Всех с пятницей! Включайте свою женскую энергию, девчонки!

Девушки, в Клуб можно зайти сейчас по абонементу на 1,2,3 месяца доступа к материалам!

‼️Важно, девчонки! Сейчас активное солнце, а это неизбежно ведет появлению мимических морщинок: хмуримся, щюримся даже, если носим очки

Поэтому в летний период особенно важно помогать расправлять морщинки и запускать внутренние процессы омоложения!

В Клубе кладезь информации, на решение разных возрастных изменений!

✅Отёки
✅Работа с зоной глаз: опущенное веко, гусиные лапки, мелкие морщинки, мешки, суфы и синяки
✅Овал лица: размытый контур, нет угла молодости, второй подбородок, брыли
✅Средняя часть лица: носогубные складки, опущение щек
✅Лоб: попередянве морщины, межбровка
✅Цвет лица и состояние кожи: тусклый или серый цвет, потеря упругости, сухость, купероз, дряблость

В Клубе комплексы по 20-30 минут, также есть полезные подкасты и ценнейшие эфиры с экспертами!

А для тех, кто совсем не занимается, в Клубе для вас есть простые зарядки на тело

Выбираете абонемент и занимаетесь, не теряйте время!

➡️Живите и радуйтесь себе СЕЙЧАС: https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

➡️Промокод на скидку: КЛУБ_ЗАВТРАКИ

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно получить промокод на оплату клуба

Отправляйте свою красоту! Наши шедевры. Я не пекла, это все наши мамы🫶

Кто-то считает, что детский труд — это плохо, а мы с мужем, что мечты должны исполняться 😂

Миша так хотел! Проснулся на днях и сказал, что хочет скорее вырасти, чтобы водить трактор)))

Закрыли ему этот гештальт пораньше. А то будет потом страдать по несбыточной мечте)))

Я знаю, что такое, когда нет даже 5 минут! 🔥

Поэтому цените программы и тех, кто экономит ваше время! Чтобы не вы разбирались и вычищали из гор то, что работает и помогает!

Время - это очень ценно!

И ценность Рефреш для лица именно в том, что вы его можете делать реально за 5 минут в день! Например во время нанесения крема утреннего

Пробуйте эту программу и удивитесь: https://fedotovaff.getcourse.ru/facial_refresh

Быстрый результат за 5 минут через курс «Рефреш для лица за 5 минут»: https://fedotovaff.getcourse.ru/facial_refresh

Можно пойти вместе с подругой, мамой, сестрой, так выгоднее. На сайте указаны тарифы для одного и также если идете с кем-то

Еще одна история преображения с Рефреша

У Саши 3 детей, погодки и двойняшки, работает в школе, учитель математики + внеурочная деятельность .
Прерывистый сон. Встает в 5 утра на работу.

Есть особенность с весом. Наблюдается у эндокринолога, долгое время не могла совсем сбросить вес, получилось только благодаря Рефрешу для тела в прошлом году!

И вот сейчас она впервые пошла на программу по лицу! В Рефреш для лица за 5 минут.

За этот месяц занятий периодами пропускала из-за плохого самочувствия, но все равно возвращалась!

➡️Вы все видите сами: уходит отечность, подтягивается овал, становятся более четкими контуры лица, поднимаются веки, исчезают морщины на лбу!

Возвращается молодое лицо! Получает много комплиментов. И мягко реагирует на стресс, повысилась внутренняя устойчивость. Теперь лицо уже не уставшее без возраста!
И как только внутри успокоилось - тело поучило сигнал что все в порядке и о Боги 🙏🏻- вес продолжил снижаться

Рефреш — это старатель усталости! 100% работает на всех!

Дорогие! Искренне поздравляю вас с наступившим светлым праздником Пасхи ! Будьте здоровы и счастливы, проведите этот день с родными и близкими людьми 🩷

Христо́с воскре́се

Пропустила вчера и сегодня занятия из за сильного насморка. Но все равно видно что отечность ушла.Как выздоровею продолжу занятия,особенно на глаза. Нависшее веко поднялось и меня это радует больше всего.

Я занимаюсь каждый день.Всегда начинаю с комплекса 1, заметно уходят отеки и синяки под глазами. Ещё нравится 2 и 3. Занимаюсь вечером после работы.Мне нравится заниматься вечером , так я снимаю усталость и напряжение с лица накопившееся за весь день.Появилась важная привычка пить воду (раньше я так не делала, потому что все писали что воду нужно пить утром на тощак, но мне утром это не подходит). Фотографируюсь не каждый день.

Вы только посмотрите, как красиво можно изменить лицо занимаясь всего 5 минут в день.
Это перемены в течение 1 месяца! И да, конечно это с пропусками!

Отёки - это решаемая проблема даже за 5 минут в день. Главное системно и регулярно

➡️Екатерина до рефреша не могла встроить занятия в рутину. Высокая должность, стресс, загруз по работе. Дома семья, дети и тд.
При этом есть системные занятия по телу и внимание к питанию. Покупала массажеры, ходила к косметологу.

➡️Именно Рефреш для лица ей помог начать регулярно заниматься лицом и при этом получить такой классный результат!

Кто хочет также: https://fedotovaff.getcourse.ru/facial_refresh

Радуюсь вместе с вами! Смотрите, что пишет сама Катя ⤵️

Почему мы быстро сливаемся и есть ли простые решения в Antiaging?

Что советуют делать от отеков?

Что мы знаем про Antiage? Это мифы или реальность, как думаете?

Это если кратко про то, что такое Клуб «Завтраки»! Горжусь этим продуктом! 😍

Кто еще не пробовал или делал перерыв, девушки, уникальная возможность получить доступ к огромной базе данных, чтобы заниматься без усилий и молодеть!

Абонемент на Клуб можно оформить тут: https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

Очень хотелось бы продолжения такой программы: может лимфодренаж тела, самомассаж тела и просто приятных встреч! Поддерживаю Елену Седых : это чистой воды психотерапия! Внутренне меняешься и даже с морщинками светишься и кажется, что молодеешь просто так, без усилий!💐💐💐

Ну и почему бы не заниматься самому, если получается вот такой итог!

Это фото Татьяны из Клуба. Ну скажите пушка! Выглядит на лет 15 моложе! Привлекательнее!

На каникулах гуляли с Машей в ТЦ! Смотрите, что уже умеют кассы самообслуживания) Я в этом вижу не минус, а плюс. Получается, что есть выбор: пойти на кассу, где сделают все за тебя. Или сделать самому быстрее.

Смотрите, так много уже где устроено) Например, ты можешь пойти к косметологу, где все сделают за тебя. А есть вариант позаниматься дома фейсфитнесом )))

Еще и сэкономишь прилично времени, денег и сохранишь молодость)) Главное, мне кажется, результат

В Москве +18! А в вых до +24!
А я немного отдыхаю, наслаждаюсь погодой и вдохновенно уже готовлюсь к нашему следующему этапу!

Девочки, ой что нас ждёт 😍 Всю прошлую неделю провела в работе! Такое настроение у меня 🔥

НАС ЖДЁТ ПРОЕКТ, НУЖНЫЙ ВСЕМ НАМ!

Как у вас погода? Как настрой? В каком состоянии живете эту весну?

Выпускной для всех участников Клуба «Завтраки», даже если у вас уже закончился абонемент

12 апреля в 10:00 по мск, ссылка на zoom всем придет на почту! Ищите её в спаме, рассылке и др папках почты

Мы проведем онлайн-встречу, и это будет наш с вами день 🔥💃❤️

На субботу вечер смело планируйте мероприятие! Потому что я проведу вам классное занятие в технике освежающей Гуаша.

Наряжайтесь, наливайте бокалы шампанского, готовьтесь к танцам😍

❗️Не забудьте с собой взять скребок и массажное средство для лица и декольте

Встречаемся завтра, красотки!

Говорили с вами на днях про выпускной, я вспомнила, что не рассказала про ВЫПУСКНОЙ В НАШЕМ КЛУБЕ «ЗАВТРАКИ» 💃💃💃

Вот готовлюсь и слушаю прекрасную музыку, в видео⤴️

Как же важно женщине быть довольной! Согласны?

На сколько вы сейчас довольны от 1 до 10? ⤵️

Я в данный момент на 10!

А вчера выбирали ей платье на выпускной. Машины вкусы это не детский отдел, а взрослый 😂 Маленькая леди

Смотрите, что нашли, взрослый размер xs

Сейчас каникулы у старшей дочки, и больше возможности быть вместе. Знаете, что я заметила?

Моя дочь не просто старшая, она уже взрослая!

Буквально недавно я ее отправляла в первый класс, купала, а сейчас уже вожу на эпиляцию 😂

Вместе делаем с ней маски, рассказываю ей важное про наш женский организм, у него уже размер ноги, как у меня))) мою обувь уже носит💃

Мамское наблюдение: быстро растут не только чужие дети, но и свои…

У вас также?)

Результат регулярности на ваших глазах!

Наташа посещала не одну мою программу и занимается не первый месяц! Но главное не это. А то, что сейчас она выгладит так!

Системные занятия — это когда вы не только умеете и знаете техники, а когда вы их грамотно сочетаете.

Сейчас у меня есть Клуб, где собрана большая часть всех рабочих техник!

— Противоотечные техники на лицо и тело
— Лифтинг лица целиком и отдельных зон: веки, лоб, скулы, губы, овал
— Укрепляющий фейсфитнес для красивой формы и каркаса лица
— Защечные приемы на подъем лица
— Остеопатические техники и работа с костями черепа
— Техники восстановления осанки, удлинения шеи, положения головы от пяток до макушки, с расслаблением таза и тд
— Многочисленные приемы на повышение упругости и регенерации кожи: классический массаж, массаж ложками, Шиацу, императорский массаж Кобидо, массаж роллером, мыльный массаж и др

И не только это!

Клуб дает систему и поддерживает регулярность ваших занятий. Плюс вы можете в этой программе еще дополнительно взять себе техники и усилить эффект, как сделала Наташа.

В Клубе на тарифе «Платина» доступны:

✅ буккальный самомассаж
✅ эстетическое тейпирование
✅ вакуумная гимнастика
✅ гуаша

Кто хочет выгодно оформить себе эти программы, приходите в Клуб! Пишите «+», если интересно узнать детали ⤵️

Про то, что у меня всегда вызывало прокрастинацию, а сейчас нет

Как вам мысль? Делитесь ⤵️

Делюсь с вами ценнейшим кусочком. Посмотрите и все поймёте

1,5 часа эфира как на одном дыхании 🔥

Девчонки, вот такие эксперты приходят к нам в Клуб.

Вы получаете не только «Завтраки»! Вы получаете ценные знания! В Клубе вы получаете способ расслабления!

Вы получаете свое прекрасное лицо в будущем.

Мы делаем его вместе. Шаг за шагом!

➡️И это прекрасно! Кто не в Клубе, присоединяйтесь! https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

➡️Кто еще не продлил, напишите моей помощнице: https://t.me/Oksana_free

Благодарю за такие эмоции. Это реально было- огонь. Надо будет ещё несколько раз пересмотреть, записать.💖

Благодарю за сегодняшний эфир! Он 🔥🔥🔥 . Для меня -сеанс психотерапии, бесценно!

Какой то космический эфир!!! Всем очень рекомендую, для меня просто бесценно,когда человек сам этим живет и это транслирует🔥❤️🥰 Елена, просто люблю💜❤️ и 😘😘😘

Елена, благодарю за возможность присутствовать на таком эфире❤️, очень много отзывается, пришло много осознаний💫 как все-таки все сложно и просто устроено у нас внутри🙏

Делюсь с вами ценнейшим кусочком. Посмотрите и все поймёте

1,5 часа эфира как на одном дыхании 🔥

Девчонки, вот такие эксперты приходят к нам в Клуб.

Вы получаете не только «Завтраки»! Вы получаете ценные знания! В Клубе вы получаете способ расслабления!

Вы получаете свое прекрасное лицо в будущем.

Мы делаем его вместе. Шаг за шагом!

➡️И это прекрасно! Кто не в Клубе, присоединяйтесь! https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

➡️Кто еще не продлил, напишите моей помощнице: https://t.me/Oksana_free

Сегодня провели просто невероятный эфир в Клубе «Завтраки». Писала в рассылке ученицам, что это грааль!

Так и получилось!

Вы посмотрите, что пишут, кто был онлайн! Я сама под таким же впечатлением и с сумкой осознаний!

Эфир был на тему: SOS помощь в минуты «слабости»

Ника Виардо https://t.me/NikaViardo Спасибо за такую сессию! Все, кто в Клубе, обязательно смотрите эфир

Девчонки, порадуйтесь за меня! Наконец-то за столько лет работы у меня есть свой настоящий кабинет.

Небольшой, но зато собственный и такой уютный.

Обычно я с камерой и бьюти гаджетами для эфиров перемещалась по всем комнатам с «чемоданом».

Так что выделить квадратные метры дома только для себя был в проработке на этапе строительства и много желающих было на эти кв м.

Теперь у меня все в одном месте, и есть фейсфитнес шкаф и стеллаж для книг, методик и наград.

Делаю его пространством, где творю!

Как в музее обстановка! Это то, что меня вдохновляет и поднимает вибрации! 😍

Если вы хотите кардинальных перемен вашей внешности чтобы:

— вы нравились себе в зеркале
— не стеснялись своих морщин, нависшего века и неприятной носогубки — если вы не хотите тратить много тысяч рублей в год для того, чтобы выглядеть
хорошо выглядеть
— или если вы боитесь уколов или не доверяете составом

😘Приходите заниматься в Клуб: https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

🎄Заходите посмотреть тарифы: https://fedotovaff.getcourse.ru/breakfast-club_v-1.0

Девчонки, мои ученицы, часто мне пишут в личку вот такие сообщения. Деляться своими личными моментами, то, что их зажигает, что замечают.

С Мартой мы знакомы уже давно, встречались в живую в Баку, а сейчас она в Клубе!

Она искушенный пользователь, ходила на разные программы, поэтому вдвойне приятно, что Марта возвращается ко мне😘

После этого сообщения я тоже записала ответ и сказала: «Представляешь, какую сумму мы уже сэкономили!»

И это ведь правда так! Вместо 50-100 тыс в год на поддержания лица в порядке мы тратим в разы меньше!

И при этом, какой результат!

Девочки! Я сходила на процедуру отбеливания зубов. На фото выше результат ⤴️

Это из моего виш листа желаний. Копила даже на виниры, но свои зубы по форме очень красивые и поэтому не разумно только из-за цвета

Очень долго собиралась 😂
Еще до Миши хотела и вот после родов наконец-то дошла и мне можно!

Короче это 🙌 супер! Я однажды делала и решила повторить. Настроение 🔥, улыбка до ушей

Доброе утро, приехала к стоматологу, немного волнуюсь, буду делать ⤵️

ОТБЕЛИВАНИЕ

Вопрос. Выглядела бы я сейчас так, если бы долго принимала решения…

Заниматься или не заниматься! 🤷‍♀️

На самом деле я зашла в фейсыитнес со второго раза)) первый тоже был провальный.

Хотела результат и чтобы не заниматься 😂 само собой чтобы)))


Вот так ко мне недавно приехала ученица, которая проходила программы, но представляете, не занималась РЕГУЛЯРНО.

Конечно, она не могла измерить результат. Потому что бессистемность - это всегда не до.

Полумеры дают полурезультат

Но все поменялось, когда я ей сделала ⤵️

БАНКИ

Вот тут в посте показала ее до/после: https://t.me/fedotova_ff/3158

Знаете, что я часто слышу от знакомых?

«Мне, наверное, не поможет, на мне не сработает». «Ой, не могу никак начать и решиться, чтобы заниматься». «Да я брошу сразу, это не для меня».

Женщины по природе своей сомневающиеся) мы можем обойти все магазины, чтобы выбрать то самое платье)) ну это я к примеру.

Хотя и спонтанные покупки тоже нам подходят. Но. Все-таки мы такие любители «взвешивать» все за и против.

Обратная сторона этого: часто мы так и не решаем попробовать и хоть что-то сделать.

Вы больше какие: быстро принимаете решение? Или долго взвешиваете?

Эффект от одного раза! Вы можете поверить?

Как мне сказала ученица: «Ради этого стоит заниматься»

Как думаете, что делали? ⤵️

Какие курсы я покупаю повторно?

🎄Или нужно ли вам идти в Вакуумную гимнастику Pro, если вы ранее уже проходили баночки?

🎄Заходите на сайт: https://fedotovaff.getcourse.ru/vacuum-pro_new

😘Оформить тариф можно уже сейчас.

😘Уроки будут открываться постепенно, сразу после оплаты вам будет доступно предобучение. Там информация про средства, банки и тд.

Жду вас на Вакуумной Гимнастике Pro: https://fedotovaff.getcourse.ru/vacuum-pro_new

Оксана, добрый день! Хотела уточнить по поводу тренинга в клубе - баночный самомассаж. У меня есть курс по банкам "Морщиностиратели'. Тренинг отличается чем-то от курса?

Подробный эфир про повышение упругости кожи, омоложению с вакуумными баночками

➡️ В ЭФИРЕ:

✅ Признаки здоровой кожи и недостатка питания кожи
Что старит кожу

✅ Помогут ли уколы «витаминов» для лица

✅ Самый эффективный способ заставить капилляры полезные компоненты, восстанавливаться и омолаживаться

✅ Быстрый метод подтяжки - вакуумный самомассаж гимнастика. Как работает метод, за счет чего эффект.

✅ Противопоказания

✅ Про занятия при куперозе

✅ Какие взять банки и есть ли альтернатива

✅ Размеры банок по зонам

✅ Сила вакуума
Виды проходок

✅ Средства

✅ Типы лиц и как часто делать

➡️ Спец предложение для тех, кто хочет повторить

➡️ Возможности для тех, кто хочет сделать это впервые

Девочки! Я в эфире с банками

Девушки, много вопросов про банки! Завтра проведу для вас эфир, буду отвечать на самые популярные

➕ Расскажу, как кому заниматься

Приходите на онлайн эфир🔥

Проведу здесь в 11:00 по мск!

Лена,добрый день!Напомните пож фирму,где банки купить🙏🙏🙏

Елена, подскажите, пожалуйста, можно делать банки, если купероз?

Добрый день! Лена,А как выбрать по диаметру! И сколько🙈?1,2…4🤔🙃

На фото выше показываю мой вакуум на 10-15%. Это для тонкой, растянутой кожи ⤴️

Если зажать банку и отпустить — это 100% вакуум. Ваш вакуум будет отличаться от моего.

Лена, а если тонкая кожа, можете показать, как будет выглядеть вакуум?

На фото слева: 100% вакуум.
Травматичный, жесткая техника, мелкие разрывы капилляров, ущемляются сосуды, нарушение выведения лимфы, отеки

На фото справа: 25-30% вакуума. Безопасный ювелирный вакуум

Ну и еще 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ, чтобы работа с баночкой по лицу была безопасной и полезной

1️⃣Наносите достаточное количество средства под банку. Банка должна скользить без затруднения. Это очень важно, иначе вы будете тянуть кожу

2️⃣Перед тем, как делать сразу на лицо, потренируйтесь на руке!

3️⃣Если у вас тонкая, растянутая кожа, потерявшая упругость или купероз — уменьшите силу вакуума в 2 раза, примерно на 15% выполняете + увеличьте количество средства

4️⃣Не переусердствуйте, если кожа покраснела, не делайте больше проходок по этой зоне

5️⃣Не частите с вакуумной гимнастикой. Делайте курсом или на поддержание. Тут важно опираться на исходное состояние жировой прослойки. Если лицо худое, часто не делаем.

Можно ли навредить, работая с вакуумной баночкой?

Отвечу коротко — нет, если вы умеете делать ювелирный вакуум.

Что такое ювелирный вакуум и в чем разница?

Альпина Пласт

У них мягкий резиновый баллон помогает деликатно регулировать вакуум путем нажатия

А стеклянный резервуар имеет стабильный захват и сохраняет форму вакуума в отличие от силикона, плюс прозрачное стекло позволяет увидеть степень вакуума внутри банки

Сегодня покажу на каком вакууме работать

Лена,добрый день!Напомните пож фирму,где банки купить🙏🙏🙏

❤️Заметно повышается упругость кожи, восстанавливается эластичность капилляров, которые с возрастом становятся хрупкими. Правильно созданная сила вакуума не может навредить каппилярям. 

❤️Баночный массаж препятствует деградации и замедляет атрофию тканей, истончению и сухости.

❤️С лимфой уходят все токсины и продукты переработки. Клетки обновляются.

❤️В итоге коллаген приходит в норму, кожа получает достаточно воды, витаминов и минералов из вашего организма. Про этого они просто не доходили до нужного места.

Если косметология – это витамины из вне, то банки — это витамины изнутри

🔥 Завтра еще расскажу, как делать вакуум, чтобы точно было красивый эффект

Я обожаю вакуумную гимнастику и искренне считаю, что эту технику нужно «держать в косметичке» всем девушкам

Баночки — это шикарная и безопасная (без побочек) альтернатива мезотерапии, биоревитализации, нитей и смас лифтинга!

Мои знакомые и знакомые знакомых часто эти процедуры называют «колю витаминчики». А вот теперь давайте посмотрим на это моими глазами.

У вас накопленные после зимы отеки, от того, что меньше двигались, больше сутулились, стала короче шея и до клеток не доходили полезные вещества. От этого кожа лица сероватая, дряблая. За зиму мы заметно стареем.

Под кожей застойная лимфа, она же и дает тусклый цвет лица, опущенное верхнее веко, усиление морщин.

И вот мы под эту кожу, к без того застойной лимфе добавляем еще что-то, называя это витаминный коктейль)

Визуально лицо расправится на время. Но внутри под кожей так и осталось болото. Порядок не наеден, мусор не вынесен.

➡️Почему банки альтернатива? Потому что они в отличие от укольчиков, запускают процесс обновления изнутри, работая с первопричиной.

➡️Первое, с чем блестяще справляются банки — это лимфодренаж. В вакуумной гимнастике есть противоотечная техника, когда мы медленно проходим по особым линиям, разгоняя лимфу.

Эффект банок виден сразу, и так как они завязаны плотно на лимфооттоке, то лицо преображается не сразу, как сделал, а постепенно в течение дня.

Вот такой результат ⤴️

Убирала в центре реабилитации и курортологии. Живу рядом. Там работает врач тот же, что в дорогом центре через дорогу)

Заживает после лазера чуть быстрее, чем от тока. Еще убирают скальпелем хирурги, не пробовала. От лазера след мягче, током область чуть больше, плюс чем мазать дает цвет - фукорцин, но есть что то бесцветное точно.

Готовьтесь к тому, что сначала будет корка, потом она сходит, и на её месте красное пятно и ямка. Ямка со временем наполняется.

Реабилитация примерно 2-3 недели. Я еще после того, как корочки сошли начала мазать кремом от рубцов. Не знаю помогает или нет, но мажу)

Так что, кто давно думал - решайтесь! Врачи рекомендуют: все, что возвышается над кожей (выпуклое) убирать, не ждать когда разрастется.

Много вопросов по поводу родинок. Расскажу про свой случай, где удаляла и тд

У меня на лице начала расти родинка в период второй беременности

Она возвышалась на коже, и была как что-то прилипло

А после родов меня буквально обсыпало родинками как песком, разного размера: на шее, груди, животе, спине.

Сначала думала сами пройдут, как в беременность с Машей. Но нет 🤷‍♀️

В итоге удалила часть: на шее и лице, где было особенно видно.

Но через 3 года на лице снова начала расти. Решила удалить её, как только она стала слегка заметной.

Мне подсказали, что лучше сразу убирать на начальной стадии. Делала током. Было больновато.

«Как быстро снять усталость и получить эффект легких ножек?»

Эфир с тренером по коррекционному фитнесу Еленой Аксиневич

— Анатомия и биомеханика стопы. Многие думают, что плоскостопие — это неизбежно с возрастом. Так ли это?

— Связь стоп и лица. Как походка влияет на образование морщин, и почему отсутствие зубов вызывает деформацию стоп

- Что ещё приводит к деформации стопы и чем это грозит

- Что входит в понятие уход за стопами? Какая обувь полезна? Носить ли тапочки дома?

- 33:28 мин
Ежедневные упражнения, массажи для стоп для легкости ног (от отеков, после ношения неудобной обуви, для уменьшения косточки с остеопатическими техниками)

💬Лена ведет свой телеграм канал, Там много полезных тем: https://t.me/coralfit
И для моих подписчиц скидка 15% (уточняйте у Елены детали)

🔥Также Елена для нас в моем клубе провела отличный мастер класс по коррекции прогиба в пояснице.
Рекомендую к просмотру, кто только зашел в клуб

Вопросы к эфиру по стопе писать сюда

Обсудила эту тему с тренером по коррекционному фитнесу Еленой Аксиневич.

💬Лена ведет свой телеграм канал, Там много полезных тем: https://t.me/coralfit

Я решила пригласить её к нам в гости с темой «Как быстро снять усталость и получить эффект легких ножек?»

Эфир проведем уже завтра в пятницу! В наш день, девочки 😍

Время: 11:00 по мск
Место: тут в телеграм канале

Что будет на эфире

— Небольшое погружение в анатомию и биомеханику стопы. Многие думают, что плоскостопие — это неизбежно с возрастом. Так ли это?

— Связь стоп и лица. Как походка влияет на образование морщин, и почему отсутствие зубов вызывает деформацию стоп

- Что ещё приводит к деформации стопы и чем это грозит

- Что входит в понятие уход за стопами? Какая обувь полезна? Носить ли тапочки дома?

- Ежедневные упражнения для стоп для легкости ног

Ждём вас завтра на эфире! 🔥На эфире вы узнаете о бонусах от Елены, обязательно приходите

Недавно говорили со знакомой про стопы. Весна, скоро будем переобуваться в красивое. Каблучки и тд.

И меня волнует вопрос, как быстро снимать тяжесть с ног?

Сейчас весна потом лето, а это значит долгим прогулкам быть! Иногда прихожу домой с желанием просто лечь и вытянуть ноги) Или лучше задрать наверх 😹

Как быстро снимаете с ног усталость? Какие у вас рецепты?

Делюсь с вами отличным упражнением от мешков, кругов, отеков и морщин под глазами.

Вот такие простые упражнения я даю в курсе «Рефреш для лица за 5 минут»

В курсе у вас будет 5 комплексов по 5 минут, которые можно делать

- утром во время умывания
- перед сном
- пока стоите в пробке
- на работе в обеденный перерыв

Вы можете повторять эти комплексы несколько раз в день или за раз делать по 2-3 комплекса!

Очень просто курс, для тех, кто часто занят и кто не может уделять много времени уходу: https://fedotovaff.getcourse.ru/facial_refresh

Это из чата фокус группы курса «Рефреш для лица» ⤴️ Даю им задания

Сама уже позанималась и их мотивирую!

Вопрос ко всем: а вы уже позанимались сегодня?

Что сделали и для себя?

В «Рефреше для лица» у нас есть фокус группа, где девчонки, делают комплексы и делятся своими впечатлениями ⤴️

Как только на себя обращаешь внимание, ты становишься заметной для всех 😘

Всего 5 минут в день — это курс «Рефреш для лица», где я собрала для вас 5 комплексов на каждый день.

Можно заниматься 5 минут, можно сразу 2-3 комплекса подряд

Оформить для себя участия в Рефреш можно по ссылке: https://fedotovaff.getcourse.ru/facial_refresh

❤️Если есть вопрос по курсу, пишите под постом: