ОБЗОР МОЕЙ ПОСЫЛКИ 📦

1. Пребиотический комплекс Файбер, питает полезную микрофлору кишечника, поддерживает правильную работу печени и почек, проводит мягкий детокс организма.
2. Зубная паста Онгард, в составе: дикий апельсин, корица, розмарин, эвкалипт.
3. Ополаскиватель для полости рта, натуральная формула без спирта ( я уже попробовала, вкус свежий и яркий, прям, вах, какой 😄👍)
4. Эфирное масло Лимона, с него начинается день всех Дотеровцев ( 1 к Лимона даёт поддержку иммунитету на целый день 😍)
5. Эфирная смесь Meta PRW, ох, как похудею благодаря ей, к лету)) А все потому, что она способствует устранению голода, с ней про набеги к холодильнику придётся забыть))
6. Леденцы Бриз ( подробно рассказала о них в видео) Вкусные, свежие, снимают боль в горле. ❤️

Если вы хотите попробовать эфирные масла, но чего-то там сомневаетесь, не знаете, можно ли их вам, зачем они вам, пишите мне @alena_stop_trevoga, расскажу, помогу, направлю на путь истинный ☺️

Посмотрите этот РИЛС!

Мне кажется, он прекрасно иллюстрирует то, как фобии, могут разрушить человеку жизнь!😞😞🙈

Давайте включим фантазию и юмор и подумаем, почему девочка так жестоко поступает с замком брата и что именно в этот момент кричит мальчик? 😁🙈

Светлой Пасхи каждому живому существу ❤️

❌ТОП 5 ОШИБОК ЛЮДЕЙ С ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ

1. Надежда на то, что проблема пройдёт сама по себе.

2. Уверенность, что проблему решить невозможно, потому что так сказал психотерапевт из поликлиники 😳

3 Приём антидепрессантов в надежде, что они помогут решить внутренний конфликт

4. Походы по врачам из соображений, что пролема не в голове, а в теле.

5. Мысль "быть тревожным человеком" это нормально.

А какой пункт, вы бы ещё добавили?

📍Провела вчера вебинар продолжительностью 1,45 минут.

Могла бы ещё столько же говорить про психологические проблемы и их решение, но, под конец стало сипеть горло.
Поняла, что я устала, надо заканчивать..

🔴После вебинара сделала вывод:
-широко известные методики не работают
( говорю это не ради пиара себя, а исходя из тех сообщений, которые мне писали люди в личку)
Самое частое сообщение " Работал/а с психологом много лет, деньги слила, результат ноль"

О чём это говорит? О том, что современные методы не знают как решать психологические проблемы.

📍Да, многие методики позволяют принять себя, покопаться в детстве, понять, что от панических атак нельзя умереть, но...вот так, чтобы избавить человека от них навсегда- не могут 🤷‍♀

💚А ведь, на самом деле, это возможно!
💚Реально!
💚Каждый день я в этом убеждаюсь снова и снова.

И в настоящий момент я жалею только об одном, что у меня нет механизма, способа, донести свои знания до миллионов людей.

📍Жаль,потому мои знания, могли бы помочь огромному количеству людей с тревожным расстройством.

КАК Я ВИЖУСЬ СО СВОИМ СТАРШЕНЬКИМ👆👆 😂😂

📍НАПОМИНАЮ, ЧТО УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС НАЧНЁТСЯ ЭФИР:

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ, НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ И ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ"

Кому актуально, заходите в закрытый чат где пройдёт эфир:⤵️⤵️⤵️
https://t.me/stop_trevoga_1504
https://t.me/stop_trevoga_1504

В 19 ЛЕТ МОЙ СТАРШИЙ СЫН РЕШИЛ ЖЕНИТЬСЯ ❤️

И...никому не сказал об этом.

Илья знал, что мы будем против, а потому, по тихой пошёл и подал документы в ЗАГС вместе со своей девушкой.

📍Шли дни, приближалась дата регистрации. Сын понимал, что надо уже говорить, но боялся нашей с мужем реакции. Тогда он решил сказать девушке, что сейчас не время жениться, надо встать на ноги, а потом уже и семью создавать, но испугался, что девушка его бросит.

Осознав, в какую ситуацию он попал, он почувствовал острую боль в ноге.

Ознако он снова промолчал, сказав лишь мне, что наверное потянул где-то мыщцу и тепер не может наступать на ногу.

📍Спустя пару дней боль не прошла и я отправила его к неврологу, потом было МРТ, уколы, массаж, какие то таблетки, ещё один невролог 🙈, но боль в ноге не проходила!

📍Илья уже еле наступал на ногу. Я поняла, что дело не в мыщце, а в голове. Прижала его и узнала о ... грядущей свадьбе!

📍Сын сказал, что и сам не рад, что подал заявление в ЗАГС, но боится сказать обо всем невесте.

Я сказала, что сейчас ( прямо на кухне) мы с ним проведём сессию.

❤️Невероятно! Но...через 40 минут, боль в ноге прошла. Потому что эта боль, было ни что иное, как чувство вины перед девушкой.

Найдя корень и отработав его по моей методике ЧЕТЫРЕ ШАГА, сын спокойно встал на ноги и пошёл к себе в комнату твёрдым шагом.

P.S.На следующий день он сообщил невесте, что свадьба отменяется. Был жуткий скандал 🙈

Но это уже совсем другая история 😉

КОГДА ПЕРЕГОВОРЫ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ ЗАШЛИ В ТУПИК

"Вы мне поможете? Не верю! Мне уже ничего не поможет!"

Так думает 70% людей с психологическими проблемами, после неудачных походов к психологам, прохождения курсов, медитаций, книг и гипноза.

И я их прекрасно понимаю.

Перекопав всё свое детство, научились дышать квадратом, узнав, что паническая атака на смертельна, а фоновая тревога не ведёт к сумашествию, человек по прежнему остаётся во власти психологических проблем и...опускает руки.

⤵️А как иначе, если ничего не помогает?
Моя рекомендация, прийти ко мне на эфир.

Прям непременно, отложить все свои дела и прийти!

На эфире, я раз в 99-ый буду рассказывать про корневые негативные убеждения и про то, как нахождение их и освобождение от них, твоиит чудеса! 🙌

✔️Не поленитесь перейти по ссылке, если хотите наконец найти способ избавиться от своих ПП проблем:⤵️https://t.me/+Mmrc89N9zVVhOGJi

📍ПРО МОИ ВЫХОДНЫЕ

Их у меня практически не бывает.

С тех пор, как я начала развивать себя как он-лайн специалиста, я могу по пальцам сосчитать полноценые дни без работы.

Жалею об этом? Нет, ни капли, потому что понимаю, что по другому я бы не смогла реализовать себя как психолог, помогать людям обретать спокойствие.

Тяжело мне? Да. Я бы слукавила, если бы сказала, что работа онлайн намазана мёдом.

Увы, это не так. Сколько потопаешь, столько и полопаешь. Это главный выживания онлайн специалиста. Плюс, надо постоянно себя продвигать, расширять рамки своих знаний и возможностей.

📍Что мне даёт сил идти вперёд?
Это две вещи.
1. Результаты моих клиентов.
2. Моя МЕЧТА. Большая и манящая, о которой я даже говорить вам не берусь. Вот когда она исполнится, тогда, поделюсь с вами ей. А пока молчу и шаг за шагом иду к ней.

А вы как живёте? Больше работаете или есть время и для полноценного отдыха?

Здравствуйте!

Я из тех психологов, кто никогда не даёт советов из серии "подышать квадратом" или " поговорить с деревьями", потому что эти способы не помогают.
Самый лучший и действенный способ начать работать по моей методике ЧЕТЫРЕ ШАГА, тем самым освобождая себя насовсем от влияния негативных эмоций. 🙌

У тебя новый анонимный вопрос:

Как помочь себе когда волной накатывает волнение, кажется что сейчас затрясет и ты потеряешь контроль?

✔️Сегодня я хочу ответить на вопрос ПОЧЕМУ НАДО КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ИСКАТЬ КОРНЕВЫЕ НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

Моя практика показывает, чем серьезнее у человека психологическая проблема, тем больше корневых негативных убеждений скрыто в его бессознательном.☹️

И всё бы ничего, если бы не одно "НО"!

📍 Дело в том, что вытесненный корень порождает много бед.

А именно: навязчивые мысли, неприятные ощущения в теле, негативные эмоции, побуждающие действия, деструктивное поведение.

Корень может лишить сна, запустить психосоматику, ввести человека в крайнюю степень возбуждения или заторможенности.

Потому что психика не выносит плохих мыслей о самом себе!

Психика хочет и диктует, чтобы вы всегда были идеальными! 🌸

📍И, если вдруг, вы отклоняетесь от требований законов психики, то..психологические проблемы неизбежны.

Вот как это выглядит на практике ⤵️⤵️

❤️Мои девочки, с которыми я знакома больше 15 лет😁

Раньше вместе и дружили, и работали, теперь встречаемся только по особым поводам.

В этот раз, нас всех собрал приезд Ани к нам в гости из Германии.
Посидели, поговорили о своём, о женском и снова разошлись по своим делам. 😁

Счастлива была провести этот день рядом с подругами.❤️

❤️Побывала сегодня на встрече с подругами.

Встречались в нашем любимом ресторане
"Узбечка", где большой выбор блюд. Но, вы же помните, что я решила правильно питаться?😁

✔️Так вот, докладываю, слово своё я сдержала.

Из всего многообразия, а поверьте мне, в этом ресторане отличная кухня и есть всё, что душа пожелает, я выбрала цезарь с креветками, лосось на гриле и молочный улун.

Кто молодец? Я 😄

P.S. Если вы тоже хотите сбросить пару киллограм, но вам не хватает железной дисциплины или знаний о правильном питании, то рекомендую нутрициолога Александру: https://t.me/zametki_nutricio

❤️Внешний мир может быть беспокойным, но внутренний мир, несмотря ни на какую погоду, должен пребывать в спокойствии.

#цитата_дня

📍Я ЧАСТО ЧИТАЮ:

➡️"У меня панические атаки уже три года"
➡️"С утра встаю и начинает колбасить"
➡️"Устал жить с постоянным чувством вины"...

И когда я говорю, приходите, я вам помогу, то слышу в ответ "Я уже никому не верю... Мне вряд ли что-то поможет"

И поначалу я переживала, злилась, думала, как так, у меня такая классная методика, а они не хотят 😂, а потом поняла, что не каждый человек хочет жить хорошо!

Некоторым нормально жить так, как они живут!
Как говорится "мне так плохо, что даже хорошо". 😅

Начала внедрять здоровые привычки в свою жизнь!😁😁

Подъем в 08:00
Стакан воды с 1 к Лимона
Завтрак ПП

А потом ещё 40 минут гимнастика будет
Кто молодец? Конечно же, я ☺️👍

ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ?

Вписаться в 2 х недельный челлендж, где вы, вместе со мной, а я с вами 😉 , будем внедрять правильные привычки в жизнь!

Мы будем учиться начинать свой день со стакана воды с каплей лимона, а не с бутерброда или куска жареной курицы..

На завтрак есть овощи, омлет и хлебец вместо круасана с капучино!

Находить время на 30 минут спорта или активной прогулки на воздухе продолжительностью 1,5 часа,  вместо залипания в соцсетях! 😊👍

На обед есть булгур с кусочком мяса и овощами, вместо булки, шоколадки, шаурмы или пиццы 🙈

Вечером, выключать все гаджеты в 21:30 и ложиться спать, приняв ванну лавандой и солью в 22:00 ❤️

И так, каждый день, на протяжении 2х недель!

ЗАЧЕМ?

Чтобы в конце апреля:
-увидеть -2-3 кг на весах
-почувствовать тонус и энергию в теле
- избавиться от кругов под  глазами от недосыпа

И внедрить наконец,  правильные привычки в свою весеннюю жизнь!

Участие бесплатное, но, с небольшим условием. 
Пишите в лс ЭНЕРГИЯ @alena_stop_trevoga и я расскажу вам все подробности ☺️👍

❗️❗️❗️ ПРО ЧЕЛЛЕНДЖ

Вчера я написала пост о том, что планирую вернуть себе энергию и убрать тёмные круги под глазами, но не сказала, как именно.

Сегодня раскрываю карты.😁
Итак, возвращаться молодость и красоту, я планирую с помощью правильных привычек. Да, только и всего))

Потому что, несмотря на то, что я не курю, не пью, не ем жирного и острого, я стала забывать питаться правильно, свела физическую активность к минимуму, а на отдых и вовсе забила 🙈🙈

📍Как итог, я уже не выгляжу на свои 35 ))
А так хочется 😄

📍А чтобы не слиться, чтобы не есть на ходу, не пропускать приёмы пищи и через не хочу делать зарядку, я решила организовать челлендж "ДЕЛАЙ КАК Я"!

Если вы, так как и я, понимаете, что мало двигаетесь, вместо основных приёмов пище кусочничаете, мало пьёте чистой воды и много злоупотребляете фастфудом, набрали лишние килограммы и у вас не хватает мотивации чтобы отрегулировать свое питание, нагрузки и сон, то...

ДАВАЙТЕ БУДЕМ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ 🙌

Что для этого надо, расскажу в следующем сообщении⤵️⤵️

👍Я никогда не выглядела на свой возраст😁

В 25-ть мне давали не больше 20-ти
В 35-ть меня принимали за дочь моего мужа🙈
В 40-к были шокированы, узнав, что я предприниматель с 18-ти летним стажем, многодетная мама, имею 2 высших образования 😁

Даже на прошлой неделе, когда мы с Илюшей и с Белкой ездили сдавать ей кровь, медсестра увидев, что Белка начала плакать , сказала: "Может быть, её лучше папа подержит?"😀🙈

Раньше меня бы это расстроило.

И только сейчас, в свои 47 лет, я понимаю, как классно молодо выглядеть.☺️☺️
Особенно теперь, когда после моего короновируса и пневмонии у дочери, я стала замечать синяки под глазами и общую усталость.

Посидев и подумав, как я могу помочь себе я придумала челендж, который должен вернуть и силы, и энергию и блеск в глазах.😀

Что это будет за челендж, в чем его суть и как он будет проходить - расскажу уже завтра! Сейчас ещё докручу детали и непременно поделюсь с вами его идеей!

Расскажите, а как люди воспринимают вас? Угадывают ваш возраст или, как в моем случае, всегда дают гораздо меньше?

🎙️Хочу поделиться с вами фразой, с которой сейчас началось открытие презентации компании Дотерра в Казахстане.

ЕСЛИ ТЫ НЕ СПОСОБЕН СЛЫШАТЬ СВОЁ ТЕЛО, ТЫ БУДЕШЬ ВЫНУЖДЕН УСЛЫШАТЬ ЕГО КРИК

Гениально сказано, согласны?

P.S.Эту фразу надо взять на заметку каждому из нас.

Вопрос для моих клиентов и учеников!

Как вы думаете, что вам нужно сделать, что меня обрадовать?

Чтобы я вам сказала "О, классно! Поздравляю! Молодец!"☺️👍

Я НИКОГДА НЕ ЛЮБИЛА ПСИХОЛОГОВ

ПОСТ - ЗНАКОМСТВО

ПРО МЕТОДИКУ ЧЕТЫРЕ ШАГА

ТРЕВОЖНЫЕ СНЫ/ ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

КАК ВЫЙТИ ИЗ НЕВРОЗА/ОТЗЫВ ОЛЬГИ

КАК ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ/ ОТЗЫВ АЛЁНЫ

⤵️С лёгким сердцем отпустила март, так как отношения у меня с ним, мягко сказать, не сложились ☹️☹️

12 марта Ефиму пришлось сделать резекцию ногтя, а потом 10 дней держать его на больничном и каждый вечер делать перевязки ☹️

А 20 марта Белка преподнесла сюрприз⤵️

Свалилась перед началом весенних каникул с температурой под 40...

6 бессонных дней и ночей, ощущение беспомощности и отчаяния.. и как итог: внебольничная левосторонняя пневмония 😞😞😞

Когда стало легче, я с удивлением узнала, что каникулы закончились, а на пороге апрель. ☀️🍀

Расскажите, а как прошёл ваш март?
Было больше позитива или как у нас, борьба за выживание?

Пока это лучшая шутка за сегодня 🔥🔥🔥
😁

удалил(-а) Вас из группы
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀


⠀




( ‌ ‌° ‌ ʖ ‌ ‌°)
\╭👉 \╭👉
| |
| |
👞👞

.......С 1 АПРЕЛЯ!
⠀
Напряглись? 😄

📍СОВЕТ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ

Если вы тревожный человек, и различные ситуации, то и дело вводят вас в состояние паники, напряжения в теле, сердцебиения и жара в теле, то...приходите ко мне на курс 📔 " Прощай, страх!" так, как это сделали мои ученики!

📍Начало обучения у нас состоялось 15 февраля, а уже сегодня у нас состоялось заключительное занятие.

📍За 1,5 месяца кто-то смог проработать острое состояние и вернуться в норму, кто-то только начал разбирать накопленную за годы жизни боль, но, однозначно, результаты получили все, кто доверился мне и познакомился с методикой ЧЕТЫРЕ ШАГА.

✔️Если вам нужна проверенная и эффективная методика по работе с тревогой, напишите КУРС на @alena_stop_trevoga 🙌

На видео: фрагмент с нашего сегодняшнего занятия. 😁

📍«Я думала, что не смогу работать. А сейчас — живу спокойно»

👍Ольга пришла ко мне на курс в августе 2024 года.

Симптомы которые её мучили: гипервентиляционный синдром, бессоница, перепады настроения, тремор тела: по словам Ольги " ноябрь и декабрь — меня трясло как осиновый лист"

📍Я просила Ольгу продолжать искать свои корни и не бросать работу по методике ЧЕТЫРЕ ШАГА.

Ольга мне верила, и не верила, но, тем не менее продолжала работать с собой.

В конце декабря, ее ...отпустило..
Наладится сон, появилась эмоциональная стабильность, спокойствие, «корешки перестали триггерить».

📌 Как Ольга этого достигла?
Всё просто!
Прошла мой курс из 8 уроков
"Прощай, страх!"
И взяла абонент на 10 индивидуальных сессий.

Вот и всё 😊

💬 «Если вы, как и Ольга устали от тревоги , бессоницы и хандры, напишите + в комментариях и я расскажу, как и вы сможете избавиться от своей проблемы. 😊

❌ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО ЭТО ПРОБЛЕМА, которую не видно снаружи

Я не случайно прислала вам сегодня картинки с просьбой определить, у кого из этих людей повышенная тревожность?

Дело в том, что психологические проблемы трудно определить на взгляд.

✔️Человек может казаться спокойным внешне, и абсолютно неспокойно внутренне.

«Выглядишь нормально — а внутри всё рушится»
-эта фраза, которую мне однажды сказал клиент, который пришёл ко мне с личностной тревогой терзающей его больше года.

✔️Внешне от производил впечатление успешного человека, а внутри испытывал постоянное напряжение, часто страдал от бессонницы и приступов паники в момент важных переговоров на работе.

Его близкие были крайне удивлены, когда он сообщил им, что начал работать с психологом по тревожным расстройствам.

"Зачем тебе это надо?"- удивилась его жена, -ты же абсолютно здоровый человек!"

Если вы чувствуете что не справляетесь с эмоциями, если понимаете, что вы сломлены или чем то сильно растревожены изнутри, если в фотографиях выше вы узнали себя, напишите слово
НУЖНА ПОМОЩЬ @alena_stop_trevoga и я расскажу вам на консультации, как я смогу вам помочь ❤️

📍P.S. А у вас были случаи, когда ваши близкие не понимали ваше желание пойти к психологу, полагая, что у вас итак всё хорошо?

📍ПОСМОТРИТЕ НА ЭТИ 5 ФОТОГРАФИЙ
И ПОПРОБУЙТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, КТО ИЗ ЭТИХ ЛЮДЕЙ ИСПЫТЫВАЕТ ПРИСТУП ТРЕВОГИ?

-Женщина за столом, закусившая кулак
-Девушка, обхватившая рукой голову
-Девушка в зелёном свитере, схватился себя за волосы
-Мужчина с карточным домиком
-Плачущая женщина, лежащая на диване

⤵️Обоснуйте свой ответ в комментариях😁

📍Сегодня в Саратове было так серо и пасмурно, что захотелось снять РИЛС на тему "Как выглядит день человека с тревожным расстройством".

❤️Мне кажется, что когда человек живёт в тревоге, то даже самый солнечный день, будет ему казаться таким, как на моём видео.

⤵️А каким вам кажется день, когда вас переполняет тревога, когда земля уходит из под ног и вы не в силах контролировать себя и свои эмоции?

#фраза_дня

Согласны с ней?

t.me/questianonbot?start=503126535v

📍Если у вас есть:
-фоновая тревога
-навязчивые мысли и действия
-приступы паники
-депрессивные состояния
-пугающая симптоматика

⤵️И вы не знаете, что делать, каким образом себе помочь, то вы можете задать мне анонимный вопрос по этой ссылке 👆👆

📍А ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРИ
ТАХИКАРДИИ?

После рождения Ефима у меня появилась тахикардия. 💚
Возникает она после сильного переутомления, как правило, после нескольких бессонных ночей, когда я спасаю кого-то из детей от температуры.

📍В этот раз, случилось та жа самая история: в четверг Белка принесла из школы вирус и вот уже третью ночь я не сплю, борясь с её высокой температурой 😢😢

📍Не заставила себя ждать и моя старая знакомая тахикардия. Однако, если раньше я была перед ней беспомощная ( корвалол я не могу пить из-за его непереносимости), то теперь меня выручает эфирное масло Петитгрейна.

⤵️Берите на вооружение мой способ борьбы с тахикардией из видео выше, потому что он действительно работает.

⤵️Если вам нужна более подробная консультация по работе с эфирными маслами, пишите в лс кодовое слово МАСЛА @alena_stop_trevoga

❤️💚💛💚💛
💚❤️❤️💚❤️❤️❤️❤️❤️

📍Вчера я получила отзыв от второй своей ученицы - Ирины. Мы вместе с Ирой учились в Московском институте психоанализа в прошлом году.

📍Ира прошла обучение методике "ЧЕТЫРЕ ШАГА" в августе 2024 года. В июне 2025 года она заканчивает учиться на клинического психолога и планирует работать по моей методике с людьми с зависимым поведением .

🎙️Очень благодарна Ирине за её тёплые слова в свой адрес.

⤵️ Если вы психолог, если вы ищете надёжный инструмент для работы с клиентами, но, до сих пор его не нашли, то в апреле месяце я могу взять 1 специалиста на личное сопровождение.

⤵️Чтобы узнать подробности, пишите мне в лс МЕТОДИКА @alena_stop_trevoga

P.S. Как вам кажется ( вопрос тем, кто знаком с методикой ЧЕТЫРЕ ШАГА), в чем главное преимущество моего метода работы, по сравнению с другими? Чем он лично вам нравится? 😁😁

✅Если у вас болит голова от вопросов, касающихся личной жизни, проблем на работе или с детьми, то я вам рекомендую обратиться к моей коллеге Ирине, которая более 20 лет помогает с помощью карт Таро разрешить самые сложные ситуации.

❓Как она вам может помочь?

1. Проекция и самоанализ:
Карты Таро с их изображениями могут помочь вам выразить свои мысли, чувства и переживания.

2. Работа с подсознанием:
Карты Таро помогут вам проложить мост между сознательным и бессознательным.

3. Развитие интуиции и творческого мышления:
Работа с картами Таро может стимулировать интуитивное и образное мышление.

4. Метафорическое мышление:
Карты Таро могут использоваться как метафоры для обсуждения сложных жизненных ситуаций.

5. Техники арт-терапии:
Таро с арт-терапией, помогут вам нарисовать или описать свои ассоциации с выбранной картой.

6. Постановка целей и поиск решений:
Карты Таро могут использоваться для исследования возможных путей решения проблемы или для постановки целей.

👉ЖМИ

💛💚❤️ 💛💛❤️ НЕ ЗНАЕТ ЕКАТЕРИНУ?
ОТЗОВИТЕСЬ 😄

❤️Сегодня я хочу поделиться с вами отзывом моей коллеги Екатерины.

Катя по образованию педагог-психолог с высшим образованием по специальности педагог по детскому развитию. Познакомились мы с Катей на курсах по продвижению Телеграм у нашей любимой мамы Бонд.❤️

📍Разговорились. Катя рассказала, что хотела бы как и я, помогать людям с тревожными расстройствами, но у неё нет знаний, нет методики, нет уверенности, что она справится с такой сложной темой.

Я предложила Кате пройти моё обучение на курсе " Прощай, страх!" пообещав, что за 2 месяца она сможет обучиться методике ЧЕТЫРЕ ШАГА и начать практику.
📍Катя мне доверилась и 1 декабря 2024 года пришла на курс, отказавшись талантливой ученицей.

📍Спустя 1,5 месяца Катя хорошо овладела методикой и уже сейчас работает с клиентами.

Горжусь успехами Кати.😁😁

⤵️Радуюсь своим возможностям обучать коллег. Поскольку, чем больше специалистов будут работать по чёткой и простой методике, тем легче и проще будет путь человека с тревожным расстройством из точки А в точку Б.

⤵️Кто знает Екатерину, поделитесь пожалуйста, своими впечатлениями о работе Кати! Нам с ней будет приятно знать, что наша работа была проделана во благо.☺️

💛💚❤️ 💛💛❤️ НЕ ЗНАЕТ ЕКАТЕРИНУ?
ОТЗОВИТЕСЬ 😄

Сегодня я хочу поделиться с вами отзывом мреей коллеги Екатерины. 😁

Катя по образованию педагог-психолог с высшим образованием по специальности педагог по детскому развитию.

Познакомились мы с Катей на курсах по продвижению Телеграм у нашей любимой мамы Бонд.❤️

Разговорились. Катя рассказала, что хотела бы как и я, помогать людям с тревожными расстройствами, но у неё нет знаний, нет методики, нет уверенности, что она справиться с такой сложной темой.

Я предложила Кате пройти моё обучение на курсе " Прощай, страх!" пообещав, что за 2 месяца она сможет обучиться методике ЧЕТЫРЕ ШАГА и начать с моей помощью практику.

Катя мне доверилась и, 1 декабря 2024 года пришла на курс 📔, отказавшись талантливой ученицей.

📍Уже спустя 1,5 месяца Катя хорошо овладела методикой и сейчас помогает мне улучшить мой курс, сделать его ещё более качественным и полезным для моих последующих учеников.

Горжусь успехами Кати. Радуюсь своим возможностям обучать своих коллег методике ЧЕТЫРЕ ШАГА. Потому что, чем больше специалистов будут работать по чёткой и простой методике, тем легче и проще будет путь человека с тревожным расстройством из точки А в точку Б.

Кто знает Екатерину, напишите, пожалуйста, свой отзыв о её работе с вами! ☺️

Мои подарочки потихоньку обретают своих хозяек ❤️❤️⤵️⤵️⤵️

Добрый день, забрала
Огромное спасибо 🌸

💚💛❤️💛💛❤️💛❤️💚💚💛❤️💛
кто хочет увеличить доход, но без бесконечных марафонов и хаотичного продвижения? 🚀

Если вам важно выстроить систему продаж, разобраться с воронками, продуктовой линейкой и, наконец, выйти на стабильный высокий доход, то я хочу порекомендовать вам Веронику.

Она – настоящий проводник в мире продаж и наставничества. Помогает экспертам понять свою аудиторию, упаковать продукт и начать зарабатывать больше без нервов и лишней суеты.

💡 Если чувствуете, что давно пора что-то менять, но не знаете, с чего начать — загляните к ней на канал ⤵️⤵️
📍https://t.me/+JkJvrRxkqqk1ZTNi

А как у вас обстоят дела с продвижением своего Телеграм-канала? Сколько сейчас у вас подписчиков? ❤️

Мы с дочкой подсели на передачу ЧЕТЫРЕ СВАДЬБЫ. ❤️❤️❤️❤️

В этой программе меня зацепило как показаны отношения в парах. В каких то считывается натянутость, в каких то звездность одного партнёра, и нахождение в тени другого, а где то есть и равные отношения и обоюдное притяжение. ❤️❤️

Смотря на них, я невольно задумалась, а какие у меня в браке были взаимоотношения? Что, в первую очередь, породило моё желание выйти из него?⤵️⤵️

И пришла мысль: мой брак был с человеком, который был рядом, но...не близко. ❌

На первый взгляд может показаться, что РЯДОМ И БЛИЗКО слова синонимы, но, если подумать, в них есть разница. Рядом с нами могут жить и соседи, а вот близко к нам, бывают только родные для нас люди.

И вот, этого, увы, в нашем браке не произошло.

Муж был всегда рядом, но желания рассказать ему о своих проблемах и радостях не было, потому что наши взгляды на жизнь не были близки. Скорее наоборот, они всегда были диаметрально противоположны..

Сейчас, оглядываясь назад, даже удивляюсь, как я продержалась 30 лет..🙈

⤵️А как вам кажется, есть разница в отношениях между РЯДОМ И БЛИЗКО?

Пришла на лекцию о пользе эфирных масел.🚿🥀
Сейчас нам рассказывают о 5 механизмах действия натуральных эфирных масел.

Знаете, что это за 5 механизмов? Я тоже не знала))
Но теперь я в курсе .

Расскажу об этом подробнее, но чуть позже, сейчас слушаю и впитываю, всё очень интересно 😍

Кто сильно устал от головной боли, пишите Ивану Крестьянскому сыну. Он поможет 😄😜

КАК БЫСТРО ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?

Приготовьте лист бумаги и ручку!
Ответы, можете прислать мне в лс❤️

❤️💚❤️ 💚❤️💚 2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣ год❤️

⤵️Здесь, я ещё мама 2 х детей, директор собственной студии дизайна для детей и человек, живущий с неосознанным тревожным расстройством.☹️☹️

При росте 162, я в 38 лет, весила 48 кг.

Почему? Потому что меня трясло от фраз:

➡️ «Почему ты такая худая?»
➡️ «С тобой что-то на так»
➡️ «Тебе надо срочно сдать кровь и сделать ренгет»

Я слушала эти фразы, видела удивление в глазах людей и ...ещё больше худела.

Почему эти слова меня так пугали?
Потому что внутри меня не было доверия к себе, своему телу, организму. ☹️
У меня было ощущение, что случилось что, меня не спасут.
Я боялась врачей, не доверяла им, а манипуляции ( сдача крови) для меня были пыткой.
После сдачи крови, поднимались тревожные мысли, а точно медсестра помыла руки, а точно ли шприц был одноразовым? ☹️☹️

Тогда я ещё не знала, что все эти тревожные мысли, этот тремор в теле и недобор веса, это признаки тревожного расстройства

Я была бодра, весела ( удивительно, да?)), полна сил и идей по развитию своей студии.

И только, рождение дочки, показало, что то, что я испытывала до её рождения, были первые сигналы моей психики о помощи. Сигналы, которые я не игнорировала, а просто не понимала.

⤵️Если у вас есть тревожные мысли, частые головные боли/ напряжение в теле/ потеря веса/ головокружения, если ваше тело реагирует на слова других людей, знайте, это, увы, первые признаки тревожного расстройства.❤️

Приехали с Ефимом в клинику.
У него из-за микротравмы развился панариций..( воспаление ногтевой пластины, тканей рук или ног...)

Записались к детскому хирургу..😔

Если кто-то с этим сталкивался, напишите, как решили ситуацию?

P.S. Вижу такое впервые. Переживаю..

"Получается, если начать пользоваться маслами, то психолог не нужен? Подышал, помазал и всё? Можно жить дальше?

Ответ в голосовом 👇👇

АЛЁНА!
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?😳😳

Моя рекомендация: эмоциональная ароматерапия с помощью эфирных масел ДоТерра.

И сегодня, я хочу обратить ваше внимание на эфирное масло
"💛❤️💚❤️💚💛❤️❤️💚💛".

Приятный, нежный с легкой фруктовой ноткой аромат смеси "Надежность" поможет вам справиться с чувствами тревоги и напряжения. Это масло можно использовать ежедневно или по мере необходимости.

Уникальный состав масла, а это на секундочку (бальзамическая пихта, магнолия, кориандр) - вернут вам самообладание и равновесие.❤️

Всё, что вам надо, это нанести масло на заднюю поверхность шеи и запястья и, сделать несколько глубоких вдохов.☀️

Стоит это чудо всего:
1,660 р (по моей партнерской ссылке))
По мне, лучше вдыхать древесный аромат пихты и кориандра, чем изводить свой организм химией.

💌Напишите мне 👉@alena_stop_trevoga "Надежность", если хотите иметь с собой рядом надежного помощника в борьбе со стрессом.☔️

#АлёнаЮркевич_шутит😅

Как вам такой психолог?))
Как думаете, по какой методике или подходе он работает?😅

Девочки! Дорогие!
Поздравляю вас с 8 марта! 🌸🌸
Желаю вам 8 дней в неделю иметь то, что хочется, тогда, когда вам надо! 😃

А для самых хозяйственных у меня есть кулинарная загадка🍽

Перед вами список ингредиентов для одного очень вкусного и полезного блюда. Сможете ли вы угадать, что это за блюдо?

🥗 Ингредиенты:
• Киноа
• Брокколи
• Салатный микс
• Креветки очищенные
• Авокадо
• Йогурт греческий
• Чеснок
• Семечки (подсолнечника, тыква, кунжут, лен)
• Кунжутное масло (сыродавленное)
• Эфирное масло грейпфрута
• Соль, перец – по вкусу

Подсказки:
1⃣ Это блюдо популярно среди любителей здорового питания
2⃣ Его часто едят на завтрак или обед
3⃣ Название блюда пришло к нам из английского языка

Пишите свои варианты в комментариях!

Подарки 🎁 отправлены!

Давно не испытывала такого удовольствия от сбора подарков. А тут, три дня только ими голова была занята.. Когда отдала их женщине в ПВЗ Яндекса, даже расстроилась, что моя радость больше не со мной. 😊

Придётся, видимо, найти себе еще пару жертв для подарков 😄

На утренике в честь 8 Марта, всё было настолько прекрасно, что я с трудом сдерживала слёзы...
Когда дети в очередной раз запели " Ма-ма-а, знаешь нет тебя роднее..." слёзы сами собой покатились из глаз...🥹🥹

Поздравляю вас мамочки, сестры, бабушки и прабабушки с днем весны!
Пусть у вас на глазах появляются только слёзы радости. 🌷🌷🌷

Ну, а если, они будут слишком сильные, то вы всегда знаете, к кому можно обратиться за помощью.

P.S. Досмотрите видео до конца, номер, который подготовили дети и учителя-потрясающий по эмоциям. 😍

Сегодня весь день была занята упаковкой подарков. 🎁

Получила от процесса массу удовольствия.
Ещё бы, столько сегодня красивых коробочек я собрала своими руками. 😇
Очень надеюсь, что мои подарочки доберутся до адресатов быстро, в целости и сохранности.☺️

P.S. А как у вас дела с подарками к 8 марта? ☺️

Пока гуляла и любовалась весенним небом, вспомнила интересную историю из практики Виктора Франкла. И решила поделиться ей с вами..👇👇

Однажды к Виктору Франклу, австрийскому психиатру и основателю логотерапии, обратился пожилой мужчина, который не мог справиться с горем после смерти своей жены. Он рассказывал, что потерял смысл жизни, ведь его любимой больше нет рядом.

Франкл не стал давать стандартные советы или утешения.
Вместо этого он задал пациенту один вопрос:
— Представьте, что все случилось бы наоборот — и это вы ушли первым. Как бы ваша жена пережила эту потерю?

Мужчина задумался и ответил, что для неё это было бы невыносимым страданием.

Тогда Франкл сказал:
— Получается, что умерев первой, она Избавила себя от страдания?
Разве это не прекрасно?

Эти слова стали для мужчиной точкой выхода из безутешного горя. Он увидел ситуацию прд другим углом и ему стало легче.

Это как с моей прогулкой, если не хочешь видеть снег под ногами, подними голову и осознай, что над тобой прекрасное голубое небо.😇

P.S.А какое небо у вас сейчас над головой? Смотрели на него сегодня?

Сегодня узнала о новом способе избавления от панических атак.

Порекомендовал не кто-нибудь, а психотеррапевт с 10 м стажем.

Итак, чтобы избавиться от ПА,
надо зайти в тёмную комнату и сказать себе, что всё будет хорошо!👍
Просто и эффективно.

Не благодарите! 😁

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ 👋

Как ваши дела? Что новенького?
Я вот, во время Масленицы, решила сфотографироваться с красными валенками ( сказали, что они не хуже красной чашки кофе ☕️ работают))

Чучело сожгли, значит
весне - быть! 🌷

Каждый год на Масленицу я делаю чучело!
Блины печь я не умею, а вот, Пугало смастерить -запросто. 😄

Сегодня, впервые за 13 лет, я чучело не сделала, потому что его смасрерили мои старшие Илюша и Ефим. Сами изъявили желание, сами нашли и солому и одежду! Ефим нарисовал лицо, а Илюша- сколотил палки и сформировал тело для нашей Маруси))

Нам с Белкой досталась почётная миссия -сфотографироваться рядом с этой красавицей!

А вы, делаете чучел на Масленицу?
Или только блины печете?😊

Поздравляю всех с прощённой Масленицей!!🥳🥳🥳

Простите меня, если мой контент вам кажется слишком продающим, временами не развлекательным, а порой, сложно написанным. 😏😏

Простите! И не судите строго!❤️

Веду свой канал так, как я проживаю свою жизнь, пишу о том, что на сегодняшний день меня интересует и волнует больше всего, делюсь тем, что действительно теребит моё сердце и душу!

Присылайте в комментариях фото своего стола сегодня!
Обожаю смотреть, кто какие блины печёт на Масленицу!😊👍👍

😌😌😚😌 подписчикам моего канала желаю весёлой Широкой Масленицы!!

Ешьте блины, пойте частушки, жгите чучело и встречайте ВЕСНУ!!🥳

😌 😌😌😌😚😌😚
😉😉 😌😌, что каждая бутылочка с маслом, это чья-то спасенная жизнь?

Как так, спросите вы? Как какая то бутылочка Лимона или Лаванды может кого-то спасти?

А вот может. Когда я недавно услышала эту историю, то у меня на глазах появились слезы. И если вы дочитать мой пост до конца, то узнаете почему.

В Кении, в глухих поселениях, принято продавать детей в рабство со всеми вытекающими последствиями.😔😔

Уровень жизни там настолько низок, поэтому никто не считает ни детские жизни, ни берет в учёт страдания матерей.

Там есть одна потребность - выжить.

ДоТерра осознанно решила закупать закупать сырье для масла Чайное дерево у местных фермеров ( хотя были более выгодные условия для покупки сырья ), чтобы тем самым сократить количество проданных детей в рабство.

И представляете, компании это удалось!!
Благодаря появившейся, постоянной работе по сбору Чайного дерева, местное население перестало избавляться от своих детей.

Потому что
😉😌 😌😚😌😌😌 не только дала взрослым работу, но и построила школу для детей, провела водопровод и электричество в деревьях фермеров. Подробности в видео (3 мин)
👉https://t.me/olgavladipro/3122

Вот почему, каждая баночка эфирного масла, это не просто сила природы, но и ещё, чья-то спасенная жизнь.

😌😌😌 вы почувствовали читая мой пост? Какие эмоции испытали? Поделитесь пожалуйста ими в комментариях. ❤️

#АлёнаЮркевич_ДоТерра

😉😌😉😌😌😚 😉😌😌😌❗️

Розыгрыш Сессия с психологом и денежный приз в подарок 🎁 завершился.

Победители розыгрыша:
1. Елена🕊  (id743071214) - 2h8jid
2. Елена (id941323427) - 2hah0k