самое вкусное на завтрак 🧇

Очень воздушно и вкусно 😍😍 по консистенции как раз вот как я люблю. правда, у меня без глазури

🕊️ Христос Воскресе! 🕊️

Дорогие мои 🫶, от всей души поздравляет вас со светлым праздником Пасхи!

Пусть этот день наполнит ваши дома теплом, добром и радостью. Пусть счастье будет постоянным спутником вашей жизни , а в сердце всегда живёт вера в лучшее.

Желаю солнечного настроения, душевного уюта, гармонии и, конечно крепкого здоровья 🙏

Кто мечтает избавиться от целлюлита, хочет гладкую и упругую кожу, но не знает, с чего начать?

У меня есть решение !☺️

Мощнейший *антицеллюлитный марафон🔥* Всего 7 дней — и ты увидишь реальные результаты!
*Старт 28 апреля!*

_Разберём важнейшие темы:_

1. Целлюлит: мифы и реальность. Узнаем правду о причинах появления целлюлита.
2. Питание против целлюлита. Какие продукты помогут в борьбе за гладкую кожу?
3. Лимфодренаж: запусти процесс обновления. Освой техники массажа.
4. Антицеллюлитный уход. Подберём эффективные масла, скрабы и кремы.
5. Детокс и водный баланс. Узнай, как очистить организм и ускорить обмен веществ.
6. Гормоны и целлюлит. Разберёмся, как гормональный фон влияет на состояние кожи.
7. Генетика и целлюлит. Влияет ли наследственность? Узнаем на марафоне!

*Вход* — при заказе одного из кейсов ❤️‍🔥

Не откладывай свою мечту о красивой коже на потом, тем более — лето близко👗

*Время перемен настало!*

пишите, выберем кейсы и забудем про апельсиновую корку

пеку..

и пусть в вашей жизни будет праздник каждый день или его всегда можно устроить 😉

удивлять друг друга приятно
ведь отношения-это не игра в одни ворота, это дарить друг другу новые эмоции 🫶

муж балует, с утра подарил букет без повода , приготовил завтрак из интернета , видно забыл что жена фудблогер) и рецепт у меня такой давно живет

он только добавил шпинат и томаты черри , моцарелла для пиццы ( перекрёсток зеленая линия )

Р.S. и подарил нам будущий отдых, скоро снова море, солнце, пляж 🏝️

измениться со мной легко ), и уже многие это сделали

просто сделай первый шаг на встречу к своему стройному телу

марафон стройности 24 апреля
пиши 💛, кейс выберем и начнём меняться, тем более сейчас много скидок на продукты способствующие похудению

собрала фоточки утра и вот что хочется написать 💛

моё тело-мой храм, и каждое утро я начинаю с заботы о себе

я пью свои витамины и бады, и уже не представляю утро без них, ведь с ними я чувствую всегда себя заряженной , энергичной, и полной сил и любви к себе

я мечтала о такой фигуре в почти 39 лет и она со мной
я мечтала о таком качестве кожи, и да, я ей довольна

генетики?
нет!

мой ЗОЖ , который я практикую уже более 10 лет, играю, миксую, меняю и мне это нравится

с продуктом NL я четвертый год и менять его не собираюсь)

я вижу как я с ним становлюсь только лучше, и это искренне 🙏

моё творчество, обожаю 🥰 всем сердцем, но пока не снимаю рецепты, фокус смещен

но мы с вами все знаем, все проверенное старое -это новое и вкусное

мой самый авторский рецепт кулича
готовим и присылаем фоточки

больше фото-больше рецептов 😉

чистый четверг 🙏
чистые и светлые мысли 🙏

а еще забота о своем организме, как о маленьком ребенке, каждый день

четверг начался с ухода
в линейку добавила черные диски

мои новые black 🖤 диски для очищения-это волшебство 🪄
пахнут настолько приятно, что мне хочется пищать, а как приятно они к коже

а как удобно, взял и протёр лицо
и не надо брать диск и тоник
NL продукт-это про удобство во всём

Погрузитесь в мир здоровой и сияющей кожи! Обновляющие пилинг-диски с экстрактом древесного угля, AHA-кислотами и пробиотиками глубоко очищают, уменьшают покраснения и воспаления, способствуют сужению пор и избавлению от черных точек. Ваше лицо выглядит свежим и отдохнувшим, а вы излучаете уверенность

когда прилетело сообщение, Александра вы больше не худеете людей ?😹

мне стало так смешно 🤭
ну правда, вы о чём?)

детище которое я растила 5 лет
личный бренд, когда ты создавала и прошла 100500 обучений
то дело, от которого я получаю огромное удовольствие 🫶

всё со мной , только фокус сместился , я меньше снимаю рецепты да?-да!

то также по-прежнему я готовлю себе здоровую еду и занимаюсь собой, и это на первом месте сейчас

дальше добавился сетевой NL и я просто кайфую тут от эмоций 🙌

есть йога обучение 📚, которое требует большого внимания, времени, и развития тела и разума
этот проект я строю для своего будущего

похудение есть, только на личное ведение на сегодня нет мест

но также есть мой чат, худею с НУТРИЦИОЛОГОМ , где мы получаем много информации, рецептов, учимся готовить и исправляем ошибки, про которых не можем похудеть и вес стоит на месте

всё со мной)
только процесс работы выстроен сейчас иначе

также есть дом, семья, микро зелень 🌿)) и начинается дизайн дома на огороде, где будут дорожки , где посадить туи и розы 🌹))

такие новости на сегодня ..

P.S. кто хочет в чат худею с НУТРИЦИОЛОГОМ , там где я каждый день и у нас комьюнити девочек, добро пожаловать 🤗, пишите, я вам добавлю

всем привет 💛
чем питаюсь ?)

мои рандомные последние тарелочки
в 99% случаев соблюдается БЖУ и в приоритете здоровая еда

и да сейчас без подсчета калорий и каких-либо ограничений

при этом фигура круглый год в форме ( если и плюс ➕ 2 кг бывает, то сразу делаю дефицит и через неделю в форме)

еда сейчас простая, готовлю сразу на несколько дней, в рационе каждый день 1-2 коктейля ( обычная еда , только в порошке с витаминами , как детская смесь)

благодаря коктейлям и держу форму, они экономят калории, экономят время на готовку и после них никогда не хочется сладкого

они как раз по всем правилам БЖУ

А зачем соблюдать БЖУ?
Спросите вы

первое -это красивая фигура
второе нет тяги к сладкому , когда баланс белков , жиров и углеводов соблюдается
третье-это наше здоровье

💛..

Хочу сказать что аллергия входит в список аутоиммунных заболеваний и с каждым годом рост аллергических реакций растёт, особенно после ковида

Вот поэтому биодрон нужно пить для профилактики против аллергических реакций

У меня у мужа Жильбера , поэтому он пьет биодрон постоянно , также весенняя аллергия и аллергия на шерсть животных

и нет желтой и сахарной кожи , и самочувствие прекрасное 🙏

Можно бесконечно перечислять все чудо-свойства биодрона, просто хочется чтобы вы поверили в продукт 🙏вместе со мной

Акция сегодня последний день ‼️

Доброе Вербное воскресенье 🕊️ 🍃

а-ля шакшука

смесь лечо потушить, когда вода испарится добавить капельку оливкового масла и томатную пасту

потушить и добавить специи, паприку копченую, соль, уцхо-сунели, соль, черный перец, немного воды

далее в смесь разбить яйца 🍳
в конце посыпать каперсами

С Вербным воскресеньем! Пусть веточка вербы принесет в ваш дом радость, уют, теплоту и заботу. Пусть близкие и родные всегда будут рядом. Крепкого здоровья и благополучия 🙏

доброе утречко 💫
подсвечу свою работу

как же классно заниматься любимым делом 💛

акция выходного дня нереальная, вот всё самое полезное, всё что важно для иммунитета

Биодрон обожаю его я, обожает его и мой муж (всегда просит купи))

Комплекс гуминовых и фульвовых кислот из недр Земли, не имеет противопоказаний

Можно деткам с рождения и вот детки никогда не болеют

Взрослые кто регулярно пьет курсами никогда не болеют ( если вирус и цепляется, то все переносится за один -два дня без лекарств, достаточно полежать и пить много жидкости

Напиток очень рекомендую всем мужчинам, для мужского здоровья , энергии больше , проверено на своём 😹

Артём и перестал болеть 🙏
Мы уже вместе две зимы, и не знаем что такое простуда

Я сама уже более 10 лет не знаю что такое простуда 🙏

Биодрон очищает печень, выводит из организма шлаки и токсины. Я его также рекомендую на этапе детокса

Кто курит или дышит лакокрасочными веществами обязательно пить 🙏
Алкоголь выпили -будьте добры утром выпить биодрон и позабавиться о своей печени.

Кто страдает весенней аллергией тоже пить, биодрон справляется со всеми аллергенами , а также экземами, дерматитом, псориазом и перхотью

Биодрон дает организму силы и энергию, вы забудете состояние , встал-устал, и будете просто летать в потоке огромной энергии

Ну и главное биодрон повышает биодоступность всех витаминов и минералов, когда пьете курс, добавляете биодрон

черная водичка не имеет вкуса и запаха
если никогда не пили, то курс рекомендую сделать 3 месяца

при проблемах с кожными высыпаниями я дозировку увеличиваю, всегда можно написать мне в личку и проконсультироваться

что ещё важно для иммунитета
витамин д , пить постоянно ( если не хотите после пятидесяти проблем с опорно-двигательным аппаратом)

цинк -база иммунитета

метабиотик -иммунитет начинается с кишечника, метабиотик заселяет полезные бактерии в наш кишечник.
Если испытываете вздутие, дискомфорт кишечника, диарея, запор-это ваш продукт


P.S. ну и моя любимая ❤️ синяя толстовка по акции, вот круче всех моих брендовых, люблю её, мягкая, удобная и приятная к телу.
на спорт люблю ходить тоже красивой , вот

первый час для себя 💫

согласитесь с возрастом к себе мы относимся более чувственно, я бы сказала, мы больше слышым себя, больше понимаем, это и называется ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 💛

у меня всё началось когда к нам пришел карантин и удалёнка, я не стала спать дольше, а время которое я тратила на дорогу, стала тратить на себя 🫶

так мне полюбилась такая жизнь, что когда всё закончилось, я успела получить другую профессию и просто не вышла в офис)

также с возрастом я поняла одну вещь, мне было 35 и стаж в трудовой книжке 18 лет, да и кому это надо подумала я? и на пенсию в 15 тыс. жить я не собираюсь, да и вообще хочу принадлежать себе, а не бежать куда-то рано по пробкам и метро

каждое утро я благодарю 🙏 Вселенную за свою жизнь 💫и настраиваю себя на новый прекрасный день

мои ритуалы любви к себе 💛

организму проснуться без будильника
окутываю себя мягким халатом, делаю ванные процедуры и масочки для лица
пью стакан горячей воды
дрейн +белый чай (мои напитки стройности, или курс, или точечно)
ДАЛЬШЕ Я ИДУ НА ВТОРОЙ ЭТАЖ И НАПОЛНЯЮ СЕБЯ 💫
зажигаю благовонию или свечу, медитативная практика, пранаямы (дыхательная практика)
делаю растяжку
МФР (раскатываю валиком и мячиком каждую клеточку тела)
стою на гвоздях
есть время, могу почитать книгу

НАЧИНАЕТСЯ УТРО, СПУСКАЮСЬ НА КУХНЮ
готовлю мужу завтрак и собираю еду с собой на работу (иногда он все делает сам, в этом проблем нет, главное сказать что и где взять)

Себе развожу коктейль, целую мужа, сажусь в машину и еду в зал ( или йога или силовая тренировка, везде добавляю кардио)

Далее приезжаю, готовлю себе красивый и вкусный завтрак и примерно в 12.00 уже заряженная начинается мой рабочий день в самом классном настроении

Такую модель жизни создала себе и мне так нравится 🥰

Знакомы ли тебе такие мысли?
💛 «Я живу как белка в колесе — дом-работа, работа-дом…»
💛 «Я хочу свободы, устала работать на начальника и мечтаю зарабатывать сама»
💛 «После декрета не знаю, как снова найти себя»
💛 «Мне не нравится моя работа, но я не знаю, что ещё могу делать»

Если ты узнала себя, возможно, настало время для перемен. Для того, чтобы выбрать путь, который наполняет, вдохновляет и делает тебя свободной.

Вот так когда-то в своей жизни, я решила все взять и изменить, заниматься любимым делом и получать удовольствие. Так в моей жизни появилась нутрициология.

Дальше я поняла, что хочу заниматься йогой, хочу внедрить её в свою профессию и расширить свой потенциал.

Йога 🧘 для меня-это другой мир, мир спокойствия, уединения и гармонии с собой.

И так я поступила в Академию йоги на преподавателя Хатха йоги.

Курс Академии йоги «Преподаватель хатха-йоги» поможет тебе в этом. Уже через 9 месяцев ты получишь:
✨ Востребованную профессию и возможность работать на себя
✨ Углубленные знания в анатомии, физиологии, истории и философии йоги
✨ 7 месяцев преподавательского опыта
✨ Чёткий план по продвижению себя как эксперта
Сейчас курс доступен по самым выгодным условиям! А специально для моих подписчиков — дополнительная скидка 5%

Оставляй ➕ в комментариях, если хочешь зайти на курс с лучшими условиями апреля от меня.