Друзья!

Готов официальный анонс нашего летнего ретрита под названием "Быть в ресурсе".

Краткие вводные:

⁃ 18-23 августа (пн-сб)

⁃ Карелия: Ретритный центр «Туманный Хемуль» на берегу Ладожского озера.

⁃ цена 45 т.р. (действует до 10 мая)

Что будет ?

⁃ Медитации ходьбы босиком по карельским мхам
⁃ Ежедневные практики йоги
⁃ Игропрактики на раскрытие эмоционального интеллекта
⁃ Спонтанные танцы & Контактные импровизации
⁃ Йога голоса
⁃ Путешествие по окрестностям Карелии
⁃ Работа с метафорическими картами
⁃ Концерт-киртан с индийскими инструментами 🎶
⁃ Вечерние разговоры у костра
⁃ Баня

Чтобы сохранить для себя актуальную цену, необходимо внести предоплату в размере 10 т.р.

Если вы хотите поехать с нами или у вас есть какие-то вопросы, пришите мне в лс @yeli_zaveta

Все подробности на сайте

https://yoga-vidya.ru/letniy-retrit-byt-v-resurse-v-karelii

Друзья!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Друзья! У нас с моей коллегой и подругой Дианой вышел трек на Яндекс-музыке.

Это мантра индуисткому божеству Ганеше.
Музыку написала Диана, текст аутентичный: «ом гам ганапатае намаха», что переводится как «ганеше поклоняемся».

К энергии Ганеши обращаются, когда нужно преодолеть препятствия, призвать удачу, прояснить ум и мобилизовать силы. Ох, сколько раз он меня выручал! Не слон, конечно, а мой внутренний Ганеша)

Мы пели эту мантру на наших концертах и ретритах. Возможно, она вам уже знакома)

Пару месяцев назад мы и наши потрясающие музыканты Саша и Илья Чижёвы записали эту мантру в студии. По случаю также дали название нашему коллективу: “Evara”.

Ребята, если вы хотите нас поддержать, послушайте пожалуйста наш трек именно сегодня и поставьте сердечко. Это может помочь нам продвинуть рейтинг трека и попасть в плейлисты.

Всем ом!

Я не ожидала, что так прикольно получится, я прям довольна, хочется записывать ещё)

Ganesha mantra
Трек уже в сети!

Аранжировка: @GauraJivana
Мастеринг: @GauraJivana
Мриданга, флейта, гитара, бэк-вокал: @ilyaProducer
Бэк-вокал, караталы: @sasha_vahini
Вокал, бэк-вокал: @yeli_zaveta
Вокал, композитор: @Diana_Liamina
Анимация: @sspiceboy
Обложка: @geniyache

ПОСЛУШАТЬ ТРЕК: https://band.link/ganeshamantra

И полным ходом идёт наш марафон для женского здоровья.

Ещё целых две недели эфиров и неделя самостоятельных занятий по записи впереди.

С этой недели цена участия уже 2600 р.

Не упустите возможность заняться своим здоровьем и покачаться на волнах женских энергий вместе со мной моими прекрасными участницами 🌻

Друзья!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Друзья!

В это воскресенье, 13 апреля, будет очный йога-класс.

12:30-14:00

Студия «Инь Ян» по адресу Рублевское шоссе 22к2

Стоимость 1100 р.

Коврики в студии есть.

А ещё там есть поющие чаши, на которых я собираюсь вам поиграть во время шавасаны.

Как найти студию:

Здание " Гаражный комплекс ", возле автомойки повернуть в левую сторону, рядом с Zootman пиццей пройти в арку, в конце арки с левой стороны дверь с надписью " Лифт" , домофон 04#, 5й этаж, прямо первая дверь (офис 503), студия йоги "Инь-Ян".

Пишите, если хотите прийти, в комментарии или лично @yeli_zaveta

https://yandex.ru/maps/-/CHFyFJ3-

И да, видите, мне как повезло. Мой фотограф @SonyaGorbunova в том же спектакле играла главную роль)

Если вам нужна фотосессия или вы ищите того самого фотографа или фотографа на районе (запад), я очень рекомендую.

Сонин канал

Театральный оффтоп.

Ну вот если бы не театр, я бы никогда так не накрасилась, не надела бы такого платья, не обвесилась бы такими броскими украшениями.

Цель побывать в необычной для себя роли театралка помогла мне реализовать. И, что самое интересное, роль, которая мне досталась, мне совсем не чужда. Одной из моих покрывшихся пылью субличностей выдали имя и костюм. Я считаю, это путь к целостности. Надеюсь)

Друзья!

Ваша новоиспеченная актриса:

Проснулась в квартире полной цветов!

Провела зарядку цикла «женское здоровье».

И готова вас тренировать дальше)

Сегодня в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

🌻🌻🌻

10 минут до спектакля)

Моя дорогая группа поддержки! Мы после спектакля будем заняты сборами и выходить в коридор нам запретили. Так что, не ждите. Увидимся потом ❤️

Уже завтра начинаем новый цикл зарядок.

Девушки, присоединяйтесь!


Также можно приобрести подписку на записи предыдущих марафонов:

«Здоровая спина»

«Здоровая стопа»

«Огонь и воздух» (лимфодренажные + дыхательные упражнения)

«Декабрьский зной» (лимфодренажные зарядки)

«Бодрый октябрь + ноябрьский заряд» (сбалансированная программа, включающая дыхательные упражнения, силовые упражнения и комплекс «приветствие солнца»).


Стоимость подписки 1800 р./месяц.

Друзья!

В это воскресенье, 6 апреля, будет очный йога-класс.

12:30-14:00

Студия «Инь Ян» по адресу Рублевское шоссе 22к2

Стоимость 1100 р.

Коврики в студии есть.

А ещё там есть поющие чаши, на которых собираюсь вам играть во время шавасаны.

Как найти студию:

Здание " Гаражный комплекс ", возле автомойки повернуть в левую сторону, рядом с Zootman пиццей пройти в арку, в конце арки с левой стороны дверь с надписью " Лифт" , домофон 04#, 5й этаж, прямо первая дверь (офис 503), студия йоги "Инь-Ян".

Пишите, если хотите прийти, в комментарии или лично @yeli_zaveta

https://yandex.ru/maps/-/CHFyFJ3-

Всем привет!

Следующий марафон зарядок пройдет с 7 по 25 апреля и будет на тему “женское здоровье”.

Там будут лимфодренажные упражнения, много работы с тазобедренными суставами, упражнения на мышцы тазового дна и много-много волн, восьмерок, кругов, практически танцев.

Локальная цель - улучшить кровообращение органов малого таза.

Глобальна цель - замедлиться, спустить внимание из головы в тело, поймать удовольствие от своей телесности и от движения.

Такие зарядки помогают наладить цикл и справиться с различными дисфункиональными состояниями женского здоровья.

Подробности:

⁃ прямые эфиры в закрытом ТГ-канале по будням в 8:30 утра,

⁃ 25 минут в день,

⁃ все занятия будут в записи.

Цена - 3000 р.

Для записи пишите мне в ТГ @yeli_zaveta

Друзья!

Я учусь в частной актерской школе, и 7 апреля (пн) в 19:30 у нас будет спектакль (наша экзаменационная работа).

Спектакль пройдёт в Московском государственном историко-этнографическом театре по адресу ул. Рудневой, дом 3.

Это в 20 мин. от метро Бабушкинская и прямо рядом с жд станцией Лосиноостровская. В общем, черт знает где))

«Сюжеты страстей человеческих» — это постановка по трем рассказам Сомерсета Моэма:

1. «Явление и реальность»
2. «Летающий змей»
3. «Жиголо и жиголетта»

У меня там далеко не главная роль, и это почти для всех нас первый спектакль в жизни, так что не ручаюсь за потрясающую актёрскую работу. Но если вам настолько любопытно, что вы готовы приехать в понедельник вечером на Бабушкинскую, то приходите)

Билеты можно купить здесь. Цена вопроса 200 р. Категория 16 + ;)

https://www.studio-otragenie.ru/event/syuzhety-strastej-chelovecheskih-7-aprelya-18326817/

Доброе утро!

Сегодня в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

И немножко природы

это пение вповалку с детьми. И прекрасный солнечный свет в окно зала

А где же ручки, а где же ваши ручки)

Вот так я веду йогу на ретрите. Больш такого нигде не увидишь))

Начнем с животных)

Мы их гладили, кормили. И корову доили)

Еще мы отпраздновали 8-е марта хорошеньким киртаном. Пели мантры богиням, призывая различные энергии в свою жизнь. И впервые мне захотелось воспевать Лакшми - богиню удачи и процветания: духовного и материального.

Много всего было, всего и не упомнишь, но уехала я с ретрита потрясающе наполненной. Спасибо каждому участнику этого незабываемого, теплого выезда!

Ловите фоточки от Сони. А вот ее канал про фото, если интересно)

Ребята, мне уже страшно, что я вообще не напишу про прошедший ретрит)

Но это никак нельзя, потому что с нами ездила прекрасная фотограф Соня, и нам прям есть, что показать!

Ретрит прошел волшебно!

Нам повезло с погодой, и собралась потрясающая компания. Нас кормили вкуснейшей домашней едой, а в свободное время мы бороздили просторы полей и любовались чернейшим звездным небом. А, ну и тискали животных)

Удалась шалость: мы взяли с собой няню и детей.

Знаете, какое у меня было открытие? Что когда ты после практики приходишь в столовую, а там орут и резвятся дети, то ты меньше отлетаешь, а свою накопленную одухотворенность осознаешь на практике, в миру. Не происходит раскола между спокойной жизнью на ретрите и безумной повседневностью, в которую потом страшно возвращаться.

Ребята, завтра (чт) в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

На этой неделе очного в воскресенье не будет, поэтому не пропустите возможность позаниматься)

Всем привет!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Добрый день всем!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Друзья!

Завтра, 16 марта, будет очное занятие по йоге в студии у метро Молодёжная (10 мин. пешком).

12:30 - 14:00

Студия «Инь Ян», Рублевское шоссе 22к2

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

https://yandex.ru/maps/-/CHFyFJ3-

Здесь видео с нашего прошлого ретрита в «Туманном Хемуле»

Сторис 1
Сторис 2
Рилс

Сайт пространства «Туманный Хемуль»

Очень скоро сделаем страничку на сайте и распишем для вас все подробности!

Друзья!

Информация по следующему ретриту:

Когда?

18-23 августа (пн-сб)

Где?

Ретритный центр «Туманный Хемуль» на берегу Ладожского озера.

В программе: йога, йога голоса, актерские тренинги, круги шеринга.

В свободное от практики время будем купаться, гулять в лесу и собирать чернику.

Цена: 45 т.р. (актуальна до 10 апреля)

Она сохранится за вами, если переведёте 5 т.р. предоплаты.

Успевайте сохранить для себя самые выгодные условия!

Планируйте отпуск уже сейчас ;)

Друзья!

Моя подруга Соня запускает психотерапевтическую группу, которая начинается в это воскресенье, 16 марта.

Я уже писала об этом, если помните, но по причине Сониной болезни, старт группы перенесся.

У вас есть возможность присоединиться к этому наполняющему, дающему ресурс и поддержку, циклу встреч.

Читайте Сонин пост, подписывайтесь на ее канал, вписывайтесь в движ)

Соня прекрасный специалист. За качество ручаюсь!

https://t.me/debry_derbenya/2530

Всем привет!

Я вернулась.
Девушки с прошедшим праздником вас!

Про ретрит расскажу в ближайшие дни.

А завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Друзья! С понедельника начинается новый цикл зарядок. Если хотите присоединиться, пишите мне @yeli_zaveta

Друзья!

Я завтра уезжаю на ретрит.

Завтра в Неофите меня заменит Олег Макаров. Практика будет мягкая, не пропускайте) Во вторник уже буду.

Онлайна в четверг и очного занятия в воскресенье не будет.

До новых встреч!

Привет, друзья! Я к вам с планами на март!

Следующий марафон будет называться

“Огонь и воздух"

и он пройдет с 10 по 28 марта.

Это:

лимфодренажные зарядки + дыхательная гимнастика

Встречайте огненное комбо!

Дыхательные упражнения помогают улучшить подвижность и эластичность диафрагмы (мышечной перегородки между грудной и брюшной полостями). Чем больше ее диапазон движения, тем лучше лимфа и венозная кровь оттекают от тканей, тем меньше становятся отеки.

Лимфодренажные упражнения делают то же самое за счет других механизмов: общего разогрева тела, проработки областей в проекции крупных лимфатических протоков, ритмичного сокращения крупных мышц.

Такие зарядки при регулярном выполнении:

⁃ улучшают общее самочувствие
⁃ помогают от отеков
⁃ в сочетании с диетой, помогают похудеть
⁃ улучшают проходимость носовых путей
⁃ помогают при хронических ринитах, бронхитах
⁃ улучшают осанку
⁃ способствуют повышению иммунитета

Подробности:

10 - 28 марта (3 недели)

8:30 утра

20 минут в день

3000 р.

Как обычно, все занятия будут в записи. Доступ к записям - 5 недель с 1-го дня эфира.

Пишите, если вы в деле @yeli_zaveta.

Добрый день всем! Поздравляю вас с наступлением весны :)

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Всем привет!

В это воскресенье будет очное занятие по йоге в студии у метро Филевский парк.

2.03

12:30 - 14:00

Студия R’n’B, Кастанаевская 18

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

Внимание!
9 марта занятия не будет. Я буду на ретрите.
https://yandex.ru/maps/-/CHUbRLNE

Я несильно болею и уже почти в порядке.

Онлайн завтра вечером будет.

Вт, 19:30-21:10

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Ребята, привет!

Я немного приболела.

Завтра пропущу Неофит, чтобы никого не заразить и дома побыть. Меня заменит Олег Макаров.

Я его попросила быть с вами нежным и деликатным, так что прошу вас не пропускать занятие. Звонок для учителя, так сказать)

Также уже известны даты и прайс на летний ретрит.

18-23 августа (пн-сб)

Ретритный центр «Туманный Хемуль» на берегу Ладожского озера.

В планах практиковать, купаться и собирать чернику)

Первая цена: 42 т.р.

Она сохранится за вами, если переведёте 5 т.р. предоплаты до 3 марта.

С 3.03 будет повышение цен.

Успевайте сохранить для себя самые выгодные условия!

И планируйте отпуск уже сейчас)

Друзья, осталось всего 2 недели до нашего йога-выезда «Навстречу эмоциям». Ещё можно присоединиться!

6-9 марта (чт-вс), Экоферма Нестеровых в Тверской области, 25 т.р.

В этот раз с нами будет няня, можно поехать с детьми от 4х лет.

Подробности здесь.

А это видео с предыдущего ретрита, который был на берегу Ладожского озера.

Друзья!

Завтра (чт) в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Всем привет!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

С Днём Святого Валентина!

Праздничное предложение от организаторов ретрита «Навстречу эмоциям», команды “Видья”:

В эти выходные забронируйте место для себя и друга/ подруги и получите скидку по 2000 р. (23 к вместо 25 к).

А еще в этот раз можно взять с собой детей от 4-х лет: осталось 2 места.

На ретрите будет няня и детская программа взаимодействия с животными, прогулки по живописным полям, посиделки у костра в сопровождении взрослых.

Все подробности по ретриту здесь

https://yoga-vidya.ru/navstrechu-emociyam-vesna-2025

Для бронирования места пишите в ЛС @yeli_zaveta

Всем привет!

В воскресенье 16.02 будет очное занятие по йоге в студии у метро Филевский парк.

16.02

12:00 - 13:30

Студия R’n’B, Кастанаевская 18

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

https://yandex.ru/maps/-/CHUbRLNE

Дррузья!

Завтра онлайн-занятия в 19:30 не будет!

Следующее будет во вторник, по плану.

Всем привет!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Всем привет!

В воскресенье будет очное занятие по йоге в студии у метро Филевский парк.

вс 9 февраля

Внимание! Теперь на час позже:

12:00 - 13:30

Студия R’n’B, Кастанаевская 18

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

https://yandex.ru/maps/-/CHUbRLNE

Доброе утро!

Сегодня в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Добрый вечер, друзья!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Всем привет!

В воскресенье будет очное занятие по йоге в студии у метро Филевский парк.

вс 2 февраля

11:00 - 12:30

Студия R’n’B, Кастанаевская 18

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

https://yandex.ru/maps/-/CHUbRLNE

Друзья, приглашаю вас на февральский марафон зарядок на тему “Здоровая стопа”.

Если у вас плоскостопие, сильно устают или болят стопы, если растет шишка в основании большого пальца (hallux valgus), то приглашаю вас ежедневно и планомерно это исправлять.

В программе:

⁃ общая разминка
⁃ специальные упражнения на стопы
⁃ силовые упражнения на целевые группы мышц

Вас ждут 3 недели эфиров в ТГ-канале

по будням в 8:30 утра

с 3 по 21 февраля,

всего 20 минут в день.

Стоимость 3000 р.

Все занятия будут в записи, так что заниматься можно в любое время.

После окончания эфиров у вас будет неделя доступа к записям (до 2 марта).

Также вам будут доступны записи зарядок из всех прошедших марафонов (“Бодрый октябрь”, “Ноябрьский заряд”, “Декабрьский зной”, “Здоровая спина”).

А еще вы можете приобрести только доступ к записям прошедших марафонов за 1800 р. на 1 месяц.

Для записи пишите в личные сообщения @yeli_zaveta

Друзья, привет!

Моя подруга Соня запускает терапевтическую группу по воскресеньям с 16 февраля.

Соня психолог, ее основной подход — танцевально-двигательная психотерапия.

Недавно Соня проводила серию психотерапевтических встреч на тему “Дом”.
По отзывам моих знакомых, которые были там, это было глубокое внутреннее путешествие.

Групповая психотерапия — это прикольно. Во-первых, можно почувствовать поддержку не одного человека, а целой группы. Во-вторых, в разнообразном, многогранном опыте других мы часто узнаем себя и можем обратить внимание на те аспекты, о которых бы в личном разговоре с психологом могли никогда не вспомнить. А еще это гораздо дешевле индивидуальных сессий (в пересчёты на часы).
Самые неожиданные вещи о самих себе мы можем понять, слушая, как высказываются другие)

Если вам нужна поддержка, если есть запрос на терапию, если просто хотите себя поисследовать, успокоить, я очень рекомендую.

Соня рассказывает про мероприятие на своем канале

И ей можно написать лично @sonia_sny

А на фото она гладит моего пса в своем арт-пространстве "Дебри"))

Добрый вечер, друзья!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Друзья, мы с Дианой Надервель приглашаем вас на йога-выезд в Тверской области, который пройдёт с 6 по 9 марта.

Про все подробности можно прочитать на сайте

https://yoga-vidya.ru/navstrechu-emociyam-vesna-2025

Друзья!

Завтра в 19:30-21:10 будет йога онлайн.

Стоимость:

800 р. - разовое занятие,
2800 р. - абонемент на 4 занятия

Пишите, если хотите присоединиться, в комменты или лично @yeli_zaveta

Всем привет!

В воскресенье будет очное занятие по йоге в студии у метро Филевский парк.

вс 26 января

11:00 - 12:30

Студия R’n’B, Кастанаевская 18

1100 р. (в группе от 5 человек - 1000 р.)

Коврики там есть.

Пишите, если хотите прийти, в комменты или лично @yeli_zaveta.

https://yandex.ru/maps/-/CHUbRLNE