе.

Стоимость курса - 6900р
Продолжительность 10 занятий
Расписание: Вт/Пят 14.00-15.30
Можно с малышами до 6 месяцев.

Запись в ЛС у Анны Гришковой @Anagri42

Доброе утро!
С вами на связи специалист по двигательному развитию малышей - Карбина Елена Юрьевна
Готова ответить на ваши вопросы, дать рекомендации, посоветовать.

В своем аккаунте в и… сегодня выложу несколько историй про оборудование, которое можно использовать в домашних условиях для гармоничного двигательного развития малыша.
При желании можете посмотреть

Открыт набор в майскую группу курса по подготовке к родам и материнству!
Старт — 12 мая, сразу после праздников.

Этот курс — поддержка, знания и уверенность в одном пространстве.
Создан с душой, ведётся опытными специалистами, проходит в уютной студии.

С вами на курсе:
— Перинатальный психолог, мама троих, ведущая групп с 6-летним опытом (я!)
— Врач акушер-гинеколог
— Педиатр
— Консультант по грудному вскармливанию
— Акушерка
— Инструктор послеродового восстановления
— Специалист двигательной активности

Что разберём:
• Как понять, что начались роды
• Как пережить схватки и помочь себе
• Как проходят потуги, что делать в момент родов
• Медицинские вмешательства: когда нужны, как выбрать
• А что если кесарево?
• Восстановление после родов
• Уход за малышом
• Грудное вскармливание
• Физическое развитие малыша

Формат:
3 недели, 4 занятия в неделю — понедельник, среда, четверг и суббота.
Старт — 12 мая. Очный формат. Омск.

Сейчас действует цена раннего бронирования!
Внесите предоплату всего 1000 рублей, чтобы забронировать место и зафиксировать минимальную цену.

Пишите в личные сообщения или в директ ТГ, WA — по всем вопросам +79230392668

Прошла трехдневку по гипнозу!

Что я могу сказать?!
Это было неожиданно интересно.

Я отметила, что мой подход к работе с клиентам сильно отличается от подхода ведущего курса. Но, на удивление, не обесценила опыт, который получила, а с благодарностью приняла.

Я получила отличный инструмент для работы!
Уже знаю, как буду его использовать:

1. Я запишу гипно-медитации, который так давно у меня созревали! Теперь для этого есть необходимая база.

2. Я смогу помогать клиентам, которые не готовы работать долго и для которых важен быстрый результат. Вижу, для каких запросов это подходит отлично!

3. Я смогу помогать тем, кого не взяла бы в личную терапию. Этот инструмент хорошо помогает справиться с тревогой, найти решение проблемы и переработать чувства, без погружения в подробную историю и без создания особых отношений.

4. Я получила яркий инсайт: с вопросом веса я всё время смотрю назад: какой я была! А важно смотреть вперед и понять, какой я хочу быть. Потому что цель не может находиться в прошлом.

5. Я очень рада новым знакомствам, этому опыту и вдохновлению, которое получила!!!

PS готова взять 5 клиентов на гипно-сессии! Чтобы мы вместе могли оценить эффективность этого подхода🫶

Если есть вопросы по участию в группе, с радостью на них отвечу🙌

Программа психотерапевтической группы для мам “Я-мама”

Эта группа для вас, если:

🌱Вы никак не можете принять что жизнь с рождением ребёнка изменилась. На уровне головы вы всё понимаете, но хочется вернуть всё как было.
🌱Вы утонули в материнской вине: вы не так воспитываете, не так родили, не так играете. В вашей материнской жизни много "не так"
🌱Вам хочется расширить свою жизнь, но внутри есть голос “Тыжемать”, который не отпускает вас дальше материнских дел.
🌱 Вы бывает срываетесь на ребёнка, и не понимаете как можно по-другому.

Как проходит группа?

Еженедельные очные встречи в студии “Happy Preggy”, продолжительность - 2 часа,
с 14.00 до 16.00.
Количество встреч - 6
Даты встреч: 27 марта, 3 апреля, 10 апреля, 17 апреля, 24 апреля, 25 апреля.
Количество участниц: 7 человек, чтобы сохранить атмосферу доверия и внимание каждому
Стоимость: 2500 рублей 1 встреча, пропущенные встречи оплачиваются, группа закрытая.

Участие в группе поможет вам:

🌱разобраться в своих чувствах и эмоциях;
🌱обрести чувство внутренней устойчивости;
🌱даст тепло и поддержку группы;
🌱получить эмоциональное облегчение;
🌱ответить на вопрос какая вы мама и научиться опираться на это знание о себе.

О ведущей группы: Гук Ольга, практикующий психолог, мама двух мальчиков, автор и ведущая тематических психотерапевтических групп. Запись в ЛС @olga_guk_psy

Материнство сильно изменилось.

В нынешнее время мы имеем доступ к психологическим знаниям, мы знаем что должны контейнировать эмоции своих детей если они огорчены: малыш разбил коленку, первоклассник получил двойку, дошкольник поссорился с другом, мама не дала 25 конфету.

Мы должны развивать их по возрасту: водить на кружки и секции, продоводить с ними совместное время. Мы должны быть эмоциональной опорой для них, ведь теперь мы-взрослые.

Парадокс заключается в том что вроде бы нам, мамам, должно быть легче. У нас есть знания. Но нет. Иногда эти знания становятся тюрьмой под названием "Ты должна".

Порой мы можем чувствовать себя очень одинокими. Мы можем испытывать сложные материнские переживания, и из-за них чувствовать себя плохой мамой. И не совсем понятно как принять себя такой мамой, которая я есть? Живой и неидеальной.

У нас нет плохих и хороших переживаний, любое наше переживание как матери говорит нам о нас. Важно только разместить его в безопасной среде и чуть больше понять "О чем мне говорит это чувство?".

К сложным материнским переживаниям я отношу: родительскую вину, стыд, раздражение на ребёнка, признание своих ограничений и своей неидеальности как мамы.

В обычной жизни у нас мало мест где бы мы могли развернуть свое материнское переживание, и не получить в ответ совет: "Не парься", или же порицание "Как так можно, ты же мама!", поэтому пришла идея провести группу для мам, в которой мы могли бы бережно исследовать самые трудные материнские чувства, не пугаться их, а присваивать их себе, учиться ими пользоваться.

Доброе утро, всем участницам канала! Меня зовут Гук Ольга, я практикующий психолог. Работаю в долгосрочном гуманистическом подходе. Для меня важна структура и бережность в работе, потому что в первую очередь мы всегда работаем с человеком, а потом уже с его трудностью/проблемой.

Работаю как индивидуальный психолог и как групповой. Сегодня буду рассказывать о краткосрочной группе для мам, которая пройдёт в рамках проекта "Happy preggy". Но сначала расскажу, как пришла идея провести такую группу.