Сегодня на весеннем балу Women’s Leadership Club.

Бал проходит в роскошной атмосфере русско-французского шика, в историческом ресторане Яръ.

Поэтому — да, я вся в кружевах и жемчугах. И не одна такая.

Хотя, признаюсь, на фоне декольте по колено и перьев других участниц, я ощущаю себя почти целомудренной. Но, как говорится, главное — харизма!))

Здесь более 200 предпринимателей, медийных лиц, блогеров, лидеров мнений и представителей СМИ.

Проявляться — так на балу!
Не меньше!

P.S. Из достижений вечера — смело села обучаться играть в 21 ♥️♠️♦️

У меня для вас особенное приглашение!

С 24 по 26 апреля пройдёт онлайн-мероприятие, которое может стать для вас точкой роста и новым витком в вашем деле.

Это не просто нетворкинг.
Это место силы —
где собираются эксперты, предприниматели и те, кто ищет возможности, клиентов и поддержк, где вы получаете.

— Возможность заявить о себе и рассказать, чем вы занимаетесь
— Привлечь внимание клиентов и подписчиков прямо во время эфира
— Получить разбор от экспертов онлайн-бизнеса — бесплатно
— Найти единомышленников и партнёров, которые двигаются в ту же сторону
— Оказаться в среде, где нормально действовать масштабно

Даже один контакт, одно слово, один человек может изменить ваш путь.

Участие бесплатное, но регистрация доступна только 2 дня.
Потом — доступ закроется, и вы просто не попадёте в эфир.

Если вы готовы расти, светить, делиться, развиваться —
регистрируйтесь прямо сейчас:
https://clck.ru/3LZFwb

Пусть о вас узнают.
Вы достойны быть замеченными.

Доброго дня, Валерия, на сайте пишут 24-26 апреля, а у вас в рекламе 24-25 апреля 🤔. Скажите, пожалуйста ориентироваться на три дня или на два?

2025 — это не про хаос. Это про устойчивую систему. Я зову вас её построить.

Выступаю на онлайн-конференции про устойчивый бизнес в условиях кризиса, и я приглашаю вас.

24–25 апреля — два дня концентрированной практики, без воды и мотивационных речей ради галочки.
Только работающие модели бизнеса в 2025 году и живые кейсы экспертов.

Я знаю, каково это —
выгорать на запусках,
искать стабильность,
строить личный бренд вслепую,
и уставать от “одиночного плавания”.

Именно поэтому я иду в такие пространства.

На конференции вы узнаете:
— Как создать регулярный приток клиентов без вечных прогревов
— Какие воронки, продукты и каналы реально работают в кризис
— Как усилить самопрезентацию и личный бренд
— Где и как находить партнёров, клиентов и команды через окружение
— Какие действия сейчас важны для юридической и финансовой безопасности

И ещё:
Это место самопрезентации.
Вы в окружении предпринимателей и экспертов, которые действуют.
Вы не просто слушаешь — вы взаимодействуете, знакомитесь, проявляетесь.

Это часто больше, чем просто знания — это новые клиенты, партнёры и рост личного бренда.

Спикеры:
— Елена Арикова — один из самых высокооплачиваемых маркетологов России и уважаемый мной наставник по маркетингу.
— Мария Кондратович — журналист, наставник более 12 000 экспертов, с ней тоже знакома лично.
— Олеся Фетисова — маркетолог, который привел 150 000 подписчиков через органику
— И ещё 15+ предпринимателей и практиков, у которых хочется учиться

Участие бесплатное, нужна только регистрация — ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

На эфирах есть возможность поучить СПЕЦ БОНУСЫ от спикеров 🎁

Вы заслуживаете стабильный, устойчивый бизнес и сильный личный бренд.
Я буду на конференции — буду рада, если вы тоже будете там!

С днем рождения, дорогая!
Все только начинается 🫶

Забавно, как это работает: в 20 смотришь на сорокалетнюю и думаешь: ууу, всё, её время прошло. Пора на пенсию и за геранью.

А потом тебе вдруг исполняется сорок… и ты понимаешь: опа, а ты оказывается такая живая)) Острая. Яркая. Настоящая. (в этом возрасте уже можешь себе позволить))

И смотришь на 20-ти летних с улыбкой, понимая, что впереди у них столько уроков, боли, перемен, столько раз придётся встать и снова пойти… что мурашки.

Что такое молодость?

Это не про кожу без морщин (хотя это крутое преимущество, признаю)), и не про цифры в паспорте.

Молодость – это жадный взгляд на жизнь, когда внутри не затихают желания. Когда ты хочешь, ищешь, любишь, чувствуешь. Когда умеешь восхищаться так, как это делают дети — без фильтров, без цинизма.

Когда тебя всё ещё можно удивить. Когда ты открыта, гибка, жадна до нового. Когда тебе мало поверхности — хочется глубины.

Молодость — это страсть, это когда ты просыпаешься утром и думаешь — блин, обожжжаю эту жизнь!

Хотя, бывает, накрывает… ностальгией. По тем годам, где ты ещё не знала, сколько всего переживёшь. Где была наивной, глупой, честной.

Иногда хочется обнять ту себя — двадцатилетнюю — и сказать, что все будет хорошо, ты справишься.

Но тем не менее, если вы всё ещё умеете ТАК чувствовать — поздравляю!
Вы молоды.
Как и я.
В свои 44 сегодня) 🥂

День Рождения!🎁

🎙️Интервью, во время которого
я еле сдерживала слезы.

Онкология ребёнка, эмиграция в новой стране с нуля, переформатирование жизни, глубокая личная трансформация и построение карьеры заново.

Хрупкие плечи Анны Машковцевой выдержали эти события и привели ее в психологию и коучинг.

Женщина, которая однажды выбрала не сдаваться.

Сегодня Анна — коуч, опора для других, проводник через кризис, помогающий женщинам вернуться к себе настоящей — к той, что давно забыта за ролями, страхами и бесконечной гонкой.

Если стоите на распутье, чувствуете внутреннюю пустоту или просто устали жить «как получается» — обязательно смотрите это интервью на YouTube.

Возможно, именно эта история станет началом вашего возвращения домой — к себе🙏🏻

https://youtu.be/GkWlPAfUDWA?si=MV5OU69EowbNXMFp

Смотрите подкаст на YouTube ||| RUTUBE || VK Видео

👆🏻Видео выше — моя предварительная беседа с Жанной Метель перед встречей в студии.

В таких созвонах обычно выясняю задачу, которую мы ставим на интервью и ожидания эксперта. Его/ее сильные стороны и перчинку, которая прозвучит на интервью.

✈️ Завтра лечу в Москву – в планах запись подкаста с этим психологом. Жанна — не ходит вокруг да около, не играет в «добренькую».

Будем говорить о том, что на самом деле происходит с мужчинами и женщинами сегодня.

🙅‍♂️ Классическая картинка — она красивая и уютная, он зарабатывает и всё тащит — больше не работает.

Мужчины не спешат «тащить», женщины устали «вдохновлять». Семейные сценарии прошлого разваливаются, а новых чётких правил нет.

❓Почему сильные женщины остаются одни? Куда подевались мужчины, которые берут ответственность? Как вообще строить отношения в мире, где каждый сам за себя?

Если у вас есть острые или неудобные вопросы — пишите в комментариях. Самые мощные задам на подкасте ⤵️

ПРОЯВЛЕННОСТЬ = деньги, клиенты и уверенность!

Если чувствуете, что стараетесь, но вас как будто не видят, если контент есть, но отклика мало, если внутри затык и непонимание — а как вообще можно быть собой и при этом продавать? — обязательно посмотрите эфир про проявленность.

Мы разобрали:
— что на самом деле значит «быть проявленной»
— почему проявленность — это не только про сторис
— как начать говорить в голос, чтобы тебя услышали
— и где та грань между «честно» и «чересчур»

❗️Эфир уже доступен — найдите время и посмотри. Это важно.

А если хочется пойти глубже — записывайтесь на распаковку.
На ней мы найдём ваши сильные стороны, уникальность, внутренние ресурсы и ключ к естественной уверенности.

С вас — готовность быть собой.
С меня — поддержка, точность и очень тёплая атмосфера.

⭐️ Напишите в комментариях «Распаковка» — и начнём.
Вы гораздо ярче, чем вам кажется.
Пора проявиться, переходите по ссылке и записывайтесь на подкаст!

ПРОЯВЛЕННОСТЬ = деньги, клиенты и уверенность!

Если чувствуете, что стараетесь, но вас как будто не видят,
если контент есть, но отклика мало, если внутри затык и непонимание — а как вообще можно быть собой и при этом продавать? — обязательно посмотрите эфир про проявленность.

Мы разобрали:
— что на самом деле значит «быть проявленной»
— почему проявленность — это не только про сторис
— как начать говорить в голос, чтобы тебя услышали
— и где та грань между «честно» и «чересчур»

Эфир уже доступен — найдите время и посмотри. Это важное.

А если хочется пойти глубже — записывайтесь на распаковку.
На ней мы найдём ваши сильные стороны, уникальность, внутренние ресурсы и ключ к естественной уверенности.

С вас — готовность быть собой.
С меня — поддержка, точность и очень тёплая атмосфера.

Напиши в личку «Распаковка» — и начнём.
Вы гораздо ярче, чем вам кажется. Пора проявиться👌🏻

«Истории людей заряжают других людей»
Рассказывайте свои истории
Заходи в эфир ☝️

🥰 Вы с нами ? Говорю о проявленности и важности понять в первую очередь - что это для вас 🫶


Переходи ☝️

Комментарии к эфиру по проявленности пишите здесь вот⤵️

🗣️Я в эфире, приходи участвовать 🫶

🔥Осталось 5 мин до эфира!

Скорее наливайте горячий чай/ кофе🫖☕️

Берите блокнот и ручку 🗒️🗒️✍️
Мы начинаем!!!!

🔥Эфир нанется через 30 мин, вы поставили будильник ? ⏰

Быть среди СВОИХ — не просто приятно, это необходимо!

Свои — это те, кто на одной волне, кто разделяет ваши ценности, понимает, уважает, доверяет… и да, покупает ваши услуги.

В любой сфере важно не распыляться на «всех», а собирать вокруг себя свою аудиторию.

❓Вопрос в другом — как этих людей найти? Как сделать так, чтобы они почувствовали:
— Вот она, именно та, кого я искал(а)?
— Вот он, тот кто мне нужен!

Чтобы тянуло к вам, как к магниту?

Я с самолёта на самолёте, график сумасшедший, но… время для нашего общения найду!

⏰ Сегодня в 19:00 провожу эфир про проявленность. Будем говорить без воды — как стать заметной и нужной именно для тех, кто действительно ваш.

Присоединяйтесь. Поставьте себе напоминание — забудете, будет жаль👌🏻

Я БЛАГОДАРНА СЕБЕ

Благодарю ту себя из 2005, года за то, что НЕ СТРУСИЛА.

• За то, что вышла в незнакомое пространство — к людям, которые меня не ждали, не знали и не обязаны были принимать.

• За то, что осталась собой, несмотря на критику, неодобрение и попытки подогнать меня под чужие рамки.

• Благодарю за смелость быть смелой — без подстраивания, без игры в угодницу, без страха быть «не такой».

• За готовность проявляться, говорить, действовать — даже если неудобно, даже если страшно до безумия!

• Благодарю себя за желание учиться, признавать, что я чего-то не знаю, и брать это у тех, кто умеет.

• За то, что не закрылась, а пошла вперёд. В незнакомую среду, без гарантий.

• За то, что выбрала не стоять на месте — а расти!

❓А за что вы благодарны себе, той, то у себе, из прошлого?

P.S. @tvoi_producer спасибо тебе за вопрос. Работать с тобой – одно удовольствие.

за что бы ты сейчас сказала "спасибо"той Валерии из 2005?

СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ?

Нам свойственно обесценивать свои достижения. Сама работаю с женщинами над этим вопросом. И, вот сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что ведь и мной был пройден огромный путь.

Совсем зеленой я пришла в государственную телерадиокомпанию «читать прогноз погоды» в далеком 2005 году. С полным отсутствием представления, как вообще это все работает.

⏰ Прошло 20 лет. За это время я:

• Стала автором собственных программ,фильмов
• Брала интервью у политиков, предпринимателей, топ-менеджеров, бизнесменов и творческих личностей.
• Создавала проекты, стала официально лицом телеканала.
• Получила благодарность от губернатора
• Попала в “Красную книгу” телерадиокомпании как одна из ярких фигур за её историю.
• А ещё — выучилась на коуча, чтобы глубже раскрывать людей.

И сегодня я помогаю другим заявить о себе, проявиться, распаковаться и выйти на новый уровень — записываю подкасты, которые меняют жизнь.

Каждое интервью на моем канале YouTube – это глубокие смыслы и истории, из которых зрители черпают вдохновение и инструменты для собственного развития.

А гости – получают новую аудиторию и контент для собственного продвижения.

Обожаю свою работу.
Хотите попасть ко мне на подкаст? Переходите по ССЫЛКЕ.

🇷🇺 За три (бешеных) дня в Москве успела записать четыре подкаста, сходить на футбольный матч, заценить пару крутых ресторанов и замёрзнуть до костей — в сердце Родины валит снег и минус ❄️

🎙️ Что касается работы, каждая встреча с гостями в студии — это мощное обогащение, я получаю доступ к мозгам и опыту крутых экспертов и передаю это вам через интервью на своём YouTube.

❗️Просматривая чужие интервью, чётко поняла: большинство людей совершают в кадре одни и те же ошибки!

Рассказала о самых распространённых в своём канале про «Медийная грамотность».

Залетайте, слушайте аудиоподкаст — будет полезно!

«А в Испании было не так уж и холодно…» 🤗😄❤️

Хотите по-настоящему сильные интервью? Учитесь настраивать — не аппаратуру, а себя.

В канале «Медийная грамотность» интервью PR специалиста Евгении Вторушиной со мной о том, как работать с людьми в кадре или за его пределами.

Для тех, кто не хочет пустых разговоров, а умеет доставать суть.
Мы говорим о важном — умении настроиться на человека и быть интересным собеседником.

Нет волшебных фраз и сценариев. Есть настройка и внимание.

Продолжение интервью можно посмотреть здесь.

❗️ИНТЕРВЬЮ-БУДИЛЬНИК.
Решили «выйти в свет» и стать публичным экспертом или предпринимателем?

🎙️ 5 апреля в канале «Медийная грамотность» бизнес тренер Евгения Вотрушина возьмет у меня интервью о проявленности без иллюзий: о том, где заканчивается глянец и начинаются реальные испытания!

• Что вас точно догонит на этом пути — и как не свернуть.

• Какие подводные камни топят быстрее, чем хейт.

• И почему смелость — это не про «не бояться», а про идти вопреки.

🙅‍♂️Это интервью не погладит по голове. Но, возможно, спасёт от наивности.

Все мы проявляемся в этот мир.
Одни коряво, другие красиво.

Как это делаете вы?
И как это сделать лучше – узнаете завтра в канале про Медийность.
Не пропустите

P.S. Если вы хотите не просто апгрейд ваших отношений с Мужчиной, (в идеале — сразу в телепатию), добро пожаловать в мой женский клуб «Бриллиант».

Здесь мы перестаём быть феями-угадайками и превращаемся в женщин, с которыми невозможно не считаться.

Сначала — строим здоровые отношения с собой ➡️потом уже выбираем не первого встречного, а действительно достойного мужчину.

💎Под моим пристальным, но любящим присмотром. Без иллюзий, с результатом.

***
Всех обняла, хорошего дня, мы с сыном отправились в другой испанский город – Аликанте!

P.S. Если вы хотите не просто апгрейд ваших отношений с Мужчиной, (в идеале — сразу в телепатию), добро пожаловать в мой женский клуб «Бриллиант».

Здесь мы перестаём быть феями-угадайками и превращаемся в женщин, с которыми невозможно не считаться.

Сначала — строим здоровые отношения с собой ➡️потом уже выбираем не первого встречного, а действительно достойного мужчину.

💎Под моим пристальным, но любящим присмотром.
Без иллюзий, с результатом.

***
Всех обняла, хорошего дня, мы с сыном отправились в другой испанский город – Аликанте!

❤️ Как и обещала:
5 уровней взаимодействия мужчины и женщины в отношениях.
(или — «от хаоса до телепатии и обратно, если не повезло»)

1. Уровень: Женщина не знает, чего хочет — мужчина тем более:
«Он должен это угадать» — так мыслит женщина из детских травм и низкой самоценности.

Мужчина, конечно же, не догадывается — он вообще думал, что всё нормально.
В итоге: два человека, каждый в своей голове, и оба слегка в шоке.

2. Женщина уже знает, чего хочет — но сказать об этом не может.
«Он должен почувствовать…»
Уровень вроде бы повыше, но всё ещё из разряда квестов.
Почему она молчит? Потому что стыдно, страшно и вообще, если он любит — сам догадается.
Мужчина — не в курсе, что идёт олимпиада по эмпатии.

3. Женщина знает, чего хочет — говорит, но мужчина не делает.
Прогресс налицо, коммуникация появилась, но работает в одностороннем порядке.
Он игнорирует. Или не слышит. Или слышит, но «щас, потом, ну ты же сильная».
А она — либо бесится, либо делает сама, но с драматической паузой.

Так себе уровень, должна признаться, хотя неплох для диагностики: кто рядом с вами — партнёр или мебель?

4. Женщина знает, чего хочет — говорит, мужчина делает.
О, чудо, взаимность!
Добро пожаловать в отношения взрослых людей: с границами, с уважением, с ясностью.
И Мужчина — не слуга, а союзник.
А Женщина — не принцесса из мультика, а зрелая, но при этом мягкая и тёплая и счастливая.

И казалось бы, куда лучше?
Ан нет, по моим личным наблюдениям, есть ещё один уровень…

5. Женщина знает, чего хочет — мужчина знает её, и предвосхищает желания.
И это не телепатия) Просто мужчина читает не мысли, а женщину.
Он включён. Замечает, помнит, чувствует.
Потому что ему это важно.
Потому что он с ней.

А Она — раскрывается, расслабляется и, возможно, даже перестаёт всё контролировать (почти).

Это не магия. Это уровень, где рождается настоящая пара.

Я побывала на всех уровнях👌🏻
А вы сейчас на каком? ⤵️

🇪🇸 Вчера встретилась с детьми в Барселоне. Много общались, разговаривали, шутили. Прогуливались по местам, где когда-то жили вместе…

Взрослые дети – это особый кайф в жизни!
Даже не верится, что я дожила до такого)

Сегодня проснулась очень рано.
Дети (им на двоих 37 лет))) ещё спали, а я размышляла над своей жизнью.

Над тем, как жила в Каталонии, над тем, что происходит со мной сейчас, над отношениями, которые были в моей жизни.

В итоге, сформировала 5 уровней взаимодействия мужчины и женщины в плане понимания и чувствования друг друга.

Если вам интересно узнать эту иерархию, давайте наберём 100 реакций и я честно поделюсь.

❓Заодно, посмотрите, на каком уровне находитесь вы со своим партнером.

Как вы смотрите на то, чтобы заполучить Методику достижения целей?

Звучит заманчиво, не правда ли.
Именно эту тему мы обсудили в новом подкасте с бизнес психологом, тренером личностного роста Лилией Хафизовой.

Лилия - эксперт по управлению состоянием, женщина, которая сама прошла через абьюзивные отношения и сумела кардинально изменить свою жизнь.

В итоге — создание методики, которая помогает мужчинам и женщинам обрести уверенность и внутреннюю опору, научиться управлять собой и своей жизнью.

📹Смотреть подкаст на YouTube

Секретный эфир о внутреннем балансе — только для своих.
Только в закрытом женском клубе «Бриллиант» 💎

Если бы я не умела стабилизировать себя — давно бы с ума сошла со своим ритмом жизни.

Моя скорость жизни — это когда день за мной не успевает))

❔А как у вас с балансом?
Как находите гармонию?

Расскажите. Давайте сверимся, как вы себя собираете, когда всё летит, в комментариях.

ПЕРЕЛЕТНАЯ ПТИЦА
Сначала кайфовала от того, что у меня нет дома…

🌍 Сегодня — Европа, завтра — Эмираты, послезавтра — Турция, потом снова в Дубае.

Самолёт — мой Uber black,
паспорт — блокнот с печатями.

А потом устала.
Поймала себя на мысли: а неплохо бы иметь гнездо. Такое, знаете, где лежат мои книги, разложены аккуратно вещи, горят свечи.

🧳Я 9 месяцев прожила с одним чемоданом. Иногда меняла внутри него набор вещей. Привыкла иметь под рукой 4 пары обуви, вместо 40. А вот, 🕯️, кстати, вожу с собой всегда))

✈️ Через пару дней — в Европу, потом — на пару недель в Россию. Где дальше — не решила.

Может, и хотела бы «спланировать жизнь» и «стабильность», но пока «нет такой возможности».
Или желания?)
Или…я сама себе дом.

Где бы вы хотели жить? Если бы было возможно выбрать любое место на этой земле. И почему, по какой причине?

Иногда кажется, что всё, что с нами происходит — это не только для нас.
Наши истории могут стать поддержкой и откровением для других.
Если мы ими делимся.

Когда ко мне приходит эксперт и предприниматель за проявленностью, я спрашиваю: — А где ты сам/а в своей истории? Не регалии, не бизнес — ты?

И тут начинается:
— У меня нечего рассказывать…
— Моя история неинтересная…

Бред.
Никто не становится «кем-то» по щелчку. За каждым прорывом — внутренний путь. И его надо показывать.

Люди покупают у людей.
А не у безупречных экспертов и крутых бизнесменов без лица и прошлого!
Не обесценивайте свою историю — она важнее, чем вам кажется…
__________________________

🎙️В ближайший месяц записываю подкасты: Дубай, Барселона, Мадрид, Аликанте, Москва, Санкт-Петербург, Тюмень, Екатеринбург.

Попасть ко мне на интервью, можно пройдя по ссылке!

Я тоже вовсю готовлюсь к нашей встрече ❤️❤️🤩🤩🙏🏼🙏🏼

Женщина - ракета 🚀😎😍
Мы в Москве то снимаем 10 апреля ?😅

🇦🇪 Я в Дубае! Завтрак с подругами, у которых глаза горят: «Ну что, рассказывай про Випассану!» Соскучились. И знаете, это такой кайф — когда тебя ждут. Когда искренне рады видеть.

Где бы ни была — в Испании, России или здесь, в Дубае — всегда найдутся те, кто хотят «всего один кофе» и разговор по душам. Люблю тех, кто заряжен, кто делает, кто не ноет, а действует.

И да, график у меня такой, что Уоррен Баффет нервно курит в сторонке:
• 5 ночей в Дубае
• Потом лечу к детям в Европу
• А в апреле — Москва и 10 мощных подкастов с экспертами

🎙️ А пока я в Дубае, если вы — эксперт или предприниматель, живёшь или сейчас в Дубае, до 30го марта, ПРИГЛАШАЮ НА ВСТРЕЧУ СО МНОЙ
на подкасте!

Что у нас будет:
• красивая студия
• профессиональный подход
• и выпуск, который прокачает вашу репутацию и приведёт новых клиентов

Пишите в комментарии «Хочу на подкаст». Сомневаетесь? Тем более пишите — всё расскажу на бесплатной консультации.

Не упустите свой шанс выйти в публичность красиво!
Жду в комментариях ⤵️

ВАША ИСТОРИЯ — МАГНИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ! Если её интересно рассказать...

Вы знаете меня как коуча, но также 15 лет я работала на федеральных каналах, написала книгу "С любовью, Мама" и являюсь спикером.

Этот большой опыт сформировал мою главную способность — раскрывать любого гостя не только со стороны экспертности и бизнеса, но и как личность со своей жизненной историей и опытом.

♥️ Каждый человек имеет свою уникальную историю, которая 100% может помочь другим людям!
Поверьте, ваш опыт тоже ценен!

Мой подход — это не «интервью ради интервью».

Это:
✔️ Глубинная подготовка: перед эфиром погружаюсь в вашу историю, чтобы раскрыть вашу личность и ценности, после чего подготавливаются вопросы для интервью, которые раскроют ваши сильные стороны перед аудиторией.

✔️ Профессиональная студия: 3 камеры, свет, звук — даже если вы впервые в кадре, вы будете выглядеть прекрасно, я дам рекомендации как по внешнему виду, так и позиционированию себя в кадре.

✔️ Контент на месяцы вперед: вы получаете огромное количество материала, которые вы сможете использовать для своих Reels и Shorts.

🗣 «А если я не умею красиво говорить?»
— Не нужно. Я задаю правильные вопросы, вы отвечаете искренне — так рождаются истории, которые цепляют. Мои гости после эфира часто говорят: «Я и не думал, что моя история так интересна другим».

Уже сейчас вы можете оставить заявку на участие в моём подкасте, перейдя в бот и узнав все подробности об условиях участия — жду именно вас:

http://t.me/podcastmikhaylova_bot?start=tgcouch

Приехала отдохнуть в Тай, называется, в итоге, 3 подкаста за 2 дня!

И это — работа моей мечты! Когда вчера ты на пляже в Таиланде, а твоя гостья — на Кипре, и между вами тысячи километров… но смысл, глубина и энергия — будто вы сидите рядом.

Первая героиня — Анна Машковцева. Психолог. Коуч. Женщина, которая однажды выбрала не сдаться.
Онкология ребёнка. Эмиграция. Личная трансформация.
И сегодня она — опора для других. Проводник через кризис.

Или, идёшь на фотосессию,
а фотограф такой: «О, мне как раз нужен подкаст для клиента!»

И вот уже сегодня ты в студии берёшь интервью у владельца крупного агентства недвижимости на Пхукете.

И мой гость — Олег Сухин.
10 лет на Пхукете. Владелец агентства. Он не просто продаёт виллы — он помогает людям изменить жизнь.
Переехать. Начать с чистого листа. И влюбиться в остров, как в человека.

Это и есть магия. Подкастинг.
Быть в любой точке мира —
и в центре чьей-то судьбы.

Брать интервью — это быть пространством.
Для смысла.
Уязвимости.
Правды.

И каждый раз я думаю:
Как же мне повезло!
Это — дело моей жизни.

Она была немного ведьма.
Словами прикрывала чувства.
И колдовское свое зелье,
варила ладно и искусно.

Все колдовала над собою,
Следя за силой мыслей, знаний.
Готовя снадобье для силы,
В котле. Без страсти и страданий.

24.03.25

***
Каждая женщина — немного ведьма («ведающая»— знающая).
Чувствует больше, чем говорит.

Женская магия — не в свечах и картах. А в умении чувствовать, видеть, менять. Себя.

В идеале, колдовать не над зельями, а над собой.

Просто не каждая до конца понимает, что на самом деле варит в своём внутреннем котле: любовь или манипуляцию, силу или жалость, свет или тьму.

Я — варю честность.
С собой и миром.
Иногда получается остро.
Зато по-настоящему.

P.S. Не бойтесь ведьм. Бойтесь потухших женщин.

P.S. За сиянием – приглашаю в женский клуб «Бриллиант».

Подкасты о любви, осознанности, саморазвитии, самоценности, построении отношений – еженедельно в моем приватном телеграмм канале — только для женщин🚷

Мир учит нас быть быстрыми.
А природа — настоящими.

Именно об этом шепчет этот пляж на Пхукете. Тихо, но убедительно.

Он называется Freedom Beach — и, честно, звучит как пароль в новую реальность.

Попасть сюда можно двумя способами:
🙈 через джунгли (для любителей приключений и фитнеса)
🚣 или по воде — в обнимку с солёным ветром.

Я выбрала второй вариант и шустрый таец доставил меня за 25 минут. 25 минут брызг, восторга и лёгкой мысли:
«А может переехать жить на остров?»

И вот она — бирюзовая магия.
Песок — как мука.
Вода — как с открытки, на которую ты всегда думала: да лааадно, не может быть настолько красиво.

Это был не просто отдых. Это была перезагрузка. Чтобы снова творить, работать, вдохновлять.

А вы бывали на Пхукете? Если да, что больше всего понравилось?

Не тренированный мозг — пожалуй, ещё хуже, чем не тренированное тело.

🧠 Это так называемый Monkey Mind — «обезьяний ум», который скачет с мысли на мысль, реагирует на любой внешний триггер, всё время отвлекается и мешает идти к цели.

Он не даёт нам сосредоточиться, обесценивает усилия, обрывает фокус, и в итоге — мы снова остаёмся на месте.

Сегодня в 12:00 по Москве в женском клубе “Бриллиант” пройдет встреча, где мы разберем эту тему.

Техники, практики и ключевые привычки, которые помогают обуздать хаос мыслей и направить энергию туда, где она действительно важна.

Вход, увы, только для женщин! 🚷

Випассана — это интересный опыт, который, считаю, должен пережить каждый, кто хочет по-настоящему жить, а не просто проживать дни.

Мы живём в эпоху сверхскоростей, когда отвлечься от себя настоящего — проще простого.

🗣️Соцсети, срочные задачи, бесконечный шум вокруг, навязанные стереотипы поведения… Так проходят месяцы, годы, а иногда и вся жизнь.

И чтобы этому противостоять, встреча с собой — пожалуй, должна стать самой важной, пусть и самой нелёгкой встречей в жизни.

В этом видео — с долей самоиронии,
я рассказала, как провела 7 дней без интернета, общения и привычного комфорта.

Приятного просмотра!
Делитесь в комментариях, что для вас показалось самым интересным.

📹Видео доступно на rutube и YouTube!

Когда ехала в Тайланд на Випассану, я не до конца понимала, что меня ждет.

Должна признаться, что в тот момент, когда мне показали мою комнату, (которая, скорее, напоминала камеру - одиночку), мне захотелось плакать…

Продолжение в этом аудио подкасте: «7 дней молчания, или как я подружилась с ящерицами»🤦🏼‍♀️

На остальные вопросы по Випассане буду отвечать постепенно. Вчера заболела, лежала в кровати весь день. Наверное трансформация происходит так...

В эту субботу проведу эфир для участниц клуба «Бриллиант», расскажу
о практиках успокоения ума, которые получила от учителя – буддийского монаха. Присоединяйтесь!
Будет интересно.

Что думаете по поводу такого опыта? Решились бы?

«Он мне начал заменять весь мир» — Лилия Хафизова, психолог и женщина, которая смогла выйти из абьюзивных отношений

Кто виноват: абьюзер или жертва, и как не попасться в эту ловушку — смотрите в нашем подкасте на YouTube, RUTUBE или VK Видео

❗️Если вы хотите стать участником подкаста, заполните АНКЕТУ на бесплатную консультацию

«Он мне начал заменять весь мир» — Лилия Хафизова, психолог и женщина, которая смогла выйти из абьюзивных отношений

Кто виноват: абьюзер или жертва, и как не попасться в эту ловушку — смотрите в нашем подкасте на YouTube, RUTUBE или VK Видео

❗️Если вы хотите стать участником подкаста, заполните АНКЕТУ на бесплатную консультацию

Станьте себе домом – в одной из лекций проронил буддийский монах на Випассане.

📖 тогда я подумала, что уже больше года нахожусь в процессе написания второй книги, рабочее название которой изначально было «Путь к себе»

Идея в том, что в жизни мы настолько отдаляемся от тебя, что оказываемся совершенно потерянными

И когда принимаем решение вернуться к себе, путь может оказаться не таким уж простым

• По дороге к себе домой, кто-то ухитряется потеряться в трёх соснах и годами кружит по одному и тому же лабиринту

• Кто-то решает, что другие знают лучше, и бежит за чужими советами, в итоге оказываясь в совершенно чужом месте

• У некоторых по пути встречаются проводники, которые бережно (или не очень), разворачивают в нужную сторону

И важно — найти свой путь

Какие то дороги короче, другие длиннее, одни напоминают американские горки, другие — разбитая грунтовка или скользкий лед

Выбрав одну дорогу — приползёшь разбитым. А по другой можно было местами лететь на крыльях

Верю, что дорог к себе много.
Выбираю верить, что у нас есть выбор.
Даже если на самом деле его нет

ИСПЫТАНИЕ СЕНСОРНОЙ ДЕПРИВАЦИЕЙ

📍Возвращаюсь в социальные сети после 7 дней тишины — Випассаны при буддийском монастыре в сердце Чиангмая.

Состояние странное. Мир как будто замедлился, а я — вместе с ним. Телефон даже в руки брать не хотелось. Представьте себе.

Честно? Не знаю, с чего начать. Преисполниться я, конечно, не преисполнилась, но эти 7 дней вместили в себя многое.

Давайте так: вы спрашиваете в комментариях, я собираю ваши вопросы и делаю честный, глубокий (и, надеюсь, интересный) пост с ответами ⤵️

Завтра ухожу в монастырь.

А сегодня — разрываюсь между задачами, передаю контакты, прописываю планы, пишу тексты, пытаюсь собрать всё воедино, пока мозг в панике пытается объять необъятное🤦🏼‍♀️

Но самое интересное – мне страшно.
По-настоящему страшно. До слёз.

Мой 🧠 на пару с воспалённым воображением включил аварийный режим: достраивают реальность, рисуют апокалиптические сценарии того, что может случиться, пока меня 7 дней не будет на связи.

❗️Я никогда не выключалась из жизни на 7 дней! Никогда не позволяла себе полностью исчезнуть из информационного поля. И это пугает.

Но знаете что? Я всё равно в это пойду. Вернусь – расскажу, как это было.

P.S. Надеюсь, мне не захочется остаться в монастыре.

Завтра ухожу в монастырь!

Я разрываюсь между задачами, передаю контакты, прописываю планы, пишу тексты, пытаюсь собрать всё воедино, пока мозг в панике пытается объять необъятное🤦🏼‍♀️

Но самое интересное – мне страшно. По-настоящему страшно. До слёз.

Мой мозг подружку с воспалённым воображением включил аварийный режим: достраивают реальность, рисуют апокалиптические сценарии того, что может случиться, пока меня 7 дней не будет на связи.

Я никогда не выключалась из жизни на 7 дней! Никогда не позволяла себе полностью исчезнуть из информационного поля. И это пугает.

Но знаете что? Я всё равно в это пойду. Вернусь – расскажу, как это было.

P.S. В то время, пока я буду в безмолвии, в канале будет появляться отложенная информация от меня. Не пугайтесь!)

P.S. Надеюсь, мне не захочется остаться в монастыре.

Сегодня побывала в тайских джунглях! Правда, цивилизованных. Съездила в лес, посмотрела на семейную тайскую кофейню, сходила на настоящий тайский массаж, записала подкаст.
Денек 🔥

Подруги называют меня Юлием Цезарем: несколько дел одновременно, мгновенные решения, миллион мыслей в секунду.

Перфекционизм, трудоголизм, гиперответственность помогают мне расти, но ценой тревожности и напряжения.

И вот я поняла — пора замедлиться. Выдохнуть. Перезагрузиться!

➡️Со вторника меня ждет 7 дней молчания. Без телефона, разговоров, соц сетей. Не ретрит, не спа.

Випассана — встреча с собой.

Что это?
Древняя буддийская практика самонаблюдения: медитации, минимум еды, полная изоляция. Марафон для психики: сначала ломка, потом озарения, в финале — спокойный ум!

Чего ждать?
Первые дни — стресс, мозг в панике. Затем перезагрузка: осознанность растёт, тревожность падает, концентрация и креативность взлетают.

Страшно? Да.

Мысли в моей голове:
— Как дети будут?! Мама? Работа? Что будет со мной через неделю тишины? Не знаю. Но уверена: это изменит меня.

Випассана — один из моих главных вызовов года. Я готова.

Кто проходил? Что дала вам эта практика? Хотели бы попробовать? Делитесь, пока я ещё на связи ⤵️

Накрывает странное состояние — будто среда меня переписывает.

Дубай ускорял, закручивал в вихре событий, людей, решений. В Тае же всё вязкое, плавное, тягучее.

Резкий перепад скорости — и мои настройки «подвисли»))

Мозг в недоумении: как действуем? Как обычно, летим на полной скорости или плывём по течению?

Наблюдая за утренним дождём поняла, что решение пока не принято.

Среда неизбежно меняет нас, как и мы меняем её. Мы – её часть, её отражение, продолжение.

Мы влияем на неё своим выбором, ритмом, мыслями, а она, в ответ, перенастраивает нас на свою волну. Этот танец бесконечен: кто ведёт – вопрос открытый.

8 МАРТА началось не с цветов!

А с пробежки 🏃‍♀️
Естественно))
Я создала себе традицию — в какую бы новую страну или город не попадаю – обязательно иду на пробежку. Сегодняшняя мне далась при температуре +30°

🌺 Дорогие мои женщины!
Прекрасная бóльшая половина моих подписчиц, поздравляю вас!

На самом деле, этот праздник – не про девочек в розовых юбочках и сердцах,(хотя, чего лукавить, иногда нам так хочется на ручки).

8 Марта – день, олицетворяющий объединение женщин, которые боролись за то, чтобы сегодня у нас с вами были права!

Право быть собой.
Право выбирать – быть первой или не быть, любить или не любить, выходить замуж или идти дальше одной.
Путешествовать, строить карьеру, рожать или не рожать – решать свою судьбу самой.

Этот день – напоминание: свобода женщины драгоценна 💎

Берегите себя и будьте любимы!

Итак. Новая точка на моей персональной карте — ТАЙЛАНД!

Гуляя по Пхукету, случайно зашла в буддийский храм. Уже с порога – ощущение, что здесь действуют другие законы.

Монах, молча работающий на территории.

Захоронения ушедших монахов прямо в храмовом дворе. Позолоченные статуи Будды и комната для медитации – единственные «украшения».

Буддийские храмы – не просто места поклонения, а пространства для практики.

Здесь нельзя шуметь, проявлять эмоции, касаться монахов (особенно женщинам) и заходить в храм в откровенной одежде.

В отличие от многих религиозных сооружений мира, буддийские храмы подчёркнуто аскетичны: главное – внутренний путь, а не внешняя пышность.

Интересный факт: многие монахи строят свои будущие захоронения сами. Они не боятся смерти – это всего лишь ещё один переход.

Как вам?
Я чувствовала себя странно: восхищение, любопытство вперемежку с трепетом. Трепетом от того, что прикасаюсь к чему-то сокровенному, неизвестному.

Да, меня интересует буддизм, медитации, практики, самопрограммирование – всё, что формирует сознание и меняет персональную реальность.

Я не религиозна и не следую догмам.

Буддизм для меня – не вера, а скорее способ познания себя и мира. В нём слишком много глубины, чтобы пройти мимо.

Вы писали про начало Поста в последний день Масленицы... И вдруг буддизм ?

Ольга и Ирина, вы автоматически будете добавлены на месяц в клуб Бриллиант! Поздравляю! 💎

Ретрит тишины полагаю, а вот в какой стране - не знаю

Таиланд🏝️

Таиланд🏝️

Мои дорогие! Благодарю всех, кто принял участие в этом розыгрыше.
Не было той из вас, кто угадал бы и страну, в которую я лечу и цель моей поездки.

Поэтому, победительницы будет две! И, раскрываю карты:

▪️ Я в Таиланде. Впервые. Страна, где даже воздух пропитан 🥥 , а краски режут глаза своей насыщенностью.

▪️ Моя цель – Випассана. Жёсткий эксперимент над собственным сознанием. В следующем посте расскажу, почему решилась на это испытание – и что меня к нему привело.

🏆А пока, публикую победительниц, которые примут участие в клубе «Бриллиант» в течение следующего месяца!

💎 Тема этого месяца в клубе – проявленность и деньги.
Мы говорим о том, как стать видимой для своих клиентов, видимой в мире мужчин, а также реализовываться и зарабатывать больше!

Мои дорогие! Благодарю всех, кто принял участие в этом розыгрыше.
Не было той из вас, кто угадал бы и страну, в которую я лечу и цель моей поездки.

Поэтому, победительницы будет две! И, раскрываю карты:

▪️ Я в Таиланде. Впервые. Страна, где даже воздух пропитан 🥥 , а краски режут глаза своей насыщенностью.

▪️ Моя цель – Випассана. Жёсткий эксперимент над собственным сознанием. В следующем посте расскажу, почему решилась на это испытание – и что меня к нему привело.

🏆А пока, публикую победительниц, которые примут участие в клубе «Бриллиант» в течение следующего месяца!

💎 Тема этого месяца в клубе – проявленность и деньги.
Мы говорим о том, как стать видимой для своих клиентов, видимой в мире мужчин, а также реализовываться и зарабатывать больше!

Я ПОКИДАЮ ДУБАЙ 🇦🇪

Нет, не громкий заголовок…

✈️Завтра лечу в страну, где никогда не была, и буду делать то, чего никогда не делала.

Сегодня был прощальный завтрак с подругами в кукольном ресторанчике вс Dubai Hills Mall . Познакомилась с ними во второй день моего приезда в Дубай, а сегодня – провожали меня в новый этап. Они были поддержкой, «своими»…

Мы любим города не за достопримечательности, мы любим города за людей, которые живут в нём.

🌐 Честно? Последний год в Дубае я почти не жила. С июля – бесконечные перелёты: Россия, Испания, Франция, снова Испания, Англия, Дубай, Турция. Записывала подкасты по все у миру, работала, училась, жила.

За это время поняла:
мне нужно гораздо меньше, чем навязывает реклама и культ потребления.

У меня когда-то было около 100 пар обуви, а сейчас из туфель — одни бежевые лодочки, которые «подовсё». Из платьев — одно! Не поверите)) А вот пиджаков – три.

Самое тяжёлое в моём чемодане – не вещи, а косметика, книги, тетради, техника и витамины.

Дубай, спасибо. Было мощно. Теперь – дальше.

❓Как думаете, куда и какой эксперимент над собой я задумала?

💎 Кто первый угадает – дарю месяц в клубе «Бриллиант» бесплатно!

(Девушки из клуба, не обижайтесь – вы знаете, поэтому мимо этого розыгрыша!)

Если угадать не можете, не отчаивайтесь, просто вступайте по ссылке. Стоимость пара тройка чашек ☕️. А пользы — на бриллиант!

📕 Эту книгу таскаю с собой по городам и странам. Прочитала только половину, а она, тяжеленная – и по смыслу, и по весу.

✈️ Через 3 дня у меня долгий перелёт, так что решила наконец-то навести порядок в своём чемодане, который уже 8 месяцев со мной по городам и странам.

Делаю ревизию в вещах – и вот она, эта кирпичина. Думаю, надо за 3 дня дочитать!

Книга, кстати, реально крутая.
О том, как нас оценивают окружающие – по тому, как мы ходим, говорим, выглядим.

В ней — мощные истории о людях, которые проявляются, заявляют о себе, становятся видимыми. А это как раз то, к чему я стремлюсь и к чему подталкиваю других.

Вчера, провела мощный мастер-майнд по проявленности в женском клубе «Бриллиант».

Разбирала 4-х девушек:
психолога, мастера по педикюру, предпринимательницу с типографией и ведущую YouTube-канала.

Каждая получила чёткие рекомендации по тому, как стать заметнее, увереннее, как заявить о себе громко. Причём не смотря на то, что рекомендации были максимально персонализированные, но подойдут многим.

Хотите посмотреть двухчасовой разбор? Присоединяйтесь к клубу «Бриллиант».

Мы регулярно проводим такие встречи, плюс несколько раз в неделю выкладываю подкасты – обсуждаем всё: от отношений до личностного роста. Так что если хотите прокачаться, вам сюда.

Проводы Масленицы:
Вино и 🥞
Последний вечер перед постом – это вам не просто ужин, это прощальный бал для вкусовых рецепторов.

И я, как человек рациональный (но не настолько, чтобы мерить ингредиенты), решила напоследок оторваться.

📌 Рецепт? Не, не слышала.
Как делают порядочные женщины, я насыпала, налила и разбила все прямо в миску: яйца, молоко, соль, сахар, мука, масло (растопленное, конечно, а не прямо из пачки – не звери же мы). Все перемешала – и баста. Тесто получилось чудным, потому что у меня глаз алмаз.

📌 Блины – это философия.
И я создавала шедевр, как умела)). В каждый блин прятала кусочки моцареллы, и она, подлая, таяла внутри, как моя сила воли перед этим ужином.

Весь процесс сопровождался фильмом «Умница Уилл Хантинг», где люди думают, страдают и решают сложные уравнения, а я просто ем блины с холодным Sauvignon Blanc.

📌 Оправдание всему этому пиршеству? Конечно есть.
Во-первых, я сегодня бегала. Во-вторых, сегодня играла в теннис. В-третьих, собираюсь отказаться от животной пищи и сладостей на 50 дней, так что..

блины – это не обжорство, а стратегический запас эмоций.

📌 Вывод:
Иногда нужно давать себе свободу.
Если сегодня можно блины с вином, то их нужно есть без угрызений совести. Но если завтра начинается пост, то в него нужно войти с чистой совестью и без сожалений (и с легкой тоской по моцарелле, конечно).

Проводы Масленицы:
Вино и 🥞
Последний вечер перед постом – это вам не просто ужин, это прощальный бал для вкусовых рецепторов.

И я, как человек рациональный (но не настолько, чтобы мерить ингредиенты), решила напоследок оторваться.

📌 Рецепт? Не, не слышала.
Как делают порядочные женщины, я насыпала, налила и разбила все прямо в миску: яйца, молоко, соль, сахар, мука, масло (растопленное, конечно, а не прямо из пачки – не звери же мы). Все перемешала – и баста. Тесто получилось чудным, потому что у меня глаз алмаз.

📌 Блины – это философия.
И я создавала шедевр, как умела)). В каждый блин прятала кусочки моцареллы, и она, подлая, таяла внутри, как моя сила воли перед этим ужином.

Весь процесс сопровождался фильмом «Умница Уилл Хантинг», где люди думают, страдают и решают сложные уравнения, а я просто ем блины с холодным Sauvignon Blanc.

📌 Оправдание всему этому пиршеству? Конечно есть.
Во-первых, я сегодня бегала. Во-вторых, сегодня играла в теннис. В-третьих, собираюсь отказаться от животной пищи и сладостей на 50 дней, так что..

блины – это не обжорство, а стратегический запас эмоций.

📌 Вывод:
Иногда нужно давать себе свободу.
Если сегодня можно блины с вином, то их нужно есть без угрызений совести. Но если завтра начинается пост, то в него нужно войти с чистой совестью и без сожалений (и с легкой тоской по моцарелле, конечно).

Недавно за завтраком моя приятельница сказала:
“Тебе легко заводить новые отношения” ❤️‍🔥

Я понимаю, что она имела в виду.
Но она мягко говоря, ошибается.

Я невероятно избирательна.
Конечно, был в моей жизни выбор не того мужчины, «из травмы». Но, с кем не бывает.
Как шутит подруга:
“Давай просто сделаем вид, что его не было.”

Но это исключение. В целом я жёстко фильтрую людей вокруг себя.
Не только мужчин, но и друзей, приятелей, деловых партнёров.

И, самое интересное, гостей моего подкаста.

Вы думаете, любой может попасть ко мне на интервью? О, нет.
Каждому гостю предшествует личная консультация, где я задаю себе три вопроса:

✔ Готова ли я учиться у этого человека?
✔ Верю ли я ему как предпринимателю?
✔ Впечатляет ли он меня как личность?

Студия, куда приходит гость, – это мой дом.
А в дом я не зову случайных людей.

Так что если вы видите кого-то у меня в интервью – знайте, этот человек точно стоит вашего внимания.

Недавно записали подкаст с братьями Геворгом и Гагиком Мурадян – предпринимателями из Дубая.

Эти молодые, амбициозные ребята занимаются бизнес-обучением и организовали крупнейший бизнес-саммит, занесённый в Книгу рекордов Гиннеса.

В процессе интервью было захватывающе наблюдать, насколько отличается мышление эксперта от мышления предпринимателя.

Да, есть точки соприкосновения.
Но в целом – это разные вселенные.

И этот опыт был по-настоящему ценным.

Вчера, открыв Facebook, чтобы выложить ссылку на интервью со Светланой Копыловой, я увидела бережно предложенное им воспоминания: 8 лет назад, в этот день (!) была на её концерте!

Помню этот вечер до мельчайших деталей. Мы с мужем сидели почти у самой сцены, а я изо всех сил сдерживала слёзы.

Её песни – это не просто музыка, это хирургическая работа с душой. Они вскрывают самое болезненное, заставляют заглянуть в себя… и исцеляют.

Светлана Копылова – не просто певица, она автор и исполнитель песен-притч, лауреат множества музыкальных конкурсов, человек с редким даром слова.

Её творчество – это сплав глубокой лирики, философии и неподдельной искренности.

И вот сегодня, спустя все эти годы, на моем канале – интервью с той самой женщиной, которая тогда стояла на сцене.

Светлана Копылова – без купюр, без пафоса, но с той самой пронзительной мудростью, которая делает её песни такими живыми🙏🏻

📹СМОТРЕТЬ ИНТЕРВЬЮ на YouTube
✅СМОТРЕТЬ ИНТЕРВЬЮ в ВК