При чем тут гитара?

Дело в том, что у Гоши завтра 2ой музыкальный концерт🥳. Представляете, человек уже год ходит в музыкальную школу.

Сказать, что Гоша занимается каждый день - о, нет. У него много мотивации? НЕЕЕТ!Я, как занимающийся с ним человек, твердо об этом заявляю🤪

‼️Но! Он занимается регулярно 2-4 раза в неделю.

И если в начале года он только учился ставить пальчики и перемещать их по ладу, тратя много времени и усилий, то теперь с удовольствием играет перебором пальцев в быстром темпе, как паучок!

✅Вот какая огромная сила постоянства! Она, неотъемлемо, приведет нас к результату, стоит лишь начать и делать регулярно.

А максимально тратить усилия здесь и сейчас, истекая потом и кр овью, скорее приведет к выгоранию и истощению.
Важнее остаться в ресурсе и поддерживать его занятиями. Двигаться в своем темпе.

И такой темп я создаю в Клубе на 5.

Открываю анкету предзаписи ��🏻 здесь

Кто заполнит анкету самыми первыми узнаете о старте Клуба и получите от меня 🎁

Обязательно, сбудется, если думать о хорошем, если радоваться тому, что уже есть, мир сам преумножит имеющееся🙌🏻

Со Светлым Праздником Пасхи, друзья🕊️. Мира, добра, понимания, терпения всем нам, тепла и света нашим семьям❤️. И веры в лучшее.

Есть замечательная притча:
За столом с друзьями один из присутствующих рассказывает как у него все плохо, сколько неудач, расстройств.
Ангел рядом с ним говорит: «Ты ещё не знаешь ЧТО значит ПЛОХО! Я тебе покажу.»
У говорящего началась настоящая черная полоса.

Другая компания друзей, где рассказывающий говорит, что все у него хорошо, радуется тому, что у него есть.
Ангел рядом говорит: «Ты ещё не знаешь ЧТО значит ХОРОШО. Я тебе покажу». У человека жизнь стала прекраснее и полна приятных сюрпризов.

Мораль: важно думать о хорошем, радоваться и благодарить мир за то, что уже есть в нашей жизни.

Христос Воскрес 🕊️❤️

В этот прекрасный пятничный день - наш женский день Венеры, официально объявляю, что «Клуб на 5» стартовал!
Набор окончен, в следующий раз присоединиться можно будет только через месяц🙌🏻

Искренне поздравляю каждую девочку, кто вступил на дорогу занятий, кому я смогу помочь на 💯 и кто готов взять от меня на все 💯👍🏻

Кто со мной уже не первый месяц, знают, что я с особым трепетом люблю пятницы, потому что они про нас с вами, девочки, про ЖЕНЩИН и наполнение 👆🏻

Каждую пятницу призываю Вас напитывать себя и свою женственность, по-особому - по-женски расслабляться🫶.

Тут подойдут и девичьи компании, и просто ванна в одиночестве, и вылазка на природу/прогулка по лесу, массаж, самомассаж, чтение книги - список можно продолжать, непозволительно, долго, главное, напитаться от этого дня, ведь нам это просто необходимо.

Девочки, поделитесь, как вы восстанавливаете свою энергию и силу, нам всем будет полезно перенять опыт друг друга ❤️

Через несколько часов закроется вход в апрельский «Клуб на 5».

Кто еще думает, напишите, что ва сдерживает присоединиться?

Выше ответила на один важный вопрос + там есть кнопочка на тренировку мышц тазового дня. Лучше один раз увидеть (и сделать), чтобы понять, какого плана и какие кайфовые у нас там тренировки.

Присоединиться к Клубу и оплатить просто - переходите по ссылке и выбирайте 1 месяц или 3.
https://k-chervo.tilda.ws/#cardtitle1_396408223

Всем доброй ночи!

Комплекс👇🏻

Прекрасный комплекс для плоского животика, здорового Тазового дна и спокойной поясницы👇🏻❤️

Да, именно! Помню, у тебя же был какой-то комплекс для мышц тазового дна?

Так много всего хорошего... и за 12 минут в день? Или где-то запуталась?:)

Отличный вопрос👍🏻😉, давайте подробнее поясню🙌🏻: да, Наталья, верно поняли, каждая тренировка занимает всего 12 минут, а кардио и того меньше - 5!

И уверена, от каждого занятия вы почувствуете облегчение (самомассаж, мобильность) и хороший тонус (основная, кардио), потому как попадаем точно в цель🎯

Главное, Вы можете их объединять между собой, как конструктор, по своему настроению, либо делать отдельно. В Клубе даю все инструкции и на связи с Вами всегда ❤️

Ученые назвали возраст, после которого современный человек начинает терять мышечную массу!

После 30 лет 1-2% мышечной массы человек теряет ежегодно. Что с нами будет к 45-50 годам?
⚡️снижается метаболизм
⚡️увеличивается жировой компонент
⚡️снижается подвижность суставов
⚡️усугубляются проблемы с позвоночником - дегенеративные изменения увеличиваются, увеличиваются боли в теле
⚡️кости становятся более ломкими, что приводит к остеопорозу
⚡️активность, уровень энергии падают
⚡️иммунитет снижается, склонность к заболеваниям увеличивается

Список можно продолжать, но пожалуй, остановимся. Вы представляете, с каким багажом можно прийти к расцвету жизни?

А ведь 45-50 лет - это самый яркий расцвет жизни человека! Да-да, в этом возрасте ещё очень просто быть активным, подвижным, красивым, молодо выглядеть и черпать свою жизнь большой ложкой.

Посмотрите примеры на фото: как распределяется количество мышечной массы и жира с возрастом, если не прилагать никаких усилий по сохранению своей молодости и долголетия.

Я рассказываю Вам эту историю не для того, чтобы запугать. Наоборот, хочу предостеречь Вас и справится с эти страшным недугом, который очень незаметно настигает нас (этого даже не покажет УЗИ).

А решение простое - двигаться. Двигать разными сегментами тела, делая нужные точечные акценты, чтобы изменить и свое тело, и опосредованно, свою жизнь.

Поэтому приглашаю вас в «Клуб на 5», чтобы минимум за 12 минут обратить старение вспять.

Помимо основной программы в Клубе на месяц, Вам будут доступны 3 предыдущих месяца занятий 🔥.
В общей сложности 4 месяца‼️занятий, из которых бонусные занятия по Антстресс-практикам, занятия для плоского живота, круглых ягодиц и королевской осанки🙂

Подписка:
1 мес - 2990₽
3 мес - 6990₽


Жду Вас в Клубе😉❤️ завтра последний день
http://k-chervo.tilda.ws/

А Вы как думаете: минус 5, 7, 10 лет?

3 месяца способны обратить вспять наш возраст. Почему?

Потому что улучшается осанка, а когда у нас гармоничная осанка - уходят отёки, уменьшается или уходят совсем проявления целлюлита.

Когда Ваше тело начинает двигаться системно, уходят зажимы, боли в теле. Укрепляются мышцы, улучшается метаболизм и снижается вес.

А как замечательно Вы себя начинаете чувствовать глядя в зеркало?! С ВООДУШЕВЛЕНИЕМ, гордостью за себя. Да и окружающие Вам скажут больше😉

Девочки, занимаясь всего по 12 минут, Вы можете получить, гораздо, больше, чем думаете. 🔥

Поэтому приглашаю Вас на занятия. Стартуем 14 апреля.

Жду Вас на замечательные, продуманные 12-минутные занятия в Клубе✅

Ссылка для вступления в Клуб http://k-chervo.tilda.ws/