Обчистила Дельфина

Она руками своими нежными
Петлю на шею тебе набросит,
Не оставляя ничего от тебя прежнего,
Cама на цыпочки встать попросит

Самым любимым мы способны простить то, что не простили бы никому другому.

И в этом Любовь довольно отвратительна.

Любовь требует от нас так много терпения.

Ты даже не сможешь ее увидеть
Ты никогда не заглянешь в ее глаза,
А думаешь о том как бы ее не обидеть
Не веря в то, что она действительно зла

Двое из пары будут совершенно по-разному видеть то, что происходит в их отношениях.
Это коммуникация не просто двоих.
Это значит преодолеть барьер двух псих защит.
Это отношение двух историй, двух динамик, двух родов.
В отношения вступают не просто два человека, а две истории.

Любовь способна причинять нам не шуточную боль.

Ты можешь с ней расцвести и засохнуть
Она сожрет тебя как цветок тля,
Но все равно лучше уж так сдохнуть,
Чем никого никогда не любя

Однако, она наполняет нашу жизнь смыслом, полнотой.

С ней хорошо, без нее как-то странно
Мне не хватает ее слез радости

Без личных границ невозможно уважение к личности. Только с уважением приходит любовь. В ином случае это использование и насилие.
Невозможно унижать и оскорблять, насиловать женщину, которую ты уважаешь как личность и любишь.

Если она пришла, то тут же уходит плавно
Бросая в лицо какие-то гадости

Другого такого, какой он есть во всех его отличиях и несоответствиях, практически невозможно любить. И как велика способность познавая инаковость, отличия и не соответствие - выбирать и любить.

Легко любить идеальных людей. Но человек идеален только на расстоянии, в близости все мы не просты, хрупки и в трещинах. Вблизи испещрены изъянами.

Легко любить в расщеплении. Эта любовь может быть длиною в жизнь, можно наполнять эту часть подходящими тебе достоинствами.

Настоящих, других людей любить - вызов.

Я держу свою дверь закрытой
Чтобы стучалась она перед тем, как ко мне войти
Чтобы не оказалась она той, мною давно забытой,
Той, с которой мне не по пути

Взаимность - это РОСКОШЬ.

Тебя не просто кастрировали в возможностях, тебя как будто отключили от собственного тела

Все меньше спала она, охваченная острым непроходящим волнением, от которого начиналось, как Она выражалась «попекивание» в груди.
Тахикардия, как тревога предчувствия, делала грудь мучительно и страшно тяжелой

и уже случилось, что по целым ночам Она лежала в бессоннице и крутила мысли как калейдоскоп

Заря уже брезжила на небе, и, утомленная жаром бессонницы, Она начинала впадать в дремоту, как вдруг почувствовал какую-то тяжесть на ногах.

Открыла глаза… увиденное повергло тело в ступор. Одеяло было в состоянии левитации. Она попыталась подняться, но ее тело сковали судороги. Ещё одна бесплодная попытка подняться, но теперь было ощущение,что тело извивается и связь с позвоночником потеряна.

Это была худшая часть сна. Это было похоже на кошмар. Она чувствовала беспомощность. Она была в отчаянии.

Именно здесь сон вошел в комнату и взял над нами верх.

«Это, должно быть, ужасно пугало - потеря центра опоры. Это действительно похоже на кошмар.
Я знаю, что возвращаться в сон страшно, но как вы думаете, могли бы вы позволить себе снова погрузиться в него - лишь настолько, чтобы рассказать мне больше о том, насколько это похоже на то, что сейчас происходит в вашей жизни ?». - сказала Я.

Локти находят опору на столе и ее пальцы непроизвольно замыкаются в замке.

«Это словно... словно мне нужно держать в руках свой рассудок, чтобы не сойти с ума. Я не просто была одна. Я перестала чувствовать себя. Я перестала чувствовать опору, также как и в жизни». - сказала Она

Она не была мнительной, но в последнее время ей казалось, что тело живет отдельную жизнь.

«Я не понимаю как со мной это могло произойти. Я пью антидепрессанты.
Не сплю». - раздраженно бросила Она.

На утро мне пришло сообщение : привет,спала.
Будем работать дальше.

***

Самое отвратительное и ужасное состояние для человека это беспомощность.

Когда ты не просто что-то не можешь, когда твоя жизнь и судьба зависит от других людей и на ситуацию смотришь как на неисправимый перст судьбы, как на что-то неизбежное. Когда приходится доверять, хочешь ты этого или нет. Когда единственное, что тебе дано - это переживать ситуацию, быть в ней, но когда ты никак на нее не можешь повлиять. Ты возвращаешься в состояние тихого младенческого ужаса, когда мир, чужой, незнакомый и опасный и тебе только и надо, что ждать прибытия матери.

Для нас обоих была неоспорима мощная составляющая сна - потеря опоры.

Мы ступили на порог возможности переработать призрачное одеяло, которое с детства терзало ее внутренний мир.

Накидайте 🔥, если хотите видеть в канале путь героини

У каждого из нас своя история
У каждого из нас уникальный набор психологических защит.
И ,конечно, очень удобно повесить на другого ярлык, сложнее разбираться,что там на самом деле происходит в жизни отдельного человека, но как говорил Рене Русийон :

страшно не понять, страшно не попытаться понять.

Дорогие мои, с вами по-прежнему я, та самая женщина, у которой в одной руке банан, в другой табурет и она пытается из этого сделать Феррари.

Но сегодня крупными буквами хочется написать «СИМПТОМ»
Сегодня про бессонницу

Женщины и мужчины как вы там? Штанишки от съеденных пасочек не треснули ?

А так с Пасхой поздравил своих подписчиков Павел Дуров.

😁

Очень и очень, от этого сообщения и родился текст выше.
Спасибо за вдохновение 🙏

Христос воскрес! Пусть твоя вера, как пасхальная свеча, горит ровно и светло даже в самые трудные дни. Пусть этот праздник принесет в твою жизнь благодать и утешение.

Всё в этом мире приходит для того, чтобы исчезнуть и снова прийти.
Особенно эмоции
Всё имеет свое начало и свой конец.
Созерцая пламя свечи вы увидите, что пламя гаснет и вспыхивает, гаснет и вспыхивает. Оно гаснет для того, чтобы вспыхнуть вновь. И вспыхивает для того, чтобы погаснуть.
Если вы будете созерцать этот день вы увидите, что ночь сменяется рассветом, рассвет сменяется закатом, что-то уходит для того, чтобы дать пространство новому и это новое приходит для того, чтобы уйти и так бесконечно.
Все продолжается,чтобы у вас в жизни не происходило.

Пусть в вашей жизни всегда будет место для светлого чуда 🐦

Христос Воскресе

Насмотрелась видео в социальных сетях, начала эксперимент. Как итог – яйца единорога получились.
Миша рад.

У меня два успешных неопубликованных кейса в работе.
По психосоматике бессонницы и структурным расстановкам на деньги.

В понедельник хочу презентовать кейсы и провести Клиентский день.

А уже завтра мы все вместе будем праздновать Пасху.

Накидайте реакций, если хотите узнать, что такое Клиентский день👋

Пасхальная Арт-терапия 🦄

Прямо сейчас делаю вот так 👇🏻
Позже скину результат.
Кидайте свои пасхальные яички в комментарии.

Вы что сейчас читаете ?

🔖Анн Анселин Шутценбергер в книге «Синдром предков» подробно исследует феномен «синдрома годовщины» (или «юбилейного синдрома»), при котором человек неосознанно повторяет травмирующие события из жизни предков в те же даты, возраст или в аналогичных обстоятельствах.

📌«Синдром годовщины проявляется, когда человек сталкивается с кризисом, болезнью или смертью в том же возрасте, в котором его предок пережил трагедию. Это словно невидимый долг, который мы "возвращаем" за их незавершённую историю».

📌Пример: Если дед погиб в 35 лет, его внук может бессознательно бояться этого возраста, переживать, что с ним что произойдёт плохое в его 35 лет.

📌 «Мы повторяем даты и события не из-за рока, а из-за бессознательной верности семейной системе. Это попытка "завершить" то, что предки не смогли пережить, оплакать или понять»*.

📌«Смерть, развод, потеря ребёнка или другие травмы могут "эхом" отозваться через десятилетия. Годовщины становятся метками, которые психика отмечает как важные, даже если память о них стёрта».

📌Пример: Ребёнок, рождённый в день смерти прабабушки, может нести на себе неосознанную печать её судьбы.

📌Как распознать синдром годовщины?
«Обратите внимание на повторяющиеся даты, возраст, имена или события в вашей семье. Часто за этим стоит незавершённый траур, тайна или невысказанная история».

Пс. Пойду читать и яйца красить.

Неужели слом шаблона может произойти за считанные минуты?

Неужели столько дел можно успеть за три часа ?

Ведь такие вопросы может задавать только человек, который живёт в мирной жизни. Не на линии соприкосновение с фронтом.

Еще одна чашка чая. Ещё одна попытка понять сегодняшний день. Я согнулась над ней в три погибели, но моё восприятие не здесь. Оно с ней.

По лицу её пробегает какая-то мука, что-то горестное во вдруг опустившихся щуплых плечах, и все эти свидетельства её сильных чувств хочется скрыть от всех.

На диванчике сидела женщина, вместившая в себя чужую историю, вобравшая в себя чужую боль, от которой теперь так просто не отмахнуться, не освободиться.

Да и чужую ли? Где эта грань: свое-чужое?

Однажды она приняла решение
в последний раз, не зная об этом.
Это застыло в её глазах. Она была не здесь она была с ними.

Сначала, как водится, нам трудно найти общий язык, мы мирные психологи, она военный. Но мы проходим через все сложности и преграды и крепко накрепко сотрудничаем. Наши слёзы смешиваются в безмерной благодарности передачи опыта. Мы обещаем собираться почаще, ведь теперь мы связаны общим делом. Все уходят с ощущением духовной близости, растроганные что именно так мы чувствуем сопричастность к большему, наделяя это высоким смыслом.

Так могло бы быть, если мы говорим об обыденной жизни

НО невозможно быть МЕЖДУ

Она не называет их собратьями, единомышленниками, братьями,товарищами по несчастью, солдатами - это нечто большее…у них свой язык.

Я смотрела на нее, говоря дежурные, но искренние фразы, а хотелось реветь. Сильно так, отчаянно... Сесть бы тут, прямо на пол в и разреветься белугой.
О чем, не знаю.

Как будто в капсулу помещенная.
А Она где? В каком она мире?
В мирной жизни? Или на линии соприкосновения с фронтом?

Нет к ней жалости, нет к ней уважения нет к ней восхищения,от нее отскакивают, к ней не применимы какие-то человеческие эмоции, которые я знаю. Она другая, понимаете?

ДРУГАЯ.

Я редко встречала таких женщин.
На уровне инстинктов чувствуешь.
Блестящий диагност, интуиция, сверхчувствительность. Ты её не обманешь, она чертов полиграф.

Я имела неосторожность дотронуться

Мучительная пауза накрыла зал в миг сделав нас чужими.

Легче заниматься чужой жизнью, там же все понимаешь. Так хорошо видно: как жить другому. Своей жизнью заниматься значительно сложнее. Чуть остановишься, посмотришь на то как живёшь, и увидишь лишь тупики, а в чужих лабиринтах всегда видеться выходы да не по одному…

Жажда проявлять сострадание, причинять добро в широких масштабах.
Я жаждала узнать как она умудряется помогать таким …
«Таким»?
Таким про которых непонятно как им помогать, потому что они отвергают любую помощь, но очевидно в ней нуждаются.

И что узнала ?
Начала узнавать
Зачем тебе это ?
Ответ гнездился внутри, но сложно облекался в слова.
Как будто моя задача сделать эти два мира видимыми друг для друга.
Описывать облекать в слова.
Я же черт побери пишу. Тихо и строго, через оттенки передавая сущностное, главное.

Там не врут…

Молоко смешивается с эспрессо, мёд растворяется в чае, растекается в луже растаявшее мороженое.

если мы используем ложку, блендер или венчик, взбивая тесто для блинчиков, мы помогаем диффузии молока, муки и яичной массы.

Может так и с людьми ?

Психика абсолютно каждого человека стремится к ЦЕЛОСТНОСТИ.

Люди формируют пары в основном в соответствии с двумя принципами: либо мы выбираем того, кто будет отражать те части нас, которые мы не замечаем, либо того, кто будет заполнять пустоты и дефициты, которые были вытеснены в процессе адаптации и взросления.

В детстве, мы часто подавляем какие-то части себя,а повзрослев и встретив того кто активно ПРОЯВЛЯЕТ то, что мы подавляем в себе, мы влюбляемся.

Почему?

Чтобы таким образом быть в контакте с собой.

Доброе утро, дорогие все👋
Сегодня будет СДВГшный контент 😁

👇🏻

Возник вопрос: а если я в себе не принимаю супер-чувствительность и воспринимаю ее периодами как слабость, то зачем мне в партнёр супер-чувствительный и моими глазами слабый? Логично идти от противного к желанному...
Типа наглость и отстаивание личных границ себе не разрешала, зато в уверенных парней влюблялась, тут всё ок, подходит

Как пришла села и не могу оторваться, пишу и пишу… посуда грязная в раковине,обед себе на завтра не приготовила,а завтра между прочим в центре занятности быть приглашенным психологом.
Возможно даже трудоустроят.
Шутка.
Коллега сказала,я тебе площадку для выступлений нашла - МВД.
В общем уже спать пора,а я все пишу…

ваша А.В.🐅

Я знаю чем ты будешь заниматься сегодня всю ночь😂

«Ты жив, потому что ты расщеплён.

Ты желаешь, потому что чего-то не хватает.

Эта нехватка и есть ты.»

Он был воплощением всего того, что она в себе не признавала.
Больше всего страсти она читала в отражении его глаз.
А он утопал в ней.
Избалованные донельзя.
Недолеченные от своих внутренних проблем, они их выносили вовне.

Оба отражали те части себя, которые в себе не замечали.

Смесь обожания и ненависти — это страсть. Там, где страсть — места нет любви.
Она читала в его глазах свою сексуальность,он просто стоял и светил.
Отщепленная часть отражалась в нем.

Она изводила его, она бесила его до дрожи в теле. Стиснув зубы он беззвучно шипел: "Бля, хочу тебя !"
Быть может, потому что видел на дне дрожащей поверхности воды отражение СЕБЯ…

Оба думали, что это любовь
Быть может потому, что отражали те части себя, которые не принимали

Нет ни одного человека, которого мы бы ненавидели и обожали сильнее, чем самих себя.

Нет, мы не хотим любить себя.

Мы хотим себя трахнуть.

Мы не хотим себе вторую половинку, мы хотим быть ЦЕЛЫМИ.

Попробуйте себе сказать все прилагательные, которые в себе не принимайте, ровно это вы будете искать вовне.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Таинственный шлейф человеческих воспоминаний тянулся за ней

Она всегда вызывала мурашки с первой ноты.
Она как вода, всюду может пройти, проникнуть.
Ощущения ее стихия.
Вот сегодня нагрянула, а ей так-то уже 28 лет.
Она по-прежнему влияет на человеческие реакции.
Она шедевр.
Рождена из восторга,
Вкус из восхищения,
Черный ягуар - вишенка на торте.

Именно с этого вступления архивы памяти хранят факты. Моменты навсегда застывают в виде воспоминаний.

где мы были, чем занимались, кого любили…

Но, это лишь внешняя оболочка жизни — события, которые завершились и больше не повторятся.

Однако, за этой «объективной» историей скрывается нечто иное — внутренний мир, где прошлое не умирает.

Принято считать, будто психоанализ копается в прошлом. Но, разве можно работать с тем, что кануло в небытие? Мы уже не вернемся в наше детство или юность, не переживем заново конфликт с сестрой, не услышим сказку от мамы и наказы бабушки. Эти моменты навсегда застыли в виде аммонитов.

Значит ли это что я нахожусь в прошлом ?

Наш мозг живет вне времени.
Он не различает вымышленное и реальность. Любой триггер может являться погружением в то событии в котором он его зафиксировал.
Клац, и ты уже не здесь, а там.

переживания не похоронены в прошлом, а живут в настоящем, как актеры на сцене бессознательного.

Страхи, мечты, сны, невысказанные эмоции, бунт подростковых стихов, тайные смыслы детских рисунков, буря первых влюбленностей — всё это не отошло в область преданий. Они продолжают диалог, конфликтуют, страдают, вдохновляют, влияя на наши мысли и поступки.

Психоанализ — это не экскурсия в архив, а исследование этого «театра».

Его предмет — не застывшие факты,а то, как старые раны влияют на сегодняшние решения, как детские страхи превращаются во взрослые тревоги, как невыплаканные слезы звучат в наших отношениях. Прошлое здесь — не музейный экспонат, а живая сила, которая, меняя обличья, продолжает писать нашу историю.

Кому еще ностальгия в глаз попала ?
А кто сразу вспомнил сериал «Клон»?
Есть поклонники среди нас ?

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Где начинается светлая полоса

По-моему, это лучшая реклама из всех, что я видела в последнее время.

Особенно ее реализация в Домодедово. Разве это не гениально?

Светлую полосу принято ждать, но иногда её можно найти самому. В луче первого весеннего солнца, что щекочет нос сквозь плотные шторы. В пене морского прибоя и его бесконечных объятиях. Даже просто взглянув на небо, можно найти свою светлую полосу. И, конечно же, светлая полоса начинается с нового этапа.
Для тех, кто сейчас переживает непростой период, помните, что радость обязательно будет, но у каждого свой срок для её возвращения.

Доброе утро, дорогие все 👋

Отфильтровала жестко круг общения,
Как бабушка сквозь марлю молоко,
И на вопрос что в теле?
появилось ощущение,
Что в теле мне спокойно и легко.

🧘

Мое глубокое убеждение, что для того чтобы понять что-то о себе, о своей жизни, о причине своих выборов, нужно найти ту точку своей жизни начиная с которой что-то пошло не так.

ПОЧЕМУ со мной можно вот так как со мной делают другие люди?
ПОЧЕМУ я так часто заболеваю ?
ЧТО я не хочу решать в своей жизни ?
ПОЧЕМУ я всегда испытываю беспомощность в ответ на критику и неодобрение ?
КАК мой страх, что выбрав себя я стану плохой, держит меня в отношениях?
КУДА уходит моя энергия?
ПОЧЕМУ практически всегда я испытываю чувство ВИНЫ и СТЫДА, когда выбираю СЕБЯ или проявляю свои эмоции?

И если мы знаем ответы на эти и подобные вопросы, нам правда намного легче не спотыкаться об «а вдруг, я не знаю, может быть, это судьба», «а вдруг это меня Вселенная наказывает», «это венец безбрачия в третьем поколении».

ПОЧУВСТВУЙ это в теле.
Назови одним словом.
ПОЧУВСТВУЙ свою болезнь в теле
КАК ты это чувствуешь?

Вот это главное слово ПОЧУВСТВУЙ, вот этот главный вопрос ЧТО В ТЕЛЕ, они запускают мысли, воспоминания, и понимание вообще что с тобой происходит.

честность появляется внутри

Несмотря на то, что истории клиентов могут помочь мне понять их, в конечном счете, то что я переживаю, находясь с ними, рассказывает мне куда больше.
На вопрос что в теле соврать невозможно.

Я чётко калибрую по телу и понимаю, что если я заступаю на территорию другого человека и там боль у него начинает моментально реагировать тело.

Это называется терапевтическое пространство. Это сонастройка с телом и считывание клиента.

Ребят, накидайте огонёчков.
Слышно меня?

Когда у меня заканчивается очередной интенсив и групповая работа в парадигме ПСИ 2.0, замечаю за собой желание всё бросить и заниматься только группами и снятием симптомов.

Каждый раз волшебство, понять которое можно только оказавшись внутри.

Добрый вечер из параллельной вселеной 😁

От большой любви рождаются красивые дети

и тексты.

Мише 3 👩‍👦

Ее сердце точилось кровью, но пришлось взять большие ножницы и обрезать всё, что можно.

- Я должна уйти - грустное, сырое и робкое решение, еще не оформленное, чему очень удивилась.

Она из тех, кто вырывал партнеров из сердца целыми кусками и шагал дальше.

Впервые задумалась об отношениях, которые никак не могла отпустить на сессии со мной.
Только на осмысление и проговаривание всех чувств, связанных с мыслями о расставании у неё ушло не меньше четырех встреч.
Она хотела понять, как это будет: как скажу, как выдержу его агрессию, как осмелюсь озвучить свое решение, сколько времени мне будет больно и будет ли, она жаждала получить инструкцию.
Она была готова заплатить любые деньги тому, кто за неё мог бы прожить эти чувства.
И вот однажды на сессии она вдруг ни с того ни с сего сказала :

- Анна, это не любовь, это зависимость, я как наркоман. Мне плохо без него, а с ним еще хуже.

И тут же расплакалась…
Она не из тех, кто плачет на людях.

- Почему я плачу - спросила она?

- Потому что осознала, что тебе нужно отпустить его как партнёра - поступил ответ и только после этого запуститься работа горя.

Она плакала обо всех своих несбывшихся иллюзиях и мечтах, об ожиданиях, упущенных возможностях, заболевала, отменяла сессии,торговалась, спорила, злилась.
Волной горя ее накрывало и регулярно часто с головой.
И только сейчас она завершает переход во что-то новое через отпускание старого, пока через болезнь.
Но пока так, не равно всегда так.

Отрицание - он меня любит, да гуляет,но возвращается
Гнев - винить себя
Торг - придумать, если встречаться только для секса, то будет не больно.
Депрессия - провалиться в собственное бессилие и невозможность все исправить.
Принятие - быть отдельной.

Грусть – это законченная эмоция, дальше радость.
Радость обязательно будет, но у каждого свой срок для её возвращения.

Проходя свой опыт, я выучила один важный урок: всё, что человек может сделать со своими эмоциями, это дать им пройти сквозь себя.
Задача этого состояния пройти сквозь меня, а моя задача не сопротивляться, не оценивать не боятся, а позволить этому быть.
И я не одинока в своем горе, я не оценена и не застыжена.
Мне не нужно прятаться, мне не нужно быть сильной в этом момент. Потому что я знаю, когда за мной захлопывается дверь кабинета психолога я могу быть уязвимой.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Сегодня мое мнение подтвердил Лабковский

Как разлюбить ? - перестать называть это «любовью»

В первой части мы поговорим как разлюбить того, кого любить невозможно.

Я напишу пост в стиле Лобковского
и тут же с ним соглашусь ибо не ново :

Перестать употреблять слово «разлюбить». Формулировка третьего закон Ньютона нам это подтверждает

Сила действия равна силе противодействия

50% проблемы вы уже решили когда назвали это не любовь, а зависимость.
Злой дух перестает быть злым, когда называешь его имя.
Первое и важное - это правда. Какой бы она не была, радикальная правда равно устойчивость.

Чувствуете, как вопрос теперь становится не как разлюбить, а как выйти из зависимости?
Вот это правда. Вот здесь устойчиво.

Я могу быть свободен ровно тогда, когда моя психика готова к отдельности.
Мне нравится формулировка моего психолога Наташи :

Созависимость - это когда мое состояние и настроение на 100% зависит от другого.

Заметили как образоваться через рилс за 30 сек невозможно. Застывший вопрос в глазах : «а шо делать» не раскрыт.
Во второй части я расскажу с чем вы столкнетесь в кабинете психолога при расставании.

Расставание это процесс, который будет запускать работу горя.
Один из важнейших моментов развития нашей психики - это умение отпускать.

Как уйти,чтоб не возвращаться…

Что скажете ? С чем согласны? С чем нет? Давайте подискутируем.

Мише скоро 3 и он уже вероломный хулиган.

Ругается со всеми сразу как супергерой.
Проснулись личные границы, в речи зачастили слова паразиты : не-е мама, дай, уйди.

Если хотите научиться выстраивать личные границы учитесь у трёхлеток, там на входе сразу сторожевые собаки с системой безопасности срабатывают.
Не нарушить.

Он сразу почуял неладное. Миша фантастический интуит. Фотограф показала сыну объектив, считай открыл удивительный мир не требующий мелкой моторики.
Душу вложила, а в ответ прилетело нее-ее тетя!
Когда-то на нём лежал покров невинности. Сладкая моя конфетка шипучка.

Еще у него упертый характер и богатое воображение. Сражаясь за чужой шарик орет и требует справедливого суда.
Без шарика отказывается зайти в фото зону.
Может без оформления шаров там заводятся привидения? Трогательный буян тронул сердце админа и шарик поволочился за нами. Ловкий предприимчивый ход быть внезапно обаятельным.

Я сказала, что мы едем фотографироваться с экскаватором и трактором. Два слагаемых Мишиного одобрения. Он знает мама не врет и работает на опережение - весь автопарк мама возьмет с собой.

Вчера валокордин заменил в моем рационе хлеб. У Миши была фотосессия.
Я предупредила администратора, что не уйду отсюда пока не буду выделять сироп через кожу. Он сказал вы в гостях, я вам положу пять ложек сахара в кофе.

Я пила истерику через трубочку.
Нужен был один шарик
Шарик один, понимаете?)

Дети даны в радость, хоть и не всегда это очевидно, когда вы посещаете общественные места.

Не знаю что будет дальше, но может начать носить ожерелье из человеческих ушей и раз в месяц бегать по району с саблей.
Наконец организовать мамскую мафию.

Текст написан в большой любви, от которой я просто лопаюсь. Миша знает, что мама гениальный продюсер, и эту реальность она любит докручивать.

Что думаете ? Мамочки, а как у вас с фотосессиями ?

Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе:

У тебя есть выбор. Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение. Я выбираю хорошее.

Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Я выбираю урок.

Каждый раз, когда приходят ко мне с жалобой, у меня есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Я выбираю положительные стороны.

Вся жизнь состоит из выбора.
Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор. Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить

© Дэн Мильштейн, «Правило №1 - никогда не быть №2»

Доброе утро,дорогие все 👋
Давайте сегодня выберем вместе и сместим фокус на СВОЕ хорошее.

Ну мы ? - Мы😁
Узнали себя ?

Засыпала уже с телефоном в руках

но тут аж мурашки по телу, тонус поднялся, села и давай танцевать

А - ассоциация...

2005 -2006 год, студенческие годы, это песня стоит на рингтоне розового телефона Motorola Razr V3...
Боже , какая ностальгия... вернуться бы хоть на денек в то прекрасное время.

Тогда с моими запросами во Вселенную конкурировал разве что солнечный свет

Ты не жил - ты горел
Проигрываешь в сопли, теряешь, но сколько находишь.
Качели солнышком, но без тошноты.

Знала ли я тогда что такое страх ? - НЕТ
Тогда было страшно интересно
Я знала что такое умноженное гипертрофированное любопытство

Это азарт с вечным вопросом в глазах :

А что если…

Ошибки ? -
Самое большое количество калорий я тратила на закатывание глаз при этом слове.
Ошибки это тест гипотез
Когда тебе 20, на пачке твоих сигарет написано не туберкулез.
Ты видишь только то, что хочешь.

«Бояться ошибиться вредит вашему здоровью. Минздрав настоятельно рекомендует ошибаться немедленно.
Если прям сейчас не сделайте этого,то умрете».

Жгли не думая. Твои альвеолы настолько
открыты этому миру…это сейчас там живет тревожный тушканчик

А тогда…тогда это молодые львы.

Границ нет. Предел очерчен небом.

Мир — детская площадка и студенческий городок.
В юности ты это знаешь, а с возрастом начинаешь забывать.

P.S. Заметки на коленке. Вот так хожу по воскресенью. В футболке и такими мыслями. Меня не отпускает вчера!
Торкнуло.

А какие у вас воспоминания про студенческие годы ? Поделитесь.

Быстрыми импульсивными движениями, наманикюреные пальцы измельчали бумагу в крошку.

на моих глазах словно в шредере крошился страх.

Мы шли к цели сквозь страх под звон осыпающихся клочков бумаги

Вдох. На выдохе Я прошу закрыть глаза и шагнуть в цель. Препятствий нет. Допусти.
Листок под ногами свободно вливается через подошву, наполняя от пят до макушки пропитывая энергией весь позвоночник.

Исподволь, незаметно каждую вовлекает своя история.
Втягивает, как какое-то опасное океанское течение.

Продолжая дышать, они кладут правую руку на сердце, ныряя прямо в цель.
Каждая видит путь который ей нужно пройти. На внутреннем экране начинает проявляться прочерченный словно маркером на карте, ясный четкий путь.

Ясность. Ясность это то,чего нам так отчаянно не хватает в кризисе.

Поверь.
Ныряем в поле будущего со словами :

«Я не знаю что произойдет, ни как я это сделаю, но мною движет любопытство открытия».

Кладем левую руку на правую и вместе делаем поклон.

Внутри меня щелчок - прошли, дали энергию для прохода - говорю я себе

Откуда ты знаешь?
Мои мурашки, размером с детенышей слонов, сообщили мне.

Сегодня каждый унес с собой
Чёткий план с точкой Б в конце.

Знай.

Круто, правда? Ух, а какой красивый путь сегодня мы прожили.

структурные расстановки Габриэля Веласкеса
«Изобилие и процветания в кризисные времена»

WELL DONE✔️

***
У неё такой взгляд и такая осанка, что орать на неё не получается. Всё равно что плюнуть в королеву – невозможно.
Он орал.

Она, роковая женщина.
Он, чрезвычайно привязанный к маме.

Манипулировал женщинами также как Гарри Гудини, легко освобождался из наглухо зашитого мешка и даже запертого сундука.

за считанные секунды сажал женщину на крючок, поражая воображение умением слушать

Такая она пришла ко мне. Уставшая. Просто уставшая, как старый египетский раб, и изможденная, как сто китайцев.

- Вы представляете, а я там не одна оказывается

Злилась, когда я его называла инфантильным. А там торжество проекций, незавершенный Эдипов конфликт.
Она меня не понимает, говорит обещал будешь за мной как за каменной стеной.
Что мужчину наконец-то встретила.
Один человек полюбил другого
Сколько таких историй ?

Он её изводил, она его.

Измены, шантаж, страх, неопределенность.

Все развивалось в этой паре.
Такой густой коктейль из эмоций хоть топором руби.
Расстаться без агрессии невозможно.

- Анна, а вы были правы. Без агрессии выйти не получается, да ещё и месть какая. Страшно, с угрозами.

- Что такого привлекательного там, раз остаетесь ?
- Я с ним «плохая»
- А это как ?
- Сексуальная, раскрепощенная, злиться себе позволяю
- а Вы от него хотите уйти ?
- Конечно
- Так вы не от него хотите уйти, Вы от своей части не можете отказаться. Она в нём. Получается только когда он рядом вы себя можете такой почувствовать - целой.
- Мне стало устойчивей
- потому что это правда.
- К ЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ ПРИЙТИ В ЭТИХ ОТНОШЕНИЯХ?
- К себе….

Уйти, но остаться.
Но это уже совершено другая история.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

С ранних лет у меня открылась необычная способность: предсказывать будущее. Довольно утомительная сверхспособность - видеть 3,14здец😁

Техника, которая скажет правду о ваших отношениях и о ваших чувствах

Знаете, что я долго прорабатывала со своим психологом, когда уже была психологом сама?

Идею. Идею не питать больше мертвое.

Идею о том, что отношения можно вернуть.
Идея о том, что эти отношения я называю отношениями.
Частичные,странные, безумные, неадекватные, незрелые, но отношения.
Идею о том, что Другой изменится.
Идею о том, что другой может мне дать то, чего он мне дать не может.
Идеи о том, что другой может меня любить ровно настолько насколько он может, а не то как я этого хочу.
Идею о том, что мой прожитый опыт может забыться.
Идею об идеальной себе и ещё много-много разных идей.

Отпустить идею - это оставить Прошлое в Прошлом.
Перерезать пуповину.
Это начать процесс горевания.

Горевание по несбывшемуся
Горевание с расставанием с собственными ожиданиями и проекциями.

Ах, как это совсем не романтично.
И не то что хочется прочесть с утра за чашечкой кофе, но это правда.

Та самая радикальная правда которой, нам всем не хватает для устойчивости.

Мы все что-то боимся, что-то разыгрываем, что-то хотим.
Ждем от другого тепла, ласки, любви, признания. Что-то требуем и ожидаем.

Да, далеко не во всех отношениях мы видим и чувствуем другого. Да, порой это залечивание одного другим, поиск принятия, поиск материнской любви, закрытие дыр и швов. Ищем удовлетворения наших потребностей, живем в фантазии, что где-то живет та самая вторая половинка, которая сделает меня целостным и всё даст.

Но… психоанализ не панацея, и не антивирус.
Что-то он может закрыть, даже излечить, исправить, подправить, а что-то нет.

Мы каждый справляемся самим со всем этим.

Реальность она такова, что-то как-то мы с ней справляемся. Как-то. Но при этом по-своему творя, творя свою жизнь, любя, ища смыслы, заедая тревоги… Каждый живет как умеет, каждый любит как научили.

Хорошо, плохо, а как правильно?
Да никак. Правильно не бывает.

Отношения - это ДВОЕ, там хочет еще и он, а не только вы.
Эта формула работает в две стороны.
Другой – это всегда другой. Вася это просто Вася.

пРОСТо понимаете?

Доброе утро, дорогие все 👋

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Если бы у меня была возможность сказать себе 15 летнему важные слова, чтобы я сказал(а)?

Когда мы приходим в мир психологии и находим себе терапевта сначала перед нами всемогущая фигура.
Это безусловно и тут без иллюзий.

Мы все сначала наделяем фигуру терапевта своими фантазиями о том, что он все может, все знает, у него психологические инструменты, которые мне помогут ответить на вопрос кто я, он взрослый и во всём разбирается.

И вот первый признак, почему терапия работает - это когда я по-настоящему понимаю, что мой психолог человек у которого тоже могут происходить какие-то сложности, но в целом это устойчивый,последовательный человек также,кстати, как и я.

В тот момент, когда мы радикально перестаем рассуждать о другом как о ком-то всемогущем или ничтожном, когда мы по-настоящему понимаем другой это другой, он нехороший и неплохой. Он человек, кстати как и я.

Привет всем очаровавшимся)

Второе и очевидное - это появление внутри опыта безопасной привязанности.

А это как ? - а это я наконец-то в своем терапевте вижу не спасательный круг.

«- Ой, хосподи скорей бы понедельник,у меня сессия. Боже, как мне дожить до сессии шо бы я вот это пришла и все рассказала, мне вот это по полкам разложила, моя Наташа, я хоть жить пойду».

И не фигуру родителя, который тебя пожалеет, приголубит и поймёт, а когда вы в своем терапевте начинаете видеть устойчивую, но отдельную не принадлежащую вам фигуру.

Анечка Владимировна, ну где же тот самый грамм?

самый лучший вариант - это когда вы поймали себя на мысли, что я закрыл глаза, а очутился в кабинете своего психолога, выгрузил все, что я хочу понять - осознать, осмыслить и почувствовал спокойствие.

То есть по сути мы говорим о том, что в ходе терапии так или иначе опыт построения отношения с терапевтом должен быть постепенно помещен вовнутрь. Именно то, что вы помещаете внутрь дает вам большую внутреннюю опору, то есть я перестаю истерично ждать сессии, я перестаю смотреть как на волшебника, как на маму, как на всемогущего психоаналитика, я вижу в нём фигуру отдельную.

«Я могу то что между нами уже помещать внутрь себя и на этот опыт опираться».

Как только словили себя, что внутренне поговорив со своим психологом или нашли опору, вспоминая какие-то важные предыдущие разговоры – смело ставим +.

⁃ «Хо, действительно работает эта психотерапия и не шарлатаны там сидят».

Пожалуй базовое - это ощущение, что я правда могу влиять на свою жизнь, что моя жизнь – это следствие моих выборов или бездействия. Что никакие коучи не могут за меня что-то прожить. Я стою у руля…и да, я не всегда знаю куда нахрен рулить, да я иногда чувствую себя растерянным,беспомощным,маленьким.
Вдох-выдох, отряхиваюсь, поднимаюсь и понимаю, что всё-таки я у руля - это тоже результат и здесь тоже плюсуем.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Доброе утро, обед.
Во мне живёт Жириновский, еще Шнуров и злющий пикинес😁
А вы с каким настроением сегодня проснулись?

Друзья, в этом году непростая весна

многие болеют тяжёлыми вирусами, у кого-то экзистенциальные кризисы,
а кто-то в затяжном сезонном раздрайве.
Я знаю что многие из вас устали от шума чужих мнений, устали от обучений и беготни, от потока информации.

Приглашаю вас на огонёк в место, где можно остановиться.
Где вас окутает атмосфера уюта и тепла, безопасное пространство придаст устойчивости, а здоровый юмор утихомирит тревожное состояние.

Никаких терапий. Я сама устала от ныряния с аквалангом и сейчас предлагаю вам вынырнуть вместе.

Предлагаю ресурсные практики.

Сочетание работы телесных практик замиксованных в структурные расстановки.
Мною и моими клиентками замечено, что это дает моментальный результат.

Энергия для прохождения, энергия для расширения, энергии для прохода в свое хорошее.

Напоминаю, что вы движетесь за счёт коллективной энергии. А теперь умножьте это на *10.

Если хотя бы один пункт про вас, приходите :

✔️ хочу выйти на новый уровень дохода, застреваю на определённой сумме
✔️ срывается покупка квартиры
✔️ боюсь уйти с прежнего места работы
✔️ боюсь заявлять о себе
✔️ есть цель,к которой я хочу прийти

Для новеньких - это экстрасенсорика, немножко Хогвардса, удивление юмор и эмоции,эмоции,эмоции.

Место,в котором можно сделать остановку для того, чтобы окрепнуть и продолжить свой путь:

г. Донецк, ул. 25-лет РККА, 18
Психологический центр «Исток»

05 апреля в 12:00

@anna_chegrahchi

Инструмент на изменение жизненной доминанты.

Я не верю, что это достижимо !

допусти, доверься, поверь, знай.

Доброе утро, дорогие все👋
Я с утра к вам лицом и с интереснейшим предложением.

Что в своей жизни хотите получить но не верите что это достижимо ?

Какой шаг боитесь сделать потому что боитесь ошибиться?

Пишите в комментариях, а позже я дам технику

Быстрая техника для тех, кто не может уснуть 👋

Просто адрес и все😁
Готова все невзгоды взять на себя как психолог и повести расстановку.
Добрый, добрый день, дорогие все👋
Как вы ?я соскучилась.

Если вы будете думать о том, как удовлетворить другого - вы никогда не будете удовлетворены.

Ни в жизни, ни в сексе, ни в своей работе.

Границы другого сохранятся в урон собственных, потому что внутренний голос без устали вменяет вину и плохость.

Но чей это голос?
Ну конечно мой, шо за вопрос АВ?

Это сейчас вам кажется,что ваш.
Это сейчас вы уверовали, что вас недостаточно, а провалились вы тогда, где-то там в своем детстве, когда остались один на один с травмирующим событием и сделали вывод, что причина всего плохого это вы.

Я не просто так проваливаюсь в вину и стыд, это значит я когда-то это уже переживала.

самое главное о нем это то, что часто со стыдом мы остаемся ОДИН НА ОДИН и это самое страшное, и самое сложное.

Психика настолько удивительна, я не перестаю удивляться. Она может придумать такие сложные схемы, которые самостоятельно никак не разгадать и не разглядеть.
Сегодня в группе это стало видимым и легализованным.

Бывает так, что человек в прямом смысле слова попадает в один и тот же сценарий и возможно, одна из бессознательных причин – неузнанное чувство.
И в групповом процессе оно становится видимым.

Благодаря заместителю я могу увидеть себя.

Благодаря другому я могу стать видимым.

Если искать стыд, то он ровно посередине между желание БЫТЬ ПРОЯВЛЕННЫМ и СТРАХОМ, что тебя УВИДЯТ.

Абсолютно все в нашей жизни – это результат сделанного или не сделанного нами выбора.

Остаться в системе,комфорте,в привычных стратегиях реагирования, для большинства это про безопасность.
Это про то как мне знакомо, даже если там плохо, это стабильно плохо, а значит знакомо.

Уйти из привычного - это как прыгнуть в воду даже не думая спросить у мамы, а так можно было?

Нырнуть в свои ощущения, почувствовать себя, послушать свои ощущения, отследить свое дыхание

Спросить себя : а как мне?
А что я чувствую? А мне так подходит ?

Мы теряемся, когда перестаем себя чувствовать, перестаем верить себе. Когда мысли других людей о нас становятся важнее собственных ощущений и мыслей о самих себе.

Когда становимся заложниками мысли, что другой как будто бы знает, как лучше для нас. Когда принятие решений — пытка.
Когда кто-то большой и умный, а вы словно маленький и глупый. Когда внутри тысячи чужих голосов, и каждый из них пытается научить вас правильно жить.

Можно ли потерять себя? - Можно.
Это намного проще, чем кажется на первый взгляд.

А найти себя обратно можно? - Можно. Может не так-то просто как может показаться на первый взгляд, но не так недостижимо, как мы привыкли думать.

Где они эти оставленные части? Как их вернуть? Для того чтобы найти себя, для начало нужно осознать, насколько то, что сейчас происходит с вами вашей жизнью, является истинно вашим.

Знаю, как это мучительно сложно, признаться, что ты потеряшка, что все эти годы просто притворялась, будто тебе нравится происходящее с тобой и своей жизнью. Это не просто, факт.
Ведь признав то, что жил чужими концепциями, ты неизбежно оказываешься в зоне неопределённости.
Одно из самых непростых состояний, именно поэтому и убеждаешь себя, что и так неплохо. Зона неопределённости – это когда ты как раньше уже не можешь, а как по-другому ещё не знаешь.

Уже через два часа в женском кругу мы будем знакомится с собой и своими выборами.
Пришло время вернуть себе себя.

Доброе утро, дорогие все👋
У меня сегодня радость от того, что возобновились наши камерные встречи.

***

Раньше, чтобы выразить эмоции лучше всего подходила сковорода.
Сейчас пылко и бурно разворачиваю книгу, отращивая сало текст в кресле.

— Тексты классные прямо хорошо.
Поэтому невыносимо сильно хочется тебя поругать за них.

— Да. Я такая…талантливо тороплюсь и неподражаемо трачу деньги

Я подобрала свою торопыгу… готовясь выпить критику залпом - жадно, как стакан воды.

Когда пишу, неудержимо хочется вывалить по горячему. Чешусь как наркоман.
По закону в силу темперамента мне положены все синонимы к слову «немедленно».

— Просто дай тексту остыть
— Я везде такая. Мне надо сразу реализовать заряд и убрать напряжение ибо перегорю. Потом он мне покажется пресным как еврейская маца.

Когда ты уделаешь чему то больше времени - это проявление любви.
Когда медленно - это значит больше времени
Время - это жизнь.
Ты в прямом смысле обмениваешь жизнь на текст.
Поэтому он и оживает, потому что в него в буквальном смысле вложена жизнь.
Дело не в том, сколько человек его прочитает, а в том, что ты через год будешь сама перечитывать свой текст
И у тебя будет "стоять" на саму себя. Какой крутой материал сделала.
Это и есть - написать в вечность.

От большой любви рождаются красивые дети

И тексты.

— Надо в тебя осторожно потыкать палкой. Ты живая? - спросил Илья
— Замерла.
— Выдыхай бобер.
Сильнее не торкнет, если дольше держать. Это миф.

Каждому человеку очень важно знать, в чем его достоинства, и быть уверенным в том, что он чего-то стоит.

Мы как-то так круто научились фиксироваться на том, что мы НЕ УМЕЕМ, что у нас не получается, что абсолютно забыли о самом важном - у каждого из нас есть свои достоинства.

У вас какие? Перечисляйте!

Я например талантливо тороплюсь и неподражаемо трачу деньги😁

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Нежность обесценилась как валюта, но на бирже сказали - рубль крепчает.
Айфону видней исправляет крепчает на кончает 😁
В ритме надежды идем спать.

Мои брови жалко топчутся в углу.

Фотограф говорит - изобрази нежность

Я готовлюсь, вспоминаю жизнь.
Тело замирает и почему-то хочется плакать.

Единственный известный мне способ нежности – оттопыривания губы – для фотографа бесполезен.
До встречи была убеждена, что у меня отличная мимика.

Одним только носом могу выразить шесть видов отвращения и вообще весь толковый словарь, от «абажур» до «ящур».

Секс – да пожалуйста, сексуальность - как два пальца, дерзость, улыбка гуимплена, джокера - всё есть в арсенале.
Нежности нет. По лицу пробегает какая-то мука.
А раньше ведь могла в одиночку растопить льды Антарктики.
Разрушала волю, лишь раз хлопнув ресницами.
Последний задохлик чувствовал себя Кинг-Конгом.
Нежность ужасно миротворческая у меня.

Жаль вся экспортировалась в сексуальность.

Секс стал как универсальное средство, которое можно использовать как гель для душа,а нежность обесценилась как валюта.

Фотограф в восторге, сказала, что я правильно уловила маркетинговую идею и нашла лучший в мире состав.
Но зачем эти перегибы, нежность нудна.
Что может быть прекраснее её глубокого взгляда, только её глубокий…анализ.

Ясно становится, чем я там с психологом занимаюсь - душевным эксбиционизмом.

- А что под косухой ?
- Давай вместе посмотрим
- Нежность

Теперь перед каждой фотосессией буду сначала идти к Наташе.

Писала этот текст раздеваясь.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

***

Посмотрите, какая она красивая. А ведь с утра плакала трижды. Всякий раз по новому поводу. На ней и сейчас мокрая шуба.
Не от слёз.
В ней нет такого запаса влаги.
Её утро началось у психолога.

Много лет родители старались, выращивали из милого ангелочка себе инфаркт.
Хорошая девочка, возможно даже на переменах нюхала маркеры.
Она у папы классный, только дочь.
Он готовил ее к Олимпиаде жизни, на которой она должна была победить во всех видах спорта сразу.
Тик-тока в ее молодости не было, все собирались на магазине.
Душнила и старовер, у неё внутри компот из морали и правил приличия.
Некоторые формы фруктов вызывают в ней стыд.
Современной молодежи плевать на традиции, они равнодушны к подъездам и магазинам.
Она скромно упомянула детство без солнца и юность, полную ошибок. И сплюнула с таким видом, будто с трёх лет бомбит прохожих.
Она была прагматиком, но согласилась на фотосессию в шубе.
Ее тестостерон на глазах плавился в эстроген.
Скромные чёрные колготки давали понять – она не вертихвостка.
Удивительно доверчива бывает женщина, одетая в мех.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

А?!

***
Она выдвинула губу на 13 миллиметров, что значило «враги навсегда».
Выбежала, села в машину и уехала. Долго приходила в себя. Даже заехала в магазин за пиццей в терапевтических целях.

Говорить о своих чувствах в моменте - искусство, которому нужно учиться всю жизнь.
Это так просто и так сложно одновременно. Нам страшно, что не поймут, отвергнут, обесценят, мы привыкаем молчать, накапливать, подавлять, искать того кто будет понимать без слов.

Мы не научены говорить о том, что чувствуем, а другой не всегда УМЕЕТ донести важность слышать.
Никто не плохой и не хороший, вопрос умения говорить, доносить и различать твой человек рядом или нет.

Друзья, напоминаю, в моем канале нет расщепления на хороший и плохой, это жизнь в который каждый может узнать себя.

Доброе утро, обед 👋

Про проективную идентификацию, шкаф и Валеру

Все, что для нашей психики является невыносимым, здесь автор настоятельно рекомендует прочесть невыносимым как невыносимым, а не как плохим она эвакуирует, нет, не в шкаф, в другого человека.

Этот процесс называется проективная идентификация.

Когда невыносимо было в подростковом возрасте справляться со своим меняющимся телом, сексуальными фантазиями и возбуждением, а тут еще взрослый вместо того, чтобы помочь переварить, обозвал проституткой и сказал, что в подоле принесу…
Далее эту реальность я с гордостью принесу в отношения с мужем и вот он уже будет транслировать тоже самое, что и родитель.
А потом я встречаю Валеру и бессознательно помещаю в него эту сексуальность.

Вуаля, Валера уже не просто Валера - Бог секса.

Именно в любовных треугольниках так часто встречается ТОЛЬКО С НИМ, ТОЛЬКО ОН, ТОЛЬКО ОНА…

Созревает резонный вопрос :

Анечка Владимировна, а почему в мужа или жену я это все не помещаю, а только в любовника или любовницу?

Ответ банально прост.
Не в каждого человека можно, не каждый разрешит в себя помещать.
Скорее всего партнер и сам не в контакте со своей сексуальностью и там много стыда, а с любовником срабатывает эффект попутчика в поезде:

Я рассказываю тебе то, что не скажу мужу, потому что на следующей станции ты выйдешь и я тебя никогда больше не увижу.
Возможно, это считывается, ведь любовник это не твое…

А что нам сегодня готовит Анечка Владимировна?

Трепет, экзальтация, страсть, проекции, ложные ожидания, стремление к слиянию, разочарование.

Физическая любовь, бьющаяся в тисках сильной чувственности, обреченная на смерть.

Красиво возвращаемся к любовникам.

Все треугольники похожи друг на друга,
Любовная лодка разбилась о быт.

Никто не плохой и ни хороший, просто каждый играет и живет свою роль.
ЛЮБОВНИКИ НЕ ПЛОХИЕ, они появляются там где для них уже есть место.

Никогда не появится третий там где для него нет пространства. Появился любовник или любовница, значит в паре уже были проблемы, которые часто удобно игнорировать или прятать за фразой «у нас крепкая семья».

А шо это такое крепкие отношения - это как?
Когда много детей?
Когда ипотека на двоих?
Когда секс с ежедневными оргазмами?
Когда вместе бизнес с нуля построили?


Если рассуждать об отношениях, особенно о тех, которые мы называем крепкими, длительными, душевными - самое главное в них это ваше желание и возможность быть собой. Когда ваши потребности соответствуют возможностям друг друга.

когда я могу предъявиться всеми своими частями и не буду отвергнут и пристыжен.

Анечка Владимировна, а что такое быть собой?

Быть собой - это ребята мягко говоря непросто. Ну вот согласитесь, как можно быть собой если, например, я не могу предъявить свою злость, границы, когда игнорируются мои потребности, когда наказывают игнорированием и манипулируют уходами.
Каждый раз в голове думаешь, сейчас что не так и чемодан уже собран.
Вылетаешь в свое детское, уязвимое.
Устаешь и уже не останавливаешь.
Или как быть собой, когда до одури боишься потерять партнера? Когда ваш союз строился на том, что ты зашел в роль родителя?

Как быть собой если тебе с самого детства запрещали разного рода реакции, чувства и ты как послушный и прилежный школьник выучил, что быть собой конечно можно, но лучше не злиться, не гневаться, не обижаться, не говорить о своих истинных желаниях и потребностях.

Хороший индикатор того насколько вы это вы рядом с другим - постель.

Если в ней вы можете говорить обо всех своих нравится, не нравится, хочу, не хочу, то здесь уже большой шанс, что рядом с другим вы это вы.

Что обычно нам рассказывают люди из треугольника?
Мой муж уже как родной, близкий человек, хороший родитель, но как мужчина, сексуальный объект вот прям нет, а вот мой любовник, он конечно да, он меня ЧУВСТВУЕТ, ПОНИМАЕТ,

рядом с ним я это я.

Моя жена идеальная хозяйка, мать, друг, я ее люблю, уважаю, но с любовницей я это я, раскрепощенный, мужик, мачо, супермен далее по списку.
И самое главное, каждый ВСЕГДА боится потерять эту связь потому что если исчезнет эта связь - как будто бы вместе с ней исчезнет и моя невероятная сексуальность, крутость, открытость, оторванность и прочее.

Понимаете?

Опросите сотню женщин, кто в треугольнике и вы услышите плюс минус одно и тоже:

Валера уйдет, а с мужем как мне включать эту сексуальную кошечку?

Что это значит? Это значит, что бессознательно мы помещаем в другого те части себя, которые для психики являются невыносимыми.
Для тех кто сейчас подумал, да хуйня какая-то, я ни в кого части себя не помещаю, спокойно. Далее текст для Вас.

Слышно меня ?

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Конечно же, абсолютно каждый человек мечтает о том чтобы его избавили от необходимости САМОМУ перерабатывать невероятное количество психического возбуждения.
Поэтому пояснительная бригада уже в пути 👋

Тема убойная. Я спать. Айфон постоянно исправляет спать на срать😁
В общем ушла.

💋

Между браком и жизнью должен быть телефон.
История его страсти это заполнить собой диван.
Судя по стонам товар на Озоне в листе ожидания.
К следующему дню боль стихает, спасибо целебным свойствам Озона.
Не отравлен гормонами в общем.

Секс - это для быдла
настоящая интеллигенция стонет по ночам от тяжких душевных мук - заявляет он.

А она кроме отличной упаковки совмещает в себе функции домашнего кинотеатра, кабаре и библиотеки.
Массаж, яичница, занозу вытащить – что угодно.
Не женщина, а безусловная мать.
Может вдохнуть свои ожидания в любую железяку или тряпочку.
Мастер проекций.
Аккуратно кладет свою сексуальность в другого, как в шкаф.

Также как Бог когда-то помял кусок глины, дунул – получилась Она, также и она дунула и получился Он.

Валера - Бог секса.
И не надо тут хихикать.
Тут вам положено онеметь от восторга.
Вы просто не шарите в проекциях, там всегда с ноткой фентези образ.

ТОЛЬКО С НИМ ОНА ЭТО ОНА,
ТОЛЬКО С НЕЙ ОН ЭТО ОН.

Не мяукает под дверью, но только с Ним включается сексуальная кошечка.
Заявляет, что чувствует себя не безусловной матерью, а целым медиацентром и они вместе готовят.

Но реальный мир полон свинства.
Он, как Бог, всюду может пройти, проникнуть, мгновенно нагрянуть и также испариться.
Испарился, кот сука, собака.
Испарилась и с ним ее сексуальность.

Потом все текло и капало как в фильмах у Тарковского.

Весь текст не разобрать, слышен только вой.
Говорит, как мне теперь с мужем-то сексуальную кошечку включать?
Муж в быту грубоват и на кошек аллергия.
Так себе условия для драмы.

- Как прошел твой день?
– Нормально.
– Устал?
– Очень… Спасибо за ужин, пойду прилягу.
– Я новое платье купила, как тебе ?
– Вызывающее. У меня завтра очень тяжелый день. Спокойной ночи.
– Спокойной…

Тишина… Молчание… Глушит…

Мелькающие картинки счастливого прошлого не дают уснуть…
Когда оборвалась эта нить флирта, соблазнения, секса?
Вот блять, когда платье стало вульгарным ?
Не оборвалась ваша нить, нет! Просто устал он немножко.
Но ты еще обязательно получишь комплименты! Вот увидишь!

Обязательно.. Когда-нибудь…Но не сегодня… Не сейчас…

Быть психоаналитиком — значит знать, что все истории сводятся к разговорам о любви.
Возвращаюсь к вам обыкновенным крестьянским психологом.
Сегодня психоанализ на ужин про ваших любимых любовников.

Ждете?

Когда все спят ей можно все.

Она как пудель, забытый на пикнике.
Жрала без меры.
Как бы невзначай падала лицом в оливье с холодцом в беспамятстве.

Учёные выяснили, недостаток уровня дофамина вечером вызывает переизбыток кортизола утром.

Получалось, что никакая она не королева метаболизма.
Пошла бегать по утрам от кортизола.
В смысле снижать.
Выяснилось,что не то кардио она делает, ой не то.

Удивительный человек, благодаря ему никогда в мире не будет у женщин скачков кортизола - подумала она.

Кортизол налетал на нее подобно лавине слетевшей с вершин заснеженных гор, такой же грозный и неотвратимый.
Казалось, что он вот-вот сметёт ее своими скачками, раздавит и погребёт под собой.
Эксперт научно доказывал, что она хочет не есть по утрам, а удовольствия и радости.
Горячо рекомендовал себя в этой области и предложил альтернативу:

быть раздавленной от дофамина под Ним.

Он врывается как буря, невероятный от скопившегося воздержания. На берегу он готовит плов и ремонтируют розетки с особым наслаждением.
В свободное время правда с семьей, его зовет долг, он уходит, так и не успев надоесть.

Но ей интересней дуться на кортизол, чем достигать целей рационально.

Теперь мораль : Путь к сердцу мужчины лежит через кровать с голой женщиной. У женщин все наоборот, сначала сердце, потом кровать. А до этого ещё нужно преодолеть целый лабиринт подарков, километры лести и дебри асоциального поведение. Но есть и обходная короткая дорога - мясной салат на вашей кухне, приготовленный вместе.

А что сегодня нам готовит Анечка Владимировна?

Знали бы вы какие репортажи она снимает в 04:30 утра.

А какой она интервьюер.
Волочится к нему не поднимая ног.
Плывет в общем.

Один глазик прикрыт, во втором предвкушение еще спит.

Посапывает, протягивает ручку открывает его, а там…

А там родной оливье

Сколько счастья то,а ?
Не кухня, а островок удовольствия во всемирном океане не важно чего.
Психологи утверждают,что это самое опасное время суток, именно в этом диапазоне совершается больше всего самоубийств.
А можно было просто поесть оливье.
Психотерапевтических возможностей холодильника явно хватает для лечения невроза.
Замечена крайняя любовь к спящим ближним после салата.

Доброе утро,дорогие все👋
А вы чем занимаетесь в 04:30 утра?

- Как я тебя узнаю ?
- я буду в кожанке, трениках и вести себя как быдло

Она спускается к нему в кожанке и любимых трениках. Ей нравится быть антитезой. Он нарядный краш, предвкушает случайную связь, а она своим видом напоминает ему как все будут выглядеть в финале😁

Суббота злодейка👋однако здравствуйте

Она всегда сбегала после близости сама того не ожидая.
Апогей стыда в действии.
Бесноватая, натурально - думал он.
Как психолог спросил, от чего она бежит ?
Она ему в ответ говорит что-то невнятное про мужчин-дебилов которым нужен только секс и что стыд это социальное чувство.
В знак привязанности он ей гладит попу.
Стыд опаздывает, но сожалений нет.
И она не такая.
На вопрос какая ? Держит глаза в пол и рот на замке, поглядывая на ширинку.
Крепко молчит в общем.
Из её рассказа невозможно понять есть ли у неё вообще попа, ведь раскаяния нет.
И вот уже сам переход когда двое чужих людей вдруг понимают, что пора уже раздеваться.
В этот момент изображение пропадает. Дальше идёт нелепая склейка, вот все уже кончилось, участники греха идут на балкон курить.
Пуская колечко в атмосферу, говорит, что он он без нее как кальян без углей.

Мужские истории любви украшены важными деталями, которые смывают стыд с женских щечек.

- Думаю, тут виноват культурологический момент, поражающий женский мозг при растегивании молнии на брюках. - подумал он.

Ее душа требовала немедленного наказания.
Не,не бесноватая, - моя!
С этими мыслями и бросился на кособокий диван.
Статус кособокий диван принял от постоянных индульгенций.
Он был тоже ветхий, прям как завет и принимал в объятия раскаявшийся.

Вы много всего видели.
Сегодня почти разделась и писала для вас голая.
В воскресенье на меня давили психологически.
Пришлось убить спикера.
Выбор пал на тактический нож
Но так как четверг почти пятница, я лучше напишу для тех, кому глубоко за восемнадцать.
Очень глубоко😁

Ему не хватало эмоций.
У него накопились фантазии.
Долго решался, потом взял и написал ей.

- поедешь со мной на Юг?

Всего диалога писать не буду, но смысл такой:
Надо поехать с ним, на ближайшей заправке взгромоздиться сверху на задних сидениях и доставить невыносимое наслаждение.
Ничего сложного. Чуть неудобно, зато какие эмоции. Он даже готов потерпеть,чтоб ей было удобнее.
Вместо этого он только выдавил :

- Приставать не буду, но за коленку подержусь

Но она марсианский ум, ледяное сердце отказалась.
Такие этюды сказала не для нее.
Виду не подала, но по ощущениям ее бдительность превосходила пограничных собак.

Тогда он спросил, может у нее есть альтернативные мечты? Потому что некоторые люди, в отличие от других некоторых, не прочь получить эмоции от другого человека.
Она закусила губу.

- Я хочу чтоб ты держал меня не только за коленку в каждом городе, где бы мы останавливались.

Сказала и покраснела. Он ждал подробностей, от которых двоим станет хорошо и стыдно. Но она как-то крепко молчала.

- И что ? - спросил он
- И чтобы сидели прям в море на стульчиках - закончила она

Понимаете ? Он ей авантюризм, пыхтение на заднем сидении,может, даже вывих языка. А ей нужна романтика с шезлонгами. И все!

- Женские фантазии забиты чем угодно, кроме главного.
Даже заднее сидение этот апогей эмоциональности многие из них считают лишь средством передвижения - заметил он😁

GN👠

***
– Ты невероятна! – сказал он, когда дочитал текст.

– знаю, – кивнула я .

– Богиня!

– Не останавливайся, продолжай.

– Но есть замечание.

– Предупреждаю, я психолог с высоким уровнем разрешения агресии!

– Это текст слишком красив. Зрители забудут про психологию!

– Тогда я разденусь и буду писать голой!

Доброе утро, дорогие все.
Ох, как она танцует…давайте изящно в четверг 👋

Мы не свободны в своем выборе объекта.
У каждого мужчины свое возникновение желания к женщине. Это то, что его задевает, застает врасплох, то, что давно забыто, вытеснено. То, что где-то в какой-то момент стало засовой в мир его желаний…
Об этом Рэй Бредбери:
«В каждом мужчине, даже если ему это невдомёк, даже если мыслей таких нет, теплится образ женщины , которую ему суждено полюбить. Из чего сплетается её образ — из всех мелодий, звучавших в его жизни, из всех деревьев, из друзей детства, — никто не рискнёт сказать наверняка. Чьи у неё глаза: не его ли родной матери, чей подбородок: не двоюродной ли сестры, которая четверть века назад купалась с ним в озере, — никому не дано это знать.
Но почитай, каждый мужчина, носит при себе этот портрет, словно медальон, словно перламутровую камею, но извлекает на свет редко, а после свадьбы даже не притрагивается, чтобы избежать сравнений. Не каждому случается встретить свою суженую, разве что промелькнёт она в темноте кинотеатра, на страницах книги или где-нибудь на улице. Да и то после полуночи, когда город уже спит, а подушка холодна.
Этот портрет соткан из всех снов, из всех женщин, со всех лунных ночей со времён творения.»

Рэй Бредбери. «Ночная встреча»

P.S. видео, все что нужно знать про женщин да😁

Друзья, у меня нескромный вопрос: а где все? Почему так мало реакций под сегодняшними постами?

Сегодня все куда-то побежали, а мне не сказали? Или вам просто не интересно читать истории из терапий?

Или вообще не понятно о чем я ?

💚💚💚💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

В поисках причин вечного лишнего веса мы несколько раз возвращались в прошлое. Однако симптом играл со мной в прятки - ощущения в теле клиентки, то появлялись, то пропадали.
Временами затихали, затем снова ярко проявлялись.

- Очень интересно.
Скажите, а что, на ваш взгляд, должно произойти, чтобы лишний вес исчез навсегда?
- Не знаю. Наверное... Я должна перестать нести не свою ответственность…отпустить всё, что накопилось у меня за всю мою жизнь. Каждому человеку в отдельности.
- Поздравляю, ваш звёздный час настал.
- В смысле?
- Прямо здесь и сейчас вы можете отдать всё, что у вас накопилось всем, кого знаете.
-Ого!
- Да, можно начинать.

Она поддается гипнотическому внушению, закрывает глаза и в памяти начинают всплывать самые разные, казалось бы, давно забытые эпизоды.

- Мне 13 или 14 лет, и моя школьная учительница вырывает из моих рук толстую тетрадь с детальными досье на каждого одноклассника. Она ещё не знает, что поиск историй и наблю-дательность станут частью моей профессии и будут приносить хорошие деньги.
Что хочется сделать? Сделай
Мне хочется крикнуть: «Отдайте, вы не имеете права!».

- Мне 17 лет, несколько месяцев назад сбылась моя мечта - я попала на телевидение. Шеф-редактор относится ко мне с неприкрытой ревностью - отправляет на самые сложные задания и в то же время запрещает озвучивать собственные сюжеты, якобы из-за нехватки опыта.
Что хочется сказать ?
Мне хочется сказать: «Это не справедливо!»

Отматываю плёнку еще на несколько лет.

- Я уже журналист. А вот ещё одна моя коллега. Она врёт по телефону продюсеру, что я якобы не смогу приехать на съемку и взять интервью…

В регрессивным гипнозе она говорит мне всё, что думает, без цензуры, не стесняясь выражений.
Детство, юность, взрослая жизнь... Эпизоды летят и летят...
И вот спустя какое-то время она наконец, чувствует себя освобождённой от всех слов, застрявших в теле, не высказанных в самое разное время по самым разным причинам - из-за страха, глупого стеснения и скромности.

- Смотри-ка, ты улыбаешься. Кончики губ растянулись в блаженной улыбке.
- Это правда. Я чувствую по телу разлилась приятная нега, опустошенность и невесомость.
- Анна, не знаю,удастся ли побороть свой лишний вес, но я благодарна вам за это ощущение легкости. Словно камень с души упал. Все эти невысказанные эмоции, оказывается, сильно портят жизнь.
- Да, очень. А сейчас скажи своему телу, что с этого момента тебе можно открыто говорить о своих чувствах, заявлять о своих желаниях, отстаивать свои границы и не нужно прятаться за лишним весом.
Тебе просто это больше не нужно. Ты взрослая и тебе не надо отращивать броню и защищаться от мира.

Она мысленно произносит заветную фразу и слушает тело. Еле уловимый мягкий внутренний кивок. Улавливаю нотки сомнения в глазах.

- Возможно моё тело ещё не до конца поверило в то, что оно может мне доверять. Но я сделаю всё возможное, чтобы наши отношения наладились.

По лицу его пробегает какая-то мука,
и глаза, прямо устремленные на меня, в одно и то же время вспыхнули и стали стеклянными, загорелись огнем неудержимого гнева.

Я взяла след. Его охватила злость. Ощущения там, а Он здесь - почувствовала я

- Что там произошло ? Что хотел там сделать и не сделал ?
- Я хотел его разорвать…

У меня 5 минут на то, чтобы вывести клиента из этого состояния. Времени думать нет, мне нужно принять молниеносное решение. Глаза спикера устремлены на меня, что же я буду делать. Я чувствую давление, но во мне включается азарт. Улыбаюсь внутри. Беру мешок и говорю :

- БЕЙ!

этот сигнал исказил сосредоточенное лицо, глаза у него сверкнули чисто сумасшедшим гневом, и он обрушился на мешок немым градом упреков и ругательств, сжатая челюсть тому свидетель…

- не верю! ЕЩЕ! - провоцировала я как школьник, неосторожно задиравши своего товарища

Последовал еще один удар, его лицо раскраснелось и глаза горели блеском решимости.

- не верю! Давай, еще! - я вошла в роль по Станиславскому, создав терапевтическое пространство вокруг

Он бросился на мешок прямо с кулаками.
Это была радикальная правда. Честно. Устойчиво. Без цензуры.

- отреагируй наконец, оставь это там.

В этом ударе для него вдруг сосредоточилось все то, что он недопрожил, недоотреагировал, недострадал. За это короткое время, вся ненависть и гнев в одну минуту как будто закончились. Потрясающий выдох. Грудь его высоко подымалась, опускаясь вместе с плечами, ноздри раздувались, щеки приобрели приятный румянец, угасли в глазах вспыхнувшие угарные синие огоньки злости, было видно - он здесь. Легализация правды.

- Посмотри, пока метелил мешок зацепил ведро с мусором.
- Ты знаешь, это хороший знак
- Почему ?
- Ты расстался со старым мусором…

Доброе утро, дорогие все👋
Пританцовываем под стааарый хит Димочки Маликова «Звезда моя далёкая» как Юра Борисов перед Оскаром, который он не получил, и скорее всего понимал, что не получит.

Запомнилась фраза с воскресного обучения : война сбивает пух и перья, и мы быстро становимся взрослыми.
Мой гиппокамп застучал как дятел в сухое дерево. Никак не может поставить галочку на задачу Welldone.
Мерно, точно кузнец гвозди, отбивает острые замечания.
Расскажи, ну расскажи людям, о том какой ты кризисный психолог.
Я взяла своего кузнеца и под мышкой принесла вам.
Ибо и сама забыла, что очень хороша в полевой терапии.

Пс. На видео обучение по экстремальной психологии
Как вы ?

Как сделать женщину счастливой?

Ее надо любить и ухаживать как за личной машиной.
Тогда я и она будем счастливы😁

1988 год, водитель ленинградского телевидения

Спать 💋

Мне кажется самые грубые девушки - самые любвеобильные.
Что скажете ? Или пойдем спать 😁

Я что сюда плакать захожу, заметите Вы😊
Но милее точно сегодня ничего не увидите.

Ребят, если что я так кто с полотенцем😁👋
А вы бы что ответили ?

Никто в этом мире так не хочет познать себя как женщина и именно это восхищает меня в женщинах больше всего.

Страсть с которой мы живем, сила любви с которой мы отдаемся другому, хрупкость, нежность, решимость, смелость, чуткость, сострадание, умение находить выход - все это женщина!

в нас столько любви и нежности, что этого хватает на всех, кто рядом.
Не измерить эту глубину, в каждой хочется утонуть.

Важно почувствовать себя счастливой, любимой, желанной, прекрасной.
Женщины, девы мои любимые, поздравляю вас и желаю всем нам, женщинам, испытывать эти чувства если не каждый день, то часто, не забывая о том, что мы можем, как женщины, и что мы, как женщины, не можем, и в этом также большие смыслы.

И всегда верить в уникальность своей судьбы, в то, что ваш путь есть и вы уже идете по нему, просто добавьте ко всему, что вы делаете чуть больше любви к себе!

🌼🌺

GN🌞

Да, вы ездите в отпуск и да, весь инстаграм вам завидует, но весь инстаграм не знает, что вы ездите в отпуск только туда куда ЕМУ нравится, только жилье, которое ОН выбрал. Развлечения, отдых по ЕГО графику и ЕГО предпочтениям.
Вся ВАША жизнь по его расписанию.
Есть ЕГО работа и ЕГО усталость.
Вас начнут упрекать, что ВЫ ничего не делаете, так как живете за ЕГО деньги, при этом можете работать.
Это будет также обесцениваться.
Забор границ будет тотальным и постепенным.
Фасад красивый, но подтекст грустный.
В таком жанре пишутся детско-родительские сценарии.

Когда я не могу опираться на свою внутреннюю часть я ищу ее во внешней.
Такой опорой становиться партнёр.

Нам всем нужна мама, способная понимать, сочувствовать, утешать, оберегать, заботиться.
И папа, который познакомит с этим миром, научит проявлять себя в нем, развиваться, ощущать свою силу, справляться с трудностями, считаться с правилами, границами, законами, планировать будущее, стремиться вперёд.
Такие «мама» и «папа» должны вырасти внутри каждого из нас.

Такой мамой и папой не может и не должен становиться партнёр.
Потому что когда он уходит из нашей жизни, становится очень страшно жить.

Про созависимость в картинках

Вот так сегодня я хожу по пятнице. В пиджаке поверх тела и поверх всего - в сережках и очках. В руках телефон в мыслях лонгрид про созависимость👇🏻

Он не пьет, не бьет, даже не курит и не употребляет, он дарит подарки на ДР, вы ездите в отпуск…

Правда у вас нет своих денег, есть ЕГО, которые он называет ВАШИ, и контролирует ваши расходы, а если вы разойдетесь, ЕГО деньги останутся с ним, а с вами то, что на вас надето.

Интересно ? Дайте знать

Сбежать в образ костюма и галстука в пятницу с лицом, не разу не видившим кроссовок 😁Обожаю перчатки и галстуки.
Заходим в пятницу красиво 👋

Похмелье уязвимости

Это чувство, когда открылся - а потом внутри свербит, что сказал лишнего…

А знаете как порой хочется поделиться! Летишь на крыльях своей озаренности в блог, текст, куда угодно, и тут же отрезвляешь себя ледяным душем:
- А зачем?
- А как и это будет прочитано?
- А как это будет понято?
- А кому вообще вот это всё нужно?..
и припечатываешь:
- Это точно не продает.

Психолог в блоге - травматичная позиция

Мы должны, должны, ДОЛЖНЫ

быть полезными. Должны быть для других. Ты вытравливаешь всё "свое" как не имеющее значения. И удивляешься, почему тебя так тошнит от блога?

Но правда в том, что исцеляет - только человек.
Только Другой
Никакие не знания, школы и модальности
Не академичность и "умные правильные" слова.

Исцеляет искренность Другого, проживающего опыт жизни, чем-то похоже на мою.

Похмелье уязвимости будет всегда
Особенно в начале
Можно ничего не написать, классика процитировать - и подписчик сдетонирует. Торжество проекций.

Понимать это
Но всё равно писать
Свое горячее

В нас много горячего
Гораздо больше, чем мы думаем
И блог - это повод разместить эту часть своей души🌞

GN

P.S. видео для атмосферы. Смеялась ☺️

Уйти или остаться ?

Вся наша жизнь это череда выборов.
Два выбора, как два противоречия.
Но если присмотреться, есть нечто схожее в тех выборах,которые перед вами стоят сейчас.
Остаться в системе,комфорте,в привычных стратегиях реагирования, для большинства это про безопасность.
Это про то как мне знакомо, и кстати не всегда безопасно. Даже если там плохо, это стабильно плохо, а значит знакомо.
Уйти из привычного - это как прыгнуть в воду даже не думая спросить у мамы, а так можно было?
Ныряешь, чувствуешь такой страх, каждую минуту готов лишиться чувств и едва не захлебываешься, к счастью, глубина продолжается не более полутора метров.
Выныриваешь, напугавшийся падаешь обессиленный.
Улыбаешься, отряхиваешься, идешь, следом вода тёмными извивами волочится.
Живой. Ух ты, а какой путь прошел, а?
Когда мы не можем выбрать? - Когда мы хотим получить гарантии что, то куда мы нырнем и приплывем для нас это будет действительно хорошо.
А дать нам их никто не может.
Мы можем пойти той или иной дорогой лишь тогда, когда будет ясно,а что нас там ждёт.
Я могу совершить переход ровно тогда, когда я буду готов пройти те чувства, которые будут сопровождать этот переход. Когда я буду знать, какие состояния меня там ждут.

Не существует какого-то выбора абсолютно правильного, который мы можем сделать.
Выбор который в моменте и будет самый правильный, но мы привыкли сомневаться оглядываться и думать.
Когда мы не можем сделать выбор это всегда разворот в детство.
Жизнь это дорога выборов. Просто возьми одеяло в дорогу, там может быть холодно.

Доброе утро, дорогие все👋
Возможно это, то что кому-то сегодня необходимо было услышать

Проснулись уже ?😁

«Ты проецируешь!»

Когда я очутилась в кругу увидав ее, тревожно и пристально,вскинувшуу на меня круглые, полные осуждения огромные глаза свои, мысль о матери отдалась во мне душевной тошнотой.
Что я испытывала к этому по сути малознакомому человеку, было совсем не то, что я ожидала. Это была злость. Это было сознание новой области уязвимости.

- Дать бы тебя леща разок - беспардонно заявляет внутренний Шнуров
- Пусть живет ! - она не при чем, безапелляционно отрезает внутренний Жириновский.

Стыд и агрессия, чувства возникающие всегда там, где угроза безопасности надежно упакованы в бархатно-стальные защиты психики.

Ох, уж эти проекции, заботливо исподволь переносят мой внутренний дискомфорт на других людей.
Да, мои проекции обладают магической способностью - надежно отгораживать бетонной стеной меня от участников.

- Ну точно, как я сразу не догадалась! - подпрыгнув от инсайта заметила я
Ты ж проекция чистой воды! Вот чего ты меня так бесишь и злишь !

Разговор живо затрещал, как разгоревшийся костёр.

- Аня, «ты послания» это не про твои чувства. Они будут восприниматься как нападение и претензия к участнику - резонно заметил ведущий
- Я начинаю гневаться, когда чувствую осуждение
- А что это за чувство ?
- Я стыжусь
- Вот здесь ты становишься слышимой

Этот интроект так сильно встроен в меня, неспособность выдерживать собственный диктат включает проецирование чувств на другого.
Хитрые отыгрывания, тяжёлая динамика, бег по тёмным комнатам Бессознательного в поисках хозяина внутреннего голоса.
Он убегает от меня. Много комнат. Много тайн. Много неясности.
Я ловлю его в глазах участницы. Украдкой. Незаметно. Холодный пот выступает у меня на лбу, но я чувствовала не испуг.
Это же взгляд…я уже его чувствовала.
Нет страшнее диктата чем голос родителя, принимаемый за свой.

Прежняя нетерпимость, готовность порицания и осуждения заменились теплым чувством сострадания.
Терапевтическая группа это всегда свидетели твоих внутренних динамик. Это «симуляция» внешнего мира и паттерна поведения в микромасштабе.

Если наложить на сегодняшнюю жизнь, то я реагирую одинаково и скорее всего когда кто-то, неважно кто, дотрагивается до очень болезненной точки, возникает желание агрессии и атаки.

А как вы реагируете на осуждение ?

Хитрые отыгрывания. Проекции. И много стыда. Бег по тёмным комнатам Бессознательного👇🏻

предлагаю посмотреть за ширму терапевтического процесса группы