Girls, как вам такое практически летнее утро?)

А в YF тепло и уютно в независимости от сюрпризов погоды☀️

Ждем вас сегодня на горячих танцах и динамичных тренировках — записывайтесь @yf_yourfactory 💌

Всех с новой неделей, красотки⚡️

Ловите послание от нашей команды!

Фитнес-тур на Алтай с командой YOUR FACTORY – лучший способ перезагрузиться!

Только представьте: вы просыпаетесь в окружении величественных гор, дышите кристально чистым воздухом и начинаете день с бодрящей тренировки.

Вас ждут:

• разноплановые занятия с видом на горы – тело говорит «спасибо», а душа наполняется энергией

• тысячи фото и видео – потому что каждый момент достоин сохраниться в памяти

• вы окажетесь среди единомышленниц, которые поддержат, замотивируют и зарядят на новые свершения

Мы продумали всё до мелочей: уютное проживание, полезное питание, насыщенная программа и забота о вас 24/7.

📅 Даты: 10–17 августа
📍 Локация: Горный Алтай
💌 Количество мест ограничено!

Больше подробностей на сайте тура!

Специальное предложение от команды YF❤️

Недавно мы обновили наш прайс, и сейчас хотим дать возможность взять блок индивидуальных тренировок по выгодной цене!

До конца марта абонементы на персональные занятия с Марьей можно приобрести по прежней стоимости✨

Успей записаться!

evening inspiration by YOUR FACTORY 🤎

#pinterest

Как ваше настроение в преддверии праздника?

Делитесь, как планируете провести выходные🔥

Привет, красотки!❤️

Фиксируем для вас обновленный прайс! И ждем на наших тренировках💪🏻

Hey, красотки! Мы к вам с новостями!

Наша команда всегда выбирает качество. И если вы занимаетесь в Your Factory, то точно знаете, что для нас важны:

• Профессионализм тренеров
• Современные методики тренировок
• Комфортные условия в зале

Мы не просто фитнес-студия, мы — пространство, где вы получаете максимальную отдачу от каждой тренировки. И чтобы поддерживать этот уровень, вынуждены скорректировать цену на наши услуги.

До 28 февраля включительно у вас есть шанс приобрести абонемент по текущей стоимости и наслаждаться качественными тренировками на выгодных условиях.

Мы благодарны каждой, кто выбирает YF ❤️

Спортсменки, привет! ❤️

Второй понедельник подряд команда YF начинает неделю со съемки!

Грелись под ярким солнышком и создавали для вас нереальный контент🔥

evening inspiration by YOUR FACTORY🥊🏋️‍♂️

#pinterest

Вечером я не ужинаю, только выпиваю стакан кефира или молока🥛

И ближе ко сну занимаюсь учетом абонементов


На этом всё, девчонки❤️
Я буду ложиться спать, и вы скорее отдыхайте!

Спасибо каждой, кто выбирает нас, вместе мы добьемся любых целей!

До встречи в Your Factory 🤍

И важная задача была на сегодня в студии – подписать сертификаты!

Кстати, сертификаты – отличная идея для подарка вашей подруге, сестре и маме на приближающееся 8 Марта ❤️

Ловите еще один fun-факт о Даше:

На своей 5(!) тренировке я смотрела в зеркало и думала «Есть ли вообще результат?», в эту же секунду ко мне подходит Яна и говорит: «Ягодицы так хорошо подкачались, красота».

Тогда я была на седьмом небе от счастья и стала заниматься еще чаще 💪

Только оцените атмосферу ❤️‍🔥

Люблю FUNCTIONAL за проработку каждой группы мышц, даже тех, что не ожидаешь почувствовать!

Фигура буквально через пару дней становится заметно подтянутой!

Правильный ответ: сумка Around the World

Если вы помните, в новый год команда YF проводила розыгрыш, где главным подарком была спортивная сумка!

Вдохновившись подарком для девочки, я тоже решила порадовать себя и уже отправилась с ней на тренировку🤗

С недавних пор я стала следить за питанием 🍽️

У мамы дома, конечно, много вкусностей, но подтянутая фигура сейчас в приоритете!

Рецепт обеда от Даши:
• гречка (~100гр)
• индейка на пару (~130гр)
• помидор – 1шт

Итого БЖУ: 31/5/30

Даша после учебы на выходные едет к семье в Раменское и, конечно, на тренировки в студию😌

В пути решает рабочие вопросы по YF и просто отдыхает!

Учусь я на первом курсе в Президентской Академии, чему безумно рада!

Дисциплины, расписание, преподаватели – идеально все!

Сегодня было всего 2 пары: Введение в рекламу и Социология массовых коммуникаций🤍

Это мой самый любимый завтрак! Ловите рецепт:

• Овсяные хлопья 2 ст.ложки
• 1 банан
• 1-2 яйца
• творог/йогурт ~ 100г
• фрукты/ягоды для красивой подачи

Приготовление максимально легкое:
1. В миске разминаем половину банана и смешиваем с яйцом и овсянкой
2. Жарим на сковороде сначала как блин, а перевернув на другую сторону лопаткой «ломаем» блин на гранолу
3. В миску первым слоем кладем творог, вторым – гранолу, а сверху украшаем второй половинкой банана, яблоком или ягодами

Очень просто, быстро, а, главное, вкусно! Обязательно попробуйте❤️

Fun-факт о Даше:

Ни одно мое утро буднего дня не проходит без программы «Доброе утро» на Первом канале. Расписание всех рубрик знаю наизусть, например, в 7:40 всегда начинается гороскоп!

Есть у нас тут еще фанаты «Доброго утра»?

Физкульт-привет, красотки❤️

Возвращаем любимую вами рубрику «День с тренером», только сегодня мы проведем его с нашим администратором Дашей!

Узнаем, как проходят ее будни, и как ей удается совмещать учебу, работу в студии и тренировки.

Stay tuned!

Hey, красотки!❤️

Соскучились по нашим фитнес-турам?

YOUR FACTORY уже 2 года
организовывает поездки, объединяя спорт, путешествия и невероятные эмоции! От белоснежных пляжей Мальдив до горных вершин Дагестана – мы создаем лучшие воспоминания!

Недавно задумались, а почему бы не запустить новый тур? Но нам важно знать, что интересно именно вам!

Пройдите небольшой опрос (это займет не больше 2 минут) и поделитесь своими пожеланиями!

Этот солнечный понедельник часть команды YF провела на съемке, поэтому ждите много невероятного контента во всех наших соцсетях 🔥

А пока ловите бэкстейдж!

Hey, спортсменки! ❤️

Желаем вам классной недели и вдохновляем вас на новые свершения!

Hey, girls!❤️

Пересматривали недавно кадры с нашего летнего фитнес-тура на Алтай и поняли, как сильно соскучились по таким поездкам!

В ближайшую неделю следите за нашими сторис в запретграмме, очень скоро расскажем кое-что интересное…😏

Evening inspiration by YOUR FACTORY 🤍🤩

#pinterest

Привет, спортсменки!❤️

Kind reminder: через 2 среды уже весна!

А весна – время новых начинаний, особенно для тех, которые вы давно откладывали.

Сегодня хотим напомнить вам о наших акциях, которые позволят познакомиться с направлениями и выгодно купить абонемент!

Ждем в студии, чтобы готовить фигуры в теплому сезону💪🏻

Hey, girls! ❤️

Желаем вам продуктивной недели и делимся нужным настроем в своем новом послании!

Evening inspiration by YOUR FACTORY 🤍🤩

#pinterest

HEY, GIRLS!

Выбирай vibe своего пятничного вечера и проводи его на волне YOUR FACTORY❤️

Делимся своим первым плейлистом, который подойдет для активной тренировки💪🏻

Передаем привет с бодрой тренировки в мини-группе по направлению BODYPUMP с Кристиной 🔥

Hey, спортсменки! ❤️

Желаем вам прекрасной недели и ловите послание от нашей команды!

ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ 📅

Привет, спортсменки!❤️

Делимся с вами обновленным расписанием наших тренировок!

И ждем всех на занятиях💪🏻

STRETCHING – идеальное направление, чтобы замедлиться и выдохнуть перед напряженной рабочей неделей🧘🏼‍♀️

Hey, girls! Attention❤️

Уже в это воскресенье, 2 февраля, в нашем расписании небольшие изменения – STRETCHING теперь по воскресеньям!

Оставляйте реакции, если ждали этот класс в выходные! 😍