#прокачивай_свои_softskills

Тренинговый центр существует с 2019 года. За это время произошло множество интересных и смешных историй. Все совпадения случайны, а ситуации выдуманы (или нет) 💥

🔥 Мы хотим быть в тренде, и представляем вам несколько популярных тенденций в интересном формате. Скорее читайте!

#прокачивай_свои_softskills@pirogovtrainers

Друзья, вас приветствует команда Тренингового центра! Мы желаем вам радостных и тёплых весенних денечков и успехов во всех ваших трудах ✨

А также мы предлагаем вам выбрать самую подходящую для себя пчёлку 🥰

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

#знакомство_с_тренером

Всем привет, с вами снова рубрика «Знакомство с тренером». И сегодня нашей звёздочкой стала Полина Потёмкина! 🌟

Полина пришла в Тренинговый центр всего год назад, будучи студенткой 2 курса. За это короткое время она совершила невероятный личностный рост: сегодня она уже возглавляет отдел эмоций и принимает активное участие в проведении тренингов.

Человек с неиссякаемым зарядом энергии и мотивации, способный решить абсолютно любую задачу, — всё это о нашей Полине ⚡️

Вас тоже заинтересовало, как в одном человеке может уместиться столько удивительных качеств и талантов? Тогда скорее прочитайте этот пост и узнайте, где Полина черпает заряд энергии и силу для достижения новых целей! ⬇️

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#прокачивай_свои_softskills@pirogovtrainers

Друзья, вас приветствует ТЦ! Наша команда желает вам продуктивных и интересных дней ✨

Многие из вас знают, что важным элементом обучения является развитие не только профессиональных, но и надпрофессиональных навыков🏆
И сегодня наша команда предлагает вам разбавить трудовые будни волшебными эликсирами, содержащими в себе определенные soft-skills 💎

Скорее переходи к картинкам и выбирай то, что тебе необходимо 😉

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ
#ТренинговыйЦентрРНИМУ
#рниму #rnimu

#прокачивай_свои_softskills@pirogovtrainers

🔥 Метод "Списка НЕ-дел"
Цель:
Не делать то, что крадет энергию, время, внимание и отвлекает от важного.


Список 🔤🔤-🔤🔤🔤 — это удобный метод для сортировки важных и не важных задач. Работает он следующим образом: вы составляете три списка — дел, законченных дел и не-дел. В первый вы можете добавить только три пункта. Остальные задачи оказываются в списке не-дел. Когда вы решите задачу, соответствующий пункт переходит в список законченных дел, подарив приятное чувство завершенности. А на его место можно переносить следующую задачу.
Пример смотрите на карточках ➡️

🔁 Почему это работает?
• 🔒 Ограничения = фокус
• 🧘 Меньше стресса: ты знаешь, что всё зафиксировано и не забудется
• 🎯 Осознанный приоритет: ты всегда работаешь только над важным

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

#есть_чем_поделиться

👾 Хронофаги: Как Не Дать Времени Ускользнуть 👾

🤠 На связи Тренинговый центр Пироговского Университета! Сегодня мы расскажем о том, что может существенно повлиять на вашу продуктивность и успехи в учёбе, — о хронофагах. Эти «пожиратели времени» могут быть как внутренними, так и внешними факторами, которые отвлекают вас от целей и мешают эффективно управлять временем.⌚

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#есть_чем_поделиться

Всем привет, на связи Тренинговый центр!
И сегодня мы предлагаем вам поразмышлять.
Почем важно уметь планировать и распоряжаться временем?⏳
Время — наш самый ценный ресурс. Умение грамотно им распоряжаться помогает не только успевать больше, но и снижать уровень стресса, повышать продуктивность и достигать целей быстрее.
Как планировать эффективно?

1.Матрица Эйзенхауэра делит задачи на 4 категории:
Срочные и важные — делайте сразу.
Не срочные, но важные — планируйте (это ваши ключевые цели).
Срочные, но не важные — делегируйте.
Не срочные и не важные — отказывайтесь от них.

2. Жестко-гибкое планирование 
Составляем два отдельных списка:
1) «Жесткие» задачи,
2) «Гибкие» задачи.

3. Канбан-доска 🗂️
Делите задачи на «Сделать»,
«В процессе», « Отложили» «Готово».

4. Правило 1–3–5 📝
В день планируйте:
1 важную задачу,
3 средних,
5 мелких.

#гороскопТЦ

Продолжение гороскопа ✨

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#гороскопТЦ

Дорогие друзья! Наступил апрель — месяц пробуждения природы, новых начинаний и свежих возможностей. Весеннее равноденствие уже позади, и теперь космические энергии набирают силу, помогая нам воплощать в жизнь самые смелые планы и идеи.
Что же ждёт каждого из нас в этом волшебном месяце? Давайте обратимся к звёздам и узнаем, какие сюрпризы приготовили для нас небесные светила ✨

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#итоги@pirogovtrainers

👋🏻 Всем привет!
Наконец-то долгожданная весна, световой день становится длиннее, и можно забыть про зимние куртки. А у нас еще одна отличная новость: на прошедших выходных состоялся выезд ТЦ в Конаково ✨

На третьем выезде нашего направления было много образовательных и развлекательных форматов для нового набора тренеров, поэтому давайте подведём его итоги:
📌 66 тренеров на выезде
📌 39 тренеров нового набора
📌 1 стратегическая сессия, на которой ребята нового набора делали проекты для реализации в будущем, а действующие тренеры обсудили имеющиеся проблемы в Тренинговом центре и способы их решения
📌 Лекция от сотрудника Центра Дополнительного и Надпрофессионального образования Анатолия Ушакова по "Методологии тренинга"

Также у ребят прошел квест, на котором все получили море незабываемых эмоций и прекрасных воспоминаний. Сейчас новому набору тренеров предстоит аттестация и защита собственного тренинга, поэтому пожелаем удачи ❤️‍🔥

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

Всем привет! На связи снова Тренинговый центр и наша рубрика #путь_тренера
В прошлый раз мы познакомились с развитием Сафи Юсуповой в Тренинговом центре 🔥

Однако, являясь тренером, можно не только вести тренинги, но и творить, отвечая за визуальную составляющую ТЦ, как это делает наш дизайнер — Амина Кожемова. Она создаёт дизайны в медиа- и дизайн-отделах 👨‍💻

Читайте ответы Амины и прокачивайте свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

Всем привет, на связи Тренинговый центр и Донорское движение Пироговского университета! 👍

🩸10-12 и 14-19 апреля в спорткомплексе РНИМУ им.Н.И.Пирогова состоится Большая неделя донора!

📲Каждому донору перед посещением акции необходимо зарегистрироваться в Личном кабинете донора, где можно выбрать удобную дату и время донации.

📣Важные условия для допуска к сдаче крови:
▫️возраст 18 лет и старше;
▫️вес 50 кг и более;
▫️отрицательный Kell-фактор;
▫️отсутствие других медицинских противопоказаний.

❗️Донору необходимо иметь при себе оригинал паспорта и СНИЛС!

🧬Традиционно, на акции будет работать рекрутинговый центр Федерального регистра доноров костного мозга. Каждый желающий сможет вступить в Регистр и, тем самым, увеличить шанс на спасение человеческой жизни!

Мы будем ждать вас 10-12 и 14-19 апреля с 9:00 до 13:00 в спорткомплексе Пироговского университета, находящего по адресу: ул.Островитянова, д.1, с.2.
Ближайшие станции метро: Тропарево, Юго-Западная, Коньково.

Помните, Добро у нас в крови! ❤

Всем привет, на связи Тренинговый центр! 🥰

Напоминаем, что уже в субботу состоится долгожданный тренинг месяца — «Работа с информацией»! 🚀

Хочешь узнать про современные инструменты для поиска и анализа научной информации? Научиться эффективно готовить доклады и статьи? Мы познакомим вас с передовыми ИИ-сервисами, которые сделают вашу работу с информацией в разы продуктивнее!

Не упусти возможность стать крутым специалистом, который умеет эффективно находить, анализировать и использовать информацию в своей работе и учёбе!

Мы ждём именно тебя, скорее записывайся на тренинг и отмечай дату и время в календаре:

🗓️ 29 марта
⏰ 16:30
📝 Запись на тренинг
https://forms.yandex.ru/cloud/6617e45beb61461329531337/

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

#есть_чем_поделиться@pirogovtrainers

В продолжение поста про силу воли, давайте поговорим про то, как ее развить 😦

🎓 Доктор философии Дениз Камминс сравнивает силу воли с мышцами, которые можно укрепить и держать в тонусе.

Вот несколько советов, которые помогут в наращивании «волевого мускула»:

1️⃣ Воображение и визуализация будущего результата

Исследователи из Беркли провели серию экспериментов с использованием МРТ. Первой группе участников предлагали выбрать 100$ завтра или 120$ через месяц, а второй слегка изменили формулировку: такая сумма только завтра или через месяц, тогда 0$ через месяц или завтра соответственно. Пока участники воображали конечный результат, в их мозге активировались центры, ответственные за силу воли.

Поэтому в момент прокрастинации попробуйте представить два варианта исхода ситуации: что будет, если вы продолжите лениться и если возьметесь за работу. Уже этого хватит, чтобы слегка подтолкнуть вас к цели 😉

2️⃣ Фокус и концентрация на работе

Не отвлекайтесь на посторонние дела. Иногда мы бросаем начатое не из-за отсутствия дисциплины, а из-за самой задачи: нас пугает ее амбициозность и масштабность. В этом случае перестаньте думать о конечной цели, а двигайтесь к ней постепенно, погружаясь только в ту часть работы, которую нужно сделать сейчас ✨

3️⃣ «Нет» прокрастинации

Прокрастинация — антипод силы воли. Чтобы справиться с прокрастинацией, для начала стоит разобраться, действительно ли поставленная цель вам важна. Если с этим все в порядке, научитесь справляться с бесконечным откладыванием. Часто для этого приходится идти на некоторые уловки, чтобы обмануть мозг и, заодно, укрепить силу воли:

📌 Ничего не делать — вы либо выполняете задачу, либо не делаете вообще ничего: не листаете ленту, не смотрите видео;

📌 Правило 5 минут — просто пообещайте себе, что будете делать неприятную задачу всего 5 минут, а потом прекратите;

📌 Техника «я просто» — если не хочется выполнять большое противное действие, вы можете себе пообещать «просто сделать» какой-то первый шаг к нему.

4⃣ Самопоощрение

Хотите приобрести силу воли? Тогда нужно не только двигаться к цели, но и уметь радоваться даже маленьким победам и трезво оценивать свой прогресс. В этом поможет трекер привычек. С ним легко увидеть реальную картину и хвалить себя за успехи.

5⃣ Осознанность

Чтобы предотвращать импульсивные поступки, важно научиться действовать осознанно, а не на автомате.
Развить осознанность можно с помощью множества техник и методов:

💨 Простые дыхательные упражнения или медитация;

🧶 Метод резинки: как только хочется сделать что-то запретное, вы оттягиваете надетую на запястье резинку и щелкаете себя по руке;

💪 Техника «если — то»: вы заранее придумываете и фиксируете для себя альтернативное действие или какое-то наказание, если вам захочется «взяться за старое».

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

#тренинг_месяца@pirogovtrainers

Всем привет! С вами снова «Тренинг месяца» 👍

Так как в марте темой проекта стала «Работа с информацией», мы хотим поделиться с вами сайтами и искусственными интеллектами, которые могут быть полезны при подготовке к докладам или в написании научных статей 🔎

1. Semantic Scholar
Это бесплатный некоммерческий исследовательский инструмент, который выделяется своими возможностями поиска. Он анализирует миллионы публикаций, чтобы найти наиболее актуальные и значимые исследования, сокращая время, которое вы обычно тратите на обзор литературы.

2. Connected Papers
Connected Papers предлагает интересный визуальный подход к исследованиям, создавая интерактивный график, который показывает связи между научными работами.
Это как вид с высоты птичьего полета, позволяющий проследить развитие идей и их связь друг с другом.

3. Scholarcy
Scholarcy — помощник, который поможет разобраться в сложных научных работах, разбив их на краткие обзоры, удобные для восприятия.
Вы можете за считанные минуты понять основные темы и сделать выводы. Это особенно полезно, если в сжатые сроки необходимо подготовить доклад. Scholarcy выделяет методологию, результаты и обсуждения, которые являются ключевыми для понимания.

4. Consensus
Consensus работает как поисковая система, предоставляющая не просто результаты поиска, а обобщенное понимание того, в чем заключается научное согласие по сложным вопросам.
Благодаря анализу, ИИ рассматривает множество исследований и предоставляет синтез мнений.

5. Research Rabbit
Способность Research Rabbit заключается в его адаптации к вашему исследовательскому интересу, предлагает похожие и ранние работы на схожую тему, а так же авторов с данным научным интересам по смежным вопросам.

Ждем вас уже 27 и 29 марта в 16:30!

📍 Скорее записывайтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6617e45beb61461329531337/

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

#прокачивай_свои_softskills@pirogovtrainers

Всем привет, на связи Тренинговый центр!

Всем известно, что каждый студент особенный. Кто-то живёт в бешеном ритме, успевая всё и сразу, а кто-то действует размеренно, но безупречно. Одни готовятся к сессии за два месяца, другие — за одну ночь. Кто-то строит карьеру ещё во время учёбы, а кто-то просто наслаждается студенческой жизнью. Именно в этом заключается уникальность каждого из нас.

Мы собрали для вас несколько типов студентов, которых можно встретить в Пироговском университете. Скорее читай пост и делись с нами, а какой образ студента ближе тебе?! 🔥

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренерыРНИМУ #тренингиРНИМУ #ТренинговыйЦентрРНИМУ #рниму #rnimu

Всем привет 👋🏼
А мы возвращаемся к вам с нашей любимой рубрикой #о_тренерском

Сегодня на вопросы, связанные с деятельностью в Тренинговом центре, ответит Лера Кузнецова 💫

— Почему ты пришла в Тренинговый центр?

— Какие эмоции ты испытываешь после проведения тренингов?

— Хранишь ли ты обратную связь после тренингов?

Скорее бегите смотреть ответы на эти вопросы от Леры 👇🏼

#прокачивай_свои_softskills

Весна всегда олицетворяется с хорошей погодой, ярким солнышком и исполнением желаний ✨

Наша подборка поможет вам провести весенние месяцы ярко и незабываемо 💖

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#тренинг_месяца@pirogovtrainers

На связи Тренинговый центр и наш проект «Тренинг месяца» ✨

Этот месяц будет посвящен теме «Работа с информацией». Как студенты-медики, мы ежедневно сталкиваемся с такой непростой задачей, как анализ большого количества данных, а кто-то еще и пробует себя в подготовке докладов в научных кружках или в написании статей. Однако нужно уметь еще и преподносить эту информацию людям.

Как же сделать это эффективно и заинтересовать их? Как проанализировать такое большое количество информации, и реально ли это? На что стоит опираться при поиске информации? 🧠

Все это (и не только) мы обсудим и попрактикуемся с вами уже 27 и 29 марта в 16:30!

📍Скорее записывайтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6617e45beb61461329531337/

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

Заглянем на тренинги для нового набора тренеров? 💖

#есть_чем_поделиться

Друзья, наша команда приветствует вас в этот замечательный день и желает бодрого начала недели ☀️
А мы предлагаем вам поразмышлять на тему «Что такое сила воли, и для чего она нужна?» 🤔

Сила воли — это важная и неотъемлемая составляющая характера человека. Она позволяет достойно преодолевать различные испытания, нести ответственность за себя и за ближних, контролировать свои действия и эмоции, находить выход из непростых ситуаций.

Важность силы воли заключается в том, что она влияет на множество аспектов нашей жизни. На какие же?
Скорее переходи к картинкам, чтобы узнать 👇

Друзья, делитесь своим мнением ☺️

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

Открытие набора в Тренинговый центр 🔥

#прокачивай_свои_softskills@pirogovtrainers

В этот прекрасный субботний день наша команда спешит поздравить прекрасную половину человечества 🌷

Но для начала обратимся к истории 👇🏻

Праздник 8 Марта берёт своё начало с 1910 года, когда на международной конференции женщин в Копенгагене немецкая коммунистка Клара Цеткин предложила учредить Международный женский день.
Предполагалось, что в этот день женщины будут проводить митинги и шествия, привлекая внимание общества к своим проблемам.

Однако сегодня праздник, придуманный как день борьбы за права женщин, остался просто поводом для воспевания женской красоты и материнства 🌸

Прекрасные наши девушки! В этот замечательный день мы желаем вам нежности и окрылённости души, лёгкости и радости, замечательного настроения и множества поводов для улыбок! Пусть в ваших сердцах распускаются прекрасные цветы любви, удивляя окружающих своей уникальной красотой и нежностью! А весна пусть принесёт в вашу жизнь много солнца, тепла и добра ☀️ 💐 🩷

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫

#прокачивай_свои_softskills

Привет ВЕСНЕ!
Вот и прошла холодная змняя пора, но даже в нее мы были активным и много успели!

Давайте вспомним:
📌 1 выезд в Конаково с проведением проектной сессия для студентов МБФ;
📌 1 собрание коллектива;
📌 2 коллаборации с МЭИ;
📌 2 тематических тренинга месяца: декабрьский раскрыл важные в канун Нового Года и сессии темы, а проведеный на открытом пространстве февральский был приурочен ко Дню всех влюбленных;
📌 13 дней рождения;
📌 А так же открытие формы на вступление в Тренинговый центр, запуск образовательной программы по развитию надпрофесиональных навыков «Универсальный модуль» и участие в программе «Профессиональные пробы» в сотрудлничестве с фондом Константина Хабенского.

#обучениеТЦ

📢 Внимание, студенты! 📢

Сегодня — последний день регистрации в Новый набор Тренингового центра! 🌟 Не упустите уникальную возможность развить свои навыки и получить новые знания.

⏰ Регистрация закрывается в 23:59.

Чтобы зарегистрироваться, просто перейдите по ссылке https://forms.yandex.ru/u/67a7a1e24936390ce74d79cc/.

#знакомство_с_тренером

Хэй, на связи рубрика «Знакомство с тренером»! ❤️

Сегодня мы расскажем вам о человеке, который заряжает энергией и вдохновляет на развитие — о Дане Матвейчуке! ⚡️

С самого начала Даня мечтал помогать англоговорящим студентам, и именно эту цель он решил реализовать в Тренинговом центре. Сейчас Даня является руководителем отдела ОПРИС, где разрабатывает и проводит тренинги для иностранных студентов и не упускает возможности стать частью самых ярких и крутых мероприятий внеучебки.

А теперь откроем небольшой секрет: Даня — настоящий фанат кулинарии! 🍳
Хочешь узнать больше интересных фактов? Читай пост и узнавай много нового о нашем тренере!

Прокачивай свои soft skills вместе с нами! 💫