Сегодня я узнала, что такое настоящий классический пилатес!
«Что я там не знаю? » - подумала я, когда шла на реформер в студию
Let’s go Pilates.Тренажер уже такой родной, а вот работа на нем координально другая, неведомая мне. Я спортивный человек с хорошей подготовкой выполняю, на первый взгляд, простейшие упражнения с дрожащими руками.
«Лиза, ты выпрямляешь ноги, прижимаешь таз, но не подкручиваешь, напрягаешь бедра, выпрямляешь поясницу, вытягиваешься вверх, напрягаешь живот, прижимаешь ребра, разворачиваешь плечи , опускаешь ключицы, смотришь прямо….» Серьезно? 😅 Мой мозг сломался, а тело в шоке от напряжения. Зато после тренировки чувствовала себя , как после сеанса массажа, тело при этом натянутое и в тонусе.
Кажется, я поняла про что пилатес - это про тотальный контроль над своим телом.