27 апреля заправлен #АвтобусСтраданий
(5:30->3:50)
Однако, для тех кто желает, но пока не может - @rafikov13 лично запускает #ТроллейбусЖеланий (6:30->4:50)
Поддерживаем коэффициенты, а потом поддерживаем своих любимцев на Московском Полумарафоне!

Встречаемся в 9:00 в ДОМЕ БЕГУНА (будет открыт с 8:30).

Не забывайте регистрироваться на сайте diehard.run

По сути:
#АВТОБУССТРАДАНИЙ это развивающая тренировка, на которой Мы обычно стартуем с невысоким темпом 5:30 (6:30 Троллейбус) и каждые 2 км увеличиваем его на 10 секунд, финишируя в итоге по 3:50 (4:50 троллейбус).
Заключительные метры традиционно определяется #kingofdiehardrunning
Королевой ДайХарда станет последняя выжившая девушка!
(В троллейбусе забег на короля не проводится).

Важно! Привычных групп не будет. Бежим одним "автобусом" если пассажир вывалился, то может продолжать бежать в удобном ему темпе.

Расписание:
8:30 Переодеваемся в ДОМЕ БЕГУНА

9:00 Брифинг у знака

~9:03 Фото у Знака + СТАРТ

#run #diehardrunning #diehard #halfmarathon #бег #Уфа

💀Бегущие сердцем ❤️
https://vk.com/wall-227932577_37

Кнопка ещё никогда не было такой легкодоступной для нажатия!
https://diehard.run/trainings

Новости Winline Лиги Die Hard

Стали известны финалисты дивизиона Россия! Победы с одинаковым счётом 3:0 в своих матчах одержали Уфа и Санкт-Петербург. Поздравляем! Такого количества дайхардовцев мы ещё не видели.

В это воскресенье играют Астана и Алматы. Следующие матчи дивизиона Россия — в июне.

#diehardrunning

DieHard UFA, вперёд!

🔥🔥🔥

УФА

DIE?!

Приятно получать такие тёплые слова!

Искандер Ядгаров лично передаёт привет Уфимскому марафону и команде DieHard UFA 🔥

А мы в свою очередь приглашаем каждого из вас присоединиться к беговому дерби от DieHard между командами Уфы и Казани уже завтра ➡️ подробности читай здесь.

Казань точно что-то готовит на этот раунд Д Е Р Б И, но разве нас это остановит?! УФА vs Казань
Счёт 2:0, можем закрыть серию уже в это воскресенье, многие на сборах, поэтому понадобится вся возможная помощь!

Всем, кто пробежит в зачёт вручим стикеры DieHard UFA 💀(для авто или ноутбука).

Для участия нужно:
💀 Зарегистрироваться на сайте diehard.run с привязкой Strava
💀Нажать кнопку Хочу участвовать
💀Стартовать в 9 утра 20 апреля от нового знака ДайХард (рядом с домом бегуна)
💀 Пробежать 20+ км

У нас заряжены пейсмейкеры на темпы:
4:00
4:30
5:00
5:30
6:00
6:30
(можно пробежать медленнее без пейсеров)

Королей традиционно наградим 👑
Разыграем беговую фенечку прямиком из Кении 🇰🇪

После финиша пьём чай, обсуждаем карбон, лактат и свой лучший результат.

Дом Бегуна будет открыт с 8:30 для того, чтобы Вы могли оставить в нём свои вещи.
9:00 Брифинг + Фото у знака
9:05 Старт

Если есть проблемы с установкой и привязкой Strava - можно заехать в магазин к @taras_i , всегда поможет!
(желательно написать перед тем как заехать)

Внеси свой вклад в победу уфимского ДайХард! 💀

ДайХард там, где Ты - на набережной Белой или Уфимки, в Самаре, Сибае, Нефтекамске или Дагестане💀
https://vk.com/wall-227932577_36

(Правда в это воскресенье 20.04 хочется собрать все силы, чтобы сделать ближайший раунд Дерби финальным!)

Новая рубрика — что в рюкзаке у дайхардовца.

Первым рассказывает двукратный победитель Московского Марафона и основатель Die Hard, Искандер Ядгаров.

#diehardrunning

Дивная новая кнопка, ждёт твоего нажатия
https://diehard.run/trainings

Встать ранним воскресным утром, чтобы вместе пробежать длительную. Или найти силы и самостоятельно оттоптать десятки километров. Это то, что объединяет нас.

Мы открываем новую веху в истории. Наша первая совместная футболка с @insanity_run. Добро пожаловать: insanity.ru/diehard.

#diehardrunning

В этот раз точно 2в1!
Кто соскучился по городскому - ждём на традиционной точке набережной Сипайлово, машина отвезёт ваши вещи на финиш рядом с Домом Бегуна. Тут один темп - 5:30

А кто больше по Классике - встречаемся как обычно у Дома Бегуна.
У нас заряжены пейсмейкеры на темпы:
4:30
5:00
5:30
6:30

Королей традиционно наградим 👑
Разыграем беговую фенечку прямиком из Кении 🇰🇪

После финиша пьём чай и делимся новостями и планами на беговой сезон.

Дом Бегуна будет открыт с 8:30 для того, чтобы Вы могли оставить в нём свои вещи.
9:00 Брифинг + Фото у знака
9:05 Старт

Если есть проблемы с установкой и привязкой Strava - можно заехать в магазин к @taras_i , всегда поможет!

Дерби...
До мурашек!
Спасибо каждому за ВКЛАД!!!
https://vk.com/wall-227932577_35

Ты точно не пропустишь ЗАБЕГ.РФ в этом году.
Если ещё не купил слот, то сейчас самое время, тем более со специальным промокодом на 10%!

DIEHARD25

Кнопка заждались тебя!
https://diehard.run/trainings

Уфа устанавливает рекорды посещаемости и обыгрывает во втором матче Казань. Алматы сравнивают счёт с Астаной.

В это воскресенье: продолжение противостояния Астаны и Алматы. Играем до трёх побед.

#diehardrunning

Второй раунд Д Е Р Б И ! УФА vs Казань
Счёт 1:0, столица Татарстана точно будет заряжена на реванш! Многие уедут за личниками в Сочи, поэтому тем более нужна твоя поддержка!
Для участия нужно:
💀 Зарегистрироваться на сайте diehard.run с привязкой Strava
💀Нажать кнопку Хочу участвовать
💀Стартовать в 9 утра 6 апреля от нового знака ДайХард (рядом с домом бегуна)
💀 Пробежать 20+ км

У нас заряжены пейсмейкеры на темпы:
4:00
4:30
5:00
5:30
6:00
6:30
(можно пробежать медленнее без пейсеров)

Всем, кто пробежит в зачёт вручим полезные подставки под горячее💀

Королей традиционно наградим 👑
Разыграем беговую фенечку прямиком из Кении 🇰🇪

После финиша пьём чай и делимся новостями и планами на беговой сезон.

Дом Бегуна будет открыт с 8:30 для того, чтобы Вы могли оставить в нём свои вещи.
9:00 Брифинг + Фото у знака
9:05 Старт

Если есть проблемы с установкой и привязкой Strava - можно заехать в магазин к @taras_i , всегда поможет!

Внеси свой вклад в победу уфимского ДайХард! 💀

Кнопка ЖДЁТ 💋
Пожалуйста не забудь нажать!

Восемь лет назад в Кении зародилась идея Die Hard. В этом апреле открывается наша совместная мерч история с @insanity_run.

Вы просили — мы услышали. Футболка с тем самым черепом на спине. Уже скоро в продаже.

#diehardrunning

Петербург увеличивает отрыв в серии! Казань — Уфа, Астана — Алматы отбегают вторые матчи в это воскресенье, 6 апреля.

Напоминаем, что играем до трёх побед в паре.

#diehardrunning

Догоняйте
https://vk.com/wall-227932577_34

Пост помогающий решить сразу 2 проблемы:
1) Установка/Регистрация в Strava ⌚️.
2) Боязнь прийти на ДайХард, потому что там все люто быстрые 🚀.

Если у Вас проблема со Стравой, то приходите в магазин WatchSport.ru
Уфа, ТЦ "Планета" -1 уровень ул. Энтузиастов, 20
Там смогут подключить к Strava даже чайник вашей бабушки.
Помогает нам в этом гуру спортивных часов - Тарас Ильин @taras_i. (не реклама, он действительно выручил очень многих ДайХардовцев).
Кстати отсюда вытекает и решение второй проблемы, ведь именно Тарас будет пейсить (вести) подготовительную группу 6:30, для тех, кто пока не готов бежать основные темпа, но на ДайХард прийти хочется!
Вторым пейсмейкером в этой неофициальной группе будет, человек, который не нуждается в представлении. Самый сладкоголосый пейсер планеты Земля и близлежащих галактик - Сиявуш Шерматзадэ @SiyavushST. Он мощно проведёт вашу группу, а если надо, то и вашу свадьбу 😜.

Погода начала радовать, но настоящую жару устраиваете Вы на воскресных длительных! В этот раз нас ждёт #АвтобусСтраданий
Первая часть дерби выиграна, но нужно поддерживать коэффициенты, поэтому ждём всех, ведь 6 апреля второй раунд Дерби.
По многочисленным просьбам добавляем неофициальную подготовительную группу с отдельными пейсмейкерами, подробнее будет отдельный пост. В честь этого первый километр автобуса начнём в режиме разминки по 6:30, а со второго как обычно 5:30 и т.д.

Встречаемся в 9:00 в ДОМЕ БЕГУНА (будет открыт с 8:30).

Не забывайте регистрироваться на сайте diehard.run

По сути:
#АВТОБУССТРАДАНИЙ это развивающая тренировка, на которой Мы обычно стартуем с невысоким темпом 5:30 и каждые 2 км увеличиваем его на 10 секунд, финишируя в итоге по 3:50.
Заключительные метры традиционно определяется #kingofdiehardrunning
Королевой ДайХарда станет последняя выжившая девушка!

Важно! Привычных групп не будет. Бежим одним "автобусом" если пассажир вывалился, то может продолжать бежать в удобном ему темпе.

Расписание:
8:30 Переодеваемся в ДОМЕ БЕГУНА

9:00 Брифинг также в ДОМЕ БЕГУНА

~9:03 Фото + СТАРТ

#run #diehardrunning #diehard #halfmarathon #бег #Уфа

Уже нажимается
https://diehard.run/trainings

Алло, мы к вам с инновациями! Теперь на сайте Die Hard участники смогут искать свои фотографии по селфи. Заходите на страницу команды, загружаете фото, и вуаля — получаете доступ к вашим бесплатным снимкам с тренировок.

Сервис создан совместно с командой Марафон Фото. Ребята поделились своими технологиями, чтобы нашему комьюнити было проще находить фоточки для своих соц сетей. Спасибо команде!

На сегодня мы добавили первые фотографии команде Санкт-Петербурга, потихоньку подгрузим архивы во все команды. Будем на связи!

#diehardrunning

Даты Дерби 📆

Ну что, первые матчи Лиги Die Hard прошли — результаты на табло. Следующий матч 30 марта, играют Москва и Санкт-Петебург!

#diehardrunning

Оцените огонёчками знак Die Hard в Уфе!

Ты моя, Ты моя...
Ты моя любимая... ДЛИТЕЛЬНАЯ!
https://vk.com/wall-227932577_33