С подружкой 🌟

На этих сборах точно будет Дмитровское ОФП, поэтому приходите 😅

Дорогие друзья, рада Вас пригласить на сборы с моим участием! 💗


Летние учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике «InSplit» в Москве🦋

Со 2 по 11 июня пройдут учебно-тренировочные сборы, организованные Школой художественной гимнастики "InSplit".

На протяжении 10-ти дней гимнастки будут:

🏆Тренироваться под руководством специалистов высокого класса, заслуженных мастеров спорта России, чемпионок мира и Европы

⭐️Работать со спортивным психологом:
- как справляться с волнением перед выходом на ковер
- правильная психологическая подготовка спортсмена в условиях сильной конкуренции

🍏Проходить большой блок по питанию с нутрициологом
- правильный подход к питанию при высоких физических нагрузках
- здоровые отношения с телом и едой

Подробную программу и условия сборов вы можете посмотреть в положении👇🏻

Дата: 2-11 июня
Место проведения: г. Москва, Столярный переулок, 16с1

Чтобы записаться или задать дополнительные вопросы, напишите/позвоните нашему администратору 8(903)213-62-93 Юлия❤️

Прогнутые колени - это стиль!

Чтобы увидеть радугу, сначала надо пережить дождь! 🌈

Очередной смысловой кружок в моем канале!!!

Такие мы спортсменки ⏰️

У тебя новый анонимный вопрос:

Аня, как ты попала в гимназию Примакова? На конкурсной основе или платно?

На конкурсной основе

У тебя новый анонимный вопрос:

Аня, какие советы дашь, чтобы совмещать спорт и учебу в школе . Учусь на 3, 4,5, не успеваю. Занимаюсь профессионально спортом. Как повысить успеваемость?

Я всегда занималась с репетиторами, всегда четко знала, что мне нужно выучить и учила, практически каждый день после тренировок занималась, делала уроки. Перед самими экзаменами уже просто нарешивала много вариантов. Я не ходила каждый день в школу, поэтому учила только то, что мне нужно. Наверное, могу посоветовать больше решать, потому что очень важно закреплять то, что вы выучили. Смотреть разные ролики на ютюбе, если что-то не понятно)

У тебя новый анонимный вопрос:

Анечка, а на какую специальность пойдешь поступать с английским, профилем и общество?

Очень хочу в ВШЭ на управление бизнесом, но все будет зависеть от результатов экзаменов)

У тебя новый анонимный вопрос:

А как экзамены сдала? На какие баллы? Что сдавала? Где сейчас учишься и на кого?)

Сдавала русский и базу. Русский на 81, базу на 5, на 20/21. Учусь в Лесгафта, в этом году планирую сдать Английский, профиль и общество и поступать на второе образование.

У тебя новый анонимный вопрос:

Как ты училась в школе? Как Совмещала спорт и учебу? Училась в онлайн школе или ходила очно?

Училась хорошо, на 4-5, закончила школу с тремя четверками. В 7 классе перешла в цифровую гимназию имени Максима Примакова. Там у нас было онлайн обучение, каждый день проходили уроки и четыре раза в год были сессии. Очень рада, что у меня была возможность учиться в этой школе!)

У тебя новый анонимный вопрос:

какие подарки любишь получать?

Цветы люблю)

Юбка из лайма - 🌟🌟🌟

Что за эстетик пространство?

—Ну вайб, девочки 😎

Рубрика «Завтраки» снова активирована!

«Что понравилось в Питере?»

В этот раз бросилось в глаза, что очень много пешеходных переходов без светофора, если в Москве светофоры, которые ждешь по 100 лет, на каждом шагу, даже на самых узких дорогах, то в Питере нет светофоров даже на дорогах, где 4-5 полос.

Безумно красивый район, где находится «Новая Голландия» (история образования этого острова посреди города тоже очень интересная, раньше там была тюрьма). Все мы знаем, что Питер, в целом очень европеизированный, но вот, когда гуляешь по новой Голландии, то ощущение будто ты в Германии или в Швейцарии.

Также в этот раз обратила внимание на большое количество булочных и пекарней. Они просто на каждом шагу и самое, что приятное в них - это цены! Это тебе не Москва, где стоимость самого обычного круассана 500-700р.

Ну такси - это отдельная любовь, мало того, что, когда заказываешь эконом - приезжает новый Haval, так ещё и стоимость 300-400р за 30 минут.

Поэтому от Питера у меня остались приятные впечатления. Очень хочется приехать сюда и обойти весь город, сходить на разные экскурсии и поесть во всех вкусных рестах 💗

Saint-Petersburg 🗞🐚

Новая Голландия 🐚

Не многие хотели, но я выставлю 😅

Самое радостное было - это говорить про Челябинск!

Как же вкусно есть, когда ты голодный

Хотите кусочек с супер-тракта? 💋

(Финальная запись новостей в Матч Академии)

🗞✉️

Прихожу в рассвет 🌅

ЕГЭ дает советы, как побороть шопоголизм

Праздник светлой Пасхи 😇

Всех с праздником, а у нас сегодня супер-тракт ❤️

Новостей про Овечкина не было, зато были про Трактор и мой любимый Челябинск!!!

Христос воскрес 🙏👼🏻

Накидайте реакции, вам не сложно, мне приятно 🩷

ПП хачапури 🤩

Спонтанный шопинг 🛒

А что, можно было в футболке выйти?🤩🤩

Хороший день:)

У тебя новый анонимный вопрос:

Есть какие нибудь советы как скинуть вес за 10 дней?

Кушать без перекусов 2-3 раза в день, обязательно плотно завтракать. Для меня самое эффективное - это не есть за 4-5 часов до сна, больше пить воды, есть много белка (это примерно 90гр в день) так вы будете меньше хотеть есть вредную еду, хотя шоколад я ем каждый день, иногда в виде протеиновых печенек, либо батончиков без сахара (хотя они тоже не сказать, что полезные, мне просто очень нравится вкус шоколада без сахара)
Стараться есть достаточное количество клетчатки, не ограничивать себя в чем-то вредном, если хочется, но входить в дневную норму калорий.
Если бы я соблюдала все эти правила, то была бы уже в своей выступательной кондиции 😅, но пока что только стремлюсь к такому уровню самообладания!)

🌟🪩

10 раз стакан сфоткала