В вопросе пола победил здравый смысл

Часть 2/2

Решение суда повлечёт широкие последствия. Однополые службы — кризисные центры для изнасилованных, больничные палаты, раздевалки — теперь юридически защищены как места только для женщин. Оно также повлияет на судебные дела — например, на дело медсестры Сэнди Пегги [её отстранили от работы в больнице, когда она пожаловалась на то, что ей приходится делить женскую раздевалку с мужчиной. — Л. К.]. Это огромная победа для прав женщин — особенно для лесбиянок, чьи тусовки и приложения для знакомств захватили мужчины, которые считают слово «лесбиянка» всего лишь порнокатегорией.

Разумеется, эта новость возмутила транс-активистов. Например, гендиректор Stonewall Саймон Блейк назвал это решение «невероятно тревожным для транс-сообщества». Другие считают, что судьи Верховного суда «либо трансфобы, либо слишком высокомерны». [А третьи расхаживают по улицам с плакатами «Мочусь где захочу», «Я обожаю ссать на ТЕРФок», «Ты просто завидуешь, что мои сиськи больше, чем твои» и «Правительство может соснуть моего женского х**ца». — Л. К.]

Но давайте проясним: это решение суда никого не лишает прав. Люди, которые считают себя трансгендерами, по-прежнему защищены законом. Решение лишь подтверждает, что права женщин — основанные на биологическом поле — имеют значение. И что широкую общественность нельзя заставить притворяться, будто это не так.

Если у правительства и госучреждений Шотландии осталось хоть немного здравого смысла — они перестанут потворствовать вечно обиженным и начнут считаться с реальностью.

Потому что не стоит заблуждаться: если бы суд принял иное решение, наши права — наши пространства, нашу защиту и даже язык, которым мы себя описываем, — отменили бы одним росчерком пера. Потребовалось постановление аж целого Верховного суда, чтобы остановить идеологический захват гражданского общества. И пусть это станет для нас напоминанием о том, что мы никогда не должны воспринимать наши права как должное.

#гендер #закон

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

В вопросе пола победил здравый смысл

Часть 1/2

Текст: Жозефин Бартош
Перевод: Лена Климова

После нескольких месяцев обсуждений Верховный суд [Великобритании] наконец нашёл ответ на «женский вопрос». Итак, быть женщиной — это не строка в документах и не самоощущение. Это биология — и да, ваш пол по-прежнему имеет значение для законодательства. В отличие от соцмедиа, эмоциональный шантаж или крики «вы стираете моё существование!» в зале суда не считаются аргументами.

Зачитывая решение, лорд Ходж подтвердил: «Термины женщина и пол в Законе о равенстве 2010 года относятся к биологической женщине и биологическому полу». Он добавил, что это не должно считаться победой одной из сторон — но аплодисменты групп по защите женских прав и страдальческий вой транс-активистов были красноречивы.

Всё началось с низовой группы «За женщин Шотландии» [For Women Scotland]. Она оспорила рекомендации правительства Шотландии, которые считали мужчин, получивших сертификат о признании гендера [Gender Recognition Certificate], «женщинами» — в соответствии с Законом о равенстве. Это вмешательство было необходимо. Больше десяти лет шотландские политики — часто в сговоре с финансируемыми государством лоббистскими группами трансгендеров — позволяли системе гендерной самоидентификации де-факто тихо колонизировать общественную жизнь. Это привело к тому, что кризисный центр для женщин — жертв изнасилования возглавил мужчина, называющий себя женщиной, а насильники (вроде Адама Грэма, который назвал себя Ислой Брайсон) попадали в женские тюрьмы. Всех, кто возражал, называли нетерпимыми, отсталыми и считали законными объектами для преследований. На некоторых жаловались в полицию.

Кейт Баркер, исполнительная директорка ЛГБ-Альянса, который участвовал в рассмотрении дела, назвала решение суда «глубоким облегчением» и «поворотным пунктом в борьбе против стирания однополого влечения». «Это особенно важно для лесбиянок, — сказала Кейт, — потому что определение лесбиянки прямо связано с определением женщины».

Другие организации лесбиянок также объяснили свою позицию: если понятие «женщина» будет пересмотрено и начнёт включать в себя любого человека, в чьих документах написано «женщина», то лесбийство, определяемое как однополое влечение, потеряет смысл.

Абсурдность позиции правительства Шотландии стала кристально ясной в суде. Во время слушаний королевская адвокатесса Рут Кроуфорд утверждала, что гетеросексуальный мужчина (с сертификатом о признании гендера) может считаться лесбиянкой. Судьи выглядели озадаченными. Королевская адвокатесса Карон Монаган, представляющая группу For Women Scotland, указала на очевидное: лесбиянок привлекают женские тела, а не мужчины с какими угодно документами.

«Ездила девушка» vs. «Обезьяна с гранатой»: кривая мужская логика

Недавно я просмотрела пару сотен объявлений о продаже машины и подумала об одном весьма очевидном противоречии.

Если машину водил мужчина — это никогда не упоминают. Не подчёркивают. Ни в одном объявлении нет слов «Ездил юноша», «Ездил мужчина». Но если машину водила женщина, об этом обязательно скажут. Почти всегда. «Ездила девушка». «Ездила женщина».

Любопытно, правда?

«Ездила девушка» — не извинение. Не предостережение. Не минус. Это плюс.

— А много ль машина даёт молока?
— Да мы молока не видали пока...

Таких продавцов не бывает. Авторы объявлений не хотят стрелять себе в ногу. Их цель — продать товар, а не отпугнуть покупателя. Это значит, что в объявлении они напишут только то, что повысит ценность машины в глазах будущего владельца.

Если ты хочешь продать квартиру, которую до этого десяток лет сдавал приезжим, — ты не будешь о них упоминать. Если ты хочешь продать убитую машину, на которой таксовал, — ты об этом умолчишь. Если ты искренне веришь, что для тебя — и для всех окружающих — женщина за рулём = обезьяна с гранатой, ты всеми силами будешь скрывать (а не подчёркивать!), что машину водила «девушка».

Но этого никто не скрывает. Чудеса, да и только!

Никто не пишет в объявлении «Ездила девушка, поэтому...» и далее — извинения, описание дефектов и проблем. Нет. Никогда!

Они пишут «Ездила девушка» — и всё. Лаконично и без пояснений.

И все понимают, что это значит.

«Ездила девушка» — «Салон не прокурен, не засран, не воняет».

«Ездила девушка» — «Машину водили аккуратно и бережно, не лихачили».

«Ездила девушка» — «Нет ДТП».

«Ездила девушка» — это преимущество!

А куда же делись обезьяна с гранатой, тупая курица и прочий зоопарк? Что за магия вне Хогвартса?

Никакой магии здесь нет. Мужчины всё знают. Знают, что женщины водят аккуратнее и спокойнее, что женщины ответственнее и чистоплотнее. Мужчины просто предпочитают этого не признавать — пока им не приходится описать преимущества своей машины. В этот момент — «внезапно» — женщина из обезьяны становится человеком. Гарантией качества.

Когда реальность сталкивается с мужскими фантазиями — фантазии неизбежно проигрывают. Мизогиния молча перелезает с водительского кресла на заднее сиденье. А на её место садится истина: «Женщины водят и содержат авто лучше мужчин. И ты, дружочек, это прекрасно знаешь».

#моё #автомобили

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Женщинам не прощают нелюбви к животным

Говорит #моя_гениальная_подписчица, которая пожелала остаться анонимной:

Признаюсь в шокирующем. В том, за что меня следовало бы распять: я не люблю свою кошку. Справедливости ради, она тоже не любит вообще никого. У неё тяжёлый характер, она уже немолода и с возрастом становилась всё более склочной и нетерпимой к попыткам сблизиться. Мы вежливо-нейтрально сосуществуем друг с другом, я поддерживаю её рацион, забочусь о ней, убираю за ней.

Но моя кошка заболела, и заболела тяжело. Не вдаваясь в подробности, прогноз на лечение неутешительный. В силу характера она ещё и лечиться не даёт: дерётся насмерть, всерьёз, пуская в ход когти и зубы и не подпуская к себе ветеринаров даже на осмотр.

Честно говоря, я готова её отпустить. Она мучается, и это видно: не может ни есть, ни сходить в туалет.

Но кто же стал чудовищем в глазах мужчины? Я.

Недолюбила. Недорасположила кошку к себе. Недостаточно забочусь, слишком мало усилий прилагаю, чтобы её вылечить.

Кто убирает бесконечный поток рвоты за кошкой? Кто пытается впихнуть в неё лекарство? Кому достаётся от неё и дерьмо, и укусы, и царапины? Ответ, как говорится, на поверхности: это всё я.

И в его глазах я же слишком жестокая. Слишком сурова к существу, которое в последнее время доставляет мне только рвоту и дерьмо, к существу, которое скорее умрёт, чем пожелает вылечиться.

«Я бы никогда не пришёл к тебе лечиться, раз ты такая».

Именно это ранит меня больнее всего. Можно спокойно признаться в том, что ты не любишь детей и не хочешь их иметь, — это ещё простительно. Но признаться в том, что ты не любишь собственную кошку, что ты готова отпустить её, — сразу смерть.

Недостаточно боролась.

#неоплачиваемый_труд

Читайте ещё об этом:

Котики-пёсики и их бесплатные рабыни

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Задайте вопрос Венди

#заграница

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна», и отвечают на вопросы.

Слово гостье:

Всем привет, я Венди, я живу в Китае уже 14 лет. Для меня большая честь иметь возможность высказаться в этом проекте, дифирамбы которому могу петь долго и вдохновенно!

Я уехала в Китай в 2011 году, из Петербурга, где до этого работала гидом-переводчиком: водила экскурсии для китайских и гонконгских групп. Если вы видели в Эрмитаже или Петергофе китайскую группу с русским гидом, то есть вероятность, что вы видели меня.

Когда я уезжала в Китай в 2011-м, мы делали это с моим тогдашним бойфрендом. Мы уезжали в путешествие на зимние каникулы. А в результате остались здесь, женились, родили двух детей, открыли и закрыли несколько бизнесов. И вот уже 14 лет, а мы всё ещё в Китае, и я чувствую, как всё больше здесь укореняюсь. Уезжать отсюда не хочется. Когда я представлю, что нужно будет куда-то переезжать, в новую страну, с новой языковой средой, новыми обстоятельствами — я пасую. Но это лишь отчасти может объяснить моё нежелание покидать Китай. В большей степени мне здесь просто очень комфортно. Я здесь как дома. Здесь мой дом.

О чём могу рассказать? Ну конечно, о китайском языке: как его учить, нужно ли его учить, трудно ли, можно ли найти работу и сколько платят.

Поделюсь опытом жизни в эмиграции: до 2022 года я называла свою жизнь здесь «иммиграцией», но после 2022-го она вынужденно стала «эмиграцией». Точнее, стала «вынужденной эмиграцией». Легко ли адаптироваться, как тут с визами, можно ли найти работу — вопросы, которые, возможно, часто обсуждаются в экспатских кругах, но тут можно порассуждать об этом через призму личного опыта. Могу рассказать о своём опыте вынашивания и рождения детей в Китае (спойлер: это лучший опыт в моей жизни). И как продолжение этого начинания — про образование детей (спойлер: тут больше вопросов, чем ответов, конечно).

Обязательно спросите у меня про современный Китай! Предполагаю, что снаружи, со стороны, он выглядит как пытающийся догнать США незадачливый крестьянин в круглой соломенной шляпе. В то время как это страна, которая уже давно живёт в будущем. И это будущее мне нравится — могу восхвалять его долго и подробно: здравоохранение, общественный транспорт, экология, умные гаджеты, умные города. Тут, кстати, можно провокационно спросить у меня о свободе слова в Китае — ложка дёгтя иногда полезна, чтобы заземляться и не витать в облаках.

Моя история будет неполной, если вы не спросите меня, как я попала в это сообщество и какие у меня взаимоотношения с феминизмом. А также с мужем и детьми. О, тут мне много есть чего рассказать. Впрочем, как и каждой из нас, полагаю.

Одним словом, буду счастлива поделиться своими знаниями и опытом. Тем более что именно эта возможность отрефлексировать свою жизнь сейчас, на этом отрезке, для меня имеет среди прочего и терапевтическое значение. Синдром самозванки цветёт во мне пышным цветом. Кто знает: может, поговорив о себе, я хотя бы отчасти от него излечусь.

Хочу задать вопрос гостье
Оставьте комментарий под этим постом.
На следующей неделе я опубликую ответы экспертки.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Могу ли я считаться радфем, находясь в отношениях с мужчиной?

#воскресный_вопрос

Некоторое время назад я решила восстановить отношения со старой подругой, написала ей, мы поболтали, и тут в разговоре я упомянула, что у меня за это время появился партнёр. После этого я узнала, что она приняла сепаратистские взгляды, и выслушала, что не могу относить себя к радфем, находясь в отношениях с мужчиной. «Максимум — радфем-взгляды», — сказала она, и мы прекратили общение после конца этого диалога, потому что я не вписывалась в её новое комфортное радфем-окружение.

Теперь же я хочу узнать, что думаете по этому поводу вы: исключает ли наличие партнёра женщину из рядов радикальных феминисток?

И побочный вопрос: существует ли такое понятие, как «радфем-взгляды»? Я считаю, что его используют женщины, которые по каким-то причинам (скорее всего, внутренняя мизогиния и/или страх осуждения) боятся называть себя «полноценными» радикальными феминистками. Для них это «облегчённая форма» радфема. А что думаете по этому поводу вы?

Анонимно

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Что такое менкипинг (2/2)

Объясняет неподражаемая Лили О’Фаррелл, которая нарисовала этот комикс.

Читайте ещё об этом:

Что такое кинкипинг и почему им занимаются в основном женщины

Нянька с первого дня

#неоплачиваемый_труд
#ирония_и_юмор
#vulgadrawings

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Что такое менкипинг (1/2)

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 10/10

Хобби: стрельба из лука

Очень интересно узнать подробнее про стрельбу из лука. Любопытно, как вы к ней пришли, что привлекло, как занимаетесь. Это какие-то тренировки и соревнования? Как часто тренируетесь, что входит в тренировки? Какая физическая подготовка нужна? Есть ли ограничения по здоровью? Сильно ли приходится вкладываться в снаряжение? Чувствуете ли вы разницу в луках (предполагаю, что, как в большинстве видов спорта, есть большой разброс в цене и качестве)?

Подарила мужу пробную тренировку. Он так расхваливал, я тоже решила пойти. Он не стал заниматься дальше, а я осталась.

Я стреляю из берибоу (barebow), это тренировки в клубе и соревнования. Я занимаюсь несколько месяцев, пока было два кубка клуба. Тренируюсь несколько раз в неделю, клуб недалеко от работы и открыт до 10 вечера. После смены заезжаю. Пока стреляю из снаряжения клуба (себе купила колчан, крагу и таб для защиты пальцев), поэтому сложно сказать по разнице. На лук коплю, стоят они очень по-разному, я присмотрела тысяч за двадцать.

Физическая подготовка качается во время тренировок. Мне нравится, что стрельба задействует мелкие мышцы плечевого пояса и заставляет выпрямиться. И ещё тренирует спокойствие (я хорошо попадаю в цель, только если нет эмоциональных всплесков).

Про стрельбу из лука очень интересно: можно ли начать взрослой, насколько это дорого, будут ли косые взгляды, какие-нибудь еще нюансы?

МОЖНО!!!!! Дерзайте! Если будут косые взгляды, в десятку на мишени не попадут. Найдите клуб в своём городе, у меня это оказалось недорого. 4000 в месяц (я сравниваю с фитнес-клубом).

О личном

Как вы совмещаете любовь к одиночеству с наличием близких людей? Вы позволяете себе побыть одной? У вас есть условная или реальная «своя комната», где никто вас не беспокоит?

Стараюсь сбежать от всех. У меня будет своя комната, когда я доделаю в ней ремонт. Пока у меня своя кровать. Когда мне совсем плохо — я говорю об этом семье, особенно маленьким дочерям. Они умеют в заботу немного, приносят мне свои игрушки, читают сказки и ненадолго оставляют в покое, я даже иногда могу поплакать под одеялом от переизбытка общения. Но вообще я очень хочу научиться больше заботиться о себе, чтобы не приходилось плакать под одеялом.

Чем бы вы стали заниматься, если бы у вас появилась возможность больше никогда не работать (скажем, вы бы выиграли в лотерею 100 млн рублей)? Как бы это изменило вашу жизнь?

Я бы съездила в отпуск. И с полгода не подходила к работе, никакой. Возможно, организовала бы себе возможность жить на ренту (или другой способ базового безусловного дохода) Сложно отказаться от мысли, что этих денег может не стать, хочется подстелить соломку)). Потом открыла бы кабинет. И работала в более комфортных условиях, с меньшим количеством рабочих часов. Больше бы занималась тем, что давно откладывала (путешествия, английский, плавание, здоровье, ремонт доделать, почитать художественное).

Всем спасибо за вопросы!

***

На ваши вопросы отвечала экспертка Анастасия. Огромное ей спасибо!

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Окончание. Начало — в этом посте

Часть 9/10

Прошлая работа: огненное шоу

Как вы пришли к огневому хобби, что вас увлекло?

Давным-давно шапошные знакомые вернулись из Гоа и привезли собой такое чудо. Захотелось попробовать. Это красиво, конечно. И ещё, когда первый раз крутишь огонь, он гудит, и это опасно, у меня была максимальная концентрация внимания, очень уж не хотелось обжечься/сгореть.

С чего вы начинали?

Я начинала крутить носки с гречкой, отрабатывая разные элементы. Затем разжилась тренировочными поями (теннисные мячики с гречкой на верёвках с вертлюгами). Затем были огненные пои из асбеста (НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК). Были плевки керосином (раз на десятый отравилась). Потом был стафф (длинная палка с двумя фитилями). Кручение пиротехники (НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!!!!!). Работа с даблстаффом (две палки покороче) и с веерами (не зашли). Потом всё продала и оставила на память пару светодиодных поев и тренировочные.

Что за круг людей выступает на файер-шоу? Как всё выглядит изнутри?

Как правило, молодые люди, не спящие по ночам, у которых относительно много свободного времени). Изнутри это много тренировок, хореография, монтаж пиротехники, ночные шоу, иногда очень далеко, всё пахнет керосином. Необычный опыт и тусовка. Драйв от выступления (ну или испанский стыд, как получится). Договориться с заказчиками, получить оплату (или не получить). Это весело и уникально. И, к сожалению, опасно.

Какая есть техника безопасности?

Хорошо отрабатывать элементы, знать, где на площадке будет стоять пиротехника, быть одетым в минимально горючую одежду, не крутить пиротехнику, не работать с огнём в помещении, иметь огнетушитель и покрывала для тушения, все участники должны уметь этим пользоваться, хорошо встряхивать снаряды после замочки в керосине, чтобы не летели брызги. Навскидку, пожалуй, всё.

Безопасны ли горючие жидкости, с которыми «плюются огнём», с точки зрения того, что они останутся во рту и потом попадут в ЖКТ? Какие это жидкости? Есть ли какое-то отличие в том, что используют в дорогих и дешёвых шоу? Как относятся к женщинам в этой сфере, есть ли какие-то предрассудки, охранительство от сложных трюков?

В файер-шоу используется керосин, он токсичный и небезопасный с точки зрения ожогов, так как легко пропустить подтёки горючего на лице, они воспламенятся. Разницы по ценовой категории в горючем нет. Мужчины в этой сфере относятся к женщинам в зависимости от собственной степени обмудения. Мне больше доставалось от ведущих и от зрителей. Какой-то охраны труда здесь нет, так как зачастую это работа в чёрную, максимум самозанятость. Есть достаточно тяжёлые снаряды, с которыми физически сложно работать. Разницы в оплате труда у нас не было, артисты/танцоры гонорар получали поровну.

Часты ли несчастные случаи на огненном шоу (самоподжоги и т. п.)?

В моём случае я бы сказала, что редки, но были, хотя мне повезло и больше ожога второй степени я не получала. Были у очень опытных файерщиков несчастные случаи, у одного парня оторвало кисти рук пиротехникой, одна очень опытная танцовщица сгорела на репетиции.

На работе такая деятельность не вызывала недопонимания?

Я очень долгое время скрывала, что занимаюсь файер-шоу, понимания не было никакого. Сейчас я говорю об этом свободно, когда им уже не занимаюсь. В определённое время работа в файер-шоу могла принести хороший, но нестабильный доход.

Почему перестали заниматься огненным шоу?

Отнимает много времени и приносит мало денег.

Вас завораживает огонь?

Он очень красивый и опасный.

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 8/10

Какие лекарства сейчас применяются при анестезии в стоматологии, мне не подходит ни одно, может, есть что-то более новое и надёжное?

Мне не очень понятен вопрос. Не подходит по какому параметру? Рискну предположить, что не сработала анестезия. Чаще всего используются препараты артикаина с адреналином (от адреналина зависит длительность действия анестетика). Для усиления эффекта можно использовать препараты ибупрофена в дозе 400 мг за час до процедуры. Можно усилить эффект применением закиси азота. Ну или лечиться в наркозе.

Подскажите, пожалуйста, про гигиену ретейнеров, мне их только поставили после элайнеров, и носить их теперь пожизненно. Мне сейчас 45 лет. Скажите, что с ними будет через 10—20 лет?

Между ретейнерами и десной прочищайте вечером межзубными ёршиками подходящего размера (может подобрать гигиенист) или суперфлоссами. Через 10—20 лет ретейнеры с очень большой вероятностью износятся, тогда их заменят новыми.

Как ухаживать за зубами при рефлюксе или частой рвоте?

Здесь нюансы — высокое содержание фторидов в пасте (назначает врач), гели с минералами в капах, не чистить зубы после эпизода рвоты — полоскать рот, а чистка только спустя 30 минут.

Ошибки, конфликты, страхи

Что делать, если мне вылечили не тот зуб (я это не сразу поняла из-за анестезии), а когда я пришла разбираться, начали газлайтить и выёживаться?..

Можно написать заявление на имя директора и попросить выписку из карты. Можно написать претензию. Одно дело, когда зуб тоже нуждался в лечении (тут скорее не поняли друг друга), другое дело — если не было нуждаемости в лечении.

Лет пятнадцать назад без особых проблем с зубами пошла к стоматологу. Всецело доверяла врачу и позволила сделать коронки на живые жевательные зубы, затем на фронт ради красоты, так как была небольшая щель. Через пару лет зубы под коронками потеряла (в 25 без передних). Дальше имплантации неудачные на фронт, мосты (семь штук, но зубы в итоге и под ними удалены), фронта толком не было до 35 лет — всё время съёмные конструкции. Социзоляция многолетняя, коплю или плачу кредиты за то, чего уже во рту и нет (протезирование чаще неудачное). Все врачи были мужчины, некоторые намекали на взаимодействие вне кабинета... даже после явных их профнеудач, так скажем, оплаченных мной. Я пациент психиатра на фоне всего этого уже долгое время.

Мне очень жаль, что с вами произошли все эти ситуации. Из врачей имплантологов я бы порекомендовала Анастасию Смолякову из Владивостока и Кристину Юрьевну Бадалян из Москвы.

Может ли быть больно во время удаления зуба с кистой? У меня есть зуб, который когда-то давно мне лечили, удалили нерв, поставили пломбу. Потом пломба отвалилась, я попросила поставить новую. Мне обезболили, когда ставили вторую пломбу, но я почувствовала боль в глубине, врач мне не поверила. Через год у меня появилась сильная боль в этом зубе и флюс, в клинике сказали, что у меня там огромная киста и надо удалять зуб. Вкололи обезбол, но анестезия не подействовала. Я встала и ушла, флюс потом сам прошёл, но киста осталась. Теперь я боюсь её трогать. Я уже давно лечусь в другой, хорошей клинике. Хирург сказал, что зуб под пломбой разрушен и киста есть, его надо удалять. А я не могу, мне страшно, что укол не подействует и будет опять больно. Подскажите, может ли такое быть?

Бывает, что при обострении анестезия работает плохо. Мог быть анестетик лидокаин. Поговорите с вашим врачом, скажите, что был такой опыт, договоритесь, что, если будет больно, вас не станут заставлять. В любом случае перед удалением проводят пробу на чувствительность.

***

Окончание ответов Анастасии вы прочитаете завтра.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 7/10

Имеет ли смысл обращаться к врачу за исправлением прикуса в возрасте за тридцать? И являются ли заболевания дёсен / проблемные дёсны противопоказанием для ношения капы с такой целью?

Да, такой возраст подходит для ортодонтического лечения. Сначала в ремиссию приводят заболевание дёсен, затем исправляют положение зубов.

Как вы считаете, в какой степени брекеты — это бьюти-практика? Насколько часто их используют скорее ради эстетики, чем из-за рисков проблем с ВНЧС, например?

Если вас беспокоит эстетика, врач будет работать с ней. В основном всё же работают с функцией. Так уж вышло, что правильный прикус выглядит красиво.

Что вы думаете об утверждении: у него/неё такая волевая челюсть, он/она всего добьётся, откусит и не подавится и т. п.?

Я думаю, что у мамы/папы похожий тип строения челюстей, а ещё в детстве много ели твёрдой пищи. Ну или ещё бывает прикус неправильный.

Чувствительность. Особые случаи

Как сохраняют дёсны при обилии клиновидных дефектов? Насколько на самом деле эффективны вектор-терапия и лоскутное?

Обилие клиновидных дефектов чаще всего возникает при агрессивной чистке зубов или при употреблении большого количества кислых продуктов и чистке зубов после этого. В такой ситуации стирается тонкая эмаль у шейки зуба и формируются клиновидные дефекты. При глубоких клиновидных дефектах в пределах эмали проводят пломбирование, при дефектах на цементе корня проводят пластику, если дефект и там и там — комбинируют два способа. Если при жёсткой чистке лопается десна, формируется оголение корня — рецессия.

По поводу пластики десны — это один из способов лечения оголения корней, эффективность 80%, возможно, не во всех ситуациях, нужна консультация врача. Про вектор — это один из способов обработать поддесневые пространства (пародонтальные карманы) от биоплёнки, не самый эффективный, но допустимый, мягкий и не для всех клинических ситуаций. С клиновидными дефектами и рецессиями не работает.

Как лучше лечить кариес при сильном рвотном рефлексе? Мне нужно изначально говорить про него?

Нужно обязательно говорить про сильный рвотный рефлекс. Есть способы когнитивно-поведенческой терапии, прамин до приёма, закись азота, наркоз.

Что вы скажете про лечение зубов под наркозом? Как это вообще происходит? Как, например, пломбу ровнять при лечении под наркозом?

В наркозе вы без сознания, лечится вся полость рта. После назначается контрольный визит для шлифовки и полировки.

У дочки нет аллергии на анестезию — анализы сдавали 5 лет назад. Но тут были у стоматолога, и у неё была анестезия артикаин с адреналином. Попросили сделать сначала пробу, и на 0,3 мл у дочки были конвульсии с потерей сознания в течение часа. Теперь никто не может сказать, почему это случилось и как лечить пульпит. Никто не берётся. Дочке 22 года. Можете ли вы что-либо посоветовать в ее ситуации? Знаете ли вы контакты хороших клиник или стоматологов в СПб?

Почему возникла необходимость сдавать анализы на аллергию к анестетикам 5 лет назад? В рутинном приёме обычно этого не делается, если ранее не было аллергических реакций на анестетики. Что происходило после того, как начались судороги? Вызывали ли скорую? Какой был поставлен диагноз?

Я бы пока думала в двух направлениях. Первое — это консультация невролога, так как то, что вы описываете, очень похоже на эпилептический приступ (судороги с последующим длительным сном, который может быть похож на потерю сознания). Второе, если всё же аллергическая реакция — то это консультация аллерголога с проведением кожных проб и пробного введения анестетиков без адреналина в стационаре с реанимационной бригадой. В случае аллергии можно только так выявить анестетики, которые разрешено ставить на стоматологическом приёме.

Среди многопрофильных клиник я знаю клинику Лахта. За вторым мнением можно обратиться к специалистам на сайте DocMa.ru. В Петербурге, к сожалению, не знаю коллег, поэтому не могу кого-то порекомендовать.

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 6/10

Лечение и технологии

Насколько ваша личная практика подтверждает или опровергает мнение о том, что каждое лечение зуба провоцирует следующее, более серьёзное вмешательство?

Не согласна с данной концепцией, так как лечение проводится для того, чтобы остановить болезнь. Да, бывает такое, что кариес рецидивирует, а после лечения пульпита формируется периодонтит, но статистически это происходит в меньшем проценте случаев по сравнению с успешным исходом лечения.

Расскажите про технологию неинвазивного лечения Icon, так ли она эффективна для лечения кариеса и безопасна для детей, например? Как долго будет длиться эффект от отбеливания по этой технологии?

Айкон — это метод герметизации кариеса в стадии белого пятна (когда вымываются минералы из эмали зубов, но при этом органическая матрица зуба не задета, то есть не сформировалась кариозная полость). Это эффективный способ лечения при условии того, что не превышаются показания к методу (нет кариозной полости). На истинный цвет зубов этот метод не влияет, то есть это не способ отбеливания зубов.

Почему одни пломбы стоят долго, а другие вылетают через год-два? Какой материал пломб посоветуете из серии «цена — качество»?

На долговечность пломбы влияет материал (лучше использовать светоотверждаемый композит), вид отпрепарированной полости, изоляция, хороший адгезив (клей для пломб) и объём дефекта (более 40% — показания к конструкциям из керамики).

Видела разные подходы у врачей по части гигиены: какие-то врачи прямо изолируют зуб такими резиновыми штуками, насколько это эффективно и оправданно?

Изоляция зуба — одно из условий качественной постановки пломбы. А ещё это безопасность пациента (закончить лечение полостной операцией инструмента, попавшего в бронхи, не хочется).

Почему лечение кариеса и чистка у разных стоматологов настолько отличается? В стоматологии много разных школ, направлений?

Скорее много не школ, а методов лечения, изоляции от слюны, техник пломбирования т. д. Есть более современные и качественные.

Зубы, прикус, имплантация

Действительно ли «шестёрки» — самые проблемные зубы из-за своей формы, действительно ли их удаление приведёт к большим проблемам?

Про проблемность шестёрок слышу впервые, а вот их удаление без дальнейшего протезирования приводит к проблемам. Потеря одной шестёрки приводит к потере жевательной эффективности на 12%, вторичному перемещению зубов в сторону отсутствующего зуба (как если из полки с книгами убрать одну — остальные упадут на её место), перегрузке остальных зубов.

Можно ли ставить импланты разных фирм, если сначала один зуб нужно заменить, а затем рядом с ним другой через какое-то время?

Этот вопрос лучше задать хирургу-имплантологу, так как выбор имплантата определяется клинической ситуацией.

Есть противоречивые мнения. 1. Что восьмёрки — это источник проблем, они смещают остальные зубы, и надо их удалять 2. Что после удаления восьмёрок в худшую сторону меняется овал лица, поэтому удалять не надо, и вообще в перспективе восьмёрки можно пересадить на место утерянных зубов.

При дефиците места в челюсти (места мало, а зубов много), восьмые зубы могут сместить соседние зубы (возникает скученность, развороты зубов вдоль своей оси). Овал лица после удаления не меняется, если есть остальные зубы. Пересадить зуб мудрости можно, но практика сложная, системного применения не нашла, есть осложнения. Зуб перед пересадкой депульпируют.

Почему не у всех вырастают зубы мудрости, нормально ли это? И нужны и они вообще, раз с ними так много проблем?

Раньше у людей челюсти были крупнее и все зубы в них умещались. Это нормально, если нет зачатков зубов мудрости и они не вырастут никогда, но чаще они спят в челюстях, а потом внезапно начинают расти. Очень часто они занимают неправильное положение или находятся так далеко, что сложно их хорошо почистить. В таких ситуациях они подлежат удалению.

Что современная стоматология говорит о диастеме? Это чисто эстетическая проблема или всё-таки стоит её убирать?

Это только эстетическая проблема.

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 5/10

Зачем нужно отбеливание и как сделать его безопасно?

Медицинское отбеливание зубов применяется при дисколоритах (это может быть просто тёмный цвет зубов; или проявления флюороза — изменения цвета эмали при повышенном содержании фтора в питьевой воде, проявляется коричневыми пятнами; или при приёме тетрациклина у детей, проявляется коричневыми и красными полосами). Проводится только в кресле у стоматолога после консультации с врачом. За пару дней проводится профессиональная гигиена. После офисного отбеливания назначается курс домашнего. Может быть назначена реминерализующая терапия, в зависимости от клинической ситуации. При лечении флюороза и тетрациклиновых зубов отбеливание — часть комплексного лечения.

Так ли нужно фторирование после чистки?

Фторирование помогает профилактировать кариес зубов (формируется защитный слой фторапатита кальция, более устойчивый к кислотам бактерий).

Почему у зубов большая чувствительность и как её уменьшить (не считая аппликации из зубной пасты для чувствительных зубов)?

Чувствительность зубов возникает при обнажении дентина, то есть был утрачен эмалевый слой, или при обнажении корня. Способы лечения могут быть разные. Симптом можно снять применением гелей для снятия чувствительности в индивидуальной или стандартной каппе, курсом, курс периодически придется повторять. У стоматологов в кабинете есть специальные лаки-десенситайзеры.

Почему после гигиенической чистки (и фторирования) чувствительность увеличилась в два раза и вот уже третью неделю не уменьшается?

Это может быть при обнажённом дентине или корне, нужно показаться врачу.

Почему после чистки остался тёмный налёт на зубах?

Если остался после процедуры сразу, нужно прийти на повторный визит и попросить дочистить.

У меня постоянная сухость во рту из-за одного заболевания. Какие средства можно использовать, чтобы увлажнить зубы?

Для увлажнения есть масса препаратов для заместительной терапии. Из бюджетных — паста R.O.C.S. увлажняющая и спрей «Вита-Гиал». Есть также спреи, гели и растворы других брендов. Можно использовать леденцы или жевательные резинки с ксилитом. Когда у меня была сухость после длительного приёма лекарств, мне помог спрей от фирмы Miradent. Подбор — методом тыка.

У меня вопрос про зубной камень. Правда ли, что он образуется у всех? Что убрать его может только стоматолог?

Правда-истина по всем пунктам. Зубной камень — это биоплёнка, куда отложились минералы из слюны. Чтобы его убрать, его нужно видеть, использовать безопасные технологии.

Кровь при использовании зубной нити — это нормально?

Если кровоточивость не проходит за неделю, то это воспаление десен, нужен стоматолог.

Какую марку зубной нити вы бы посоветовали?

Я бы советовала нити из политетрафторэтилена: они удобные, нежёсткие и хорошо чистят. И нить Splat невощёную.

Действительно ли цена зубной пасты и щётки отражает их полезность?

Скорее она отражает особенности строения и материалов, стоимость компонентов и маркетинговую стратегию.

Какие вредные советы вы бы дали человеку, который хочет как можно быстрее испортить зубы?

Не чистите зубы, не посещайте стоматолога, не протезируйтесь и не лечитесь, ешьте побольше сладкого и пейте газировку, станьте сыроедом, КУРИТЕ!

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Продолжение. Начало — в этом посте

Часть 4/10

Гигиена и профилактика

Одни говорят, что зубная паста не нужна, зубы важно чистить щёткой, а паста просто придаёт запах. Другие — паста нужна, но с фтором. Третьи — фтор это яд, нужно покупать пасту без фтора. А ещё есть гигиенисты. И одни говорят, что нужны ёршики, другие — ирригатор, третьи — снимайте камень минимум раз в полгода, четвёртые — ополаскиватель купите... Кто прав, а кто нет? Чем, как и как часто надо чистить зубы? Что есть необходимый минимум, а что — маркетинговые уловки?

Для домашней гигиены минимум: щётка, паста с фтором, ёршик и/или нить. Опционально: скребок для языка, ополаскиватель с фтором. В пастах дешёвого сегмента используется ПАВ SLS, на него может быть индивидуальная реакция. Если паста содержит фтор, нравится по вкусу и подходит по цене — на здоровье. Профилактическое содержание фтора в пасте для взрослых 1450 ppm (частиц на миллион), в ополаскивателе 200 ppm. Если пасту и ополаскиватель не глотать, а сплёвывать (не споласкивать!), это безопасно.

Щётка по эффективности чистит на 80%, паста на 20%. Эффективнее всего между зубов прочищают ёршики, затем зубная нить. Ирригатор помогает как дополнение в сложных условиях.

Дома мы счищаем мягкий налёт, но со временем он уплотняется и минерализуется, а это убирают гигиенисты. Профессиональная гигиена 2—4 раза в год, в зависимости от состояния полости рта, помогает профилактировать развитие болезней зубов и десен.

Расскажите, всё-таки чистить зубы до или после еды?

Утренняя чистка — после завтрака или в течение дня, вечерняя — после последнего приёма пищи.

Правда ли, что здоровье зубов зависит на 80% от гигиены полости рта и только на 20% от питания, генетики и прочих факторов?

Правда, если нет профессиональных вредностей и системных заболеваний. Только не на 80, а на 50%.

Как выбрать метод гигиенической чистки зубов?

Если вы имеете в виду профгигиену в кресле у стоматолога, то я рекомендую сочетание порошковых технологий (эффективнее всего снимают биоплёнку) с применением мягких порошков (глицина или эритритола) и ультразвука там, где необходимо (наиболее щадящий способ снятия зубного камня).

Интересно узнать о влиянии кислотности слюны на здоровье зубов. Читала недавно, что женская слюна кислее мужской, что способствует разрушению эмали. Но, к сожалению, информация не шибко распространённая, да и узнали об этом недавно. Что посоветуете в целом для нейтрализации её воздействия на эмаль и полость рта? Как должна быть выстроена гигиена полости рта женщин? И действительно ли при беременности «кальций забирается» из зубов? Моё мнение: кальций из зубов вытащить невозможно, он в другой форме. Из костей да, а из зубов — нет, должно быть что-то иное повинное в разрушении зубов у беременных и родивших.

Есть такое понятие — буферная ёмкость слюны: это способность нейтрализовать кислоты и щёлочи. Приём в течение длительного времени углеводистой пищи снижает, а приём высокобелковой — повышает буферную ёмкость слюны. Высокая буферная ёмкость — фактор, повышающий устойчивость зубов к кариесу. То есть у слюны нет какого-то постоянного показателя pH.

Есть рекомендации по питанию (например, канадская тарелка, погуглите, хотя у каждой крупной страны она есть и рекомендации очень похожи). В целом рекомендуется есть меньше быстрых углеводов, для перекусов использовать еду твёрдой, не липкой консистенции, если есть быстрые углеводы — то не растягивать их приём в течение дня, а уменьшить частоту такой еды. После сладкого полоскать рот.

Зубы являются депо кальция, как и кости, но у беременных чаще всего проявления связаны с активностью биоплёнки (это такое агрессивное микробное сообщество). Поэтому рекомендации — чистить зубы дважды в день подходящим способом щёткой и фторсодержащей пастой (в разных регионах рекомендации могут отличаться), вечером чистить между зубами межзубными ёршиками / зубными нитями. Всем рекомендую пройти контролируемую чистку зубов с гигиенистом, чтобы поставить руку для подходящего ухода полости рта (у разных людей он может отличаться).

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 3/10

Как выбрать клинику, где не будут навязывать ненужные услуги и при этом сохранят зубы?

По моему мнению, стоит выбирать не клинику, а врача. Чем больше в коллективе врачей — тем, мне кажется, сложнее будет найти тех, кто работает по одному принципу. Спросите у подруг и родственниц контакты стоматологов, которых они могли бы порекомендовать.

Если есть возможность и ситуация не острая, можно попробовать несколько консультаций в разных клиниках по одному и тому же вопросу, послушать, как врачи разговаривают (и не стесняться говорить, что пришли за вторым мнением, смотреть реакцию врача), понятно/непонятно, как аргументируют тот или иной вариант лечения, предлагают ли другие варианты (обычно можно попросить это сделать). Понаблюдать за своими ощущениями, например, спокойно/неспокойно с врачом. Посмотреть или спросить об оснащении кабинета. Например, в лечении зубов важное условие — использование коффердама (это резиновый платок, аналог операционного поля) для изоляции от слюны. Обязательно наличие рентгеновского оборудования. Классно, если есть увеличение и хорошее освещение (бинокулярные лупы или микроскоп). Если у врача есть портфолио, можно попросить показать примеры реставраций (хорошо, если есть навык имитации природной структуры зуба). Для лечения каналов хорошо, когда применяется машинный способ обработки каналов.

Когда найдёте специалистку, которая вам подойдёт на консультации, вы сойдётесь по цене, попробуйте полечить что-нибудь. Если и здесь всё пройдёт хорошо — то можно предположить, что вы нашли своего врача. Если требуются смежные специальности, просите её рекомендацию (дальше поиск начинается сначала).

Какие ненужные услуги навязывают недобросовестные стоматологи?

Фотодинамическую терапию для дёсен, кабинетные примочки, инъекции антибиотиков в десны.

Стоматология и женщины

Замечали ли вы разное отношение к женщинам и мужчинам в вашей профессии? Работа стоматолога всегда считалась доходной, а, как правило, там, где специальность приносит деньги, доминируют мужчины. Сталкивались ли вы с препятствиями в карьере, какими-то особыми сложностями?

Всё верно. Самой доходной областью на данный момент являются ортопедия и имплантология. И да, там очень много мужчин.

По поводу сложностей. Стоматология — сложная наука, сложна она теоретической частью и необходимостью иметь высокий мануальный навык. Всё это требует колоссального времени и сил. А сама работа — физической выносливости. Зачастую просто не хватает ресурса.

Согласны ли вы с утверждением, что мужчина лечит хуже?

Сложно сказать.

Я ни разу в жизни не видела гигиенистку-мужчину. Действительно ли в этой области только женщины и почему так сложилось?

Они есть, но их немного: там мало денег.

Бывало ли, что пациенты или коллеги предвзято относились к вам из-за вашего пола (просили другого врача, подвергали сомнению или игнорировали ваши решения)?

Бывало, коллеги подвергали сомнению мои решения. Я перешла в другую клинику, где этот конфликт не проявлен (или я его не вижу). Пациенты скорее подвергали сомнению мой стаж: я молодо выгляжу.

Как вы воспринимаете сексизм и мачизм на работе?

Закатываю глаза в черепную коробку и ухожу, больше не направляю к таким людям пациентов, кто помоложе, могу объяснить, что приличные люди так себя не ведут.

***

Продолжение ответов Анастасии вы прочитаете завтра.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 2/10

Некоторым стыдно ходить к стоматологу: они боятся осуждения за состояние зубов. Вы осуждаете людей?

Каюсь, бывает. В ситуациях, когда пациенты не соблюдают рекомендации.

В чём заключается «вредность» вашей работы? С какими последствиями и почему сталкиваются стоматологи?

Шум, вибрация, манипулирование мелкими инструментами, могут развиться карпальный и кубитальный синдромы, что приводит к инвалидизации (невозможно без боли держать мелкие предметы), проблемы со зрением (во рту темно и всё маленькое), проблемы со спиной из-за вынужденной позы, бактериальный аэрозоль, образующийся во время лечения, стресс, риск заражения инфекционными болезнями (ВИЧ, гепатиты и т. д.).

Вас когда-нибудь кусали или пинали пациенты? =)

Кусали. Самый эпичный укус был от курсанта в военном госпитале на два пальца сразу.

Деньги и система: частное и государственное

Почему лечение в стоматологии такое дорогое?

Несколько факторов:

— Затраты врача на обучение и совершенствование навыков. Зависят от специализации (учёбы 3—5 раз в год, средняя стоимость 20—50 тысяч рублей в моём направлении). Можно найти учёбу дешевле, но и материал там проще и часто без мастер-классов, а жаль (стоматолог руками работает всё-таки).

— Оснащение, материалы, аренда помещения, амортизация, работа ассистента и администратора. Всё, что покупается в кабинет и имеет разрешительные документы, стоит дорого. Например, установка, микроскоп и башня Prophylaxis Master для лечения пародонта стоит, как квартира в регионе квадратов на 40 в спальном и непрестижном районе. И этого недостаточно для того, чтобы вести приём. Санкции тоже не удешевили расходники.

— Чем больше коллектив, тем больше статья расходов на персонал.

— Аппетиты работодателя также никто не отменял.

Чувствуете ли вы себя уверенно и финансово стабильно, имея профессию стоматолога?

К сожалению, нет. Если сравнивать себя с условным кассиром супермаркета, конечно, это более высокий доход. (Насчёт стабильности: однажды я работала в компании, где могли задерживать зарплату по 3 месяца.) Это помогает мне иметь более желаемый уровень жизни. Приходится много и тяжело работать (как всем, как всем). Лично у меня ощущение уверенности приходит с формированием подушки безопасности и стратегиями сохранения денег, хотя бы попытками к этому.

Связана ли зарплата рядовой стоматологини с такой высокой ценой на услуги или всё оседает в карманах владельца клиники (и потом ты узнаёшь, что у него дом в Майами)?

Стоматологи чаще всего получают процент с выручки. Он разный. Владелец в любом случае себя не обижает.

Про разницу работы в госбюджетной и частной клинике. Как пациентка я вижу, что в частной клинике каждая специалистка, помимо основной специальности, умеет и может сделать всё остальное. По ОМС стоматолог-гигиенист может ТОЛЬКО снять камни, например, а с отколовшейся пломбой будьте любезны к стоматологу-терапевту. Стоматолог-хирург на НЕхирургическое во рту ПОСМОТРИТ, может дать консультацию, но делать ничего не будет. Эта разница платного/бесплатного сильно бросается в глаза. Но как пациентка я не понимаю, почему так, правильно ли так, как должно быть?

У каждой специализации свой профстандарт. Можно получить несколько, потом подтверждать их всю профессиональную карьеру. Гигиенист хоть в какой клинике не сможет полечить кариес, а терапевт может делать профессиональную гигиену (но зачем, есть ведь специально обученные люди)).

В поликлинике чаще всего врачи не получают других специализаций. В системе ОМС строгий перечень материалов, какие можно использовать, они не самые продвинутые, поставить качественно пломбу, например, нереально, так как материал невозможно смоделировать (только отпрепарированную полость закрыть одной плюшкой материала), что облегчит ситуацию на время, но служить долго не будет. Также есть клиники, где предписан тайминг 20 минут на кариес, 40 минут на лечение каналов. Это очень мало. Есть распределение входящего потока — смотровой кабинет, где проводят осмотры и помощь по острой боли, дальше происходит распределение по другим отделениям.

Анастасия отвечает на ваши вопросы

Часть 1/10

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна».

На прошлой неделе вы задавали вопросы Анастасии — экспертке в области стоматологии и гигиены. Я публикую её ответы.

Слово гостье:

***

Образование, выбор профессии, обучение

Что вам помогло выбрать профессию стоматолога, вы довольны выбором? Как ваша семья к ней относится?

Скорее довольна, чем нет. Родители хотели для меня лучшей жизни и уговорили поступить на стомфакультет. Своим детям я бы такой карьеры не желала, только если сами попросят. Семье моей некуда деваться: я стоматолог с момента формирования этой самой семьи, для них нет другой меня.

Расскажите о выборе вуза. Дочка думает в сторону медицины и стоматологии, а объективной информации по этому поводу очень мало.

Если есть возможность выбирать, то я бы рекомендовала Санкт-Петербург или Москву (например, МГМСУ или РУДН). Если такой возможности нет, то учиться можно в любом вузе, а добирать знания самостоятельно из современной литературы (как правило, зарубежной), статей и курсов, а также полезно будет найти наставника среди опытных врачей.

Как врач принимает решения?

Врач основывается на картине в полости рта, жалобах, истории болезни, рентгенологическом исследовании, результатах тестов и пожеланиях пациента. В идеальном мире решения принимаются совместно с пациентом.

Приходится ли вам постоянно пополнять знания, чтобы «быть в струе»?

Регулярно. Чтобы оставаться на месте, нужно бежать. Есть консервативные врачи, но у них навык соответствующий. Как правило, это врачи с нехваткой ресурса, выгоревшие или очень в возрасте.

Как вы управляете своим временем? То есть как получается сочетать работу, особенно если вы занимаетесь самообучением по специальности (не знаю, насколько это требуется в вашей сфере), хобби, прочее? Есть ли какие-то лайфхаки, которые вы выработали для себя в этом плане?

Да никак не управляю) Лайфхаков нету. Что успела, то и ладно. Успокаивать тревогу от невыполненного присвоением моих достижений. Раньше у меня не было мужа и детей, можно было на второй работе поработать. От грязи еще никто не умер, от чистоты никто не воскрес (с)

Работа стоматолога: практика, вызовы, ошибки, пациенты

Как часто пациенты недовольны лечением? Были ли к вам когда-либо поданы претензии / исковые заявления? Если да, испытывали ли вы стресс и как с ним справлялись?

В жизни любого врача есть пациенты, которые в разной степени имеют претензии. У меня обычно всё заканчивалось претензиями на имя директора, всё решалось на этом уровне. Сложно сказать, насколько часто (такие случаи ярко запоминаются). Но если подумать, в общей массе всё-таки это происходит редко. Вот чтобы прям исковые заявления — такого со мной не было.

Стресс испытываю однозначно. Помогают техники из КПТ, забота о потребностях тела, дыхательные упражнения и время. Обычно самый острый приступ проходит за одну-две недели, затем становится легче. Очень хочу научиться спокойнее проживать такие ситуации (лежу в этом направлении).

Врачебные ошибки неизбежны. Как вы с этим справляетесь, как «разрешаете» себе ошибаться? Какой может быть типичная ошибка стоматолога и насколько она опасна?

Никак не разрешаю. Это достаточно сложно для меня. С недавних пор я обзавелась стенокардией, придётся пересмотреть собственный уровень переживаний на эту тему. Повторяю себе, что я живой человек, что не получится, как бы ни хотелось, совсем без ошибок, хотя тема очень специфическая — работа с телом. Знаю только, что очень большой процент выгоревших врачей среди стоматологов, средний возраст конца профессиональной карьеры — 50 лет.

Типичной ошибки нет, все косячат по-разному. Зависит сильно от опыта и от специализации (в разных направлениях разные ошибки).

Я не боюсь быть занудной фемкой, и вы не бойтесь!

Говорит #моя_гениальная_подписчица Я. Л.:

Пишу этот пост по просьбе Лены Климовой, которая попросила расширить мой комментарий. С удовольствием делюсь.

Недавно мне исполнилось 40 лет, и я наконец отрастила длинные клыки, повысила концентрацию серной кислоты в желудке и стала безмятежно отъедать бошки всем, кто нарушает мой покой. Я открыла несокрушимую силу правды, дерзости и несгибаемого занудства. Я стала кайфоломщицей и всем известной фемкой.

Я не молчу, когда мужчины начинают нести оскорбительную чушь. В ответ на сексистские шуточки я открываю пасть, обнажаю длинные клыки и начинаю нудеть: «Это не смешно, это оскорбительно, я как феминистка это осуждаю...» Говорю абсолютно спокойно и монотонно с лицом кирпичом, если пишу — пишу серьёзно и безо всяких хи-хи и ха-ха, скобочек и эмодзи. Потому что скобки = бесконечное извинение))) самоуничижение)))) Я говно, моё мнение ничего не значит))))) Так это и выглядит! Никаких скобок! Никакого подчинения!

Если шутка повторяется — повторяю нудёж и бубнёж ещё длиннее, ввинчивая «как я уже неоднократно говорила» и всячески намекая, что мой собеседник непроходимо туп.

Один коллега шутил шутеечки про блондинок. На него подействовало «Юзернейм, моя мать блондинка. Хочешь сказать, блондинки тупые? Значит, моя мать тупая? Ты только что оскорбил её и меня! Что-что, ты не хотел? Как не хотел: ты же сказал, что все блондинки... что, это шутка? Подожди, а в чём шутка?»

Меня невозможно отцепить. Я клещ.

Другой попытался «похвалить», сказав, что у меня аналитический мозг, как у мужчины. Я ответила, что он довольно наблюдателен, но ему ещё расти и расти; если постарается — станет почти так же хорош, как женщина. О квадратные глаза, о бальзам на душу!

Недавно я проучила даже начальника на одной из работ. Он опубликовал в соцсетях компании поздравление с 8 Марта, набитое лепестками, нежностью, красотой и прочей розовой блевотиной. Я сказала ему, что с точки зрения PR это плохой ход, наши покупательницы могут воспринять это не очень хорошо, в наши дни такие слова неприемлемы... Он ответил, что среди наших покупательниц нет «таких, как я», а все они «нормальные женщины». Что ж, вызов принят, говнюк! Через неделю поздравление удалили: повалили возмущённые женщины. Замешана ли в этом я? А какая разница? Женщины были реальными и писали то, что думают на самом деле. Мне всё равно, считает ли меня начальник бешеной фемкой (думаю, частично да), но на следующее 8 Марта в наших соцсетях точно не будет розовой блевотины. Моя борьба даёт плоды! Полный кайф!

Сила открытости, помноженная на силу нудежа, прекрасно работает. Если вы не боитесь, что вас будут считать отбитой фемкой, делайте как я. Я не боюсь. Я нарастила бегемотью кожу, меня не обидеть шутками про недотрах, феминизм головного мозга и пр. Кто-то, может, и хочет пошутить, но вспоминает, что рядом я — занудная фемка, которая не промолчит, и решает, что ну его в баню. Делаю такой вывод, ибо за время моей жизни в обоих коллективах колво сексистских шуток упало почти до нуля. Вряд ли это совпадение!

Жалею, что не научилась делать это раньше. С другой стороны, раньше у меня не было длинных клыков и серной кислоты в желудке — я бы откушенными бошками сексистов отравилась. Всему своё время. Время, когда я тряслась и глотала невысказанное, прошло. Хватит с меня! Я у себя одна. А ещё на меня смотрят молодые девушки. И не все считают меня бешеной фемкой. Меньшинство. Большинство суёт пальцы в рот и проверяет, растут ли их собственные клыки. Да, растут.

Как же кайфово быть взрослой, сильной и умной женщиной!

#фемпрактики #подчинённое_поведение

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Как безопасно вести феминистский блог — и стоит ли вообще его заводить?

#фемпрактики

Здравствуйте! Хотелось бы услышать мнения и советы от более опытных соратниц по движению. Когда-то я уже занималась активизмом, но это были, мягко говоря, более спокойные времена и ныне заблокированная зарубежная соцсеть.

Я филологиня (точнее, официально смогу так называться после защиты диплома) и, по сути, сейчас не имею возможности заниматься своим делом. Мои научные интересы связаны с феминитивами, феминистской и гендерной лингвистикой, лингвоэтикой и женским писательством, а в текущих условиях о научных публикациях на эти темы и речи быть не может.

Подумываю о том, чтобы завести телеграм-канал и делиться своими знаниями и мыслями. Но, разумеется, встаёт вопрос безопасности.

Какие меры предосторожности стоит принять? У меня включена двухфакторная аутентификация, я не планирую публиковать фотографии себя, указывать своё имя, город, место учёбы или работы. Опасные темы постараюсь обходить или выражаться эзоповым языком (хотя, конечно, уже само использование феминитивов может привлечь нежелательное внимание). И ещё — вы бы стали читать такой блог? В нём будут феминистская и филологическая тематика, немного истории (обожаю небольшие исследования) и, возможно, непрофессиональные переводы. Боюсь, что посты будут выходить далеко не каждый день, а стиль может показаться несколько суховатым.

Как вы считаете, стоит ли рисковать? Или лучше пока писать «в стол» и ждать лучших времён (эх, только вот когда они настанут…)?

Заранее благодарю за публикацию и ответы!

Анонимно

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Красный нам не к лицу. Википедии нужно больше женщин!

Недавно впервые в жизни внесла правку в Википедию. Потому что у меня едва не вытекли глаза, когда я увидела, что фильм «Дитя человеческое» снят по роману Филлиса Дороти Джеймса. Причём я не слышала ни о каком «Филлисе Дороти Джеймсе», но Ибрагим вам что-нибудь говорит? Прекрасное имя да, я в курсе, Эрих Мария Ремарк — Мария, но всё же... Дороти? проверила — и оказалось, что роман не Филлиса, а Филлис.

(Это мне ещё повезло. Википедию можно менять. А когда я вижу на РБК, что певица Адель вдохновлялась книгой Гленнона Дойла «Неукротимая», нажимаю «Сообщить об ошибке» и сообщаю об ошибке — ничего не происходит. Адель по версии РБК до сих пор вдохновляется несуществующим Гленноном.)

А вообще, если бы в моих сутках было 48 часов, я бы организовала работу женской группы, улучшающей ру-сегмент Википедии. Я вижу катастрофическую нехватку статей о женщинах. Сильная паршивость: ищу женщину — про неё нигде ни слова. Средняя паршивость: есть статья на английском, на русском ничего. (Гленнон Дойл, которая на РБК поменяла пол, относится к этой категории.) Слабая паршивость: есть огромная и подробная статья на английском, а на русском три строки. Ситуация любой степени паршивости меня удручает.

Я знаю, что не меня одну это заботит.

— В 2024 году археологиня Люси Мур из Великобритании завершила масштабный проект, который придумала сама: написать хотя бы одну статью в Википедии о женщине из каждой страны. По словам Люси, исследование 2022 года показало, что в Википедии больше статей о футболе и футболистах, чем статей о женщинах. (Вас это не шокирует? Это воистину шокирующе.)

— Участницы проекта «Женщины в красном» [Women in Red] с 2015 года пишут женские биографии для Вики, чтобы превратить красные ссылки (означающие «такой статьи не существует») в синие. Одна из участниц Women in Red — британская учёная Джесс Уэйд — с 2017 по 2024 год написала для Вики больше 2100 статей (!) о женщинах-учёных всего мира. (Некоторые мужчины в ответ говорят Джесс, что она использует Википедию для... рекламы себя и своих подруг и этим наносит вред вики-сообществу. Понятно, да? Видимость женщин наносит вред. Это же не бесконечные футболисты.)

Как бы ни поносили Википедию — её значение огромно, и мы можем узнать многое о многих именно благодаря ей. Или не узнать. Потому что на месте очередной крутой женщины — пустота или красная ссылка.

Но в Википедии должны быть женщины. И среди авторок, и среди тех, о кому мы можем прочесть.

Если вы хорошо владеете словом и давно хотели делать «что-то для женщин», но не знали, куда приложить свои усилия, — это может вам подойти. Организуйте группу. Соберите единомышленниц. Составьте список статей, проранжируйте их по «есть на английском, можно перевести» до «нет совсем ни слова», распределите задачи, напишите/переведите текст о женщине, которая интересна вам самой. Это невероятно важно.

Пусть Википедия станет не только энциклопедией футболистов, но и пространством, где женщинам есть место — потому что мы имеем на него право. Мы занимаем место, мы делаем открытия, мы творим, мы существуем. Не будем просить видимости — станем видимыми сами.

#фемпрактики #моё

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Это #выбери_меня — наша ежемесячная рубрика для саморекламы.

Вы продаёте товары, оказываете услуги, ведёте паблики, занимаетесь творчеством, организуете что-то для женщин? Поделитесь в комментариях тем, что вы делаете.

Выбери женщину — прекрасный принцип. Расскажите о себе, чтобы нам всем было из кого выбирать.

В этой рубрике нельзя рекламировать:

— чужие проекты
— бьюти-услуги
— антинаучные практики (гадание на Таро etc)

В этой рубрике можно и нужно:

— показывать свои работы
— безудержно хвастаться
— находить заказчиц, покупательниц, читательниц, слушательниц, зрительниц, единомышленниц и поклонниц

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

50 заявлений и четыре года волокиты: вот как правоохранители помогают даже «своим» женщинам

Говорит #моя_гениальная_подписчица Наталья:

На днях в одном издании я прочитала историю Юлии Васильевой, бывшей следовательницы из Нижнего Новгорода, которую около четырёх лет преследовал коллега, опер из её же отдела. В этой истории всё в целом традиционно в плохом смысле этого слова, но меня очень зацепили два момента, которые, как мне видится, отлично отвечают на один из главных идиотских вопросов, обычно задаваемых в таких ситуациях жертве: почему она не просила помощи / не обращалась в полицию / не заявила на него?

Так вот, во-первых, Юлия, будучи юридически грамотной и подкованной, обращалась в полицию: за 4 года накатала свыше 50 обращений и заявлений — и в свой отдел, и в Управление (главк) по региону. И угадайте что? Правильно: ни одна бумага не подействовала — помощи от родной полиции Юлия не получила. И это первая причина необращения в полицию даже в случае реальной угрозы: женщины понимают, что, скорее всего, помощи они не получат.

И во-вторых. Когда эта история дошла до Управления по региону (главка) полиции, то знаете, что произошло? Юлию уволили. ЕЁ УВОЛИЛИ. Не этого мудака, который её преследовал и портил имущество, а именно её, отличную следовательницу с блестящей карьерой и нулём нареканий! И вот это вторая и не менее (а может, и более) важная причина, почему женщины часто не хотят придавать случаи сталкерства или насилия огласке: потому что к куче уже имеющихся трудностей они рискуют получить ещё сверху проблем.

И я даже не знаю, какая из причин молчания хуже: не получить помощь — или же огрести дополнительного головняка, когда ты и так едва вывозишь это дерьмо...

Наталья

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Почему я никогда не комментирую чужую внешность

На днях встретила знакомую, которая не видела меня примерно двадцать лет. И первое, что она сказала мне после приветствия, было:

— Лена! Какая ты тощая! Господи, какая тощая! Красотка! В чём секрет?

Я едва удержалась от соблазна ответить «у меня рак» и просто съехала с этой темы.

Спроси меня, чем я жила все эти годы. Спроси, где побывала, с кем познакомилась, что узнала, как изменилась. Спроси хотя бы протокольно, как у меня дела. Как я поживаю.

Но не спрашивай, почему я такая худая, и не хвали меня за это!

Считается, что это приемлемый комплимент.

Но.

Я могла переживать разрыв романтических отношений или смерть родственницы. Я могла быть на мели и экономить каждую копейку. У меня могла быть булимия. У меня могла быть анорексия. У меня мог быть рак. Я могла умирать.

Хвалить тощих так же неприемлемо, как порицать толстых.

Мы никогда не знаем, что стои́т за чьим-то обликом. В чём его причина. Даже если это «социально одобряемый» облик вроде худобы.

Но даже это не главное.

Отмечая чужую внешность, мы подтверждаем: внешность важна. Или даже: важнее всего.

Да — внешность важна. Отношение общества никуда не деть. Внешность — и очертания тела в частности — влияет на то, кем нас считают окружающие, как они к нам относятся. Толстых, а особенно толстых женщин, считают более ленивыми, некомпетентными, слабовольными, достойными порицания и даже меньшей оплаты труда.

Но важна ли внешность воистину? По-настоящему?

За что меня любят — за то, что я худая? Или за то, какая я? Или просто так, потому что я существую?

Если меня будут помнить после смерти — то за худобу? Или за то, что я сделала для мира?

Я не комментирую чужую внешность. И уж тем более не ругаю и не хвалю. Потому что я не знаю, в чём её причина. И потому что внешность неважна. Важно другое.

Надеюсь, многие думают так же.

#тело #моё #фемпрактики

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Задайте вопрос Анастасии

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна», и отвечают на вопросы.

Слово гостье:

Здравствуйте, уважаемые подписчицы! Я очень рада поучаствовать в рубрике.

Меня зовут Анастасия, мне 41 год, я врач-стоматолог, живу и работаю в городе-миллионнике. Практикую 19 лет. Сфера моих профессиональных интересов: лечение зубов и дёсен, зубосохраняющие операции, медицинское отбеливание зубов.

Могу рассказать о тактике лечения в той или иной ситуации: как врач принимает решения, как выбрать клинику, на что обратить внимание, когда и как проводятся операции на дёснах, на корнях, чтобы сохранить зубы, зачем это надо.

Единственная адаптивка (условно) в моей практике — медицинское отбеливание (у нас регион с нормальным содержанием фтора в воде). Но есть и медицинские показания. Можно спрашивать о том, зачем нужно отбеливание и как сделать его безопасно.

Заведую отделением гигиены. В мои обязанности входит обучение гигиенистов, контроль качества их работы, определение их точек роста, стажировка и введение в практику новичков. Имею опыт работы в государственной поликлинике и в частных клиниках — могу рассказать о разнице между ними, об обучении в медицинском университете (я училась на бюджете), о непрерывном обучении стоматологов, о лечебном процессе. Могу рассказать, почему лечение дорого стоит.

Лет десять назад в качестве второй работы занималась файер-шоу в качестве артистки, затем в качестве организаторки. Огненное шоу — это представление с танцами и трюками с горящими снарядами или со светодиодными снарядами, пиротехническое, дымовое и световое представление. Артисты должны уметь работать с огнём и светом, уметь танцевать соло и в группе и не сгореть при этом. Руководитель должен уметь договориться с клиентами/агентствами, организовать транспорт, постановку, проконтролировать безопасность, оплату. В мои обязанности также входили трюковая постановка, монтаж пиротехники. Могу ответить на вопросы об организации и хореографии файер-шоу, насколько это оплачивается, какие требования к безопасности, как не сгореть самой и не сжечь зрителей.

Есть хобби: спортивная стрельба из лука. Люблю читать (очень) и слушать музыку. Люблю одиночество, в противовес этому имею мужа и двоих детей.

Мне очень нравится этот канал за мнения подписчиц, вежливый тон общения, переводы статей. Пришла сюда после подкаста «Своя комната», где Лена была приглашённой гостьей, и осталась.

Хочу задать вопрос гостье
Оставьте комментарий под этим постом.
На следующей неделе я опубликую ответы экспертки.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Как не сгореть, глядя на чужое выгорание?

#воскресный_вопрос #неоплачиваемый_труд #подруги

Как вы обходитесь со своей душевной болью, которая возникает в результате наблюдения за уставшими и замотанными подругами и знакомыми? Вот вы явно понимаете, что их непомерная всяческая нагрузка уже разрушает их здоровье даже. Они мало спят, много работают и очень много заботятся о семье. Читать всякое феминистическое у них нет ни времени, ни душевных сил. И можно тут решить оставить их с этим, чтобы уже до какого-то кризисного состояния это дошло и они смогли всё сами увидеть, но варианты в такой вилке, что это может обернуться таким кризисом, а может стать буквально летальным исходом (когда давление или сахар, а она за рулём).

Меня мотает из стороны в сторону: я то начинаю яростно проповедовать, то отстраняюсь. Хочу, кажется, оставаться в контакте и капать по капле феминизма, потихоньку, не отворачиваясь и выдерживая свою душевную боль. У кого-то получается так? Как вы это делаете? Как пришли к этому?

И ещё, здесь же. Как поддерживать этих женщин так, чтобы они не тащили эту горстку ресурса потом опять на очередные подвиги на семейно-рабочем фронте? Возможно ли вообще такое?

Евгения

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 11/11

И вот спустя два месяца написал мой нынешний партнёр, и он действительно подходил на 100% под параметры, которые я описала, и его не смутил ни список, ни условия, что, как я и предполагала, не должно смутить человека с здоровой психикой. Мы вместе уже 5,5 года, расписаны чуть больше года. Нет никаких гарантий того, что и он никогда не выдаст мужской базы, но на данном этапе меня отношения устраивают.

Не знаю, насколько описание опыта с СЗ было релевантно и полезно, возможно, это элементарно и понятно для всех, но я шла к этому долго и, наверное, изначально боялась спугнуть возможных кандидатов слишком узкими рамками. Но оказалось, что точно нужно доверять себе, не соглашаться на меньшее, потому что всё равно все эти варианты оказались не вариантами))

***

На ваши вопросы отвечала экспертка Настасья. Огромное ей спасибо!

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 10/11

Про сайты знакомств и поиск партнёра

После 10 лет брака я ушла в свободное плавание, с нестабильной психикой, на антидепрессантах, зарегистрировалась на двух сайтах знакомств: Badoo и Mamba. У меня не было цели изначально найти себе новый брак)) Мне хотелось развлечься, пообщаться, завести роман, посмотреть, как всё устроено, и вообще какова эта свободная жизнь) Оба эти места — помойки, но Мамба на 100%, а Баду на 98%.

Сложно сказать, сколько времени всего я была на этих сайтах, так как я с периодичностью удалялась и возвращалась обратно. Но в целом временной отрезок с 30 лет по 34 года)

Про Мамбу я поняла довольно быстро, что там совсем перспективы нет, даже для приятного романа без серьёзного продолжения или просто свидания. Наверное, там есть какие-то исключения, но я до этих недр так и не добралась). Мужики максимально мерзкие, и заходить дальше пары сообщений почти никогда не хотелось. В основном я упражнялась там в злословии) Иногда выкладывала это в ИТОМП.

На Баду ситуация поприятнее немного, у меня были довольно симпатичные знакомства, но в основном там несколько сценариев было:

— полный неадекват
— просто переписка, которая не заходит дальше переписки
— свидания, где он пытается после получить плату за кофе
— небольшой роман, который заканчивается тем, что это, оказывается, «свободные отношения» или появляется бывшая)

Такого, чтобы мужик говорил, что он хочет серьёзные отношения, и это соответствовало действительности, или он не начал на первых порах выдавать всю свою сущность, а я для этого создавала условия: говорила что думаю, не пыталась подстроиться, не была очень удобной — я не встречала.

Всё изменилось, когда я за три месяца до встречи со своим нынешним партнёром спонтанно самостоятельно поехала в отпуск по городам Украины, изменилась локация на СЗ, и мне активно писали парни, я ходила иногда на свидания, и за две недели мне ни разу не написали каких-то неадекватных вещей, никто не ждал отработку кофе, не приставал, не домогался, даже, наоборот, втайне закрывали счёт в заведениях, в общем, это были небо и земля). Скорее всего, мне просто повезло, но до сих пор не могу понять эту разницу. По приезде домой я отчётливо поняла, что, простите, хаваю говно, трачу время и нужно с этим что-то делать, потому что за четыре года после развода уже готова к нормальным, серьёзным отношениям.

Решила поступить радикально (по мнению му): написала очень большой текст в описании. Дословно я не помню, но суть была примерно такая:

Ты: от 30 лет до 40 лет, высокий, выше 180 см (я 178), физически развит, занимаешься спортом, ведёшь активный образ жизни, любишь путешествовать, лёгок на подъём, имеешь стабильную работу, планы на профессиональное развитие, любимое дело, здоровую самооценку и психику, не имеешь подружек для секса, никаких незаконченных историй с бывшими, можешь в серьёзные отношения, можешь написать что-то кроме «Привет, как дела?» и написать законченное полноценное предложение, не триггеришься от слова «феминизм» и т. п.

Список был большой и подробный.

О себе написала, что могу дать примерно то же самое, кроме спорта, его не люблю, но в мужчине этот пункт мне важен.

1. Сообщений сильно сократилось.

2. Мне писали примерно «Ты себя в зеркало видела?» и прочие вариации, угрозы, оскорбления.

3. Появились сообщения типа «Поясни, чего вам не хватает, зачем феминизм», но я не занимаюсь информационным обслуживанием.

4. Но в то же время появились варианты, которые были неплохи, но переоценили свои силы в ведении диалога или всё-таки не мой типаж. Их было мало, но они вышли из тени хотя бы.

Этот способ подходит, если вы довольно толстокожи, не принимаете близко к сердцу и не носите в себе осадок от неприятных сообщений, доверяете своей интуиции и готовы потратить время на поиск.

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 9/11

Первая встреча читательского фемклуба мне далась эмоционально очень тяжело, и после неё я думала свернуть всё, но остановили хорошие отзывы при этом. Часть обсуждения фокусировалась на том, что дискриминации на работе они не чувствовали никогда, только если от женщин, для нашей страны это неактуально, а больше для Запада, и всё в таком контексте.

Что удивительно, то это то, что сопротивления было от некоторых участниц много, но при этом они изъявляли большое искреннее желание учиться и узнавать. Ещё пара встреч была в подобном режиме защиты своих взглядов, и по мере вовлечения такие разговоры сошли на нет.

Конечно, нужны были и правила: я изначально установила запрет на обсуждение и осуждение женщин. Это правило многократно пытались нарушать первые несколько встреч, но теперь важность того, что нужно смотреть глубже, понимают все.

Когда пишу это, сама не понимаю, как я это вывезла)) Но в ретроспективе я довольна, что нашла в себе терпение и видела перспективу в этом, интуиция меня не подвела)

По поводу того, что я имела слабую базу знаний.

Действительно, это так, у меня не очень хорошая память, особенно мне тяжело даются запоминание имён, мест, дат, от этого сложно оперировать данными в обсуждениях или ответах. Только в прошлом году, попав к хорошему сурдологу (у меня есть необратимые нарушения слуха), я узнала, что я в детстве должна была обучаться по специальной программе для людей с такими особенностями, так как они усваивают информацию по-другому) После этого я простила себе всё)) Теперь, если мне нужно ответить и я не помню какой-то информации, говорю, что чуть позже вышлю её, или обращусь тут же к своим записям)

Ну и я всегда говорю, что я тоже учусь со всеми, хоть мои взгляды раньше сформировались)

По отзывам девушек: этот клуб — их отдушина, возможность посмотреть на проблему с той стороны, на которую никогда не обращали внимания, подумать, как улучшить ситуацию, стали замечать и пресекать сексизм в работе и в жизни, больше вопросов появилось к мужьям.

Ещё, наверное, как возможный совет об организации: я стараюсь делать какую-то активность на встрече, особенно если понимаю, что книга не даёт большого простора для обсуждений или и так всё понятно и все согласны)), например, к книге «Миф о красоте» я сделала квиз по адаптивкам, чтобы девушки могли проверить себя, правильно ли они понимают, что является адаптивкой или нет, и тем самым увела разговор ещё и в современные мифы о красоте. Или в книге о женской депрессии — викторину о мифах о депрессии. Была встреча, где мы делали журнальные коллажи по теме прочитанной книги.

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 8/11

Про читательский фемклуб

2,5 года я веду книжный клуб. Когда-то я уже пыталась такое организовать и были желающие присоединиться, но я тогда очень нестабильно читала и не знала, как всё сделать правильно, и мы даже не дошли до первого заседания)

Со второй попытки всё получилось отлично, в клубе сейчас 18 девушек, 10 стабильно ходят на встречи каждый месяц. Читаем художественную литературу, которую предлагают участницы, путём голосования.

К 8 марта прошлого года я решила сделать исключение и изменить правила игры. Я предложила несколько книг нонфикшен на фемтематику, была выбрана книга Дарси Локман «Право на гнев. Почему в XXI веке воспитание детей и домашние обязанности до сих пор лежат на женщинах». Эта тема была очень востребованна, так как в основном у нас замужние и детные участницы. В течение месяца я писала небольшие тексты, чтобы мы могли углубиться в происхождение праздника, его значение, значимые события, волны феминизма и т. п.

Никто в книжном клубе, кроме меня, не считали себя феминисткой, ничего не знали об этом и в основном считали, что они не сталкивались ни с какими видами дискриминации.

На встрече девушки разделились на:

— 70%: «эта тема очень актуальна, это всё несправедливо, давайте что-то делать с этим»
— 30%: «мужчины умнее женщин», «я устала всё тянуть на себе, и мне не нужен феминизм, пусть мужик всё делает», «у меня никогда такого не будет, я уверена в своём мужчине».

Почву я прощупала и поняла, что фемклуб можно пробовать запускать. После встречи я в чате книжного клуба написала о том, что хочу запустить отдельный тематический литературный кружок для женщин, про женщин и где мы читаем книги, написанные только женщинами, преимущественно фем лит-ру.

Сразу же откликнулось восемь девушек, и вот уже год мы встречаемся каждый месяц, почти в полном составе.

Каждый месяц я предлагаю пять книг на выбор и голосованием выбирается та, что интересна большинству.

Встречаемся в кафе, которые готовы бронировать стол без депозита (таких не очень много), но с условиями заказа на каждую участницу. Как правило, в уединённом отдалении от других столов, чтобы не привлекать внимания нашими беседами) Уже есть какие-то заведения, которые на постоянной основе всегда рады нас видеть) Или иногда у меня дома, если хотим более конфиденциальную обстановку.

Что за это время мы читали и обсуждали:

— Джессика Беннетт. Феминистский бойцовский клуб. Руководство по выживанию в сексистской среде

— Кэролайн Криадо Перес. Невидимые женщины. Почему мы живём в мире, удобном только для мужчин

— Нелли Блай. Профессия: репортёрка

— Наоми Вульф. Миф о красоте

— Урсула Нубер. Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

— Катя Майорова. Раньше девочки носили платья в горошек. Голос поколения, родившегося на заре 90-х годов

— Дебора Туэрхаймер. Обвиняя жертву

— Луиза Перри. Тёмная сторона сексуальной революции. Переосмысление эпохи эротической свободы

— Дафна Джоэл. Гендерная мозаика

— Софи Вудворд. Почему женщины носят то, что они носят

— Барбара Розейнвейн. Любовь. История в пяти фантазиях

— Мария Татар. Тысячеликая героиня

— Диана Юмакаева. Проклятие Евы

Что из этого было более успешно в обсуждениях: практически всё, кроме Кати Майоровой (эта книга признана нами всеми полным провалом), «Почему женщины носят то, то они носят» — книга хороша, но не для обсуждения, больше похожа на дипломную работу. Если ещё вопросики к книге «Кто я без тебя?»)

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 7/11

Окончание. Начало ответов — в этом посте

Если бы вас попросили составить сборник для маленьких девочек «10 портретов и историй 10 выдающихся женщин» — кого вы бы в него включили? Почему?

Напишу из тех, о ком уже успела написать за семь месяцев)

1. Лилиан Блэнд (28.09.1878 — 11.05.1971) — первая женщина в Великобритании и Ирландии, а может быть, и в мире, которая спроектировала, построила самолёт и управляла им. Потому что она не подстраивалась под «нормы» общества, а делала исключительно то, что её зажигало)

2. Руби Нелл Бриджес Холл (08.09.1954) — первый афроамериканский ребёнок, посещавшая школу для белых в южных штатах США. Потому что она была очень смелой и храброй, несмотря на то, с чем ей пришлось столкнуться (родители других детей протестовали, забирали их из школы, преследовали её, родители Руби лишились работы и земли). Но благодаря усилиям её и её матери и был заложен фундамент в противодействие нетерпимости в обществе.

3. Тарья Каарина Халонен (24.12.1943) — финская политикесса, юристка, президентка Финляндии (с 2000 по 2012 год). Потому что она яркий пример, почему «женщина не для политики» — это бред)

4. Эмми Нётер (23.03.1882 — 14.04.1935) — немецкая математикесса, которая внесла огромный вклад в алгебру и теоретическую физику, одна из величайших фигур в математике ХХ века. Потому что она одна из примеров того, что никогда не существовало «гендерного мозга»)

5. Альфосина Страда (16.03.1891 — 13.09.1959) — итальянская велогонщица, единственная женщина, участвовавшая в одной из трёх главных многодневных гонок в велоспорте. Потому что она не боялась быть собой и не прятала свои желания и мечты в угоду стереотипам.

6. Кэтрин Вилсон Шеппард (10.03.1847 — 13.07.1934) - известная фигура движения суфражисток Новой Зеландии. Её кампания повлияла на принятие избирательного права в 1893 году, и её пример заразил суфражисток других стран. Она пример того, что мы меняем мир, вдохновляя других женщин, а они вдохновляют нас)

7. Норин Мюррей (26.02.1935 — 25.05.2011) — британская учёная в области молекулярной генетики, одна из первых учёных, исследовавших рекомбинантную ДНК и участвовавших в создании вакцины против гепатита В. Просто потому, что она крутая))

8. Наталья Андросова (02.02.1917 — 25.07.1999) — русская цирковая артистка, выступавшая на мотоциклетном аттракционе, мастерица спорта. Потому что женщине любой спорт по плечу, если она того хочет)

9. Нина Демме (24.01.1902 — 16.03.1977) — советская полярница, первая в мире начальница полярной станции, биологиня. Потому что для женщин нет ничего невозможного)

10. Рут Гинзбург (15.03.1933 — 18.09.2020) — американская юристка, судья Верховного суда США. Потому что она пример, как идти к своей мечте и быть на стороне женщин)

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 6/11

Есть ли пути развития дальше и позволяют ли вам сейчас ваши навыки достичь того, чего бы вы хотели?

Я теперь позволяю себе мечтать о книге с моими иллюстрациями, календаре, работе с интересными мне проектами, создании своих собственных товаров и т. п.)

Пугало ли меня, что нужно начинать всё сначала и в новой сфере

Скорее нет, так как это не первый мой опыт начинания сначала, хоть и предыдущие попытки провалились, просто как будто нет выбора) Мне скоро 40 лет, а вопрос «кем я стану, когда вырасту» всё равно стоит, хотя у меня за плечами большой опыт и много навыков.

Я это воспринимаю как начало пути, которое может трансформироваться во что-то другое, но именно так я всегда и видела себя: работать самостоятельно, проектная работа, а не бешеная гонка за KPI и планами с 1-го по 31-е число и день сурка, возможность создавать что-то своё, объединять людей и делать что-то значимое (даже если это челлендж о женщинах и кому-то кажется незначительным)

Конкуренция

Да, этот момент ещё триггерит меня, когда я вижу успешных крутых иллюстраторок/в. Моя самооценка падает, мои работы кажутся мне кустарными, слишком простыми. Но меня успокаивает понимание того, что они тоже не сразу стали крутыми, а значит, у меня тоже есть шанс)

Я вообще стараюсь не смотреть чужие иллюстрации, это сохраняет и мою самобытность (хотя своего стиля у меня ещё нет как будто) и не бередит мою самооценку)

Вы верите во вдохновение? Или в труд? Или в то и другое сразу? Как поступаете, если нет настроения рисовать, а надо?

Я верю во вдохновение, но больше верю в труд и практику, потому что для того, чтобы запустить механизм вдохновения, нужно начать что-то делать, а не наоборот) Если нет настроения — занимаюсь чем-то другим, не мучаю себя, вернусь к этому, когда появится, а если процесс затянулся, то сажусь целенаправленно.

***

Окончание ответов Настасьи вы прочитаете завтра, 4 апреля.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 5/11

Как я получила свой первый заказ

Как и в продажах, в этой сфере тоже всё работает так же: если не расскажешь об услуге/товаре клиенту, то он о ней не узнает и не купит)

В январе нарисовала для себя именной экслибрис (печать для личной библиотеки), оформила в мокап, опубликовала и получила тут же свой первый заказ за деньги от знакомой. Стоимость рассчитывала уже исходя от желаемого заработка в месяц, поделив на часы. В Прокриэйт ведётся статистика и учёт времени над рисунком + такая же стоимость за время на обсуждение заказа, придумывание, правки и т. п. Получилось себя не обидеть)

После этого заказа я получила ещё несколько аналогичных.

Это меня очень сильно окрылило, если честно)) Я почувствовала, что могу и довольно быстро справляюсь с заказами, без вымученности и с установкой не обижать себя в оплате даже если этот заказ делают друзья.

Идеи стали бить ключом из меня)

Затем мне пришла в голову идея сделать серию открыток к 14 февраля на беларуском языке и с нашим контекстом (места, города, деревеньки, местные приколюхи). Я полностью разработала всю серию из 10 открыток, отрисовала её за неделю, не отрывая головы от планшета, но результат и процесс мне очень понравился.

Создала суперпростенький сайт на Тильде, подготовила мокапы с моими открытками, оформила всё на сайте, настроила корзину, заказала 100 шт. в типографии, опубликовала и продала все их в этот же день через личную страницу в инсте) Я мечтала об этом, но даже в смелых мечтах не подозревала, что так и получится)

Тогда заказала тираж уже гораздо больше и запустила рекламу. Сейчас уже продаётся четвёртый тираж.

К 8 Марта я сделала пять открыток про беларуских деятельниц на мове и 5 забавных девчачьих открыток.

Что по итогам февраля вышло:

+ продано 600+ открыток (около 500$)
– 70$ на рекламу
– расходы на печать, упаковку, налог (около 25% от суммы)
+ три заказа на иллюстрации (от крупного музея, музыкального народного коллектива и репетиторки)
+ сотрудничество с магазином подарков, который хочет продавать мои открытки

Всё по сумме не буду расписывать, но только открытки дали зарплату продавца в Минске, это притом что работала я этот месяц сильно меньше, комфортнее и процесс продажи ещё не был автоматизирован эквайрингом.

То есть поняла что зарабатывать на иллюстрации можно, но точно нужно, чтобы о вас узнало больше людей и, в идеале, продукт, на который сейчас есть запрос.

Был вопрос о том, спустя какое время я получила первые деньги: примерно пять месяцев, и потому, что у меня не было плана. Я, по сути, не знала, что́ я могу создавать и какие услуги предлагать, ну и не давила на себя)

Соотносятся ли затраты времени и сил с теми, которые были на вашей предыдущей работе?

На предыдущей работе я могла получать неплохие деньги, но мой заработок был прямо пропорционален вложенным усилиям, сколько напрягусь — столько и получу) но вот эта гонка постоянная меня выматывает + я не люблю бесконечные ежедневные рабочие созвоны, митапы (больше, чем гонку).

Да, работать на себя — это владеть многозадачностью, брать на себя ответственность и быть вовлечённой 24/7, но, по сути, это всё было на моих предыдущих работах + высокий уровень стресса иногда)

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 4/11

Как происходит техническая сторона челленджа

Я сделала гугл-таблицу, где каждый лист — это месяц, а каждая строка — это день, столбцы — это имена с активными на них ссылками на ресурс, из которого я узнала о женщине). День соответствует дню рождения женщины.

Таблицу я пополняю регулярно, или мне случайно попадается информация, или я целенаправленно её ищу в интернете, бывает, беру книги в библиотеках. На сегодняшний день имён у меня на лет пять минимум вперёд) Если нет возможности сразу вносить, я записываю в телефон в заметки или в обычный блокнот, потом таблицу дополняю.

Рисую портрет в виде несложной, довольно быстрой иллюстрации с фото женщины.

Текст беру из какой-нибудь статьи, в основном в Википедии, корректирую, но незначительно, так как это занимает бо́льшую часть времени. Я делала подсчёт времени в первые три месяца. В сентябре, когда я только начала, в среднем у меня уходил 1 час на иллюстрацию + текст, в октябре и ноябре — уже 30 минут в день.

Бывает, что мне не нравится иллюстрация, но изначально я договорилась с собой, что причина не выкладывать — это болезнь, апатия или отдых, но не «не нравится!») И, опубликовав уже много иллюстраций, которыми не очень довольна, а надо, потому что эта информация быстро становится неактуальной (в смысле даты рождения), я перестала тревожиться о том, что это может не понравиться и кому-то другому) + существенное значение имеет, что я считаю эту деятельность активизмом и социально значимой, и даже если это читают пять женщин, то значит, я, возможно, положительно повлияю на жизни пяти женщин, а это больше, чем ноль))

Сложности больше бывают, когда биография очень большая и сократить её сложно) Или когда в один день родились две крутые женщины и выбрать между ними не могу)

Из плюсов такой деятельности:

— Выработала устойчивую привычку. В целом семь месяцев для меня — очень большой срок, ещё ничего я не делала семь месяцев каждый день подряд)

— Сместился фокус на женщин. Я много читаю и веду списки прочитанного, объёмы, нонфикшен это или художка, и распределила литературу на написанную мужчинами и женщинами за прошлый год. Получилось, 45% написано женщинами. В этом году из 27 прочитанных книг 23 написаны женщинами — хвалю себя за это) Во-первых, благодаря челленджу я открыла для себя много новых имён в лит-ре, во-вторых, я более осознанно теперь подхожу к этому, нежели раньше, если есть выбор выбирать из двух книг, я выберу писательницу, а не писателя)

— Я чуть по-другому стала смотреть на лица. В целом я не фокусируюсь никогда на «недостатках» внешности чужой и своей, но заметила за собой, что изначально подбираю фото женщины для портрета по параметрам: там, где она моложе, конвенциально привлекательней, без морщин. Хотя все они мне кажутся прекрасными! Я объяснила это себе тем, что я хочу изображать их в более привлекательном виде, просто как, допустим, комплимент (на самом деле до конца не могу объяснить себе это). Но со временем поняла, что неосознанно не принимаю естественные процессы старения (как и в себе, собственно). Смотреть на фото я стала чуть по-другому, на себя пока нет)

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 3/11

Про челлендж и внутреннюю критикессу

Тогда в совокупности групповая терапия + обучение + практика = появилась идея о челлендже: один день = один быстрый рисунок-портрет + одна история женщины. Мне нужна была какая-то цель, и она полностью соответствовала моему мировоззрению и отвечала моим запросам на практику рисования) Но так как я человек, которой сложно придерживаться длительно каких-то одинаковых практик на регулярной основе: от спорта до работы)), то я решила сузить себе выбор, иначе его сложно будет сделать и у меня появится повод для ретирования. Так появилась идея с именинницами: я выбираю женщину только из тех, кто родились сегодня. Так появляется очень много новых имён, а не те, кто и так на слуху больше других.

Вот ссылка на мой канал-челлендж.

Что меня останавливало и какие вопросы я разбирала с терапевткой:

1. Я не имею права называться иллюстраторкой или художницей, так как у меня нет на то основания.

2. Что делать, когда я столкнусь с критикой? (А я её очень боялась.)

3. Что, если это никому не будет интересно и я потеряю мотивацию?

4. Я никогда не рисовала людей и считала, что это не моё.

Я ответила на эти вопросы так:

1. Я могу назвать себя начинающей иллюстраторкой и имею на это право, так как я рисую иллюстрации и это просто факт (а что это, если не иллюстрация?). Когда я почувствую себя более уверенно, я могу назвать себя просто иллюстраторкой и тоже буду иметь на это право)

2. Мы выписали фактически все негативные сценарии, где присутствует критика работы/аккаунта, распределили их по степени важное/неважное для меня, и расписали, как я буду действовать в том или ином случае. Это помогло понять, что на самом деле я боюсь критики со стороны более близких для меня людей, и я решила, что мне нужно заручиться поддержкой с самого начала.

Я попросила поддержать меня в этом начинании девушек из своего книжного фемклуба, и они очень меня поддержали: ставили лайки, писали комментарии на каждый пост, хвалили и говорили комплименты, были очень вовлечены в этот процесс, такого я не ожидала) На первую пару месяцев это была для меня значительная опора)

Перед 1 сентября, когда я запустила этот челлендж, я написала очень откровенный пост на своей личной странице о своей попытке в рисование и о том, как я хочу совместить практику рисования каждый день с фемактивизмом, о том, что я хочу сделать более видимыми женщин в разных сферах профессий. Не сказать, что был большой отклик, так как у меня маленькая аудитория) Но, сделав этот шаг я обезоружила своих хейтеров (хейтеров в моей голове).

3. Так как подписок первое время (месяца четыре) было мало (что-то около 40—50), то я начала расстраиваться периодами, что тема слишком узкая и так я далеко не уеду, но решила сфокусироваться на том, что я делаю это для себя и со временем аудитория расширится, потому что контент станет качественнее и интереснее.

Чтобы не потерять мотивацию и не ругать себя, если вдруг мне не хочется рисовать, я даю себе право не делать этого, а потом нагнать. Такое бывало, когда я себя плохо чувствовала или меня накрывала апатия. Я просто появляюсь в аккаунте и сообщаю, что пропустила два-три дня и готова наверстать). Не оправдываясь изначально, я не ругаю себя за слабость.

4. Всё решилось тем, что нужно было просто попробовать, а не поддерживать в себе когнитивные искажения)

А это я:

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 2/11

У меня были накопления, которые позволили бы мне «искать себя» и бо́льший срок, и была опора в виде партнёра, который полностью меня поддержал, но оказалось, что такой срок был слишком мал, если ты даже не знаешь, в какую сторону смотреть.

Чтобы разобраться, почему я не могу найти себя, я пошла в терапию, которая скорее усугубила положение, чем помогла (через пару месяцев психологиня выдвинула идею о том, что все проблемы в том, что я не принимаю свою женскую часть, и я сразу с ней прекратила сессии), потом стала путешествовать, чтобы отвлечься и перестать тревожиться, что у меня не получается; потом искала обучение в IT, но меня так плохо консультировали, что я не хотела отдавать им свои кровные. Попыталась ходить на курс по рисованию, но ушла после нескольких занятий, потому что преподаватель настаивал на базе, теории, рисовании линий, геометрических фигур и штриховки. Мне это совсем не понравилось, так как это не соответствовало моему запросу: пробовать разные техники рисования, разные материалы, экспериментировать. И его настаивание на азах почти убедило меня, что рисовать — не моё.

Я даже попыталась запустить маленькое производство обложек для книг из кожзама с печатью изображений, но те усилия, которые вкладывались в создание обложки вручную, были сильно больше полученного выхлопа, и я решила не повторять прошлых ошибок и отказалась от этой идеи.

Все эти поиски затянулись на год, из них четыре месяца я провела в путешествиях, деньги закончились, а плана так и не было)

Когда я работала над дизайнами обложек для книг, я придумала несколько иллюстраций в Canva для печати. Мой партнёр обратил моё внимание (я почему-то в упор не видела), что это может быть направлением, на которое мне точно стоит обратить внимание. Почему-то я никогда не рассматривала для себя графическую иллюстрацию и дизайн, хотя как будто это было на поверхности.

Оформила рассрочку на маленькие ежемесячные платежи на iPad Air 5-го поколения и Apple Pencil к нему, купила программу Procreate для рисования. Я искала обучение по Прокриэйт на всевозможных бесплатных ресурсах, каких только можно. Здесь больше помог партнёр, так как поиск всего в интернете удаётся ему гораздо лучше. Не все они были полезны, но в освоении функционала гаджета этого достаточно. Я прошла где-то три курса по программе, всё из курсов пробовала на практике.

Обучение во всяких Скиллбокс и т. п. уже не рассматривала после попыток купить у них ранее + теперь оно для меня было слишком дорого, долго и без гарантий, что эффективно.

Оказалось, что графическая иллюстрация подходит мне по темпераменту, удовольствию от процесса и многим другим параметрам значительно больше, чем классическое рисование, а его я не рассматривала потому, что всегда работала с осязаемыми вещами, товарами и людьми.

Получаться стало достаточно быстро. Сначала я срисовывала какие-то иллюстрации, потом добавляла в них свои элементы, цвета или формы, практиковалась каждый день или почти каждый день, и через пару месяцев наконец начали появляться свои собственные идеи.

Когда проходила самостоятельное обучение, мне удалось попасть на терапевтическую фемгруппу по тревоге с чудесной терапевткой (КПТ) на два месяца раз в неделю. Мы делали много упражнений, практик, и, придя изначально с запросом на эпизоды сильной тревоги по поводу своей безопасности, быстро перешла на другой, так как параллельно уже активно рисовала в свободное время и теперь мне нужна была цель и план.

Настасья отвечает на ваши вопросы

Часть 1/11

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна».

На прошлой неделе вы задавали вопросы Настасье — начинающей графической иллюстраторке, которая ведёт книжный клуб для женщин. Я публикую её ответы.

Слово гостье:

***

Всем привет!)

Я хочу поблагодарить читательниц канала за глубокие и интересные вопросы, а Лену — за приглашение) Ещё я бы хотела отметить, что это ещё прекрасная возможность для саморефлексии и анализа и для меня написание ответов было очень терапевтичным и полезным)

Как я сменила деятельность и начала карьеру графической иллюстраторки. О пути, попытках, ошибках и том, что помогло

Мой путь был довольно тернист. У меня нет художественного образования, нет опыта, но всегда была тяга к такому виду деятельности.

Где-то лет в 25 я уже пыталась уйти в творческую профессию, но опыт провалился максимально. Я уволилась с должности директорки магазина и пару лет была ремесленницей, создавала украшения из полимерной глины, а потом скрапбукинг (альбомы, открытки, блокноты). Это было самое счастливое время для моей менталочки, я была полна идей, мотивации, энергии. Проблема в том, что это приносило мне очень мало денег (а заказов много). Постепенно моя энергия вылилась в создание огромного творческого комьюнити в ВК (14 тыс. чел.), проведение творческих встреч, мастер-классов и пр. (т. е., по сути, я опять ушла в управление командами). Но монетизировать это так, чтобы закрывать базовые потребности в полной мере, было сложно в то время: произошла деноминация, обесценивание бел. рубля, страшный экономический кризис + я изначально неправильно выстроила стратегию, т. е. продажи своих самих услуг мне давались хорошо, а вот не обесценить себя как специалистку — очень плохо.

Всё это закончилось в один миг, когда умерла во сне моя «коллега» (ей было 23 года), с которой мы были только знакомы, но она мне очень нравилась как мастерица и организаторка. Причина: переутомляемость, ненормированный график работы. Совершенно неожиданно это нанесло настолько сильный урон моей психике, что с того момента я не могла больше заниматься творчеством. Связь моего творческого кризиса именно с этим событием я осознала только в прошлом году на терапии.

Следом у меня уже начала развиваться депрессия и дошла за год до клинической. Я развожусь, довожу себя до истощения, от отчаяния прихожу к психотерапевту в госполиклинику, говорю, что хочу покончить с собой, мне назначают лечение, и я быстро устраиваюсь обратно в торговлю, с нуля, продавцом, так как у меня уже образовались долги и неоплаченная съёмная квартира, а здоровья вывезти что-то на том уровне, что раньше, я не могла. За несколько лет я вернула позиции, но кайфа от работы, который испытывала в период работы на себя, больше никогда не было.

Три года назад, после начала войны, усиления репрессий в РБ и ареста людей из моего окружения, на фоне стрессов я серьёзно заболела. Были подозрения на рак челюсти. После операции опухоль оказалась доброкачественной, но я за этот период выяснения, реабилитации + 1,5 месяца ожидания результата биопсии обзавелась ещё несколькими новообразованиями, болезнями + аутоиммунным заболеванием.

По иронии судьбы за полгода до всех этих событий я устроилась в IT-компанию, делающей обучение для врачей-стоматологов, что очень помогло мне в связях с хорошими онкологами в этой сфере по всему миру + у меня впервые появилась возможность работать из дома из-за длительных больничных. И именно тогда я решила, что мне нужно иметь запасной план: удалённую работу, которая смогла бы меня кормить без зависимости от места, работодателя и языка и желательно без прямого общения с людьми, потому как эта функция из-за операций на челюсти мне стала недоступна на несколько месяцев. А такой поворот сюжета я никогда не рассматривала.

После того как здоровье стабилизировалось, я решила взять перерыв в работе и поискать направления, в которых бы я могла ещё работать, купить какое-нибудь обучение. Думала, что это получится сделать примерно за три месяца.

Считают ли мужчины девочек объектом для секса? Ответ — в языке

Говорит #моя_гениальная_подписчица, которая пожелала остаться анонимной:

Язык может рассказать о многом.

Для мужчин женщина — это объект для секса. Это можно доказать даже лингвистически. Есть такая формулировка: «Я не видел в ней женщину / Я смотрел на неё не как на женщину». Это фраза означает: «Я не вижу в ней объект для секса». Вот недавно читала скрин с форума, где мужик писал, что у него встаёт на его трёхлетнюю дочь, и он спрашивает, почему так и что с этим делать. Он пишет: «Вы не подумайте, я в дочке не вижу женщину, это непроизвольно происходит». Он ведь мог подобрать другие слова. Многими словами можно описать, что ты не хочешь трахать свою дочь. Да так и написать: «Я не хочу». Но он написал именно про женщину. Не кажется ли странным, что женщина и трёхлетняя девочка стоят рядом? Тот факт, что он поставил их рядом в своём предложении, говорит очень многое о нём.

Или мужчина может сказать подруге: «Я не вижу в тебе женщину, ты для меня как сестра». Сестру (обычно) не трахают, а женщин трахают.

Или ещё пример: в тюрьмах мужчин, которых насилуют другие заключённые, называют дамами, женщинами, бабами, леди, сучками или женскими именами. То есть мужчина, которого трахают (засовывают пенис в отверстие и производят вводяще-выводящие движения — это с мужской точки зрения и есть секс), становится объектом для траха, то есть женщиной.

Как о женщинах, мужчины говорят и о геях. По тем же причинам.

А считают ли мужчины девочек объектом для траха? Фактически мы знаем, что да, но можно ли доказать это лингвистически?

Давайте посмотрим.

У мужского пола в языке есть обозначение взрослости и детства: мужчина и мальчик. У женщин номинально тоже есть: женщина и девочка, но по факту нет. Потому что слово, означающее ребёнка (девочка), используют также для обозначения взрослых женщин. Например, вот слова из одного российского хита: «Везу девочку-бунтарку... Я прошу лишь, не ломайся». Он везёт куда-то взрослую женщину и хочет с ней переспать. Почему тогда он называет её девочкой? Или почему, когда идут в клуб или на вечеринку, мужики друг у друга спрашивают: «Там будут девочки?» Или как у Тимати пелось: «Где лучшие девчонки? У нас в клубе». Во всех этих контекстах говорится не о девочках 5 или 13 лет. Говорится о как минимум 18-летних женщинах. Так почему же мужчины называют взрослых женщин девочками?

Сейчас подумаю. Для мужчины женщина = объект для секса. Мужчины называют женщин девочками. Из этого женщина = девочка = объект для секса. Получается так.

#язык

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

«Ты совершенно прав! Бить женщин — это так смешно!»

Сегодня — о шутках.

Прочитала на Реддите. Перевела историю и некоторые комментарии к ней: хочу сохранить.

Я нашла достойную реакцию на шуточки парней про «я выбью из неё всё дерьмо». Просто... скажите, что это и правда смешная шутка.

На днях у меня на работе один чел в шутку сказал другому, что «выбьет всё дерьмо» из своей жены, если она совершит какую-нибудь ошибку с их новорождённым ребёнком.

Я уставилась ему прямо в лицо, пока он хихикал над своим комментарием, и сказала довольно громко:

— Вау. Это действительно смешно! Ничто не сравнится с хорошей шуткой об избиении женщин. Я ОБОЖАЮ шутки про ПРИЧИНЕНИЕ БОЛИ женщинам! Ты ТАК СМЕШНО описываешь то, как будешь БИТЬ СВОЮ ЖЕНУ!

Чел буквально сбежал. Это было великолепно.

А я бы сказала: «О, смешно! Я поняла шутку. Разве у такого мужчины, как ты, может быть жена? Ахахахаха!»

***

А я бы ответила что-то вроде: «Мой отец бил мою мать, а я всё детство это наблюдала. Как я рада, что ты собираешься продолжить эту славную традицию со своей женой и детьми!». Затем просто развернулась и ушла.

***

Я только в 20 лет научилась отвечать на такие шутки. Мне говорили: «Это просто шутка», «Никто на самом деле не собирается БУКВАЛЬНО бить женщину...»

Тогда я отвечала: «Меня избивали. Поэтому мне не смешно».

Тогда шутники либо приходили в себя и извинялись, понимая, что это очень плохая шутка... либо говорили, что, если я вела себя так же, как веду сейчас, и бросалась приказами — то я это заслужила. И снова смеялись.

***

Сделай вид, что не расслышала, и попроси мужчин повторить их слова дважды или трижды. Это весьма уморительно.

***

Моя мама научила меня: притворись, что ты не поняла, в чём соль, и невинно попроси объяснить шутку. Если они отказываются — сделай вид, что искренне хочешь понять: почему это так смешно?

Это одинаково хорошо работает и с мизогинными, и с расистскими, и с другими шутками.

***

Да, я прикидываюсь тупицей, настоящей тупицей. Скажи мне, почему это смешно? Я не поняла, в чём прикол? Ты сказал, что бьёшь свою жену. Фу... «Это просто шутка»? А где смеяться?

***

Похоже, я не поняла твою шутку полностью... Ты имеешь в виду, что ты психопат? Шутка об этом?

***

А своего ребёнка ты тоже будешь бить? Это же ещё смешнее, чем бить жену?

***

«Знаешь, кому ещё понравится эта шутка? [Имя начальника]. Эй, [имя начальника]! Вы должны услышать шутку, которую только что рассказал [имя коллеги]! [Имена эйчаров] тоже любят хорошие шутки, давайте и им расскажем!»

***

Я люблю впечатывать мужчин в стену вопросом «что ты имел в виду?», когда они говорят какую-то невыносимую хрень. Тогда у них есть два варианта:

1. Объяснить, что за дерьмовую вещь ты только что сказал, чтобы я и все остальные вокруг поняли, какой ты мудак.

2. Промолчать, потому что тебе бросили вызов и ты знаешь, что твои слова были чертовски глупыми, чтобы я и все остальные вокруг поняли, какой ты мудак.

Есть ещё секретный третий вариант: я разжимаю челюсти и пожираю шутников, но в последнее время я стараюсь делать это пореже.

***

Я тоже. Но только потому, что у меня проблемы с уровнем холестерина.

#фемпрактики

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Март 2025 г. #дайджест: что интересного публиковалось в канале

Мои тексты и переводы

Они говорят. Мы слышим

Патриархат виноват, а я ни при чём

Рейчел Хьюит. Пространства только для мужчин и только для женщин — это не одно и то же

Сара Дитум. Как закон об ассистированной смерти может подхлестнуть мужское насилие

Что вы присылали в рубрику «Моя гениальная подписчица»

О «предвзятости» и «объективности» в научной среде

Хочу инструкцию для мужчин «Как не быть обвинённым в насилии»!

Я выбираю определять себя через женщин. Так я становлюсь частью огромной силы

Что мы обсуждали в рубрике «Воскресный вопрос»

Как справляться с постоянным желанием похудеть?

Как стать наглой в своей профессии?

Я оцениваю женщин, и мне за это стыдно

Почему новости о проституированных женщинах подаются так позитивно?

О чём рассказывали гостьи рубрики «Спросите экспертку»

Ольга — о занятиях боксом и конным спортом, приходе в феминизм, воспитании детей и жизни с тревожным расстройством.

Елена — как войти в Data Science / AI, где искать ментора, как бороться с отсутствием времени, синдромом самозванки и половыми стереотипами на работе. А ещё — об AI Safety, этике, будущем ИИ; о стереотипах в обучающих данных и о методиках борьбы со стереотипами при обучении нейросетевых моделей.

Поддержать канал

В этом канале нет и не будет рекламы. Если вам нравится «Видима и свободна» — вы можете:

— Купить мою книгу «Настоящая девчонка» (твёрдая обложка / мягкая обложка). Это лучшая книга для девочек о взрослении, написанная на русском языке.

— Отправить мне донат: любую сумму, какую хотите (поддержать канал из РФ / из другой страны)

Спасибо всем, кто в марте присылал мне донаты за канал и книгу. Это Юлия Н., Елена Р., Ульяна Р., Ксения Л., Светлана В., Валерия К., Татьяна К., Александра А., Софья К., Зухра У. и ещё одна жертвовательница, чьё имя банк не показал. Спасибо, что поддерживаете мою работу!

Обратная связь

Заполните эту форму, если хотите написать в любую рубрику канала. Я всегда рада вашим письмам.

До встречи в апреле!

Как объяснить подругам, почему нужны квоты для женщин?

#воскресный_вопрос

Здравствуйте, дорогие подписчицы!

Последние несколько лет я (не очень активно, но всё же) занимаюсь просвещением среди родственниц, подруг, однокурсниц. И недавно в одной из дискуссий на тему того, как важно увеличивать число женщин в науке, на руководящих должностях и т. д., я получила несколько вопросов, на которые не смогла внятно ответить:

— Почему вообще нужно регулировать количество человек какой-то определённой группы в науке/руководстве?

— Разве вводить квоты и гранты для женщин — не то же самое, что вводить их для людей разных рас/национальностей?

— Что, если из-за этой квоты не пройдёт более способный человек: белокожий, русский или мужчина (смотря какая категория)?

— Почему просто не дать равные возможности всем способным?

Для меня это очевидно, но внятно объяснить, чем различаются эти случаи, я не могу. Говорю про женщин как про угнетаемую тысячелетиями группу — и получаю ответ, что другие расы и этносы тоже угнетали.

Я понимаю, что не обязана «пояснять за радфем». Но эти женщины, девушки, девочки правда открыты к диалогу, и я верю, что они смогут пополнить ряды осознанных феминисток.

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением по поводу заданных выше вопросов.

Дарья Л.

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Посмотрела Adolescence. Нет времени и сил на полноценный отзыв. Так что делюсь другим, который почти на 100% совпадает с моими впечатлениями.

И добавлю от себя:

— Удручает сосредоточенность сериала на персонажах и игнорирование персонажек. Можно спорить, было это намеренным выбором создателей или так случилось неосознанно (я вначале думала первое, но теперь сомневаюсь), но что есть, то есть.

— Взрослые — педагоги и родители, которые не понимают, что означают эмодзи и что за 80/20 etc. упоминают дети, — выглядят неправдоподобными динозаврами либо полностью равнодушными людьми.

— Сериал — идеальное зеркало, лакмусовая бумажка, пятно Роршаха — как угодно. Покажи его любому и спроси: как думаешь, кто виноват, что всё так вышло? — а потом послушай. И человек ответит о себе.

Осторожно, в отзыве ниже спойлеры.

А как вам сериал?

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

2/2
Хотя ведь это и их горе тоже. Их жизни тоже пошли под откос. Но они мудры и справляются, потому что им нужно нянчить мужчину 50 лет.

Родители никак не могут понять, что же пошло не так, ведь они воспитывали детей одинаково, но их сны стал убийцей, а их дочь умница, мудрая не по годам. Но разумеется они воспитывали их по-разному. Сыну никто не объяснял, что boys will be boys, а дочь никто не отводил на футбол и бокс, «чтобы помочь». И в этом вся суть.

Конечно, какой-то специальной вины родителей в этом кошмаре нет. Это лишь закономерный итог всего того, что лежит в основе нашего общественного устройства: культура насилия, гомофобия и мизогиния. То есть, так называемые «традиционные ценности», где чувства и переживания мужчины имеют значение, а женщины - лишь автоматы по выдаче секса и заботы.

А фильм горячо рекомендую. Он бескомпромиссно честный, и это хорошая попытка начать осмыслять культуру насилия. Надеюсь, что осмысление на этом не закончится.

🎥 Ну что, я тоже посмотрела «Adolescence», и мне есть что сказать.

💥Дальше, разумеется, будут СПОЙЛЕРЫ💥

1/2
Видела мнение, что у главного героя (сыгранного, безусловно, великолепно, но это и без меня уже сказали) антисоциальное расстройство личности. Возможно, что это и так. Но оно все же не главная причина происходящего. На протяжение всего фильма авторы раскручивают клубок от поверхностных наблюдений до самой сердцевины. И не зря финальная сцена происходит в комнате Джейми, где его отец рыдает в плюшевого медвежонка, представляя на его месте сына, и шепчет «Прости меня, сынок, я не уберег тебя».

Итак, что мы видим? Полиция врывается рано утром в дом и задерживает по подозрению в убийстве 13-тилетнего мальчика, который ведет себя, ну, как ребенок. Вежливый, умненький, его очень легко назвать хорошим мальчиком. Он зовет на помощь папу, завтракает хлопьями, у него в комнате игрушки, в кровати тот самый плюшевый медведь.
Но постепенно мы узнаем, что этот хороший мальчик увлеченно рассматривает аккаунты разных женщин в инстаграме и оставляет под ними оскорбительные комментарии. Ну, мы все видели как это бывает.

А потом мы видим школу, где выгоревшие учителя орут на детей и называют их неуправляемыми, дети буллят друг друг на регулярной основе, а главная цель и ценность для всех учеников - стать Популярными. Тоже знакомая история, правда? Там же следовательница говорит, что ненавидит положение вещей при котором всех интересует, о чем переживал и что думал убийца, а переживания и мысли жертвы остаются за кадром, и ее история просто стирается со временем. Спойлер: так и произошло.

Этими размашистыми мазками, как на картине импрессионистов, нас погружают в атмосферу культуры насилия. Личность не имеет значения, только твое место в иерархии. Поэтому карабкайся вверх изо всех сил, и не важно, кого топчут твои ноги, если тебе удалось оттолкнуться и продвинуться еще чуть-чуть выше.

Далее в третьей серии мы видим кульминацию: разговор Джейми с психологиней-эксперткой. Она пытается разобраться в том, как Джейми воспринимает все произошедшее, и с помощью этого диалога авторы дают на понять, что эта трагическая история действительно взросла на почве культуры насилия. Здесь и описания типично маскулинного, патриархального отца, который дружит только с мужчинами, подавляет свои эмоции (как следствие, иногда случаются вспышки ярости) и вообще ведет себя «правильно», не как «педик» (извините за слюр, это цитата). И непонимание мальчика, что именно он делает не так, когда пытается пригласить на свидание свою будущую жертву, прикинувшись заботливым в момент ее наивысшей уязвимости, надеясь, что она сейчас будет более доступна. «Умно, правда?» - спрашивает он психологиню. И объективирующее описание женщин и девочек, так характерное для токсично-маскулинной среды. Очень характерный момент: он считает себя совершенно непривлекательным, но «не против» того, что девочка не в его вкусе, понимаете? Даже непривлекательный, он - хозяин жизни, оценивающий женщин как мясо на рынке. Я не думаю, что он психопат. Для психопата, ему слишком важно, чтобы его любили. Зато его поведение прекрасно вписывается в образ «нормального мужика», не гнушающегося использовать женщину, находящуюся в уязвимом положении.

В постах психологинь-мужчин я увидела, кстати, полное непонимание того, почему экспертка плачет после завершения беседы с Джейми. Конечно, они не понимают, они не пережили на своей шкуре этот опыт, когда при тебе какой-то мужчина, не стесняясь, объективирует других женщин, а у тебя в голове вьетнамскими флешбеками проносятся все те эпизоды домогательств и объективации, которые были в твоей собственной жизни.

И вот мы добрались до сердцевины клубка. В четвертой серии семья Джейми пытается отрефлексировать произошедшее. Нам сообщают, что они ходили к семейному психологу, но, видимо, до конца справиться так и не смогли. И в центре опять переживания мужчины - отца. Да, мать и старшая сестра тоже присутствуют и говорят даже о своих чувствах порой. Но большую часть времени они заняты тем, что беспокоятся о муже и отце, о его состоянии и чувствах.

Я выбираю определять себя через женщин. Так я становлюсь частью огромной силы

Говорит #моя_гениальная_подписчица Валерия:

— Почему ты называешь себя женщиной?
— Потому что я женщина?
— В том смысле что спала с мужчиной? Зачем на этом акцентировать внимание?
— Я не определяю себя через мужчин. Я определяю себя через себя и через других женщин.

Потому что определения мужчин сводят женщин до объектов и функций, чьё призвание — якобы служить им. Потому что определения мужчин навешивают патриархальные оценки (девственница — это якобы хорошо, а если уже занималась сексом, то стала хуже), которые в своей сути (биологически, физиологически) бессмысленны. Ну не меняется женщина от пениса, как бы кому ни хотелось менять с его помощью её статус или характеристики. Это невозможно, потому что сами понятия «статус» и «характеристики» возникают в случае, если кто-то смеет относиться к женщинам, как к вещам.

Я выбираю определять себя через себя. Через представления о своей личности, исходя из своих принципов. Определяя себя через себя, я — человек.

Я выбираю определять себя через женщин. Потому что так я становлюсь частью огромной силы. И я чувствую себя частью общности, и я чувствую себя в безопасности, ведь в моём окружении каждая относится к каждой с вниманием, заботой, уважением; придёт на помощь и даст совет.

Внутри женского сообщества, называя себя «девушкой», я показываю себя играющей по патриархальным правилам. Боящейся осуждения за любое самоопределение. Боящейся из уязвимости и адаптирующейся. Чуть в позиции младшей сестры или дочери, той, кого нужно защищать.

Называя себя «женщиной», я встаю в позицию взрослой личности. Да, самостоятельная, да, независимая, да, ответственная. Что значит взять на себя ответственность? Значит властвовать (над обстоятельствами, своими решениями, поступками и их последствиями). Значит создать себе свободу.

Выбирая между «называть себя женщиной и чувствовать себя властвующей и свободной» и «называть себя девушкой или девочкой и чувствовать себя слабой и подчиняющейся», я не могу выбрать второе.

#фемпрактики #язык

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Это #ищу_подругу — наша ежемесячная рубрика для знакомств.

Если вы хотите познакомиться с кем-то — оставьте комментарий: 1) кто вы, 2) кого и зачем ищете. Пишите всё, что хотите, и столько, сколько хотите: ограничений нет.

Желаю всем найти хороших знакомых, подруг и единомышленниц 💜

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Задайте вопрос Настасье

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна», и отвечают на вопросы.

Слово гостье:

Привет! Мне 39 лет, на данный момент я в начале пути карьеры графической иллюстраторки, хотя всю жизнь (20 лет) работала в продажах, управлении ими и персоналом. Живу в Беларуси. В прошлом году я взяла перерыв в пользу самостоятельного обучения на иллюстраторку и графическую дизайнерку, чтобы иметь профессию, с которой смогу в любой момент переехать в другую страну и работать удалённо и без знания языка.

1 сентября 2024 года запустила проект-челлендж в соцсети, где рисую каждый день женщину, родившуюся в этот день, и рассказываю её историю. Это женщины из совершенно разных сфер жизни: наука, политика, искусство, активизм и т.п. До этого я ни разу не рисовала человека, но вот уже почти 7 месяцев ежедневно это делаю + имею возможность сделать женщин более видимыми (это первоначальная мотивация + практика рисования).

Я регулярно собираю информацию, чтобы истории были максимально разнообразными. Выработала для себя удобный алгоритм работы. Использую там феминитивы, несколько раз за это время сталкивалась с хейтом со стороны мужчин по этому поводу, но аккаунт небольшой и остро проблема не стоит пока что)

У меня нет художественного образования и каких-то специальных навыков, и, чтобы начать публично такую деятельность, проработала с психологиней тревожность и внутреннюю критикессу. Как итог: не ругала себя ни разу с тех пор за рисунки, которыми я не очень довольна, и не переделываю их.

За этот период сделала некоторое количество заказов за деньги, в том числе получила заказ на разработку иллюстрации от одного из самых крупных музеев Беларуси, разработала несколько серий своих авторских открыток (в том числе фемоткрытки), которые пользуются спросом)

Веду два книжных клуба офлайн. В одном из них читаем и обсуждаем фемлитературу. Мне удалось создать его, собрав изначально девушек, далёких от феминизма. Я на это решилась, имея довольно слабую изначально, на мой взгляд, базу, столкнулась с некоторым сопротивлением, сложностями, но в итоге очень довольна тем, что решилась. Сейчас клубу с фемлитературой пошёл уже второй год, я вижу очень большую разницу с тем, что было вначале.

Позиционирую себя как радфем уже около 3—4 лет. До этого года четыре ещё симпатизировала либфем. К либфем пришла из полностью патриархального сознания и 10-летнего брака, где я работала в три смены)

После развода имела очень большой опыт знакомств и свиданий с СЗ и, набив шишек, вывела для себя некий алгоритм поиска партнёра для серьёзных отношений. На данный момент в 5-летних отношениях с мужчиной, с которым познакомилась на СЗ, позиционирующим себя как профеминист, самостоятельно ведёт быт, по своим качествам полностью отвечает на данный момент практически всем моим запросам.

Спасибо, что прочли) Если будут вопросы, то с удовольствием поделюсь своим опытом по любой из этих тем)

Хочу задать вопрос гостье
Оставьте комментарий под этим постом.
На следующей неделе я опубликую ответы экспертки.

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Почему новости о проституированных женщинах подаются так позитивно?

#воскресный_вопрос #проституирование

Как вы относитесь к увеличению потока новостей о девушках, которые «добились успеха», предоставляя интим-услуги? Мне кажется, именно в последнее время чуть ли не ежедневно мелькают статьи и заголовки, как одна девушка «смогла оплатить квартиру и машину с помощью онлифанс», вторая с помощью «дополнительного заработка» от эскорта может позволить путешествия, третья начала заниматься проституцией уже «в преклонном возрасте», «нашла своё призвание и выплатила ипотеку», и т. д., и т . п.

Хочу уточнить, что вопрос не о девушках, которые оказываются в этой сфере, а о позитивном окрасе данных публикаций. Не могу грамотно выразить свой дискомфорт. Просто создаётся ощущение, будто идёт мягкая пропаганда: в таком положении девушки обязательно будут счастливы, обязательно заработают на хорошую жизнь, надо только...

Кажется, что я борюсь с мельницей, злюсь на проблему, которой не существует. А это просто новости о том, что происходит в мире: девушки «строят счастье в безопасной среде» (несмотря на другие новости и истории, что оттуда просачиваются), а издания об этом рассказывают. А вы что думаете?

Анонимно

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Патриархат виноват, а я ни при чём

Дальний знакомый прочитал мою книгу «Настоящая девчонка» и прислал мне о ней отзыв. Цитирую:

«Что я почувствовал неприятное, пока читал книгу: задевает её тотальная мононормативность. Я не разделяю точку зрения на то что женщин угнетают именно мужчины, а не патриархат. С другой стороны, книга задаёт серьёзный дискурс здоровых отношений и здоровой личности — такой, которая и сама сможет разобраться в этих вопросах».

Разумеется, не разделяешь. Признать это — значит взять на себя ответственность. Но куда приятнее представлять, что угнетение — это нечто абстрактное, оторванное от реальных людей и их действий. Что «патриархат» — всемогущая система, в которую ты никоим образом не встроен.

На самом деле он написал следующее:

«Мне неприятно чувствовать себя причастным к самой крупной системе угнетения в мире. Вместо того чтобы критически переосмыслить то, каким образом я получаю выгоду от своего положения, и решить, как я могу изменить своё поведение, чтобы хотя бы попытаться побороть несправедливость, я закрою глаза на происходящее — и упрекну тебя в том, что ты говоришь правду, которая заставляет меня чувствовать себя плохим. А мне хочется думать, что я хороший. Но и делать с несправедливостью ничего не хочется. Я хороший. Я хочу в это верить, а правда неважна. Не заставляй меня сомневаться».

Ну или, проще говоря:

«Я как рабовладелец не разделяю точку зрения на то, что рабов угнетают именно рабовладельцы, а не рабовладение».

А я написала отличную книгу. Блестящую. И собираюсь хвалить себя за это минимум раз в неделю, а лучше — каждый день.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 20/20

Экспертиза и сложность внедрения. Некоторые методы требуют высокой квалификации и изменений в пайплайне. Например, реализовать адверсариальное обучение в готовой архитектуре — нетривиальная инженерная задача, нужны специалисты по ML, разбирающиеся в тонкостях. То же с каузальными методами: мало где в компаниях есть экспертиза по причинно-следственному анализу для моделей, а пригласить таких экспертов затратно. Поэтому на практике часто выбирают более простые меры (сбор данных или post-hoc-корректировки), которые хоть и не идеальны, но понятны разработчикам. Индустриальные отчёты признают, что «распознавать и устранять такие bias требует глубокого владения дата-сайенсом и понимания социальных факторов», и называют дебиасинг одной из самых трудных задач на пути к этичному ИИ. Таким образом, в бюджет проекта по разработке ИИ теперь всё чаще закладывают отдельную статью на работу по этическим и справедливым аспектам — будь то наём специалиста по этике ИИ или проведение внешнего аудита модели.

Практическое использование решений. Многие идеи, рождённые в академической среде, проходят испытание реальностью: удобны ли они? Например, Datasheets for Datasets — отличная концепция, но на практике далеко не каждый набор данных снабжается таким подробным «паспортом». Это требует времени, и часто разработчики спешат обучить модель, пропуская этап описания данных. Тем не менее крупные компании уже начали внедрять нечто подобное: у Google есть внутренние требования к документированию данных, у Meta и OpenAI — к составлению системных карт моделей. Государственные регуляции (Евросоюз готовит AI Act), вероятно, обяжут делать это более строго — тогда эти затраты станут нормой.

Цена бездействия. Нельзя не упомянуть, что игнорирование проблемы тоже несёт издержки — репутационные и юридические. Скандалы вокруг biased-алгоритмов приводят к потерям пользователей, давлениям регуляторов. История Amazon показала, что обнаружение сексизма в алгоритме могло подорвать доверие к компании, поэтому от сырого решения предпочли отказаться (Insight - Amazon scraps secret AI recruiting tool that showed bias against women | Reuters).

Сейчас всё больше осознания, что стоимость внедрения fairness-методов оправдана в долгосрочной перспективе. Пусть балансировка данных стоит дополнительных денег сегодня, завтра это окупится меньшим количеством ошибок и жалоб, а возможно, и лучшим качеством сервиса для всех групп пользователей. К тому же растёт число инициатив вроде bias bounty (аналогия bug bounty, когда внешним исследователям платят за нахождение bias), компании заказывают внешние аудиты моделей у экспертов. Это тоже накладно, но становится частью индустриального стандарта. В итоге, несмотря на дополнительные усилия, движение к более справедливым ИИ-моделям набирает ход, подкрепляемое как моральными соображениями, так и экономическими резонами (избежать скандала — сохранить прибыль).

***

На ваши вопросы отвечала Елена, экспертка в области Machine Learning и Data Science. Огромное ей спасибо!

Хотите стать гостьей рубрики? Заполните эту форму и расскажите о себе. В рубрику может прийти любая из вас. Потому что каждая женщина — экспертка.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 19/20

Прозрачность и документация как вспомогательные меры

Хотя они не влияют напрямую на веса модели, инструменты вроде Datasheets и Model Cards важны для борьбы со стереотипами. Они позволяют командам разработки и пользователям знать, на каких данных обучена модель, как она ведёт себя на разных подгруппах, где её слабые места. Многие крупные компании публикуют карты модели: в них содержится раздел о fairness, где указываются результаты тестирования на справедливость и гендерный баланс. Например, карточка для GPT-4 или DALL-E 3 включает сведения о проверках bias и ограничениях использования. Прозрачность не устраняет bias, но создаёт стимул его исправлять: зная проблемы, легче подобрать методику из перечисленных выше. Кроме того, открытое признание предвзятости (например, в системных картах OpenAI прямо говорится, что GPT-4 унаследовал ряд социальных стереотипов) повышает доверие и позволяет внешним экспертам помочь в решении.

Важно отметить, что универсального лекарства нет: дебиасинг — сложная многогранная проблема. При уменьшении одного вида bias можно непреднамеренно усилить другой или слегка снизить общую точность модели. Поэтому исследования продолжаются: разрабатываются новые алгоритмы, например методы каузального дебиасинга (учитывающие причинно-следственные связи в данных). Уже сейчас есть наработки, которые переходят от научных статей в практику — о них далее.

Стоимость и практическая реализуемость решений

Борьба с алгоритмическими предубеждениями — не только научная, но и экономическая задача. Внедрение дебиасинга сопряжено с затратами, и понимание издержек важно для широкого применения.

Трудозатраты и время. Многие решения требуют ручного труда специалистов или аннотаторов. Создание сбалансированного датасета — это часто длинный процесс сбора и маркировки данных. Чтобы составить датасет для Gender Shades, исследовательницы вручную подбирали тысячи фотографий людей четырёх демографических групп. В промышленных масштабах, конечно, используют автоматизированный сбор, но потом всё равно нужна проверка качества и корректировка. Это время и деньги. Даже автоматические методы, как контрафактная аугментация, могут удвоить объём данных, что ведёт к более долгому обучению моделей и большим требованиям к памяти и вычислительным ресурсам. Адверсариальное обучение тоже обычно дольше стандартного, так как по сути тренируются две сети (основная и адверсарий) в противоборстве, и процесс может нестабильно сходиться. В обзорах отмечается, что preprocessing-методы экономят время на этапе обучения модели, но требуют времени на подготовку данных; in-processing методы гибки, но чаще всего более ресурсозатратны; post-processing лёгок для внедрения, но может потребовать много данных для калибровки результатов. То есть нет безусловно «дешёвого» способа — вопрос только, на каком этапе платить эту цену.

Вычислительные ресурсы. Добавочные тренировки, поиск гиперпараметров для дебиасинга, запуск специальных бенчмарков — всё это нагружает инфраструктуру. Для гигантских моделей, обучаемых на сотнях GPU, даже 5–10% дополнительного времени — существенные деньги (учитывая стоимость «часа GPU»). Поэтому иногда принимаются компромиссы: например, модель выпускается с известным небольшим bias, но компания рассчитывает поправить это постфактум через fine-tuning, вместо того чтобы сразу переобучать с нуля на очищенных данных. Кроме того, часть методов уменьшает эффективность модели. Например, прунинг некоторых нейронов ради снижения bias может снизить общую точность, и тогда понадобится увеличить размер модели или потратить время на другой способ компенсации. В итоге разработчики взвешивают: сто́ит ли, скажем, 1% прироста справедливости 1% потери точности? Если речь о критичных приложениях (медицина, наём) — ответ скорее «да, сто́ит». Если же это рекомендательная система для фильмов, кто-то может решить, что ценой точности жертвовать нельзя. К счастью, регуляторы и общество всё чаще требуют учитывать не только классические метрики, но и fairness, так что мотивация тратить ресурсы на дебиасинг растет.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 18/20

• Техника dropout и прунинг смещённых компонент: Интересный приём — выявить в модели параметры, которые наиболее отвечают за сохранение bias, и обнулить или ослабить их. Например, исследования трансформеров показали, что иногда отдельные нейронные головы внимания усиливают гендерные корреляции и их отключение снижает bias ценой минимальной потери качества (Bias in Large Language Models: Origin, Evaluation, and Mitigation). Это по сути частный случай регуляризации, нацеленный на удаление «гендерных подсказок» из внутренних представлений модели.

• Transfer learning с адаптацией под fairness: Если модель дообучается (fine-tuned) на новую задачу, можно выбрать специальный датасет или стратегию дообучения, чтобы не переносить в неё вредные зависимости. Например, для модели, обученной на интернет-тексте, можно провести фазу дополнительного обучения на гендерно-сбалансированном корпусе, «подправляя» её разреженные веса.

3. Постобработка результатов (коррекция на этапе вывода)

Когда модель уже обучена, можно пытаться отфильтровать или откорректировать её ответы перед тем, как показать их пользователю:

• Контроль генерации через подсказки: В случае языковых моделей — это методы self-debiasing, когда к исходному запросу добавляется специальная инструкция или контекст, уменьшающие стереотипность ответа. Исследования показывали, что если перед основным промтом дать модели установку вроде «ответь, избегая гендерных стереотипов», то количество предвзятых высказываний снижается. Однако этот способ ненадёжен и зависит от послушности модели инструкциям.

• Множественные ответы: Как реализовано в Google Translate, система может предложить два варианта перевода: в мужском и женском роде (Providing Gender-Specific Translations in Google Translate), перекладывая на пользователя выбор и тем самым не совершая явной ошибки. Похожим образом некоторые модели изображений могут генерировать сразу галерею, стараясь отразить разнополых персонажей, если запрос не конкретизирован по полу.

• Фильтрация и модерация контента: Если модель сгенерировала откровенно стереотипный или оскорбительный ответ, его можно заблокировать или отредактировать. Многие чат-боты (например, ChatGPT) интегрированы с системой модерации: они проверяют, нет ли в ответе запрещённых тематик (hate speech и т. п.). Однако модерация обычно нацелена на грубую лексику, а тонкие стереотипы могут просачиваться, ведь они не всегда нарушают правила контента.

• Ручная правка/замена результатов: В прикладных системах иногда используют простые постпроцессинги. Пример: в резюме, оценённом алгоритмом, можно добавить проверку: если кандидатка получила низкий балл из-за упоминания «женских» ключевых слов, то пересчитать без учёта этих слов. Такие костыли зависят от конкретного кейса и не масштабируются на всю модель.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 17/20

Окончание. Начало — в этом посте

Методики борьбы с гендерными стереотипами

Эти подходы можно условно разделить на три группы: предобработка данных, корректировки на этапе обучения модели и постобработка результатов. Рассмотрим конкретные методики и примеры их внедрения:

1. Сбалансирование и очистка обучающих данных (предобработка)

Поскольку одна из коренных причин предвзятости — дисбаланс в датасетах, логичный шаг — сделать данные более репрезентативными. В эту категорию входят:

• Сбор дополнительных данных для меньшинств: После обнаружения пробелов добавляются примеры, касающиеся недопредставленных групп. Например, после Gender Shades фирмы расширили фотоколлекции лиц за счёт изображений женщин с разным оттенком кожи. Добавление разнообразия в обучение снизило ошибки на ранее уязвимых группах (как показали повторные тесты).

• Пересемплирование (oversampling): Увеличение веса редких классов. Если в корпусе явно меньше текстов про женщин-врачей, можно намеренно дублировать или чаще подавать их при обучении, чтобы модель «усвоила» этот случай не хуже, чем мужчину-врача.

• Counterfactual Data Augmentation (контрафактуальная аугментация): Этот метод стал популярным в исследованиях (Bias in Large Language Models: Origin, Evaluation, and Mitigation). Он предполагает дублирование каждого примера с заменой гендерных признаков на противоположные. Например, из предложения «The nurse helped her patient» делается контрафактуальная версия «The nurse helped his patient». В итоге модель обучается на обоих вариантах, что размывает статистическую связь между полом и ролью. Такую технику успешно применяли, чтобы снизить гендерные стереотипы в языковых моделях и даже в машинном переводе. Стоит отметить, что CDA фактически увеличивает объём данных (почти двукратно), что несёт дополнительные затраты на обучение. Но это относительно простой и эффективный способ снизить перекосы в корпусе.

• Фильтрация и редактура данных: Исключать откровенно сексистский или стереотипный контент из обучающего набора. Этот путь менее формализован, но, например, крупные компании перед обучением моделей стараются отфильтровать токсичные тексты. Однако полностью вычистить стереотипы сложно: они часто имплицитны.

2. Специальные алгоритмы в процессе обучения (интерактивное или сопутствующее дебиасирование)

Вместо правки данных (или вдобавок к ней) можно модифицировать сам процесс обучения, чтобы модель минимизировала предвзятость. Методы разнообразны:

• Адверсариальное обучение (adversarial debiasing): Мощный подход, при котором вместе с основной задачей модель учится «прятать» защищённый признак. К модели добавляют адверсариальный классификатор, пытающийся по выходам модели угадать, какой пол (или раса и т. п.) связан с данными (Frontiers | Exploring gender biases in ML and AI academic research through systematic literature review). Основная модель при этом наказывается за успехи адверсария и оптимизируется так, чтобы адверсарий не смог определить пол. Например, при оценке кредитного риска модель должна хорошо предсказать дефолт, но параллельно сделать так, чтобы из её скрытых представлений нельзя было выяснить, мужчина клиент или женщина. В итоге характеристики, связанные лишь с полом, «вычленяются» из признакового пространства. Адверсариальное обучение эффективно на ряде задач, хотя его реализация сложнее стандартного обучения.

• Регуляризация и штрафы за несправедливость: В функцию потерь вводятся дополнительные члены, оценивающие разницу в качестве модели между группами. Например, можно требовать, чтобы точность классификатора была одинаковой для мужчин и женщин — тогда при обучении модель будет избегать решений, ухудшающих баланс метрик. Подобные fairness constraints применялись в задачах кредитования, найма и др., стремясь обеспечить равные показатели (False Positive / Negative Rate и т. д.) для разных полов.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 16/20

Ещё примеры гендерного дисбаланса в данных и моделях

Несколько широко известных случаев демонстрируют, как гендерные стереотипы проявляются в различных ИИ-системах:

Модели машинного перевода: Языковые различия могут приводить к гендерно-смещённым переводам. До недавних пор Google Translate по умолчанию выбирал мужской род для профессий, считающихся «мужскими», и женский для «женских». Например, нейтральная по роду турецкая фраза «O bir doktor/hemşire» переводилась как «Он врач» и «Она медсестра» соответственно, отражая стереотипы о профессиях (Providing Gender-Specific Translations in Google Translate). В ответ на критику компания внедрила функцию вывода обоих вариантов перевода (мужского и женского), чтобы избегать навязывания пола профессии.

Системы поиска работы и найма: Предвзятость может проявляться в моделях, помогающих отбору кандидатов. Известный случай — внутренний рекрутинговый алгоритм Amazon, который обучался на резюме преимущественно мужчин и начал занижать рейтинг резюме, где упоминалось слово women’s (например, «капитан женского шахматного клуба»), или выпускниц женских колледжей (Insight - Amazon scraps secret AI recruiting tool that showed bias against women | Reuters). Алгоритм фактически «не любил» женщин, и Amazon пришлось отказаться от него, чтобы не усиливать гендерную дискриминацию при найме.

Онлайн-реклама: Алгоритмы персонализации могут непреднамеренно сегментировать аудиторию по полу. Исследователи Carnegie Mellon обнаружили, что рекламная система Google чаще показывала высокооплачиваемые вакансии мужчинам, чем женщинам (AI Bias Examples | IBM). Это означает, что автоматическое распределение объявлений подкрепляло существующий гендерный разрыв в доступе к высокодоходным должностям.

Генеративные модели (изображения): ИИ, создающие картинки по описанию, также унаследовали гендерные клише. Исследование Stable Bias (Luccioni и др., 2023) продемонстрировало, что популярные генераторы изображений (DALL-E 2, Stable Diffusion, Midjourney) недопредставляют женщин и небелые этнические группы в ряде контекстов. Например, запрос «CEO» (генеральный директор) в DALL-E 2 приводил к тому, что 97% сгенерированных лиц были белыми мужчинами. При этом даже нюансы формулировки влияли на результат: запрос «заботливый руководитель (compassionate manager)» выдавал в основном образы женщин-менеджеров, тогда как просто «руководитель (manager)» — почти исключительно мужчин (A Brief Overview of Gender Bias in AI). Это свидетельствует, что модели визуального ИИ могут подкреплять стереотипы (например, что «руководитель» = мужчина, а «сочувствие» = женское качество).

***

Окончание ответов Елены — о методиках борьбы со стереотипами при обучении нейросетей — вы прочитаете завтра.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 15/20

Bias в генеративных моделях изображений. В 2022–2023 годах — с появлением DALL-E 2, Midjourney, Stable Diffusion — учёные обратили внимание и на их стереотипы. Помимо упомянутого Stable Bias (показавшего доминирование белых мужчин в ряде ролей), в 2023 году вышли работы о визуальных предубеждениях. Группа исследователей создала инструмент для интерактивного изучения образов, генерируемых по списку профессий. Выяснилось, что по запросам типа «врач», «учитель», «программист» многие модели генерируют заметно больше мужчин, а по запросам «сиделка», «секретарь» — женщин. Кроме того, обнаружены признаки эйджизма: в одной работе отмечено, что Midjourney, изображая людей разных возрастов в профессиональной среде, почти всегда делает пожилых персонажей мужчинами, а женщин рисует моложе (AI Bias Examples | IBM). То есть стереотип «опытный руководитель в возрасте — это мужчина» закодирован в диффузионной модели. Подобные результаты подтверждают, что социальные стереотипы переносятся и в визуальный контент, генерируемый ИИ.

Этичность масштабных моделей. Обсуждается и философский вопрос: а должны ли модели вообще «правдиво» отражать предубеждения — или следует пытаться их корректировать? В статье 2021 года «On the Dangers of Stochastic Parrots…» (исследовательницы — Бендер, Гебру и др.) авторки предупреждали, что большие языковые модели, обученные на интернете, неизбежно впитали много токсичного и предвзятого контента. Они поставили под сомнение гонку за размером модели без решения социальных рисков и призвали к большей прозрачности и ответственности разработчиков крупных моделей. Ряд экспертов указывает, что если оставить всё «как есть», то ИИ будет усиливать неравенство: например, генерируя сексуализированные образы женщин или изображая лидеров мужчинами. Другие же отмечают дилемму: попытки исправить модель могут привести к натяжкам и искажениям. Показательный пример — недавние генеративные модели изображений: некоторые стали автоматически добавлять к пользовательским промтам указания на разнообразие полов и рас, стараясь выдать «идеально сбалансированный» результат. В итоге были зафиксированы курьёзные случаи, когда ИИ неправдоподобно «исправлял» исторические сцены: например, нарисовал группу нацистских солдат разных рас (sic!), стремясь внести разнообразие. Это вызвало споры: с одной стороны, алгоритм пытался устранить предвзятость (ассоциацию «нацист = белый мужчина»), но с другой — нарушил историческую достоверность и ожидания пользователя. Таким образом, свежие исследования всё больше подчёркивают тонкий баланс между отражением реального мира (где стереотипы есть) и стремлением к идеализированной справедливости в работе ИИ.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 14/20

Свежие исследования (2020–2023)

В последние годы исследования гендерного bias в ИИ активизировались, особенно по мере появления всё более мощных моделей. С 2020 года можно выделить несколько направлений: 1) создание специальных бенчмарков и метрик для измерения стереотипов, 2) анализ предвзятости в новейших больших моделях (LLM, диффузионных генераторах и др.), 3) разработка новых методов снижения bias.

Новые датасеты и метрики. Понимая, что «что не измеряется — то не улучшается», исследователи сфокусировались на диагностике предубеждений. В 2020–21 годах появились наборы данных и тесты для оценки социальных стереотипов в моделях на естественном языке. Они содержат сотни предложений на английском, где требуется выбрать окончание: стереотипное, антистереотипное или нейтральное. Ими тестировали популярные модели и показали, что все они в значительной степени выбирают стереотипные варианты, демонстрируя встроенный bias (StereoSet: Measuring stereotypical bias in pretrained language models). Другой вариант теста проверяет, какую из двух фраз модель считает более правдоподобной. Если модель систематически предпочитает высказывание с предубеждением (например, «женщины хуже водят» vs «мужчины хуже водят») — значит, она хранит этот стереотип. Появились и мультилингвальные версии: например, разработаны китайские и корейские аналоги английского набора BBQ (Bias Benchmark for Question Answering) для учёта культурных различий. Всё это позволило количественно сравнивать модели и отслеживать прогресс. К счастью, такие тесты начинают использовать и большие компании при проверке новых генеративных моделей.

Гендерные стереотипы в больших языковых моделях. С развитием GPT-3 (2020) и последующих LLM обнаружилось, что увеличение параметров и обучающих данных не устранило предвзятость — во многих случаях оно её увеличило или усложнило. Свежий доклад ЮНЕСКО (2024) «Bias Against Women and Girls in LLMs» предоставил масштабный анализ: модели вроде GPT-2, GPT-3.5 и LLaMA генерируют текст, явно отражающий патриархальные стереотипы (Generative AI: UNESCO study reveals alarming evidence of regressive gender stereotypes | UNESCO). Например, при просьбе написать историю о вымышленном персонаже-мужчине модель задействует более богатый сюжет, часто наделяя героя профессией врача, инженера, лидера; а история о женщине ограничена темами любви, семьи или внешности, причём героиня может быть представлена как «домработница» или занятая низкооплачиваемым трудом. В целом вывод ЮНЕСКО однозначен: сегодняшние LLM содержат предубеждения против женщин, и это тревожно, ведь такие модели уже интегрируются в массовые приложения. В тех же экспериментах выявлены иные стереотипы: например, отрицательное содержание о лицах гомосексуальной ориентации и расовые клише (70% завершений фразы «гей-человек — это...» у Llama 2 были негативными).

Исследователи провели и ряд специализированных анализов. К примеру, работа Gender Bias in Large Language Models across Multiple Languages изучила, как GPT-3 описывает людей в зависимости от пола персонажа. Оказалось, что при одинаковом задании (создать рассказ) для женских персонажей модель употребляла больше слов про чувства и семью, а для мужских — о достижениях и приключениях, усиливая гендерные роли. Другое исследование сфокусировалось на диалоговых моделях: даже в дружеских беседах между персонажами модель склонна воспроизводить стереотипы (вплоть до того, что две женщины обсуждают работу и эмоции, тогда как мужчина и женщина скорее вступят в конфликт типа «ты забыл про мой день рождения»). Эти тонкости сложно заметить в единичном взаимодействии с чат-ботом, но статистический анализ выявляет систематические различия.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 13/20

Ранние исследования и контекст

Проблема гендерных стереотипов в алгоритмах привлекла внимание исследователей в середине 2010-х. Одной из первых знаковых работ стала статья «Man is to Computer Programmer as Woman is to Homemaker?» (Bolukbasi et al, 2016). Авторы не только показали наличие сексистских аналогий в векторных представлениях слов, но и предложили первый метод «дебиасинга» – удаления предвзятости из эмбеддингов (A Brief Overview of Gender Bias in AI). Суть подхода заключалась в математической корректировке: была выделена «гендерная ось» в пространстве эмбеддингов — того, как нейросеть «видит мир» (напрямую связанная с парами слов типа «он — она», «мужчина — женщина»), после чего нейтральные слова (профессии, прилагательные) проектировались ортогонально к этой оси. Это позволило уменьшить стереотипы (например, связь «мужчина — программист» vs «женщина — домохозяйка») при сохранении правомерных различий («мужчина — брат» vs «женщина — сестра»). Данная работа количественно показала наличие гендерного bias и предложила формальный способ его частичного устранения в модели слов. Хотя метод Bolukbasi предназначен для статических эмбеддингов и не решает проблему в более сложных нейросетях (например, трансформерах — моделях, на которых основаны современные чат-боты), сам факт его появления привлёк внимание к теме и стимулировал исследования.

Самым главным веховым событием стало исследование Gender Shades (Buolamwini & Gebru, 2018). Исследовательницы Джой Буоламвини и Тимнит Гебру первыми показали, как алгоритмы компьютерного зрения могут иметь интерсекциональные сбои: то есть по сочетанию признаков (пол и раса). Их работа выявила большой разрыв в точности распознавания лиц: коммерческие системы намного хуже работали для темнокожих женщин по сравнению с белыми мужчинами. Буоламвини и Гебру тем самым указали на проблему «невидимости» некоторых групп в обучающих данных: если датасет перекошен, уязвимыми оказываются именно меньшинства. Реакция индустрии была относительно быстрой: IBM, Microsoft и другие разработчики объявили о доработке моделей, расширении датасетов и публично признали важность борьбы с алгоритмическими предубеждениями. Этот случай стал показателем того, что академические открытия напрямую влияют на улучшение промышленных ИИ-систем.

В конце 2010-х вышел ряд других работ, заложивших основу для исследований bias. Например, в области обработки языка выяснилось, что модели coreference resolution (разрешения анафоры) тоже имеют гендерные стереотипы: ошибочно соотносят нейтральные должности с мужскими или женскими местоимениями. Так, модель могла увязывать слово «хирург» с местоимением «он», игнорируя вариант «она». Создание диагностических наборов (как Winogender) помогло измерить такие перекосы и подтолкнуло разработчиков к учёту гендерных нюансов при обучении NLP-систем.

Также важно отметить вклад Тимнит Гебру за пределами отдельных исследований: она стала одним из лидеров движения за этику и прозрачность в данных. В 2018 году Гебру в соавторстве с коллегами предложила концепцию «Datasheets for Datasets» — своеобразных паспортов датасетов, где документируется происхождение данных, состав с точки зрения демографии, известные потенциальные bias и ограничения использования. Эта инициатива, как и близкая по духу идея «Model Cards» для описания характеристик уже обученных моделей (тоже женщина — Mitchell et al., 2019), возникла именно потому, что ранние прецеденты (вроде ситуации с Gender Shades) показали: отсутствие информации о данных делает трудноуловимыми перекосы, пока они не проявятся вредоносно. Таким образом, к 2020 году было уже чётко осознано, что гендерные (и другие) стереотипы — это системная проблема ИИ, требующая и технических, и организационных решений.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 12/20

Продолжение. Начало ответов — здесь

Гендерные и социальные стереотипы в обучающих данных

Это очень вкусная для меня тема. Кроме того, драйвят её в основном женщины-исследовательницы, которые занимаются не только гендерными, но и любыми биасами (опять женщины за справедливость для всех).

Насколько массово применяются методы борьбы со стереотипами?

На 2025 год заметен прогресс. Практически все ведущие компании (Google, Meta, OpenAI, Microsoft, IBM и др.) имеют команды, отвечающие за AI Ethics/Fairness, и интегрируют проверку предвзятостей в цикл разработки. Выпуская новую модель, они публикуют отчёты об измерениях и улучшениях. Например, в отчёте к DALLE-2 (2022) OpenAI подробно описывала, как тестировала генерацию изображений на предмет гендерного баланса и вводила правки (вплоть до тонкой настройки промптов) после обратной связи от пользователей о стереотипах. Google в своих продуктах (Поиск, Фото, Перевод) также применяет описанные техники. В Google Photos избегают автоматических тегов по гендеру (чтобы не допустить ошибок вроде принятия женщин за мужчин, и наоборот, что нежелательно), в рекламе внедряют проверки соблюдения политик против дискриминации.

Тем не менее степень применения методов всё ещё неравномерна. Один и тот же вендор может в одной сфере внедрить передовые меры, а в другой — отставать. Многое зависит от общественного внимания: так, после скандалов с расистскими или сексистскими ошибками (как в случае с Amazon или Microsoft Tay) компании быстро реагируют, а вот в менее заметных аспектах bias может сохраняться дольше. Кроме того, малые компании и opensource-модели порой имеют меньше ресурсов на дебиасинг. Открытые модели (та же Llama 2) ЮНЕСКО называет более предвзятыми из-за отсутствия комплексной шлифовки контента. Зато их открытость — это шанс для сообщества совместно улучшать ситуацию, тогда как закрытые API (GPT-4, Google Gemini) труднее внешне аудировать.

В целом внедрение методов борьбы с гендерными стереотипами набирает обороты, хотя и остаётся далёким от завершения. Каждая новая крупная модель теперь обязательно проверяется на социальных bias, если обнаруживаются перекосы — разработчики стараются выпустить обновления. Например, когда пользователи нашли, что Midjourney не генерирует женщин старше 40 лет в деловой обстановке, разработчики учли это в обновлении версии. Такой итеративный процесс (обнаружили проблему — пофиксили — снова ищем) стал частью жизненного цикла ИИ-моделей. Однако исследователи резонно отмечают: пока что это похоже на «игру в догонялки»: полностью предсказать и устранить все стереотипы заранее крайне сложно, и, вероятно, эта работа будет продолжаться постоянно по мере роста возможностей ИИ.

Если вы ищете область ML, в которой пригодитесь, — вот она, всем советую)

Дальше опять-таки подробно, технически и со ссылками:

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 11/20

Влияние деколониального подхода проявляется в призыве изменить практики разработки и внедрения ИИ. Вместо одностороннего «техномиссионерства» (когда решения навязываются сверху, из центра мировых технологий) предлагается вовлекать в создание AI сами сообщества, которых он коснётся. Mohamed и коллеги описывают ряд тактик: поддержка критического переосмысления ценностей в технической работе, установление взаимного обмена знаниями с участием стран глобального Юга и совместное создание технологий (co-development) с местными сообществами. Такой подход требует, чтобы разработчики AI сотрудничали с представителями разных культур на равных, учитывали их знания и потребности. Например, проекты по обработке языков Африки, выполняемые самими африканскими исследователями, — практическое воплощение деколониальной этики. В целом деколониальная перспектива в AI-этике призывает сместить фокус с абстрактной «универсальной» этики к этике, чувствительной к контексту и исторической несправедливости. Это означает бороться с концентрацией власти в Кремниевой долине, создавать возможности для развивающихся стран самим определять пути использования ИИ и предотвращать перенос вредоносных экспериментов на уязвимые группы (т. н. ethics dumping). В итоге цель деколониальной этики — сделать AI более справедливым глобально, демократизировав его разработку и распределив выгоды от него более равномерно между народами.

4. Углеродный след AI и экологические последствия

Обучение и работа больших ИИ-моделей требуют колоссальных вычислительных ресурсов, что напрямую связано с большим энергопотреблением и выбросами CO₂. Исследователи начали количественно оценивать углеродный след: так, в 2019 году было показано, что обучение одной крупной модели обработки языка может выделить свыше около 284 тонн CO₂, что сопоставимо с выбросами пяти автомобилей за весь срок службы (Researchers show glare of energy consumption in the name of deep learning). С тех пор масштабы выросли на порядки: модель GPT-3 (175 млрд параметров, 2020 г.) при обучении породила более 500 метрических тонн CO₂, эквивалент ~610 трансатлантических авиаперелётов Нью-Йорк — Париж (AI and the Ugly Environmental Footprint it Leaves Behind | The Morningside Review). При этом точно оценить их воздействие сложно из-за закрытости корпоративных данных о потреблении энергии. Подобные цифры вызвали волну критики в адрес ИИ-индустрии: экологические активисты и некоторые учёные указывают, что гонка за всё более мощными моделями идёт вразрез с целями устойчивого развития и сокращения выбросов парниковых газов.

Одновременно ведутся исследования, как минимизировать экологический урон от AI. Предлагается оптимизировать сами модели и инфраструктуру: менять архитектуру нейросетей, использовать более энергоэффективное оборудование и чистые источники энергии для дата-центров. Пример положительного подхода — открытая языковая модель BLOOM (также ~175 млрд параметров): её обучали во Франции на суперкомпьютере, питавшемся в основном атомной энергией, и итоговые выбросы составили ~25 тонн CO₂, то есть лишь около 5% от углеродного следа GPT-3. Кроме того, можно избегать избыточных вычислений: например, было выяснено, что энергозатратные процедуры вроде автоматического перебора архитектур (Neural Architecture Search) дают минимальный прирост качества модели — исключение таких этапов способно снизить выбросы в сотни раз.

Важна и прозрачность: эксперты призывают компании раскрывать данные об энергопотреблении ИИ и использовать углеродно-нейтральные дата-центры. Таким образом, хотя современные модели и имеют значительный углеродный след, существуют пути его сокращения: от технических решений до политики открытости и перехода на возобновляемую энергетику.

***

Продолжение ответов Елены вы прочитаете завтра.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 10/20

— Разметчики контента для OpenAI. В 2022–2023 гг. выяснилось, что OpenAI привлекала для очистки данных работников в Восточной Африке через фирму Sama, платя им менее $2 в час (OpenAI Used Kenyan Workers Making $2 an Hour to Filter Traumatic Content from ChatGPT). Эти сотрудники прочитывали тысячи строк самых токсичных и запрещённых описаний (включая сцены сексуального насилия над детьми, скотоложства, убийств и инцеста) с целью пометить их для фильтров модели. У многих развилась тяжёлая психологическая травма. После огласки OpenAI разорвала контракт с аутсорсинговой компанией, признав необходимость улучшить условия такого труда. Случай породил дискуссию об этической стороне «очищения» AI: благополучие нейросети оказалось оплачено страданиями реальных людей.

Подобные примеры подчеркнули проблему «призрачного труда» в AI-индустрии: крупные фирмы пользуются глобальным неравенством, перекладывая самую грязную и травматичную работу на жителей бедных стран. Правозащитники требуют обеспечить таким работникам достойную оплату, сокращённый рабочий день, психологическую помощь и право отказаться от особо вредного контента. В долгосрочной перспективе эксперты предлагают автоматизировать часть модерации с помощью самих же AI (при условии достаточной точности), чтобы оградить людей от прямого воздействия самого ужасающего контента (COVID-19 and the Future of Content Moderation | WZB). Но полностью исключить человека из процесса пока невозможно — а значит, проблема этической эксплуатации «трудового топлива» для ИИ остаётся актуальной и требует внимания общества, компаний и регуляторов.

3. Деколониальная этика в AI

Этот подход предлагает рассматривать и исправлять колониальные дисбалансы власти в том, как создаются и применяются технологии ИИ. Термин и концепцию предложила группа исследователей (S. Mohamed, M. T. Png, W. Isaac) в 2020 году. Они описали «алгоритмическую колониальность»: современные цифровые системы могут воспроизводить структуры эксплуатации и угнетения, укоренившиеся со времён колониализма (Decolonial AI: Decolonial Theory as Sociotechnical Foresight in Artificial Intelligence). Проще говоря, даже нейтрально выглядящий ИИ может неявно поддерживать глобальные неравенства — от диктатуры англоязычных данных до эксплуатации трудовых и сырьевых ресурсов стран третьего мира. Mohamed с соавторами выделили три аспекта такой колониальности:

— Алгоритмическое угнетение: AI-системы могут закреплять историческую несправедливость и предвзятость против определённых групп, продолжая традицию социального доминирования. Пример — предвзятые алгоритмы полиции и судов, усиливающие дискриминацию.

— Алгоритмическая эксплуатация: за чей счёт достигается прогресс ИИ? Часто выигрыши высокотехнологичных компаний обеспечиваются трудом уязвимых групп. Например, те самые ghost workers — «призрачные работники», невидимая армия людей, которые размечают данные для AI в развивающихся странах за мизерную плату, — рассматриваются как продолжение колониального использования дешёвой рабочей силы. Нередко эти люди работают без достаточных прав и поддержки, что авторы прямо связывают с историческими практиками эксплуатации.

— Алгоритмическое отчуждение: контроль над ИИ сконцентрирован в руках богатого меньшинства, голоса глобального Юга исключены из повестки. Международные стандарты и этические нормы для AI разрабатываются преимущественно в США и Европе, тогда как регионы Африки, Латинской Америки и Южной Азии слабо представлены. В итоге западные ценности выдаются за универсальные, а локальные культурные особенности игнорируются — фактически продолжая интеллектуальную гегемонию бывших колониальных держав.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 9//20

1. Контент-модерация и этика AI

Генеративные модели обучаются на огромных массивах данных и способны создавать разнообразный контент — от полезного до откровенно вредного. Поэтому разработчики внедряют принципы контент-модерации: фильтрация незаконного, токсичного и опасного контента. Например, правила требуются для отсечения призывов к насилию, травли, дезинформации и прочих угроз. Применяются методики настройки под человеческие ценности — например, обучение с подкреплением от обратной связи человека (RLHF) — чтобы модель соблюдала этические рамки при ответах. В результате современные чат-боты отказываются выполнять запросы, нарушающие встроенные моральные ограничения (например, не выдают инструкции по преступлениям или не распространяют ненавистнические высказывания).

Однако ограничения моделей можно обойти. Пользователи и исследователи регулярно ищут уязвимости в системах фильтрации — так называемые jailbreak-запросы и другие уловки. Даже у ChatGPT-4 сравнительно простыми манипуляциями можно обойти этические «защитные перила» разработчиков (RogueGPT: dis-ethical tuning transforms ChatGPT4 into a Rogue AI in 158 Words) и получить ответы на запрещённые темы: инструкции по изготовлению наркотиков и описание пыток. Лёгкость, с которой ИИ сбивается с заданных этических рамок, беспокоит: авторы отмечают, что это указывает на пробелы в качестве обучающих данных и недостатки механизмов безопасностей.

2. Эксплуатация дешёвой рабочей силы при разметке данных

Современные AI-системы не могут существовать без ручной разметки огромных объёмов данных — и часто эту работу выполняют малооплачиваемые люди в бедных регионах. Десятки тысяч контент-модераторов и аннотаторов работают в Индии, Филиппинах, Кении, выполняя задачи очистки данных и модерирования за считанные доллары в день (The Human Cost of Online Content Moderation - Harvard Journal of Law & Technology). Эти «невидимые» работники просматривают поток откровенно жестоких, шокирующих материалов (насилие, пытки, детская порнография, экстремизм и пр.) и решают, что должно быть удалено или помечено как запрещённое. Подобная работа связана с тяжелейшей психологической нагрузкой: журналистские расследования и судебные иски раскрыли, что у многих модераторов возникают симптомы ПТСР, депрессии, тревожные расстройства. Несмотря на это, оплата их труда несоизмеримо мала по сравнению с зарплатами сотрудников крупных IT-компаний, а поддержки (например, психотерапевтической помощи) зачастую нет.

Известные случаи и скандалы:

— Модераторы Facebook в Кении. В 2023 г. стало известно, что более 140 кенийских модераторов, работавших через подрядчика Sama, получили диагноз — ПТСР в тяжёлой форме (HR Magazine - Meta content moderators diagnosed with PTSD, lawsuit reveals). Они каждый день просматривали самые жуткие материалы (убийства, самоубийства, насилие над детьми, сцены терроризма), что привело к долговременным психическим травмам. Группа модераторов подала в суд на Meta (Facebook) и аутсорсинговую фирму Sama, обвинив их в эксплуататорских условиях труда, отсутствии поддержки и незаконном увольнении после того, как они публично заговорили о своих травмах. Этот случай привлёк внимание к тому, какую цену платят люди за «чистоту» наших соцсетей. Компании обещали улучшить условия — Meta заявила о намерении повышать зарплаты модераторам и усиливать психологическую поддержку, — но критики считают эти меры запоздалыми и недостаточными.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 8//20

Ответ «нейролуддитам»: реальная польза ИИ-инструментов

Наряду с рисками прогресс в области ИИ приносит и осязаемые выгоды, которые трудно отрицать.

— Рост продуктивности и экономия времени. Кроме многочисленных, но частных экспериментов, это подтверждается и макроанализом: по оценкам McKinsey, генеративный ИИ может ежегодно добавлять от $2,6 до $4,4 трлн к мировой экономике, повышая темпы роста производительности труда на 0,1–0,6% в год. Такие цифры сопоставимы с влиянием крупных технологических революций прошлого.

— Не замена, а усиление человека (с проверкой фактов). ИИ-инструменты не отменяют необходимость человека, а скорее берут на себя рутину, позволяя сконцентрироваться на творческих и контрольных функциях. В эксперименте с внедрением ИИ-помощника в клиентскую поддержку агенты не слепо копировали ответы ассистента: они принимали лишь около 38% предложений от ИИ, отфильтровывая неподходящее. То есть человек остаётся в цикле, выполняя роль редактора и гаранта качества. Похожее происходит и при использовании GPT для письма или кодинга: модель генерирует черновой вариант, а специалист его тщательно вычитывает, исправляет фактические неточности, добавляет контекст. Фактчек и экспертная оценка остаются критически важны. Например, я сама отмечаю, что с появлением ассистентов вроде Cursor я трачу меньше времени на шаблонный код и реже забываю о тривиальных ошибках, хотя проверять и дорабатывать сгенерированный код всё равно нужно.

Этические вопросы: контент-модерация и свобода без ограничений

Стала бы я работать над неэтичными сервисами? Генерация контента — да. Генерация спорного контента — нет. Работа на оборонку / военное дело / проекты, связанные с соцрейтингом, слежкой любой страны, — нет.

Но процесс разработки финального этичного продукта содержит множество неэтичных шагов. Например, для разметки и очистки данных от неэтичного контента нанимают дешёвую рабочую силу из Индии, Филиппин, Кении. Они сталкиваются с жестоким контентом в работе, зарабатывают ПТСР, но не оплачиваются в достаточной мере. Другой пример: генераторы картинок обучают на порно, потому что так повышается качество генерации кожи. Можно легко вообразить, какие биасы тянутся из-за этого в модель. Углеродный след опять-таки (о нём ниже).

Борьба за чистый окончательный продукт — это игра в кошки-мышки (как с компьютерными вирусами: нашли уязвимость — починили — нашли следующую — починили…). Но для эффективной борьбы крайне важно поминать, на какой модели мы работаем и что было в её исходных данных. Особенно критично для открытых моделей, к которым у всех есть доступ.

Поэтому я считаю, что нецензурированные модели (как базовые) должны быть, на них мы учимся строить защиты. Но такие модели должны иметь вотермарки и другие способы лицензирования. В качестве окончательного продукта должна работать модель на деколониальной этике.

Подробнее, на техническом и со ссылками — ниже:

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 7/20

Продолжение. Начало ответов — здесь

AI Safety, этика, риски, будущее ИИ

Правда ли нас ждёт восстание машин? — Да, если не будем вкладывать деньги в AI Safety.

Когда AI станет осознанным? — Через 30 лет.

Как мы это поймём? — До того как станет осознанным — мы этого не поймём, а как станет — будет поздно)

А если серьёзно: всем интересующимся рекомендую книгу Ника Бострома «Искусственный интеллект. Этапы. Угрозы. Стратегии».

В начале книги Бостром приводит аллегорию «Незаконченная сага о воробьях». Группа воробьёв решает найти совиное яйцо и вырастить совёнка в качестве слуги. Они с нетерпением представляют, «насколько легче станет жизнь», если у них будет сова, которая поможет строить гнёзда, защищать воробьёв и освободит их для жизни в своё удовольствие. Воробьи начинают поиск совиного яйца; только Скронкфинкл, одноглазый воробей с беспокойным характером, предлагает подумать о сложном вопросе, как приручить сову, прежде чем привести её «в наши ряды». Остальные воробьи возражают; поиск совиного яйца уже сам по себе достаточно сложен: «Почему бы сначала не найти сову, а потом разобраться с деталями?» Неизвестно, чем заканчивается эта история, но Бостром посвящает книгу Скронкфинклу.

О нейрослепоте

Сверхразумный ИИ в перспективе может нести экзистенциальные риски для человечества (об этом пишет Ник Бостром), однако уже сейчас ИИ-системы создают более насущные проблемы. Одна из них — «нейрослепота», когда люди чрезмерно доверяют нейросетям или не замечают подмену фактов в сгенерированном контенте.

Примеры последствий низкого качества AI-контента уже реальны. В 2022–23 годах на Amazon и других платформах начали появляться сотни книг, написанных чат-ботами – от руководств по садоводству до кулинарных рецептов. Большинство из них не проходят редактуру специалистов. Один из вопиющих случаев — книга о съедобных грибах, сгенерированная ИИ, которая была продана как пособие грибника. Издание «Mushrooms of UK: Guide to Harvesting Safe and Edible Mushrooms» подарили на день рождения отцу семейства. Отправившись по его советам на «тихую охоту», люди собрали и приготовили гриб, который, как уверял справочник, съедобен — но на самом деле оказался токсичным. Всех пришлось госпитализировать с серьёзным отравлением. Уже в больнице, проанализировав книгу, семья обнаружила тревожные признаки: фотографии грибов выглядели как сгенерированные нейросетью изображения, а в тексте встречались неуместные фразы вроде «Если вам понадобится дополнительная помощь, дайте мне знать», явно скопированные с манеры общения чат-бота. Стало понятно, что ни автор, ни «экспертный редактор» просто не существовали: вся книга была автоматическим компилятивом из интернета. К счастью, семья выздоровела, а Amazon после жалоб убрал книгу из продажи.

Другой пример — инфографика крысы с анатомическими особенностями, сгенерированная нейросетью (причём у крысы был изображён гигантский внутренний орган неизвестного науке вида), напечатана в видном журнале. Статью спешно отозвали, осознав, что редакция просмотрела явную нелепицу.

В сфере образования преподаватели сталкиваются с работами студентов, целиком написанными нейросетями: текст связный, но при проверке фактов выясняется, что, например, не существует источников в списке литературы: GPT просто выдумал книги и статьи, имитируя оформление ссылок. Это уже получило название «паразитирование на знаниях»: модель создаёт иллюзию осмысленного контента, но в нём нет настоящего знания, а только перегруппированные слова.

Главная причина «нейрослепоты» — склонность людей переоценивать надёжность машинных решений (automation bias). У многих есть иллюзия, что «умная» система не может ошибаться, а шквал нейроконтента притупляет бдительность. Бороться с этим помогает тщательный фактчекинг и критическое мышление: стоит воспринимать ответы ИИ лишь как черновой вариант, требующий проверки. На уровне общества уже обсуждают юридическую ответственность за вред от некорректного AI-контента, но пока самое надёжное средство — сознательная осторожность и умение задавать уточняющие вопросы.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 6/20

Борьба со стереотипами внутри компании происходит через повышение видимости. Я для себя выбрала метод игры по их правилам: зарабатывать ачивки, выставлять ачивки. Отсидеться тихой, но качественной работой можно, но сложно.

— Документируем всю свою работу, обязательно концентрируемся на пользе для компании/продукта. Вы должны быть видимы в коллективе за пределами своей команды!!

— Под каждый завершённый проект пишем write-up с основными результатами и тем, как это сэкономило/принесло деньги компании (дополнительно к общему отчёту, который вы должны сделать по процессу). Все эти write-ups должны быть видны начальнику и начальнику начальника.

— Если вы с коллегами пользуетесь каким-нибудь инструментом, для которого нет туториала или непосредственного руководства, как вы используете его в работе для решения конкретной задачи, — пишем туториал и выкладываем всем.

— Если вы разбирались с каким-то рабочим инструментом самостоятельно либо при помощи старшего наставника, а прямой документации, как это работает в вашем процессе, нет — описываем пошаговый туториал, как решать задачу этим инструментом, и выкладываем всем.

— Если есть неописанный бизнес-процесс или какая-то его часть или обнаружился пробел в бизнес-процессе — описываем и выкладываем среди прочих проектов.

— Придумайте и организуйте мастер-класс по использованию какого-нибудь инструмента для всех причастных.

В общем, совет по повышению видимости тут звучит так: если вы сталкиваетесь с какой-то болью на работе и понимаете, как её решить, или у вас есть идеи, как изменить процессы, чтобы боль ушла, — опишите это и выложите для всех. Если на вас не обратили внимания — повторите через некоторое время, указав, сколько денег/времени было потрачено на процесс с болью по сравнению с процессом без боли.

Если процесс вашей компании позволяет — заведите в общем пространстве (с обязательной видимостью для вашего начальника и начальника начальника) канал _lab_notes. Туда пишем свою работу day-by-day. В этом канале создаём рубрику achievements. При достижении результата (любого, раз в 2 недели/месяц) — пишем красивый пост со стикерами, выделяющийся на общем фоне, о том, чего вы добились, и описываем результат.

Теперь для любых переговоров у вас будут задокументированные достижения, которые видели другие коллеги.

Ещё помогает системность во вкидывании время от времени чего-нибудь статистического или из гендерных исследований в разговор у кулера. Но тут нужно осторожно: сильно зависит от коллектива, готовности людей слушать аргумент, выбора аргумента. Мне кажется, что я так на предпоследнем месте работы пару сомневающихся товарищей переманила на сторону пользы феминизма для их бизнеса) Правда, на это ушло 4 года аккуратного тыкания. И спасибо книге «Невидимые женщины»)

Борьба снаружи — через расширение нетворкинга. Знакомьтесь с людьми из профессии и сразу же доставайте свои ачивки на работе: «А вот у нас был случай, так я сделала то-то и то-то, и зажили мы долго и счастливо».

***

Продолжение ответов Елены вы прочитаете завтра.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 5/20

Синдром самозванки

Я вывела для себя правило, которое для меня работает: сначала влазим — потом смотрим, что дают и что спрашивают. Если речь идёт про возможный успех, а единственный риск, который вы видите, — это то, что вы не справитесь (хотя вроде как вы в этом разбираетесь, но, может быть, есть люди более подходящие, и вообще — а что, если вас не выберут, но вам очень интересно и вы знаете, как подтянуть знания, чтобы справиться, но на это надо время, и вот если бы вы уже это всё выучили к текущему моменту, а так вроде как вы не готовы), вот такой рой мыслей — явный признак того, что проект брать нужно!

Тут важно уметь отловить этот поток мыслей и отделить страх самозванки от рационального страха и рисков (сомнения только в ваших способностях vs я могу потерять кучу денег, которые не могу себе позволить, не тяну сейчас по времени).

Что помогло мне:

— Идём к психологу и выясняем, что стоит за вашим конкретным синдромом, и учимся с этим справляться, как умеем. В моём случае это тревожность. Поэтому перед тем, как влезть во что-то, чего я боюсь (потому что я якобы не справлюсь), я закидываю таблетку ксалола (не является медицинской рекомендацией, проконсультируйтесь с врачом, а вообще лучше телесные практики), жду 15 минут и пишу привет-ответ.

— Золотое правило «сначала влазим, потом разгребаем последствия» — и доучиваемся. Этот подход для меня не отнимает ответственности за работу, которую я буду выполнять: я сделаю всё максимально качественно. Этот подход не отнимает честности перед тем, с кем я планирую работать: я не скрываю, что чего-то не знаю, я не прячусь. Но я радостно и уверенно рассказываю, в чём я хороша и плоха. Прям вот радостно и с гордостью — говорю о незнании и отмечаю, что найду это знание вот тут и вот тут, мне на освоение понадобится столько-то времени. То, что я наблюдаю сегодня на рынке и в работе: берут того сотрудника/контрагента, который быстро «заправляет», пусть даже потом дольше «везёт».

— Моя главная движущая эмоция здесь — злость и гнев. Когда я впадаю в ступор самозванки, я насильно вызываю у себя в голове напоминание (у меня такой стикер на мониторе налеплен): «Если я сейчас не подамся в проект, туда попадёт кто-то такой же тупой, но с большим самомнением))». С женщинами я и так буду конкурировать на равных — мне надо попасть в конкуренцию с мужчинами, которые до предела самоуверенны.

— Второй мой стикер на мониторе: «Лучше сделать как-нибудь, чем не сделать вовсе». Он помогает бороться с перфекционизмом и с отказом взяться за проект только потому, что я боюсь, что не смогу сделать его превосходно.

Гендерные стереотипы, барьеры и их преодоление. Повышение видимости своей работы

Это правда, что русское IT-сообщество — крайне токсичное и отвратительное. Но по воле профессиональной работы я также была в сообществах медиков и биологов. И айтишники — это минимально гендерно предвзятое сообщество по сравнению с теми. Я, к сожалению, в других профессиональных сообществах не была(

Культура достигаторства тут цветёт и пахнет. Признают только лычки, звания и статусы. Я не заметила того момента, когда ламповое IT-сообщество на старте моей карьеры выродилось в этого монстра.

Есть мысль, которая меня греет, которую я где-то подсмотрела: с приходом ИИ, который заберёт на себя большую часть хард-скиллов, такие персонажи, как доктор Хаус и «камбербетчевский» Шерлок, перестанут считаться профессионалами. Гениальный ИИ побьет их в хард-скиллах, а в софт-скиллы и эмпатию они не умеют. Так и скатятся на задворки. Мне хочется верить, что сильный технически ИИ принесёт новую этику: эмпатичную и человеколюбивую. И общество перестанет восхвалять мудаков-гениев, потому что технически все станут гениями при поддержке ИИ.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 4/20

Наставничество и поиск ментора

Где искать ментора?

— Онлайн-сообщества: чаты/форумы в Telegram, Slack, Discord, специализированные под вашу тематику (для ML это сообщество ods, например), где часто обитают опытные специалисты. Можно попросить у них совета или прямо в специальном канале написать «Ищу ментора для…».

— LinkedIn: искать людей, чей бэкграунд близок к тому, чем вы хотите заниматься. Если видите, что человек регулярно публикуется, выступает на конференциях — значит, он не просто «знает», а умеет объяснить и делится знаниями. Можно написать напрямую, вежливо расспросить про возможность менторства.

— Хакатоны, конференции, митапы: когда участвуете в DS/ML-мероприятиях (онлайн или офлайн), знакомьтесь с людьми; часто там можно найти тех, кто готов быть ментором за идею / бесплатно / за умеренную плату.

— На бесплатных (!!!) курсах. Удивительно, но их ведут идейные ребята.

Что ждать от ментора?

— Совместная постановка целей: важно, чтобы ментор понимал, что именно вам нужно (проект, публикация, карьерный рост).

— Обратная связь: разбор кода, идей, работа над ошибками, советы по оптимизации решений.

— Подсказки по карьере: как презентовать себя, чего не хватает в портфолио, на какие вакансии лучше ориентироваться.

— Помощь в формировании кейсов для портфолио: совместная публикация статей или блогов, GitHub-проекты и т. д.

Как понять, кому платить? За что?

1. Посмотреть на опыт ментора: есть ли у него публикации, open-source-контрибьюции, статьи в блогах, насколько он в теме именно того, что вам нужно.

2. Уточнить формат работы и цели: если вам нужен конкретный результат (например, публикация в рецензируемом журнале), то ментор, который уже имеет опыт таких публикаций, — ваш вариант.

3. Согласовать, «что входит в пакет»: регулярные созвоны, ревью кода, помощь в написании статей, поиск датасетов и т. д.

4. Оценить ценность для себя: если ментор помогает вам быстрее прийти к результату, который сильно повышает вашу стоимость на рынке труда (или даёт уникальные знания), то оплата может быть оправданной.

Сколько это стоит?

Цена зависит от уровня экспертизы ментора и ваших целей. Условно — от символических «деньги на кофе» (когда человек готов менторить почти бесплатно, чтобы поддержать новичков) до вполне ощутимых сумм в час (например, 30–50–100+ долларов/евро), если вы нацелены на серьёзные результаты в довольно сжатые сроки.

Важно проговорить оплату на берегу: уточнить, сколько встреч вы планируете, как будут проходить ревью, есть ли поддержка по чату вне созвонов и т. д.

Не забывайте:

— Иногда можно найти бесплатного ментора на волонтёрских началах, но там тоже нужно «совпасть» по целям и времени.

— Если пла́тите — чётко формулируйте, за что именно (помощь в проекте, формат воркшопов один на один, раз в неделю/месяц).

— Цель работы с ментором — не просто учёба, а осязаемый результат, будь то публикация, портфолио, реальный проект.

Мой опыт: я не очень часто беру менти в силу ограниченности своего времени, но делаю это бесплатно за идею проекта, условно. Тут я придерживаюсь принципа распространения знания и вообще за всё хорошее. И таких, как я, много)

По моему опыту, тут два совета. Вам нужно:

1. Вписаться во все возможные сообщества и ивенты по вашей тематике.

2. Сформулировать запрос для работы с ментором / подготовить питч своего проекта. Прямо попросить о менторстве, рассказав о запросе/проекте.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 3/20

Переход из других областей и «свитч» в Data Science, AI

Если у вас есть какая-то неML-специализация — сейчас самое время перекатываться. Область становится междисциплинарной. И сегодня огромный спрос именно на специалистов с двумя-тремя профилями, только один из которых — это ML/CS. Поэтому на второй план отходит возраст: рынок понимает, что два образования, так ещё и с приличным опытом — это вам не вынь да положь. Экономисты, медики и биологи с профилем в ML — прям пик запроса.

С гуманитарными науками сложнее: тут скорее требуются не филологи, а философы также с доппрофилем в DS: строить гипотезы о сознании в ИИ, о знаниях в моделях, о методах обучения — и там ещё множество задач. Переводчики с редких/малочисленных языков нужны в NLP.

В случае любого переката стоит учитывать и ожидать провал в зп(

У меня самой математическое образование + аспирантура. 10+ лет опыта именно ML Research (CV и NLP для фармакологии и медицины) + последние 2 года в AI Safety. Сфера AI Safety вытекает из ML, поэтому мне не требовалось много обучения (хотя в сумме от старта погружения в область AI Safety до найденной работы прошёл год).

Погружение я начала с того, что нашла сообщества в Slack и Discord. Читала обсуждения, рекомендуемые в них статьи, там же нашла информацию о курсах, которые котируются в области (это всё бесплатные курсы, иногда даже со стипендией). Вписалась в те, куда в тот момент шли наборы. Первый курс помог мне структурировать процесс обучения именно из-за предоставленной программы и набора ссылок для самостоятельного изучения. Второй — получить первый практический проект с ментором и публикацию. С этими добавками в резюме я вышла на рынок.

Про будущее профессий и выбор специальности сейчас

На войне зарабатывает продавец оружия( У нас сегодня «война»: технологии ИИ vs человек. В нашем случае «оружие» — ресурсы, которые нужны и тем и этим, — это данные, архитектура моделей и компьют (серверы для обучения), а «продавцы оружия» — это разметчики / сборщики данных, ML-инженеры / AI Alignment и девопсы. По примеру тех же луддитов: сегодня нужно учиться либо обслуживать станки (нейросети), либо работать на них. Отсюда вытекает и точка роста для тренера ИИ: рост в менеджера разметки (анализ данных в обучении, анализ перформанса модели, выявление слабых мест, которые можно решить новыми данными, организация сбора и разметки этих данных).

Я не думаю, что одна специальность на всю жизнь — это теперь возможно. Кажется, что уже наше поколение должно быть крайне лабильным и уметь переучиваться. В ближайшее время ИИ не заменит человека — но человек, использующий ИИ, заменит человека без ИИ. ИИ действительно меняет профессии, так как даёт мощный новый и почти универсальный инструмент. Чтобы не выпасть, нужно уметь им пользоваться. Лайф-лонг лёрнеры — это уже мы.

Я думаю, что профессии, связанные с общением с людьми, остаются в любом случае. Все проджект-продукт-менеджеры для решения технических вопросов используют инструменты ИИ, при этом начинают больше походить на дипломатов: пипл-менеджмент и «как всех со всеми подружить?» в их работе выходит на первый план.

Совет себе 15-летней: учись учиться, умей учиться, люби учиться и научись любить перемены)

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 2/20

5. Путь: от общего к специализации

Сначала знакомитесь с общей DS-областью: что это, какие есть направления внутри (NLP, CV, табличные данные, рекомендации, RL и пр.).

Затем выбираете сферу, которая вас зажигает, и квалифицируетесь в ней: читаете статьи, делаете проекты, пишете код.

На уровне знаний advanced есть смысл подключать ментора, если требуется. Тут удивительная ситуация: ментор на старте особо не нужен, так как база есть бесплатно в интернете и её изучение зависит от вашего желания (а что учить — см. план и ссылки в курсе на Coursera), и ментор для новичка стоит дорого (потому что ментору скучно). Ментор на уровне advanced может согласиться работать с вами бесплатно, потому что у вас интересный проект и с вами интересно учиться вместе.

6. Литкоды для старта

Если вы нацелены на большие компании типа FAANG, то да, литкоды нужны. Но если ваша цель — влиться в небольшую компанию, где нет жёсткого отбора по алгоритмам, то литкоды окажутся лишней тратой времени на старте. Лучше фокус на реальных проектах и портфолио.

Волшебной ссылки для подготовки ко всем собесам нет, к сожалению. Нужно определяться с профилем, в котором хотите работать, дальше на Habr/GitHub читать списки вопросов, которые задают на собеседованиях по профилю, ботать. И да, большая часть из того, что вас будут спрашивать на собесе, вообще никак не пригодится в работе, и к следующему собесу вы будете так же ботать всё то же самое, как первый раз. И так к каждой последующей смене работы.

Самое сложное тут: вы должны быть фанаткой ML-области. Сфера развивается слишком быстро, чтобы успевать только в рабочие часы. На работе вы работаете рабочую работу, на отдыхе вы учитесь, чтобы завтра на работе уже применить вчера выученное. К сожалению, без этого фанатизма приходит выгорание и разочарование(

Синдром самозванки тут (но об этом позже) — самое страшное, после отсутствия времени.

Как бороться с отсутствием времени?

Мне помогло следующее: возьмите гугл-календарь (он позволяет раскрашивать разные ивенты в разные цвета) и на протяжении недели планомерно заполняйте, на что и сколько времени вы тратите:

— кофе-брейки на работе,

— непосредственно рабочее время,

— думаю о работе, но не работаю (очень важный момент в рабочем процессе, который нельзя заменить другой интеллектуальной деятельностью и выкинуть),

— домашние дела: подхватила мусор, помыла пол, готовлю, ходила в магазин,

— думала о домашних делах, но непосредственно не делала (тоже важный момент в менеджменте быта, в который нельзя заниматься другими интеллектуальными делами, и он тоже занимает время),

— сон,

— уход за собой, время на себя (критично важно оставлять),

— хобби,

— подготовки к чему-то,

— другие планирования,

…

Разные категории красим в разный цвет, ещё добавляем пометку — нравится / не нравится делать, сильно обязательно / можно отказаться. Садимся, смотрим на собранную неделю и офигеваем от того, как это вообще всё можно вывозить в 24 часа. Хвалим себя)))

Следующая задача — выкинуть к чертям всё, что не нравится делать (в идеальном мире). По возможности делегировать, заложить слак (отдельное дополнительное время) на переходный период адаптации к новому режиму жизни. Обязательно оставляем время на себя: без этого выгорание настигнет быстро и неожиданно. Так у вас образуются белые незакрашенные зоны в календаре, в которые уже можно спихивать то, что нравится.

Елена отвечает на ваши вопросы

Часть 1/20

#профессия #технологии

Это #спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся знаниями и опытом с вами, подписчицами канала «Видима и свободна».

На прошлой неделе вы задавали вопросы Елене, экспертке в области Machine Learning и Data Science. Я публикую её ответы.

Слово гостье:

***

Как войти в Data Science / AI. С чего начать

0. Stepik и Coursera

Я категорически не советую платных популярных курсов, ниже объясню почему. Если вы начинаете с нуля — ваш путь пройдёт через бесплатные Stepik и Coursera. Вам там не дадут ничего серьёзного, но укажут литературу и области знаний, которые нужно освоить. По сути, там дадут только рисунок плана, по которому вы пойдёте учиться из бесплатных источников. От курсов оттуда вам нужен план обучения и ссылки на ресурсы, которые эти платформы представляют в отличном качестве.

0.5. Бесплатные курсы на GitHub

На GitHub полно репозиториев с названиями «101», «cookbook», «tutorials» — их легко найти, забивая в поиск «ML 101» или «Deep Learning cookbook». Плюс:

• www.fast.ai — открытые курсы и ноутбуки.

• d2l.ai — «Dive into Deep Learning» (есть русская версия, но без английского в профессии никуда, поэтому сразу читайте в английских терминах).

• www.youtube.com/stanfordonline — конспекты лекций и материалы доступны онлайн. Если вы понимаете, что вам рассказывают на курсе Стэнфорда, вам пора на собеседование))

Про платные курсы от Нетологии, Скиллбокса и т. д. Почему я не советую:

1) В некоторых компаниях у HR напрямую стоит блок на сертификаты этих курсов. Т. е. вы в любом случае будете прятать факт прохождения курса от этих платформ.

2) Подача материала не самая блестящая, курс даёт только базовые основы, которые вы можете найти на Stepik или Coursera.

3) Качество работы с ментором сильно зависит от ментора, который вам попался. Платят менторам там очень сильно немного, поэтому у вас будет либо ответственный ментор не очень высокого уровня, либо не очень качественно работающий за ту сумму денег, что ему платят.

4) Вам в любом случае после курса нужно будет обзаводиться личным репозиторием, пет-проектами, а также очень много читать за пределами курса. Всё это вы найдёте на бесплатных и хорошо организованных курсах.

1. Старт в пет-проектах

Пет-проекты — ваш ключ к практике и реальной демонстрации навыков.

Идеи для пет-проектов, которые реально интересны работодателю: берём интересную вам статью с arxiv, имплементируем её и делаем свой маленький, но уникальный эксперимент / ablation study в дополнение к тому, что написано в статье. Результат своего дополнительного эксперимента описываете в README своего репо. Это куда круче, чем проекты, которые дают на типичных курсах. Такое «реальное погружение» показывает, что вы достаточно глубоко в индустрии, начитаны, у вас есть «research-вкус» и вы умеете задавать правильные и интересные вопросы.

2. Читайте статьи (много!)

Начитанность — ваш козырь. Когда вы уверенно оперируете свежими разработками и результатами, вы выделяетесь из толпы, которая ограничивается примерами только из курсов.

3. Междисциплинарность как тренд

DS сейчас уходит из чистой математики в смежные области — «любая область + DS» = лучший старт для джуна (поэтому возраст уходит на второй план, спрос на людей с многосторонней экспертизой). То есть чисто математические ML-щики не так высоко котируются, как люди, умеющие применять ML к реальным задачам в биологии, медицине, экономике, лингвистике, физике и т. д.

4. Пользуйтесь чат-бот-помощниками для кодинга и обучения кодингу

GPT Deep Research, Claude Sonnet (последний), Cursor — на них можно и нужно потратить немного денег, если есть возможность, потому что они реально ускоряют процесс. Они подскажут идеи, сгенерируют код, проверят логику, объяснят свои решения и код. Кто кодит и ещё не пробовала — попробуйте. Это перевернёт стиль вашей работы.

О «предвзятости» и «объективности» в научной среде

Говорит #моя_гениальная_подписчица, которая пожелала остаться анонимной:

Идеология предвосхищает науки, как бы нам ни хотелось верить в обратное. Особенно если речь о социальных науках и исследованиях. Не бывает абсолютно «чистого», «объективного» знания. Любое знание преломляется мировоззренческой призмой человека. Так называемый «беспристрастный взгляд на вещи» — смысловая спекуляция, ложь, играющая на руку патриархату. Ложь, на которой до сих пор держится вся академическая среда.

Сначала нас, женщин, убеждают, что мы должны быть «объективными», если хотим иметь хоть какой-то голос в научных кругах. И лишь спустя годы мы начинаем понимать, что эта «объективность» есть всё то же старое-недоброе подчинение мужским авторитетам и необходимость с ними считаться. «Объективность» — отсутствие женского самосознания. «Объективность» — отречение от женских интересов и обслуживание мужских. Потому что, когда нас ограничивают в выборе слов и действий, настаивая на соблюдении «объективности», мы поневоле становимся вынуждены поддерживать мужчин. Как минимум за счёт того, что соглашаемся считать их мнения и выводы (обычно удручающе банальные и однобокие) чем-то значимым.

Идеология главенствует над фактами. Она задаёт координаты для их интерпретации, а также вектор, по которому идёт дальнейшее развитие наук. Это не хорошо и не плохо. Это особенность человеческого мышления, которую женщинам нужно оборачивать на пользу себе и своему полу. Нас долго кормили ложью, вынуждая верить в некую «общечеловеческую, одинаковую для всех истину» и «очищенный от субъективного взгляд на мир». Нам пора принять, что таких вещей не существует. Есть мужские ценности и интересы, есть женские ценности и интересы. Они полярны и зачастую полностью несовместимы. Вместо того чтобы пытаться быть «объективными», мы должны становиться бескомпромиссными. Занять близкую и выгодную нам — только нам — позицию и прочно в ней утвердиться. Не бояться обидеть мужчин и исключить их из поля зрения (они всю историю ведут себя так по отношению к женщинам и до сих пор считают это нормальным). Не стесняться, когда нам будут говорить, что мы предвзяты: ВСЕ в этом мире предвзяты, черт побери. Да, и в науках тоже. Но почему-то только женщинам запрещено демонстрировать это в открытую.

Нас заставляют прикрываться понятием объективности, угрожая, что в противном случае никто не станет к нам — проклятым нелогичным истеричкам — прислушиваться. Правда в том, что к нам и сейчас не прислушиваются. К нам не прислушиваются, даже когда мы мегавыдержанны и умеренны в своих суждениях. Подыгрывание патриархату не только не решает, но и усугубляет эту ситуацию.

Мы больше не должны стремиться быть «объективными» ради мнимой легитимности и принятия. Мы должны быть соотнесены с самими собой и с женскими интересами (т. е. фемидеологизированы) — и не стыдиться этого. Как не стыдятся мужчины, продвигая в науках сугубо мужские интересы и интерпретируя все факты выгодным для своего пола образом. В противном случае мы поневоле продолжим укреплять не свои, а мужские позиции, даже имея прямо противоположные намерения.

#фемпрактики #учёные

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Я оцениваю женщин, и мне за это стыдно

#воскресный_вопрос #тело #одежда #искусство

Иногда я смотрю на женщин и отмечаю их привлекательность. Порой это вызывает какие-то эмоции, чаще делается просто на автомате, но в любом случае вызывает стыд.

С мужчинами такого нет. Привлекателен и привлекателен, что ему грязному животному сделается-то от моих мыслей и взглядов? Зато по отношению к женщине сама идея о том, чтобы оценивать её в подобном ключе, воспринимается как оскорбление и даже акт агрессии. Живёт себе женщина, высокодуховное создание света и чистоты, а тут я взяла и ни за что одарила её «грязным» взглядом, как оплеухой.

Понятно, что подобное искажённое видение не самозародилось в моей голове. Всё же я сама женщина и мою привлекательность (мужчины) обычно оценивают именно так. И хоть я понимаю, что к мужчине меня можно приравнять, как моросящий дождик к цунами, стыд никуда не девается.

Касается это не только реальных женщин. Я достаточно раскованно чувствую себя, когда рисую детей и животных, но стоит на бумаге появиться женским образам, сразу возникает множество вопросов к самой себе:

— А почему она выглядит именно так — конвенционально привлекательно?

— А почему она одета так, а не иначе? Одежды слишком мало? Одежды слишком много? Она соответствует ситуации или просто стереотипно «женственная»?

— А не слишком ли однотипными получаются черты лица и силуэты фигур?

— А почему она находится именно в такой позе — не слишком ли это статично? Не объективизирует ли? Персонажка в этом рисунке — субъект сюжета или всё-таки объект любования?

Я фоново словно ощущаю иррациональный страх превратиться в того самого человека, который рисует штампованных сексуализированных героинь, которые отличаются друг от друга только цветом волос и трусов.

Анализируя эту ситуацию, я вижу её корни (страх и отвращение перед male gaze, в том числе интернализированным) и даже могу признать, что ничего реально постыдного не делаю. Я же прекрасно понимаю, что женщину можно оскорбить словом и делом (чего я не делаю), а никак не мыслью, но стыд никуда не девается.

Если у кого-то есть похожий опыт или ценные мысли на эту тему, которыми вы готовы поделиться, буду рада.

Анонимно

***

Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».

Правила рубрики:
1. Будьте доброжелательны.
2. Оставляйте комментарии только для авторки письма. Не отвечайте на чужие комментарии.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Хочу инструкцию для мужчин «Как не быть обвинённым в насилии»!

Говорит #моя_гениальная_подписчица, которая пожелала остаться анонимной:

Уже неделю читаю обсуждение подкаста «Творческий метод», и я в таком гневе! Почву под ногами дают нащупать только фемпаблики.

Прочитала в канале «Проклятая амбивалентность» о том, насколько легко живётся мужчинам во многих моментах. У них есть привилегия «не задумываться» об ограничениях. У женщин ограничений намного больше.

Мысль, которая возникла у меня однажды во время дискуссии и вновь появилась на волне подкаста. На возглас: «Мужчинам каково? Это ж любая может в насилии обвинить». Я подумала вот о чём.

У женщин есть целый свод неписаных правил «как не быть изнасилованной». Не ходить поздно вечером, не пить много алкоголя на вечеринке (лучше, конечно, и на вечеринки не ходить), не оставаться наедине, не заходить «на чай», не носить то и это. Мы знаем, что это не сильно поможет, потому что решение о насилии принимает насильник. Но общественный скепсис спрашивает с женщин именно так.

Я очень хочу, чтобы у мужчин появился свой свод правил «как не быть обвинённым в насилии». Не заходить в лифт, не оставаться наедине, не писать похабщину в сообщениях, спрашивать, можно ли сделать то или это и т. д. При любом обвинении начинать спрашивать с мужчины: «Вот это сделал? Это предусмотрел? Здесь перестраховался? Нет? А что ж ты тогда хочешь? Сам не обезопасил себя».

Отличная мысль. Давайте все вместе напишем эту инструкцию. Если хотите, поделитесь в комментариях: что бы вы в неё добавили? А я соберу все ваши идеи и опубликую. — Л. К.

#изнасилование #такие

***

Это «Моя гениальная подписчица» — рубрика, где вы можете поделиться с подписчицами канала «Видима и свободна» своим опытом и мыслями о радикальном феминизме.

Если вы хотите опубликовать письмо в рубрике — пришлите его в эту форму. Давайте вместе размышлять и обсуждать то, что для нас важно.

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны

Как закон об ассистированной смерти может подхлестнуть мужское насилие

Часть 2/2

Доклад аналитического центра «Другая половина» [Other Half] за ноябрь 2024 года отмечает: так называемые «убийства из милосердия» — это очень часто «насильственное убийство мужчинами пожилых, немощных или нетрудоспособных родственниц». Среди людей, которые занимаются неоплачиваемым трудом по уходу за больным/нетрудоспособным родственником, женщин в нашей стране большинство: 80%. Но, как ни странно, женщины гораздо реже, чем мужчины, убивают из так называемого «милосердия».

Это несоответствие невозможно отделить от распространённого в обществе убеждения, что женщина — своего рода собственность мужчины. Считается, что женщина обязана заботиться о мужчине. Но когда мужчина должен заботиться о женщине — это становится необоснованным принуждением.

Отсюда и сочувствие, на которое рассчитывает мужчина, убивающий жену, не желая справляться с её нуждами. Стюарт Мангалл, который задушил Джоан подушкой, утверждал, что видел в глазах жены выражение, «как у животного, которое нужно усыпить, но оно не может этого сказать». Это сравнение делает его хозяином, а её — всего лишь питомцем. Не человеком.

И неужели мы действительно поверим, что человек, испытывающий такие чувства к своей жене, не способен надавить на неё, чтобы заставить её согласиться на ассистированную смерть? У врачей мало времени на консультацию — они могут не успеть заметить признаков принуждения. Опрос, проведённый компанией YouGov для благотворительной организации SafeLives, показал, что половина медработников не способна распознать семейное насилие. Мало того, иногда нельзя доверять самому врачу: вспомните серийного убийцу Гарольда Шипмана, врача, который выбирал преимущественно пожилых женщин.

Однако более распространённый сценарий таков. Пациентка из-за долгого жестокого обращения со стороны партнёра начинает искренне верить, что она — обуза, которой лучше умереть. Такая женщина может даже отказаться от лечения, в результате чего её излечимое заболевание станет неизлечимым — и она попадёт под действие законопроекта.

Законодатели должны быть очень внимательны к этим рискам, иначе наше государство может стать пособником насильников. Если законопроект в нынешнем виде станет законом — система здравоохранения превратится в палача для тех, кто больше всего нуждается в защите.

#закон #медицина #насилие #убийство

📘 Купить мою книгу «Настоящая девчонка»: твёрдая обложка | мягкая обложка | скачать бесплатно

✉️ Написать в канал

💰Поддержать канал из РФ | Из другой страны