🌸 Привет, мои дорогие! 🌸

Вы, наверное, заметили, что я снова ненадолго исчезла из блога. Со мной так бывает — периодически я будто выпадаю из ритма. И знаете что? Это абсолютно нормально! Я всегда работала по зову вдохновения, а не из-под палки. Для меня важно, чтобы дело приносило радость, а не стресс. И сейчас как раз такой период, когда я разрешаю себе замедлиться.

👖 Почему эта пауза затянулась?
Всё просто: я погрузилась в свою «подростковую» фазу. Да-да, ту самую, где хочется надеть объемный худи, джинсы, кроссовки и забыть о гламуре! Через стиль я вдруг осознала, что сейчас во мне борются два начала: внутренняя женщина (та, что любит наслаждения, уют и красоту) и теневая подростка (та, что хочет «забить» на все дела и просто тусить). И это прекрасно!

🎧 Как это проявляется?
Мой гардероб резко сменил курс: удобные футболки, грубые ботинки, oversize-вещи — будто вернулась в юность. Иногда пробивается сканди (спасибо спокойным оттенкам и фактурам), но чаще — бунт против «надо». А еще я разрешаю себе:
▪️ Не спать до утра,
▪️ Есть пиццу и конфеты без угрызений совести,
▪️ Игнорировать гонку за достижениями,
▪️ Не считать возраст и время.

⚡️ Энергия как на американских горках:
Она то бьет фонтаном, то внезапно «отрубает» — точь-в-точь как в 20 лет, когда танцевала в клубах до утра, а потом валилась с ног. Но сейчас я *осознанно* разрешаю себе эти качели. Когда ты не бежишь от своих состояний, а наблюдаешь за ними, ты перестаешь быть их заложником. Ты управляешь ими, а не они тобой.

🍃 Важно ли это?
Однозначно! Иногда нужно выдохнуть, сбросить маску «удобной девочки для всех», перестать советовать и начать жить. Вспомнить, каково это — быть беззаботной. Пусть даже на месяц.

🔮
Задаю вопрос вам: можете ли вы позволить себе такой период? Без чувства вины, без оглядки на «взрослость»? Прямо сейчас представьте: что бы сделал ваш «внутренний подросток» или «бунтующий ребенок»? 👀

P.S. Не знаю, когда эта волна пройдет, но я благодарна ей за урок: жизнь — не только про «надо». Иногда она — про «хочу». И это окей. 💫

#стилевая_терапия #осознанность #жизнь_в_кайф #без_чувства_вины

🌸 #мотивашки : Ваша жизнь — ваш шедевр

Иногда мы забываем, что главное искусство — это жить в согласии с собой. Не в погоне за чужими эталонами, а в ритме своего сердца.

Когда вы научитесь быть собой в тишине утреннего кофе или вечерней пробежки — мир перестанет казаться гонкой. Спорт, творчество, минуты одиночества — это не рутина, а язык вашей души, который учит слышать себя без слов.

Ваши мысли — как облака: они проплывают, но не определяют, каким будет небо. А партнёры, друзья, коллеги — это зеркала, в которых отражаются уроки, которые вы готовы принять.

Красота рождается не в идеальных линиях, а в смелости сказать: *«Я — это я. Мне не нужно подстраиваться под чужие ожидания»*. Вы — единственный экземпляр в коллекции вселенной. Зачем сравнивать ручной шедевр с конвейерной копией?

Сегодня — день, чтобы перестать доказывать и начать просто быть. Примите свою уникальность как данность. А потом — шаг за шагом стройте жизнь, которой захочется гордиться. Не ради лайков, а ради того, чтобы однажды оглянуться и понять: *«Да, это я. И это прекрасно»*.


💫 Ваша Юлия | Помогаю разглядеть шедевр в каждом из вас.
@YuliannaP

P.S. *Создавайте, не копируйте. Вдохновляйтесь, не завидуйте. Живите, не выживайте.* 🌿

🌸 #МАК_yps : 12 путей к себе

Привет, мои хорошие! 🌟
Сегодня я провожу необычный день — встретилась с папой, и мы погрузились в трансформационную игру, чтобы найти новые идеи и осознания. Это вдохновило меня на то, чтобы предложить вам сегодня особый формат МАК-рубрики!

👉
1. В комментариях напишите цифру от 1 до 12 — каждая соответствует одной из 12 ключевых субличностей (Бунтарь, Мудрец, Ребёнок, Творец и другие).
2. Я вытяну для вас карту-символ, которая станет подсказкой к вашей текущей ситуации.
3. Смотрите на нее, слушайте интуицию — и находите ответы, которые уже есть внутри.

Почему именно 12?
Это число архетипов, ролей, граней — как напоминание, что вы многомерны. Возможно, карта покажет, какая часть вас сейчас требует внимания, а какая — отдыха.

P.S. Не важно, о чём вы думаете — отношения, работа, страхи. Карты говорят на языке подсознания, который понятен именно вам.

🌸 #упражнение_YPS : От зеркала к сердцу — как закрепить уверенность?

После просмотра *«Красотки»* мы увидели, как внешние изменения могут стать мостом к внутренней силе. Сегодня углубимся в работу с самооценкой, чтобы ваша уверенность стала не временным макияжем, а частью ДНК.

Упражнение: «Письмо от зеркала»
1. Шаг 1. Диалог с отражением
→ Встаньте перед зеркалом. Запишите 3 фразы, которые вы чаще всего говорите себе, глядя в него (например: *«Мне нужно похудеть»*, *«Я выгляжу уставшей»*).

2. Шаг 2. Переворот установок
→ Каждую негативную фразу перепишите в формате:
«Да, я [фраза], и это значит, что я…»
Пример:
*«Да, я сейчас недовольна своей кожей, и это значит, что я замечаю детали и готова о себе заботиться»*.

3. Шаг 3. Ритуал благодарности
→ Напишите на стикере: «Спасибо тебе за…» (укажите часть тела/черту характера, которую обычно критикуете).
→ Прикрепите его к зеркалу на неделю.

Почему это работает?
→ Зеркало становится не судьёй, а союзником в диалоге с собой.
→ Переформулирование учит видеть в «недостатках» скрытые ресурсы.
→ Благодарность переключает фокус с борьбы на принятие.

P.S. В фильме Вивьен научилась не просто *выглядеть* уверенно — она *стала* ею. Ваша задача — повторить этот путь, но без участия Ричарда Гира.

*«Самые важные разговоры мы ведём не с другими, а с отражением в зеркале».*

🌸 #кинотерапия : Красота как путь к себе

Фильм недели: *«Красотка» (Pretty Woman, 1990)*

Почему именно он?
История Вивьен — не просто сказка о Золушке. Это метафора трансформации через заботу о себе. Героиня, начав с внешних изменений (стиль, уход за кожей, маникюр), постепенно открывает в себе силу, достоинство и уверенность, которые всегда были внутри.

На что обратить внимание:
1. Ритуалы красоты как терапия — как посещение спа-салона становится для Вивьен моментом принятия себя.
2. Диалоги о самоценности — «Я никогда не сплю с клиентами» — фраза, где внешнее преображение встречается с внутренними границами.
3. Яркие контрасты — от ярких неоновых нарядов до элегантных платьев: как одежда становится языком её внутренней эволюции.

Упражнение после просмотра:
1. «Ритуал одной процедуры»
→ Выберите один элемент ухода за собой (маска для лица, массаж, новая помада).
→ Во время процедуры повторяйте про себя: *«Я заслуживаю этого внимания»*.
2. Дневниковая практика:
→ Напишите, какая «деталь вашего образа» (причёска, стиль, макияж) мешает вам чувствовать уверенность.
→ Представьте, как бы её изменила «ваша внутренняя Вивьен».

P.S. Косметология здесь — не про идеал, а про уважение к себе. Даже маленький ритуал может напомнить: вы — автор своей красоты, а не жертва стандартов.

Помогаю найти вашу «красотку» внутри.
@YuliannaP

P.P.S. «Иногда зеркало показывает не лицо, а историю.»🌟

💫Женщины рожденные 3, 30, 4, 31, либо в марте и апреле, либо 2001,2002, 2010,2011, 2020

Пока жду «заморозку» лица. Слушаю @anna_tovanchenko. Как раз сегодня про меня рассказывает (100% попадание) 😊 у меня день рождения 30 числа. Если у вас тоже - слушайте обязательно.

🌸 #мотивашки : Где прячется ваша сила, когда кажется, что её нет?

Привет! 🌟
Сегодня поговорим о том, как найти опору, когда мир будто выдергивает ковёр из-под ног.

### Секрет в деталях:
1. Ваш хаос — это карта.
→ Каждый беспорядок указывает на то, что пора что-то менять. Не убегайте — читайте знаки.
2. Сила в «стоп».
→ Разрешите себе паузу. 10 минут тишины, чашка чая, глубокий вдох — это не слабость, а перезагрузка.
3. Спросите себя:
→ *«Что бы я сделал(а) сегодня, если бы не боялся(ась)?»*
→ *«Какой маленький шаг приблизит меня к ответу?»*

### Упражнение «5 секунд смелости»:
→ Выберите одно дело, которое откладывали месяцами (позвонить, начать проект, сказать «нет»).
→ Досчитайте до 5 — и сделайте его сейчас. Не думая, не анализируя.

Почему это работает?
Страх любит долгие размышления. 5 секунд — это время, за которое мозг не успевает включить режим «а что, если…».

P.S. Если сегодня особенно тяжело — представьте, что вы главный герой фильма. Какая музыка играла бы на фоне? Какие слова сказал бы вам режиссёр перед кадром?

#мотивация_без_слащавости #ваша_сила_в_движении

💫 Ваша Юлия | Верю, что вы уже на шаг ближе к своим «5 секундам».
@YuliannaP

P.P.S. *«Мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним»* (с) Нельсон Мандела. А ваша победа начинается с малого. 💥

🌸 #МАК_yps Хаос как начало порядка

Иногда хаос — не враг, а сообщник, который прячет ключи от новых возможностей. Давайте найдём их вместе!

👉 Кидайте любой смайл в комментарии — и я отправлю вам карту.
Посмотрите на нее и ответьте на вопросы:
→ *«Какой урок ваш хаос пытается вам преподать?»*
→ *«Какая сила рождается в вашем беспорядке?»*
→ *«Куда ведёт вас эта неразбериха, если присмотреться?»*

P.S. Карты не обещают мгновенных ответов, но подсказывают направление. Иногда нужно потеряться, чтобы найти короткий путь к себе.

🌸 #упражнение_yps : Как превратить хаос в ресурс?

После вчерашнего киносеанса с «Главным героем» предлагаю закрепить эффект практикой. Сегодня мы будем работать с вашим внутренним «Уолтером Митти» — той частью, которая прячет мечты в фантазиях.

Шаг 1. «Карта желаний vs реальности»
→ Возьмите лист бумаги. Слева напишите 3 мечты, которые вы откладывали годами (даже если это «научиться танцевать» или «поехать в горы»).
→ Справа — 3 реальных действия, которые вы совершаете вместо них (например: «листаю соцсети», «работаю сверхурочно»).

Шаг 2. «Диалог с саботажником»
→ Представьте, что ваш страх/лень/сомнение — персонаж. Задайте ему вопросы:
- *«Что ты защищаешь, не давая мне действовать?»*
- *«Что случится, если я рискну?»*

Шаг 3. «Микрошаг за 24 часа»
→ Выберите одно действие из левой колонки. Разбейте его на шаг размером с конфету:
- Не «записаться на курсы», а «найти 3 школы рядом».
- Не «поехать в горы», а «посмотреть билеты на выходные».

Почему это работает?
Это упражнение вытаскивает мечты из зоны «когда-нибудь» в «здесь и сейчас». А ещё — обнажает невидимые страхи, которые маскируются под рациональность.

P.S. Поделитесь в комментариях своей «картой» или страхом, который обнаружили. А если сложно — пишите «@YuliannaP», и я помогу!

#хаос_становится_порядком #мечты_требуют_смелости


P.P.S. *«Страх часто кричит громче мечты. Но это не значит, что он прав»* (с) Ваш будущий смелый Я.

🌸 #Кинотерапия: Как найти себя в мире рутины?

Фильм недели: *«Главный герой»* (The Secret Life of Walter Mitty, 2013)

### Почему стоит посмотреть?
Это история о человеке, который прячет свои мечты в фантазиях, пока жизнь проходит мимо. Уолтер Митти — скромный сотрудник журнала, чьи дни заполнены рутиной. Но когда ему приходится отправиться в настоящее приключение, он обнаруживает, что настоящая жизнь начинается за границами зоны комфорта.

### На что обратить внимание:
1. Моменты бегства в фантазии — как Уолтер использует их, чтобы спрятаться от страха действовать.
2. Превращение «надо» в «хочу» — что меняется в нём, когда он решает рискнуть.
3. Детали вокруг — как режиссёр через пейзажи и музыку показывает, что красота жизни часто скрывается в мелочах.

После просмотра спросите себя:
→ *Какие мои «фантазии» стали убежищем от реальности?*
→ *Что бы я сделал(а), если бы перестал(а) бояться?*

Упражнение:
Выделите 10 минут, чтобы написать письмо себе от имени своей «смелой версии». Опишите, как она видит вашу жизнь, и какой шаг предлагает сделать первым.

P.S. Этот фильм — не просто кино. Это приглашение перестать быть зрителем своей жизни. А если захочется обсудить свои инсайты — пишите в комментариях!

Верю, что в каждом из вас спит Уолтер Митти — готовый к прыжку.

🌸 Хаос и порядок. Как я учусь танцевать под дождь из дел.

Привет, мои хорошие! 🌪️
Последние две недели моя жизнь — как попытка собрать пазл во время урагана. Я обожаю системы и планы, но вселенная явно решила проверить меня на прочность. И знаете что? Я всё ещё здесь — но пока без блокнота и ручки в руках и четкого плана.

А ещё во мне проснулся бунтующий подросток:
→ В гардеробе: кеды вместо каблуков, косуха как манифест «мне плевать на правила».
→ В голове: «А почему я *должна*?» вместо привычного «Нужно бвть правильной и серьезной?».

И теперь я задаюсь вопросом: Кто за рулём? Тот, кто хочет сжечь расписания и уехать в закат? Или тот, кто тихо шепчет: «Соберись, ты справишься»?

Мой план:
1.аос и порядок. Как я уч— другой город, никакого расписания, ноль уведомлений.
2. С понедельника — перезагрузка:
→ Утро начинается с тишины, а не соцсетей.
→ Выбиру одежду, которая говорит: «Я здесь. И я решаю».

P.S. А у вас бывает, что внутренний бунтарь-подросток перехватывает управление? И как вы возвращаете себе руль? Делитесь в комментариях — вместе придумаем лайфхаки!

#хаос_это_не_приговор #взрослая_я_vs_подросток

🌸 Всем привет. Сегодня я хочу напомнить о то, какие регулярные рубрики идут в канале для вашего саморазвития.

Расписание:
🌿 Суббота: #Кинотерапия
Не просто фильмы, а зеркала для души. Каждую неделю — кино, которое заставит вас:
→ Задать себе неудобные вопросы.
→ Увидеть свои страхи в героях.
→ Выдохнуть: «Я не одна такая».

🧠 Воскресенье: #упражнение_yps
Психология + коучинг = инструменты, а не теория. Например:
→ «Как за 10 минут найти скрытый ресурс».
→ «Письмо себе от имени смелой версии».

🃏 Понедельник: #МАК_yps
Карты — как детектор лжи для подсознания. Кидайте смайл — и получите:
→ Вопрос-пинок для недели.
→ Символ, который станет вашим «маяком» или новые осознания.

💫 Вторник: #мотивашки
Фразы и картинки, которые:
→ Заменят утренний кофе.
→ Напомнят: вы уже всё умеете.

А ещё…
Если хотите новую рубрику — пишите идеи! Например:
→ значение моего образа дня + разбор вашего в комментариях
→ полезные эфиры
→ Ваша идея

P.S. Это не просто контент. Это ваш личный дневник роста, где каждая рубрика — шаг к себе.

P.P.S. Кидайте в комментарии 💌 — какую рубрику добавить? А если ещё не подписаны — вы точно что-то упускаете.

🌸 #МАК_yps : Мечты vs Цели — где ваши деньги?

Сегодня в эфире говорили о том, как:
→ *Мечты* парят в облаках, а *цели* имеют сроки и шаги.
→ *Маленькие суммы* могут стать большими, если перестать их «не замечать».

👉 Кидайте любой смайл в комментарии — и я отправлю вам карту с подсказкой:
→ «Куда утекают ваши деньги?»

*P.S.*Карты покажут на что стоит обратить внимание.

Эфир 07.04.25 о целях и деньгах.

💰 Как маленькие действия ведут к большим деньгам 💰

Спикеры:
🎤 Юлия Шестакова – дипломированный психолог, коуч-стратег, автор методик по достижению целей.
🎤 Анастасия Преснякова – эксперт по личным финансам, квалифицированный инвестор, преподаватель в УрФУ.

💰 Как маленькие действия ведут к большим деньгам 💰

Мечтаете о больших целях, но кажется, что для них всегда не хватает денег? На самом деле, важно не только ставить цели, но и грамотно управлять финансами.

🔹 Как правильно ставить цели, чтобы они работали на вас?
🔹 Какие маленькие шаги приведут вас к финансовой свободе?
🔹 Почему финансовая грамотность — ключ к достижению желаемого?

Присоединяйтесь к эфиру 7 апреля в 14:00 (по Екатеринбургу), где эксперты разберут эти вопросы и дадут практичные инструменты для роста вашего благополучия.

Спикеры:
🎤 Юлия Шестакова – дипломированный психолог, коуч-стратег, автор методик по достижению целей.
🎤 Анастасия Преснякова – эксперт по личным финансам, квалифицированный инвестор, преподаватель в УрФУ.

Не упустите шанс изменить свой подход к деньгам и целям! Стартуем 7 апреля в 14:00 в канале.

#Кинотерапия : Как найти выход, когда жизнь — сплошной хаос?

Сейчас у меня в голове и в делах *полный раздрай* (да, оказывается и со мной такое могло произойти, хотя дисциплина и структура мои сильные стороны) — столько планов, идей, незавершённых дел, что хочется просто лечь и смотреть в потолок. Знакомо?

Фильм на сегодня:
*«Начало»* (2010) Кристофера Нолана.

Почему именно он?
Это не просто фантастика про сны. Это *метафора нашего внутреннего хаоса*, где:
→ *Уровни реальности* — как наши незакрытые гештальты, которые мешают двигаться дальше.
→ *Лимб* — то самое состояние, когда ты застрял между «надо» и «не могу».
→ *Финал* — напоминание, что *важен не только результат, но и осознание пути*.

На что смотреть:
1. *Как герои выстраивают «архитектуру» мира* — а ты можешь так же структурировать свой хаос?
2. *Сцены, где Кобб теряет контроль* — в какие моменты ты чувствуешь то же самое?
3. *Вращающийся волчок* — твои «якоря» в реальности, за которые стоит держаться.

Упражнение после просмотра:
1. Возьми лист бумаги. Нарисуй *свой «лимб»*— что в нём лежит? (Страхи, незавершённые дела, токсичные мысли).
2. Выбери *один элемент* и «взорви» его (закрой гештальт: допиши сообщение, выброси хлам, прости себя).
3. Напиши *3 якоря* (что возвращает тебя в «реальность»? Дыхание? Музыка? Запах кофе?).

Хаос — это не конец. Это сигнал: пора пересобрать пазл себя заново.

«Самый коварный паразит — это незавершённое дело»(с) Кобб. 🌪️

🌸 #МАК_yps Где найти силы, когда кажется, что их нет?

Бывают дни, когда внутри — пустота, а список дел растёт. Когда кажется, что ты выжата как лимон, но останавливаться нельзя. А иногда жизнь и вовсе выбивает из колеи: ты *теряешь связь с тем, что важно*, будто проваливаешься в чёрную дыру.

Знакомо? Вот и я выпала из блога на время — хотя столько всего хотела рассказать: о мероприятиях, где была, о вдохновении, которое неожиданно нагрянуло. Но иногда *хаос накрывает с головой*, и ты просто... замираешь.

Как вернуться к себе?
1. Ты кидаешь в комментарии *любой смайл* .
2. Я вытягиваю для тебя персональную карту

Всем привет. Немного выпала из блога, но все наверстаю) карты будут вечером. А сейчас у нас встреча ❤️

Приходи, увидимся 🥰

Каждое 1число месяца мы проводим
КЛИЕНТСКИЙ ДЕНЬ в шоуруме ШИФОНЬЕР

1 Апреля встречаемся на Куйбышева 55, 225 офис, 2 этаж
🕘16:00-19:00

НАШИ СПИКЕРЫ:
✔️ Лена галка, коуч
«Алгоритм планирования.
Как правильно планировать свой тайминг для максимального эффекта»
(Практика: взять блокнот и ручку)
✔️Наталья Семянникова, детский и семейный психолог с НЛП инструментами.
"Женщина внутри: открой её"
@semyannikova_psy
✔️ с Юлей Шестаковой раскроете свою силу через образы.
Психолог, коуч-стилист, которая объединяет психологию и моду ��
@Yulianna_Perfection

✔️Так же будут Таро разборы от Оксаны 🎴
✔️выпьем чай или бокал🥂

(входной 🎟️обязательно возьми что нибудь к чаю😉 или 🍾 или отправь донат (сумма от 333₽) по номеру 89826115652 т банк, сбер)

✔️знакомства и подарки от партнеров👌

Запись на клиентский день @leisanshifonershop ❤️

🌸 #Кинотерапия: Когда гнев встречает уязвимость

Сегодня мне очень тяжело. Не только из-за магнитных бурь, а потому что я *ломаю себя*: «Почему я не смогла быть мягче? Зачем защищалась так яростно?» Знакомо?

Фильм на сегодня:«Три билборда на границе Эббинга, Миссури»(2017).

Почему он?
Главная героиня, Милдред, — это *воплощение гнева и боли*, которые годами копились под маской «сильной женщины». Она борется с системой, людьми, самой собой — но за этим стоит невыносимая уязвимость: потеря, чувство вины, страх быть сломленной.

На что смотреть:
1. Как её гнев становится щитом — от чего она прячется за агрессией?
2. Моменты немощи: когда она плачет в пустой комнате или признаётся: «Я не справляюсь».
3. Финал: не про победу, а про *способность идти дальше*, даже когда всё безнадёжно.

#упражнение_yps после просмотра:
1. Возьми лист бумаги. Раздели его на две колонки:
→ «Щит» (что я прячу за гневом/контролем?).
→ «Боль» (какая рана за этим стоит?).
2. Напиши хотя бы по одному пункту.
3. Сожги первую колонку. Вторую — обними.

*P.S.* Уязвимость — это не слабость. Это мужество посмотреть в лицо тому, от чего ты десятилетиями бежала. Да, и мне после 10 лет «сильной» маски это кажется немыслимым. Но именно так рождается *новая версия тебя* — не идеальная, но живая.

Я буду тоже вместе с вами работать над этой темой. Поэтому пошла смотреть фильм и выполнять упражнения 😇

«Сломать себя можно. Починить — тоже»

🌸 стиль и субличности
Раскрой свою силу через образы!
Приглашаем вас на особый клиентский день в шоу-руме 1 апреля!

Что будет?
→ Анализ ваших последних покупок и вашего стиля - поможем понять, какая субличность сейчас требует внимания.
→ Подбор образов для активации нужной энергии: хотите уверенности, смелости или нежности? Ваш гардероб заговорит!
→ Секреты стиля: Как через одежду влиять на свое настроение, состояние и даже цели.

Как участвовать?
1. Скиньте фото своей последней покупки в комментарии или в ЛС.
2. Получите мини-анализ: *«Какая часть вас хочет проявиться?»*
3. Приходите 1 апреля в шоу-рум — углубим анализ и создадим ваш идеальный look!

Юлия @yuliannaperfection - психолог, коуч-стилист, которая объединит психологию и моду. Фишка: через образы активирует ваши скрытые силы. 5 лет помогает женщинам стать «главными героинями» своей жизни.

P.S.Это не просто шопинг. Это диалог с собой через ткань, цвет и фасон. Приходите — ваша вещь может стать началом новой главы!

Адрес: Куйбышева 55, 225 офис, 2 этаж.
Время: 16:00
Комментарий «Хочу силу!» — и я сохраню для вас место.

#стиль_как_терапия #активация_через_образы #ты_это_твой_гардероб

#мотивашки 🌸

Теплеет не только за окном — пора отогреть сердце.

👉 Правильная или живая?Выбирай второе.
👉 «У тебя всё получится»— даже если ветер сомнений сильнее.
👉 «Всё идёт прекрасно»— а завтра будет ещё лучше.

→ Ты — единственный, кто может дать себе всё. Не ищи разрешения.
→ Люби. Твори. Мечтай. Хотя бы с чашкой кофе в руках.

P.S. Кидай в комментарии + и я отправлю в ответ послание для тебя🩷

#весна_в_душе

🌸 #МАК_yps
Привет, мои храбрые! По традиции — тянем метафорические карты, чтобы начать неделю с инсайта.
Как это работает:
1. Кидаешь в комментарии любой смайл 👇.
2. Я отправляю тебе персональные карты с вопросом, подсказкой и метафорическим изображением.
3. Смотришь на образ, слушаешь себя — и находишь ответы.
Метафорические ассоциативные карты — это как зеркало. Иногда страшно, но всегда честно. А если захочется глубже — марафон «Активация внутренней женщины» всё ещё ждёт тебя (но это не обязательно 😉).
👇.
2. Я особерем 5🔥расскажу что пришло мне по моим картам. Запрос был-почему в канале нет реакций на марафон?

🌸 #кинотерапия : Фильм, который разбудит вашу внутреннюю женщину!🌸

Сегодня в рубрике — «Дневники Бриджит Джонс» (2001). Да, это не только ромком! Это история о женщине, которая через нелепые ошибки, сомнения и смелость учится принимать себя такой, какая она есть.

Почему стоит посмотреть?
→ Бриджит борется с общественными стандартами, страхами и одиночеством, но не теряет чувства юмора и веры в лучшее.
→ Её путь — это не поиск «того самого мужчины», а попытка услышать себя сквозь шум чужих ожиданий.
→ Терапия здесь: Фильм напоминает, что женственность — это не идеальные формы, а смелость быть неидеальной.

После просмотра спросите себя:
1. Какие мои «недостатки» на самом деле — часть моей силы?
2. Что я прячу за маской «удобной» женщины?

P.S. Если этот фильм задел вас за живое, и вы готовы глубже погрузиться в свою трансформацию — жду вас на **марафоне «Активация внутренней женщины»** (старт 31 марта). Здесь мы:
→ Разберём ваши страхи и мечты.
→ Научимся носить платья так, чтобы *чувствовать, а не казаться.*
→ Создадим жизнь, где вы — главная героиня, а не статист.

Всем привет. Перед написанием программы по внутренней женщине - я попробовала все задания на себе и выбрала самые действенные 🔥

Моя внутренняя женщина идет тоже уже на следующий уровень. Активирую 😈

🌸 #упражнение_YPS 🌸

Дорогие мои, мы уже говорили о том, как важно находить вдохновение, справляться с вызовами и учиться слышать себя. Сегодня я предлагаю вам небольшое, но мощное упражнение, которое поможет вам *активировать свою внутреннюю женщину* — ту самую, которая знает, чего хочет, чувствует свою силу и умеет наслаждаться жизнью.

«Письмо себе — откровенный разговор с внутренней женщиной»

*Шаг 1: Найдите тихое место.*
Выделите 15–20 минут, когда вас никто не побеспокоит. Возьмите блокнот, ручку или откройте заметки на телефоне.

*Шаг 2: Задайте себе вопросы.*
Начните писать письмо себе, отвечая на следующие вопросы:
- Что я чувствую сейчас?
- Что я хочу отпустить, чтобы стать легче и свободнее?
- Какие мои мечты и желания я долго игнорировала?
- Что делает меня по-настоящему счастливой?
- Какая я, когда чувствую себя сильной и уверенной?

*Шаг 3: Напишите ответ от имени своей внутренней женщины.*
Представьте, что ваша внутренняя женщина — это ваша лучшая подруга, которая знает вас лучше всех. Что она скажет вам? Какие слова поддержки, советы или напоминания она даст?

*Шаг 4: Действуйте.*
Выделите 1–2 пункта из письма, которые вы можете воплотить в жизнь уже сегодня. Это может быть что-то простое: выделить время для себя, попробовать что-то новое или просто позволить себе отдохнуть.

*Почему это работает?*
Это упражнение помогает:
🔹Услышать себя — часто мы настолько погружены в рутину, что забываем, чего хотим на самом деле.
🔹 Отпустить страхи и сомнения — когда вы пишете от имени своей внутренней женщины, вы включаете свою мудрую и сильную сторону.
🔹 Начать действовать — маленькие шаги ведут к большим изменениям.

P.S. Если это упражнение отозвалось в вас, и вы хотите глубже погрузиться в тему активации внутренней женщины, я заранее приглашаю вас на мой курс, где мы будем работать над вашей уверенностью, энергией и гармонией. 💫 расскажу подробнее позже.

P.P.S. Делитесь в комментариях, что вы открыли для себя в этом упражнении? Какие слова вашей внутренней женщины вас удивили или вдохновили?

#упражнения_для_души #активация_внутренней_женщин#вдохновение #психология_и_коучинг

🌸 #кинотерапия: Продолжаем вдохновляться! 🌸

Прошла неделя с момента запуска нашей новой рубрики, и я рада, что многие из вас присоединились к просмотру фильма *«Ешь, молись, люби»*. Надеюсь, он помог вам задуматься о важности счастья с самими собой и вдохновил на новые шаги в жизни. 💖

Но сегодня я хочу объединить две темы: вдохновение через кино и реальную жизнь, полную вызовов. Потому что иногда нам приходится выживать в условиях, которые кажутся невозможными.

🌟 Сегодняшний день — это настоящий марафон. После *2,5 часов сна* я пытаюсь не уснуть под шёпот комментаторов матча. 😂

Как я справляюсь:
→ Энергия турнира — зрители, игроки, атмосфера — всё это не даёт расслабиться.
→ Дыхательные практики — пара глубоких вдохов, и я снова в строю.
→ Фокус на деле — когда вокруг столько интересного, сон отступает.


🎬 А теперь вернёмся к кинотерапии!

На этой неделе я предлагаю посмотреть что-то, что поможет вам *найти силы даже в самых сложных ситуациях*. Мой выбор — фильм *«127 часов»* (2010).

*Почему стоит посмотреть?*
→ Это реальная история о человеке, который оказался в ловушке и смог выжить благодаря силе духа и решимости.
→ *Терапия здесь:*Фильм напоминает, что даже в самых отчаянных ситуациях мы можем найти в себе ресурсы для борьбы.

*На что обратить внимание:*
🔹 Как герой учится справляться с болью и страхом.
🔹 Его внутренний диалог — это монолог о ценности жизни.
🔹 Финал: он не про победу над обстоятельствами, а про победу над собой.

После просмотра спросите себя:
«Что я могу сделать сегодня, чтобы стать сильнее?»



P.P.S. Следующая рекомендация — по вашим запросам! Хотите мультфильм или сериал? Жду пожеланий в комментариях. 😉

#кинотерапия
#сила_в_фокусе #вдохновение

Пока перерыв покажу вам свой образ)

По стилевой терапии (психология одежды) он помогает включить наблюдателя - это серый цвет. А так же красный цвет и стиль поло помогает в балансе мужского (для моральной силы) и женского (для уверенности в себе). И на мне «продюсерские» кроссовки, чтобы не бояться камеры😄

Привет, друзья! Прямо сейчас идет онлайн-трансляция турнира по снукеру, и я участвую в ней не просто как зритель, а как:
→ Ведущий, задающий вопросы игрокам,
→ Автор персональных посланий — каждому участнику вручу свою карту с мотивацией на матч!

Почему это круто?
— Узнаю, как игроки справляются с давлением перед решающими ударами.
— Поделюсь своими «картами силы» — возможно, именно они станут талисманом для побед!

Где и когда?
⏰ Трансляция уже началась!
🔗 Ссылки для подключения:
→ YouTube: [СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ]
→ VK (без VPN): [ПЕРЕЙТИ НА ТРАНСЛЯЦИЮ]
Последующие трансляции будут в комментариях.
(В самом начале я задаю вопросы игрокам, в конце победителю)

Ваша роль?
— Подключайтесь, пишите в чат ваши вопросы игрокам — самые интересные задам лично!
— Следите за моими картами — может, одна из них «случайно» попадёт в ваш экран? 😉

P.S. Если опоздали — ещё не всё потеряно! Но помните: тот, кто сегодня не рискнёт, завтра не выиграет 147 очков! 🏆

#снукер_магия #карты_удачи #трансляция_с_юлей

🌟 Числа моей силы: как 13 и 147 ведут меня (и вас) к трансформации

Привет, хорошие! Сегодня — необычный пост. Я обычно за реальность, а не за эзотерику, но есть вещи, которые сложно игнорировать. Например, числа, которые идут со мной по жизни.


13 — мой код трансформации
Последние 7 лет моя жизнь — это непрерывные перемены. И число *13* здесь не случайно:
→ По нумерологии: 1 (лидерство) + 3 (творчество) = *4* — символ фундамента. Вот почему я так легко помогаю клиентам строить основу их личности: цели, ценности, уверенность.
→ *Цай*: 13 = «рост через перемены». 1 — успех, 3 — небо. Вместе — знак, что высшие силы поддерживают смелые решения.

*Мой секрет*: Я не боюсь испытаний. Они как топливо — чем сложнее, тем ярче результат.

147 — магический код моей силы
Раньше я не задумывалась, почему люблю это число. Теперь всё ясно:
→ Нумерология: 1 (старт), 4 (дисциплина), 7 (мудрость) → *12 → 3*— творческая реализация. Именно этому я учу клиентов: от мечты — к плану, от плана — к мастерству.
→ *Астрология*: 7 связана с Сатурном. Мое терпение и глубина — результат работы с «тяжелыми» запросами.
→ *Психология*: 147 — мост между земным (4) и духовным (7). Я теперь не просто наставник, а *проводник* — помогаю увидеть то, что скрыто.


А вот для Натальи ее число— её код гармонии
🌸 *Любимое число 6* — гармония, служение, любовь. Ты исцеляешь других через заботу, даже не замечая этого.
🌸 *Родилась 22* — мастер-число! 22 = *двойная сила мечтателя* (11+11). Твоя интуиция — компас, который ведет к невозможному.
🌸 *Цай*: 22 — «двойное счастье», 6 — стабильность. Вместе — путь к изобилию через доверие миру.

*Действуйте*:
→ 13 учит смелости,
→ 147 напоминает верить в свой свет,

🌿 *Числа — не мистика. Это ключи к вашей уникальности. Используйте их, чтобы строить жизнь, которую заслуживаете.*

P.S. Если хотите разобрать *ваше* число или например дату рождения, или Вас и мужа и совместимость, или кэваш финансовый код по дате или что угодно — пишите «дату рождения и тему либо ваш запрос и цифры » в комментариях.

#системная_свобода

---
*Ваша Юлия | Проводник из хаоса в порядок*
@YuliannaP | Отзывы: t.me/YPS_otzivi

Сегодня красивая цифра подписчиков.

🌟 222 — знак гармонии и веры!
По нумерологии: тройная двойка усиливает энергию баланса, сотрудничества и доверия. Время укреплять отношения и искать компромиссы.
🌙 Астрология: Луна напоминает — слушай интуицию, эмоции ведут к ясности.
💡 Психология: Подсознание подсказывает — сохраняй спокойствие, даже в хаосе.
🍀 Цай (китайская нумерология): 222 — рост изобилия! Двойки как "лёгкость", тройное повторение — удача в движении.
Действуй: Доверяй пути, верь в синхронности, выбирай любовь вместо страха. 🌸✨

Так что новые мои подписчики. Все не просто так ☺️ пусть же наши знакомства принесут изобилие всем😇

Кстати можете написать ваши любимые числа в комментариях, а я сделаю пост с расшифровкой что они значат

Привет, прекрасные! Сегодняшний день выдался на редкость насыщенным — как, впрочем, и последние пару недель. Из-за этой беготни я совсем не успеваю публиковать посты с той же скоростью, с какой бегаю по мероприятиям. Обещанный сегодня пост, видимо, снова переносится, но надеюсь, вы не в обиде — в конце концов, кипиш можно хотя бы увидеть в прикрепленном видео. 😂

А еще я, как истинная боярыня, уже вовсю знакомлюсь с новыми людьми, но до сих пор не сняла шубу — вот что значит прийти вовремя, да еще на самое начало события! Всё началось с того, что подруга @anna_tovanchenko позвала меня на нетворкинг к @balance_mama . К нему я, конечно, не подготовилась: чуть не проспала, мы обе опаздывали, и мне пришлось сначала нестись на машине до метро, а потом уже на метро добираться до места. Не пивши, не евши мы там вообще были в шоке от интенсивности. Но потом приятно расслабились в рыбаLove по-классике☺️

Кстати, вы ведь знаете Гринвич? Даже если бывали там миллион раз, всё равно будете в нем блуждать. Интересно, что будет, когда построят «Золотой» на Ботанике — наверное, там нужно открыть гостиницы для посетителей, чтобы можно было переночевать. Эти торговые центры — как Нарния: вход один, а выход найти невозможно!

Но если серьезно, мероприятие оказалось очень крутым. Я познакомилась с массой интересных людей, и некоторые контакты точно пригодятся. Кстати я вновь встретила свою цифру «13», кто меня знает, поймет о чем я 😎 Надеюсь, и я смогу кому-то помочь — особенно тем, кто читал мой пост про бесплатные рекомендации. Кстати, спасибо каждому, кто сегодня подписался на мой канал! Я просмотрела все профили и добавила вас в контакты. Раньше я отправляла приветственные сообщения, но однажды на меня пожаловались, и Tg заблокировал мой аккаунт. Так что пока ограничиваюсь мысленными «привет» и «спасибо».

Так что не стесняйтесь писать! Можем стать клиентами друг друга, запустить коллабы или просто помочь кому-то вместе. А я, пожалуй, пойду наконец сниму эту шубу. 😁

Сегодня было уже 2 поста. Чтобы не спамить перенесем пост о «открытии пространства» на завтра 😊и если честно, я сегодня уже очень устала. А дел еще много. Сегодня случился за очень долгое время мой первый день без баланса с отдыхом …

🚀 Вчера в сторис я делилась, как вписалась в игру к Евгении!
Нас распределили по группам, и я познакомилась с крутыми людьми. Хочу показать вам, на кого стоит обратить внимание — их каналы точно заслуживают подписки!

1. @margarita_dvorkina
Кто: Клинический психолог с 8-летним опытом, экс-эксперт Сбербанка и «Точки».
Почему подписаться:
✅ Разбирает финансовый рост, дисциплину и эмоции без воды.
✅ Дарит чек-листы: «ТОП-3 техники для уверенности» и «100 установок, мешающих зарабатывать».
✅ Подкасты, кейсы клиентов и поддержка для тех, кто устал от шаблонных советов.
Фишка: Её подход — «собирать, а не разбирать» вашу жизнь на части.

https://t.me/margaritadvorkina

### 2. Бизнес-клуб «Перезагрузка»
Кто: Сообщество от Ивана @Perezagruzka196 и его семьи — предпринимателей с разными нишами.
Почему подписаться:
✅ Оффлайн и онлайн встречи в Екатеринбурге.
✅ Возможности стать спикером, спонсором или просто вдохновиться историями других.
✅ Поддержка, которая превращает хаос в бизнесе в систему.
Фишка: Здесь верят, что окружение решает всё.

https://t.me/perezagruzka_ekb

Эти люди — 🔥!
Подписывайтесь, если хотите роста, поддержки и небанальных лайфхаков. А я продолжу делиться с вами крутыми знакомствами!

#полезные_каналы #бизнес #психология #саморазвитие #коучинг

🌟 #мотивашки: Раскрой свою внутреннюю женщину — она сильнее, чем ты думаешь 🌟

Привет, мои прекрасные! 💫
Сегодня не просто мотивация — это «приглашение вспомнить, кто ты на самом деле. Там, за слоем «надо», «должна» и «успевай всё», живет та самая Женщина: мудрая, нежная, бесстрашная. Пора дать ей голос.
Вчера вы уже могли получить сообщение от нее 😇
👉 Почему это важно?
— Она знает, как «притягивать желаемое» без борьбы.
— Она умеет «отдыхать», не чувствуя вины.
— Она превращает хаос в «гармонию» одним взглядом.

Как активировать её силу?
1️⃣ Слушай тело: Танцуй, даже если «не умеешь». Носи платья, даже если «некуда». Позволь себе чувствовать.
2️⃣ Говори «нет»: Токсичным отношениям, лишним обязанностям, всему, что крадёт твой свет.
3️⃣ Создавай ритуалы: Чашка чая у окна, 10 минут с дневником, запах любимых духов — это не мелочи. Это язык твоей души.

Картинки, которые ты видишь — не случайны. Некоторые женщины стоят спиной, потому что их сила — в уверенности, а не в том, как их видят другие. Их платья — метафора: ты можешь быть разной (лёгкой, яркой, таинственной), но всегда — собой.

P.S. Хочешь глубже? Напиши в комментариях «хочу» — и я пойму что эта тема интересна и в скором времени создам марафон женственности.

🃏рубрика #МАК_yps

Прекрасные, сегодня хочу продолжить тему женственности. 👩✨
Как вы заметили предыдущий пост был «постом - знакомством». И теперь я решила предложить вам познакомиться с самой собой, узнать ту часть, которую чаще всего мы скрываем или боимся проявить.

Ваша внутренняя женщина может быть разной. И иногда мы просто не замечаем или не разрешаем ей проявляться 💃

Чтобы получить карту, оставьте в комментариях любой смайлик, и я отправлю вам изображение вашей внутренней женщины с её посланием. 🌸💌

#женственность #внутренняяженщина #самопознание
#рефлексия

🌟 КТО Я И ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ? 🌟

Привет, меня зовут Юлия. И пора познакомится с новеньким на этом канале 🥰🥳

Я — проводник в системную свободу.
Уже не называю себя просто коучем, психологом, или стилистом. Я — *та, кто соединяет точки* между вашим внутренним миром и внешней жизнью.

Когда-то я управляла «мужским» бизнесом, носила строгие костюмы и верила, что успех измеряется цифрами. Пока не поняла: *хаос в голове, финансах и даже гардеробе — это отражение хаоса в жизни*.

Сейчас я:
→ Дипломированный психолог (не просто куча дипломов и сертификатов — 4 года практики).
→ *Коуч-стратег* ( сертификат ICF и сотня клиентов, которые закрыли долги, нашли работу мечты, приобрели уверенность в себе и перестали бояться зеркал).
→ *Коуч-стилист и уже несколько потоков наставник по стилевой терапии в институте психологии и стиля* (баланс внутреннего «Я» и внешнего образа — это магия, которая меняет реальность).

Мои клиенты называют меня «детектором самообмана». Я вижу, где вы врёте себе. Слышу, о чём молчат ваши неоплаченные счета и переполненный шкаф. И знаю, как превратить это в систему, которая работает *за вас*.


💡 Что в моем канале, кроме личного?
Здесь нет случайных советов. Только *инструменты, которые рвут шаблоны*:
1. Финансы без паники: Как планировать бюджет, когда кажется, что денег нет (спойлер: они есть).
2. Гардероб-терапия: Почему любимое платье лежит в шкафу 3 года — и как это связано с вашими страхами.
3. Прокрастинация наоборот: Не «как заставить себя», а «как перестать саботировать свою жизнь».
(Подкасты опубликую позже)

И да, я обожаю *метафорические карты*. Не потому что это модно, а потому что они — зеркало вашего подсознания.


🎁 ПОЛЕЗНОЕ КАСАНИЕ (ДА, ЭТО ПОДАРОК):
Прикрепила вам «Практикум по самопознанию с МАК. Я и деньги».

Внутри:
→ 4 вопроса, которые заставят ваше подсознание сказать правду о деньгах.

🚀 ХОТИТЕ БОЛЬШЕ 🎁?
Напишите «+» в комментариях — и я:
1. Лично разберу ваш запрос (страхи, цели, финансы, гардероб, уверенность в себе— что угодно).
2. Отправлю *чек-лист первых шагов* — никакой воды, только конкретика.
3. Кратко расскажу, как превратить вашу «проблему» в систему (да, даже если сейчас всё в хаосе).
4. И да моя рекомендация будет бесплатной.


P.S. Если вы дочитали до этого места — вы уже на пути к системной свободе.
Осталось только нажать «👇 +» и позволить себе измениться.

Ваша Юлия | Проводник из хаоса к порядку ➡️ в системную свободу.
@YuliannaP | Отзывы: t.me/YPS_otzivi

#системная_свобода #метафорические_карты #практикум_YPS
#упражнениеYPS

🌸 #упражнениеYPS: «Диалог с внутренней Женщиной»

Привет, мои дорогие! После вдохновляющего фильма «Ешь, молись, люби» и праздника, где мы чествуем женскую силу, предлагаю продолжить тему глубинного диалога с собой.

Сегодняшнее упражнение поможет вам:
→ Услышать голос субличности своей внутренней Женщины (той, что знает, чего хочет, и не боится быть мягкой).
→ Найти баланс между «надо» и «хочу».
→ Осознать, какие шаги к гармонии вы готовы сделать прямо сейчас.

ШАГИ:
1️⃣ Создайте атмосферу: Зажгите свечу, включите музыку из фильма (например, "Haruka Nakamura — A Ruin"), возьмите чай с любимыми травами.
2️⃣ Задайте себе 3 вопроса:
→ «Что я разрешаю себе сегодня?» (Пример: отдыхать без чувства вины, купить цветы себе в подарок).
→ «От чего готова отказаться, чтобы сохранить энергию?» (Пример: от лишних обязательств, критики своего тела).
→ «Какой маленький жест любви я подарю себе завтра?» (Пример: 10 минут утренней медитации, прогулка в парке).
3️⃣ Запишите ответы в красивый блокнот или в заметки телефона.

Почему это важно?
Как говорила Элизабет Гилберт в фильме: «Счастье — это результат мужества быть собой». Это упражнение — ваш первый шаг к смелости.

P.S. Если хотите глубже проработать тему женственности — пишите «Хочу» в комментариях. Соберу ваши запросы и подготовлю специальный марафон! 💐


P.P.S. А вы уже посмотрели «Ешь, молись, люби»? Делитесь своими открытиями из фильма! 🌍✨