Доброе вторничное каждое рабочее

🎙️ Почему важно замечать то, что уже есть? Критика и похвала в свой адрес

О чем подскаст:
⚫️Когда вообще надо себя хвалить?
⚫️Техника визуализации и вопросы к себе
⚫️Вы даже не подозревали на что влияет критика
❤️Главный вопрос сегодняшнего дня


Смело слушайте на х1.5,
а вот на х2 уже слишком быстро будет 😁

😉 Спасибо за ваши комментарии, благодаря им рождаются подкасты!

Как же важно уметь замечать то, что уже есть!

Согласны?🔥

Кажется, в прошлой жизни я была учительницей, потому что частенько раздаю домашние задания клиентам на коуч-сессиях. Теперь и до вас добралась 😁

Ну что поделать, таков вайб!

Так, всем домашнее задание!

Похвалить себя!
И совсем не важно за что!

– за любое сделанное дело или принятое решение
– за идеи, которые пришли в голову
– за позитивный настрой

– за то, что вкусно поели, в конце концов! 😏

С этим у меня очень всё плохо (

Настроение сегодня: ничего не делать и листать контент.

Но есть и хорошие новости, я нашла каналы, где можно это реализовать 😉

К слову, они все разные: от историй судебной практики до классных сюжетов современных книжек и даже кредитных ям.
Да-да, вы не ослышались)

Заинтригованы?
Ну а то-то же! Вещаю⤵️

Канал Судись с умом от двух адвокатесс с 20-летним опытом, которые щедро делятся советами и бесплатными лайфхаками. Захватывающе рассказывают про адвокатские будни! А хороший адвокат, как хороший гинеколог, – бережно передается из рук в руки 🤫

Буквальный блог – уютное сообщество книголюбов, где, как с подругой за кофе, обсуждают прочитанные романы и даже участвуют в книжном клубе. Без спойлеров, с заботой о читателях и рассуждениями о личном опыте

Лайф кредитной наркоманки, которая стала на путь истинный. Жизнь, бюджет, дети. Всё как есть. Закрывать кредиты можно вместе с каналом Баба с яйцами.

В общем, если у вас такое же настроение, как у меня, то смело заглядывайте к ним 🫶

Раньше я любила только море, а теперь и на горы засматриваюсь...

Есть вероятность, что в этом виноват яндекс 😁
Вы только посмотрите, какие заставки он мне предлагает!

Ну как тут не влюбиться? 💔

И почему понедельник всегда такой?

Только не надо ничего говорить про эти ваши режимы 😁

Время, которое вы тратите с удовольствием, – это не потерянное время!

✏️Марта Троли-Кертин

#прочтидвараза

Сегодня пятница, а значит, многие озадачатся вопросом, что посмотреть, тем более с такой погодой...

В прошлый раз я собрала фильмы, где люди принимают множество решений, от которых зависит их дальнейшая жизнь.

Как и мы каждый день, не правда ли? 🤔

Поэтому сегодня я с рекомендациями смотреть фильмы не только ради хиханек (хотя мы помним, что это святое), но и попутно задавая себе следующие вопросы:

❓как бы я здесь поступил
❓почему герой так сделал
❓что способствовало этому решению и т.д

Если в процессе просмотра задавать себе эти вопросы и анализировать происходящее, то впечатления от картины будут гораааздо сильнее!


😉 Все фильмы, которые я искренне рекомендую, можете посмотреть по хэштегу #вайб_фильмы

Спасибо за ваше доверие, за то, что идете именно ко мне! Я невероятно это ценю! 🤍

✏️осталось 4 часа до конца акции

Ребята, можете выбрать любой запрос и прийти!

И я считаю это уникальной возможностью проработать любой запрос, пока я не ушла в узкую нишу!

Записаться на удобное время, обсудить запрос и задать любой вопрос можно в личке
👉 @irisabbette

или же просто нажать тут ✨

Сегодня в 23:59 карета превратится в тыкву! ✨

Нет, я не еду на бал Золушки 😁
Это всё Питер со своим антуражем так повлиял))

Сегодня заканчивается акция, по которой можно приобрести коуч-сессии (одну или даже пакет из нескольких) по очень выгодной цене!

Кто пропустил или откладывал, знайте: лучшего времени, чем сейчас, уже не будет! Я, конечно, не ипотека с её вечно растущими ставками, но тоже ничего 😉

Пишите @irisabbette

А еще не могу оставить вас без такого чудесного отзыва о долгосрочной работе 🥹

😉 я же говорила, что со мной в работе не скучно 😁

#вайб_отзывы

Кто не спит, расскажу вам про поездку в Питер ❤️
Мы ездили всего лишь на выходные, но и этого хватило для того, чтобы почувствовать себя в мини-отпуске!

Туда летели на самолете, обратно на Сапсане. И как бы я ни любила самолеты, в этот раз абсолютный лидер – Сапсан!

У нас после перелета даже сформировалась шутка «разрешите убедиться», потому что именно с такой фразой стюардессы весь полет обходили каждый ряд самолета: кому ремень проверить, кому наушник в ушах, чтоб только один был!

В общем, бодрый полёт был 😁

Жить решили прямо в самом центре, и это было лучшим решением! Успели обойти все знаковые места, погуляли ночью по Невскому без людей, заглянули на экскурсию в отеле Талион (кстати, было очень интересно)

Я наконец-то посетила Дом книги – кааак же там классно! Целого дня не хватит, чтобы всё разглядеть 🤪

А, ну и виновник поездки – концерт Басты и Гуфа. Самый долгий концерт в моей жизни 😂 Он шел более 3х часов! Я в шоке))

Что хочу сказать, путешествие – это маленькая жизнь в любое время года! Наполняйте свою жизнь жизнью, если вы понимаете о чем я

Вы думали, я вас оставлю без фоток из Петербурга? 💔

конечно же, нет!
пусть вам тоже будет красиво 🫠

Мем смешной, ситуация страшная решаемая!

Если не хотите также, то приходите на коуч-сесии со мной, тем более сейчас действует специальная цена!

Кто может рассказать про мою работу лучше, чем я сама?

Конечно же, это вы!
Спасибо ❤️‍🔥

#вайб_отзывы

Я даже не ожидала, что будет сколько ответов про Калининград!

Признаюсь, что всё из перечисленного хотела бы посетить! Ну а на сегодняшний день правильный ответ – Питер, ну вы и сами видели, если голосовали 😁

Уже мчим в аэропорт!

Посоветуйте куда сходить и что посетить, чтобы было вкусно? 😋

Пока идет голосование, куда я лечу завтра, самые решительные занимают места на коуч-сессии со мной!

Спасибо за ваше доверие, это очень ценно! ❤️
Если тоже давно заглядываетесь на коуч-сесии, то жмите сюда 👈

Делаю шаг в свои переживания!

Помните, вчера делилась своими страхами, сегодня решила преодолеть еще один! Да, вот такая я настойчивая или безбашенная 😁

Открываю двери на свои консультации, а точнее сессии!

Для тех, кому интересно решить свой запрос с профессиональным коучем🤍

Это может быть тема сомнений и страхов, или любая другая, ведь мы все разные и волнующие вопросы у каждого свои!

Поняла, что хочу сделать свои сессии доступными для читателей этого канала.

Чтобы я смогла лучше познакомиться с вами, а вы смогли лучше познакомиться с собой!

Поэтому это предложение для тех, кому интересен такой опыт не когда-нибудь там, а в ближайшее время:

👉 стоимость 2500 руб. 1500 рублей за 1-1,5 часа работы.

👉 бонус в виде 1 недели поддержки в личном чате
(к каждой сессии)

Чем больше сессий, тем больше недель поддержки! Ну и, конечно же, дополнительные скидки на пакеты из 3/5/10 сессий.


Предложение не бесконечно и действует до 10 апреля.

😉 Можно оплатить сейчас, а записаться позже (например, если пока нет конкретного запроса или по каким-то причинам хочется позже)

Для вопросов и записи жмите сюда или пишите в личку 👉 👉 👉@irisabbette

Спасибо за ваши реакции!
Ну можете же, когда хотите 😁

Обещанные вопросы уже ждут вас!⤵️

▪️ Важно: Не отвечайте на вопросы на бегу и лишь бы ответить, дайте себе минутку замедлиться и погрузиться в них целиком.

👉 Как часто мои тревоги и страхи воплощаются в моей жизни?

👉 Что из того, о чем я тревожусь, действительно происходит в реальности?

Остался всего один огонёчек на этот пост!
И обещанные вопросы, которые помогут справиться с тревожностью, будут ваши!

Я в вас верю, давайте поднажмем! 🔥

Отвечаю на вопрос выше ⤴️

Прям зачастила с подкастами 😁
Или вам всё нравится?

А куда обращаться, чтобы вот это вот, что гарантируется за одну сессию, произошло?

🎙️ Продолжаем тему страхов и сомнений в виде подкаста. Туда же и тревожность из вчерашнего мема!

О чем подскаст:
⚫️Почему мы боимся того, что может и не произойти?
⚫️Что влияет на нашу решительность?
⚫️Разбор реального страха подписчика 🫂
⚫️Что делать, если вы боитесь того, что происходило с другими, и вы боитесь, что это произойдет и с вами?

❤️Как быть со страхами и переживаниями, которые никак не поддаются объяснению?

Смело слушайте на х1.5 или х2
😉 Ваши реакции и комментарии дают мне понять, что вам действительно интересно

Мы или не мы?

❤️ – да!
😁 – нет, кто эти люди?

А что это вы там делаете?
Работаете что ли?

Ни на что не намекаю, но опросник сам за себя не проголосует 🍿

Асцендент в деве – это когда ты даже во сне занимаешься уборкой…

Про переживания.

У меня случился большой перерыв в моих коуч-сессиях, ну как большой, на время отпуска.

Ну и, конечно, мозг начал подкидывать переживания, что я уже ничего не помню! Ну знаете, это когда после отпуска вышел на работу и не поймешь, как вообще пользоваться компьютерной мышью 🥺

Настало время возвращаться.
На субботу была назначена сессия, а в пятницу вечером паничка внутри меня начала предлагать прошерстить все свои лекции...

Я остановилась, сделала вдох-выдох и сказала себе, что я вообще-то отличный коуч, и пошла спать! Смелое заявление и решение, согласитесь? Паничка вообще не поняла "че это щас было" 😁

Да я и сама в шоке, что так умею))

Стоит ли говорить, что сессия прошла прекрасно?
Клиент доволен, а я тем более ❤️

Получается, профессионализм не пропьешь проотдыхаешь 😁

Почти 14 дней любви к этому миру под названием
❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 🥰

Это я в аэропорту была, сейчас я дома уже 💔

💓 Как признаться в любви самому себе:

1. Скажите себе, что вы умничка, не смотря ни на что!

2. Загляните в зеркало и сделайте несколько комплиментов🥳
Что вам особенно нравится в себе сегодня?

3. Прикройте глаза и хорошенько подумайте, что вам бы хотелось сейчас больше всего 💫
От куска вкусного торта до границ вашей фантазии!

4. Обязательно исполните то, что подскажет внутренний голос!
Желательно, в самое ближайшее время, пока внутри есть то самое чувство предвкушения!

5. Позаботьтесь о физическом или ментальном здоровье.
Даже маленькое действие будет кстати, ведь забота – это один из способов сказать "люблю" ❤️

Признавайтесь! Кто слил в сеть видео с моими реакциями на звонок будильника? ⏰😡

#forfun

Я тут поняла, что всем мне нужна такая кружка! 😁

Ну идеальная же: бесценные слова и милашка Сильвестр Сталлоне 💔

А что интересненького на просторах маркетплейсов находили вы? Давайте устроим пост обмена полезными или просто прикольными находками!


😉 Ссылка на кружку будет в комментариях

Это так мило, что даже во вкусвилл выходят статьи про осознанность 😍

Посмотреть, прочитать и умилиться можно тут 📎

Ладно, как там говорят, если надолго пропадал, то нужно делиться тем, что делал?)

Ну поехали:

❤️‍🔥Внедряла полезные привычки в ежедневную рутину (когда ставишь очередную галочку, тааак приятно на душе, рекомендую!)

❤️‍🔥Проводила коуч-сессии💔

❤️‍🔥Готовила всякие домашние вкусности и тренировала навык цветных стрелок

❤️‍🔥Бесчисленное количество раз пыталась проснуться пораньше ❌

❤️‍🔥Взахлеб читала книгу, которую давно откладывала (очень понравилась часть про то, как любимые мультики из детства влияют на нас)

Ну, держите немного фото для визуализации вышесказанного⤵️

Мы или не мы? 😁

Коучинг вам не поможет!

Если вы сами этого не захотите 🥰

Попробуйте заставить своего знакомого поверить в то, что он отрицает всеми фибрами души, попробуйте атеисту рассказать про бога... ну вы поняли)

Пока человек сам не захочет вникнуть и испытать на себе – любые аргументы будут бессильны. Согласитесь, сложно пробить броню, когда мы настроены скептически!

С коучингом тоже самое. Без нашего внутреннего желания разобраться в чем либо, без искреннего интереса – эффект будет минимальным, ведь большую часть сил мы будем тратить на то, чтобы доказать себе и коучу, что это всё не работает 🤨

А доказывать не надо, надо расслабиться и быть честным, хотя бы перед самим собой.

Разрушать сформировавшиеся убеждения ооочень сложно, но возможно, если загорается огонёк любопытства! С ним гораздо приятнее идти в новый опыт ✨

Что думаете на этот счет?