Внезапно

Наконец-то по-настоящему полезные подарки на открытии выставки — фонарик (!) и линзы для телефона от ЦСИ Винзавод.

Чтобы лучше тебя видеть Чтобы лучше прочувствовать «Границы видимости» (до 29 июня).

😜 Внезапная Крючкова

Утро в Доме культуры «ГЭС-2» — бранч и открытие персональной выставки «Улица Сна» Ольги Чернышевой.

😜 Внезапная Крючкова

Арт-рейв на фоне фламандских натюрмортов — мой номер-фаворит на церемонии вручения премии The Art Newspaper Russia 🤟

😜 Внезапная Крючкова

Целый день выбирала наряд для церемонии вручения премии любимой газеты The Art Newspaper Russia. Вновь поняла, что я не про туфли и облегающие платья, а про такое

😜 Внезапная Крючкова

Я в принципе меркантильная тварь и мне очень нужны деньги

Валерия Гай-Германика честно и прямолинейно на пресс-конференции ярмарки АРТ МОСКВА, где она показывает созданные ею ювелирные изделия.

С возрастом прихожу к такому же, потому что аренда сама себя не заплатит, да и здоровье требует вложений. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным, как ни крути. Хотя главное — здоровым, конечно.

У моей подруги есть хороший тег #прокатитьсянамоемгорбу, где она делится сообщениями желающих получить от нее что-то даже не то что за веточку, а просто так. Если в 20 у меня было полно альтруизма, сейчас не готова на такое, тем более в ущерб себе. И работать бесплатно можно было в те же 20, за строчку в резюме. В 30-35 ценишь свое время и энергию дороже (их и так стало ощутимо меньше).

P.S. Кстати, собаку Валерии зовут Успех 😜

😜 Внезапная Крючкова

Субъективный мини-путеводитель по Петербургу на два дня

Где жили: The Faces на Малой Морской. Обычно живем на Петроградке, там тише и приятнее. Но если важна близость к Невскому, выбирайте первый вариант. Есть еще отель на Мойке.

Где ели: а) Kuta — роллы, лапша, рис и прочее. Брокколи в панировке — моя любовь. И тут сумасшедшая выпечка. Ромовая баба просто невероятная! б) Civil — кукурузная каша с сыром дор-блю и томатами, птитим с креветками, вкусный кофе и яйца во всех видах на завтра в) Cake&Breakfast — тоже идеально для завтраков

Что смотрели: а) Музей «Полторы комнаты» Иосифа Бродского. Билеты сюда надо брать сильно заранее. Это больше музей-рассказ, так что многое зависит от экскурсовода. б) Выставка «Ассамбляж. Объект. Инсталляция» (уже закрылась) в) Музей Людвига в Русском музее. Впечатлябщая коллекция западного искусства, но смешанные ощущения от экспозиции в целом. И жаль, Баскиа не было в этот раз.

Не забыли: а) потрогать сфинксов на Банковском мостике б) Впервые за годы прокатиться по Неве и каналам с экскурсией (в дождь!)

Так как погода совершила резкий кувырок из солнечных 25 градусов в дождливые 10, сувенирами стали зонтик и куртка-зебра 🦓

#Петербург

😜 Внезапная Крючкова

Никак не могу выбросить это из головы. На одном из занятий тренер сказала: «Не забывайте дышать. Когда вы забываете дышать, организм воспринимает это как стресс»‎.

Вроде бы простая вещь, но стала открытием. У меня очень часто замирает дыхание, просто забываю о нем. Сейчас стараюсь обращать внимание и говорю себе дышать и делать это правильно. Вообще почему-то далеко не все тренеры говорят об этом, да и вообще не так часто кто-то говорит.

Когда мы задерживаем дыхание, организм переходит в режим «‎тревоги»‎, активируется симпатическая система. Пульс может участиться, давление подняться, а тело начнет ощущать стресс даже без реальной угрозы.

В реальных стрессовых ситуациях люди сами того не замечая начинают дышать реже или «‎задерживать»‎ дыхание, особенно при концентрации, тревоге. Во время работы такое часто происходит (факт). Это создаёт замкнутый круг: стресс вызывает задержку дыхания — задержка дыхания усиливает стресс.

Антипод стресса — осознанное дыхание, глубокое и спокойное. Оно включает парасимпатическую нервную систему (режим «отдыха и восстановления»), снижая уровень кортизола и помогая телу и уму расслабиться.

Поэтому — давайте не забывать дышать. Еще есть много классных приложений с разными техниками дыхания (я пользуюсь Breathe). Можно завести полезную привычку и в течение дня время от времени «‎продышиваться»‎.

😜 Внезапная Крючкова

Уроки моды и искусства от Vogue Italia 🫶 Показы коллекций осень-зима 2025-2026 Fendi, Versace, Dior и других домов моды. Больше образов — здесь.

😜 Внезапная Крючкова

Аномальные ливни и снег придут в Москву в эти выходные. Вот уж кого перепады настроения, так это у погоды.

😜 Внезапная Крючкова

Когда понял, что уже понедельник

😜 Внезапная Крючкова

Когда проснулся, тогда и завтрак

«Рождение маффина» и в прямом смысле яйцеголовые «Незнакомка» Крамского и «Сын человеческий» Магритта найдены на стенах Cake&Breakfast.

Идеальное место для завтраков недалеко от Главного штаба Эрмитажа — (Малая Морская, 5). Классное меню и приятный интерьер.

У нас это кафе буквально под окнами, потому что остановились в одной из любимых сетей The Faces. Есть еще вариант на Петроградке, где спокойнее, и там тоже есть свое классное место для завтраков и обедов — Pan&Cake, от создателей Cake&Breakfast.

#внезапноеда

😜 Внезапная Крючкова

Как же хорошо в городе на Неве, еще и в такую погоду! А в прошлом году в эти же даты был сильный снегопад 😂

😜 Внезапная Крючкова

Закатываю глаза каждый раз, когда вижу в СМИ и соцсетях фразу в духе «Ему/ей исполнилось бы 120 лет».

Нет, не исполнилось бы. И 110 тоже. И даже 100 маловероятно.

😜 Внезапная Крючкова

Завтрак в одном из любимых завтрачных мест Петербурга — Civil Coffee Bar (Волынский переулок, 6).

Сегодня — кукурузная каша с креветками, сыром дор-блю и томатами 🍽

#внезапнопитер #внезапноеда

😜 Внезапная Крючкова

Когда я сорвусь с диеты, никому не скажу. Но будут знаки 🍰🧁🥮 Одно из любимых мест в Петербурге — Kuta.

😜 Внезапная Крючкова

Девочка лет 10-12 в поезде:

После купания в море надо пить колу, чтобы все микробы убивались. Я всегда так делаю.

А я пью колу, когда ем бургеры и картофель фри. Почему-то ощущаю после этого не такую тяжесть, как без.

Сантехнику чистить еще не пробовала 😂

😜 Внезапная Крючкова

Ситуация. Еду в Сапсане в вагоне-бистро. Взяла кофе, достала ноутбук, работаю.

Пара напротив заказывает водку, блины с икрой и яблочный сок.

Ну и кто из нас живет свою лучшую жизнь? 😂

😜 Внезапная Крючкова

80-килограммовое платье, напечатанное на 3D-принтере. Открытие дня — хромированное платье от Balenciaga, которое до 21 июля можно увидеть на выставке Louvre Couture в Лувре. Его печать заняла 10 месяцев!

Выставка о связи искусства и моды, поэтому рядом с нарядом доспехи 16 века.

😜 Внезапная Крючкова

Последние несколько лет кукушка куда-то едет и едет у многих.

У меня давняя история взаимодействия с психологами. Началось все с панических атак лет в 20, а потом было разное — эмоциональные качели (практически постоянное «‎солнышко»), трудности с определением и регуляцией эмоций, острая тревожность и вспыльчивость (далеко не всегда я добрая и милая, как считают некоторые).

Последний год мне стало намного легче быть с собой. Конечно, с возрастом сил на фигню меньше (ха!). Но в большей степени легче стало благодаря работе с Марией, которая как раз работает в технике КПТ. Поиск психолога это всегда рулетка — у меня были и неудачи. А вот это знакомство и наш совместный путь считаю большим везением.

Если вам не очень и вы ждали знак, это он. Можете смело ссылаться на меня. Не реклама, а дружеская рекомендация, потому что слишком хорошо знаю, что такое проблемы с менталкой и как это бывает тяжело и невыносимо (даже если все вокруг думают, что ты норм и тебе норм).

😜 Внезапная Крючкова

Джон Малкович оказался втянут в жутковатую секту — в психологическом хорроре «Опус» (Opus) Марка Энтони Грина. Он сыграл Альфреда Моретти — эксцентричного поп-идола 90-х, решившего вернуться на сцену после 27-летнего перерыва.

Певец приглашает шестерых журналистов, блогеров и папарацци на закрытое прослушивание своего нового альбома. Местом действия становится уединенная община, а у героев еще и телефоны отбирают и приставляют к ним круглосуточных консьержей.

Среди гостей — молодая журналистка Ариэль (Айо Эдебири), которая вскоре понимает, что оказалась в центре зловещего культа под названием «Уровнисты» (levelists). Одну из ролей исполняет Джульетт Льюис (сразу вспомнила культовых «‎Прирожденных убийц»).‎

Малкович прекрасен! Еще очень понравился саундтрек, песни из которого исполняет сам актер. Например, Dina, Simone. Слышишь впервые, но как будто уже где-то слышал, и это давно в избранном. Работа костюмера в фильме — отдельная любовь, особенно образ эксцентричного Моретти.

Знаю, что многие критики разочарованы этим фильмом, а мне понравился.

Кадры: «Атмосфера кино» / Амедиатека

#внезапнокино

😜 Внезапная Крючкова

Пасхальные яйца, созданные кондитером Фабьеном Эмери по мотивам архитектуры Нотр дам де Пари. Молочный шоколад, пралине и визуальное наслаждение 🥚🍫

😜 Внезапная Крючкова

Лето в городе!

😜 Внезапная Крючкова

Бодрящий Пумба — обожаю цифровую кофейню «Дринкит» еще и за случайные прозвища после заказа.

😜 Внезапная Крючкова

Меня поразил в прошлом году факт, что пилатес придуман Йозефом Пилатесом, находившемся во время Первой мировой в лагере для интернированных. Гениальная методика, когда для упражнений не нужно много пространства. Благодаря Пилатесу реабилитация солдат проходила намного быстрее.

Интересно, что в моем зале среди книг есть «Сказать жизни "да"!» Виктора Франкла, пережившего Холокост. Очень мудрого и жизнелюбивого. Не думаю, что специально. Просто выбрали вдохновляющую книгу.

😜 Внезапная Крючкова

Как честный человек, делаю справку для бассейна и сдаю все необходимые анализы. Хотя понимаю, что мало кто эти справки реально делает сам, а жаль.

Заодно в очередной раз оценила кофейню при поликлинике, где можно и кофе взять на растительном молоке, и позавтракать, и кулич купить. Отдельно порадовали десерт «‎Павлова» (не пробовала, но выглядит прекрасно) и смешные пряники в виде петуха и яйца.

Стаканчики у них до сих пор новогодние. Это как с елкой, которую до мая не убирают. Судя по недавним снегопадам, правильно делают.

😜 Внезапная Крючкова

Меня откровенно бесят такие пересъемки. Северуса Снейпа в сериале о Гарри Поттере сыграет темнокожий актер Паапа Эссьеду.

😜 Внезапная Крючкова

Люди-грибы. Оказывается, вот уже 44 года в Теллуриде в Колорадо проходит Фестиваль грибов, объединяющий микофилов, любителей природы и гастрономических авантюристов.

В течение пяти дней участники погружаются в волшебный мир микологии — через охоту на грибы, мастер-классы по ферментации и кулинарии, а также лекции о выращивании грибов, редких видах и использованию в медицине.

Пятидневное мероприятие завершается парадом, где участники надевают замысловатые костюмы, представляющие различные виды грибов.

День огурца это хорошо, но такое нам тоже надо 🍄

😜 Внезапная Крючкова

Просто ностальгия в глаз попала. Нашла на Авито свитер — "как у Сергея Бодрова".

😜 Внезапная Крючкова

Магазин «Грибы», существовавший на Сретенке в советское время.

Говорят, был очень популярным. И единственный в СССР и в мире магазин с таким профилем и названием.

Находки в музее «Садовое кольцо» на проспекте Мира. Кстати, музей очень рекомендую. Его директор Денис Ромодин, так что теперь тут очень классно, интересно и с любовью к деталям.

Фотография: Сретенка, 1969, Михаил Дашевский

😜 Внезапная Крючкова

Для тех, кому было очень хорошо вчера 🥂 Вкусвилл понимает

😜 Внезапная Крючкова