😃 Приветствую новых подписчиков, рада вам, располагайтесь, осматривайтесь, чувствуйте себя как дома!

Самое важное и интересное на канале  — нажимайте и читайте/смотрите.

Меня зовут Елена Петелина, я семейный психолог, коуч по детско-родительскому общению.
Знаю, как создать счастливые отношения, научу управлять эмоциями и жить так, чтобы вам было спокойно и радостно.

Моя суперспособность — в уважении клиента, глубоком анализе ситуации, умении видеть насквозь и слышать за словами, создавать атмосферу доверия и развития, обучать без манипуляций и окрылять без запрещённых препаратов.

Помогу найти подходящее именно вам решение важного вопроса и научу находить силу и мудрость внутри, что бы ни происходило снаружи.

Мои клиенты говорят, что после работы со мной они становятся уверенными в себе, у них появляется блеск в глазах, вдохновение жить и заниматься любимым делом, появляется смысл в жизни.

Новое направление в моей работе — бизнес-архетипирование по системе "Бизнес по-русски"™

С помощью этой системы я покажу вам, как выстроить стратегическую коммуникацию в бизнесе или в найме, исходя из вашей аутентичности.

Система бизнес-архетипов была создана для того, чтобы вам не приходилось втискивать себя в прокрустово ложе классического маркетинга. И при этом получать от мира обратную связь в виде признания и денег, не изменяя себе.

Я могу увидеть ваши скрытые таланты и уникальность и помочь им проявиться. Даже тогда, когда вы сами не подозреваете о своих возможностях.

По первому образованию я юрист, более десяти лет работала помощником  нотариуса, а значит, умею объяснить понятно, формулировать точно, работать конфиденциально.

Для работы с вами я пользуюсь методом реактивной трансформации (MCP), практиками и инструментами из психологии детско-родительских отношений, теории привязанности, нейропсихологии, схема-терапии.

Не знаете, как понять свою проблему в отношениях? Пишите, разберёмся: @Elena_Petelina

Помимо психологических наук мне интересна лингвистика и история искусств, философия и нейронауки. Люблю читать книги и смотреть кино, водить машину и танцевать. Много лет я счастливая жена прекрасного мужа и мама троих удивительных детей, которые каждый день показывают мне, что значит понимать и принимать всю полноту жизни.
Ещё у нас живёт весёлый ирландский пшеничный терьер и растут розовые кусты в саду.

Рада знакомству!

💌 Задать мне вопрос про ваши отношения и подростков: @Elena_Petelina

Расскажите о себе, чем занимаетесь, о чём хотелось бы читать здесь?

ВСЕ СОВПАДЕНИЯ СЛУЧАЙНЫ!

Жила-была Девочка. Или Мальчик. Неважно. Она чувствовала себя никому ненужной.

Взмолилась Девочка Дорогому Мрздн:
- Хочу быть нужной!
- Ок, - сказало Мрздн.

В тот же день с инсультом свалился родственник, уволилась пара коллег, давняя подруга лишилась бурной личной жизни... Всем Девочка резко стала очень нужна.

- Нет! Не так! Хочу, чтобы нужен был мой прекрасный внутренний мир! - возмутилась Девочка.
- Ок, - ответило Мрздн.

Появился в ее жизни Иван-дурак-царевич, который пел оды и восхищался ее прекрасным внутренним миром пока у Девочки не сломалась машина и нога. Иван-дурак-царевич продолжал петь хвалебные оды ее силе духа и умению решать проблемы, а Девочка сама чинила ногу и машину.

- Да не так же! Хочу, чтобы интересовались моим прекрасным внутренним миром и помогали мне!
- Ок, - пожало плечами Мрздн и послало Девочке Бову-королевича-дурака.

Носил он Девочку на руках, пел оды, решал все ее проблемы и никогда не нагружал своими.
Обрадовалась Девочка, но ненадолго. Ни с подругой встретиться, ни погулять одной. Бова-королевич-дурак требовал все внимание Девочки и изводил ее претензиями.

- Мрздн, ты издеваешься?! - вскричала Девочка, - Хочу, чтобы нужен был мой прекрасный внутренний мир, мне помогали, когда нужно, но чтоб на мне свет клином не сошелся.
- Ок, - вздохнуло Мрздн.

И тут же в жизни появился заботливый, самодостаточный Емеля, который очень интересовался прекрасным внутренним миром Девочки, но был совершенно ей неинтересен.

- Да, блин...

(Тг-канал «Эмоции и когниции»)

Обнаружила сегодня досадное недоразумение.
Когда меняла название канала и ссылку на него, перестали работать текстовые ссылки в посте-навигации🤭

Сейчас срочно буду исправлять, не переключайтесь!

😁 UPD: ссылки исправила, читайте с удовольствием для пользы ваших отношений в семье! 👆

Думаю, у каждого есть похожие истории про ошибочку, подéлитесь в комментариях? ✍

Что делать, если стало одиноко? Простые практики самоподдержки.

Однажды я вдруг почувствовала, что смотрю на всё словно со стороны. Вокруг много знакомых лиц, играет музыка, звучит смех, кто-то рассказывает забавную историю. Я улыбаюсь, поддерживаю разговор, веду себя, как обычно. Но в какой-то момент понимаю, что рядом столько людей, а я словно нахожусь отдельно — как будто бы меня здесь нет. Появилось странное чувство пустоты и внутреннего одиночества. «Почему так? Ведь я не одна сейчас», — подумала я и ощутила неловкость и растерянность.

Наверняка вам знакомо такое состояние — когда вас окружают люди, вы физически не одни, но внутри внезапно возникает чувство изоляции и эмоциональной отдалённости. Будто никто не может вас понять или заметить, какой вы на самом деле сейчас. Такое одиночество — это абсолютно нормально, так бывает. Важно не заглушать его и не игнорировать, а мягко и заботливо поддержать себя в этот момент.

Одиночество — это эмоциональное состояние, которое может появляться и на шумной вечеринке, и в дружной семье, и в близких отношениях.

К счастью, есть способы вновь почувствовать внутреннюю устойчивость и тепло. Вот несколько простых практик самоподдержки, которые помогут вам в моменты одиночества:

😄 Спросите себя: «Как я сейчас?»

Прежде всего, важно не убегать от этого чувства, а заметить и принять его. Глубоко вдохните, плавно выдохните и задайте себе вопросы:
- Что именно я сейчас испытываю?
- В какой части тела я лучше всего ощущаю эти эмоции?
- Чего я сейчас на самом деле хочу и что мне нужно?

Когда вы честно признаёте чувства, их интенсивность ослабевает.

😃 Практика «Письмо другу».

Представьте, что пишете письмо близкой подруге, которой хотите помочь и утешить её словами поддержки. Только теперь напишите такое письмо самой себе:
«Мне сейчас непросто, и это абсолютно нормально. Я не одна, даже если сейчас так кажется. Я слышу и принимаю себя полностью».

Исследования подтверждают, что самосострадание и поддерживающие обращения к себе снижают стресс и увеличивают эмоциональную устойчивость (Neff, 2003).

😄 Обнимите саму себя (буквально!)

Физический контакт очень важен для ощущения безопасности. Обнимите себя крепче, погладьте бережно по рукам и плечам и скажите ласковым голосом:
«Я здесь, я рядом с собой, я никуда себя не брошу».

Эти действия активируют парасимпатическую систему и деактивируют вагусный нерв, который отвечает за чувство безопасности и эмоциональное равновесие.

😄 Сделайте что-то приятное для себя.

Когда одиночество приносит чувство пустоты и внутренней холодности, осознанно сделайте что-то тёплое и приятное:
- Заварите и выпейте ароматный чай.
- Примите горячий душ или ванну.
- Почитайте любимую книгу или послушайте успокаивающую музыку.
- Просто побудьте в тишине, если вы этого хотите.

Самое важное — делать это с полным вниманием к себе и моменту.

😃 Выйдите на контакт с миром

Одиночество хочет закрыть вас внутри себя. Поэтому важно мягко выйти на контакт с другими:
- Напишите короткое сообщение человеку, с которым давно не общались.
- Погладьте домашнего питомца, если он рядом.
- Подарите улыбку или скажите что-то приятное знакомому или даже незнакомому человеку.

По данным научных исследований, даже маленькие контакты помогают вновь ощутить свою связь с окружающим миром и другими людьми (Cacioppo & Patrick, 2008).

Одиночество — это не враг и не проблема сама по себе. Это сигнал, напоминающий, что вам важны внимание, тепло и контакт с окружающими. Поэтому не заглушайте его, а заботливо обнимите себя изнутри.

Расскажите, какие способы помогают вам справиться с одиночеством?

Басурмане: Mi ubili vashego bogatirya! Ha-ha-ha!
Кощей: Все к бою! Выступаем!
Басурмане: Да шучу, это я – Илья! С их аккаунта написал хохмы ради)))
Кощей: О, посмотри, кто у них ещё в переписке есть.
Басурмане: Сейчас не очень удобно – луплю их.
Кощей: Ну потом глянь, если не забудешь.

Василиса Премудрая: Земля плоская!
Кощей: А Солнце?
Василиса Премудрая: Искусственный объект!
Кощей: Ипотеку брать?
Василиса Премудрая: Сейчас самый выгодный момент!
Кощей: Ясно... Сходите кто-нибудь к Ваське, скажите, что ее аккаунт опять взломали.

Иван-царевич: Где мой Волксваген? Вы что себе позволяете?!
Кощей: Что с ним?
Иван-царевич: Его свистнули с моста!
Кощей: Секунду... Ваня-дурак, что у тебя нового?
Иван-дурак: Ребят! Я себе Волксваген купил по дешевке! Соловей-разбойник сказал, что без пробега !
Кощей: Знаете что, сами здесь разбирайтесь.

Кощей: (удалился из чата)

___
Евгений ЧеширКо

Смотрите, тут всех наших пропечатали :))

Сказочные тёрки

Кощей создаёт чат в мессенджере.

Кощей: Скоро восьмое марта, что девчонкам дарить будем?
Баба Яга: Вообще-то, мы тоже в чате.
Кощей: Яга, что девчонкам дарить будем?
Баба Яга: Ты что, ирод, бессмертный что ли?
Кощей: Ну да)
Баба Яга: Ой, всё...

Емеля: Ребят, что за пробка на Калиновом мосту?
Кощей: Иван-царевич в столб въехал на своём Сером Волксвагене.
Емеля: Опять этот мажор живой водицы напился...
Иван-царевич: Волксваген, фас!
Емеля: Ах ты ж щука...
Кощей: Так, угомонитесь там! Ваня, отгоняй Волксваген.
Емеля: Быстрее, у меня в Печи печка не работает, холодно.
Иван-царевич: Волксваген, фу!

Садко*: Ребята, всем привет! Давно вас не слышал! (данное сообщение создано и распространено лицом, выполняющим функции иностранного агента)
Садко*: Ребят, а что это такое к моим сообщениям само добавляется? (данное сообщение создано и распространено лицом, выполняющим функции иностранного агента)
Кощей: Ты от Царя Морского подарки получал? Музыку свою ему играл?
Садко*: Ну и что? (данное сообщение создано и распространено лицом, выполняющим функции иностранного агента)
Кощей: Ну и вот...

Иван-дурак: 372
Кощей: ???
Иван-дурак: Ой, не туда отправил.
Кощей: Что это?
Иван-дурак: Соловей-разбойник попросил скинуть цифры на другой стороне скатерти-самобранки.
Кощей: Ваня, ты дурак?
Иван-дурак: Да, а что?
Кощей: Ничего-ничего, занимайся.

Илья Муромец: Ребят, кто в субботу со мной на басурманов пойдет? Есть лишний билет.
Горыныч: А где показывают?
Илья Муромец: В Чистом Поле.
Горыныч: Нормально, я иду.
Иван-дурак: Горыныч идёт!!!
Илья Муромец: Где?! Сейчас я ему крылья обломаю!
Горыныч: Эй, успокойся, я не иду.
Илья Муромец: Жаль. Ребят, кто в субботу со мной на басурманов пойдет? Есть лишний билет.

Иван-дурак: Ребят, у меня скатерть-самобранку свистнули(
Кощей: Я же тебе говорил...
Соловей-разбойник: Продам скатерть-самобранку. Недорого.
Иван-дурак: О! Я возьму!
Кощей: Ой, дурак...

Василиса Прекрасная: (голосовое сообщение 1:55)
Царевна Лебедь: (голосовое сообщение 3:23)
Алёнушка: (голосовое сообщение 0:42)
Василиса Прекрасная: (голосовое сообщение 0:35)
Царевна Лебедь: (голосовое сообщение 5:12)

Кощей: (отключил возможность отправления в чат голосовых сообщений)

Алёнушка: И что ты ему сказала?
Царевна Лебедь: Ой, девочки, там такое было...
Царевна Лебедь: сейчас расскажу...
Царевна Лебедь: в общем...
Царевна Лебедь: я ему говорю...
Царевна Лебедь: я не хочу...
Царевна Лебедь: жить в золотой клетке...
Василиса Прекрасная: А он что?
Царевна Лебедь: а он...
Царевна Лебедь: представляете?..
Царевна Лебедь: таааааак на меня посмотрел...
Царевна Лебедь: и говорит...

Кощей: Ну хватит! У меня, кажется, яйцо треснуло...
Горыныч: У меня тоже.
Кощей: А у тебя откуда?
Василиса Премудрая: Змеи яйцекладущие, вообще-то.
Кощей: А, ну тогда с пополнением.

Иван-дурак: rington na zvonok 3636
Кощей: Да отберите у него волшебное зеркало уже!

Илья Муромец: Реки текут, ветры поют
Кощей: Илюш, ты статус хотел опубликовать?
Илья Муромец: Да.
Кощей: Нужно другую кнопку нажать, правее.
Илья Муромец: Сейчас не могу – басурманов луплю.
Кощей: Как освободишься, набери – расскажу.

Иван-дурак: Ребят, у меня волшебное зеркало свистнули(
Кощей: А откуда пишешь?
Иван-дурак: У Соловья-разбойника купил б/у.
Кощей: Пу-пу-пу...

Емеля: Ребят, царевич номера скрутил и ушел, а Волксваген на мосту так и стоит.
Кощей: Поперек?
Емеля: В лес смотрит.
Иван-царевич: Что ты тут жалуешься? Ты знаешь, кто мой отец?
Емеля: (удалено администратором)
Кощей: Емеля, ну ты тоже соображай немного! Знаешь же, в какое время живем.
Емеля: Что я такого сказал? Неправду что ли?
Кощей: Правду, но неправду. Сейчас так тоже бывает. Помолчи лучше.

Пиноккио: Красавицы носят воду с коромыслом смотреть онлайн бесплатно.
Кощей: Ваня, во-первых, ты в чат пишешь, а во-вторых, у тебя ВПН включен.
Пиноккио: Ой)

Какой выходной, такой и контент! 🔥😄🧐🤝👏

🔴Жизнь не стоит на месте.
Радоваться этому и ловить счастливые моменты — выбор, доступный нам от рождения.

Желаю вам, прекрасные девушки, женщины, мамы и бабушки, выбирать быть счастливыми, любить то, что есть, и с любопытством и интересом пробовать новое 👍🌍

Недавно я начала знакомиться с ИИ-помощниками, и вот сегодня один из них создал для меня несколько сказок🤓
По-моему, это совершенно потрясающе!

Желаю каждой из вас невероятных событий и предвкушения удовольствия от открывающихся возможностей 🥰💕

Вот такие впечатления бывают после консультаций по архетипированию. А это мы ещё стратегию не построили!

О, в какие слои перламутровой нежности бывает обернут наш взгляд. И то, что мы смогли разглядеть в другом человеке - этого, может, не увидит никто ни до, ни после нас.

Это совершенная магия.
Один человек становится редкой драгоценностью в глазах другого.

В обычной-то жизни он, может, менеджер из "Магнита". Перхоть, тяжелые ботинки, кожаная куртка.

Или учительница младших классов, морщинки, дешёвая тушь, на столе книжка про управление внутренней энергией и выход из зоны комфорта.

Но чем дольше мы смотрим, тем больше слоев перламутра покрывает нашу песчинку.

Поэтому мне нравятся истории долгих отношений.
Ведь жемчужина внутри нас растет меееедленно.
И штука в том, что она делает красивее не только другого человека в наших глазах.
В первую очередь особенными и прекрасными становимся мы сами.

Как раковина, в которой хранится любовь.

Любить очень выгодно. Очень.
@ Полина Корабельникова

Это удивительная штука все-таки, любовь.

Когда мы внезапно впускаем в себя нового человека, и он поселяется внутри нас. Вместе со своим дыханием, смехом и айфоном.

Новый человек не возникает в нашей жизни просто так.
Обычно он появляется, чтобы закрыть какую-то нашу потребность.
Новую или давно существующую.

Мимо идут тысячи людей каждый день, а мы выхватываем единицы.

И когда я слышу разговор о великой любви, вспыхнувшей за один день - значит, человек как-то очень удачно закрыл какую-то нашу дырку на обоях. Чем внезапнее и умопомрачительнее любовь, тем больше, следовательно, была дырка.

Всегда первой возникает потребность.
Вакуум у нас в голове, готовый втянуть из внешнего мира кого-то подходящего. Иначе к нам внутрь не так-то просто попасть.

В детстве легче, потому что замка на двери ещё толком нет, а потребностей много - играть, разговаривать, влюбляться, делить игрушки и эмоции, ссориться, экспериментировать, находить своих, узнавать, как мир устроен.

Потом сложнее.

Хотя, например, когда нам лет 25-30 - есть шанс, что сработает так называемый "репродуктивный сценарий".
Организм говорит, так, хочу ребенка, давай-ка, нам пора размножаться.
И находится внезапный человек под этот сценарий. Иногда совсем не из нашей сказки, и тогда мы скажем потом "черт, куда я вообще смотрела". Но природа безжалостна, и у нее свои задачи.

Или возникает желание сбежать из плена семьи - и под него появляется любовница, какая-нибудь коллега с работы, случайная знакомая, вместе летели в Питер, и вспыхивает там, где до этого ходили 50 раз, и ничего не искрило.

Мгновенная, яркая, с ума сводящая история страсти, которая позволяет вылететь из семьи, как пробка, сжечь связи и мосты. Победить силу инерции, которая шепчет "давай оставим всё как есть, вдруг хуже будет".

Специалисты называют это "любовник как средство передвижения".

Дальше, как только мы окажемся на свободе - транспорт в виде любовника или любовницы больше не будет нужен. Там уже другие задачи, разобраться в себе, отстрадать, понять, как жить дальше. Другой человек начинает немножко мешать.
И страсть догорает яркими вспышками скандалов.

Или - история, когда женщина находит юного возлюбленного, чтобы ощутить себя женщиной. Желанной. Головокружительной. А не автоматом по приготовлению еды, раскладыванию футболок и носков и перепискам в родительских чатах.

Сначала возникает вот эта острая потребность, она всегда начинает мерцать за несколько шагов до, в фантазиях, разговорах и даже выборе песенок - а потом уже новый человек.

Не наоборот.

Никогда.

Под новое увлечение находится новый друг. Под желание говорить о более сложных вещах - новый собеседник.

В этом нет никакой магии.

Взгляд наш становится более ищущим и сфокусированным и выхватывает из пейзажа тех, кто нужен - как животное, мучимое жаждой, чутким ухом улавливает журчание воды.
С помощью этой нехитрой механики новый человек попадает внутрь нас.

Как песчинка в нашу раковину.

Эта песчинка, попадающая в раковину, может быть очень условно подходящей. Редко когда она идеально совпадает по форме с нашим вакуумом (хотя такое тоже бывает, о, тогда это удивительное везение).
Обычно же мы берём, что есть, и докручиваем резьбу вручную.

И тут наша психика умеет совершать удивительное.

Она берет человека.

И постепенно делает его в наших глазах особенным.
Мы вглядываемся в него.
В его линию подбородка. В его привычку морщить нос, когда смеётся. Мы вслушиваемся в его голос. В интонации.

Запоминаем, как он внезапно начинает рассказывать о чем-то, возбуждённо жестикулируя, и у него краснеет кончик носа.
Каким движением он снимает кроссовки в коридоре. Как бросает джинсы на пол.
Замечаем, что он делает, когда боится.
Когда злится.
Когда обижается.

Его запах.

Мммм, его запах.

Постепенно нас связывают разговоры, планы, истории. Воспоминания.
И вот этот человек становится для нас совершенно уникальным.
Вокруг песчинки возникает жемчужина.
Неповторимая. Наша.

Собственно, то, к чему я шла долгое время. И пришла! Команда профессионалов, харизматичный лидер, очень глубокая система. И захватывающие перспективы!

🔥 Официально: консультации по архетипированию теперь доступны у наших сертифицированных мастеров! 🔥

Теперь не нужно гадать, куда отправить тех, кто хочет определить архетип, понять, как в нем жить, и встроить его в свою жизнь и бизнес. У нас всё четко, структурировано и работает на вашу пользу.

✔ Консультации по архетипированию – ваш архетип определен точно, без шатаний и домыслов.
✔ SPLIT-консультации – не только определяем, но и объясняем, как использовать архетип в жизни и работе.
✔ Сопровождение – не бросаем после консультации, а помогаем встроить архетипические модели в реальную жизнь с учетом ваших задач, сильных и слабых сторон.

📌 Что важно знать?

Все мастера проходят супервизию и регулярные командные интервизии.

Если у вас останутся вопросы или сомнения, можно подать апелляцию.

Теперь у нас есть официальная система, где можно заказывать услуги, оставлять отзывы и рекомендовать нас друзьям.

И да, мы правда рады, что создали такую сильную команду. Теперь не только мы говорим об архетипах, но и наши мастера работают, помогая вам применять их в жизни и бизнесе.

📍 Сохраните этот пост, чтобы знать, куда отправлять тех, кто ищет свой архетип.
💡 Заходите на сайт и выбирайте мастера: https://biznes-po-russki.easyweek.ru/

Теперь всё понятно. Теперь всё работает. 🚀