Экипировка:
- Несколько плавок (у проф спортсменов всегда топовые плавки/купальники, так как на это обращает внимание окружение) + удобство и качество 🩲
- Гидрокостюмы стартовые (стоимость их может доходить до 50.000₽ на ребенка)
- Очки тренировочные и стартовые 👓
- Шапочки (тоже топовые, так как окружение встречает тебя по одежке)
- Весь инвентарь (колобашка, досочка, ласты, трубка, лопаточки 2 видов, тормоз, резина для зала, коврик, скакалка)
Все это выходит не менее 40.000 (без гидрокостюма) 🤑


Сборы:
есть государственные, а есть коммерческие
- Государственные могут быть полностью за счет гос. бюджета, а могут быть частично платные, то есть часть расходов ложится на родителей

- Коммерческие по стоимости у всех +/- одинаковые (как и в коммерческих школах плавания), ~ средняя поездка на курорт.
За год таких сборов у нас будет 4 (я считаю с июля 2024 года по июль 2025 года)


Питание: 🥘 🥣
Особое внимание уделяется питанию спортсменов. Это протеиновые батончики (стоимость их от 100 до 200₽ за штуку), которые нужны на каждый день, орехи и сухофрукты, стоимость которых вы тоже знаете (~1000₽ за 500г)
🚫 никаких булок, дошираков, чипсов, сухариков, газировок.

А теперь можете ответить сами на вопрос: дорого или бесплатно в государственном спорте 🫠

Сегодня расскажу про государственный спорт: бесплатно или дорого? 🤔

Речь пойдет не о занятиях 2 раза в неделю в гос.организации по льготам, об этом я уже писала выше 👆🏻 (когда ~30 чел на тренера и времени 45 мин).

Сейчас о профессиональном спорте.
Поступило мне однажды сообщение: «мы хотим в спортшколу поступать, там же государство все платит и бесплатные занятия»
🙄
Что за этим стоит:

Чтобы поступить и «не вылететь», спортсмен должен иметь разряд по возрасту (10-12 лет мальчики - III-II спортивный разряд, 10-12 лет девочки - II-I спортивный разряд). 💪🏻

Соревнования: 🏊🏻‍♂️
Так как соревнований для 11-13 лет не много в связи с отбором на чемпионаты Москвы и Россию преимущественно старших спортсменов, а простартовки необходимы, это участие в коммерческих соревнованиях, каждый старт ~5.000₽ (за месяц их может быть несколько) 🤑

⬇️ ⬇️ ⬇️

▶️Немного ВИДЕО с Фестиваля!

Делитесь вашими видео- и фото-материалами в комментариях!🙂⬇️

😉А вот и 2 часть фотографий!

🔗ФОТОГРАФИИ - 2 ЧАСТЬ

Как вам наш Мишка-крутышка?🐻

🔤

📸Готова 1 часть фотографий с Фестиваля!

🔗ФОТОГРАФИИ - 1 ЧАСТЬ

Нашли себя?

Делитесь фотками в комментариях!😉⤵️

📸Готова 1 часть фотографий с Фестиваля!

🔗ФОТОГРАФИИ - 1 ЧАСТЬ

Нашли себя?

Делитесь фотками в комментариях!😉⤵️

📸Готова 1 часть фотографий с Фестиваля!

🔗ФОТОГРАФИИ - 1 ЧАСТЬ

Нашли себя?

Делитесь фотками в комментариях!😉⤵️

⤴️Ловите итоговый протокол!

Погодка сегодня задала нам жару! Спасибо всем за терпение!🙏

Всем удачи, всех с праздником и до новых встреч!
Спасибо, что были сегодня с нами!⭐️🫶

🥇Мой Личный Рекорд!🐍
Уже завтра!

🌺Проход в 16:30
🌺Начало парада в 16:50

Адрес: СК "МГТУ им. Баумана", Госпитальная набережная, 4с1

Программа:
•50м на спине
•50м кроль
•50м брасс
•50м дельфин

С собой взять: справку для бассейна, сменную обувь, плавательные принадлежности и хорошее настроение!🌺

➡️ИНФОРМАЦИЯ И ПРОТОКОЛЫ

Фотографии с соревнований RS-CUP 🏊‍♀️

👏Поздравляем Ступина Максима и его тренера Дмитрия Геннадьевича Лазарева с 🥈 на невероятно сложной дистанции 400м комплексное плавание и выполнением отборочного норматива на Чемпионат Мира!🌈

🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

🔥Интервью с Климентом Колесниковым.

🥇ЗОЛОТО на дистанции 50м на спине!

Наши водоплавающие из филиала «НИУ МГСУ»! 🏊‍♀️

🤍тренер Полякова Марина Васильевна

🎆 Поздравляем Колесникова Климента и его тренера Дмитрия Геннадьевича Лазарева
с победой на Чемпионате России
и с успешным отбором
на Чемпионат Мира!🇷🇺
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Сегодня наши Мурены приняли участие в соревнованиях RS-CUP и привезли немало побед!

🥇🥇🥇🥇🥇🥇 — 6 первых мест
🥈🥈🥈🥈🥈 — 5 вторых мест
🥉🥉 — 2 третьих места

А также, у нас 🥇 в эстафете 4×50м комплексное плавание!

Поздравляем ребят от всей души!👏👏👏

❗️Не забывайте, что ровно через неделю уже наш старт
«Мой Личный Рекорд»!
Регистрация ещё идёт!

💥СТАРТОВЫЙ ГИДРОКОСТЮМ. Немного истории.

Стартовые гидрокостюмы для бассейна представляют собой специализированную одежду, предназначенную для улучшения гидродинамических характеристик пловцов. Их история имеет свои корни в начале XX века, поэтому они прошли долгий путь, начиная с тяжелых тканей и достигая современных технологий.

Но не обошлось и без скандалов...

➡️ Ян Торп – австралийский пловец и многократный олимпийский чемпион, стал одним из самых известных спортсменов в мире плавания. Его достижения в 2000х годах, включая многочисленные олимпийские медали и мировые рекорды, привлекли внимание как к его таланту, так и к используемой им экипировке.
🔵К примеру, ходили слухи что его гидрокостюм сшит из кожи дельфина, но конечно же это неправда. Однако, его костюм изготавливался из специального материала, который имитировал текстуру кожи дельфина, имея характерные бугорки и водоотталкивающие свойства.
💭 Костюм Торпа вызвал споры о справедливости и технологиях в спорте.

➡️ Уже после ухода Торпа из большого спорта, в 2008 году на Олимпийских играх в Пекине стартовые гидрокостюмы достигают нового уровня... Такие бренды, как Jacket, создают костюмы из высокотехнологичных тканей, и на Играх повально бъются мировые рекорды.
💔Они бились в таких количествах, что разразился огромный скандал!

✅И результатом этого скандала стали ограничения от Международной Федерации Плавания (FINA) на используемые материалы.
🟢До сих пор на стартовых гидрокостюмах можно увидеть белую наклейку-ярлык — это означает, что гидрокостюм соответствует требованиям FINA и допущен до соревнований.

✖️В связи с ограничениями также эволюционировала длина костюма — от длинного на всё тело для мужчин и женщин, до гидрошорт для мужчин и монолит купальника с шортами для женщин.

Хотя использование этих костюмов стало предметом обсуждений и регулирования, их влияние на спортивный результат трудно переоценить. Каждый новый шаг в разработке костюмов делает плавание более эффективным и доступным для атлетов на соревнованиях.

➡️В следующей части мы расскажем о видах стартовых гидрокостюмов, их назначении и нужен ли он вообще пловцу невысокого уровня и пловцу-любителю.👨‍💻

👍

⚠️Новости большого спорта!

В Олимпийские игры 2028 официально добавлены дисциплины:
•50м баттерфляй
•50м на спине
•50м брасс

До этого дня из коротких дистанций в олимпийскую программу входил лишь 50м кролем.

Теперь и для других стилей восторжествовала справедливость!

🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

О том, как это было в прошлый раз!🥹

Фестиваль плавания
«Мой Личный Рекорд»

Присоединяйтесь!😉

Еще один волнующий вопрос, с которым не так часто, но сталкиваются спортсмены - это дисквалификации. И случаются они даже у профессионалов, которые десятками километров отрабатывают все.

Вот некоторые причины дисквалификации:

🛑 Нарушение стартовых правил.
Пловец может быть отстранён, если он покинул стартовую платформу до сигнала судьи (свисток). Это касается как индивидуальных, так и эстафетных заплывов. 

🛑 Неправильное выполнение стиля.
У каждого из стилей плавания (вольный, брасс, баттерфляй и на спине) есть свои правила. Например, в брассе нарушением считается, если ноги пловца не находятся в правильной позиции, а в баттерфляе — если руки не движутся одновременно.

🛑 Погрешности в касании стенки.
При поворотах и финише спортсмен обязан касаться стенки определённым образом. Если касание выполнено неправильно или не выполнено вообще, это может привести к дисквалификации. Особенно это касается брасса и баттерфляя, где при поворотах и финише касание выполняется строго двумя руками! ✋🏻🤚🏻

⬇️⬇️⬇️

🛁ГИДРОКОСТЮМЫ для плавания. Виды и назначения.

1️⃣Гидрокостюм от солнца. Изготавливается из тонкой синтетической ткани, зачастую из лайкры. В воде кожа загорает быстрее, потому что вода отражает и рассеивает солнечные лучи, увеличивая количество ультрафиолетового излучения, которое попадает на кожу. Поэтому такие костюмы актуальны в летнее время года и в жарких странах, особенно для кожи очень чувствительной к ультрафиолету.

2️⃣Неопреновый гидрокостюм. Применяется для прохладной воды. Чем толще неопрен, тем больше тепла он удерживает внутри костюма. Если вы или ваш ребёнок мёрзнете в бассейне, то можно приобрести этот чудный девайс. Но неопрен не должен быть толще 5мм, а лучше остановиться на 2-3мм, иначе рискуете перегреться. Также, для бассейна не советуем приобретать костюм на всё тело, возьмите короткий вариант – его проще надевать и снимать, а ещё он меньше сковывает движения. При покупке обратите внимание, чтобы костюм сидел плотно, ведь от болтающегося на теле неопрена не будет толка.
🔹Ещё бывают неопреновые костюмы для спортивного плавания на открытой воде, но это уже совсем другая история...

3️⃣Стартовый гидрокостюм. Из названия можно понять, что его надевают исключительно на соревнования. В женском варианте он представляет собой монолит купальника с шортами, а в мужском гидрошорты (хотя раньше все было совсем по-другому).

👨‍💻 В следующий раз мы подробно осветим тему стартовых гидрокостюмов!

⭐️ИСТОРИЯ ЛУЧШИХ
Майкл Фелпс и Боб Боуман

Всё, о чем я когда-либо мечтал, – это стать олимпийцем. Благодаря Бобу Боуману мечта сбылась.
— Майкл Фелпс.

Сегодня речь пойдет о Майкле Фелпсе – самом титулованном спортсмене за всю историю! Он единственный 23-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира и абсолютный рекордсмен по количеству наград (28) в истории Олимпийских игр!

🏊‍♂️ Мальчик увлекался плаванием еще с детства. Интересен факт, что любовь к этому виду спорта ему привила родная сестра.

Во время учебы в 6 классе, Фелпсу был поставлен диагноз – «гиперактивность и дефицит внимания».🤸‍♂️

⌛ Все свободное время Майкл посвящал плаванию в бассейне. В результате долгих и упорных тренировок ему удалось побить рекорд страны в своей возрастной категории.

👉 Вскоре Фелпса, в возрасте 10-ти лет, начал тренировать Боб Боуман, который сразу разглядел в подростке талант. Под его руководством Майкл добился еще большего прогресса.

В возрасте 15-ти лет Майкл стал самым юным участником соревнований в истории Олимпийских игр и занял 5-е место, но уже через несколько месяцев смог побить мировой рекорд, а позже добился невероятных высот! Его прозвали "Балтиморская Пуля".

Также, Майкла справедливо называют «королём баттерфляя»!🐬

🌟 Боб Боуман входит в зал славы мирового плавания. Под его руководством его пловцы, включая Майкла Фелпса, установили сорок три мировых рекорда и более пятидесяти рекордов США!

Известно, что Боб и Майкл и сейчас состоят в отличных дружеских отношениях.

Боб Боуман о Майкле:

"Фелпс был особенным мальчиком, я сразу заметил талант. Он пахал в бассейне, как проклятый. Нынешний Майкл — это результат тяжелой работы."

🙂Вот такая история великого спортсмена и великого тренера!

⬆️В дополнение к предыдущему посту:

Баттерфляй (дельфин) является самым физически трудным стилем плавания.

Так, например, за 1 час плавания баттерфляем можно сжечь около 900 килокалорий!🔥

Поэтому справедливо, что для многих это самый нелюбимый стиль, даже для профессиональных спортсменов.

Для качественного и безопасного плавания баттерфляем важно наличие сильных мышц и хорошей выносливости.

💥 На видео дистанция 100м в исполнении "короля баттерфляя", 23-кратного Олимпийского чемпиона Майкла Фелпса на Олимпийских играх в Лондоне 2012!

Наглядный пример, почему стиль в плавании называется баттерфляй 🦋

Дельфин 🐬 = 🦋 butterfly

Баттерфляй появился при «модернизации» брасса. Руки стали проносить над поверхностью воды, что ускорило продвижение пловца. А потом изменили и движение ног на более естественное.

В 1934 Дэвид Армбрустер усовершенствовал метод для выдвижения рук вперёд над водой при брассе. Он назвал новый стиль «баттерфляем». Несмотря на то, что стиль — труден, в нём наблюдается значительное улучшение в скорости.

Один год спустя в 1935г. пловец Джек Зиг разработал технику удара, связанную с плаванием на спине и биением ногами в унисон, подобно хвосту рыбы, а затем изменил технику таким образом, чтобы плавать лицом вниз. Он назвал это «стилем дельфина» — как удар рыбьего хвоста. Армбрустер и Зиг быстро обнаружили, что сочетание этих техник создают очень быстрый стиль плавания.

Вот такой интересный исторический факт невероятно красивого стиля плавания 🥰

Понравилась статья? 😉

🥰Наши рыбки из филиала ЦСП "Северный"!

🔴тренер Кузнецова Елена Васильевна

🕯Сегодня наш дорогой руководитель и замечательный тренер, без которой бы не было клуба MURENA, наша Лазарева Тамара Михайловна празднует свой День Рождения!💐

От всего сердца желаем процветания, удачи во всех делах, здоровья, благополучия, любви и безграничного счастья!❤️🎂🫴👑

Спасибо Вам, что мы есть!🐍

🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

👍Интересные факты о стартах.

1️⃣В плавании существует несколько видов стартов: с захватом тумбочки, со свободным положением рук, легкоатлетический старт, старт из воды при плавании на спине.

2️⃣Легкоатлетический старт стал использоваться в плавании в 90-х годах.

3️⃣Раньше, при старте на спине, у пловцов часто соскальзывали ноги со стены. И поскольку пользоваться пластырями и другими наклейками запрещено, многие распыляли на стопы противоскользящий спрей. Первые прототипы стартовой платформы для спинистов появились в 2013 году, и это свело вероятность "осечки" почти к 0.

4️⃣Фальстарт – так называют преждевременный старт до подачи стартового сигнала. За это пловцов дисквалифицируют, и довольно часто. Фальстартом расценивают любые движения после сигнала "настарт", даже легкую судорогу или дрожь.

5️⃣До 1999 года пловцам не запрещались длинные проныры после стартов. Но из-за массовых инцидентов с пронырами по целому бассейну спортивное плавание превратилось в подводное и Международная Федерация Плавания (FINA) ввела ограничения – проныры после старта разрешены не более 15 м. Это же правило действует и для поворотов.

📸На фото наш амбассадор Климент Колесников!🐍

😮Наши фотографии с соревнований «НАСТАРТ»!

Как вам?😉

💧Наглядная техника стартов с тумбы различными стилями плавания. 🏊‍♀️

🌺В главной роли наш Выбох Антон, 10 лет.

Ставьте реакцию, если хотите узнать интересные факты о стартах!👍

🔤🌺🔤🌺🔤🌺🔤🌺🔤🌺🔤

😇 На видео младшая группа Ивановой Ксении Александровны!

В филиале «Некрасовка» мы проводим занятия для малышей от 3 до 6 лет:

🕐 18:30 / 19:15 / 20:00
🕒 18:30 / 19:15 / 20:00
🕔 10:15 / 11:00

тренеры:
🟢Иванова К. А.
🔵Гончаров И. Ю.

🦋РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ🦋

Лето близко! Присоединяйтесь!☀️

🔤🔤🔤🔤☀️🔤🔤🔤🔤

Проведи летние каникулы активно вместе с клубом MURENA!🐉

Мы ведем набор детишек в 2 летних лагеря:

🌈 С 1 по 12 июля 2025г.
г. Минск, республика Беларусь
Возраст 7+

🛟 С 1 по 12 августа 2025г.
Парк Отель Ершово, Подмосковье
Возраст от 5 лет

Ребят ждут:
🤍Лучшие условия по проживанию;
🤍Вкусное и полезное питание;
🤍Ежедневные тренировки в бассейне и на суше;
🤍Игры и развлечения на свежем воздухе;
🤍Внимание и забота тренера 24/7

Поездка в лагерь – это отличная возможность для ребёнка стать самостоятельнее, улучшить физическую форму и самочувствие, обрести новых друзей и с пользой провести летние каникулы!😉

💔УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ💔

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⁉️Так почему же брасс является самым технически сложным стилем плавания?🤩

➡️ Дело в том, что при плавании брассом тело пловца создает наибольшее сопротивление в воде. Поэтому брасс также является самым медленным стилем. Только тщательная работа над техникой помогут улучшить гидродинамику и, соответственно, результат.

✅Кроме того, это также и самый индивидуализированный стиль плавания. Техника брасса у всех пловцов будет сильно различаться, так как она очень зависит от физических данных организма. И это также привносит дополнительные сложности в работе над техникой.

🫶Вот такой, на первый взгляд простой, но особенный брасс!😉

📱 Репост со страницы нашего спортсмена Вадима Кашина!

16 марта в акватории «ЗИЛ» состоялись одни из самых престижных соревнований по плаванию среди клубов - «На старт». Для меня это был первый серьезный старт за много лет, где я принимал участие в составе нашей замечательной команды «MURENA ☆ Lazarev Swimming Club». Также стоит отметить, что впервые в своей карьере спортсмена-любителя я бросил себе вызов, выбрав две дистанции - 50 м на спине и 50 м баттерфляй. Результат можно считать положительным - 2 первых места и личный рекорд в баттерфляе. Для меня была большая честь представлять свой клуб на таком крупном турнире! Награждение проводил российский пловец двукратный чемпион мира и Европы, бронзовый призёр Олимпийских игр 2016 года на дистанции 200 метров брассом Антон Чупков. Было очень приятно получать награду из рук такого известного спортсмена. Получил огромное удовольствие от участия.

Поздравляем Вадима с личными достижениями и желаем дальнейших успехов!👏👏👏

50 вольным - 22,99 🏊🏽‍♂️

Спасибо всем, кто принял участие!🫶

🙂Ожидайте, скоро с вами свяжутся и предоставят билеты!

«200% ВОЛК» уже в кино!🐺

🔥Последний день!🔥

Не упусти шанс выиграть билеты в кино для всей семьи!🌈

30 семей пойдут в кино на новый мультик «200% ВОЛК»! 🐺
❤️Порадуйте себя и своих близких!

Условия участия просты!😉

➡️УЧАСТВОВАТЬ

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

Брасс – самый сложный стиль плавания, в техническом плане.

💜Так можно ли научиться им плавать?
❗️Ответ – МОЖНО!

Все что вам нужно – грамотный тренер и желание!

✔️На видео показан пример одного из упражнений для правильной работы ног в стиле "брасс" под руководством нашего тренера Гончарова Ильи Юрьевича.

Хотите знать почему брасс является самым технически сложным стилем?
Тогда ставьте реакцию!🫰

Есть особый вид ребёнка – лягушонок! 🐸

Бывает, приходит ребёнок на занятие впервые, и сразу работает ножками "по-лягушачьи". Такое происходит довольно редко, но всё же мы с этим сталкиваемся.

⚪️И часто родители бьют тревогу, что ребёнок плавает не так и, наверное, это дефект, который нужно исправлять...
⚪️Спешим вас успокоить – это всего лишь врождённая особенность!

У всех детишек есть предрасположенность к тому или иному стилю плавания.

😉Если Ваш ребёнок обладатель "лягушачьих лапок", то именно ему легче всего будет даваться плавание брассом, и логично, что именно этот стиль будет его самым любимым.❤️

А что делать, если ребёнок не обладает "лягушачьими" лапками? Возможно ли научиться? – Вы найдете ответ в следующем посте!👨‍💻

🚨Осталось💔дня💔

Не упусти шанс выиграть билеты в кино для всей семьи!🌈

30 семей пойдут в кино на новый мультик «200% ВОЛК»! 🐺
❤️Порадуйте себя и своих близких!

Условия участия просты!😉

➡️УЧАСТВОВАТЬ

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

😮14 медалей мы привезли с соревнований «НАСТАРТ»!

9 золотых🥇
3 серебрянных🥈
2 бронзовые🥉

Поздравляем ребят от всей души и готовимся к новым стартам!✈️

🔈 Интервью нашего руководителя Лазаревой Тамары Михайловны для организации «НАСТАРТ», которая проводит соревнования «Чемпионат среди спортивных клубов»!

⚪️⚪️⚪️⚪️ Фестиваль плавания 2025 «Мой личный Рекорд 🏆

⚪️«Мой личный Рекорд» – это клубное мероприятие, которое мы проводим каждые 2 года. Не будет победителей и проигравших! Все участники заплывов награждаются грамотой с результатом и памятной медалью. Это отличный шанс впервые принять участие в стартах или улучшить свой результат, не боясь поражения! Тут только один соперник – ты сам!

🤍20 апреля (воскресенье)
🤍Начало в 17:00
⚪️Бассейн СК МГТУ им. Баумана

⚪️Возрастные категории:
2018 год рождения и старше.

💜Требования: уметь уверенно проплывать 50м тем стилем плавания, с которым собираетесь участвовать.

☑️Полную информацию по регистрации узнавайте у вашего тренера или в группе WhatsApp.
•Чтобы получить приглашение для спортивной команды свяжитесь с нами по главному номеру.

😉Желаем удачных стартов!

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

🌸 Сегодня отмечает свой День рождения наша прекрасная дочь!
От всей души желаем большого счастья, море любви и чтобы любимые близкие были всегда рядом!❤️❤️❤️

Скоро команда выступит на Чемпионате среди спортивных клубов!🐍

А пока, любуемся фотками с Лиги и Климентом Колесниковым.😍