Отголоски теплых пасхальных выходных в соцсетях от:

🤍Ольги Бузовой
🤍Клавы Коки
🤍Полины Гагариной
🤍Юлии Ковальчук
🤍Алексы
🤍Полины Киценко

Как ваш понедельник? ☀️ Настрой рабочий?

Жена главного тренера «Зенита» Сергея Семака Анна поделилась с нами, какие традиции наполняют пасхальные дни светом и теплом.

🤍Для нашей семьи Пасха — это не просто день в календаре, а особое состояние души, которое мы бережно создаём вместе. С детства и в моей семье, и в семье мужа этот праздник был наполнен глубоким смыслом и теплыми традициями, которые мы теперь передаём нашим детям.

🤍Подготовка начинается с Великого поста — времени тишины и сосредоточенности. Мы с мужем обязательно посещаем канон Андрея Критского в первую неделю, это помогает настроиться на особый лад. Дома в этот период становится тише: меньше музыки, скромнее декор. Но к Страстной неделе всё преображается! Я люблю украшать дом цветущими ветками, гиацинтами и нарциссами — они символизируют новую жизнь. Особенно трепетно отношусь к традиции с пасхальными яйцами: крашу их луковой шелухой и краснокочанной капустой (получается красивый голубой оттенок), а бордовые украшаю листьями.

🤍Очень важно для нас и создание праздничной атмосферы для детей. Они с радостью участвуют в подготовке, отказываясь на время от каких-то маленьких радостей — например, от мультиков или сладостей. А потом их ждёт особый сюрприз: я всегда заранее готовлю им нарядные пасхальные костюмы. В прошлом году вдохновлялись образом принцессы Шарлотты, а до этого были прекрасные голубые платья с венками.

🤍Кульминация праздника — ночная служба в Феодоровском соборе в Царском Селе, куда мы ходим большой дружной компанией. А утром дети спускаются к накрытому столу в своих праздничных нарядах, мы вместе поём тропарь и садимся завтракать. На столе — лёгкая творожная пасха (я давно не готовлю тяжёлые варианты) и, конечно, наши разноцветные яйца.

Крашу яйца луковой шелухой и краснокочанной капустой. Для нежно-голубого цвета я провариваю пол-кочана капусты и опускаю заранее сваренные яйца в горячий отвар с солью на некоторое время. Бордовые яйца украшаю листьями (завязываем в чулки), а голубые чуть натираю золотой поталью.

🤍Самое главное — это ощущение света и радости, которое остаётся в сердце. Когда все традиции, большие и маленькие, складываются в одну большую семейную историю, которую хочется повторять из года в год. Ведь Пасха — это праздник, который действительно объединяет и наполняет жизнь особым смыслом.

🌿 Ароматерапия в родах: природная поддержка для будущих мам. О видах масел и их действии рассказывает Асия Ильдаровна Мясоутова, акушер-гинеколог Клинического госпиталя «Мать и дитя Уфа».

🫧 Лаванда – королева расслабления. Её масло снимает спазмы, успокаивает и создает атмосферу комфорта в первом периоде родов. Тёплая ванна с парой капель лаванды – отличный способ облегчить схватки.

🍊 Апельсин – заряд энергии и позитива! Достаточно растереть 1-2 капли в ладонях – и родзал наполнится солнечным настроением.

🍋 Лимон и грейпфрут – для бодрости и концентрации! Помогают во втором периоде родов, снижают тревожность и повышают сосредоточенность.

💫 Иланг-иланг – баланс и гармония. Снимает напряжение, раскрывает интуицию и мягко расслабляет.

🌸 Жасмин – сила женственности! Одним дарит свежесть, другим – внутреннюю силу, помогая сосредоточиться на главном.

⚠️ Важно! Аромамасла не подходят при бронхиальной астме и индивидуальной непереносимости. Перед использованием – консультация с врачом обязательна!

Миома матки: симптомы и профилактика 🩺

Миома матки — одна из самых распространенных проблем женского здоровья. С этим диагнозом сталкивается 25-30% женщин, особенно в возрасте 30-55 лет. Что это за заболевание, как его распознать и можно ли предотвратить? Разбираемся с экспертом.

Что такое миома?
Миома — доброкачественная опухоль, которая развивается из мышечных клеток стенки матки. Она может быть:
✔ Одиночной или множественной
✔ Маленькой (незаметной) или крупной (вызывающей симптомы)
✔ Бессимптомной (обнаруживается только на УЗИ) или проявляющейся дискомфортом

Тревожные симптомы
Миома не всегда дает о себе знать, но если появляются эти признаки — стоит провериться:

🔴 Обильные и длительные месячные (со сгустками, вплоть до кровотечений)
🔴 Межменструальные кровянистые выделения
🔴 Боли внизу живота (ноющие или схваткообразные)
🔴 Давление на мочевой пузырь (частые позывы в туалет)
🔴 Проблемы с кишечником (запоры из-за давления на прямую кишку)
🔴 Анемия (из-за кровопотерь: слабость, головокружения)

Как снизить риски?
Профилактика миомы включает:
🌿 Здоровый образ жизни (сбалансированное питание, физическая активность)
🤰 Своевременная беременность и роды (помогают сохранить молодость клеток матки)
☀ Осторожность с загаром и перегревом (особенно после 30 лет)
🩺 Регулярные осмотры у гинеколога + УЗИ раз в год

❗️Важно! Если миому обнаружили — не откладывайте лечение. Современные методы позволяют решить проблему малотравматично и сохранить здоровье.

Начинаем чистый четверг как Дуэйн «Скала» Джонсон вместе с дочками Жасмин Лиа и Тианой — бодро и танцевально! 💃🏻 🕺🏽

Поймали вайб? 😃

Основатель детской актёрской школы «Талантино» Анна Ханину сейчас обучает детей актёрскому мастерству, а в прошлом была кинопродюсером, работавшим над большим количеством российских фильмов. Она как никто знает толк в хорошем кино и подскажет, какие фильмы нравятся детям. Мы попросили ее составить список лучших премьер для семейного просмотра.

«Денискины рассказы»
в кино с 24 апреля, 6+

Кажется, сняли кино про лето,
которое было у всех: бабушка, дача, первое влюблённое «ааа» и компот встеклянной банке. Меня особенно тронуло, как ловко режиссёр балансирует между ностальгией и свежестью. Но главное — это то, что после фильма точно захочется просто... позвонить бабушке. Или себе в восемь лет.

«Каруза»
в кино с 24 апреля, 6+

Пес по кличке Каруза, во время
блокады Ленинграда, рискует жизнью, чтобы спасти семью. Да, детям сложно. Ноэто важно.
Сильное, правдивое кино, которое требует разговора после титров. Хороший повод
для родителей поговорить с детьми не только о войне, но и о сострадании.

«Легенды наших предков»
в кино с 1 мая, 6+

Таежное волшебство, духи леса,
исчезающие фантастические существа и уральский журналист, который едет назадание. Атмосферное кино, сделанное с уважением к культуре. Спокойное,
визуально прекрасное, без лишней суеты.

«Сокровища гномов»
в кино с 1 мая, 6+

Никита Кологривый когда-то
преподавал у нас в школе. И теперь я всегда с гордостью смотрю фильмы с ним. История с гномами — это вроде бы сказка, но на самом деле — про взросление. Про то, как сложно научиться быть взрослым, если ты один. И как всё меняется, если рядом появляются «маленькие» друзья со сложными характерами.

«сНежный человек»
в кино с 29 мая, 6+

Школьник, которому непросто.Родители заняты, дедушка в своём мире, сверстники не принимают. И вдруг — снежный человек. Удивительно добрый и немного грустный фильм про тех, кточувствует себя лишним. Возможно, поэтому он особенно тронет тех, кто хоть раз чувствовал: «я не такой». Ну, привет. Мы все когда-то были этим «не таким».

Утро мечты каждой мамы: встала, проводила детей в сады и школы, на улице солнечно и тепло, можно пожить для себя! ☀️

Угадали? 😉

Часть 2

Как вернуть форму после родов: инструкция без стресса

Дорогие мамы, забудьте про "похудеть за 2 недели"! Ваше тело совершило подвиг — дайте ему восстановиться.

🥑 Питание: без фанатизма
- Завтрак: омлет + авокадо (белок + полезные жиры).
- Обед: гречка + рыба + овощи (сложные углеводы + Омега-3).
- Перекусы: творог + ягоды, миндаль + яблоко.
- Лайфхак: готовьте в 2 раза больше ужина и разогревайте на обед — меньше готовки, больше отдыха.

🚶‍♀️ Движение: начинаем с малого
- 10 000 шагов с коляской = сжигаем 300-400 ккал.
- 15 минут йоги перед сном = снижаем кортизол.
- Через 3-4 месяца после родов: легкие силовые (приседы, планка).

💤 Сон: ваш главный помощник
- Спите днем вместе с ребенком — хотя бы 20-30 минут.
- Вечером — теплая ванна с магнием (расслабляет нервную систему).

🧠 Психология: без жертв
- Выделите 30 минут в день только для себя (маска для лица, книга, чай в тишине).
- Просите помощи у близких — вы не обязаны все делать идеально.

Важно! Если через 6-8 месяцев вес не снижается, проверьте:
→ щитовидную железу,
→ уровень прогестерона,
→ работу надпочечников.

💬 P.S. Какой совет оказался для вас самым полезным? Делитесь в комментариях — давайте поддержим друг друга!

Часть 1 Почему вес после родов не уходит? Разбираемся с эндокринологом и врачом ультразвуковой диагностики клиники «Мать и дитя» Солнцево Лейлой Исрафиловной Алимирзаевой.

🔥 Гормональный шторм
Ваше тело 9 месяцев работало в режиме "все для малыша", и теперь ему нужно время на перезагрузку:

- Пролактин (гормон лактации) усиливает аппетит — природа заботится, чтобы молока хватало.
- Эстроген и прогестерон падают, что замедляет метаболизм — отсюда "упрямый" жир на животе и боках.
- Кортизол (гормон стресса) растет из-за недосыпа и тревожности, провоцируя инсулинорезистентность.

🍩 Углеводные качели
Если во время беременности был гестационный диабет, организм уже неэффективно перерабатывает глюкозу. Результат:
→ постоянная усталость,
→ тяга к сладкому,
→ отеки + лишний вес.

😴 Недосып = переедание
Каждое ночное кормление снижает уровень лептина (гормона сытости) и повышает грелин (гормон голода). Утром тянет на булочки и шоколад? Это не слабая воля, а биохимия!

🧁 Типичные "мамские" ловушки:
- Доедаете за ребенком кашу и печенье? +300 ккал в день = +3 кг за месяц.
- Пьете кофе с сиропом "для бодрости"? Сахар бьет по инсулину.
- Пропускаете приемы пищи? Тело включает режим "запасай жир".

Что делать?
1️⃣ Сдайте анализы на ТТГ, железо, витамин D и кортизол.
2️⃣ Не голодайте — делайте упор на белок и клетчатку.
3️⃣ Спите хотя бы 6 часов в сутки (да, это возможно!).

Подросток, которого пытаются разбудить и отправить в школу.

Знакомо? 😃

🍰 РОЗЫГРЫШ СЕРТИФИКАТА НА 3000₽ В «АНДЕРСОН»!

Вас ждут уютные семейные кафе с игровыми комнатами и собственной кондитерской!

Сертификат можно использовать для любых целей:

✨ Закажите пасхальный кулич с уникальной сладкой шапочкой
✨ Соберите семью на праздничный завтрак
✨ Порадуйте себя выпечкой и ароматным кофе, пока малыш резвится в игровой

Условия:

1️⃣ Проверьте подписку:

Журнал «Мать и дитя»
АндерСон

2️⃣ Нажмите "Участвовать"

📆18 апреля объявим победителя

Участников: 735
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 18.04.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Yulia Aleeva - 2ugc09

Пасха — один из самых светлых и радостных праздников. Собрали для вас три идеи для красивого и вкусного праздничного застолья.

🌿 Пасхальный стол с Cozy Home

Пасха — это праздник тепла и семейного уюта, и коллекция посуды Cozy Home создана именно для таких моментов. Нежные лавандовые и зеленые оттенки, трогательные мотивы с кроликами и цветочные орнаменты превращают сервировку в весеннюю сказку. В ассортименте — тарелки разного размера, сервировочные блюда и текстиль с пасхальной тематикой, которые помогут создать по-настоящему праздничную атмосферу.

🌸 Классика от Williams Oliver

Для любителей элегантности идеально подойдет керамическая коллекция «Полевые цветы» от Décor de Table. Белоснежные тарелки с яркой цветочной росписью напоминают о первых солнечных днях, а изысканное блюдо для пасхальных яиц станет главным украшением стола. Дополнить сервировку можно текстилем и столовыми приборами с каплевидными ручками — они добавят столу утонченности и гармонии.

🍰 Сладкие традиции от «АндерСон»

Сеть семейных кафе «АндерСон» приготовила особенные куличи к празднику — с фисташковой глазурью, шоколадным трюфелем, изюмом и даже в виде зайки с маршмеллоу. Каждый кулич сделан вручную из премиальных ингредиентов, чтобы праздник получился по-настоящему вкусным. Идеальный вариант для тех, кто ценит домашнюю выпечку!

Начинаем новую неделю со звездных семей, которые попали в объективы фотографов на минувшей неделе:

❣️Сара-Джессика Паркер с мужем Мэттью Бродериком и 15-летними дочерьми-близнецами Табитой и Марион.

❣️Гарри Поттер Дэниел Рэдклифф с сыном Аароном

❣️Принц Уильям с Джорджем

❣️Арнольд и Патрик Шварцнеггеры

Искусство жить: аксессуары и ароматы для уютного и благодатного дома

Для белья
Многофункциональный керамический диффузор Press Gurwitz Perfumerie на репсовой ленте легко вписывается в любой интерьер, сохраняя и даря дымчатый, уютный и пряный аромат не менее трех месяцев. Длительное наслаждение обеспечивают ноты табака, ванили и корицы, словно заменяя теплые и мягкие объятия.

Для гостиной
Диффузор Boca Aroma родился из сочетания природных материалов  — бетона, вулканической лавы и ароматических масел. Выбирайте композицию под настроение: бодрящую sparkling, медитативную saldalwood или успокаивающую parado. 

Для ванной
В основе «Микса для ванны» Laboratorium — морская соль, стимулирующая регенерацию тканей и повышающая их эластичность. Растительные сливки увлажняют кожу, а эфирные масла вербены, кедра и кипариса стимулируют лимфатическую систему и способствуют выводу молочной кислоты из мышц. Лепестки василька оказывают противоотечное действие.

Набор
Крафтовая мастерская LURE AROMA предлагает уникальные свечи из кокосового воска и ароматы для дома, созданные с любовью и вниманием к деталям. Этот весенний сезон радует нас пятью изысканными ароматами:

• Blossom — нежный и свежий аромат весенних цветов
• La tulipe — аромат весны, надежды и счастья
• Пион и Роза — чувственный и мягкий аромат цветочных королев
• Rosso — переплетение фруктовых, цветочных и древесных нот
• Грейпфрут, пачули и белая роза — благоухающий букет теплоты пачули и нежной белой розы.

Диффузор
Стеклянная ваза-декантер ручной работы с ароматической жидкостью — диффузор марки hi,dear вышел на новый уровень, совмещая задачи арт-объекта и функциональной парфюмерии. На выбор один из трех блендов: «Базилик-Ветивер», «Гранат-Гваяк», «Иланг-Иланг-Пачули».

Свеча
Спа-свечу бренда Love Republic можно использовать как для ароматизации пространства, так и для массажа тела. Натуральный пчелиный воск в составе обладает смягчающими и противовоспалиельными свойствами, а гидрогенизированое кокосовое масло глубоко увлажняет и питает кожу.

Идея аппликации к Пасхе ✂️

Новые льготы для многодетных семей в России вступили в силу с 10 апреля

Теперь музеи, парки и выставки федерального значения можно посещать бесплатно — в любой день и без ограничений! 🏛️🌳

🪪 Достаточно показать удостоверение многодетной семьи на входе.

Список доступных мест можно проверить:
🔹 На сайтах музеев и парков
🔹 В личном кабинете на Госуслугах.

Воспользуетесь льготами?

Как проходят неделя каждой мамы ☕️

Узнали себя? ☺️

Холтеровское мониторирование для детей: зачем это нужно?

Детский кардиолог клинического госпиталя «Мать и дитя». Кунцево Ольга Игоревна Артеменко рассказывает о важном методе исследования, который называется холтеровское мониторирование ЭКГ. Этот метод может быть незаменим в диагностике различных сердечно-сосудистых заболеваний у детей.

Что такое холтер?

Холтер — это портативный прибор, который фиксирует электрическую активность сердца в течение 24 часов более. Он позволяет врачу получить представление о работе сердца вашего ребёнка в обычной жизни, что невозможно сделать во время стандартной ЭКГ.

Зачем нужно суточное мониторирование ?

1. Диагностика аритмий. Если у вашего ребёнка есть жалобы на сердцебиение, головокружение или обмороки, холтер поможет выявить наличие аритмий и их характер.

2. Оценка эффективности лечения. Если ваш ребёнок уже получает лечение по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, холтер позволяет оценить, насколько оно эффективно.

3. Мониторинг состояния после операций. Для детей, перенёсших операции на сердце, холтер может быть полезен для контроля за состоянием.

4. Обнаружение скрытых проблем. Иногда заболевания сердца могут проявляться только в определённых условиях, например, во сне или в стрессовой ситуации. Холтер помогает выявить такие проблемы.

Почему это удобно и информативно?

✔️ Непрерывное наблюдение. В отличие от стандартной ЭКГ, которое длится всего несколько СЕКУНД, холтеровский регистратор фиксирует данные в течение целых суток.

✔️ Комфорт для ребёнка. Прибор маленький и лёгкий, его можно носить под одеждой, что не мешает повседневной активности малыша.

✔️ Безболезненно и безопасно. Процедура не требует специальных подготовок и не вызывает дискомфорта.

Если вашему ребёнку назначили холтеровское мониторирование ЭКГ, не переживайте! Это важный шаг к пониманию состояния его сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть вопросы, всегда можете обратиться за консультацией!

Берегите здоровье своих детей! 💙

Утреннее полезное печенье

Сегодня завтракаем вот такими вкусняшками без сахара и муки:

🍠 Печёный батат или тыква
🍌 Мягкий банан
🌾 Овсяные хлопья
🥜 Арахисовая паста или урбеч
🍫 Ломтики горького шоколада (по желанию)

Просто смешиваем, формируем печенье и — в духовку на 15 минут! Хрустяще-нежно и очень полезно.

А какой ваш любимый ПП-десерт?

Тромбоз при беременности: как защитить себя? Советы эксперта

Беременность — удивительное время, но организм в этот период особенно уязвим. Одна из серьезных угроз — риск образования тромбов. Объясняем простыми словами, почему это происходит и как себя обезопасить.

Почему беременные в группе риска?
1️⃣ Кровь становится гуще — природная защита от кровопотерь при родах
2️⃣ Растущая матка сдавливает сосуды — особенно после 20 недель
3️⃣ Гормоны замедляют кровоток — вены работают менее эффективно

Виды тромбозов: от менее к более опасным
• Варикоз — заметные расширенные вены
• Тромбофлебит — воспаление + тромб в поверхностных венах
• Тромбоз глубоких вен — требует срочного лечения
• ТЭЛА (тромб в легких) — угрожающее жизни состояние

7 правил защиты — рекомендации акушера-гинеколога Татьяны Юрьевны Семеновой госпиталя «Лапино»:

1️⃣Компрессионный трикотаж — подбираем индивидуально

2️⃣Активный образ жизни — минимум 8 000 шагов в день

3️⃣Питьевой режим — 30 мл воды на 1 кг веса

4️⃣Упражнения — подъемы на носочки каждые 2 часа

5️⃣Контроль анализов — Д-димер, коагулограмма

6️⃣Удобная одежда — без перетягивающих резинок

7️⃣Положение во сне — лучше на левом боку

Когда срочно к врачу?
⚠️ Нога резко отекла и покраснела
⚠️ Появилась необъяснимая одышка
⚠️ Возникла боль в груди при дыхании

"В нашей практике мы обязательно делаем УЗИ вен на 3-й день после родов, — отмечает Татьяна Юрьевна. — Это помогает предотвратить 90% осложнений".


❗️ Если в вашей семье были случаи тромбозов — сообщите об этом своему гинекологу на первом же приеме!

У актера Александра Петрова и его жены Виктории родился сын 🩵

Малыш Федор появился на свет в Клиническом Госпитале Лапино 6 апреля.

Добро пожаловать на нашу планету, Федор Александрович! Мы тебя очень ждали! Мы тебя очень любим!

Любимая жена, спасибо за сына! Ты — Богиня! Я тобой горжусь, восхищаюсь и очень тебя люблю!
— написал в своём блоге новоявленный отец.

Желаем счастливых семейных моментов и спокойных ночей! 💫

Доброе утро!

Просыпаемся с ароматом хрустящих вафель и сладких ягод! 🧇🍓 Идеальное начало дня — просто, вкусно и по-домашнему уютно.

Скрининг первого триместра: что важно знать будущей маме

Первый скрининг — важное обследование, которое помогает убедиться, что с малышом всё в порядке. О всех нюансах процедуры рассказывает врач ультразвуковой диагностики клиники «Мать и дитя» Юго-Запад Гапоненко Екатерина Александровна.

Когда проходить?

На сроке 11-13 недель — в этот период уже можно:
✔ Оценить развитие органов малыша
✔ Измерить воротниковое пространство
✔ Услышать сердцебиение

Что включает?
1️⃣ УЗИ — врач проверит:
- Соответствие размеров сроку
- Анатомические структуры
- Толщину воротниковой зоны (области на задней стороне шеи плода)

2️⃣ Анализ крови на:
- ХГЧ и PAPP-A (маркеры возможных рисков)
- Показатели развития плаценты

Важно:
Результаты скрининга — это не диагноз, а оценка вероятностей. При повышенных рисках врач порекомендует дополнительные исследования.

Совет от врача:
"Не волнуйтесь заранее — большинство малышей развиваются нормально. Скрининг нужен, чтобы вовремя заметить возможные проблемы или просто убедиться, что всё идёт хорошо".

💡 Как подготовиться?
- Возьмите паспорт и обменную карту
- Не переживайте — стресс может повлиять на результаты
- Запишите заранее свои вопросы к врачу

Обследование занимает 20-30 минут и даёт ценную информацию о здоровье малыша. Не пропускайте этот важный этап!

А вы уже прошли первый скрининг? Делитесь впечатлениями в комментариях!

Как правильно купать новорождённого?

Советы от врача-неонатолога Клинического госпиталя "Авиценна" ГК "Мать и дитя" Новосибирск Марины Вадимовны Кнауб.

▫️Купать ребенка можно сразу же после выписки из роддома, если только она не совпала с прививкой против туберкулеза.

▫️Купать можно в большой ванне, и не нужно ждать, пока пупочная ранка заживет полностью.

▫️Раньше считалось, что воду для купания нужно кипятить или дезинфицировать марганцовкой. Сейчас ничего добавлять не нужно — сегодняшняя водопроводная вода достаточно чистая, а марганцовка пересушивает кожу ребенка.

▫️Младенца нужно купать ежедневно — не из-за того, что он "пачкается" и его нужно часто мыть, а с целью закаливания.

▫️Лучше купать утром, днем или ранним вечером через час после еды.

▫️Мыть малыша с детскими средствами достаточно раз в неделю.

Три шага к гладкой коже: советы для домашнего ухода

Сезон коротких шорт и купальников все ближе! Мы предлагаем три простых, но эффективных шага, которые помогут добиться гладкости и ухоженности кожи бедер и ног прямо дома.

🔖 Шаг 1: Отшелушивание с сахарно-солевым скрабом

Сахарно-солевой отшелушивающий скраб Pravilnaya Kosmetika с маслами Шаматха эффективно удаляет омертвевшие клетки и увлажняет кожу.

Как пользоваться:
⦁ Нанесите скраб на влажную кожу и массажными движениями распределите по всему телу.
⦁ Уделяйте внимание проблемным зонам: бедрам, животу и рукам.
⦁ Оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой.

Польза: Улучшает текстуру кожи и придаёт ей гладкость и сияние.

🔖 Шаг 2: Вакуумный массаж с Impulse Pneumo

Этот массажер помогает избавиться от отеков и улучшить контуры тела.

Как использовать:
⦁ Включите устройство и выберите один из пяти режимов интенсивности.
⦁ Применяйте на проблемных зонах (бедра, живот, руки) в течение 10-15 минут.

Польза: Стимулирует кровообращение и лимфодренаж, что помогает улучшить текстуру кожи.

🔖 Шаг 3:Охлаждающее обертывание / согревающий гель 

Охлаждающее обертывание Botavikos отлично подтягивает кожу и улучшает её эластичность.

Как применять:
⦁ Нанесите обертывание на проблемные зоны.
⦁ Оберните пленкой и оставьте на 20-30 минут.
⦁ Смойте теплой водой и увлажните кожу кремом.

Польза: Выводит лишнюю жидкость и способствует расщеплению жировых клеток.

Антицеллюлитный гель с согревающим эффектом Thermo Intensive Geltek

Как использовать:
⦁ Нанесите на очищенную кожу и распределите массажными движениями.
⦁ Позвольте гелю впитаться.

Польза: Улучшает микроциркуляцию и визуально уменьшает проявления целлюлита.

Александр Овечкин, 39-летний капитан «Вашингтон Кэпиталз», муж Анастасии Шубской и папа двух сыновей, вчера записал своё имя в историю хоккея, забив 895-й гол в регулярных чемпионатах НХЛ. Этот результат превзошёл рекорд легенды хоккея Уэйна Гретцки, на счету которого 894 гола.

«Я всё ещё не могу в это поверить. Это было настолько эмоционально! Понадобится время, чтобы осознать, что значит быть номером один. Я горжусь собой, своей семьёй и товарищами по команде. Это невероятно»
— сказал Овечкин, делясь своими чувствами с арены.

Гордимся!

Уютные и стильные комплекты постельного белья для детской

A&A Babyglam
Комплекты из высококачественных гипоаллергенных тканей с нежными пастельными оттенками, ручной вышивкой и деликатными узорами. Можно заказать комплекты по индивидуальным параметрам, пожеланиям по ткани, рисункам и комплектации.

Togas
Cлавится своими премиальными тканями и лаконичными дизайнами. Детское постельное бельё этого бренда не уступает взрослому: оно долго сохраняет цвет, не теряет форму и остаётся мягким даже после множества стирок. Идеальный вариант для тех, кто ценит минимализм и качество.

Cozy Home
Бренд предлагает комплекты в приглушённых пастельных тонах с облачками, звёздочками и цветочными мотивами. Такой текстиль создаёт атмосферу тепла и спокойствия и отлично впишется в скандинавский или провансальский интерьер.

Askona Kids
Яркие и красочные комплекты с животными, космическими сюжетами и сказочными героями. Здесь можно подобрать не только постельное бельё, но и подушки, одеяла и матрасы в одном стиле. Гипоаллергенные материалы и продуманный дизайн делают этот бренд отличным выбором для детской.

Sofi de Marko
Постельное бельё для детских фантазий: динозавры, машинки, звёзды и единороги. Мягкие, яркие и безопасные комплекты, которые сделают сон малыша волшебным.

Sima Land
Если ваш ребёнок обожает мультфильмы, в Sima Land найдётся постельное бельё с любыми персонажами: от "Холодного сердца" до "Человека-паука".

Чем дальше я живу, тем больше убеждаюсь: мы, женщины, все чьи-то мамы. Если нет своих детей, то есть брат, друг, тот, к кому испытывают что-то похожее на материнское чувство. Потом мы становимся родителями своим родителям и опекаем их.
— Николь Кидман с дочерью Сандэй Роуз.

Актер и многодетный отец Алек Болдуин отметил 67-й день рождения в кругу большой семьи.

Рядом были любимая жена Хилария и все семеро их детей — от малышей до почти взрослых. Домашние кадры праздника наполнены теплом: смех, объятия, торт со свечами и море любви.

Звездная мама Сати Казанова недавно родила дочку в Клиническом госпитале MD GROUP на Севастопольском. Мы попросили ее рассказать коротко о главном — о родах и первых впечатлениях материнства.

💛 Как только вы узнали, что беременны, просто радуйтесь. Любые возникающие проблемы в процессе, если они, как говорится совместимы с жизнью, преодолеваемы. Ни в коем случае никогда не теряйте веры в лучшее и будьте позитивны в своих мыслях, так как малыш это все совершенно точно ощущает, впитывает — буквально из этого состоит на тонком плане. На мой взгляд, очень-очень важно маме оставаться в радости.

🧡 Лично я очень хотела, чтобы супруг был со мной, и знала, что это сильно сплотит наш союз. Еще больше привнесет в наши отношения близости совершенно другого уровня. Что и произошло. У моего мужа после наших родов появилось понимание силы женщины. Он прожил со мной этот непростой опыт и теперь с большим трепетом и благоговением относится к женщинам в целом. Это для него было поистине ценно.

🩵 Главным открытием в материнстве, безусловно, стало то, как много любви, оказывается, есть в сердце женщины, и только материнство способно распаковать это бездонное пространство, откуда изливается нескончаемо эта любовь. Бывают дни, когда я думаю, ну все, сильнее любить этого ребенка уже просто невозможно. Кажется, что больше любви сердце уже не вмещает, а на следующий день, раз — и еще больше могу любить. Вот это отсутствие лимита материнской любви — просто удивительно!

💚К нашему большому везению, у нас есть возможность поехать в солнечную Италию добирать витамин D. Плюс мы с мужем его постоянно принимаем дополнительно в индивидуальной дозировке. И конечно, не впасть в уныние помогают долгие прогулки на свежем воздухе. Возвращаюсь к активной жизни, к спортивным нагрузкам, которые позволяют поддерживать хорошее настроение и самочувствие

Какая няня нужна для грудничка?

Обращаем внимание на:

➕Опыт с детьми с рождения+ рекомендации.
➕Медобразование — большой плюс (особенно для недоношенных или первенцев).
➕Умеет всё: от купания до обучения молодых родителей.
➕Не просто ухаживает, но и помогает маме адаптироваться к новой жизни.

📌 Чек-лист для собеседования:

✔ Проверяем документы: паспорт, диплом, медкнижку (анализы на ВИЧ/гепатит — обязательно!).
✔ Просим подробно расписать типичный рабочий день: кормление, прогулки, игры.
✔ Четко озвучиваем свои ожидания и обязанности.
✔ Заключаем договор (даже если няня «из уст в уста»).

💡 Важно! Даже идеальная няня — не робот:

✅ Пробный период (3–7 дней) покажет, есть ли контакт с ребенком и вами.

✅ 2–3 недели адаптации — норма. Даже если сначала кажется, что «что-то не так».

Знакомо? 😏

📍3 апреля четверг в 18.00 мск вебинар с психологом.
Полезно каждому включенному родителю 💯

Тема вебинара:
«Усталость или капризы? Как родителю поддержать ребёнка и не дать ему бросить важное дело»

🔹 Почему дети устают к концу учебного года: ключевые факторы, о которых важно знать родителям.
🔹 Как отличить реальную усталость от лени и простого нежелания продолжать занятия?
🔹 Что делать, если ребёнок жалуется на усталость и хочет бросить кружки?
🔹 3 эффективные стратегии, которые помогут ребёнку восстановить ресурс и сохранить мотивацию.
🔹 Как научить ребёнка доводить начатое до конца и воспитать силу воли?

Практические советы от психолога для родителей, которые хотят поддержать ребёнка, но не поддаться на уговоры «Я больше не хочу»!

Получить ссылку на вебинар — https://wa.me/79022700020?text=

Комиксы, рыцари, модные эксперименты и первые деньги: такие разные детские программы апреля

👧 Для детей 6+

🎶 «Шепот звезд» – музыкально-театральное шоу
Когда: 14 апреля, 19:00
Где: Театр им. Пушкина (Тверской бульвар, 23)

Волшебное представление в свете тысячи свеч с камерным оркестром, электронной музыкой и историями от Катерины Шпицы. Звучат произведения Циммера, Эйнауди и Артемьева.

🧸 Спектакль «Три Ивана» – сказка для всей семьи
Когда: 20 апреля, 12:00
Где: Театр им. Пушкина (Тверской бульвар, 23)

Три богатыря, Баба Яга и Кощей Бессмертный в весёлом приключении о том, что доброта важнее богатства.

🎥 Фестиваль научного кино «ФАНК»
Когда: До 13 апреля
Где: Разные площадки

Документальные фильмы о науке для детей: астрономия, химия, палеонтология и даже спасение животных! После показов – обсуждения с учёными.

🍏 «Лаборатория вкуса» в КидБурге
Где: КидБург

Дети становятся технологами: придумывают новые вкусы лимонадов и йогуртов, проводят дегустации и изучают процесс создания продуктов.

🏰 КидБург Сказки – интерактивные спектакли
Где: КидБург Сказки в ТРЦ Ривьера

"Колобок", "Теремок", "Кентервильское привидение" и другие постановки, где маленькие зрители помогают героям и участвуют в действии.

🧑 Для подростков 12+

🎭 «Маршрут перестроен» – комедийный спектакль
Когда: 24-25 апреля, 19:00
Где: Москонцерт Холл (Каланчевская, 33)

Четыре героя бросают всё и отправляются в путь, полный юмора и неожиданных поворотов. История о поисках счастья и дружбе.
Любовь

✏️ Мастерская комиксов «Чёрная Грязь. 1775»
Когда: С 12 апреля
Где: Музей «Царицыно»

Подростки создадут собственные графические истории по мотивам выставки о Екатерине II. Научатся сторителлингу, скетчингу и работе с сюжетом.


💰 Конференция «Первые деньги» – о карьере для подростков
Когда: 26 апреля
Где: Павильон №49 (ВДНХ)

Дискуссии о работе, стажировках и финансовой грамотности с экспертами из HeadHunter, Skillbox и музеев. Воркшопы по резюме и портфолио.

⚔️ Выставка «Монеты и рыцари»
Где: Музей нумизматики

Средневековые монеты, рыцарские доспехи и интерактивные зоны. Можно нарисовать свой герб, изучить историю денег и даже поучаствовать в квестах.

🎬 Кинолагерь в «Кинокампусе Горького»
Где: Киностудия им. Горького

Экскурсии по настоящей киностудии + мастер-классы по дубляжу, актёрскому мастерству и съёмкам. Можно попробовать себя в роли режиссёра или оператора.

🌿 Арт-кэмп «Дикая Мята»
Где: Бунырево, Тульская обл.

Творческий отдых на природе: живопись, керамика, музыкальная студия и йога. Можно записать песню в профессиональной студии или просто отдохнуть в лесу.

🌌 Инсталляция Plantoverse 2.0 – наука + искусство
Когда: До 27 апреля
Где: Московский планетарий

Интерактивная медиаскульптура, которая показывает, как растения "видят" мир. Можно стать частью арт-эксперимента и узнать о биологии через искусство.

Дарим серебряную подвеску из пасхальной коллекции ювелира Владимира Михайлова 🤍

Серебряная подвеска в виде пасхального яйца украшена изящными растительными узорами ручной работы.

Символ весеннего возрождения и семейных традиций станет чудесным подарком себе или близким, а также семейной реликвией, передаваемой из поколения в поколение.

Как участвовать:

1️⃣ Проверьте подписку на каналы:

Журнал «Мать и дитя»
Владимир Михайлов
Mamazone

2️⃣ Нажмите кнопку Участвовать

Победителя объявим 15 апреля в 18:00

📦 Доставка в пределах РФ

Пусть этот пасхальный подарок принесет в ваш дом свет и радость! ✨

Участников: 448
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 15.04.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Викача - 2sfi72

Вся правда об ушных палочках от Олеси Владимировны Алексиной, оториноларинголога клиники "Мать и дитя" Савеловская.


Как специалист с 15-летним опытом, хочу развеять главный миф: ушные палочки не предназначены для глубокой чистки слухового прохода!

Физиология уха
Уши — самоочищающаяся система. Сера (церумен) естественным образом выводится наружу при жевании и разговоре благодаря движениям височно-нижнечелюстного сустава.

3 опасности ушных палочек:

1️⃣ Формирование пробок
При чистке вы:

• Утрамбовываете серу, создавая плотные пробки

• Стимулируете избыточную выработку серы

2️⃣ Травмы

• Микроцарапины слухового прохода → входные ворота для инфекций

• Риск перфорации барабанной перепонки (особенно у детей)

3️⃣ Нарушение микрофлоры
Удаляя защитный слой серы, вы:

• Лишаете ухо бактерицидной защиты

• Повышаете риск грибковых заболеваний

Как правильно ухаживать?
✔️ После душа — только наружное промокание полотенцем
✔️ Видимую серу у входа в проход можно аккуратно удалить палочкой (не глубже 3-5 мм!)
✔️ При ощущении пробки — только к ЛОРу

Экстренные случаи, когда нужно к врачу:

❗️Резкое снижение слуха

❗️Боль после чистки ушей

❗️Необычные выделения

Запомните: здоровые уши не требуют глубокой чистки!

Скоро наступит светлый праздник Пасхи – самое подходящее время задуматься о праздничном уюте и особенной сервировке стола. Чтобы создать по-настоящему торжественную атмосферу, предлагаем вам идеи для декора и красивые подарки для близких.

▫️Нежная фарфоровая подставка «Фальбер» из пасхальной коллекции Togas – настоящее украшение для стола. Изготовленная из белоснежного фарфора, она сохраняет белизну и блеск долгие годы. Милый серебристый зайчик делает ее особенно трогательной – такая подставка понравится и детям, и взрослым.

▫️А если хочется настоящей роскоши, обратите внимание на пасхальную коллекцию чайно-столовой посуды из костяного фарфора «Пасхальный кролик», Mix & Match. Благородный молочно-белый цвет, тонкая ручная роспись и изящные формы. Такой фарфор не только красив, но и прочен – в его составе не менее 45% костной муки, а при производстве используются только безопасные материалы.

▫️Дополнить сервировку можно льняными салфетками коллекции «Царская» бренда Moltomolto с золотистой вышивкой. Их благородный дизайн в императорском стиле идеально сочетается с фарфором и серебром.

▫️В качестве оригинального дополнения отлично подойдет подставка для яйца «Курочка» бренда TSAR – изящное изделие, вдохновленное эскизами времен Николая II.

▫️Особого внимания заслуживают ювелирные пасхальные яйца Владимира Михайлова. Каждое серебряное яйцо с тонкой растительной и геометрической росписью – настоящее произведение искусства. Такой подарок станет семейной реликвией, которую будут передавать из поколения в поколение, храня память о светлом празднике.

Нужно ли пеленать детей? Мнение врача-педиатра Клинического госпиталя «Мать и дитя» Тюмень Елены Александровны Лунка.

Сегодня много и жарко про это спорят, но я голосую однозначно «за».

Практика показывает, что спеленутые дети, действительно, чувствуют себя спокойнее —
легче засыпают и дольше спят. Исследователи предполагают, это происходит потому, что давление пеленок напоминает ребенку привычные ощущения, которые он испытывал еще до рождения в теплой и безопасной
материнской утробе.

Пеленание — одно из пяти «волшебных S» в англоязычных странах (swaddling, shushing,
sucking, swinging, side/stomach), которое успокаивает плачущего малыша. Переводится этот
список, как: пеленание, шикание, укачивание, сосание, выкладывание на бок и на животик.

Сегодня производители детских товаров выпускают множество самых разнообразных и удобных пеленок, которые легко исполь зовать даже не имея опыта и специальных навыков. Так что пеленайте на здоровье!

«До того, как у меня появился ребенок, я думала, что знаю о себе все. Границы моего сердца были исследованы и как же было прекрасно понять, что это не предел. Моя любовь может быть безграничной»,

— Ума Турман

ТОП-4 бьюти-средства для идеальных губ

Сухость, шелушение, потеря объема? Знакомо! Рассказываем про лучшие бальзамы и помады, которые не просто украшают, а дают полноценный уход.

✨ Plumping Lip Glow Mood Volumizer от d'Alba
3 роскошных оттенка + металлический аппликатор для volume-эффекта. В составе — белый трюфель, витамин С и гиалуроновая кислота. Губы как после инъекций, но без уколов!

🌸 DREAM KISS от Ecomake
Натуральный бальзам с воском и маслами миндаля/кокоса. Мгновенно смягчает, заживляет трещинки и оставляет нежный розовый оттенок. Аромат лесных ягод — для настроения!

🍫 WARM TOUCH от Ecomake
Тот же уход, но с изюминкой: розово-коричневый пигмент и аромат молочного шоколада. Идеально для тех, кто любит благородные оттенки.

👄 Luscious Lips — антивозрастной уход
Гиалуроновая кислота + коллаген борются с морщинками вокруг губ и визуально увеличивают объем. Ваша улыбка снова будет 20+!

🌞 Arrive Pretty Protective Tinted Lip Balm
5 нежных полупрозрачных оттенков (от розового до красного) с элегантным дизайном-сердечком. Натуральные масла + SPF-защита — то что нужно для ежедневного естественного макияжа.

ТОП-4 бьюти-средства для идеальных губ

Сухость, шелушение, потеря объема? Знакомо! Рассказываем про лучшие бальзамы и помады, которые не просто украшают, а дают полноценный уход.

🌞 Arrive Pretty Protective Tinted Lip Balm
5 нежных полупрозрачных оттенков (от розового до красного) с элегантным дизайном-сердечком. Натуральные масла + SPF-защита — то что нужно для ежедневного естественного макияжа.

✨ Plumping Lip Glow Mood Volumizer от d'Alba
3 роскошных оттенка + металлический аппликатор для volume-эффекта. В составе — белый трюфель, витамин С и гиалуроновая кислота. Губы как после инъекций, но без уколов!

🌸 DREAM KISS от Ecomake
Натуральный бальзам с воском и маслами миндаля/кокоса. Мгновенно смягчает, заживляет трещинки и оставляет нежный розовый оттенок. Аромат лесных ягод — для настроения!

🍫 WARM TOUCH от Ecomake
Тот же уход, но с изюминкой: розово-коричневый пигмент и аромат молочного шоколада. Идеально для тех, кто любит благородные оттенки.

👄 Luscious Lips — антивозрастной уход
Гиалуроновая кислота + коллаген борются с морщинками вокруг губ и визуально увеличивают объем. Ваша улыбка снова будет 20+!

Меган Фокс вновь стала мамой! Она подарила сестричку своим трем старшим сыновьям 🩷

Трогательное видео опубликовал отец ее малышки, Machine Gun Kelly (Колсон Бэйкер). Правда с ним у актрисы непростые отношения — несколько месяцев назад Меган приняла решения о расставании из-за измен возлюбленного.

«Она наконец появилась на свет! Наш небесный ангелочек», — отметил счастливый отец в описании к видео.

Фэшн-обзор: что носить весной и летом 2025

Этот сезон — не про модные правила, а про возможность быть любой: дерзкой и нежной, яркой и сдержанной, структурной и воздушной. Здесь не нужно прятаться — нужно быть.

Анна Волынская, персональный шоппинг ассистент и автор телеграм-канала Shopping Channel выделяет главные тренды, которые уже звучат на показах и скоро зазвучат в гардеробах.

Асимметрия как новый базис
Сдвинутое плечо, перекошенный подол или «случайная» булавка — и простая вещь превращается в дизайнерскую. Главное — чтобы это выглядело естественно.

Бахрома без фестивального пафоса
Boho-шик вернулся (Chloé, Isabel Marant, Valentino), но теперь бахрома — не про хиппи, а про движение и легкость. Её можно встретить на платьях, сумках, пальто и даже обуви.

Воротник-стойка — must-have
Высокий застёгнутый воротник на пальто, куртках и косухах — плюс стиль к любому образу.

Пастель, но не «съедобная»
Сливочное масло, фисташковое мороженое, персиковый йогурт — нежные оттенки, которые доминируют в этом сезоне.

Женственность возвращается
Каблуки (да, их очень много), приталенные силуэты, лаконичные образы — ugly-fashion сдаёт позиции.

Ретро-кроссовки вместо массивных
Грузные подошвы уходят, если только это не часть вашего стиля. Их заменяют аккуратные ретро-кроссовки и модели, напоминающие спортивные чешки.

Что берём в гардероб уже сейчас?

✔ Оголённые ключицы — V-образные вырезы с пальто или жакетами. Никаких украшений — кожа говорит за вас.
✔ Пояса и ремни — один, два или даже три. Главное — носить с уверенностью.
✔ Аппликации и броши — теперь они украшают не только одежду, но и пуговицы, носки, манжеты.
✔ Цветной монохром — красный, бордовый, изумрудный, тёмно-синий. Один оттенок от головы до ног — эффектно и мощно.
✔ Кожа total look — юбки, топы, жакеты. Обязательно к ношению.
✔ Силуэт: мощные плечи + спокойный низ — пальто и платья с акцентом на плечах + юбки-карандаш.
✔ Миди-длина — универсальный хит. Мини ещё в тренде, но именно миди задаёт ритм. Идеально для офиса, вечера и выходных — одна длина на все случаи.
✔Сумки: больше — лучше. Остаёмся верны вместительным моделям, куда влезет всё необходимое (и даже больше). Бонусный приём с показов — носим сразу две.