ℹ️21.04-27.04.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🌟 У нас отличные новости! 🌟

Со следующей недели мы запускаем онлайн серию упражнений - «ЗАРЯДКА В ОФИСЕ»!

💪 Это отличная возможность зарядиться энергией и хорошим настроением прямо на рабочем месте!

Следите за новостями на наших каналах: @wtcmoscow и @wtcfitness.

И пусть эта пятница станет вашей мотивацией на новые достижения! ❤️

#зарядка #онлайнзарадка #АртемКуфтин #мотивация #спортивныйобразжизни #здоровье #WTC #WTCFitness #новости

Друзья всем привет! ❤️

🤩В нашей команде новый тренер WTC Fitness - Максим Жуковский, специалист по йоге и реабилитации с 15 летним опытом в практиках йоги и восстановлении здоровья.🧘‍♂️

---

🎓 Образование

- Федерация Йоги России
Специальность: "Основы методики и практики йоги"

- Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (с 2022 года — РГУФК)
Программа: "Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги"

- Институт остеопатии и метавитоники Э. М. Нейматова
Специальные курсы и программы для улучшения здоровья и физической активности

- BRICS Traditional Committee
Сертификат об образовании в области традиционной китайской медицины

---

Максим преподаёт:
- Йога в фитнес-формате
- Хатха-йога
- Динамическая и статическая практики
- Углубленные традиционные методики:
- Программа "Дхирендра Брахмачари", основанная на Сукшма-вьяяме (суставная гимнастика)

Что вас ждет на занятиях с Максимом?

- Индивидуальный подход: Каждое занятие будет адаптировано под уровень и потребности участников, что позволит вам раскрыть свой потенциал вне зависимости от опыта в йоге.

- Гармония тела и ума: Максим акцентирует внимание на синхронизации физических упражнений с дыханием и медитацией, что способствует не только улучшению физической формы, но и эмоциональному благополучию.

- Поддержка и мотивация: Максим создает теплую и дружелюбную атмосферу, где каждый чувствует поддержку и может задавать вопросы. Он всегда готов помочь и ответить на ваши запросы.

- Разнообразие методик: Уроки будут включать как динамичные элементы, так и элементы глубокой растяжки, что поможет развить не только силу, но и гибкость.

---

📅 Расписание занятий:
- Вт/Чт — в 13:00 групповые уроки Yoga 90 минут
- По договоренности —персональные уроки для всех желающих

🔗 Запись доступна по ссылке: https://wa.me/79688611319 или по телефону: 8(495)258-22-00

🌟 Присоединяйтесь к занятиям йогой с Максимом!

ℹ️14.04-20.04.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

💥Встречайте релиз нового группового урока TABATA!

Это ваша идеальная подготовка к лету, т.к. тренировка идеально разработана для активного сжигания жира и повышения выносливости.

TABATA основана на методике фиксированной смены интервалов работы и отдыха, что позволяет максимально эффективно использовать время и проработать все группы мышц. Средний и высокий уровень подготовки.

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🌞 Лето уже не за горами, и самое время активизироваться! 💪 Включаем турбо режим с HIIT в WTC Fitness – вашем надежном источнике функциональных тренировок! 🚀

С нами вы сможете прокачать свое тело, повысить выносливость и достичь новых высот в подготовке. Давайте вместе сделаем это лето незабываемым! 🔥

Готовы перейти на новый уровень? Присоединяйтесь к нам!

Координатор групповых программ Татьяна Борзенкова🔥
#HIIT #ФункциональныеТренировки #WTCFitness #Лето2024 #ТурбоРежим #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесМотивация #СильнееКаждыйДень

Забудьте о сомнениях – Лолита готова помочь каждому из вас раскрыть свой потенциал и преодолеть любые преграды на пути к идеальной форме. Ее индивидуальный подход к тренировкам, основанный на глубоком понимании анатомии и фитнес-принципов, гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от каждого занятия.

Плюс, Лолита всегда в курсе последних трендов в мире фитнеса, что позволит вам оставаться мотивированными и вдохновленными. ✨ Неважно, новичок вы или опытный атлет, она подберет программу, которая идеально подойдет именно вам.

Приходите на бесплатное первое занятие и убедитесь сами, как много может изменить профессиональный тренер! 🚀

Записывайтесь https://wa.me/79688611319 на занятия или по телефону 📲 8(495)258-22-00 уже сегодня и начните свое фитнес-путешествие вместе с WTC Fitness! ❤️

#WTCfitness #новыйтренер #фитнес #бодибилдинг #мотивация #тренировки #спорт #здоровье #ЛолитаМинасян #персональныйтренер #фитнесвдохновение #новыйуровень

✨ Друзья! Мы рады представить вам нашего нового мастер - тренера в команде WTC Fitness – Лолиту Минасян! 🌟

Лолита – дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу с высшим образованием, а также участница множества соревнований. Ее профессионализм и опыт в тренажерном зале помогут вам достичь ваших фитнес-целей.

💪

#WTCfitness #новыйтренер #фитнес #бодибилдинг #мотивация #тренировки #спорт #здоровье #ЛолитаМинасян

ℹ️7.04-13.04.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

Персональный тренер, категории мастер в тренажерном зале. Высшее образование. Дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу Колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Б.Вейдера. Участница различных соревнований по бодибилдингу.

Специализация:

силовой и функциональный тренинг
набор мышечной массы
снижение веса
коррекция фигуры
формирование и коррекция осанки
восстановление после травм
составление плана по питанию
проведение вводных персональных тренировок
Тренерский стаж 5 лет.

Запишитесь онлайн на вводную персональную тренировку бесплатно!

Напиши продающий текст для нового тренера категории мастер-тренер

✨ Привет, друзья! Ура, сегодня пятница! 🎉

Помните, что чем больше позитива вы излучаете, тем больше его получаете обратно!

Обращаем ваше внимание, что все события, представленные в нашем сюжете, являются вымышленными.

Желаем вам активного отдыха и веселых моментов!

#Пятница #ХорошееНастроение #Позитив #Выходные #ВсеБудетХорошо

#нативнаяинтеграция

Для тех, кто держит пост! Ну и еще, приятно получить 10% в ресторане с клубной картой WTC Fitness 🤩

Полезное и здоровое фитнес-меню для весны на каждый день здесь

#менюалякарт

Стейк из цветной капусты с муссом карри и миндальными лепестками –
весенняя легкость в блюдах постного меню RFR Гриль 🌱

📣Срочная новость!

Уважаемые Гости и Члены клуба!

Сегодня, 3 апреля, четверг, произошли изменения в расписании водных программ.
🕐13:00 – Aqua Mix с Алисой

Ждём вас🤩

#Расписание #ВодныеПрограммы #Aqua #Фитнес

📣Срочная новость!

Уважаемые Гости и Члены клуба!

Сегодня, 2 апреля, среда, произошли изменения в расписании групповых программ.

🕕 18:30 – Functional с Аленой
🕖 19:30 – Dance Party с Анной
🕣 20:30 – Stretching с Анной

Ждём вас на тренировках 💪💃🧘‍♀️

#Расписание #ГрупповыеПрограммы #Фитнес #DanceParty #Stretching #FunctionalTraining #Спорт

🏋️‍♀️💪 Зависите от фитнеса?


Не страшно, мы это можем исправить! 😄 В нашем клубе уже начали наблюдать увлечение людей здоровым образом жизни и тренировками. Говорят, что через время у вас появятся кубики, крылья и даже банки! 💥

Если вы столкнулись с принуждением к фитнесу, не стесняйтесь делиться именами тренеров в комментариях. Мы накажем их по всей строгости закона и рабочего устава! 😂

С 1 апреля! Пусть всё в вашей жизни станет только лучше! 🌟

Нам интересно, как вы впервые попали в мир фитнеса? Что или кто вас подтолкнул? Поделитесь в комментариях!

#Фитнес #ЗдоровыйОбразЖизни #Кубики #Тренировки #Спорт #ЗОЖ #1апреля #ФитнесКлуб #Пополнение #Советы #Здоровье

Подвели итоги розыгрыша «Все единомышленники собираются здесь» 🏆

Поздравляем победителей:

1️⃣ @AG_grom – сертификат в салон Maverick beauty studio

2️⃣ @okhorkova – гостевой визит в WTC Fitness

3️⃣ @nina_ninas – гостевой визит в WTC Fitness

4️⃣ @Knesenka – гостевой визит в WTC Fitness

5️⃣ @TatianaB0 – набор фирменного мерча от отеля Plaza Garden Moscow WTC

6️⃣ @krarinaa – набор фирменного мерча от отеля Plaza Garden Moscow WTC

7️⃣ @Unlesyalike – сертификат на фирменный торт от Кондитерской ЦМТ

8️⃣ @nckvnv – сертификат на 5 кофе в кофейню PROКофе

Мы свяжемся с вами в ближайшие дни!

ℹ️31.03-06.04.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🏋️‍♂️ Друзья!

🌟 Напоминаем, что парковка на территории Центра международной торговли 🅿️ для клиентов фитнес-клуба абсолютно БЕСПЛАТНА на 3 часа во время ваших тренировок!

💪 Не забудьте валидировать свой парковочный талон на рецепции у администратора клуба, чтобы воспользоваться этим преимуществом.

#Фитнес #БесплатнаяПарковка #ЗдоровыйОбразЖизни #Спорт #Тренировка #ФитнесКлуб #ЗаботаОКлиентах

📌 Парковка на территории ЦМТ: важная информация

❗️ До 10 минут — бесплатно. Если ваш визит краткосрочный, стоимость парковки не взимается.
❗️ Более 10 минут — 400 руб./час. Оплата начинается с первой минуты. Неполный час округляется до полного.

Способы оплаты
1️⃣ По QR-коду на парковочном талоне – наведите камеру смартфона.
2️⃣ В кассах на выездах – оплата картой или наличными.
3️⃣ Внутри ЦМТ:
— Бизнес-центр (подъезд 1, 2 этаж);
— Апарт-отель Международная (подъезд 6, стойка портье);
— Офисное здание-3 (подъезд 9, только наличные).

Что важно знать?
▪️ Если ваш визит занял менее 10 минут, выезд возможен только через тот же пункт, где был въезд.
▪️ После оплаты в кассах у вас есть 10 минут на выезд через любой пункт.

Планируйте время и передвигайтесь комфортно! ✔️

🌟 Выходные – это время для отдыха и новых свершений! А что насчет тренировок? 💪❤️ Наши любимые клиенты уже планируют свое время с нами!

Если вы еще не решили, чем заняться в эти выходные, вот вам немного мотивации: движение – это жизнь! 🚀

А нам будет интересно узнать, какой ваш род деятельности! Поделитесь в нашем опросе 😊👇

#выходные #тренировка #мотивация #здоровье #спорт #активныйотдых #клиенты #сделайшаг #онлайнсообщество

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 27 марта в 18:30 BOXING в зале #2 отменяется! Приносим извинения за доставленные неудобства.
📣

#расписание

🌟 Привет, друзья! 🌟

С нетерпением спешим поделиться с вами замечательной новостью! В нашей команде WTC Fitness новый тренер, категории мастер – Валерия Зюзина! 🎉

С 2016 года Валерия помогает людям достигать своих фитнес-целей. Она специализируется на функциональном и силовом тренинге, похудении и наборе мышечной массы, а также коррекции осанки и реабилитации!

Валерия обладает глубокими знаниями о здоровье и благополучии, работая с клиентами, которые хотят восстановиться после травм или беременности. Ее подход включает в себя даже диастаз – она знает, как помочь каждой маме почувствовать себя увереннее и сильнее! 💪

Профессиональный тренерский опыт Валерии подкреплен международными аккредитациями и курсами от признанных экспертов, что делает ее тренером высшей категории.

Cреди учебных заведений, которые она окончила, такие как Fit Standart, PRO F.G., Kinesio Pro и авторские семинары от фитнес-тренеров международного уровня.

Пишите сюда - https://wa.me/79688611319, кто хотел бы записаться на вводную или персональную тренировку к Валерии или звоните на рецепцию фитнес-клуба
8(495)258-22-00



#персональныйтренер
#gym
#fitness
#явкоманде
#валериязюзина

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 26 марта, групповые занятия
📣

🕕 18:30 - CYCLE 45'
🕖 19:30 - BODY PUMP 55'
🕗 20:30 - ROLL 30'

проведёт тренер Ирина! 💪 Не упустите возможность прокачать своё тело и получить заряд энергии!

Ждем вас на занятиях! 🔥


#расписание #групповыеуроки

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 25 марта в 20:00 групповой урок в зале #1 DANCE CLASS отменяется.

Приносим извинения за доставленные неудобства!

#расписание #групповыеуроки

🚀 Встречайте нового тренера в команде WTC Fitness — Михаила Ерошина! 🏊‍♂️

Мы рады объявить, что в нашу дружную команду присоединился Михаил Ерошин, высококвалифицированный специалист с обширным опытом в тренерской деятельности! 💪

🎓 Образование:
- Училище олимпийского резерва №3
- Российский государственный социальный университет
- Московский педагогический государственный университет

Михаил прошел множество курсов повышения квалификации и семинаров по фитнесу, включая такие темы, как нутрициология, психология, а также техника плавания на открытой воде. 🌊

🥇 Специализация:
Персональные и групповые тренировки в бассейне, обучение плаванию детей от 6 лет, подготовка к соревнованиям и преодоление страха глубины — это именно то, в чем Михаил преуспевает! 🏅

👏 Достижения:
- Мастер спорта по плаванию
- Чемпион России в эстафете 4х100м (2014)
- Призер чемпионата России в категории «Мастерс» (2023)
- Финалист международной серии заплывов X-WATERS Volga (2023)
- И многие другие награды и достижения!

7-летний опыт тренерской деятельности Михаила, помогут вам в достижении поставленных спортивных целей🏆

Запись на вводную или персональную тренировку в отделе продаж, или на рецепции фитнес-клуба 📞8(495)258-22-00


#WTCFitness #Плавание #Тренер #Фитнес #Спорт #Здоровье #ЗанятияВодой #МихаилЕрошин #Профессионализм #ЗОЖ #СпортивныеДостижения #Тренировки #Успех #КомандаWTC

ℹ️24.03-30.03.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🌍✨ Присоединяйтесь к глобальному флешмобу "Час Земли"! 🌟

Эта акция символизирует нашу совместную заботу о планете. В России 22 марта в 20:30 выключают свет на один час, чтобы выразить поддержку в борьбе с климатическими изменениями и привлечь внимание к охране окружающей среды.

🤝 Давайте вместе сделаем мир лучше! 🌿💚

#ЧасЗемли #EarthHour #ЗаботаОПланете #Экология #СохранимПланету #КлиматическиеИзменения #МирВместе #ВыключиСвет #БудущееЗаНами

🔥

Пригласите коллегу — выиграйте подарок от ЦМТ!

В канале собрались уже больше 1000 жителей нашего города, приглашаем развивать сообщество единомышленников вместе с нами.

И хотим порадовать вас подарками!

Среди них:

🏆Сертификат на фирменный торт от Кондитерской ЦМТ
💡Сертификат на 5 кофе в кофейню PROКофе
✔️2 набора фирменного мерча от отеля Plaza Garden Moscow WTC: ежедневник, ручка, кружка, свеча
⚡️3 гостевых визита в WTC Fitness
▪️Сертификат в салон Maverick beauty studio

Хотите участвовать? Всё просто:

1️⃣ Перейдите в 👉 нашего бота-помощника

2️⃣ Нажмите кнопку «Start»

3️⃣ Скопируйте вашу пригласительную ссылку

4️⃣ Отправьте её коллеге, другу из соседнего офиса, руководителю или любому, кому важно быть причастным к каналу ЦМТ

После этого:

5️⃣ Напишите в комментариях «я в деле», когда ваш единомышленник подпишется.

А 31 марта рандомайзер выберет 8 победителей! Мы проверим выполнение условий и вручим подарки.

Удачи!

Реклама: ПАО «ЦМТ» ИНН: 7703034574 erid: 2Vtzqv8LeY8

📣 Важно! Изменения в расписании групповых уроков на среду, 19 марта! 🎉

Друзья, у нас для вас две новости: одна хорошая и другая - тоже неплохая! 😊

👉 Первая новость: знакомьтесь с нашим новым персональным тренером Валерией Зюзиной! 💪✨ У вас будет замечательная возможность познакомиться с Валерией, как с тренером, на групповых тренировках в зале.

👍Скоро в нашем ТГ-канале мы поделимся ее специализацией и квалификацией! А после уроков вы уже можете записаться к ней в отделе продаж на вводную бесплатную тренировку).

👉 Вторая новость: завтра в вечерние часы у нас обновление форматов уроков!
- 18:00 - Gym Power с Александром 💥
- 19:00 - Super Sculpt с Валерией (новый релиз силового урока) 🏋️‍♀️
- 20:00 - Roll с Валерией 🧘‍♀️

Не пропустите возможность потренироваться с новым тренером WTC Fitness!🏃‍♂️💖

#фитнес #новости #групповыетренировки #спорт #здоровье #новыйтренер #ВалерияЗюзина #GymPower #SuperSculpt #Roll #тренировкидлявсех

Насколько сильно ваше намерение получить результат?

Ответ на этот вопрос определяет не только ваш завтрашний день, но и то, кем вы станете в долгосрочной перспективе. Если вы готовы действовать, стремиться к лучшему и ставить новые цели — именно персональные тренировки станут вашим ключом к быстрым и качественным изменениям.

Когда рядом опытный тренер:

🏆Вы получаете индивидуальный план под ваши цели и возможности.
🏆Каждая тренировка приносит видимый прогресс.
🏆Вы чувствуете постоянную поддержку, мотивацию и контроль над техникой.
🏆Вам легче держать фокус на результате, не теряя времени на пробелы и ошибки.

Вопрос только в том, как сильно вы хотите достичь своей цели!?

Если готовы поставить здоровье и спорт в приоритет, тогда будущее с лучшей формой, самочувствием и уверенностью — не просто мечта, а реальный план действий.

Регулярные тренировки в WTC Fitness приведут к изменениям уже сегодня. Ведь всё зависит от того, насколько вы намерены получить результаты — и именно этот ответ определит, где вы будете завтра!

#вродебыпромотивацию
#тренер
#евгенийконовалов

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 18 марта в 18:30 групповой урок в зале #1 YOGA проводит тренер Ирина Беатум.


#расписание #групповыеуроки

ℹ️17.03-23.03.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 16 марта все групповые уроки в залах проведет тренер Ирина.

Ждём вас на тренировках!

#расписание #групповыеуроки

Вот почему наши усилия дают вам результаты!

Кто как, не тренер, добавит мотивации 😂

#шуткишутим
#пятница
#нерасслабляемся
#артемкуфтин
#персональныйтренер
#тренажерныйзал

Пора перестать делать то, что вам не помогает👎

Прокачаем верхний плечевой пояс вместе!💪

Если вы пришли в зал и хотите добиться отличных результатов, вот несколько эффективных упражнений для вашего верхнего плечевого пояса. 💥

👩‍🏫 Сегодня работаем с Дарьей! Выполняем каждый круг не менее 8 повторений. Главное — не спешить, делаем все в среднем темпе, чтобы максимально прочувствовать каждое движение.

✨ Не забудьте! Мы ждем вашей обратной связи. Как вам упражнения?


#фитнес #тренировка #плечи #спорт #здоровье #физическаяподготовка #обратнаясвязь #упражнения #сила #верхнийплечевойпояс #мотивация

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 12 марта в 19:30 групповой урок в зале #1 BODY PUMP отменяется.

В 19:30 урок BODY FLEX и 20:30 ROLL проводит Евгений.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

#расписание #групповыеуроки

🌸✨ Дарите женщинам цветы, подарки и самое главное, любовь🌸✨


В этот понедельник у нас особенное настроение – мы решили делать сюрпризы и дарить подарки, чтобы каждый день был полон позитива и радости! Каждая женщина заслуживает внимания и заботы. 😘

#цветы #подарки #радость #женщинам #сюрпризы #позитив #настроение #доброта

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 10 марта групповой урок в зале #1 ROUND OFF проводит Дарья.

В 19:00 уроки CYCLE и 20:00 STRETCHING отменяются.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

#расписание #групповыеуроки

ℹ️10.03-16.03.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


🌷10 марта, в понедельник на уроке Body sculpt в 19:00 мы разыграем подарочный сертификат от студии красоты MAVERICK BEAUTY &STUDIO 😘


И не только! Сегодня с 18.00 до 19.00 на рецепции клуба «крутите» барабан и выигрывайте подарки!

Акция будет проводиться для всех наших гостей и Членов клуба - девушек и женщин 18+😘

#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🌸 С Международным женским днем, дорогие!🌸

Сегодня мы поздравляем всех женщин, которые вдохновляют нас своей силой, упорством и стремлением к новым достижениям. Вы — настоящие героини, преодолевающие все спортивные преграды на пути к своим целям! 💪✨

Пусть этот день будет полон радости, любви и ярких моментов. Продолжайте сиять и показывать всем, что с правильной мотивацией возможно всё! Мы гордимся вами и поддерживаем ваши стремления!

С праздником, наши сильные и прекрасные! ❤️🏆

#8марта #nternationalWomensDay #ЖенскаяСила #WTCFitness #Спорт #Мотивация #ЖенщиныВСпорте

Дорогие и прекрасные наши девушки, женщины! Сегодня, в преддверии праздника, тренер WTC Fitness Евгений Коновалов, мотивирует на самосовершенствование🫶



Уверенность приходит не только через внешние изменения. Важно работать и над внутренним состоянием. Ставьте перед собой цели и по снижению веса, и задачи по самосовершенствованию.

Изучайте новое, развивайте навыки, занимайтесь любимыми делами и хобби. Каждый шаг в саморазвитии делает вас сильнее и увереннее.

Не забывайте о поддержке! 😘
Общайтесь с единомышленниками, находите группы или клуб по интересам, делитесь успехами и сложностями. Это поможет создать мотивационное окружение, в котором легче достигать целей.

Составьте план, который включает как физическую активность, так и занятия для внутреннего роста. Попробуйте включить в свой распорядок дня практики, такие как 🎁медитация, (ссылка доступна 24 часа на медитацию по осознанному расслаблению) благодарность и ведение дневника, чтобы отслеживать свой прогресс и отмечать изменения в себе.

И главное — смело обращайтесь к нашим специалистам в WTC Fitness, если чувствуете, необходимость дополнительной поддержки. Вместе мы можем достигать большего!💯

Ваш путь к уверенности в себе — это комплексный процесс, который требует времени и усилий. Но помните — каждый маленький шаг имеет значение и для нас. Начните сегодня, и собирайте свои достижения, дарите себе восхищение, ведь это укрепляет вашу уверенность! Вы способны на большее, мы знаем!😘

#саморазвитие #уверенность #поддержка #достигайцелей #мотивация #успех #команда #благодарностивдневнике #медитация #wtcfitness
#евгенийконовалов

Если приготовление блюд – это искусство, то Михаил Кузнецов владеет им в совершенстве. Он не просто готовит, он творит, вдохновляет, увлекает.

🗓 7 марта в 14:00 в Атриуме Plaza Garden Moscow WTC @plazagarden вас ждет настоящий гастрономический спектакль!

Бренд-шеф ресторанного комплекса ЦМТ приготовил праздничный мастер-класс – кулинарное поздравление с Международным женским днем.

Приходите, наблюдайте, восхищайтесь, пробуйте.

Вход свободный!

#нативнаяинтеграция

Свершилось! Результаты конкурса WTC Fitness_дартс🎯

С радостью сообщаем, что победителями были выбраны 5 случайных участников из 15 претендентов, попавших в 🎯!

Поздравляем наших счастливчиков с выигрышем сертификатов на гостевой визит в наш фитнес-клуб! 🥳

Наши победители:
@eleniko444
@anastacia_soina
Верент Котова Мария
NK
@linderful

🫶Следите за личными сообщениями, где мы вышлем детали получения призов.

Спасибо всем за участие! Оставайтесь с нами!💪

#WTCFitness #Конкурс #Победители #Фитнес #ЗОЖ #Сертификаты #Спорт #Здоровье

🌸✨ АНОНС ВЕСЕННИХ МАСТЕР-КЛАССОВ В ФИТНЕС-КЛУБЕ! ✨🌸

Дорогие друзья! Приглашаем вас 4 марта (вторник) на уникальные праздничные мастер-классы, где вы сможете найти что-то по душе! Погружайтесь в атмосферу йоги, фитнеса и динамичных тренировок!

🧘‍♀️ 18:30 - Зал №1 - AROUND YOGA (60 минут)
Присоединяйтесь к Алёне Филимоновой и откройте для себя новый мир йоги и оздоровительных практик!

💪 18:30 - Тренажерный зал - AROUND GYM (30 минут)
Почувствуйте силу и энергию под руководством опытного тренера Ирины Дягилевой.

🚴‍♀️ 19:00 - Зал №2 - AROUND CYCLE (30 минут)
Ощутите драйв и ритм на велотренировке!

💥 19:30 - Зал №1 - AROUND BOSU (30 минут)
Испытайте эффективность тренировки на BOSU под чутким руководством нашего тренера Ирины.

Не упустите возможность попробовать что-то новое и зарядиться позитивом! Выбирайте мастер-класс, который вам интересен, и присоединяйтесь к нам! 💫

#фитнес #йога #праздничныепроведения #мастерклассы #здоровье #активныйобразжизни #WTCFitness #весна #энергия #саморазвитие #фитнесклуб

🌟🎉 Поздравляем наших победителей февральского челленджа "Признайся в любви фитнесу"! 🏆💪

🥇 Первое место занимает Константин К! Вы награждены подарочным сертификатом на клубную карту сроком на 3 месяца! 🏋️‍♂️🎁

🥈 Второе место принадлежит Skokhanovskly! Вы получаете сертификат на фитнес-одежду! 👕✨

Ваши призы уже ждут вас в отделе продаж клуба. Не упустите возможность продолжить свой путь к здоровью и активному образу жизни!

Спасибо всем участникам за вашу активность и любовь к фитнесу! 💚

#фитнес #челлендж #активныйобразжизни #победители #спорт #награждение #конкурс #фитнесодежда #здоровье #мотивация

ℹ️03.03-09.03.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 1 марта занятие YOGA в 14:00 проведет тренер Ирина.

Ждём вас на занятии!

#расписание #групповыеуроки

🔥 Зимние фитнес-цели: достигли 💯? Давайте узнаем!

Зима подходит к концу, и пришло время проверить, насколько вы приблизились к своим тренировочным целям! Готовы к challenge? Давайте начнем!

🎯 Как участвовать:

1️⃣ Подпишитесь на наш канал и поставьте лайк этому посту!

2️⃣ Оставляйте комментарии с эмодзи 🎯 и старайтесь попасть в центр мишени!

3️⃣ Как только ваш «дартс» окажется в яблочке, вы автоматически становитесь участником нашего розыгрыша!

Пробуйте сколько угодно — до тех пор, пока не попадаете точно в центр!

🌟 3 марта мы случайным образом выберем 5 победителей среди тех, кто попадет точно в цель и подарим крутые призы от WTC Fitness!

Не упустите шанс! 💪🎉

Рубрика «Вы спрашивали - мы отвечаем!» советы экспертов WTC Fitness по здоровому и правильному питанию

🌞 Витамин D: друг или враг? 🤔

Мы все знаем о пользе витамина D, но многие из нас не подозревают о возможных рисках, связанных с его избыточным приемом! 🧐

Часто люди принимают высокие дозы витамина D, надеясь повысить уровень тестостерона, работоспособность или иммунитет. Однако, как показывает практика, это может привести к повышению уровня кальция в крови, что увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний и мочекаменной болезни. 🚫❤️

Важно понимать, что витамин D - это не волшебное средство, и его назначение должно происходить только после консультации с эндокринологом.

🤝 Не забывайте, что самодиагностика и самолечение могут навредить вашему здоровью!

Заботьтесь о себе, следите за своим уровнем витаминов, гормонов и обращайтесь к специалистам для получения помощи!

Ваш тренер Евгений Коновалов 🫶

#ВитаминD #Здоровье #Медицина #Эндокринология #Риски #ЗдоровыйОбразЖизни #Самолечение #Консультация #Фитнес #ТренерЕвгенийКоновалов

🎉 Друзья! У нас замечательные новости!

Мы получили еще одну звезду "Хорошее место" от Яндекса, и это — ваша заслуга!

🌟 Эта награда подтверждает качество нашей работы и уровень доверия как со стороны наших гостей, так и Членов клуба.

Мы уверены, что совместными усилиями достигаем впечатляющих результатов, и ваша положительная обратная связь вдохновляет нас на новые свершения! Наша команда продолжит радовать вас высоким уровнем сервиса и профессиональным подходом в каждом аспекте. 💪❤️

Напоминаем, что все, кто принял участие в февральском челлендже признания любви к нашему фитнес-клубу, станут участниками розыгрыша, который пройдет 28.02.2025! Не пропустите — результаты будут объявлены здесь. 🥳

Спасибо, что вы с нами и доверяете нам!

#ХорошееМесто #КачествоСервиса #Яндекс #ФитнесКлуб #ДостигайБольше #ЗаботьтесьОЛюбимых

❗️Внимание гостей и Членов клуба!

Сегодня, 25 февраля, занятие YOGA (тренер к сожалению заболела) в 18:30 отменяется.🚫

Приносим извинения за доставленные неудобства!

#расписание #групповыеуроки

🏋️‍♂️ Вчера в WTC Fitness состоялись захватывающие соревнования по “Русскому жиму лежа” среди мужчин! 💪

Все участники пришли на мероприятие с боевым настроем, и мы стали свидетелями настоящей борьбы за призовые места.

🌟Поздравляем трёх самых сильных! Вы показали отличные результаты!

💪Победителей наградили ценными призами от WTC Fitness и Vitamin Garden. Спасибо всем участникам и болельщикам за поддержку! ✨

Идите к своим целям и не останавливайтесь на достигнутом! 🚀

#РусскийЖим #Спорт #Соревнования #Победа #WTCFitness #ЮрийМалеев #VitaminGarden #Сила #Фитнес #НастройНаУспех #СпортивныеСобытия

ℹ️24.02-2.03.2025

Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🎉💪 С праздником, дорогие мужчины и спортсмены! 💪🎉

Сегодня мы отмечаем 23 февраля — день, когда мы чествуем вас, настоящих защитников и героев! Ваша сила, мужество и преданность спорту вдохновляют нас каждый день. Вы не только добиваетесь выдающихся результатов в наших залах, но и служите примером для подрастающего поколения.

Пусть ваши достижения будут только выше, а дух спортивной борьбы — крепче!

Желаем здоровья, удачи и новых вершин на тренировках и соревнованиях!

С праздником! 🇷🇺

#23февраля #ДеньзащитникаОтечества #Спорт #МужскаяСила #СпортивныеГерои #СильныеМужчины #Поздравления

Не забывайте, что тренировка бицепсов — это не только физический процесс, но и опыт, который формирует вашу волю и настойчивость.

Постепенно увеличивая нагрузку и внимательно следя за техникой выполнения упражнений, вы не только укрепите мышцы, но и повысите свою уверенность в себе.

#тренировка #бицепсы #фитнес #спорт #мотивация #достигайцелей #артемкуфтин

Работаете над своей силой и хотите добиться успеха на соревнованиях?

Мы понимаем, как важно владеть правильной техникой и подходом во время тренировок. Многие спортсмены сталкиваются с трудностями в улучшении своих результатов в жиме и других упражнениях.

Артём Куфтин, тренер WTC Fitness делится с вами секретами эффективной тренировки широчайших мышц с помощью правильной техники выполнения упражнения верхней тяги. Это поможет вам не только увеличить силу, но и снизить риск травм.

Не упустите возможность прокачать свои навыки и приобрести уверенность!

Приходите на наши соревнования для мужчин 24.02 с 18.00!

Сделайте шаг к победе - начинайте тренироваться уже сегодня!

#жим #тренировки #сила #спортивныецели #мотивация #фитнес #правильнаятехника

#нативнаяинтеграция 🤩

К мужскому празднику приготовили в RFR Гриль особое предложение.

Мужчин ожидает специальный сет. В составе:
▪️брутальный альтернативный стейк денвер, приготовленный на лавовом гриле;
▪️бокал выразительной испанской риохи

Праздничная цена сета – 1730 ₽

Воспользоваться предложением можно 21, 22 и 23 февраля.

Приглашаем провести вечер в дружеской компании за ужином в RFR Гриль!

Резерв стола: +7 (495) 258-11-44

📣Уважаемые гости и клиенты нашего клуба!

Обратите внимание на изменения в расписании водных программ 21.02, пятница 🚫14:00 урок AQUA отменен.

📣Уважаемые гости и клиенты нашего клуба!

Обратите внимание на изменения в расписании групповых программ, 19 февраля, среда

🔄 в 12:00 HIIT и 13:00 STRETCHING будет с Юлией


#расписание #Групповые #Тренировки

❗️ Уважаемые гости и члены клуба!

Обратите внимание! В связи с проведением крупного мероприятия в Конгресс-центре ЦМТ, 21 февраля (пятница) 2025 г. въезд на территорию ЦМТ будет закрыт до окончания события.

Для прохода в фитнес-клуб будет доступен подъезд N6, расположенный со стороны Мантулинской улицы.

Не забудьте предъявить охране клубную карту и документ, удостоверяющий вашу личность, для прохода в здание.

✅ Просим заранее запланировать ваше посещение клуба в эту пятницу, 21 февраля, учитывая указанные ограничения.

Расписание групповых тренировок и работа клуба будут осуществляться без изменений.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, обращайтесь к администратору по телефону 📱 8(495)258-22-00.

Спасибо за понимание и до встречи в клубе!

#режимработы #21февраля #фитнес #доступ #Уведомление #ЦМТ

🏋️‍♂️ Дорогие клиенты клуба!

Приглашаем вас на соревнования по русскому жиму лежа! Это уникальная возможность проверить свои силы и заявить о себе. Соревнования состоятся в клубе 24 февраля в 18:00!

🗓️План мероприятия:
18:00 — Сбор участников в тренажерном зале
18:05 — Измерение веса каждого участника
18:15 — Начало соревнований
19:00 — Подведение итогов и награждение победителей

💪 Правила участия:

1. Конкурс открыт только для клиентов нашего клуба.
2. Вес штанги составляет 55 кг, участникам необходимо выполнить максимальное количество повторений.
3. Победители определяются по наибольшему количеству баллов с использованием коэффициента атлетизма.

🏆 Призы для победителей:

1️⃣место: Сертификат на клубную карту WTC Fitness на 1 месяц.

2️⃣место: 5 гостевых визитов в WTC Fitness.

3️⃣место: 3 гостевых визита в WTC Fitness.

Победители также получат спонсорские призы от VITAMIN GARDEN.

🔜 Записывайтесь на ресепшн клуба.

Не упустите шанс проявить свою силу и получить отличные призы! 💥

#жимлежа #спорт #соревнования #WTCFitness #VitaminGarden #активныйобразжизни #достижения #23февраля

ℹ️17.02-23.02.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны замены тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

❣️Специально к Дню всех влюбленных приготовили в RFR Гриль сюрприз для пар.

При бронировании столика в ресторане на 14 или 15 февраля влюблённых ждет сладкий сет в подарок, который станет приятным дополнением к вашему романтическому обеду или ужину.
Сет включает парный авторский десерт от шеф-кондитера и чай или кофе на выбор.

Для получения подарка необходимо всего лишь сделать предварительный резерв стола
+7 (495) 258-11-44

Приходите с теми, кого любите, и проведите незабываемый романтический вечер в теплой атмосфере RFR Гриль!

📍Краснопресненская наб., 12, подъезд 1

❤️ С Днем святого Валентина, наши любимые клиенты! ❤️

В этот особенный день мы хотим выразить нашу безграничную любовь и благодарность всем вам, кто приходит в наш фитнес-клуб. Вы - наше вдохновение и мотивация!

Каждая тренировка с вами наполняет наш фитнес-клуб энергией и позитивом.

Мы ценим, что можем быть частью вашего пути к здоровью и красивому телу. Вместе мы преодолеваем трудности, радуемся достижению тренировочных целей и становимся лучшей версией себя.

Сегодня мы приглашаем вас отпраздновать этот день вместе: приходите тренироваться, делитесь своими достижениями и позитивом - спорт объединяет!

С любовью, ваша команда фитнес-клуба WTC Fitness! 💖

#ЛюбимКлиентов #ФитнесСемья #ЗдоровьеЭтоСтильно #СпортОбъединяет #ФитнесКлуб #Достижения #ПозитиваМного #БудьСНами

❤️ С Днем святого Валентина, наши любимые клиенты! ❤️

В этот особенный день мы хотим выразить нашу безграничную любовь и благодарность всем вам, кто приходит в наш фитнес-клуб. Вы - наше вдохновение и мотивация!

Каждое занятие с вами наполняет наш зал энергией и позитивом. Мы гордимся, что можем быть частью вашего пути к здоровью и красивому телу. Вместе мы преодолеваем трудности, радуемся успехам и становимся лучше каждый день.

Помните, что вы не только наши клиенты, вы - наша большая и дружная семья! 💪🏼

Сегодня мы приглашаем вас отпраздновать этот день вместе: приходите на занятия, делитесь своими достижениями и позитивом! Как говорит наша команда - спорт объединяет!

С любовью, ваша команда фитнес-клуба! 💖

#ДеньСвятогоВалентина #ЛюбимКлиентов #ФитнесСемья #ЗдоровьеЭтоСтильно #СпортОбъединяет #ФитнесКлуб #Занятия #Достижения #ПозитиваМного #БудьСНами

Хватит тратить время на размышления!

У нас есть множество направлений, чтобы удовлетворить любые ваши предпочтения и цели!

🏋️‍♂️ Упражнения на силу и выносливость
🔥 Высокоинтенсивный и круговой тренинг
🤸‍♀️ Растяжка и работа над гибкостью
💆‍♂️ Миофасциальный фитнес (МФР)
🌀 Функциональные тренировки с использованием петель TRX, босу и медболов, куба, специальных платформ и станций.

Какой вид тренировки
подходит именно вам? 🧐

Записывайтесь на персональные занятия к нашим инструкторам и достигайте своих целей с нами! 💥

🔗https://wa.me/79688611319

#WTCfitness #фитнес #тренировки #сила #выносливость #достигайцелей #гибкость #миофасциальныйфитнес #функциональныйтренинг #TRX #жизньвдвижении #фитнесежедневно #бережноеотношениектелу

📣Уважаемые гости и клиенты нашего клуба!

Обратите внимание на изменения в расписании групповых программ, 11.02, вторник

🚫 в 20:00 отмена урока DANCE CLASS

Приносим извинения за доставленные неудобства

#расписание #Групповые #Тренировки

То, о чём мы вам постоянно рассказываем про фитнес

💡 Мы живем в удивительное время, когда фитнес-отрасль стремительно развивается, предлагая новые возможности для всех, кто желает улучшить своё здоровье и физическую форму. Теперь забота о себе не ограничивается лишь тренажерами — технологии делают тренировки более доступными и разнообразными!

🎉 Почему стоит обратить внимание на эти тренды?

1. Разнообразие фитнес программ - вы всегда найдете что-то подходящее для себя, будь вы новичком или опытным спортсменом.

2. Люди старшего возраста и фитнес - современный подход к тренировкам позволяет каждому, независимо от возраста, заботиться о своем здоровье и поддерживать активный образ жизни.

3. Индивидуальный подход - наличие персональных тренеров и специализированных программ гарантирует, что ваши тренировки будут наиболее эффективными и безопасными.

🏃‍♂️ В WTC Fitness мы стремимся к тому, чтобы каждый мог найти свой путь к здоровью и благополучию. Не упустите возможность стать частью этого движения и достигнуть своих целей вместе с нами!

✨ Будьте с нами на нашем ТГ-канале, чтобы каждый раз получать мотивацию и заряжаться энергией фитнеса

#Фитнес #ЗдоровыйОбразЖизни #Тренды2025 #WTCFitness #ТехнологииФитнеса #СпортивныйСтиль #АктивенКаждыйДень #ЗаботаОЗдоровье #ФункциональныеТренировки #HIITТренировки

📣Уважаемые гости и клиенты нашего клуба!

Обратите внимание на изменения в расписании групповых программ, 10.02, понедельник

🚫 в 12:00 отмена урока SOFT POWER

Приносим извинения за доставленные неудобства

#расписание #Групповые #Тренировки

ℹ️10.02-16.02.2025
Самое актуальное расписание групповых и водных программ

Не забывайте, что в расписании возможны изменения тренеров и уроков, так что следите за обновлениями на нашем ТГ-канале❗️

Чтобы выбрать подходящие занятия, и получить максимум от своих тренировок, ознакомьтесь с подробным описанием каждого урока ℹ️


#расписание_wtcfitness #клубфитнеса #групповыезанятия #wtcfitness #бассейн #аква #фитнесдлявсех #тренируйсяснами

🌟 Поддержка и эмоциональная регуляция - ключ к успеху в спорте! 🏅

Спорт – это не только физическая нагрузка, но и огромная эмоциональная работа. Многие спортсмены сталкиваются с «РПП» (расстройства пищевого поведения), и важно понимать, что это не только про диеты или ограничения. К сожалению, отсутствие поддержки от близких и несоответствующие навыки эмоциональной регуляции могут превратить спорт в настоящую борьбу. 😔💔

Соревновательный спорт может быть сложным как физически, так и психологически. Стресс от неопределенности в оценках, финансах и карьерных перспективах часто заставляет спортсменов ставить на кон всё, что у них есть. Результат? Эмоционально-физическое истощение и искажение восприятия обычной пищи как способа утешения. 🍽️💭

💡 Вот два важных совета:

1️⃣ Не бойтесь своих эмоций. Они естественны и помогают справляться с трудностями.

2️⃣ Учитесь ценить и уважать сложные моменты. Именно они способствуют вашему личностному росту!

Пусть ваш путь к успеху будет не только о победах, но и об эмоциональном благополучии! 💪✨

Ваш тренер Евгений Коновалов😎

#СпортивнаяПсихология #ЭмоциональноеЗдоровье #Спорт #Поддержка #ЛичныйРост #ЗдоровыйОбразЖизни #РПП #СилаЭмоций #ЕвгенийКоновалов

Специальное предложение  от Plaza Garden Moscow WTC в честь Дня Святого Валентина!

Забронируйте номер любой категории в Бизнес-корпусе отеля на даты с 14 по 16 февраля включительно и получите:

- доступ в WTC Fitness с бассейном – для бодрого утра
- комплимент от отеля (бутылка игристого) - для  романтического вечера 

Количество номеров ограничено📣

Забронируйте свой и проведите незабываемые выходные в самом сердце Москвы⚡️

Присоединяйтесь к февральскому челленджу
«Признайся в любви фитнесу!» в WTC Fitness!

Это уникальная возможность для всех любителей спорта и активного образа жизни выразить свои чувства к фитнесу и нашему клубу💙

Как участвовать?

1️⃣ Напишите признание в любви:
Поделитесь своим опытом в WTC Fitness на ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Яндекс Картах в рубрике «Отзывы».

Расскажите, что вас привлекает в нашем фитнес-клубе, почему вы выбрали именно его и какие занятия или услуги вам нравятся больше всего.

2️⃣ Получите уникальный номер в отделе продаж.

Каждый участник акции получит уникальный номер, который будет использован для розыгрыша призов по итогам месяца.

Два счастливчика, выбранные случайным образом, получат призы от нашего фитнес-клуба! 🎁

— Абонемент в клуб на 3 месяца
— Сертификат на одежду для занятий фитнесом

Акция проходит в течение февраля!

Не упустите возможность поделиться своей историей и выиграть памятные призы!

Присоединяйтесь к нам в WTC Fitness и признайтесь в любви фитнесу!

🤩