✨Розыгрыш призов от Lactoflorene и Yummy Mummy✨

Мы приготовили для вас полезные подарки и приглашаем принять участие в нашем розыгрыше призов!

Что можно выиграть?

🎁 От Lactoflorene®:
Lactoflorene® Плоский Живот – легкое пищеварение без вздутия живота - 1 шт
Lactoflorene® Цист – на защите мочевыводящих путей - 1шт.

🎁 От Yummy Mummy:
Здоровый рацион на 2 дня для мамы (⚡️доставка только по г. Москва + 10 км от МКАД).

Как принять участие:
1️⃣ Подписаться на наши каналы:
▫️ Lactoflorene®
▫️ Yummy Mummy
2️⃣ Нажать кнопку «Участвую» и ждать результатов!

Всем желаем удачи 🍀

Участников: 253
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 30.04.2025 MSK (4 дня)

📢В рамках рубрики ВАЖНО ЗНАТЬ поговорим о том, как пробиотики влияют на иммунитет. Здоровая микрофлора кишечника играет важную роль в поддержке иммунной системы. Когда баланс микрофлоры нарушается, организм становится более уязвимым к инфекциям. Восстановить этот баланс можно с помощью приема живых полезных бактерий – пробиотиков.

💊Пробиотики активируют работу клеток, отвечающих за защиту организма от вредных бактерий и вирусов. Особенно важными для здоровья кишечника являются бифидобактерии и лактобактерии. Бифидобактерии помогают снижать воспаление в кишечнике, а лактобактерии способствуют лучшему усвоению питательных веществ и защите от патогенных микроорганизмов.

❗Таким образом, пробиотики, содержащие в своем составе высокую концентрацию бифидо- и лактобактерий, являются важным элементом комплексного подхода к укреплению иммунитета и поддержанию здоровья кишечника.

💊Пробиотический комплекс Lactoflorene® Гастро содержит 10 миллиардов живых бифидо- и лактобактерий. Благодаря усиленной формуле, Lactoflorene® Гастро помогает эффективно справляться с симптомами синдрома раздражённого кишечника (СРК) и поддерживает респираторное здоровье в сезон простуд.

Курс приема: 10-30 дней. Всего 1 прием в день, принимать необходимо на ночь на опустошенный желудок (через 2 часа после последнего приема пищи).

❤️Заботьтесь о своем кишечнике — и он позаботится о вас!

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/gastro/

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🌷Весна — это время свежих вкусов, ярких красок и легкости. Мы подготовили для вас три популярных весенних салата, которые идеально подойдут для теплых дней.

1. Салат с клубникой и авокадо🍓

Ингредиенты:

•    Листья молодой шпината — 100 г
•    Клубника — 150 г
•    Авокадо — 1 шт.
•    Огурец — 1 шт.
•    Орехи (миндаль или грецкие) — 30 г
•    Фета или моцарелла — 50 г
•    Оливковое масло — 2 ст. ложки
•    Лимонный сок — 1 ст. ложка
•    Мед — 1 ч. ложка

Приготовление:

Листья салата порвите руками на крупные кусочки. Остальные ингредиенты разрежьте на мелкие кусочки. Смешайте оливковое масло, лимонный сок и мед, добавьте соль и перец по вкусу. В большой миске аккуратно выложите все ингредиенты, полейте заправкой и посыпьте орехами.

2. Салат с молодыми овощами и моцареллой🍅

Ингредиенты:

•    Помидоры черри — 150 г
•    Огурец — 1 шт.
•    Болгарский перец — 1 шт.
•    Моцарелла — 100 г
•    Листья базилика — 2-3 веточки
•    Оливковое масло — 2 ст. ложки
•    Лимонный сок — 1 ч. ложка

Приготовление:

Листья базилика порвите руками. Разрежьте все ингредиенты соедините их в миске, полейте оливковым маслом и лимонным соком

3. Салат с горошком, яйцом и зеленью😋

Ингредиенты:

•    Зеленый горошек (свежий или замороженный) — 150 г
•    Яйца — 2 шт.
•    Листья рукколы — 50 г
•    Огурец — 1 шт.
•    Оливковое масло — 1,5 ст. ложки
•    Лимонный сок — 1 ч. ложка

Приготовление:

Яйца отварите вкрутую, остудите и нарежьте крупными кусочками. Горошек отварите или используйте замороженный. Огурец нарежьте тонкими ломтями. Листья рукколы порвите на крупные кусочки. Все ингредиенты смешайте в миске, полейте оливковым маслом и лимонным соком, приправьте солью и перцем.

💞Приятного аппетита! 🍽

🚩Инфекции мочевыводящих путей (цистит) после операции – частое явление, которое может возникнуть из-за воспаления мочевого пузыря. Причины могут быть разные: инфицирование во время вмешательства, раздражение тканей или ослабление иммунной системы. Симптомы включают частые позывы к мочеиспусканию, боль и жжение при этом. Такие инфекции могут серьезно осложнить восстановительный процесс и привести к хроническим заболеваниям, если их не лечить вовремя.

Для того чтобы избежать воспаления, важно соблюдать правила личной гигиены, пить достаточно воды и следить за регулярным опорожнением мочевого пузыря. Если появились первые признаки инфекции, не откладывайте визит к врачу.

❤️Надежный спутник в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей – пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ. Он помогает бороться с бактериями-возбудителями инфекции и снижает вероятность их рецидивов. Курс приема: 10 – 30 дней.

Lactoflorene® ЦИСТ – НА ЗАЩИТЕ МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ

🌐Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/cist/

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

📢Ежегодно инсульт поражает миллионы людей по всему миру. Однако, всё в наших руках! Инсульту можно препятствовать, зная основные факторы риска и принимая меры для их минимизации.

К числу основных факторов риска относятся:

🔴    Высокое артериальное давление, которое увеличивает нагрузку на сосуды и может привести к их повреждению.

🔴    Повышенный уровень холестерина, способствующий образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

🔴    Курение, которое ослабляет стенки сосудов и повышает вероятность образования тромбов.

🔴    Избыточный вес и ожирение, которые увеличивают риск гипертонии и других заболеваний.

Регулярное измерение давления, контроль холестерина, отказ от курения, физическая активность и правильное питание помогут снизить риск инсульта и сохранить здоровье.

Контролировать уровень холестерина можно с помощью коррекции рациона, регулярной сдачи анализа крови и приема пробиотического комплекса Lactoflorene® Холестерол.

❤️Lactoflorene® Холестерол помогает поддерживать уровень холестерина в норме и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Lactoflorene® Холестерол – ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ.

🌐Узнать подробнее о продукте: lactoflorene.eu/colesterolo/

Скачать дневник артериального давления:  https://lactoflorene.eu/upload/iblock/58e/p3dwhrwxuvbewd03rl38jzxu89wtkg2o.pdf

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

📢СКОРО В ПРОДАЖЕ! Спешим поделиться радостной новостью! В линейке бренда Lactoflorene® появился новый пробиотический комплекс – Lactoflorene® Гастро.

Усиленная формула Lactoflorene® Гастро содержит высокую концентрацию пробиотических штаммов.

В составе продукта 10 миллиардов живых бактерий:

✅    5 миллиардов лактобактерий L. acidophilus DDS-1®;

✅    5 миллиардов бифидобактерий B. lactis UABla-12TM.

Пробиотические штаммы DDS-1® и UABla-12TM, входящие в состав Lactoflorene® Гастро, устойчивы к кислой среде желудка, что обеспечивает их максимальную колонизацию и помощь в комплексной заботе о кишечнике.

Lactoflorene® Гастро:

✅    помогает справляться с симптомами синдрома раздражённого кишечника (СРК)

✅    способствует нормализации стула и опорожнению кишечника

✅    оказывает поддержку в укреплении респираторного здоровья в сезон простуд

✅    способствует улучшению состояния кожи.

ВАЖНО: Lactoflorene® Гастро разрешен детям с 3 лет, беременным и кормящим женщинам, что делает его оптимальным выбором для всей семьи.

💚Lactoflorene® Гастро — КОМПЛЕКСНАЯ ЗАБОТА О КИШЕЧНИКЕ
Курс приема: 10-30 дней. Всего 1 прием в день, принимать необходимо на ночь на опустошенный желудок (через 2 часа после последнего приема пищи).

🌐Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/gastro/

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Почему женщины более подвержены циститу? 🤔Существует несколько факторов, которые могут повышать уязвимость к этому заболеванию.

❗️Короткая уретра:
У женщин мочеиспускательный канал гораздо короче, чем у мужчин, и его конец находится близко к анусу. Это создает идеальные условия для попадания бактерий, особенно кишечной палочки, в мочевой пузырь, что значительно увеличивает риск развития цистита.

❗️Особенности мочеполовой системы:
Женская анатомия, включая близость уретры к вагине и анусу, делает ее более уязвимой к инфекциям. Во время полового акта бактерии могут попадать в уретру, что повышает вероятность воспаления.

❗️Гормональные изменения:
Уровень гормонов у женщин меняется в разные фазы жизни: менструация, беременность и менопауза могут сильно повлиять на микрофлору. Например, во время менструации баланс микробов может нарушаться, что способствует развитию инфекций.

❗️Беременность:
В этот период матка увеличивается в размерах и оказывает давление на мочевой пузырь, что нарушает нормальное мочеиспускание. Это может привести к его неполному опорожнению, создавая условия для размножения бактерий.

✅Для снижения риска возникновения инфекций мочевыводящих путей также можно принимать пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ. Прогрессивная формула Lactoflorene® ЦИСТ включает пробиотики, экстракт клюквы и D-маннозу. Курс приема составляет 10-30 дней.

💜Lactoflorene® ЦИСТ – НА ЗАЩИТЕ МОЧЕВЫХ ПУТЕЙ
Узнать подробнее о Lactoflorene® ЦИСТ: https://lactoflorene.eu/cist/
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

❕Желудочно-кишечный тракт играет ключевую роль в регулировании аппетита, взаимодействуя с множеством механизмов. В этом процессе задействованы несколько факторов, которые определяют, когда и сколько мы едим:

🔹Гормоны ЖКТ
Грелин (гормон голода) и лептин (гормон насыщения) регулируют аппетит, стимулируя чувство голода и насыщения соответственно. Эти гормоны работают как сигналы, сообщая организму, когда пора поесть, а когда стоит остановиться.
🔹Нейронные сигналы
Стенки желудка и кишечника содержат множество нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг о насыщении. Когда желудок заполнен, эти сигналы помогают нам осознавать, что мы сыты, и предотвращают переедание.
🔹Скорость переваривания пищи
Медленное переваривание пищи, например, за счет ее более тщательного пережевывания, приводит к более длительному чувству насыщения, давая организму время на обработку и усвоение питательных веществ.

Повышенный аппетит🍔 может быть как временным явлением, связанным с физиологическими потребностями организма, так и сигналом о нарушениях в работе ЖКТ❌ или других систем организма. Часто это может свидетельствовать о проблемах с гормональной регуляцией, обменом веществ или стрессом, поэтому важно обращать внимание на такие изменения в организме.

💚Пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот помогает нормализовать баланс микрофлоры кишечника и способствует устранению причин метеоризма. Курс приема - 10-30 дней.
Lactoflorene® Плоский Живот – ЛЕГКОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА

🌐Узнать подробнее о продукте: https://lactoflorene.eu/panciapiatta/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

📢Пробиотические комплексы Lactoflorene® - поддержка Вашего здоровья.

В линейку бренда Lactoflorene® входят 3 продукта:

📌Lactoflorene® ХОЛЕСТЕРОЛ – ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ – помогает поддержать уровень холестерина в норме и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

📌Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - ЛЕГКОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА – способствует устранению причин метеоризма и помогает лучшему усвоению пищи.

📌Lactoflorene® ЦИСТ – НА ЗАЩИТЕ МОЧЕВЫХ ПУТЕЙ – помогает в выведении бактерии-возбудителя инфекции и способствует снижению вероятности рецидивов.

🌐Успейте купить комплексы Lactoflorene® на сайте Аптека.ру по выгодной цене: https://apteka.ru/search/?q=lactoflorene

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Реклама: ООО «Премьер Нутришинал». ОГРН 1097746711303.
Erid: 2Vtzqw24byA

🤔В рамках рубрики ВАЖНО ЗНАТЬ расскажем, как понять, что кишечник раздражен и требует внимания?

🔴Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это не просто болезненные ощущения, но и настоящее испытание для повседневной жизни. Основные симптомы СРК включают частые боли в животе, которые обычно проходят после дефекации, а также вздутие и метеоризм. Боль может быть схожей с спазмами, и часто она сопровождается нарушениями стула — запорами или диареей.

❗Кроме того, раздраженный кишечник может проявляться через чувство дискомфорта после еды, даже если вы не переедали, а также постоянную усталость и даже головные боли. Важно заметить, что СРК не всегда приводит к видимым изменениям в анализах, но сильно влияет на качество жизни.

Если вы часто сталкиваетесь с подобными симптомами, возможно, стоит пересмотреть свой режим питания, уровень стресса и, конечно, обратиться к специалисту.🏥

Если у Вас отмечаются проблемы, связанные со вздутием на фоне СРК или с нарушением пищеварения, пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот может стать Вашим помощником. Он способствует устранению причин вздутия и метеоризма, а также нормализует пищеварение при переедании.

❤️Lactoflorene® Плоский Живот – ЛЕГКОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/panciapiatta/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🌷Весной сердце и сосуды нуждаются в особой поддержке, так как организм испытывает стресс из-за смены сезонов. Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать здоровье сердца, важно включить в рацион необходимые витамины и комплексы.

✅Витамин E — мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Он улучшает эластичность сосудов, предотвращая развитие атеросклероза и других заболеваний.

✅Витамины группы B (особенно B6, B9 и B12) поддерживают здоровье сосудов и способствуют нормализации обменных процессов. Исследования показывают, что дефицит этих витаминов может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Магний помогает расслаблять сосуды, нормализует кровяное давление и регулирует сердечный ритм, что особенно важно в переходный период.
Коэнзим Q10 участвует в энергетическом обмене клеток сердца, улучшает его функцию и повышает выносливость.

❤️Для поддержания всей сердечно-сосудистой системы можно обратить внимание на пробиотический комплекс Lactoflorene® Холестерол. В составе комплекса Монаколин К 10 мг, витамин PP (никотинамид), коэнзим Q10 и бифидобактерии Longum BB536®. Он помогает нормализовать уровень холестерина, способствуя снижению сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/colesterolo/

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

💙Пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот способствует устранению причин возникновения метеоризма, нормализует баланс микрофлоры кишечника и помогает усвоению пищи.

📢Рекомендации к приему*:

📌    устранение причин повышенного газообразования, вздутия и метеоризма;

📌    восстановление баланса микрофлоры кишечника после приема антибиотиков;

📌    снижение абдоминального болевого синдрома;

📌    нормализация нарушенного стула.

🌐Более подробная информация о Lactoflorene® Плоский Живот на официальном сайте: https://lactoflorene.eu/panciapiatta/

*Влияние Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ на женщин с симптомами, связанными с синдромом раздраженного кишечника, Dr. Murina Filippo, Dr. Vicariotto Franco (2021)

https://lactoflorene.eu/panciapiatta/researches/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🍰Спешим поделиться с вами рецептом воздушного и очень вкусного десерта. Этот десерт — отличное сочетание легкости и полезности. Он прекрасно подойдет для весеннего сезона и понравится любителям здоровых сладких угощений.

📝Ингредиенты:

✅    200 г нежирного творога
✅    200 г натурального йогурта (без сахара)
✅    150 г фруктов (клубника, манго, персик или другие по вашему выбору)
✅    10 г желатина
✅    2 ст. ложки меда или по вкусу
✅    0.5 ч. ложки ванильного экстракта (по желанию)
✅    50 мл воды

⏳⌛Приготовление:

1️⃣ Замочите желатин в 50 мл холодной воды и оставьте на 10 минут, чтобы он набух. После этого разогрейте его на медленном огне или в микроволновке (не доводите до кипения), чтобы он полностью растворился.

2️⃣ Смешайте в миске творог, йогурт, мед и ванильный экстракт. Взбейте смесь с помощью блендера или венчика до получения однородной массы. Если творог слишком крупнозернистый, можно протереть его через сито.

3️⃣ В теплый растворенный желатин добавьте 1-2 ложки творожной массы, чтобы немного охладить его, затем аккуратно введите желатин в остальную часть творожной смеси. Тщательно перемешайте.

4️⃣ Нарежьте фрукты небольшими кусочками. Можно использовать любые сезонные фрукты: клубнику, манго, киви или банан.

В форму или небольшие стаканчики выложите фрукты, затем аккуратно залейте их творожно-йогуртовой смесью. Поставьте в холодильник на 3-4 часа или на ночь, чтобы десерт застыл. Готовый десерт украсьте свежими ягодами, фруктами или мятой перед подачей.

💜Приятного аппетита!

🔴Цистит (инфекции мочевыводящих путей) — это воспаление мочевого пузыря, которое часто вызывает боль и дискомфорт при мочеиспускании.
Из-за чего воспаление может перейти в хроническую форму?

📌    Пренебрежение терапией
Если не пройти полный курс антибиотиков или прекратить терапию слишком рано, инфекция может остаться в организме, провоцируя воспаление.
📌    Повторяющиеся обострения
Переохлаждения, стрессы, слабый иммунитет — все это может спровоцировать частые рецидивы, перетекая в хроническую форму.
📌    Анатомические особенности
Иногда особенности строения мочевыводящих путей способствуют застою мочи или инфицированию, что делает заболевание более устойчивым к лечению.
📌    Игнорирование симптомов
Даже незначительные симптомы инфекции могут вызвать серьезные осложнения, если их игнорировать.

❗Если цистит становится хроническим, важно не только обратиться к врачу, но и изменить образ жизни: соблюдать диету, избегать стрессов и переохлаждения.

❤️Надежный спутник для борьбы с инфекциями мочевыводящих путей – пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ. Он помогает бороться с бактериями-возбудителями инфекции и снижает вероятность рецидивов. Курс приема: 10 – 30 дней.

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/cist/
БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🔴Изжога – неприятное чувство жжения в груди, которое возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Причин может быть много: неправильное питание, стресс, курение или даже гормональные изменения.

🤔КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ?

🔺   Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов, которые провоцируют повышение кислотности.

🔺   Питайтесь небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок.

🔺   Не ложитесь сразу после еды: подождите 2-3 часа, чтобы избежать заброса желчи.

🔺   Принимайте препараты для нейтрализации кислоты, но только по рекомендации врача.

🔺    Добавляйте пробиотики: они помогут восстановить кишечную микрофлору и снизить воспаление в пищеводе.

💊Пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот нормализует баланс микрофлоры кишечника, способствует устранению причин метеоризма и помогает улучшить пищеварение. Курс приема – 10-30 дней.

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/panciapiatta/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🌷8 марта — исконно женский день, когда особенно важно уделить время и внимание себе.

👭Один из таких ритуалов — это внимание к своему здоровью и физической активности. Прогулки на свежем воздухе, утренние растяжки или легкие тренировки помогают поддерживать форму и энергию.

Однако не менее важным является расслабление. В этот день, как и в любой другой, важно найти время для отдыха: ароматерапия, медитация или расслабляющая ванна с морской солью помогут снять напряжение и восстановить силы.🛀 Спа-процедуры и уход за собой — это не только полезно, но и приятно. Уделите внимание коже, выберите увлажняющие маски для лица или средства с натуральными маслами для тела. Такой уход помогает не только восстановить физическое состояние, но и создать атмосферу уюта и гармонии.

📚Не забывайте о духовных практиках: чтение вдохновляющих книг, йога или просто несколько минут тишины помогут восстановить внутренний баланс и снизить уровень стресса.

💕Помните, что забота о своем теле и душе — это регулярный процесс, который приносит гармонию и силы на каждый день.

‼Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, который приносит с собой ряд изменений в организме, включая снижение уровня эстрогена. Этот гормон отвечает за репродуктивное здоровье и функционирование различных систем.

Эстрогены оказывают защитное действие на сосуды, способствуя снижению «плохого» холестерина и увеличению «хорошего» холестерина. Из-за снижения эстрогена в период менопаузы нарушается баланс холестерина. Это может привести к накоплению холестерина в артериях, способствуя развитию атеросклероза и увеличивая риск сердечных заболеваний.

Именно поэтому в период климакса особенно важно внимательно следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Регулярные обследования, правильное питание и физическая активность помогут снизить риски. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами, а также отказ от насыщенных жиров помогут поддержать здоровье сосудов и сердца.

❤️Для поддержания холестерина в норме и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний принимайте пробиотический комплекс Lactoflorene® Холестерол. Рекомендованный курс составляет 2 месяца. Всего 1 прием в день, принимать лучше вечером.

Lactoflorene® Холестерол – ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ.

Узнать больше о продукте: https://lactoflorene.eu/colesterolo/

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🌸Весна — это не только время, когда природа просыпается от зимней спячки, но и момент, когда начинает «оживать» наш организм. Это идеальное время для внедрения новых полезных привычек, одной из которых является ходьба.
Прогулки 🚶🏼‍♂️ на свежем воздухе не только улучшают физическую форму, но и оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние. Более того, ходьба укрепляет сердце и сосуды❤️, улучшает циркуляцию крови и снижает уровень стресса.
Вот несколько простых советов, как мотивировать себя
🧷Начинайте с малого. Не стоит сразу ставить перед собой цель пройти сразу больше 10 километров. Начните с более коротких дистанций — 5-6 км, постепенно увеличивая дистанцию.
🧷Слушайте любимую музыку или подкасты во время прогулок. Создайте плейлист, который будет вас заряжать энергией и радостью. Хорошая музыка мотивирует и делает ходьбу более приятной.
🧷Найдите партнера для прогулок. Гулять в компании всегда интереснее, ведь можно обсудить важные темы и поделиться впечатлениями. Кроме того, компания поддерживает мотивацию не пропускать запланированные прогулки.

✔️Начните ходить больше — и почувствуйте, как это улучшит качество вашей жизни!

⁉️Инфекции мочевыводящих путей (цистит) и проблемы с кишечником — два, на первый взгляд, совершенно разных состояния, однако они могут быть тесно связаны. Многие не подозревают, что воспаление мочевого пузыря может быть связано с состоянием кишечника. Разберемся, как это происходит:

🔴  Дисбактериоз и микрофлора

Нездоровая микрофлора кишечника, особенно при наличии дисбактериоза, может повлиять на иммунитет. Это, в свою очередь, может ослабить защитные функции организма, и бактерии из кишечника могут попасть в мочевой пузырь, вызывая воспаление.

🔴  Запоры и давление на органы

Запоры — еще один важный фактор, влияющий на развитие цистита. При задержке стула происходит повышенное давление на мочевой пузырь, что может нарушить его работу и привести к воспалению.

🔴  Хронические заболевания кишечника

Болезни кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или воспалительные заболевания, могут значительно ослабить иммунитет. Это создает условия для развития инфекций мочевыводящих путей.
Для профилактики инфекций мочевыводящих путей можно обратить внимание на пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ. Формула продукта включает живые молочнокислые бактерии, экстракт клюквы CranpureTM и D-маннозу.

♥️Благодаря действию компонентов, Lactoflorene® ЦИСТ способствует правильному функционированию мочевыделительной системы, помогает вывести бактерии-возбудители инфекции и восстановить баланс микрофлоры кишечника.

Узнать больше: lactoflorene.eu/cist/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

💨Вздутие живота после употребления фруктов — довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Причина этого кроется в особенной структуре некоторых фруктов, содержащих сахар и клетчатку, которые могут вызывать ферментацию в кишечнике.

🍏🍒Многие фрукты, такие как яблоки, груши, манго и вишни, богаты фруктозой — сахаром, который не всегда полностью усваивается в тонком кишечнике. Когда фруктоза попадает в толстый кишечник, бактерии начинают ее ферментировать, что вызывает образование газов и ощущение вздутия. Особенно это актуально для людей с непереносимостью фруктозы, когда кишечник не справляется с переработкой этого сахара.

🍎🍐Кроме того, фрукты содержат много клетчатки, которая, несмотря на свою пользу, может усиливать процессы брожения, особенно если кишечник не привык к высокому содержанию этого компонента.

💚Чтобы избежать дискомфорта, стоит умеренно употреблять фрукты, особенно те, которые содержат больше сахара, и комбинировать их с продуктами, поддерживающими нормальную работу кишечника.
Пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот помогает нормализовать пищеварение и устранять причины возникновения вздутия и метеоризма.

Курс приема: 10 – 30 дней.

Узнать больше: lactoflorene.eu/panciapiatta/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

📢В рамках рубрики ВАЖНО ЗНАТЬ расскажем о первых признаках инфекций мочевыводящих путей (цистита) и как их вовремя распознать.

Инфекции мочевыводящих путей — это воспаление мочевого пузыря, которое чаще всего провоцирует бактерии-возбудители E.coli. Чем раньше вы заметите симптомы, тем быстрее сможете принять меры и избежать неприятных осложнений. Разберемся, на что стоит обратить внимание:

•    частые позывы к мочеиспусканию даже если мочевой пузырь почти пуст;

•    дискомфорт внизу живота: ощущение тяжести или ноющая боль в области таза;

•    жжение или боль при мочеиспускании;

•    изменения в моче: мутный цвет, неприятный запах или даже примеси крови.

❗Если вы заметили один или несколько признаков, не откладывайте визит к врачу!

💛Надежный спутник в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей и рецидивами – пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ. Формула продукта включает живые молочнокислые бактерии, экстракт клюквы CranpureTM и D-маннозу. Курс приема Lactoflorene® ЦИСТ составляет 10-30 дней.

Узнать больше: lactoflorene.eu/cist/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

🤔Задумывались ли Вы, какое влияние стресс оказывает на уровень холестерина?

🔴Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители. Однако, если он становится хроническим, его влияние на здоровье может быть разрушительным. Одним из таких негативных эффектов является повышение уровня холестерина. Когда мы переживаем стресс, наш организм выделяет гормоны, такие как адреналин и кортизол. Эти гормоны активируют ряд биологических процессов, направленных на подготовку тела к "борьбе или бегству". Одним из таких процессов является увеличение уровня холестерина в крови, что помогает организму быстрее восстанавливать повреждения и поддерживать нормальное функционирование.

❗Однако, при длительном стрессе этот процесс выходит из-под контроля, и уровень холестерина может оставаться повышенным на постоянной основе. В свою очередь, это способствует образованию бляшек на стенках сосудов, что увеличивает риск атеросклероза, инфарктов и инсультов. Особенно опасен стресс для людей, уже склонных к заболеваниям сердца, так как он может усугубить их состояние.

💪Чтобы снизить влияние стресса на холестерин, важно регулярно заниматься физической активностью, практиковать релаксационные техники и следить за психоэмоциональным состоянием. Управление стрессом — важный шаг на пути к здоровью сердца.

Lactoflorene® Холестерол помогает поддерживать уровень холестерина в норме и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Lactoflorene® Холестерол – ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ.

Узнать подробнее о продукте: lactoflorene.eu/colesterolo/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

💊Lactoflorene® ЦИСТ – пробиотический комплекс для борьбы с инфекциями мочевыводящих путей.

❕Рекомендации к приему:

•    Выведение бактерии-возбудителей инфекции E.coli

•    Профилактика вероятности рецидивов

•    Восстановление баланса микрофлоры кишечника

•    Дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях мочевыводящих путей

•    Снижение риска развития инфекций мочевыводящих путей

🌐Узнать больше: lactoflorene.eu/cist/

❤️Успейте купить Lactoflorene® ЦИСТ на сайте Планета Здоровья  по выгодной цене:  https://planetazdorovo.ru/catalog/lekarstva-i-bad/pochki-i-mochevoy-puzyr/infektsii-mochevogo-puzyrya-i-pochek/lactoflorene-cist-poroshok-sashe-44720703/?erid=2VtzquqyoEV


БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Реклама: ООО «Премьер Нутришинал». ОГРН 1097746711303
Erid: 2VtzquqyoEV

📌Собрали для вас подборку детективных сериалов, которые держат в напряжении до последней минуты. Подготовьтесь к неожиданным поворотам и захватывающим расследованиям!
• Настоящий детектив (True Detective)
• Лютер (Luther)
• Менталист (The Mentalist)
• Мост (The Bridge)
• Каштановые человечки (The Chestnut Man)
• Твин Пикс (Twin Peaks)
• Фарго (Fargo)
Эти сериалы не только затягивают расследованиями, но и погружают в уникальные, многослойные миры!
Напишите в комментариях, какие сериалы из списка Вы смотрели? 👀 И что бы еще включили в список?

❕Сегодня расскажем о том, насколько важен завтрак. Правильный завтрак оказывает прямое влияние на работу пищеварительной системы, способствует нормализации уровня сахара в крови, а также помогает избежать переедания в течение дня. 🌖
Пропускать его или заменять быстрыми перекусами — это путь к усталости, низкому уровню энергии и даже набору лишнего веса.
Что же стоит включать в утренний рацион? 🙅🏼‍♀️
✔️Один из оптимальных вариантов – овсянка с ягодами и орехами, которая обеспечит вас клетчаткой и витаминами. Такой завтрак с высоким содержанием клетчатки помогает улучшить моторику кишечника, предотвращая запоры и улучшая общую работу пищеварительной системы.
✔️Другим оптимальным вариантом является завтрак, включающий белки и углеводы, например, яйца с овощами или творог с ягодами. Белок помогает организму более эффективно усваивать питательные вещества из еды, что важно для общего состояния здоровья и уровня энергии в течение дня.
Также возьмите за правило выпивать натощак стакан воды💧Это поможет улучшить работу кишечника и общее состояние здоровья с самого утра.
🔹Помните, завтрак —это важный элемент для нормальной работы пищеварительной системы.
Для поддержания здоровья кишечника обратите внимание на пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот. Он нормализует микрофлору кишечника, а также способствует устранению причин вздутия и метеоризма.

Узнать больше: lactoflorene.eu/panciapiatta/
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

‼В рамках рубрики ВАЖНО ЗНАТЬ расскажем, что такое атеросклероз.

Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на стенках артерий образуются отложения. Эти отложения, называемые атеросклеротическими бляшками, сужают просвет сосудов и ухудшают кровоток. Это в свою очередь может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как: инфаркт миокарда, инсульт или периферическая артериальная болезнь.

🔴Основная причина атеросклероза — это высокие уровни холестерина, особенно "плохого" (ЛПНП). Вредные привычки, такие как курение, неправильное питание, сидячий образ жизни и избыточный вес, повышают риск развития заболевания. Факторы риска такие, как гипертония, диабет или генетическая предрасположенность к нему тоже играют значимую роль в развитии атеросклероза.

🔴Начальные стадии атеросклероза могут не проявляться симптомами, но с прогрессированием заболевания появляются такие признаки, как боль в груди, одышка, головокружения и онемение конечностей.
Важно контролировать уровень холестерина и регулярно проходить медицинские обследования, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.
Lactoflorene® Холестерол помогает поддерживать уровень холестерина в норме и способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

❤️Lactoflorene® Холестерол – ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ.

Узнать подробнее о продукте: https://lactoflorene.eu/colesterolo/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

📚В поисках вдохновения и самосовершенствования мы часто сталкиваемся с множеством книг. Но какие из них действительно стоят вашего внимания? Вот топ-5 книг, которые на наш взгляд помогут развить уверенность в себе, научиться эффективно общаться и добиваться успеха.

•    7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови✨
Книга, которая стала настоящим бестселлером. Кови раскрывает ключевые принципы, которые помогут вам стать более организованным и целеустремленным. Простые, но мощные техники для повышения личной эффективности.

•    Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги👬👭
Если хотите улучшить свои отношения с окружающими и научиться влиять на людей, эта книга — ваш незаменимый помощник. Карнеги делится проверенными методами коммуникации и создания доверительных связей.

•    Будь лучшей версией себя — Джоэл Остин🌟
Книга о том, как изменить свое мышление и действия, чтобы стать более успешным, уверенным и позитивным человеком. Автор делится практическими советами для работы над собой и создания жизни, о которой мечтаешь.

•    Не останавливайся на достигнутом — Джон Ууден💪
Джон Ууден, тренер, который привел свою команду к 10 чемпионствам, делится философией успеха, которая основана на честности, дисциплине и постоянном стремлении к совершенству.

•    Хочу и буду — Михаил Лабковский❤️
Психолог Лабковский учит быть честным с собой, избавляться от чувства вины и не бояться следовать своим желаниям. Отличный путь к внутренней гармонии и уверенности.

❄️Зимой наш иммунитет подвергается большому стрессу из-за низких температур, коротких дней и дефицита солнечного света. Чтобы укрепить защитные силы организма и не болеть в холодное время года, соблюдайте 5 простых правил:

1️⃣    Правильное питание. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и ягод, особенно тех, что богаты витамином C — апельсины, киви, черная смородина, брокколи. Полезны также орехи, мед, чеснок и имбирь, которые помогают укрепить иммунитет.
2️⃣    Физическая активность. Регулярные умеренные тренировки укрепляют иммунную систему и повышают выносливость. Даже прогулка на свежем воздухе поможет зарядиться энергией и улучшить кровообращение.
3️⃣    Сон и отдых. Недосып ослабляет защитные функции организма. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки, чтобы дать организму возможность восстанавливаться и бороться с инфекциями.
4️⃣    Вода и увлажнение. В зимний период воздух в помещениях становится сухим, что может нарушить защиту слизистых оболочек. Питьевой режим и увлажнители воздуха помогут поддержать водный баланс организма и оптимальный уровень влажности кожного покрова тела и слизистой.
5️⃣   Прием пробиотиков. Здоровая микрофлора кишечника способствует выработке антител и активации защитных клеток, что усиливает иммунный ответ организма. Регулярное употребление пробиотиков помогает предотвратить воспалительные процессы и повышает сопротивляемость инфекциям, особенно в холодное время года.

💙Обратите внимание на пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский Живот. В составе комплекса бифидо- и лактобактерии, ферменты пищеварения и растительные экстракты. Курс приема: 10- 30 дней.

🌐Узнать больше: https://lactoflorene.eu/panciapiatta/

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

💊Пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ выпускается в форме саше в двухкамерных пакетиках T-WIN. В обеих камерах содержатся компоненты продукта в виде порошка.

В одной камере хранятся пробиотики – белый порошок. В другой камере находится экстракт клюквы CranPureTM и D-манноза – розовой порошок.
Такая умная система хранения позволяет компонентам продукта не взаимодействовать друг с другом до его использования. Это обеспечивает сохранность полезных свойств пробиотического комплекса.

Узнать более подробно о Lactoflorene® ЦИСТ можно на официальном сайте: https://lactoflorene.eu/cist/💚

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ