#челлендж@dvizh360

К челленджу #планка360движ присоединились Полина Салтыкова и Эвелина Корольчук

Они простояли 2 минуты 🔥

Поддержала начинающих блогеров с окружного образовательного семинара от форума ШУМ 💪🏻💪🏻💪🏻
Простояла в планке 2 минуты 10 секунд 😅

Похожа? 😅

Чат для прямого эфира:)

Начинаем через полчаса ☺️

Если хочешь каждый вечер засыпать с чувством удовлетворения, просыпайся каждое утро с чувством решимости 💪🏻

🔔НАПОМИНАЛКА🔔

Встречаемся в воскресенье в 19:00 на нашем еженедельном прямом эфире 🙌🏻

Под этим постом открываю чат для ваших вопросов и тем для обсуждения 👌

Буду очень ждать ❤️

Санкт-Петербург на связи?

Хей, любимые блогеры ❤️
С 20 апреля буду недельку в Питере 😎 Если у кого есть желание встретиться, пообщаться, буду очень рада 🙌🏻

Фраза, которую я частенько себе повторяю в мыслях:

У меня есть силы, время, мотивация, вдохновение, здоровье, энергия, деньги… все-все ресурсы на все, что я хочу и даже больше 💪🏻💪🏻💪🏻

А ты веришь в эффективность аффирмаций? 😉

То чувство, когда в один день хочется внедрить себе 15 000 новых полезных привычек 🤪

❤️ - это про меня

Чат для сегодняшнего эфира:

Начинаем через полчасика ❤️

Привет-привет! Напоминаю, что сегодня встречаемся в 19:00 по МСК на нашем первом прямом эфире 🤩

Спасибо всем, кто уже успел оставить вопросы выше 🙏
Для всех остальных, буду ждать вопросы под этим постом
👇👇👇

До встречи ❤️

Поехали? 😅 С Днем Космонавтики!

Сегодня с утра (ПРОСТО В ТЕМУ 🤣) провела консультацию с автором блога Занимательная геофизика 🚀

Для созвона собрала базу открытых бесплатных источников для поиска стоковых фото и видео о космосе. Очень хочу поделиться с вами! А вдруг кому понадобится 😉

NASA: https://images.nasa.gov
Можно использовать без указания авторства, в любых целях.
При поиске использовать английские слова.

ESA (Европейское космическое агентство): https://www.esa.int/ESA_Multimedia
Большинство файлов можно использовать при указании источника (ESA).

Hubble Site (архив телескопа Хаббл): https://hubblesite.org/images/gallery
Необходимо упомянуть источник.

James Webb Space Telescope (JWST): https://webbtelescope.org/news/first-images/gallery, https://esawebb.org/images/
Необходимо упомянуть источник.

Videezy (видеохостинг с разделом Space): https://www.videezy.com/free-video/space
Необходимо упомянуть источник.

Pond5 Public Domain Archive: https://www.pond5.com/free
Без авторских прав.

Pixabay (разделы: Космос и Космическое видео): https://pixabay.com/videos/search/space/
Без авторских прав.

Coverr: https://coverr.co/videos?q=space
Без авторских прав.


А также БОНУС❤️ Бесплатные открытые нейросети для генерации атмосферных космических фото и видео:

Leonardo.Ai: https://leonardo.ai
Bing Image Creator: https://www.bing.com/images/create
Playground AI: https://playgroundai.com
Runway ML: https://runwayml.com
Pika.art: https://pika.art
Kaiber.ai: https://kaiber.ai

Не забудь поставить лайк, если полезно ❤️🙏🏻

Мой маленький блогер ❤️ Снимает сестренку:)

Припрягла братика 😂🤪😘

Жду всех Ростовских и не Ростовских 🤪❤️

Всем привет! Напоминаю, что сегодня встречаемся в Ростове-на-Дону в 17:00 по адресу: Нижнебульварная 6, БЦ Пять морей 🙌🏻

Изучила новую нишу - Mobile Legends 🤪

Сегодня провела консультацию для мамы-блогера, которая задалась целью - вырастить из своих дочек профессиональных стримеров геймеров 💪🏻 🎮

Делюсь с вами видеоотзывом 😍

Участие в проектах

Пролистывая свою галерею, увидела слайды с финала ТопБЛОГ, проекта Президентской платформы "Россия - страна возможностей" 🇷🇺

Думаю, что данный слайд поможет тем, кто только начинает вести свой блог/ канал.
А на фото я с прекраснейшей Эвелиной, звездой блогинга. Удивительная девушка, полная оптимизма, профессионализма и просто красоты!

Ваша SoVa🦉

#ТопБЛОГ
#конкурсы@Sova_Vivid_Teacher

Сегодня обозревали YouTube-канал макетной мастерской ГОСМАКЕТ 🏠
А также обсуждали создание и развитие нового личного лайфстайл-канала для прокачки личного бренда!

Выхожу в прямой эфир 🎬

Друзья! В это воскресенье 13 апреля с 19:00 до 20:00 по МСК мы проведем наш первый прямой эфир, посвященный разбору ваших блогов, поиску креативных идей для контента, а также просто поболтаем на темы блогинга 🙏🏻

Участие бесплатно 😇 Прямые эфиры будут проводиться еженедельно 👌

Эфир будет доступен в этом чате 🙌

Ставь ❤️ если придешь, а также заранее присылай свои запросы для обсуждения.
Буду очень ждать!

Доброе утро ❤️
На этой неделе осталось одно окошко на консультацию 10 апреля в 12:00 😉

Успеваем записаться 🙏

Тадамс! Выступаю в Ростове-на-Дону!

Прокачай свой блог и узнай, как быть в безопасности онлайн!

Разберем 50+ вирусных кейсов с блогером Эвелиной Корольчук и поговорим о медиабезопасности с генеральным продюсером шоу «Переменка» Еленой Валитовой.

Приходи на мероприятие и становись частью крутых инициатив Ростовской области! 🚀

Когда 👉 11 апреля в 17:00 в #ДонМолодой
Для кого 👉 Молодежная аудитория 14+
Регистрация по ссылке 👉 vk.cc/cKsMQL

О спикерах:

⚡ Эвелина Корольчук
- Победитель 2 сезона проекта «ТопБЛОГ»
- Автор популярного блога KNOPKA V TOP (250 000 подписчиков)
- Обладатель серебряной награды YouTube
- Спикер и преподаватель по видеомаркетингу и блогингу
- Опыт работы в медиаиндустрии: радио, телевидение, блогинг
- Консультант по созданию и развитию блогов

⚡ Елена Валитова
- Эксперт в медиабезопасности
- Победитель премии Альянса по защите детей в цифровой среде (2024)
- Обладатель Почетного знака от руководителя аппарата - Национального антитеррористического комитета (2022)
- Автор курсов и молодежных проектов
- Сооснователь РЦ для НКО «Интернет без угроз»
- Научный сотрудник НЦПТИ

Мероприятие проводится при поддержке АНО «Интернет без угроз» и ДонМолодой

_________________________________
#АРМИвДеле #РМЦДонМолодой #ДонМолодой

Не ожидала такого ажиотажа в личных сообщениях, поэтому отвечу единым постом 😅
Сколько стоят мои консультации?

1️⃣Персональная консультация

Разберем блог: что работает, а что мешает?
Проанализируем нишу и конкурентов – найдем, где есть свободное место
Придумаем 10–15 уникальных форматов контента, которые зацепят твою аудиторию
Найдем фишки, которые помогут выделиться

Стоимость: 4 000 р/час
🔥 НО на этой неделе есть два свободных окошка за 3 000 р 👌

2️⃣Также провожу Экспресс-поиск идей - если застрял на месте и не знаешь, что снимать

Подберу 5 уникальных форматов для твоего блога
Подберу идеи, которые зацепят аудиторию и подойдут под твою нишу

Стоимость: 1 000 рублей
Результат: персональный список идей, которые помогут твоему блогу расти

Кому нужно – пишите в личку 🙏

P.S. А если остались вопросы, пиши в комментарии, отвечу 😇

И в очередной раз понимаю, что регулярность - это самое важное.

Сейчас веду новый канал. За пару недель +80 000 просмотров. Все, что я делаю, публикую 1-2 ролика в день.

Подписчики и просмотры растут как на дрожжах 😲

Если кто-то еще сомневается в YouTube… прекращайте это!

Скоро возобновляем проект «Миллион подписчиков за год» 💪🏻💪🏻💪🏻

А вот и видео отзыв от Юлечки подъехал 😍 Спасибо большое 🙏🙏🙏

Провела консультацию с потрясающей блогершей-русалочкой 🧜‍♀️

Генерили идеи для детской аудитории в морской тематике 🌊

А вот здесь можно познакомиться с её блогом 😍

Выступаю на Красной Поляне 😎

🎥 Формула вирусности: 50+ идей, которые взорвали интернет 🚀

📅 29 марта (суббота)
⏰ 18:00

💡 Как блогеры без продакшна и бюджета собирают миллионы просмотров?
Разберём 50+ самых нестандартных примеров, выясним, что делает контент по-настоящему вирусным! Прокачаем насмотренность, добавим вдохновения и найдем фишки, которые помогут вывести твой блог на новый уровень!

🎙 Спикер:
Эвелина Корольчук
— Победитель 2 сезона проекта «ТопБЛОГ»
— Автор блога KNOPKA V TOP (250 000+ подписчиков)
— Обладатель серебряной кнопки YouTube
— Спикер и преподаватель по видеомаркетингу и блогингу
— Опыт: радио, ТВ, YouTube, консультации по развитию блогов

🎟️ Бронь места без оплаты

📍 Место: @RawtoGo, ул. Вознесенская 19/2

🔥 Будет мощно. Не пропусти!

Создала НОВЫЙ АККАУНТ в TikTok с нуля и в первый день ЗАГРУЗИЛА 30 РОЛИКОВ.

Смотрим результат спустя 24 часа 🫣

Вот, что называется «пробило» 😥

Очень долгое время я была ужасным самокритиком. Каждый день, не смотря на огромное количество сделанных дел, мне было недостаточно. Я не ложилась спать, закапываясь в делах. Очень сильно распылялась, хваталась за все подряд. Постоянно были навязчивые мысли «не успеваю», «нет времени», «нужно быть лучше», «нужно делать больше»…

Сегодня я стараюсь жить иначе. Прежде всего заботясь о себе, своем здоровье и состоянии.

Выделяю максимум 3-4 важные задачи в день, которые точно приведут меня к успеху. Я просто знаю, что именно это мне нужно сделать. Именно это продвинет меня на новый уровень. Делаю качественно, не торопясь. И таким образом, медленно, но верно, каждый день, маленькими шажочками иду к задуманному.

Благодаря такому режиму появилось время на прокачку себя, на то, чтобы нагулять 10 000 шагов, встретиться с друзьями, побыть с семьей.. Или просто час посидеть у воды 🥹

Я раньше только мечтала о такой жизни. Сейчас… она у меня есть.
И я уверена, что все у меня уже получается. Все есть и будет хорошо 🙏🙏🙏

Я решилась об этом рассказать 😅

Если заинтриговала, приходи ❤️ Я живу тут 👈🏻

В видео поделилась отзывами моих учениц с консультаций, проведенных в этом месяце.

Что ты получишь после консультации:

✅ Разбор блога + анализ ниши и конкурентов
✅ 10-15 идей новых форматов контента
✅ Вместе найдем фишки, которые позволят выделиться в нише
…
Аааааа что еще?
Смотри внимательно в видео 😉

Давай пересмотрим свой график жизни?

Что дает нам энергию ⚡️:

✅ маленькие победы и достижения каждый день
✅ правильный постоянный режим дня, сна и питания
✅ спорт - активная деятельность

*здесь вспомню свое любимое выражение: чем хуже у нас настроение, тем больше надо двигаться

✅ окружение и общение с более успешными людьми (людьми, чей образ жизни нам нравится, на кого хотели бы быть похожими)
✅ занятие любимым делом
✅ прогулки на свежем воздухе (желательно каждый день)
✅ отдых, медитации, практики
✅ смена обстановки, выход из зоны комфорта, смена привычных действий

Из-за чего энергия теряется 🪫:

❗️незавершенные важные дела (постоянно о них думаем и они высасывают все 🥴)
❗️общение не с теми людьми (кто постоянно жалуется, находится в позиции жертвы, любит перекладывать ответственность и т.д)
❗️споры и конфликты
❗️вредные привычки

* лично у меня сильно забирает энергию тяжелая еда (в особенности жирное мясо 😥)

А давай вместе подумаем. Что еще дает нам энергию и что отнимает? Чего нам нужно привносить в нашу жизнь больше, а от чего избавляться?
Пиши в комментариях 👇🏻

Чтобы выстрелить начинающему блогеру нужно....ответ чуть-чуть банален: найти свою фишку!

Ну это на самом деле правда!
Чтобы сегодня тебя заметили, нужно отличаться. Найти свою уникальность.
Как это сделать?

Вот тебе пару маленьких советов:

👉 Начни проявляться. Покажи, что ты умеешь.

Это означает, что мы реально садимся и выписываем абсолютно все свои навыки. Вплоть до: умею чистить зубы левой рукой или классно завязываю шнурки.
Не боимся быть банальными и писать всякий бред. Нужно прям все! Среди всех наших навыков можно найти ту самую золотую жилу.

А далее, задача простая. Начинаем показывать и рассказывать аудитории о своих навыках. Может быть думаем как их соединить с тематикой наших видео.

❗️Позже аудитория сама подскажет тебе, что у тебя круче всего получается и что подходит для публикации в интернете (посредством активности: количество лайков, просмотров, комментариев). Где активность будет больше, это ОНО!

Приведу пример! Я знаю крутого физика, который умеет классно придумывать стихи, да ещё и танцует неплохо.
И что ты думаешь он сделал? Объединил все это в своих образовательных роликах! Можешь посмотреть вот тут 😅

👉 Изучай своих конкурентов! Я даже скажу так: прошерсти весь интернет! Включая русскоязычный и англоязычный контент, чтобы посмотреть, что уже люди делают в твоей нише.

Чтобы найти свою фишку, 100% нужна насмотренность.
Представь, что ты пишешь кандидатскую о своих конкурентах. Вот настолько нужен серьезный подход. Подпишись на все каналы, паблики и наблюдай.

Во-первых, посмотрев на конкурентов, тебе в голову могут прийти новые мысли, новые варианты: а как сделать ещё лучше!? Но, уже в своем стиле.

Во-вторых, наблюдая за конкурентами следи за реакцией аудитории. На что люди лучше реагируют. Что им нравится? Какие комментарии пишут под публикациями? Может быть у них есть определенные запросы, которые ты мог бы реализовать в своем блоге? На такие вещи также важно обращать внимание.

🧡🧡🧡

Я знаю огромное количество примеров, когда люди захватили интернет благодаря необычной подаче своего контента. И скажу больше, на эту тему у меня есть целая лекция 🔥
Собираю коллекцию подобных блогеров, которую постоянно пополняю. Надеюсь, когда-нибудь, я лично познакомлюсь со всеми этими талантливыми ребятами. А также расскажу о них тебе 🙏🏻

Ставь лайк, если хочешь, чтобы подобные публикации-обзоры на уникальных блогеров появились быстрее 🙏

Кто-то заметил, что в последнее время мой контент стал очень разнообразным.
То я там, то я тут. Вот лезу куда-то вверх на скалодроме, то леплю вазы из глины.
Демонстрирую разные форматы подачи видео....
Зачем все это?

На самом деле это один из самых крутых способов найти свою фишку. Свою уникальность, неповторимость. То, что будет именно мне приносить наибольшее количество просмотров.

Вот вам сегодняшний совет от меня: ДАЙТЕ СЕБЕ СВОБОДУ ПРОБОВАТЬ МНОГО НОВОГО

Как в блогинге, так и в жизни.
А вдруг ещё получится так, что вы случайно найдете свое то самое призвание и резко решите сменить работу 😅
Поверьте, штука полезная! Если согласны, то с вас лайк ❤️

Давай составим базовый чек-лист для твоего Telegram-канала?

Сегодня смотрела много видео на тему развития своего блога, в том числе и в Telegram. У меня получился вот такой список действий для начинающего блогера, что важно сделать/проверить, что ты уже этим пользуешься:

✅ Добавить ссылку на твой Telegram-канал в описание твоего личного аккаунта в Telegram.
Как это сделать? (делаем с телефона)👇

В своем личном аккаунте в Telegram:

- нажимаем в нижнем правом углу на кнопку НАСТРОЙКИ
- далее в верхнем правом углу кнопку ИЗМ.
- и в описание профиля добавляем ссылку на свой Telegram-канал (обязательно с коротким объяснением о том - зачем на нас стоит подписаться ❗️)

✅ Открыть комментарии в Telegram-канале (запускаем общение с аудиторией).
Как сделать? (делаем с телефона)👇

В своем Telegram-канале:

- открываем канал и нажимаем на лого в правом верхнем углу
- ещё раз в правом верхнем углу нажимаем на кнопку ИЗМ.
- нажимаем на кнопку ОБСУЖДЕНИЕ
- и снова нажимаем на кнопку СОЗДАТЬ ГРУППУ
- придумываем название (лучше в названии использовать название канала, чтобы не запутать зрителей, например: KNOPKA чат)
- и далее в правом верхнем углу нажимаем на кнопку СОЗДАТЬ

Готово! Теперь под следующими публикациями в твоем Telegram-канале читали смогут писать комментарии под постами.

🔥 Подсказка: чтобы зрители активнее вовлекались в диалог под публикациями, сам оставляй первый комментарий (например: задай вопрос по теме выпуска, попроси дополнить материал своими мыслями и т.д.).
И не забываем обязательно отвечать на ВСЕ КОММЕНТАРИИ наших подписчиков 😉

✅ Попробовать автопостинг (для личного удобства).
Как сделать? (делаем с телефона)👇

- подготовить публикацию
- перед отправкой зажать в правом нижнем углу кнопку отправить (СТРЕЛОЧКУ)
- выбрать пункт ОТПРАВИТЬ ПОЗЖЕ
- далее выбрать удобную дату и время отправки публикации

✅ Попробовать записывать видеосообщения (кружочки).
Как сделать? (делаем с телефона)👇

- зайти в свой Telegram-канал
- в правом нижнем углу зажать значок камеры (если вместо него стоит значок с микрофоном, то просто кликнуть на него и значок поменяется)
- при зажатии значка камеры автоматически начнется запись видеосообщения 👌🏻

🔥 Подсказка: в видеосообщения/кружки можно преобразовывать уже готовые видео с телефона. Для этого понадобится специальный бот, например: @roundNoteBot (лично пользуюсь, рекомендую 👌🏻)

✅ Попробовать инструмент: скрытые изображения (для дополнительного привлечения внимания/создания загадочности).
Как сделать? (делаем с телефона)👇

- зайти в свой Telegram-канал
- чтобы прикрепить к публикации фото нажать на значок скрепки в левом нижнем углу
- при выборе нужного фото зажать его
- далее в правом верхнем углу нажать на появившиеся три точки
- нажать кнопку СКРЫТЬ ПОД СПОЙЛЕР

Готово! При публикации, фотография будет скрыта. Чтобы её открыть, зрителю понадобится нажать на фото.

✅ Добавлять к видео в публикациях тайм-коды 😳
Да, да! Я была в шоке, чтобы в Telegram можно делать также, как и на YouTube!

Как сделать? (делаем с телефона)👇

- при загрузке твоего видеоролика в Telegram прямо к описанию добавляем таймкоды с цифрами и описанием. Например:

00:01 Вступление
00:15 Основная информация
00:45 Заключение

Тайм-коды будут кликабельны! И будут перемещать зрителя в нужную секунду видео.
Если не знал об этом, обязательно поставь мне лайк ❤️


Пиши в комментариях какие инструменты уже используешь, а о каких узнал впервые, либо раньше ещё не использовал, но теперь точно внедришь 😉

❤️❤️❤️

Свою работу начинает кулинарное шоу Кнопки 😂😂😂

Впервые в жизни приготовила себе смузи. Все для этого было, но никак руки не доходили 🤪

Если что, рецептик простой (вам на завтрак 🧡):

- полстакана овсянки
- стакан кокосового молока
- упаковка голубики (я истратила половину, остальное оставила себе просто поесть😋)
- 1 банан

Еще по желанию можно добавить семена чиа. Я про них забыла 🤪

Как вам такой формат в моем исполнении? 😅

Поздравляю прекрасных девочек в этом канале с 8 марта ☺️💐❤️

Блог - это работа 💪🏻

Ща как налеплю! 😂

Вспоминаем старый опыт походов в гончарную мастерскую 🏺
На этот раз создаю своими руками уникальную вазочку для цветов 💐
Сегодня я и гончар, и скульптор и художник! Да! Меня было не остановить 🤪

Отдельная благодарность за помощь в создании шедевра гончарной мастерской «Кунжут» ❤️ И отдельный поклон мастеру Евгению 🙏

Кунжут
Марксистская ул., 14, Москва
https://yandex.ru/maps/org/kunzhut/125905398537?si=yeuybnfmpu4ggwf5yuudbatewg

Через 5 недель вернусь и покажу финальный результат нашей совместной работы 💪🏻💪🏻💪🏻

Это для нас девочки🌷 3000 цветов раздадут женщинам 8 марта на ВДНХ

Получить приятные букетики можно будет с 10:00 до 13:00 на площадке у арки Главного входа, со стороны Центральной аллеи.

А еще, там же установили арт-объект «Сердце», представляющий собой почтовый ящик. Ежедневно по 8 марта с 10:00 до 18:00 можно получить открытку с поздравлением и отправить до адресата в любую точку России.

Вот куда я пойду отправлять открытки 👆👆👆😉

Потепление до +14 градусов ожидается в Москве в ближайшие выходные 8 и 9 марта 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Нууууу... дай бог 🤪

Чтобы сбалансировать свои негативные поступки, которые мы делали в прошлом и результат которых доставляет нам боль, нужно чаще совершать противоположные осознанные действия.

Что думаете по поводу такого высказывания?

Самое важное и нужное, что сделано сегодня:

Заказали с братиком сюрприз-доставку нашим любимым маме и бабушке на 8 марта 😇

Аж на душе хорошо стало ☺️
Как говорится, лучше заранее 😉

Самое необычное начало весны 🌸 Провожу выходные в самом высоком в мире капсульном отеле на 84 этаже 🔝

Dot Space 84
Пресненская наб., 12
https://yandex.ru/maps/org/dot_space_84/236590183286?si=yeuybnfmpu4ggwf5yuudbatewg

Это время для себя, для новых мыслей и новых открытий.
Много сна, медитации, вкусной еды и красивых видов 🫠

Из бонусов:
Неограниченное количество чая и кофе, бесплатный завтрак, все банные принадлежности и тапочки 👌

А еще здесь же коворкинг для работы с таким же потрясающим видом 😍

Сегодня буду засыпать и любоваться на ночную прекрасную Москву ☺️

Новая локация - новые мысли, идеи… полная перезагрузка!

Капсульный отель Dot Space 84
Пресненская наб., 12
https://yandex.ru/maps/org/dot_space_84/236590183286?si=yeuybnfmpu4ggwf5yuudbatewg

Когда долго едешь по МЦК, а руки чешутся что-то снять и помонтировать 😂
Собрала примерно за минуты 3 😜

Весна начнется с субботы 😍

Как же давно я мечтала побить грушу 🤪 Как говориться - оторваться на ней по полной!
Сделала это от всей души 💪🏻💪🏻💪🏻

Для такого дела друзья посоветовали клуб Brooklyn
Краснобогатырская ул., 89, стр. 5
https://yandex.ru/maps/org/bruklin_fitboksing/215668638838?si=yeuybnfmpu4ggwf5yuudbatewg

Очень необычный формат! Запоминаешь связку и под музыку бьешь грушу в свое удовольствие. Ощущение как будто еще и танцуешь одновременно 😅

Боксерские перчаточки и бинты после первой тренировки оставляешь себе как бонус от клуба❤️ За это прям спасибо 🥹
А еще после каждого занятия на специальной таблице можно узнать свою силу удара, уровень энергии и на сколько ты был точен в выполнении связок 👍🏻👍🏻👍🏻

Общее впечатление: все нервы и весь стресс оставляешь в зале 👌 Настроение ПОСЛЕ в 100 раз лучше чем ДО 😁

Продолжаем челлендж 💪🏻
Мои прекрасные 28 дней февраля. По секундочке с каждого дня 🥹

✅ Вернулась к ярким волосам
✅ Стала больше наслаждаться каждым днем и пробовать новое
✅ Вспомнила про многих друзей
✅ Больше выступала на публике
✅ Больше позволяла себе отдыхать и слушала себя

Благодарю Вселенную за это время 🙏 Движемся дальше в прекрасную весну 🌸

Когда для счастья тебе не хватало только очков 😂

Мой первый опыт скалолазания 🤪

Друзья порекомендовали для тренировок Центр скалолазания ЦСКА 💪🏻

Адрес тут 👇🏻
3-я Песчаная ул., 2, стр. 1
https://yandex.ru/maps/org/tsentr_skalolazaniya_tsska/142904419110?si=yeuybnfmpu4ggwf5yuudbatewg

Что мне понравилось 👉🏻 платишь 700 рублей и лазаешь свободно 5 часов 😅
Но! Первый раз, а лучше два взять себе тренера. И также хочу прийти сюда снова на групповую 👌 Есть моменты, которые нужно отработать прежде чем лазить самостоятельно.

Не знаю на счет 5 часов. Мне хватило 2 🤪 Минут 30 на разминку-растяжку, остальное время лазать. За одну тренировку можно залезть наверх раз 6. Зависит от уже наработанного опыта и скорости.

Если никогда не пробовали, рекомендую 👍🏻 Заряжает позитивными эмоциями!
Плюс возможность покорить свои страхи, если они есть 😉

Встретила двойника Анны Кендрик 🤪

Для тех кто не знает Анну Кендрик👇🏻
Актриса, продюсер, режиссер.
Вы могли видеть ее в фильмах:

🍿Простая просьба (мама-блогер Стефани)
🍿Идеальный голос (все части) (лидер акапельной группы Бека)
🍿Сумерки (та самая Джессика)

Приняла решение каждую неделю (а лучше каждый день 🤪) внедрять что-то новое в свою жизнь 💪🏻

Приобретать как можно больше новых скилов, навыков, а также накапливать приятные воспоминания и позитивные эмоции 🧡

Первым делом Вселенная предоставила мне возможность бесплатно попасть в школу фотографии на первое пробное занятие 😅

Вот, как это было 📸

Огромная благодарность за вкусный чай, продуктивный мастер-класс, а также за душевную беседу и даже расклад Таро 😅 девчонкам из ФОТО ШКОЛЫ ТВОЕГО ИМЕНИ 😇🙏

Доброго денечка ❤️

Пока я готовлю видеоролики по вашим запросам, создала небольшую подборочку своего же тематического контента (а также чуть не своего), который на данный момент можно изучить/посмотреть.
Польза гарантирована 😉

Вовлекающие заголовки:

✅Немного юмора тут
✅Как привлечь внимание зрителя с первых секунд? Собрала в один плейлист все уже отснятые ролики по этой теме 👌��
✅Конструктор заголовков от проекта ТопБЛОГ 👈 Рекомендую 😉
✅Сервис генерирует продающие заголовки

Продающие рилсы:

✅ Был у меня близкий по теме пост: Как презентовать свой проект с помощью видео? Что следует учесть? 100% узнаешь что-то новое и важное 🙏🏻

Коллаборации:

✅Искренне горжусь своим авторским постом про коллаборации 👈


Если зашло, обязательно ставим реакцию 🔥
Всех обняла 😘

Уже вижу реакции 😅 Тогда погнали!
Пишем тему в комментариях 👇

Сыграем в игру? Что-то я давно не практиковалась 😅

Вы даете мне тему.
Любой вопрос в сфере блогинга. Все, что вас волнует. Какие есть сложности в развитии своего блога. Что вы хотите лучше изучить?

Я готовлю вам видеоролик на эту тему. Если полезно, приводите в это сообщество своего друга 😉

Играем?

Сегодня травяной с чабрецом 🥰

Генеральная уборка продолжается 🤪 кому нужна ссылочка с озон на баночки, пишите, скину 🥰

Секрет к настоящему счастью заключается в ежедневном прогрессе.

Обожаю дни, когда руки наконец доходят до уборки 🤪

Все время вспоминаю начало одного из моих любимых фильмов «Амели» 🥰
Когда любимым занятием папы и мамы Амели было вытряхнуть все из сумки/ящика, все почистить и сложить обратно.

Вот и я испытываю такой же кайф во время и после уборки.
Это прямо настоящая медитация 🤪

Главное только удержать такой порядок в течение долгого времени 🙏🙏🙏

А как у вас с уборкой? 😉

Ответ по поводу контента в этой группе 👇🏻

Оставим здесь теплый уютный уголочек по обсуждению всех тем по чуть-чуть.
Наша главная цель: постоянное личное саморазвитие и стремление к успехам в блогинге 😉

Жизнь часто сама ведет нас к цели самым коротким маршрутом. Главное - не сопротивляться потоку.

Друзья, всем большое спасибо за комментарии и участие в опросе 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Все принимаю и ухожу в обдумывание😉

Друзья, всем приветик) Давайте снова перекличку 💜 Кто здесь остался и кому что интересно)

В ближайшее время планирую развиваться в сфере блогинга в нескольких направлениях:

1️⃣Путь к миллиону подписчиков на YouTube (да, надо добить уже!). Здесь будем снимать обзоры самых популярных блогеров и искать их фишки - будет на YouTube и частично в специальной рубрике в Одноклассниках

2️⃣Саморазвитие, челленджи, будем прокачивать свой разум, свое тело, пробовать неожиданные вещи, жить на полную катушку, сюда же возможно добавим танцы и музыкальные зарисовочки (у меня тут синтезатор появился с недавних пор 🤪) - будет в ВК клипах, на втором канале YouTube и в запрещенной соцсети

3️⃣Будем искать возможности (сейчас в планах искать интересные места в г. Москва, также ориентир куда можно попасть бесплатно и с удовольствием провести время) - будет в Одноклассниках

Основной вопрос: что мы оставляем в этом канале?
На какое направление сделаем здесь упор?
Принимаем окончательное решение и начинаем раскручивать ТГ 🔥

Через минутку сделаю опрос 🙏🏻

Когда мама теперь называет тебя морковкой 🥕😂😂😂

Наша сила кроется в простоте действий, а сложности пытается придумать наш мозг.

Полупустой автобус, огни ночных городов за окном и развалившаяся на двух креслах я 🤪
Что может быть лучше? 😂😂😂
Еду на выходные в родной Ростов ❤️

Все будет фиолетово 💜🤪

Как и предполагалось, после скакалки вчера, болит всееее тело 🤪 Еле встала с кровати. А еще хромаю, так как натерла все ноги. Для такой деятельности нужна обувь помягче 🪶

Сегодняшний день - твоя возможность изменить все 😉

Позитивные эмоции создаются за счет движения! Чем хуже настроение, тем больше рекомендуется двигаться! Я проверяла 👌🏻😉

Привет ☺️
Сегодня начинаю утро необычно 😅
Ввожу в свою жизнь новое занятие (+ к скейту) - тренировки со скакалкой 👌 Еду на первое занятие 💪🏻

Хочу рамэн 😂

Изучаю английский уже почти неделю 😇 Каждый день нахожу новых знакомых из разных стран с помощью talks с иностранными учителями 🔥
Сегодня познакомилась с очень милой девушкой с Филиппин Sharmaine😍
Рассказала ей на английском про свой YouTube канал и она подписалась 🤪
Это самые крутые эмоции, которые только могут быть 🥹🥹

Осознание, что с тобой что-то не так - первый шаг к исцелению 🙏🏻

Прыгать нужно именно в тот момент, когда очень страшно прыгнуть. Иначе так и будешь всю жизнь топтаться на месте.

Сегодня просматривала свой архив и наткнулась на это видео 😍 Тот самый момент, когда я набрала первые 100 000 подписчиков 🙏🏻
Самое время двигаться дальше. К тому самому миллиону....💪🏻💪🏻💪🏻

Не надо так 😱

Прямо сейчас вы можете начать здоровый образ жизни вместе со «СПОРТТРЕКОМ», выполнить полезные задания на платформе «Другое Дело» и пройти курсы, которые помогут прокачать навыки 😎

Но даже это еще не все. Переходите на rsv.ru, чтобы узнать больше!

@stranavozmojnostey

Вот такая у меня роль 😂🤪

Каждому рекомендую посмотреть это видео: https://youtu.be/ghbm5oQeotY?si=g6YYj5p93VSHx8m1

Очень много осознаний и понимания 🙏🏻

Ну… поехали 💪🏻 Записалась на курсы Английского языка 🤪
Сегодня первый talk с иностранцем 😅
Время усиливать все свои навыки 👌