Прямое включение с PSY EXPO 💡

Говорим с психологами про деньги, установки, и почему многие из нас выживают, но не живут🌿

Мы начали второй день PSY EXPO ⚡️

Ждём всех у нашего стенда! Буду здесь до 19:00, в 16:00 выступаю в зале PSY.

Присоединяетесь: https://psycoach-expo.ru

Мы с командой сообщества «Я психолог» уже на PSY EXPO 🔥

Ждем вас в гости к нашему стенду! Я здесь до вечера, буду рада повидаться и обняться с вами ❣️

А завтра выступаю в 16:00 в зале PSY с темой «Бедность передается по наследству» — тоже буду рада вашей поддержке ☺️

Ссылка на мероприятие: https://psycoach-expo.ru

Встречаемся на PSYCOACH EXPO 25-26 апреля

Друзья, кто в Москве и хочет пообщаться вживую, приходите на выставку психологии и коучинга PSYCOACH EXPO!

Я буду там два дня (25-26 апреля).

26, в субботу, выступаю в 16:00 с лекцией на тему «Бедность передается по наследству?». Расскажу:

🟠Почему на нас влияют события прошлых столетий?
🟠Как мы продолжаем нести в себе события 20-ого столетия и делать так, как было актуально тогда, хотя нынешняя реальность другая?
🟠Как люди передают что-либо по наследству?
🟠Как обойти эти семейные установки, чтобы начать зарабатывать и построить ту жизнь, которую хочется? И передать новую историю своим детям.

Вход на выставку БЕСПЛАТНЫЙ, по регистрации.

Если вы хотите послушать лекции, то нужно приобрести билет — все тарифы на сайте: https://psycoach-expo.ru

Буду рада развиртуализироваться и пообщаться вживую ❤️‍🔥 Напишите в комментариях, кто хочет прийти, договоримся с вами о встрече.

Я не уделяю ребенку достаточно внимания.

А что нужно детям на самом деле?

Записала вам видео:

🔴Как ваше чувство вины, если оно есть, отражается на детях.
🔴Сколько вашего времени нужно ребенку, и как провести его качественно?
🔴Какие традиции соблюдаем мы с моими детьми (15 и 10 лет), чтобы сохранить баланс в отношениях?

❤️ - если нужна подборка игр, в которые интересно играть всей семьей

Нужно ваше мнение‼️

Друзья, я ответила на все вопросы, которые вы задавали анонимно через бот. Благодарю за доверие, прошу поставить реакции ❤️ и написать, была ли полезна эта рубрика. Если да, то будем с вами ее проводить на регулярной основе.

Обратила внимание, что большая часть вопросов были про детей, детско-родительские отношения и границы.

Поэтому назрел вопрос: а не пора ли провести эфир про наши «цветы жизни» 🌼🌸💐

Напишите в комментариях, какие вопросы о детях волнуют вас больше всего, о чем интересно узнать? А ещё укажите, какой возрастной период вас больше интересует: новорожденные, 1-3 года, 3-6 лет, 7-12 лет, 13-16 лет, 16 и старше?

Это поможет мне в подготовке к эфиру🩷

Насколько важно ребенка отдавать в садик? Отвечаю на вопрос:

Насколько важно ребёнка отдавать в садик? С мужем приходим к тому, что хотим подготовить ребенка к школе сами, но насколько это критично для него? Из своего детства помню, что садик - бесполезная трата времени. Или тут начинается сепарация?

↩️ Отвечаю ниже.

Отвечаю на ваши вопросы:

Дочка, 9 лет учится хорошо, поет танцует, участвует в конкурсах. Но постоянно попадает в плохие истории в школе. Ведома. Сняли плохое видео или разрешила себе массировать виски и вводить в транс ( новая игра на подобии синий кит) в чем проблема, на что обратить внимание? Благодарю 🙏

↩️ Отвечаю в кружочке ниже

🎙Эфир с приглашенным гостем, Екатериной Бобровой.

🩷Аудио для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

💬 Эфир с приглашенным гостем, Екатериной Бобровой

Поговорили о том, как колесо баланса помогло Кате изменить жизнь. От первых страхов и ощущения «я попала не туда» до создания новых опор, смены окружения и чувства спокойствия внутри.

Цитата из эфира:

Группа «Мое колесо баланса» — это как разбор гардероба: ты понимаешь, что у тебя есть порядок в некоторых ящиках (сферах), а в других ящиках — беспорядок. Сначала неясно, с чего начать, что делать со всем этим барахлом, но постепенно картинка вырисовывается, и ты видишь свой путь.

Таймкоды для вашего удобства:

03:18 – Как проходит адаптация участников в группе?
08:08 – Разбираем ваш «гардероб», раскладываем все по полочкам
12:31 – Техника Уолта Диснея: как мечты становятся целями.
22:49 – А есть ли жизнь после группы? Результаты Кати спустя год.
29:53 – Кому подойдет группа «Мое колесо баланса».
36:01 – С чего начинаются изменения в жизни?

💬 Поделитесь этим эфиром с теми, кому это может быть полезно.

🔖 Узнать больше о группе “Колесо баланса” можно в службе заботы

🔖Встречаемся в эфире уже через 2 часа!

Поговорим с нашей гостьей о том, как выстроить внутренние опоры и разрешить себе БЫТЬ СОБОЙ💕

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

Всех причастных с праздником светлой Пасхи🥚

Проведите этот день с близкими и не забывайте про значимые семейные традиции.

Например, наша традиция — разукрашивать яйца фломастерами, а ещё делать забывных зверушек 📩

Напоминаю, что завтра мы с вами встречаемся в прямом эфире в 11:00. И это будет необычный эфир… У нас будет приглашенный гость: клиентка, с которой мы вместе проделали огромный путь за последний год. От неуверенности и отсутствия опор к яркости жизни и разрешению себе быть собой 💡

Жду вас завтра в 11:00, запись будет❤️

🔥 2 дня до повышения цен на группу «Мое Колесо Баланса»

Друзья, напоминаю, что у нас активно идет набор в группу, которая стартует после майских праздников.

💌«Мое Колесо Баланса» — это компас, который приведет вас к счастливой и гармоничной жизни. Здесь в уютной, вдохновляющей атмосфере вы глубже познаете себя, мягко проработаете «перекошенные» сферы и наполните жизнь радостью, смыслом и балансом. За 14 встреч вы получите четкий план изменений, поддержку единомышленников и мощный заряд мотивации, чтобы двигаться дальше самостоятельно.

Вас ждет:
🔴14 еженедельных онлайн-встреч
🔴теория и практика — полезные знания и задания для самостоятельной работы
🔴рабочая тетрадь с упражнениями, которая станет вашим проводником к балансу
🔴поддерживающий чат с профессиональной обратной связью

Группу мы ведем вдвоем с моей коллегой, Марией Федорковой. Подробнее об опыте, образовании и методах Марии можно почитать >>здесь.

В результате вы:

🟢проведёте диагностику своей жизни и узнаете, какие сферы требуют внимания.
🟢построите модель жизни, где есть место всему
важному для вас: семье, карьере, отношениям, хобби и личным целям.
🟢повысите осознанность, уверенность в себе и в своих шагах.
🟢начнёте двигаться к гармоничной жизни, где каждая сфера будет наполнена смыслом.

Сейчас участие стоит 70.000 рублей — это 5.000 рублей за 1 встречу.

✅Можно оплатить сразу всю сумму, а можно разбить на комфортные для вас платежи и оплачивать постепенно.

С понедельника будет небольшое повышение цен, поэтому сейчас лучший момент, чтобы забронировать место и зафиксировать самую приятную цену. Для этого напишите в мою службу заботы, и моя помощница вам подробно расскажет про формат занятий и поможет занять место.

🔖 Написать в службу заботы

Кружочек от участницы первого потока группы «Мое Колесо Баланса» с демонстрацией рабочей тетради и некоторых упражнений 💕

Анонимный вопрос:

Как не впасть в послеродовую депрессию?

↩️ Отвечаю в кружочке ниже

Продолжаю отвечать на ваши вопросы:

Здравствуйте! Переживаю, что мало времени уделяю детям (дочки, 6 и 5 лет). Много работаю, все время дома, но занята. Очень виню себя за это. Как найти здесь баланс и избавиться от чувства вины?

↩️ Ответ в кружочке ниже

Строить жизнь, выбирая СЕБЯ

Друзья, делюсь отзывом прекрасной Екатерины о группе «Мое Колесо Баланса» 💕

Спросила у Кати, что было ДО и ПОСЛЕ группы, и что оказалось самым ценным и запоминающимся — ответ в карточках ⬆️

P.S. Все отзывы публикую только с разрешения участников🙏

🔖 Узнать подробнее о группе можно в службе заботы, старт после майских праздников

Анонимный вопрос:

Здравствуйте. Сыну 13лет. Недавно заметила, что он втихаря фоткает меня сзади(в брюках), на днях увидела как он через телефон снимал когда была в ванной (через откидную форточку,на стекле тонировка, всобчтвенном доме), я конечно ему сказала что так нельзя, это не допустимо, мне это не нравится.

↩️ Отвечаю в кружочке ниже

Продолжаю отвечать на ваши вопросы:

Здравствуйте, скажите пожалуйста что делать если мучает чувство вины перед ребёнком, дочке 16 лет.
Она отстранилась от меня года три назад,
В какой-то момент я видимо что-то не так сказала или не так, сделала 🥺

↩️ Отвечаю в кружочке ниже

Анонимный вопрос:

Как морально (или даже физически и материально) подготовиться к материнству и отцовству?

↩️ Ответ в кружочке ниже

Анонимный вопрос:
Часто ловлю себя на мысли, что моя сутулость не на физическом уровне, а из-за каких-то внутренних тараканов в голове))
Имеет ли место такое быть и как вычислить этих рыжих?

↩️ Отвечаю в кружочке ниже

Куда бегу в среду утром❓

Конечно, на радио. Будем говорить о том, какие профессии сейчас выбирают подростки, правда ли, что все хотят быть блогерами?

Жду вас в эфире в 12:00 на радио Москвы 105.3 FM!

Мой самый радостный, самый улыбчивый мальчик 😍🎉

Когда родился сын, я сразу поняла, что назову его Лешей. Потому что все мои знакомые Леши всегда улыбаются 🙃 И не прогадала! Вот уже 10 лет ты радуешь нас своей улыбкой, сын 💕

Такие разные с сестрой, но оба горячо любимые!

На видео наша семейная традиция — каждый год организую детям на ДР квесты. В этом году сын заказал квест по игре Among Us, на видео как раз выбираю «предателя» 🪬

А какие традиции на День Рождения в вашей семье?⬇️

Задай вопрос психологу❓

Друзья, хочу запустить новую рубрику «Анонимный вопрос психологу» — если и вам, и мне зайдет такой формат, то будем проводить регулярно.

Оставляю ссылку на бот — переходите и пишите ваш вопрос. Я увижу его анонимно и отвечу в канале текстом или аудио.

Вопросы могут быть про любую сферу жизни: отношения с детьми, работа, баланс, самореализация… Только прошу формулировать их коротко, в 2-3 предложения максимум🙏

Здесь была ссылка

Поставьте реакции ❤️ если вам откликнулась эта идея.

🎙Эфир на тему: «Как разобрать бардак в жизни и разложить все по полочкам?»

🩷Аудио для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

💬 Эфир на тему: «Как разобрать бардак в жизни и разложить все по полочкам?»

Подготовьте листок бумаги и ручку или карандаш, чтобы нарисовать со мной вместе колесо баланса и провести диагностику всех сфер жизни 💌

3 важных мысли эфира:

🟢Психология помогает экономить время и быстрее решать жизненные задачи и проблемы.
🟢Ощущение бардака в жизни связано с отсутствием контроля и структуры знаний в той или иной сфере жизни.
🟢Женщина отвечает за эмоциональный климат в семье, а мужчина — за безопасность.

Таймкоды для вашего удобства:

01:30 - откуда берется ощущение «бардака» в жизни.
07:45 - как правильно заполнять «Колесо баланса»? Диагностическое упражнение. Разбираем 12 сфер жизни.
15:40 - Зависимость и независимость от других людей.
20:15 - Что такое «активная жизнь» и почему это важный сектор «Колеса баланса»?
23:30 - Как действовать, когда какая-то сфера жизни провисает? 2 варианта.
32:45 - Женская и мужская часть в каждом из нас: кто за что отвечает и как привести их в гармонию?
41:45 - Почему дети не ценят ваши старания и вложения?

💬 Поделитесь этим эфиром с теми, кому это может быть полезно.

🔖 Узнать больше о группе “Колесо баланса” можно в службе заботы

🔖Встречаемся в эфире уже через 2 часа!

Будем говорить о том, как разобрать бардак в жизни и навести порядок.

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

💌Как разобрать бардак в жизни и разложить все по полочкам?

Друзья, напоминаю, что завтра в 11:00 у нас с вами пройдет еженедельный прямой эфир.

Поговорим с вами:

✅ Откуда возникает ощущение «бардака» в жизни;
✅ Как понять, за что хвататься и куда бежать (спойлер: возможно, бежать и не придется);
✅ Где найти опору и силы на то, чтобы навести порядок и двигаться дальше.

🔖Присоединяйтесь завтра в 11:00 по Москве!

🟤Какие таблетки пьют подростки и зачем они это делают?

Сегодня ко мне в гости приезжали журналисты с «Россия 1». Поговорили о кризисе самоидентичности у подростков и о «моде» на прием таблеток💊

Получился интересный разговор, сюжет выйдет завтра в 14:30 по Москве на телеканале «Россия 1»

А сейчас отправляемся праздновать День Рождения сына 🧁🥂 Но об этом расскажу отдельно)

Гармония в несовершенстве 🗽

Давайте представим: вы рисуете колесо и делите его на сектора — работа, семья, здоровье, творчество. Оцениваете каждый от 0 до 10. И вот оно, искушение: хочется, чтобы все сектора показывали «десяточку». Но в этом и подвох: идеального колеса баланса не существует💡

Гораздо важнее честно спросить себя:

«Что для меня сейчас действительно важно?»

Может, в семье всё стабильно, а вот карьера требует внимания? Или, наоборот, тело и здоровье кричат о помощи, а карьера блестит и сияет на 10 из 10?

Колесо баланса — не про идеал во всем, а про фокус. Прелесть колеса в том, что оно помогает увидеть, куда направить силы, а где можно позволить себе быть «на троечку», и вам с этим окей. Главное — не распыляться, а выбрать одну-две сферы и постепенно их «прокачивать», опираясь на то, что уже радует и хорошо получается.

Помните: колесо катится не тогда, когда оно идеально круглое и гладкое, а когда вы знаете, куда едете ❤️

А какое у вас колесо сейчас? И чего ему не хватает, чтобы ехать ровнее, быстрее? Напишите 👇

🔖 Поработать со всеми сферами жизни и найти свой баланс можно в группе «Моё колесо баланса».
🔖 Подробности у помощницы: @psyio_work

Как я нашла свой баланс «Я, семья, работа»?

Записала вам свою историю поиска — думаю, многие узнают в ней себя 💕

На видео рассказываю:

🟢как сама «зависла» в семье и материнстве, и как выбиралась из этого;
🟢почему концепция «сначала детям, потом себе» — это ловушка;
🟢женщина — эмоциональный центр семьи. Как это работает?

⬇️А в какую сферу сложнее всего вложиться вам? Что хочется подтянуть, но куда все никак не доходят руки?

Не «ИЛИ», а «И»: как перестать выбирать и найти место в жизни всему, что важно

🟢Только входишь в рабочий ритм, берешь классный интересный проект — дети приносят из сада очередной вирус.

🟢Знакомишься с интересным молодым человеком и собираешься нырнуть в отношения — тебе приходит предложение о повышении, а значит, личную жизнь на ближайшие месяцы можно поставить на паузу.

Кажется, что жизнь просто ставит ультиматум: «Выбирай что-то одно!»

И ты смиряешься, отказываешься, жертвуешь…

Но что, если это не закон вселенной, а просто привычный сценарий, который можно изменить?

Попробуйте допустить мысль, что сферы жизни не воюют между собой, а гармонично дополняют друг друга. Да, дети болеют, но это не значит, что работа должна остановиться. Да, любовь требует внимания, но это не приговор карьере.

Секрет баланса в гибкости и дополнении, а не в отказе.

Жизнь — это не выбор, а мозаика. И каждый может собрать её по-своему ❣️

Если надоело выбирать и хочется, чтобы в жизни было место для всего, что важно, — приглашаю в группу «Колесо баланса»🎉

14 еженедельных встреч, чтобы провести диагностику всех сфер жизни, навести порядок и найти свой баланс.

🔖 Узнать больше про группу «Колесо баланса»

Еду на Радио Москвы 🎙

Сегодня у меня эфир в 12:00, будем обсуждать важную тему: «Мошенники и подростки».

Интересно и страшно одновременно🔥

Оставляю ссылку на статью, о которой говорю на видео: >>ссылка

Пишите свои мысли в комментариях, и жду вас в эфире на Радио Москвы в 12:00 (105.3)

Почему одним все, а другим ничего.

Друзья, замечали такое, что одним людям легко дается строить карьеру, зарабатывать или заводить отношения? А другим, как будто, это не дано. И чтобы достичь хоть какого-то результата приходится прикладывать просто титанические усилия.

Так и хочется спросить: а где справедливость? 💔


Почему так происходит, и как это исправить, — расскажу чуть позже. А пока предлагаю вам проанализировать, как обстоят дела в разных сферах жизни. Где у вас уже все супер, а где хочется подтянуть результат.

Отвечайте на вопросы ниже, и вам уже многое станет понятно 🌞

🎙Эфир на тему: «Как сказать “НЕТ” тому, что любишь»

🩷Аудио для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

💬 Эфир на тему: «Как сказать “НЕТ” тому, что любишь»

Благодарю всех за активное участие и ваши комментарии. Привет всем, кто будет смотреть эфир в записи 👋

Подготовьте листок бумаги и ручку или карандаш, чтобы выполнить небольшое упражнение 💌

Таймкоды для вашего удобства:

00:30 Когда можно всему говорить “ДА”?
01:10 Когда пора говорить “НЕТ”?
03:00 Концепция “3 чаши”: Я, Семья, Работа — возможен ли баланс?
06:00 Как найти баланс и куда направить фокус внимания?
09:20 Практическое упражнение “3 чаши”
11:00 Почему у одних людей все складывается “как по маслу”, а у других — нет
14:00 Как мы передаем стратегии наполнения чаш нашим детям
15:30 Про группу “Колесо баланса” — разбираем бардак и приводим в порядок 12 сфер жизни
18:50 Главный миф про баланс
22:30 Рассказываю историю про отношения сына с деньгами
27:00 Почему не получается достигать целей в жизни?

💬 Поделитесь этим эфиром с теми, кому это может быть полезно

🔖 Узнать больше о группе “Колесо баланса” можно в службе заботы

🔖Встречаемся в эфире уже через 2 часа!

Будем говорить о том, как сказать «НЕТ» тому, что любишь, во благо себе.

Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

💌Как сказать «НЕТ» тому, что любишь?

Друзья, уже завтра мы поговорим про то, как умение вовремя сказать «НЕТ» помогает нам расти и развиваться.

На этом эфире мы разберём:

✅ Почему даже любимое занятие — не всегда гарантия роста и развития;
✅ Как понять, от чего именно нужно отказаться, что тянет вас назад;
✅ Как попрощаться и отпустить то, что вам любимо и дорого.

🔖Присоединяйтесь завтра в 11:00 по Москве — вместе разберемся, какой балласт стоит оставить позади, чтобы идти дальше налегке и достигать целей.

‼️Сегодня последний день записи в Клуб «НеНормальных женщин»

Если вы в поиске поддерживающего окружения, в котором комфортно расти и познавать себя — мы вас ждем❤️

Клуб — это не просто встречи на «поболтать и разойтись».
Мы создали нечто большее, пространство с разными активностями для яркости и полноты жизни:

🟢коучинговые встречи с практическими упражнениями на работу с финансовыми установками;
🟢книжный клуб, где вы можете открыть для себя те книги, до которых, возможно, не добрались бы сами;
🟢любимый всеми участницами «нытинг» — встречи, где можно, не стесняясь, поныть и пожаловаться на жизнь без непрошеных советов и обесценивания;
🟢творческие и культурные активности в очном формате (для тех, кто в Москве). Глоток свежего воздуха среди серых будней и всегда вау-эффект.

По секрету скажу, что апрель — это последний месяц, когда я принимаю активное участие в жизни Клуба. Далее проект будет развиваться под руководством моей прекрасной коллеги, арт-терапевта, Надежды.

Поэтому считаю, что сейчас лучший момент, чтобы зайти в Клуб и за этот месяц взять максимум!

🔖 Подробная информация про Клуб на сайте
🔖 Записаться в Клуб

🎙Подкаст «3 этапа роста, когда вы осваиваете что-то новое»

🟢Какие три этапа мы проходим в процессе освоения новой профессии, построения карьеры?
🟢Почему приходится говорить «НЕТ» возможностям?
🟢Как я сказала «НЕТ» одному из своих проектов, и как проживаю этот опыт.

🔖Подробнее о том, как говорить «НЕТ» даже тому, что ты любишь всем сердцем, расскажу на эфире в понедельник в 11:00.

⬇️Оставляйте ваши вопросы в комментариях.

Показываю, что купила своему третьему ребенку 🎁

С первого взгляда не скажешь, но на самом деле у меня 3 ребенка, а не 2.

Третий — мой внутренний. И у вас он тоже есть.

У вашего внутреннего ребенка есть свои «хотелки», и они такие же важные, как «хотелки» реальных детей. У кого-то бижутерия, у кого-то прикольные носки с рисунком, канцелярия, красивая посуда ☕️

Ну как устоять и пройти мимо вон той кружки, которую так хочется, из которой будет так вкусно пить чай? И не важно, что таких кружек у вас уже 10 штук! Если это радует вашего внутреннего ребенка, почему бы не дать себе эту возможность?

А в благодарность счастливый внутренний ребенок даст вам гораздо больше: мечты, идеи, новые проекты, смелые и беспроигрышные решения! Это правда стоит того 🫶

Напишите, что вы коллекционируете и мимо чего не можете пройти? Что радует вашего внутреннего ребенка?⤵️

Ничего не радует.

Если вы поймали себя на этой мысли, а ещё часто впадаете в апатию, пропала мотивация и все «хотелки» — возможно, это на вас обиделся ваш внутренний ребенок.

Внутренний ребенок — это часть нашей личности, которая отвечает за эмоции, радость и спонтанность.

Это тот самый малыш внутри нас, который хочет творить, мечтать и получать удовольствие от жизни. Если его игнорировать, он «обижается»: пропадает вдохновение, мотивация, а успех и деньги не приносят счастья🙁

Эта неделя в терапевтической группе «Мой жизненный сценарий» как раз посвящена внутреннему ребенку. Учимся слышать и радовать его.

🟤Кто-то покупает себе 5 кг самых вкусных конфет из детства.
🟤Кто-то выбирает Киндер Сюрприз с прикольной игрушкой.
🟤Кто-то скупает красивые наклейки, блокноты и ручки — «как у той одноклассницы».

✅Упражнение для вас

Выделите себе полчаса, зайдите в магазин (игрушек, книжный или даже продуктовый), возьмите за руку своего внутреннего ребенка и предложите ему выбрать, что он захочет (лучше заранее договориться о сумме). Не критикуйте. Не отговаривайте. Не спрашивайте, зачем тебе это надо. Просто доверьтесь и порадуйте вашего ребенка🩷

Буду рада, если поделитесь, чем вы побаловали своего внутреннего ребенка? Что неожиданного захотелось? Напишите или прикрепите фото в комментариях.
⬇️⬇️⬇️

🔖 Записаться в группу «Мой жизненный сценарий»

ХОЧУ ДЕНЕГ! 💰

Деньги — это отражение наших результатов.

У каждого из нас есть определение стратегии или сценарии обращения с деньгами. Эти сценарии могут помогать зарабатывать и достигать финансовых целей, а могут препятствовать всему этому.

👍 Хорошая новость в том, что вы сами можете менять эти сценарии. Вы можете отказываться от неподходящих и создавать те, которые будут для вас эффективными.

Приглашаю в мой Клуб «НеНормальных женщин», где мы с вами поисследуем ваши денежные стратегии и сценарии на онлайн-встрече «Хочу денег». На видео подробнее про формат наших встреч в Клубе⬆️

🔖Узнать больше о клубе
🔖Записаться в клуб

‼️Записаться в клуб можно только на этой неделе, до 5️⃣апреля включительно‼️

Всем привет 👋

В кружочке рассказываю о нашем книжном клубе в рамках Клуба «НеНормальных женщин».

К сожалению, отношение к чтению у многих из нас испорчено с детства.

🟤Там нас учили, что читать, как читать и когда читать.
🟤Там нужно было писать сочинения на тему того, что хотел сказать автор.
🟤Там были «правильные» и «неправильные» книжки и, о боже, список литературы на лето.

Давайте исправлять это вместе!

В нашем книжном клубе можно:

🟢НЕ читать, но при этом ходить на встречи;
🟢НЕ соглашаться с мнением автора и вообще сказать, что книга НЕ понравилась;
🟢НЕ дочитывать до конца или читать только отдельные фрагменты.

Главная задача клуба — чтобы было интересно и комфортно ВАМ!

📌Ближайшая встреча книжного клуба пройдет онлайн 2️⃣0️⃣ апреля, будем читать и обсуждать книгу Лианы Мориарти «Тайны моего мужа».

🔖Узнать больше о клубе
🔖Записаться в клуб

‼️Записаться в клуб можно только на этой неделе, до 5️⃣апреля включительно‼️

🎙Подкаст «Окружение, общение, обнимашки»

🟢О чем говорят результаты моих недавних опросов про окружение?
🟢Почему общаться с ChatGPT кажется проще и понятнее, чем с реальными людьми?
🟢Зачем человеку общество и «обнимашки» и при чем тут котята? 🐱

Мы, люди, существа социальные. Нам важно находиться в поддерживающем, принимающем окружении, где нас никто не обесценит, не посмотрит свысока и не скажет свое «фи».

Можно годами по крупицам собирать свое окружение, но так и не найти тех самых людей. А можно вступить в мой Клуб «НеНормальных женщин» и гарантированно получить свою порцию «обнимашек», поддержки и принятия, которые станут твоим трамплином для роста!

🔖Узнать больше о клубе «НеНормальных женщин» можно на сайте
🔖Записаться в клуб

‼️Записаться в клуб можно только на этой неделе, до 5️⃣апреля включительно‼️

❤️Клуб для тех, кто хочет быть собой!

Наш клуб — это не просто место встреч. Это пространство, в котором хочется быть, хочется расти, хочется изучать мир и себя через этот мир. Здесь нет готовых правил, нет «правильного» и «неправильного» — каждый сам определяет, что для него нормально.

Мы видим себя в книгах, в рисунках, в спектаклях, в разговорах. Мы узнаем себя в чужих историях, расширяем свои границы и учимся понимать себя глубже. И всё это — в атмосфере принятия, где можно говорить, что думаешь, без страха осуждения.

🔖Здесь можно ошибаться, можно злиться, можно плакать, можно кричать. И знать, что вместо обиды в ответ ты получишь понимание и, возможно, объятие.

Я создала этот клуб не только для себя, но и для девчонок, которыми горжусь. Для тех, кто хочет расти, кто хочет сохранить свою индивидуальность и быть рядом с такими же настоящими, интересными и свободными людьми.
И если ты ищешь место, где тебя примут любой, где твой голос важен, где ты можешь быть собой — добро пожаловать!

🔖Узнать ещё больше о клубе "НеНормальных женщин" можно на сайте
🔖Записаться в клуб

🔖Сайт моего женского клуба

Зачем я создала клуб "НеНормальных женщин"

История моего клуба. Когда-то это было просто идеей, а теперь — тёплое место, где мы растем, тусуемся и остаёмся собой ❤️

У его создания было три причины:
1️⃣Мои клиенты после терапии хотели большего — им не хотелось расставаться, и я поняла, что нам нужно продолжение.

2️⃣Была потребность ходить на мероприятия вместе — потому что делиться впечатлениями с «своими» людьми куда приятнее.

3️⃣Мы очень любим читать! (И у нас есть потрясающая ведущая книжного клуба, которая делает этот процесс волшебным 📚)

Теперь клуб — это пространство, где тебя принимают такой, какая ты есть. Где можно сказать, если что-то не нравится. Где можно просто быть.

А ещё мы ведём его вдвоём с арт-терапевтом Надеждой — так что скучно точно не будет!

Приходите, если хотите найти своё окружение. Будем растить, обсуждать, читать и тусоваться вместе!

🔖Сайт моего женского клуба

Подкаст на тему: "Яркость жизни"

🟢Что нам мешает жить той жизнью, которую мы хотим?
🟢Что делать, если каждый день одно и то же?
🟢Важность яркости жизни

🔖Что вам мешает жить яркой жизнью?

Хочу провести для вас чеклист, чтобы вы лучше понимали себя и удовлетворенность своим окружением!

Отвечайте на вопросы быстро, не задумываясь⬇️

Знакомо ли вам это?)

Привет!
✨Это дайджест полезных постов на канале моего семейного психологического центра «Иволга».
Читайте сами и пересылайте тем, кому это может быть полезно

🎙Эфир на тему: "Как справиться с ленью, прокрастинацией и быть хозяином своей жизни"

🎙Эфир на тему: "Мама-подростка: где заканчивается контроль и начинается доверие?"

💌Статья "Кризис 7 лет — школа и новые вызовы"

💌Статья "Риски и возможности"

💌Статья "ЕГЭ и психику ребёнка"

Мой сайт | Сайт моего центра "Иволга"

🎙Эфир на тему "Ловушка похвалы"

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

🎙Эфир на тему: "Ловушка похвалы"

01:30 Исследование про ловушку похвалы
04:22 Похвала за процесс и похвала за результат. В чем разница между детьми?
09:58 Важно, чтобы ребенок понял, чего он хочет
13:39 Похвала, которая оценивает личность человека. Это неправильно. А как надо?
18:40 Зависимость взрослых от похвалы. Я хороший человек?
21:12 Чувство одиночества среди друзей. Почему важно окружение? Мой женский клуб

💬Поделитесь этим эфиром с теми, кому это может быть полезно

🔖Эфир уже через 2 часа!
Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

💡Похвала — это всегда благо?

Скоро, уже в понедельник, мы поговорим про то, как за приятными словами может скрываться ловушка, которая формирует зависимость, тревожность и страх ошибки.

На этом эфире мы разберём:
✅ Почему похвала не всегда укрепляет самооценку
✅ Как различать искреннюю поддержку и манипуляцию
✅ Чем заменить похвалу, чтобы действительно помочь ребенку (и взрослому) чувствовать свою ценность


🔖Присоединяйтесь завтра в 11:00, чтобы научиться хвалить так, чтобы это вдохновляло, а не ограничивало!

🔥Как разные виды похвалы формируют мотивацию детей.

Исследование Кэрол Двэк доказывает: когда мы хвалим за интеллект, это может неожиданно снизить стремление к сложным задачам. А вот похвала за усилия, напротив, воспитывает настойчивость и любовь к вызовам. Этот эксперимент — мощная иллюстрация разницы между фиксированным и гибким мышлением. Он заставляет задуматься: как нас хвалили в детстве? И как мы хвалим своих детей сегодня?

🔖Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу? Как вы поступаете со своими детьми?

Почему важно и полезно читать детские книжки

🔖Сегодня я расскажу вам про прекрасную книгу "Чудаки и Зануды" из моей библиотеки. Она отлично подойдёт для детей от 12ти лет и даже взрослым. А о чем же она — смотрите в видео

⚡️Подкаст на тему: "Классное и поддерживающее окружение"

🟢Что такое окружение?
🟢3 типа людей в окружении
💕🟢Как Клуб "НеНормальных женщин" помогает сформировать своё окружение и обрести подруг, знакомых?

Мой сайт | Сайт моего женского клуба

Всем привет!

Сегодня я была на съёмках у МУЗ ТВ)

Говорили про мошенников и субкультуры, уже очень жду выпуск, так как будет супер интересно!

🚩75% людей довольны своим окружением

Спасибо всем, кто принял участие в опросе! Ведь окружение — это не просто фон нашей жизни, а зеркало наших ценностей и уровня нормы. Говорят, покажи, с кем ты общаешься, — и я скажу, кто ты. Потому что люди, с которыми мы проводим время, напрямую влияют на наше мировоззрение, привычки и даже будущее.

Но когда человек говорит, что его окружение «нормальное», часто это значит, что оно его не устраивает, но меняться страшно или просто нет сил на перемены.

✔️Как быстро расти? Найти наставника. А теперь представьте, что вокруг вас не один наставник, а десять. Десять примеров того, как можно мыслить, действовать, достигать желаемого. Мы впитываем не только знания, но и образ мышления этих людей: как они принимают решения, что ценят, какие границы выстраивают.

💫Тем, кто честно признался, что хочет перемен, — спасибо за искренность! Это первый шаг к изменениям. Как только вы начнете окружать себя людьми, за которыми хочется тянуться, ваша жизнь начнет меняться. И да, рост неизбежно связан с обновлением окружения. Кто-то останется в прошлом, но появятся те, кто поможет вам двигаться вперед. И это нормально.

Мой сайт | Сайт моего женского клуба | Статья про окружение

Привет!
✨Это дайджест полезных постов на канале моего семейного психологического центра «Иволга».
Читайте сами и пересылайте тем, кому это может быть полезно

🎙Эфир на тему: "Послеродовая депрессия у мамы и как она влияет на ребёнка"

🎙Эфир на тему: "Как женщине развиваться и сохранить гармоничную семью?"

💌Статья:
Сложности в общении у детей, какие они бывают

Как поддержать того, кому сейчас плохо
Эмоция недели — волнение

Когда кто-то в семье переживает кризис — это касается всех. Недавно у нас случилась непростая ситуация с нашим котиком. Врачи не давали гарантий, и ближайшие три дня должны были показать, выживет он или нет. Мы волновались, но понимали: главное — сохранять спокойствие.

Сын ориентировался на нас: видел, что мы просто делаем, что нужно, без паники. А вот дочь очень переживала — плакала, боялась за него, не могла смотреть. Нам важно было объяснить ей, что рядом с тем, кому плохо, нужно быть в ресурсном состоянии. Если ты начинаешь жалеть, страдать рядом, говоришь: «Бедный ты, несчастный…», особенно если в голове звучит: «А вдруг он не выживет?» — ты больше думаешь о себе, а не о том, кому нужна поддержка.

Когда мы рядом с больным — будь то животное, ребёнок или взрослый, — важно говорить: «Ты сильный, ты справишься, я рядом». И правда в том, что это действительно помогает. Я это видела много раз: дети в больнице быстрее выздоравливают, если родители сохраняют уверенность, а не паникуют.

🔖Поддержка — это не страх и жалость, а спокойствие, забота и вера в лучшее.

💬Поделитесь, были ли у вас такие ситуации и получалось ли сохранить спокойствие?


Мой сайт | Телеграм моего центра «Иволга»

🎙Эфир на тему: "Как искусственный интеллект заменяет друзей"

🩷Для тех, кому удобнее слушать, а не смотреть.

🎙Эфир на тему: "Как искусственный интеллект заменяет друзей"

0:56 ИИ очень быстро станет обыденностью. Как нейросети заменят людей?
02:34 Заменит ли искусственный интеллект психологов?
03:38 Нейросети — это большой слой информации. Как они закрывают наши потребности?
07:05 Как блогеры подсаживают детей на искусственный интеллект?
09:40 Правила и рамки, которые создают родители. Авторитет родителя
12:49 Социальное развитие ребёнка. Почему это важно?
19:40 Дайте ребёнку понять, что ИИ — это инструмент
22:28 Чем все-таки полезна Яндекс.Алиса?
26:48 Воображаемый друг. Хорошо или плохо?

💬Поделитесь этим эфиром с теми, кому это может быть полезно

🔖Эфир уже через 2 часа!
Комментарии и вопросы можно оставить тут👎

Анонс эфира: «Как искусственный интеллект заменяет друзей»

🤖 Вы замечали, как легко сейчас заменить живое общение на чат с ИИ? Можно пожаловаться, получить совет, обсудить фильм — и всё это без риска быть осужденным или отвергнутым. Но что мы теряем, когда дружим с алгоритмами, а не с людьми?

🟢Может ли ИИ стать нашим настоящим другом?
🟢 Почему некоторые выбирают цифровое общение вместо живого?
🟢 Как это влияет на психику детей?

Об этом и многом другом поговорим в прямом эфире! Будем разбирать психологию дружбы, ловушки цифровой привязанности и искать баланс между технологиями и живыми эмоциями.

🔖Уже в понедельник в 11:00

Подкаст на тему: Как же мы будем общаться через 10 лет?

🟢Как было раньше и как сейчас
🟢Сгенерированные поздравления и пересланные открытки
🟢Ценность личного поздравления
🟢Мы не можем изменить наше будущее, важно использовать ИИ разумно

🔖Подробнее обо всем этом поговорим на эфире в понедельник в 11:00

Привет!
✨Это дайджест полезных статьей от меня на Дзене.
Читайте сами и пересылайте тем, кому это может быть полезно

1. Гаджеты и дети. Как найти баланс в цифровом мире

2. Родительский комитет отдыхает в сторонке, или как моя дочь взяла ответственность за организацию экскурсий

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Почитать и посмотреть в Иволге:

Кружочек от Натальи Грачевой «Почему я не чувствую себя счастливым?»

Статья "Как часто я слышу фразу «верните всё как было»"

Рубрика эмоция недели — Восторг

У меня произошло несколько классных событий за это время.

🟢8 марта – домашний уют и аромат мантов. Лепили их всей семьёй – с тыквой, картошкой, капустой, мясом. Мы отлично провели время вместе и сблизились)

🟢Корпоратив– классное шоу, коктейли и мысли о будущем: а смогу ли я создать такую компанию, чтобы устраивать подобные праздники для своей команды? Провела сказкотерапию по метафорическим картам – получилось волшебно!

🩷🟢Клуб неНормальных женщин – это мое поддерживающее окружение, в котором действительно можно быть собой. Вместе с девочками посмотрели завораживающий спектакль «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» от Cirque du Soleil. Обсуждали, вдохновлялись, наполнялись новыми смыслами. Поделились поддержкой и провели время в чудесном окружении.

Подробнее про клуб неНормальных женщин можно узнать тут.

🔖А какая у вас эмоция недели? Напишите в комментариях!

Доброе утро всем!

Сегодня еду на Радио Москвы говорить про еду у подростков.

Что же они едят, как они это делают?

Пишите свои мысли в комментариях и мы обсудим это здесь уже в 12:00