Пасхальный кролик уже тут 🐰

Он принёс волшебные подарки —каждому по вкусу: и с изюмом, и без 😉
⠀
Выбирайте понравившиеся подарки и делитесь с друзьями Пасхальным юмором 👉🏻
⠀
❤️ — всем подписчикам канала любви и семейного благополучия

Почему «сырники», если в них нет сыра? Или как у нас появились творожники с зеленью? 🌱
⠀
Дело в том, что блюда из творога называли «сырными» ещё до появления слова «творог». Отсюда и пошли наши любимые сырники — с сыром в названии, но без сыра внутри.
⠀
Мы всегда внимательно читаем ваши отзывы и когда вы всё чаще стали писать: «А можно что-то не сладкое с утра?» — мы решили поэкспериментировать.
⠀
Начали пробовать сытные, солёные, неожиданные завтраки.
И однажды наш бренд-шеф наткнулся на старинный голландский рецепт «СыТники» — солёные творожные лепёшки с зеленью, сулугуни и голландским сыром.
⠀
Наш бренд-шеф BeFit попробовал восстановить рецепт и получится очень и очень соленый завтрак 😞
⠀
Поколдовали над рецептом: убрали голландский сыр, оставили щепотку сулугуни и сделали акцент на лёгком твороге.

Так и родились они — творожники с зеленью

❤️ — если уже пробовали
👍 — если только хотите попробовать

Вкусных блюд много не бывает 🍱

Вы буквально засыпали нас крутыми вариантами блюд! Некоторые из них уже в разработке и совсем скоро появятся в меню 🔥

ДАРИМ по 500 бонусных баллов авторам самых оригинальных и нестандартных идей 🙌

@Arashi110
@Minfroken
Sony Sony
Igor
@marinalovi

❤️— если хотите больше таких форматов розыгрышей бонусных баллов

Эффект мелких трат: почему мелкие траты кажутся оправданными, а разумные вложения — нет?

Вы замечали, как легко купить кофе по пути на работу или оформить очередную подписку, а вот решиться на дорогой курс или годовой абонемент в спортзал гораздо сложнее? Мелкие траты мы часто не замечаем: пара сотен рублей на кофе или доставку — мелочь! А вот отдать крупную сумму сразу гораздо сложнее, даже если это вложение в здоровье или обучение.

Психолог «ТЕТА» Валентина Голощапова объясняет как перехитрить мозг и начать вкладывать деньги разумно:

Наш мозг устроен так, чтобы оправдывать мелкие траты, потому что они дают быстрый дофамин, не требуют усилий и не пугают масштабом. Мы склонны не складывать мелкие расходы, такие как кофе по 300 рублей каждый день. В результате за месяц на «мелочи» уходит примерно столько же денег, сколько мы боялись потратить разом — и мы этого почти не замечаем.

В свою очередь стратегические расходы (покупка квартиры, вложение в здоровье или развитие) мозг воспринимает как угрозу: они требуют обдуманных решений и «пережить» расставание с деньгами прямо здесь и сейчас.

Эмоции тоже влияют: небольшие покупки дают моментальную радость и ощущение награды – вкусный обед в ресторане поднимает настроение здесь и сейчас. Польза от крупных вложений ощущается не сразу: здоровье укрепится не мгновенно, знания окупятся лишь потом. Мозгу сложнее ценить отложенную выгоду, ему хочется удовольствия сейчас.

Как изменить восприятие и начать вкладывать в важные вещи?

✅ Поставьте большую цель: квартира, здоровье, обучение и отпуск.

✅ Начните отслеживать расходы на «мелкие траты» через приложение. Поймите на что уходит большая часть импульсивных трат.

✅ Замените импульсивные покупки разумным подходом: любите кофе — купите кофемашину и научитесь делать его самостоятельно, хотите питаться правильно и экономить на продуктах — выберите альтернативный формат питания, такой как доставки готовой еды.

✅ Учитывайте долгосрочные выгоды такого подхода: экономить на кофе = накопить на машину или питаться здоровой едой = меньше болезней в будущем и больше энергии.

Делитесь, замечали ли вы за собой импульсивные покупки? Какие «мелкие траты» пожирают ваш бюджет?👇

Играйте с нами и получите 500 БОНУСНЫХ БАЛЛОВ на свой счёт 💰
⠀
В BeFit творческим процессом создания новых блюд руководит брен-шеф. Однако, сегодня мы предлагаем вам взять на себя его роль.
⠀
Пишите в комментариях свои идеи блюд, которые нам стоит добавить в рационы 👇🥗
⠀
17 апреля мы выберем 5 самых интересных вариантов и начислим авторам по 500 бонусных баллов 💚

Играйте с нами и получите 500 БОНУСНЫХ БАЛЛОВ на свой счёт 💰
⠀
В BeFit творческим процессом создания новых блюд руководит брен-шеф. Однако, сегодня мы предлагаем вам взять на себя его роль.
⠀
Пишите в комментариях свои идеи блюд, которые нам стоит добавить в рационы 👇🥗
⠀
17 апреля мы выберем 5 самых интересных вариантов и начислим авторам по 500 бонусных баллов 💚

Пока Илон Маск мечтает колонизировать Марс, мы уже оккупировали все сторы — BeFit везде! 📲
⠀
Теперь наше мобильное приложение доступно в Huawei AppGallery и RuStore — в дополнение к привычным Google Play и Apple Store.
⠀
📲 В приложении вы можете:

✅ Выбрать рацион под свою цель (похудение, набор, поддержание)
✅ Настроить меню под предпочтения: исключить ингредиенты или заменить блюда
✅ Оформить доставку в пару кликов без звонков и лишних вопросов
✅ Следить за акциями и бонусами в одном месте
⠀
Мы уже у вас в телефоне — осталось только нажать «Установить».

me/dzj5/brc1zdgk" target="_blank" class="primary-link">

Концепция салат-бара с конструктором салатов очень привлекает, ведь можно максимально персонализировать свое блюдо, выбирая только любимые и нужные продукты.

Идея на выходные — побывать в одном из таких заведений под названием «Salatnica»

Ресторан предлагает гостям 12 готовых салатов, разработанных бренд-шефом Ольгой Морозенко, а так же возможность создать собственный салат, выбирая из широкого ассортимента ингредиентов.

Например, базовый набор за 650₽ включает основу (крупа/салатные листья), 4 ингредиента, соус на выбор и хлеб. За говядину, курицу, рыбу, креветки, авокадо и другие «премиум допы» нужно будет доплатить от 70 до 890 рублей. Помимо салатов, в меню можно найти завтраки, смузи, авторские чаи и кофейные напитки.

Наш выбор:

🌿 Зеленый с тофу с соусом тройной цитронет / 910₽

Очень понравился! Огромная порция всяческой зелени с нежным пряным тофу, битыми огурцами, маринованными кабачками и брокколи. Цитрусовая заправка придает пикантности, а груша добавляет деликатной сладости.

🌿 Манго & креветки с острым соусом / 1150₽

Очень сладко, больше напоминает десерт, чем салат. Манго (будто в сиропе из банки), гранат, маринованные креветки, зелень, сладкий перец, сельдерей и все это под соусом сладкий чили. Вкус плоский. В основном чувствуешь только соус, все остальное теряется на фоне приторной сладости. Доедала с трудом и повторять не хочется.

Если вы следите за питанием и хотите немного разнообразить привычный рацион, доверьтесь вкусу повара — он знает самые вкусные сочетания.

📍Большая Почтовая д. 32, корп. 2
#befit_гид

🔥 — если вам нравится эта рубрика с обзорами заведений

👎 — если вам не нравится эта рубрика

Поздравляем победителей ⚡️💚

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. nothing good 🖤 (@nothingg00d)
2. Юлия (@Julia_O_Oskina)
3. Марина (@french_girl1)
4. Саша (@guilleastoss)
5. Данила (@dan43s)
6. Валерия (@v_aleriaz)
7. Ксения (@ksenia_vts)
8. Lena (@Lena_dak)
9. Полина Карат (@polinakarat)
10. Анастасия (@anaflam27)

Для получения подарка пишите - @befit_admin

Они получили приз зрительских вкусовых сосочков ⭐️

Блюда с лучшим рейтингом этого месяца в BeFit 💚
⠀
Напоминаем: только вы влияете на то, что остаётся в нашем меню, а что уходит.
⠀
Ставьте оценки каждому блюду в своем личном кабинете: любимым — по максимуму, тем, что не зашли — честно и без жалости.
⠀
Каждый месяц мы убираем позиции с наименьшими рейтингами и добавляем новые блюда — вкусные, интересные и достойные вашей оценки 💯

❤️ — знали о возможности давать рейтинг
👍 — если не знали раньше

Мы обожаем рассказывать о нашем производстве BeFit 💚

Сегодня заглянем в святая святых — зона сухого хранения продуктов!
⠀
А там… макароны! 🍝
Разные формы, текстуры и вкусы для множества интересных блюд в духе Италии 🇮🇹
⠀
Сможете угадать, сколько видов пасты на фото — и какая ваша любимая?
Пишите в комментариях и выбирайте фаворита 👇

Мы обажаем рассказывать о нашем производстве BeFit 💚
Сегодня заглянем в святая святых — зона сухого хранения продуктов!
⠀
А там… макароны!
Разные формы, текстуры и вкусы для множества интересных блюд в духе Италии 🍝
⠀
Сможете угадать, сколько видов пасты на фото — и какая ваша любимая?
Пишите в комментариях и выбирайте фаворита 👇

Бургер или бизнес-класс: как пищевые привычки могут определить ваш доход?
⠀
Представьте себе следующую картину: два человека переступают порог офиса. У одного – кожа светится здоровьем, осанка безупречна, а в глазах – искры энергии и бодрости. Второй предстаёт с тусклым лицом, сгорбленной спиной и с усталостью во взгляде. Кого из них выберет руководство, чтобы доверить стратегически важные задачи? Ответ очевиден.
⠀
Ваша внешность — это не просто про красоту, это ваш тихий карьерный инструмент. Как помочь себе вырасти в доходе?

Об этом мы спросили психолога проекта "ТЕТА" Ксению Миркишину:
⠀
1. Физическая форма — признак ответственности и способности добиваться результата. Утренняя зарядка и спорт 2-3 раза в неделю делают тело крепким и выносливым. Здоровый и подтянутый вид транслирует мощное послание: «Я готов брать на себя ответственность и добиваться результата!
⠀
2. Осанка и жизненный тонус — признак выстроенных личных границ.
Перерывы в работе и прогулки на свежем воздухе преображают вас: тело становится подтянутым и вы перестаете горбиться. Вы отличаетесь от остальных и вас замечает руководство.
⠀
3. Здоровый вид — признак заботы о себе.
Сбалансированный рацион из овощей, белков и достаточного количества воды обеспечивает свежий и здоровый цвет лица и стройность фигуры. Способность позаботиться о себе показывает, что вы способны позаботиться и о ваших клиентах.
⠀
Влияет ли внешний вид на карьерный рост по вашему мнению?

❤️— если считаете, что влияет
👎— если считаете, что нет

Можно ли подстроить меню под себя? 🥗

Часто бывает в жизни: одни не любят чеснок или лук, а у других - непереносимость лактозы. Как быть?

В BeFit вы можете создать персональный рацион под ваши предпочтения с помощью конструктора в личном кабинете на сайте или в приложении 📱

А главное — эта функция абсолютно бесплатна!
⠀
А у вас есть продукты «нелюбимцы»? 🧅🍅 Делитесь, что добавляете в исключения👇🏻

Не знаете, с чего начать?

Начнём с вкусного! Сегодня делимся сочными новинками весны — будет аппетитно 💚👇

Решили напомнить — а может, рассказать впервые 😉
⠀
В BeFit уже более 20 программ питания, и каждая создана под конкретную цель или стиль жизни:
⠀
EXTRALIGHT и LIGHT — для тех, кто нацелен скинуть до 6 кг в месяц без стресса и диет.
⠀
NORMAL и BALANCE — чтобы держать форму, чувствовать лёгкость и просто нормально питаться каждый день.
⠀
VEGETERIAN и VEGAN — если хотите перейти на растительное питание и дать организму отдых от тяжёлой еды.
⠀
FISH и GLUTEN LACTO FREE — для тех, кто ищет вкусную альтернативу обычному рациону.
⠀
STRONG и SUPER STRONG — для тех, кто тренируется, строит мышцы и не хочет тратить полдня у плиты.
⠀
🥗 Если хотите чего-то особенного у нас есть PREMIUM-программы, для тех, кто ценит уникальность и комфорт.

❤️ — если уже пробовали наши рационы
🔥 — если еще не пробовали

Не знаете, с чего начать?
Начнём с вкусного! Сегодня делимся сочными новинками весны — будет аппетитно 💚👇

Как Владимиру удалось скинуть 35 кг к свадьбе и обрести новую жизнь? 🥗

Послушаем историю нашего клиента:
⠀
«Раньше я и представить не мог, что начну избегать зеркал. Всю жизнь был стройным, ел, что хотел, и не знал проблем с весом. Но всё изменилось с началом пандемии: самоизоляция, удалёнка, стресс и бесконечные перекусы. За несколько месяцев я набрал 107,6 кг.
⠀
Шоком стало взвешивание — а впереди свадьба, на которой хотелось выглядеть уверенно. Я сразу записался в зал, но быстро понял: без изменения питания не обойтись. Готовить самому не было сил, и тогда я узнал про BeFit.
⠀
Понравилась удобная система и выбор программ. Выбрал программу Light, и уже через несколько недель увидел результат. За три месяца ушло 16 кг — это дало мотивацию продолжать. Постепенно перешёл на Normal, и такое питание стало привычным. Будущая жена была просто в восторге.
⠀
Спустя два года весы показали 72 кг. Я сбросил 35 кг и снова узнал себя в зеркале. Но главное — вернул лёгкость, здоровье и уверенность, которые казались потерянными.»
⠀
Ставьте свой 🔥 — если вам понравился результат Владимира!

Лето близко — встречаем его в форме 🥗

Хотите встретить сезон в идеальном теле? Сбалансированное питание — ключ к результату без стресса и жёстких ограничений.

🎁ДАРИМ 10 рационов питания на 1 неделю

Правила участия:
⠀
1️⃣ Подписаться на наш телеграм-канал BeFit
⠀
2️⃣ Поставить любую реакцию под этим постом
⠀
3️⃣ Отправить этот пост одному другу, который тоже готовится в лету 👉
⠀
4️⃣ Нажать «Участвую!» и запастись удачей
⠀
📌Результаты определем 3-го апреля!
⠀
Участвуйте, делитесь с друзьями и увеличивайте свои шансы! 😊

Вы просили — мы сделали!
⠀
Подписка на питание — это удобство и выгода в одном клике. Выберите рацион на 2 или 4 месяца и наслаждайтесь разнообразными блюдами, а оплата будет списываться автоматически каждую неделю.
⠀
В чем плюсы?
⠀
✅Без лишних хлопот
Не нужно вручную продлевать заказ или ждать звонков с напоминаниями
⠀
✅Сохраняются настройки
Ваши предпочтения в конструкторе меню продолжают действовать весь период
⠀
✅Дополнительная выгода
Увеличенная скидка до 20% при длительном заказе рациона питания
⠀
Попробуйте эту функцию в мобильном приложении IOS и Android 📲

❤️— если не знали об этой функции
🔥— если знали (P.S самое время попробовать)

Нутчиз, темпе, фалафель и аквафаба — правда, звучит как заклинание? 🪄
⠀
Это мощные растительные источники белка для тех, кто знает, что сила и энергия есть не только в мясе
⠀
Празднуем международный день отказа от мяса! 🌱
⠀
Идеальный момент для того, чтобы попробовать вегетарианские и веганские рационы от BeFit , если не хотите сами разбираться во всех этих странных словах 😉
⠀
🥦VEGAN — полностью растительное меню для тех, кто выбирает черпать энергию из овощей и фруктов, полностью исключая продукты животного происхождения
⠀
🥗VEGETARIAN — сбалансированное питание без мяса, но с продуктами животного происхождения: молоко, сыр, мед

Интересно, сколько нас, тех, кто хоть раз пробовал перейти на рацион без мяса?
Голосуем 👇🏻

Нутчиз, темпе, фалафель и аквафаба — правда, звучит как заклинание?
⠀
Это мощные растительные источники белка для тех, кто знает, что сила и энергия есть не только в мясе
⠀
Празднуем международный день отказа от мяса! 🌱
⠀
Идеальный момент для того, чтобы попробовать вегетарианские и веганские рационы от BeFit, если не хотите сами разбираться во всех этих странных словах 😉
⠀
🥦VEGAN — полностью растительное меню для тех, кто выбирает черпать энергию из овощей и фруктов, полностью исключая продукты животного происхождения
⠀
🥗VEGETARIAN — сбалансированное питание без мяса, но с продуктами животного происхождения: молоко, сыр, мед

Как думаете, нутчиз — это сыр, орех или имя супергероя? 😄 Пишите в комментариях свои версии👇

Нутчиз, темпе, фалафель и аквафаба — правда, звучит как заклинание?
⠀
Это мощные растительные источники белка для тех, кто знает, что сила и энергия есть не только в мясе
⠀
Празднуем международный день отказа от мяса! 🌱
⠀
Идеальный момент для того, чтобы попробовать вегетарианские и веганские рационы от BeFit, если не хотите сами разбираться во всех этих странных словах 😉
⠀
🥦VEGAN — полностью растительное меню для тех, кто выбирает черпать энергию из овощей и фруктов, полностью исключая продукты животного происхождения
⠀
🥗VEGETARIAN — сбалансированное питание без мяса, но с продуктами животного происхождения: молоко, сыр, мед

Как думаете, нутчиз — это сыр, орех или имя супергероя? 😄 Пишите в комментариях свои версии👇

Вы просили — мы сделали!
⠀
«Подписка на питание» — удобная функция, с которой вы точно не останетесь без еды. Выберите любимый рацион на 2 или 3 месяца — оплата будет списываться автоматически каждую неделю.
⠀
В чем плюсы?
⠀
✅ Без лишних хлопот
Не нужно вручную продлевать заказ или ждать звонков с напоминаниями.
⠀
✅ Сохраняются настройки
Ваши предпочтения в конструкторе меню продолжают действовать весь период.
⠀
✅ Дополнительная выгода — СКИДКА до 20% при заказе любого рациона питания по подписке 🤩
⠀
Попробуйте эту функцию в приложении BeFit IOS и Android 📲

❤️ — если вы уже видели увеличенную выгоду подписки

Почему мы бросаем тренировки и быстро сдаёмся?
⠀
Купили абонемент, походили месяц — и забросили? А потом чувство вины, мысли: «Я слабохарактерный», и обещания начать «с понедельника»? Давайте разберёмся, почему так происходит и как тренировки могут стать привычкой.

Листайте полезную карусель, подготовленную психологом сервиса «ТЕТА» Юлией Саттаровой
⠀
Ребята помогают разобраться не только в сложных ситуациях, но и найти баланс между работой и личной жизнью, понять свои эмоции и побороть прокрастинацию.
⠀
Только для наших подписчиков — скидка 30% на первую консультацию по промокоду BEFIT до конца марта. Позаботьтесь о своём ментальном здоровье! 💚

Почему мы бросаем тренировки и быстро сдаёмся?
⠀
Купили абонемент, походили месяц — и забросили? А потом чувство вины, мысли: «Я слабохарактерный», и обещания начать «с понедельника»? Давайте разберёмся, почему так происходит и как тренировки могут стать привычкой.

Листайте полезную карусель, подготовленную психологом сервиса «ТЕТА» Юлией Саттаровой 👉🏻
⠀
Ребята помогают разобраться не только в сложных ситуациях, но и найти баланс между работой и личной жизнью, понять свои эмоции и побороть прокрастинацию.
⠀
Только для наших подписчиков — скидка 30% на первую консультацию по промокоду BEFIT до конца марта. Позаботьтесь о своём ментальном здоровье! 💚

Вы еще не с нами? Тогда мы идем к вам!
⠀
Если вы только присоединились к нашему Telegram-каналу, мы подарим вам 500 бонусных баллов.
⠀
Как это работает?
⠀
✅ Подписываетесь на наш канал и ставьте «+» в комментариях под постом
⠀
Важные правила ❤️: Если вы уже с нами – спасибо, что остаётесь! Ваше доверие для нас бесценно! Повторная подписка после отписки, увы, не принесёт дополнительных баллов.
⠀
Так что если вы ещё не с нами — самое время подписаться и получать новые полезные знания, выгодные предложения и лайфхаки о правильном питании и здоровье! 🤩

Брокколи — супергерой среди овощей! 🥦
⠀
Казалось бы, обычная капуста, но на самом деле у неё куча полезных суперспособностей:
⠀
✔️Очищает организм – содержит растительные вещества, которые помогает выводить токсины и защищают клетки.
✔️Улучшает иммунитет – в брокколи больше витамина C, чем в апельсине.
✔️Полезна для пищеварения – клетчатка работает как «щётка» для кишечника и надолго дарит чувство сытости.
✔️Помогает в борьбе со стрессом – магний и витамин B6 в составе поддерживают нервную систему.
⠀
В BeFit мы знаем, как превратить брокколи в настоящее гастрономическое удовольствие! Добавляем её в гарниры, салаты и даже нежные запеканки.
⠀
Ставьте «🔥» — если уже любите брокколи или хотя бы готовы дать ей шанс!

Мы больше не можем молчать...
видеть ваши результаты в преображении и молчать 😎
⠀
Расскажите, как BeFit помог вам изменить жизнь: сбросить вес, привести себя в форму или просто начать правильно питаться. Поделитесь своей историей и фотографиями – вдохновите других! 🤩
⠀
В знак благодарности каждому участнику, выбранного командой мы подарим — 2000 бонусных баллов.
⠀
Заполняйте короткую форму

Мы больше не можем молчать...
видеть ваши результаты в преображении и молчать 😎
⠀
Расскажите, как BeFit помог вам изменить жизнь: сбросить вес, привести себя в форму или просто начать правильно питаться. Поделитесь своей историей и фотографиями – вдохновите других! 🤩
⠀
В знак благодарности каждому участнику мы подарим — 2000 бонусных баллов.
⠀
Заполняйте короткую форму

Великий пост без забот!

Мы учли все требования и разработали специальный рацион «Пост» 1100 - 1300 ккал🔥
Лёгкие, питательные блюда, которые помогут соблюдать традиции и чувствовать себя отлично

В рационе:
✅ Овощи, бобовые, орехи и полезные жиры
✅ Полноценный растительный белок
✅ Медленные углеводы для энергии

Забудьте о готовке — просто закажите BeFit и наслаждайтесь разнообразием💚

А сейчас ещё и выгодно — дарим скидку 15% на первый заказ по промокоду BEFITMART! 🔥

Дорогие девушки 🌷
Всей командой BeFit поздравляем вас с самым красивым праздником — 8 марта
⠀
Желаем, чтобы любимые радовали вас не только сегодня, но и каждый день ❤️‍🔥
⠀
А мы в BeFit будем рады помогать Вам сохранять свое здоровье и драгоценное время 🙌🏻