🍽 Что нужно «съесть», чтобы малыш родился здоровым, а мама была бодрой и активной?

Об этом и не только рассказала в своём выступлении на эксперт-форуме «Гнездо» главный врач медицинского центра «Секреты Здоровья с доктором Авдеевой», к.м.н., врач интегративной, холистической медицины, акушер-гинеколог Авдеева Виктория Борисовна.

⏳Всего за 19 минут эфира вы получите четкий и полезный гид по основным группам важнейших нутриентных веществ, необходимых для нормального протекания беременности.

Вы узнаете про:
🔸 Главные маркеры гиповитаминоза и простой чек-лист, который поможет выявить риски.
🔸 Что на самом деле жизненно необходимо каждой клетке вашего тела?
🔸 В чём опасность окислительного стресса и как защитить свои клетки во время беременности?
🔸 Как дефицит витамина D влияет на будущую маму и малыша: разбираем мифы, причины и правильные анализы.
🔸 Почему так часто развивается железодефицит и как составить рацион при его симптомах?
🔸 Йод — важен, но откуда его брать? Перечислим основные источники, которые точно есть в вашем холодильнике.
🔸 Омега-3 и Омега-6. Как правильно сбалансировать при беременности и почему это важно для будущего ребёнка?
🔸 Какой препарат Омега-3 выбрать и как правильно рассчитать дозировку?
И многое другое.

2️⃣ Познакомьтесь со специалистами 👩‍⚕️👨‍⚕️

А именно, с акушерами-гинекологами и акушерками, которые сопровождают в родах в понравившемся роддоме. Их опыт и подход несомненно важны для вашего комфорта и безопасности. 🤰

Иногда бывает наоборот. За «своим» врачом идёшь в любой роддом. Потому что хочется ощущать медицинскую поддержку от конкретного специалиста.

3️⃣ Посетите роддом 👣

Если вы — визуал, и вам важна атмосфера, посетите те роддома, к которым больше склоняетесь. И которые вам приглянулись на фестивале. Там вы почувствуете сразу «тот самый» или «не тот». 🌟

4️⃣ Слушайте сердце 💓

В конечном итоге, доверьтесь своим ощущениям. Иногда интуиция подсказывает, что именно данный роддом станет вашим домом на время рождения малыша. 🫶

Каждая будущая мама уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. 🙌

🤱🏼Главное — ваше спокойствие и уверенность в том, что вы сделали правильный выбор!

Желаем вам лёгких родов и здоровья вам и вашему малышу! 🌈✨

💭Как выбрать тот самый «идеальный»?

На фестивале-смотре роддомов и перинатальных центров разбегались глаза. Хотелось узнать про всё и про всех. 👀

Сложить свои наблюдения и предпочтения в одно разумное решение — задача не из лёгких. 🤪

Если вы ещё не определились, где хотите рожать, то эта подборка советов для вас. 💖


1️⃣ Определитесь с предпочтениями и расставьте приоритеты📍

Что для вас важно? Удобное расположение, комфортные условия или наличие определенных услуг?

✍️ Рекомендуем выписать свои критерии, чтобы не упустить важные моменты. Попробуйте расставить между ними приоритеты.

🤓 Например, у меня есть 3 критерия. В порядке важности их можно выстроить так:
1. Хочу рожать близко к дому.
2. Мне нужна индивидуальная послеродовая палата.
3. Хочу, чтобы муж был со мной на родах.

☑️Сначала ищите роддом недалеко от дома, потом узнавайте там про палату, и, в конечном итоге, про мужа.

Танцуют все! 👌

Видео с партнёрских родов

Реальное видео танца в родовой палате от нашего спикера 😂👌🏻

В 16:00 в Жёлтом зале Мастер-класс «Станцем вместе! Танец — это биение твоего сердца и сердца малыша». Можно ли танцевать во время схваток. Помогают ли танцы при родах.

Для вас выступает «танцующий гинеколог» Николай Синёв.

Обучающая техника правильного отрыгивания воздуха у ребёнка для будущей мамочки ✅

Мастер-класс по грудному вскармливанию от перинатального центра ГКБ № 67 💪

Мастер-класс по тейпированию. Как восстановиться после родов 💗

В 13:00 Синий зал. Что нужно «съесть», чтобы родить здорового ребёнка и быть активной мамой? И в 14:10 «Секс после родов» .
Приходите, вас будет ждать АВДЕЕВА ВИКТОРИЯ БОРИСОВНА  
Канд. мед. наук, акушер-гинеколог, гомеопат, нутрициолог, главврач МЦ «Секреты здоровья с доктором Авдеевой»

Друзья, не забудьте сделать душевные фото на память на фотозоне! 📷💓

Выкладывайте с хештегом #smartprosvet

Друзья, не забудьте присоединиться к фестивалю-смотру родильных домов Москвы и Подмосковья. Голубой зал ❤️

На этом бейдже может быть ваше имя ♥️

Завтра ✨

📍Небольшая инструкция:

✔️ Для вашего удобства на первом этаже работает гардероб.

✔️ Там же находится стойка регистрации. Подходите, получайте именной бейдж, программу форума и сумку участника.

Красиво и стильно, ну правда же?🥰

✔️ Если вы пришли, а на стойке первого этажа очередь — поднимайтесь на второй. Там есть ещё одна.

Возник вопрос — обращайтесь к организаторам (у них зелёные 🟢бейджи). Они помогут, подскажут, сопроводят!

Мы готовы! Ждём вас 💖

Уже в эту субботу, 15 марта в 10:00, в отеле «Рэдиссон Славянская» (Москва, пл. Евразии, д. 2) пройдёт эксперт-форум для будущих родителей «Гнездо».

Что будет на форуме?
⭐Лекции о последних достижениях в акушерстве и гинекологии.
⭐ Практические мастер-классы по уходу за новорождёнными.
⭐ Встречи с экспертами, которые помогут развеять сомнения.
⭐ Возможность пообщаться с другими будущими родителями.

Мы приложили все усилия, чтобы форум стал для вас полезным и интересным. Спикеры с нетерпением ждут встречи с вами. ❤

Расскажите о форуме своим друзьям и близким, кто готовится стать родителями.

Посмотрите, как это было на «Гнезде-2024»

Дорогие будущие мамы! И те, кто уже ими стал 💖

Поздравляем вас с 8 марта — праздником весны и нежности🌷

Сила женщины — в материнстве!

Пусть ожидание малыша (и дни, проведённые с ним рядом) приносят счастье, а ваша любовь становится всё сильнее с каждым днём 🫶

Вы — воплощение женственности и заботы, красоты и мудрости. Желаем вам здоровья и внутреннего спокойствия. Пусть вас окружают только самые близкие и любимые люди 🥰

Посмотрите, как это было на «Гнезде-2024»

Младенческие кишечные колики — болезненный, но в целом нормальный физиологический процесс, связанный с незрелостью кишечника. По сути это просто спазмы, мешающие отхождению газов, и гораздо большую опасность для здоровья семьи представляют родительская паника и передаваемые из уст в уста «страшилки» о бессонных ночах и газоотводных трубочках.

Лучший способ не поддаваться — заранее изучить матчасть! Мы собрали лучшие способы, методы, лайфхаки и приёмы массажа животика в SMART-памятке для будущих родителей!

👇👇👇
Читать памятку «Младенческие колики: кто виноват и что делать?»

Поделитесь ценной ссылкой с подругами. ❤️⤴️

Эксперт-форум «Гнездо» вновь в Москве! 🐣
Готовьтесь к вдохновению!

💓 Вы мечтаете о моменте, когда впервые обнимете своего малыша? Готовы с уверенностью окунуться в захватывающее путешествие к материнству?

У нас отличные новости: эксперт-форум «Гнездо-2025» возвращается. Встречаемся в марте в Москве, в отеле «Рэдиссон Славянская». 🐥

Что вас ждёт:

⭐ Лекции о последних достижениях в акушерстве и гинекологии помогут вам уверенно ориентироваться в вопросах здоровья вас и вашего малыша.
⭐Практические мастер-классы по уходу за новорождёнными дадут чувство уверенности с первых дней.
⭐Опытные спикеры и эксперты развеют сомнения.
⭐ Встречи с будущими родителями помогут обрести поддержку и найти единомышленников.

Следите за новостями и делитесь ими с друзьями и близкими, которые готовятся стать родителями.

🏙Дата и место проведения:
15 марта 2025 года в 10.00, отель «Рэдиссон Славянская» Москва, пл. Евразии, д. 2.
Формат: очно.

Зарегистрироваться на эксперт-форум ⬅️