Что такое замирание?

Замирание (или фриз, англ. freeze) — это один из базовых защитных механизмов вегетативной нервной системы.
Наряду с бей-беги (fight/flight), оно относится к стратегии выживания, когда другие способы уже невозможны.

🌀 Вариант 1: Замирание в шоковом состоянии
(«остановка мира», "тело как выключено")

Такое замирание — результат острого, подавляющего события, которое:

🔵произошло слишком внезапно,
🔵вызвало беспомощность,
🔵не было возможности ни бежать, ни сопротивляться.


Это могло быть:

✖️насилие, нападение,
✖️авария,
✖️физическая травма,
✖️или даже резкая новость (например, о смерти близкого),
✖️травматическое внутриутробное переживание.


📍 Симптомы:

✔️полное оцепенение или «вылет» из тела,
✔️амнезия или ощущение, что всё происходило не с тобой,
✔️невозможность думать, говорить, двигаться.

🧊 Это физиологический фриз, часто с диссоциацией.
Мозг как будто отключает доступ к чувствам, чтобы не разрушиться.


🌀Вариант 2: Замирание без шока
(«фоновая» заморозка, часто с детства)

Это замирание развивается медленно и исподволь — как адаптация к среде, где:

🔵чувства не признавались,
🔵не было эмоциональной поддержки,
🔵наказание было за проявленность,
🔵было ощущение «меня не видят / меня слишком много».


🧸 Очень часто такое замирание развивается:

✖️в эмоционально холодных семьях,
✖️при игнорировании младенца в раннем возрасте,
✖️при отсутствии отклика от матери.


📍 Симптомы:

✔️хроническая усталость без физической причины,
✔️трудно "начать", "включиться",
✔️тело кажется тяжёлым или пустым,
✔️склонность к диссоциации, но без одного явного события.


💬 Важно:
Шоковое замирание — это реакция на одно событие.
Фоновое замирание — результат длительного небезопасного контакта с миром.

🛠️ Что с этим делать?
В обоих случаях неэффективны "мотивация", "пинок под зад" или рациональные попытки заставить себя.

Работают только терапевтические подходы, которые бережно обходят защиту и идут через тело, образы и эмоциональные микродозы контакта с вытесненным. Одним из таких подходов является ImTT - бережно, без погружения в травму и боль. Рекомендую

#терапия
#ImTT
#травмы
#боль
#замирание

Сейчас в чате одного обучения обсуждаем есть ли различие между Шоком и Замиранием.
Что для вас означает Шок? Замирание?
Знакомы ли вам эти состояния? И как вы с ними справляетесь или справлялись?

#терапия
#обучение

Любая работа над собой требует усилий и времени
И чем больше "запущенность" процесса, тем сложнее, длительнее и больнее будет процесс
Например, похудеть
В молодом возрасте это было легко (говорю о себе)
Поработал ночью, погуляла ночь, потом снова на работу и вуаля- минут пару тройку кг
Тело приобретало красивую форму тоже достаточно быстро
Это все не требовало особых сверх усилий
Сейчас
Капец
Хоть рот зашивай, при чем питаюсь я мало
Есть зал
Люблю ходить
Вы думаете на весах это как-то отражается глобально?
Фиг
Люди ходят в зал
Сидят на диетах
Принимают витамины
И не ожидают, что похудеют на 10 кг за один месяц
Можно
Однозначно можно так похудеть
Вопрос только цены и отката
Ничто не проходит бесследно, особенно резкие и быстрые/стремительные изменения


Тогда вопрос: почему от терапии ожидают вау эффекта за короткий промежуток времени?
При чем всю вину и ответственность перекладывают на терапевта
Это тоже самое, что обвинить тренера в том, что я не худею
И вы видели работу тренера? Он просто стоит рядом и считает и, иногда, поддерживает снаряд
А всю, ВСЮ работу (отжимания, приседания и прочее) делает САМ человек
А нутрициолог/диетолог? Он составляет меню и прочее, а готовит, ходит по магазинам и употребляет это все САМ человек или не употребляет
То есть ответственность лежит на самом человеке
А вот в терапии как-то все наперекосяк

И изменения здесь не быстрые
Да, можно быстро что-то сделать
Только это как правило ситуативные вопросы
Даже расстановки не решают все моментально
Сколько раз они "догоняли" через месяца
Или после них требовалась дополнительная работа над собой
И это нормально
Это как спилить старое дерево - дело 20 минут
А пень?
Останется и будет напоминать
Или убрать
Только это сделать не легко
Если просто начать выкорчевывать его, то это потребуется огромное количество усилий и не факт, что все пройдет гладко
Что тогда делать?
Раскачивать
Постепенно увеличивая амплитуду
И через некоторое время можно будет постепенно вытаскивать корни не беспокоясь, что они останутся в земле
И на этом месте образуется пустота
И со временем
Здесь вырастет что-то новое, хорошее
Природа не терпит пустоты

Будьте бережны к себе и к своей психике
Не требуйте от себя быстроты там где ее не может быть
Вы жили с этим 30, 40 лет и в одночасье отказаться не возможно
Психика не позволит
Все равно произойдет откат, еще более болезненней и хуже чем было
Позвольте себе время

У вас есть все время Мира!

#терапия

Практика по работе с болью и ужасом/страхом методом ImTT

Можете ставить на паузы, в случае необходимости
Главное четко определить боль или страх/ужас
ТОгда это чувство уйдет
Но
Может подняться другое чувство или воспоминание, более раннее
Поэтому, в идеале, лучше проходить при поддержке терапевта

#стыд
#вина
#боль
#терапия
#ImTT

Практика по работе с болью и ужасом/страхом методом ImTT

Можете ставить на паузы, в случае необходимости
Главное четко определить боль или страх/ужас
ТОгда это чувство уйдет
Но
Может подняться другое чувство или воспоминание, более раннее
Поэтому, в идеале, лучше проходить при поддержке терапевта

#стыд
#вина
#боль
#терапия
#ImTT

🎙🎙🎙
Привет! Завтра проведу практику PTRP. Приходите и делитесь постом.

Проведу практику ImTT по работе с чувствами боли и ужаса/страха
💚17.04.2025 в 11:00 - пятница

💚в этом канале, в прямом эфире

Встреча - это не терапевтическая группа, и на ней не надо делиться тем с чем пришли.
Главное определить свою боль или страх, которые вы возьмете в качестве своей мишени.

Я расскажу про метод и проведу практику длительностью 20-30 минут, потом можно будет задать вопросы и поделиться, если захотите.

#стыд
#вина
#боль
#терапия
#ImTT

А вы знали что…..

В основе прокрастинации лежит замирание

Хорошая новость: это лечится

#терапия
#прокрастинация
#жизнь

Если бы вины не было — что тогда пришлось бы почувствовать?

В основании вины лежит Боль

Чувство вины возникает при следующих обстоятельствах :

1️⃣ Мы делаем что-то, что причиняет кому-то
боль или вред.
Например, вы опоздали, потому что проспали

1️⃣ Человек, за которого мы чувствуем
ответственность , получает травму или
страдает.
Например, взрослый человек чувствует вину, что поехал на море, в то время как его престарелая мама осталась в городе


Чувство вины 🟰 Я сделал что-то плохое/ужасное

При чем это может быть действительно что-то плохое (ударил, украл...., то есть кто-то пострадал) - это реальная, рациональная вина
Чаще мы говорим об иррациональной вине, когда вины так таковой нет - мы чувствуем ответственность за пострадавшего , но никак
не можем предотвратить проблему

Почему так происходит?
Самое простое - с детства ребенку внушали, что он виноват
У ребенка магическое мышление - если что-то происходит плохое, то это виноват он (папа ушел из семьи потому я плохой). Таким образом ребенку легче справиться с болью и принять факт, что родители не идеальны и могут причинять боль. Психика оберегает.
В результате всего этого могут разрушиться отношения. Для ребенка это невыносимо. Это вызывает сильную боль

И эта боль, боль от разрушения отношений, порождает вину

Приглашаю на проработку этой боли
Уйдет боль -уйдет вина

#стыд
#вина
#боль
#терапия

Отвлечемся от психологии 😆
Поговорим о красоте
О девичем
Прикупила себе девайс, для укрепления и насыщения кожи лица
Прямо прелесть

А что у вас есть такое, что прямо УХ 😅

#личное_аа

Как вина мешает проявляться в профессии


Один из скрытых саботажников профессиональной реализации — вина.

Она часто живет тихо: человек может не осознавать её, но раз за разом "терять скорость" на важных этапах — перед интервью, перед запуском проекта, перед выходом на новую аудиторию.

Как проявляется вина в работе:

🔹Откладывание важных задач на потом

🔹Страх выделиться, показать свои результаты

🔹Снижение ценности своего труда

🔹Стремление "замолкнуть", когда появляется шанс на успех

Почему так происходит?

Вина формируется ещё в детстве — в тех моментах, когда ребёнок сталкивается с наказанием, обесцениванием или холодом за проявление своих естественных потребностей и желаний.

📌Когда успех воспринимается как угроза:
Если в семье успех ребёнка вызывал зависть, раздражение или дистанцирование со стороны родителей, на бессознательном уровне закрепляется установка:
"Когда я проявляюсь, другим становится больно. Я причиняю страдание своим успехом."

📌Когда любовь была условной:
Ребёнка хвалили только за послушание или достижения, а за инициативу или ошибки — наказывали или стыдили. Тогда внутренний образ себя связан не с ценностью как таковой, а с виной за любое "неправильное" проявление.

📌Когда ребёнка делали "ответственным за чувства взрослых":
Например, "мама расстроилась из-за тебя", "папе плохо, потому что ты плохо себя ведёшь." Тогда проявляться, быть ярким, активным или самостоятельным становится опасно — словно человек несёт вину за чужие эмоции.

📌Когда проявленность воспринималась как эгоизм:
Во многих семьях личные амбиции приравнивались к предательству общих интересов. И тогда любое движение вперёд ассоциируется с чувством вины: "я бросаю своих", "я ставлю себя выше других."

Такие сценарии часто живут в психике десятилетиями, мешая строить карьеру, развивать бизнес или просто позволять себе быть заметным и успешным.

Несколько примеров из практики:

Анна боится брать высокооплачиваемые заказы, потому что в её семье деньги были поводом для скандалов.

Игорь замирает перед публичными выступлениями, чувствуя "я недостоин", хотя объективно компетентен.

Мария проваливает проекты на этапе презентаций — бессознательно стыдясь привлекать внимание к себе.

Что с этим делать?

Вина редко уходит сама. С ней важно работать бережно и профессионально:

⏺️Понимать, где она зародилась

⏺️Снимать её телесный отпечаток через мягкие методы (например, ImTT-протокол высвобождения боли и ужаса)

⏺️Переписывать внутренний сценарий проявленности

Чем чище внутреннее разрешение на успех, тем легче проявляться миру — без необходимости оправдываться, скрываться или обесценивать себя.

🌀 Если чувствуете, что вина мешает вам двигаться вперёд, приглашаю вас на консультацию, где мы вместе найдем то, что стоит за вашей виной и переработаем это 📱

#стыд
#вина
#терапия

Вчера вечером был очередной день обучения
С одной стороны, все просто и логично
С другой стороны, ничего не понятно
Не понятна последовательность
И тут я вспомнила свое обучение расстановкам
Где вообще по началу ничего не понятно было
А сейчас все понятно (ладно не все) и логично (относительно)

Зато
Много интересного и познавательного узнала о страхе, боли, вине и стыде, а также о шоке, гневе, ярости, замирании

Одним словом приятное времяпрепровождение в среду вечером

#личное_аа

Вина и стыд - Эмоции, имеющие целью
сохранить наши отношения с группой

Целью чувства вины является мотивировать человека восстановить
отношения.
Люди чувствуют вину, когда понимают, что сделали что-то неправильное, чем причинили боль другому. Чувство вины может быть рациональным (человек действительно сделал что-то неправильное) или иррациональным (человек чувствует вину, хотя ни в чем не виноват). В любом случае вина создается болью от события в контексте чувства ответственности за лицо, которому эта боль причинена

Чувство вины на самом деле не означает, что человек сделал что-то
неправильное.

Чувство вины также может сформироваться, когда человек делает что-то и считает это правильным, но другой человек, важный для него, например, родитель, с ним не согласен. Это чувство часто является подавленным, поскольку нас учили, что если ми чувствуем вину, значит мы сделали что-то неправильное.

Главной трудностью в высвобождении чувства вины является то, что люди убеждены в том, что если они испытывают какое-то чувство, то это чувство является истинным.

Например:
«Если я чувствую вину, значит, я точно сделал что-то неправильное».
«Если я чувствую вину, значит, я виноват».

Однако никакое чувство не является обязательно истинным.
Человек может чувствовать вину, не являясь виноватым.
Люди часто верят в то, что если у них есть какое-то сильное чувство, оно является истинным. В данной ситуации человек, который чувствует вину, будет верить, что он виноват в чем-то.
Из-за веры в «истинность» чувства вины («Я сделал что-то неправильное») человеку трудно осознать подавленное чувство вины. Для человека, который выбрал правильный, по его мнению, способ действий, чувство вины будет противоречить уверенности в том, что он принял правильное решение.

Вина иногда неявным образом влияет на чувства и поведенческие
реакции. Ребенок, который не пошел «по стопам отца» в карьере или
религии, например, может иметь подавленную вину, влияющую на текущее поведение.
Женщина, сделавшая аборт, также может иметь подавленную вину.

Подавленная вина часто будет воздействовать на человека в разных проявлениях, таких как неуверенность в себе или внутреннее сопротивление дальнейшему движению в выбранном направлении.

Независимо от того, является чувство вины рациональным или
иррациональным, его необходимо высвободить, чтобы человек был
полностью свободен в настоящем, а не терзался прошлым.

(По материалам обучения)

#стыд
#вина

Давайте поговорим о Стыде и Вине (не о красном и белом 😂)

Стыд и вина — это базовые эмоциональные переживания, которые играют важную роль в формировании самосознания, поведения и отношений с другими людьми. Оба чувства связаны с саморефлексией и моральными нормами, но отличаются по своей сути и влиянию на личность.

Вина возникает, когда человек оценивает свои поступки как неправильные по отношению к внешним нормам или внутренним ценностям.
Фокус вины — на действии ("Я сделал что-то плохое").

Стыд глубже затрагивает личность. Это чувство возникает, когда человек оценивает себя целиком как "плохого", "недостаточного" или "неправильного".
Фокус стыда — на самоидентичности ("Я плохой, со мной что-то не так").

#стыд
#вина

Печально конечно, что группа не собралась
Метод действительно рабочий
После проработки у кого-то энергии прибавилось, кто-то забыл сто такое страх (определенный), кто-то проспал три часа....
Энергии действительно прибывает
Состояние улучшается
Это с одной стороны
А с другой - что будет вместо?
Уйдет страх/ужас, боль
Что будет?
Мы настолько привыкаем с этим жить, что происходит слепка жизнь=боль (наверно каждый хоть раз такое выражение слышал)
И тогда возникает резонный вопрос: что тогда будет со мной, если этого не будет?

Как бы вы ответили на этот вопрос?
Что будет с вами, когда не будет страха/ужаса/боли....?

#терапия
#боль
#страх

ChatGPT сказал:
🔥 Освобождение от страха и боли – мягко, но глубоко
Ты когда-нибудь чувствовал, что страх буквально зажимает тебя изнутри? Или боль прошлого продолжает напоминать о себе, мешая двигаться вперед?

Часто мы даже не догадываемся, что на самом деле стоит за нашими тревогами. Кажется, что дело в деньгах, неуверенности или сложных отношениях, но корень может быть глубже.

🌿 Приглашаю тебя на мягкую, но глубокую работу по методу PTRP IMTT – это способ переработки страха и боли без погружения в травматические воспоминания.

💡 Как это будет?

Мы найдём точку входа – именно тот страх или боль, с которой стоит работать. Например, страх бедности может скрывать страх жизни, а тревожность – непрожитую детскую боль.

Определим, где в теле живёт этот страх – и мягко начнем работу.

Процесс похож на глубокую визуализацию, но с мощным эффектом.

📅 Когда?
В эту субботу, 5 апреля в 10:00 (МСК), онлайн в Zoom.

⏳ Длительность – 1,5-2 часа.
💰 Стоимость участия – 2 000 рублей.
👥 Количество мест ограничено (важно сохранить индивидуальный подход).

После этой работы ты сможешь почувствовать:
✔️ больше свободы и лёгкости внутри;
✔️ что тревога или страх ослабли и больше не сковывают;
✔️ что можно жить без постоянного напряжения.

🚀 Готов освободиться от старых блоков? Записывайся в личные сообщения.

📬🗞️📬📬

Как то я проводила в прямом эфире работу/протокол со страхом и болью
Тогда я не принимала особого участия в работе, а именно не определяла точку входа и цвет
Для того чтобы работа была удачной и имела положительную динамику все таки необходимо участие другого человека - терапевта, убедилась в этом много раз за это время

Поэтому приглашаю желающих поработать со своим страхом или болью (этого у каждого в большом количестве есть) щадящим способом
Данный протокол не подразумевает погружение в травматическое или болезненное состояние/воспоминание
Это работа больше похожа на визуализацию и транс небольшой
От этого эффект н становится хуже, а даже наоборот

Приглашаю завтра, суббота, в 10 часов по Мск на групповую работу по освобождению от боли/страха
Что будет?
Я у каждого определю точку входа, то есть страх или боль
Например, запрос страх денег. Точкой входа здесь может быть - страх жизни (деньги всегда связаны с жизнью)
Или еще пример, обесценивание себя и своих действий - точкой входа может быть страх быть не такой как мама, тогда если пойти еще глубже возникнет боль. И с ней уже можно работать или остановиться на страхе
Здесь все зависит от личной готовности идти глубоко

Потом у каждого определю цвет и место локализации его в теле

И потом начнется переработка
Каждый участник будет работать со своей болью/страхом, я буду вести и направлять

По времени, примерно, часа полтора-два
Стоимость участия: 2 тыс руб (много дешевле чем в личной работе, а эффект такой же)
Количество участников ограниченно
Запись в комментариях или в личных сообщениях 👉 @AlisaAbramova

#терапия
#встреча
#PTRP
#боль
#страх

Коротко о том как прошел вчера мой вечер
Началось обучение
Закончили в начале 12 ночи 🤪
С одной стороны все понятно и просто, а с другой стороны …..

Обучение это познание нового и себя, в том числе

Вчера, например, узнала, что замирание пришло к нам от ящериц.
Раньше, в доисторические времена, хищники ориентировались на движение. Нет движения - нет жертвы/добычи. Зрение было монохромное.
Со временем развилось цветное зрение, эволюция и прочее.
А замирание осталось.

Интересно было про Стыд и Вину
Одним словом - люблю познавать новое, открывать для себя новые горизонты

#личное_аа
#терапия

Если идти в корни зависимости, то скорее всего мы придем к двум чувствам: Страх и Боль
Иногда это может быть что-то одно, а иногда и то и другое

Эти два чувства сопровождают нас с момента нашего зарождения, направляют выборы, влияют на поступки и даже определяют судьбу.

Что стоит за болью и страхом?
1️⃣Эволюционная природа

Боль — это сигнал, защищающий организм от разрушения. Без нее человек не замечал бы угроз и подвергал бы физическое тело опасности

Страх — это механизм выживания, уровень жизни и смерти, заставляющий избегать опасных ситуаций.

2️⃣Психологические корни

Опыт травмирующих событий формирует в психике шаблоны: «боль = опасность», «страх = слабость».

Детские переживания, особенно связанные с отвержением или унижением, закладывают глубокие страхи.

Неосознанные установки: «Я не справлюсь», «Меня отвергнут», «Я недостаточно хорош».

3️⃣Эмоциональная память

Подсознание запоминает болезненные моменты и пытается защитить от их повторения, даже если методы защиты ограничивают человека.

Например, если в детстве человек испытал боль от предательства, во взрослом возрасте он может бессознательно избегать близости.

4️⃣Социальное и культурное влияние

Общество транслирует страхи: «Нельзя ошибаться», «Без денег ты никто», «Будь как все».

Родовые сценарии передают установки предков: «Жизнь — это борьба», «Любовь приносит страдания»


Как страх и боль управляют жизнью?
1. Отношения
Страх быть отвергнутым заставляет людей подстраиваться, жертвовать собой.

Боль прошлых разрывов формирует недоверие и закрытость.

Из-за страха одиночества люди остаются в отношениях, которые себя давно уже изжили/не безопасны/разрушительны

Страх отвержения создает маски, делая отношения неискренними.

2. Карьера и финансы
Боязнь неудачи мешает рисковать и развиваться.

Психологическая боль от прошлых ошибок вызывает синдром самозванца.

Страх бедности заставляет либо цепляться за нелюбимую работу, либо неразумно тратить деньги.

3. Физическое здоровье
Подавленные страхи вызывают хронический стресс, влияющий на сердце, давление, ЖКТ.

Неосознаваемая боль может приводить к психосоматическим заболеваниям.

4. Самореализация и личностный рост
Боязнь изменений мешает выходить за пределы привычного.

Если человек не проживает и не осознает свои страхи, он может бессознательно избегать возможностей.

Как справляться с болью и страхом?
Можно конечно пойти от противного - идти в свой страх и боль
Для кого-то такой метод действенный, а для кого-то нет
Где-то он может сработать, а где-то можно получить обратный эффект - ретравматизацию

Я за работу над собой
Маленькими шагами
Работа с прошлым открывает новые сценарии будущего


Важно признать страхи и боль, а не вытеснять их

Задайте себе вопрос:
Чего я боюсь (больше всего)?
Какую боль я пытаюсь не чувствовать?


#страх
#боль
#терапия

Сегодня должна была состояться онлайн группа расстановок-примерок на тему Зависимость
Но она не состоится
Долго думала, что стоит за этим
Какой мой процесс

Пришла к тому, что для меня сейчас не время идти в сторону Смерти
Когда этого много
А группа - это не один человек, а много

Зависимость очень часто (масло масленное) связана со Смертью
Все химические зависимости это прямое движение и связь со смертью
Другие зависимости - это как некое стремление оживить себя, придать смысл своей жизни, поддерживать связь с кем-то или чем-то

И если это приложить к самой себе, то слишком много смерти
А я только недавно вышла из этого
Смерть меня сама вывела
И она видимо не готова видеть меня снова 🙂
(Как бы странно это не звучало на первый взгляд)

А если смотреть с другой стороны, то просто так сложно пойти и начать разбираться с тем, что стоит за той или иной зависимостью
Для начала сложно признаться самому себе в самом факте наличия зависимости - редко какой зависимый признает этот факт
Если все таки признался человек себе в этом, то дальше поднимается чувство стыда - как на меня посмотрят, будут оценивать, "я какой-то не такой раз у меня вот это" и прочее и прочее

Зависимость — это не болезнь и не слабость характера.
Это нечто гораздо более глубинное.

Зависимость — это адаптация.
Это способ справляться с болью, которая когда-то была слишком сильной,
и с эмоциями, которые оказалось невозможно вынести.

Если спросить зависимого человека:
"Что даёт тебе твоя зависимость?" —
он редко скажет: "Разрушение."

Скорее он ответит:

🔹 «Она успокаивает.»
🔹 «Она помогает мне чувствовать себя живым.»
🔹 «Она даёт мне то, чего я не получал(а) в жизни.»

Зависимость — это не про вещества, азартные игры, работу или еду.
Это про то, что человек получает от неё на эмоциональном уровне.

Почему так трудно прийти в терапию такому человеку?
1️⃣ Потому что зависимость — это защита.
Она не просто "плохая привычка", от которой можно отказаться.
Это способ выживать.
Отказаться от неё — значит встретиться лицом к лицу с тем, от чего она защищала.

2️⃣ Потому что есть страх потери себя.
Если человек долгие годы жил через зависимость,
она стала частью его идентичности.
"Кто я, если я больше не завишу от этого?" — страшный вопрос.

3️⃣ Потому что общество осуждает зависимых.
Людям кажется, что зависимость — это вопрос силы воли.
Что "надо просто взять себя в руки."
А это делает зависимость ещё более скрытой и глубокой.

Что с этим делать?
Первый шаг — увидеть зависимость не как проблему, а как сигнал.
Не бороться с ней напрямую, а задать себе вопрос:

«Что я получаю от неё? И как я могу дать это себе иначе?»

Терапия начинается не с отказа от зависимости.
Она начинается с понимания себя.

Я открыта для консультаций и расстановок на эту тему
Если у вас есть запрос - пишите в личные сообщения
Никогда не поздно начать разворачиваться в сторону свой уникальной и прекрасной Жизни


#зависимость

Травма и стыд как корни зависимости: замкнутый круг

#зависимость

Для тех кто сделал предыдущее упражнение выкладываю расшифровку/то что стоит за каждой фигурой
Если вы НЕ сделали предыдущее упражнение, можете его сделать (на связь с Зависимостью) или смело пролистывать

Фигуры:
1️⃣- Я (то есть это вы)

2️⃣ - Жизнь (во всей ее полноте, красоте, изобилии и не только)

3️⃣ - Смерть

4️⃣ - Зависимость

5️⃣ - Что я избегаю (то, от чего зависимость помогает убежать)

6️⃣ - Мама и ее род

7️⃣ - Папа и его род

Теперь когда вы знаете, что представляет собой каждая фигура - еще раз посмотрите на расположение их на листе
С какой фигурой вы рядом? От чего прячетесь? Куда сложно или невыносимо смотреть? С какой фигурой у вас бОльший контакт? Видит ли вас Жизнь? Видите ли вы ее?.....
Эти и многие другие вопросы возникнут когда вы начнете внимательно смотреть на свой "рисунок"

Если у вас есть желание или потребность поделиться - пишите в комментариях.
Я смотрю на вас ХоРоШо 💚

#зависимость
#упражнение
#диагностика

Сейчас предлагаю вам небольшое упражнение
Все как я люблю
На исследование своей Зависимости

Возьмите лист бумаги
Ручку/карандаш/фломастер......можете взять монохром, можете цветные
Расположите лист бумаги как вам хочется
Выберите ту зависимость, с которой вы сейчас будуте работать (если у вас их несколько)
Сделайте вдох-выдох
Еще раз
Вдох-выдох
И нарисуйте первую фигуру (как правило рисуют кружок, но вы может хохочите нарисовать другую фигуру) и поставьте рядом цифру 1, чтобы не забыть
Потом нарисуйте вторую фигуру
Третью фигуру
Четвертую фигуру
Пятую фигуру
Шестую фигуру
Седьмую фигуру

Посмотрите на нарисованные фигуры
Укажите стрелкой куда смотрит каждая из нарисованных фигур

Посмотрите еще раз на рисунок, на то что у вас получилось
Какое чувство поднимается?

Позже выложу, что скрывается за каждой фигурой

Кто хочет может поделиться рисунком в комментариях

#зависимость
#упражнение
#диагностика

Зависимость и чувства страха, вины и стыда


Зависимость редко бывает просто привычкой или слабостью.
За ней почти всегда стоят глубинные чувства, с которыми человек не может справиться иначе.
Они не только подпитывают зависимость, но и делают её устойчивой —
не позволяя выйти из этого состояния даже тогда, когда человек понимает, что разрушает себя.
Поэтому очень сложно признаться окружающим, что со мной что-то не так. При одной только мысли озвучить это или написать поднимается гамма чувств, и они отнюдь не приятные
Что же это за чувства?

Страх: зависимость как иллюзия контроля
Человек боится остаться без неё.

Зависимость даёт ощущение защиты:
🔹 алкоголь расслабляет, когда тревожно,
🔹 еда даёт комфорт, когда тяжело,
🔹 работа заполняет пустоту, когда страшно остановиться.

Если зависимость убрать, останется неизвестность.

Многие бессознательно боятся этого больше, чем самой зависимости.
Им кажется, что без неё они окажутся перед чем-то невыносимым —
эмоциями, воспоминаниями, одиночеством, ощущением своей беспомощности.

Вина: зависимость как бессознательное наказание
За что человек может наказывать себя?

🔹 За ошибки, которые он не может себе простить.
🔹 За несбывшиеся ожидания — свои или чужие.
🔹 За то, что причинил боль другим.
🔹 За то, что чувствует себя «не таким, как надо».

Вина может быть связана даже не с его собственной историей,
а с семейными сценариями — когда человек несёт груз чужой ответственности.

И тогда зависимость становится способом подтверждать:
«Я не достоин лучшего».

Человек разрушает своё здоровье, отношения, карьеру не потому, что не может иначе, а потому, что бессознательно не позволяет себе жить по-другому.

Стыд: зависимость как замкнутый круг
Стыд — это чувство, которое делает зависимость непреодолимой.

Чем больше человек чувствует стыд за свою зависимость,
тем больше он прячется, избегает поддержки,
и тем сильнее замыкается в этом состоянии.

🔹 «Я слабый, раз не могу бросить.»
🔹 «Я недисциплинированный.»
🔹 «Меня будут осуждать.»

Стыд парализует и не даёт возможности попросить помощь.
Он создаёт изоляцию и в конечном итоге толкает человека к новым срывам.


Как выйти из этого?
Осознать, что зависимость — это не причина, а следствие.

Не бороться с ней напрямую, а разобраться с теми эмоциями,
которые подпитывают её изнутри.

1️⃣ Встретиться со страхом.
Спросить себя: что изменится, если я перестану?

2️⃣ Посмотреть в лицо вине.
Разобраться, кого или что я наказываю через зависимость.

3️⃣ Разобрать стыд.
Принять, что зависимость — это не слабость, а способ справляться с болью, который когда-то оказался доступным.

Только осознав эти чувства,
можно перестать прятаться от себя через зависимость.

#зависимость

Зависимость разрушает.
Она отбирает здоровье, деньги, отношения, достоинство.
Логика подсказывает: если это так губительно, нужно просто перестать.

Но если бы всё было так просто, все все уже бросили бы давно

Зависимость сильнее воли.
Она что-то заменяет.
Она служит.

Но кому?

Зависимость – это не про удовольствие.
Не про слабость.
Не про дурную привычку.
Не про отсутствие силы воли (воли у них столько, что любой бы позавидовал)

Это про пустоту внутри.

Люди уходят в зависимость не потому, что им весело пить, заедать тревогу или гореть на работе.
Они делают это, потому что без этого внутри невыносимо.

Потому что если остановиться, останется тишина.

И в этой тишине может быть что угодно:

🔹 Родовая история – чья-то смерть, боль, которую не прожили, утрата, о которой молчали.
Тогда зависимость – это не твоя судьба, а повторение чужой.
Бессознательное движение туда же.

🔹 Личная травма – насилие, предательство, потеря.
Момент, после которого жить стало слишком больно.

Ты можешь не помнить, когда впервые появилось это чувство.
Но в какой-то момент оно накрыло тебя так,
что захотелось исчезнуть.

И зависимость стала мостом в эту пустоту.

Она не убирает боль — она её замораживает.


Вот почему бросить зависимость так сложно.

💥 Человек, который пьёт, не учится проживать одиночество.
💥 Человек, который заедает тревогу, не учится справляться с ней иначе.
💥 Человек, который спасается в работе, не учится чувствовать свою ценность просто так.

И пока зависимость глушит боль – она остаётся.


🔥 Вопрос:
Что в твоей жизни настолько невыносимо, что ты хочешь это забыть?
От чего спасает зависимость?

#зависимость

«Завтра я остановлюсь. Завтра – точно.»


– Завтра я перестану. Завтра – точно.

Она говорила быстро, как будто боялась, что передумает.

📱 Завтра она перестанет залипать в чужие жизни в телефоне.
🍰 Завтра она не будет заедать стресс сладким.
💼 Завтра она не возьмёт работу на выходные.
💔 Завтра она не напишет ему первой.

Завтра.

Я посмотрела на неё.

– А если не получится?

Она вскинула голову, резко, будто её ударили.

– Должно получиться. Иначе…

Иначе что?

⏳ Иначе останется пустота.
⏳ Та, которая появилась ещё в детстве, когда никто не замечал её слёз.
⏳ Та, которая шепчет: «Ты недостаточно хороша».
⏳ Та, которая разрастается, стоит ей только замедлиться.

🚬 Алкоголик не жаждет спирта – он жаждет отключить боль.
🎰 Игроман не хочет денег – он хочет почувствовать азарт, потому что в жизни его давно нет.
👩‍💻 Трудоголик не хочет успеха – он боится остановиться и заглянуть в себя.

Зависимость – это не про вещества.
Зависимость – это про пустоту.

– Тогда, может, не «бросать» надо, а понять, чем ты пытаешься заполнить дыру внутри?

Она молчала.

– Если ты перестанешь залипать в работу, еду, телефон… что останется?

Она не сразу ответила.

– Я.

И вот в этом – самый страшный момент.

Люди боятся не зависимости.
Они боятся встретиться с собой.
Со своими чувствами и болью

А ты?
Чего боишься ты?


#зависимость

Приглашаю на расстановки "примерки" на тему Зависимостей

Это будут не полноформатные расстановки, а минут по 30 для участников
Для тех, кто чувствует что у него есть зависимость любого характера (химическая или поведенческая). Кто признает это и хочет изменить что-то в своей жизни
Приглашаю тех, кто хочет понять, что стоит за зависимостью

Для вас это способ и возможность соприкоснуться и что-то сдвинуть/изменить
Для меня - опыт и профессиональный интерес

Когда: вторник 1 апреля в 19 часов по МСк
Где: Zoom
Стоимость: 4500 рублей для участника, который хочет получить свою работу


Если вы чувствуете, что вам это надо - пишите в комментариях или в ЛС

#расстановка
#зависимость

И еще немного про Боль

#боль

Мне больно. Одна.Терпимо Привычно.
Живу и живу. Одиноко. Отлично.
Но ошибаетесь: я не одна
Со мной моя боль. И она мне нужна.

Она как связь, как мое вещество
Проникло во все мое существо
Заполонило и сердце, и душу
И ночью, особенно, сильно душит.

Смирилась. А мне говорят отпустить:
Принять, понять и просто простить…
Куда я ее отпущу без себя
Тогда в этом месте взрастет пустота

Тогда и меня не станет, не будет
И память моя все мое позабудет.
Исчезнут тогда … и воспоминания
Боль наполняет - пусть и страданием

Зато я живу. Как могу. Привыкла.
Отбросила радость. Стену воздвигла.
Не думать, не чувствовать что-то другое
Так легче. Только мое, дорогое.

Как будет без боли? Не знаю, страшно.
Нельзя позабыть, оставить, все важно
Уйдут мои мысли. Предателем стану.
Ничто и никто не залечит рану.

Как помнить без боли, через хорошее?
Я думала как-то. Есть что-то схожее…
Да, было. Не раз. Конечно. Так можно?
Сильнее любить буду? Как это сложно

Наверное, в этом есть что-то важное.
И я как будто бы соглашаюсь.
Согласна. Решилась. Я отважная.
Боль, готовься, я приближаюсь…

(Автор Любовь Густилина)


Боль — это не просто неприятное ощущение, а застрявший в теле процесс. Его нельзя просто «отпустить» или «перекрасить в светлый цвет». Нужно дать ему завершиться — через движение, дыхание, осознание. Только тогда боль уходит навсегда.
И да, иногда боль - это то единственное, что помогает ощущать себя живой
Боль=жизнь
Только это ложное убеждение
И желательно убрать знак равенства между двумя этими понятиями
Можно жить и чувствовать боль, можно жить и не чувствовать боль
Можно чувствовать боль и при этом жить, а можно чувствовать боль и не жить

Что выбираете вы?

#боль
#страх
#терапия

‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️
Завтра, в субботу 22 марта, в часов 11 по Мск проведу прямой эфир и покажу как работает протокол PTRP, потому что пока сам на себе не испробуешь - не поймешь.

Я проведу протокол для всех кто будет на ПЭ
Это будет групповая работа, а не с каждым отдельным человеком
Это будет усеченный протокол, я его немного сокращу
Не будет в начале поиска мишени - вы сами для себя определяете боль/страх/ужас, с которым пойдете в работу
При чем важно четко определить в таком формате: страх жизни, ужас отвержения, боль, что со мной что-то не так/не такая как все......

Если вы сомневаетесь, что у вас получится все сделать самостоятельно, определить точно боль/ужас или страх лежит в основе, то лучше идти в индивидуальную работу

Дайте знать - придете завтра 💚


#терапия
#встреча
#PTRP
#боль
#страх

Очередное обучение в копилку
Протокол Высвобождения Боли и Ужаса (PTRP)

Уже в самом названии заложен вектор работы
Это самый щадящий процесс, так как человек не погружается в проживание этого чувства

Идентификация Б/У иногда очевидна, например, когда человек чувствует себя отвергнутым, чувствует боль от сказанного кем-то, или переживает значительную потерю.
Боль, лежащая в основе других реакций, может быть не столь очевидной.
Чувства перегруженности, беспокойства по поводу необходимости делать что-либо, или чувство сильного гнева указывают на то, что Б/У присутствуют, даже если Б/У не так очевидны в этих ситуациях.

Некоторые примеры чувств или поведения, указывающие на присутствие Б/У:
1. Воспоминание о прошлом событии вызывает эмоциональную боль.
2. Чувство подавленности или тревоги.
3. Чрезмерно сильная реакция гнева.
4. Постоянные размышления о том, что можно было бы сделать иначе, чтобы
изменить исход ситуации.
5. Чувство вины или стыда.
6 Постоянные негативные мысли или чувства по поводу самого себя.
7. Дисфункциональное или деструктивное поведение.

Результат работы виден, ощущается человеком после первого сеанса
Иногда достаточно даже одной встречи, чтобы страх или боль ушли

Проверено на себе и других психологах )))

Приглашаю на знакомство с данным протоколом и освобождению от боли и страха/ужаса
Запись в ЛС @AlisaAbramova

Еси возникли вопросы - задавайте

#терапия
#обучение
#личное_аа
#PTRP
#боль
#страх

Очередное обучение в копилку
Протокол Высвобождения Боли и Ужаса (PTRP)

Уже в самом названии заложен вектор работы
Это самый щадящий процесс, так как человек не погружается в проживание этого чувства

Идентификация Б/У иногда очевидна, например, когда человек чувствует себя отвергнутым, чувствует боль от сказанного кем-то, или переживает значительную потерю.
Боль, лежащая в основе других реакций, может быть не столь очевидной.
Чувства перегруженности, беспокойства по поводу необходимости делать что-либо, или чувство сильного гнева указывают на то, что Б/У присутствуют, даже если Б/У не так очевидны в этих ситуациях.

Некоторые примеры чувств или поведения, указывающие на присутствие Б/У:
1. Воспоминание о прошлом событии вызывает эмоциональную боль.
2. Чувство подавленности или тревоги.
3. Чрезмерно сильная реакция гнева.
4. Постоянные размышления о том, что можно было бы сделать иначе, чтобы
изменить исход ситуации.
5. Чувство вины или стыда.
6 Постоянные негативные мысли или чувства по поводу самого себя.
7. Дисфункциональное или деструктивное поведение.

Результат работы виден, ощущается человеком после первого сеанса
Иногда достаточно даже одной встречи, чтобы страх или боль ушли
Если же это многослойные чувства, то есть когда ситуация поднимает разные чувства, то понадобится несколько встреч.

Главная проблема зависимости: почему так трудно избавиться?

Зависимость — это не просто вредная привычка или слабость характера.
Это сложный механизм, в котором переплетаются биологические, психологические и социальные факторы.

1. Скрытые причины зависимости

Многие думают, что зависимость формируется из-за удовольствия, которое человек получает. Но на глубинном уровне все сложнее:

Дефицит удовлетворенности – зависимость часто заменяет то, чего человеку не хватает: признание, любовь, безопасность, смысл жизни.

Подсознательная стратегия выживания – в детстве человек мог научиться справляться со стрессом через избегание или уход в приятные состояния. Позже это превращается в зависимость.

Нейробиологические изменения – со временем мозг перестает вырабатывать естественные дофаминовые всплески без стимулятора (будь то вещества, эмоции от другого человека, еда или соцсети).

2. Неочевидные последствия

Человек часто видит только очевидные проблемы зависимости (финансовые траты, вред здоровью, разрушение отношений).
Но есть менее заметные последствия:

Сужение личности – чем дольше человек зависим, тем меньше в его жизни остается других источников радости и развития.

Нарастающий уровень тревоги – даже если зависимость «работает» как способ расслабиться, она делает нервную систему более уязвимой, усиливая тревожность в долгосрочной перспективе.

Разрушение автономии – зависимый человек перестает ощущать контроль над своей жизнью, а это подрывает самооценку и уверенность в себе.

3. Типичные ошибки в решении проблемы
Когда люди пытаются избавиться от зависимости, они часто совершают одни и те же ошибки:

Ставят запреты вместо понимания – «Я должен(а) просто взять себя в руки». Но если не разобрать корневую причину, проблема вернется в другой форме.

Ищут замену, а не решение – например, человек бросает алкоголь, но начинает заедать стресс. Или уходит из токсичных отношений, но сразу попадает в новые.

Идут в одиночку – зависимость формируется в социальном контексте, и разорвать ее тоже легче с поддержкой (специалиста, группы, окружения).

Вывод:
Чтобы избавиться от зависимости, недостаточно просто «бросить». Нужно понять, зачем она вам нужна и чем вы можете ее заменить без вреда для себя.

#зависимость

Застой похож на зиму.
В этом состоянии всё замирает: нет сил, нет движения, нет роста.
Ты будто находишься под слоем снега — времени много, но ничего не происходит.

А потом приходит весна.
И тело, и природа помнят, как двигаться дальше.

🔹 Когда снег начинает таять, земля не сразу готова дать ростки. Так же и мы: даже если появилось желание идти дальше, тело может сопротивляться.

🔹 Корни в земле оживают, но пока скрыты от глаз. Ты можешь не видеть перемен, но внутри они уже идут.

🔹 Первый росток пробивает землю — и это усилие. Выйти из застоя — значит дать себе право снова двигаться, даже если пока трудно.

🔹 Весна всегда приходит — даже если зима затянулась.
Важно не просто ждать, а чуть помочь себе: согреть, разморозить, услышать, что тело уже хочет идти дальше.

📌 На группе «Выход из застоя», которая состоится завтра, мы будем работать с этим моментом перехода от холода к жизни. Чтобы не просто захотеть изменений, а почувствовать в теле: время двигаться дальше.

В выходные гуляла по Заливу
Там это прекрасно было видно
Весна уже в воздухе
Но Зима не хочет уходить
Она всячески сопротивляется этому
Только это бесполезно, весна все равно возьмет свое
У нас людей иногда бывает по другому
Иногда мы сдаемся, отказываемся, делаем шаг назад
Мы перестаем верить в себя, в свои силы, в то, что можно выйти из этого состояния и начать с начала
Или продолжить движение с того места где остановился
Почему?
Страшно и больно - все остально только проекции этих двух процессов

Если вам откликается эта группа - приходите
Если остались вопросы или новые возникли - пишите в комментариях

#шаманское
#встреча

Упражнение «Где твоё тело не идёт?»


Иногда застревание — это не про мысли, а про то, что тело просто не идёт вперёд.
Оно помнит что-то, что разум забыл.
Предлагаю почувствовать это глубже.

1️⃣ Встань прямо, закрой глаза. Почувствуй, как твои стопы стоят на земле.

2️⃣ Сделай маленький шаг вперёд. Медленно, без усилия. Что ты чувствуешь?

3️⃣ Теперь представь, что перед тобой твоя цель. Это может быть что-то конкретное или просто ощущение движения.

4️⃣ Сделай ещё один шаг. Заметь:
Идёт ли тело легко?
Есть ли напряжение?
Где оно?
Как дышится в этом движении?

5️⃣ Теперь попробуй шагнуть, но… не двигайся. Просто замри в этом моменте. Что происходит?

📌 Если где-то в теле появилось напряжение или оно вообще не даёт тебе шагнуть — это и есть место застревания.


Попробуй и напиши, что ты заметил в своём теле?

#упражнение
#диагностика
#встреча

Когда ты начинаешь работать над собой и своим состоянием - результаты непредсказуемые
Тебе может становится легче, еще легче, потом еще и еще
А потом.......
А потом ты проваливаешься
Иногда не глубоко
А иногда......
Ты не понимаешь где ты и что с тобой
Потеряны все ориентиры
Внутри выжженная пустыня
Все, что раньше приносило облегчение - не помогает
Действия не дают результата или дают обратный
И кажется, что конца этому не будет никогда
(Вначале конечно есть надежда, что вот-вот сейчас я сделаю это и вот это и оно как.....ух....но этого не происходит)

И что теперь делать не понятно
Самое страшное, что внутреннее разрушение/обрушение может повлиять на внешнее, в моем случае это семья
Это очень сложно выдерживать
Когда внутри тебя одно состояние сменяется другим
В начале ты готова только лежать и чтобы тебя никто не трогал, а потом наступает взрыв. Внутри тебя агрессия шарашить так, что готов убить (это не фигура речи) И только сознание и понимание, что с тобой происходит удерживает от этого шага. Это движение по краю пропасти

Бывают периуды затишья
Когда все "хорошо"
В этот период ты отдыхаешь
Набираешься сил для следующего витка
Сидишь и думаешь "Б...., когда это закончится?"
Ответа нет

Да, психологи, расстановки, шаманы, работа с телом - все это облегчает и помогает выходу

Для меня все это - Провал, потом Застой
Мне очень хорошо знакомо состояние провала в Смерть, пребывания по ту сторону, выход из этого состояния (это я держалась за нее, а не она меня держала) и потом период Затишья. И новый виток
Разрушение старого
Эмоции захлестывают

Помощь себе тоже никто не отменял
Думала, сделаю себе ритуал по возвращению Души
Только все пошло немного не так как обычно
(Кому делала знают как это)
Мне надо было нырнуть в глубину Воды
Это вызывало леденящий ужас
(У меня как у Алисы)
Как ведущая процесса я шагнула в это
Бубен помогал

Поживем - посмотрим

Откуда-то я себя вывела
(Откуда я оставлю за кадром)

Это моя история
У кого-то может быть что-то подобное
У кого-то в разы легче и проще
Только это чисто субъективно
Личные процессы всегда сложны и тяжелы для субъекта

Так что , если вы сейчас находитесь в примерно или около таком состоянии - добро пожаловать на группу 18 марта, во вторник. Будет искать где застряли именно вы и искать выход из этого

А если вам нужна индивидуальная работа, то пишите сразу в ЛС

З.Ы. Фото с Pinterest

#личное_аа
#шаманское
#встреча

Зову всех кому откликается тема Застревания на онлайн встречу «Выход из застоя»

Предложу участникам простые в исполнении упражнения, которые дадут глубокий сдвиг на уровне ощущений и и восприятия, что поможет запустить движение.
Предложу вам точно два упражнения
А дальше видно будет
Все зависит от динамики группы
Кто посещал мои группы знает, что я мало говорю, а больше делаю ☺️

Одним словом, будем просить, дышать и искать выход из этого состояния
Кто-то сделает большой рывок, кто-то сделает маленький шаг - и это будет началом бОльшего движения

Это не разговор «за жизнь» — это шаманская практика под звуки бубна, в которой:

🔻 Группа онлайн 🔻
🗓 Дата: 18 марта
⏳ Время: 19 часов по Мск
💰 Вклад за участие: 2 тыс.руб
💺Где: Google-meet (зум не пропускает звуки бубна)

Запись открыта в личных сообщениях или здесь в комментариях

#шаманское
#встреча

Ты жив, но будто не двигаешься.

Дела стоят.
Клиенты молчат.
Вдохновения нет.
Ты пробуешь что-то делать, но внутри пусто или вязко, как будто застрял в болотной трясине.
Тело тяжёлое, словно часть земли, или наоборот — тебя носит, но без направления, как сухой лист в ветре.

Ты пробуешь себя встряхнуть — и ничего.

Знакомо?

Колесо Жизни остановилось.
Вода не течёт – тебя захлестнули эмоции, но они никуда не ведут
Огонь не горит – желания угасли или ты хочешь пробиваться вперёд, но жжёшь себя
Воздух не даёт ответа – ты потерял контакт с реальностью, витаешь в мыслях, но не делаешь шагов
Земля давит – тело обессилело, ты застрял в материальном, в рутине, в страхе менять.


И это не просто период «надо потерпеть».
Застой – это капкан. Он может длиться годы.

Что если ты можешь вернуть движение?
Я знаю, как. Мы сделаем это вместе.

📿 Группа «Выход из застоя» – практика с Колесом Стихий и звуком бубна.
Ты почувствуешь, в каком секторе ты застрял, и сдвинешь поток.

Пиши в комментарии, где ты сейчас: Огонь, Вода, Воздух или Земля?

#шаманское
#встреча

Когда жизнь — как застывший кадр

Ты делаешь все правильно.
Думаешь, пробуешь, даже двигаешься.
Но внутри — как будто что-то выключилось, замерло

🔻 Смотришь в будущее, но оно не вызывает отклика.
🔻 Начинаешь что-то, но сил хватает на пару шагов, если вообще хватает
🔻 Всё, что раньше вдохновляло, теперь кажется пустым и безликим

Ты застряла.
И ты это знаешь.
Или догадываешься, гонишь от себя эту мысль
Время идет
И ты все чаще и чаще начинаешь замечать, что ты вроде живешь, а по факту - нет

Но вот чего ты, возможно, не замечаешь.

Иногда за этим стоит не просто усталость или неудачный период.
А что-то глубже.

🔸 Ты где-то пообещала себе не идти дальше. Когда-то движение вперед означало предательство чего-то важного.

🔸 Часть тебя осталась в прошлом. В событии, в месте, в человеке, которого ты не смогла отпустить.

🔸 Тебя держит чужой страх. Чьи-то слова, чья-то боль, чей-то запрет. И он действует на тебя, даже если ты не осознаешь этого.

Застревание — это не всегда про лень.
И даже не всегда про травму.
Иногда это про непройденный поворот.

На группе мы посмотрим, где ты сейчас.
И где именно твой путь прервался.
И что хорошего можно сделать здесь и сейчас чтобы выйти из этого состояния

Например, вчера, неожиданно для себя, обнаружила себя застрявшей в Желтом секторе Колеса. В начале это вызвало у меня удивление и недоумение, а потом признала сей факт. И когда мне нужно было сделать шаг в другой сектор, чтобы выйти из застоя, я не смогла этого сделать. У меня полились слезы градом. Тут я еще сильнее удивилась. Понадобилось больше времени на движение. И это были маленькие шаги, которые позволили не провалиться снова.

❓ А ты помнишь момент, когда в последний раз чувствовала себя действительно живой?

#шаманское
#встреча

У меня просятся две онлайн группы:
🕳Выход из Застоя/Провала и как его вы называете
🕳Выход из зоны Смерти

Вроде бы одно, но про разное
Застрять можно где угодно, на любом секторе Колеса Жизни
Смерть она одна, даже если физически жизнь продолжается

Дата: вторник 18 марта в 19 часов по МСк
Где: скорее всего Скайп или Гугл Мит, там проходят звуки бубна
Стоимость: 2 тыс.руб

Я готова провести любую из этих двух встреч
Предлагаю желающих проголосовать, на какую вы планируете придти, какая вам сейчас наиболее актуальна

Итак, Застревание/Провал
Это состояние не просто усталость или лень — оно указывает на то, что энергия, которая должна свободно течь между человеком и миром, где-то блокирована, утеряна или забрана.
Сейчас кто-то скажет, что это все сказки и россказни, ничего подобного нет
Ваша правда
Только, если человек этого не видит своими глазами, это не означает что этого нет
Наверно, у каждого хотя бы раз в жизни было такое: поговорил с каким-то человеком или побывал где много народа, пришел домой и......ни рукой ни ногой пошевелить не можешь. Сил нет. Ничего делать не можешь/не хочешь. Желание только одно - лечь и спать.
В простонародье это называется - пообщался с энергетическим вампиром.
По факту - кто-то "отжал" хороший такой "кусок" энергии человека себе во благо.
Зачем он это делает?
По разному: своей энергии мало, поэтому ему необходимо брать чужую чтобы выжить; есть некая "договоренность" - договор.

Столкнуться с этим можно где угодно
От своей семьи до учебы

Впервые с таким я столкнулась во время учебы после школы
Преподаватель у нас была тетечка, после которой выходишь голова чугунная, сил нет.
Одна подруга и предложила почистить кабинет и посмотреть что будет
Свечи коптели, не хотели гореть
На следующее утро ой как не хорошо тетечке было в кабинете
Металась по нему как раненый зверь

Самое печальное, это когда ты идешь учиться, платишь за это деньги
А с тобой поступают не очень хорошо
У тебя хорошо отжимают энергию
И пока ты в "теме" все хорошо
А когда ты уходишь, то все начинает рушиться

Возникает вопрос: почему так происходит? Ведь не все же попадаются?
Что-то есть такое в человеке, что откликается на это
Мы всегда идем на что-то знакомое и понятное
И если когда-то был подобный опыт, то он и приведет к такому партнеру, "учителю"

Поэтому важно "латать" свои "дыры", возвращать себе свою силу (вера в себя, любовь к себе, осознавать свою ценность и уникальность....)

В завершении скажу, что сложно выходить из застоя и провала
Самостоятельно не возможно
Нужен "проводник", тот кто знает дорогу обратно
(Под знает, я понимаю умение и навык туда входить и выходить, а он нарабатывается только своим опытом)

#шаманское

Давайте поговорим про Застревания, Провал….
Мне очень хорошо знакомо это состояние

Застревание, провал – это не просто жизненные трудности.
Это сигналы, что движение по Колесу Жизни остановилось, что поток сил и связей разорван, что человек оказался в ловушке собственной тени, что человек застрял по тем или иным причинам в зоне Смерти, потеря части Души

#шаманское

С праздником Весны!

Желаю вам крепкого здоровья и благополучия.
Ценности себя
Счастья в том понимании, которое вы в него вкладываете
Любви, в вашем понимании, максимально приближено ко взрослой
Закрытия экологичным образом потребностей внутренних

Весны и процветания 🌹🌻

Сегодня мне задали вопрос про ритуалы "Кокон" и"Возвращение Души"
Это два разных ритуала
Два разных по включенности и проживанию ритуала

Кокон - это про движение, когда человек чувствует, что где-то застрял, затормозил, не может начать.
Здесь в самом названии уже понятно примерно про что данный ритуал
Из "куколки" Рождается бабочка
Это про переход из одного состояние в другое

"Возвращение Души" - про другое
Это более энергозатратное и сильное действие
Как я говорю, заменяет несколько сеансов терапии и расстановку
Это возвращение себе себя
Если коротко, это поход за потерянной своей частью, туда где ты никогда не бывал, а если украденная, то ты просто сидишь и ждешь возвращения меня с украденной частью; расторжение договора и написание нового, подходящего для тебя сегодняшнего; поиск сокровища. А потом, присвоение всего этого себе.
Я провожу его в два этапа: первая часть поход за частью Души, вторая - присвоение.
Это тот еще путь
Кто проходил - знает
И это того стоит

Что выбрать?
Сложно сказать, все зависит от задачи и запроса
Однажды пришла девушка на Кокон, только запрос был больше для Возвращения. Пошли туда
Не знаю как было дальше - надеюсь, что все хорошо

В любом случае ритуалы - это не про магию и "волшебную палочку"
После все равно придется что-то делать со своей жизнью
Иногда там прямые указания идут
Выбор всегда остается за человеком
Взять или нет
Прислушаться или оставить все как есть

Я прошла все эти ритуалы и не по одному разу
Мой любимый Возвращение Души
Кокон тоже хорош
Особенно под звуки бубна

Кстати, именно во время Возвращения Души происходит расторжение договоров, которые мы вольно или не вольно заключили когда-то

Если вам откликается и вы чувствуете зов - приглашаю на ритуалы

Стоимость:
Кокона -7 тыс.руб
Возвращения Души - 15 тыс.руб

Готова ответить на вопросы
Запись в личные сообщения

#шаманское
#возвращениедуши

Предлагаю сегодня устроить рубрику #вопросответ

Вы заедете свой вопрос - я на него отвечаю, если у меня на него есть ответ.
Вопросы, соответственно, в рамках психологии и всего то о чем я писала выше 😄
(Смерть, клятвы……)

И по классике в продолжении темы про контроль предлагаю небольшое упражнение

«Отпускание вожжей»

Цель: Снижать напряжение и развивать доверие к себе и миру.


Сядьте удобно, закройте глаза.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Представьте, что держите в руках вожжи, которые управляют вашей жизнью.
Почувствуйте, насколько сильно они натянуты.
На каждом выдохе представляйте, как вожжи понемногу ослабевают. Представьте, что жизнь движется сама по себе, а вынаблюдаете за этим процессом, оставаясь в безопасности.
Ощутите, что можно позволить себе расслабиться, и мир при этом не рухнет.


Идеально, это упражнение делать в сопровождении терапевта (можно обратиться ко мне 😊), так как может возникнуть сопротивление, физический дискомфорт или другие телесные ощущения и еще чего-нибудь

Поделитесь в комментариях, какие ощущения и мысли возникали после практики или во время выполнения

#психология
#контроль
#терапия
#упражнение

Контроль и что стоит за ним
(Навеяно консультациями)

Контроль — это не про силу.
Это про страх.

Человек, который всё держит в руках, контролирует до мелочей, тревожится, проверяет, перепроверяет и не даёт себе расслабиться, на самом деле боится.

Боится хаоса.
Боится неожиданностей.
Боится, что если он ослабит хватку, случится что-то страшное.

Контроль — это не про уверенность.
Это про уязвимость.

В детстве такой человек, возможно, столкнулся с ситуациями, где нельзя было полагаться на взрослых.
Мир был непредсказуемым, и чтобы выжить, приходилось всё держать под контролем.
Учиться предугадывать, что случится дальше.
Быть «взрослым» раньше времени.

Контроль — это не про власть.
Это про тревогу.

Она может быть глубоко запрятана, настолько, что человек даже не осознаёт её.
Но стоит что-то пойти не по плану, как внутри всё сжимается: «Что делать? Как это исправить? Как вернуть всё под контроль?»

За гиперконтролем почти всегда стоит:
🔹 Тревога перед будущим - «А вдруг что-то пойдёт не так?»
🔹 Недоверие миру - «Я могу рассчитывать только на себя»
🔹 Боязнь ошибок - Если я что-то упущу, случится катастрофа»
🔹 Страх потери - «Если я не держу, оно уходит»

Контроль утомляет.
Контроль выматывает.

Но что, если попробовать другое?
Попробовать доверие. Себе, жизни, процессу.
Попробовать разрешить себе ошибаться.
Попробовать выдержать ощущение неопределённости.

И вдруг окажется, что мир не так уж и опасен.
Что можно дышать свободнее.
Что не всё в этом мире зависит от твоего напряжения.

А значит, можно чуть-чуть отпустить.
Хотя бы на вдохе.
Хотя бы на выдохе.

💬 Что вызывает у вас самое сильное желание держать всё под контролем? Делись в комментариях.

#психология
#контроль
#терапия

Трудоголизм: зависимость, которой гордятся

Трудоголизм — это одна из немногих зависимостей, которую общество не осуждает, а иногда даже поощряет.
«Он просто много работает», «Она так увлечена делом» — говорят о людях, которые пропускают обеды, засыпают с ноутбуком и забывают, когда в последний раз отдыхали.

Но если убрать внешнюю социальную одобряемость, трудоголизм ничем не отличается от других зависимостей:

🔹 Он становится способом избежать сложных эмоций.
Как алкоголь или азартные игры помогают уйти от боли, так и постоянная занятость не оставляет времени на тревожные мысли, внутренние конфликты или неудовлетворенность жизнью.

🔹 Он формирует дофаминовую петлю.
В начале трудоголик получает удовольствие от продуктивности, но со временем работа становится единственным источником радости — как у зависимого, который перестает получать удовольствие от всего, кроме объекта своей зависимости.

🔹 Он разрушает баланс жизни.
Отношения, здоровье, личные интересы отходят на второй план. Но, как и при любой зависимости, человек не замечает, как теряет что-то важное, пока не сталкивается с кризисом или выгоранием.

Как понять, что трудоголизм перешел границу нормы?
Если работа больше не ради результата, а ради самого процесса, если отдых вызывает тревогу, а выходные кажутся пустой тратой времени — это тревожные сигналы.

🚨 Главный вопрос:
Чего вам не хватает в жизни, если работа стала заменять все остальное?

Работа может быть любимым делом, но не должна становиться единственным способом чувствовать себя ценным и нужным.
Ведь чем больше мы прячемся в трудоголизм, тем меньше у нас остается самого себя.

#трудоголизм
#зависимость
#психология
#баланс

Расстановка может помочь в любой ситуации за одну сессию и заменить годы психотерапии?
Так ли это на самом деле?

Если в расстановке мы работаем с системным материалом - с тем, что влияет на человека из прошлого или с тем, что он несет не своего.
Например, мамино или папино, какие-то чувства, сценарии. Он находится в переплетении - проживает судьбу другого человека. И мы в расстановке это разбираем, освобождаем этот системный материал - человеку действительно становится легче. Если именно этот материал влиял на его состояние и его запрос, то происходит исцеление и тот самый вау-эффект.

Но если расстановка попадает в слой личности человека, его сущности, где ему нужно самому делать шаги, нужно чему-то научиться, трансформироваться, развиваться, нужно принимать какие-то свои решения, то вау-эффекта не будет.
Здесь будет указание на необходимую работу.

(Не помню кто сказал это)

Сейчас все больше и больше в работе выходят личные истории
И часто после расстановок человек «вылетает»
Начинает подниматься много боли, злости
И именно после таких работ говорят "стало еще хуже"
Да, потому что энергии прибыло, травматический материал "подвигали"
И начало подниматься то, что было скрыто и укрыто
И это пугает человека
Довольно частая история когда человек заболевает после работы
Это тело активно начинает помогать переработать то, с чем не справляется психика

Поэтому основная масса расстановщиков, которые работают давно и основательно, настоятельно рекомендуют после работы сходить к психологу
Иногда для того чтобы поддержать себя после работы
Иногда для того чтобы посмотреть в то, что поднялось и поработать с этим

Сама по себе знаю, как разносит после расстановок
И помогает либо четкое понимание что сейчас со мной происходит, причинно-следственные связи прослеживаются и дается себе время на принятие всего поднявшегося
Либо обращение к другому человеку за помощью и добрым взглядом

#расстановка
#терапия

Пришел сертификат
На немецком 😁
Мало что понятно из него (для меня лично)
Подожду удостоверения на русском

А вообще он подтверждает участие в обучающей программе «Построение работы в системной терапии зависимостей» Р. Шиллинга

Давайте сегодня о хорошем 🥰
Завтра начинается календарная весна
А так дуновения весны уже давно чувствуются в воздухе

Предлагаю с помощью метафоры, метафорический карт, заглянуть внутрь себя:

ЧТо пробуждается во мне с приближением весны и тепла?
Как я себя ощущаю с приближением весны?


Задавайте себе эти вопросы и задумывайте число от 1 до 72
И пишите число в комментариях

Один человек - одна карта

Запрос на карту принимаю только сегодня, пятница 28 февраля

Думала сделать глобальный перерыв в обучении
Но все пошло не по плану 🤪
Сижу и слушаю семинар Рональда Шиллинга по работе с зависимостями
Интересно
Глубоко
Терапевтично
Бережно

Смотрю в сторону группы по зависимостям
Думаю над форматом
Скорее всего это будут расстановки примерки
для тех, кто чувствует что у него есть зависимость любого характера (химическая или поведенческая). Кто признает это и хочет изменить что-то в своей жизни
Стоимость намного меньше чем полноформатная расстановка
Для вас это способ и возможность соприкоснуться и что-то сдвинуть/изменить
Для меня - опыт и профессиональный интерес
Если вы чувствуете, что вам это надо - пишите в комментариях или в ЛС

#расстановка
#зависимость

Группа про Видимость состоялась
Не совсем по плану все пошло, но....
Каждый участник получил свою работу
Хочется верить, что каждый участник ушел с неким осознанием и пониманием куда двигаться, что делать и куда смотреть
Иногда этому процессу необходимо дать чуть больше времени
Иногда все начинает "крутиться и вертеться" очень быстро
У каждого по своему

Какие выводы можно сделать после встречи?
Сколько людей - столько и причин отсутствия видимости
Даже если исходные данные одинаковы - причины будут разные
Даже если динамика будет одна, например лояльность роду (любовь к роду), то причины и последствия будут разные
Каждый человек уникален и не повторим
Да, порой страшно и больно
И причины этого тоже разные

Желаю каждому выйти из позиции «невидимки».
Мне она очень хорошо знакома
И самостоятельно выйти из этой позиции очень сложно
Есть много разных способов
Для себя я выбрала терапию и расстановки, шаманские практики и ритуалы

Если вы чувствуете что вы "невидимка" приглашаю нарасстановку на тему видимости.
Посмотреть, что мешает тебе быть видимой для клиентов.
Кто или что стоит между вами и вашим признанием?

А всем участникам вчерашней встречи желаю бОльшей видимости и ясности
Спасибо большое за доверие и открытость 💕

#расстановка
#видимость
#встреча

Напоминаю, что в 19 часов начнется группа про Видимость
Учатникам предложу упражнение «Я заявляю о себе»
Сделаю мини-расстановку на тему видимости каждому
И если останется время и будет желание, то попробуем сделать упражнение «Зеркала мира»

Стоимость участия - 2 тыс.руб
Запись в ЛС @AlisaAbramova

«Видимость» — это не про маркетинг. Это про право на жизнь

НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТЕБЯ НЕ ВИДЯТ:
🕳️ Ты живешь как «запасной вариант»
Бывает, что человек рождается после утраты другого ребенка в семье. Или в ситуации, когда его появление не было запланировано.
Тогда внутри может звучать: «Меня не должно было быть».
И мир откликается — «не видит» тебя.

🔗 Ты остаешься «с теми, кого нет»
Если в роду были ранние утраты, неотплаканные потери, то часть тебя может оставаться «по ту сторону».
Ты не до конца в жизни — и клиенты не видят тебя в полной мере.

🫥 Ты «себя не видишь»
Если в детстве твои чувства, желания, потребности игнорировались, у тебя могло сформироваться ощущение, что тебя самой как будто нет.
И тогда во взрослом возрасте ты не знаешь, кто ты такая и что хочешь дать миру.

Если ощущаешь, что в этой теме много слоев и хочется разобраться глубже — приходи сегодня на онлайн группу в 19 часов по Мск

Тогда мы сможем вместе посмотреть, кто или что стоит между тобой и твоими клиентами, и вернуть тебе право быть видимой, настоящей и востребованной.

💡 Готова увидеть себя и показать это миру?

#расстановка
#видимость
#упражнение
#встреча

Упражнение «Взгляд со стороны»

📍 Подготовка:
Вам понадобится стул (или подушка) и свободное пространство.

👣 Шаги:

Сядьте на стул как «Я»:
Просто почувствуйте, как вы сидите, где вы в жизни сейчас.

Поставьте напротив «Клиента»:
Поставьте пустой стул напротив — это место ваших клиентов.

Посмотрите от лица «Клиента»:
Пересаживайтесь на стул «Клиента» и смотрите на себя.
Что вы видите?
Что чувствует клиент, глядя на вас?

Спросите «Клиента»:
Что ему мешает увидеть вас?
Что ему нужно, чтобы обратиться к вам за помощью/купить товар/....?

Вернитесь на свое место:
Сядьте обратно. Как изменилось ваше восприятие себя?

🎯 Рефлексия:

Каково это — видеть себя глазами клиента?
Какие шаги вы можете сделать, чтобы стать более видимой?
Что может помочь вам встретиться с клиентами в реальной жизни?


Это упражнение поможет увидеть, что стоит за трудностью с видимостью

Делитесь в комментариях, что у вас получилось, свои выводы

А тех кто хочет глубже заглянуть в свою видимость/не- приглашаю завтра, 25 февраля, в 19 часов по Мск на онлайн группу про видимость

#расстановка
#видимость
#упражнение
#диагностика

«Будто меня нет». История о невидимости, идущей с самого рождения
(История клиентская, выложена с разрешения. Имена и факт изменены)

Когда Аня начинала говорить о своих услугах, казалось, что её никто не слышит.
Она писала посты, записывала видео, пробовала рекламу, но люди словно проходили мимо.
«Такое чувство, что я не существую. Будто бы меня нет», — призналась она на расстановке.
В процессе выяснилось, что ещё до её рождения мама сомневалась, хотела ли она этого ребёнка.
Были мысли об аборте, много страха и нерешительности.
Аня, ещё будучи в утробе, почувствовала это.
И выбрала тактику: «Если меня не видно и не слышно, я в безопасности».
Эта невидимость стала для неё способом выживания.

Как это проявлялось во взрослом возрасте?
🧬 На работе её не замечали — коллеги получали повышение, а её будто не существовало.

👥 В компании друзей она часто молчала — её голос тону в общем шуме.

📱 В соцсетях она выкладывала посты, которые не собирали отклика — и это ощущение «меня нет» становилось только сильнее.


Что помогло Ане "вернуть" свою видимость?
На расстановке она впервые «увидела» свою маму, её страхи и сомнения.
Осознала, что её невидимость — это не её судьба, а отклик на мамины переживания, страхи и личную историю
Когда она смогла сказать: «Мама, я всё равно здесь. Я есть. Я выбираю жить, даже если ты меня не хотела», — что-то изменилось.
Её посты начали замечать.
На работе стали видеть её вклад.
В личной жизни появилось больше контакта.

Почему это важно?
Если видимость закрыта, это может идти из самых ранних моментов жизни. И тогда сколько бы человек ни делал внешних шагов — реклама, посты, презентации — внутренний «запрет на существование» будет всё гасить.

💡 Если ощущаешь, что тебя не видят — это может быть не про маркетинг, а про глубинные жизненные сценарии.
Если эта история откликается, я приглашаю завтра на группу про видимость.
Мы будем работать с глубинными причинами того, почему тебя не видят.
Через мини-расстановку, упражнение.
Запись в личные сообщения или в комментариях.

Стань видимой для себя — и для мира.

#расстановка
#видимость

🎯 Основные причины и динамики, влияющие на видимость человека в социальной сфере

1. Системные запутанности и лояльности
Когда человек бессознательно отождествляется с членами своей системы, которые оставались в тени или были исключены.

Пример:
Если в семье был кто-то, кого не замечали или кто добровольно уходил «в тень», это может передаваться по поколениям.
Лояльность к тому, кто «не имел права быть видимым» (например, внебрачный ребенок или родственник, замалчиваемый из-за стыда).

Решение:
Освободить себя от чужой судьбы, вернуть видимость тому, кому она принадлежала.

2. Страх последствий видимости
В глубине души может жить страх, что быть видимым — опасно. Это может идти из:
Семейного опыта (например, когда кто-то пострадал за свою открытость или правду).
Коллективных травм (репрессии, войны, преследования).

Пример:
«Если меня увидят, мне может быть больно» (опыт предков, которые скрывались ради выживания).

Решение:
Разделить свою судьбу с судьбой предков.
Сказать: «Я вижу вас. Теперь я выбираю жить в своем времени, где видимость безопасна».

3. Трудности с принятием места в системе
Когда человек не стоит на своем месте (например, берет роль родителя по отношению к родителям или наоборот).

Пример:
Если человек «маленький» перед своим бизнесом или клиентами, его сложно увидеть.
Или, наоборот, если человек «слишком большой», это может отталкивать.

Решение:
Занять свое место — не больше и не меньше.
Сказать себе: «Мое место здесь. И я имею право быть видимым».

4. Перепутанность личного и бизнес-пространства
Когда энергия бизнеса смешана с личной энергией, видимость может снижаться.

Пример:
Человек «прячет» бизнес за своими личными переживаниями, страхами, сомнениями.

Решение:
Провести ритуал отделения личного и бизнес-пространства.
Восстановить здоровую дистанцию, чтобы бизнес мог занять свое место в поле клиентов.

5. Нерешенные вопросы с родителями
Особенно если человек не чувствует себя «увиденным» своими родителями, это может переноситься на социальную сферу.

Пример:
Если мама или папа не замечали ребенка, он может бессознательно повторять эту динамику, становясь «невидимым» для других.

Решение:
Восстановить поток «видимости» от родителей.
Принять от них жизнь, даже если они не могли дать внимание.

6. Внутренняя установка «Я не имею права быть видимым»
Это может формироваться из детских установок, воспитания или травм.

Пример:
Ребенку говорили: «Не высовывайся», «Будь тише», «Ты никому не нужен».

Решение:
Переосмыслить эти убеждения.
Создать новые установки: «Мой свет важен», «Мои клиенты меня видят».

7. Теневая динамика (страх стать важным или успешным)
Иногда видимость может ассоциироваться с ответственностью, которой человек боится.

Пример:
«Если меня увидят, от меня начнут что-то ждать».
«Если я стану видимым, мне придется отвечать за результаты»

Решение:
Принять свою силу и ответственность.
Позволить себе быть видимым без страха осуждения.


Если ты чувствуешь, что какие-то из этих динамик могут касаться тебя, приглашаю проработать их через расстановки или специальные упражнения

Нашли что-то у себя?

#расстановка
#видимость

Для самых быстрых и отважных

Кто хочет по исследовать свою видимость?
Видимость для клиентов
Сделаю мини расстановку
Может еще какой нибудь ритуал проведу
Или упражнение предложу
Подумаю

Стоимость 2 тыс.руб
Где: Zoom
Когда: вторник 25 февраля в 19 часов по Мск

Кто смелый?

#расстановка
#упражнение
#встреча
#видимость

Когда мы обращаемся к телу, мы словно стучим в дверь древнего хранилища памяти.
Наши кости — это не просто каркас, поддерживающий нас.
В них, как в кольцах старого дерева, запечатлены истории: и наши, и тех, кто жил до нас.

Вчера я предлагала вам упражнение «Образ в костях».
Простое, но глубокое. Те, кто прошли его, знают: когда ты задаёшь вопрос своему телу и просто слушаешь, без ожиданий, иногда приходят неожиданные ответы.

💡 Что несёт твоя левая рука?
💡 Какой образ скрыт в твоём позвоночнике?
💡 О чём молчит твоя грудная клетка?

Когда образ проявляется, не спешите его интерпретировать. Дайте ему пожить. Можно порисовать его, написать на бумаге все то, что вы чувствовали, отдавшись потоку или просто побыть с этим ощущением. Позвольте телу стать мудрым союзником, а не источником боли или ограничений.

⚖️ Если образ тяготит, спросите себя:
— Это моё или чужое?
— Могу ли я оставить это здесь, на земле?
— Какой новый образ я могу посадить в пустом месте, как семя в плодородную почву?

Если у вас есть потребность, можете еще раз сделать данное упражнение
И отметить, изменилось ли что-то в ваших ощущениях, что именно
Стать более внимательнее к телу и своим ощущениям
Попробовать отпустить голову и идти за телом

После упражнения «Образ в костях» не торопитесь делать выводы. Иногда образ, который пришёл, — это не загадка, которую нужно разгадать, а семя, которому нужно время, чтобы прорасти.

Иногда мы ожидаем ярких инсайтов, но настоящая сила в маленьких сдвигах. В том, как тело начинает дышать свободнее. В том, как, проснувшись утром, вы вдруг чувствуете себя легче.

💡 Позвольте новому раскрываться мягко.

И наблюдайте, как меняется мир вокруг, когда внутри что-то отпускает.

🌀 А что откликнулось у вас?
Если у вас возникли вопросы - задавайте, я постараюсь на них ответить

#расстановка
#упражнение
#шаманское

Я не понимаю, почему застрял/а

Небольшое упражнение на Колесе четырех стихий
Вы можете использовать свое, если Оно у вас есть
Можете нарисовать его сами согласно фотографии
Или попробовать сонастроиться с фотографией
Каждый выбирает тот путь, какой ему удобен

Иногда за фразой "«Я не понимаю, почему застрял/а» стоит родовая история, история предков и тело это знает
"Кости хранят память"

🌀 Что делать?
Встаньте в центр Колеса Стихий и почувствуйте вес своих костей
Прямо ощутите это
Заметьте в сторону какого сектора вы стали лицом

Задайте вопрос телу:
🔘Чья это тяжесть?
🔘Что хотят сказать мои кости?

Дайте возможность телу двигаться так, как оно хочет, а не как «должно».
Что потом хочется сделать?

После выполнения упражнения поделитесь в комментариях что у вас получилось

Я прямо почувствовала облегчение физически
Ушла тяжесть в плечах
Стало намного легче
Развернулась на Колесе в сторону другого сектора

#расстановка
#упражнение
#шаманское

Зависимость как-то напрягает смотрю
Это и понятно
Это мало приятная тема
Куда приятнее говорить о .....
Деньгах например
Правда там, при желании, можно такого найти, мама дорогая 🤦‍♀️
Деньги вообще поднимают много теневого, вытесненного, травматического материала

А пока.....
Дело было вечером, делать было нечего решила поделать себе диагностики
И достала Колесо четырех Стихий
И понеслось
Написала парочку расстановочных работ на колесе, можно и без него, конечно
Что получилось?
Работа с запретами, тенями, родовыми клятвами, завершение и отпускание тяжелого прошлого
Все работы связаны с ощущением безысходности.
Вроде столько всего делаешь, но снова и снова упираешься в невидимую стену

Интересно?

#расстановка

Что стоит за моим интересом к теме зависимости?
Вопрос для меня интересный и пока ответа на него я не нашла

Первый опыт столкновения с зависимым поведением был лет в 8/9: на одной лестничной площадке жил подросток, не намного старше меня, и он был наркоманом. Лифт открывался и......прямо напротив дверей сидели подростки и употребляли. Закончилось все через несколько лет. У него отказали внутренние органы, ноги.....

Второй и долгоиграющий - это игорный бизнес
Здесь это было повсеместно
По одну и по другую сторону стола
И здесь было разнообразие
Игровая, алкогольная, созависимость
И они были сплетены
Одна переходила в другую
Насмотрелась я там
Прямо на твоих глазах - распад личности, погружение в пучину, опускание по социальной/денежной лестнице, деградация, потеря себя.....
И это было очень печальная картина
Когда ты видишь семейную пару за столом, он играет а она ждет его будучи беременной. И это длится часами. Ночью.
Или женщина бизнесмен сидит сутками за столом, полностью потерявшись во времени
Или мужчина обеспеченный, холеный, довольный жизнью, через пару лет изменившийся до полной своей противоположности
Или люди, прикладывающие кресты к игровым автоматам
Историй много
Вроде смешно
Только не смешно
Там столько много боли, отчаяния, пустоты и невозможности

Третий этап - салон эротического массажа
Это был апогей (мой личный)
Здесь я соприкоснулась с другими формами зависимостей (сексуальная, пищевая, отношения)
Выдерживать все это становилось все тяжелее и тяжелее
Потому что я знала истории каждой девушки, пришедшей туда работать
Со мной любили побеседовать мужчины (на тот период я уже закончила психфак)
И здесь тоже было много боли, ужаса, травм (лучше бы я их и не знала), пустоты и одиночества, отчаяния

Я тоже употребляла алкоголь в больших количествах (в моем понимании)
Это было в первом казино
После работы - чтобы снять стресс (иногда просто трясло от напряжения)
Потом между работой
И так по кругу
Пока не поняла, что это путь в никуда
И пошла учиться на курсы (даже не помню какие) и они стали забирать все мое время
Именно это мне помогло быстро найти работу после закрытия казино
Во втором казино я никуда не ходила, то есть после смены ехала домой, а не шла тусить в парк и пить что нибудь. Это классика всех крупье. Мне было уже не интересно, "плавали уже, знаем"

В общем любая зависимость - это точно не про радость и удовольствие
Сложно осознать всю глубину проблематики и ее последствия
Сложно сказать, в первую очередь себе, "Да, у меня проблема с....."
И сложно с этим придти в работу
Так как в обществе считается, что это про слабость, про отсутствие воли
Только это вообще про другое
И точно не про слабость

Вопросы, комментарии, обсуждение

🙂

#зависимость
#личное_аа

День всех влюбленных!

Поздравляю всех сопричастных!
А это каждый из вас, каждый из нас ❤️
Почему?
Потому что любовь начинается с себя
Когда я люблю себя - я могу полюбить другого
А все остальное будет лишь стремление получить то, чего так не хватает

А пока
Предлагаю по исследовать сегодня партнерские отношения (странный праздник все таки об этом)
Помогут в этом метафорические карты
Напоминаю, что это не оракул, предсказание и прочее
Это проективная методика
То что вы видите, чувствуете и ощущаете при взгляде на карту - это только ваше и ничье больше
Здесь нет правильно/не-, хорошо/плохо......
Как вы чувствуете, так оно и есть
Главный вопрос после: что вы будете делать или НЕ делать после?

Итак
На выбор у вас будет два вопроса:
1. Отношения, которые есть сейчас
2. Желаемые отношения

Вы выбираете тот вопрос, который для вас сейчас наиболее актуальный
Далее вы загадываете номер карты от 1 до 70
И все это пишите в комментариях
И ждете от меня карту

Один человек - одна карта
На вопросы " а что это?", "я не понимаю", "про что это для меня?", "вижу дом, дерево, собаку и что?" и прочие мало информативные вопросы я не отвечаю
Запрос на карту принимаю только сегодня, 14.02, до полуночи по Мск

Карты огонь 😄

Тест: Насколько вы зависимы?

Отвечайте «да», «иногда» или «нет».

1️⃣ Чувствуете ли вы сильную потребность в чем-то (или ком-то) для комфорта и стабильности?
🔘Да, без этого мне сложно жить.
🔘Иногда, но не критично.
🔘Нет, я чувствую себя достаточно независимым(ой).

2️⃣ Бывает ли, что вы жертвуете своими интересами, временем или здоровьем ради чего-то (кого-то), даже если это вам вредит?
🔘Да, часто ставлю это выше своих потребностей.
🔘Иногда, но стараюсь контролировать.
🔘Нет, я умею соблюдать баланс.

3️⃣Чувствуете ли вы тревогу, раздражение или пустоту, если не можете получить желаемое (например, еду, алкоголь, внимание определенного человека, соцсети и т. д.)?
🔘Да, я сильно переживаю и ищу способ это вернуть.
🔘Иногда бывает дискомфорт, но не критично.
🔘Нет, мне спокойно в любой ситуации.

4️⃣ Случалось ли, что вы пытались уменьшить свое увлечение чем-то (или кем-то), но потом возвращались?
🔘Да, пробовал(а) отказаться, но снова возвращаюсь.
🔘Иногда бывают откаты, но я стараюсь контролировать.
🔘Нет, если решаю отказаться, мне это легко удается.

5️⃣ Замечали ли вы, что это (или этот человек) стало для вас способом справляться со стрессом, скукой или неприятными эмоциями?
🔘Да, это мой основной способ «спасения».
🔘Иногда использую, но не всегда.
🔘Нет, у меня есть другие здоровые способы справляться.

Результаты теста положу в комментарии

Напоминаю, что формирование любой зависимости и проживание ее одинаково
Это касается химических, адреналиновых, пищевых, игровых и прочих зависимостей
Созависимость эта та же зависимость, только не от предмета, а от объекта, то есть человека. Формирование и протекание такое же как и у зависимых людей

#зависимость
#тест

В последнее время вынашиваю мысль
Даже не так
Слышу зов двух групп
Онлайн
Терапевтических
Расстановочных

Первая - это про фигуру мамы (есть уже готовых два упражнения)

Вторая - зависимость/созависимость (механизмы формирования и протекания одинаковы)

Про маму я не делала групп вообще - не было внутренней готовности

Зависимости - сейчас эта тема стала сильно фонить во многих аспектах (не зря же я писала диплом про игровую зависимость многоооооо лет назад)
Это про химические и не химические зависимости.
Единственное ограничение здесь - это ваша личная зависимость или созависимость

Что вам интересно?
Что зовут вас?
На какую группу вы придете?
И что вы хотели бы увидеть/прикоснуться/прояснить для себя в выбранной вами теме?

#расстановка
#встреча
#мама
#зависимость

Вчера делала расстановку девушке
Не буду писать ни запрос, ни ход работы
Это все конфедициально
В ходе работы вышла фигура мамы (куда же без нее)
Оказалось, что мама клиента была на грани уйти из жизни когда была беременна (клиенткой)
Как вы понимаете, это повлекло бы гибель плода
Мама мертва=мертв плод
Этот опыт запомнился
И теперь когда маме плохо, по тем или иным причинам, эта прекрасная девушка "умирает"
Она ложится, силы ее покидают, желания и возможности что-либо делать нет или очень мало
Долго ли коротко кружили вокруг да около
В результате предложила сделать ей обрезание энергетической пуповины - это энергетическая связь между мамой и ребенком
Скажу сразу же, что это не обрезание связей с мамой, а аннулирование договоров и налаживание энергетического потока.

#расстановка

А вы знаете, что как проходила ваша жизнь в утробе с последующим рождением повторяется в реальной жизни?

Станислав Гроф выделил четыре базовые перинатальные матрицы (БПМ), каждая из которых связана с определенным этапом внутриутробного развития и родов. Эти матрицы закладывают основы для формирования личности, мировосприятия и стиля поведения.
Эти матрицы цикличны, то есть человек повторяет их одну за другой на протяжении всей своей жизни.

Если коротко описать каждую матрицу, то получится следующее:
𝚰 матрица - это питание, получение, защищенность, достаточность

𝚰𝚰 матрица - это мучение, негативные переживания и невозможность что либо изменить и получить

𝚰𝚰𝚰 матрица - это борьба, чтобы выйти из всего этого

𝚰Ṿ матрица - выход в новое пространство, новое ресурсное пространство

И по этой схеме развивается любой кризис в жизни
Кризис - это когда как раньше не возможно, а как по другому пока не понятно.
И если вернуться к матрицам это очень хорошо видно.
Как только ребенок рождается, он уже не может дышать, питаться, существовать как делал до этого, находясь в утробе матери. Он начинает жить по другому.
Потом наступает определенный период в его жизни (кризис трех лет, плюс минус) и снова происходит выход в новое.
Потом следующий большой виток происходит в подростковом возрасте
И так далее

По идее данные матрицы можно наложить на что угодно в нашей жизни
Поэтому на консультациях и в расстановках я часто задаю одни и те же вопросы: как проходила беременность тобой, как проходили сами роды?
Хотим мы того или нет, это откладывает на нас огромный отпечаток и на всю нашу жизнь (повторяюсь 😁)

Как вы думаете, на какой матрице находитесь вы сейчас в своей жизни?

#беременность
#жизнь
#кризисы

Решила напомнить вам и себе, с чем ко мне можно прийти и принести 🩷

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧
1. Онлайн консультация психолога - 4000 рублей. Это больше полевая работа, чем классическая разговорная терапия. Что это значит? Использование расстановочных, полевых, шаманских практик и всего остального багажа моих знаний и умений.

2. Онлайн расстановка (с заместителями или без) - 12500 рублей

Основные темы с которыми вы можете ко мне обратиться:
📍 сложные отношения с родительской семьей (сепарация, налаживание отношений, влияние на жизнь, …),

📍 отношения, семья:
▪️ Как решить проблемы в отношениях с партнером.
▪️Выход из любовных треугольников.
▪️ Синдром «Вечной любовницы».
▪️ Где, как искать достойных мужчин.
▪️ Агрессия в семье. Отношения Жертва-Тиран.
▪️ Проблемы в отношениях с детьми:
агрессия, неуважение, лень.
▪️Повышенная тревожность детей и взрослых.
▪️ Сложные отношения с родительской семьей.
▪️ Как не тащить всё на себе. Лишняя ответственность.

📍 финансовые запросы - запрос про деньги всегда не про деньги, а про что-то большее:
▪️ Не получается зарабатывать
▪️Деньги достаются тяжело
▪️ Хочу вырасти в доходе, но не получается
▪️Как избавиться от долгов и кредитов
▪️ Мало клиентов, как увеличить их поток
▪️ Стыдно брать деньги за услуги, стыдно повышать их стоимость
▪️ Не работает реклама
▪️ Не могу раскрутиться в соцсетях
▪️ Бизнес не приносит доход
▪️ Не получается уйти из найма

📍Бесплодие (при условии здоровой физиологии).здоровье:
▪️болезни и симптомы
▪️бесплодие и ЭКО

📍сексуальность, насилие

📍Зависимость, со зависимость

Если вы не нашли ваш запрос в этом списке, напишите.

Запись в личные сообщения ➡️@AlisaAbramova

Листая очередную соцсеть наткнулась на публикацию, которая материла на чем свет стоит расстановщиков и этот метод.
В этом месте ОК. Каждый имеет право самовыражаться как ему хочется.
Больше всего меня удивило (мягко говоря) какой, не побоюсь этого слова, срачь начался в комментариях к этому посту.
Каждый психолог оставивший свой коммент под этим постом высказался, мягко говоря, нелицеприятно о методе и его последователях.
По итогу - все это мракобесие и происки Сатаны. Сжечь всех на костре и пепел утопить в Марианской впадине в Тихом океане.
И итог: пользуйтесь только доказательными методами дабы не было того что было (ретравматизации, психозов и прочего)

Только здесь у меня возникает масса вопросов и не понимания.
На данный момент области психотерапии насчитывается около 400–500 различных методов (по оценкам экспертов).
Некоторые источники указывают на 13 основных парадигм в психологии, если рассматривать их на уровне крупных школ.
И я знаю со слов клиентов и читала на форумах, что после посещения терапевтов, которые работают в доказательных методах получали ретравматизацию.

Потому что лечит НЕ МЕТОД, А ЧЕЛОВЕК!

К чему все это я?
К тому что в любом сообществе не будет принятия противоположной или отличающегося мнения и взгляда.
Каждый раз заходя на психологический форум, чат.... Я вижу осуждение, непринятие, скандалы и перетягивание "одеяла".
И становится грустно
Человека пытаются загнать в рамки
Для каждого есть свой метод, именно тот который ему зайдет и поможет
Но в самом начале будет стоять ЧЕЛОВЕК
Каждый хотя бы раз в жизни испытывал на себе чувство спокойствия и благодати рядом с каким-то человеком
Посидел, поговорил и стало легче
Одно слово - и мир встал с головы на ноги
И возможно этот человек даже не обладал мега знаниями в психологии
Он просто был рядом в сонастройке
И все!

У меня все 😁

Панические атаки это память тела
Всегда на какое-то событие угрожающее жизни

Дополнение на тему кислорода и сценария

А почему меньше кислорода может поступать для эмбриона, Алиса?

Когда мама курит, пьет алкоголь, занимается спортом, принимает наркотики, стресс, страх, испуг…… Все то, что заставляет или приводит к уменьшению кислорода в крови

#вопросответ
#беременность

Вы когда-нибудь задумывались, почему в стрессовых ситуациях вы автоматически либо сражаетесь, либо убегаете, либо просто останавливаетесь?

Оказывается, эти реакции закладываются задолго до того, как мы осознаем, кем становимся.
Скажу даже больше, задолго как мы рождаемся!

Что происходит в утробе матери?
Когда эмбрион развивается в утробе, ему критически важно получать кислород.
Если кислорода недостаточно, организм ребёнка начинает адаптироваться.
Это не просто временная реакция – это глубокая программа выживания, которая формируется в самые ранние моменты жизни, а именно в первый триместр беременности.

🔹 Недостаток кислорода → стрессовая ситуация для эмбриона.
🔹 Адаптивные механизмы запускают реакцию: «Бей/беги или замри».
🔹 Эта реакция закрепляется на телесном уровне, на уровне древнего мозга, который сформирован много миллионов лет назад, становясь автоматическим паттерном поведения во взрослой жизни.

Как это отражается на нас сегодня?
❗ "Бей" — агрессивная реакция: молния, удар, незамедлительная защита.
❗ "Беги" — стремительный побег: желание уйти от любых конфликтов и вызовов.
❗ "Замри" — ступор и паралич: неспособность принять решение, когда каждая секунда кажется судьбоносной.

Эти автоматизмы, созданные в утробе, часто срабатывают даже там, где нет реальной угрозы.
Наше тело помнит, как бороться за жизнь, даже если мир вокруг уже безопасен.

Как вам такой факт?

#психология
#травмы
#расстановка
#беременность

(Продолжение поста)

🔹 Зависимости, которые невозможно увидеть.
Я писала диплом по психологии на тему "Игровая зависимость как феномен личности".
На защите комиссии было не до формальностей.
Они слушали, раскрыв рты.
Потому что зависимость — это не просто про игры, алкоголь, секс или еду.
Это про боль, которую невозможно заглушить иначе.


Почему я говорю об этом?
Я изучаю, как ранние переживания формируют всю нашу жизнь.
Как прерванные связи становятся зависимостями.
Как детская боль превращается в сценарий, от которого невозможно сбежать.

🔹 Девушка, которая не была желанным ребёнком → чувствует себя "лишней" в этом мире.
🔹 Мужчина, который недополучил тепла в детстве → платит за иллюзию любви.
🔹 Человек, который никогда не чувствовал себя в безопасности → играет в азартные игры, потому что там хотя бы есть надежда на контроль.
Я говорю об этом, потому что это не теория.
Это жизнь.

✨ Возможно, вы тоже это чувствуете?
Как будто внутри есть что-то сильнее тебя самого.
Как будто желания и страхи не принадлежат вам.
Как будто вы несёте в себе чужую боль, даже не осознавая этого.

Вы готовы разбираться с этим?

#психология
#травмы
#расстановка
#личное_аа

Что я увидела там, где люди теряют себя — и почему это касается каждого?

Я знаю, что такое стоять на границе между "я живу" и "меня как будто нет".

Я родилась вне брака. Родители поженились уже после моего рождения, но эта пауза осталась во мне, и не только эта. Ощущение, что меня не сразу приняли. Как будто сначала мир сомневался: а должна ли я здесь быть?

Я знаю, что такое прерванное движение любви.
Когда ты хочешь приблизиться, но что-то невидимое тянет назад.
Когда ты стремишься к жизни, но внутри чувство: "я не имею на неё права".

Я долго искала, что скрывается за этим.

Места, где я увидела боль
🔹 9 лет в игорном бизнесе.
Я видела людей, которые приходили с горящими глазами, уверенные, что вот-вот сорвут куш.
А уходили… пустыми. Без денег, без надежды, без веры в себя.
Я видела, как азарт сначала даёт ощущение жизни, а потом медленно вытягивает из человека всё живое.
Я видела, как зависимость разрушает не только игроков, но и тех, кто управлял игрой.

🔹 Салон эротического массажа.
Я была администратором. Видела, как туда приходили девушки — красивые, умные, с мечтами.
И продавали себя.
Они рассказывали мне свои истории, смеялись в перерывах между клиентами, уверяя, что всё под контролем.
Но потом уходили домой и закрывались в себе.
Я видела их уставшие глаза, когда они в очередной раз переступали порог салона, потому что "где ещё столько платят?"
И я видела мужчин, которые приходили туда не только за телом, но за иллюзией любви, тепла, внимания.

🔹 Зависимости, которые невозможно увидеть.
Я писала диплом по психологии на тему "Игровая зависимость как феномен личности".
На защите комиссии было не до формальностей.
Они слушали, раскрыв рты.
Потому что зависимость — это не просто про игры, алкоголь, секс или еду.
Это про боль, которую невозможно заглушить иначе.

Почему я говорю об этом?
Я изучаю, как ранние переживания формируют всю нашу жизнь.
Как прерванные связи становятся зависимостями.
Как детская боль превращается в сценарий, от которого невозможно сбежать.

🔹 Девушка, которая не была желанным ребёнком → чувствует себя "лишней" в этом мире.
🔹 Мужчина, который недополучил тепла в детстве → платит за иллюзию любви.
🔹 Человек, который никогда не чувствовал себя в безопасности → играет в азартные игры, потому что там хотя бы есть надежда на контроль.

Я говорю об этом, потому что это не теория. Это жизнь.

✨ Возможно, вы тоже это чувствуете?
Как будто внутри есть что-то сильнее тебя самого.
Как будто желания и страхи не принадлежат вам.
Как будто вы несёте в себе чужую боль, даже не осознавая этого.

Вы готовы разбираться с этим?

#психология
#травмы
#расстановка
#личное_аа

🔹 Зависимости, которые невозможно увидеть.
Я писала диплом по психологии на тему "Игровая зависимость как феномен личности".
На защите комиссии было не до формальностей.
Они слушали, "раскрыв рты" - тогда, пятнадцать лет назад это было мало изученная и афишируемая зависимость.
Потому что зависимость — это не просто про игры, алкоголь, секс или еду.
Это про боль, которую невозможно заглушить иначе.

Почему я говорю об этом?
Я изучаю, как ранние переживания формируют всю нашу жизнь.
Как прерванные связи становятся зависимостями.
Как детская боль превращается в сценарий, от которого невозможно сбежать.

🔹 Девушка, которая не была желанным ребёнком → чувствует себя "лишней" в этом мире.
🔹 Мужчина, который недополучил тепла в детстве → платит за иллюзию любви.
🔹 Человек, который никогда не чувствовал себя в безопасности → играет в азартные игры, потому что там хотя бы есть надежда на контроль.

Я говорю об этом, потому что это не теория.
Это жизнь.

✨ Возможно, вы тоже это чувствуете?
Как будто внутри есть что-то сильнее тебя самого.
Как будто желания и страхи не принадлежат вам.
Как будто вы несёте в себе чужую боль, даже не осознавая этого.

Вы готовы разбираться с этим?

#психология
#травмы
#расстановка
#личное_аа

Отвечаю на вопрос 👇

интересно, почему периодически в жизни появляется одинаковый типаж людей.

Потому что эти люди вам активно что-то показывают, а вы этого не видите.
Они будут встречаться на вашем пути до тех пор пока вы не поймете/осознаете/вынесите урок. Пока вы чему-то не скажите ДА.

Предлагаю вам сместить фокус с Почему на :
Что во мне такого есть, что привлекает этих людей? Что в них есть такого, что привлекает меня? Чему они меня учат? Что я хочу получить от них?

#вопросответ

#вопросответ

Пост для вопросов и обратной связи прямого эфира

Как аборт влияет на детей, которых ты уже родил?

Сегодня поговорим о влиянии прерванной беременности на детей, которые уже есть в семье, и на тех, кто родится после.

В системной семейной психологии и не только, аборт рассматривается не только как медицинская процедура, но и как событие, которое оставляет след в семейной системе. Даже если о нём не говорят, его последствия могут ощущаться в жизни детей.

👉 Как это влияет на уже рождённых детей?

1️⃣ Неосознанное чувство вины и тревожность.
Дети могут бессознательно чувствовать потерю брата или сестры, даже если никто им об этом не рассказывал. Они могут расти с ощущением, что "что-то не так", испытывать необъяснимую тревогу или внутреннее напряжение.

2️⃣ Роль "заместителя".
Иногда ребёнок начинает бессознательно занимать место ушедшего брата или сестры, как будто пытаясь "восполнить пустоту". Это может выражаться в завышенных ожиданиях со стороны родителей, перфекционизме, стремлении "быть идеальным".

3️⃣ Страх потери.
Некоторые дети становятся чрезмерно привязанными к родителям, испытывая страх разлуки. На глубинном уровне это может быть связано с тем, что в системе уже была потеря, о которой они не знают, но чувствуют.

Пример из практики
На расстановку пришла женщина
Ее запрос был в том, чтобы остаться жить, то есть у нее было непознаваемое и иррациональное желание умереть. Прямых предпосылок в жизни не было. Все было хорошо: семья, муж, дети, работа, здоровье.
В ходе работы мы вышли на то, что ее мама сделала аборт на достаточно позднем сроке беременности когда девочке, моей клиентке, было лет 8. Мама ушла в себя после этого. Ребенку было невыносимо видеть и чувствовать то, что происходило с мамой. И из большой любви ребенка взял на себя "груз" и "лучше я чем ты".
(Считается, что с абонированным ребенком умирает часть женщины)

👉 Как это влияет на детей, которые родятся после?

1️⃣ Ощущение "должника".
Ребёнок, рождённый после аборта, может неосознанно чувствовать, что он живёт "вместо кого-то". Это может проявляться как повышенная ответственность, чувство вины или ощущение, что он должен оправдывать своё существование.

2️⃣ Сложности с самоидентификацией.
Если в семье было несколько прерванных беременностей, система может путаться в "порядке" детей. Например, ребёнок по факту первый, но по системе — третий, и это может влиять на его внутреннее ощущение себя.

3️⃣ Физические и эмоциональные симптомы.
Иногда у "последующих" детей могут проявляться необъяснимые страхи, апатия, сложности с принятием жизни. Это может быть связано с тем, что в семейной системе есть непрожитая потеря.

👉 Что с этим делать?

1️⃣ Признать факт потери.
Важно не замалчивать тему. Даже если ребёнок никогда не узнает об этом напрямую, важно внутри себя признать: "Да, был ребёнок, которого нет с нами. И это часть нашей истории."

2️⃣ Отдать место ушедшим.
В системной терапии есть практика признания всех детей семьи, даже если они не родились. Это помогает живым детям занять своё правильное место и снизить бессознательную нагрузку.

3️⃣ Работать с родительскими чувствами.
Если внутри осталось чувство вины, подавленная боль или страх, это важно проработать. Пока эмоции остаются внутри, они могут передаваться детям через семейную систему.

Эта тема очень глубокая, и у каждого она раскрывается по-разному.
Если вы чувствуете, что что-то из этого вам откликается, можете записаться на консультацию или расстановку

💬 Как вы думаете, чувствуют ли дети те события, о которых им не рассказывают? Будет интересно узнать твои мысли в комментариях.


#психология
#аборт
#расстановка

Помнится я планировала проводить здесь прямые эфиры на постоянной основе 🫧
Но что-то как всегда пошло не так….
Надежду я не оставляю
Поэтому приглашаю вас завтра, в четверг 30 января, в 19 часов на прямой эфир. Здесь

Тема
Определимся по ходу
Или задавайте ваши вопросы под этим постом и я на них отвечу
Или как вариант могу продолжить тему, поднятую в посте выше: аборт и его последствия.
Маякните в комментариях

#встреча

Прерванная жизнь

Привет, друзья
Сегодня хочу затронуть тему, которая часто остается в тени, но при этом касается многих.
Речь об абортах.
Не о статистике, не о морали, а о внутреннем мире женщины, которая оказывается перед этим выбором.

Недавно я прочитала книгу Роксаны Бондаревской "Прерванная жизнь".
Это книга о чувствах, страхах и боли, которые сопровождают решение прервать беременность.
Особенно мне понравилось, что автор не осуждает, не навязывает свою точку зрения, а просто дает голос тем, кто часто остается безмолвным.


Вот несколько мыслей, которые зацепили:

Аборт — это не только медицинская процедура. Это эмоциональный опыт, который оставляет след на всю жизнь. Страх, вина, облегчение, горечь — все эти чувства смешиваются в один клубок, который трудно распутать.

"Я не имела права" vs "Я сделала выбор". Многие женщины годами живут с внутренним конфликтом: с одной стороны, они понимают, почему приняли такое решение, с другой — испытывают вину. Как с этим справляться? Автор предлагает не искать оправданий, а научиться принимать себя.

Молчание ранит. Об абортах не принято говорить вслух. Это табу. Но молчание только усиливает чувство изоляции. Важно дать себе право на эмоции и найти того, кто сможет выслушать без осуждения.

Поддержка вместо осуждения. Книга напоминает: каким бы ни было решение, женщина заслуживает поддержки, а не осуждения. Это касается и близких, и общества в целом.

Если вы или кто-то из ваших знакомых пережил подобный опыт, помните: вы не одиноки. Иногда самое важное — это просто поговорить. Или, наоборот, дать себе время побыть наедине с собой. Правда в последнем случае, не впасть в самоуничтожение.

За каждым решением стоит живой человек со своей историей.

А как вы думаете, почему тема абортов до сих пор остается такой болезненной? Делитесь своими мыслями в комментариях.

#психология
#аборт
#книги
#эмоции
#поддержка
#мысли

🟨🟨🟨🟨🟨
Завтра, 29 января, в 10:30 часов по Мск буду проводить расстановку для девушки.

Тема: Отношения с отцом и его женой - ей перестать быть должной, а к нему убрать тревогу.

Приглашаю заместителей.
Это хороший способ посмотреть как работают расстановки и проработать свой какой-то аспект.

«Поле не знает кто здесь клиент»

Для заместителей:
Стабильное состояние
Хороший интернет
Отсутствие посторонних людей и шумов

О своем желании можете написать либо в сообщениях личных, либо в комментариях.

Ссылка на вход будет выслана в личных сообщениях за несколько минут до начала работы 🙌

#расстановки_аа
#расстановка_аа

В продолжении темы про работу в любых ее проявлениях предлагаю сегодня с помощью метафорических карт найти ответ на следующий вопрос:

Какая публичность или роль сейчас во мне сильнее всего проявляется и влияет на мою деятельность?
(Деятельность - это тот вид работы, которую вы выполняете сейчас, найм, самозанятость, ИП или другая форма. Если у вас совмещение, то выберите одну)

Напомню, что карты это метафора, ваш внутренний образ
Здесь нет плохо/хорошо, правильно/не-.....
Здесь всему есть место
Как правило, то что приходит первым, самое верное, до того как включится рациональный мозг

Один человек - одна карта
На вопросы "что это?", "как это понять?", "я вижу здесь человека в белой одежде" и прочие мало информативные вопросы - я не отвечаю. Если вам нужна помощь в распаковке, то необходимо самостоятельно посмотреть на нее и что-то почувствовать и написать это, после чего я смогу задать вопрос, отталкиваясь от этого

Запросы на карту принимаю только сегодня, 24 января

Вы соединяетесь с вопросом (он один для всех)
И задумываете число от 1 до 73
И пишите о своем желании и номер карты в комментариях
Ждете карту ☺️