Знакомо: просыпаетесь, а сил — как у смартфона с 1% заряда? Кофе стал декорацией, а мысль «я же ничего не делала» звучит как издевательство. Возможно, это синдром хронической усталости (СХУ)
📉 7 из 10 женщин 25-45 лет живут с этой проблемой, но лишь 30% ищут помощь. Остальные думают: «Само пройдет».
🔥 Почему женщины?
Эстроген и прогестерон устраивают родео, сбивая энергию и сон.

Железо и витамины сбегают в во время менструации.

Щитовидка жмет на тормоза.

Аутоиммунные заболевания тоже чаще выбирают женщин.

🚨 Симптомы СХУ:

Усталость, которая пережила три сезона «Игры престолов» (6+ месяцев).

Сон? Либо бессонница, либо бесконечная сонливость.

Голова будто в тумане, мышцы ноют, свет раздражает.

💡 Не геройствуйте! СХУ — не слабость, а повод проверить здоровье.
Ситилаб знает, где искать причины:

Базовый чекап: кровь, гормоны щитовидки, витамин D, железо.

Для женщин: гормональный профиль в «критические дни» цикла.

Дополнительно: анализы на вирусы, воспаление, паразитов — если что-то в анализах насторожит.

🎯 Лечение? Индивидуально, но всегда комплексно:

Витамины, гормоны, антидепрессанты (только по рецепту!).

Мини-тренировки («пройтись до холодильника — уже подвиг»).

Терапия, сон и стресс-менеджмент вместо «прорвемся!».

👨🦰 Мужчины, вы тоже в зоне риска! Хотя СХУ чаще атакует женщин, сильный пол не защищен: стресс, перегрузки и гормоны — не щадят никого.

👉 Не ждите, пока энергия вернется «сама».
Читайте подробности в статье на citilab.ru — там все анализы, причины и советы. Пора вернуть энергию и радость! 💫

По данным Ситилаб обращения с аллергией выросли на 30% в этом сезоне по сравнению с прошлым годом!

Как понять, что это аллергия, а не простуда?
🤧При аллергии: зуд в глазах и носу, прозрачные выделения, чихание БЕЗ температуры
⏰Симптомы появляются в одно и то же время каждый год
💊Антигистаминные препараты приносят облегчение
😭Недомогание длится недели, пока присутствует аллерген
А если все-таки аллергия, то от чего?
Пройдите комплексное обследование в Ситилаб.

1. Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию аллерголога по подбору анализов для прицельной диагностики – заполните форму.
2. Сдайте анализы согласно рекомендациям врача.
3. Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ услугой расшифровки результатов нашими специалистами.

Главный аллерголог Ситилаб советует

1️⃣ Следите за календарем пыления и ограничьте пребывание на улице с 5 до 10 утра
2️⃣ Надевайте солнцезащитные очки и маски с HEPA-фильтром – они защитят от пыльцы
3️⃣ Принимайте душ и меняйте одежду после возвращения домой
4️⃣ Держите окна закрытыми, особенно утром, используйте кондиционер с HEPA-фильтром
5️⃣ Регулярно делайте влажную уборку и минимизируйте употребление продуктов-аллергенов (цитрусовые, орехи, мед)

Будьте здоровы!

🌟 СИТИЛАБ и Федеральный регистр доноров костного мозга: ваш шанс стать чьим-то чудом!
20 апреля в России отмечали Национальный день донора. Делимся успехами нашего партнёрства с Пироговским Университетом. С 2022 года более 1000 человек вступили в Федеральный регистр через лаборатории СИТИЛАБ, и четверо из них уже подарили пациентам шанс на жизнь.
🧬 Почему это важно?
Трансплантация костного мозга — единственное спасение для многих. Но найти генетически совместимого донора — 1 шанс из 10 000. Именно поэтому каждый, кто присоединяется к регистру, становится частью большой миссии.
❤️ Истории, которые меняют мир:
• Анна Е., студентка: «Ты сидишь в кресле 6–7 часов — это ничто в масштабе вселенной. А для пациента это может быть целая жизнь».
• Врач К. Л.: «Сомнений не было. Донорство для меня — как сдать кровь. Я просто пришла помочь».
• Руслан М. , врач-терапевт: «Я уверен, что это спасёт кому-то жизнь».
• Егор Б. из Воронежа: «Только тогда я понял, насколько жизненно необходимо донорство».
🎉 5 лет — только начало!
В 2025 году Федеральный регистр отметил юбилей. Сотрудники СИТИЛАБ, присутствовавшие на торжестве, делились: «В зале не было равнодушных. Счастье доноров и реципиентов — бесценно».
🚀 Как присоединиться?
1️⃣ Выберите ближайший офис СИТИЛАБ из 100+ по России.
2️⃣ Сдайте образец крови для HLA-типирования — это быстро и безопасно.
3️⃣ Станьте потенциальным героем для кого-то!
👉 Читайте полные истории доноров и узнавайте подробности на нашем сайте: citilab.ru

Проснулись первые лучи солнца, и ноги сами просятся на пробежку? 🏃♂️💨

Прежде чем стартовать, проверьте, готово ли ваше тело к нагрузкам! Бег — это не только эндорфины и рельефные мышцы, но и стресс для организма. Чтобы спорт не стал побегом от здоровья, а приносил только пользу, контролируйте ключевые показатели:

🔍 Что проверить перед стартом:
1️⃣ Общий анализ крови + ферритин
👉 Исключить анемию и дефицит железа — частые причины слабости и одышки. Кроме того, расход железа при физических нагрузках повышается.
2️⃣ С-реактивный белок (СРБ)
👉 Оценить уровень воспаления: бегать с «тихим» воспалением — риск для суставов и сердца.
3️⃣ Витамин D
👉 Его дефицит снижает выносливость и повышает риск травм.
4️⃣ Глюкоза и холестерин
👉 Контроль метаболизма: даже у стройных марафонцев бывают скрытые нарушения.
5️⃣ АЛТ и АСТ
👉 Проверить печень, которая работает на «повышенных оборотах» при нагрузках.

🚨 Бежать нельзя остановиться:
Если после пробежек вас преследуют головокружение, боль в суставах или учащенный пульс в покое — это сигнал! Не игнорируйте «звоночки» — сдайте анализы и обсудите результаты с врачом.

🏃♀️ Бегите к здоровью, а не от него!

Citilab.ru

Уважаемые коллеги, партнеры и друзья!🥳🥳🥳

Сегодня мы поздравляем всех нас с Международным днем специалиста лабораторной диагностики!

Наша работа незаменима и важна для точности медицинских процессов. Мы ценим наше общее дело, ваш труд и профессионализм.

🧪Желаем здоровья, гармонии и успехов в достижениях и карьере. Удовлетворения и признания каждый день, здоровья и счастья близким!

❤️Спасибо за стремление к совершенству и высокие стандарты в работе.

С теплотой и уважением,
Команда Ситилаб
#здоровье
#международныйпраздник
#лаборатория

🚀 12 апреля — День космонавтики!
Ровно 63 года назад Юрий Гагарин совершил первый полёт в космос, открыв человечеству путь к звёздам. Это не просто дата — это символ смелости, науки и безграничных возможностей! 🌌

👨🚀 Интересные факты о космонавтах:

Растут в космосе! Из-за отсутствия гравитации позвоночник вытягивается. Космонавты могут стать выше на 3-5 см, но после возвращения на Землю рост возвращается.

Сон в невесомости: Они спят в спальных мешках, пристёгнутых к стене, а чтобы руки не "плавали", прячут их в специальные карманы.

Еда как искусство: Первый обед Гагарина в космосе — мясное пюре и шоколадный соус из туб. Сегодня меню включает 200+ блюд, включая сублимированное мороженое!

Тренировки 24/7: Чтобы мышцы не атрофировались, космонавты занимаются по 2 часа в день на беговой дорожке с ремнями-фиксаторами.

Космическая "металлизация": После полёта многие отмечают странный привкус во рту. Это следствие высвобождения частиц металла от оборудования в невесомости.

🩺 Здоровье по-космически: как готовят героев?
Космонавты проходят жёсткий медотбор. Вот их "лабораторная карта":

✅ Гематология:
– Общий анализ крови, свёртываемость, группа крови.
– Резус-фактор — критично для экстренных переливаний!

✅ Биохимия:
– Углеводный и липидный обмен (глюкоза, холестерин).
– Функции печени, почек, минеральный баланс.

✅ Иммунитет и инфекции:
– Тесты на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
– Гормоны щитовидки (стрессовые нагрузки!).

✅ Дополнительно:
– Анализы мочи, кала, тесты на гельминты.

🌠 Почему бы не проверить своё здоровье "по-гагарински"?
Даже если вы не летите на МКС, регулярные обследования помогут оставаться в тонусе. Ведь, как говорил Гагарин: "Поехали!" — к новым достижениям!

💡 P.S. Знаете, как космонавты возвращаются в «земную» жизнь? Первые дни они учатся заново ходить — вестибулярный аппарат отвыкает от гравитации. А вы давно проверяли свой «внутренний космос»?

#ДеньКосмонавтики #Здоровье #Гагарин #КосмосВолнует
(🏥 Заботьтесь о себе — лабораторные анализы доступны и для землян!) https://citilab.ru/

🚨 Александр Овечкин побил рекорд НХЛ! 🏒
Российский нападающий забросил 895-ю шайбу и обошел самого Уэйна Гретцки в списке лучших снайперов лиги! Сам Овечкин когда-то считал это невозможным. Гордимся нашим чемпионом! 🇷🇺

🔥 А в вашей семье растет будущий рекордсмен?
Узнать это просто — с помощью генетического анализа «Минимальный спортивный паспорт» (код 96-10-107). Тест покажет:
✅ Предрасположенность к разным видам спорта;
✅ Выносливость и способность переносить нагрузки;
✅ Риск травм и особенности восстановления.

💡 Почему это важно?
Анализ помогает раскрыть сильные стороны ребенка или взрослого, подобрать оптимальные тренировки и минимизировать риски.

📌 Берите науку в помощь при выборе будущего своим детям!

#Ситилаб #ГенетикаСпорта #Овечкин #НХЛ #ЗдоровьеДетей #СпортивнаяНаука

P.S. Мечты становятся реальностью — особенно когда им помогают ученые! 🔬✨

Приглашаем на открытый разговор с Надеждой Михайловной Усыниной — гинекологом-эндокринологом, детским гинекологом сети клиник Ситилаб.

Поговорим:

— Что такое «женские гормоны» и почему они — ключ к вашей красоте?
— Как эстроген, прогестерон и другие гормоны влияют на внешность: кожа, волосы, фигура.
— Секрет густых волос и что делать, если они теряют силу?
— Высыпания на коже: гормональные сбои или что-то ещё?
— Почему вес не уходит, даже если вы правильно питаетесь?

🎯 Это важно, если:
▸ Мечтаете о здоровой коже и блестящих волосах;
▸ Боретесь с акне или выпадением волос;
▸ Хотите понять, как гормоны управляют вашим телом.

Оставляйте вопросы под постом. Надежда Михайловна на все ответит и даст практические советы.

Здоровье — самый ценный подарок, который вы можете сделать себе или своим близким. С Ситилаб это стало еще проще и выгоднее!

🔹 Активируйте промокод на 3 000 ₽
🔹 Получите скидку 20% на лабораторную диагностику

Как это работает?

1️⃣ Перейдите на сайт и заполните форму
2️⃣ Проверьте почту — промокод придет в течение 30 минут (не забудьте заглянуть в «Спам»).
3️⃣ Выберите удобный филиал Ситилаб, сдайте анализы и примените промокод при оплате.
📅 Успейте до 30.06.2025!
Поделитесь выгодным предложением с близкими

#Ситилаб #Здоровье #Промокод #Анализы #Скидка
#ПоделитьсяЗаботой

Знаете ли вы, что витамин D — это не просто «солнечный» витамин, а ключевой игрок в вашем здоровье?

🔹 Укрепляет иммунитет — помогает бороться с вирусами и инфекциями.
🔹 Защищает кости и мышцы — без него кальций не усваивается!
🔹 Влияет на настроение — дефицит связывают с хандрой и усталостью.

Почему стоит сдать анализ?
👉 Симптомы дефицита часто малозаметны: слабость, частые простуды, плохой сон.
👉 80% жителей России испытывают нехватку витамина D из-за климата и образа жизни.
👉 Точный результат — основа для правильной дозировки добавок или коррекции питания.

Узнайте свой уровень витамина D уже сейчас — это быстро, просто и надежно.

➡️ Узнать о видах диагностики витамина D и выбрать анализ можно на сайте CITILAB:
Проверить витамин D
Позаботьтесь о себе сегодня — чтобы завтра встретить бодрым и здоровым! 🌟

Из-за аномально тёплой весны 2025 года клещи активизировались на месяц раньше — первые укусы зафиксированы уже в начале марта!

❌ Чем опасны клещи?
Переносят смертельные инфекции:
▫️ Клещевой энцефалит
▫️ Боррелиоз (болезнь Лайма)
▫️ Анаплазмоз и другие

⚠️ Даже прогулка в парке или выгул собаки могут быть опасны!

🛡 Как защититься?
✔️ Одежда: светлая, с длинными рукавами, штаны — в носки!
✔️ Репелленты: ДЭТА или пикаридин (для кожи и одежды).
✔️ На природе: избегайте высокой травы, осматривайте себя и питомцев каждые 2-3 часа.

🚨 Укусил клещ? Действуй по шагам:
1️⃣ Аккуратно удали клеща пинцетом (без резких движений и масла!).
2️⃣ Помести в контейнер с влажной ваткой.
3️⃣ Обработай укус антисептиком.
4️⃣ Срочно сдай клеща на анализ в Ситилаб — это может спасти тебе жизнь!

⏳ Важно:
▫️ 72 часа — критический срок для профилактики!
▫️ Результат анализа — всего за 1-2 дня.

🔎 Не рискуй — проверь клеща в Ситилаб!

Выбрать анализы на сайте



#Ситилаб #Клещи2025 #БезПаники #ЛабораторнаяДиагностика

ВНИМАНИЕ: В РОССИИ ПИК ЭПИДЕМИИ ГРИППА И ОРВИ

По данным Роспотребнадзора, еженедельно более 1,1 млн россиян заражаются респираторными инфекциями. В Москве превышение эпидпорога составляет 20%, а в некоторых регионах — до 40%! Особенность текущей волны — не только высокая заразность, но и более тяжелое течение болезни, особенно у детей и пожилых.

🙋🏼‍♀️Что делать, если заболели вы или ваши близкие?

В Ситилаб доступна комплексная диагностика респираторных инфекций по выгодной цене.

✅ПРОФИЛЬ «COVID-19, грипп или ОРВИ?» (код: 99-00-077)
✅ОРВИ-комплекс (код: 61-96-175)

Для полной картины рекомендуем дополнительно сдать общий анализ крови и мочи, проверить уровень С-реактивного белка, общий белок, АСТ и АЛТ.

Точный диагноз = правильное лечение = быстрое выздоровление.

Не хотите выходить из дома? Вызовите медсестру на дом для взятия анализов, а для Москвы и Московской области доступна дополнительная услуга вызова на дом педиатра и терапевта.

Сдали анализы? Воспользуйтесь бесплатной консультацией врача по результатам исследования.

Берегите себя! По прогнозам, снижение заболеваемости ожидается только в конце апреля.

Подробности на сайте:
#грипп
#орви
#эпидемия

Ситилаб на конференции "Медицина будущего: инновационные тренды в оздоровлении"

15 марта в Екатеринбурге состоится масштабная конференция, организованная представительством АНКЗ г. Екатеринбург и сообщество Holistic People.

Мы рады сообщить, что Ситилаб станет её участником!

🔬 Главный нутрициолог Ситилаб представит новую концепцию взаимодействия лаборатории и нутрициологов, основанную на принципе Win-Win.

Принципы работы Ситилаб:

✅Персонализация. Индивидуальный подход к каждому пациенту с учётом особенностей его здоровья. Формирование уникальной коммуникации между врачом, нутрициологом и пациентом.
✅Приоритет интересов пациента – наивысшая ценность
✅Прогнозирование результатов. Выявление предрасположенностей к развитию заболеваний на основе современных медицинских технологий и стандартов.
✅Профилактика. Использование новых методик сбора анамнеза для разработки персональных мер для предотвращения заболеваний и/или снижения риска уже существующих.
✅Партнерство. Совместная работа врачей разных специализаций с проблемой одного человека📅
Обо всем этом подробно на конференции.

Дата: 15 марта 2025г. 📍 Место: Екатеринбург
#Ситилаб #МедицинаБудущего #WinWin #Нутрициология #Екатеринбург

🌟Женщина — это основа жизни. Так уж заложено природой. 🌟
Дорогие наши, поздравляем вас с Международным женским днём! 💐
Пусть этот день будет наполнен теплом, улыбками и радостью. Помните, что ваше здоровье — это самое ценное, что есть. А мы всегда готовы поддержать в этом вопросе.

Ваш Ситилаб❤️
#8Марта
#женщины
#женскоездоровье
#красота

Выгодно сдать анализы в сети лабораторий Ситилаб можно прямо сегодня.
Нужно всего лишь активировать промокод на 3000 рублей и воспользоваться скидкой 20% на услуги лаборатории.

Как получить промокод?
1. Перейдите по ссылке https://promo.citilab.ru/3000_laboratory и оставьте свои контактные данные

2. После активации на указанный вами e-mail придет письмо с индивидуальным промокодом

3. Выберите ближайший филиал Ситилаб и сдайте необходимые исследования

4. На стадии оплаты предъявите ваш промокод

5.Оплатите услуги, сэкономив 20% от стоимости услуг по прейскуранту

Условия проведения акции:

1. Период действия: 20.01.2025 г. -31.03.2025 г.

2. Скидка 20% действует только на услуги лабораторной диагностики. Список услуг, на которые не распространяется действие акции указаны в правилах. Промокодом можно оплатить до 20% от стоимости услуг, но не более 3 000 р.

3. Скидка по акции не суммируется с другими действующими предложениями, акциями и скидками постоянных пациентов.

Подробности акции уточняйте у администратора медицинского центра или по тел. 8(800)100-36-30.
#анализывыгодно
#скидканаанализы
#ситилаб
#лаборатория