Здоровые личные границы — это то, что позволяет нам чувствовать себя комфортно и безопасно в отношениях с другими.

Многие думают, что выстроить границы = разругаться со всей семьей, грубить, хамить и думать только о себе.

Но это не так!

Примеры здоровых границ:

❤️ умение сказать «нет», когда вы не хотите делать что-то, что не приносит вам радости

❤️ понимание своих эмоциональных и физический потребностей, и умение их озвучивать

❤️способность открыто обсуждать с близкими то, что вам важно и что вас беспокоит

Помните, что установка границ — это не эгоизм, а забота о себе и своих близких.

Если вы хотите научиться эффективно устанавливать и защищать свои границы, я приглашаю вас в коучинговую мини-группу, которая стартует 5 мая

❤️ 8-10 недель глубокой проработки себя – самооценка, отношения, работа с установками – все это будет!

Пишите в личку или в комментарии слово – МИНИ-ГРУППА, и я расскажу подробности.

Эфир «От самокритики к уверенности» состоится на ЭТОМ КАНАЛЕ

🔴Инвестировать в себя и свое психическое здоровье – дорого
🔴Годами жить в ужасном состоянии, страдать и плакать – нормально

🔴Потратить час в день на полезное обучение – нет времени
🔴Часами залипать в соц.сетях и сериалах – нормально

🔴Разрешить себе быть настоящей, проявлять эмоции и исполнять свои желания – страшно
🔴 Подстраиваться под всех и переживать о чужом мнении – нормально

Кто узнал себя в этом?

Комментарии к эфиру «Женские деньги»

До эфира о женских деньгах и о том, почему мы экономим на себе – 30 минут!

О женщинах эконом-класса

Можете ли вы прямо сейчас, сходу назвать 10 своих желаний? От простых до самых смелых?

Если нет, то это уже не просто звоночек, а настоящий набат.

Женщина, которая экономит на себе, ничего не хочет, не транслирует свои мечты мужчине, ничего и не получает!

Зачем ему развиваться, если жену и так все устраивает? Ему прекрасно! Напрягаться не надо, выходить из зоны комфорта не надо...

Слушайте, я понимаю таких женщин. Это те самые девочки, которые хотят быть хорошими.

«Смотри, я непритязательна, я экономлю, я ради семьи стараюсь!»😌

Только это не ценится, дорогие мои. А последствия такого поведения очень и очень плачевны.

🔴 сначала нет цветов без повода, а потом с поводом ничего нет

🔴выглядишь хуже, чем могла бы, отсюда у мужчины появляются мысли "ну такая никуда не денется"

🔴завидуешь тем, кто позволяет себе больше, вечно недовольна жизнью, а счастливые подруги просто бесят

Что с этим делать???
Как позволять себе больше, даже если ты не жена миллионера?

🎙️ Обсудим сегодня в прямом эфире в 20:00 мск. Кого ждать? Накидайте огней.

Сегодня!

Сегодня старт нашего тренинга по повышению самооценки🤩

Вечером состоится первая встреча, и вы ещё успеваете на неё попасть😉

Ответ на вопрос 👆

Добрый день, после развода, много учусь, самообучение, новые направления, глубокие познания уже имеющих знания., и как следствие быстро расту в карьере и компетенциях, новые влиятельные знакомства и большое количество подписчиков. тем самым вызываю зависть коллег на месте основной деятельности. Как экологично ставить их на место, при высказываниях за моей спиной или прямо в глаза.

Дорогие, в моем новом боте появился первый анонимный вопрос.

Давайте обсудим! Что бы вы посоветовали?

😋😗😅🥰😊🥰😆

ПРОКАЧИВАЕМ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ🔥

Старт 21 апреля

Присоединиться 👉 https://elenagorelova.com/key

Кто хочет одним глазком подглядеть на вопросы, которые разбираем на вебинаре? 😉

МЫ В ЭФИРЕ, ждем только Вас! https://gorelovaelena.ru/pl/webinar/show?id=3123604&view=1

5 минут до начала!

Пора присоединиться!

ЗАЙТИ

Начинаем через 30 минут!👆

Ещё есть время присоединиться😉

Из любви к себе…

Вот единственная причина, по которой я сегодня приглашаю вас на вебинар «От самокритики к уверенности»

Чтобы больше не ломать себя!

🔴Отказывать, когда просят в долг деньги, а вам не хочется давать. Говорить «нет» и не испытывать чувство вины.

🔴Заканчивать неприятный разговор и уходить из изживших себя отношений.

🔴Позволять себе больше, невзирая на косые взгляды родни и друзей.

Можно жить без этого? Можно! Тысячи людей так живут. Но вопрос – счастливы ли они все?

Давайте прямо сегодня вытащим с корнем вашего внутреннего критика и поселим на это место уверенность и любовь к себе!

Ваше место на вебинаре ждет вас – https://elenagorelova.com/web

Хочу вас познакомить с моим новым помощником😏

Это БОТ, в котором вы можете:

- записаться на консультацию по спец.цене
- узнать о ближайших мероприятиях
- анонимно задать вопрос
- и получить подарочек 🎁

А также там будут специальные горячие предложения🔥

ПОЗНАКОМИТЬСЯ С БОТОМ

Вы НИКОГДА не увидите это в открытом доступе👇

Вебинар «От самокритики к уверенности» вывернет наизнанку ваше ощущение уверенности в себе.

Вы можете махнуть рукой на это мероприятие (хоть оно и бесплатное), но тогда не научитесь всему тому, что позволяет себе уверенный человек:

🔴 смотреть прямо в глаза собеседнику

🔴 говорить твердым голосом, не запинаясь

🔴 идти по жизни смело и добиваться успехов

Вебинар содержит полезные задания, интересные практики и вдохновляющие упражнения. Вселяет силы и веру в себя.

Подойдет всем, кто хочет зарядиться энергией лидерства, заткнуть внутреннего критика и сделать что-то, что пока вселяет страх.

Мы встретимся 17 апреля в 19:00 мск. Зарегистрироваться на мероприятие – ЗДЕСЬ.

P.S. Если возникли сложности с регистрацией, напишите в комментарии.

Начинаем через 15 минут!

Жду вас❤️

Ты вся сияешь!

Обычно мы слышим такую фразу, когда счастливы внутри, правда?

Вывод: внешняя красота зависит от внутреннего состояния

Но согласитесь – наоборот тоже работает!

❤️Порой примешь горячую ванну, намажешься ароматными скрабами, сделаешь освежающую маску для лица, взглянешь на себя в зеркало – чистую, красивую и свежую – и настроение поднимается!

❤️Или купишь новое платье по фигурке, покрутишься на каблучках, подкрасишь глазки – думаешь «Ну какая я красотка!».
И летишь на работу как на крыльях, собираешь взгляды.

Я давно это заметила!
Уход за собой для женщины – это неиссякаемый источник ресурса!

🔆 Об этом хочу поговорить с вами сегодня в 20:00 мск на прямом эфире «Секреты красоты»

Поделюсь своими фишечками, которые помогают мне выглядеть всегда ухоженно, свежо и молодо🌸

Кто идёт?

Как дать себе и другим право быть неидеальными?

Вот правда, девочки, стоит отпустить перфекционизм, выйти из рамок и тааак легко становится, вы не представляете!

Девчонки на курсах ощущают это на себе в полной мере.

Давайте не откладывать в долгий ящик и уже сейчас получать удовольствие от жизни на 100%!

С удовольствием вам в этом помогу – приходите на вебинар 17 апреля в 19:00, это бесплатно🫶

Зарегистрироваться на веб

История о том, как низкая самооценка рушит жизни 💔

Моя клиентка (назовем ее Аней) годами терпела абьюз, боялась остаться одна.

🔴 Она по звуку ключа определяла настроение мужа и заранее готовилась к худшему.
🔴 Чувствовала себя виноватой, тратя на себя свои собственные деньги.
🔴 Интимная жизнь стала для неё не радостью, а обязанностью. О своих желаниях она давно забыла.

Счастлива ли она была? Конечно, нет.

Но всё изменилось, когда она начала работать над собой.
Аня случайно попала на один из моих прямых эфиров, затем пришла на бесплатную консультацию, потом – на 2-месячный коучинг.

Решалась долго.
С момента первой встречи до окончания курса прошел почти год.
Но у каждого свой путь, свой ритм. И важно именно самостоятельно принять решения, которые развернут жизненный путь в другую сторону.

Какой Аня стала через год?

❤️ Перестала быть "приложением" к мужчине и поставила себя на первое место – в её жизни появились салоны красоты, танцы и встречи с новыми подругами

❤️ Научилась говорить "нет" и защищать свои границы – делегировала часть домашних обязанностей и освободила время для себя

❤️ Донесла до мужа, что радость в интимной жизни во многом зависит от того, насколько женщина в ресурсе – и стала сама получать удовольствие в постели

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ваша жизнь тоже может круто поменяться.
Кто знает, может, первым шагом станет одно из моих ближайших мероприятий?

1️⃣ Вебинар «От самокритики к уверенности»
17 апреля в 19:00 мск
Бесплатно

https://elenagorelova.com/web


2️⃣ Недельный тренинг по повышению уверенности
Старт – 21 апреля
Ещё 3 дня можно приобрести по сниженной цене для ранних пташек

https://elenagorelova.com/key

Где встретимся?

Дешевая женщина – это какая?

Как считаете, девочки, вы обходитесь своему мужчине дорого или дешево?

😋😅😋😋

НА УРОВЕНЬ САМОКРИТИКИ В ОТНОШЕНИЯХ

Каких ответов больше у вас получилось: А, Б или В?

#тесты

Расшифровка в комментариях👇

Открываю портал в жизнь, полную удовольствий🥰

Много можно рассказывать и доказывать, что так бывает, но, девочки, пока сами не попробуете, не поймете!

Мои девчонки, участницы групп как одна говорят – МЕНЯЕШЬСЯ САМА, МЕНЯЕТСЯ И ЖИЗНЬ ВОКРУГ ТЕБЯ.

Даже если запрос на одну сферу, остальное неизменно подтягивается.

А начинаем всегда с самооценки. Это фундамент.

В этом месяце провожу бесплатное мероприятие – вебинар «От самокритики к самооценке», приходите и почувствуйте эту энергию, это состояние любви к себе.

Занять местечко ❤️❤️❤️

Ну что, первый шаг уже сделан?

Вчера на эфире мы говорили о САМОКРИТИКЕ и о том, как она разрушает женщину.

Сделали пару практик и прямо в моменте почувствовали себя лучше🫶

Кто хочет поработать над собой в этом направлении глубже и плотнее, приглашаю вас на вебинар «От самокритики к уверенности», который состоится 17 апреля.

🔴Веб бесплатный, но требуется регистрация. Буквально один клик, чтобы я смогла вам напомнить о начале😉

Ссылочка 👉👉 https://elenagorelova.com/web

🟡 5 минуточек и начинаем наш эфир о самокритике🌸

Откуда в вас голос критика и самозванца? Пора это выяснить? 😉

Разбор ситуации выше 👆

Что было ДО?

Девушка готовила мужу 8 лет, невзирая на свои желания. Хочет-не хочет. Неважно!
Иногда просила мужа её подменить, но безуспешно.
(Скорее всего, в эти моменты он считал, что она его «пилит» и просто ждал, когда это закончится)

Что стало ПОСЛЕ?

Она поставила свое желание бегать выше желания мужа получать завтрак. Без ругани и скандалов. Взяла и сделала что-то для себя, создала новую норму жизни.
И он моментально подстроился под эти правила.

8 лет она пыталась изменить его словами, а надо было просто САМОЙ обратить на себя внимание.

Вывод: можно бесконечно требовать любви и уважения, но пока сама себя не полюбишь, толку не будет.

🎙️ Если сейчас у вас возникает вопрос «Да как это сделать?», то приходите сегодня в 20:00 мск на прямой эфир
«Как самокритика разрушает женщину»

«Это не мой муж, его подменили!»


Рассказывает моя знакомая👇

«8 лет с мужем живем, и все эти 8 лет я стою у плиты. Сколько я пыталась словами донести, что иногда он и сам мог бы приготовить себе еду - не сосчитать! Даже так, как психологи учат «я-сообщениями».

«Мне было бы приятно, если б ты хоть раз приготовил...»

Нет! Только психовать начинал, мол, не мужское дело.
В общем, я уже смирилась, рукой махнула.

А недавно мне приспичило худеть к лету.
С утра иду в парк возле дома и бегаю там 15-20 минут. Потом душ, массаж щеткой... В общем, завтрак теперь готовлю позже.

И вот как-то раз выхожу я из душа, а меня ждет завтрак, приготовленный мужем!
Так приятно!
Бегаю уже 2 недели, и замечаю, что он теперь не ноет, где еда. Иногда готовит сам, иногда ест, что осталось с ужина. Главное, меня не трогает с этим вопросом!

Держу пальцы крестиком, чтобы это великолепие не закончилось!😂»

❤️Как считаете, девочки, что повлияло так на мужа это девушки? Почему он вдруг переменился?

Что выбрать: телесные практики, дыхательные или НЛП?

Зачем выбирать, если можно попробовать всё!

Девочки, я говорю тренинг, на котором вы можете прочувствовать на себе сразу всё и понять, что вам больше подходит!

Все эти инструменты замечательны в работе с неуверенностью и самокритикой.

Но к каждой из вас подойдет свой ключик 🔑

Тренинг будет длиться целую неделю, начиная с 21 апреля.

Раскроем темы, которые волнуют многих из вас:

🌸 почему самооценка хромает, даже если вы умная и талантливая

🌸 как распознать и отключить внутреннего критика

🌸 как говорить с собой не через «надо», а через заботу

🌸 как вернуть силу, опору и уверенность

🌸 что делать, чтобы не проваливаться в самокопание и сравнение

В общем, девочки, программа очень насыщенная, поэтому кто хочет заранее занять местечко, вот ссылка https://elenagorelova.com/key

Неуверенный, уверенный... агрессивный?

Смотрите, какую историю я наблюдаю в практике👇

➡️Рядом с неуверенной в себе женщиной чаще всего агрессивный мужчина.

➡️Если же клиентка жалуется на то, что муж-тюфяк, неамбициозный, мало зарабатывает, то в 90% случаев признаки агрессивности прослеживаются именно у нее.

Что же делать, если и вы замечаете в себе перекос в одну или в другую сторону?

Работать над собой!
Повышать уверенность или наоборот учиться сглаживать углы.

И вы заметите - это абсолютно точно - как вслед за вами меняется ваш партнер.

Вы УРАВНОВЕШИВАЕТЕСЬ.

Да-да, прямо как весы⚖️

Есть несколько приемов, которые позволяют довольно быстро увидеть результат.
И все они будут на вебинаре-практикуме "ОТ САМОКРИТИКИ К УВЕРЕННОСТИ". 

Следите за новостями!

А если редко читаете новости канала, то закажите себе персональное приглашение, поставив + в комментариях.

Так точно ничего не пропустите!

Как меняется жизнь, когда начинаешь верить в себя?

В работе:

🔴 не боишься высказывать мнение
🔴 проявляешь инициативу, которая награждается
🔴 выбираешь развитие и движение вверх по карьере
🔴 больше зарабатываешь, становишься более статусным человеком

В отношениях:

🔴 говоришь прямо о чувствах
🔴 не терпишь плохое отношение к себе
🔴 получаешь больше любви, начинаешь чувствовать, что тебя ценят и уважают

В целом, с собой:

🔴 любуешься собой в зеркало
🔴 не жалуешься на жизнь, а наслаждаешься ею
🔴 много себе позволяешь и кайфуешь от этого

Жизни меняются на самом деле, и это подтверждают отзывы.

Попробовать, прикоснуться к состоянию «Я себя люблю безусловно и безоговорочно» можно на бесплатном вебинаре «От самокритики к уверенности».

Программа еще дорабатывается, но, девочки, она уже огонь 🔥🔥🔥

Все практики прохожу сама и наслаждаюсь в процессе 🥰

❗️Кому прислать приглашение в личку, чтобы вы не пропустили анонс? Отмечайтесь! ❗️

Сколько пунктов про вас?

Пишите число в комментариях👇

3 шага в работе с самокритикой

Покажу на примере работы с клиенткой (назовем ее Ирой), которая пришла с таким запросом:

- Хочу сдать экзамен на права, но при каждой неудаче бросаю учебу на несколько месяцев.

Начали разбираться.
Оказалось, что внутри женщины сидит невероятно сильный критик. Такой, что она обзывала себя тупицей и неумехой, а когда провалила первый экзамен, неосознанно наказывала себя бессонницей и тяжелой работой по дому😱

Что мы с этим сделали?

Шаг 1️⃣

Когда мы себя критикуем, то как бы делимся на две части: критик + вы.
Так вот, мы отделили одну часть от другой и сфокусировались на той части, которая подвергается критике.
Распознали чувства, которые эта часть испытывает: беспомощность, страх, неуверенность.

Шаг 2️⃣

Внутреннему критику всегда что-то нужно. И мы выясняли, что именно.
В случае Иры это было желание стать лучше и получить еще одну галочку в списке достижений.
Отличница, примерная жена и мать… Зачем все это?
Чтобы заслужить уважение окружающих. Только это не работает, потому что дотягиваясь до своих высоких стандартов, Ира подавляла в себе собственные простые желания. Она даже элементарно выспаться не могла.

Шаг 3️⃣

Последний и самый сложный шаг – принять отвергаемые части.
Ира осознала, что ее ошибки – это часть жизни. Она может вообще никогда не сдать этот экзамен, но от этого не перестанет быть хорошим человеком. Человеком, достойным любви и уважения.

P.S. Ирина сдала экзамен. Не с первого раза, но сдала. И ее главная победа – это не права, а право на ошибку, которое она себе дала.

Поделитесь, в какой сфере жизни вы чаще себя критикуете: семья, работа, может быть, хобби?

Эфир переносится 😓

Девочки, плохо себя чувствую. В таком состоянии важно выбирать себя, тишину и покой🙏

Обязательно встретимся, но в другой вечер❤️

Девочки, напоминаю!

👇

СЕГОДНЯ В 20:00 мск встречаемся здесь, на этом канале, чтобы поговорить о
САМОКРИТИКЕ

На эфире узнаете:

💖 откуда в вас взялось неприятие себя
💖 чьим голосом говорит ваш внутренний критик
💖 как научиться беречь себя и заботиться о себе
💖 и как научить этому детей и мужа?

Приходите онлайн, на эфирах в тг можно подключаться голосом🔥
Энергия как будто сидим на кухне с подружками👍

🌸🌸🌸

Кто надеется быть онлайн, ставьте в комментариях огонек 🔥
Кому нужна запись, шлите сердечко ❤️

Наглядный пример того, как родители дают крепкую внутреннюю опору ❤️

А вам в детстве говорили, что вы красавица?

❤️ - да, постоянно
😭- никогда
🙈 - иногда

Как считаете, повлияло это как-нибудь на ваше восприятие себя?

Немного пушистой радости вам в это весеннее воскресенье 💖

Отправляйте в комментарии фото своих питомцев, полюбуемся вместе ☺️

❤️Недельный челлендж развития любви к себе

*перешли любимой подруге, вместе проходить план веселее*

Начинаем с завтрашнего дня 👌

❤️Суббота

Проведите 10-15 утренних минут в медитации, направленной на осознание эмоций и любовь к себе.
*пример медитации*

❤️Воскресенье

Приготовьте здоровый и эстетичный обед только для себя. Съешьте его не спеша, без телефона, наслаждаясь вкусом каждого кусочка.

❤️Понедельник

Поучаствуйте в первом дне тренинга по повышению самооценки. Делайте упражнения, будьте включены.
Записаться лучше прямо сейчас🙌

❤️Вторник

Сделайте дыхательную практику перед сном. Почувствуйте, как здоровый, глубокий сон повлиял на ваше самочувствие.

❤️Среда

Запишите в дневник чувства и мысли, которые возникли в течение дня. Разгрузите голову.

❤️ Четверг

Выберите аффирмацию самолюбия, поставьте ее на заставку телефона и повторяйте каждый раз, когда смотрите на экран

❤️Пятница

Напишите, за что вы благодарны себе на этой неделе. От души похвалите себя.

Как вам такой план? Попробуете?

3 главные причины неуверенности

*с примерами*

1️⃣Страх осуждения

Вам предложили выступить на конференции по работе. Но страх, что не получится и вас засмеют, вынудил вас отказаться. Возможность проявить себя потеряна.

2️⃣Перфекционизм

Вы решили написать книгу. Идея в голове – бомба. И вроде бы почти закончили, но отдать в печать никак не получается. Вы правите и правите без конца, хочется довести книгу до идеала… В итоге книга так и осталась неизданной.

3️⃣Негативные установки

В детстве учитель посмеялся над вашим рисунком, и вы больше никогда не взяли в руки кисти. Подавили в себе творческую жилку и поселили установку «Я художник от слова худо». Не раз ваше желание создать красоту своими руками разбивалось об это убеждение.

Понимание этих причин – первый шаг к преодолению неуверенности.

Какая причина больше всего о вас?

«Просыпаешься, а на тебе как будто уже сидит человек…»

«Встаешь, чтобы выживать, а не чтобы радоваться жизни»

«Все не то»

Удивительно!
В этом отрывке интервью я услышала запросы, которые ну очень часто слышу от клиенток.

➡️ Консультация обычно выглядит так:
женщина подключается. Она уже с заранее виноватым видом. Извиняется, что не может четко сформулировать запрос.
Вроде все хорошо у нее: жива, здорова. А вот все не то. Ничего не радует.

❗️Это верхний слой проблемы.
Копаем чуть глубже и попадаем в ров… неуверенности в себе❗️

🔴Одного поста, конечно, не хватит, чтобы четко объяснить взаимосвязь между состоянием тяжести, недовольства жизнью и недовольством собой.

Но поверьте, она есть, и самая прямая.

➡️Как с этим справиться?
➡️Как просыпаться с чувством «Я люблю себя и жизнь»?

❤️ Учимся этому навыку на тренинге «Уверенность в себе - ключ к успеху»

Тренинг начнется 31 марта!
Для тех, кто присоединится раньше всех – самые выгодные условия.

Посмотреть программу

https://elenagorelova.com/key

Кому знакомо состояние?

👍 - мне!
❤️ - было, но прошло
🔥 - не знаю, о чем она

Будет ли запись?

Да!

Девочки, выкладываю записи эфиров в секретный чат!

Там же участницы первыми узнают о специальных предложениях, акциях.

Например, на днях только там выложила освободившееся окно на бесплатную консультацию😉

Присоединяетесь, делитесь мнениями, задавайте вопросы!

Что вы обычно выбираете?
Жить в свое удовольствие или в чужое?

❗️ Каждое отстаивание границ вызывает у других гнев.
Каждая радость – гримасу зависти.

С этим тяжело смириться. Ведь гораздо проще быть удобной девочкой.

В общем. Если у вас есть запасная жизнь, можете дальше стесняться, подстраиваться, стараться угодить другим.

Если жизнь всего одна, добро пожаловать на прямой эфир, который будет та-дааам… уже через 30 минут на этом канале.

🔥 Разберем на примерах, КАК прокачать самооценку и избавиться от чувства «надо быть скромнее»

Кто хочет брать от жизни все? Жду именно вас!

5 вещей, которые наполняют уверенностью в себе и женской силой 👆

*личный опыт*

Что понравилось? Что возьмете на заметку?

5 вещей, которые наполняют уверенностью в себе и женской силой 👆

*личный опыт*

Что понравилось? Что возьмете на заметку?

Нажми на одну из трех скрытых картинок и получи подсказку на день 💖

Что попалось?

Мало кто знает, но после увольнения из школы я пошла во все тяжкие 🙈

А именно – втянулась в сетевой маркетинг.

Первые продажи делала с трясущимися коленками.

Но потом как пошло поехало!
➡️ бесплатные поездки в Грецию, Ниццу, на Балканы
➡️ место среди топов
➡️ и те самые минус 18 кг 💪

Честно скажу – я очень старалась.

В то время я познакомилась с девушкой, которая тоже всячески пыталась похудеть.
Она и полненькая была очень симпатичная!
Но как-то раз мы не виделись 2 месяца, а после я её не узнала.

Ну не совру, если скажу, что минус 30 кг как не бывало!😱

Правда, потом оказалось, что стремительное похудение – результат булимии.
Она настолько не принимала себя, что избавлялась от еды в желудке после каждого приема пищи😞

📎 Встает вопрос о любви к себе и принятии себя

Я тоже худела. Худела в свое удовольствие, ради здоровья , ради того, чтобы наслаждаться собой ЕЩЁ БОЛЬШЕ.

А если меняться из состояния
«Я – 💩», то ничего хорошего не выйдет.

❗️ Девочки, сначала уверенность и любовь к себе, и потом все остальное!

Кто согласен?
А кто думает «ну вот похудею и каааак полюблю себя»?

ДО / ПОСЛЕ
сброшенных 18 килограмм!

Разница колоссальная, правда?

Наберем 15 реакций и я расскажу историю, как мне это удалось 🙈

💬 Почему рост – это избавление от лишнего?

От чего вы бы хотели избавиться? Что хочется сбросить как ненужный груз?

Напишите одним словом 👇

Как вы понимаете это высказывание? Что лишнее можно убрать, чтобы понять, что это и есть рост? Согласны вы с этим?

😋😅😋😋 на самооценку

Какая картинка ближе к сердцу?

Пишите номер в комментариях.

Что вы думаете, подходя к зеркалу?

На что обращаете внимание?
На сеточку морщинок или на прекрасные глаза? На располневшие бедра или мягкость форм?

А если не про внешность…
Вы умная? Талантливая? Уникальная? Или всё же нет?
Что вы думаете о себе?

❤️ По моему субъективному мнению, именно самооценка стоит во главе всех успехов в вашей жизни.

Ведь мы живем ту жизнь, на которую нам хватает смелости

💡Вчера я проводила эфир на тему «3 экспресс-метода для повышения уверенности в себе»

Если пропустили, ищите запись в секретном чате😉


А я подготовила для вас быстрый
😋😅😋😋 на определение уровня самооценки.
Хотите? Ставьте ❤️.

Согласны с Джоли?

❤️ - да!
👍 - не совсем
🔥 - вообще нет

Как я впервые сходила в магазин Chanel

Я страстно желала порадовать себя какой-нибудь вещью от Chanel.

Я имела возможность это сделать.

И сердце моё трепетало все больше по мере приближения к заветному магазинчику.

НО.

Словно проснувшись ото сна, подняли головы мои застарелые убеждения и подали противный голосок.

– А ты точно этого достойна?
– Всё-таки это Chanel!

🔥 Я справилась. На тот момент я уже много работала над собой.

А недавно эти чувства всплыли снова (при покупке нового дома).
Это липкое ощущение неуверенности в себе. Сомнения: а точно ли я этого достойна?

И вновь они были отброшены как мячик для гольфа опытным игроком.

Я ДОСТОЙНА.
Я УВЕРЕНА В СЕБЕ.
И НИ ОДНА ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ НЕ СОБЬЕТ МЕНЯ С ПУТИ.

💖 Я рассказываю вам это, чтобы вы понимали: на нас всех порой попадают семена неуверенности.
Наша задача – не дать им прорасти.

💡 Как быстро отбросить неловкость?
💡 Как «надеть костюм» уверенности и носить его не снимая?

У меня есть 3️⃣ экспресс-метода, которые помогут избавиться от неуверенности.

Этими техниками я поделюсь сегодня в прямом эфире в 20:00 мск.

Не просто эфир.
Эфир – практикум!

Пойдём заряжаться уверенностью, смелостью, верой в себя?

Уже много лет я рассказываю девушкам о том, как важно разрешать себе эмоции…

Как важно выпускать их наружу и не бояться просить поддержки.

А сегодня у меня такой день, когда нужно выплакаться и дать волю чувствам.

Ушла на радугу наша красотка Габи 🐶
Спасибо, что 10 лет дарила радость нашей семье!

Какая чудесная мотивация!

💖 лайк, если откликается

Что эффективнее – прийти в терапию с мужем или одной?

Казалось бы, когда включены двое, работа должна идти быстрее, но… Не все так очевидно.

➡️ в 90% случаев мужья идут к психологу «из-под палки».
Ну и в процессе «сопротивляются» изо всех сил, что затрудняет процесс работы

➡️ при муже женщина не всегда может открыться, откровенно рассказать о чувствах, что очень важно в процессе трансформации

➡️ с женщиной работать проще, поскольку именно женщина – катализатор положительных перемен в браке

💖 Прямо сейчас на мини-курсе «На грани развода» мы с девочками разбираемся в себе в теплом женском комьюнити🫂


Доступ к курсу уже закрыт, но впереди будет кое-что интересное, оставайтесь на связи😉

А вы бы больше хотели пойти к психологу одной или вместе с мужем?

💔 О чем говорят ссоры из-за мелочей в браке?

Казалось бы — ничего серьезного! Ну поругались из-за ерунды!
Но на самом деле, такие конфликты могут сигнализировать о гораздо более глубоких проблемах в отношениях.

И чаще всего это неудовлетворенные потребности.

Например, вам не хватает внимания, поддержки или понимания. Или накопились старые обиды. Но поговорить прямо почему-то тяжело. А эмоции-то копятся!
И мы начинаем «выпускать пар» на мелочах.

Рассказывайте, ссоритесь по пустякам? Или сразу обсуждаете проблемы с партнёром?

5 самых популярных запросов, которые я получаю в личке👇

1️⃣ Хочу уйти от мужа алкоголика, абьюзера, тунеядца. Как набраться смелости?

2️⃣ Муж – алкаш (абьюзер, лентяй), но уходить не хочу. Как его исправить?

3️⃣ У мужа появилась любовница, я узнала случайно. Что делать?

4️⃣ Муж ушел к другой. Как жить дальше?

5️⃣ Живем как соседи, нет огня в отношениях. Пора разводиться?

Зачем я с вами поделилась этим?

👉 Чтобы вы понимали, что вы не одна.
Если столкнулись с изменой, холодом или агрессией со стороны мужа, вспомните, что до вас тысячи женщин переживали подобное. И это точно не конец света! Выход есть.

👉 Чтобы задумались – в каждом запросе фокус на мужа. Словно на нём свет клином сошелся.
А чтобы быть счастливой, важно обратить взор куда? На себя, конечно!

📎
На курсе «На грани развода» мы уже начали говорить о том, как собственные внутренние трансформации меняют жизнь вокруг и отношение окружающих к вам.

Впереди у нас много полезных, классных практик. А вы ещё успеваете присоединиться и получить результаты уже к концу недели😉

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Переезжаю!

Обещала больше рассказывать о переезде в новый дом ☺️🏡

Все удивляются, что все так стремительно происходит:
▪️быстро выбрала дом
▪️быстро подписали договор о покупке
▪️быстро собрали вещи…

Можно было не торопиться? Конечно! Из старого дома нас никто не гонит.

👉 Но знаете, девушки, я всегда привыкла принимать решения быстро.
Жизнь так коротка, нужно проживать её жадно! Наслаждаясь каждым мигом и говоря жизни ДА!

Попробуйте прожить в таком формате хотя бы неделю. Отвечать взаимностью Вселенной, которая подкидывает вам шансы для вашего личностного роста!

Например, пойти на мини-курс «На грани развода», который начнется уже сегодня🎉

Не пугайтесь слова «развод». Курс подойдет и тем, кто просто хочет улучшить отношения с партнёром, вывести их на новый уровень📈

Ссылка на курс 👉 https://elenagorelova.com/divorce

💖💖💖

Лайк моей маленькой помощнице, которая так утомилась собирать вещи, что уснула 😄

❓КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ ЖЕНЩИНОЙ И ЛЕГКО ПРИТЯГИВАТЬ ВОЗМОЖНОСТИ, ДЕНЬГИ, УДОВОЛЬСТВИЯ И МУЖСКИЕ ВЗГЛЯДЫ

Нам кажется, что в суете современных проблем совсем не до женственности.
Слишком много неопределенностей, слишком много задач требуют нашего внимания, чтобы еще задумываться о женской сути.

❗️Пришло время все поменять. Для этого мы приглашаем тебя на Курс без оплаты
❤️"КЛЮЧ К СЕБЕ"❤️

❗️Тебя ждут ❤️ дня мощной трансформации твоей женской энергии и самооценки через мини-уроки и простые практики с мгновенными результатами в темах секса, денег, отношений и желаний.

Всего за ❤️ дня ты поймёшь:
❤️ Как понять свою ценность и определить личные границы
❤️ Как любовь к себе влияет на твой уровень доходов
❤️ Как понять своё предназначение
❤️ Откуда брать энергию
❤️ Как найти опору в себе

🎁Каждая участница получит в подарок
🗝  15 книг по саморазвитию
🗝  Бесплатные диагностики, консультации и коуч сессии от экспертов
🗝 Много других бонусов от спикеров этого курса

для участия ВХОД тут➡️https://mnlp.cc/mini?domain=vresurse1&id=7

или одним кликом
https://t.me/addlist/t8XKNK49jRowMWJi
( канал курса найдешь в папке)

Это пространство твоего процветания и счастливой жизни

Как детская игрушка довела меня до истерики

*история подписчицы*

8 марта муж пришел после работы с букетом для меня и подарком для дочки. Таким маленьким розовым фотоаппаратом. Щелкаешь, и вылезает карточка.

Дочь тут же принялась все фотографировать. Всё подряд – мебель, кота, нас с мужем.
Наигралась и прибежала показывать: мам, смотри, какие фотки!

Ком в горле встал уже на первой. Стою, обрезаю цветы. Что-то говорю со злостью – аж рот перекошен. Это я виноватила мужа за букет. Что не надо было такой дорогой.

А вот и фото мужа. Уже на диване с телефоном. Взгляд потерянный, словно спит с открытыми глазами.

Снова я. Стою у плиты, помешиваю суп. Я и не знала, что так сутулюсь! Пижама эта старая висит на мне мешком. Когда я успела так себя запустить?

А вот мы с мужем на диване. Сидим в разных углах, набычились. Я смотрю в телевизор, он – в телефон.

На этих фото мы не играли роли, как, например, при гостях или на работе. Мы были настоящими.

Так страшно стало, боже мой!
Нет, я знала, что отношения у нас подугасли. Но не думала, что все так плохо!
Что видит ребёнок? Двух людей, которые друг другу чужие, которые… наверно, и не любят уже.
Я и не заметила, когда все стало так плохо.

Хочу что-то поменять в себе, в отношениях. Хочу жить счастливо, а не перелистывать дни один за другим. С чего начать?

▪️▪️▪️

Полезно иногда посмотреть на себя со стороны.
В этом случае случайные фото послужили неким тумблером, толчком к изменениям. Словно свет в голове зажгли! 💡

С чего же начать изменения?
С изучения себя!
🤍Что вы чувствуете сейчас к мужу?
🤍Каких отношений хотелось бы?
🤍В какой момент махнули на себя рукой?
🤍А какой хотелось бы себя видеть!

◾️Разбираться начнем уже завтра в рамках мини-курса «На грани развода»

Это практически индивидуальная работа в маленькой группе женщин с историями, похожими на вашу.
Приходите! Уверяю, что к концу следующей недели ваши глаза заблестят, в сердце проснется весна и жгучее желание любить себя. Любить во что бы то ни стало!

💖Ссылка на мини-курс – https://elenagorelova.com/divorce

Выкладываю запись вчерашнего эфира. Не откладывайте просмотр

Девушки, дорогие! С праздником вас! 🌺🎉💫