Христос Воскресе!
С праздником
светлой Пасхи!🕊️

Люблю этот день, очень.
Раньше - ночные службы. Сейчас - утренние литургии.
И каждый раз особенное чувство.

Сегодня православная и католическая Пасха совпали.
Вчера сошел Благодатный Огонь. В этом всегда есть что-то особенно трепетное:
как будто в небе слышно: «Я рядом».

И хочется сказать очень просто.
Пусть в этот день - и в каждом дне после -
будет радость.
Тихая. Настоящая.
Та, что не требует повода.
Та, что приходит, когда мы живы, любим и умеем заметить свет.

С любовью.
С благодарностью.
С Радостью🕊️

P.S. Делюсь своей песней, которую создала 9 лет назад.

Баллада «Богоматерь младенцу»: https://youtu.be/HM8SJicBy3s?feature=shared

Монотонность - это не про спокойствие. Это про отключенность.

Очень часто речь, в которой «все ровно», воспринимается как нейтральная, спокойная.
Но если вслушаться,
мы чувствуем: там нет жизни.
Нет нюансов, нет движения, нет отклика на смысл.

Монотонность - это не про внутреннюю тишину.
Это про отключение от чувств.
Про то, когда мы не даем себе право прожить, различить, передать.
Когда внутри много, а наружу- ничего.

Речь теряет объем, когда чувства заглушены.
И даже если человек описывает важное событие, но делает это одной интонацией -
возникает отдаление, плоскость,
а иногда ощущение, что с ним как будто нет контакта.

Интонации - это не украшение.
Это живые следы внутреннего присутствия.
Ведь если есть радость, грусть, напряжение, вдохновение -
они не могут звучать одинаково.

И тут важный вопрос, даже не про других, а про себя:
а я слышу в своей речи нюансы?

Или все звучит «на одной волне» - не потому, что я спокоен,
а потому что я отключен?

Мы не обязаны звучать красиво.
Но мы можем учиться звучать живо.

Вопрос на подумать, и, может, поделиться: «Замечаете ли, в каких ситуациях ваша речь становится плоской?
И что в этот момент, на самом деле, происходит?»
#живая_речь

Когда речь - зеркало

Как мы говорим - в той точке и находимся.
Не из шаблонов. А из состояния.
Речь почти всегда отражение.
Того, где мы застряли. Или куда уже начинаем расти.

Иногда это слышится вдруг:
в интонации, в колебании, в том, как хочется спрятаться за длинными объяснениями, в путанице между слов.

В том, как часто звучит «не знаю», или наоборот - как напряженно доказывается что-то, чтобы удержать право быть.

В мастермайнде одна из участниц поделилась:
“Поняла, что живу и говорю из подросткового состояния.
И впервые не страшно признать».

Это и есть первый шаг в сторону взрослости.
Без драматичного перехода.
Просто - небольшая честность, которая меняет внутреннюю точку сборки.

Иногда именно речь становится началом взросления.

Когда перестаем оправдываться, цепляться, защищаться.
Когда вместо реакции появляется пауза.
И приходит собственное звучание.

С него может начаться новое состояние.
Тихое. Глубокое. Цельное.

Если вдруг есть желание поделиться -
что откликается -
буду рада прочитать.

За чашкой облепихового чая✨

Этот пост исчезнет через два дня.

Но за эти два дня вы можете услышать то, что изменит ваш год. А может - и жизнь.

15-16 апреля, 19:00-21:00 по Москве - два вечера с Натальей Воробьевой, коучем, визионером, ректором Академии коучинга.

Живой практикум «Жизнь, деньги и реализация в Новое Время».

Формат онлайн. Участие бесплатное.

Наталья - мой проводник в мир коучинга и аромакоучинга, а также человек, который соединяет бизнес и глубину.

Что будет:

✨ Законы нового времени: как расти в деньгах и жизни

✨ Работа с убеждениями, страхами и внутренними «потолками»

✨ Аромакоучинговые практики и коучинговые сессии

✨ Инструменты, которые вы заберете с собой и будете применять

✨ И, конечно - возможность соприкоснуться с собой.
С новой версией себя. С той, что уже готова расти.

Регистрация здесь:

nataliavorobyova.tilda.ws/extraordinary-2025-praktikum

🌎 Хорошие новости понедельника / постоянная рубрика ✨

Некоторые строят города, которые не тонут. Другие выращивают красоту и независимость. А кто-то, наконец, встает на защиту юности. В этой подборке - три истории, где человечность, забота и будущее идут рука об руку.

🌿 Новый город на воде

На Мальдивах продолжается строительство первого в мире плавучего города на 20 000 жителей. В бирюзовой лагуне, на шестиугольных платформах, под солнцем и над глубинами, рождается город будущего.

Он построен без вреда для кораллов, охлаждается водой с глубины 700 метров, питается солнечным светом и собирает сточные воды для компоста. Этот проект - не просто архитектура, это новая философия: «Мы не можем остановить волны, но мы можем подняться вместе с ними», — говорят создатели.

🪴 Ярославль - новая мекка орхидей

В Ярославской области открылся первый в России комплекс по промышленному выращиванию орхидей полного цикла. К 2027 году он заменит до 50% всех импортных орхидей в стране. Это — не только шаг к продовольственной независимости, но и пример того, как можно культивировать красоту дома.

Орхидеи фаленопсис выращиваются здесь с нуля — от клеточки до цветущего растения, с соблюдением условий света, температуры и чистоты. Результат - устойчивые, крепкие, здоровые растения, которые будут радовать глаз дольше обычного.

Первые цветы появятся в продаже уже летом 2025 года, и станут на 40% дешевле импортных аналогов.

🪷 Новая Зеландия сказала «нет» вейпам для подростков

Правительство Новой Зеландии вводит строгий запрет на продажу электронных сигарет и вейпов несовершеннолетним. Нарушителям грозят штрафы до 100 000 новозеландских долларов. Запрещены также упаковки и названия, ориентированные на молодежь.

Это решение - ответ на резкий рост вейпинга среди подростков, несмотря на его пользу как альтернативы курению среди взрослых.

«Мы не можем позволить, чтобы зависимость начиналась с детства», - заявила замминистра здравоохранения Кейси Костелло.

Похожий путь выбрали и другие страны: вейпы уже запрещены в Австралии и Великобритании, а в России должен был вступить в силу закон о запрете продажи вейпов несовершеннолетним уже с 1 марта этого года.

✨ Какая новость вас больше всего порадовала?

Отдельным постом поделюсь еще одной информацией, которая будет актуальна два дня. Она про выбор, про жизнь в согласии с собой, про финансы в новом времени.

Друзья, вышел новый выпуск подкаста «Роскошь общения»

И гостья этого эпизода - вдохновляющая Ксения Телешова.

Ментор по психологии влияния и речи, статс-секретарь Евразийского рейтингового агентства, созданного по указу Президента.

Мы поговорили о голосе, влиянии, вере, боли и силе.
О том, как быть женщиной, звучащей собой - в любви, в профессии, в жизни.

Это не только про речь.
Это - про живое.
Про то, что остается внутри, когда разговор уже закончился.

Пусть отзовется.

Одно сердечко♥️ на Яндекс.Музыке = подписка. А значит - алгоритмы подхватывают выпуск и несут его дальше, к тем, кому он может быть особенно важен сейчас.

Ну а репост, рекомендация - ваш вклад в то, чтобы хорошие слова находили слушателей.

Благодарю за то, что вы рядом.

Приятного прослушивания!🌟

Подкаст на Yandex Music

MyBook
Litres

Мультиссылка на разные платформах (Apple, VK и др.)
здесь>>>

Как здорово быть с вами в диалоге.

Благодарю вас за ваш отклик на мои тексты. Это дает ощущение, что мы друг друга слышим. И я не в монологе, что очень ценно и вдохновляет.

Сегодня хочу поделиться кое-чем из последнего.

На днях впервые побывала на встрече в клубе «Stabillium» -
где состоявшиеся мужчины-бизнесмены
работали над.. харизмой. Они в Москве, а я была приглашена онлайн как эксперт по коммуникации.

Мы играли, говорили, слушали, искали нюансы в их речи, голосе, подаче.

И, честно говоря, не ожидала такой теплой обратной связи и того, насколько глубоко пройдут 3 часа.

Насколько же важно участникам оказалось - быть услышанными.

Не «оцененными». А увиденными.
В их силе. В их уязвимости. В их поиске.

И как важно было мне убедиться снова: бережная, осознанная коммуникация важна не только женщинам.
Она нужна всем.
Особенно тем, кто привык «держать лицо».

Не прощаюсь надолго. Завтра выйдет новый выпуск подкаста «Роскошь общения». Пока подержу в секрете имя гостьи. Скажу лишь, что это харизматичная влияющая женщина, чье имя знают сотни тысяч. Есть предположения?😉

Я долго не рассказывала.

Что в 17 лет пошла втайне от родителей на кастинг.
Что репетировала речь перед зеркалом.
А потом просто сказала любимым маме, папе и брату:

“А включите телевизор в 7 утра!)”

И вот мама уже записывает мои эфиры на кассету.
А я просыпаюсь от мысли:
«Счастлива быть среди великих.
В пространстве смысла».
Не потому что громко.
А потому что - точно.

Я никогда не рассказывала,
что жила в 12 метрах с видом на Москву -
и была самой счастливой девочкой на свете.
Потому что это был мой свет.
Мой путь.
Моя тишина.

Что обожала учебу у Познера.
Что стажировалась в ООН и печаталась в глянце.
Что поступила в аспирантуру МГУ.
Что вела «Звездную пыль» на РБК и путешествовала с «Моей планетой».
Что жила между законами и словом, между смыслом и светом.

Я долго не делилась этим,
потому что мне казалось, что важно то, где я сейчас.
Что могу дать. Кому могу быть полезна.
Но теперь понимаю:
моя история - не про достижения.
Это мой путь.
Мое свидетельство.
Моя правда.

Я никогда не рассказывала,
что всю жизнь мечтала о море.

И не только о море.
О любви. О доме, где слышен смех.
О мужчине, рядом с которым - тепло, как в ладонях Бога.
О детях, которые бегают босиком по песку.
О праздниках. О крепких объятиях.
О жизни, где любовь - не слово, а воздух.

У меня была картинка —
яркая, вдохновляющая.
А в жизни - меньше глянца.
Больше изгибов, боли, опыта, перерождений.

Был момент,
когда мечта сбылась - а ты не узнаешь себя.
Потому что ты уже не та девочка с микрофоном.
А женщина, у которой есть «все» -
но нет ответа: «а кто я теперь?»

И то, что пришло -
не совсем то, что рисовала в голове.
Гораздо глубже.
Точнее.
Правдивее.

И вот я пишу этот пост.
Не для аплодисментов.
А чтобы, может быть,
кто-то тоже вспомнил свою девочку.
Свою мечту. Свою историю.

Чтобы напомнить себе,
что мы не обязаны быть «сильными» все время.
Мы можем быть настоящими.
С голосом. С паузами. С тишиной.

Потому что «Роскошь быть собой» -
это и про то, чтобы позволить себе быть открытой.
Не всем.
Но себе - точно.

Спасибо, что слышите.
Буду рассказывать дальше.
Там будет и Фулбрайт, и Россия-24, и Кустурица, и Южный Судан..

И море.
И я.
Живая.
В этом моменте.

🌎 Хорошие новости понедельника / постоянная рубрика ✨

Сегодня - Благовещение. Один из самых светлых и добрых дней, когда хочется замедлиться, стать на мгновение тише и внимательнее.
Это праздник надежды, как тихое напоминание: все важное приходит не шумом, а касанием.

Пусть сегодняшний день принесет вам добрую весть - внешнюю или внутреннюю. Даже если она совсем крошечная.

А пока три живые истории, подбирая которые я не переставала улыбаться!)

🌠 Телескоп на высоте неба

На высоте 2700 метров, в сухом и ясном воздухе чилийской горы Серро Пачон, завершает подготовку крупнейший цифровой телескоп в мире - Обсерватория имени Веры Рубин.
Он будет сканировать небо в течение десяти лет, создавая беспрецедентно подробную карту космоса.
С его помощью ученые надеются заглянуть в саму структуру Вселенной, отследить ее изменения и, возможно, найти то, чего мы еще даже не ищем.

🏛️Археология года: бани, сокровища, следы динозавров

Прошло всего три месяца с начала года, а археологи уже находят такие сокровища, что дух захватывает:

В Помпеях - римская баня, будто законсервированная во времени;

В Британии - тропа динозавров, пережившая 166 миллионов лет;

В Египте - гробница личного врача фараона;

А у берегов Португалии - затонувшие корабли с золотом, больше двух сотен!

История оживает, когда мы к ней прикасаемся. И все это - не в учебниках, а здесь и сейчас.

🦀 Краб, о котором не знал даже Цезарь

А вот и новость из разряда «Римская империя продолжает удивлять».
В старинной системе канализации Рима, построенной еще до нашей эры, обнаружен новый вид крабов.
Три тысячи лет изоляции - и вот, пожалуйста: они стали крупнее, медленнее и ведут себя совсем иначе, чем их ближайшие родственники.
Иногда природа пишет такие повороты, что и мифологи бы не додумались.

Пусть эти истории напоминают: жизнь - очень изобретательна и любит удивлять.

А если у вас вдруг был свой маленький повод для улыбки - не держите в себе.

Пишите. Ну правда - не может же все хорошее прятаться только у меня в постах!😉

Первый пост за последнее время, после которого не было ни одной отписки.
И так много отклика. И в личку тоже. С ценнейшими наблюдениями, осознаниями.
Думаю, он был очень искренний и эмоционально заряженный: я написала его в большой благодарности моим родным и близким за то, что своей жизнью показали, что значит любить, дорожить.

Я иногда скучаю по людям старого времени.

По тем, кто всегда помнит, когда день рождения.
Кто поздравит потому, что ты у него в сердце, действительно.

Кто приходит в гости с чем-то вкусным, чтобы позаботиться.

Кто спросит: “Как ты?” - и дождется ответа.

Я думаю о моих любимых родителях, тетях, дядях, друзьях родителей. Они, представляете, помнят о днях рождениях моих детей… всегда напишут, позвонят.

И понимаю:
в них было и есть что-то,
что не оформлялось в тренинг, в чек-лист, в навык.
Это просто было.
В теле. В тоне голоса. В поступке. В реакции.

Сейчас у нас тысячи каналов связи.
При этом как будто коммуникации стало больше, а душевности в ней меньше.

И появляется странная новая форма: «коммуникация безответственности».
Когда можно «поделиться чем-то» с «непривязанной» аудиторией, не отдавая своей живой эмоции.
Не вовлекаясь.
Не обнимая.
Не слыша.

И я просто вслушиваюсь.
Вспоминаю.
Замечаю.

И понимаю,
что хочу в своей жизни немного больше старой школы:

Позвонить, а не просто «реакцию» поставить.

Поздравить не по шаблону, а от души.

Спросить не «как дела?», а «как ты, правда?”».

Прийти не с пустыми руками.
И не с пустыми словами.

Быть рядом не в момент «контента», а в момент жизни.

Мне этого хочется больше видеть и чувствовать.
И, может быть, я сама начну с себя.
Не потому что «так надо».
А потому что просто хочется быть.

https://youtu.be/MDa3MvXs-iw?si=sDg3K20NPma3AxZp

А если бы вас услышали тысячи? Что бы вы сказали?

Когда я задумалась о подкасте, у меня было много вдохновения.. и столько же вопросов.

Но однажды, по рекомендации близкой подруги, в мою жизнь пришла Олеся Гордеева - и мечта обрела очертания.

Благодаря ей я запустила свой подкаст. Поверила, что это возможно. Что можно говорить голосом - и быть услышанной. Что можно не просто делиться смыслами, а делать это красиво, системно, глубоко.

Олеся человек, который из «мечтаю» делает «готово». Удивительным образом рядом с ней все сложное становится простым. А невозможное - вполне реальным.

И если вы давно мечтали о подкасте, но не знали, с чего начать - вот ваша возможность:

2–5 апреля у Олеси пройдет бесплатный интенсив «Запускатор подкастов» — в ТГ-канале https://t.me/+-NrPE3AzNCs4OWIy

Три видеоурока с текстовыми расшифровками. Все четко, емко и по делу.

Вы узнаете:

✅ как подкаст может работать на ваш личный бренд или бизнес
✅ как записывать хороший звук в домашних условиях
✅ как монетизировать подкаст и получить первых клиентов
✅ сколько ресурсов действительно нужно на запуск
✅ как найти свою идею и преодолеть страх микрофона

Олеся маркетолог, подкастер и автор подкаста «Женская эволюция», о котором писал Forbes. Она помогает экспертам запускать подкасты, которые становятся магнитом для аудитории.

Если вы хотите звучать в эфире осмысленно, с удовольствием и с результатом,
обязательно загляните и подпишитесь на ее интенсив:

https://t.me/+-NrPE3AzNCs4OWIy

Пусть эта весна начнется с вашего голоса.
Пусть вас услышат.

Я и так от души всегда рекомендую Олесю, но мы чтём закон, поэтому маркируем эту рекомендацию как рекламу.

ИП Анищенко Ольга Викторовна
ИНН 781112947899
ERID: 2VtzquuM3jW

Хорошие новости понедельника / постоянная рубрика ✨

Вдохновение - это не громкое событие, а то, что мягко касается изнутри.
Вот три истории, которые напомнили мне: мир продолжает двигаться не только в сторону кризисов, но и в сторону света.

💫 Финляндия снова самая счастливая страна в мире

В который раз уже Финляндия возглавила список самых счастливых стран мира.
Отчет включает 137 стран и оценивает факторы, такие как качество жизни, социальная поддержка и личная свобода. Финляндия продолжает удерживать лидерство благодаря сильной социальной поддержке и высокому качеству жизни.

💫 Искусственный интеллект и 3D модели помогают незрячим людям«увидеть»искусство

В музеях Европы начали использовать ИИ, который озвучивает картины для слепых посетителей.
Технология переводит образ в голос и рождает новый способ видеть.

При этом во флорентийской галерее Уффици рядом с картинами разместили их объёмные 3D-версии. Эти тактильные модели позволяют незрячим людям буквально прикоснуться к искусству и составить собственное впечатление — без чужих интерпретаций.

В музее русского импрессионизма в Москве (и не только там) такое тоже есть!

Одним прикосновением - к мировой культуре.

🌿Природа умеет лечить себя. Главное, не мешать

Эта новость не сегодняшняя, но я не смогла пройти мимо.
Ученые выяснили: тропические леса способны восстановиться почти на 80% всего за 20 лет, если человек просто перестанет мешать.
Без посадок, без сложных технологий: сама природа восстанавливает экосистему, если ей дать тишину и время.

В исследовании участвовали ученые со всего мира. Они наблюдали за более чем 2000 участков леса, которые когда-то вырубались под сельское хозяйство, а потом были заброшены. И оказалось: даже пни, остатки деревьев и «уставшая» почва становятся новой основой жизни.

Выходит, не нужно заново создавать природу: она умеет оживать сама. Нам просто надо перестать ломать.
✨✨✨

Для меня это очень вдохновляющие факты.
А для вас?😉

Горная река. Голос женщины.

Вчера я сидела у воды.
У самой кромки.
Там, где шум сливается с дыханием,
а дыхание с тишиной.

Горная река,
весенняя, полная, стремительная
шла передо мной и одновременно будто сквозь меня.

Я смотрела на нее,
и вдруг поняла:
она словно голос женщины.

Иногда она бурлит,
как плач, как крик, как песня,
как правда, которую больше невозможно держать в теле.

Она разбивает камни,
но никогда не теряет красоты.
Ее сила не в разрушении,
а в намерении течь дальше.

Иногда она затихает,
летом, когда жара испаряет все лишнее.
Становится почти невидимой.
Но она есть.
Всегда.
Глубоко под галькой.
Она не обязана звучать, чтобы быть.
Она знает:
мой голос жив, даже когда я молчу.

Я сидела у этой воды. Окунаться после бани было нельзя: слишком бурлит.
Но я не чувствовала себя отделенной.
Потому что как будто я сама была этой водой.
Смотрела и слышала.
В себе. В других. В пространстве.

А рядом
женщины.
Те, что собрались в круг.
Не чтобы спорить,
а чтобы зазвучать вместе.

И вдруг я почувствовала, как звенит воздух.
Как будто само пространство стало хором.
В каждом взгляде голос.
В каждом прикосновении слово.
В каждой паузе отклик.

Это и есть то, что сейчас приходит ко мне.

Звенящее пространство женщины.

Разное. Настоящее.
Иногда тревожное, иногда легкое,
иногда с надрывом, иногда с нежностью.
Но всегда живое.

Голос женщины -
это не просто звук.
Это река, которая знает, куда ей течь.
Даже если еще никто не видел ее русла.
Даже если по пути пороги, камни и повороты.

И я будто собираю сейчас эти воды.
Не чтобы удержать.
А чтобы услышать.
И звучать.

Ну вот и все. Я увлеклась.

Слово, голос, роскошь общения, мастермайнд, живые диалоги — и совсем забыла заглянуть… туда, где живет подкаст.
А он там, между прочим, ждет сердечек.

Да-да, те самые сердечки на Яндекс.Музыке.

Знаете, что происходит, когда их становится 100 и больше?

Алгоритмы начинают работать на нас.

Подкаст продвигается сам, попадает в рекомендации, его слышат те, кому он сейчас особенно нужен.

Одно ваше ❤️ = подписка = вклад в движение смысла.

А для меня — еще и тихая радость.
Очень тихая. Очень радость.

Новый выпуск уже в эфире.

С Натальей Воробьевой — коучем, ректором Академии коучинга, визионером и человеком ясного ума и светлой речи.

Мы говорим о мышлении нового времени.

О том, как внутренний строй влияет на речь, на жизнь, на выборы.
Это тот разговор, после которого хочется побыть в тишине и услышать себя.

Поддержите?

♥️ на Yandex.Music, подписка на любой платформе — и, конечно, прослушивание.

А если захотите поделиться в сторис или с друзьями — я обниму вас мысленно.

P.S. Слушать на других платформах и подписаться там, где слушаете, можно здесь<<<

Другие видео подкаста живут еще на YouTube
RuTube
VK

Прямые ссылки, чтобы можно было поделиться, в первом комментарии.

Спасибо, что вы рядом 💗

Речь — зеркало. Не только сознания, но и боли.

Когда вы в последний раз слушали, как именно говорите?
Не что. Не тему. А саму ткань речи. Структуру. Вес слов. Плотность пауз.

Иногда речь — это прямое зеркало внутреннего состояния. И она говорит больше, чем смысл слов.

Много сбивчивых оборотов:

“И, соответственно, все, в принципе, разрушилось. Ну, как бы, я не знаю. Там еще вот…”
Это не просто стиль. Это ощущение, будто мысль не может встать на опору. Как если бы внутри не было точки, из которой можно говорить с уверенностью.

Постоянные вводные слова:

“в какой-то степени”, “грубо говоря”, “скажем так”, “соответственно”.

Это не изысканность. Это бессознательная попытка оправдаться за то, что вы, вообще, высказываетесь. Речь будто извиняется за своё существование.

Поток без пунктуации смысла.

Когда фразы сливаются, когда нет приоритетов, нет пауз — это говорит о том же внутри. Все одновременно важно и ничего не держит. Нет «вот это — мое».

Все это — не только про речь. Это про нас.
Про то, как мы чувствуем право быть.
Про то, как мы говорим — сначала с собой, а уже потом с миром.

Я слушала голос одной женщины — и слышала:

«Я говорю, но я будто прошу прощения за то, что осмеливаюсь это делать».

А вы когда-нибудь слышали это в себе?

А давайте выдохнем вместе.

Последние дни я много писала.
О программе, встречах, людях, которые вдохновляют.
А сегодня — тишина. Точнее, пауза. Пространство между словами.

Иногда так хочется просто быть. Не говорить про что-то. А быть с кем-то.
Без приглашений. Без точек продаж.

Как в настоящем разговоре — когда можно вместе помолчать.
Когда не спешишь ответить. Когда чувствуешь — тебя слышат.
Даже в молчании.

Мне кажется, именно ради этого мы приходим в Телеграм-каналы.

Не за очередным советом. А чтобы соприкоснуться с человеком. Почувствовать его мышление.
Найти в его словах свои чувства. Узнать в его паузах свои вопросы.

Я здесь.
А вы?

Расскажите, что вы находите в этом канале?
Что откликается? Что поддерживает? Что заставляет возвращаться — или, наоборот, замирать?

Ваши ответы важны. Потому что этот канал — живой. А значит, дышит вместе с вами.

Эксперты мастермайнда «Роскошь быть собой»: кто помогает звучать так, чтобы жить иначе

Это не просто мастермайнд.
Это пространство, где слово становится опорой, голос — проводником, а встреча с собой и другими — точкой роста.
И одна из главных ценностей — это те, кто усиливает каждую участницу.

Я сама в восхищении от экспертов, которые откликнулись быть рядом.
Сильные, глубокие, светлые профессионалы — каждый из них помогает не просто говорить, а звучать по-новому.

Наталья Воробьева
Ректор Академии коучинга и аромакоучинга, визионер, бизнес-тренер.

Уже завтра мы будем разговаривать о мышлении нового времени — как оно меняет речь, уверенность, траекторию жизни.

Это встреча про внутреннюю опору и ту речь, которая рождается не из напряжения, а из ясности.

Меруерт Жунисбек
Спикер №1 Казахстана. Работает с министрами, владельцами бизнесов, политиками.

Проведет мастер-класс по самопрезентации.

Каждая участница создаст свою речь, которая не продает, а притягивает. Глубоко. Экологично. Честно.

Илья Щеголихин
Политтехнолог, журналист, член Союза журналистов России. Эксперт по сильным текстам и речевым стратегиям.

Разберем, как говорить, чтобы влиять — не теряя себя.
И как нейросети могут быть помощниками, а не заменой: настроим промты, стиль, голосовую подачу.

Это не лекции. Это — работа с запросами участниц.
Это среда, где слышат. Где можно задать вопрос, быть в фокусе внимания, получить ответ не по шаблону, а по сути.

Мне важно поделиться, какое сильное, живое, поддерживающее окружение сложилось в этом пространстве.
Когда звучат такие люди рядом, ты сам становишься чище, яснее, сильнее.

Ведь мы звучим друг через друга.
И результат — это не просто новая речь.
Это новое состояние.
Новая опора.
Новая жизнь.

Хорошие
новости понедельника / постоянная рубрика ✨

В мире, где каждый день приносит новые вызовы, особенно важно замечать то, что наполняет сердца теплом и надеждой. Сегодня — три истории, в которых наука, гуманизм и педагогика переплетаются в гармоничном танце жизни.

💫 Прорыв в лечении инсульта: надежда на восстановление

Калифорнийские ученые сделали важный шаг в медицине: разработан инновационный препарат, который стимулирует нейрогенез и восстанавливает поврежденные нейроны после инсульта.

Это означает, что миллионы людей по всему миру получают реальный шанс вернуться к полноценной жизни.
Впервые восстановление мозга после столь тяжелой травмы становится не мечтой, а перспективой.

🌍 Премия мира Сонхак 2025: чествование лидеров гуманности

11 апреля 2025 года в ходе всемирного саммита Федерации за всеобщий мир состоится торжественная церемония награждения премии мира «Сонхак» 2025 года.

Каждый лауреат получит денежное вознаграждение в размере 200 000 долларов, медаль и памятную плакету. В этом году лауреатами Премии мира Сонхак стали четыре человека, посвятивших себя делу созидания:

Ванджира Матаи (Кения) — за проекты по восстановлению экосистем и расширению прав женщин

Хью Эванс (Австралия) — за борьбу с бедностью и внедрение цифровых платформ для глобальных изменений

Патрик Авуа (Гана) — за развитие образования, гендерного равенства и воспитание этичного лидерства

Шанана Гужман (Восточный Тимор) — за создание диалога между странами, пережившими конфликты

🌿 Их примеры вдохновляют: когда человек верит в добро и действует — мир становится светлее.

📚 «Вечное божественное общение»: гуманная педагогика в центре внимания

С 28 по 30 марта в Бушети (Грузия), в родовом доме Шалвы и Пааты Амонашвили, пройдут XXIII Международные чтения по гуманной педагогике.

Тема встречи — «Вечное божественное общение».

Педагоги, психологи и мыслители соберутся, чтобы обсудить духовную природу образования, обменяться опытом, вдохновением и глубокими мыслями.

Это пространство роста, осознанности и настоящей человечности.

Во всех этих историях отражается наше общее стремление к исцелению, просвещению и глубинной связи.
Пусть они вдохновят вас на добрые дела и светлые мысли.

Если вдруг захочется — расскажите, что доброго случилось у вас или попало в ваше поле зрения.
Мне будет радостно прочитать. 🌷

Последний день, когда можно изменить вектор своей реальности легче, в поддержке

Негативная мысль — это не просто настроение.
Негативное слово — это не просто звук.

Это топливо для той реальности, в которой мы застреваем.

Мы говорим: «Это сложно» — и наш мозг перестает искать решения.

Мы думаем: «Меня не услышат» — и голос становится тише.

Мы повторяем: «Я устала» — и тело дает сбой.

Квантовая физика давно подтвердила: наблюдатель влияет на реальность.

То, на чем фокусируем внимание — усиливается.

С девушками в мастермайнде мы уже начали этот процесс.

Мы заменяем хаотичный поток слов на осознанные вибрации.
Меняем звучание — и меняем свое влияние.

В понедельник окно возможностей закрывается.

@Svetlana_S_Rutskaya

Нейросети для автора: помощник или подставщик?

В моем закрытом сообществе «Голос и смысл»
уже идут мощные встречи с экспертами. И завтра у нас особенная тема – влияние ИИ на слово, авторство и индивидуальный стиль.

Мы привыкли думать, что текст – это всегда про человека. Но что, если его создает нейросеть? Где грань между творчеством и автоматизацией? Как сохранить свое звучание в мире, где алгоритмы пишут статьи, книги и посты?

Именно это мы обсудим с нашим гостем – Ильей Щеголихиным:

✅Журналист, политтехнолог, эксперт по созданию сильных текстов
✅Входит в топ-50 политтехнологов России в 2024 году
✅Обладатель премии «Лучшая интернет-кампания России»
Член Союза журналистов России с 19 лет
✅Автор телеграм-канала «Щеголихин пишет хорошо», который вырос с 40 до 1200 подписчиков за 5 месяцев без рекламы
✅Работал в Сбере, отвечал за PR ИТ-блока одной из крупнейших госкомпаний России

Эксклюзивно Илья будет одним из экспертов в моем мастермайнде «Роскошь быть собой». Там каждая участница сможет поработать со своим запросом – будь то стиль речи, влияние слова или грамотное использование ИИ в текстах.

А познакомиться с Ильей можно уже завтра на закрытой бесплатной встрече.

Приглашаю 5 человек присоединиться.

Если чувствуете, что эта тема важна – напишите мне, пожалуйста, в личку @Svetlana_S_Rutskaya, вышлю ссылку🌟

Кто уже в мастермайнде? О женщинах, которые звучат.

Вчера мы исследовали влияние слова и голоса.
Наблюдали, как слушаем, как слышим, как нас слышат.
И уже — открытия, осознания, первые перемены.

И да, мне было страшно рассказывать о мастермайнде.

Это мое детище. Впервые.
Здесь соединилось все ценное для меня:

✨ глубокое общение,
✨ поддерживающее окружение,
✨ смыслы, осознанная коммуникация,
✨ голос, книги, пространство, в котором можно звучать.

Каждая участница — это отдельный мир.

🎨 Одна из участниц — художник своей жизни, создательница бренда, вдохновляющая путешественница. 24 страны, креативность без границ и желание проявляться ещё ярче.

🏡 Другая участница — профессионал в недвижимости, которая пришла научиться звучать уверенно, ясно, чтобы не просто говорить, а быть услышанной.

📖 А есть исследователь русской культуры, автор интервью, проживающая традиции через современность. Ее завораживает осознанная, красивая речь, и она хочет звучать естественно, вдохновлять, нести ценность.

🌍 Среди нас также руководитель бизнеса, которая живет на три страны: Россия, Черногория, Франция. Она ищет свое звучание и глубокий контакт с близкими через коммуникацию.

✍️ Есть в мастермайнде поэт, литератор, человек слова, который чувствует силу пауз не меньше, чем силу речи. Хочет глубже слышать себя, находить новые смыслы и перепрограммировать жизнь через осознанное мышление.

✨ Здесь собрались женщины, которые совмещают творческое проявление, карьеру, бизнес, семью, многодетство. Женщины, которые знают, что их голос важен – в реализации, в отношениях, в жизни.

Группа есть, она прекрасна, и всего еще несколько дней держу пространство открытым.

Потому что, возможно, именно вы – тот самый алмаз, которому сейчас важна своя огранка.

Может, вам тоже хочется глубже услышать себя?
Осознать, как звучит ваша уверенность, ваша энергия?
Обрести голос, который отражает вашу внутреннюю силу, и поддерживающее вдохновляющее окружение?

Если чувствуете отклик — напишите мне в личные сообщения: @Svetlana_S_Rutskaya

Вход в это пространство — по осознанному выбору💛

Сегодня в Школе Великих Книг по утру говорили на тему «Как разрушить семейный бизнес».

На примере фильма «Дом Гуччи».

Утро получилось со смыслом!

Послушать и посмотреть можно здесь.

Если есть, чем поделиться на эту тему, непременно пишите!

🌍 Хорошие новости понедельника

💡 Добрые вести на поверхности не лежат, но они есть! Мир полон открытий, вдохновляющих историй и возможностей. Сегодня — примеры того, как наука, природа и детская мечта делают мир лучше.

🦈 Гренландские акулы помогут в создании лекарств.

Эти загадочные морские долгожители могут доживать до 400 лет — и они почти не болеют раком. Ученые из Японии изучили их ДНК и обнаружили уникальные гены, связанные с долголетием и устойчивостью к заболеваниям. Эти открытия помогут создать новые лекарства и методы генной терапии, которые позволят людям жить дольше и здоровее. Не вечность, конечно, но идея стареть медленно и без болезней звучит весьма заманчиво!

⛵️ Детский кораблик преодолел 8000 миль через океан.

Маленькая лодка, построенная американскими школьниками, пересекла Атлантику. И спустя 462 дня нашлась на норвежском острове.

Проект начинался как научный эксперимент, но в итоге превратился в историю о настойчивости, любознательности и связи между детьми из разных стран. Теперь американские и норвежские школьники поддерживают контакт, а детская мечта буквально пересекла океан!

🚀 Ну и наконец, друзья, стартовал мой мастермайнд!

Сегодня еще есть возможность присоединиться, ведь уже завтра пройдет первая встреча. Окружение - фантастическое!

Это пространство, где мы будем делиться знаниями, вдохновлять друг друга и находить новые точки роста.

Если давно хотели окружить себя единомышленниками и мягко, но верно идти к своим задачам — самое время сделать этот шаг! Вы знаете, куда писать: @Svetlana_S_Rutskaya

✨ А что радостного произошло у вас? Давайте зарядим начало недели радостью!

Как звучит усталость?

Мы привыкли замечать усталость в теле:

🌨️ Вялость, напряжение, желание лечь и закрыть глаза.

Но усталость звучит задолго до того, как тело сдастся.

Она прячется в голосе.

Голос становится тише, но не мягче.

Интонации тускнеют, как будто исчезает энергия внутри.

Фразы звучат коротко, обрывисто. Или, наоборот, растянуты, безжизненны.

Появляются слова-паразиты: «ну… в общем… как-то так…» — как попытка заполнить пустоту.

А еще усталость проявляется в речи.

«Мне все равно.» — хотя внутри не все равно. Просто нет сил.
«Я не знаю» — потому что разбираться уже тяжело.
«Давай потом» — хотя «потом» может никогда не наступить.

Усталость делает голос плоским, бессильным, словно выключает внутренний свет.

Но можно ли вернуть звучание?
Можно ли оживить голос, если внутри пусто?

Можно. Но не сразу.

Сначала нужно начать слышать себя.

Как звучит мой голос сейчас?
Это голос радости, раздражения, апатии?
В каких словах я себя теряю?

Голос — это зеркало.
И если звучание изменилось, значит, где-то внутри накопилась тишина, которой давно не давали места.

С участницами мастермайнда мы отправимся в исследование своего звучания уже завтра! Кто с нами, тот с нами!💜

Зачем мне мастермайнд?

Одна девушка недавно поделилась:
“Пропал интерес к общению. Как будто люди хотят только высказаться, но не слушать. Нет диалога. Есть монологи.”

И я понимаю ее.
Когда разговор становится просто шумом, хочется тишины.

Но еще больше хочется пространства, где можно говорить — и быть услышанной.
Где ценят не количество слов, а глубину смысла.
Где люди не просто говорят, а слушают — себя, других, мир.

Именно таким пространством я вижу свой мастермайнд.

Ко мне приходят не случайные люди.
Они приходят с настоящими запросами.

💬 «Как выстроить искренний диалог с мамой?» — спрашивает бизнес-вумен.
💬 «Как говорить так, чтобы сыновья слышали?» — волнуется фэшн-дизайнер.
💬 «Как общаться с теми, кто интеллектуально выше?» — думает научный сотрудник.

А я?
Я исследую, как звучать собой в мире, где так много голосов.
Как не потеряться среди информационного шума, но и не молчать.
Как говорить так, чтобы твои слова действительно меняли что-то.

✨ Честность — это высокая частота.
Когда можно говорить без страха оценки.
Когда можно быть не только сильной, но и уязвимой.
Когда твои слова создают реальность.

А если к честности добавить искренность и поддержку?
Это уже не просто разговор.
Это точка роста.

Вот о чем мой мастермайнд.

Осталось всего 3 дня до его старта. Об экспертах, гостях и участниках ММ - в следующих постах!

📢 Нас не слышат. Мы не слушаем.

"Ты меня, вообще, слушаешь?" "Я столько говорю, а в ответ — ничего". "Стало неинтересно общаться: как будто людям важно только высказаться, но не услышать».

Знакомо?

Иногда кажется, что разговор превращается в параллельные монологи. Каждый говорит, но никто не слушает.

📌 Мы перебиваем, потому что хотим вставить свою мысль. 📌 Мы слышим слова, но не замечаем смысла между строк. 📌 Мы ждем, когда собеседник закончит, но не слышим, что он на самом деле говорит.

💡 А что, если научиться слушать?
Не просто слышать слова, а чувствовать, что за ними. Не просто ждать своей очереди говорить, а быть в диалоге.

В первый месяц мастермайнда мы будем учиться слышать.

🌸 Свой голос. Как звучит моя внутренняя речь? Что я говорю себе каждый день?

🌸 Других. Как слышать человека, а не только его слова? Как давать пространство для настоящего
диалога?

🌸 Мир. Как замедлиться и заметить, что жизнь все время с нами говорит?

📢 Когда мы по-настоящему слушаем — нас начинают слышать.

💡 Если это откликнулось и вам интересно получить подробную программу мастермайнда — пишите мне в личные сообщения: @Svetlana_S_Rutskaya
Мы начинаем 15 марта💛

🌍 Хорошие новости понедельника

💡 Честно скажу — в этот раз поиск занял больше времени, чем обычно, но даже сам процесс оказался целебным. Я немного приболела, поэтому новостями делюсь чуть позже, чем планировала. Но когда сфокусировалась на добрых вестях, даже горло стало болеть меньше! Вот она, магия позитивного фокуса.

😃 Улыбка действительно помогает справляться со стрессом и болью

Ученые из Калифорнийского университета подтвердили: даже непроизвольная улыбка во время стресса или боли помогает организму легче переносить неприятные ощущения.

В эксперименте добровольцы держали руки в ледяной воде, а датчики фиксировали их реакцию. Те, кто улыбались, испытывали меньший стресс и чувствовали себя лучше после испытания.

Это еще одно подтверждение того, что мимика влияет на эмоции, а улыбка — реальный инструмент для улучшения самочувствия.

☕️ Как уменьшить усталость на работе? Ученые нашли два ключевых способа.

Исследование показало, что даже минутные микропаузы (например, чашка кофе, короткая растяжка или чтение пары абзацев книги) значительно снижают утомляемость.

А если начальство оказывает поддержку, интересуется самочувствием сотрудников и выражает признательность за их работу, стресс уменьшается, а продуктивность растет.

Маленькие изменения в рабочем дне — большие перемены в самочувствии!

🐦 Скворцы вернулись в Москву раньше времени!

Весна все ближе: в этом году скворцы прилетели в столицу России на несколько недель раньше обычного. Обычно они возвращаются в конце марта, но сейчас их уже заметили в разных районах Москвы.

Первыми прилетают самцы, выбирают лучшие места для гнезд, а затем к ним присоединяются самки.

Природа живет по своим законам, но иногда приятно удивляет нас.

✨ А что радостного произошло у вас?

#хорошие_новости

🌸 Сестринство, голос и весна🌸

Сегодняшний день дарит ощущения из детства: цветы, открытки, поздравления мальчиков в классе.. И это не только про воспоминания.
Это и напоминание о том, как важно быть среди женщин, которые поддерживают друг друга.

🌸 Когда одна говорит: «Я больше не могу», а другая отвечает: «Я рядом».

🌸 Когда одна сомневается, а другая говорит: «Ты сильнее, чем думаешь».

🌸 Когда одна теряет голос, а другая дает ему место звучать.

Женщины — это не конкуренция, не гонка, не борьба за место под солнцем.

Женщины — это про силу, которая множится, когда мы вместе.

Когда мы слышим и поддерживаем друг друга, наш голос становится сильнее.
Когда мы не боимся быть собой, мир звучит иначе.

А еще.. думаю, есть в этом правда: как звучит женщина, так звучит ее мир.

✨ Пусть в этот день (и в любой другой) будет больше женской поддержки, тепла и смелости быть собой.

✨ Пусть мы говорим так, как чувствуем. Слушаем так, как хотим, чтобы слушали нас!

С праздником, дорогие, ценные, прекрасные! 💗

🌿 Слово как путь к себе: половина группы уже есть!

На первом фото послание одной из участниц весеннего мастермайнда, которое подарило мне столько мыслей! Ведь я часто слышу:

“Давно мечтала заняться речью, но постоянно откладывала..» или «Начинала заниматься и бросала..», «Как начать?»

Улыбаюсь, потому что речь — это не просто техника.
Это отражение того, как мы думаем, как мы чувствуем, как мы живем.

Можно работать с дикцией и темпом, но если в словах нет осознания, нет внутреннего стержня, нет личной истории, то и влияние этих слов будет слабым.

📌 Как звучит человек, который знает, кто он?
📌 Как интонация передает глубину смысла?
📌 Как пауза может быть красноречивее слов?

Последние пара недель — это встречи в женских сообществах, удивительные знакомства, разборы реальных запросов:

💬 Как не кричать на детей, но быть услышанной?
💬 Как доносить ключевые мысли до подчиненных?
💬 Как звучать так, чтобы вас не просто слушали, а слышали?

Буквально сегодня — приглашение к новому проекту о харизме, первые предынтервью для будущих подкастов.

Всего много. И все это — про речь, про смысл, про проявление.

И да, половина группы уже есть. Там фантастические женщины.

Это пространство не «для всех».
Здесь соберутся те, кому важно говорить осознанно, слышать глубже, звучать свободно.

Если вы пропустили информацию — успейте написать мне: @Svetlana_S_Rutskaya

В группу приглашаю после личного общения. К тому же, сейчас праздничные особенные условия!

Мы стартуем 15 марта.
Весна — лучшее время для обновления голоса и себя. 💛

🌿 Хорошие новости понедельника: цветение, спасение и тепло сердец 🌿

Почему так важно читать хорошие новости?

Потому что они помогают мозгу настроиться на позитивную волну.

Они напоминают, что в мире есть добро, забота, красота.

И когда мы замечаем хорошее, нам самим становится легче и радостнее.

Сегодняшняя подборка — локально-цветущая. 🌸
Весна уже дышит в воздухе, и вот её первые знаки!

🌿 В Черногории отцветает мимоза — праздник весны состоялся!

Фестиваль мимозы завершился в Герцег-Нови!
Эти солнечные веточки Акации Серебристой (а именно так мимоза называется по-научному) когда-то завезли моряки. Цветок настолько полюбился черногорцам, что теперь у него есть собственный праздник!

В течение фестиваля прошли маскарады, соревнования рыболовов, концерты, гонки на тележках и выставки цветов.
Представляете, какой аромат стоял в воздухе? 💛

🌿 В Испании миндаль зацвел на три недели раньше!

На северо-востоке страны плантации миндаля превратились в цветущий сад.
После мягкой зимы температура днем уже 15-16 градусов, и природа решила не ждать календаря.

Теперь холмы покрыты розово-белым облаком лепестков, а воздух наполнен сладким весенним ароматом.
Кто-то уже называет это первым настоящим дыханием весны.

🌿 Спасение Джека: одна история, которая греет сердце

А эта новость не про цветы, но про тепло человеческих сердец. 🤍

Моя дорогая подруга Марина не смогла пройти мимо умирающего пса.
Наша общая знакомая Лера написала пост в Facebook, и люди мгновенно откликнулись.
Удалось собрать приличную сумму на ветеринара.

Теперь у Джека есть забота, лечение, питание. Есть шанс. Есть жизнь.
А еще — глаза, полные благодарности.

Я побаиваюсь бродячих собак, особенно больших,
но рядом с этим созданием — никакого страха, только теплая тишина.

✨ Пусть эта неделя принесет вам свои добрые вести.
Для тех, кто соблюдает Великий Пост — легкости и света на этом пути.

Весна уже здесь. 🌸💛

#хорошие_новости_понедельник

Прощение как сила слова 🌿

Сегодня Прощеное воскресенье. День, когда мы говорим «прости» и «прощаю». Иногда — по традиции, порой — по-настоящему,
а время от времени — не чувствуя, но пытаясь приблизиться к смыслу.

💬 Что значит слово «прощение»?
В русском языке «прощение» связано со словом «простить» — от слова «простой». У древнерусского «простъ»одно из значений было «свободный». Свободный от обид.

Простить — значит отпустить другого из своей обиды.
Но еще важнее — отпустить себя из боли, гнева, тяжести.
Потому что, пока мы держим боль, она держит и нас.

💬 Простить — это не отмена прошлого.
Это выход из плена эмоций, которые нас сковывают.

💬 А слово «прости»?
Это ведь не только просьба о прощении.
В нем— просвет, про-зрение, про-щедрость.
Это слово раскрывает сердце, если сказать его искренне.

Учусь этому.
Не всегда легко сказать «прости». Но так радостно, когда делаешь.

Учусь честно слышать себя в этом.
Вновь и вновь пробую говорить эти слова не по привычке, а сердцем.

И вот, что думаю: а не в этом ли роскошь быть собой?
В том, чтобы отпустить тяжесть, избавиться от обид, перестать сжиматься внутри?
Когда легко, когда свободно, когда внутри — простор. Просто.

✨ Учиться просить прощения. Прощать. Отпускать. ✨

🌿 День настал. Приглашаю!🌿

Долго откладывала этот момент. Хотела, чтобы все звучало легко, естественно, по-настоящему.

Но вот что интересно.
Еще не объявила старт, а места уже начали занимать.
Как будто пространство уже существует — и просто ждет тех, кто его почувствует.

💬 Что это?

Не курс. Не тренинг.
Это исследование.
О том, как слово создает реальность.
Как голос может стать опорой, а не слабым местом.
Как речь показывает, где мы, о чем молчим, на что не решаемся.

Я не идеальна. И не даю «правильные ответы».

Тоже проживаю свой путь, ищу, меняюсь, замечаю, как слово влияет на состояние, решения, жизнь.

И именно этим хочу делиться.
Не сверху вниз, а вместе.
В пространстве, где можно быть собой и звучать свободно.

✨ Старт — 15 марта.
Начало весны. Начало перемен.

Три месяца весеннего пробуждения.

Когда все вокруг просыпается и расцветает, мы будем разворачивать себя в голосе, в речи, в общении с собой и миром.

К лету — с новой ясностью, внутренней силой, осознанным голосом.

🌿 Формат мастермайнда «Роскошь быть собой»

📌 3 месяца осознанной работы в камерной группе (до 10 человек).
📌 6 онлайн-встреч — живые разговоры, вопросы, практики.
📌 3 экспертные встречи — вдохновение и новые ракурсы.
📌 3 голосовые практики — не просто теория, а проживание слова телом и голосом.
📌 Книги и фильмы месяца — как часть исследования.
📌 Чат-поддержка — без суеты, без шума, где можно быть собой.

🌿 Что изменится после мастермайнда?

💡 Внутренние трансформации:

✨ Вы начнете говорить так, чтобы вас слышали.
✨ Перестанете критиковать себя на автомате и научитесь говорить с собой с уважением.
✨ Почувствуете силу своей речи — без напряжения, без страха быть непонятой.
✨ Научитесь слушать так, чтобы понимать, а не просто ждать своей очереди ответить.
✨ Ваш голос станет вашей опорой — для вас самой, для ваших близких, для ваших отношений.
✨ Поймете, что роскошь быть собой — это не о внешнем, а о том, как вы звучите в этом мире.

💡 Реальные, ощутимые результаты:

📍 Отношения станут глубже, чище, теплее — потому что вы будете говорить по-настоящему.
📍 Ваша реализация выйдет на новый уровень — когда голос звучит уверенно, мир это чувствует.
📍 Деньги и возможности приходят, когда исчезает страх заявить о себе.

✨ Я видела, как меняются женщины, когда начинают говорить осознанно.
И теперь хочу, чтобы это пространство стало доступным для тех, у кого уже есть отклик.

💡 Почему это важно для меня?

Я сама участвую в женских мастермайндах.

Знаю, что такое быть в кругу женщин, где каждая может звучать.

Хорошо осознаю, какую силу дает это пространство — и хочу, чтобы ее почувствовали те женщины, кому сейчас это важно.

📌 Для кого это?

Для женщин, которые хотят:

Говорить уверенно и осознанно, без страха быть непонятой

Выстроить диалог с собой — без самокритики и сомнений

Говорить так, чтобы их слышали — в семье, в работе, в мире

Чувствовать поддержку единомышленниц и вдохновение, обрести сильное окружение

Стать хозяйкой своей речи, своего голоса, своей реальности


📍 Если чувствуете, что это про вас — ставьте +
и/или напишите мне в личные сообщения @Svetlana_S_Rutskaya
и я расскажу, как стать частью этого процесса.

И как там говорят- если вы ждали знак, то,
возможно, это он и есть!😉

#РоскошьБытьСобой #СилаСлова

🌍 Светлый понедельник: хорошие новости

Вокруг так много негатива, что порой кажется — мир летит в никуда. Но это не так.

Есть люди-созидатели, есть достижения, которые делают жизнь лучше.

Поэтому я решила по понедельникам делиться вдохновляющими новостями — фактами, показывающими, что человечество движется и вперед тоже. А куда фокус, туда энергия!

💡 Сегодня истории о людях, которые меняют реальность:

🚣‍♂️ Федор Конюхов пересек Южную Атлантику на весельной лодке

68 суток в одиночку, через штормы, ледяные воды и безжалостные ветры — и он сделал это!

73-летний путешественник стал первым в истории, кто пересек Южную Атлантику веслами, без сопровождения. Сейчас он продолжает свой кругосветный маршрут в Южном океане. Человек-легенда, расширяющий границы возможного!

🌱 Океан начали очищать от пластика — и процесс ускоряется!

В этом году удалось удалить миллион тонн пластикового мусора из Тихого океана — больше, чем когда-либо прежде.

А к 2040 году проект по очистке The Ocean Cleanup планирует избавиться от 90% всего океанского пластика. Это не фантастика — это уже происходит! И за этим начинанием стоит один Человек.

Люди способны исправлять ошибки прошлого и восстанавливать природу.

🔋 Создана батарея, работающая 50 лет без подзарядки

Ученые разработали инновационный источник энергии, который может десятилетиями питать устройства без подзарядки.

Представьте: гаджеты, не зависящие от розетки, медицинские приборы, работающие автономно, и даже космические миссии, которым больше не страшен дефицит энергии. Это огромный шаг к технологическому будущему. Ученые утверждают, что это безопасно для человека.

✨ Люди меняют мир — шаг за шагом. Главное — видеть эти шаги!

А какие хорошие новости есть у вас? Что выделило ваше сознание из общего потока информации?💛

И, кстати, с началом Масленичной недели вас! Впереди много вкусных блинчиков!😋

Фото из интернета.

#хорошие_новости

В понедельник утром в 8 утра по Москве/ 6 по Европе - прямой эфир в Школе Великих Книг.

Здесь: @shvk_europe

Тема: «Слова как симптомы».

Присоединяйтесь! Пишите свои мысли, вопросы в комментариях💛

Слова как симптомы

🤓 Наверняка вы замечали в речи ваших собеседников часто повторяющиеся слова, «слова-паразиты», глаголы «перекладывания ответственности» (заметить их за собой гораздо сложнее😉)

✍🏾 Как правило их появление не случайно - ведь они отражают структуры, по которым работает наше сознание. Что это за структуры, и как связаны наши речь и мышление, мы поговорим завтра в прямом эфире вместе со специалистом по речи.

Подключайтесь к эфиру в понедельник в 8:00 в этом канале - в верхнем правом углу появится кнопка «вступить» 👋🏼

Гость: Светлана Руцкая
Ведущая: Маня Бакер

#начнис8утра

Ну, здравствуй, мой дорогой Человек!

Я тебе очень рада.

Заходи. Отдохни немного.
Побудь столько, сколько потребуется.

Здесь не будет сплетен, пересудов. Никто не станет расшатывать твою психику.

Здесь жизнь по принципу «пусть зло остановится на мне». Тут слова не оружие, а, скорее, музыка, прикосновение.

Это место для Тебя.
Возможно, ты услышишь что-то очень важное.
Улыбнешься. Остановишься на мгновение.
Выдохнешь от суеты.

Я здороваюсь с каждым новым именем,
пытаясь разглядеть в нем Человека.
Прощаюсь с каждым, кто решил пойти дальше,
кто в поисках своего.

Но всегда верю, что каждая встреча не случайна.

Ты можешь просто читать.
Можешь делиться своими мыслями.
Можешь молчать, но чувствовать, что тебя понимают.

Я не знаю, что ты ищешь.
Но если ты здесь — возможно, ты уже нашел.

Оставайся столько, сколько нужно.
Я здесь.
И я рада, что ты тоже.

P.S. Записала это приветствие вам вчера под музыку Людовика Эйнауди в исполнении The Symphonians.

🌿 Почему даже самые крепкие союзы рушатся? 🌿

Часто замечаю одну закономерность.
Люди не расходятся из-за измен, из-за быта, из-за кризисов.
Настоящая причина глубже.

Они расходятся из-за ..тишины.

📍 Когда внутри что-то болит, но слова застревают в горле.
📍 Когда хочется быть услышанным, но проще промолчать.
📍 Когда обида копится, но сказать - «мне больно» - кажется слишком уязвимым.
📍 Когда отношения заканчиваются не от предательства, а от недосказанности.

Мы говорим, но нас не слышат.
Мы слушаем, но не понимаем.

Слова либо соединяют, либо отдаляют.
Разговоры либо лечат, либо становятся еще одной формой тишины.

Как мы говорим? Как нас слышат?
Слышим ли мы другого, или просто ждем своей очереди ответить?

✨ Есть такие пространства, где мы учимся говорить.
✨ Чтобы слова не разрушали, а соединяли.
✨ Чтобы голос не был оружием, а был мостом.

📖 В книжном клубе мы исследуем, как слово формирует реальность.
💬 В мастермайнде мы углубимся в это исследование и будем учиться говорить так, чтобы нас слышали, и слушать так, чтобы самим слышать.
🤍 На личных встречах мы открываем голос, который соединяет, а не отдаляет.

Если эти темы у вас откликаются, ставьте любые реакции.

На днях я расскажу подробно о новом пространстве, в котором мы будем исследовать искусство слова.

А пока хочу поделиться с вами своим стихотворением, которое прочла на одном чудесном поэтическом вечере в Москве. Этой зимой. Под музыку Виталия Маркова.

«Слова»…

Как звучит ваш мир?

Музыка — это не только ноты. Это ритм нашей жизни.
Голоса людей, с которыми нам хорошо.
Тишина, в которой рождаются мысли.

Какая музыка вас сопровождает?
Как звучит ваш день, ваше вдохновение, ваше одиночество?

Очень интересно услышать ваш звук жизни.

Музыка, которая говорит без слов

Есть люди, с кем разговор выходит за границы привычного.
Где не нужны лишние слова — потому что звучит смысл.
Где встреча становится событием.

Виталий Марков — именно такой человек. Композитор, пианист, мастер, создающий пространство, в котором музыка — это язык общения.

Наши дети обожают с ним работать, потому что Виталий дает возможность
не просто учиться, а творить.
Слышать себя. И друг друга.

Приглашаю вас посмотреть наше интервью с Виталием на моем канале «Роскошь общения».

Это не просто разговор, а полное погружение: беседа на природе, фрагменты красивейших концертов, живое звучание,
атмосфера слов и смыслов.

Смотрите, слушайте, чувствуйте. Делитесь своими мыслями и ощущениями потом!)

А если захочется более полного погружения вживую— уже в это воскресенье, 23 февраля, состоится концерт Виталия «Невесомость». Билеты разлетаются очень быстро!

Встречи в «Невесомости», кажется, незабываемые..)

Ссылка на интервью — здесь<<<

P.S. В скором времени и в ВК, и на RuTube.

🌿 Где счастье? 🌿

Раньше мне казалось, что мое состояние зависит от города, от ритма, от людей вокруг.

Москва — значит, поток, движение, вдохновение, встречи.
Черногория — значит, тишина, солнце, море, глубина.

Казалось, что одно делает меня живой, а другое — слишком спокойной.

Но вот что замечаю сейчас.
Мне везде хорошо.
Не потому, что все идеально, а потому что ..хорошо с собой.

Это ли не лучшая история любви?

Когда тебе не нужно убегать, искать, менять декорации.
Когда ты везде своя, потому что своя — в себе.

И, кажется, это и есть “Роскошь быть собой”.
Не зависеть.
Не цепляться.
Просто быть.

Я продолжаю исследование.
Но та ступень, на которой сейчас, очень нравится.

А где вы сейчас? Внутри себя?
В каком ритме? В каком состоянии?
Где ваша точка опоры?

💫 С любовью..

Фото - на Ликийской тропе в Турции.

Провели эфир о РОСКОШИ БЫТЬ СОБОЙ! с Людмилой Буховой - о ценнейшем шаге для любой женщины.

Общение с Людмилой для меня всегда про вдохновение, про этот внутренний поиск ответа на вопросы. Про достаточно короткие расстояния между мыслью, словом и действием.

Это наше совместное фото год назад в Португалии. Там, в кругу очень близких женщин, мы исследовали эту роскошь.

Кому сегодня запись вдохновляющего эфира, ставьте + в комментариях.

«Роскошь быть собой»

Друзья, сегодня встретимся в канале дорогой Людмилы Буховой. Поговорим о том, что же такое роскошь.
Присоединяйтесь! 14 по Москве/
12 по Европе.

До встречи, роскошные!❤️
Подробности в посте ниже🌟

🌿 Вскоре приглашу вас в особое пространство… 🌿

Представьте место, где не нужно казаться.
Где можно говорить так, как чувствуете.
И молчать — так, чтобы это тоже было услышано.

Готовлю что-то особенное.

Идея родилась давно, а сейчас пришло время воплощать. Это будет мастермайнд под названием «Роскошь быть собой".

Это не курс. Скорее вектор.
Это пространство для женщин, которые хотят исследовать вместе со мной,
как слово создает нашу реальность.

Как внутренний диалог формирует то, что вы чувствуете о себе.

Как голос звучит по-разному, когда за ним стоит сила или сомнение.

Как тишина может быть не пустотой, а самой искренней формой общения.

Это для тех, кто хочет не казаться уверенной, а быть.

Не "правильно говорить", а разговаривать так, чтобы за словами было видно — вы знаете, кто вы.

Подробности на подходе!

Если чувствуете отклик — это уже начало☘️

Впервые я увидела Мариам в наш первый приезд в Грузию.
И была восхищена: будучи в положении, Мариам ловко управлялась с тем, чтобы каждому из приезжих уделить достаточно внимания. Всем улыбнуться, сказать доброе слово. А нас было человек 300, наверное!

В прошлом году мы уже познакомились и с третьим малышом, Матео, правнуком Шалвы Амонашвили. Людей не было меньше! А Мариам, как обычно, была нарасхват: и организация встреч, и семья с тремя детьми, и выступления с лекциями.

«Откуда вы черпаете силы, как удается всегда улыбаться?» - спросила я в ходе нашей беседы. На что Мариам ответила: «У меня нет такой роскоши - столько времени - для того, чтобы работать над своей улыбкой. Улыбка саморождается!».

Кто-то из вас уже слушал нашу беседу в аудио-подкасте.

Пришло время
поделиться видео! <<<

Беседа о том, что такое гуманный уманстрой, как он влияет на качество жизни и как его создать. О коммуникации внутри семьи, о традициях и семейном планировании. И, конечно, о том, как совмещать реализацию и большую дружную семью.

Приятного просмотра! Всегда рада вашей обратной связи!

P.S. Аудио-подкаст здесь.

Когда разговор — больше, чем слова

Есть такие встречи, которые не заканчиваются, даже когда вы разъезжаетесь по разным городам.
Когда разговоры остаются с вами, как тепло солнечного дня на коже.
Когда каждое «а что, если…» превращается в идеи, которые хочется воплощать.

Мы встречаемся, чтобы говорить о важном.
Не потому, что нужно — а потому, что не можем не говорить.

В прошлом году это привело нас в Португалию.
В этом — нас ждет Черногория.
Но дело не в точках на карте.
Дело в том, что за разговорами мы находим не только новые смыслы,
но и новых себя.

Это не просто обмен идеями.
Это мастермайнд — пространство, где мысль отзывается эхом в другом человеке,
где чужой взгляд подсвечивает то, что ты сам не замечал.
Где каждая встреча — как глоток свежего воздуха: легкий, но пробуждающий.

И если вы читаете это и чувствуете отклик —
значит, вы уже на полшага ближе к такому пространству.
Может быть, скоро мы встретимся.
Где-нибудь между строк. Или в одном из разговоров.

#мастермайнд #общение #пространствосмыслов

Это не просто канал. Это пространство.

Здесь, в этом пространстве, мы слегка приподнимаем ткань смысла.
Немного — ровно настолько, чтобы мелькнула обнаженная щиколотка мысли.

Интрига. Легкий намек.
Достаточно, чтобы почувствовать интерес, но оставить желание заглянуть глубже.

Мы не говорим "как правильно".
Здесь мы задаем вопросы, на которые нет готовых ответов.
Здесь слова — не для галочки, а чтобы звучать внутри вас.
Каждая мысль — это приглашение к диалогу.
Каждое слово — не точка, а дверь.
Мы учимся слушать голос не только в речи, но и в паузах.

В книжном клубе, например, мы читаем книги не ради страниц, а ради того, что остается между строк.
Это всегда глубже — там, где одно «почему» рождает еще десять. Вот тут и начинается самое интересное. Кстати, в февральской группе еще есть пара мест.

Там как раз-таки то, что скрыто за этой «юбкой» общения — где речь становится голосом души, где слова обнажают не только мысли, но и чувства.

Пишите, если откликается. Если хотите написать лично, вам сюда: @Svetlana_S_Rutskaya

Этот канал — не просто текст. Это пространство для каждого из вас.

Если говорить языком музыки, здесь, скорее, джаз. Место непредсказуемости. А вальс звучит там, где нас совсем немного.

Учусь, чтобы жить. Учусь, чтобы быть.

Я всегда учусь.
Не потому что «надо» или «чтобы стать лучше».
А потому, что для меня это способ оставаться живой, чувствующей, открытой.

Сейчас я прохожу обучение основам гуманной педагогики у Шалвы Амонашвили. Прилетала на неделю в Москву, чтобы погрузиться с головой в процесс.

И знаете, что самое удивительное?

Это обучение не только о детях, не только о педагогике.

Это — про искусство общения с собой, своей семьей, близкими, миром.

Это про силу слов. Про интонацию, которая может согреть или ранить.
Про тон, который создает пространство любви или отчуждения.
Про уважение, которое начинается не с других, а с себя.

Гуманная педагогика — это, в первую очередь, практика гуманного отношения к себе.

Я учусь задавать себе вопросы с теплом.
Учусь говорить с детьми, как с целыми личностями, а не «маленькими взрослыми».
Учусь быть внимательной к тому, как каждое мое слово создает реальность — в семье, в продуктах, которые у меня рождаются, в общении с вами.

И знаете, что меня вдохновило невероятно?

В день, когда мы с Шалвой Александровичем фотографировались, я задала ему вопрос:
«Как вы выстраиваете отношения со своим внутренним ребенком?»
И вот что он ответил (и попросил меня этим поделиться):
«Знаете, вот сейчас мы с вами разговариваем, и я общаюсь из возраста 40-45 лет. А порой я общаюсь с человеком из 20-23... это всегда разный возраст внутри меня. Но никогда из 94!»
— «Получается, всегда есть осознание, из какого возраста вы коммуницируете?»
— «Да!»

Этот ответ нельзя было оставить только себе.
Он словно открыл окно внутрь — туда, где живет наша подлинность.

Ведь мы не просто взрослые с «важными задачами».
Мы — это целый оркестр возрастов, состояний, опытов.

И осознание, откуда сейчас звучит мой голос — это уже акт любви к себе.

И знаете, пока учусь, я готовлю для вас что-то очень важное.
Пространство, где слово будет не просто словом, а ключом.
К себе. К другому. К тому, что создает связь.
Скоро поделюсь больше.

А пока хочу спросить у вас:
Из какого возраста вы сейчас читаете эти строки?

#гуманнаяпедагогика #осознанность #искусствообщения #шалваамонашвили #внутреннийребёнок

Фраза, которая однажды поменяла все

Есть пара слов, которые в один момент поменяли для меня все.
И это: "Я ВЫБИРАЮ".

Не «я должна», не «так получилось», не «мне пришлось».
А Я ВЫБИРАЮ.

Я выбираю, как относиться к событиям, которые происходят.

Я выбираю, как интерпретировать чужие слова и взгляды.

Я выбираю, как чувствовать — обиду или свободу, страх или интерес, боль или опыт.

Эти два простых слова разворачивают реальность.
Они возвращают власть туда, где она всегда была — ко мне.
Не к обстоятельствам, не к чужим ожиданиям, не к прошлому.

Я выбираю, что для меня значит то, что случилось.
Я выбираю, где заканчивается драма и начинается моя свобода.
Я выбираю быть не реакцией, а автором.

Попробуйте.
Скажите вслух: "Я выбираю."
Как звучит? Где в теле отзывается?
Что бы вы хотели выбрать прямо сейчас?

Иногда, чтобы все изменилось, нужно всего лишь сделать выбор внутри себя.
#ключи_в_словах
#магия_слов
#осознанная_речь #счастливая_речь

Готовиться = любить?

Приглашаю вас поразмышлять. Сегодня задумалась о слове «готовиться». Оно часто звучит от моих любимых людей старшего поколения.

Например, пожилая женщина не может принимать сейчас гостей, потому что у нее нет сил «готовиться» ко встрече.

Мы ей говорим: «Ну что вы, мы сами все сделаем, все привезем». Но нет.
Не приготовить что-то вкусненькое, не накрыть стол - для нее как будто не проявить любовь.

«Я должен приготовиться к вашему приезду». Говорит мой близкий родной человек, тоже в возрасте. А мне неловко доставлять ему неудобства. Ведь для меня самое важное его обнять, с ним поговорить, и ведь мы вместе можем что-то приготовить, необязательно заранее. Но это его язык любви.

А с другой стороны, это такое терпкое чувство - знать, что к твоему приходу/приезду готовятся. Как раньше моя мама, которая всегда готовила все наше самое любимое. И получалось такое обволакивающее погружение в самый безопасный период жизни - детство.

Готовиться - от слова «готовить».

И думаю, в этом что-то есть. Когда мы приезжаем в дом, а там что-то уже готовится к нашему приезду - это так приятно!

А вот к неожиданным гостям всегда можно быть готовыми, просто наладив свой быт. Тоже, кстати, однокоренные слова: готово - готовиться.

Думаю, для отношений, особенно с близкими людьми, очень важно понимать этот нюанс. Как разные люди воспринимают наличие или отсутствие подготовки. И тут уж мы сами выбираем - как проявить свою любовь. Ценно, чтобы и другие понимали, что если не успели подготовиться - это не равно автоматически «нелюбовь».

Что думаете по этому поводу?

Знаю, что в Москве, например, многие просто перестали готовить дома. Такой дикий темп! Поэтому подготовки к гостям по два-три часа, особенно в будни, тоже нет. Все решается по ходу: доставки, совместно что-то сделать и т.д.

#ключи_в_словах

Место, где я боюсь открыть рот

Вжавшись в кресло, я приготовилась к самому страшному. Стоматологический кабинет. Мой многолетний страх в его неожиданном воплощении. Дурной сон наяву. Операция назначена внезапно. И ведь дорогая клиника, супер профессиональные специалисты. Но тело помнит все. Зубнушки, оры из-за стен, отвратительный запах, злые врачи.

Хирург очень хорошо считал мое напряжение и сделал все возможное, чтобы мне было легче.

Все время, что я справлялась со своей мышечной памятью родом из детства, он просто со мной раз-го-ва-ри-вал!

Объяснял, что и зачем он делает. Иногда шутил. Порой добавлял цитат из «Бриллиантовой руки». И в целом, отнесся с пониманием к моему неврозу.

Под конец я даже расслабилась и начала улыбаться. Ну, насколько это возможно, конечно, когда на твоем лице куча штук)

«Знаете, - сказала я доктору, когда все закончилось, - прожив трижды роды, я до сих пор испытываю дикий страх в кабинете у стоматолога. Спасибо вам за легкость и за разговор со мной!».

На что он улыбнулся и рассказал еще одну дивную историю про рептильный мозг и его особенности)) тут уж я успокоилась окончательно))

Вот так проявилась
сила СЛОВ в действии!)