Первый день выполнен, это было легко. Сегодня нет возможно кушать одну курицу, так что эту диету продолжу в воскресенье.

Неанон Нерине

@rppcf_bot

оценку диете, я решилась все таки выбрать какую-то, а не сидеть на одном калораже, хотя бляя не 1200 калорий уже как триггер. ладно, мне бы на этом чисто 3кг скинуть, и всё, большего не жду 🙏🏻
🍨 неанон @toedqq тойя

@rppcf_bot

с утра съела только один протеиновый батончик и живот прям дико вздулся, до еды живот был плоский, вот почему так? совсем голодать я не могу, ем на 500 кк в день, а живот все равно огромный, как от этого избавляться? 😩😩

@rppcf_bot

каков шанс что я дахуя наберу если питаюсь в течение дней 10 на 1200-1700кк в день, мое ов 1288 и еще все эти дни я нахаживаю минимум 10к шагов (в основном 15-20)? я щас не имею возможности взвешиваться но до этого была рядом с минималкой и ела 1000кк в день ..вроде и нормально а вроде не могу избавиться от страха и тревоги, не есть тоже не могу потомучто родители оч пристально следят

Блять спасите что со мной, я не первый раз пью фуро, к меня были передозы, но бля сука вчера выпила 4 таблетки (был перерыв от него где-то 2 недели и затем уже 2 раза пила по 5 и 4) и вот ночью хуево спала, судороги, утром чуть не проспала работу, щас я на работе и меня тошнит, у меня болит сердце, в ушах будто вата, ощущение что я щас упаду в обморок, ноги едва держат я блятть что делать, я сегодня собиралась на мж, утром чуть чуть позавтракала, и что делать, аааа я боюсь что щас лёгкие ввплюну

@rppcf_bot

50 г авокадо на завтрак, норм или стрем?
-эссе

@rppcf_bot

привет никакой диеты блять за 350 кк сегодня утром меня согнуло пополам возле унитаза вспомнила про свой больной желчный пузырь будь ты проклят перри жыронос пришлось сесть на пп соболезнования

@rppcf_bot

если я выпью 1-2 бутылки Пива и через 3-4 часа после этого 8-20 таблеток фуро мне слишком пиздец будет?

@rppcf_bot

Блять вот так хочется в ремиссию, а интереса к еде нет. Нет аппетита, нет любимой еды. Есть калории. Я не знаю, чего я хочу поесть. Мне ничего не нравится
Неанон Кей || @K33EeY

@rppcf_bot

что эффективнее 1 день моно на гречке или шоко ??

@rppcf_bot

блять это пиздец
приехала я в гости к родственникам, а тут стоит камера перед зеркалом... я узнала только после того, как смотрела на свой живот после еды😭😭

@rppcf_bot

я правильно понимаю, что читмилл это один прием пищи, но ем все, что захочу?

@rppcf_bot

так,ребятки, мне помощь нужна.
в общем, рассказал я одной подруге про свое рпп. она думает, что это можно вылечить, накормив человека... и теперь завтра мы идем гулять. она сказала, что мы зайдём в мак, и она купит мне все самое калорийное. хелп, как ей объяснить, что это не от меня зависит... я не хочу быть жирным,спасите.
не пойти на прогулку не вариант, дома хуйня + она все равно в школе со мной сидит.
она манипулирует, типо, если я не поем, то она уйдет. яебалэтовсе.

неанон бутылка воды

@rppcf_bot

Как предотвратить обмороки/низкое давление/сахар, есть ли какие то совету по питанию??
Я уже устала переедать за завтраком лишь чтобы встать.

Неанон катри катро

@rppcf_bot

Я ьлять вчера так проблевался смачно после еды,, выпил дохера кофе, что у меня тахикардия ебашила люто и трясло, и сейчас после выпитого кофе меня тошнит лютейшк просто, башка кружится и в глазах плывет и темнеет. Мне че делать, это я помираю уже? Можно не надо? Я только в анофазу вышел

@rppcf_bot

делаем ставки
продержусь до завтра или обожрусь
Время еще даже не обед блять а я уже нажралась

@rppcf_bot

что делат
неделю назад было кп на 4к кк, после него был привес 1,7кг отеков, и нихуя из этого не спадает. я уже неделю как ем на дефицит, у меня только привесы, шоко делала - не помогает
с чем может быть связано💔💔

@rppcf_bot

Какой же прекрасный омад...

@rppcf_bot

мне страшно взвешиваться

@rppcf_bot

представляете у меня напрочь пропало желание срываться на какую то еду
напрмер седня мать заказала блядскую пиццу и картоху фри, я подхожу нюхаю и эта тяга схавать всё что тут лежит куда то пропадает🙀вот бы всю жизнь а не только сейчас блин
ну или меня просто замотивировали кореяночки из ютуба, я смотрю их влоги с диетами по 15 штук в день (и вечером ещё 30)

неанон анзуан

@rppcf_bot

я устала срываться на куличи они слишком вкусные в этом году😔

@rppcf_bot

смотрите какую я "сметану " ела у бабушки
там 500кк/100гр

@rppcf_bot

блять, такое ощущение, что у моей бабушки триггеры на еду, и на кто сколько съел
блять как же бесит

@rppcf_bot

Срываюсь практически каждый день, если я ем. Не есть для меня проще чем есть... И вот думаю только завтракать, а остаток дня держаться. Почему-то я срываюсь всегда после обеда, стоит мне поесть... Так что вот, теперь так...

ребят а нормально ли -1,2 кг за 3 дня?.. сидела на 500-600

@rppcf_bot

как съесть мало при людях? проблема в том, что у меня умерли 2 близких людей и у меня 2 поминок😃😃.. мне кажется вселенная просто уже не хочет чтобы я была худой
ну, короче, поминки 28,29,4 самые ближайшие🙏 как мне создать впечатление что я ем и тип того..

@rppcf_bot

Оценку рациону на попытке выхода в ремиссию
Неанон Кей

@rppcf_bot

здравствуйте, завтрак
𔓘 кбжу - 198/17/8/15
запеканка дико вкусная вышла, жалко, что верхушка пригорела немного

неанон - ты https://t.me/skolmol

@rppcf_bot

это рука. я щас у бабушки... пиздец я мразь отёкшая

@rppcf_bot

всем доброе утро
мне подружка как обычно сделала таблу с разгоном
а рекавери это иллюзия безопасности я летом снова на маложор сяду🐱
хочетсч до своего ов дойти и жить не тужить хоть 1 месяц не думая о том как же седня покушать на 650кк, пожелайте удачи😿😿

неанон анзуан

@rppcf_bot

Оценочку на сегодня
Неанон Блатниса

@rppcf_bot

Для тех у кого нет весов

Неанон Руся / @wieied000

@rppcf_bot

день второй, я не умер. Уже достижение

🫐неанон вафля, тгк wafersday.t.me

@rppcf_bot

по традиции делюсь итогами, оценочку рациона! ебейший недобор жиров, но ладно, зато мне на всех этапах было очень вкусно. ещё за сегодня маловато сожженых, хотя стандартные 10к пройдены… очень переживаю, что поздновато поужинала, надеюсь не отеку
неанон @toedqq тойя

@rppcf_bot

мамина фраза "тебе бы только пожрать посидеть.."
неужели меня правда видят как ненасытное чмо которое кроме как жрать ничего не делает
я в последнее время почти ничего не ем и мать заметила это, постоянно пытаясь покормить
плюс у меня в принципе недовес, что она любит подмечать то ли в позитивной форме то ли я хуй знает
ну так и что эта фраза блять значит я просто в ахуе я не знаю как мне реагировать что мне в итоге делать чтобы удовлетворять материнские пищевые ценности
ok whatever зато это дало нормальный такой толчок

@rppcf_bot

Ой нет оно три раза просто записалось. Как гора с плеч

@rppcf_bot

На итогах дня какиш. Нормально держались, но приехали к маме и она жареной картошкой накормила, ну хотя бы взвесить возможность была

- 🥖 тето бейтман @pikmimonarch

@rppcf_bot

короче я заебалась вечно обжираться поэтому кика возвращается и ебашит маложор. буду кидать сюда отчёты чтоб стыдно было срываться
итоги за сегодня ::

@rppcf_bot

Ребят привет че делать кто шарит седня выпила две таблетки от этой хуйни и часа 3/4 назад закинулась фитолаксом какое то слабительное впреврые слышу ну выпивла 4 таблетки, я посраласл и веч было норм думаб типо отлично но сейчас меня выворачивает от боли в животе у меня немеет лицо че происходит сос я сейчас сдохну

привет, я помню были каналы где люди кидают фигуры и их оценивают, можете скинуть такие каналы?

@rppcf_bot

всем здравствуйте, итоги дня
кбжу - 612/47/13/78
сожжено - 350±

неанон - ты https://t.me/skolmol

@rppcf_bot

Сижу на дефиците и голоде и уже чувствую как душа покидает тело

Неанонче Цури/Алиса

@rppcf_bot

итоги за сегодня
ну наконец-то выходные
кнова

@rppcf_bot

Итоги за сегодня!! Снова не добрал кк, да что ж такое.. Но, есть уже больше ничего не буду, так как не голоден. Еще утром съел кусочек кулича, но не было возможности сфоткать :(( Вроде нормик, пока держусь 🤩

Неанон Юра 🤘 / @sjkxxx

@rppcf_bot

– превысила слегка калораж мороженкой, потому что завтра питька, а снова
срываться не особо хочется

– кстати, я наконец создала дневничок

неанон гита ; ☆

@rppcf_bot

блинб, после того как я начала люто худеть у меня стала желтеть кожа, причём очень сильно

@rppcf_bot

ладно похуй на эти месячные и отеки, устраиваю обжираловку всем тем, что не позволяю себе на дефиците. да здравствует тапиока и гренки 🙏

@rppcf_bot

Помогите мне пожалуйста, как перестать бояться психолога, я знаю что мне нужна помощь специалиста, но я не могу решиться

@rppcf_bot

что лучше, моно на яйцах или только на белках от них. или ваще на гречке устроить моно? или голод хз

@rppcf_bot

простите я обожралась да еще и дорогими штуками
неанон жыро @evvny

@rppcf_bot

Итогии
Хотел сегодня моно на фруктах и яйцах, но решил просто день без соли. Сомневаюсь конечно что от отеков нормально поможет, но ладно
ㅤㅤㅤНеанон Эри @errrsw

@rppcf_bot

Вот серьезно сейчас, где вы берете обезжиренный творог? Я были в куче магазинов и ТЦ, везде минимум 1.8% :(

Но я знаю, что 0.5 существует... Где-то, где я не знаю

— 🥖 тето бейтман

@rppcf_bot

помогите пожалуйста, мои родители купили нутридриник и заставляют пить😭😭 можно его вылить куда-нибудь, пока не видят или калораж урезать.. дайте совет пожалуйста😭
я боюсь, что вдруг заметят..

@rppcf_bot

да иди ты нахуй уже

@rppcf_bot

всем привеее супер итоги

@rppcf_bot

Сегодня не густо.

Неанон Руся / @wieied000

@rppcf_bot

привееет рппкф!!

вот мои итоги белкового дняя

– этот день я уже обожаю, он был слишком легким, но до конца еще не закончилсяяя. мало ли, что-нибудь произойдет еще

– честно, эта диета меня уже чутчут достала, хочется уже есть просто на дефицит, но осталось еще два дня и диета закончена 🙏🏻🙏🏻

неанон гита ;

@rppcf_bot

блять, в мае я поеду в архангельск со школой. и я правда хочу. я даже частично худею именно к этой поездке. но встаёт вопрос: а что я бляьь буду есть! обычно мы заходим в магазины и в кафешки. я планирую просто закупиться кучей протеинок, в магазинах брать чисто савушкин и пюрешки, если мы будем там готовить, простть овсянку или курицу… конечно, я буду много двигаться. но я ненавижу не знать точное количесьво калорий. ненавиду блядт. не дкй бог ща моим питанием еще и следить будут…

@rppcf_bot

здравствуйте, ужинаю
кбжу -177/20/3/16

неанон - ты

@rppcf_bot

есть ли те,кто избавился от привычки есть от скуки?если да,расскажите как,пожалуйста 🙏🏻

@rppcf_bot

верните анофазу
🌀 - неанон мао

@rppcf_bot

какой самый лучший сос

"—сколько ты весишь?"
"Я: неважно."
"—ну что ты, родному человеку не скажешь? Давай говори)"
"Я: 55."
"—ну чет реально много."
😂😂😂🤣🤣

*футболка просто мне маломерила*
Один из членов семьи: "—тебе худеть пора, раз уже 48 маленький"
😁😁😁😁👍👍👍

*мерили юбку, из-за того что размер меньше того, который нужен мне , юбка не подошла и слышу;*
—"мда.худеть тебе пора уже."
😅😅😆😆🤣

*села поесть впервые за день, просто кашу*
"—опять жрешь как лошадь."
😅😅😅😲😲😋

@rppcf_bot

интересно о чем думают челы которве говорят рппшникам о том что голодовки это хуево
типо вау они думают что мы не знаем
🌀 - неанон мао

@rppcf_bot

Умоляю, скажите что у меня просто шиза и живот который у меня появился за два дня кп мне просто кажется или это отёк или осанка блядь я не знаю я не хочу верить что я жирное безвольное чмо с метаболизмом ленивца

@rppcf_bot

с одной стороны сорваться хочется пиздец а с другой я реально чувствую себя голодной но на сегодня я уже съела все что было вписано в калораж
и вообще если я сорвусь то это будет значить что я не заслуживаю шашлыков на майских праздниках плюс на них сто процентов будут срывы так как я приеду к родителям и мало того что за сегодня могут набраться отеки так ещё и после майских я наберу миллион кг эх как же неприятно это всё

@rppcf_bot

тема «слушаем и обсуждаем» продолжается.
ссылка на само видео
почему многие нормализуют таких людей, их пищевые привычки и их явно не привлекательное телосложение?
объективно, девушка выше может выглядеть довольной и кушать вкусно, но в чем вообще плюс этого? избыточный(в больших количествах) вес = проблемы со здоровьем. Я не понимаю людей, что нормализуют подобные темы в соц сетях, говоря что то типо «она выбрала быть счастливой».
это не счастье, ало

🫐неанон вафля, тгк wafersday.t.me

@rppcf_bot

это ваше реально так? 106/100

неанон эви

@rppcf_bot

Сука, как же я ненавижу это чувство тяжести в животе
Если не ешь утром-в школе болит живот
Если ешь утром-чувствуешь себя ужасно
При этом даже есть немного не спасает, потому что как минимум останется вкус еды
Спасите пожалуйста

@rppcf_bot

сестры по несчастью
🌀 - неанон мао

@rppcf_bot

питьевая шла нормально до того момента как я не съела поздно вечером один блин ( у меня не было выбора) я плачу не быть отвечу

@rppcf_bot

Планы на это лето
Сделать моно на мороженом

@rppcf_bot

каждый раз когда родители предлагают заказать какую-то вкусную еду во мне что-то умирает

@rppcf_bot

неанон гитара 🥭

Я значит накладывал себе еды и тут мама резко спрашивает "а ты сколько весишь помнишь?". Это просто вопрос без сарказма и т.д., но мне так стыдно за себя стало что я ем. Я боюсь вставать на весы блять а там точно привес💥💥💥💥

@rppcf_bot

щас мне будет донер на дохуя ккал (у меня сегодня на 500 ккал дефицит, а я уже сожрал 480), зато с курицей (белки). 😌плюс я почти добил 20к шагов, планирую даже 25к + трени. считаем сожжённые калории?)

Неанон Рейн Енот @urbodymytemple.

@rppcf_bot

Жадчжажавжажажаа мне в этом кф вылезает реклама о похудении пиздес)

@rppcf_bot

это пиздец
они у меня только начались, прошли один раз а потом началось похудение и вот вам на те

@rppcf_bot

Ненавижу болеть
Зато есть 1 плюс-есть вообще невозможно. С какой-то стороны я рада, что все так сложилось<3<3
Немного боюсь майской, тк редко делала питьевые, постараюсь продержаться как можно дольше ^q^
Завтра мельком свижусь с подружкой, надеюсь, что ни на что не сорвусь, кто его знает😿😿

Неанон эссе<3 @SleepyEsse

@rppcf_bot

хочу анофазу, хочу быть худой анобабочкой, а не ебаной булимичкой с зажорами😔😔😔

@rppcf_bot

завтра второй конкурс я частично в минималке УРА
но мне всё равно так грустно я сегодня утром смотрела на себя в зеркало и по времени уже опаздывала в школу но тупо я не могла выйти из дома мне так стыдно было
честно меня так бесит этот жир я ненавижу это всё я не понимаю что с этим делать я не могу смотреть на себя без истерик господи за что мне это

неанон василек

@rppcf_bot

завтра у вас всех будет отвес 4+ кг обещаю

@rppcf_bot

Итоги на сегодня:3

Неанон Сайко! 🍙

@rppcf_bot

будет ли что то страшное если я всю неделю питалась до 1200кк а сегодня резко нажрала на 2000кк?

@rppcf_bot

всмысле за апрель я набрала почти 10кг,всмысле вес начинается с циыры 4,хотя был почти с 2,всмысле я заплываю жиром,всмысле я оправдываю себя каждый день, всмвсле я просто свинота
неанон Н@сбек // @kkekbekk

@rppcf_bot