Вчерашний вечер подарила себе и своей страсти - танцам ❤️‍🔥 это было волшебно!
Душа переливается всеми оттенками счастья, любви и радости ��
@olya_dancepro , благодарю!

Танцевали под любимого Агутина, чувственная акустическая версия.
На видео еще учим хореографию, лицо напряженное) и уже хочется в импровизацию! Финальное видео покажу позже ❤️‍🔥

Живая, неидеальная, в мире с собой 💫

Делитесь, что зажигает ваше сердце? Чем занимаетесь для души?

С праздником Светлой Пасхи!

Внутри тишина, много радости и любви💫

И много воспоминаний и теплоты! Ароматы цукатов и ванили, ароматы восковых свечей и ладана, первых цветов и нежно зелёных листочков

Однажды мне посчастливилось встречать Пасху в Швейцарии, с семьей моей однокурсницы из Лозанны. В тот год совпало по католическому и православному календарю, и это было чудесно, и очень ценно! Яйца шоколадные в основном, и запеченный кролик, и специальный кекс по старинному рецепту. И 3 поколения за одним столом, много тепла и любви ❤️‍🔥

Какая ваша самая необычная Пасха?

Марина, ты большая умница! Потрясающие, глубокие знания своей темы, умение объяснить, рассказать доступным языком. Увлечённость и желание видеть результат. Люблю❤️

Марина, ты огонь и настоящий профи своего дела!
Девчата, очень рекомендую, консультацию у Марины и клуб это безопасный и бережный акт любви к себе, когда ты замечаешь свои результаты, чувствуешь их.

Марина, продолжай, дорогая, сияй ярко!)

ЭТО БЫЛО НЕЧТО!

Только что закончился эфир с Мариной Лазаревой — и это главное, что стоит посмотреть! 🌸

Почему? Потому что:
✅ Мы разобрали причины старения нашего лица и всего тела.
✅ Получили уникальную технику (ее нет в открытом доступе!).
✅ Узнали, как дыхание влияет на нас.

💌 Не забудьте написать «ХОЧУ МОЛОДОСТЬ» в личные сообщения @marina_beauty_coach — и получите подарок!

Я под таким впечатлением, что уже делаю упражнения — кто со мной? 🙌

#МолодостьЛица #ОсознаннаяКрасота #МаринаЛазарева

Что вы получите от этого эфира?

Если вы хотите:
✔️ Узнать, как обойтись без дорогих процедур и сохранить молодость
✔️ Понять, почему осанка и дыхание влияют на лицо
✔️ Научиться быстрым методам для сияющего вида
✔️ Получить работающие техники для домашнего ухода

— тогда этот эфир для вас!

💡СЕГОДНЯ 17 апреля в 10:00 (МСК) жду всех, кто готов к естественному преображению!

🎁 Не забудьте написать «ХОЧУ МОЛОДОСТЬ» в личные сообщения @marina_beauty_coach — и получите подарок!

#молодостьлица

Частая история: инструмент купила, а эффективно использовать его не получается. Страхи, сомнения, негативный опыт

На мастер-классе по тейпам поставим навык 🔥 и я остаюсь на связи в специальном чате, где мы навык закрепляем в Челлендже по тейпированию🔥

17 апреля в 18-30
Присоединяйтесь!
Есть еще 2 места

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤↔️
🔤🔤🔤🔤↔️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Как подтянуть лицо, разгладить морщинки и избавиться от отеков быстро и без вмешательств? Приходите на живой мастер-класс «Тейпы для молодости лица»

1️⃣7️⃣ апреля , четверг, Санкт-Петербург, 18.30 мск

Приходите, если :
❗️хотите разгладить морщинки, но не хотите делать инъекции
❗️замечаете мешки под глазами, поплывший овал, и хотите подтянуть лицо без хирургии
❗️хотите начать с чего-то простого и получить результат быстро
❗️слышали про тейпы, но не пробовали на практике
❗️купили тейпы, но так и не научились ими пользоваться
❗️пробовали делать аппликации, но не получили результата, или он был негативный

Про тейпы, как они справляются с морщинками, отеками, помогают подтянуть овал лица без ботокса и других вмешательств

Что будет на мастер-классе:
✅тонкости применения тейпов для омоложения
✅много практики - освоите навык наложения базовых аппликаций
✅индивидуальные рекомендации для каждой участницы
✅нетворкинг и наполняющее женское общение

🌟Каждая участница унесет с собой катушку тейпов, чтобы сразу практиковать и получать свои результаты🌟

17 апреля, четверг, 18-30 мск

Стоимость 3500, с подругой 3000 рублей, каждая.
Катушка тейпов, включена в стоимость.

Пишите «хочу тейпы» в личные сообщения @marina_beauty_coach или @renatarubis

⚡️Обожаю получать такую обратную связь после консультаций ⚡️

Комплексный подход и грамотное сочетание инструментов 📍

В четверг 17 апреля в 18-30 на живом мастер-классе по тейпам покажу и расскажу все секреты ⬇️

Как запустить процессы омоложения внутренние и внешние

На эфире обсудили:
✅ключевые элементы здоровья и красоты

✅какие процессы мы запускаем на марафоне для омоложения на клеточном уровне

✅какие результаты вы получите уже за 4 недели

✅программа марафона и важность каждого элемента


Уже сегодня мы сделаем диагностику и настроимся на занятия, завтра приступим к практике 💫

Присоединиться можно до среды 16 апреля включительно.

Ваши красота и энергия - в ваших руках!

Приходите на прямой эфир

14 апреля, понедельник, в 9-30 мск

Отвечаю на ваши частые вопросы и сомнения⬇️

Я не хочу публиковать свои фото.. это обязательно?

Все фотографии публикуются только с разрешения участниц! И для участия в розыгрыше денежного приза это обязательное условие👍

Но если вы занимаетесь в марафоне или других моих программах только для себя, вы можете не давать разрешения на публикацию фотографий. Я уважаю конфиденциальность своих клиенток.

При этом сделать фотографии все равно нужно:
1️⃣ раз - для качественной диагностики и подробных индивидуальных рекомендаций

2️⃣ - фото после, чтобы увидеть и присвоить свои изменения, тк мы быстро привыкаем к своему отражению в зеркале и забываем, что было в начале пути
Здесь рассказывала историю своей ученицы, которая думала, что изменений нет, пока не сравнили начальную и конечную точку

Непредсказуемый день и ценные осознания

Вчера утром, после плодотворного антистресс занятия в Клубе заботы о себе, я с радостным предвкушением готовила материалы для индивидуального занятия, когда мне позвонили из мед кабинета и сказали, что у сына сильно болит живот.

Жаром обдала мысль, что это не от еды, а от мяча, который с огромной силой накануне вечером влетел ему в живот на прогулке.

Поехали в травму, оттуда на скорой его перенаправили в больницу на осмотр и узи, чтобы исключить повреждение внутренних органов.

Как же хорошо, что сын везде и всюду таскает с собой книгу! Ведь мы провели там 5 часов! У него книга, у меня - разряженный телефон, немного воды, клочок бумаги и много времени на наблюдения и размышления.

Благо, все обошлось, и это был лишь ушиб брюшной стенки, я отказалась от госпитализации и мы вернулись домой. И вечером использовала целый комплекс мер для снятия сильнейшего напряжения, в том числе тейпы, дыхание, самомассаж, магний.

Что я прочувствовала очень глубоко:
✅ваше здоровье нужно только вам! Пожалуй, это самое главное, но мне есть, что добавить

✅важно знать и понимать свое тело, чувствовать себя и доверять своим ощущениям, а не полагаться только на врачей. Врач живет в своей шкуре, вы - в своей

✅важно избегать крайностей (голодания, экстремальные температуры, чрезмерные тренировочные нагрузки), это безжалостно изнашивает организм, даже если зашито в красивые ЗОЖ-подобные концепции. Очень больно было смотреть на молодых ребят из профессионального спорта, истощенные неоформленные тела которых уже в возрасте 9-10 лет страдают от артроза и износа суставов и связок.

✅люди делают много лишних и ненужных действий, ожидая здоровья, игнорируя при этом ключевые моменты. Так не работает

✅здоровье нельзя делегировать, отдать на аутсорс - им нужно заниматься самому, ежедневно: исследовать себя, свое состояние и реакции тела, а не ориентироваться на модные тенденции. Это образ мышления, определяющий образ действий.
И главное здесь - внимание и бережность к себе, регулярность и постепенность.

Благодарю эту ситуацию за эти осознания! Ясно увидела ценность знаний, навыков и образа мыслей, которые передаю своим клиентам.

Поделитесь, что откликнулось больше всего?

Я хочу в марафон!😉

Я в деле, дорогая))

Мариша, привет!
Я участвую🙌

Надежда пришла на марафон с целью научиться уделять себе больше внимания и справиться с начавшимися возрастными изменениями в свои 57 лет, зарядиться энергией и взбодриться

Ведь, как и у большинства женщин, на семью и работу времени и сил хватало, а на заботу о себе – не всегда😔 Надежда не знала, с чего начать и как не слиться на полпути. В марафон пришла за системой и компанией единомышленниц ✅

Надежда активно включилась в процесс, выполняла все практические задания, сначала через НАДО, но потом в какой-то момент стала делать из состояния ХОЧУ💫
Тело стало с благодарностью откликаться на упражнения и заботу

Как результат:
💥делала все задания регулярно и стала получать удовольствие от занятий
💥 избавилась от зажимов в шее, раскрылся плечевой пояс, уменьшилась сутулость
💥 растаяли 5 лишних килограммов
💥лицо разгладилось и подтянулось, стало расслабленным и свеженьким
💥и самое главное – состояние легкости и бодрости, все время хочется улыбаться
💥 начала любоваться собой в зеркале вместо «а, ладно»

Произошла потрясающая внешняя и внутренняя трансформация благодаря четкой системе и регулярным действиям!🤩

Тоже хотите избавиться от сутулости и зарядиться энергией радости и легкости? Приходите на новый поток марафона «Красота и молодость естественно», который стартует 14 апреля в закрытом телеграмм канале.
Для записи пишите в Личные сообщения @marina_beauty_coach

#результатсМаринойЛазаревой

Приветствую, мои прекрасные леди!
Посмотрите со звуком, отзыв победительницы конкурса результатов💥
#результатсМаринойЛазаревой

Как будет проходить марафон?

Старт 14 апреля, продолжительность 4 недели, доступ к материалам +1 месяц

Нацелен на работу с отеками, подвижность суставов и раскрытие осанки + очень эффективный массаж лица.

Авторы марафона: Марина Лазарева @marina_beauty_coach - антиэйдж тренер
Мария Долгушевская @mashahappy_face - косметолог-эстетист и мастер массажа

Выполняя наши приятные упражнения, вы:
✅ получите невероятный заряд бодрости и энергии
✅избавитесь от отеков и части лишнего веса
✅расправите плечи и вернете спине легкость
✅улучшится цвет лица и качество кожи, лицо станет открытым и свежим
✅привьете навык заниматься собой каждый день понемногу, а не от случая к случаю

Программа марафона:
🌱вводный эфир 15 минут (будет текстовый формат тоже)
🌱фото и анкета для диагностики, творческое задание для мотивации

🌱постепенно опубликуем короткие уроки с комплексами упражнений в записи (по 10 минут) : утренний и вечерний комплексы прямо в кровати, для осанки и замечательный массаж лица

🌱подкасты и посты для мотивации и формирования привычек - короткие и практические - бери и делай

🌱конкурс результатов и денежный приз (участие по желанию)

Легко запомнить и выработать привычку делать эту гимнастику и заряжаться энергией с любовью к себе

Стоимость участия 3000р.

Присоединяйтесь! Пишите в личные сообщения

Марина, где можно посмотреть программу?

Зачем мне самой заниматься лицом, если я хожу к косметологу на массаж лица?

⬆️Очень частый вопрос ко мне ⬆️Есть иллюзия, что там мне все поправят, и самой можно ничего не делать.

На самом деле, если вы хотите стойкий результат, вам придется заниматься шеей и грудным отделом, делать минимальный самомассаж, чтобы поддерживать то, что сделал массажист. Не устану повторять, что осанка - это фундамент красоты лица и то, что усиливает эффект от массажа.

И в подтверждение моих слов - история создания нашего легендарного марафона Красота и молодость естественно, который мы уже третий раз проводим совместно с косметологом-эстетистом и мастером массажа Марией @mashahappy_face

С Машей мы познакомились на онлайн-нетворкинге, и она сразу написала мне: "Хочу с тобой прямой эфир, чтобы ты еще раз подтвердила для моих подписчиц важность занятий шеей и осанкой". Зная, как работают взаимосвязи лица и тела, она понимает, что самостоятельная работа с сутулостью и напряжением в спине и шее позволит продлить результат от массажа.

Следующим шагом после эфира стал наш замечательный марафон, где участницы получили очень крутые результаты 💫 Посмотреть можно здесь, здесь и здесь

Новый поток стартует 14 апреля, стоимость 3000р

Кто понимает, что хочет запустить процессы омоложения в организме, привить себе привычку заниматься собой каждый день, без надрыва, в удовольствие, - присоединяйтесь!

Света, Марина спасибо за такой интересный эфир👍
Столько энергии и позитива в вас. Очень заряжаете.
После такого эфира, заряжаешься информацией и просто нужно бежать и делать.
Жду ещё таких огненных эфиров от вас, такой классный дуэт!

Вчера провели интереснейший эфир с Мариной Лазаревой.
Кто не успел вчера на эфир, выкладываю запись (в видео и аудио-формате).

Вы можете задать вопросы в комментариях и мы с Мариной с удовольствием ответим.
Вообще поделитесь впечатлениями об эфире и хотите ли вы продолжения нашей серии разговоров.
Какие темы вам будут интересны?

Пишите «секрет» в личные сообщения @marina_beauty_coach и получите в подарок короткий урок для расслабления шеи и плеч.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

31 марта понедельник в 18-00 МСК совместный прямой эфир на канале https://t.me/svetlaya_psihologiya

🤩СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ЛИЦА, ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ🤩

На эфире вы осознаете:
✅ что и как отражается на лице морщинами и усталостью
✅ наиболее эффективные способы вернуть лицу молодость и свежий отдохнувший вид
✅как работа с осанкой и дыханием дает спокойствие и расслабление
✅Сделаем экспресс-диагностику по запросу в прямом эфире

И сразу вспомнился семестр по обмену, который я провела в Швейцарии, в чудесном городке с поэтичным названием Лозанна 🤩

Тогда я удивилась укладу жизни в стране, а сейчас вижу, как он влияет на высокий уровень здоровья у жителей Швейцарии:

✅во всех заведениях четко соблюдается режим работы, в будние дни магазины работают до 18-00, потом время отдыха и семьи

✅в воскресенье закрыты все магазины, кафе и пр. - это время для отдыха, время для семьи! Когда люди встречаются с близкими и друзьями, выходят на природу, общаются и отдыхают

✅огромное количество пешеходных и велодорожек, летом - яхты и открытые пляжи и бассейны - все в удовольствие, размеренно и регулярно, и максимально на свежем воздухе. Фитнес-клубы вообще не в почете

✅ медицина, хоть и очень продвинутая, но очень дорогая, поэтому все предпочитают заниматься сохранением и укреплением здоровья: это гораздо выгоднее и приятнее!

✅наполнять себя впечатлениями и эмоциями от общения и путешествий, а не глушить алкоголем, компенсировать едой и антидепрессантами

То же самое стараюсь организовать в своей жизни: создаю условия для продления и укрепления молодости и здоровья, а не борьбы с болезнями и старостью

Что из этого откликнулось?

Выходные на максимум

Замечательные выходные провели с семьей в пригородах Петербурга - Ораниенбаум и Гатчина 🤩
Телефон только для фото и звонков родителям, много солнца и воздуха, пешие прогулки в в живописнейших местах, общение с мужем и детьми, вкусная еда

ОБОЖАЮ!

Ликует экскурсовод во мне, и я с упоением делюсь знаниями с детьми, радуюсь, что привила внимание к деталям и интерес к окружающему миру, знания о живой природе - вот оно качественное время с детьми 🌱

Ликует и тренер, тк пешие прогулки по просторам в сочетании с функциональным дыханием - лучший вид физической активности! Глаза отдыхают, нервная система расслабляется, кровообращение и лимфоток улучшается, и настроение тоже !

Весной хочется легкости и обновления 🤩И на физическом плане, и на уровне мыслей, особенно мыслей о себе

С Анастасией я знакома уже больше 3 лет, регулярно участвую в ее программах и мастер-классах, и каждый раз получаю заряд энергии и изменения к лучшему: перестала сомневаться в себе и в своих знаниях и силах, стала более активно и свободно проявляться в соц сетях, без масок и напряжения.

1 апреля у Анастасии стартует бесплатная игра "Я готова". Я участвовала в ней в прошлый раз и получила огромное удовольствие, снизила напряжение в продвижении своих услуг и сделала творческий прорыв.
Обязательно поучаствую и в этот раз, чтобы уложить осознания еще раз, но уже на новой глубине, увидеть и услышать то, что в прошлый раз не услышала🤩
Кто тоже хочет проявлять себя свободно и цельно, присоединяйтесь!

МЫШЕЧНЫЕ ПАНЦИРИ

Анна рассказала о том, какие психологические блоки и зажимы скрывает каждый отдел позвоночника с точки зрения учения о мышечных панцирях.
На какие жизненные установки и темы стоит обратить внимание, если есть проблемы с позвоночником.

Все, кто подпишется на Анну @anna_abkart и напишет в комментариях под видео «хочу подарок», Анна пришлет в личку ссылку гайд « 7 шагов и 5 способов работы с ограничивающими убеждениями» - там даны техники, где вы самостоятельно сможете перезаписывать свои не работающие сценарии, паттерны и установки в голове.

Осанка – наша молодость. Осанка – наша психика!

2️⃣7️⃣ марта 1️⃣7️⃣-3️⃣0️⃣ МСК

Продолжаем говорить про позвоночник как опору, которая через внешнее отражает наше внутреннее состояние. Про психосоматику, которая может сильно изменить жизнь.

В гостях у меня ТОП-психолог, арт-терапевт, расстановщик Анна Букина- Кравец @anna_abkart1 расскажет про:

1️⃣ Мышечные панцири. Какие психологические блоки и зажимы скрывает каждый отдел позвоночника
2️⃣ На какие жизненные установки и темы стоит обратить внимание, если есть проблемы с позвоночником
🔤 И с чем связана, например, грыжа позвоночного отдела - Анна поделится своей историей, когда она полгода была «человек-недвижимость», что было ее причиной, ведь в итоге это привело ее туда, кем она является сейчас

И перед эфиром посмотрите нашу предыдущую встречу, когда мы с Анной @anna_abkart разговаривали про осанку и молодость лица, запись здесь

Не забудьте поставить напоминание – будет познавательно и открывательно!

БЕРИ И ДЕЛАЙ

Я обожаю приемы, которые решают сразу несколько задач! (не путать с тем, когда вы пытаетесь делать несколько приемов одновременно и не получаете результата или он минимальный)

Урок для расслабления шеи и плеч - мой для вас подарок
Всего 12 минут, можно делать в любое время и в любом месте, доступные и безопасные приемы, которые сразу дарят легкость шее.

Особенно рекомендую, если вы:
✅ много времени проводите в телефоне или за компьютером
✅чувсвтуете тяжесть и напряжение в шее и плечах, головные боли
✅чувствуете, что сложно сосредоточиться
✅хотите разгладить лоб и межбровку
✅ уменьшить отечность лица, особенно зоны вокруг глаз

Кому? Напишите "хочу урок" в личные сообщения @marina_beauty_coach, и я его пришлю

Всем, добрый вечер!

Провели с Мариной «Полезный эфир» и я
благодарю всех, кто был с нами онлайн☺️ и приглашаю всех послушать в записи😉

А еще, Марина приготовила подарок🎁
Пишите "ХОЧУ МОЛОДОСТЬ" в личные сообщения @marina_beauty_coach и получите в подарок пробный урок для расслабления шеи и плеч.

Прямой эфир во вторник, 25 марта, 19-00 МСК на канале моих друзей, маслоделов Натальи и Олега Днепровых @rawfamilyoil

🌟СЕКРЕТЫ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ, ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ 🌟

На эфире вы узнаете:
✅ что такое "треугольник здоровья", и почему важно заниматься здоровьем комплексно

✅как каждый из аспектов влияет на остальные

✅ почему осанка и функциональное дыхание - фундамент красоты лица и энергии в теле

Присоединяйтесь!

НЕ ДРУЖУ СО СПОРТОМ

часто слышу я от женщин.

Я тоже не дружу со спортом, который на износ, через сопротивление и напряжение, преодоление себя и своего тела, через тяжесть и жесть. Такой спорт изнашивает связки и суставы, ведет к стрессу и гормональным изменениям, к перетратам и множественным дисфункциям.

И просто обожаю эффективное здоровое функциональное движение, которое дает мне и ученицам свободное дыхание, легкость в спине, радость от комфортного ощущения разных мышц в своем теле.

И чем глубже изучаю темы соединительной ткани и фасций, тем тверже в своих убеждениях.

Если со спортом на «вы», но хочется быть красивой и здоровой, приходите в мой онлайн Клуб заботы о себе, и начнете заниматься собой регулярно и в кайф, для омоложения лица и тела.

Пишите в директ «Хочу в клуб»💫

Запись утреннего эфира про осанку, зажимы в теле, и чуть затронули мышечные панцири

Пишите в личные сообщения @marina_beauty_coach «хочу осанку» и я подарю урок для расслабления шеи и плеч

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Четверг, 20 марта, 11-00 МСК на канале @anna_abkart

совместно с телесно-ориентированным психолог, арт-терапевтом, расстановщиком Анной Букина-Кравец @anna_abkart1

КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА МОЛОДОСТЬ ЛИЦА И НА ВСЮ ЖИЗНЬ

На эфире вы осознаете:
✅почему осанка составляет фундамент красоты лица и здоровья организма
✅ неочевидные взаимосвязи на лице и в теле, преимущества комплексного подхода к омоложению
✅ как фомируются мышечные панцири и как они влияют на вашу жизнь

Присоединяйтесь, будет очень полезно и интересно!

Благодарю онлайн за возможность сегодня присутствовать на конференции фасциальных оздоровительных технологий, которая проходит в Новосибирске

Крутые спикеры, опытные профессионалы своего дела и глубина - все, как я люблю ❤️‍🔥

Безумно приятно осознавать, что бОльшую часть того, о чем говорят на конференции, я уже использую в своей работе 🤩
Мурашки бегут, как это классно!

И да, оздоровление и здоровье - это не результат, это путь, образ жизни и образ мысли 💫 и работаем всегда и через тело, и через мышление

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Четверг, 20 марта, 11-00 МСК на канале @anna_abkart

совместно с телесно-ориентированным психолог, арт-терапевтом, расстановщиком Анной Букина-Кравец @anna_abkart1

КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА МОЛОДОСТЬ ЛИЦА И НА ВСЮ ЖИЗНЬ

На эфире вы осознаете:
✅почему осанка составляет фундамент красоты лица и здоровья организма
✅ неочевидные взаимосвязи на лице и в теле, преимущества комплексного подхода к омоложению
✅ как фомируются мышечные панцири и как они влияют на вашу жизнь

Присоединяйтесь, будет очень полезно и интересно!

Марина, я обожаю твой Клуб!

Это правда очень классная возможность заботиться о себе, о своем теле.
Да и о моральном своем состоянии, в том числе. Это мой заряд на день и способ восстановления.

Благодарю! ❤️

По следам замечательного занятия для шеи и грудного отдела прилетел вот такой душевный отзыв ❤️‍🔥

Кто еще сомневается?
Присоединяйтесь на пробную неделю, 1000₽

ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ

В четверг утром я провела шикарное занятие для лба и зоны вокруг глаз в Клубе заботы о себе. Лоб разгладили, отеки вокруг глаз убрали 🤩

Днем поехала на массаж лица и комплексный уход к замечательной @mashahappyface, с которой в апреле снова проведем наш легендарный марафон "Молодость и красота естественно". Отдохнула в заботливых нежных руках 🤩

А затем приняла участие в практическом занятии Ассоциации антиэйдж тренеров с массажными приемами для овала лица и второго подбородка. Новые приемы в копилку 💎

И многие думают, что так много я занимаюсь лицом каждый день. Но это совсем не так! Такие дни, наоборот, исключение.

Что я делаю регулярно, так это занятия вместе с девушками в Клубе заботы о себе, с понедельника по пятницу 25-30 минут в день, по необходимости добавляю тейпирование - еще 2-3 минуты. И применяю на практике все то, о чем я рассказываю на прямых эфирах и в постах - и про бытовые двигательные, и про мышление, и про питание.

Этого достаточно, чтобы замедлить процессы старения и повернуть их вспять💫 Не надо мять лицо часами и пропадать на коврике!
Ведь в клубе я выстроила систему занятий от фундамента к фасаду, от осанки и дыхания к лицу, уделяя внимание всем ключевым зонам, затрагивая неочевидные взаимосвязи. Подробности здесь

У нас занятия для наполненной яркой счастливой жизни женщины, а не наоборот, жизнь ради бесконечных упражнений и призрачных идеалов

Регулярность + система дают шикарные результаты

Кто хочет так же? Пишите "хочу в клуб" в личные сообщения @marina_beauty_coach

Лучшие способы вернуть себе свежий отдохнувший вид, наполниться силами, сбросить тяжесть и отеки, зарядиться энергией:

1️⃣ Клуб заботы о себе - онлайн занятия для осанки и лица, всего 25 минут в день, прямые эфиры и записи.

Для тех, кому нужна регулярность, системность, ежедневные антистресс практики, дисциплина и точечная проработка всех зон лица. Уже после 2 недель вы почувствуете и увидите первые результаты.

💫Благодаря занятиям в клубе я сама начинаю утро энергичной и легкой, регулярно получаю комплименты и отлично выгляжу каждый день💫

Отзывы и результаты участниц https://t.me/otziv_marina_lazareva

Абонемент на 1 месяц - 3500 р, на 3 месяца - 9000 вместо 10500

2️⃣ Марафон совместно с косметологом @mashahappy_face «Красота и молодость естественно»

с 14 апреля, 4 недели
4 базовых комплекса по 10 минут: утренний от отеков, для осанки, вечерний для расслабления, базовый массаж лица.

Для тех, кто хочет привить привычку выполнять универсальные комплексы не заглядывая в телефон, избавиться от отеков

Стоимость 3000р, доступ еще 1 месяц после окончания

3️⃣ Релакс тур для женщин в Карелию, 3 дня/2 ночи, все включено, совместно с @aklimova_trevel
11-13 апреля (пятница, суббота, воскресенье)

✅Отдых от бытовухи, от принятия решений, от постоянной ответственности за все процессы на работе и в семье, без суеты и напряжения
✅Перезагрузка, замедление , глоток свежего воздуха, свежих впечатлений
✅Телесное расслабление, пробуждение энергии, легкость в теле - ценные навыки для красоты и здоровья на МК по осанке и тейпированию
✅Соединение с собой, своими мечтами, возвращение себя себе на МК по нейрографике от психолога
✅Пробуждение чувств и красок жизни, движение, энергия женщины и энергия природы
✅Вдохновение эстетикой природы и культуры северного края

Полноценный доступный отдых - 40000 р, с подругой 38000 каждая

Что выбираешь ты?

Пиши в комментариях или в директ

Мариночка, твоя история потрясающая. Это было действительно на одном дыхании. Когда в человека есть миссия, то ничего не может его остановить. И твоя история вдохновляет🙏 Спасибо за доверие❤️

Очень интересный был эфир и я прослушала его на одном дыхании!
Всегда интересно узнать, почему человек начал занимать тем или иным делом, что его продолжает мотивировать!
Такие истории вдохновляют не опускать руки!
Благодарю Марина тебя за искренний рассказ, а Иру за то, что создала такие эфиры и со своей энергетикой позитива классно проводит их!❤️
Рекомендую послушать!

Моя история в интервью у Ирины Виноградовой https://t.me/intellectklub

Про спады и выгорание, что привело меня в профессию, что вдохновляет двигаться дальше

🤩Леди, всех с праздником Весны и красоты!🤩

Дарите себе радость и удовольствие каждый день, в мелочах и в больших делах!
Почувствуйте силу созидать свой мир своим состоянием! Поддерживайте свой внутрений огонь интереса к себе и своей жизни, игривость, радость в каждом дне❤️‍🔥

Женщине противопоказано быть запаренной, в суете и раздражении. Не бойтесь давать себе паузы, отдыхайте и наполняйтесь силами и красотой!

Обняла каждую!

P. S. Любимая юбка и лонгслив от любимой @pinkfrogbrand

Сегодня в 13:00 свою «ИСТОРИЮ УСПЕХА (на самом деле)» расскажет невероятно красивая, яркая, жизнерадостная Марина Лазарева @marina_beauty_coach

Марина Лазарева - тренер наставник по работе с осанкой и методам естественного омоложения лица, член Ассоциации антиэйдж тренеров, организатор и спикер Форума инновационных техник омоложения

Помогаю женщинам продлить молодость лица, выстроить осанку как фундамент здоровья и красоты, всего за 25 минут в день

Приходите на прямой эфир!

Пятница 7 марта 13-00 мск

https://t.me/intellectklub

Опубликовали мой комментарий для портала Эксперт из Петербурга

Читайте, делитесь, что берете в свою практику?

🏥#здоровье
Болит спина от сидячей работы: как облегчить себе жизнь без лишних трат на спортзал?

Спина — больное место всех тех, кто целый день работает за компьютером. Боли могут быть абсолютно разные: у кого-то клинит шею, у кого-то ноет поясница, а кто-то мучается от острых болей под лопаткой.

Специалист по методам естественного омоложения лица и по работе с осанкой Марина Лазарева в разговоре с «Петербург.Экспертом» отметила, что боль усугубляется тем, что напряжение в шее и сутулость ведут к быстрой утомляемости. Она поделилась советами, как укрепить мышцы дома без трат на спортзал.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

Как отдохнуть и наполниться силами этой весной, даже без моря и большого бюджета, всего за одни выходные?

Релакс тур для женщин в Карелию 21-23 марта, 3 дня/2 ночи

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

✅Отдых от бытовухи, от принятия решений, от постоянной ответственности за все процессы на работе и в семье, без суеты и напряжения

✅Перезагрузка, замедление , глоток свежего воздуха, свежих впечатлений

✅Телесное расслабление, пробуждение энергии, легкость в теле - ценные навыки для красоты и здоровья на МК по осанке и тейпированию

✅Соединение с собой, своими мечтами, возвращение себя себе на МК по нейрографике от психолога

✅ Пробуждение чувств и красок жизни, движение, энергия женщины и энергия природы

✅Теплое женское общение без масок и успешного успеха

✅Вдохновение эстетикой природы и культуры северного края

✅Прикосновение к вкусной и полезной национальной кухне Карелии

✅Много шикарных фото и видео

Это будут ресурсные и наполняющие энергией 3 дня под ключ: для вас мы организовали удобный автобус и продумали интересный маршрут, размещение в эстетичном и комфортном курортном комплексе, вкусное и полезное питание, отдых для тела и души, ценные мастер-классы ❤️‍🔥

Все это ⬆️включено в стоимость - 40000₽, если с подругой - 36000₽ каждая.

Присоединяйтесь!

Чтобы узнать подробности, пишите в личные сообщения @marina_beauty_coach

😱КАК ОТДОХНУТЬ И НАПОЛНИТЬСЯ СИЛАМИ ЭТОЙ ВЕСНОЙ?😱

Совместно с @aklimova_apoehali

Обсудили:
🌱что наполняет силами, а что их отнимает

🌱как отдыхать так, чтобы не нужен был еще отдых после отдыха

🌱почему так важно отдыхать вовремя, а лучше - на опережение

🌱варианты ресурсного бюджетного отдыха и презентация нашего женского ресурсного тура выходного дня в Карелию 21-23 марта

Подробности в следующей публикации. Ставьте уведомления!

Еще одна мечта в копилку 🤩

На прошедших выходных ездили в парк «Семь холмов», к оленям, хаскам и в лес

Что я могу сказать?

😱😱😱💯

За городом ощущается ближе и приятнее, даже солнце светило яркое и тёплое

Вчера я реализовала свою мечту 🤩

Мне очень хотелось собрать своих близких леди в красивом месте, душевно пообщаться, потанцевать, петь песни и просто насладиться моментом

Несколько лет подряд я откладывала свое желание по разным причинам. И чувствовала досаду и разочарование. В этом году поняла: больше не хочу откладывать то, что важно для меня, то, что дарит мне радость и желанные эмоции.

Как же я была рада, что все получилось! Каждая моя гость - уникальный бриллиант и сокровище! Напитались женской энергией, позволили себе не решать вопросы, не достигать, не контролировать, а просто быть, просто жить и наслаждаться моментом легкости и радости, близости и тепла. Жаль, не все смогли приехать.

Было шикарно!

Спасибо, что выбираете себя, свое здоровье, свое состояние и наполненность ❤️‍🔥

Напомни реквизиты для перевода ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Сегодня в среду, 26 февраля, в 17-00 МСК

КАК ОДНИМ ДЕЙСТВИЕМ РЕШИТЬ МНОГО ЗАДАЧ В СВОЕЙ ЖИЗНИ?

На эфире обсудим:
✅как работа с телом помогает управлять своим состоянием и поднимать свой уровень энергии?
✅как занятия в Клубе отражаются на других сферах вашей жизни и делают вас Победителем, Лидером?

Присоединяйтесь!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Вчера я получила столько поздравлений и невероятно теплых слов, что не могу удержаться от подарков!

При покупке абонемента в Клуб заботы о себе до 28.02 включительно, я дарю вам 10 дней в подарок! Это значит, что вы сможете заниматься 40 дней по цене 30 🤩
Успевайте! Шикарная инвестиция 3500р в свое состояние и красоту

Что же такое Клуб заботы о себе?
Это онлайн пространство с системой занятий для осанки и лица: всего 25 минут в день с понедельника по пятницу, и уже через 2 недели вы заметите, как ваше лицо и тело с благодарностью откликаются на заботу, преображаются и радуют вас в зеркале

❌Без надрыва и напряжения
❌Без сложных техник
✅Даже если вы не дружите со спортом и считаете, что вам уже ничего не поможет

Только самые эффективные, приятные и простые приемы, которые усиливают друг друга, дарят вам легкость и энергию, избавляют от отеков, тяжести и напряжения в теле и в состоянии.

🫐Понедельник - осанка и дыхание, все отделы позвоночника
🍓Вторник - шея и грудной отдел
🥗Среда - декольте, глубинные мышцы шеи, овал лица и жевательные мышцы
🍋Четверг - лоб и глазки
🍒пятница - лимфодренажная и суставная гимнастика, дыхание

Прямые эфиры в 8-40 мск, заниматься можно онлайн или в записи. Шикарные бонусные материалы про стресс, про отеки, двигательные привычки идут в подарок.
Каждая участница получает индивидуальные рекомендации.

Какие могут быть сомнения? Присоединяйтесь и прочувствуйте все на себе!
Пишите "хочу в клуб" в личные сообщения @marina_beauty_coach

Такого в свой день рождения я не ожидала!

💡Вчера ночью прорвало трубу и до сих пор нет ни холодной, ни горячей воды. А в планах было всех отправить по заведениям и засесть в ванной на пару часиков, накрутить прическу и вообще блистать)

💡днем пойдем удалять зуб младшему, тк мешает расти следующему. Морально приготовилась) благо, не первый год замужем и мамский опыт уже приличный)

💡после болезни еще чувствую слабость, остаточный кашель, и вообще внешний вид оставляет желать лучшего. И раньше я бы это тщательно скрывала и пыталась показать себя с наилучшей стороны. Но я живая, и тоже могу плохо выглядеть и плохо себя чувствовать. Мне можно

Зато!
❤️‍🔥 у меня лучший на свете муж, родители и вообще семья! Благодарю, обожаю и обнимаю!
❤️‍🔥 с самого утра на меня сыпятся поздравления и самые теплые и добрые пожелания
❤️‍🔥 в пятницу я исполню свое очень большое желание!

Так здорово, что я научилась не слишком впечатляться внешними обстоятельствами, а быть цельной и счастливой, слушать себя и с интересом идти вперед!