КАК БЫТЬ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ
Ресурсное состояние — это состояние, при котором вы ощущаете внутреннюю силу и высокий уровень энергии. Оно наполняет вас мотивацией, чтобы действовать эффективно и целеустремленно, сохраняя при этом гармонию внутри себя.
В этом состоянии вам проще принимать решения и справляться с возникающими трудностями.
ПРИЗНАКИ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
Чтобы понять, находитесь ли вы в ресурсном состоянии, обратите внимание на:
✅Ясность мысли и уверенность в себе. Вы способны принимать взвешенные решения и действовать решительно.
✅Наполненность энергией. Вы не испытываете усталости и чувствуете бодрость.
✅Способность к концентрации. Ваши эмоции стабилизированы, что позволяет вам сосредоточиться на текущих задачах.
✅Легкость в общении. Вам не трудно находить решения и взаимодействовать с людьми вокруг.
Если вы заметили, что озвученные качества вам не знакомы, пора подумать о том, что может мешать вашему ресурсному состоянию.
ПРОСТЫЕ ШАГИ для поддержания ресурсного состояния
🟣Найдите время для себя. Начинайте каждый день с приятного ритуала — это может быть медитация, прогулка на свежем воздухе или чашка кофе в тишине. Так вы зададите положительный настрой на весь день.
🟣Заботьтесь о теле. Для поддержания уровня энергии важно правильно питаться, достаточно спать и заниматься физической активностью. Старайтесь уделять внимание своему режиму и включать хотя бы 10-15 минут упражнений в ежедневный распорядок.
🟣Отмечайте свои успехи. Вечером выделяйте несколько минут, чтобы вспомнить, что вам удалось сделать за день. Примите свои достижения и похвалите себя за любой прогресс, даже если он кажется незначительным.
🟣Избавьтесь от лишнего. Определяйте источники, которые мешают вам сохранять энергию. Это могут быть ненужные дела, токсичные люди или стрессовые ситуации. Старайтесь дистанцироваться от них, чтобы улучшить свое состояние.
🟣Дышите и давайте себе время на перерывы. Регулярные короткие паузы в течение дня помогут вам восстановить силы. Пробуйте глубокое дыхание или просто наслаждайтесь 5 минутами тишины, чтобы перезагрузить свое сознание.
Если самостоятельно не получается вернуть себя в ресурсное состояние и не выпадать из него, то приходите ко мне. В моем сопровождении у вас точно всё получится!
Запишитесь на бесплатную ознакомительную вст
речу @panianuta. На ней проанализирую вашу ситуацию и предложу подходящий именно для вас инструмент для эффективного движения к желаемому результату.
Ресурсное состояние — это не просто удача, а целенаправленный навык, который можно развивать. Чем больше вы заботитесь о себе и своих потребностях, тем легче будет поддерживать свою энергию и ресурсы в повседневной жизни.
Как вы восполняете свои ресурсы?
Поделитесь своими методами в комментариях