Света, Мира, Любви, Гармонии🙏🏻☀️🕊️

Открываю я значит морозилку, а таааам КУКЛА😁😂

Вот так бывает)
Немного юмора и жизни)

А что у вас в морозилке хранилось необычного?)

И завершаю о ДИАСТАЗе)

Немного видео из нашей беседы с пластическим хирургом клиники DEGA Галиевым Ильмиром Амировичем

P.S: Я уже всё рассказала выше, хочу сохранить в канале😁

А если вдруг что-то забыли спросить, жду в комментариях)

ДИАСТАЗ

Это расхождение прямых мышц живота по средней линии вследствие расширения и истончения белой линии живота.

Встречается как у женщин, так и мужчин.

Факторы риска:
➡️беременность
➡️патологическое ожирение
➡️ХОБЛ (хронические обструктивные болезни лёгких
➡️длительный приём кортикостероидов
➡️тяжёлый физический труд

Беременность.
Один из основных факторов.
Во II триместре встречается у 33%
К концу III триместра - у 100%
6 недель после родов - 60%
12 месяцев после родов - 32%

Классификация:
1 степень - 22-50мм
2 степень - 51-80мм
3 степень - >80мм

Что важно:
✔️встаём и ложимся через бок
✔️поднимаем тяжести на выдохе, с включением мышц кора
✔️внедряем работу с мышцами живота в бытовую деятельность до возникновения автоматизации
Все это одной фразой - исключаем избыточное внутрибрюшное давление.

Хирургическое вмешательство:
➡️диастаз сопровождается функциональными нарушениями и тренировки не принесли улучшения (6 месяцев)
➡️в случае выраженного выпячивания или сопутствующей вентральной грыжи.

Это краткий обзор)
В жизни рекомендую всегда учитывать индивидуальные особенности и обращаться к специалистами.
Берегите себя🤗

Остались вопросы, приходите в комментарии 😉

Диастаз. Диагностика.

✔️Лежа на спине на ровной поверхности.
✔️Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.
✔️Поднимаем голову и измеряем по срединной линии живота расстояние.
🚩Измеряем пальцами:
➡️под мечевидным отростком (2-3см)
➡️над пупком (2-3см)
➡️ниже пупка (2-3см)

Поднимать голову на выдохе важно в регулярных тренировках.
При измерении диастаза не принципиально на вдохе или на выдохе поднимать голову.

Остались вопросы?)
Буду рада ответить в комментариях 😉

Да!
Как его определить, но что бы понятно😁А то у меня по схемам из интернета ничего не получается🙈
И пост тоже нужен💯

ДИАСТАЗ
Что делать и нужно ли что-то вообще делать.
И много много других вопросов касательно этой темы)

Именно об этом вели диалог пластический хирург и реабилитолог.

Вот так всё просто и интересно)

Есть вопросы по этой теме?
Сделать пост?)

Клиника пластической хирургии и косметологии "Dega"

Как думаете, зачем я посещала это интересное место в этот солнечный питерский день?)

P.S: любопытно почитать)
Позже конечно расскажу))

📌Когда тянет и ноет низ живота
📌Когда перенервничали и устали
📌Когда беспокоят менструальные боли
📌Когда овуляторные боли

Пробуйте, выполняйте)
Давайте обратную связь)

С заботой о нас, ваша Натали☺️😉

Одну фоточку всё же сделала)

Замечаете что-то необычное в здании?)

Есть момент, который меня ооочень умилил) и улыбнул)

Боль в области
⬇️Низа живота, лобкового симфиза.
⬇️Может отдавать в бедра, поясницу

Проявляются боли:
⬇️При нагрузке на 1 ногу (подъем по лестице)
⬇️При глубоких шагах, выпадах, приседах на 1 ногу
⬇️При подъёме со стула
⬇️При поворотах лежа на спине, боку. Отведение, приведение бедра.
Облегчение - после отдыха

Это признаки боли в области лобкового симфиза.
Симфизиопатия.

Причины:
➡️Диастаз
➡️Перекос таза
➡️Разрыв (травма)
➡️Беременность, роды.

Восстановление:
1️⃣Поведенческая терапия
2️⃣Упражнения на укрепление ягодичных мышц, мышц кора
Симметричные, на двух ногах!
3️⃣Медикаментозная терапия.
Пояснично-тазовый пояс для стабилизации.
4️⃣ Инвалидное кресло.
Оперативное вмешательство.

Подтвердить или опровергнуть диагноз (локализовать источник) может помочь специалист💓

Берегите себя💓
Есть вопросы?
Задаём)

Продолжаю рассказывать о различных состояниях)🎤

Чтобы записаться на прием, просто нажмите на кнопку

💬 Беременность меняет тело. Как помочь ему адаптироваться?

Живот растёт, центр тяжести смещается, спина устаёт, мышцы ослабевают… Но это не значит, что с дискомфортом нужно смириться.

На бесплатных встречах с реабилитологом разберём:
➡️ Какие изменения происходят с телом во время беременности?
➡️ Какие физические нагрузки помогают сохранить подвижность и снизить дискомфорт?
➡️ Какие упражнения можно и нельзя делать?

Команда реабилитологов расскажет обо всем без страшилок и мифов, а также ответит на вопросы.

📍Расписание встреч февраля:
15.02 в 13:30 – Ольга Панюкова
23.02 в 15:30 – Наталья Хоботова

✈️ Записаться можно через @wclinicpro. Количество мест ограничено

🎵Как помочь телу адаптироваться во время беременности
🎵С чего и когда начинать восстановление после родов.

Будем рассказывать на бесплатных регулярных встречах в W CLINIC

Запись ⬇️

Пока люди с пятидневной рабочей неделей отдыхают, наши врачи учатся 🤓

Гинекологи Дарья Кокшарова и Ксения Гогичашвили отправились на курс врача-реабилитолога Татьяны Шмаковой и нейроуролога Ольги Старосельцевой «Физическая терапия тазовой боли». Ассистировали на курсе наши реабилитологи Ольга Панюкова и Наталья Хоботова.

Курс нацелен на то, чтобы еще лучше помогать пациенткам, у которых хроническая тазовая боль, дисфункция мышц тазового дна, боль при сексе и вульводиния.

Коллеги изучают:
➡️ Техники осмотра мышц тазового дна
➡️ Нейроортопедическое обследование
➡️ Методы реабилитации и ведения пациентов

Почему это важно? Хроническая тазовая боль — одна из самых сложных проблем в гинекологии. Чтобы помочь пациентам, врач должен владеть современными методиками диагностики и реабилитации, понимать, когда нужны коллеги из других специальностей, и видеть проблему шире.

И такие обучения — это наш способ еще лучше разбираться в проблеме самим и давать пациентам самые эффективные решения 🤍

Какие у меня замечательные коллеги)
Они и правда такие)
А за то что ведут соц.сети и я просто копирую🤪 я готова их расцеловать😁