Нюдсуббота и знакомства!

Сегодня в нюдсубботе - мой лучший друг со своей прекрасной невестой Катериной :)
Когда он мне это скинул, я сразу спросила - «ты же понимаешь, что оно уйдет в нюдсубботу».
В общем, Макс, ты сам виноват!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

P.S. И не забывайте, что если нюдс парный, вы должны убедиться в согласии на публикацию второй стороны ☝🏼

Погнали ⬇️

Давайте честно: каждый хотя бы раз переживал ощущение, когда узнаёшь, что у потенциального партнёра было много секса до тебя. И да, там такой сразу внутри коктейль из ревности, неуверенности, морализаторства и чисто статистического интереса. Но прежде чем включать режим осуждения, лучше остановиться. Потому что это отличный повод узнать кое-то важное о себе.

Во-первых: сексуальный опыт — это просто опыт. Как вождения, как путешествий, как прочитанных книг. Он не определяет «качество» личности, не гарантирует (не)верность и не отменяет чувств.

Во-вторых: если тебя это так триггерит, задай себе вопрос, почему именно? Это про страх сравнения? Про ощущение, что ты «не дотягиваешь»? Или про то, что ты ассоциируешь сексуальную свободу с ненадёжностью? Всё перечисленное — не про партнёра, а про твою внутреннюю картину мира. И с ней, кстати, можно поработать.

В-третьих: опыт — это вообще-то часто плюс. Люди, которые были в разных форматах, конструкциях и с разными телами, обычно лучше понимают, чего они хотят, где границы, умеют говорить о сексе (и слышать, что не менее важно), меньше стыдятся телесности. А это одна из основ классного партнёрства.

Конечно, ты имеешь полное право искать отношения с человеком, чьи взгляды на секс совпадают с твоими. Но если тебя коробит не разница во вкусах, а именно сам факт, что кто-то до тебя уже жил сексуальной жизнью, — это звоночек. Причём не ему или ей, а тебе.

И вот тут важный момент: здоровая реакция — это не допрос, не шейминг, не обесценивание. А искренний разговор. С вопросами типа «А что для тебя важно в сексе сейчас?» или «Какие выводы ты сделал/а из прошлого опыта?». Потому что именно это, а не счётчик бывших, говорит о том, каким партнёром будет человек для тебя.

Ну и напоследок, пока консерваторы разминают пальцы, чтобы написать «очередная шлюха себя оправдывает»:
Всё вышеописанное касается как девушек, так и парней. Потому что некоторые особо эмансипированные мадамы, как я наблюдаю, любят ставить диагнозы любвеобильным пацанам: мол, если у него больше ста девушек, он относится к ним, как к вещам, и вообще к него с головой непорядок.

Нет.

Порядок или непорядок с головой количеством половых паретнеров напрямую не определяется.

Знаю, что многие из вас его не любят, но - учимся абстрагироваться от личности и потреблять только смыслы.
Вот это интервью Дудя с Натальей Ремиш я советую посмотреть всем, у кого есть дети или кто планирует их иметь.

По теме: примерно на двадцатой минуте важное о том, как (и надо ли) говорить с ребёнком о сексе. И в этом же выпуске - как реагировать, если дитё смотрит порно, надо ли ему покупать презики, как защитить его от приставаний и тд, и тп.

Вот вам для затравочки одна из интересных цитат:
«Почему в разговоре с ребенком о сексе не стоит использовать слова типа «пися»? Многие родители так делают, потому что им кажется, что «вульва» или «пенис» звучит слишком грубо, а «пися» - это что-то детское и совершенно не сексуализированное. На самом деле, если ребенок после этого загуглит слово «пися» (а дети часто гуглят то, что впервые услышали) - он увидит и прочитает очень много такого, чего в маленьком возрасте лучше не знать. А вот если он пойдет искать в Гугле «пенис», «вульву» или «вагину», то большинство информации будет совершенно медицинско-анатомического характера. Вот поэтому важно в разговоре с ребенком использовать реальные названия органов вместо всяких «пись».

Сегодня - короткий дайджест всякого интересного, что случилось/открылось в сексологии за последние полгода. А то шо ж мы без новостного формата, какое же мы тогда медиа :)

1. Сексуальная идентичность — не статична

Долгосрочное исследование в Швеции показало, что около 16% людей изменили свою сексуальную идентичность за 12 лет. Особенно это касается бисексуалов — более половины из них сообщили об изменениях. Это подчёркивает, что сексуальная идентичность может быть более гибкой, чем считалось ранее.

2. Мастурбация помогает при менопаузе

Исследование Kinsey Institute выявило, что регулярная мастурбация может облегчать симптомы менопаузы, включая бессонницу, тревожность и снижение либидо. Это не просто приятный бонус, а реальный инструмент самопомощи, основанный на физиологических механизмах.

3. Безопасный хардкор: как доминатриксы обучают rough sex

Исследование показало, что практики жёсткого секса становятся всё более популярными. Доминатриксы помогают людям освоить эти практики безопасно, обучая технике, границам и коммуникации.

4. Стресс в детстве влияет на сексуальное поведение

Исследование на мышах показало, что стресс в детстве может влиять на сексуальное поведение во взрослом возрасте. Это связано с активностью фермента nNOS в вентромедиальном гипоталамусе, который играет роль в регуляции сексуального поведения.

5. Стипендии в области сексологии от Kinsey Institute

Kinsey Institute объявил стипендиатов 2024 года, включая Фиону Белл, которая исследует образ “русской женщины” в литературе и его влияние на восприятие сексуальности. Мне показалось смешным решение включить эту новость в список, потому что здесь самым неожиданным образом сочлись секс и русская женщина :)

Вот такие новости, если коротенечко. Подробно про каждую можете сами читать по ссылкам, а для тех, кто не знает аглицкий, есть опция со встроенными браузерными переводчиками или модным нынче чатом ЖПТ.

#чтопочитать

Сегодня в нашей постоянной рубрике 5 телеграм-каналов, на которые я реально подписана и читаю не для галочки, а потому что годнота. Делюсь, потому что наверняка вам тоже что-то зайдет:

1. Психолог за кадром
Если бы Готтман завёл телеграм, это был бы он. Сексолог и парный терапевт, которая умеет разбирать героев «Аутсорса» и «Секс в большом городе», предсказывать развод с точностью 94% (и это чисто наука, а не инфоцыганщина), и объяснять, как не скатиться в бытовуху и не начать ненавидеть друг друга за немытую кружку.

2. Живём лишь раз
Моё личное вдохновение — шикарная девчонка 43 лет, которая похудела на 30 с лишним кило, сделала несколько пластик и выглядит охуительно. Канал про жизнь после 40, которая не заканчивается, а только начинается. Я оттуда забираю дофига рабочих лайфхаков, от биохакинга до честного обзора косметологических процедур.

3. Честные туры
Когда я стала часто летать за бугор, мне потребовался надежный источник новостей туризма - особенно всяких скидок, вариантов сэкономить на жилье/перелётах и так далее. Вот это как раз такой канал: без откровенного звездежа типа «отдых на Мальдивах за 50 тыс». Только реальная инфа от турагента, который знает, как выжать максимум кайфа из любого бюджета. Всё самое нужное и без воды ❤️‍🔥

4. Саша Суралмаша
Моя любимица, благодаря которой у меня получается особенно удачно выёбываться своей начитанностью. Саша делает умный, но не душный канал для тех, кто хочет понимать разницу между Моне и Мане, не путаться в Канте и Ницше, и вообще не быть филологически-историко-культурно-неграмотным овощем. Еще и без снобизма (а у меня такое никогда не получалось). Обожаю.

5. Открытый брак Yachtweek
Про него я вам уже как-то рассказывала, этот канал - моё личное вдохновение, потому что там девчонка рассказывает о своём реальном открытом браке.
Прям очень горячо и честно: секс, свидания, вечеринки, обо что ломались, как может выглядеть измена в открытых отношениях, как развить сексуальность и тд. Для меня это единственный пока что доступный способ заглянуть в замочную скважину немоногамного брака.
Плюс в этом году у неё выходит книга в ЭКСМО. Следить — must.

Миллениалы, помните съедобные бусы из нашего детства?

Какой-то безумный мечтатель зашел так далеко, что сделал такие же… трусы для мужиков.
Кто как, а я в ахуе бы заказала 😂

Чем избегающий тип привязанности отличается от равнодушия

Очень важный гайд, мальчики и девочки. Прочитайте, запомните и сохраните.
Потому что прям по-настоящему Избегающий тип настолько редко встречается, что вы можете никогда таких людей даже не узнать. Я, например, за свои годы практики, наблюдений и целенаправленного анализа встречала только двоих. Двоих, Карл, за всю жизнь.

А кто же тогда остальные? Вот все эти самые, которые не звонят, не пишут, отстраняются, эмоционально недоступны?..

Они обычные люди. Иногда вполне даже надёжные. Просто они в вас не влюблены. По каким-то причинам им с вами удобно, поэтому они поддерживают контакт, но в этом нет любви.

Как отличить?

1. Уровень тревоги.
Избегающий — он на самом деле в стрессе от близости. Провокации, сухость, резкая смена настроения, скандалы на ровном месте - это защитные механизмы. Будет заметно его беспокойное поведение, вплоть до падения в депрессивный эпизод.
А если у человека недостаточно чувств — он просто спокойно дистанцируется. Без драмы, внутренней или внешней, без истерик, спокойно и с улыбкой. Он поднимет на вас голос только если вы будете чересчур настойчиво лезть в его жизнь.

2. Восприятие твоей уязвимости.
Избегающий будет испытывать страх, тревогу или гнев при твоих попытках поговорить о чувствах, то бишь очень яркие и сильные чувства. У него же триггер: «эмоции = опасность».
От того, кто в тебя не влюблён, в подобной ситуации ты увидишь максимум раздражение. Как в адрес комара над ухом, который не даёт уснуть. А если человек достаточно просветлился, то он даже выслушает нытьё в духе "мы недостаточно часто видимся" с лёгкой полуулыбкой. И ответит что-нибудь дежурное типа "понимаю, держись". Потому что ему по-ба-ра-ба-ну.

3. Эмоциональные качели.
Избегающий будет то переть на сближение, то отдаляться. Он сам от этого устаёт, но ничего не может с собой поделать.
Человек без чувств — стабилен. Никаких качелей, он просто будет вяло с тобой коммуницировать, и либо вообще не проявлять инициативы, либо проявлять её в микродозах. Раз в неделю сам тебе первый напишет, например. Раз в месяц предложит какое-то совместное времяпровождение. И даже это он будет делать только для того, чтобы совсем уж себя мудаком не чувствовать.

4. Проявления в других отношениях.
Если у него избегающий тип — это всегда прослеживается и в других связях: с родителями, друзьями, коллегами. Он мало кому доверяет, держится особняком, не любит «сильные эмоции».
А если ты просто не его человек — с другими у него вполне могут быть здоровые, эмоционально тёплые отношения.

Есть ещё множество мелких признаков, но их даже лень перечислять, потому что этих четырёх вполне достаточно, чтобы безошибочно отличить Избегающего от Равнодушного.
Теперь снова оглянитесь на свой опыт и скажите честно - много ли вы встречали Избегающих?
Я всего двоих, как и упоминала в начале поста. Один до сих пор одинок, с семьёй не общается, и даже случайные люди в его окружении надолго не задерживаются, не говоря уже про партнёров. Второй ушёл в терапию и понемногу наладил жизнь; по крайней мере, у него появились друзья.

P.S. Я понимаю, почему в этом вопросе многим тяжело признать правду. Одно дело, когда партнёр попался Избегающий: никто не виноват, что отношения не сложились, это же у человека характер такой. Ну типа как болезнь врождённая.
А если мы признаёмся себе, что дело не в избегании, то получается... что меня просто не любят? Меня не выбрали? Я оказался недостаточно хорош?..
Тяжело, грустно.
Но в данном контексте с принятия реальности начинается эволюция самоценности :)

Нюдсуббота и знакомства!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Секс в темноте

Не делала на эту тему отдельной статьи, а надо бы.
Откуда берутся люди - ну и давайте честно, обычно они женского пола - которым невыносимо заниматься сексом при свете?
И как себя с ними правильно вести, чтобы все получили удовольствие?

1. Самое важное: проблема не в том, что им стыдно заниматься сексом. Они просто недостаточно любят себя и своё тело.

Множество исследований показало: восприятие собственного тела напрямую связано с сексуальным поведением. Исследование 2012 года (Ackard et al.) выявило, что женщины с высоким уровнем неудовлетворённости своим телом гораздо чаще испытывают стеснение во время секса, избегают определённых поз и предпочитают заниматься любовью в темноте. У мужиков, кстати, корреляция между самооценкой и сексуальной инициативой тоже есть, но она куда как ниже.

А теперь статистика: согласно исследованию британского бренда сексуального здоровья «Lovehoney», четыре из пяти женщин признались, что чувствуют себя увереннее в постели, если свет выключен. Среди парней таких около 40%, то бишь в два раза меньше.

2. Что делать?
Если партнёр(ша) категорически против света, первым делом - принимаем тот факт, что скандалом/уговорами это не исправить. Потому что, как мы только что выяснили, это не про отказ тебе, а про отказ самому себе — в принятии, расслаблении, удовольствии.

Поэтому:

1. Никакой критики. Даже в шутку. Даже вперемешку с «я тебя люблю». Ни в коем случае нельзя говорить что-то в духе «да чего ты стесняешься, нормальное у тебя тело, мне нравится» — это нифига не утешает; наоборот, переводит прожектор на то, что человек пытается спрятать.

2. Формируем новые привычки. Свет нельзя включить разом, особенно холодный белый, как в операционных (а часто у нас даже в спальнях довольно ублюдский белый свет, подчеркивающий недостатки). Поэтому говорим следующее: «дорогой/дорогая, я тоже не люблю яркий свет, но давай зажжем свечи/гирлянды/свет от экрана телека». Пусть это будет что-то неочевидное, приглушенное, рассеянное. Со временем источники можно делать ярче и добавлять новые. Но только постепенно, никак иначе!

3. Комплименты. Много и по делу. То есть не просто «ты красивый/ая», а что-то конкретное: «мне безумно нравится, как выглядит твоя кожа в этом свете», «у тебя невероятно красиво блестят волосы», «вау, в этом освещении твои бицепсы кажутся особенно большими» «если бы ты видел/а, какая у тебя красивая спина», «меня заводит, как ты двигаешься», — и всё в таком духе, желательно с привязкой к освещению, но можно и без. Это не только приятно, но и потихонечку будет перезаписывать сценарий в голове.

4. Обсуждения. Если человек готов к разговорам, можно аккуратно предложить обсудить это — только умоляю, не с претензией, а с любопытством. Типа: «а как тебе самому/ой в этом?», «ты бы хотел/а чувствовать себя увереннее? Давай попробуем решить эту проблему вместе» Иногда простое озвучивание помогает встать на путь принятия и осознания.

Ну и конечно, если у вас достаточно доверительные и осознанные отношения к себе и друг другу - предложите человеку поговорить об этом с психотерапевтом. Лишним не будет.

Встать и уйти… во время секса

Меня всё ещё не отпустил утренний мем. Ну вот правда, а как быть, если дело дошло до самого интересного, и в процессе… ну прям не фонтан 😓

Хорошо, если ты сверху - встала и ушла… Ладно, шучу 😁
Сейчас разберемся, как спасать неудачный секс:

1. Проанализируйте, что не так
Раз уж забыться и утонуть в ощущениях пока не получилось, направим нашу осознанность в нужное русло. Что конкретно вам не нравится? Гладят не там? Простыня под жопкой скомкалась? «Ну чет не то» - это не ответ!

Если это просто не ваш человек и конкретно с ним не кайф - тут чуть сложнее. Все-таки в разгаре процесса сказать «я передумала, ты мне не настолько нравишься», встать и уйти - это вариант прям совсем для железных леди. Тут могу только позавидовать выдержке и хладнокровию))

У меня на этот случай есть немного малодушный, но зато рабочий вариант - делаю вид, что у меня резко что-то заболело. Ну как это бывает у нас, девочек старше 25... Спину прострелило, шею защемило и все в таком духе. Резко вскрикнуть, причитать «ай-яй-яй как больно» и срочно ретироваться с места событий.

Да, притворство. Но лучше уж изобразить защемление нерва, чем терпеть так себе секс)

2. Скажите партнеру, как вам хочется
Тут, опять же, мастерство формулировок - не «нет, не так, дай покажу», а «давай попробуем по-другому», «хочу, чтобы ты потрогал тут». Самое главное - концентрироваться не на том, что сейчас плохо, а что вот так будет лучше. Все-таки редкий мужчина принципиально не хочет доставлять своей женщине удовольствие. Так что такие указания он будет только рад исполнить)

- Ну блин, я стесняюсь…
Если еще не запомнили, напоминаю: секс - это единственное, в чем я поддерживаю 50/50. То есть и дарить, и получать удовольствие должны оба! Мы, в конце концов, в постель с мужчинами ложимся не из альтруистических порывов: нам тоже нужен оргазм. А хочет чисто ради собственного кайфа потыкать в тело, которое на все согласно - так для этого есть варианты «за деньги да».

- Да ладно, может, один раз потерплю, ничего же страшного…
Если это реально случайный секс, который точно больше не повторится - могу понять. Не одобряю, конечно, но понимаю нежелание тратить время и силы на человека, которого видишь первый и последний раз в жизни. Но если влюбилась и прощаешь ему плохой секс в надежде, что он исправится и изменится - никаких «потерплю»! Я уже тут писала и ещё раз повторю: в вопросах оргазма честность - лучшая политика. Поэтому учимся отстаивать свое право на удовольствие. Тактично, но уверенно.

И вообще, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на плохих любовников и регулярную имитацию оргазма 💋

Девочки, у вас было такое, что прям в процессе секс не нравился? Как себя вели? Чем все закончилось? Расскажите в комментах

Два раза за минувшую неделю пришлось доказывать, что вот эта девочка - это НЕ Я!
Да, стиль письма подозрительно похожий, в какие-то моменты я даже сама думала, вдруг это мои тексты, просто у меня раздвоение личности :)
Но нет, как минимум - я никогда ни с кем не изменяла и не планировала. Во-первых, женатые/несвободные мужики это фу, а во-вторых, даже если бы я промышляла чем-то аморальным, точно бы никогда не писала об этом в интернете. Всё тайное становится явным, вопрос времени :)

Вот и эта анонимная любовница рано или поздно спалится. Уж больно много деталей она рассказывает о том, как ведут себя её женатики, чем они занимаются, где и как... Прямо готовый гайд, как спалить мужика на измене 😂
Ну или не спалиться на ней, если ты мужик.
Кстати, почитать оказалось на удивление полезно.
Даже подписалась.
Но вы, пожалуйста, используйте эти знания только во благо!
Например, для того, чтобы сделать семейный секс жарче. Или чтобы на свидании сразу распознать женатика.


Для тормознутых повторю, это всё ещё НЕ Я!

"Учёные доказали"

С завидной регулярностью со мной вступают в споры люди, несущие свет знаний от имени доказательной науки. А многие просто не понимают, и это я даже по местным комментариям замечаю - одни учёные доказали одно, другие другое, кому вообще верить!

А откуда вы узнаёте о том, что доказали учёные? Дайте угадаю, скорее всего, от журналистов, из телеграм-каналов и от всяких блогеров. И вот именно эти люди, как правило, виновны в массовой дезинформации, потому что учёные-то молодцы, и исследования, как правило, показательны, а вот как они трактуются в СМИ и интернете - это уже вопрос со звёздочкой.

Каждый раз, когда я слышу "наукой подтверждено", "исследования выявили", "учёные доказали", я сразу вспоминаю одну из своих любимых историй про глутамат натрия (он же пищевая добавка Е621). Вы же наверняка слышали, что это страшно вредная штука? В начале, если не ошибаюсь, нулевых все газеты пестрели заголовками про смертельный вред глутамата, а на улицах аж митинги собирались против Макдональдса и остальных любителей добавить его в еду. Потому что - внимание! - целое большущее научное исследование доказало его смертельную опасность. Глутамат, оказывается, и для почек вреден, и для желудка, и для мозга, и вообще онкологию вызывает.

Те, кто в то время не поленился добыть данные об этих исследованиях, ржали, как кони. Потому что задачей учёных, которые их проводили, было выявить все возможные последствия глутамата для организма, и для этого они несколько поколений лабораторных крыс кормили так, чтобы в их ежедневном рационе было 20% (!!!) глутамата натрия. Двадцать, мать его, процентов. Замените мысленно в этом уравнении глутамат на обычную соль - как думаете, крысы дожили хотя бы до вечера?.. А от глутамата они даже не умирали, хотя и получали все вышеперечисленные неприятные побочки, которые журналисты назвали неизбежными и пообещали всем, кто посещает Макдональдс.

Обычный человек, даже если питается исключительно фастфудом, в день будет употреблять чистого глутамата едва ли половину чайной ложки. И разумеется, никогда не накопит его фатального количества, а даже если и случится язва - так это от вредной еды, а не глутамата. А сам глутамат, который содержится в мясе, помидорах, соевом соусе, пармезане, грибах, водорослях и т.д., абсолютно безвредный и даже полезный (например, именно из него в кишечнике получается модный нынче глутатион, "аминокислота для молодости").

Поэтому если вы в отношении важного для вас вопроса прочли, что учёные доказали что-то новое, вариант один - самому читать это исследование и делать выводы, потому что в СМИ и интернете очень много дураков сидит, а многие ещё и непрофессионалы. Существует ли точка G, полезно ли пить коллаген, что помогает от выпадения волос, мазать ли на лицо гиалуронку, как рассчитывать КБЖУ - пабмед ваш лучший друг и товарищ. Ну или хотя бы медицинские журналы с высоким рейтингом. Журналисты и блогеры могут в лучшем случае подсветить, куда копать за информацией, но никак не быть её достоверным источником.

Да, даже я :)

Парная нюдсуббота и знакомства!

Давненько мы что-то не делали нюдсубботы для двоих. Знакомиться, кстати, сегодня тоже можно парами, если вы понимаете, о чём я ;)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

P.S. Кстати, если вы будете публиковать фото со своим партнёром, убедитесь, пожалуйста, что он не против :)))

Погнали ⬇️

В моём любимом СексЛикбезе есть офигенная статья о том, как правильно дарить интим-игрушки — почитайте обязательно.

А то что-то я вам постоянно рекомендую покупать девайсы в подарок, а как именно дарить, не рассказывала.
Он вам пригодится, потому что я сегодня поеду за новой партией новинок для тестирования; чую, за четыре месяца моего отсутствия там опять двухсотлитровый мешок накопился. Потом, вероятно, ещё на неделю пропаду в усердном и ответственном анпакинге 😂

Пока меня нет, читайте СексЛикбез. Я их обожаю: они про всё тоже самое, что мы тут, только с классными картинками, инфографикой, конкурсами, опросами и прочим активом. У них всё очень лампово, бережно, с юмором, но строго доказательно-научно и с пруфами. Короче, помесь лекций Арзамаса и сериала «Половое созревание» ❤️‍🔥

А ещё у них до 14 апреля конкурс с офигенскими призами — это для тех, кто любит испытывать удачу. Условия оч простые: если вы на них уже подписаны, достаточно нажать кнопку «участвовать». И вуаля, при выигрыше вы становитесь тестировщиком вместе со мной, потому что среди призов как раз всякие понтовые новинки секс-индустрии :)

Всего одно нажатие кнопочки. Погнали, проверим, кто тут самый фартовый!

Влияет ли секс на менструальный цикл?

Миф об этом родился из следующих умозаключений: мол, секс — это гормоны, гормоны — это регуляция, значит, цикл должен выравниваться. Звучит вроде как логично. А как на самом деле?

Научные данные говорят вот что. Сам по себе секс — даже самый фееричный — не является волшебной таблеткой от нерегулярного цикла. Но! Регулярная половая жизнь может влиять на стабильность цикла опосредованно:

1. Секс снижает уровень стресса.
А стресс — та ещё падла, он один из главных нарушителей нормального менструального цикла. Через кортизол он лезет в гипоталамо-гипофизарную систему и начинает мешать выработке гонадотропинов. В результате сбой в овуляции, привет нерегулярные месячные. Так что если регулярный секс → меньше стресса → стабильнее гормональный фон → стабильнее цикл. Но это именно что косвенная взаимосвязь.

2. Секс улучшает качество сна.
А сон и циркадные ритмы, на секундочку, регулируют половую эндокринку. Опять же, опосредованное влияние.

3. Ещё один фактор — окситоцин.
Если секс с нормальным партнёром, то есть с тем, к кому у вас есть привязанность, то повышается окситоцин, усиливается чувство безопасности, снижается тревожность — то всё это тоже помогает гипоталамусу работать без перебоев.

НО!
Если у девушки, пардон, гормональный пиздец, синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, ожирение или хронический стресс, то никакой секс тут не спасёт. Ни раз в месяц, ни каждый день. Тут надо не членами лечиться, а к врачу-эндокринологу идти и гормоны сдавать.

Так что, девчонки, регулярная половая жизнь — это не пилюлька, но приятный и полезный бонус, который в совокупности с другими факторами (сон, еда, спокойствие, физуха, отсутствие патологий) может сыграть свою роль.

P.S. Регулярная мастурбация оказывает примерно тоже влияние, только пользы чуть меньше (окситоцина-то нет).

Современные технологии для секса и здоровья

На дворе 2025 год, и индустрия sexual wellness наваливает такое, что просто закачаешься. Уверена, про многие секс-тек штуки вы даже не слышали, поэтому сегодня - короткий обзор на то, чего там учёные люди напридумывали; но без каких-либо конкретных рекомендаций, потому что ничего из этого я пока не тестировала.

Первое — умные устройства, которые следят за твоей эрекцией .
Фор экзампл, эрекционные кольца с датчиками, которые собирают информацию о повороте, повышении давления, продолжительности эрекции и прочей интимной телеметрии. Подключаешь к приложению и видишь всю эту стату. Зачем? Ну, например, если что-то с членом не так, идёшь потом к урологу не вслепую, а с инфографикой. Биохакинг 80-го уровня, получается :)

Дальше — SoftWave-терапия
Для пацанов, у которых с эрекцией беда, и таблетки не вариант (например, ввиду проблем с сердцем). Тебе направляют на член звуковые волны, и сосуды такие: «о, а давай-ка, мы тут вырастим новые». И через пару такх сеансов ты снова гордый обладатель стояка. Без побочек, кстати.

Очевидное и невероятное: ИИ в секс-гаджетах .
Например, устройство Sensera — эта умная штука, кстати, стала лауреатом премии CES 2025 Innovation Award в категории ИИ. Ты не просто включаешь стимулятор, а он сам понимает, когда и как тебе кайфово, и меняет режимы. Считывает показатели пульса, реакции мышц тазового дна, расширение и сужение сосудов. Ну то есть прям интеллект, хоть и искусственный.

Любителям удалённого секса — теледильдоника и VR .
Ты можешь сидеть в Москве, партнёр во Владивостоке, но ощущение будет, будто вы оба на одной кровати. Игрушки автоматом синхронизируются, видео в VR добавляет атмосферы — и вот вы уже в новом сезоне "Чёрного зеркала". Сингапурский проект Лавенс такое делает, например.

Ещё тема — продукты 2в1: контрацепция + защита от ИППП.
Они же многоцелевые профилактические технологии. Вагинальные кольца нового поколения: то есть не просто от беременности, ещё и выделяют вещества, которые нейтрализуют вирусы (вроде ВИЧ). Это как если бы презерватив был ещё и вакциной — удобно, умно и очень в духе зумеров, желающих жить долго и в удовольствие.

И наконец — просвещение и телемедицина в приложениях .
Хочешь узнать, почему у тебя после секса яйца чешутся, или как правильно делать куни? Просто скачиваешь научное приложение и получаешь не бред из тик-тока, а советы настоящих врачей. Причём можно даже спросить у гинеколога или уролога напрямую, не вылезая из-под одеяла. Но увы, все самые годные вещи этого жанра пока только для англоговорящей аудитории.

Восхитились? Я, пока статью писала, очень. И скоро, прикиньте, всё это станет обыденной частью нашей жизни.

Любите науку. Ну и секс, конечно же. Алюминь!

Ну слава яйцам, кажется, учёные наконец-то подобрались к святому Граалю мужской контрацепции. Это настоящая противозачаточная таблетка. Да, для пацанов. Да, без гормонов. Еще и с обратимостью, в отличие от вазектомии.

Короче, в Communications Medicine выкатили инфу про вещество YCT-529. Работает оно на рецептор витамина А — RARα, который рулит производством сперматозоидов. Если краник с этим рецептором прикрыть, яйца перестают производить спермии. Но организм в остальном живёт, как обычно: ни проблем с либидо, ни перепадов настроения, вообще никаких побочек, как бывает от гормонов.

На мышах штука сработала на ура: через четыре недели регулярного приёма фертильность ушла на каникулы. А через шесть недель после отмены — вернулась, как будто ничо и не было.

Потом тоже самое оттестировали на обезьянах, и снова успех: уровень спермы падает, потом восстанавливается, побочек ноль.

Что теперь? Ждём клинические испытания на людях. Если и они пройдут как надо, будет контрацептивная революция. Потому что, во-первых, нафига шпиговать девчонок гормональными бомбами, когда можно просто отключить RARα, а во-вторых, теперь парни сами смогут контролировать свою фертильность без презиков (вы удивитесь, насколько это снизит процент «внезапных» беременностей).

Держим кулачки, короче, и следим за ситуацией. Когда будет готово, я первая напишу, сколько стоит и где брать :)

Нюдсуббота и знакомства!

Пока я пакую вещи и готовлюсь к возвращению в Москву, хочу порадовать глаз вашими фотографиями :)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Что случилось с дубайской эскортницей

Если вы не слышали эту историю про украинскую девчонку, найденную переломанной после "дубайской вечеринки", вероятно, вы вообще новости не читаете. Но тогда и этот пост можете смело промахнуть.

Помните, я вам рассказывала про Молли?
Если вкратце, это девчонка, которая попала в топ-менеджмент эскорт-услуг. Раньше она сама там работала, а потом добралась и до организации этой работы. Сейчас, среди прочего, ведёт блог о том, как реально устроен этот бизнес.
В общем, с ней мы и обсудили, что же там на самом деле произошло.

Для начала самое важное: нет, этот случай - не тривиальная ситуация. И да, мальчиков и девочек на обслуживание самых "верхов" набирают не по объявлению, а как раз через таких агентов, как Молли, либо через большие организации (они тоже есть). И про формат работы они заранее предупреждены; понимают, на что идут, как минимум в общих чертах, плюс у них строжайший NDA.

Но конкретная история закончилась трагически как раз потому, что это были не те самые знаменитые дубайские вечеринки. На них, если с работниками случаются "эксцессы", доверенным лицам выплачивается гигантская компенсация, а от тела избавляются гарантированно и так, что об этом ни при каком раскладе никто не узнает, и уж тем более история не попадёт в прессу. Коренные жители Эмиратов, скажем политкорректно, отлично умеют защищать своих.

Нормально ли это? Ну конечно нет, как и наркотрафик, и торговля оружием, и всякое такое прочее.
Но оно было, есть и будет ещё долгое время. До тех пор, пока существует спрос, будет и предложение - такой вот безжалостный экономический закон.

Вероятнее всего, девчонка из новостей попала на porta potty — это треш-оргии, где работницам испражняются в рот, принуждают сексу с животными, заставляют глотать рвоту. Дубайские шейхи таким почти не занимаются (хотя похожее иногда бывает, читала я у Молли пару историй). Кстати, если что, это существует не только в Эмиратах, а в абсолютно любой стране, где есть люди с почти неограниченными финансами. А Штатах вон, наверняка слышали историю, знаменитых политиков и артистов застукали за секс-вечеринками с подростками.

В общем, спасибо Молли за комментарии. Если по какой-то причине вам хочется погрузиться в эту тему подробно и - дуйте к ней в канал. А у меня психика не железная, чтобы на такие случаи обзоры писать.
Ну и напоследок:
Эскортить или нет - личный выбор каждого, который я не осуждаю. Я осуждаю только потребителей этих услуг, и только в определённых случаях.
Треш-оргии это жесть, в которую уж точно люди не должны вписываться из-за денег. Их участникам нужна психиатрическая помощь, как и каждому, которого возбуждает прямое не игровое насилие.

Спасибо за внимание :)

Какие ошибки в сексе чаще всего совершают женщины?

Был у меня один хороший друг, с которым мы любили вести долгие философские беседы, в том числе про секс. И задала я ему, значит, вопрос - а какие на его взгляд самые распространённые ошибки совершают девушки в постели? И он таки мне очень развёрнуто ответил, причём в тексте, который я хочу скопировать вам сюда.

В качестве ответа на этот вопрос я читала и слышала столько банальностей, что скулы сводит. Какие-то дешевые статьи в журналах, криво перепечатанные с чужих слов, продающие ролики "тренеров", чек-листы с очевидными глупостями типа "не забывай орать, как раненая, потому что так он увидит твою экспрессию" или "главное засунуть член как можно глубже, чтобы он смог поздороваться со съеденным на обед борщом".

Поэтому тут у нас, девочки, вместо этой хуйни будет честный ответ опытного парня. Пацаны пусть тоже порадуются: они на меня всё время жаловались, мол, я их постоянно обвиняю в неопытности, а про девчонок молчу.

Итак, какие самые распространённые женские ошибки в постели:

1) молчание

главная ошибка у женщин и мужчин, думаю, одинаковая — они не разговаривают до и во время секса, не спрашивают партнёра о его предпочтениях, не рассказывают о том чего хотят сами и как/где им будет приятно (это возбуждает!) и о том, что чувствуют во время секса (тоже возбуждает, если без перебора в формате спортивного комментария всего «матча»).
«ты должен был сам почувствовать…» бесит больше всего :)

Прелюдия должна начинаться с разговора! Это залог классного секса.

2) когда стесняются своего тела

«Давай выключим свет». Ага, ну давай выключим, и ещё трогать не будем руками. Ну как это вообще? Проблема никогда не в «недостатках» тела, а в том, что тело само по себе не возбуждает больше одного (ну, окей, двух) случайного раза, а что возбуждает, так это уверенный в себе и кайфующий от себя человек. А неуверенность в себе сразу вызывает сомнения.

3) «Давай я сделаю тебе минет? Что значит не хочешь?»

Во-первых, потому что минет это очень непростая штука и делать его не умеет примерно 4/5 девушек. И это превращается в мучение. Не надо заставлять никого потому что «мужики же любят», послушайте партнёра, он сам всё попросит, если захочет. Во-вторых, минет, это не чемпионат по засовыванию члена в рот на максимальную глубину. Не пытаетесь повторить порно, лучше поговорите с партнёром о том хочет ли он сейчас минет и какой он любит.

4) член — это не садовый шланг

Не надо сразу же, с места в карьер, его брать в обе руки и начинать им орудовать «туда-сюда», а если у партнёра нет эрекции, то это точно не значит, что надо покрепче сжать и начать член и быстрее делать «туда-сюда». Член — это не шланг, не ручная коробка передач, не ручка нунчак. Изучите строение, нервные окончания и тд :)

5) голая женщина в постели не возбуждает

Не надо запрыгивать туда и сразу же раздеваться догола и смотреть глаза в глаза. Нужна игра и недосказанность. Нет ничего круче, чем полуголая женщина, которая сидит в кресле или лежит, повернувшись спиной к партнёру.

Конец цитаты, точнее, его сообщения :)

Пацаны, сегодня ваш уникальный шанс или поддержать моего друга, или дополнить его список своим опытом. Кроме шуток, это очень важное и полезное дело: говорить правду про секс. Расскажите нам, девушкам, как и что вам действительно нравится, а что нет и это очередной миф из порно. Мы обещаем читать очень внимательно :)

Нюдсуббота и знакомства!

Перед началом я воспользуюсь наконец служебным положением, чтобы сосватать своего знакомого :)
Нюдс он делать постеснялся, как бы я не уговаривала, поэтому пишу словами:

Состоявшийся и обеспеченный юрист, 42 года. Живёт в Европе, часто мотается в Дубайск и Москву. Очень хочет найти девушку до 30, жизнь которой планирует "превратить в сказку" (это прямая цитата, девочки). Ему такое правда без проблем - сделает вам визы во все Ниццы, Монако и куда вы там захотите, утром будете тусить на полях Прованса а ужинать на закате в Тоскане. Как я уже сказала, знакомый мой парень состоявшийся и готовый потратить время на счастье другого человека и создание с ним крепкого партнерства.
Если вы сразу подумали, что в обмен у него запрос на "дубайскую модель", то ошиблись. Сделанные инстачики не в его вкусе - он ищет обычную девчонку без гелевых губ, автозагара, виниров, силиконовой груди и раскачанных соцсетей. "Девушку у изгороди", как писал Аверченко. Доброта, ум и искренность для моего приятеля в приоритете. Если вы подходите под описание, и вам нравятся взрослые и опытные мужчины, пишите ему напрямую: @marunmills

Ну а мы начнём нюдсубботу! Для новоприбывших: сегодня мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Приложения для знакомств

Не могу не поделиться болью: Тиндеры, Твинби и Пьюры смертельно надоели. Мне категорически, я бы даже сказала катастрофически не хватает данных для отсева. Почему я не могу выбирать партнёра по росту, например? По внешности? Это какие такие законодатели новой этики решили, что оценивать внешность - не комильфо? Ну, точнее, для долгосрочных отношений может оно и так, но если я хочу приятно провести вечер, меня интересуют люди определённой фактуры. Определённого типажа. На других у меня не "встанет", уж извините.

Да хрен бы даже с внешним видом: я, например, не люблю тратить время на долгие переписки. Если бы человек заранее написал, что его прелюдия включает километры общения, я бы даже палец над лайком не занесла. Могу только представить, как заебываются с этим парни...

Короче, я пока в грусти и мониторинге рыка. Постоянно смотрю, что новое появляется в дейтинге - потому что рано или поздно, хотя бы методом тыка, кто-то должен сделать прям хорошо.

Сейчас, например, тестирую LoveCloud, узнала о нем от какой-то блогерши в инсте. До возвращения в Москву о конверсиях во встречи сказать сложно, на Пхукете пока не шибко много пользователей, но что мне уже нравится - достаточно много тех самых фильтров. Тот же рост, отношение к спорту, выбор встреч или переписок, опция сразу позвать на свидание и тд. И пока собственные данные не введёшь, чужих не увидишь, (прекрасно избавляет от тех, кто сидит с полупустыми аккаунтами и чужими фотками). Порог входа минимальный, платных опций нет, но за безопасностью данных следят.

Посмотрим, посмотрим. Если окажется то самое - буду только рада. Можете предметно раньше меня потестировать: вот тут можно скачать на айфон и андроид.

Комментарии - подходящее место, чтобы поделиться своим наболевшим относительно интернет знакомств, ну или отзывами на что-то годное, кроме нашей нюдсубботы (если оно есть)

Что такое бостонский брак

Ну раз уж сейчас эта тема вирусится - самое время напомнить. И если вам сейчас показалось, что вы не знаете про бостонский брак, то это иллюзия. Вы просто не знали, что это так называется. А по факту, чем дальше в двадцать первый век, тем больше девчонок о нём задумываются.

Этот термин появился аж в конце 19 века (не какое-нибудь там новомодное течение!) в Новой Англии.
И он означает союз, внешне похожий на брачный, но между хорошими подругами. Не лесбиянками (это важно!), а именно подругами.

То есть у бостонского брака не романтическая подоплёка, а чисто утилитарная: вдвоём легче тянуть лямку жизни. Хорошо же, когда есть, кому выслушать тебя после тяжёлого рабочего дня. С кем посмотреть интересный сериал под ведро острых крылышек. С кем можно разделить финансовые вопросы и бытовые обязанности (и знать, что они будут выполнены хорошо!).

У девчонок в бостонском браке при этом могут быть романтические партнёры, любовники и всякие остальные приходящие мужики. Но формальную роль "супруга" выполняет другая девчонка. В странах, где у людей есть больше личной свободы, такой союз можно даже скреплять документально (чтобы обезопасить себя финансово или решить заранее вопросы с наследством и медициной).

И что-то мне подсказывает, что скоро бостонский брак получит определённую популярность, поэтому и решила познакомить вас с этим термином поближе. Социальная человеческая природа никуда не денется, и нам всегда будет комфортнее жить рядом с близким окружением, но кровная родня, которую мы не выбирали, или романтический партнёр, страсть к которому всегда остывает - не самые надёжные варианты. Поэтому почему бы не предпочесть верную подругу?..

У мужчин наверняка тоже есть аналог бостонского брака, но я о таком пока не слышала. Если вы знаете, просветите меня в комментариях :)

И очень хочу узнать у девчонок: я же права, и каждая хоть раз задумывалась про бостонский брак? Нуачо, с мужиками может просто не везти, в конце концов. Или вам нравится свободная сексуальная жизнь. Или вы хотите более надёжных брачных отношений. Отсюда и появляются идеи о свадьбе либо с подругой, либо с другом-гомосексуалом (что по сути - тот же бостонский брак).

P.S. Предчувствую появление в комментариях пацанов, которые будут говорить, что это всё фигня, "бабская придурь" и разгибание скреп, и нет большего счастья, чем штаны в доме. Я вам сразу отвечу: только от вашего поведения зависит количество женщин, всерьёз задумывающихся о браке с подругой. Чем больше вы врёте, изменяете, не заботитесь о детях, не разделяете бытовых обязанностей - тем чаще будут встречаться бостонские браки. Так что советую воевать с этим явлением не у меня в комментариях, а в жизни. Собственным благородным примером :)

Почему у людей есть месячные, а у большинства животных нет?

Вроде бы все млекопитающие, все размножаются, но почему тогда только человек и несколько других видов каждый месяц проходят через кровавый ребут репродуктивной системы? Сегодня у нас будет вечер фанфактов, как вы уже поняли.

Начнём с того, что менструация — это отторжение эндометрия, внутреннего слоя матки, если беременность не наступила. Организм каждый цикл готовится к потенциальному вынашиванию: утолщает эндометрий, усиливает кровоснабжение, создаёт зону повышенной комфортности для эмбриона. Но если зачатие не произошло, труды признаются бесполезными, и весь этот слой сбрасывается наружу с кровью; это и есть менструация.

А теперь важный момент: такая стратегия — не норма среди животных. Большинство видов эндометрий обратно всасывают, перерабатывая без всяких лишних кровопотерь. Максимально экологично :)

Почему человек не пошёл по такому пути?

Ответ кроется в особенностях размножения у приматов, в том числе у нас. У человека и ещё у пары видов (например, шимпанзе и бабуинов) эмбрион внедряется в матку очень агрессивно. Он буквально вгрызается в эндометрий, чтобы построить полноценную плаценту. Это требует заранее подготовленной, максимально толстой и насыщенной тканью внутренней среды. Такую роскошь организм не может себе позволить держать «на всякий случай», слишком ресурсозатратно получается; поэтому от них надо избавиться, чтобы через цикл создать заново.

Почему просто не всосать обратно, как остальные?

Во-первых, может быть неэффективно, особенно если в ткани уже запущены воспалительные или молекулярные процессы, снижающие её качество. Грубо говоря, лучше снести старую пристройку и возвести новую, чем пытаться замазывать трещины в стенах или бороться с плесенью. Во-вторых, существует гипотеза, что менструация помогает очищать матку от потенциально вредных или дефектных клеток — включая такие, которые могли бы привести к неудачной или даже опасной беременности. Типа как внутренний контроль качества.

Да, увы, эта чересчур хитрая схема далеко не венец эволюции. Скорее, побочный эффект специфической репродуктивной стратегии: с инвазивной имплантацией, сложной иммунной регуляцией и высокими метаболическими затратами. А другие виды как-то обошлись без драматичного кровотечения раз в месяц.
Так что у животных нет месячных потому что они им нафиг не нужны. А у человека есть, потому что такова цена за нашу умную, но очень требовательную репродуктивную систему.

Порнозависимость

Давайте честно — порно смотрят почти все, и это абсолютно нормально. Но, как и с любой годнотой, с порно тоже опасно перебарщивать, иначе случается порнозависимость.

В Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) нет такого диагноза, как «порнозависимость», но есть близкое по смыслу «компульсивное расстройство сексуального поведения» (код 6C72). Оно характеризуется стойкой неспособностью контролировать интенсивные сексуальные импульсы или поведение, которое продолжается долго (от 6 месяцев и больше) и негативно влияет на личную, семейную или социальную жизнь человека. То бишь, если вы не можете мастурбировать без порно на протяжении долгого времени, и это ухудшает качество секса, то диагноз вполне про вас.

Один мой товарищ как-то говорил, мол, да мне плевать на зависимость, потому что у меня всё равно никого на личном фронте нет, а так хоть какая-то радость в жизни. И тут всплывает вторая засада: порнозависимость портит не только личную жизнь, но и здоровье. Исследования показывают, что чрезмерный просмотр кинца 18+ связан с тревожностью и депрессией, которые вполне себе физиологические состояния, провоцирующие тонну других болячек. Ну и таки да, частый просмотр порнухи, особенно во время мастурбации, может влиять на качество реального секса. Пруфы: порнозависимые чаще жалуются на проблемы с эрекцией в реальной жизни (напоминаю, что у клитора эрекция тоже есть, это первый этап возбуждения). Оно и понятно: когда ты постоянно смотришь на персонажей с гладкими загорелыми телами, бесконечными отверстиями, отбеленными анусами или членами размером с предплечье, воспринимать нормальных человеков становится сложновато.

Отследить порнозависимость у себя достаточно просто. Если вы замечаете, что без порно помастурбировать уже не получается, а реальных людей хочется всё меньше — это однозначно признаки формирующейся зависимости.Если будете их игнорировать, докатитесь до психотерапевта, поэтому советую тормозить прямо сейчас.

Как именно? Первое, как обычно — признать саму проблему. Да, звучит банально, но это всегда половина дела. Затем стоит строжайше отказаться от порно на срок ОТ трёх месяцев (в тяжёлых случаях - на полгода). Используйте воображение и фантазию, воспоминания о бывших или нынешних, что угодно, но никаких внешних стимулов. Если такое оказалось для вас тяжело, придётся таки обратиться к психотерапевту (для борьбы с аддикцией к порнухе они чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию).

Кто-то наверняка щас такой: тююю, да это же легко! Могу смотреть, могу не смотреть!
А вот хрен там плавал. Как только начнёте регулярно мастурбировать без привычного экрана, удивитесь, насколько это тяжело даётся. А то может и вообще не получится: тогда ты, как заядлый курильщик, будешь сам себе лепить гнилые оправдания в духе "так, ладно, сейчас мне важно быстренько подрочить, чтобы сбросить стресс, а избавляться от зависимости начну с завтрашнего дня". Но завтра снова скажете тоже самое... Я это знаю, потому что проходила 🥲

И также знаю, что результат того стоит. Качество секса будет совсем другое, возбуждение станет гораздо сильнее, а оргазмы будут приходить легче (это особенно важный пойнт для девочек).

Поэтому вперёд, к светлому оргазмичному будущему.
А те, кто к нему уже пришёл, могут в комментах поделиться своей историей.

Да шож такое, опять у нас голоса слетели и осталось всего две реакции.

А без минусов никак нельзя. Надо же мне понимать, где я полезное дело делаю, а где фигню :)

Поэтому - возвращаем минусы, как делают все нормальные люди. Пока я пишу пост про порнозависимость, проголосуйте!

Чуть больше года назад мой близкий друг Ярик, известный многим из вас под псевдонимом «Эльф-торговец», пытался заманить меня в секту. Точнее, так мне это тогда казалось. Там собирались люди, надо было какие-то задания выполнять, перед кем-то отчитываться, групповые чаты, общая идеология…
Мне тогда было не до сект, поэтому я отказалась. А Лиза Золотарёва, моя лучшая подруга, согласилась (и на скриншоте вы можете посмотреть её отзыв).

Но это была преамбула. Теперь к сути - ко мне на рекламу постучались чуваки с научно-доказательным подходом к питанию и спорту.
А я только сегодня сообразила, что это та самая «секта», благодаря которой мои мягонькие и пухленькие друзья обросли мышцами и даже полюбили спорт.

Поэтому сегодня - рекомендация, которая, вполне вероятно, изменит вашу жизнь. И мою тоже, потому что теперь я уж точно не откажусь от участия в Физикле.
Это ребята, которые в своих программах дают научно обоснованные инструменты для тех, кто всерьез хочет изменить тело и привычки. Physical Transformation - уверена, многие про них как минимум слышали.

В основе канала — 17 лет опыта его создателя, Олега Зингилевского, и тонна научных данных. Никакой инфоцыганщины, зато есть:

▪️ Разбор мифов: от «запретных углеводов» до «жиросжигающих добавок». Всё подкреплено исследованиями, а не слухами из фитнес-клуба.

▪️ Системный подход: тренировки, питание, активность за пределами спортзала и психология изменений. Всё, без чего вы не получите или не удержите результат.

▪️ Пошаговые рекомендации: без воды и лишней теории. Понимаешь, зачем ты это делаешь, и видишь, как работает.

▪️ Кейсы реальных людей, которые не страдали на голодных диетах, а спокойно пришли к форме мечты и удерживают её годами.

▪️ Визуализация научных данных. Графики, цифры, факты; всё чётенько, как мы любим.

Но в чём самый прикол Физикла, который я наблюдала на своих друзьях: они не толкают банальщину типа «хватит лениться, возьми и сделай», а объясняют, что мотивация не бесконечна, и учат строить систему, где тебе не нужно каждый день заставлять себя делать что-то через не хочу.

Они настолько охуенные чуваки (кстати, первые на рынке, кто начал делать подобное, и до сих пор самые крупные), что я даже не буду рекомендовать сразу вписываться в их программу. Пока просто подпишитесь на канал и почитайте научные обзоры, рекомендации, лайфхаки и разборы разных случаев.

Ну а я, так как уже знаю уровень их эффективности, в этом году, пожалуй, впишусь. Благо, для этого вообще не нужно ничего, кроме доступа в интернет 💪🏼

Он: «да зачем мне знать анатомию, что там искать этот клитор!..»
Также он в постели с девушкой:

Недавно вышла очень показательная новость о том, что в России выросли продажи средств для потенции. На 88% за последние два года - то есть почти вдвое.

О чём это говорит?
Ничто так не убивает мужскую потенцию, как хронический стресс.

Признавать стресс, а тем более зарождающуюся депрессию, у мужиков не принято, поэтому они изо всех сил делают вид, что всё отлично. Из моего опыта, хронический стресс можно заметить, когда мужик начинает бухать, заниматься многочасовым думскроллингом в интернете, не вылезать из компьютерных игр или из телевизора, дрочит по пять раз в день или перестаёт вовсе. В его жизни не остаётся места оформленным планам и стремлениям, а быт начинает напоминать день сурка. Мужик перестаёт впускать в свою жизнь хоть что-то новое. А ещё всё, что раньше приносило удовольствие, становятся более блёклым, как будто присыпанным пылью (и называется ангедонией).

Всё это ни что иное, как попытки спрятаться от собственных негативных эмоций. И в итоге они обязательно выльются в эректильную дисфункцию. О-бя-за-тель-но.

В этой ситуации сейчас находится минимум на 88% мужиков больше, чем было два года назад. На самом деле гораздо больше, просто эти 88% имеют партнёрш, которых не хотят подводить.

Что в этом случае делать?

Пенис - далеко не самый важный орган, на котором отражается хронический стресс. Если вы словили себя на этом состоянии, нужно срочно из него выбираться, потому что каждый год, прожитый в таком режиме, отнимает у вас пару лет старости.

Поэтому:

Идём и делаем медицинский чекап. Проверяем уровень витамина D, ферритина, В-12 и фолиевой кислоты, магния, тиреотропного гормона (ТТГ) и Т3/Т4, кортизола и кальция. А ещё обязательно тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, прогестерон и ГСПГ. С этими анализами - к терапевту.

Возвращаем регулярные ежедневные силовые нагрузки минимум по 40 минут. Это самый простой способ поднять общий уровень тестостерона.

Мастурбируем умеренно (не чаще раза в день) и занимаемся сексом только тогда, когда хотим. Если не хотим - не жрём таблетки, а говорим о ситуации честно. Поверьте, хороший куни вместо секса нас тоже устроит :)

Стараемся минимизировать употребление алкоголя и никотина. Алко - максимум раз в неделю и крепкое (то есть, лучше водку, чем пивас).

Заставляем себя избавиться от всех источников стресса, от которых возможно. Стараемся не залипать в соцсетях целыми днями, не общаемся с токсиками и истеричками, ну и так далее.

После месяца-двух в таком режиме эрекция начнёт возвращаться. И вместе с ней вернутся простые удовольствия, желание жить и строить планы.

Не забивайте на себя, пожалуйста. Лечить дисфункцию виагрой это тоже самое, что лечить насморк сосудосуживающими каплями - только хуже сделаете.

Нюдсуббота и знакомства!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Артист сегодня снова работает по вашим заявкам :)
Описанная ситуация всем знакома: сразу после оргазма головка действительно становится гиперчувствительной (причём не только мужская, но и женская - клитор имеет точно такое же строение). В разной степени с этим сталкиваются вообще все, потому что это не баг, а фича, придуманная природой.

Во время эрекции и особенно оргазма происходит мощный выброс нейромедиаторов: дофамина, окситоцина, серотонина; и активируется симпатическая нервная система. Всё это в сумме приводит к тому, что нервные окончания головки становятся сверхвозбудимыми. Самая чувствительная часть — это мелкие нервные веточки, в основном от дорсального нерва полового члена (dorsal nerve of the penis), который передаёт сигналы в спинной мозг и потом в головной. И после выброса спермы они не просто активны, они как наэлектризованные.

В этот момент мозг включает «режим завершения»: благодаря резкому изменению концентрации нейромедиаторов (снижается дофамин, растёт пролактин) и насыщению рецепторов сигналом mission complited любая дальнейшая стимуляция воспринимается как избыточная и раздражающая. На языке умных это называется посторгазмическая сенсибилизация.

Плюс сюда добавляется физиологический фактор: после эякуляции сосуды резко меняют тонус, головка остаётся чуть набухшей и переполненной кровью, а слизистая оболочка максимально открыта. Это делает её очень чувствительной к трению и температурным перепадам. Даже мягкое прикосновение становится передозом для нервных окончаний.

Зачем природе это надо? По сути, это биологический стоп-сигнал: организм заботится о том, чтобы не было переутомления и цикл возбуждения завершился. У некоторых парней гиперчувствительность сохраняется дольше и может вызывать лёгкий дискомфорт или даже боль при повторной стимуляции. Но это не патология, а индивидуальная норма - просто их нервная система чуть более лабильная.

Как же здорово худеется на семаглутиде (вы его можете знать, как основной компонент Оземпика), словами вам не передать. Один минус - белка надо жрать особенно много, и спорт включать, чтобы мышцы не таяли. Спасибо вам за комплименты в Инсте, обязательно сделают пост о том, почему я на нём, какие вокруг мифы и что из этого правда. Если нужен такой, ставьте +1 посту, если кажется, что оффтоп лишний, влепите минус.

А сегодня вот о чём: я как-то я уже писала, почему весной либидо растёт, но ведь и не только; весна это лучшее время, чтобы начинать всякие спортивные активности.
Во-первых, световой день весной становится заметно длиннее, а это реально важно для здоровья. Учёные подтвердили, что увеличенное воздействие дневного света повышает уровень серотонина; плюс свет помогает лучше вырабатывать витамин D, а значит, крепчают кости и иммунитет.

Именно весной организм быстрее адаптируется к физическим нагрузкам, а телеса более отзывчивы к тренировкам. Но самое важное, что всё это не сопровождается такой дикой ленью и ненавистью к жизни, как попытки соскрести себя с кровати в тёмные холодные шесть утра. Всё это потому, что весной спорт эффективнее борется со стрессом: снижается уровень кортизола, физуха улучшается быстрее и комфортнее.

А так как март на дворе, самое время напомнить про главный для моего ленивого братства сайт с домашними тренировками - Fitstars. Никаких абонементов, никаках дорогих тренеров, выбираешь занятия сам и погнали: хочешь интенсивное кардио, хочешь спокойную йогу прямо в спальне.
Лично я начинала с 7-минутной зарядки без оборудования, и только потом постепенно увеличивала нагрузку (даже на ленты раскошелилась, с ними оч прикольно заниматься оказалось, особенно на осанку упражнения делать). Особенно будет эффективно разнообразить программы, тем более, что на Fitstars вообще всё есть: похудение, растяжка, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и даже профессиональные курсы по питанию, рецепты и расчёт калорий (а это 50% успеха, на секундочку).
Здоровье, уход за собой, тазовое дно, здоровая стопа, фейсфитнес, тренировки для детей от 3-х лет в игровой форме... Ну обо всём подумали, красавчики. Всю эту библиотеку можно получить пожизненно и в полном объёме за одно разовое подключение (как сделала я), или попробовать начать с небольшого абонемента, тарифы есть самые разные.

Какие у нас есть весенние плюшки: если в этом месяце оформляете подписку, получаете подарки: сертификаты в магазин FitStars.shop и фитнес-набор «Перезагрузка» (там, кстати, есть те самые ленты, которые я покупала на вб). И с ней же работает наш личный промокод KEKS со скидкой 70% (!!!) на все тарифы. Рассрочка на 6 месяцев без переплат и первого взноса прилагается, тоже рекомендую - тогда ещё и инфляция часть цены сожрёт.

Итого выходит очень даже экономично, особенно, если сравнивать с ценами на тренеров, остеопатов и нутрициологов. Однозначно выгодно готовиться к весне :)

Словарь для свиданий и секса на английском языке 🔥

Между прочим, сделан эксклюзивно для вас мои мурзики!
Я же тут активно английским занимаюсь (между прочим, с лучшим на свете учителем, Пашей Пестуновым), и на одном из последних занятий нам пришла в голову светлая мысль сделать для вас такой полезный словарик.

Ну действительно: не обязательно идеально знать язык, чтобы в отпуске пойти на свидание с кем-то, кто не говорит по-русски. И уж тем более он не нужен, чтобы заняться сексом 😏

Но какие-то слова знать, конечно, стоит. Поэтому я подобрала нужные фразы, а Паша их перевёл: он часто делает похожие штуки у себя на канале, теперь и для нас сделал :)

Энджой! И пишите в комментах, что еще добавили бы туда, будем дополнять его вместе 😁

Как себя вести, если у него не встал?

Судя по рассказам знакомых пацанов, далеко не все девчонки знают, как правильно в этой ситуации реагировать. Поэтому вот вам, мои кошки, подробный, пошаговый и экологичный гайд (который, поверьте, рано или поздно пригодится).

Первое и самое главное, что нужно вбить себе в голову: эрекция — это не только про «он тебя хочет». Это сложная физиология, где участвуют гормоны, нервная система, кровеносные сосуды и психика. И если хотя бы по одному пункту сбой, у парня не встанет. Это не значит, что он тебя не хочет, что ты какая-то не такая или у него кто-то есть. Это значит, что его организм в этот момент не готов. Всё.
Пацаны, конечно, сами виноваты, что раздули миф «у любого здорового мужика член стоит 24/7», но они сами за него же и расплачиваются в таких вот ситуациях :)

Что может повлиять на эрекцию:
• Стресс (особенно хронический: малозаметный, но затяжной);
• Усталость (системный недостаток сна, например, или в спортзале перетренил. К слову, после физухи тестостерона на хорошую эрекцию оч часто не остается);
• Алкоголь (даже один бокал у некоторых может “отключить” механизм);
• Страх неудачи (да-да, чем больше он боится облажаться, тем выше шанс, что именно это и случится. Поищите по каналу статью про СТОСН);
• Медицинские причины (гормоны, сосуды, побочки лекарств и т.д.).

И теперь самое главное — как реагировать, если вдруг оно случилось. Точнее, не случилось.
1. Не устраивай драму. Серьёзно, не надо вот этого: «Это из-за меняяя, даааа? Я тебе не нравлюсь?». Не ставь его в неловкое положение. Не начинай допрос с пристрастием.
2. Не пытайся исправить ситуацию любой ценой. Некоторые девушки начинают в панике помогать руками, ртом, чем угодно — и чем больше стараются, тем больше парень уходит в себя. Иногда лучше переключиться на что-то другое: пообниматься, пошутить, посмотреть сериальчик.
3. Не вали вину на него. Фразы типа «Ты что, не можешь? Не мужик?» — это удар ниже пояса. Особенно если для него это разовая ситуация. Не обесценивай и не высмеивай, даже по приколу. Это может оставить глубокий след, из-за которого потом у него вообще пропадёт желание что-либо делать.
4. Поддержи его. Можешь сказать: «а я вот у Лизки читала, что с таким за жизнь сталкивается больше 98% парней. А про оставшихся она говорит, что они пиздаболы, потому что все мы человеки и это норм. Давай я нам лучше блинчиков напеку?».
5. Если ситуация повторяется часто — поговорите об этом спокойно. Без упрёков, без наезда. Например: «Может, что-то тебя тревожит? Если хочешь, можем подумать, как с этим справиться вместе». И если что — направить к врачу (и лучше, если ты поддержишь его в этом, а не скажешь “иди сам разбирайся”).

И вот что важно: ты не психотерапевт, не сексолог и не врач, ты его девушка. Ты можешь быть рядом, поддержать, но не обязана решать проблему за него. Если у парня реально серьёзные и системные трудности с эрекцией, ему надо к специалисту, а не в твои психотерапевтические обнимашки.

И да, запомни: разовая осечка — это нормально. Исследования показывают, что даже у молодых/здоровых пацанов может не случиться эрекция в 20% случаев.

Поэтому лучшие друзья в этой ситуации - спокойствие, юмор и поддержка. Чем меньше ты зафиксируешься на этом, тем больше вероятности, что она окажется одноразовой.

Рубрика ФАК

Нюдсуббота и знакомства!

Сегодня в нюдсубботе меня замещает моя красавица-подруга Юля :)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Что такое точечные вибраторы и как ими пользоваться

Меня немного отпустила экзальтация по поводу выхода секс-игрушки, названной в мою честь, поэтому самое время по вашим запросам написать подробный гайд по точечным вибраторам (ТВ).

Для начала можете ознакомиться с самым первым текстом, который я настрочила три года назад - аж в апреле 2022. Тогда они то-о-о-олько-только появились на свет, и про них знали единицы. Да и я бы никогда не узнала, если бы моя подруга из Интимшопа не сунула мне в руки какую-то фигню, похожую на электронный термометр, с жарким шёпотом: "ну это вообще отвал башки, попробуй обязательно!". Я попробовала и охуела (извините, но иначе не скажешь). По горячим следам, прямо из неостывшей постели написала на них обзор. Через некоторое время раздался звонок от конторы, которая была единственным поставщиком Senzi в Россию: "вы как это сделали вообще? Мы за неделю продали ВСЮ партию, которая была завезена в страну!".

И вот прошло три года, а точечные вибраторы - всё ещё отвал башки, клитора и главное моё открытие в категории секс-товаров (наряду с оральными лубрикантами). Ни один девайс с тех пор не подарил мне оргазм нового уровня. Качественные, хорошие, интересные и даже необычные - бывали (чего стоит миостимулятор!), то только точечный раз за разом показывает не просто стратосферу, а дофаминовый космос.

Историю, общее описание и технические характеристики ТВ можете прочитать в том самом первом посте, а здесь обсудим основное.

Точечный вибратор НЕ подойдёт тем девушкам, которые относятся к мастурбации/сексу как к вынужденному, стыдному, некомфортному и малоинтересному процессу, "лишь бы побыстрее закончить".
Но если вы их любите, если вы отдаётесь им целиком, если вы хотите быть настоящим гурманом (или уже им являетесь) - точечный вибратор будет главным и коронным блюдом в вашем меню. Обещаю.

Главная его особенность в том, что он никак не даёт ускорить приближение оргазма. Если представить мастурбацию в виде графика, использование любого другого устройства будет похоже на синусоиду: амплитуда колебаний, то есть ощущений, будет зависеть от мощности и того, как тесно вы прижимаете девайс к головке клитора.
График точечного - это длинная взлётная прямая линия. Из-за того, что площадь соприкосновения с головкой крошечная, его бесполезно прижимать сильнее или двигать туда-сюда, возбуждение всё равно будет нарастать равномерно. Даже если прямо вдавить его в кожу в попытках ускорить оргазм, будет просто больно.

Из-за этого невротики и СДВГ-шницы, которые привыкли, чтобы раз-два и готово, точечный вибратор понимают не сразу. Мне некоторые девчонки писали: "я так и не смогла кончить, вообще не поняла, как им пользоваться".
Да ты просто торопилась, милая. А с ним так не получится: точечный вибратор, как всякое великое произведение азиатской культуры, учит нас вдумчивости и неспешности. Тело само задаёт темп, а твоя задача - послушно лежать, как космонавт в кабине ракеты, и глубокими вдохами готовить себя к объятиям великого космического вакуума.
На какие же красивые метафоры меня вдохновляет эта штука, аж сама кайфую.

И главное: точечный вибратор это единственная категория устройств для мастурбации, которое вообще никак не влияет на чувствительность клитора. Девчонки знают, насколько это важно, особенно при наличии постоянного партнёра.

А ещё: размеры и форма ТВ даёт возможность использовать его во многих разных обстоятельствах.
Например, положив его под язык, можно исполнить поистине царский кунилингус, после которого она будет ходить за тобой с матрасом (гайд тут).
Во время секса - тоже на ура, хотя и не так удобно, как ту же прищепку.
Перед детьми оставить, в дорогу взять, куда угодно - никто не догадается, что это секс-игрушка.
Да даже пазухи массировать во время аллергического ринита или обычного насморка.

То, что я участвовала в популяризации ТВ, а один из них даже произвели по моему заказу, я однозначно считаю главной своей заслугой перед девчонками.
В комментарии приглашаю всех гурманов и тех, кто хочет им стать. Отвечу на любые вопросы по ТВ, если они есть. Нюдсуббота - вечером, по плану :)

Обязательно нужно.

Во-первых, нужно сказать, что это нормально. Все мастурбируют. И что для этого лучше использовать специальные устройства, а иначе можно себе навредить (плюс — зубная щетка это не гигиенично).

Если вы найдёте в себе смелость, купите ей хотя бы простого пингвинчика от Сатисфаера. Потому что:
1. Мастурбировать она не перестанет, даже если вы её отругаете. В этом возрасте гормоны сильнее страха.
2. Даже если у вас получится сильно запугать или застыдить её, она вырастет человеком со сломанной психикой, неприятием собственного тела и страхом перед близостью.
3. Мастурбация в таком возрасте — это очень хороший признак. У девчонки сильная и активная гормональная система. А что она додумалась зубную щетку для этого приспособить — ещё и признак развитых не по годам мозгов.

Кстати, из рубрики «личное»: благодаря тому, что я рано начала мастурбировать, первый секс у меня случился очень поздно по меркам моего времени — в 18 лет и с надёжным классным парнем, с которым мы встречались. Так как главная потребность была удовлетворена, у меня ничего не “чесалось” попробовать раньше времени или что-то кому-то доказывать.

Вообще есть куча открытой статистики на тему того, что половое просвещение (вплоть до ознакомления ребёнка с мастурбаторами и стимуляторами) как раз таки откладывает первый секс, и вместе с этим сильно снижает вероятность нежелательной беременности и болячек.

Ну мы же справа? :)

Почему девушки отказываются от минета с окончанием

Примерно такой вопрос прилетел мне недавно в Инсту, и подумалось, что именно об этом я и не писала (хотя даже про мифическую пользу спермы статья была). Но ведь сколько парней на эту тему до сих пор волнуется!.. Давайте разберёмся.

Первое и главное — физиология. По данным исследований из журнала Archives of Sexual Behavior, многим девушкам не нравится вкус, запах или консистенция спермы. И дело тут не в «капризах», а в биохимическом составе: сперма имеет щелочной pH (7,2–8,0), солоноватый вкус и специфический запах из-за фруктозы, белков и цинка. Давайте честно, аще не мороженое с клубникой.
Как это решить? Например, поеданием ананасов. Они меняют вкус в лучшую сторону, и, в отличие от "полезных" для организма свойств эякулята, это не миф. За 3-5 часов до полового акта съедаете 100-200 граммов ананасов, и вкус спермы станет гораздо более нейтральным. Если есть то же количество ананасов в течение недели, сперма станет сладкой на вкус, с лёгкой кислинкой и даже ароматом цитрусовых.
А если вы хотите сделать её «вкуснее» в долгой перспективе, налаживайте питание. Горькой на вкус сперму делают чёрный чай, кофе, чеснок, капуста (причём любая) и жирное мясо. А привкус, похожий на хлорку, зависит как раз от содержания спермина, и может нивелироваться регулярным употреблением сельдерея, клубники, киви и натуральных йогуртов.
Ну и простату проверьте на предмет здоровья, по-брастки. А то чо вы как эти самые...

Второй момент — психологический. Исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, показывает, что для многих девчонок окончание в рот ассоциируется с доминированием или унижением, и это им неприятно, в первую очередь эмоционально.
Как это решить? Только разговорами. Если предполагаете, что у девушки могут быть проблемы такого рода, обязательно скажите ей, что в такие моменты вы чувствуете особое единение с ней, особую любовь. Что для вас этот акт про близость и про доверие. Спойлер - если вы сами на предложение куни отвечаете "фу, я чо, не пацан что ли", то заходы про близость и любовь не сработают. Вощемта, ничего не сработает.

Третье — культурно-социальное восприятие. Многие девчонки опасаются, что после такого "грязного и распущенного" акта партнёр (или, не дай боже, третьи лица, которым он всё это может рассказать), подумают о ней что-то очень нехорошее. Да, 21 век на дворе, в интернете порно больше, чем картинок с котиками, а предрассудки ещё живы; и, согласно Psychology & Sexuality, это влияет на поведение женщин в постели.
Как это решать? Рекомендация прежняя - разговорами. Но в этот раз, больше нацеленными на установления доверия. Девчонке важно знать и чувствовать, что о происходящем в вашей постели не будет завтра знать вся улица и две соседних. Золотое правило - никаких пересказов интимных подробностей без согласования с партнёром!

Четвёртый фактор — гигиенический. Банально, но факт. Если верить Всемирной организации здравоохранения, вопросы чистоты и здоровья крайне важны для женщин при любых сексуальных практиках. Никому неохота вылечивать потом какую-нибудь хламидию (тут самое время напомнить, что любая ИППП передаётся в том числе через оральный секс, даже случаи передачи ВИЧ не исключаются).
Как это решить? Такая проблема скорее касается новых партнёров, чем постоянных. И тут мы либо показываем свежую справочку, либо соглашаемся на минет в презервативе. Ничего не поделаешь, время такое, никому на слово верить нельзя.

Ну и под конец будет абзац для девчонок.
Как я уже писала, если вы хотите получать от секса максимум удовольствия, вам придётся избавиться от неадекватной брезгливости и уж тем более - гермофобии. Если не получается самостоятельно, психотерапия вам в помощь. Потому что бояться процессов с низкими рисками - это нездоровая история, потому что про тревожность, и вполне может разрушить ваши отношения.
Ну а если тебе искренне противно от вида, запаха или вкуса любимого человека - разве ж это настоящая близость? Коли так, найди себе другого мужика, которого ты любить будешь, а этого отпусти на вольные хлеба.

Постоянная - не по форме, а по сути - рубрика "что почитать про секс".

Знаний мне/нам с головой хватает, но вот практики, как ни крути, всегда мало, ну если только ты не секс-работник. Поэтому набираюсь хотя бы из рассказов; а гуру этого дела у нас - эскорт, поэтому я читаю в основном их. Как правило, это девчонки, но и парни попадаются (но про них расскажу в следующий раз).
Сегодня у меня в обзоре Молли, у которой не просто анонимные байки из интернета, а живой, честный и очень смелый рассказ о том, как реально устроен бизнес эскорта. "Трешовый эскорт-просвет", по её собственному выражению :)

Молли сама прошла путь от девушки, которая “в теме”, до менеджера, смотрящего на всю картину изнутри: от первых шагов до выхода на пенсию (вот про это особенно интересно было читать: как и в каком состоянии уходят из эскорта). Ну и, конечно, откровенные истории о клиентах, деньгах, тематических вечеринках, экзотике, опасностях, с которыми сталкиваются девушки, о психологии тех, кто работает и тех, кто покупает.
Что интересно, Молли, по её словам, довольно часто сталкивается с особыми, я бы даже сказала, нетривиальными клиентскими запросами (я ж её и нашла в пору изучения футфетиша). Как оказалось, упоротые фетишисты, особенно при деньгах, делают дофига денег в сфере секс-услуг.

В общем, занятное чтение, особенно для тех, кто максимально от этого мира далёк.
Ну а к тем, кто близок, у меня отдельная просьба - шепните потом на ушко, кто там в каталоге со "всемирно известными моделями, актрисами и певицами". А то я подозревала, конечно, что почти все продаются (вопрос только в цене), но одно дело догадываться, а другое - знать :)

В инсте сегодня попался видос, содержание которого будет, как мне кажется, многим из вас полезно.
Видео на английском, имени говорящего там не указано, поэтому предлагаю сразу почитать перевод:

«Сколько из вас когда-нибудь чувствовали настоящую связь с человеком, а потом это просто сошло на нет? Например, он перестал писать, встреча не получила продолжения, но вы продолжаете держаться за ту невероятную связь, которую почувствовали, и потом долго не можете отпустить.

Важно понимать: у любых отношений есть уровни. Первый — восхищение. Это когда вы смотрите на кого-то и думаете: “Вау, какой классный, привлекательный, харизматичный человек!” Вам нравится этот человек, у вас появляется влюбленность. Но, давайте честно, этот уровень вообще не важен — предмет вашего восхищения может даже не знать, что вы существуете.

Второй — взаимная симпатия. Это когда вам кто-то нравится, и вы видите, что нравитесь в ответ. И вот тут возникает самая опасная точка. Почему? Потому что нам кажется: “О, это так редко, что мне кто-то нравится, и я нравлюсь в ответ!” И мы такие: “Вот оно! Надо срочно всё вложить в эту историю!” Хотя на самом деле это только второй уровень.

Третий — намерение. Это когда человек не просто дает вам внимание, но и хочет отношений. И тут важно помнить: внимание — это не намерение. Намерение — это когда вы оба выбираете друг друга и готовы к отношениям.

И, наконец, четвёртый уровень — совместимость. Даже если есть любовь, этого недостаточно. Нужно понимать: “А мы вообще подходим друг другу? Совпадают ли наши ценности и цели?”

И главный принцип: никто не может быть важен для вас, если он не выбирает вас. Нужно учиться это распознавать. Тогда вы перестанете страдать из-за людей, с которыми застряли на втором уровне, будто они были “тем самым человеком”. Если человек на втором уровне исчезает, уходит, говорит, что не готов к отношениям — можно погрустить, но не стоит страдать так, будто вы потеряли любовь всей жизни. Будто бы вы потеряли того самого».

С какого возраста можно заниматься сексом?

Сегодня у многих этот вопрос на повестке и на устах (дарова, Оксимирон), поэтому погнали разбираться, опираясь на данные из международных организаций и некоторых крупных аналитических контор. Сразу предупреждаю: мы говорим о юридических границах, а не об этических, моральных или — тем более — медицинских рекомендациях.

Зачем всё это знать?

Многие крупные организации (Всемирная организация здравоохранения (WHO), ЮНИСЕФ, а также национальные юридические институты) подчеркивают важность осведомлённости о возрастах согласия. Это влияет на статистику по здоровью подростков, нежелательным беременностям, защите от сексуального насилия и многим другим социально-правовым аспектам. Ну и согласитесь, лучше заранее проверить законы, чем потом объяснять полиции, что «не знал(-а), что так низзя».

Европа

1. Германия, Австрия, Италия
Во многих странах континентальной Европы возраст согласия колеблется в районе 14–16 лет.
• В Германии и Австрии официально можно давать согласие на секс с 14 лет, но там есть нюансы по разнице в возрасте партнёров.
• В Италии — 14 лет, однако подобно другим странам, существуют дополнительные правила, например, чтобы не было эксплуатации или значительной разницы в возрасте.
2. Испания
Ещё несколько лет назад возраст согласия был 13, но в 2015 году его повысили до 16 лет.
3. Великобритания
Здесь всё чётко: 16 лет. Причём это правило действует и в Англии, и в Шотландии, и в Уэльсе, и в Северной Ирландии.

Северная Америка
1. США
В США возраст согласия регулируется на уровне штатов и колеблется от 16 до 18 лет. Например, в Нью-Йорке и Техасе — 17, во Флориде — 18, а в большинстве штатов — 16. Короче, лоскутное одеяло законов.
2. Канада
В Канаде возраст согласия — 16 лет (раньше был 14, но повысили несколько лет назад).

Азия
1. Япония
Формально многие источники (включая старые выпуски юридических справочников) указывали, что возраст согласия — 13 лет. Но по факту в большинстве префектур действуют более строгие региональные законы, зачастую доводящие этот порог до 16–18 лет. Более того, правительство Японии ведёт реформы, чтобы официально повысить планку минимум до 16.
2. Китай
Здесь установлен возраст согласия в 14 лет. Однако, как и везде, существует масса уточняющих статей и поправок, касающихся обстоятельств и согласия обоих партнёров.

Южная Америка
1. Бразилия
В Бразилии возраст согласия — 14 лет, но с особыми условиями (в частности, чтобы не было значительной разницы в возрасте и признаков принуждения).
2. Аргентина
В Аргентине юридический возраст согласия — 16 лет.

Австралия и Океания

В Австралии вопрос регулируется на уровне штатов, чаще всего это 16 лет (как, например, в Новом Южном Уэльсе и Виктории), но в некоторых местах планка может быть и 17.

Африка

Здесь всё очень неоднородно. Например:
• ЮАР — 16 лет
• Тунис — 16 лет
• Но в некоторых странах возраст согласия может быть выше или ниже в зависимости от местных законов и традиций, вплоть до 18 и более.

Почему это всё важно?

Секс — это вообще штука серьёзная, для подростка особенно. Речь о здоровье, юридической безопасности, моральном влиянии и ответственности. Всемирная организация здравоохранения в ряде публикаций подчёркивает, что подросткам нужны не просто разрешительные законы, но и просвещающие программы по контрацепции и предупреждению болезней, передаваемых половым путём. Потому что знания за гормонами, увы, не всегда успевают.

И помните: в вопросах «можно или нельзя» по-настоящему важен не только юридический аспект, но и осознанность, добровольность, взаимное уважение и безопасность. Так что давайте будем взрослыми (во всех смыслах), где бы мы ни находились.

Куда сходить на секс-вечеринку

Давайте после нюдсубботы обсудим приятное ❤️‍🔥
На эту тему мне насыпает множество вопросов, мол, что я могу рекомендовать. Кто тут уже не новенький, догадывается, о чем пойдет речь, остальные - читайте внимательно.

Я много раз была на всяких кинки-пати в Москве, но объективно мне мало что понравилось. Самое главное на таких тусовках – это гости, но жажда заработка у организаторов почти всегда выше, чем понимание необходимости фейс-контроля. Поэтому вечеринок, где бы собирались молодые-красивые, умелые и успешные, раскованные и не-маньяки, очень мало.
Когда-то это был Санктум (олды всплакнули), теперь Санктума нет, его заменил «Город Грехов».

Тут сразу спойлеры, чтобы не обвиняли в предвзятости:
1) организатор вечеринок - моя хорошая подруга
2) я их амбассадор
3) всё это - и дружба, и амбассадорство, - случилось уже ПОСЛЕ того, как я опытным путём выяснила, что это самые крутые вечеринки в России на данный момент.
То есть я им совершенно беззастенчиво когда-то навязалась и ни капли не пожалела.

Теперь поподробнее: это закрытый клуб для любителей эстетичной эротики, стиля и секса, который называется «Город грехов». Шесть раз в год они делают большие открытые вечеринки (и 4 раза для випов).
Настолько крутые, что я не хожу ни к кому, кроме них.

Над каждой такой вечеринкой работает команда из почти сотни (!!!) человек: декораторы, музыканты, танцоры, артисты, постановщики, режиссёры и так далее. И там прям реально всю ночь напролёт секс-перфоманс – со светом, костюмами, декорациями, дымом и прочей красотой. С десяти вечера и до шести утра. Как мне говорил мой друг из «Эгоистки», которого они часто нанимают, репетиции у ребят занимают месяцы.

Короче, это вам не просто связанные девочки, которых воском заливают на обычных кинки. Это роскошная секс-тусовка, о которой потом вспоминаешь о-о-очень долго.

Но самое прекрасное – это гости, которых всегда не больше 100 человек. Купить билет недостаточно: отсматривают вас, ваши соцсети, и выбирают только тех, кто проходит строгий фейс-контроль. Ваш наряд тоже должен быть заранее согласован с организаторами. Придёте в чём-то другом – просто не впустят, с этим строго.
Поэтому и парни, и девчонки там на подбор. Кроме того, я на каждой вечеринке встречаю кого-то из известных артистов, бизнесменов или блогеров.

Входные билеты разных ценовых категорий, в зависимости от того, что вы хотите получить. В самый простой будет входить фуршет и алкоголь (а он у них, кстати, оч хороший). Если вы хотите, чтобы весь вечер вас сопровождал кто-то из артистов шоу, нужно доплачивать. Если хотите вип-комнаты и прочую красоту – тоже. Использование телефонов каким угодно образом запрещено, как и любое недостойное поведение. Но съёмка там всё-таки есть, правда, не гостей, а самого шоу: вот в этом телеграм-канале можно посмотреть видео-отчёты с прошлых мероприятий.

Ближайший раут «Города Грехов», приуроченный ко дню рождения моей подруги и основательницы клуба, пройдет 14 марта (подробности - тут).

Если захотели пойти - в телеграм-канале клуба есть правила участия и контакты организатора, который проводит отбор. Но вообще лучше сначала зайти на сайту и почитать про сам клуб и их вечеринки.

Если хотите по-настоящему незабываемых эротических впечатлений, попробуйте.
Больше мне буквально советовать нечего, потому что ГГ - лучшие, неповторимые и единственные.

Нюдсуббота и знакомства!

Снова сгоревшая, прошу понять и простить!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

‼️Внимание, алярм, аттеншн, срочный сбор и важное объявление!

Я не могу не поделиться с вами прямо сейчас, потому что я сама об этом узнала прямо сейчас. По уму - надо сделать подробный пост (и я, конечно, озадачусь этим в самое ближайшее время). Но сейчас распирает просто, поэтому слушайте:

То, о чём я мечтала последние два года (с появления в моей жизни первого точечного вибратора), что мы обсуждали, думали и готовили почти полгода, свершилось сегодня.

У меня появилась
Самая настоящая.
Моя.
Именная. Прямо в честь меня названная!
Секс-игрушка!!!

Ну и конечно это точечный вибратор. После того, как Сензи в России стало не достать, я выковыривала мозги поставщикам и магазинам.
Потому что ничего даже близко не дарит девчонкам такой оргазм, как самый простой точечник. Все эти вакуумы. Я даже гайд делала, как его по-разному можно использовать - например, для кунилингуса, после которого она будет ходить за тобой с матрасом.

Аналоги Сензи были все не те. Сваком сделал неплохую попытку, но всё равно - эффект больше как от вибропули, не было вот этой мелкозудящей вибрации, похожей на электрические разряды и доводящей до хайлевел разряда, сильнее которого просто быть уже ничего не может.

Примерно год назад производители Вомы среагировали на моё нытьё и спросили, как должен выглядеть идеальный точечник. Я им на радостях расписала всё вплоть до мелочей (типа, чтобы в руку меньше отдавало, заряда хватало надолго и тд). Ещё через несколько месяцев они мне прислали тестовый образец - и он был и-де-аль-ный. Ровно такой, как надо. Я на радостях поделилась этим с вами, но потом всё снова встало на паузу.

Катала я, в общем, с тех пор этот образец с собой (вон, даже в Тайланд взяла). Ну ладно, думаю, массового запуска игрушки не получилось, но у меня-то она есть. Если вдруг сломается, шантажом и угрозами заставлю их сделать новую. Живём, как говорится.

И тут сегодня, прям буквально час назад, мне ни с того ни с сего присылают ссылку.

МОЕЙ!
ИГРУШКИ!!!

Вот она!!!
И на Озоне ещё!

Не дождались, родненькие, когда я вернусь с зимовки (сюрприз хотели сделать), и выпустили в продажу.
Они даже назвали её в мою честь! 🤗

Ну в общем что. Смело заявляю (больше для Роскомнадзора, который на всё маркировку требует) - это не реклама. Никто мне за этот текст не платил и не заплатит.
И я совершенно ответственно заявляю - это лучшая секс-игрушка, уже только потому, что сделана под руководством настоящего гурмана женских оргазмов, то есть меня.

Ничего и никогда лучше в этой категории вы не найдете.
Ура мне и спасибо Воме ❤️‍🔥

P.S. Не знаю, работает ли на неё наш промокод, но по идее должен. KEKS, и будет ещё 10% скидка от и так довольно низкой цены.

P.P.S. Благодарности и похвалы принимаю в комментариях! А заодно просьба к девочкам - кто уже подсел на точечные вибраторы, поделитесь отзывами, чтобы не думали, что я преувеличиваю :)

Гостевой брак

Пару раз я в видосах упоминала этот термин, и в комментариях обязательно рисовалась просьба объяснить, что это такое. Приступим :)

Когда мы говорим «брак», большинство людей представляет себе парочку, которая 24/7 живёт под одной крышей, делит быт и общие квадратные метры. Но в 21 веке на арену выходит гостевой брак — союз, где официально женаты, но живут по разным адресам. По статистике (правда, американских пар) в наш век индивидуализма гостевой брак стремительно набирает обороты, количество таких союзов увеличивается чуть ли не на тысячу процентов в год.

Почему люди выбирают гостевой брак?

Работа. Когда один в Москве, а другой в Нью-Йорке, любовь приходится растягивать на часовые пояса и перелёты.

Личное пространство. В мире, где даже собаки иногда бесятся от лишнего внимания, нам объективно не хватает уединения.

ПТСР от бывших отношений. Если прошлый опыт сожительства закончился эмоциональными травмами, желание снова жить с партнёром может пропасть надолго.

«Мы разные, но всё равно вместе». Один ложится в 22:00 и любит чистоту, другой засыпает под Дробышевского на YouTube с куском булки в руке. Почему бы не избежать бытовых срачей и просто жить раздельно?

Теперь про объективные плюсы и минусы.

✅ Романтика! Встречи редкие, но страстные — прямо как в начале отношений.

✅ Никаких споров о том, кто сегодня моет посуду. Ты просто не видишь эту гору тарелок :)

✅ Возможность жить в своём ритме без компромиссов (можно есть пиццу в кровати и носки разбрасывать, никто мозги не ковыряет).

❌ Иногда хочется обнимашек и поддержки, но к партнёру надо куда-то ехать.

❌ Совместные дети? Воспитывать их через видеозвонки — задача со звёздочкой.

❌ Чем реже вы видитесь, тем больше шансов, что со временем у каждого появится свой «личный нетфликс» (если вы понимаете, о чём я).

А такие браки вообще крепкие?

Исследования говорят, что гостевые браки держатся в среднем от 7 до 15 лет, это чуть ли не больше, чем традиционные.

С одной стороны, такие отношения спасают от бытовых споров, с другой — отсутствие постоянного контакта может ослабить эмоциональную связь. Так что всё зависит от того, насколько вы реально готовы быть вместе, даже если это означает смотреть друг на друга через Zoom чаще, чем вживую.

Мораль: гостевой брак — это не про «недолюбливают» или «не хотят брать ответственность». Это про свободу, личные границы и честные договорённости. Если вам важно жить отдельно, но при этом быть вместе, кто сказал, что это не работает? Главное — взаимопонимание и хорошая связь (интернет, например).

Во сколько же денег мне здесь встают всякие спортивные активности, словами вам не передать (один падел 4000 рублей за игру, чёртов этот курс доллара). А без них на алкоголе, вечеринках и без режима сна я уже поправилась на три стабильных кило 🥲

Вот по чему ещё я ужасно скучаю - это по возможности регулярно ходить в зал, массажки, йогу, танцы, косметологам и спортивные игры за копейки. В России у меня для этого есть Фитмост, который, если вы забыли, объединил более трёх тысяч студий массажа, йоги, танцев, спортзалов, салонов красоты, косметологии и всего, что хоть каким-то боком касается бьюти-индустрии и здоровья, и сделал для них единый абонемент. То есть вы покупаете его в Фитмосте, а дальше ходите в его пределах когда и куда хотите – на танцы, массаж, губы увеличивать, железо тягать, капельницы ставить, чо угодно.

Почти полгода - с момента, как они летом пришли ко мне на рекламу - я безудержно кайфовала от того, что за условные 20к рублей в месяц я закрываю абсолютно все бьюти-оздоровительные потребности. Здесь на тоже самое уходит гораздо, горааааааздо больше…

Как я уже писала недавно - цените то хорошее, что имеете. Через Фитмост вам всё выходит дешевле, чем если покупать по-отдельности, процентов на 15-20 по моим прикидкам, плюс с ним удобно планировать бюджет на необязательные траты. И вишенкой – внутри приложения сохраняется история всех посещений, включая имена специалистов, так что к ним можно снова записаться одной кнопкой, а не искать контакты в миллионе старых переписок.

В приложении у Фитмоста можно заранее посмотреть, какие места подключены в ваших городах. В Москве триллион всякого нашла; места причём все верифицированные, с высоким рейтингом и хорошими отзывами, другие они не подключают.

А с 3 по 5 марта в фитмосте акция - скидка 15% на всё по промокоду “РАСПУСТИСЬ” (первый и повторный абонемент, докупка баллов, подарочные сертификаты, супер-большие абонементы и тд).

Ну и если согласились, что штука охрененская, качайте приложение. Пользуйтесь, а я буду готовиться к следующей нюдсубботе :)

Сегодня артист работает по вашим заявкам, поэтому:

Самые первые признаки беременности

Тут есть, о чём написать, ибо вся вот эта утренняя тошнота, изменение вкусовых предпочтений, заметное увеличение груди и так далее - на самом деле миф, посеянный через киношки и сериалы. Это далеко не самые первые признаки беременности; они появляются, как правило, ближе к концу первого триместра, когда уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека, гормона беременности) на пике.

Так что всё-таки по реальным первым симптомам?
Официально началом беременности считается момент имплантации эмбриона в стенку матки — это происходит примерно через 6–10 дней после овуляции (20–24 день менструального цикла примерно). Однако некоторые изменения в организме запускаются ещё раньше, буквально в течение 12–24 часов после оплодотворения, когда яйцеклетка начинает делиться и перемещаться по фаллопиевым трубам. Начнём по порядку, что же там происходит.

1. Повышается базальная температура тела (БТТ)
То бишь, после овуляции температура остаётся повышенной дольше обычного. В норме, если зачатие не случилось, уровень прогестерона падает, и температура снижается примерно за день-два до менструации. Но при беременности прогестерон продолжает вырабатываться, что удерживает температуру на уровне 37,1–37,4°C (пруфы)
Заметить это можно прям с первого дня после зачатия.

2. Имплантационное кровотечение
Когда эмбрион прикрепляется к стенке матки, может произойти небольшое кровотечение. Его часто путают с менструацией, просто какой-то странненькой, и от этого идут легенды, что мол "а у меня месячные шли даже во время беременности!".
На самом деле имплантационное отличается: выделения обычно розоватые или коричневые, скудные и длятся от нескольких часов до 2 дней (пруфы).
Заметить такую фигню можно ориентировочно за неделю до предполагаемых месячных.

3. Усталость и сонливость
Один из реально самых ранних признаков беременности. Это связано с резким повышением прогестерона, который действует как естественный «седативный» гормон, замедляя реакции мозга и снижая уровень энергии (пруфы). Дополнительно усиливается метаболизм, а артериальное давление немного снижается - отсюда слабость и головокружение.
Начинается, как правило, на 7-10 день после зачатия.

Далее у нас идут чуть менее распространённые признаки (с ними сталкивается меньше четверти девчонок), но их тоже стоит знать.

4. Повышенная чувствительность к запахам
Не самый надёжный, но самый заабвный симптом: исследования показывают, что беременные женщины обострённо реагируют на запахи, даже если раньше не были к ним чувствительны. Это связано с изменением работы обонятельной коры мозга под влиянием эстрогенов (пруфы).
Заметно на 7–14 день после зачатия.

5. Вздутие живота и запоры
Прогестерон, который резко увеличивается после зачатия, расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, замедляя его работу. Это может привести к вздутому животу, запорам и чувству тяжести, хотя рацион питания остаётся прежним (пруфы).
Происходит через 5–7 дней после овуляции.

6. Перепады настроения
Резкие скачки настроения, плаксивость или раздражительность могут быть связаны с тем, что организм адаптируется к новой гормональной среде. Особенно сильно изменяется уровень эстроген и прогестерон, влияя на серотонин (пруфы).
7–10 день после овуляции.

7. Тянущие ощущения внизу живота
Некоторые женщины чувствуют лёгкое покалывание или тянущие боли внизу живота ещё до задержки. Это может быть связано как с процессом имплантации, так и с увеличением кровотока в матке (пруфы).
6–12 день после зачатия.

В целом, все. Самые первые признаки беременности действительно можно почувствовать до задержки — но они очень субъективны и могут совпадать с предменструальным синдромом. Наиболее надёжные ранние симптомы — повышенная базальная температура, имплантационное кровотечение, усталость, чувствительность к запахам и вздутие живота. Для надёжности всегда делайте тест, и не забывайте, что он может быть ложноположительный (об этом писала тут).

​​
Секс по дружбе существует?

Давайте поговорим про наш любимый FWB. Для тех, кто в танке: это расшифровывается как Friends With Benefits, «друзья с привилегиями». Секс по дружбе, короче.

У нас всех есть своё представление о том, что это такое и насколько оно дозволительно. Это представление формируется из нашего личного опыта, наблюдения за знакомыми и каких-то внутренних установок можно/нельзя и бывает/не бывает (чаще всего из детства). Так как мой опыт больше среднестатистического, в том числе благодаря секс-консультированию, расскажу, что такое FWB на мой взгляд.

Во-первых, современный секс это в первую очередь способ коммуникации. Из всего, что нам известно, его проще всего сравнить с кухонным разговором по душам. Такой вот, знаете, искренний, пьяненький, до пяти утра.

Поэтому к свободному сексу способны люди открытые, коммуникабельные, чьи профессии/хобби связаны с постоянным общением. Если они при этом росли в правильной среде, в которой значимые взрослые не ставили им жёстких поведенческих рамок (спартанское воспитание, ультимативные запреты, религиозные общины и так далее), они спокойно принимают и случайный секс, и секс без обязательств. Они действительно относятся к сексу, как к способу коммуникации. Можно в боулинг сходить, можно за бокалом по душам потрепаться, а можно доставить друг другу удовольствие в постели.

Такие люди есть, можете мне поверить, я тоже к их числу отношусь. И понимаю, что для большинства это либо невозможно, либо психологически тяжело – в их сознании секс остаётся чем-то сакральным, признаком особой близости, как и вышеупомянутые разговоры по душам. Они могут таким образом коммуницировать только с близкими, и считают, что это накладывает на обоих ответственность.

Один приятель мне недавно задал хороший вопрос: а чем же секс по дружбе отличается от свободных отношений? В обоих случаях вы близкие люди, которые любят, ценят и уважают друг друга, по-разному проводят время вместе, но не имеют контракта на эксклюзивность в плане секса.

Ответ тут очень простой: они отличаются наличием общих планов на будущее. Если их нет, это не отношения, а секс по дружбе. А если есть, то как вы это ни называйте – вы на самом деле уже пара.

Среднестатистический человек, начиная заниматься сексом с кем-то, кто ему нравится, через определённое время начинает строить планы. И как только он начинает это делать, с его стороны секс без обязательств превращается в отношения. А его партнёр живёт своей жизнью, думает о своём будущем и наверняка даже не догадывается, что за него там уже что-то планируют. Именно это начинает причинять боль, и именно из-за этого конструкция FWB рассыпается.

Так что секс по дружбе существует, и даже вполне экологичный – то есть не травмирующий ни одного из партнёров. Но для этого нужно иметь определённые навыки общения, отношение к людям, гибкие личные границы, внутреннюю свободу и специфическое воспитание. Без этого набора никакого секса по дружбе не получится: или дружба развалится, что чаще всего происходит, или секс закончится.

Так что вот вам надёжный маркер того, что секс по дружбе закончился: кто-то из вас начал планировать будущее с партнёром. Тогда лучше сразу или завязывать, или передоговариваться на отношения, чтобы никому не было больно и горько. Только если чувства наросли именно с вашей стороны, не забудьте об этом рассказать партнёру: вдруг это взаимно?

Расскажите в комментах про ваш опыт FWB, наверняка же было? Чем закончилось? А может, до сих пор продолжается?

Нюдсуббота и знакомства!

Показываю, какую я задницу наела на азиатских том ямах ;)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Сексуальное образование

Не будем повторяться, насколько нам его не хватает, этого нытья в моём канале достаточно. Как довести девушку до оргазма, какие виды контрацепции реально работают, какие секс-игрушки небезопасны, как определить, кто кого заразил ЗППП, в каких позах начинать практиковать анальный секс и многое-многое другое, что вообще нужно проходить в школах, у нас и большинство взрослых людей не знает.

Именно поэтому я периодически - и, между прочим, абсолютно неподкупно - рекомендую вам всякие хорошие книги, фильмы, сериалы, лекции и телеграм-каналы.
В топе последних у меня канал СексЛикбез, о котором уже пару раз рассказывала. Кстати, "Ликбез" это советская аббревиатура, составленная из двух слов: "ликвидация безграмотности", и оно максимально ёмко описывает происходящее на канале.
Я этих ребят расцениваю не как конкурентов, а как союзников в деле полового просвещения, в первую очередь потому, что подача инфы у нас достаточно разная.

Если я больше по теории, то они - по практике. Как натренировать мышцы тазового дна? Как безопасно практиковать шибари? Что делать, если порно заменило вам реальную интимную жизнь? И пишут об этом без воды, чтобы получилось максимально ёмко. А ещё - всё, что возможно, они сопровождают картинками, инфографикой и видео-инструкциями. Я тоже в курсе, что визуальная инфа усваивается лучше, но мне просто лень этим заниматься 🙂

В итоге СексЛикбез — это просвещение без скуки: строго научно, но с юмором, наглядно, но без перегруза. Если бы Sex Education был не сериалом, а телеграм-каналом, он выглядел бы именно так. Как обычно, не надо верить мне на слово - зайдите, пробегитесь глазами и убедитесь сами. Кстати, у них сейчас проходит интересный конкурс и сегодня последний день!

Рекомендасьён!

Таки да, кошки мои, бритьё перед кунилингусом – максимально тупая, да ещё и небезопасная идея. Как и всё бритьё в целом (писала об этом тут), да только вас мои предупреждения не останавливают, ибо желание блистать гладкостью оказывается сильнее. Но хотя бы перед куни этого не делайте, заклинаю, ведь рот же - буквально самое "грязное" место на теле человека!..

Лезвия, если коротко, удаляют не только волосы, но и верхний защитный слой кожи, оставляя на ней микроскопические повреждения. Эти порезы могут быть глазу не видны, но они открывают доступ для бактерий и вирусов, увеличивая риск не только раздражения, но и воспаления, и инфекций. Во рту человека находится огромное количество микроорганизмов, включая стрептококки, стафилококки, анаэробные бактерии и бог весть что ещё. В самом рту они угрозы не представляют, но при контакте с поврежденной кожей могут вызвать нефиговые такие проблемы (исследования показывают, что именно полость рта является одним из ключевых резервуаров патогенной микрофлоры, которая при определенных условиях может становиться опасной). А кто до сих пор думает, что слюна обладает обеззараживающими свойствами, я посылаю... читать учебник биологии.

Кроме того, после бритья часто появляется фолликулит, который иногда выглядит, как гнойные прыщи, и поди ты потом объясни любовнику, что это раздражение, а не гонорея. Поэтому, только если прям совсем кусты и заросли, используйте триммер, который укорачивает волосы, но не повреждает кожу.

К слову, все спецы рекомендуют в целом воздержаться от бритья минимум за 24 часа до любого секса, чтобы кожа успела восстановиться (согласно исследованиям, микротравмы кожи увеличивают вероятность передачи ИППП, даже если у партнера нет видимых симптомов). Но если уж оно так или иначе произошло - мало ли как бывает! - постарайтесь минимизировать риски, обеззаразив и увлажнив кожу, и закрыв сверху цинковой пастой (в любой аптеке продаётся).

Дело в том, что физиологически чувствительность клитора у всех очень разная. Кому-то для получения оргазма достаточно на него подуть, а кому-то отбойного молотка будет мало. Кроме этого, те из нас, кто с юности часто использует для оргазма интенсивное воздействие (мощные струи воды, электрические зубные щётки, вибромассажёры), чувствительность клитора, скорее всего, снизили. Он, как и любой другой орган, привыкает ко всему и «отрубает» часть рецепторов, если в них снижается необходимость.

Хорошая новость – это поправимо.

Во-первых, если вы из второй категории, клитору нужен заслуженный – минимум трёхмесячный! – отдых. Не трогайте его никак и ничем, дайте восстановиться. По истечении этого срока вы удивитесь, насколько повысилась чувствительность)
Если она изначально сниженная, пробуйте постепенно подключать девайсы большей мощности. Начните с вакуумных клиторальных стимуляторов. Через месяц тренировок не найдёте свой оргазм – переходите к вибрирующим. В 99% случаев что-то из этого сработает :)

Помним важное правило: мастурбацией занимаемся в безопасном пространстве, где ничего и никто не отвлекает. Нужно максимум расслабиться и возбудиться (фантазия, видео, всё, что помогает). В ином случае результата может не быть.
Ещё не забывайте о том, что интенсивность регулируется не только режимами устройства, но и силой, с которой вы прижимаете его к коже (капюшону). Ищите нужный угол и нужную силу нажатия, совершайте круговые движения или из стороны в сторону.

Экспериментируем и помним – фригидных не бывает ;)

Воистину - мы начинаем ценить то, что потеряли 😂

Роковой ошибкой было не взять в Таиланд весь свой любимый парфюм, зная, что я тут просижу не меньше полугода. Как-то почему-то я думала, что в стране, не ограниченной санкциями, проблем достать любимые ароматы не будет, да и цены, думала я, тут должны быть посимпатичнее… роковая, роковая ошибка!

Деление на кинестетиков, визуалов и аудиалов не вполне научно, прямо скажем, потому что запах ещё со времён наших обезьяноподобных предков являются одним из определяющих факторов в выборе полового партнёра, отдаёте вы себе в этом отчёт или нет. Запах настолько сильно влияет на половой отбор, что даже спустя многие годы может выкинуть в воспоминания о человеке, если примерещился на ком-то из прохожих.

Поэтому для меня ходить без любимой пятой Молекулы на теле, или без Enter the Void, да хотя бы без White Hinoki - всё равно что в мешке из-под картошки и с немытой головой. Пытаюсь, но не могу себя чувствовать так же сексуально :(

А почему я без них хожу? Да потому что даже то немногое, что можно найти в этой треклятой Азии, стоит, как крыло от Боинга. Да, я буквально забыла, какая цена у полновесных флаконов какого-нибудь Тома Форда, а стоят они по 500 долларов. И отливанты никто не продаёт. И на маркетплейсах сплошная паль (но это и в России так, справедливости ради).

Цените то, что имеете, братцы. У вас есть Рандеву с легендарными аромабоксами, и вы даже не представляете, сколько это экономит денег.
Заплатить от двух до пяти тысяч рублей (!) за то, чтобы два месяца пахнуть самым дорогущим и гарантировано оригинальным (!!!) парфюмом, еще и каждый раз разным…

Судя по странице аромабоксов, которую я сейчас листаю, пуская горькие слёзы сожаления, они еще и новинок понаделали. Посмотрите сами, наверняка что-то интересное найдете. И сразу берите, не допускайте моих ошибок. Топ ароматов Тома Форда, например (за четыре косаря! ЧЕТЫРЕ КОСАРЯ!!!! Да там в каждом флаконе по 30 пшиков). Или Ароматы чистоты, ваще легендарный набор. А в прошлый раз я советовала потестировать Le Labo, они для меня стали открытием прошлого года; великолепная и стильная база, от Noir 29 вы вообще одуреете. Кстати, ничо такой подарок на 8 марта, согласитесь?

Ну а если вы консерватор, то так-то Рандеву - самый большой онлайн-магаз парфюмерии, где продается даже то, что не продается. И всё строжайше сертифицированное, шансов нарваться на паль - ноль. А самая мякотка в том, что у нас там есть свой промокод 10KEKS, по которому проходит скидка 10% абсолютно на всё!

Если ещё раз поеду куда-нибудь зимовать, просто наберу с собой аромабоксов штуки три. Не знаю, почему в этот раз так не сделала. К тому времени уже точно выйдет мой, где будут только и исключительно мои любимые запахи ❤️‍🔥

Откуда берутся всплески сексуального желания?

У всех взрослых людей бывают такие периоды – в среднем они длятся 2-3 дня у девушек и 4-6 дней у парней – когда тебе хочется постоянных оргазмов. Кто-то обходится мастурбацией, кто-то бросается на поиски нового партнёра, кто-то терроризирует постоянного.

В 90% случаев это связано с гормональным всплеском. У мужчин это всплеск тестостерона (кстати, у вас, мальчики, тоже есть свой месячный цикл), у женщин гормональные шатания приходятся чаще на овуляцию, реже на менструацию.

Если вы обратили внимание, что у вас такие всплески сексуального желания случаются регулярно, очень советую завести заметку на телефоне и отмечать там эти дни. Скорее всего, вы обнаружите цикличность, и тогда в период особой внутренней страсти стоит, во-первых, сдать анализы на половые гормоны (чисто ради интереса) или сделать тест на овуляцию, а во-вторых, именно тогда планировать свидания с продолжением. Секс будет огненный, отвечаю :)

Париться тут в любом случае не о чем. Наличие таких всплесков желания не просто норма - это говорит о максимально здоровом либидо, которым могут похвастаться далеко не все взрослые люди.

Если их нет, это повод задуматься о своём здоровье и уровне жизни. Проверьте уровень витамина D, восстановите режим сна, лучше питайтесь, больше гуляйте на воздухе и реже употребляйте алкоголь. И не забывайте чекать щитовидку (через анализы на ТТГ/Т4 и УЗИ) – очень часто среди симптомов нарушения её работы числится снижение сексуального желания.

Ещё раз, важное: отсутствие у вас выраженного либидо является однозначным симптомом нарушения работы организма. Вообще не хотеть оргазмов и спокойно без них обходиться – это окей только для асексуалов. Всем остальным, кто оказался в ситуации равнодушия к сексу, нужно тщательно провериться у врача или менять образ жизни.

Как секс влияет на продолжительность жизни

На своём четвертом десятке всё чаще встречаю ровесниц, которые в отсутствии парня/мужа/любовника просто забивают на секс. Ну, типа, лежит под подушкой вуманайзер, да и как будто нафиг уже не нужны эти свидания, общение, мозгоебля лишняя…
Парни так себя ведут гораздо реже (понимаю, что из-за более тесной связки секс->оргазм, но тем не менее).

Большая ошибка, девочки. Мастурбация не заменяет секс; так же, как интернет-общение не заменяет живую коммуникацию - в первую очередь, на уровне химии тела. Важнейшим нейромедиатором социального взаимодействия является окситоцин, который невозможно получить без телесного контакта.

Множественные доказательства есть в куче метаисследований, про которые я вам регулярно рассказываю уже три года, но вот и новое подъехало:

Американские учёные из Университета Уолден в Миннеаполисе проанализировали данные Национального обследования здоровья и питания США за 2005–2010 годы, охватив 14 542 взрослых в возрасте от 20 до 59 лет. Целью было изучить связь между частотой сексуальных контактов и риском преждевременного ухода из жизни у женщин.

Результаты показали, что 95% участников имели более 12 половых актов в год, а 38% — более одного раза в неделю. Интересно, что женщины, занимавшиеся сексом реже одного раза в неделю, имели на 70% более высокий риск преждевременного ухода из жизни по сравнению с более активными сверстницами. У женщин с депрессией и низкой сексуальной активностью этот риск увеличивался до 197%.

Что это нам говорит, девочки? Что если вы хотите жить долго и счастливо, как диснеевская принцесса после свадьбы, вам
обязательно
нужен
секс.

Без вариантов. Точно так же, как восьмичасовой сон, спорт и здоровая разнообразная еда. Упарываться на йоге и пилатесе, питаясь салатными листьями и курогрудью будет попросту неэффективно, если вы забываете про секс.

Регулярная сексуальная активность космически важна для сердечно-сосудистой системы (улучшает вариабельность сердечного ритма и кровоток), а самое главное - для гормонального фон. Если вы не в курсе, именно гуморальная система (гормоны + нейромедиаторы) обеспечивает вам долготу жизни, качество жизни и длинную молодость.

Мы, в отличие от мужиков, находимся в этом смысле в более выигрышном положении: нам действительно легче найти партнёра исключительно для секса. Поэтому если вам лень искать бойфренда или вступать в долгие отношения, хотя бы (хотя бы!) обзаведитесь лабрадором, научите его, как делать вам хорошо, и встречайтесь один-два раза в неделю.

Профит! Гормоны в порядке, сердечко радуется, десяток лет выиграно.

Ночная нюдсуббота и знакомства!

Попозже, а значит погорячее ;)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

​​
Что такое множественный оргазм.

Повторяем базу!

В отличие от точки G, множественный оргазм (он же мультиоргазм) не относится к разряду секс-мифологии. Как и сквирт, он вполне себе существует, но имеет довольно размытое определение.

Мультиоргазмом может быть несколько оргазмов подряд через короткий промежуток времени (до 10 минут), а может быть ситуация, в которой с помощью разной стимуляции вы ощущаете сначала несколько «оргазмических волн», из которых финальная самая сильная. У женщин также может встречаться ситуация, в котором оргазм как бы состоит из нескольких, но очень слабых оргазмиков.

Немного научных данных, как вы любите: максимум мультиоргазмов был зафиксирован у женщины — 134 в течение часа. Мужчине удалось выжать только 16. При этом средняя продолжительность обычного оргазма Ж — 20 секунд, а М — восемь.

А ещё девчонкам больше повезло с периодом восстановления. У нас может уйти меньше минуты на то, чтобы снова перейти к оргазмотронным действиям, а у парней может требоваться час и больше. Именно это та причина, по которой девушкам легче найти и испытать множественный оргазм.

Как его достичь?

Универсального алгоритма нет, но я попробую поделиться своим опытом (увы, он подойдёт только девчонкам, но вы, пацаны, берите на заметку).

Для начала вспомним, из каких фаз состоит оргазм:

Первая: Нарастающее возбуждение, активный приток крови к эректильному органу.
Вторая: Короткое сладостное ощущение, что вот-вот сейчас все случится, и это неминуемо.
Третья: Сильные и яркие ощущения на 2-3 секунды, ритмичные сокращения лонно-копчиковой мышцы.
Четвёртая: Расслабление, нормализация кровотока, восстановление давления.

Метод, который я использую, я подсмотрела у Тани Никоновой, и он работал почти на всех моих подружках, так что за эффективность я ручаюсь. Использовать для этого мы будем мастурбацию (всё-таки большинству расслабиться в одиночестве проще, а расслабление нам потребуется максимальное).

Суть метода в том, что вам нужно проходить первую и вторую фазы, а третью останавливать ровно перед началом мышечных сокращений. Как только чувствуете, что они сейчас начнутся – тормозите. Делайте паузу в пол минуты и приступайте заново, немного увеличив интенсивность воздействия (но максимум на один режим). После того, как доберётесь до третьей фазы, опять берите паузу, но уже секунд на 15-20. И снова. Промежутки между блоками надо всё время сокращать, а интенсивность стимуляции повышать. В зависимости от вашей личной физиологии время паузы может быть разное, но тут уж придётся нащупывать самим и ориентироваться на ощущения. Таким образом вы сможете получить 3-5 оргазмов за сеанс, правда, последующие будут всё более «блёклые».

Что я советую использовать для быстрого результата:

Смазку-возбуждайку (в закрепе о них есть инфа). Она ощутимо усиливает и возбуждение, и оргазм.
Точечный или вакуумно-волновой стимулятор клитора. Если возьмёте обычный вибратор, клитор быстро онемеет и откажется выдавать мультиоргазм.
Ваше лучшее порно, самые жаркие фантазии или что угодно другое, что вызывает максимальный эротический отклик.

P.S. Если вы часто мастурбируете (более 3х раз в неделю) и/или используете вибрацию, перед поисками мультиоргазма лучше взять перерыв в 3-6 недель и дать клитору отдых.

P.P.S. По идее, мужской мультиоргазм ищется таким же образом. Но мне с этим экспериментировать трудно, так как ориентация идёт на ощущения, и точность действий очень важна.

Новость, которую форсили на фоне очередной волны соцопросов: 70% женщин недовольны своей интимной жизнью, а 40% пар вообще избегают разговоров о желаниях. Несмотря на то, что за последние годы люди стали более открыто обсуждать эти темы, проблема не решилась. Причины разные — от устоявшихся стереотипов до нехватки знаний в этой области. Людям неловко признаться, что секс стал рутиной, неудобно говорить партнеру, как им приятно, или упоминать о дискомфорте и сложности возбуждения. А создать пространство для честного диалога, которое не превратится в конфликт, бывает непросто в одиночку.

Самый дешевый способ научиться решать эти (и многие другие проблемы) - самостоятельно освоить КПТ или любой другой доказанно рабочий психотерапевтический инструмент.
Это реально дешевле, потому что на консультации «специалистов» вы будете сливать сотни тысяч рублей, еще и не имея гарантий, что психолог/сексолог не окажется шарлатаном. История, что нельзя быть психологом самому себе - это чушь собачья, конечно (подозреваю, её рассказывают те самые «специалисты», которые в кавычках). Никто не структурирует вашу голову лучше вас самих. Никто вместо вас не начнет жить вашу лучшую, единственную жизнь.

Лично я отучилась в международном институте психологии Smart на когнитивно-поведенческого терапевта. Smart предлагает обучение как для будущих универсальных психологов, так и для тех, кто хочет специализироваться в семейной и сексологической практике (что нам как раз и надо). По ощущениям, у нас там было в 2,5 раза больше практических занятий, чем в традиционных вузах, а ещё работа с реальными клиентами. После обучения получаете российский и международный диплом MBA, учитесь строго в онлайне, без муторных и ненужных поездок на лекции. Клиентов искать не придется — они уже ждут вас на собственной платформе института, а начать практиковаться можно будет уже в процессе учебы.

Как и десятки раз до этого, рекомендую лично. Те, кто успеет зарегистрироваться до 1 марта, смогут получить грант 40 000₽, который покроет часть стоимости обучения. Все подробности здесь, жмякайте на ссылку.

И не тяните.

Почему так важно заниматься сексом?

Если у вас нет регулярного и хорошего секса – значит, вы не живёте полной жизнью. Можно верить в бога, реинкарнацию и что угодно другое, но при любом раскладе вот эта конкретная жизнь у вас одна. Другой не будет. И жить её, не удовлетворяя одну из базовых человеческих потребностей, не только крайне глупо, но и очень вредно.

Регулярный секс нужен нам для счастья так же, как семичасовой сон, умеренная физическая активность и вкусная еда. То есть, гипотетически, вы можете спать как попало, целыми днями плющить жопу перед компьютером, есть одни дошираки с пельменями и самоудовлетворяться, только это будет не жизнь, а существование.

Секс, как и остальное перечисленное, имеет две сферы влияния – на тело и на психику.

С телом примерно понятно: секс, который заканчивается оргазмом (важное уточнение для девчонок), приводит к выбросу дофамина, окситоцина, пролактина и много чего ещё. Нормализует сон и давление, улучшает настроение, снижает тревожность и общий уровень стресса.

С психикой всё куда менее очевидно.

Мы, люди – социальные млекопитающие. Как и для других высших приматов, секс является подтверждением нашей востребованности в социуме и удовлетворяет потребность в близости (которая тоже эволюционно обусловлена). Мастурбация по понятным причинам с этой задачей не справляется. Нам необходимо периодически влюбляться или искренне хотеть того, кто с нами рядом. Ибо для психики секс в пятничку под одеялкой с тем, кто нам наскучил, равносилен мастурбации. Это уже не подтверждение нашей значимости и никакая не близость, а просто дрочка с помощью чужого организма, «потому что надо».

И все, кто этим занимается, не полноценно счастливые люди. Они или проживают свою жизнь вот так, сублимируя потребность в настоящей страсти и близости, либо идут налево.

Что с этим делать?

Точно так же, как на сон, спорт и питание не забивать болт на регулярный качественный секс. Если вы одиноки – приведите себя в порядок, скачайте приложение для знакомств, не ленитесь по выходным прогуливаться по барам в поисках пары, находите время, чтобы поддерживать старые и новые связи. Если вы отношениях, где уже что-то стухло – поговорите с партнёром. Поймите, что если у вас нет страсти, вы уже не счастливы, и будет только хуже. Работайте над этим вдвоём или используйте мой метод – переформатируйте их в свободные.

Пишу об этом не только, как сексперт: я уже пробовала всё. И почти девятилетний брак, и свободу, и загул, и «застой», и открытые отношения. Оглядываясь назад, я могу оценить результаты, сравнить себя с тысячами знакомых мне людей и пар и сделать выводы.

Выводы такие – да, у нас есть потребность в близких, проверенных временем и доверительных отношениях, никто не спорит. А ещё у нас есть потребность быть желанными, влюбляться и заниматься страстным сексом. И те, кто про эту нужду забывают, пытаются сублимировать её через работу, хобби или мастурбацию, не живут полноценной жизнью.

Качественные страсть и близость дают буст к развитию во всех сферах. Вы лучше выглядите, успешнее работаете, добиваетесь большего, у вас появляются силы и «запал». Вы снова радуетесь простым вещам, даже воздух начинает пахнуть иначе.

Если хотите счастья, вы знаете, что делать.

​​Как можно повлиять на размеры пениса?

«А где можно найти ваши советы по увеличению члена?» - написал мне в личку какой-то чувак. «Я слышал, у вас такие есть».

Скорее всего, он имел в виду ролик, где я рассказывала, что курение может уменьшить размеры пениса почти на 1 сантиметр. Где-то там же обещала собрать советы, как можно повлиять на свои половые параметры в лучшую сторону. Так вот – с удовольствием собрала и расскажу. Сразу спойлер: если вы из тех, кто верит в волшебные пилюльки, лучше закрывайте телеграм, иначе вас ждут сплошные расстройства.

Для начала вспомним, что за эрекцию отвечают два параметра – изначальные размеры пещеристых и губчатого тела и их кровенаполнение.

На прикреплённой картинке можно полюбоваться на строение пениса в разрезе. Эректильные ткани пениса имеют пористую структуру и напоминают губку, которая твердеет от наполнения кровью. Губчатое тело, внутри которого проходит уретра, практически не твердеет, но на толщину тоже влияет (хотя и не так критично, как пещеристые).

Вот изначальные размеры члена зависят от того, какие параметры имеют эти три структуры. С этим вы уже ничего не сделаете, кроме, пожалуй, дорогостоящей и сложной пластической операции, в которой нужды никакой нет.

Почему?

Потому что за исключением редких размерных патологий самое главное – то, насколько у вас крепкая эрекция. Поверьте хотя бы моему богатому опыту: любой пенис больше 12 сантиметров подходит для качественного секса, если он хорошо стоит. И так же от большого не будет толка, если он мягкий и вялый.

Поэтому, если вам небезразличны размеры своего пениса, первое, что вы должны делать, это вести правильный образ жизни.

1. Следите за уровнем тестостерона, особенно после 30 лет. Хотя бы раз в год сдавайте анализы в любой лаборатории, и если результаты вызывают сомнения, идите с ними к урологу-андрологу.

2. Всегда оставайтесь физически активными; особенно, если работа сидячая. Не забывайте про тренировки и упражнения, которые задействуют нижнюю часть тела.

3. Алкогольные и наркотические вещества либо не употребляйте вообще, либо делайте это крайне умеренно. Особенно те, которые влияют на сердечно-сосудистую систему. От никотина завяло больше членов, чем от некрасивых женщин!

4. Тренируйте мышцы тазового дна, то бишь лонно-копчиковую мышцу. То, что это полезно только девчонкам – чушь; прокачанные мышцы так же будут влиять на качество вашей эрекции, её длительность и даже контроль оргазма. Можете выполнять упражнения по схеме, указанной здесь.

А кроме этого:

Используйте эрекционные кольца. Системно они на размер не повлияют, но во время носки член будет венознее и внушительнее :) только не забывайте про правила безопасности: например то, что их нельзя носить дольше получаса.

Найдите подходящую вам возбуждающую смазку. Не забывайте, что наносить их надо в основном на головку, и только те, которые не имеют выраженного поверхностного эффекта.

Ну и наконец то, что мне не очень хочется писать, но придётся: крема, мази, гели и таблетки для увеличения члена НЕ РАБОТАЮТ. Никакие. Вообще.

Нюдсуббота и знакомства!

Пусть мой загар сердечком согреет вас этим зимним вечером! :)

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Природа влюблённости

Что может быть лучше, чем ещё разочек задушнить на эту тему в День Святого Валентина.

Влюблённость - не какой-то магический/экзистенциальный процесс, свойственный только людям, а вшитый эволюцией в сознание скрипт размножения, работающий и у многих млекопитающих, например, других высших приматов. Природа не в курсе, что мы придумали презервативы и противозачаточные, для неё мы животные со сложным механизмом скрытой овуляции: скрытой настолько, что даже самки не в курсе, когда они фертильны. Поэтому, чтобы гарантировать зачатие, две особи должны спариваться хотя бы раз в пару дней на протяжении двух-трёх месяцев. А как это организовать? Давайте пустим им в кровь гремучую смесь веществ: адреналина, кортизола, вазопрессина, окститоцина, серотонина, дофамина, фенилэтиламина и т.д., чтобы с одной стороны, подстегнуть либидо, а с другой - чтобы хотелось секса только друг с другом.

Так как от природы мы серийно-моногамны, у любого здорового человека подобные циклы происходят регулярно. Особенно часто - до 25 лет, и чем старше становитесь, тем реже проявляется потребность влюбляться. Исключением может стать гормональный всплеск в районе 45-50 лет, который, кстати, случается и у мужчин, и у женщин. Только женщинам все странности этого периода списывают на климакс, а мужикам - на "кризис среднего возраста". На самом деле у мужчин тоже есть аналог климакса, по сути являющийся гормональной перестройкой. На это время у М и Ж часто приходится сильная влюблённость, эдакая "последняя гастроль" по задумке природы: перед тем, как мы отправляемся на пенсию нянчить внуков.

Короче: мы, как серийно-моногамные ребята, должны за жизнь пройти минимум несколько таких романтических циклов, которые всегда начинаются с влюблённости. Пройти с разными (!) - по плану матушки-природы - партнёрами.

Как понять свою готовность к новому циклу? Вам начинают нравиться другие люди. Гораздо больше, чем нравились до этого :) Мой лучший друг называет это "прожектор включился". Это могут быть новые люди, старые знакомые и даже хорошо забытые бывшие. Коллеги. Одноклассники. Мозгу по барабану, главное, выполнить биологическую задачу по размножению.

Войдя в это состояние, даже до встречи с объектом влюблённости мы чувствуем подъём, эйфорию, предвкушение чего-то нового и классного. На нас начинают обращать внимание, нам чаще делают комплименты за "блеск глаз". Самооценка поднимается, спина выпрямляется, худеешь безо всяких диет, энергии море - всё это символизирует готовность к продолжительному спариванию.

Казалось бы, всё просто и очевидно, но большинство современных людей отрицает эту природу, и по факту всё равно живут стандартными циклами серийно-моногамных животных: 5-10 лет с одним партнёром, потом 5-10 лет с другим, и так до самой старости. Другие - ревнители традиционных ценностей - не разводятся, но вместо этого заводят романы на стороне каждые несколько лет, или вообще имеют постоянных любовников/любовниц. Третьи готовы трудиться и работать над партнёрством, чтобы обманывать эволюционные механизмы. А другие, как я, не готовы отказывать себе ни в чём, поэтому рассматривают новые форматы отношений. Но это уже совсем другая история (писала тут: свободные отношения).

Глюкоза, либидо и оргазм

Не замечали, что на диетах секс хуже, да и мастурбировать хочется реже? Таки это правда, на качество оргазма влияет не только избыток еды, но и недостаток.

Глюкоза — это топливо для мозга, нервной системы и кровообращения. Без неё организм работает в режиме энергосбережения, и это касается не только мыслительных процессов, но и сексуальных. Исследования показывают, что снижение уровня сахара в крови ухудшает и эрекцию, и оргазм у обоих полов.

Эрекция ж зависит от оксида азота (NO): он расслабляет сосуды и улучшает приток крови к половым органам. Но при дефиците глюкозы уровень инсулина падает, а вместе с ним снижается и синтез NO. И этот же низкий сахар приводит к выбросу кортизола, который, как вы уже знаете, даёт сосудосуживающий эффект. Итог - сосуды работают хуже, эрекция становится слабее, а иногда и вовсе машет ручкой.

Кстати, гипогликемия ещё снижает чувствительность нервных окончаний, что делает пенис, клитор и другие эрогенные зоны менее восприимчивыми. Уровень дофамина тоже падает (это как раз про низкое качество оргазма).

У чувствительных к этому делу ребят бывает даже такое, что в середине секса они чувствуют головокружение, слабость или дрожь в руках — и это чаще всего признак низкого сахара, поэтому обязательно надо тормознуть с любыми активностями и перекусить.
А вообще в идеале избегать таких состояний, и перед постельными играми перекусывать, не набивая живот. Если сточить что-нибудь сладкое, секс получится ещё приятнее на глюкозно-дофаминовой волне. Главное - не перебарщивать :)

К предыдущему посту.

Спорт - это не обязательно упахиваться в зале. Я вообще считаю занятия в спортзале довольно скучными, и посещаю их максимум в периоды одержимости идеей изолированно накачать себе какую-то группу мышц. В остальном такое себе, конечно, монотонное и туповатое времяпровождение. Ну это как по мне.

Но ведь есть же куча, кууууча всего другого.

Танцы: их сто тыщ миллионов видов на любой вкус, от вога, где тебя еще и ходить красиво научат, до брутальных мужицких брейков.
Йога, пилатесы, стретчинг.
Командный спорт - атас как весело. Волейбол, баскет, падл, теннис, футбол, да хоть бадминтон даже.
Ещё есть сёрфинг. Я в него на Бали влюбилась просто, но тренироваться начала как раз таки в Москве: оказалось, что в любом большом городе есть своя школа с искусственной волной. А летом можно вейк, это когда ты за катером едешь.

Если вы не знаете, чего хотите, как выбрать студию или преподавателя, или просто нет подходящей компании: не страшно. В прошлом году я открыла для себя все эти штуки, когда ко мне на рекламу пришел Фитмост. У них в приложении напомню, более трёх тысяч (!) всяких активностей: студии йоги, танцев, пилатеса, спортзалов, а ещё салонов красоты, косметологии и всего, что хоть каким-то боком касается бьюти-индустрии и здоровья. Даже школа сёрфинга, прикиньте! Вот я бы иначе про неё не узнала даже, а она в нескольких километрах от моего дома оказалась :)

Во все перечисленные места вы ходите по одному абонементу, то есть пополняете счёт в приложении баллами и тратите их вообще на что хотите. Сделали маникюр, потанцевали, позанимались в зале, сходили на массаж, прокапались капельничкой с глутатионом - вот и как будто идеальный день!
Главная фишка абонемента в том, что это реально получается на 10-20% выгоднее, чем платить "на кассе" - тут мне на слово верить не обязательно, можете посмотреть и посчитать сами.
А ещё все подключенные места там верифицированные, с высоким рейтингом и хорошими отзывами, то есть ноль шансов нарваться на фигню.

Нет оправданий сидеть дома: скачайте их приложение и хотя бы потестируйте.
У нас уже есть собственный промокод KEKS, по нему только в феврале будет скидка 20% на первый абонемент (не затягивайте!).

Кстати, пока писала, подумала - охренный же подарок получается на день Святого Валентина. Подарить человеку деньги на удовольствие и здоровье, которые он не сможет спустить в трубу.
Особенно самому главному человеку в своей жизни - самому себе :)

Судя по комментам и сообщениям в личку, вам интересно про дисморфофобию, поэтому давайте разберемся, как она устроена и чем это фиксится (ну кроме упомянутой психотерапии).

Исследования показали, что это расстройство связано с нарушением работы нескольких важных нейромедиаторных схем и гиперактивностью зон мозга, отвечающих за обработку визуальной информации (для задротов уточню: речь про левый веретенообразный гирус, отвечающий за распознавание лиц). В норме мозг должен воспринимать человеческое лицо в целом, как вот на пейзаж если мы смотрим. При дисморфофобии ты цепляешься за отдельные детали, а общая картина не складывается. А детали, понятное дело, могут быть кривые, косые и какие угодно.
В конечном итоге у людей, зацикленных на «недостатках» своей внешности, сбоит выработка серотонина, дофамина и ГАМК.

Хорошая новость: кроме КПТ, это великолепно фиксится спортом. Не прям вот до полного излечения, но до нормального состояния вполне.

Любая физическая активность балансирует нейромедиаторы, что для дисморфофобов особенно важно. Кроме того, кардио, силовые, йога — любая активность приводит к выбросу эндорфинов, источнику натурального кайфа. А когда тебе в кайф, как-то уже и нет времени думать про лопоухость или раннюю лысину :)

Но самое главное — меняется искажённое восприятие своего тела, и это буквально показали исследования: регулярные, пусть даже небольшие тренировки помогают людям смотреть на себя более объективно, воспринимать тело функционально, а не эстетически.

Терапию это всё равно не отменяет - ну я не советую, во всяком случае - но как ускоряющий дело лайфхак вполне годится.

Дисморфофобия и секс

Дисморфофобия, или телесное дисморфическое расстройство, - это когда человек настолько зациклен на мнимых или преувеличенных "недостатках" своей внешности, что это начинает влиять на его жизнь, особенно романтически-сексуальную. Дисморфофобы упираются в мысль, что какая-то часть их тела, например, целлюлит на попе, горбинка на носу или лёгкая лопоухость - это ужасное уродство, и все вокруг это замечают, хотя по факту, как вы догадались, это видит только сам дисморфофоб. Фанфакт: это расстройство чаще всего встречается у объективно красивых людей. Например, Меган Фокс страдает дисморфофобией всю жизнь (поверить сложно, но она сама об этом много раз рассказывала). Ещё раз, если кто не понял: Меган Фокс, на которую дрочит весь мир, живёт с уверенностью, что она тот ещё гоблин, и только регулярная психотерапия не даёт ей провалиться в тревожность по этому поводу.

Как вы догадались, у дисморфофобов огромные проблемы в сексе и отношениях. Представьте: собирается он такой провести вечер с партнером, но вместо того чтобы кайфовать в постели, безостановочно думает о том, как бы спрятать "ужасный" прыщ на лбу или выпирающий в определённых позах живот. Улыбка его натянута, движения невротичны, тело зажато... Тревога отнимает у него весь когнитивный ресурс, буквально не оставляя место для страсти, искренности, вовлечённости.
Дисморфофоб не сексуален. Не привлекателен. Буквально про это состояние говорят - если человек не любит себя, никто другой его тоже не полюбит, просто потому, что никто не любит чужую тревогу. Да за ней элементарно бывает и самого человека не видно!..

Но не расстраиваемся, Мурзики, это лечится. И лечить надо обязательно.

Исследования показывают, что около 76% людей с дисморфофобией в какой-то момент жизни испытывают глубокую депрессию, что значительно выше, чем среди общего населения. Она часто идет рука об руку с другими психическими расстройствами, такими как социальная фобия и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это значит, что человек не только переживает из-за своей внешности, но и в целом избегает социальных контактов, включая интимные отношения.

Итак, что с этим делать? Во-первых, нужно признать проблему и обратиться за помощью к специалисту. Тут, как всегда, работает психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. И я, как обычно, рекомендую обращаться за ней, по возможности, к врачам, а не к гуманитариям. Если тревога сильная, вам в помощь назначат фарму - с ней всегда легче справляться.

Энивей, до тех пор, пока дисморфофобия не пролечена, не видать вам удовольствия от секса и счастливых отношений. Поэтому не затягивайте.

Нюдсуббота и знакомства!

Так как я не успела отснять толковый нюдс, пусть будет немного юмора сегодня 😁
Можете присоединиться со своими смехуёчками, можете пойти по классике - главное, чтобы всем было хорошо!

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

СТОСН

Удивилась, обнаружив, что у меня до сих пор нет отдельной статьи про СТОСН - синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, тогда как это чуть ли не самая частая причина обращения парней к сексопатологам (около 20% по данным исследований).

СТОСН - это вроде как подтип психологической эректильной дисфункции; когда ты ещё не начал, а уже мысленно проиграл. Мозг рисует худшие сценарии («а вдруг я облажаюсь, вдруг ей не понравится, вдруг она уйдет к другому»), и организм переходит в аварийный режим: сердце колотится, пот льётся, эрекция машет ручкой. Такой синдром может даже не сопровождаться паничкой, достаточного того, что человек не может отключить голову, чтобы начать (или закончить) процесс.

СТОСН, как вы уже догадались, чаще встречается у мужчин, но и женщины не застрахованы. У мужчин это может привести к траблам с эрекцией, слишком быстрому или вовсе невозможному финалу, у женщин — к боли, сухости и общему чувству «давай просто посмотрим кино».

Проблема в том, что это замкнутый круг: чем больше боишься фейла, тем выше вероятность его наступления, и попадают в эту ловушку люди с тревожной и беспокойной головой. Но есть хорошие новости, с этим можно бороться, и даже фарма никакая не нужна.

Чаще всего симптомы СТОСН проходят сами собой, когда психика привыкает к партнёру. Но это может занять немало времени (в юности у меня был парень, с которым мы таким образом не могли переспать около пары месяцев, зато потом всё как по маслу пошло).

Если нет хочется ждать, дуйте к психотерапевту и работайте со своей тревожностью, потому что именно она главная и единственная причина.
Очень круто помогает честное обсуждение проблемы с партнёром. Когда ты признаешься в этом и вы всё проговариваете, уходит огромное количество страхов. Примерно так и разрешилась моя юношеская проблема с бойфрендом: мы обсудили, что это всё не беда, и я сказала что-то вроде «ну и пофиг, когда-нибудь само пройдет, а пока просто будем лежать, целоваться и кайфовать». Сразу после этого он расслабился, успокоился, и эрекция на радостях вернулась за все прошедшие месяцы.

Ну и напоследок — учитесь расслабляться. Я много писала, как с этим помогают навыки фокусировки внимания, совместная мастурбация и даже медитации (все эти статьи можно найти по ключевым словам через поиск по каналу).

Главное помнить, что СТОСН это никакая не беда, не импотенция и не фригидность, а просто баг психики, который можно пофиксить. С ним сталкивался чуть ли не каждый второй, и это абсолютно ок.

Честная внутрянка дорогого эскорта

#напочитать - не реклама, но рекомендация

Никогда я не слышала столько рассуждений про эскорт и не видела столько эскортниц, как за два месяца в Юго-Восточной Азии (и особенно на Бали). Славянские девчонки, увлечённые мнимой лёгкостью денег, выплачиваемых вроде как за то, что ты красиво сидишь и улыбаешься, массово мечтают об инстаграмной жизни, яхтах, роликах, биркиных и сладком безделии. Даже лучшие из них как будто бы разок задумались: а чего я на работу хожу, когда можно жопу с губами накачать и ближайшие лет десять в хуй не дуть? Точнее, исключительно дуть в хуй и больше ничего не делать.

Я эскорт вижу немного, кхм, другим. В первую очередь потому, что на своём четвёртом десятке уже видела тех, кто туда попадал на заре его появления, и как они все заканчивали. Спойлер - там очень мало жизнеутверждающих историй, и очень много безвозвратно сломанной психики. Поэтому мне показалось важно предложить тем, кто лелеет мечты о лёгкой жизни "дубайских принцесс", познакомиться с её реалиями.

Кристину почитайте, например. Это моя приятельница, которая попала в эскорт в то время, когда он выглядел совсем не так, как сейчас. Эскортницы были не просто девчонками, которые спят за деньги и имеют миллион подписчиков в Инстаграме, а кем-то вроде современных гейш. С ними и поговорить можно было (и было, о чём!), и помолчать. Они шарили в искусстве, моде и даже политике.
Вот Кристина была как раз из той гвардии, да ещё и с дипломом сексолога, поэтому мы сдружились.

Канал у неё называется За деньги - ДА!, и это хороший пример честного профессионального дневника, причем от человека со сложной с точки зрения религии и социума специальностью. Там прям ну вообще без купюр: например, про то, как ей однажды предложили переспать с лабрадором за вознаграждение, про угрозы от госслужащих, преследования жён, больные влюбленности ну и так далее. Впрочем, и веселья хватает: недавно она постила историю про секс с резидентом Comedy Club, который известен как фанат и пропагандист семейных ценностей (я прям ржала в голос, когда узнала); или вот эта, в которой она дарит мужику машину (!!!) на первом свидании; или кулстори про бесплатный гэнг-бэнг в исполнении пятерых мужиков.

Обожаю эту сумасшедшую женщину.

Кстати, когда предложила ей написать про её канал, она закинула мне идею - среди девчонок, которые придут от меня, она разыграет огромный букет цветов. Такой вот, чтобы можно было в инсту выложить и тоже почувствовать себя любовницей шейха 😁

Ну и в целом у неё есть всё, что вам нужно, чтобы понять, как в реальности даются эти деньги: работа эскорта, даже очень статусного, отличается от сторек в инстаграме так же, как постановочное порно от реального секса.

Прям настоятельно советую ознакомиться.

Утреннее видео для тех, кто притопал на работу 😏

P.S. Давайте считать его развлекательным, ибо за пределами новости масштабных исследований с высоким индексом цитируемости на эту тему не нашла :)

Мем, который напоминает нам, что при половом возбуждении у девушки всегда работают бартолиновые железы (если нет серьезных инфекций или онкологии).

В-с-е-г-д-а.

Если девушка говорит, что возбудилась, но у неё там сухо, значит, вас где-то наёбывают.

Написала мне вчера в личку девочка:

«здравствуйте!! такой вопрос, что делать если половые губы и рядом с ними зона вся в белых пупырышках, искала информацию в интернете сказали, что это норма и называются гранулами фордайса, проблем особо не приносят, не нравится только эстетический вид и вопрос от чего это берётся и так полагаю, что можно только операцией от них избавиться? стоит ли об этом переживать?»

Гранулы Фордайса, которые вы видите на картинке (тоже на губах, но на других), действительно безобидны - это просто сальные железы, которые решили выйти из тени. Обычно они прячутся в коже рядом с волосяными фолликулами, но в некоторых местах (например, на губах или слизистой рта) фолликулов нет, а железы всё равно есть. Вот они и выглядывают в виде крошечных точек диаметром 1–3 мм.

И это абсолютная норма, это не болезнь, не инфекция и даже не косметический дефект, просто анатомическая особенность. У большинства людей они есть, просто у кого-то больше, у кого-то меньше.
Вопрос «почему они появляются» не совсем правильный: на самом деле, эти железы есть у всех с рождения, просто заметными становятся чаще в период полового созревания, когда сальные железы активизируются.

Если вас напрягает, как они выглядят, можете попробовать убрать лазером (только ради бога, в поликлинике и у врача, а не у подвального косметолога без мед образования). Можно попробовать электрокоагуляцию, это когда электричеством прижигают, но могут остаться рубцы, или хирургический способ, когда их просто вырезают специальной острой штучкой. Всё из перечисленного будет достаточно чувствительно, сразу предупреждаю!
У меня эти гранулы, кстати, были заметны на тех губах, которые на лице, но почти прошли после приёма системных ретиноидов (я их пила от акне по назначению врача, так что сами не повторяйте).

Еще раз, гранулы Фордайса — это не:
❌ Герпес
❌ ВПЧ
❌ Венерические заболевания
❌ Прыщи

Они не передаются, не воспаляются и не превращаются во что-то опасное. А вот если с ними начинает что-то из перечисленного происходить, особенно на половых органах, бегите к дерматовенерологу.

По официальной (!) статистике ВЦИОМ на 10 браков приходится 8 разводов, и это соотношение стремительно ухудшается (а кто-то скажет, что и улучшается); смотрим Росстат: в 2020 году в России было зарегистрировано 564 704 развода, в 2021-м — 644 209, в 2022-м — 682 850, а в 2023-м — уже 683 796. В только что ушедшем году их вообще было максимальное количество за всю историю наблюдений, как говорят метеорологи :)

И похожие цифры приводят все развитые страны, в которых не запрещены разводы и гендерные права более-менее уравнены (женщина может владеть имуществом, получать образование, работать и тд).

О чём это говорит? Нравится вам это или нет, а серийная моногамия таки реально естественный образ жизни человека, в который он моментально проваливается, как только отпадает нужда заключать браки по расчету.
И это НЕ плохо. Это НЕ является проблемой. Это такая же данность, как то, что каждый из нас хочет жить дольше и счастливее.

Нюдсуббота и знакомства!

Давно мы друг к другу попой не поворачивались, как считаете? А ну показывайте, что наприседали!..

Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже).
Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤

А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈

Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить!

Погнали ⬇️

Геральт из Ривии хвастается трофеями с убитых чудовищ перед Ламбертом
Каэр Морхен, 1272 год

Написала мне вчера в личку девочка:

«здравствуйте!! такой вопрос, что делать если половые губы и рядом с ними зона вся в белых пупырышках, искала информацию в интернете сказали, что это норма и называются гранулами фордайса, проблем особо не приносят, не нравится только эстетический вид и вопрос от чего это берётся и так полагаю, что можно только операцией от них избавиться? стоит ли об этом переживать?»

Гранулы Фордайса, которые вы видите на картинке (тоже на губах, но на других), действительно безобидны - это просто сальные железы, которые решили выйти из тени. Обычно они прячутся в коже рядом с волосяными фолликулами, но в некоторых местах (например, на губах или слизистой рта) фолликулов нет, а железы всё равно есть. Вот они и выглядывают в виде крошечных точек диаметром 1–3 мм.

И это абсолютная норма, это не болезнь, не инфекция и даже не косметический дефект, просто анатомическая особенность. У большинства людей они есть, просто у кого-то больше, у кого-то меньше.
Вопрос «почему они появляются» не совсем правильный: на самом деле, эти железы есть у всех с рождения, просто заметными становятся чаще в период полового созревания, когда сальные железы активизируются.

Если вас напрягает, как они выглядят, можете попробовать убрать лазером (только ради бога, в поликлинике и у врача, а не у подвального косметолога без мед образования). Можно попробовать электрокоагуляцию, это когда электричеством прижигают, но могут остаться рубцы, или хирургический способ, когда их просто вырезают специальной острой штучкой. Всё из перечисленного будет достаточно чувствительно, сразу предупреждаю!
У меня эти гранулы, кстати, были заметны на тех губах, которые на лице, но почти прошли после приёма системных ретиноидов (я их пила от акне по назначению врача, так что сами не повторяйте).

Еще раз, гранулы Фордайса — это не:
❌ Герпес
❌ ВПЧ
❌ Венерические заболевания
❌ Прыщи

Они не передаются, не воспаляются и не превращаются во что-то опасное. А вот если с ними начинает что-то из перечисленного происходить, особенно на половых органах, бегите к дерматовенерологу.

Пронаблюдав за динамикой своего самочувствия в зимние месяцы в средней полосе и сейчас в южных широтах, могу уже на собственном опыте сказать: отсутствие солнца сказывается на настроении не меньше, чем отсутствие секса.

Тут, как обычно, выручает физуха. Замечали, что после тренировки чувствуете себя не только уставшими, но и как будто счастливее? Это не самовнушение, это чистая биохимия: физические упражнения - это буквально натуральный антидепрессант, причём без побочек и фармы. А зимой это особенно актуально, потому что холод, темнота и нехватка солнца могут затильтить даже самого жизнерадостного.

Штука в том, что от занятий спортом мозг начинает выбрасывать эндорфины, те самые гормоны счастья, которые работают как естественный антистресс. Это, грубо говоря, встроенный механизм награды: двигаешься → радуешься.
И тот же самый механизм помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса. Итого - чем больше ты двигаешься, тем меньше тебя накрывает зимняя апатия и желание закопаться в одеяло до весны.

А самая мякотка: не обязательно становиться спортзальным качком и питаться курой и гречкой. Даже обычная прогулка, танцы в комнате или 15 минут разминки уже дают эффект. Единственное, что важно — двигаться регулярно.

Так что если вас тоже депрессануло по-зимнему, предлагаю проверить этот факт с помощью Фитстарс, т котором вам рассказывала с десяток раз уже. У меня там действует полный и вечный безлимит на все тренировки: от танцев и йоги до силовых и программ для людей с особенностями здоровья. Там даже детские есть, о чём говорить :)

Программы у них в среднем от 7 до 30 минут, и этого реально достаточно, чтобы держать себя в форме (ну можете судить по моей, например, я нигде и ничем больше не занимаюсь). Есть раздел питания и рецептов, обучалки по здоровью, гайды для тренировок мышц тазового дна и куча другого.

И, наконец, у нас там свой промокод KEKS, по которому скидка на тот самый вечный безлимит (внимание!) 70%. То есть всё перечисленное вам достанется за 13 990 рублей. За вечный доступ к такому количеству контента, который еще и обновляется регулярно, это просто подарок.
Но и для тех, кому сумма кажется крупной, есть беспроцентная рассрочка на полгода. Кстати, с 1 по 31 января 2025 года тем, кто оформит безлимитную подписку FitStars, будет получать подарки за свои тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также умные весы Picos (у меня такие стоят, мб видели в сторис инсты). Оч полезная штука для наблюдения за прогрессом, лично я их покупала за две с лишним тыщи, а вам достанутся бесплатно.

Ну и вишенка, за которую личный респект - это система мотивации. Кроме их обычных подарков, при выполнении 100 тренировок в специальном лесу Fitstars высаживается дерево. Ваше собственное в вашу честь, как символ силы воли :)
Ну если это не милота, то что?

Список и условия акций, как с умными весами и деревом, можете сами посмотреть на сайте.

Примерно раз в полгода, начиная с 2012 года, натыкаюсь на мемы про свиной оргазм длиной, якобы, в полчаса, обязательно приправленный шутками в стиле «ой, девочки, тут и пары секунд не дождешься, а у свиньи аж тридцать минут!..».

Звездёж и провокация, так что пусть мадамы не расстраиваются. В исследовании бразильских учёных фигурировали только самцы свиней, то есть хряки. И изучался не их оргазм (кому он сдался-то вообще), а длительность эякуляции животных-осеменителей, от которых, якобы, зависит качество спермы. В итоге самый долго эякулирующий хряк выдал результат в 31 минуту, самый скорострел управился за две.

А самки свиней, как и почти всех других млекопитающих, скорее всего, никакого оргазма не имею вовсе. Но это даже никто не исследовал, потому что всем начхать :(

По традиции, пока отдыхаю и посты выходят нерегулярно - советуют вам, что почитать.

Когда пару недель назад писала текст про флирт, наткнулась на серию постов «Флиртовать как топор» Нади Ястребовой: вот первая, вот вторая, вот третья. И это так годно и коротко написано, что вместо пересказа отправлю вас сразу к ней, почитайте.

Особенно про то, почему сексуальность, свобода, естественность и раскрепощение не раскрываются полностью, если в фокусе внимания только один партнёр («Не выходи на охоту голодной» - советую почитать). Наде в этом смысле уж точно виднее, она в итоге за миллиардера вышла замуж :)

Надю Ястребову, я думаю, хорошо помнят те, кто со мной уже несколько лет, с момента создания канала. Тогда ещё в комментариях народа было немного, и мы с Надей постоянно вступали в жаркие дискуссии о точках G и прочих безобразиях.

Потом я узнала, что у неё есть свой офигенный канал со своей тусовкой. В каких-то моментах мне и сейчас хочется с ней поспорить (особенно насчет того, чтобы именовать уретральную область влагалища зоной G), но остальное читаю с большим интересом – и вам советую.

Если что, Надя тоже за докмед в сексологии, и, в отличие от меня, профессиональный сексолог (магистр сексологии европейского института, а сейчас учится в PhD-докторантуре в International Instutute of Clinical Sexology в США). И личная жизнь у неё определенно позаковыристее: она была замужем за аптечным магнатом, является долларовой миллионершей, а также описывает эксперимент «сексолог без секса».

Ну а её бесплатный альманах о женских оргазмах на 50 страниц скоро можно будет превращать в научную работу ❤️‍🔥 всё-таки нравятся мне люди с фундаментальным образованием.

Однозначно увлекательное чтиво, поэтому пока я себе разрешила небольшой отдых, и статьи мои немногочисленны и ленивы, велком к Наде!

Мастурбация для мозга

Одно неуловимое изменение в привычном режиме мастурбации - и вы становитесь умнее!
Нет, не шутка. Да, всё ещё про доказательную науку.

Смена ведущей руки при выполнении повседневных действий — это один из способов тренировки мозга, известный как “кросс-доминантная стимуляция”. Этот процесс включает в себя намеренное использование слабой руки (например, если вы правша, переключаетесь на левую руку) для задач, которые обычно выполняются доминирующей рукой. Благодаря этому мы:

1. Создаем новые нейронные связи

Смена ведущей руки активирует нейропластичность — способность мозга формировать новые нейронные связи. Со временем это может улучшить общую когнитивную гибкость и способность учиться.

2. Повышаем активность в обоих полушариях мозга

Доминирующая рука чаще связана с активностью одного из полушарий мозга (правое полушарие для левой руки и наоборот). Использование слабой руки заставляет мозг активировать менее привычное полушарие, что способствует их лучшей синхронизации. Это может улучшить координацию движений, пространственное мышление и творческие способности.

3. Снижаем автоматизм

Мастурбация слабой рукой требует большего сосредоточения, вы буквально обучаетесь этому заново. Это развивает внимательность и улучшает работу префронтальной коры.

4. Развиваем амбидекстрию

Со временем такая мастурбация может привести к частичному развитию амбидекстрии (владения обеими руками). Это может положительно сказаться на:
• Быстроте реакции,
• Многофункциональности (выполнении нескольких задач одновременно),
• Инновационном мышлении.

5. Тренируем моторную память

Слабая рука требует больше усилий для выполнения точных движений, что усиливает работу моторной коры и мозжечка, ответственных за координацию и движение.

Сначала будет капец как тяжело и непривычно, поэтому результаты вы увидите не сразу. Но - увидите! Согласитесь, стоит попробовать хотя бы ради прикола.

Видео-урок по минету

Чот я тупанула: у меня же, кроме видео-урока про клитор и женский оргазм, есть ещё такой же про минет (да, на 10 минут короче, но и мужской оргазм чуть попроще женского). Но после возвращения в телегу цифровых товаров я забыла его выложить. А это никуда не годится, потому что это база!

Сразу спойлер: в видео нет никаких «секретных техник минета, после которых он купит вам яхту и отвезёт на Мальдивы» хотя бы потому, что это инфоцыганский пиздёж и их в принципе не существует. Как и в случае с куни, нет ничего, что нравилось бы абсолютно всем, есть только базовые принципы, основанные на знаниях физиологии и анатомии. Поэтому я рассказываю про то, от чего точно кайфанут 95% парней, и как это реализовывать с удовольствием для себя. Это особенно важно; у меня логика такая - если девчонки будут получать от процесса удовольствие вместо сведённых челюстей и затёкшей спины, всем нам будет только лучше :)

Итак.
Урок длится 20 минут, и вот что внутри:

- физиология пениса: где пещеристые тела, губчатое, уздечка, шейка головки, крайняя плоть, и что из этого набора непонятных слов чувствительно;
- демонстрация основных принципов (о них частично писала): увлажнения, вакуума, синхронности и наращивания темпа;
- почему и как стоит использовать руки, а откуда их лучше держать подальше;
- что правильно делать в начале, в середине и в конце.

А ещё: какие лайфхаки использовать, чтобы не уставать, как выглядят оральные смазки, чем отличаются позы стоя и лёжа, почему не нужно увлекаться мошонкой, ну и всякое другое.

Меня иногда заносило, но в целом я с задачей справилась: в видео минимум воды и максимум полезного. Уложилась в 20 минут, так что, надеюсь, в процессе не заскучаете. Обратите внимание, что видос весит почти гигабайт, поэтому может подгружаться долго. Не переживайте и просто подождите (заодно лучше вырубить VPN).

Кому это видео НЕ нужно: опытным девчонкам, у которых было много разных партнёров – больших и маленьких, кривых и ровных, обрезанных и необрезанных. Ну и гетеросексуальным парням вряд ли пригодится (если только они не берут его в подарок для своей партнёрши). Всем остальным должно быть как минимум полезно, нажимайте вот сюда и смотрите.

Для всех, кто посмотрит урок, есть опция написать мне в личку уточняющие вопросы, если такие вообще найдутся. Задача не столько заработать, сколько научить, поэтому цена номинальная, чисто для отсечения совсем уж детей и дрочеров. Для последних, кстати, важное уточнение: на это видео у вас не получится подрочить, на нём мой партнёр Георгий столь же бездушен, сколько фиолетов.

Как правильно делать минет
Двадцатиминутный видео-урок по минету:
- Анатомия и физиология пениса (строение, чувствительность, различия);
- Основные и универсальные принципы стимуляции руками и ртом;
- Лайфхаки: оральные смазки, удобные позы, что делать с мошонкой, как не уставать в процессе и тд

Горловой минет ни в коем случае нельзя исполнять, если есть проблемы с миндалинами (гландами). Если в детстве были тонзиллиты (у нас называются ангинами), или, тем более, во взрослом возрасте случаются, это может привести к очень серьезным последствиям.

Миндалины - это скопления лимфоидной ткани в глотке, по бокам от корня языка; они являются органом иммунитета, который задерживает до 70% бактерий, попадающих в рот. Любое повреждение на них означает, что все эти бактерии оказываются в кровотоке.
Повредить нежные миндалины можно даже громким криком, а исполнение горлового - ну почти гарантия, что на них появятся микроразрывы и микротрещины, а бактериальный бульон, которые они собрали за день, пойдет тусоваться дальше в организм.

Оно нам надо? Оно нам не надо. Удовольствие от горлового, как я часто писала, психологическое, а не физиологическое. Хорошо исполненный классический минет доставит гораздо больше реального кайфа, и будет абсолютно безопасен.

У кого гланды уже вырезаны - те могут не переживать. Кстати, это касается большинства порноактрис, глядя на которых, парни жаждут провернуть такое со своей девушкой. Моментик вот только не учитывается, что у актрис удалено всё лишнее, и потому они так спокойно засовывают себе что попало аж до середины горла.