И по традиции — встретили экипаж в Звёздном городке!

Очень рад за ребят, что экспедиция прошла удачно, а приземление штатно, что у них хорошее самочувствие и они воссоединились со своими друзьями и родными. Радостно воочию видеть такие долгожданные встречи после 7-месячной разлуки.

Желаю скорейшего восстановления!

Поздравляю Алексея Овчинина, Ивана Вагнера и Дональда Петтита со штатным приземлением на Землю!

Только утром корабль отстыковался от модуля «Рассвет» на орбите, а уже вечером мы будем приветствовать и поздравлять экипаж в звёздном городке.

Иногда вы спрашиваете: "До какого возраста можно летать в космос?" Я всегда отвечаю, что дело не в возрасте, а в состоянии здоровья (ведь нужно постоянно проходить медкомиссию) и в желании (никто не может никому запретить уволиться)!

Как вы понимаете, прямого ответа на этот вопрос нет, но есть косвенный. Сегодня я расскажу вам про астронавта, который завтра не только вернётся на Землю с МКС, но и отметит своё семидесятилетие!

Астронавт NASA Дон Петтит родился 20 апреля 1955 года. Сейчас у него подходит к концу четвертый, самый длительный в карьере космический полёт (222 суток).

На сегодняшний день это самый возрастной профессиональный астронавт, совершивший длительный космический полет (в программе Shuttle были более взрослые астронавты, например Джон Гленн, которому на момент полета было 77 лет, но то были короткие полеты — меньше месяца).

И любопытное наблюдение: в этот раз, 20 апреля, Дон Петтит сможет отметить аж 4 дня рождения:
первый — по времени станции, в ночь с 19 на 20 апреля;
второй — по времени Москвы (корабль Союз-МС живёт по московскому времени);
третий — в Казахстане, когда совершит посадку ранним утром;
четвертый — дома, в Хьюстоне, куда отправится самолётом NASA из Казахстана. Воистину космический подарок!

Признаюсь: я никогда раньше не видел балет вживую!

И вот, недавно я увидел "Лебединое озеро" в Большом Театре в Москве. Это был мой первый опыт, и, честно говоря, резюме однозначное: восторг! Впечатлила пластика танцоров и мощь их исполнения. Невероятно, как они могут так двигаться!

Вообще, по работе, как вы знаете, я много общаюсь с иностранцами. В их сознании зачастую балет — это культурный символ нашей страны. Поэтому странновато было каждый раз слышать "Russian ballet" и ни разу самому его не посмотреть. Теперь исправился!

Что ещё не может не впечатлять — непрерывность традиций. Сейчас, в 2025 году, в театре идет..250й по счету сезон!

Короче говоря, если у вас есть возможность, обязательно сходите на балет. Это уникальный опыт. Must have, как и посмотреть старт ракеты с Байконура :)

👨‍🚀 Космос и отрасль сегодня: пилотируемая космонавтика
 
В области пилотируемой космонавтики Россия сохраняет лидирующие позиции.

Ежегодно Роскосмос отправляет на Международную космическую станцию по два экипажа. На данный момент командир на МКС — российский космонавт Алексей Овчинин.

На орбите наши космонавты проводят научные эксперименты, разрабатывают новые материалы, эти исследования помогают развивать медицину и промышленность на Земле.
 
В действующем отряде космонавтов Роскосмоса 28 человек. Командир отряда — Герой России, полный кавалер ордена «За заслуги перед Отечеством» Олег Кононенко. За пять полётов он провёл в космосе 1111 суток, поставив мировой рекорд.

На смену МКС придёт более современная и технологичная Российская орбитальная станция. Первый модуль новой станции находится в высокой степени готовности.

Ролик озвучил космонавт Роскосмоса Константин Борисов

«Можно ли мечтать о большем»? Новый выпуск подкаста Спич с космонавтом Константином Борисовым 🌑

Специально ко Дню космонавтики у нас в гостях побывал человек, которому удалось воплотить в жизнь мечту миллионов советских и российских мальчишек и девчонок, отправиться в космос в составе экспедиции Space X, увидеть Землю в иллюминаторе (как в той самой, легендарной песне), а заодно получить звание Героя РФ за мужество и героизм при осуществлении длительного перелёта.

🌑 Что мешает нам полететь на Марс? Как впервые ощущается невесомость, и что происходит с организмом во время максимального ускорения? Существуют ли у космонавтов методики, позволяющие управлять стрессом и страхом? Правда ли, что, находясь в невесомости, человек испытывает чувство тошноты, как при сильнейшем шторме? О чём не рассказывают космонавты? Какие моменты их жизни остаются за кадром обычных людей и могли бы повергнуть в шок простого обывателя?

Смотрите космический выпуск СПИЧА эксклюзивно в VK Видео📺

12 апреля – особенный день! День космонавтики!

Совсем недавно, стоя на Байконуре и наблюдая за стартом ракеты, я в очередной раз задумался о том, как же это потрясающе — быть частью космической истории. Каждый раз захватывает дух! Эта мощь, эта колоссальная энергия… Сложно передать словами, насколько это величественное зрелище. Особенно волнительно, когда сам был там, внутри, частью этого невероятного действа.

Горжусь тем, что День космонавтики теперь имеет ко мне самое прямое отношение. Это по-настоящему классный и правильный праздник — праздник науки, движения вперед, мечты и стремления к звёздам!

С праздником! С Днём космонавтики!

💫 Космос и отрасль сегодня — говорим о цифрах

Сегодня в периметре Роскосмоса работают 115 предприятий в 20 регионах России. Количество занятых в отрасли — более 165 тысяч человек.
 
Суммарная производственная мощность предприятий отрасли — до 30 ракет-носителей. Российские ракеты-носители — самые надёжные в мире.

С 2018 года продолжается серия безаварийных пусков. На сегодня это уже 139 безаварийных пусков ракет подряд.
 
Ракеты Роскосмоса стартуют с трёх космодромов: Восточный, Байконур и Плесецк.

Космические корабли и спутники выводят на орбиту ракеты семейства «Союз», «Ангара» и «Протон-М».Готовится к испытаниям более мощная модификация «Ангары» — ракета «Ангара – А5М», первый пуск которой планируется с космодрома Восточный в 2027-2028 годах.

#космическиецифры

В преддверии Дня космонавтики в проекте «Раскадровка» вышел с моим участием.

Как из офиса я попал в космос, что оказалось для меня самым сложным во время полета, почему для космонавтов так важна физическая подготовка и что сложнее: старт или посадка? Об этом и многом другом рассказал в видео. Кстати, часть материала была снята в космосе!

Желаю приятного просмотра! ⬅️

Мороженое на борту, полёт без скафандра и карантин за стеклом: космонавты и артисты обсуждают мифы о космосе

Ко Дню космонавтики Роскосмос, ВКонтакте и VK Видео представили проект «Разрушители мифов».

Космонавты Денис Матвеев и Константин Борисов обсудили с артистами Азаматом Мусагалиевым, Дмитрием Чеботарёвым и Валери Зоидовой сцены из популярных фильмов о космосе и выяснили, где правда, а где вымысел.

Основные ошибки в кино ― это нарушение законов физики и описание работы систем. Чаще всего ты видишь в фильме экран, где горят надписи «Старт», «Стоп», «Полетели», какие-то странные графики. В реальности всё не так, ― рассказывает космонавт Роскосмоса Константин Борисов.

Прямо с МКС к дискуссии присоединился космонавт Роскосмоса Иван Вагнер.

Посмотреть премьеру шоу «Разрушители мифов» можно эксклюзивно в VK Видео.

Мои снимки с МКС теперь в СберБанк Онлайн!

Специально ко Дню космонавтики мы со Сбером и Роскосмосом подготовили для вас небольшой подарок.

Пять фотографий МКС и нашей прекрасной планеты, которые я сделал, находясь в космосе, теперь можно установить в качестве фонов на приветственный экран в приложении СберБанк Онлайн.

А ещё эти кадры доступны для дизайна диджитал-карт и отображаются при оплате через SberPay. Надеюсь, вам понравится!

Хочу прокомментировать видео ⬆️

В момент старта ракеты с пилотируемым или грузовым космическим кораблем с Байконура Международная космическая станция проходит строго над стартовым столом. Это нужно для формирования баллистических условий, позволяющих реализовывать такие быстрые схемы выведения, как реализованная сегодня. Буквально через 3 с небольшим часа после отрыва от поверхности Земли корабль «Союз МС-27» уже состыковался со станцией! Это очень быстро — всего 2 витка вокруг планеты, за которые корабль с экипажем достиг орбиты станции и «догнал» её.

Для экипажа МКС это означает уникальную возможность: можно наблюдать старт ракеты и постараться сфотографировать его. Посмотрите таймлапс, который выложил Иван Вагнер — тут наглядно показано, как космонавты российского сегмента сегодня в 8:47 утра мск занимались «орбитальной фотоохотой».

Ну что, кто и где смотрел старт Союза?
Лично у нас на орбите были свои зрительные места 😊

Ура! «Союз МС-27» причалил к узловому модулю «Причал» российского сегмента МКС.

«Союз МС-27» успешно выведен на околоземную орбиту!

Ракета-носитель «Союз-2.1а» успешно стартовала в 8:47 мск и вывела пилотируемый корабль «Союз МС-27» на целевую орбиту. Полёт до МКС благодаря сверхкороткой двухвитковой схеме займет примерно 3 часа 17 минут. Стыковка с российским модулем «Причал» должна состояться в 12:04 мск.

Радуюсь за Алексея Зубрицкого, который совсем скоро окажется на МКС и станет самым молодым российским космонавтом в её истории.

А ещё радостно, что все семеро из нашего набора в этом году должны реализоваться в профессии и попасть в свою первую космическую экспедицию.

Миссия экипажа «Союз МС-27» продлится 245 суток. Соответственно, Кирилл Песков и Лёша Зубрицкий, которые вместе проходили отбор, будут и летать вместе (до этого мы пересекались друг с другом в космосе только на пересменке на неделю).

Поздравляю весь экипаж с успешным стартом! С нетерпением ждём стыковку!

Посмотреть трансляцию можно будет тут. Начало в 11:50 мск.

📸: Иван Тимошенко

«Союз МС-27» стартует уже завтра!

Экипаж в составе космонавтов Роскосмоса Сергея Рыжикова и Алексея Зубрицкого, а также астронавта NASA Джонатана Кима готовится к старту.

Но подготовка к космическому полету — это не только тренировки и проверки оборудования, но и соблюдение особых традиций. Одна из них — посадка именного дерева на Байконуре. Эту традицию, которой уже больше 60 лет, на прошлой неделе продолжили Алексей Зубрицкий и Джонатан Ким, высадив свои именные деревца. А Сергей Рыжиков, для которого это уже третий полет, заботливо полил своё дерево, посаженное ранее.

Ну и, конечно же, не обошлось без традиционного просмотра фильма «Белое солнце пустыни» накануне старта!

Запуск «Союза МС-27» запланирован на 8 апреля в 08:47:15 мск.

Я сейчас тоже нахожусь на Байконуре, будем поддерживать ребят вместе!

Кстати, Алексей Зубрицкий завёл свой телеграм-канал. Подписывайтесь!

Больше никаких беговых дорожек в космосе?

На МКС мы поддерживаем форму с помощью разных тренажёров — в том числе огромной бегущей дорожки (массой в несколько сотен килограммов!). На МКС сейчас их 2: российская БД-2 и американская Т2. Кстати, к дорожке мы буквально привязываемся, чтобы не улетать 😄

Но что, если в будущем от неё можно будет отказаться? NASA запустило эксперимент Zero T2, чтобы выяснить, сможет ли экипаж оставаться в форме без беговых дорожек. И это действительно важно!

Почему? Дело в том, что в невесомости мышцы быстро слабеют, а кости теряют плотность, и мы поддерживаем себя тренировками на тренажёрах — на дорожках, вело-тренажерах и силовом тренажёре ARED. Но они занимают много места, а в дальних миссиях (например, на Марс) каждый килограмм и сантиметр — на вес золота.

В чём суть эксперимента?
Вместо бега — усиленные силовые тренировки и кардио на велоэргометрах. Цель: проверить — можно ли в длительной космической экспедиции обойтись без бега.

Что это даст, если сработает?
а. Больше места на станции — можно взять что-то еще.
б. Меньше веса — легче лететь к далёким планетам.
в. Результаты пригодятся и на Земле — например, для занятий в местах, где нет тренажёрных залов.
Если эксперимент удастся, это изменит подход к тренировкам и в космосе, и на Земле.

Результаты эксперимента интересны мне ещё и потому, что я не верю, что найдется полноценная замена бегу. И вот причины:
1. Нагрузка на спину — благодаря притяжению бег даёт ощутимую и полезную нагрузку.
2. Воздействие на опорно-двигательный аппарат — бег замедляет потерю костной массы.
3. Кардионагрузка от бега серьёзнее, чем на велотренажёре.
4. Психологический аспект — после долгого пребывания в невесомости приятно (и, возможно, полезно) чувствовать стопами твёрдую поверхность. Без бега в длительном полёте мне было бы сложнее.

Будет интересно узнать выводы ученых по итогам этого эксперимента.

8 апреля на Байконуре ожидается рекордная «явка» — не менее 2500 человек приедут посмотреть пуск ракеты вживую

Люди летят из разных регионов России и мира, чтобы увидеть, как взлетает наш пилотируемый «Союз МС-27»!

Среди гостей — известные актеры, телеведущие, блогеры, топ-менеджеры компаний.

Следите за нашей лентой — ловите от них приветы!

На этой неделе кандидаты в космонавты набора 2024 начали проходить одно из самых сложных испытаний в подготовке к космическим полётам: 3-дневную изоляцию в сурдокамере!

Я пришёл поддержать товарищей, ведь шесть лет назад и сам ощутил "яркие" впечатления в процессе этого испытания.

Почему это так сложно, но при этом очень важно? Потому что тебя ставят в крайне не комфортные условия на долгий период времени. Из-за того, что тебе нельзя спать, приходится непросто.

В какой-то момент находишь в себе ресурсы, открывается второе дыхание, но ты уже в таком изменённом состоянии: очень утомлённый, очень уставший, и тебе нужно продолжать работать по циклограмме – это трудно, особенно на завершающие, третьи сутки.

Но это интересно, потому что тот материал, который набирают психологи, и те вещи, которые ты открываешь сам, помогают лучше себя понять. А во-вторых, очень хорошо вселяют в тебя уверенность в том, что даже в таких необычных, странных и сложных ситуациях в одиночку ты справишься.

Что может помочь в процессе? Очень важно поддерживать тело: движение, разминка, йога. Помогли мне и продукты для перекуса, личные вещи: холодная минеральная вода, морковь, сельдерей, мандарины; еще я взял с собой теннисные мячики – учился там жонглировать.

У Александра Жеребцова сегодня начинается вторая ночь без сна. Пожелаем ему удачи!

Фото: ЦПК им Ю.А. Гагарина

«Костя сфотографировал остров Антикости из космоса»

Звучит забавно, но в феврале 2024-го, находясь на МКС, я действительно сделал вот такое фото острова Антикости, расположенного в заливе Святого Лаврентия в Восточной Канаде.

Это 90-й по величине остров в мире и 20-й в Канаде. В переводе с языка коренных народов, которые использовали остров как охотничьи угодья, Антикости переводится как «место, где охотятся на медведей».

Остров внесён в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, так как здесь сохранились окаменелости древних морских обитателей, которые сейчас изучают ученые, составляя палеонтологическую картину мира.

Открытый в 1534 году Жаком Картье, Антикости сегодня привлекает туристов своей нетронутой природой, водопадами и известняковыми скалами.

Видеть такую красоту нашей планеты из космоса — это, конечно, невероятный опыт. Надеюсь, этот снимок вдохновит и вас на новые открытия и путешествия.

Саша Горбунов вернулся в Россию, и уже в родном ЦПК продолжит послеполетную реабилитацию.

Мы встретили Сашу вчера вечером. Что я хочу сказать: добро пожаловать! Очень радостно видеть друга. А еще заметил, как быстро пролетело время.

Желаю Саше хорошей и быстрой реабилитации!

Год на Земле. Итоги

В марте 2024-го я вернулся на Землю из своего первого космического полета (12 марта 2024, если быть точным).

Пора подводить итоги: что же я успел сделать за этот год в профессиональном плане — в работе, учебе, спорте?

1. Поступил в аспирантуру и опубликовал первую научную статью.

2. Прошел подготовку и сдал экзамен на право работать сменным руководителем группы связи с экипажем! Теперь могу самостоятельно выходить на смену в ЦУП и поддерживать своих коллег и друзей, работающих на МКС.

3. Успешно прошел медицинскую комиссию: признан годным к длительным космическим полетам.

4. Вернулся в свою дополетную физическую форму. Сужу по аналитике беговых и плавательных тренировок (темп, ЧСС, VO2max), а также данным медицинских обследований.

5. Вернулся к теннисным тренировкам, которые приносят мне огромное удовольствие.

Знаете, возвращение из космоса — это в некоторой степени словно второе рождение. После долгого отсутствия привычных земных условий первые недели и месяцы здесь наполнены такой же искренней радостью, как в детстве.

Ощущение счастья от самых простых вещей: потока душевой воды на коже, пробежки по пляжу в закатных лучах, обычного разговора с другом за чашкой чая, прогулки по лесу, наполненному запахами влажной земли и щебетанием птиц.

Радость просто жить, дышать, ходить, плавать… и ценить каждый миг этой жизни!

«Космическая медуза» появилась в небе над Россией и Европой: что это было?

Вчера вечером жители Центральной России и некоторых стран Европы наблюдали необычное атмосферное явление — светящуюся спираль в ночном небе. Свечение было видно в Калининграде, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Волгограде, а также в Хорватии, Франции, Германии, Великобритании, Польше и Венгрии. Но что же это было?

Разгадка оказалась вполне земной (точнее, околоземной): это след от сброса топлива второй ступенью ракеты Falcon 9.

Перед сходом с орбиты ступень сбрасывает неотработанное топливо, которое, закручиваясь, создаёт в небе удивительную светящуюся спираль. В связи с тем, что запусков космических ракет становится больше, такие «медузы» встречаются всё чаще. У них может быть разный внешний вид, но спиралевидная форма — одна из наиболее распространенных.

Что скажете, красиво? Что бы вы подумали, если бы увидели такое в небе? Может, кто-нибудь видел или даже сделал фотографию? Делитесь в комментариях.

📸: SpaceX

Недавно участвовал в "Форуме в большом городе".

Вместе с ведущей Юлией Барановской, а также приглашенными участниками Денисом Дороховым, Артемием Лебедевым и Ильей Авербухом рассуждали на очень интересную тему: "чего хотят женщины?".

Смотрите полное видео по ссылке ⬅️

Зима, прощай! Весна пришла (официально!)

Именно сегодня, 20 марта, в день весеннего равноденствия, наступила астрономическая весна.

Интересный факт: многие думают, что в этот день продолжительность дня и ночи равны. Однако из-за атмосферной рефракции сегодняшняя ночь уже была короче дня, так что у зимы совершенно точно больше нет шансов!

И солнце уже светит по-весеннему ярко, и птицы поют особенно громко и заливисто. Вся природа пробуждается. Совсем скоро наступит время долгих прогулок по лесу, одежды с коротким рукавом, пляжей, спорта на свежем воздухе. За это я обожаю теплое время года!

А какие у вас любимые весенне-летние занятия? Поделитесь в комментариях!

Crew-9 вернулись домой (и их встретили дельфины)!

Сегодня, 19 марта, в 00:57 мск корабль Crew Dragon совершил успешное приводнение у берегов Флориды. Погодные условия были прекрасные: ровная гладь и штиль.

Поздравляем Александра Горбунова, Ника Хейга, Суниту Уильямс и Бутча Уилмора с завершением экспедиции. Саша и Ник провели на орбите 171 сутки, а Сунита и Бутч — 286!

Через 7-10 дней будем встречать Александра в Звёздном городке, а пока желаем быстрого восстановления и радости от возвращения на родную планету!

📸: cb_doge

Дата старта и дата возвращения из космического полета стали для меня новыми точками отсчёта.

Так много подготовки, эмоций и психологического напряжения дает опыт полета в космос и таким переключающим и эмоционально насыщенным является возвращение, что в голове многое прокручиваешь заново. И вот сегодня, когда мы радуемся, просматривая видео счастливых астронавтов и космонавта, я невольно вспоминаю свой день возвращения и "перепросматриваю" прожитый год.

Завтра с утра я буду в ЦУПе, в плане — сдача экзамена на допуск к самостоятельной работе в качестве сменного руководителя группы связи с экипажем. Зимой 2023 года Кирилл Песков проходил такой же экзамен и провел несколько самостоятельных смен в ЦУПе, а я был рад слышать его голос, работая на МКС. Теперь мы поменяемся ролями, но и мне, и ему приятно слышать голоса друг друга в канале Space to Ground 1 (кратко: S/G 1). 

После нескольких сотен повторений фразы "МКС [вызывает] ЦУП Москвы в канале SG1" (а именно с такой фразы ты начинаешь любую коммуникацию с Российского Сегмента МКС), мне требуется усилие, чтобы не оговориться и сказать новую для себя радио-мантру "ЦУП Москвы МКС в канале SG1", которая долетает до интерьера космической станции, где трудятся друзья и коллеги.

Порядок слов изменился, ошибаться нельзя — волнительно и интересно работать в ЦУПе, быть голосом, который поддерживает, сообщает, спрашивает и помогает в работе!

Сегодня в 07:04 мск корабль Crew Dragon с экипажем Crew-10 причалил к узловому модулю Harmony американского сегмента МКС.

Экипаж Crew-10 сменит на МКС участников миссии Crew-9 — космонавта «Роскосмоса» Александра Горбунова и астронавта NASA Ника Хейга.

Вместе с ними домой наконец-то улетят астронавты NASA Сунита Уильямс и Барри Уилмор. На орбите они провели уже больше 9 месяцев, вместо запланированных 8 дней!

Поздравляю коллег с успешной стыковкой!
Видео с церемонии приветствия вы найдете по ссылке здесь.

Кирилл Песков отправился к МКС!
 
Сегодня в 02:03 мск успешно стартовала ракета Falcon-9 с кораблём Crew Dragon.

❗️Стыковка к модулю Harmony американского сегмента МКС запланирована на 16 марта в 06:30 мск.!

📷: SpaceX

Недавно участвовал в шоу "Цитаты". Смотрите? Любите?

Ведущие неизменны — Лиза Гончарова и Антон Шастун, а вот гости всегда разные.

В этот раз пригласили меня. Атмосфера в студии приятная, дружеская. Мы не только посмеялись вдоволь, но и на серьёзные темы поговорили.

Смотрите на ВК видео

🔴 Запуск нашего корабля отложен по техническим причинам, т.к. возникли сомнения в исправности одного из механизмов стартового стола. Сомнения устранены, теперь ждём погоду. Следующая попытка состоится 14.03 в 23:03 UTC (по Москве 15.03 02:03, по Красноярску 15.03 06:03).

SpaceX отложила запуск Crew Dragon

Меньше, чем за час до старта, компания SpaceX отменила взлет космического корабля с экипажем на борту из-за неисправности в гидравлической системе опорного рычага ракеты Falcon 9 на стартовой площадке.

По данным НАСА, прогноз погоды остается благоприятным, поэтому следующая попытка запуска назначена на 9.26 по времени Восточного побережья США 13 марта (14 марта в 2.26 мск) после устранения неисправности.

Кстати, Кирилл Песков завёл свой телеграм-канал. Подписывайтесь!

📹: SpaceX

Этой ночью (13 марта в 2:48 мск) запланирован старт экипажа Crew-10 с российским космонавтом Кириллом Песковым!

С Кириллом мы вместе проходили отбор в отряд космонавтов Роскосмоса в 2018 году, дальнейшее обучение и подготовку. И такое интересное совпадение: 12 марта 2024 года я вернулся с МКС с миссией Crew-7, а ровно год спустя, 12 марта 2025 года, на том же самом корабле Endurance, но уже с Crew-10, стартует Кирилл.

В состав экипажа также входят командир Энн Макклейн и пилот Никол Айерс из NASA и специалист миссии Такуя Ониси (JAXA).

Этот полет станет для Кирилла первым путешествием в космос. Желаю удачи ему и всему экипажу Crew-10!

Обязательно смотрите прямую трансляцию старта, она будет доступна здесь ⬅️

📸: SpaceX, ulpressa.ru

Госкорпорация «Роскосмос» скоро представит новое трэвел-шоу на VI МКФ «Циолковский».

«Россия космическая» — это классный проект, в котором мне посчастливилось принять участие, включает в себя пять выпусков, в которых космонавты, актеры и музыканты отправляются в путешествие по городам России, исследуя влияние космоса на архитектуру, искусство и повседневную жизнь.

Автор и шоураннер проекта — талантливая Инга Воробьева, заместитель директора Центра внутренних и внешних коммуникаций Роскосмоса. В шоу приняли участие космонавты Олег Кононенко, Марина Василевская, Денис Матвеев, Анна Кикина, а также Константин Хабенский и Юрий Музыченко (помните мои посты про него?).

Ждёте проект? Я очень! Не терпится посмотреть, что получилось!

Вся подробная информация будет здесь.

Поделился своей историей о работе космонавтом в интервью для проекта Pro Космос!

В видео я рассказываю о своём пути от мечты до реализации, о подготовке к космическому полёту, о сложностях профессии и о своих дальнейших планах.

Желаю приятного просмотра!

МКС: Слишком чисто для здоровья?

Когда я находился на МКС, там проводили один интересный эксперимент, результаты которого опубликовали в научном журнале Cell на этой неделе.

С самого начала космических полетов корабли и орбитальные станции полностью стерилизовали из соображений безопасности — считалось, что размножение микробов в космосе может создать угрозу людям. Но оказалось, что эта безупречная чистота может быть вредной для здоровья космонавтов.

Во время полетов космонавты часто испытывают проблемы с иммунитетом, подвержены аллергиям, зуду и кожной сыпи. Ученые предположили, что это может быть связано как раз с излишней стерильностью станции.

Проанализировав 803 мазка с борта МКС — в 100 раз больше, чем обычно брали для предшествующих исследований, — и сравнив их с земными образцами, ученые обнаружили, что микробное разнообразие на МКС значительно ниже, чем на Земле.

Почти все найденные на стенках МКС образцы происходили с человеческой кожи, а во взятых на Земле сходных мазках было больше бактерий, живущих в почве и воде. Это важно, потому что они часто биологически «нейтральны» к людям, в отличие от выходцев из микробиома, живущих вне человека. И если сам носитель к ним хорошо адаптирован, то другие люди на борту МКС — уже нет.

Исследователи полагают, что здоровье космонавтов можно улучшить, если доставить на объект больше земных микробов, вместо того, чтобы дезинфицировать станцию.

Что думаете об этом исследовании? Стоит ли делать МКС «грязнее» и, если да, то как?

Источник.

Сегодняшний вечер подарил нам уникальное зрелище – малый парад планет! Сразу после заката Солнца, на юго-западном горизонте, можно было наблюдать семь планет, выстроившихся в одну цепочку.

Самые яркие – Венера, Юпитер и Марс – сияли так, что их можно было увидеть даже без телескопа. Венера, как всегда, поражала своей яркостью, а Юпитер и Марс расположились восточнее, уравновешивая композицию.

Сатурн и Меркурий остались низко у горизонта, в закатных лучах. Их было сложнее найти, но при ясной погоде и удаче и их было видно. Нептун и Уран показывались только в телескоп, невооруженным глазом их было не увидеть.

Особенно впечатляет, как быстро планеты скрываютсч за горизонтом: Сатурн – уже к 19:00, Меркурий – к 19:30, а Венера – к 21:30. Это напоминает, как быстротечно время даже в космических масштабах.

А вы успели увидеть этот малый парад планет? Делитесь впечатлениями!

Фото: wikipedia

Продолжаю рассказывать, почему так люблю именно теннис:

4. Можно играть один на один, а можно в паре.
Игра при этом различается кардинально: это словно два разных мира, в каждом из которых своя тактика и динамика. Было бы здорово «сыграться» с кем-то в паре и найти интересные соревнования, чтобы вспомнить дух спорта и состязания с другими игроками.

5. Теннис требователен к силовой выносливости рук, а это как раз то, что нужно для надежной работы в скафандре во время внекорабельной деятельности. Конечно, мы тренируем силу рук на специализированных тренажерах в ЦПК, но развивать силу и выносливость мышц, параллельно получая удовольствие от игры, гораздо увлекательнее.

6. Теннис — это не просто игра, а продолжение пути, начатого в детстве.
Продолжая играть, я развиваю уже накопленные, глубоко сидящие во мне навыки, основы которых удалось заложить в детстве и юношестве. Это невероятный кайф – работать над теми аспектами, которые в тебе уже есть, и чувствовать, как твои умения растут и развиваются.

7. А ещё теннис — это спорт, который затягивает. Мне просто очень нравится!

Итак, как и обещал, рассказываю, почему именно теннис — тот вид спорта, которым мне нравится заниматься:

1. Он технически сложный.
Прошлым летом я потихоньку (по 1-2 часа в неделю) возобновил тренировки после большого перерыва (не играл больше 15 лет). С тех пор у меня было больше 30 тренировок, и только сейчас я начинаю не просто оттачивать технику, а использовать арсенал ударов, чтобы обыгрывать соперника. Чем сложнее, тем интереснее и приятнее чувствуешь себя, когда начинает, наконец, получаться. Сложно = интересно. Согласны?

2. Это наиболее полезное для здоровья из всех возможных спортивных хобби.
По данным научных исследований, теннис добавляет ~ 9,7 лет* к продолжительности жизни. У космонавта здоровье и физическая форма — это часть профессии. Другими словами, чем ты здоровее, тем дольше сможешь летать в космос.

3. Теннисом можно заниматься всю жизнь.
Социальная карта, которую мне выдали в МФЦ Московской области, действует до августа 2074 года. Интересно, буду ли я через 50 лет так же выходить на корт?

Чтобы не перегружать пост, выложу вторую часть причин в следующем. Как вам вообще, интересно?

*Spring, Katherine E.; Holmes, Megan E.; and Smith, JohnEric W. (2020) "Long-term Tennis Participation and Health Outcomes: An Investigation of “Lifetime” Activities," International Journal of Exercise Science: Vol. 13 : Iss. 7, Pages 1251 - 1261.

Я уже не раз упоминал, что стараюсь регулярно заниматься теннисом. Корт, на котором мы играем, находится в отдельном от раздевалки здании. Получается, что путь на тренировку лежит через улицу, и когда светит такое яркое солнышко, хочется остановиться и погреться. Вот так и получилась эта необычная фотография — свежий белый снег, солнце и ракетка.

Публикую её, чтобы когда-нибудь потом, отматывая ленту публикаций назад, вспомнить то необычайное весеннее настроение и удовольствие от общения с людьми, с которыми довелось поиграть на корте в такой солнечный день, намекающий на скорое потепление!

Недавно задумался, почему мне так нравится заниматься именно теннисом, и понял, что на это есть целых 7 причин! Расскажу о них в следующих постах.

Homo Deus. Краткая история будущего | Харари Юваль Ной

Когда я учился в бизнес-школе Уорвик в Великобритании, одним из самых интересных предметов был Strategic Analysis. На русский можно перевести как «стратегический анализ», но звучит узковато. На лекциях и семинарах мы выбирали несколько метрик или даже целых жизненных пластов и пытались представить, как они будут развиваться на горизонте 10–20 лет.

Делать это непросто, потому что нужно, по сути, заглянуть в будущее, о котором у нас нет представления. Это нужно для того, чтобы сформировать долгосрочную стратегию развития компании, ведь верно выбрав вектор и направив туда фокус профессиональных команд, можно достичь новых научных и экономических свершений. Именно коллективы-визионеры, выбравшие свой путь и придерживающиеся его, достигают величайших успехов. Развитие пилотируемой космонавтики — отличный пример такого визионерского проекта, который с середины прошлого века будоражит умы человечества.

То, как мы мыслим, может совсем не совпадать с тем миром, в котором мы будем жить 100 лет спустя. Если бы мы с вами вели беседу в 1925 году, было бы сложно представить, что практически у каждого в кармане будет небольшой экран, позволяющий в реальном времени общаться с человеком, находящимся в тысячах километров от вас. Сменилось 4 поколения. 1925 год — это наши прадеды, мы знаем их имена и смотрим на фотографии. Можно даже мысленно поговорить с ними и рассказать, какая это обыденность и как это помогает в жизни.

По некоторым районам Москвы ездят автономные роботы-доставщики, тестируются беспилотные автомобили. Пять лет назад это удивляло, сейчас мы привыкли. Прошлой осенью я ездил на такой машине, ощущения очень необычные — словно за рулем сидит невидимый водитель, и всё-всё замечает. А моим внукам, вероятно, нельзя будет садиться за руль внутри мегаполиса, потому что человек за рулем в дорожной сети, полностью покрытой автономными автомобилями, — это опасность. Возможно, через 50 лет в развитых странах не будет ДТП со смертельным исходом, а это десятки тысяч спасенных жизней ежегодно! Технологии развиваются стремительно, нужно только успевать замечать.

А если посмотреть на несколько веков назад? Всего около 17 поколений назад, в феврале 1600 года, итальянского философа Джордано Бруно сожгли на костре за то, что он рассказывал научную правду про Солнечную систему.

А вам было бы интересно заглянуть в условный 2100 год? С одной стороны, это невозможно, потому что никто не сможет предсказать, какие научные открытия произойдут за следующие 75 лет и как они повлияют на нас. С другой стороны, если попробовать проанализировать тренды, которые прямо сейчас развиваются параллельно с нашей жизнью, можно сделать интересные прогнозы.

Вот об этом в своей книге Homo Deus размышляет Юваль Ной Харари. Читали?

#КостяоКнигах

Центральный экран ЦУПа работает всегда, но сегодня и на боковые экраны вывели классную инфографику, и удалось это сфотографировать.

А еще сегодня у меня 6-я стажировка в рамках подготовки к работе главным оператором в ЦУПе. На следующей неделе начну потихоньку сам работать по 2-3 часа под присмотром опытного коллеги. А в марте уже буду сдавать экзамен!

Поэтому сегодня решил поделиться с вами информацией о Центре управления полетами (ЦУП), ведь это настоящее сердце космических миссий, где координируются все этапы работы космических аппаратов и экипажей. Собрал для вас несколько фактов об этом уникальном месте:

1. История создания: Первый Центр управления полетами в России был создан в 1960-х годах для управления полетом первого космонавта Юрия Гагарина. С тех пор ЦУП стал неотъемлемой частью всех космических программ.

2. Круглосуточная работа: ЦУП функционирует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Команды специалистов постоянно следят за состоянием спутников, космических станций и экипажей, чтобы оперативно реагировать на любые изменения.

3. Международное сотрудничество: Российский ЦУП активно взаимодействует с другими центрами управления по всему миру, такими как НАСА в США и Европейское космическое агентство. Это особенно важно для совместных проектов, таких как Международная космическая станция (МКС).

4. Современные технологии: В работе ЦУПа используются самые передовые технологии связи и анализа данных. Это позволяет получать информацию с космических аппаратов в режиме реального времени и мгновенно реагировать на непредвиденные ситуации.

5. Уникальный персонал: Специалисты ЦУПа — это высококвалифицированные инженеры, программисты и ученые. Каждый из них проходит тщательную подготовку, чтобы справляться с самыми сложными задачами.

6. Исторические миссии: ЦУП сыграл ключевую роль в управлении такими важными миссиями, как запуск первого спутника "Спутник-1", полет Юрия Гагарина, а также разработка и эксплуатация орбитальных станций "Мир" и МКС.

7. Резервные системы: На случай аварийных ситуаций в ЦУПе предусмотрены резервные системы связи и управления. Это обеспечивает надежность работы даже при самых экстремальных условиях.

Центр управления полетами — это место, где технологии встречаются с наукой, а люди работают во благо всей команды, в первую очередь помогают и поддерживают экипаж на МКС. В целом, они как дирижеры — сами на инструментах не играют (в космос не летают), но от них зависит выступление целого оркестра (экипажа)!

Театр — вид искусства, по которому очень скучаешь, особенно когда он недоступен: в длительной командировке или из-за интенсивной работы. В космосе тоже скучал по театру.

Один из моих любимых театров Москвы — «Студия Театрального Искусства». Он нравится мне удивительной атмосферой, в которой сочетаются дружелюбие, уют и лофтовый, ламповый дизайн интерьеров, а также вниманием к деталям. В прошлом десятилетии пересмотрел больше половины их репертуара, который, кстати, отличается еще и тем, что спектакли ставятся очень близко к тексту автора. Тут и работы по Чехову, Гоголю и Достоевскому с необычным взглядом режиссера Женовача, и затягивающие всё внимание спектакли по Довлатову, Ерофееву и другим авторам.

На выходных посетил спектакль «Москва-Петушки» с талантливейшим Алексеем Вертковым в главной роли. В прошлый раз я был на этом спектакле примерно 7–8 лет назад. Это довольно много, практически все детали забываются. Я помнил, что спектакль очень сильный, но забыл, что он ещё и невероятно грустный.

Не так много спектаклей в своей жизни я видел более одного раза. Основное наблюдение — Вертков ещё более убедителен. Возможно, потому, что сыграл в этом спектакле более полусотни раз и углубил своё понимание роли, а может быть, потому что повзрослел. В общем-то, одна из граней, которая вчера вошла в резонанс с моим состоянием, — это вопрос взросления и скоротечности жизни. Верткову 42, мы практически ровесники. В прошлый раз я был тут совсем в другом настроении, состоянии, статусе и на другом жизненном этапе. После просмотра спектакля особенно остро захотелось жить, при этом жить выбранным путем, держаться вектора, который наконец-то нащупал.

Очень рекомендую спектакль «Москва-Петушки», как и практически весь остальной репертуар этой театральной студии, коллектив которой недавно отпраздновал 20-летие.

Знаю, что многие, находясь дома или на работе, предпочитают включать телевизор в качестве фона, но я заметил, что меня это отвлекает. Учитывая ограниченный ресурс нашего внимания, понял, что лучше не растрачивать его на фоновое прослушивание рекламы и новостей.
 
Совсем другое дело — запустить на экране красивый видеоряд. Такая картинка создаёт настроение и позволяет сосредоточиться или, наоборот, переключиться при необходимости. Раньше я включал что-то морское: например, качественные съёмки подводного мира, по которому часто скучаю. А теперь включаю видео из космоса и сразу погружаюсь в ровное и спокойное состояние, которое испытываешь, когда видишь нашу родную планету со стороны.

Делюсь и с вами интереснейшей находкой — это сайт, где в хорошем качестве транслируется прямой эфир с камер, установленных на МКС.

Если хотите увидеть то, что наблюдают из иллюминаторов станции и укораблей космонавты и астронавты, включайте прямую трансляцию и наслаждайтесь.

Время на МКС: по какому часовому поясу живут космонавты?

Экипаж живет и работает по Гринвичу (GMT — Greenwich Mean Time). Это время примерно посередине между часовым поясом Москвы и часовым поясом Хьюстона. Соответственно, коллективы ЦУПов договорились работать именно так, и в их рабочих кабинетах в Москве, Хьюстоне и на космодромах рядом висят трое часов, показывающих три разных времени.

При этом в автономном полете по дороге к станции и обратно экипаж корабля живет по времени космического корабля. К примеру, для корабля «Союз-МС» это московское время. Официально оно называется ДМВ — декретное московское время. Поэтому, если видите на фотографиях из ЦУПа или с корабля аббревиатуру ДМВ — это не аэропорт Домодедово, а декретное московское время.

Пытливые умы наверняка спросят, при чем тут «декрет». Отвечу: такое время было установлено декретом правительства страны в 1930 году — отсюда и название.

Мне часто задают вопрос: как подготовиться к отбору в отряд космонавтов и что помогает в работе?

Так вот, занятия фридайвингом и умение погружаться с аквалангом помогают очень сильно. Ты осознаёшь, что происходит с организмом при изменении давления, глубоко знаешь физиологию дыхания и понимаешь суть проблемы декомпрессии, умеешь дышать из регулятора и понимаешь, как он работает. Соответственно, барокамера для тебя — не стресс, а работа в скафандре «Орлан-МКС» — увлекательное исследование себя в новых условиях и, в некоторой степени, приключение.

Вы знали, что после 10–20 минут вдыхания 100% кислорода задержка дыхания получается в 2,5–3 раза больше, чем если дышать до задержки обычным воздухом? На тренировочных выездах с опытными фридайверами в Дахабе мы регулярно проводим такие эксперименты — получается очень интересно! То есть, если человек умеет задерживать дыхание на 3 минуты (обычный результат после всего нескольких тренировок), то после дыхания кислородом задержать дыхание получится на 7–9 минут!

Кстати, параллельно с испытанием в барокамере в начале этой недели я также попробовал провести мини-эксперимент и показать, как на высоте 10 000 м будет кипеть вода при температуре 70–75 °C. К сожалению, вода остыла быстрее, чем я добрался до 10 000 м. Я брал кипяток в термосе, но так как закрывать термос нельзя (надеюсь, понимаете почему), за время «подъёма» вода остыла до менее чем 70 °C. Придётся подготовиться лучше — взять более крупный термос и хороший термометр — и повторить эксперимент. Но следующее такое испытание будет, полагаю, не раньше 2029 года. Так что stay tuned.

Возможно ли побывать на высоте 10 км, оставаясь в здании? Да, если вы участвуете в медицинском исследовании в барокамере, как это было у меня сегодня!

Задача исследования: определить устойчивость организма к воздействию пониженного атмосферного давления.

Барокамера — это такая «бочка», из которой при помощи насосов откачивается воздух. Внутри установлено несколько кресел, а также оборудование и приборы для контроля параметров испытания и снятия медицинских показателей.

У космонавтов-испытателей в этой барокамере проходят исследования двух типов:
5 000 м (ежегодно) и 10 000 м (примерно 1 раз в 3–4 года). Сегодня я поднимался на 10 000 м второй раз за всю карьеру (и в жизни тоже второй раз) — это одно из самых редких медицинских исследований.

Давление на высоте 10 000 м — 0,26–0,27 Атм (197 мм рт. ст). Это такое же давление,
которое может испытывать космонавт, выполняющий работы в открытом космосе, в некоторых режимах работы скафандра «Орлан-МКС». То есть прохождение такого испытания — это, по сути, подтверждение того, что твой организм сможет справиться с нагрузкой внекорабельной деятельности.

Смысл испытания: «подняться» на высоту 10 000 м (вертикальная скорость 15 м/c), провести там 15 минут, а потом «вернуться обратно» с такой же вертикальной скоростью. Во время испытания снимаются такие показатели, как ЭКГ, частота дыхания, ЧСС, кровяное давление и др.

Перед тем, как «начать подъем», проводится процесс десатурации: 60 минут дышишь чистым кислородом (такая же процедура проводится перед выходом в открытый космос). Это нужно, чтобы выместить находящийся в организме азот и избежать риска возникновения декомпрессионной болезни. Сам «подъем», конечно, тоже проводится в плотно притянутой к лицу маске, которая подает 100% кислород (сняв маску на высоте более 6-7 км, человек довольно быстро потеряет сознание).

Мои личные впечатления от испытания в барокамере:

дышать в маске было непривычно — каждый вдох в ней требовал ощутимого усилия. Было интересно ощущать изменения в газовом составе крови, когда уровень углекислого газа снижался, а кислорода, наоборот, становилось очень много. Эта непривычность очень схожа с дыханием из регулятора водолазного оборудования;

устаешь сидеть на одном месте — с момента начала десатурации до завершения испытания проходит около 1,5 часов. Чтобы не скучать, можно было полистать журналы, которые принесли в барокамеру наши коллеги — врачи и инженеры.

Вот такой сегодня у меня был необычный рабочий день!

📸 www.gctc.ru

Привет с 10 000 метров!

А как начинается ваш рабочий день? 😉

Продолжаю делиться своими сериальными находками — сегодня это «Severance» / «Разделение».

Сюжет следующий: несколько работников одной корпорации по разным причинам соглашаются на процедуру «разделения личности». На работе они не помнят ничего из своей частной жизни, а выходя из офиса, забывают, что делали на работе. Сериал не просто описывает жизнь героев в рамках этого, казалось бы, странного эксперимента, но и показывает многогранность такой ситуации.

Явно и между строк зрителю демонстрируется, что происходит с психологическим состоянием людей, согласившихся на этот эксперимент. Это фантастический психологический сериал. Причем слово «фантастический» здесь относится только к необычности такого явления, как «разделение», а в остальном действие картины происходит в наши дни — это усиливает эффект и создает ощущение близости к происходящему.

Для меня это, пожалуй, один из лучших и самых необычных современных научно-фантастических сериалов. В хорошем смысле слова мистический. Пару серий первого сезона я посмотрел на МКС еще в начале 2024 года, и он тогда поразил мое воображение, но было доступно всего несколько серий, и я отложил просмотр на потом. «Потом» наступило в январе этого года. Первый сезон просмотрен, и я с нетерпением жду продолжения.

Сериал зацепил меня удивительной комбинацией вымысла и правдивости в сюжете. С одной стороны, так быть не может. Но, если допустить, что это возможно, то люди ведут себя объяснимо в такой ситуации. И очень интересно, как все развернется дальше. Картина увлекает своим давящим минимализмом. Умная и тонкая работа, воздвигнутая в антиутопичную гиперболизацию.

Много смыслов заставляет задуматься, и совершенно нет представления, как повернется сюжет в следующей серии. Героев не много, но некоторые из них живут двойную жизнь. Про удивительную работу актеров рассказывать не буду, увидите сами. Саундтрек и заставка — просто фантастика!

Настоятельно рекомендую к просмотру!

#КостяоСериалах

Комета C/2024 G3 (Atlas) — самая яркая комета 2025 года, которую впервые за 160 000 лет можно увидеть невооруженным глазом!

В январе 2025 года экипажу МКС удалось сделать фотографии этой необычной кометы. Кто не следит за публикациями Ивана Вагнера или Дона Петтита, возможно, не слышал о комете, которую сейчас могут наблюдать жители Южного полушария Земли. Между тем, это не только самая яркая комета 2025 года, но и редчайшая возможность для экипажа посмотреть и устроить фотоохоту на такого удивительного гостя. В течение экспедиции МКС-70, например, нам  вообще не довелось увидеть ни одной кометы.

Посмотрите на невероятные фотографии и только представьте: в прошлый раз ее видели наши предки, жившие на Земле 160 000 (!)  лет назад!

Комета не пережила сближения с Солнцем (перигелия) и развалилась на куски. Минимальное расстояние до Солнца составило всего 13 млн км. Так что ещё через 160 000 лет нет смысла ждать ее возвращения (пускай эта публикация будет напоминать вам об этом, дорогие наши потомки, живущие в 162 025 году). Не знаю как вы, а я пишу эти строки и пытаюсь охватить масштаб эллипса, по которому полный путь занимает...160 000 лет. Это невероятно!

Фотография сделана 19 января. Ядро кометы развалилось на куски, но пока они еще находятся вместе. Можно сказать, что это призрак кометы, который еще можно наблюдать из Южного полушария. Есть тут кто из Южного полушария? Видно? Присылайте фотографии, мы хоть посмотрим!

Источники: NASA SOHO, BBC News; телеграм-канал Rings and Moons

Суперпопулярный вопрос в директе: видны ли звёзды из иллюминатора МКС?

Короткий ответ: да, звёзды видны! Однако возможность и качество их наблюдения зависит от многих факторов.

1. Освещение. На орбите Земли, как и на её поверхности, яркий свет может "перебивать" слабый свет звёзд. Когда МКС находится на освещённой стороне планеты, звёзды становятся менее заметными. Чтобы увидеть их, космонавты обычно смотрят в иллюминатор, когда МКС находится в тени Земли, вдали от прямых солнечных лучей, по сути это орбитальная ночь, которая наступает 15-16 раз в сутки и длится до 40 минут. 

2. Адаптация глаз. Чтобы увидеть слабый свет звёзд, глазам нужно время для адаптации к темноте. На МКС это может быть сложнее из-за постоянного присутствия света внутри станции. Чтобы глаза привыкли к темноте, нужно выключить свет рядом с иллюминатором и в соседних модулях и дать несколько минут на привыкание. 

3. Камеры и фотографии. Интересно, что многие фотографии из космоса не показывают звёздного неба (как и эта, например). Это связано с особенностью работы экспозиции фотокамер: при съёмке ярких объектов, например Земли или самой станции, слабый свет звёзд "теряется" на фотографии. Делать фотографии ночного неба очень интересно, но сложно. Мне очень хочется реализовать этот творческий потенциал в следующем полете.

Когда МКС пролетает над ночной стороной Земли, я с удовольствием наслаждался потрясающим видом на бескрайний космос, усеянный звёздами!  Это зрелище особенно впечатляет из-за отсутствия атмосферы, которая на Земле частично искажает свет звёзд. Звезд видно намного больше, чем с Земли, особенно поражает Млечный Путь - это действительно выглядит как разлитое по небу молоко. 

Однако, мало кто задумывается что орбитальная ночь, по сравнению с ночью Земной, очень коротка. В июне и декабре, в периоды солнечных орбит солнце практически не заходит за горизонт, поэтому в эти месяцы экипаж космической станции не может наблюдать звездное небо в течение нескольких недель. А в другие месяцы длительность ночи удивляет своей быстротечностью - вот только привык к темноте - удивляешься неземной красоте Млечного пути и пытаешься на его светлом фоне увидеть знакомые созвездия Северного полушария, как вдруг уже через 10-15 минут появляется голубая полоска горизонта, и все звезды резко пропадают. Таких скорых рассветов, как на орбите, нигде не увидеть. 

Так что да, звёзды из иллюминаторов МКС видны, и они очень красивы! Но длительность ночи не позволяет наслаждаться видами на протяжении многих часов, как, например, в августе в горах Алтая, на Байконуре или Синайской пустыне, если отъехать подальше от ярких городов.