Предлагаю к прочтению статью на сайте Газета.Ru с моим участием в качестве эксперта на тему: кто такие эмпаты и как определить эмпатию у себя и окружающих:

https://www.gazeta.ru/social/20356292/kto-takie-empaty-ih-glavnye-cherty-i-osobennosti.shtml

Уже совсем скоро в продаже появится моя книга о любви❤️

На сайте ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ я рассказываю о причинах проблем с контролем мочевого пузыря у детей и делюсь эффективными методами обучения.
https://xn--b1addmfe5aaikeid.xn--p1ai/article/936

​​🔹 ПОЧЕМУ ДЕТИ НЕНАВИДЯТ СЛОВО «НЕЛЬЗЯ» (И КАК ГОВОРИТЬ ИНАЧЕ) 🔹

Каждый родитель знает этот момент: стоит сказать «нельзя» — и ребёнок тут же бросается нарушать запрет с удвоенной силой. Почему так происходит?  

🧠 Что стоит за детским бунтом?

1. Запрет = вызов
   Мозг ребёнка устроен так: любое «нельзя» автоматически делает объект в 10 раз интереснее. Это как красная кнопка с надписью «Не нажимать».  

2. Ощущение беспомощности 
   Фраза «Нет, потому что я так сказал» не объясняет причин. Ребёнок не понимает границы — он просто чувствует давление.  

3. Кризис контроля
   Чем чаще звучит «нельзя», тем сильнее желание доказать: «Я сам решаю!» (даже если решение — залезть на подоконник).  

💡 3 альтернативы жёсткому «нет»
1. «Да, но позже/иначе»
   «Да, конфету можно, но после супа» вместо «Нельзя сладкое!».  

2. «Опасно — объясни почему»
   «Горячая кружка может обжечь кожу. Давай возьмём её вот так» вместо «Не трогай!».

3. «Выбирай сам (но в рамках)»  
   «Ты можешь надеть шапку с мишкой или с единорогом» вместо «Не выйдешь без шапки!».  

🚧 Если ребёнок всё равно нарушает границы:

- Покажите последствия: «Если ты кидаешь песок, мы уйдём с площадки» → и действительно уходите после повторного нарушения.  
- Дайте «законный» способ бунтовать: «Нельзя рвать книгу, но вот старые журналы — можно».  
- Спрашивайте: «Как думаешь, почему я это запрещаю?» — иногда их ответы удивляют!  

❗ Важно:  Чем реже звучит «нельзя» в ситуациях без реальной угрозы — тем весомее оно работает, когда это действительно важно (например, у дороги).  

А как вы заменяете запреты? Делитесь в комментариях! 👇

#психология_воспитания #дети_и_границы #без_криков

​​💔 "Я ОРУ НА РЕБЁНКА, А ПОТОМ МНЕ СТЫДНО. ЭТО НОРМАЛЬНО?"

Каждый родитель хотя бы раз срывался на ребёнка — а потом мучился чувством вины. Давайте разберёмся, что стоит за этими эмоциями и как с ними быть.  

🌪️ Почему мы кричим?

1. Бессилие
   Когда все методы перепробованы, а ребёнок будто специально не слышит — крик кажется последним способом «достучаться».  

2. Усталость
   Недосып, стресс, миллион дел — и вот уже даже разбросанные игрушки вызывают ярость.  

3. Детские триггеры 
   Если вас самих в детстве воспитывали криком, мозг автоматически повторяет знакомый сценарий.  

🤗 Это нормально?
«Да» — если это происходит иногда.  
«Нет» — если стало привычным способом общения.  

Важно не корить себя, а «менять модель поведения»: 

- Шаг 1.Осознать: «Я кричу, потому что устал(а), а не потому что ребёнок "плохой"».  
- Шаг 2. Извиниться: «Прости, мама вспылила. Я тебя люблю, даже когда злюсь».  
- Шаг 3. Найти «предохранитель»:  
   - Глубоко вдохнуть и выйти на минуту.  
   - Представить, что смотрите на ситуацию со стороны.  

🌟 Важно:
Дети прощают нам даже крик — «если чувствуют, что их любят» не только в «удобные» моменты.  

А вы часто срываетесь? Как справляетесь?Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! ❤️  

#родительство_без_идеальности #крик_не_равно_любовь #эмоции_мамы

​​​​Скажу честно, я обожаю детей с характером. Тех, которые неудобные, которые отстаивают свое мнение, которые настаивают на своем, которые упираются и требуют.
⠀
Они, конечно, чертовски неудобные: высказывают свое мнение тогда, когда не нужно, одеваются так, как они считают нужным, требуют всё, что хотят и не хотят. В общем, одна большая родительская головная боль.
⠀
Но мои мамы-клиентки знают от меня: с такими детьми сейчас сложно, но эти качества помогут ребенку во взрослой жизни. Он будет ценить, защищать и отстаивать себя, уважать свои границы. В общем, ребенок сможет постоять за себя.
⠀
❗На заметку❗
⠀
Противление (противоволя) — это психологический термин, обозначающий инстинктивное сопротивление ощущению принуждения.
⠀
Именно этот инстинкт помогает ребенку не садиться в машину к незнакомцам и не брать ничего у прохожих. Именно этот инстинкт формирует индивидуальность ребенка и критическое мышление ко всему в мире. Именно этот инстинкт помогает сформировать личную точку зрения ребёнка.
⠀
Как он проявляется в характере❓
✔️ ребёнок делает так, как считает нужным, а не так, как говорите вы
✔️ ребёнок нарушает правила и договоренности
✔️ он огрызается и оговаривается
✔️ он не слушается и, как назло, ведёт себя провокативно
✔️ ребёнок упрямится и настаивает на своем
✔️ и он, конечно, сопротивляется и противостоит
⠀
Если мы воспитываем детей в настоящем моменте и не размышляем о том, какими они могут быть в будущем, то мы ориентируемся на «хорошее» поведение.
⠀
Но именно этот неудобный и сложный инстинкт помогает детям найти свою дорогу в жизни, отличать своё мнение от других, понимать свою ценность, свои желания и выстаивать свои суждения, уметь строить планы, опираясь на себя и свои потребности.
⠀
Сформировать в одночасье силу духа и силу характера получается не всегда. А вот научить ребенка быть удобным можно легко. Правда потом, как такому ребенку выжить в большой и трудной жизни – непонятно🙈

#психологияребенка
#детскаяпсихология
#характерребёнка
#капризыудетей
#воспитаниедетей
#капризныедети
#сложныедети
#детииродители

​​— О чём ты сейчас пишешь?
— О любви!
— Любовный роман?!
— Нет, это не мой жанр!

Когда я начинала писать эти сказки, сама себе удивлялась: «Сказки о любви? Разве такое возможно?»

Но сколько же вокруг нас любви! Она помогает чувствовать и понимать мир, учит заботиться друг о друге и делает жизнь прекраснее.

И знаете что? Книга получилась по-настоящему волшебной! ❤️

А теперь делюсь этой красотой с вами — совсем скоро она оживёт в ваших руках! В четверг рукопись улетела в печать, и теперь я с трепетом жду момента, когда смогу подержать её в руках. 🙏

​​📢 "Я ждала, что станет легче… Но поняла — будет по-другому"

Ко мне на консультацию пришла мама трёхлетки. Она вдруг осознала: "Я три года ждала, что вот-вот станет легче… А сегодня поняла — прежней жизни уже не будет".

И знаете, что самое грустное? Нас не учат жить в этой новой реальности. Нас учат терпеть. Молчать. Ждать, когда само пройдёт. Стиснуть зубы и не жаловаться.

Но никто не учит нас:
⏳ Управлять временем, когда его нет.
🧘 Находить отдых, даже если "я не могу отойти ни на минуту".
💆 Выбирать себя, а не только ребёнка/мужа/дом/работу.

Но вот что я хочу сказать тебе сейчас:
Материнство не забирает твою жизнь — оно перекраивает её в новый формат. Да, ты уже не будешь прежней. Но в этом есть сила.

Ты учишься любить по-новому.
Ты открываешь в себе терпение, о котором даже не подозревала.
Ты находишь радость в мелочах — потому что теперь это не просто мелочи, а целый мир.
Ты не просто "мама, которая устала". Ты — человек, который каждый день создаёт новую версию себя. Да, с недосыпом, с кружкой остывшего кофе, с тоннами вопросов без ответов. Но ты растёшь. Ты справляешься. Ты уже делаешь невероятное.

И если сегодня ты поймала себя на мысли "Когда же станет легче?" — знай: лёгким оно, может, и не станет. Но ты станешь сильнее.

А теперь скажи мне: как ты находишь в этом всём себя? Или пока только ищешь? 💬

#материнствобезрозовыхочков #мамаустала_нолюбит #жизньпослеродов #непростовыживать #маматожечеловек #новая

​​Привет, друзья!
Хочу поделиться с вами важными новостями. В пятницу завершилась первая волна моей работы в проекте фонда «Движение Вверх», который помогает женщинам с детьми с особенностями развития. Это был невероятно трогательный и значимый опыт для меня.

Я получила огромное количество тепла, вдохновения и сил от всех людей, с которыми мне посчастливилось работать. Этот проект стал для меня ценным не только с профессиональной, но и с личной точки зрения — я поняла, как важно поддерживать друг друга и верить в силу каждого.

Безмерно благодарна всей команде фонда и всем женщинам, с которыми мне довелось работать. Вместе мы прошли через многое, и я чувствую, что внесла хотя бы маленький, но важный вклад в их жизни.

Но отдых тоже важен! Осенью я вернусь в проект с новыми силами и готовностью продолжить работать над нашими общими целями. Спасибо за доверие!

Предлагаю к прочтению статью на сайте Газета.Ru с моим участием в качестве эксперта на тему: что делать, если ребенка травят в школе — руководство для родителей

https://www.gazeta.ru/social/20467220/chto-takoe-bulling-i-kak-s-nim-borotsya.shtml

Сегодня в книжном магазине я увидела свои книги.

Честно говоря, я до сих пор не верю, что я – писатель. Это ощущение как будто бы из другого мира, как если бы кто-то другой написал эти строки, а я просто волшебным образом оказалась рядом. Но, несмотря на этот момент удивления, в душе все переворачивается. Как много чувств сразу! Страх, радость, гордость и даже немного смущение.

Я смотрю на свои книги на полке среди других, и мне кажется, что это не может быть правдой. Как я вообще тут оказалась?

Вот они — мои мысли, мои слова, мои истории — могут быть полезными для других. Это как маленькое чудо, которое не перестает удивлять. Если мои книги смогут кого-то вдохновить, успокоить или заставить задуматься — это великое счастье.

Спасибо всем, кто поддерживает, кто верит и кто находит что-то ценное в том, что я пишу. Это только начало, и я не могу дождаться, чтобы продолжить этот путь вместе с вами!

Конфликты между братьями и сестрами — это естественная часть семейной жизни. В большинстве случаев они происходят из-за конкуренции за внимание родителей, различные характеры и несовпадение интересов. Однако важно понимать, что такие конфликты не всегда плохи — они являются частью процесса социализации и учат детей важным жизненным навыкам, таким как разрешение споров и работа в команде.

На сайте ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ рассказываю о причинах конфликтов между братьями и сестрами и предлагаю несколько стратегий воспитания, которые помогут вам создать здоровую атмосферу в семье👇👇👇
https://xn--b1addmfe5aaikeid.xn--p1ai/article/934

​​«Он просто манипулирует», «Она делает это, чтобы меня довести», «Ну что за характер!» – если ваш ребёнок кричит, плачет и падает на пол, это не про вредность. Это про отчаяние.
Истерика – это не попытка вами управлять. Это сигнал: «Мне слишком плохо, и я не знаю, что с этим делать».

🔹 Детская психика не умеет справляться с сильными эмоциями. Нам, взрослым, сложно контролировать себя в стрессе, а ребёнку – тем более. Он чувствует, что внутри всё взрывается, и выражает это так, как может – слезами и криком.

🔹 Ребёнок не может остановиться сам. Если бы он мог просто «успокоиться», он бы это сделал. Но в момент истерики его мозг буквально захвачен эмоцией.

🔹 Ему нужен взрослый, который поможет. Не крик, не наказание, не игнорирование, а тепло и поддержка.

Что делать?
✅ Оставаться рядом. «Я тут, ты в безопасности».
✅ Помочь назвать эмоцию. «Ты злишься, что игрушку не купили».
✅ Показывать, что чувства важны. «Я понимаю, что тебе обидно».
✅ Учить проживать эмоции, а не подавлять.

Ребёнок, которому помогают справляться с эмоциями, вырастает в взрослого, который умеет себя слышать и поддерживать.

А как с вами обращались в детстве, когда вы плакали?

​​«Он меня не слышит», «Она делает назло», «Я же сто раз сказал!» – если вы ловили себя на таких фразах, у меня для вас хорошая новость.

Ваш ребёнок развивается правильно.
Послушание кажется признаком хорошего воспитания. Но если ребёнок всегда беспрекословно выполняет указания взрослых – это тревожный звоночек.
Почему?

🔹 Послушание = отказ от своих желаний. Ребёнок учится ориентироваться не на себя, а на ожидания других. А значит, во взрослом возрасте ему будет сложно отстаивать свои границы.

🔹 «Удобные» дети – удобные для всех. Если ребёнок привыкает подчиняться без вопросов, он с таким же подчинением пойдёт за любым взрослым – даже если это опасно.

🔹 Непослушание = рост. Отказ подчиняться – это первый шаг к самостоятельности. Да, он сложный, да, с ним неудобно, но именно так ребёнок учится понимать, чего хочет.

Что делать?
✅ Разрешать говорить «нет». ✅ Учить договариваться, а не подчиняться.
✅ Давать выбор, а не только приказы.
✅ Показывать, что уважаете его мнение.

Воспитывайте не удобного ребёнка, а человека, который сможет постоять за себя.

А вам в детстве разрешали не соглашаться со взрослыми?

​​«Ребёнок врёт? Это хорошая новость!»
Родители пугаются, когда ребёнок начинает врать. Кажется, что это путь к чему-то страшному — обману, манипуляциям, потере доверия… Но если ваш ребёнок впервые соврал — это повод не для тревоги, а для понимания.

Ложь — это не признак испорченности. Это важный этап развития.

Дети начинают врать, когда у них:
🔹 Развивается воображение. До трёх лет ребёнок просто не умеет врать — он не отделяет реальность от фантазии. Когда малыш рассказывает, что видел динозавра на балконе, он не врёт, а живёт в своём воображении.
🔹 Появляется страх наказания. Если за ошибку ребёнка ждёт резкая реакция — крик, наказание, обесценивание, — он учится прятать правду. Ложь становится защитой.
🔹 Формируется социальный интеллект. Дети начинают понимать, что другие люди думают иначе, и учатся регулировать свои слова: иногда, чтобы избежать конфликта, иногда — чтобы не расстраивать близких.

Что делать, если ребёнок врёт?
✅ Разделять фантазию и обман: «Ты придумал интересную историю!»
✅ Давать безопасное пространство для правды: «Я не буду ругать тебя, скажи, как было на самом деле».
✅ Не провоцировать ложь («Ты что, опять съел конфеты?» — вопрос с очевидным ответом).
✅ Показывать пример честности.

Ложь — это не болезнь. Это сигнал: ребёнок учится жить в этом мире. Ваша задача — помочь ему понять, что честность безопасна.

А вам в детстве можно было сказать правду без страха наказания?

Знаете, что самое важное в детской игре?  
Это не правила, не игрушки и не результат.  
Это возможность быть собой. 🎨  

Через игру дети учатся дружить, мечтать, решать проблемы.  
Они примеряют на себя роли, которые помогают им понять мир.  

Так что играйте вместе с ними!  
Ведь это не просто игра — это их маленькая жизнь. ❤️

#ДетскаяПсихология #ИграйтеСДетьми #РазвитиеЧерезИгру"

Первый год в школе — это время новых открытий и большого стресса для ребенка. Важно, чтобы первоклассник умел сочетать учебу и отдых, не перегружаясь и сохраняя интерес к знаниям.

Вот несколько простых упражнений, которые помогут вашему ребенку расслабиться и легче справляться с учебными задачами.
https://vk.com/wall-61490215_23871

​​🌟 Как помочь ребенку справляться с агрессией: практические советы 🌟  

Ваш ребенок бьет других детей, ломает игрушки или кричит, когда что-то идет не так? Агрессия у детей — это не просто "плохое поведение". Это сигнал о том, что ребенок не справляется с эмоциями и нуждается в вашей помощи.  

Давайте разберемся, почему это происходит и как вы можете помочь своему малышу.  


 Почему дети проявляют агрессию? 

1. Они не умеют выражать эмоции.
Дети еще не знают, как справляться с гневом, обидой или разочарованием. Агрессия — это способ "выпустить пар".  

2. Они копируют поведение.
Если ребенок видит, как взрослые кричат или спорят, он может начать вести себя так же.  

3. Они устали или перегружены.
Переутомление, голод или слишком много впечатлений могут вызвать вспышки агрессии.  

4. Они проверяют границы.
Иногда агрессия — это способ понять, что можно, а что нельзя.  


Как помочь ребенку справляться с агрессией?  

🔹 Научите его распознавать эмоции.
Объясните, что злиться — это нормально, но важно выражать гнев безопасно. Например: "Я вижу, что ты злишься. Давай попробуем вместе справиться с этим."  

🔹 Предложите альтернативу.
Покажите, как можно выразить гнев без вреда для других:  
- Топать ногами.  
- Рвать бумагу.  
- Бить подушку.  
- Глубоко дышать: "Вдохни, как будто нюхаешь цветок, выдохни, как будто задуваешь свечу."  

🔹 Установите четкие правила.
Объясните, что агрессия — это недопустимо: "Мы не бьем других, потому что это больно. Давай найдем другой способ."  

🔹 Покажите пример.
Дети учатся у взрослых. Если вы спокойно решаете конфликты, ребенок будет копировать ваше поведение.  

🔹 Создайте "уголок спокойствия".
Это может быть уютное место с мягкими подушками, книгами или игрушками, где ребенок сможет успокоиться.  

 Чего делать не стоит?  
❌ Кричать или наказывать. Это только усилит агрессию.  
❌ Игнорировать проблему. Ребенок должен понимать, что его поведение неприемлемо.  
❌ Обесценивать его чувства. Фразы вроде "Нечего злиться из-за ерунды" только обидят.  

Когда стоит обратиться к специалисту?  
Если агрессия становится частой, интенсивной или опасной для окружающих, возможно, стоит проконсультироваться с детским психологом. Иногда за агрессией скрываются более глубокие проблемы: стресс, тревожность или неврологические особенности.  

 Помните:  
Агрессия — это не приговор. Это этап, через который проходят многие дети. Ваша задача — помочь ребенку научиться справляться с эмоциями и находить мирные способы решения конфликтов. 💕  

📌 А как вы справляетесь с детской агрессией? Делитесь своими советами в комментариях! 👇  


#детскаяагрессия #эмоциональноездоровье #родительскиесоветы #психологиядетей #воспитание

​​🌟 Кризис 3 лет: почему ребенок говорит "нет" на всё и как с этим справиться? 🌟  

Ваш милый и послушный малыш вдруг стал говорить "нет" на каждое предложение? Отказывается одеваться, есть, убирать игрушки и даже гулять? Поздравляем, вы столкнулись с кризисом 3 лет! 😅  

Но не спешите паниковать. Это не капризы, а важный этап развития личности. Давайте разберемся, почему это происходит и как помочь ребенку (и себе) пережить этот период.  


 Почему ребенок говорит "нет"?  
1. Он учится быть самостоятельным.
В 3 года ребенок начинает осознавать себя как отдельную личность. Он хочет принимать решения сам, даже если они не всегда логичны.  

2. Он проверяет границы.
Малыш экспериментирует: "Что будет, если я скажу "нет"? Как отреагируют родители?" Это способ понять, где заканчиваются его желания и начинаются правила.  

3. Он выражает свои эмоции.
Ребенок еще не умеет управлять чувствами, и отказ — это способ показать, что он устал, голоден или просто хочет внимания.  


Как справиться с кризисом 3 лет?  
🔹 Давайте выбор.
Вместо: "Надень шапку!" спросите: "Ты хочешь надеть синюю шапку или красную?" Это создает иллюзию контроля и снижает сопротивление.  

🔹 Сохраняйте спокойствие.
Ребенок копирует ваши эмоции. Если вы злитесь, он будет злиться еще больше. Говорите мягко, но уверенно.  

🔹 Устанавливайте четкие границы.
Ребенок должен понимать, что некоторые вещи не обсуждаются. Например: "Мы всегда моем руки перед едой."  

🔹 Играйте.
Превращайте рутину в игру: "Давай соберем игрушки наперегонки!" Или: "Кто быстрее оденется — ты или я?"  

🔹 Хвалите за хорошее поведение.
Подкрепляйте позитивные моменты: "Как здорово, что ты сам надел ботинки! Молодец!"  


Чего делать не стоит? 

❌ Кричать и наказывать. Это только усилит сопротивление.  
❌ Идти на поводу у каждого "нет". Ребенок должен понимать, что есть правила.  
❌ Обесценивать его чувства. Фразы вроде "Не будь ребенком" только обидят.  


 Помните: 

Кризис 3 лет — это временно. Это важный этап, который помогает ребенку стать самостоятельным и уверенным в себе. Ваша задача — поддержать его, сохраняя терпение и любовь. 💕  

📌 А как вы справляетесь с детскими "нет"? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇  


#кризис3лет #воспитание #детскаяпсихология #родительскиесоветы #развитиеребенка

«Почему небо голубое?»  
«Куда уходит солнце ночью?»  
«Как появляются звёзды?»  

Детские вопросы — это не просто любопытство.  
Это их способ понять мир. 🌍  

Отвечайте с терпением и интересом.  
Ведь каждый ответ — это кирпичик в фундаменте их знаний. ❤️ 

#ДетскиеВопросы #ДетскаяПсихология #Воспитание

Сделала для Вас список идей полезных подарков для детей, разбитый на категории. Эти подарки не только порадуют ребенка, но и будут способствовать его развитию, обучению и здоровью.

​​Подростковая любовь: как родитель может помочь? 💕

Первая любовь подростка — это как первый полёт: волнительно, страшно, но невероятно важно. 🌟 Для нас, взрослых, это может казаться милым и несерьёзным. Но для подростка — это целая вселенная, где впервые бьётся сердце, а мир кажется ярче.

Мы часто говорим: "Это пройдёт", "Не переживай", "У тебя ещё всё впереди". Но для ребёнка эти слова звучат как: "Твои чувства не важны". А ведь именно первый опыт любви закладывает основы того, как подросток будет строить отношения в будущем.

Как родитель может помочь?

✨ Не обесценивайте. Для подростка это не "ерунда", а целый мир. Скажите: "Я понимаю, как тебе важно это сейчас".
✨ Будьте рядом. Не лезьте в душу, но дайте понять: "Я здесь, если нужно". Иногда просто быть рядом — уже достаточно.
✨ Говорите о чувствах. Помогите разобраться в эмоциях: "Что ты чувствуешь? Почему это так важно для тебя?"
✨ Научите уважать границы. Любовь — это не только радость, но и ответственность. Объясните, что важно уважать себя и партнёра.

Первая любовь — это не просто этап. Это фундамент для будущих отношений. И то, как ваш ребенок её переживёт, во многом зависит от вас.

Сегодня, в День всех влюблённых, обнимите своего ребёнка. Скажите, что его чувства важны. И что вы всегда будете рядом — не только в радости, но и в слезах. 💌

А как вы переживали свою первую любовь? Делились ли вы этим со своим подростком? Это может стать началом важного разговора. 💖

#ДеньСвятогоВалентина #ПерваяЛюбовь #Подростки #Родители #Семья #Любовь

ПОМОГИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ВЫСЫПАТЬСЯ: РУКОВОДСТВО ПО ДЕТСКОМУ СНУ

Сон — это важная часть жизни каждого ребёнка, которая влияет на его здоровье, развитие и настроение. Однако часто родители сталкиваются с проблемами сна у своих детей. Это может быть связано с трудностями в засыпании, ночными пробуждениями или беспокойством.

На сайте ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ разбираю типичные нарушения сна у детей, их причины и то, как помочь малышу наладить здоровый сон.

https://xn--b1addmfe5aaikeid.xn--p1ai/article/928-pomogite_svoemu_rebenku_vyisyipatsya_rukovodstvo_po_detskomu_snu

6 причин, чтобы выдать маме Оскар🏆

​​Почему родители не интересуются жизнью своих детей?

Как мама и детский психолог, я часто задаю себе этот вопрос. Почему так много родителей до сих пор не видят в этом необходимости? Почему отмахиваются фразами вроде: "Это его личное, он сам разберётся" или "В наше время мы вообще сами росли и ничего, выросли же"?  

Мне кажется, проблема лежит глубже, чем просто нехватка времени или усталость. Иногда родителям страшно. Страшно увидеть, что их ребёнок переживает боль, одиночество, обиду, и не знать, как помочь. Гораздо проще представить, что у него "всё нормально", чем заглянуть внутрь и обнаружить, что всё далеко не так.  

Однажды ко мне пришла мама подростка. Она с горечью рассказывала, как её сын всё больше замыкается в себе. "Я же всё для него делаю! Покупаю гаджеты, оплачиваю кружки, даю свободу!" А потом выяснилось, что они не разговаривали по душам больше года. Как можно узнать своего ребёнка, если разговоры сводятся к: "Как дела в школе?" — "Нормально"?

Я не осуждаю. Я понимаю. Мы часто в своей гонке за работой, бытом, проблемами теряем самое важное. Но знаете, что самое печальное? Дети перестают звать нас в свою жизнь.  

Я вспоминаю другого ребёнка — шестилетнюю девочку. Она с радостью приносила маме свои рисунки, а та откладывала их в сторону: "Потом посмотрю, я занята". Девочка перестала рисовать, а потом и вообще делиться своими переживаниями. В итоге она пришла ко мне, чтобы просто поговорить — о том, что чувствует. Своей маме она так и не решилась рассказать.

Многие родители оправдывают себя: "Он не хочет говорить, я же пытался!" Но на самом деле, дети всегда хотят, чтобы их слышали. Просто иногда они закрываются, когда уже слишком долго не чувствовали нашего настоящего интереса.  

Знаете, что я вижу чаще всего? Дети, которые чувствуют себя невидимыми. Они мечтают, чтобы родители хотя бы раз поинтересовались их жизнью без ожиданий и оценок. Просто спросили: "Что ты сегодня почувствовал? Какой момент в твоём дне был самым радостным? А самым сложным?"

Проблема не только в детях. Мы сами часто не умеем выражать интерес, потому что нас не учили. Наших родителей не учили. Но это не оправдание. Это вызов, который мы можем принять.  

Каждый раз, когда мне хочется отмахнуться от вопроса моей дочери или сослаться на усталость, я вспоминаю её глаза. Маленькие глаза, в которых пока ещё светится доверие. И я говорю себе: "Слушай. Просто слушай. Она хочет, чтобы ты была рядом."

Может быть, это самое важное, что мы можем дать своим детям? Понять их, пока они ещё готовы открываться. Пока они верят, что родители — это те, кто всегда рядом.

#психологонлайн #воспитаниедетей #разговорысдетьми #душевныеразговоры #доверие

Книги, которые помогут разобраться в эмоциях и понять друг друга

​​Друзья, если вы думаете, что я отдыхаю, то нет — я работаю каждую свободную минутку! ⏰💻 жду ребенка, обедаю, гуляю — всё время в деле.

И вот результат: меня приглашают экспертом для Газета.ру! 🚀
Так что, если вдруг решите, что я расслабляюсь, знайте — я, скорее всего, готовлюсь к интервью, веду консультации, пишу материал для новой книги или готовлю статью. 😎

Тут статья 👇🏻
https://www.gazeta.ru/social/20467220/chto-takoe-bulling-i-kak-s-nim-borotsya.shtml

​​Родительство — это искусство, которому стоит учиться. Хорошие книги могут стать вашими союзниками на этом пути, помогая наладить общение с детьми, понимать их эмоции и создавать атмосферу любви.
Вот три книги, которые стоит прочитать каждому родителю:

1. «Воспитание сердцем» (Альфи Кон)

Эта книга основана на теории привязанности и учит нас смотреть на ребенка с позиции его эмоций и внутренних потребностей. Автор помогает понять, почему дети ведут себя определенным образом, и как родителям создать условия, в которых ребенок сможет расти, развиваться и чувствовать себя в безопасности.

2. «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» (Адель Фабер и Элейн Мазлиш)

Книга, которую называют «библией для родителей». Простые и действенные советы, представленные в форме диалогов и практических примеров, помогут вам справляться с капризами, конфликтами и выстраивать доверительные отношения с ребенком. Это практическое руководство, которое хочется перечитывать снова и снова.

3. «Как любить ребенка» (Януш Корчак)

Это не просто книга, а философия воспитания. Януш Корчак говорит о том, что каждый ребенок — это личность, которую нужно уважать. Автор вдохновляет родителей любить ребенка таким, какой он есть, быть терпеливыми и создавать для него пространство, где он сможет расти счастливым.
Эти книги помогут вам взглянуть на воспитание с новой стороны — не как на обязанность, а как на путь, полный любви, понимания и радости.

Читайте, вдохновляйтесь и создавайте крепкую связь с вашим ребенком!

​​3 забавные фразы детей, которые заставили меня улыбнуться

Работа с детьми — это не только важная миссия, но и бесконечный источник вдохновения и смеха. Их мысли, прямолинейность и умение говорить то, что думают, часто выбивают почву из-под ног. А главное — дарят столько радости, что весь день ходишь с улыбкой.

❤️Вот три истории из моей практики, которые до сих пор вспоминаю с теплотой и смехом.

1. Про «взрослую жизнь»

— А ты замужем? — спрашивает меня пятилетний мальчик с самым серьёзным видом. — Да, замужем, — отвечаю. Он задумался, прищурился и вдруг выдал: — Значит, ты теперь только суп готовишь и мультики не смотришь, да?
Этот ребёнок так метко подметил суровые реалии взрослой жизни, что я сама едва удержалася от смеха. Но больше всего меня удивило его искреннее сочувствие. Видимо, замужние  женщины в его семье действительно только суп готовят и не радуются жизни!

2. Про мечты и реальность

На одной из консультаций девочка шести лет рассказала, что мечтает стать русалкой.

— А что ты будешь делать, если станешь русалкой? Она, не задумываясь: — Куплю себе блестящий хвост и буду плавать! — А как же школа? Тут она махнула рукой: — Какая школа? У русалок другая жизнь! Мы поём, танцуем и собираем ракушки!
И знаете, в тот момент я задумалась: а почему у нас, взрослых, всё так сложно? Почему мы не можем просто «плавать, петь и собирать ракушки»?

3. Про серьёзный разговор

На одной встрече ребёнок лет семи решил поговорить со мной как со взрослой.

— Можно с вами серьёзно поговорить? — Конечно, — говорю. Он наклоняется ко мне и шёпотом спрашивает: — Как вы думаете, в супермаркете могут продать батон бесплатно, если на него случайно упал кошелёк?
Я еле сдержалась, чтобы не рассмеяться. Для него это был действительно важный философский вопрос! Видимо, где-то произошёл спор, и он решил найти окончательный ответ у «знающего взрослого».

Почему я так люблю эти моменты?

Дети видят мир иначе. Для них всё вокруг — это игра, загадка или приключение. Их фразы напоминают, что в жизни всегда есть место смеху, удивлению и лёгкости.
Эти моменты — словно маленькие подарки. Они учат меня смотреть на мир проще, искреннее. И, конечно, наполняют мою работу счастливыми воспоминаниями.

А какие забавные фразы говорили ваши дети?
Делитесь в комментариях — я с удовольствием посмеюсь вместе с вами!

#историипсихолога #детскийпсихолог #помощьпсихолога #разговорысдетьми

​​Что делать, если мама накричала на ребенка?

Иногда, несмотря на все усилия быть терпеливой и спокойной, мама срывается и кричит на ребенка. Это случается с каждым, и важно помнить, что такие моменты — не повод чувствовать себя плохой матерью. Каждый из нас ошибается, и главное — как мы справляемся с этим.

С чего начать?

1. Признать свои чувства и ошибки
Первое, что важно сделать, — это признать, что вы тоже человек, и бывают моменты, когда эмоции берут верх. Дети, конечно, могут быть трудными, и мы можем устать, но это не оправдывает агрессию.

👉🏻Признайте свою реакцию. «Я накричала на тебя, и мне очень жаль. Это не твоя вина.» Это поможет ребенку понять, что ваше поведение было связано не с ним, а с вашим состоянием.

👉🏻Не надо быть слишком строгой к себе. Важно не погружаться в чувство вины. Ошибки случаются, но они не определяют вас как маму. Признавать ошибки — это уже шаг к улучшению ситуации.

2. Извинитесь перед ребенком
Дети очень чувствительны к тому, что происходит вокруг них, и важно показать, что вы готовы исправить ситуацию. Простое извинение поможет восстановить контакт с ребенком и научит его, что важно не только признавать свои ошибки, но и учиться на них.

👉🏻Извинитесь честно и спокойно. Не нужно оправдываться или слишком оправдывать свои действия. Просто скажите: «Прости, я накричала на тебя, это было неправильно.» Это покажет ребенку, что даже взрослые могут ошибаться, и это нормально.

3. Поговорите с ребенком
После того как вы успокоились, попробуйте поговорить с ребенком о том, что произошло. Это поможет снять напряжение и даст возможность объяснить причины вашего поведения.

👉🏻Объясните свои чувства. Вы можете сказать: «Я была очень уставшей (или переживала), и мне было сложно справиться с эмоциями.» Это даст ребенку понять, что у каждого есть свои трудности.

👉🏻Послушайте ребенка. Позвольте ребенку выразить свои чувства по поводу произошедшего. Спросите, как он себя чувствует, и покажите, что вы заботитесь о его эмоциях.

4. Найдите способы успокоиться в следующий раз
Каждая ситуация — это возможность учиться. Если вы почувствовали, что вот-вот сорветесь, попробуйте заранее подготовиться, чтобы избежать такого исхода.

👉🏻Используйте короткие паузы. Когда чувствуете, что эмоции накрывают, остановитесь на секунду, глубоко вдохните и сделайте паузу. Это поможет вам остановиться и дать себе время на обдумывание реакции.

👉🏻Разработайте стратегии управления стрессом. Постарайтесь найти способы снизить стресс в повседневной жизни: регулярные прогулки, небольшие перерывы для отдыха или медитации. Чем меньше стресса, тем легче контролировать свои эмоции.

5. Поговорите с другими взрослыми
Если вам тяжело справиться с чувством вины или тревогой после того, как накричали, не стесняйтесь обратиться за поддержкой. Поговорите с мужем, подругой или даже с психологом. Иногда просто возможность поговорить о своих переживаниях может помочь вам прийти в себя.

6. Не забывайте о самоопеке
Очень важно помнить, что мама — тоже человек. Иногда мы забываем заботиться о себе, поглощенные обязанностями. Когда вы заботитесь о своем эмоциональном состоянии, вам проще быть терпеливой и спокойной.

👉🏻Уделите время себе. Даже 10-15 минут в день для отдыха, чтения или чашки чая наедине могут помочь восстановить силы и внутреннюю гармонию.


Каждая мама сталкивается с трудными моментами, когда эмоции берут верх. Но важно не забывать, что ошибка — это не конец, а всего лишь момент, который можно исправить. Признав свои чувства, извиняясь перед ребенком и находя способы избежать срывов в будущем, вы показываете ему важный урок: мы все ошибаемся, но важно учиться и расти. Вы — замечательная мама, и ваши усилия и любовь всегда важнее ошибок!

#воспитаниедетей #психологияребенка #помощьпсихолога
#разговорысдетьми

​​Как помочь подростку с самоопределением?

Подростковый возраст — это период, когда ребенок начинает искать себя, свои интересы и цели. Важно поддерживать его в этом процессе, помогая найти путь, который будет гармоничным и интересным для него. Вот несколько простых и понятных советов, которые помогут подростку в поиске себя.

1. Роль увлечений и секций
Одним из способов помочь подростку с самоопределением — это поддержать его увлечения и хобби. Важно дать возможность пробовать разные активности, чтобы понять, что ему интересно и что у него получается лучше всего.

👉🏻Поддерживайте его интересы. Даже если вы не разделяете увлечений подростка (например, ему нравится игра на гитаре, а вам ближе спорт), важно поддержать его стремления. Это помогает подростку чувствовать себя уверенно и свободно выражать себя.

👉🏻Поощряйте участие в секциях и кружках. Разнообразие секций и кружков поможет подростку понять, что ему нравится: спорт, музыка, искусство, наука или что-то другое. Это открывает для него возможности для саморазвития и знакомства с новыми людьми.

2. Как найти баланс между поддержкой и давлением

Важный момент — это баланс между тем, чтобы поддерживать подростка, и не давить на него. Не стоит заставлять его заниматься тем, что ему неинтересно, или навязывать свой выбор.

👉🏻Слушайте его желания. Задавайте вопросы, узнавайте, что ему интересно, и давайте ему пространство для самостоятельных решений. Поддержите его выбор, даже если он отличается от ваших ожиданий.

👉🏻Будьте рядом, но не навязчивыми. Если подросток решает, что хочет попробовать что-то новое, важно поддерживать его, но не создавать из этого проблемы или давление. Помогите ему найти информацию или познакомиться с нужными людьми, но не решайте за него.

👉🏻Позвольте ошибаться. Пусть подросток сам столкнется с трудностями и ошибками. Важно не критиковать его, а быть рядом и поддерживать, когда он нуждается в помощи.

3. Лайфхаки для поиска сильных сторон подростка

Чтобы помочь подростку выявить свои сильные стороны, можно использовать несколько простых методов:

👉🏻Обратите внимание на достижения. Поговорите с подростком о его успехах, будь то школьные предметы, спортивные достижения или творческие проекты. Подчеркните его сильные стороны, чтобы он сам увидел свои успехи.

👉🏻Дайте возможность для проб. Пробовать разные направления и виды деятельности — это лучший способ понять, что получается лучше всего. Подросток может записаться в несколько кружков или принять участие в разных проектах. Иногда увлечения проявляются в самых неожиданных сферах.

👉🏻Используйте тесты на самоопределение. Есть много тестов, которые помогут подростку лучше понять свои склонности и интересы. Это может быть полезным инструментом, особенно если подросток не уверен, где его сильные стороны.

👉🏻Поддерживайте диалог. Регулярно разговаривайте с подростком о том, что ему интересно, что ему нравится, а что вызывает трудности. Это поможет не только найти сильные стороны, но и понять, что нужно для их развития.

Помочь подростку с самоопределением — это процесс, который требует терпения и внимания. Поддерживайте его в поисках своих интересов и увлечений, дайте пространство для ошибок и самовыражения. Важно, чтобы подросток чувствовал вашу поддержку и доверие, а не давление. С любовью и пониманием этот путь будет легче и радостнее!

#подростки #самоопределение #подростковыйвозраст #воспитаниедетей #психологонлайн